Rasvumise tüübid. Millised on bulimia nervosa sümptomite kompleksi ravi põhimõtted? Kehamassiindeksi väärtus

See tingimus pole midagi muud kui ainevahetusprotsesside rikkumine kehas, millega kaasneb kogunemine ülekaaluline kehad. Meditsiinispetsialistid üle maailma on tunnistanud tõsiasja, et liigne kehakaal on oma olemuselt epideemiline ja aitab kaasa elundite ja süsteemide funktsionaalsuse vähenemisele. suur kogus inimestest. Täiendavad kilod põhjustavad mitte ainult elukvaliteedi langust, vaid ka patoloogiate arengut südame-veresoonkonna süsteemist, seedetrakti organite ja keha kui terviku halvenemine. Mõned allikad eristavad 6 tüüpi rasvumist, mõnel on tihendatud klassifikatsioon.

Allpool on toodud erinevas vanuses naiste ja meeste peamised rasvumise tüübid.

Rasvumise tüübid etioloogia järgi

Võttes arvesse, mis oli liigse kehakaalu ilmnemise provotseeriv tegur, eristatakse järgmisi tüüpe: ülekaal:

1. Peaaju. Sarnane seisund tekib kasvaja, nakkusliku või traumaatiline vigastus mõned aju struktuurid, hüpofüüs, hüpotalamus. Seda tüüpi rasvumist nimetatakse aju rasvumiseks;
2. Toitumisalane. Seda tüüpi rasvumine on kõige levinum. Patoloogia toitumisvormi esinemissageduse tipp on riikides, kus kõrge tihedusega elanikkonnast. Üleliigsete kilogrammide kogunemise põhjuseks on liigne ja tasakaalustamata toitumine, samuti kiirtoidukaupade tarbimine. Nagu täiendavad tegurid arengut toitumisalane rasvumine tõsta esile harjumust vabaneda stressist, süües toitu, süües hilisel ajal (pärast kuut õhtul), samuti pärilik eelsoodumus metaboolsete patoloogiate korral;
3. Ravimid. See vorm selliste rühmade kasutamine võib esile kutsuda haigusi ravimid, nagu antidepressandid, glükokortikosteroidid ja kombineeritud suukaudsed kontratseptiivid.

Mõnes allikas on sellel rasvumise klassifikatsioonil rohkem punkte, millest üks on kehalisest passiivsusest põhjustatud ülekaal.

Klassifikatsioon morfoloogia järgi

Võttes arvesse liigsete kilode kogunemise mehhanismi kehas, eristatakse kõige levinumaid rasvumise vorme.

Hüperplastiline vorm. IN sel juhul me räägime rasvarakkude arvu suurenemise kohta inimkehas. See haigus esineb harva iseseisvalt ja enamikul juhtudel esineb see koos teiste metaboolsete patoloogiatega.

Hüpertroofiline vorm. Kui inimene põeb nn hüpertroofilist tüüpi haigust, siis rasvarakkude arv kehas jääb muutumatuks. Kilogrammide suurenemine toimub adipotsüütide (lipiidrakkude) suuruse ja massi suurenemise tõttu.

Mõnedel inimestel võivad olla mõlemad rasvumise vormid.

Klassifikatsioon kiu jaotuse olemuse järgi

Arvestades lipiidkiudude jaotumise olemust kehas ja nende suurimat kogunemiskohta, meditsiinispetsialistid Tuvastati järgmised ülekaalulisuse tüübid:

• Kõhu tüüp. Seda haigusvormi esineb kõige sagedamini meessoost populatsioonis. Kõhu eesseina piirkonnas tekib nahaaluse lipiidkoe liigne kogunemine. Lisaks on kõhuvormile iseloomulik rasvkoe hulga suurenemine, mis paikneb kõhuõõne organite ümber;
• Androidi tüüp. Seda tüüpi patoloogiaga inimesed kannatavad rasvkoe liigse kuhjumise tõttu kõhus, õlgades, kaenlaalused, kael ja rind. Androidi rasvumine võib olla lipiidide metabolismi patoloogiate tagajärg, suhkurtõbi, hirsutism ja kõrge vererõhk;
• Günoidne tüüp. Seda sorti iseloomustab rasvkoe kogunemine inimkeha alumisse ossa (reied, Alumine osa kõht, tuharad ja sääred). Haiguse günoidset tüüpi nimetatakse ka rasvumiseks naissoost tüüp.
• Segatüüpi. Segatüüpi haigusega, rasvkude levinud kõikjal, mõjutades ülemist ja alumised sektsioonid Inimkeha.

Klassifikatsioon kehamassiindeksi järgi

See meditsiiniline parameeter töötati välja laienemise astme hindamiseks normaalkaalus kehad. Sõltuvalt normaalse kehakaalu suurenemise protsendist on rasvumise klassifikatsioon järgmine:

• Massi suurendatakse 10-29% - I kraad. Esialgse ülekaalulisuse ilmnemisel tekivad meestel ja naistel sellised sümptomid nagu ärrituvus, depressiivsed seisundid, välimusega seotud kompleksid, samuti emotsionaalne labiilsus;
• Massi suurendatakse 30-49% - II aste. Sellist tingimust ei saa pidada füsioloogiline norm, kuna sellega kaasnevad sellised negatiivsed nähud nagu alajäsemete turse, õhupuudus treeningu ajal, kiire südametegevus ja suurenenud higistamine;
• Kaal tõusis 50-99% - III aste. Seda liigse kehakaalu astet iseloomustab üldine tõsine seisund, mis toob kaasa elukvaliteedi märgatava halvenemise. Iseloomulik ägedad tüsistused väljendub selliste sümptomitena nagu tahhükardia, veenilaiendid alajäsemete veenid, turse, südamevalu, töövõime langus ja õhupuudus;
• Massi suurendatakse 100% või rohkem - IV aste. Neljanda rasvumise astme all kannatavate inimeste kehakaal suureneb rohkem kui 2 korda. Selliste patsientide jaoks on igasugune füüsiline aktiivsus väljakannatamatu, nad kaotavad töövõime ja enesehoolduse.

Viimast tüüpi liigset kehakaalu nimetatakse ülekaaluks, mis on tõsine patoloogiline seisund, mis ohustab mitte ainult inimese tervist, vaid ka tema elu. Koos puudumisega õigeaegne abi, rasvumine ja selle patoloogia tüübid võivad põhjustada surma.

Sümptomaatiline rasvumine

Rääkides sellisest seisundist nagu rasvumine, määratleb klassifikatsioon sümptomaatilise patoloogia tüübi eraldi kirjena. See tõsine seisund ilmneb ühe või teise elundite ja süsteemide haiguse taustal. Sel juhul ei ole lisakilode kogunemine otseselt seotud söödud toidukogustega. Järgmised tingimused võivad põhjustada selle haiguse teket:

• Väljakujunenud patoloogiad geneetiline defekt(hälve reguleerivates struktuurides lipiidide metabolism geneetilisel tasandil);
• neuropsühhiaatrilised haigused;
• Kesknärvisüsteemi struktuursed funktsionaalsed haigused (nakkuslikud kahjustused, dissemineerunud süsteemsed kõrvalekalded, hea- ja pahaloomulised ajukasvajad, adiposogenitaalne düstroofia, "tühja sella" sündroom, samuti hüpofüüsi kasvajad);
• Patoloogiad endokriinsüsteem sündroom (Cushingi tõbi, hüpotüreoidism, hüpogonadism).

Naiste põhjused on seotud geneetilise eelsoodumusega, organismi hormonaalse tasakaalutusega, õige toitumine ja ebapiisavalt aktiivne elustiil. Vaatame iga põhjust üksikasjalikumalt. Analüüsime, millised on naiste ülekaalulisuse tagajärjed ja kuidas vabaneda liigsetest kilodest ennast kahjustamata.

• Soovitame lugeda: ja

Naiste geneetiline eelsoodumus rasvumisele on tavaline põhjus. Geenid vastutavad söögiisu ja ainevahetuse eest organismis, rasvade lagundamise ja jaotumise eest.

Kuid oluline roll on siin toiduõpetuse kultuuril, pere elustiilil ja toidueelistel. Kui peres süüakse pidevalt, ema teeb iga päev juustukooke, siis on kasvaval põlvkonnal raske kujundada teistsugust vaadet toidukultuurile.

Hormonaalsed muutused

Tegelikult kogevad naised väga sageli hormonaalset tasakaalustamatust: muutused teismeeas puberteet, muutused raseduse ajal, klimakteeriline sündroom. Lisaks kaotab naine kolmekümne aasta pärast loomulikult lihasmassi ja seetõttu vajab ta vähem kaloreid ning vastupidi, tema dieeti tuleb palju kõrge kalorsusega toitu. Stress mängib ka ülekaalulisuses olulist rolli. Naine “haarab” oma tööprobleemidest või pereprobleemidest kinni. Stress ise põhjustab hormonaalne tasakaalutus kehas ja kui toetuda ka toidule, siis rasvumine tekib kindlasti!

Rasedus ja sünnitus provotseerivad positiivne tegur erinevate arendamiseks Fakt on see, et raseduse ajal tekivad organismis hormonaalsed muutused.

Selleks, et sünnitada õigel ajal, mitte enne tähtaega, suures koguses naissoost hormoon- progesteroon. Emakas olev laps vajab tavapärasest kaks korda rohkem kaloreid. Raseduse ajal peate sööma kahe eest. Lapse sündides kogeb ema keha tohutut stressi, mis viib ka ebaõnnestumiseni hormonaalne tase.IN sünnitusjärgne periood laktatsioon algab, see tegur ei võimalda naisele dieeti valida. Kaalu taastumine võtab kaua aega ja mõned peavad isegi selle haiguse raviks kasutama.

Hormonaalseid nihkeid põhjustavad nii rasestumisvastased vahendid kui antidepressandid, hüpofüüsi haigused, kõhunäärme kasvajad, haigused kilpnääre ning munasarjade ja neerupealiste kasvajad.

Menopaus põhjustab ka erineva raskusastmega rasvumist. Sel ajal kannatab endokriinsüsteem ja vanemas eas on naisel palju kaasuvaid haigusi. Kui keha kulub, avaldab see tohutut koormust südame-veresoonkonnale ja lihastele, kannatab ainevahetus, mis põhjustab seedetrakti häireid. Lisaks liiguvad vanemad inimesed väga vähe.

Rasvumise tüübid ja nende tagajärjed

Milleni rasvumine viib? Erinevad viia erinevaid probleeme tervisega.

Kõhuõõne

Kõige sagedamini kannatavad naised kõhuhädade, s.t. kõhupiirkonna rasvumine. Rasvad ladestuvad kõhupiirkonda ja kõhukelmesse. Seda tüüpi pole raske kindlaks teha. Fotol on kõhupiirkonna rasvumisega inimestel figuur, mis näeb välja nagu. Siin kannatab ainult kõhu kuju, ülejäänud keha on selles etapis normaalne.

Rasva ladestumine kõhuõõnes on ohtlik, kuna see põhjustab diabeeti, naisel on võimatu rasedust ja seega ka viljatust.

Naiste kõhupiirkonna rasvumine võib areneda– kui siseorganitele ja nende ümber tekivad rasvaladestused. Rasv hakkab lokaliseeruma südamelihase kiudude vahele.

Vistseraalne rasvumine nähakse ohuna. Sellise inimese foto järgi ei saa me selle rasvumise staadiumi kohta öelda, selle saab kindlaks teha testi tegemise ja diagnostikaga. Keha sees toimuvad muutused südame-veresoonkonna süsteemis, veresuhkur tõuseb ja süda kannatab. Seda tüüpi rasvumist põdevad inimesed ei saa täielikult liikuda ja pikki vahemaid kõndimine põhjustab neile ebamugavusi, põhjustades õhupuudust ja tahhükardiat. Kui ülekaalulisus jõuab naise emakasse, siis seksuaalelu võid unustada. Kõik need põhjused põhjustavad probleeme rasestumisega, rasedus ei ole võimalik, tekib viljatus, ravi võtab kaua aega.

Rasvunud jalad

Jalgade rasvumine (gynoidne tüüp) on rasvumine (lipodüstroofia) ja seda klassifitseeritakse endokriinseks. Selle haigusega koguneb rasv ainult kõhule, reitele ja jalgade struktuurile.

Selliste inimeste kuju meenutab pirni. See põhjustab tüsistusi nii südame-veresoonkonna kui luustik- osteoporoos, osteoartroos.

Seda tüüpi haiged kurdavad jalahaiguste ja liikumisvõimetuse üle. Mõnikord kasvab rasv sedavõrd, et inimene ei saa ilma oma jalgu tõsta väljastpoolt abi. Kannatab sama reproduktiivfunktsioon- rasedust ei saa tekkida.

Mehe tüüp

Samuti on androidi rasvumine- see on siis, kui rasvad ladestuvad vastavalt meessoost tüübile. Fotol saab selle kraadi määrata selliste kehaosade nagu ülakõhus ja rindkere kahjustuse järgi. Jalgade ja puusade kuju jääb normaalseks, kuid talje mitte.

Segatud

Segatüüp, kui rasvad jaotuvad kogu naise kehas. Iseloomulikud märgid muutusi seda tüüpi haiguses saab määrata visuaalselt. Sellise inimese fotol olev kuju on kõikjal ühtlaselt kaetud rasvaladestustega. Kannatavad kõhu kuju, jalgade kuju, käed, selg jne.

Mis tahes tüüpi rasvumine põhjustab pöördumatuid tagajärgi, nagu diabeet, viljatus, käärsoole- ja peensoolevähk.

Rasvumine põhjustab probleeme menstruaaltsükli- amenorröa, mis põhjustab asjaolu, et naine ei saa rasestuda. Rasvunud naiste viljatus on 33%, samas kui normaalkaalus naiste viljatus on 18%.

Ravi etapid

Kui naine on rasvunud, määratakse talle diagnoos ja ravi. Rasvumise astme määramiseks arvutage (KMI), keha rasvumuse indeks (BII), rasvumise tüübid.

Analüüsid

Kindlasti viige läbi laboriuuringud ja testige. Arst määrab vereanalüüsid suhkru ja kolesterooli taseme määramiseks.

Kindlasti määrake kilpnäärmehormoonide - trijodotüroniini ja türeotropiini analüüsid.Oluline on ka vereanalüüs prolaktiini suhtes, võib-olla peitub naise viljatus just selle hormooni kõrvalekaldes normist.

Kõhu rasvumine võib tekkida siis, kui meessuguhormooni nimega testosteroon on madal, seega on abi selle olemasolu ja vere taseme testimisest. Sõltuvalt analüüsi tulemustest ja haiguse astmest määrab arst ravi.

Dieet, trenn

Igat tüüpi rasvumise korral nimetada spetsiaalsed dieedid, spordiharjutused, mis on suunatud kogu kehale tervikuna ja probleemsetele piirkondadele, nagu kõht. Narkootikumide ravi tuleb määrata.

Hormonaalse rasvumise korral kui on testosterooni kõrvalekaldeid normist, määratakse dieet, kuhu piirang kaasatakse. Kui need on rasvumise astmed, mille korral tekivad endokriinsüsteemi häired, siis määratakse suhkrupiiranguga dieet.

Aktiivse spordi igapäevarutiin, bassein ja igapäevased jalutuskäigud saavad rasvunud patsiendi elu kohustuslikuks osaks.

Geneetilisest tegurist tingitud rasvumise korral Samuti valivad nad välja dieedi, arst räägib kindlasti õigest toitumiskultuurist, kirjutab välja spordialad, kirjutab naisele näljatunnet vähendavaid ravimeid. Kuigi geneetilise rasvumise vastu on väga raske võidelda, lisandub lapsepõlvest sisendatud ebanormaalse elutegevuse tegur.

Selleks, et haigus ei muutuks raskemaks, võib naine oma toitumist oma tervisele positiivses suunas muuta. Proovige asendada kaloririkkad toidud tervislikud köögiviljad ja puuviljad. Asendage suured toiduportsud väikestega. Võimalik, et te ei saa kaalust alla võtta soovitud kaaluni, kuid rasva kasvu peatamine on täiesti võimalik. Nii välditakse paljusid tüsistusi.

Narkootikumid

Narkootikumide ravi: need on ette nähtud kas hormooni vähendamiseks või suurendamiseks. Sõltuvalt tasemest taastatakse selle tasakaal. Naiste rasvumise raviks, mis on põhjustatud kehvast toitumisest ja vähesest liikumisest, kasutatakse teraapiat, nagu ka geneetilise rasvumise puhul. Lisaks uimastiravile võib toitumisspetsialist suunata naise psühholoogi juurde, kuna see on teraapia lahutamatu osa.

Konsultatsioon psühholoogiga

Enamasti saavad naised alguse kehvast psühholoogilisest mikrokliimast, mida soodustab üksindus või abikaasast lahusolek. Sel juhul asendab naise toit rõõmsaid emotsioone. Arsti määratud dieet võib naisele veelgi suuremat stressi tekitada, seega tuleb rasvumise probleem lahendada ka psühholoogilisel tasandil.

Juhtudel, kus ei aita ei ravimid, sport ega dieedid, kasutatakse 3- ja 4-kraadise rasvumise korral kirurgilist ravi.

Rasvaimu

Rasvaimu, kus eemaldatakse naha alla kogunenud rasv. Mao ribad, kui riba sisestatakse makku, muutes seeläbi selle kuju. Pärast kirurgiline sekkumine naine vajab kindlasti taastusravi perioodi, mis on suunatud psühholoogilise ja emotsionaalne taust naistele, samuti õige toitumiskultuuri ja elustiili kujundamisele.

Rasvkoe vohamise tõttu. Selle diagnoosi saanud mehed kaaluvad normaalsest vähemalt 25% rohkem, naised - 30%. Samal ajal ei põhjusta rasvumist mitte ainult inimese elustiil, vaid ka hulk muid tegureid.

Liigse kehakaalu probleem

Naiste ülekaalulisuse peamine tunnus meestel on rasvkoe kontsentratsioon vöös ja puusas. Vastupidiselt sellele tüübile on meestüüpi rasvumise põhitunnuseks see, et see paikneb keha ülaosas. See haigus põhjustab palju häireid siseorganite töös ja mõjutab negatiivselt ka välimust.

Naiste rasvumine meestel põhjustab lülisamba ja jalgade suurenenud koormust. Samuti hakkab kannatama reproduktiivfunktsioon. Kui liigse kehakaalu tõusuga kaasneb rasvakoguse suurenemine, näitab see rasvkoe paiknemist nii naha all kui ka siseorganite ümber. See viib nende nihkumiseni ja aja jooksul vereringehäireteni. Samal ajal tungib rasv kergesti maksa, mis tekitab sellele täiendavat stressi. Kui inimene hakkab trenni tegema ja ka oma toitumist piirama, eemaldatakse esimesena rasv siseorganite ümber. Seetõttu pole tulemus esialgu nii märgatav.

Naiste rasvumine meestel on täis tõsiseid tagajärgi: südameatakk, onkoloogilised haigused, äkiline hingamisseiskus ööune ajal (muidu nimetatakse apnoeks). Liigne kaal mõjutab ka negatiivselt intiimne elu, raskendab kehalist kasvatust ja sporti.

Füüsiline passiivsus

Vaatamata tegurite rohkusele põhjustab meeste naistüüpi rasvumist enamasti istuv eluviis, aga ka pidev kasutamine kõrge kalorsusega toidud. Siin mängib suurt rolli inimese psühholoogiline seisund.

Statistika kohaselt on neil, kes puutuvad pidevalt kokku erinevate stresside ja depressiooniga, suurem tõenäosus oma seisundi "ära süüa" ja seetõttu kaalus kiiremini juurde. See elustiil on täis mitmesuguseid haigusi - näiteks hormonaalsüsteemi häireid.

Kõige sagedamini esineb meeste naistüüpi rasvumine vanema põlvkonna seas. Siiski on olemas eriline kuju haigus, mis on levinud ka noorte patsientide seas – hüpotalamuse rasvumine. Kui enamasti tekib liigne kaalutõus vale toitumise ja passiivse elustiili tõttu, siis sel juhul peituvad põhjused hüpotalamuse töös.

Seda tüüpi rasvumisega kaasnevad lisaks liigsetele kilodele ka mitmed muud sümptomid – suur väsimus, janu, unehäired. Samal ajal suureneb naiste ülekaalulisusega mehe kaal sõltumata sellest, kui õigesti toitumine on koostatud. Sel juhul võivad naha pinnale ilmuda roosad venitusarmid. Rasv ladestub vööle, kõhule ja reitele. Pankreas osaleb ka patoloogilises protsessis, mis kutsub esile insuliini kõikumised veres.

Pärilikkus

On peresid, kus ülekaalu probleemi pärandatakse põlvest põlve. IN laboriuuringud teadlased jälgisid terveid katseloomade perekondi, kes kannatasid ülekaaluline. Need tähelepanekud rõhutavad selle tähtsust pärilik tegur naiste tüüpi rasvumise esinemisel meestel. Peal Sel hetkel teadlased ei ole kindlaks teinud, mil määral mõjutab rasvumise teket geneetiline tegur ja mil määral see on selle tagajärg. vale pilt elu. Seda, et elustiil mängib siin suurt rolli, annavad tunnistust erinevates tingimustes elavate ühemunakaksikute uuringud.

Hormoonid

Üks peamisi naiste tüüpi rasvumise põhjuseid meestel on madal tase peamine meessuguhormoon- testosteroon. Just tema vastutab sekundaarsete seksuaalomaduste ilmnemise eest noorukieas, samuti seksuaalne soov. Mida rohkem seda hormooni veres on, seda enam väljenduvad mehelikud omadused: lihasjõud, meestüüpi karvakasv ja teised. Testosteroon reguleerib peaaegu kõiki protsesse mehe kehas, sealhulgas mõjutab otseselt ainevahetust. Arvatakse, et kui see hormoon on normaalne, siis meest rasvumine ei ohusta. Kõik muutub aga siis, kui seda hakatakse tootma ebapiisavas koguses.

Lihtsaim viis madalat testosteroonitaset ennustada on vöökoha mõõtmine. Kui see on üle 104 cm, siis on Suurepärane võimalus et testosterooni toodetakse ebapiisavas koguses. Täpsete andmete saamiseks peate võtma vereanalüüsi.

Üks naissoost meeste rasvumise tunnuseid on see, et mitte ainult testosterooni vähenemine ei põhjusta liigsete kilode kogunemist, vaid ka rasvumine kutsub esile selle hormooni tootmise vähenemise. Selgub, et see on nõiaring. Testosterooni puudus võib vähendada valitud kaalulangusprogrammi tõhusust. Ohtlik on ka teismeliste poiste liigsete kilode kogumine. Lõppude lõpuks kutsub see esile testosterooni tootmise vähenemise, mis võib põhjustada puberteedi hilinemist.

Madala testosterooni taseme sümptomid

Juhul, kui toitumist muudetakse ja kurnav jõusaalis treenimine tulemusi ei anna, on lisakilode kogunemise põhjuseks tõenäoliselt madal testosteroonitase. Võite eeldada meessuguhormooni puudust kehas järgmiste märkide põhjal:

• Vähenenud seksuaalfunktsioon.
• Psühho-emotsionaalsed häired (kõrge ärrituvus, närvilisus, väsimus, mäluhäired).
• Somaatilised häired (rasva massi suurenemine, koguse vähenemine lihaskoe, suurendama piimanäärmed, urineerimisprobleemid).

Naiste tüüpi rasvumine meestel: ravi

Peamine viis liigsetest kilodest vabanemiseks on toitumise muutmine. Selleks, et kätte saada õige toitumine, peate konsulteerima spetsialistiga. Rasvumise vastu võitlemise põhireeglid on tavaliselt järgmised:

• Piirake maiustuste, jahu ja rasvaste toitude tarbimist.
• Köögi- ja puuviljade igapäevase dieedi suurendamine.
• Erinevate toitude lisamine oma dieeti.
• Tarbi madala rasvasisaldusega piimatooteid;
• Vähendage suhkru kogust oma igapäevases toidus.
• Alkoholi joomisel peate meeles pidama, et päevas ei tohiks kehasse sattuda rohkem kui 20 g alkoholi.

Kuna meeste naissoost rasvumise vastu võitlemine ilma dieedita on peaaegu võimatu, peab patsient oma kaalu tõsiselt läbi vaatama. söömisharjumused. Liigse kehakaalu probleemi levik elanike seas on osaliselt tingitud kiirtoidu populaarsusest, aga ka kõrgest elutempost, mil inimestel pole aega tööpäeva jooksul normaalselt lõunatada.

Kehaline aktiivsus

Õige toitumine tuleb kombineerida kehalise aktiivsusega. See võib olla võimlemine pikad jalutuskäigud, jalgrattasõit, ujumine, tennis, võrkpall. Rohkemaks liikumiseks võib koduteel paar peatust varem maha tulla, ühistranspordi asemel eelistada jalgsi ja keelduda lifti kasutamisest. Tulemuse saavutamiseks on äärmiselt oluline seda pidevalt teha.

Füüsiline aktiivsus aitab säilitada heaolu ja võidelda meeste naiste rasvumise vastu. Fotod on suurepärane viis end treenima motiveerida neile, kes on ülekaalulised. Saate pildistada enne tundide algust, seejärel kuu, kahe ja nii edasi. Nähes tõelist progressi, saab inimene palju rohkem motivatsiooni tegutseda.

Kehaehitus

Hea viis meeste naiste rasvumise vastu võitlemiseks on kulturism. Seda tüüpi füüsiline tegevus võimaldab teil ohutult ja pikaks ajaks kaalust alla võtta. Seda aga ainult tingimusel, et tunnid toimuvad regulaarselt. Kuigi eesmärgid võitluse puhul ülekaaluline ei pruugi olla nii kõrged kui professionaalsete kulturistide omad, saab seda meetodit kasutada rasvumise vastu võitlemiseks.

Tihti võib kuulda küsimust, kas lihasmassi juurdekasv takistab kaalu langetamist. Kui inimene on konkreetselt huvitatud kehakaalu langetamisest, on see eeldus õige - lihaste ülesehitamise protsessis ei juhtu see nii kiiresti. Kes aga sooviks rasvkoe hulka vähendada, peaks arvestama: iga kord, kui lihasmass kilogrammi võrra suureneb, kiireneb ainevahetus. Ja see võimaldab teil kiiremini rasvast lahti saada.

Hormoonravi

Meeste naiste rasvumise põhjused ja ravi määrab alati arst, seega ei tohiks te ise ravida - see võib olla tervisele kahjulik. Hormoonravi võitluses rasvumise vastu on endiselt teaduslike vaidluste teema. Mõned usuvad, et ilma selleta on võitluses edu saavutamine võimatu lisakilod, teised on kindlad, et kui liigne kaal kaob, tõuseb testosteroon ilma välise sekkumiseta. Ühel või teisel viisil peetakse testosterooni puudust praegu üheks peamiseks ülekaalu tõusu teguriks. Seetõttu on hormoonravi näidustatud kõigile meestele, kellel on madal testosterooni tase.

Kõhu rasvumine on haigus, mille puhul liigne rasv koondub kõhtu ja torso ülaosasse. Haigus areneb siis, kui suur hulk toidust saadavaid kaloreid jääb kulutamata ja ladestub ohutult rasvana.

Haiguse põhjused

Kui olete ülekaaluline, ladestub siseorganite pinnale rasvkoe kiht, mida nimetatakse vistseraalseks. Vistseraalne rasv ümbritseb tihedalt siseorganid, surub kokku, takistab normaalset toimimist. Rasvkude läbi imbunud veresooned, mille kaudu kantakse rakkude poolt toodetud hormoon. See hormoon reageerib närvistressile ja aitab kaasa süsivesikute ainevahetuse häiretele.

Haiguse põhjused on järgmised:

• Liigsöömine;
• Füüsiline passiivsus;
• Hormonaalne tasakaalutus kehas;
• Kilpnäärme haigused;
• Rasedus;
• Närvisüsteemi haigused (stress, psühhoos, paanikahoog);
• Kõrvaltoimed pärast ravimite (hormoonid, rahustid, antidepressandid) võtmist;
• Pärilik eelsoodumus.

Liigid vistseraalne rasvumine

• Südame rasvumine. Rasv ümbritseb südamekotti ja südametegevus on häiritud.
• Rasvmaks (rasvhepatoos). Viib sapi moodustumise ja võõrutushäireteni kahjulikud ained organismis.
• Rasvased neerud. Tihe rasvakiht häirib kuseteede tööd ja tekib uriini stagnatsioon. Selle tulemusena moodustuvad kivid, nakkuslikud ja põletikulised protsessid urogenitaalsüsteemis.
• Pankrease rasvumine põhjustab seedesüsteemi häireid.

Vistseraalsel rasvumisel on kaks etappi: progresseeruv ja stabiilne. Progresseeruva staadiumiga täheldatakse püsivat kaalutõusu, stabiilse staadiumi korral jääb juurdevõetud kaal muutumatuks.

Normaalse kehakaalu arvutamine. Rasvumise tase

Et teada saada, milline kaal on normaalne, kasutage lihtsat valemit: Kõrgus (cm) – 100 = normaalkaal. Näide: 189cm-100=89 ehk siis pikkusega 189cm peaks ideaalis olema kaal 89kg. Lubatud viga on 8-10 ühikut. Selle valemi põhjal eristatakse 4 rasvumise astet:

1. aste. Liigne kehakaal on 8-10 kg. Inimestele haigus ei tekita ebamugavusi. Füüsilise aktiivsuse ajal ilmneb õhupuudus, mis puhkusega kiiresti kaob.

2. aste. Kaal ületab normi 10-15 kg. Õhupuudus ja higistamine ilmnevad isegi väiksema füüsilise koormuse korral. Jalad väsivad kiiresti ja õhtuks paisuvad. Inimese figuuris toimuvad muutused, kõhule ja kätele tekivad nähtavad rasvaladestused.

3. aste. Liigne kehakaal on 50% või rohkem normaalkaalus. Suurenenud töökoormus südamele ja alajäsemed mõjutab negatiivselt inimese liikuvust. Kehaline aktiivsus vähendatud miinimumini.

4. aste. Väga haruldane. Inimese ülekaal ületab normaalkaalu 4-5 korda. Patsient praktiliselt ei liigu ega saa enda eest hoolitseda. Koormus südamele, maksale, neerudele ja teistele organitele on katastroofiline. Ilma arstiabi inimene sureb.

Kõhu rasvumise sümptomid

Haigus avaldub märkamatult. Esialgu tajutakse liigset kaalu rahulikult ja see omistatakse "närvilisele elustiilile". Sel ajal koguneb vistseraalne rasv järk-järgult maole, kätele, rinnale ja ümbritseb siseorganeid. Vistseraalne rasv hakkab tootma hormooni, mis suurendab söögiisu. Selle rakud vähendavad elundite tundlikkust insuliini suhtes, mis loob eeldused suhkurtõve tekkeks. Söögiisu suureneb, eelistatakse vürtsikat, rasvast, praetud toit, maiustusi.

Meeste ja naiste rasvavaru on veidi erinev.

Kuidas see naistel avaldub?

Naistel kogunevad rasvaladestused peamiselt vööle, puusadele ja tuharatele (nn karu kõrvad).

Meestel hakkab esimesena kasvama kõht. Rahuliku ja rahuldustpakkuva elustiili tõttu ladestub vistseraalne rasv omentumi piirkonda. Ilmub nn õllekõht. Kõhurasv kasvab, mees elab istuvat eluviisi, kõht kasvab veelgi... Sellest nõiaringi On ainult üks väljapääs – dieet ja sport.

3. ja 4. astme rasvumise stabiilsetes staadiumides on haiguse tunnused rohkem väljendunud:

Miks see ohtlik on?

Kooskõlas meditsiinilised uuringud, kõhupiirkonna rasvumisega inimestel suurenenud risk moodustamine metaboolne sündroom(insuliiniresistentsus), kui keharakud muutuvad glükoosi suhtes talutavaks. Kaugelearenenud juhtudel on võimalik ka suhkurtõve teke.

Lisaks hüperglükeemiale põhjustab abdominaalne rasvumine sageli lipiidide taseme tõusu veres ja ka madala tihedusega lipoproteiinide ( halb kolesterool). Madala tihedusega lipoproteiinide liigsega nn kolesterooli naastud, mille tagajärjel suureneb järsult aterosklerootiliste muutuste, insuldi ja müokardiinfarkti tekke oht.

Naistele on kõhupiirkonna rasvumine ohtlik ka seetõttu, et see põhjustab meessuguhormoonide tootmist, mis sünteesitakse munasarjades ja neerupealiste koores. Selle tulemusena hormonaalne tasakaalutus Naistel areneb välja hirsutism – meessoost karvakasv. Lisaks on meessuguhormoonide suure tootmisega menstruaaltsükkel häiritud.

Ülekaalulisuse vastu võitlemise peamine eesmärk on vistseraalse rasva eemaldamine kehast.

Et asutada täpne diagnoos arst määrab terviklik läbivaatus, kogub hoolikalt anamneesi ja vajadusel suunab konsultatsioonile teiste spetsialistide juurde.

Probleemide korral hormonaalne funktsioon keha, on vaja teha kilpnäärme ultraheli. Analüüsi tulemuste põhjal määratakse hormonaalsed ravimid.

Veresuhkru tõstmine aitab murettekitav märk haiguse, näiteks diabeedi tekkimist. osa kompleksne ravi manustatakse ravimeid, mis alandavad vere glükoosisisaldust. Sellistel juhtudel on vaja võidelda põhjusega (haigusega), mitte selle tagajärjega ( ülekaaluline).

Kui ülekaalulisus on pärilik, töötatakse koos endokrinoloogi ja immunoloogiga välja ravimeetodid.

Rasvumise ravi

Farmaatsiatööstus pakub lai valik ravimid liigse kehakaalu vähendamiseks. Need erinevad tõhususe ja rakendusviisi poolest:

• söögiisu vähendamiseks;
• täiskõhutunde tekitamine;
• energiatarbimise suurendamine;
• soodustades rasvade kiiret lagunemist organismis.

Ravimeid võetakse ainult vastavalt arsti ettekirjutusele. Kaalu langetamiseks saate ise valida ainult tee.

Rasvaimu

See kirurgia, mille käigus pumbatakse probleemsetest kehapiirkondadest rasv välja. Näidatud sisse rasked juhtumid(rasvumise staadium 3-4). Operatsioon on lihtne ja toimub üldnarkoosis. Ühe seansi jooksul pumbatakse välja kuni 6 kg rasva. Töövõime taastub päevaga. Saavutuse eest parim efekt Soovitav on kanda spetsiaalset aluspesu 3 kuud.

Kui elundite ja süsteemide tõsiseid rikkumisi ei täheldata, töötatakse välja terviklik kaalulangusprogramm. See sisaldab toitumisteraapiat, füüsiline harjutus, psühhoterapeudi konsultatsioon.

Esiteks on vaja vähendada kaloririkka toidu tarbimist.

Toidust välja jäetud:

osa igapäevane dieet peaks sisaldama:

• köögiviljad puuviljad;
• must leib;
• mesi (suhkruasendajana);
• Piimatooted;
• tailiha;
• kala;
• rohelus;
• munad;
• vinegrett.

Toitumisspetsialist aitab teil koostada menüü igaks päevaks. Sa pead sööma sageli (5-6 korda päevas), väikeste portsjonitena(portsjon mitte rohkem kui 250 grammi). Öösel joo kindlasti klaas keefirit või madala rasvasisaldusega jogurtit.

Kord nädalas on nõutav paastupäevad(õun, kohupiim, liha, riis, puuvili, piimatooted).

Kuid ilma füüsilise tegevuseta on ravi tulemused tähtsusetud.

Ülekaalu vähendamiseks on vajalik, et toidust saadav energia ei läheks mitte ainult täielikult raisku, vaid tunnetaks ka selle puudujääki. Sellistel juhtudel tuleb appi kehaline kasvatus.

Õigesti valitud harjutuste komplekt:

Harjutuste komplekt on koostatud põhimõttel "kergest raskeni":

1. Esialgne etapp sisaldab rohkem harjutusi soojenduseks, venitamiseks, liigeste arendamiseks ja erinevates suundades painutamiseks.
2. Seejärel lisatakse harjutused: kõndimine, kerge jooksmine, kükid, paigas hüppamine.
3. Ja alles siis saab teha kõhupumpamist, kätekõverdusi, sprinti jne.
4. Tulemuste kinnistamiseks on kasulik tegeleda ujumise, rattasõidu, tennise ja kepikõnniga.

Ebatavalised ravimeetodid

Selliste meetodite hulka kuuluvad nõelravi, vene vann, saun.

Nõelravi on edukalt kasutatud kõhupiirkonna rasvumise ravis. Tänu bioloogiliste punktide aktiveerumisele intensiivistub kehas ainevahetusprotsess ja kaal langeb aeglaselt, kuid järjekindlalt. Protseduur on veidi valus. Keha teatud punktidesse sisestatakse mitmeks minutiks spetsiaalsed nõelad. Mõju ületab kõik ootused. Mis pole vähem oluline, seda protseduuri praktiliselt puuduvad kõrvaltoimed.

Vannide ja saunade toime põhineb vedeliku aurustumisel kehast. Kuumus aktiveerub leiliruumis metaboolsed protsessid, soodustab rasvade sulamist ja väljutamist liigne vesi kehast. Pole asjata, et vene sauna kutsutakse "keha ja hinge tervendajaks".

Tasub arvestada, et leiliruumi külastamine on vastunäidustatud mitmete haiguste korral:

• hüpertensioon;
• kardiovaskulaarne;
• epilepsia;
• nakkuslikud nahahaigused (ekseem, punetised, tuulerõuged);
• seenhaigused.

Lisateavet kõhupiirkonna rasvumise kohta saate järgmisest videost:

Rasvumine on ravitav. Peaasi, et inimene leiab endas jõudu oma elustiili muutmiseks ja järgib rangelt arsti soovitusi.

Kokkupuutel

Rasvumisest on saanud üks kahekümne esimesel sajandil ühiskonna probleeme. Haigus "värbab" uusi järgijaid üle maailma. See on seotud kehv toitumine, istuv eluviis, märkimisväärne hulk kroonilisi endokriinsed patoloogiad ja palju muid tegureid. Sõna otseses mõttes tähendab rasvumine seda, et kehakaal ei suurene mitte lihaste tihenemise, vaid rasva ladestumise tõttu kehale. erinevad valdkonnad kehad. Miks on rasvumine ohtlik? Vaadates liigse kehakaaluga inimesi, nimetab iga arst kümmekond põhjust ja esiteks on südame-, veresoonte-, liigeste ja luude haigused, häired. vee-soola ainevahetus. Lisaks muudab see haigus sotsiaalse elu keeruliseks, kuna kaasaegses ühiskonnas domineerivad spordi ja tervisliku eluviisi suundumused.

Etioloogia

Kõige enam võib areneda haigus “ülekaalulisus”. erinevatel põhjustel. Kõige ilmsem on füüsiline passiivsus, st lahknevus saadud kalorite ja kulutatud energia vahel. Teine levinud ülekaalu põhjus on talitlushäired seedetrakti. See võib olla pankrease ensüümide puudumine, maksafunktsiooni langus või toidu seedimisega seotud probleemid. Lisaks saab rasvumise riski määrata geneetilisel tasandil.

On tegureid, mis aitavad kaasa kaalutõusule, sealhulgas:
- magusate jookide joomine või kõrge suhkrusisaldusega dieedi söömine;
- endokriinsed haigused nagu hüpogonadism, hüpotüreoidism, pankrease kasvaja;
- psühholoogilised häired(rikkumine söömiskäitumine);
- püsivad stressiolukorrad ja unepuudus;
- hormonaalsete või psühhotroopsete ravimite võtmine.

2 miljoni aasta pikkune evolutsioon andis akumuleerumismehhanismi toitaineid juhuks, kui peaks tekkima ootamatu toidupuudus. Ja kui see oli iidsete inimeste jaoks asjakohane, siis kaasaegne inimene ei vaja selliseid "reserve". Meie keha on aga kujundatud nii, et see reageerib stereotüüpselt nii positiivsele kui negatiivsed mõjud väljast. Seetõttu on ülekaalulisuse probleem hetkel nii teravaks muutunud.

Patogenees

Rasvaladude ladestumise ja mobilisatsiooni reguleerimine toimub närvisüsteemi ja näärmete vahelise keerulise interaktsiooni tulemusena. sisemine sekretsioon. Peamine põhjus suurte koguste lipiidide kogunemine on ajukoore ja hüpotalamuse mittevastavus. Siin asuvad isu reguleerimise keskused. Keha vajab rohkem toitu, kui kulutab energiat, seega jäetakse kõik üleliigne “varu”, mis toob kaasa liigse rasvkoe tekkimise.

Selline koordinatsiooni rikkumine keskuse poolt võib olla nagu kaasasündinud seisund, ja omandatud kasvatuse tulemusena. Pealegi, sarnased probleemid mõnikord vigastuse tagajärjel, põletikuline protsess, krooniline endokriinne patoloogia.

Kui hüpofüüsi ajukoor neerupealised ja - pankrease rakud hakkavad näitama patoloogilist aktiivsust ning somatotroopse hormooni kogus langeb järsult, seejärel ladestub peaaegu kogu kehasse sisenev rasv ja glükoos kudedesse ja organitesse. See põhjustab maksa, neerude ja kilpnäärme morfoloogilisi häireid.

Klassifikatsioon BMI järgi

Parem on alustada ülekaalulisuse klassifitseerimist sellest, mis on üldpopulatsioonile teada. Tavaliselt, esmane diagnoos Selle haiguse puhul tehakse selline näitaja nagu See on konkreetne väärtus, mis saadakse pärast kehakaalu kilogrammides jagamist pikkuse meetrites ruuduga. Selle näitaja järgi on rasvumise aste järgmine:

1. Kehakaalupuudus – kui KMI on väiksem või võrdne 18,5.
2. Normaalne kehakaal – massiindeks peaks jääma 18,5 ja 25 vahele.
3. Rasvumiseelne – KMI jääb vahemikku 25–30 punkti. Siinkohal suureneb oht kaasuvate haiguste tekkeks, nt hüpertooniline haigus, lamatised ja mähkmelööve.
4. 1. klassi rasvumine diagnoositakse, kui KMI on vahemikus 30–35.
5. Rasvumine 2 kraadi – indeks läheneb 40 punktile.
6. 3. astme rasvumine diagnoositakse, kui massiindeks ületab 40 punkti ja inimesel on kaasnevad patoloogiad.

Etiopatogeneetiline klassifikatsioon

Järgmine rasvumise klassifikatsioon on selles valdkonnas üks üksikasjalikumaid, kuna see võtab arvesse patoloogia põhjuseid ja mehhanismi. Selle järgi eristatakse primaarset ja sekundaarset rasvumist. Igal neist on oma alamklassid.

Seega jaguneb esmane rasvumine järgmisteks osadeks:
- tuhara-reieluu;
- kõhuõõne;
- põhjustatud söömishäiretest;
- stressirohke;
- põhjustatud metaboolsest sündroomist.

Sekundaarse, sümptomaatilise rasvumise korral võib tuletada neli alatüüpi:

1. Pärilik, geenidefektiga.
2. Tserebraalne, põhjustatud kasvajatest, infektsioonidest või aju autoimmuunsest kahjustusest.
3. Endokriinne, mis on põhjustatud kilpnäärme, hüpotalamuse-hüpofüüsi süsteemi, neerupealiste ja sugunäärmete düsregulatsioonist.
4. Ravimitega seotud steroidsed ravimid, hormonaalsed rasestumisvastased vahendid ja tsütostaatikumid.

Kliiniline ja patogeneetiline klassifikatsioon

Kui võtame aluseks mehhanismid, mis viivad ülekaalu ilmnemiseni, saame luua järgmise rasvumise klassifikatsiooni:

Toitumine-põhiseaduslik. Kaalutõus on seotud liigse rasvasisaldusega toidus ja vähese liikumisega. Tavaliselt avaldub see lapsepõlves ja võib olla seotud päriliku eelsoodumusega.
- Hüpotalamus. Rasvkoe suurenemine tekib hüpotalamuse kahjustuse ja selle tagajärjel selle neuroendokriinse funktsiooni rikkumise tõttu.
- Endokriinne. Rasvumine põhineb endokriinsete näärmete - hüpofüüsi, kilpnäärme ja neerupealiste - patoloogial.
- Iatrogeenne. Rasvumine on põhjustatud meditsiinilisest sekkumisest. See võib olla ravimite võtmine, organi või selle osa eemaldamine, endokriinsüsteemi kahjustamine ravi ajal ja palju muud.

Klassifikatsioon rasvkoe lokaliseerimise järgi

Pärast ülekaaluliste patsientide uurimist märgati, et kõigil ei ole kaalujaotus ühesugune. Seetõttu töötati aja jooksul välja rasvumise klassifikatsioon, mis põhineb rasvakihi iseloomulikul asukohal.

Esimest tüüpi, tuntud ka kui ülemine tüüp, tuntud ka kui android tüüp, eristub asjaolu, et keha ülemine pool, nägu, kael ja käed on laienenud. Seda esineb sagedamini meestel, kuid seda võib täheldada ka menopausi astunud naistel. Mitmed autorid väidavad, et seda tüüpi rasvumise ja suhkurtõve tekkeriski ning kardiovaskulaarsüsteemi patoloogia vahel on seos.

Teine tüüp, alumine või günoidne, on rasvkoe kogunemine puusadele ja tuharatele ning seda esineb sagedamini inimkonna õiglases pooles. Selliste naiste kuju võtab "pirni" kuju. See võib areneda ka lapsepõlvest, kui seda süvendab häire normaalne toitumine. sel juhul tekivad lülisamba, liigeste ja alajäsemete veresoonte võrgu patoloogiad.

Kolmas tüüp on segatüüpi või vahepealne rasvumine. Sel juhul jaotub liigne kaal enam-vähem ühtlaselt üle kogu keha, siludes talje, kaela ja tuharad.

Selleks, et teha kindlaks, millist tüüpi rasvumist patsient on käsitlenud, on vaja kindlaks määrata vöö- ja puusaümbermõõdu suhe. Kui naistel on see näitaja üle 0,85 ja meestel rohkem kui üks, siis võib väita, et inimesel on rasvkoe jaotumise esimene variant.

Morfoloogiline klassifikatsioon

Ülekaalulisuse protsessis mõjutavad muutused kõiki elukorralduse tasandeid, mitte ainult keha tervikuna, vaid ka üksikud elundid, kudesid ja isegi ainult rakke. Adipotsüüdid ( rasvarakud), võivad toimuda kvalitatiivsed või kvantitatiivsed muutused. Sõltuvalt sellest eristavad nad:

1. Hüpertroofiline rasvumine. Seda iseloomustab patoloogiline tõus rasvarakkude suurus, samas kui nende arv jääb samaks.
2. Hüperplastiline rasvumine, mille puhul adipotsüüdid jagunevad aktiivselt. See vorm esineb lastel ja seda on väga raske ravida, kuna rakkude arvu saab vähendada ainult agressiivsete meetoditega.
3. Segatud rasvumine, nagu on loogiline eeldada, on segu kahest eelmisest. See tähendab, et rakud mitte ainult ei suurene, vaid neid on rohkem.

Laste rasvumise klassifikatsioon

Statistika kohaselt kannatab Venemaal praegu umbes 12% lastest ülekaalulisuse all. Neist 8,5% on linnaelanikud ja 3,5% maaelanikud. Noorukite ja laste rasvumine on muutunud nii tavaliseks patoloogiaks, et lastearstid otsustasid oma noorte vanematega peetavasse õppetöösse lisada spetsiaalse jaotise toitumise kohta. Rasvumist peetakse haigusseisundiks, kui lapse kehakaal ületab 15% sellest, mis peaks tema vanuse kohta olema. KMI-ga korrelatsiooni korral on selle väärtus 30 punkti lähedal.

Lastel on kaks rasvumise vormi: esmane ja sekundaarne. Esmane on reeglina põhjustatud kehvast toitumisest, varajasest lisasöötmisest või keeldumisest rinnapiim lehma kasuks. Kuid see võib olla ka pärilik, kui peres domineerivad ülekaalulised. Kuid ka sel juhul ei sünni laps paksuks, tal on lihtsalt aeglane ainevahetus ning õige toitumise ja kehaline aktiivsus, hoiab ta oma kehakaalu normi piires. Esimesed kolm eluaastat ja puberteet on esmase rasvumise jaoks kriitilised.

Sekundaarne rasvumine on seotud omandatud endokriinsete patoloogiate esinemisega. Kriteeriumid, mille alusel määratakse ülekaalulisuse määr, on endiselt vastuolulised. Pakuti välja järgmine skaala:
- 1. aste - kaal on 15-25% oodatust suurem;
- 2. aste - 25 kuni 49% ülekaalust;
- 3. aste - mass on 50-99% suurem;
- 4. aste - ülekaal ületab vanusenormi kaks või enam korda.

Sümptomid

Rasvumise tunnused on põhimõtteliselt sarnased, ainsaks erinevuseks on liigsete kiudude jaotumise ühtlus ja ka olemasolu. kaasnevad patoloogiad või nende puudumine.

Kõige sagedamini esineb see patsientidel tavapärase toitumise rikkumisega. Tavaliselt on sellistel inimestel pärilik eelsoodumus kaalutõusuks ja liigne toidu söömine toob kaasa kaalutõusu. Sümptomid esinevad kõigil pereliikmetel, kuna nad kõik söövad koos. Lisaks vanemad naised, kes oma kehva tervise tõttu on seda tüüpi rasvumisele vastuvõtlikud istuv eluviis elu.

Esimese astme rasvumist täheldatakse enamikul inimestel, kes süstemaatiliselt levivad, eriti aastal õhtune aeg. See juhtub seetõttu, et hommiku- ja lõunasöögiks pole aega ja soovi. Näljased inimesed söövad õhtusöögi ajal päevane norm kalorid ja mine magama.

Seda iseloomustab mitte ainult kaalutõus, vaid ka närvisüsteemi ja endokriinsüsteemi häirete sümptomite esinemine. Rasvumine areneb väga kiiresti ja seda ei seostata tavaliselt toitumise muutustega. Rasv ilmub peamiselt kõhu esiküljele, reitele ja tuharatele. Võib esineda troofilisi muutusi: naha kuivus, venitusarmid, juuste väljalangemine. Sellised patsiendid kurdavad unetust, peavalu ja peapööritust. Neuroloog suudab tavaliselt oma piirkonnas patoloogiat tuvastada.

Diagnostika

Ülekaaluliste inimeste kriitika oma seisundi suhtes on äärmiselt vähenenud, seega pole nende veenmine või sundimine isegi lihtsa konsultatsiooni jaoks arsti juurde minema. Endokrinoloogi või neuroloogi patsientide puhul on see hoopis teine ​​asi. Need ise tahavad, et neid uuritaks ja kiireks taastumiseks kaalust alla võtta.

Kõige sagedamini kasutatav ülekaalulisuse diagnoosimise kriteerium on keha rasvumise indeks. See tähendab, kui palju suurem on tegelik mass eeldatavast. Raskuse määramiseks on oluline mitte ainult tõestada ülekaalu olemasolu, vaid ka seda, et see on tekkinud rasvkoe tõttu, mitte aga lihasmassi. Seetõttu sisse meditsiinipraktika Nad püüavad aktiivselt juurutada meetodeid konkreetse rasvamassi, mitte kogu kehamassi määramiseks.

Norm määratakse, võttes arvesse erinevate erialade arstide praktikaaastate jooksul kogutud statistilisi andmeid. Iga soo, vanuse, pikkuse ja kehatüübi kohta on tabelid juba arvutatud patoloogia ja normväärtustega. Teadlased on leidnud, et saja-aastaste inimeste kehakaal on 10% väiksem kui tavaliselt. Haiguslikku rasvumist diagnoositakse vastupidisel juhul, kui kehakaal on 10% üle lubatud piiri.

Ideaalse kehakaalu arvutamiseks on mitu valemit. Kõik fashionistas teavad ühte neist - peate oma pikkusest sentimeetrites lahutama sada. Saadud arv on soovitud väärtus. Kuid see on väga tinglik ja ebausaldusväärne uuring. Täpsem on BMI või Quetelet indeks, mis oli toodud ülal. Ka vöö- ja puusaümbermõõdu suhte mõõtmisel on ülekaalulisuse iseloomustamisel suur tähtsus, kuna rasvkoe paiknemine sõltub kaalutõusu põhjusest.

Ravi

Võitlust rasvumise vastu peetakse agressiivselt ja kõikjal. Tänapäeval propageerib meedia aktiivselt tervislik pilt elu ja kauni, sportliku keha kultus. Muidugi pole mõtet olukorda absurdini viia, kuid dekadentlikule hedooniale eelistatakse noorte liikumise üldist suunda.

Rasvumise ravi põhiprintsiibid on järgmised:
- rikkalik toitumine komplekssed süsivesikud ja kiudaineid, vitamiine, pähkleid ja maitsetaimi. Kindlasti piirake küpsetamist, maiustusi ja gaseeritud jooke.
- füüsilised harjutused, mis peaksid tugevdama organismi ja kiirendama ainevahetust.
- ravimid kehakaalu ja söögiisu vähendamiseks;
- psühhoteraapia;
- kirurgia.

Pikaajaliste tulemuste saavutamiseks mis tahes tüüpi raviga peate muutma oma dieeti ja toidukordade sagedust. On arvamus, et dieedid on ülekaalulisuse vastu võitlemisel kasutud, kuid aitavad saavutatud kaalu kinnistada ja takistavad haiguse taastumist. Maailmaorganisatsioon Tervishoid soovitab välja arvutada patsiendi tavapäraselt tarbitava toidu kalorisisalduse ja kalorite hulka järk-järgult vähendada. Vaja on jõuda 1500 - 1200 kilokalori tasemeni eeldusel, et inimene ennast füüsiliselt üle ei koorma.

Psühhoteraapia on suunatud tahtejõu ja enesekontrolli tugevdamisele seoses toidutarbimisega ning sõltuvusega kiirtoidurestoranidest ja magusast soodast. Ravimid kehakaalu langetamise protsessis aitavad saavutada ainult lühiajalist mõju. Pärast pillide võtmise lõpetamist naaseb patsient eelmise elustiili juurde ega järgi lahkumisel saadud soovitusi. Vaatamata sellele, et ravimitööstus suudab nüüd pakkuda suur valikülekaalulised ravimid, peaaegu kõik neist on keelatud nende põhjustatud kõrvaltoimete tõttu.

TO kirurgilised meetodid hõlmavad eelmise sajandi kuuekümnendatel populaarseid maoõmblusi. Operatsiooni olemus seisneb selles, et elund jagatakse kaheks ebavõrdseks osaks ja õmmeldakse väiksema külge. peensoolde. Seega väheneb mao maht ja suureneb toidu läbimise kiirus. Teine võimalus on mao sidumine. Südameosasse on paigaldatud rõngas, mis ahendab söögitoru luumenit ja toit, puudutades seda kunstlikku takistust, ärritab küllastuskeskust, võimaldades patsiendil vähem süüa.

Mis tüüpi rasvumine on kõige ohtlikum? Võib-olla on see kõik. Keegi ei saa öelda, et trükkimine on inimesele hea. Ohu tase sõltub sellest, kui palju tegelik mass normi ületab ja mida kaasnevad haigused tal on.