Rasvumise klassifikatsioonide ülevaade: selle tüübid, tüübid ja astmed sõltuvalt haiguse erinevatest omadustest. Rasvumise tüübid

Põhjused

Ülekaalulisuse põhjused on seotud kas ülesöömise või keha ebapiisava energiatarbimisega. Ülesöömine võib olla seotud mitme teguriga:

Toidukultuuri tunnused perekonnas - ülesöömise harjumust soodustatakse lapsepõlvest peale;
- dieedi ja suhte rikkumisega toitaineid dieedis, kui eelistatakse rasvaseid ja süsivesikuid sisaldavaid toite;
- teatud vitamiinide ja mineraalainete puuduse tagajärjel toidus - samal ajal kui organism püüab puudujääki korvata söödava toidukoguse suurendamisega;
- häiretega närvisüsteem, näiteks stressi all tekib rasvumine, mis on tingitud vajadusest probleeme “ära süüa”;
- buliimia – närvisüsteemi haigus, kui inimene ei tunne täiskõhutunnet, olenemata söödud toidukogusest;
- haigused seedetrakti, näiteks sapiteede düskineesiaga, kui sapipõie normaalset kokkutõmbumist ei toimu, vabaneb sapp väikeste portsjonitena, stimuleerides pidevalt isu;
- hormonaalsete muutuste perioodid, eriti noorukieas ja "languse perioodil";
- haigused endokriinsüsteem nt metaboolse sündroomi korral, kui insuliini sekretsioon on häiritud - selle tase vahetult pärast sööki on alla normi, kuid tõuseb oluliselt 1-1,5 tundi pärast sööki, samal ajal kui veresuhkru tase langeb ja tugev tunne nälg.

Rasvumine ja füüsiline aktiivsus on samuti tihedalt seotud. Keha ebapiisav energiatarbimine võib ilmneda mitmel juhul:

Füüsilise passiivsusega - "istuv" eluviis, kui füüsiline harjutus praktiliselt puudub, samas kui energiat ei raisata, vaid see ladestub rasvkoe kujul;
- kehalise aktiivsuse taseme langusega - täheldatakse sportlastel, kes lõpetavad intensiivse spordi. Samas tuleb toidust rohkem energiat kui ära kulub;
- pärast pikka paastu. Samal ajal väljub keha toitumisest tekkivast stressist ja üritab rasvkudet “varuda” muudeks vajadusteks kuluva energia arvelt;
- endokriinsete haigustega, näiteks Itsenko-Cushingi tõve ja sündroomiga, kui kõik liigsete hormoonide mõju all olevad toitained lähevad rasvaladestuste moodustamiseks, mitte aga tavaline töö siseorganid.

Tüübid

Sõltuvalt jaotuse aluseks olevatest omadustest on olemas Erinevat tüüpiülekaalulisus. Nende esinemise järgi eristatakse esmast ja sekundaarset. Esmane ehk alimentaarne-konstitutsiooniline on seotud organismi suurenenud toitainetega varustamisega ja nende ladestumisega rasvkoe kujul. Sekundaarne on seotud siseorganite, sagedamini endokriinsüsteemi häiretega; Sel juhul tekivad ainevahetushäired. Vastavalt rasvaladestuste jaotusele on kõhupiirkonna rasvumine- ülemine osa; gynoid - madalam; segatud ja vistseraalne.

Kõhuõõne, ülaosa, androidi, “õuna” tüüpi, mida iseloomustab rasvkoe ladestumine peamiselt keha ülaossa: kätele, kaelale, rinnale ja kõhule. Samal ajal jäävad puusad ja jalad suhteliselt saledaks. See tüüp on tüüpiline peamiselt meestele, kuigi see esineb ka naistel. Selle vormi kalduvus on päritud, lisaks on see iseloomulik endokriinsed haigused. Rasvumine poolt kõhu tüüp sageli kombineerituna vistseraalsega ja suurendab oluliselt südame-veresoonkonna haiguste tekkeriski.

Vistseraalset rasvumist iseloomustab rasva ladestumine siseorganitesse. Samal ajal pole inimesel väliselt praktiliselt mingeid märke ülekaaluline. See on kõige ohtlikum tüüp, kuna sellega kaasnevad rasvunud maks ja süda, mis põhjustab kardiovaskulaarseid tüsistusi ja võib põhjustada diabeedi teket. Vistseraali olemasolu või puudumise kindlakstegemiseks tuleks mõõta vööümbermõõtu. Meeste puhul peaks see näitaja olema kuni 94 cm, kui see tõuseb üle 102 cm, võime rääkida väga kõrge riskiga tüsistuste areng. Naistel on vööümbermõõt vastavalt 80 ja 88 cm.

Südame rasvumine väljendub rasvaladestustena südamekotti ümber. See kahjustab südamelihase kontraktiilsust, aitab kaasa südamepuudulikkuse ja ateroskleroosi tekkele koronaarsooned süda, mis viib arenguni koronaarhaigus südamed. Inimesed kogevad ka suurenenud taset vererõhk, suureneb südameinfarkti ja insuldi tekkerisk.

Rasvmaks on üks vistseraalseid ilminguid. Selle teine nimi on rasvhepatoos. Lisaks alatoitumusele täheldatakse liigset rasva ladestumist maksas mitmesugused haigused: suhkurtõve korral, hüpertensioon, hepatiidi, mürgistuse korral. See toob kaasa maksa talitluse halvenemise: väheneb selle detoksifitseerimisvõime (mürgiste ainete neutraliseerimine), sapi moodustumise funktsioon ja sünteetiline funktsioon (erinevate valkude, ensüümide jne moodustumine). See liik aitab kaasa ka südame-veresoonkonna, endokriinsete haiguste ja seedetrakti patoloogiate tekkele.

Naistel on see sagedamini günoidset, madalamat, reieluu-tuhara tüüpi. Sel juhul omandab kuju pirni välimuse. Rasva ladestused asuvad sel juhul reitel ja tuharatel. See jaotus on seotud naissuguhormoonide toimega, mis kogunevad rasvkoesse ja aitavad kaasa selle kasvule keha alumises osas. Meestel tekib seda tüüpi rasvumine, kui endokriinsed häired Ja rike maks. Kell segatüüpi rasva ladestumine toimub ühtlaselt.

Diabeet

II tüüpi suhkurtõve rasvumist saab ohutult ühendada ühe kontseptsiooni alla. See sisaldub kontseptsioonis metaboolne sündroom, mis on sisuliselt prediabeet. Sellisel juhul on glükoosi imendumine häiritud, mis väljendub selle taseme tõusus pärast sööki üle normi. Pikaajaline ülesöömine toob kaasa organismi ensüümsüsteemide ammendumise, mille tulemusena väheneb maksa ja kõhunäärme seedimisvõime. Aja jooksul väheneb järk-järgult pankrease rakkude võime sekreteerida hormooninsuliini. Insuliini taseme langus põhjustab vere glükoosisisalduse tõusu ja diabeedi arengut. Samuti väheneb rakkude tundlikkus insuliini suhtes, mis toob kaasa ainevahetushäired organismis.

Kehamassiindeksi (KMI) määramise valemi abil saate määrata rasvumise astme või selle puudumise. Selleks jagatakse kaal kilogrammides pikkuse ruuduga meetrites: KMI = kaal, kg/(kõrgus, m)2. Indeks normaalkaalus on vahemikus 20 kuni 30 ühikut. Täielikkust näitavad näitajad 25-30 ühikut. Alakaal areneb, kui KMI langeb alla 20 ja täheldatakse alakaalu. Olukorda, kus kehamassiindeks ületab 30, nimetatakse rasvumiseks.

kraadid

1. astme rasvumine areneb, kui kehakaal ületab tavaline indikaator 10-30%, samal ajal kui KMI on naistel 28-30,7 ja meestel 30-32.

2. klassis ületab kehakaal normi 30-49% ja KMI on vahemikus: naistel - 31-34,5, meestel - 32,3-37,2.

3. etappi iseloomustab kehakaalu tõus 50-99%. KMI on sel juhul naistel 35,5-47,3, meestel 37,7-49,7.

4. staadium areneb, kui kehakaal suureneb 100% või rohkem, kui KMI vastab naistele rohkem kui 47,3 ja meestel üle 49,7.

3. ja 4. kraadi nimetatakse haiguslikuks (valulikuks), kuna sel juhul on kõigi organite ja süsteemide töös märkimisväärne rike, mis sellistes tingimustes ei suuda normaalselt toimida.

Kuidas ravida

Rasvumist saab ravida ravimite ja elustiili muutmisega. Rohkem rasked juhtumid, 3. ja 4. klassis on vajalik kirurgiline ravi.

Elustiil ja toitumine sisaldavad:

Dieedi muutmine: süüa tuleks sageli, kuid toidukoguseid tuleks vähendada;
- toidu olemuse muutus: suurenenud sisu orav ja taimsed kiudained, vitamiine ja mineraalaineid ning süsivesikute ja rasvade sisaldust tuleks vähendada;
- keeldumine halvad harjumused: suitsetamine viib krooniline seisund hapnikunälg kõik keharakud, mis aeglustab neis ainevahetusprotsesse, ja alkohol sisaldab palju kaloreid, mis on keha jaoks täiesti kasutud;
- doseeritud kehaline aktiivsus: kehaline kasvatus peaks algama mõõduka, kuid regulaarsed koormused ilma keha mingil viisil üle koormamata;
- kõnnib edasi värske õhk soodustada organismi varustamist hapnikuga, toniseerida seda ja aktiveerida ainevahetusprotsesse;
- tervislik uni normaliseerib seedetrakti ja närvisüsteemi tööd, vähendades seeläbi söögiisu;
- toidukultuuri kujundamine peres, suupistetest keeldumine, perega koos laua taga söömise harjumuse kujundamine.

Ravimid

Rasvumisvastaseid ravimeid kasutatakse äärmuslikud juhud, kuna neil on palju vastunäidustusi ja mõned neist on keelatud. Tablettide toime põhineb mitmel mehhanismil:

Söögiisu vähenemine;
- ainevahetusprotsesside tugevdamine;
- rasvade ja süsivesikute imendumise pärssimine soolestikus;
- taastada insuliinitundlikkus.

Rühma kuuluvad ravimid, mis vähendavad söögiisu ja suurendavad energiatarbimist narkootilised ained, ja on enamikus riikides keelatud (sibutramiin, rimonabant, fenfluramiin).

Ravimid, mis aeglustavad rasvade ja süsivesikute imendumist soolestikus – orlistaat, ksenikaal, akarboos. Orlistat (Xenical) pärsib ensüümi lipaasi vabanemist, mis seedib rasvu. Akarboos mõjutab samal viisil ka tärklist lagundavaid ensüüme. Kiudained aeglustavad ka rasvade imendumist soolestikus. Metformiin taastab keharakkude tundlikkuse insuliini suhtes, normaliseerides seeläbi ainevahetusprotsesse.

Rahvapärased abinõud

Rasvumise rahvapärased abinõud hõlmavad kasutamist taimeteed ja keetmised, mis vähendavad söögiisu ja suurendavad soolestiku motoorikat. Kasutage segu võrdsetes osades kasepungad, kummeliõied, naistepuna ja immortelle söögiisu vähendava tee valmistamiseks. Sennarohu, rosinate, kuivatatud aprikooside ja õiemee segu suurendab soolestiku motoorikat ja täiendab makroelementide puudust organismis. Vähendab ka söögiisu eeterlikud õlid: greip, magus apelsin, rosmariin, geraanium, ingver, sidrun ja apteegitill.

Hüpertensiooni plaaster

Hüpertensiooni ja rasvumise plaastril on lokaalne ärritav toime, mis suurendab verevoolu " probleemsed alad", mis suurendab rasvade lagunemist selles kohas. Üldine tegevus Organismi mõjutab hõlmikpuu ekstrakt, mis aktiveerib ajus toimuvaid protsesse, vähendades söögiisu. Hüpertensiooniplaastri kasutamine kompleksne ravi takistab kardiovaskulaarsüsteemi haiguste arengut.

Rasvumine ei erine mitte ainult astmelt, vaid ka tüübilt - see on meeste ja naiste tüüpi. Rasvumine poolt meestüüp naiste seas esineb üsna sageli ja selle iseloomulik tunnus on õunakujuline kuju, nagu fotol.

Sel juhul on peamised rasvaladestused koondunud kõhupiirkonda. Kõhu- ehk meeste rasvumise astme väljaselgitamiseks jagatakse vööümbermõõt puusaümbermõõduga. Kui see näitaja naisel ei ületa 0,85, siis on tema parameetrid normaalsed ja kui kõrgem, siis on see juba patoloogia. Meeste rasvumise põhjuseks võib olla geneetiline eelsoodumus, istuv eluviis, aga ka tõsisemad põhjused. Näiteks ülesöömine, mis põhineb naise psühholoogilise seisundi rikkumisel, mis tuleneb serotoniini kontsentratsiooni langusest, mis põhjustab depressiivset seisundit. Suures koguses toitu omastades naised rahunevad, mis viib rasva ladestumiseni erinevatesse kehapiirkondadesse. Veel üks tõsine põhjus- rikkumine korralik toimimine toidukeskus, mis asub hüpotalamuses. Seetõttu hakkab inimene tavapärasest sagedamini nälga tundma ja proovib seda maitsva toiduga summutada.

Naistele on meeste tüüpi rasvumine ohtlikum, kuna põhjustab meeste suguelundite suurenenud tootmist, mille sekretsiooni kontrollivad neerupealiste koor ja munasarjad. Selle tulemusena võib tekkida rikkumine menstruaaltsükli, samuti suurenenud karvakasv näol, kätel ja jalgadel. Naiste meeste ülekaalulisusest põhjustatud tõsisemad patoloogiad on suhkurtõve, hüpertensiooni, ateroskleroosi ja muude haiguste teke. Kõigi nende probleemide vältimiseks peaksid kõrge riskiga naised oma tervist jälgima.

Vaata üle oma dieet ja koosta toitumisspetsialisti abiga dieet, mis aitab kaalu kontrolli all hoida.
Alustage arsti määratud ravimite võtmist. Need on ravimid, mis vähendavad söögiisu, kiirendavad ainevahetust ja aeglustavad toitainete imendumist soolestikus.
Kuluta rohkem aega füüsilisele tegevusele, hakake tegema harjutusi väga rasvunud naistele, et tarbitav energia ületaks toiduga kehasse jõudvat.

Kui õigeaegselt, pöörates tähelepanu asjaolule, et rasv hakkab ladestuma kõhupiirkonda, hakkate võtma asjakohaseid meetmeid, normaliseerub teie kaal järk-järgult ja teie heaolu hakkab märgatavalt paranema.

Rasvkoe vohamise tõttu. Selle diagnoosi saanud mehed kaaluvad normaalsest vähemalt 25% rohkem, naised - 30%. Samal ajal ei põhjusta rasvumist mitte ainult inimese elustiil, vaid ka hulk muid tegureid.

Liigse kehakaalu probleem

Peamine rasvumise märk naissoost tüüp meestel on see rasvkoe kontsentratsioon vöökohas ja puusas. Vastupidiselt sellele tüübile on meestüüpi rasvumise põhitunnuseks see, et see paikneb keha ülaosas. See haigus põhjustab palju häireid siseorganite töös ja mõjutab negatiivselt ka välimust.

Naiste rasvumine meestel põhjustab lülisamba ja jalgade suurenenud koormust. Hakkab ka kannatama reproduktiivfunktsioon. Kui ülekaaluga kaasneb rasvasisalduse suurenemine, näitab see seda rasvkude leidub nii naha all kui ka siseorganite ümber. See viib nende nihkumiseni ja aja jooksul vereringehäireteni. Samal ajal tungib rasv kergesti maksa, mis tekitab sellele täiendavat stressi. Kui inimene hakkab trenni tegema ja ka oma toitumist piirama, eemaldatakse esimesena rasv siseorganite ümber. Seetõttu pole tulemus esialgu nii märgatav.

Naiste rasvumine meestel on täis tõsiseid tagajärgi: südameatakk, onkoloogilised haigused, äkiline peatus hingamine öise une ajal (muidu nimetatakse apnoeks). Liigne kaal mõjutab ka negatiivselt intiimne elu, raskendab kehalist kasvatust ja sporti.

Füüsiline passiivsus

Vaatamata tegurite rohkusele on meeste naistüüpi rasvumise põhjuseks enamasti istuval viisil elu, samuti pidev kasutamine kõrge kalorsusega toidud. Mängib siin suurt rolli psühholoogiline seisund inimene.

Statistika kohaselt on neil, kes puutuvad pidevalt kokku erinevate stresside ja depressiooniga, suurem tõenäosus oma seisundi "ära süüa" ja seetõttu kaalus kiiremini juurde. See elustiil on täis mitmesugused haigused- näiteks häired hormonaalsüsteemis.

Kõige sagedamini esineb meeste naistüüpi rasvumine vanema põlvkonna seas. Siiski on olemas eriline kuju haigus, mis on levinud ka noorte patsientide seas – hüpotalamuse rasvumine. Kui enamasti tekib liigne kaalutõus vale toitumise ja passiivse elustiili tõttu, siis sel juhul peituvad põhjused hüpotalamuse töös.

Seda tüüpi rasvumisega kaasnevad lisaks liigsetele kilodele ka mitmed muud sümptomid – suur väsimus, janu, unehäired. Samal ajal suureneb naiste ülekaalulisusega mehe kaal sõltumata sellest, kui õigesti toitumine on koostatud. Sel juhul võivad naha pinnale ilmuda roosad venitusarmid. Rasv ladestub vööle, kõhule ja reitele. IN patoloogiline protsess Kaasatud on ka kõhunääre, mis kutsub esile insuliini kõikumised veres.

Pärilikkus

On peresid, kus ülekaalu probleemi pärandatakse põlvest põlve. IN laboriuuringud Teadlased jälgisid terveid katseloomade perekondi, kes kannatasid ülekaalu all. Need tähelepanekud rõhutavad selle tähtsust pärilik tegur naiste tüüpi rasvumise esinemisel meestel. Peal Sel hetkel teadlased ei ole kindlaks teinud, mil määral mõjutab rasvumise teket geneetiline tegur ja mil määral see on selle tagajärg. vale pilt elu. Seda, et elustiil mängib siin suurt rolli, annavad tunnistust erinevates tingimustes elavate ühemunakaksikute uuringud.

Hormoonid

Üks peamisi naiste tüüpi rasvumise põhjuseid meestel on madal tase peamine meessuguhormoon- testosteroon. Just tema vastutab sekundaarsete seksuaalomaduste ilmnemise eest noorukieas, samuti seksuaalne soov. Mida rohkem seda hormooni veres on, seda enam väljenduvad mehelikud omadused: lihasjõud, meestüüpi karvakasv ja teised. Testosteroon reguleerib peaaegu kõiki protsesse mehe kehas, sealhulgas mõjutab otseselt ainevahetust. Arvatakse, et kui see hormoon on normaalne, siis meest rasvumine ei ohusta. Kõik muutub aga siis, kui seda hakatakse tootma ebapiisavas koguses.

Lihtsaim viis madalat testosteroonitaset ennustada on vöökoha mõõtmine. Kui see on üle 104 cm, siis on Suurepärane võimalus et testosterooni toodetakse ebapiisavas koguses. Täpsete andmete saamiseks peate võtma vereanalüüsi.

Üks naissoost meeste rasvumise tunnuseid on see, et mitte ainult testosterooni vähenemine ei põhjusta liigsete kilode kogunemist, vaid ka rasvumine kutsub esile selle hormooni tootmise vähenemise. Selgub nõiaringi. Testosterooni puudus võib vähendada valitud kaalulangusprogrammi tõhusust. Ohtlik on ka liigsete kilode kogumine poistel. noorukieas. Lõppude lõpuks kutsub see esile testosterooni tootmise vähenemise, mis võib põhjustada puberteedi hilinemist.

Madala testosterooni taseme sümptomid

Juhul, kui toitumist muudetakse ja kurnav jõusaalis treenimine tulemusi ei anna, on lisakilode kogunemise põhjuseks tõenäoliselt madal testosteroonitase. Võite eeldada meessuguhormooni puudust kehas järgmiste märkide põhjal:

Vähenenud seksuaalfunktsioon.
Psühho-emotsionaalsed häired (kõrge ärrituvus, närvilisus, väsimus, mäluhäired).
Somaatilised häired (rasva massi suurenemine, koguse vähenemine lihaskoe, suurendama piimanäärmed, urineerimisprobleemid).

Naiste tüüpi rasvumine meestel: ravi

Peamine viis liigsetest kilodest vabanemiseks on toitumise muutmine. Selleks, et kätte saada õige toitumine, peate konsulteerima spetsialistiga. Rasvumise vastu võitlemise põhireeglid on tavaliselt järgmised:

Piirake maiustuste, jahu ja rasvaste toitude tarbimist.
Suurendada sisse igapäevane dieet köögiviljad ja puuviljad.
Erinevate toitude lisamine oma dieeti.
Tarbi madala rasvasisaldusega piimatooteid;
Vähendage suhkru kogust oma igapäevases toidus.
Alkoholi joomisel peate meeles pidama, et päevas ei tohiks kehasse sattuda rohkem kui 20 g alkoholi.

Kuna meeste naissoost rasvumise vastu võitlemine ilma dieedita on peaaegu võimatu, peab patsient oma toitumisharjumused tõsiselt läbi vaatama. Liigse kehakaalu probleemi levik elanike seas on osaliselt tingitud kiirtoidu populaarsusest, aga ka kõrgest elutempost, mil inimestel pole aega tööpäeva jooksul normaalselt lõunatada.

Kehaline aktiivsus

Õige toitumine tuleb kombineerida kehalise aktiivsusega. See võib olla võimlemine pikad jalutuskäigud, jalgrattasõit, ujumine, tennis, võrkpall. Rohkemaks liikumiseks võib koduteel paar peatust varem maha tulla, ühistranspordi asemel eelistada jalgsi ja keelduda lifti kasutamisest. Tulemuse saavutamiseks on äärmiselt oluline seda pidevalt teha.

Füüsiline aktiivsus aitab säilitada heaolu ja võidelda meeste naiste rasvumise vastu. Fotod on suurepärane viis end treenima motiveerida neile, kes on ülekaalulised. Saate pildistada enne tundide algust, seejärel kuu, kahe ja nii edasi. Nähes tõelist progressi, saab inimene palju rohkem motivatsiooni tegutseda.

Kehaehitus

Hea viis meeste naiste rasvumise vastu võitlemiseks on kulturism. Seda tüüpi füüsiline tegevus võimaldab teil ohutult ja pikaks ajaks kaalust alla võtta. Seda aga ainult tingimusel, et tunnid toimuvad regulaarselt. Kuigi eesmärgid võitluse puhul ülekaaluline ei pruugi olla nii kõrged kui professionaalsete kulturistide omad, saab seda meetodit kasutada rasvumise vastu võitlemiseks.

Tihti võib kuulda küsimust, kas komplekti tuleb lihasmassi vältida kaalulangust. Kui inimene on konkreetselt huvitatud kehakaalu langetamisest, on see eeldus õige - lihaste ülesehitamise protsessis ei juhtu see nii kiiresti. Kes aga sooviks rasvkoe hulka vähendada, peaks arvestama: iga kord, kui lihasmass kilogrammi võrra suureneb, kiireneb ainevahetus. Ja see võimaldab teil kiiremini rasvast lahti saada.

Hormoonravi

Meeste naiste rasvumise põhjused ja ravi määrab alati arst, seega ei tohiks te ise ravida - see võib olla tervisele kahjulik. Hormoonravi võitluses rasvumise vastu on endiselt teaduslike vaidluste teema. Mõned usuvad, et ilma selleta on võimatu saavutada edu võitluses lisakilode vastu, teised on kindlad, et testosteroon tõuseb ilma välise sekkumiseta, kui see kaob. ülekaal. Ühel või teisel viisil peetakse testosterooni puudust praegu üheks peamiseks ülekaalu tõusu teguriks. Seetõttu on hormoonravi näidustatud kõigile meestele, kellel on madal testosterooni tase.

See tingimus pole midagi muud kui rikkumine metaboolsed protsessid kehas, millega kaasneb kogunemine ülekaaluline kehad. Meditsiinispetsialistid üle maailma on tunnistanud tõsiasja, et liigne kehakaal on oma olemuselt epideemiline ja aitab kaasa elundite ja süsteemide funktsionaalsuse vähenemisele. suur kogus inimestest. Ülekaaluline ei põhjusta mitte ainult elukvaliteedi langust, vaid ka kardiovaskulaarsüsteemi ja elundite patoloogiate arengut. seedetrakt ja keha kui terviku seisundi halvenemine. Mõned allikad eristavad 6 tüüpi rasvumist, mõnel on tihendatud klassifikatsioon.

Allpool on toodud erinevas vanuses naiste ja meeste peamised rasvumise tüübid.

Rasvumise tüübid etioloogia järgi

Võttes arvesse seda, mis oli liigse kehakaalu ilmnemise provotseeriv tegur, eristatakse järgmisi ülekaalulisuse tüüpe:

Peaaju. Sarnane seisund tekib kasvaja, nakkusliku või traumaatiline vigastus mõned aju struktuurid, hüpofüüs, hüpotalamus. Seda tüüpi rasvumist nimetatakse aju rasvumiseks;
Toitumisalane. Seda tüüpi rasvumine on kõige levinum. Patoloogia toitumisvormi esinemissageduse tipp on riikides, kus kõrge tihedusega elanikkonnast. Üleliigsete kilogrammide kogunemise põhjuseks on liigne ja tasakaalustamata toitumine, samuti kiirtoidukaupade tarbimine. Nagu täiendavad tegurid arengut toitumisalane rasvumine tõsta esile harjumust vabaneda stressist, süües toitu, süües hilisel ajal (pärast kuut õhtul), samuti pärilik eelsoodumus metaboolsete patoloogiate korral;
Ravimid. See vorm selliste rühmade kasutamine võib esile kutsuda haigusi ravimid, nagu antidepressandid, glükokortikosteroidid ja kombineeritud suukaudsed kontratseptiivid.

Mõnes allikas on sellel rasvumise klassifikatsioonil rohkem punkte, millest üks on kehalisest passiivsusest põhjustatud ülekaal.

Klassifikatsioon morfoloogia järgi

Võttes arvesse liigsete kilode kogunemise mehhanismi kehas, eristatakse kõige levinumaid rasvumise vorme.

Hüperplastiline vorm. IN sel juhul me räägime rasvarakkude arvu suurenemise kohta inimkehas. See haigus esineb harva iseseisvalt ja enamikul juhtudel esineb see koos teiste metaboolsete patoloogiatega.

Hüpertroofiline vorm. Kui inimene põeb nn hüpertroofilist tüüpi haigust, siis rasvarakkude arv kehas jääb muutumatuks. Kilogrammide suurenemine toimub adipotsüütide (lipiidrakkude) suuruse ja massi suurenemise tõttu.

Mõnedel inimestel võivad olla mõlemad rasvumise vormid.

Klassifikatsioon kiu jaotuse olemuse järgi

Arvestades lipiidkiudude jaotumise olemust kehas ja nende suurimat kogunemiskohta, meditsiinispetsialistid Tuvastati järgmised ülekaalulisuse tüübid:

Kõhu tüüp. Seda haigusvormi esineb kõige sagedamini meessoost populatsioonis. Nahaaluse lipiidkoe liigne kogunemine toimub eesmises osas kõhu seina. Lisaks on kõhuvormile iseloomulik rasvkoe hulga suurenemine, mis paikneb kõhuõõne organite ümber;
Androidi tüüp. Seda tüüpi patoloogiaga inimesed kannatavad rasvkoe liigse kuhjumise tõttu kõhus, õlgades, kaenlaalused, kael ja rind. Androidi rasvumine võib olla lipiidide metabolismi patoloogiate, suhkurtõve, hirsutismi ja kõrge vererõhu tagajärg;
Günoidne tüüp. Seda sorti iseloomustab rasvkoe kogunemine inimkeha alumisse ossa (reied, Alumine osa kõht, tuharad ja sääred). Haiguse günoidset tüüpi nimetatakse ka naiste rasvumiseks.
Segatüüpi. Segatüüpi haigusega, rasvkude levinud kõikjal, mõjutades ülemist ja alumised sektsioonid Inimkeha.

Klassifikatsioon kehamassiindeksi järgi

See meditsiiniline parameeter töötati välja laienemise astme hindamiseks normaalkaalus kehad. Sõltuvalt normaalse kehakaalu suurenemise protsendist on rasvumise klassifikatsioon järgmine:

Massi suurendatakse 10-29% - I kraad. Esialgse ülekaalulisuse ilmnemisel tekivad meestel ja naistel sellised sümptomid nagu ärrituvus, depressiivsed seisundid, välimusega seotud kompleksid, samuti emotsionaalne labiilsus;
Massi suurendatakse 30-49% - II aste. Sellist tingimust ei saa pidada füsioloogiline norm, kuna sellega kaasnevad sellised negatiivsed märgid nagu turse alajäsemed, õhupuudus treeningu ajal, kiire südametegevus ja suurenenud higistamine;
Kaal tõusis 50-99% - III aste. Seda liigse kehakaalu astet iseloomustab üldine tõsine seisund, mis toob kaasa elukvaliteedi märgatava halvenemise. Iseloomulik ägedad tüsistused väljendub selliste sümptomitena nagu tahhükardia, veenilaiendid alajäsemete veenid, turse, südamevalu, töövõime langus ja õhupuudus;
Massi suurendatakse 100% või rohkem - IV aste. Neljanda rasvumise astme all kannatavate inimeste kehakaal suureneb rohkem kui 2 korda. Selliste patsientide jaoks on igasugune füüsiline aktiivsus väljakannatamatu, nad kaotavad töövõime ja enesehoolduse.

Viimast tüüpi liigset kehakaalu nimetatakse, mis on tõsine patoloogiline seisund, mis ohustab mitte ainult inimeste tervist, vaid ka tema elu. Koos puudumisega õigeaegne abi, rasvumine ja selle patoloogia tüübid võivad põhjustada surma.

Sümptomaatiline rasvumine

Rääkides sellisest seisundist nagu rasvumine, määratleb klassifikatsioon sümptomaatilise patoloogia tüübi eraldi kirjena. See tõsine seisund ilmneb ühe või teise elundite ja süsteemide haiguse taustal. Sel juhul ei ole lisakilode kogunemine otseselt seotud söödud toidukogustega. Järgmised tingimused võivad põhjustada selle haiguse teket:

Väljakujunenud patoloogiad geneetiline defekt(hälve reguleerivates struktuurides lipiidide metabolism geneetilisel tasandil);
neuropsühhiaatrilised haigused;
Kesknärvisüsteemi struktuursed funktsionaalsed haigused ( nakkuslik kahjustus, dissemineerunud süsteemsed kõrvalekalded, healoomulised ja pahaloomulised kasvajad aju, adiposogenitaalne düstroofia, "tühja sella" sündroom, samuti hüpofüüsi kasvajad);
Endokriinsüsteemi sündroomi patoloogiad (Cushingi sündroom, hüpotüreoidism, hüpogonadism).

Ülekaalulisus on, võib öelda, 21. sajandi haigus. Näiteks Venemaal kannatab selle haiguse all ühel või teisel määral umbes 25% kodanikest. Ja USA-s see näitaja võrdub ligikaudu 32%.

Seda haigust iseloomustab liigne rasvasisaldus kehas, mis on selle lahutamatu osa, kuid suured hulgad kehtib korvamatut kahju tervist. Siiski kõigepealt kõigepealt.

Põhjused

Ülekaalulisus hakkab tekkima tarbitud ja kulutatud energia hulga lahknevuse tõttu. Tekib tasakaalutus. Inimene tarbib nii palju toitu, et keha lihtsalt ei suuda kogu sellega kaasnevat energiat töödelda. Selle tulemusena koguneb ülejääk.

Ülekaalulisuse teket soodustab ka füüsiline passiivsus – organismi funktsioonide katkemine piiratud motoorne aktiivsus, mille tulemusena lihaste kokkutõmbumise tugevus väheneb.

Muidugi, peamine põhjus - kehv toitumine Ja regulaarne kasutamine kahjulikud tooted.

Teiseks rasvumise põhjuseks võib aga olla geneetiline eelsoodumus. Inimestel, kelle esivanemad põlvkondi selle haiguse all kannatasid, on kehakaalu reguleerimise eest vastutavad geenid lihtsalt deformeerunud. Ja ülekaalulisus muutub geneetiliselt ebameeldivaks tunnuseks.

Samuti provotseerivad selle esinemist häired maksa, kõhunäärme, jäme- ja peensoole töös.

See on lühike loetelu põhjustest. Nüüd saate rääkida üksikasjalikumalt rasvumise tüüpidest ja kõigest, mis nendega seotud on.

Kuidas teha kindlaks ülejäägi olemasolu

Väga lihtne. Täpsemalt kehamassiindeksit arvutades. Selleks peate oma kaalu kilogrammides jagama pikkuse ruuduga (meetrites). See ei ole raske. 162 sentimeetri pikkuse ja 63 kilogrammi kaaluga kehamassiindeks arvutatakse järgmiselt: KMI = 63: (1,62x1,62) = 24,005.

Saadud väärtus võimaldab hinnata, kui palju inimese kaal vastab tema pikkusele, ja määrata, kas see on ebapiisav, normaalne või ülemäärane. Muide, just KMI-d võetakse arvesse ravi näidustuste määramisel, ravimite annuste määramisel jne.

Kuid BMI ei ole mõnel juhul kohaldatav. Selle abiga on võimatu hinnata kulturistide, sportlaste ja teiste sportlaste kehaehitust, kuna neil on hästi arenenud lihased ja minimaalne rasvasisaldus.

Esimese astme manifestatsioon

Kõige vähem kriitiline seisund. Sageli leitud lapsepõlves. 1. tüüpi rasvumise (kraad) korral vastab järgmine KMI:

28-30,9 üle 25-aastastele.
27,5-29,9 18-25-aastastele.

Kui teha lihtsaid arvutusi, saate aru, et ülekaalulisuse esimene aste on pikkus sentimeetrites, millest lahutatakse 100 ja liidetakse 15. Siin näiteks: KMI = 85 kg: (1,7mx1,7m) = 29,4. Selguse huvides võeti kaalu ja pikkuse ümardatud arvud.

Seega on maksimaalne ülekaal esimesel astmel ligikaudu 15 kg.

2. aste. Näitajad

2. tüüpi rasvumine on palja silmaga nähtav. Lisaks kaasnevad sellega ilmingud, mis põhjustavad inimesele ebamugavust. Ilmub õhupuudus tugev higistamine isegi minimaalse füüsilise koormuse korral valu liigestes ja selgroos. Tekivad lipiidide ainevahetuse häired, mis põhjustavad südamehaigusi.

BMI näitajad on järgmised:

31-35,9 üle 25-aastastele.
18-25-aastastele 30-34,9.

Sel juhul saate ilma ligikaudsete arvutusteta hakkama. Sellel kraadil keharasv moodustavad umbes 30-50 protsenti lahja kehamassist. See keha seisund on täis endokriinsüsteemi ja ainevahetuse toimimise häireid.

3. astme rasvumine

See on juba tõsine patoloogia. Rasva kogunemine ületab 50% massist ja KMI on vahemikus 35-36 kuni 40,9.

Iseloomulikud märgid hõlmavad ilmseid liialdusi seljal, külgedel, kõhul ja reitel. Lihased muutuvad täiesti nõrgaks, mistõttu tekivad neoplasmid, naba- ja kubemesongid. Samuti nõrgenevad liigesed ja selg, kuna need puutuvad kokku liigne koormus. Tulemuseks on pidev valu.

Ka töökohad muutuvad. seedeorganid, kõhukinnisus, iiveldus ja isegi oksendamine on sagedased. Õhupuudus ilmneb isegi pärast söömist, täheldatakse turset, väsimust ja higistamist.

Kolmanda astme rasvumise ravi on väga pikk ja raske protsess. Kaalu langetatakse järk-järgult - esimese 5-6 kuu jooksul ei tohiks kaotus olla suurem kui 10%.

Ravikompleks sisaldab kehalist aktiivsust, režiimi muutmist ja söömisharjumused, ravimite võtmine, kosmeetiku külastamine. Ja muidugi toit. Selle haigusega inimeste jaoks on piirmäär 1500 kalorit päevas. Ja peate sööma ainult köögivilju, tailiha ja kala, rohelisi, magustamata puuviljad. Arsti külastamata on see aga võimatu, seetõttu määratakse igale patsiendile individuaalne dieet ja raviprogramm.

Kriitiline 4. aste

Kõige kriitilisem seisund. Seda kraadi iseloomustab ülekaal kaks korda või enam. See etapp on haruldane, kuna rasvunud inimesed lihtsalt ei ela selleni jõudmiseks.

Nad ei saa liikuda – lamavad ainult voodil ja istuvad, muutes kellegi abiga oma asendit. Õhupuudus piinab neid isegi puhkeolekus. Ja neljanda rasvumisastmega keha meenutab vormitut rasvamäge. KMI-d sellistel juhtudel muidugi ei arvutata – see lihtsalt ületab kõik vastuvõetavad normid.

On juhtumeid, kus sellise rasvumise astmega inimesed on kaotanud palju kaalu. Ülal on foto Briti mehest nimega Paul Mason. Ta läks kunagi ajalukku kui planeedi kõige paksem mees. 2013. aastal kaalus ta 445 kilogrammi! See oli 4. tüüpi rasvumine, mis mehel sel ajal oli. Paul ütles, et ta on toiduvang. Iga päev tarbisin kilogrammi toitu.

Kuid ühel päeval armus Paul Ameerikast pärit naisesse, kes kirjutas talle pärast seda, kui oli lugenud meediast temast lugu. Ta otsustas kaalust alla võtta, et temaga koos olla. Ja ta saavutas selle! Koguni kaks Aastaid igapäevased kurnavad treeningud, spetsiaalsed dieedid, ja Paul kaotas koguni 300 kilogrammi! Tagajärjeks olid terved kihid lõtvunud, veninud nahka. See tuli eemaldada. Operatsioon kestis 9 tundi. Paulilt eemaldati 21 kilogrammi liigset nahka.

Seega on võimalik kaalust alla võtta isegi siis, kui kaalud peaaegu pool tonni, kuid nii kaugele minna pole absoluutselt soovitatav. Sellel on tagajärjed ja need põhjustavad kehale korvamatut kahju.

Günoidne tüüp

Hoiuste jaotus on üks peamisi kriteeriume, mille järgi rasvumise tüüp määratakse. Sel juhul on klassifikatsioon lihtne. Hoiuste jaotuse tüübi järgi eristatakse ainult kolme tüüpi rasvumist. Ja esimene on günoid.

Iseloomulik peamiselt naistele. See on rasva kogunemine säärtele, reitele ja tuharatele. Seda tüüpi rasvumine naistel ei ole haruldane, eriti nende seas, kellel on pirnikujuline (kitarri) kuju.

Sellise konstruktsiooni omanikud saavad sõna otseses mõttes pingutada ja vabaneda liigsetest kätest vaid paari kuuga, rinnalihased, kõht, kuid üle reite, kust ladestused kaovad üliaeglaselt, peate töötama väga kaua.

Arstide sõnul peitub põhjus selles suurenenud tootmine naissoost hormoonid. Olgu kuidas on, võitlus seda tüüpi rasvumisega ei ole lihtne. Peate sööma õigesti, liikuma aktiivselt, jooksma või rattaga sõitma, lisaks jooma vett, loobuma transrasvadest, rämpstoitudest, valgest suhkrust ja sööma. väikeste portsjonitena maksimaalselt 5 korda päevas.

Androidi tüüp

See on meestele iseloomulik. Õllekõhu kontseptsioon on kõigile tuttav, eks? See on androidi tüüpi rasvumine. Ladestused kogunevad keha ülaossa, peamiselt maole, sisse aksillaarsed piirkonnad ja rinnal.

Ja kuigi günoidse rasvumise vastu pole lihtne võidelda, on androidide rasvumine ohtlikum. Kuna rasv ladestub elutähtsas olulised elundid. See on sageli põhjus, miks vererõhuprobleemid algavad. südame-veresoonkonna süsteem, neerud, maks, ilmuvad diabeet, viljatus ja impotentsus.

Vastavalt meditsiinilised näidustused, kui naise vööümbermõõt ületab 80 cm ja mehel 94 cm, on androidi tüüpi rasvumise oht suur.

Kuidas võidelda? Jällegi füüsiline aktiivsus ja toitumise normaliseerimine. 40% toidust peaks olema hommikusöök, 30% lõunasöök, 20% õhtusöök ja 10% vahepalad. Hommikul - süsivesikud. Päeval ja õhtul - lahja toit, vitamiinid, fermenteeritud piimatooted.

Muide, väärib märkimist, et meeste tüüpi rasvumine esineb ka naistel. Seda kuju nimetatakse õunaks. Iseloomulikud märgid: nõrk või puuduv vöökoht, lai selg ja rind, ümarad või lamedad tuharad ning rindkere, puusade ja õlgade maht on ligikaudu võrdne. Rasvumisega on kõik sama, mis meestel - ülemises osas täheldatakse ladestusi. Jalad võivad jääda saledaks.

Segatüüpi

See on olemasolevatest kõige levinum. Iseloomustab rasva ühtlane jaotumine kogu kehas. See ladestub seljale, puusadele, kätele, kõhule, jalgadele.

Miks on seda tüüpi rasvumine ohtlik? Sest sa ei pruugi seda isegi märgata. Üleliigse ühtlase jaotumise tõttu pole muutused nii ilmsed. Nii mõnigi elab vaikselt edasi ka pärast 7-10 kilogrammi juurdevõtmist.

Kuid varem või hiljem lakkavad teksad istumast ja sa pead hakkama võitlema ülekaaluga. Skeem on klassikaline – kolm söögikorda päevas, kaks vahepala, kehaline aktiivsus. Ja ka veetarbimise reguleerimine. Fakt on see, et seda tüüpi rasvumist seostatakse sageli vedelikupeetusega kehas. Ja kõigepealt, kui olete hakanud kaalust alla võtma ja treenima, peate selle eemaldama - tühjendama. Seega peaksite jooma 1,5-2 liitrit päevas - see on norm.

Ravi

Pärast rasvumistüüpide fotode vaatamist, KMI arvutamist ja ülekaalulisuse avastamist ei pea te olukorra parandamisega viivitama. Isegi kui täheldatakse esimest kraadi. Peate sööma õigesti, hoidma end vormis, tegema midagi kehaline aktiivsus- see ei paku mitte ainult meeldivat välimus, kuid sellel on ka positiivne mõju üldine seisund, vastupidavuse ja jõu, immuunsuse kohta.

Olles ennast hooletusse jätnud, peate ikkagi ravi alustama, kui keha hakkab signaale andma. Kuid sel juhul peate endale seadma ranged ebatavalised piirangud ja võtma palju ravimeid - vähendades söögiisu, stimuleerides energiatarbimist, mõjutades ainevahetust ja paljusid teisi.