Siseorganite rasvumise ja endokriinse rasvumise tunnused. Vistseraalse rasvumise tunnused naistel ja meestel Sisemine rasvumine

Ülekaalulisus ei ole niivõrd välimuse, vaid pigem kogu keha tervisliku ja korraliku toimimise küsimus. Selles artiklis vaatleme, millised elundid kannatavad esimesena liigse rasva all ja kuidas teha kindlaks, kas teil on lisakilosid.

Teadlased väidavad pidevalt, et ülekaalulisus on tänapäeva ühiskonna probleem. See on sama globaalne kui liustike sulamine, osooniaugud ja süsinikdioksiidi heitmed atmosfääri. Kuid selle peamised erinevused on fookus ja edenemise kiirus. Me ei saa kontrollida loodusnähtusi, kuid meie kui liigi kohustus on aidata inimkonnal ellu jääda.

Mida sa aga tead ülekaalulisusest? Enamikul inimestel on sellest probleemist vaid pealiskaudsed teadmised. Tavaliselt taanduvad nende teadmised sellele, et sellise haigusega inimene näeb paks välja. Pealegi on igaühel oma arusaam "rasvast", nii et paljud pole isegi teadlikud selliste probleemide olemasolust oma pere ja sõprade seas.

Rasvumisel on mitu staadiumi ning selle peamiseks ohuks ei ole mitte vormikaotus ja liikumisraskused, vaid siseorganite kahjustused ja talitlushäired.

Ja isegi kaalu kaotamine ei garanteeri, et keha taastab oma loomulikud protsessid, kuna rakke ja kudesid on palju lihtsam hävitada ning haigusi mõjutada kui neid ravida.

Milliseid organeid mõjutab rasvumine kõige rohkem?

1. Maks

Vastupidiselt levinud arvamusele ei ole süda ja veresooned nende asjade nimekirjas, mida regulaarne ülesöömine ohustab, esikohal. Maksa töö katkeb kõige kiiremini, kuna just see organ on seotud rasvade töötlemisega. See on nn kogu keha filter, seetõttu ei saa maks makroelementide rikkaliku ja sagedase varustamisega, kiiretest süsivesikutest tingitud pideva glükoosi ja insuliini hüppega ülesandega lihtsalt hakkama. Peamine probleem seisneb selles, et selles organis puuduvad valuretseptorid. Inimene ei tunne kõrvalekaldeid enne, kui jõuab äärmusse punkti: iiveldus ja oksendamine toidu söömisel, valu paremal küljel ribide all.

Maksa seisundi jälgimiseks on vaja teha iga-aastaseid vereanalüüse glükoosi-, insuliini-, testosterooni- ja kolesteroolisisalduse määramiseks. Samuti on soovitatav pöörata suurt tähelepanu kilpnäärme talitlusele.

2. Kardiovaskulaarsüsteem

Rasvu on kahte tüüpi: subkutaanne ja vistseraalne rasv. Rasvumist iseloomustab teise tüübi ülekaal, mis ladestub veresoonte ja siseorganite seintele, takistades nende nõuetekohast ja stabiilset toimimist. Põhimõtteliselt ummistavad rasvaühendid verevoolu kanalid ja südametegevus aeglustub. Ja lihtsate süsivesikute ülekaal toidus toob kaasa pideva suhkrutaseme hüppe. See omakorda paneb südame kiiremini verd pumpama. Aga kuidas saab ta kiiremini liikuda, kui veresooned on ahenenud? Esimesed sümptomid on hüpertensioon, sagedased rõhu tõusud.

Kiirtoidust ei ole vaja täielikult loobuda, sest kõik keelud on ajutised meede, mis kestab kuni teie esimese rikkeni. Lisage oma dieeti järk-järgult kiudaine-, magneesiumi-, kaaliumi- ja rauarikkad köögiviljad, näiteks brokkoli, muud tüüpi kapsas ja rohelised.

3. Hingamissüsteem

Õhupuudus on ülekaalulisuse all kannatavate inimeste pidev kaaslane. Sellega kaasneb ka norskamine, hingamise seiskumine keha täielikul lõdvestamisel ja unepuudus. Põhjus peitub taas vistseraalses rasvas, kuna see avaldab survet siseorganitele, muutes hingetoru kitsamaks. Kui teil on juba teatud määral ülekaalulisus, siis proovige vabaneda vähemalt täiendavatest "panustest" tervise halvenemisele: loobuge alkoholist, suitsetamisest, tehke igapäevaselt hingamisharjutusi, et keha ei tunneks hapnikupuudust.

4. Suguelundid

Suguelunditel on tohutu roll ainevahetusprotsessides ja rasvade töötlemisel aktiivseks energiaks. Rasvumise korral ületab lagunemiseks vajalike lipiidide hulk oluliselt reproduktiivsüsteemi võimet toota optimaalset kogust östrogeeni. Tulemuseks on seksuaalse soovi vähenemine.

Selles küsimuses on sellel otsustav roll, kuna ükski toidulisandid ega muud ravimid ega rahvapärased abinõud ei lahenda probleemi, vaid eemaldavad ainult sümptomid.

5. Neerud

Urolitiaasi arengu põhjus on liigne kehakaal. Seda ütlevad Ameerika teadlased Johns Hopkinsi ülikoolist. Pole veel täielikult teada, kuidas need kaks protsessi omavahel seotud on, kuid teoreetiliselt kannatavad neerud, sest nende kaudu püüab keha vabaneda toksiinidest ja muudest mittevajalikest ainetest organismis. Kuid rasvumise korral avaldab tekkiv mass survet ka siseorganitele ja häirib ainevahetusprotsesse. Lihtsamalt öeldes ei saa keha enam aru, mida täpselt tuleb eemaldada ja mis sisse jätta.

Vee-soola tasakaalu normaliseerimiseks on soovitatav tarbida kõrvitsat, kuna see sisaldab pektiini, kaaliumi, vitamiine A, C, E ja beetakaroteeni. Lisaks proovige juua rohkem puhast, gaseerimata vett – 1 kg kehakaalu kohta on vaja 30 ml päevas.

6. Aju

Rasvumine vähendab hapniku taset veres, mistõttu jõuab ajju vähem ainet, mis vastutab rakkude nõuetekohase toimimise eest. Lisaks sõltuvad inimese kognitiivsed võimed suurel määral ajukoore verevoolu kiirusest ja veresoonte elastsusest ning need, nagu me teame, on vistseraalse rasva tõttu ahenenud.

Kui soovite mitte kaotada võimet mõistlikult mõelda, siis treenige oma mälu ja keha. Füüsiline aktiivsus mõjub ajule positiivselt: kardiotöö on suunatud hüperventilatsiooni tekitamisele ja organismi hapnikuga küllastamisele ning jõutöö neuronite talitluse stabiliseerimisele. Dieet peaks sisaldama omega-3 ja fosforirikast rasvast kala.

7. Nahk

Erinevalt kõigist ülaltoodud organitest ilmneb nahal kõige kiiremini kõik alatoitluse ja hormonaalse tasakaalutuse tunnused. Kõige esimesteks tervisehädade tunnusteks on äkilised lööbed näol, teatud piirkondade koorumine, kare nahk küünarnukkidel ja põlvedel. Enda kaalule tasuks mõelda ka siis, kui sul on pidev paistetus, isegi ilma suurema füüsilise aktiivsuseta, küüned haprad ja juuste väljalangemine.

Naha taastamiseks on vaja dieeti lisada valgurikkad toidud, eriti linnuliha. Loomulikult on vaja kasutada ka kreeme ja šampoone, kuid need eemaldavad enamasti sümptomid, kuid mitte haiguse põhjuse.

Blokeeri sarnased artiklid

Kas teil on liigset rasva?

Rasvumist saab diagnoosida ainult spetsialist pärast kõikehõlmavate testide läbiviimist. Kodus saate teada vaid ligikaudseid numbreid ja otsustada, kas on aeg minna toitumisspetsialisti juurde või mitte. Selleks on Interneti-kalkulaatorid, mis arvutavad teie pikkuse, vanuse ja treeningu taseme põhjal välja, kui palju peaksite kaaluma. Nende näidud pole kuigi täpsed, kuna need ei määra kehamassiindeksit ega võta arvesse kehatüüpi, kuid kui näete 10 kg kõrvalekallet, on see põhjus selle üle järele mõelda.

Teine võimalus on mahu mõõtmine. Vöökoht ei tohiks ületada 90 cm Kui rohkem, on aeg kaalust alla võtta. See reegel kehtib nii meeste kui naiste kohta. Ebamugavustunne kummardamisel ja kingapaelte sidumisel, õhupuudus trepist üles ronimisel – kõik need on ühtlasi signaalid liigsete kilode vastu võitlemiseks.

Kolmas meetod on täpsem. See nõuab nihikut (või nihikut) ja väärtuste tabelit (need on Internetis saadaval). Lõdvestunud seisvas asendis pigista vasaku käega võimalikult palju nahka ja rasva kõhule, vaagnaluu kohalt ja nabast 5-7 cm kaugusele. Mõõtke seda vahemaad tööriistaga ja võrrelge tulemusi tabeliga. Nii saate ligikaudselt määrata rasva massiosa kehas.

Kõige täpsem on kliinikus tehtav bioimpedantsi analüüs. See on valutu, odav ja kiire protseduur, mille järel antakse teile paber. Sellel näete oma keha ja selle komponentide raskust: luud, lihased, rasv. Seda tehakse spetsiaalsetes kaalulangetamise kliinikutes, kuid mõnikord on seade saadaval ka tavaliste haiglate kontorites.

Pidage meeles, et rasvumine mõjutab rohkem kui ainult teie välimust. Suutmatus kanda suurust XS on ülekaalulisusega tekkivatest probleemidest vähim. Proovige oma toitumist kontrollida ja liigutage sagedamini. Keegi ei veena sind, et pead veetma kogu oma aja jõusaalis ning sööma ainult kana ja tatart. Kui olete rasvunud, peate proovima koolitusel osaleda. Kui soovite lihtsalt sellist probleemi vältida, kõndige sagedamini, mõnikord jookske, tantsige peegli ees, ronige trepist üles ja nõustuge igasuguse aktiivse puhkusega. Mõelge toidust mitte kui viisist, kuidas end millegi eest premeerida või stressi maha süüa, vaid kui lihtsalt küllastumise vahendit. Sel juhul ei ole teil ülekaalulisuse oht.

Rasvumine mõjutab südame-veresoonkonna süsteemi tööd ja seda tüsistust võib nimetada ülekaalulisuse peamiseks mõjuks inimorganismile. Just ülekaalulisus põhjustab müokardi düstroofia, aterosklerootiliste veresoonte kahjustuste, südame isheemiatõve ja hüpertensiooni arengut. Kardiovaskulaarsüsteemi häireid võib komplitseerida müokardiinfarkti, insuldi ja kardiovaskulaarse puudulikkuse areng. Viimastel aastakümnetel on rasvunud patsientide arv suurenenud. Majanduslikult arenenud riikides on ülekaaluga elanikkonna osakaal 20-40%. Rasvunud patsientide keskmine eluiga lüheneb 5-7 aastat Mida suurem on kehakaal, seda suurem on tõenäosus haigestuda erinevatesse haigustesse.

Rasvumine ja südamehaigused

Rasva ladestumine kõhuõõnde põhjustab diafragma pidevat tõusu. Selle tulemusena häirub kopsude töö, väheneb kopsude ekskurss sisse- ja väljahingamisel ning raskeneb südame töö. Aja jooksul ladestub müokardis rasv ja areneb müokardi rasvhapete degeneratsioon, mis põhjustab südame kontraktiilse funktsiooni häireid ja erinevate arütmiate teket. Rasva kogunemine perikardisse viib selleni, et südame väliskülg on kaetud rasvakihiga, moodustades omamoodi rasvase kesta.

Kehakaalu kasvades suureneb vastavalt ka süda. Ülekaalulisuse tagajärjel võib süda olla normaalsest 1,5 - 2 korda suurem. Rasvunud patsientide kardiovaskulaarsüsteemi koormuse suurenemine põhjustab kehalise aktiivsuse ajal õhupuudust, arütmiate tekkimist ja vererõhu tõusu. Sageli on südame piirkonnas torkavad, valutavad valud. Võimalik on südame isheemiatõve ja kardioskleroosi areng. Elektrokardiogrammi tegemisel määratakse juhtivushäired, rütmihäired, südame elektrilise telje nihkumine vasakule vasaku vatsakese suurenenud koormuse tagajärjel ning düstroofsete ja isheemiliste muutuste ilmnemine müokardis. Rasvumise ja kaalulanguse õigeaegse ravi korral võivad need muutused olla pöörduvad.

Rasvumine ja kopsuhaigused

Hingamissüsteemi häired tekivad kopsude kokkusurumise, kopsukoe vereringe muutuste tagajärjel. Kehakaalu suurenemine põhjustab kõrge diafragma arengut, rindkere deformatsiooni ja selle elastsuse vähenemist. Sellega kaasneb gaasivahetuse aeglustumine kopsudes ja kopsukoe ventilatsiooni vähenemine. Sellega seoses luuakse tingimused mikrofloora arenguks. Rasvunud patsientidel areneb sageli äge ja krooniline bronhiit, kopsupõletik ja pneumoskleroos. Need patsiendid on vastuvõtlikud sagedastele ägedatele hingamisteede haigustele ja gripile. Aja jooksul tekib neil krooniline kopsupuudulikkus.

Rasvumine ja seedesüsteemi haigused

Liigse toidutarbimisega kaasneb muutuste areng seedetraktis. Paljudel patsientidel tekib krooniline gastriit koos maomahla happesusega. Peensoole maht suureneb. Need muutused toovad kaasa toidu seedimise halvenemise, kõhupuhituse ja kõhukinnisuse kalduvuse.

Ülekaalulisus põhjustab pöördumatuid muutusi maksas. Maksakoes tekib rasvkude
rasva kogunemisest tingitud düstroofia. Sapi väljavool on häiritud ja selle tagajärjel areneb koletsüstiit, kolangiit ja sapikivitõbi. Sapikivitõve areng on tingitud sapi pikaajalisest stagnatsioonist sapipõies, esmalt liiva ilmumisest ja seejärel kivide moodustumisest. Rasvumise korral areneb sapikivitõbi 30-40% juhtudest. Maksakahjustus võib põhjustada maksakoe kroonilise põletiku teket ja hepatiidi ilmnemist.

Rasvumine ja veri, endokriinsüsteem, luu- ja lihaskonna süsteem

Veresüsteemi poolt suureneb vere hüübivus ja viskoossus. Selle muutusega kaasneb suurenenud verehüüvete moodustumine, mis on ohtlik trombembooliliste tüsistuste tekkeks. Suurenenud vere viskoossus põhjustab kõigi elundite ja süsteemide verevarustuse häireid. Suures koguses rasvade ja lipiidide pidev tsirkulatsioon veres põhjustab ateroskleroosi ja koos sellega südame isheemiatõve ja hüpertensiooni väljakujunemist. Kolesterooli taseme tõus veres on seotud patsiendi vanusega. Mida vanem on patsient, seda suurem on kolesteroolitaseme kõrvalekalle veres normist ja seda suurem on risk haigestuda ateroskleroosi.

Ülesöömise ja süsivesikuterikka toidu kuritarvitamise tagajärjel suureneb hormooninsuliini tootvate kõhunäärme Langerhansi saarekeste koormus. Selle tulemusena väheneb insuliini süntees kõhunäärmes ja tekivad suhkurtõve sümptomid. Kehakaalu vähenemise ja dieedi järgimise korral suhkurtõbi ei edene ja kulgeb healoomuliselt.

Rasvumine mõjutab muutusi sugunäärmete funktsioonides. Mehed kannatavad potentsi languse all, isegi kuni impotentsuseni. Rasvunud naistele on iseloomulikud sagedased menstruaaltsükli häired, libiido langus ja viljatuse areng. Arenenud rasedus kulgeb tüsistuste tekkega, mis sageli lõppevad spontaanse abordi ja loote väärarengutega.

Rasvumise tekkega on häiritud vee ainevahetus. Sel juhul suureneb kehas vedeliku maht järk-järgult, mis väljendub turse tekkes ja tsirkuleeriva vere mahu suurenemises. Vee ainevahetuse rikkumine sõltub haiguse kestusest ja selle sümptomite tõsidusest.

Lihas-skeleti süsteemi talitlushäired tekivad rasvade, seejärel valkude, süsivesikute ja eriti soolade ainevahetuse häirete tagajärjel. Sellisel juhul tunneb patsient valu liigestes, selgroos ja jäsemetes. Liigeste liikuvus väheneb. Lülisamba kahjustuse korral tekib sageli radikulaarne valu ja perifeerne tundlikkus on häiritud.

Kõik eelnev viitab sellele, et rasvumise tagajärjel kannatavad kõik keha organid ja süsteemid. Rasvade ainevahetuse rikkumine põhjustab laialt levinud ateroskleroosi kiiret arengut, mis viib raskete haiguste tekkeni ja patsiendi eluea lühenemiseni.

Tavaliselt on see üldiselt ülekaalulisuse tagajärg. See on staadium, mil inimorganid sõna otseses mõttes "ujuvad" rasvaga, deformeeruvad ja nende toimimine on häiritud. Mida kujutab endast kehaosade ja eriti siseorganite rasvumine, proovime üksikasjalikumalt kaaluda.

Kehaosade rasvumine

Võite olla üllatunud, kui saate teada, et paljud kõhnad inimesed kannatavad ka sisemise rasvumise all – see on veel üks haigus, millest te ei pruugi teada. See ei ole nii ebaesteetiline ega silmatorkav, kuid see pole vähem ohtlik kui üldine rasvumine. Me räägime inimese siseorganite rasvumisest.

Lääne-Euroopas ja Ameerikas kannatab statistika kohaselt rasvumise all 40–70% elanikkonnast, Venemaal on see näitaja ligi 50%. Arstid pole juba ammu lihtsalt häirekella löönud - nad karjuvad: "SOS!" Lisaks eelistele on tehnoloogiline areng viinud selleni, et inimesed liiguvad vähem ja kulutavad vähem kaloreid ning sellest tulenevalt on nad muutunud rasvamägedeks. Lõppude lõpuks, selleks, et "enda eest hoolitseda" on mõnikord vaja märkimisväärset tahtejõudu!

Mis on sisemine rasvumine? See on kõige ohtlikum rasvumise tüüp. Tavaline rasv koguneb nahaalustesse kihtidesse ja peale esteetiliste probleemide ei too selle omanikule suurt tüli. Kui algab sisemine rasvumine, kannatavad siseorganid ja häirivad nende tööd. Ja kõik oleks hästi, kuid selle tulemuseks on arvukad haigused ja keha talitlushäired, mis sunnivad meid katkestama oma tavapärase rutiini, et minna arstide juurde ja võidelda haiguste sümptomitega, mis paraku ei ole meeldivad. Nii et kas pole lihtsam tegeleda probleemi juurega - rasvumisega?

Sisemise rasvumise põhjused:

1. Kehv toitumine.

2. Üldine rasvumine.

Siseorganite rasvumine

Meditsiiniliste uuringute kohaselt, kui juua 1 liiter Coca-Colat päevas, on teil garanteeritud sisemine rasvmaks, isegi kui säilitate normaalse kehakaalu. Ja üldiselt on vale toitumine ja süstemaatiline ülesöömine põhjused, miks inimene hakkab paksuks minema selle sõna otseses ja ülekantud tähenduses.

Rasv, mis on organismile väikestes kogustes nii vajalik, hakkab liigsel tarbimisel ladestuma kõige ohtlikumatesse kohtadesse. Selle ladestused südamekiudude vahel põhjustavad südame rasvumist ja mao seintel - mao rasvumist. Muidugi võib seesama rasvunud süda olla ka vanusega seotud nähtus. Selle ilminguid on aga noortel üha enam märgata.

Ja kui näo rasvumine, kõhu rasvumine ja jalgade rasvumine on välimuse probleem, siis mao ja kõhunäärme rasvumine põhjustab tõsiseid häireid keha talitluses. Sisemise rasvumisega kaasnevad kõhunäärme talitlushäired on arstide sõnul otsene tee diabeeti. Ka neerude rasvumine ei paranda selle omaniku tervist, neisse tekivad kivid, mis põhjustavad palju valu ja tüli ning võivad põhjustada ka neerude talitlushäireid.

Emaka rasvumine on põhjus, miks naise kehas algavad hormonaalsed muutused, mis põhjustavad viljatust, ja meestel põhjustab rasvumine impotentsust.

See pole aga veel kõik. Rasvunud inimene on vähese intelligentsusega inimene! Fakt on see, et - nagu arstid on tõestanud - aju rasvumine viib selle funktsionaalsuse vähenemiseni ja selle tagajärjel muutub inimene lihtsalt lolliks. Muidugi, seda märkamata. Selle protsessi lõplik areng võib olla Alzheimeri tõbi või muud ajuhaigused.

Rasvumisega ei ole üldiselt kerge toime tulla. See haigus tekib seetõttu, et inimesel tekivad halvad toitumisharjumused ja istuv eluviis. Ja me mõistame, et need on kõige konservatiivsemad harjumused, mida on väga raske muuta. Kuid kunagi pole liiga hilja mõelda, miks inimene peaks elama: selleks, et süüa ja sellest tulenevalt saada terve hunnik valusaid haigusi ja tunda oma tähtsusetust, või selleks, et nautida elu täiel rinnal, mis nagu me teame, kas see on üürike?

Naistel esinevad põhjused on seotud geneetilise eelsoodumusega, organismi hormonaalse tasakaaluhäirega, vale toitumise ja ebapiisavalt aktiivse elustiiliga. Vaatame iga põhjust üksikasjalikumalt. Analüüsime, millised on naiste ülekaalulisuse tagajärjed ja kuidas vabaneda liigsetest kilodest ennast kahjustamata.

• Soovitame lugeda: ja

Naiste geneetiline eelsoodumus rasvumisele on tavaline põhjus. Geenid vastutavad söögiisu ja ainevahetuse eest organismis, rasvade lagundamise ja jaotumise eest.

Kuid oluline roll on siin toiduõpetuse kultuuril, pere elustiilil ja toidueelistel. Kui peres süüakse pidevalt, ema teeb iga päev juustukooke, siis on kasvaval põlvkonnal raske kujundada teistsugust vaadet toidukultuurile.

Hormonaalsed muutused

Tegelikult puutub naine väga sageli kokku hormonaalsete häiretega: teismeliste muutused puberteedieas, muutused raseduse ajal, menopausi sündroom. Lisaks kaotab naine kolmekümne aasta pärast loomulikult lihasmassi ja seetõttu vajab ta vähem kaloreid ning vastupidi, tema dieeti tuleb palju kõrge kalorsusega toitu. Stress mängib ka ülekaalulisuses olulist rolli. Naine “haarab” oma tööprobleemidest või pereprobleemidest kinni. Stress ise kutsub organismis esile hormonaalse tasakaalutuse ja kui toetuda ka toidule, siis tekib ülekaalulisus kindlasti!

Rasedus ja sünnitus provotseerivad positiivset tegurit erinevate haiguste tekkeks. Fakt on see, et raseduse ajal tekivad organismis hormonaalsed muutused.

Selleks, et sünnitada õigeaegselt, mitte enne tähtaega, toodetakse suures koguses naissuguhormooni progesterooni. Emakas olev laps vajab tavapärasest kaks korda rohkem kaloreid. Raseduse ajal peate sööma kahe eest. Lapse sündides kogeb ema keha tohutut stressi, mis toob kaasa ka häireid hormonaalsel tasemel. Sünnitusjärgsel perioodil algab laktatsioon, see tegur ei võimalda naisele dieeti valida. Kaalu taastumine võtab kaua aega ja mõned peavad isegi selle haiguse raviks kasutama.

Hormonaalseid nihkeid põhjustavad nii rasestumisvastased vahendid kui ka antidepressandid, hüpofüüsi haigused, kõhunäärme kasvajad, kilpnäärmehaigused ning munasarjade ja neerupealiste kasvajad.

Menopaus põhjustab ka erineva raskusastmega rasvumist. Sel ajal kannatab endokriinsüsteem ja vanemas eas on naisel palju kaasuvaid haigusi. Kui keha kulub, avaldab see tohutut koormust südame-veresoonkonnale ja lihastele, kannatab ainevahetus, mis põhjustab seedetrakti häireid. Lisaks liiguvad vanemad inimesed väga vähe.

Rasvumise tüübid ja nende tagajärjed

Milleni rasvumine viib? Erinevad põhjustavad erinevaid terviseprobleeme.

Kõhuõõne

Kõige sagedamini kannatavad naised kõhuhädade, s.t. kõhupiirkonna rasvumine. Rasvad ladestuvad kõhupiirkonda ja kõhukelmesse. Seda tüüpi pole raske kindlaks teha. Fotol on kõhupiirkonna rasvumisega inimestel figuur, mis näeb välja nagu. Siin kannatab ainult kõhu kuju, ülejäänud keha on selles etapis normaalne.

Rasva ladestumine kõhuõõnes on ohtlik, kuna see põhjustab diabeeti, naisel on võimatu rasedust ja seega ka viljatust.

Naiste kõhupiirkonna rasvumine võib areneda– kui siseorganitele ja nende ümber tekivad rasvaladestused. Rasv hakkab lokaliseeruma südamelihase kiudude vahele.

Vistseraalne rasvumine nähakse ohuna. Sellise inimese foto järgi ei saa me selle rasvumise staadiumi kohta öelda, selle saab kindlaks teha testi tegemise ja diagnostikaga. Keha sees toimuvad muutused südame-veresoonkonna süsteemis, veresuhkur tõuseb ja süda kannatab. Seda tüüpi rasvumist põdevad inimesed ei saa täielikult liikuda ja pikki vahemaid kõndimine põhjustab neile ebamugavusi, põhjustades õhupuudust ja tahhükardiat. Kui rasvumine jõuab naise emakasse, võite seksuaalelu unustada. Kõik need põhjused põhjustavad probleeme rasestumisega, rasedus ei ole võimalik, tekib viljatus, ravi võtab kaua aega.

Rasvunud jalad

Jalgade rasvumine (gynoidne tüüp) on rasvumine (lipodüstroofia) ja seda klassifitseeritakse endokriinseks. Selle haigusega koguneb rasv ainult kõhule, reitele ja jalgade struktuurile.

Selliste inimeste kuju meenutab pirni. See põhjustab tüsistusi nii südame-veresoonkonna kui ka skeleti süsteemist – osteoporoosi, osteoartroosi.

Seda tüüpi haiged kurdavad jalahaiguste ja liikumisvõimetuse üle. Mõnikord kasvab rasv sedavõrd, et inimene ei saa ilma abita jalgu tõsta. Kannatab ka reproduktiivfunktsioon – rasedust ei saa tekkida.

Mehe tüüp

Samuti on androidi rasvumine- see on siis, kui rasvad ladestuvad vastavalt meessoost tüübile. Fotol saab selle kraadi määrata selliste kehaosade nagu ülakõhus ja rindkere kahjustuse järgi. Jalgade ja puusade kuju jääb normaalseks, kuid talje mitte.

Segatud

Segatüüp, kui rasvad jaotuvad kogu naise kehas. Seda tüüpi haiguste iseloomulikke muutusi saab visuaalselt määrata. Sellise inimese fotol olev kuju on kõikjal ühtlaselt kaetud rasvaladestustega. Kannatavad kõhu kuju, jalgade kuju, käed, selg jne.

Mis tahes tüüpi rasvumine põhjustab pöördumatuid tagajärgi, nagu diabeet, viljatus, käärsoole- ja peensoolevähk.

Rasvumine põhjustab menstruaaltsükli häireid - amenorröa, mis viib selleni, et naine ei saa rasestuda. Rasvunud naiste viljatus on 33%, samas kui normaalkaalus naiste viljatus on 18%.

Ravi etapid

Kui naine on rasvunud, määratakse talle diagnoos ja ravi. Rasvumise astme määramiseks arvutage (KMI), keha rasvumuse indeks (BII), rasvumise tüübid.

Analüüsid

Kindlasti viige läbi laboriuuringud ja testige. Arst määrab vereanalüüsid suhkru ja kolesterooli taseme määramiseks.

Kindlasti määrake kilpnäärmehormoonide - trijodotüroniini ja türeotropiini analüüsid.Oluline on ka vereanalüüs prolaktiini suhtes, võib-olla peitub naise viljatus just selle hormooni kõrvalekaldes normist.

Kõhu rasvumine võib tekkida siis, kui meessuguhormooni nimega testosteroon on madal, seega on abi selle olemasolu ja vere taseme testimisest. Sõltuvalt analüüsi tulemustest ja haiguse astmest määrab arst ravi.

Dieet, trenn

Igat tüüpi rasvumise korral Määrake spetsiaalsed dieedid ja spordiharjutused, mis on suunatud kogu kehale tervikuna ja probleemsetele piirkondadele, näiteks kõhule. Narkootikumide ravi tuleb määrata.

Hormonaalse rasvumise korral kui on testosterooni kõrvalekaldeid normist, määratakse dieet, kuhu piirang kaasatakse. Kui need on rasvumise astmed, mille korral tekivad endokriinsüsteemi häired, siis määratakse suhkrupiiranguga dieet.

Aktiivse spordi igapäevarutiin, bassein ja igapäevased jalutuskäigud saavad rasvunud patsiendi elu kohustuslikuks osaks.

Geneetilisest tegurist tingitud rasvumise korral Samuti valivad nad välja dieedi, arst räägib kindlasti õigest toitumiskultuurist, kirjutab välja spordialad, kirjutab naisele näljatunnet vähendavaid ravimeid. Kuigi geneetilise rasvumise vastu on väga raske võidelda, lisandub lapsepõlvest sisendatud ebanormaalse elutegevuse tegur.

Selleks, et haigus ei muutuks raskemaks, võib naine oma toitumist oma tervisele positiivses suunas muuta. Proovige asendada kõrge kalorsusega toit tervislike köögiviljade ja puuviljadega. Asendage suured toiduportsud väikestega. Võimalik, et te ei saa kaalust alla võtta soovitud kaaluni, kuid rasva kasvu peatamine on täiesti võimalik. Nii välditakse paljusid tüsistusi.

Narkootikumid

Narkootikumide ravi: need on ette nähtud kas hormooni vähendamiseks või suurendamiseks. Sõltuvalt tasemest taastatakse selle tasakaal. Naiste rasvumise raviks, mis on põhjustatud kehvast toitumisest ja vähesest liikumisest, kasutatakse teraapiat, nagu ka geneetilise rasvumise puhul. Lisaks uimastiravile võib toitumisspetsialist suunata naise psühholoogi juurde, kuna see on teraapia lahutamatu osa.

Konsultatsioon psühholoogiga

Enamasti saavad naised alguse kehvast psühholoogilisest mikrokliimast, mida soodustab üksindus või abikaasast lahusolek. Sel juhul asendab naise toit rõõmsaid emotsioone. Arsti määratud dieet võib naisele veelgi suuremat stressi tekitada, seega tuleb rasvumise probleem lahendada ka psühholoogilisel tasandil.

Juhtudel, kus ei aita ei ravimid, sport ega dieedid, kasutatakse 3- ja 4-kraadise rasvumise korral kirurgilist ravi.

Rasvaimu

Rasvaimu, kus eemaldatakse naha alla kogunenud rasv. Mao ribad, kui riba sisestatakse makku, muutes seeläbi selle kuju. Pärast operatsiooni vajab naine kindlasti taastusravi perioodi, mis on suunatud naise psühholoogilise ja emotsionaalse tausta säilitamisele ning õige toitumiskultuuri ja elustiili kujundamisele.

Meditsiinis on rasvumise etioloogiaks liigse rasva ladestumine nahaaluskoes, kudedes ja elundites. Haigus avaldub kehakaalu tõusus 20% või rohkem normaalsest kehamassiindeksist (KMI). Ülekaalulisus põhjustab psühhofüüsilist ebamugavust, seksuaalhäireid, liigeste ja selgroo haigusi. Suureneb risk haigestuda südame isheemiatõvesse, hüpertensiooni, ateroskleroosi ja suhkurtõvesse. Tähelepanuta jäetud juhtumid võivad põhjustada puude ja surma. 30–60-aastastel naistel on kaks korda suurem tõenäosus haigestuda sellesse haigusse.

Rasvumise tüübid

Kaalu kontrollimisel kasutatakse KMI suhet, mis on inimese kaalu ja pikkuse ruudu suhe. Koefitsiendi normaalväärtus jääb vahemikku 18,5-24,9 kg/m2. Samuti on Broca indeks, mis arvutatakse keha pikkusena cm-des miinus 100. Näitaja väärtusi ei saa pidada täiesti usaldusväärseks. Aritmeetika abil arvutatakse ka rasvumise aste õige kaalu ja mõõdetud kaalu suhtena ja korrutatakse 100%. Haigusel on mitu klassifikatsiooni: vastavalt arengumehhanismile, hoiuste lokaliseerimiskohtadele, esinemise põhjustele.

Klassifikatsioon arendusmehhanismi järgi:

1. hüperplastiline (adipotsüütide, st rasvarakkude arvu suurenemine);
2. hüpertroofiline (adipotsüütide suuruse ja nende rasvasisalduse suurenemine).

Klassifikatsioon rasva asukoha järgi:

1. Android (õunatüüp). Torso piirkonda (kaenlaalused, kõht) kogunevad rasvaladestused. Seda esineb sagedamini meestel, mistõttu seda nimetatakse ka meestüübiks.
2. Gynoid (pirni tüüpi). Rasv koguneb peamiselt reitele, tuharatele ja alakõhule. Teine nimi põhineb naisetüübil.
3. Segatüüpi. Ladestused jaotuvad kogu kehas ühtlaselt.

Klassifikatsioon esinemise alusel:

1. Esmane või alimentaarne-põhiseaduslik.
2. Sekundaarne.

Lisaks jaguneb sekundaarne rasvumine:

• aju;
• endokriinsed;
• antipsühhootikumide võtmise taustal, vaimuhaigused.

Sümptomid

Iseloomulikud sümptomid aitavad kindlaks teha haiguse olemasolu ja ulatuse. Sõltuvalt vanusest on 4 peamist etappi järgmiste KMI näitajatega:

Esimene aste

Seda tüüpi esineb sagedamini lastel. Iseloomustab kerge kaalutõus, ligikaudu 20% ideaalkaalust. See ei tekita ebamugavust. Naised, kui ilmnevad väikesed nähtavad ilmingud, hakkavad end dieediga kurnama. Sagedased rikked põhjustavad veelgi suuremat kaalutõusu ja psühholoogilisi traumasid. Esimese astme rasvumise sümptomid:

• suurenenud söögiisu;
• krooniline ülesöömine.

Teine etapp

Teises astmes suureneb talitlushäirete oht ja ainevahetus aeglustub veelgi. Rasva osakaal lahja kehamassist on 30-50%.Teise faasi rasvumist iseloomustavad järgmised sümptomid:

• hingeldus;
• valu selgroos;
• endokriinsüsteemi talitlushäired
• ebamugavustunne liigestes;
• tugev higistamine.

Kolmas aste

Rasvumist on raske taluda. Inimese kaal kolmandas etapis ületab normaalse kehakaalu (NBW) 50% või rohkem. BDC on kaal, mis vastab konkreetse inimese pikkusele, võttes arvesse tema kehatüüpi. Kolmandas astmes on inimesel raskusi isegi minimaalse füüsilise koormuse talumisega. Märgitakse järgmisi sümptomeid:

• unisus;
• meeleolu langus;
• närvilisus;
• alajäsemete turse;
• maksa suurenemine.

Lisaks loetletud kolmanda etapi sümptomitele tekivad rasvumise tüsistused:

• liigeste artroos;
• müokardiinfarkt;
• lööki.

Neljas aste

Inimese kehakaal on normaalsega võrreldes kahekordne. Seda etappi saavutatakse harva, kuna kaugelearenenud kolmas aste muutub sageli saatuslikuks, inimene lihtsalt ei ela selle nägemiseni. Haruldased inimesed, kellel on haiguse neljas staadium, juhivad voodielu. Neljanda astme rasvumise sümptomid:

• keha tavapärased kontuurid pole enam nähtavad;
• võimetus põhitoiminguid iseseisvalt sooritada;
• hingamispuudulikkus;
• söögiisu vähenemine.

Rasvumise tunnused

Toitumis-põhiseadusliku ehk primaarse rasvumise teket põhjustab eksogeenne (toitumis-)faktor. Kaalutõus on seotud kõrge energiasisaldusega dieedi ja madala energiakuluga. Sekundaarse rasvumisega kaasnevad sageli pärilikud sündroomid:

• Lawrence-Moon-Bardet;
• Gelineau;
• Babinski-Froelichi haigus.

Seda tüüpi haigus võib areneda ajukahjustuste taustal:

• süsteemsete kahjustuste levik;
• ajukasvajad;
• traumaatilised ajukahjustused;
• nakkushaigused;
• kirurgiliste operatsioonide tagajärjed;
• vaimsed häired.

Toitumine-põhiseaduslik

Naistel on peamiseks rasvalõksuks sageli reiepiirkond, meestel kõhupiirkond. Erinevalt sekundaarsest rasvumise tüübist ei esine alimentaarse-konstitutsioonilise rasvumise korral endokriinsete näärmete kahjustuse sümptomeid, kuid haigus avaldub järgmiselt:

• liigne kaal suureneb järk-järgult;
• rasvaladestused jaotuvad kogu kehas ühtlaselt.

Hüpotalamuse

Hüpotalamuse rasvumise tunnused:

• rasvumine areneb väga kiiresti;
• rasv ladestub tuharatele, reitele ja kõhtule;
• Iseloomulikud on troofilised nahahäired (valged ja roosad venitusarmid reie-, tuharate nahal, kuivus);
• söögiisu suurenemine, eriti õhtuti.

Endokriinne

Endokriinset tüüpi rasvumine jaguneb järgmistesse alarühmadesse:

• hüpofüüsi;
• hüpotüreoidism;
• menopausi;
• neerupealised;
• segatud.

Ülekaalulisuse endokriinset vormi iseloomustavad sümptomid, mis on seotud hormonaalsest tasakaalustamatusest põhjustatud põhi- ja kaasuvate haigustega. Avaldub järgmiste sümptomitega:

• feminiseerumine (maskuliniseerumine);
• hirsutism;
• günekomastia;
• lipomatoos

Siseorganite rasvumise tunnused

Nahaalune ehk vistseraalne rasv ladestub siseorganitele ja takistab nende tööd. See lokaliseerub torso piirkonnas, ümbritsedes maksa, südant ja neere. Seda tüüpi rasva olemasolu saab määrata, mõõtes oma vööümbermõõtu (WC). Naistel, kelle WC on > 88 cm, meestel, kelle WC on > 102 cm, on suur risk vistseraalse rasvaga seotud haiguste tekkeks. Seda tüüpi rasv:

• suurendab vere kolesterooli taset;
• suurendab vererõhku;
• provotseerib põletikulisi protsesse;
• suurendab naistel testosterooni taset, meestel vähendab.

Miks on rasvumine ohtlik?

Haigus võib organismi toimimise täielikult destabiliseerida. Liigne kaal mõjutab psühho-emotsionaalset seisundit, põhjustab depressiooni ja täielikku tagasilükkamist. Haigus võib provotseerida lülisamba, liigeste, südame-veresoonkonna haigusi, maksafunktsiooni destabiliseerumist, endokriinsete haiguste teket, suguelundite funktsiooni vähenemist, naiste menstruaaltsükli häireid ja enneaegset menopausi. Rasvumise III ja IV staadium võib lõppeda surmaga.

Ravi

Ravi oluline etapp on rasvumise diagnoosimine. Sõltuvalt haiguse arenguastmest valitakse sobiv ravi. Esimestel etappidel on ette nähtud madala kalorsusega, hüposüsivesikute dieet ja mõõdukas füüsiline aktiivsus. Kui toidus on piisavalt valku ja kiudaineid, on vaja vähendada rasvade ja süsivesikute tarbimist. Peamiselt väikesed toidukorrad (5-6 korda päevas) ja aeroobne treening.

Alates haiguse kaugelearenenud teisest staadiumist ja kõrgemast on ette nähtud medikamentoosne ravi. Kasutatakse amfetamiini rühma ravimeid (fentermiin, amfepramoon, deksafenfluramiin). Nad summutavad näljatunnet ja soodustavad kiiremat küllastumist. Võimalikud on mõned kõrvaltoimed, näiteks kerge iiveldus, suukuivus, ärrituvus, unetus, allergiad, sõltuvus. Sellisel juhul on ette nähtud rasvu mobiliseerivad ravimid, nagu sibutramiin ja orlistat.

III ja IV etapis on inimese elu päästmiseks ja ülekaalu kaotamiseks vajalik kirurgiline sekkumine. Tänapäeval populaarsed bariaatrilise kirurgia meetodid: mao ribastamine, vertikaalne gastroplastika, mao ümbersõit. Kosmeetilistel eesmärkidel kasutatakse rasvaimu-nimelist protseduuri, et eemaldada kehal lokaalsed rasvaladestused.

Enamik inimesi on juba rasvumise eelses staadiumis. Selleks, et haigus ei hakkaks arenema, peate oma toitumisharjumused uuesti läbi vaatama, järgima kalorite, valkude, rasvade, süsivesikute tasakaalu, lähtudes oma normist. Peate perioodiliselt mõõtma OT-d ja jälgima oma kaalukaotuse tulemusi fotode abil. Fotod mitte ainult ei kajasta edusamme, vaid on ka omamoodi motivaator. Lipiidide ainevahetuse reguleerimiseks peate säilitama veetasakaalu ja unerežiimi ning suurendama füüsilist aktiivsust.

Video