Huvitavad ettekanded tervise teemal. Ettekanne “Mis on tervislik eluviis Tervislik eluviis. tervis on hindamatu kingitus, seda antakse, paraku, mitte igavesti, seda tuleb kaitsta! i.i. pavlov - esitlus
slaid 1
slaid 2
Sööma suur vahe vahel, mida inimesele meeldib süüa ja mida keha armastab. Mida me sööme?
slaid 3
Küsimustik 1. Kui vana sa oled? 2. Millist vett jood: a) kraanist b) keedetud c) allikast joogivesi d) gaseeritud mineraalvesi e) puhastatud läbi filtri 3. Kui tihti jood gaseeritud jooke (Pepsi, Sprite, Fanta jne)? a) iga päev c) kord kuus b) kord nädalas d) mitte kunagi 4. Kui sageli sööte pulgakommi, krõpse, kreekereid, šokolaaditahvleid (snickers jne) a) iga päev c) kord kuus b) korra nädalas d) mitte kunagi 5. Kui sageli sööte vorste, vorste, poest ostetud pelmeene? a) iga päev c) kord kuus b) kord nädalas d) mitte kunagi 6. Kui sageli teie dieedis värsked köögiviljad ja puuviljad? a) iga päev c) kord kuus b) kord nädalas d) mitte kunagi 7. Kas teil on mõni tervisehäire? seedetrakti, milline?
slaid 4
Küsimustiku tulemused (13 inimest) 2. Millist vett jood: a) kraanist - 7 b) keedetud - 7 c) joogivett - 3 d) gaseeritud mineraalvett - 3 e) läbi filtri puhastatud - 5
slaid 5
Vesi on elu allikas… puhas vesi, täiuslik inimesele sobiv oma koostises, võib leida looduslikest allikatest. Kui just läheduses pole reoveepuhastiid, tiheda liiklusega kiirteid ega tööstusettevõtteid.
slaid 6
Küsimustiku tulemused (13 inimest) 3. Kui tihti jood gaseeritud jooke (Pepsi, Sprite, Fanta jne)? a) iga päev - 0 b) kord nädalas - 4 c) kord kuus - 6 d) mitte kunagi - 1 mõnikord - 2
Slaid 7
Vastavalt toidu lisaainete inimkehale tekitatud kahjule võib need jagada mitmesse kategooriasse: toidulisandid. Nende hulka kuuluvad: E103, E105, E111, E125, E126, E130, E152; ohtlikud toidulisandid. Nende hulka kuuluvad: E102, E110, E120, E124, E127; säilitusaineid ja emulgaatoreid, mis soodustavad vähk. Nende hulka kuuluvad: E103, E105, E130, E131, E142, E210, E211, E212, E213, E215, E214, E216, E217, E240, E330, E447; nahale kahjulikud emulgaatorid. Nende hulka kuuluvad: E230, E231, E232, E238; toidulisandid, mis põhjustavad lööbeid. Nende hulka kuuluvad: E311, E312 ja E313; säilitusaineid ja emulgaatoreid, mis võivad põhjustada seedehäireid. Nende hulka kuuluvad: E322, E338, E339, E340, E341, E311, E407, E450, E461, E462, E463, E464, E465, E466; säilitusaineid ja emulgaatoreid, mis võivad põhjustada soolehäireid. Nende hulka kuuluvad: E320, E221, E222, E223, E224, E225, E226; toidu lisaained, mis võivad põhjustada rõhu rikkumist. Nende hulka kuuluvad E250 ja E251; toidulisandid, mis suurendavad vere kolesteroolitaset. Nende hulka kuuluvad E320 ja E321; toidulisandid, allergiline. Nende hulka kuuluvad: E230, E231, E232, E239, E311, E312, E313; toidulisandid, mis võivad põhjustada maksa- ja neeruhaigusi. Nende hulka kuuluvad: E171, E172, E173, E320, E321, E322; kahtlased toidulisandid. Nende hulka kuuluvad: E104, E122, E141, E150, E171, E173, E180, E241, E477.
Slaid 8
Küsimustiku tulemused (13 inimest) 4. Kui sageli sööte pulgakommi, krõpse, kreekereid, šokolaaditahvleid (snickers jne) a) iga päev - 6 b) kord nädalas - 5 c) kord kuus - 1 d) mitte kunagi - 7
Slaid 9
Noortel on laialt levinud ebatervislikud toitumisharjumused. Krõpsud, chupa-chupid, Kiirtoit, muu rasvane toit võib 20. eluaastaks põhjustada südame isheemiatõbe.
slaid 10
Küsimustiku tulemused (13 inimest) 5. Kui sageli sööte vorste, vorste, ostetud pelmeene? a) iga päev - 11 b) kord nädalas - 3 c) kord kuus - 0 d) mitte kunagi - 0
slaid 11
«Kunstlikest lisaainetest leiti kõrget kantserogeenset aktiivsust. Toidus on leitud kantserogeene erinevaid viise tehnoloogiline töötlemine - suitsutamine, röstimine, kuivatamine. Seetõttu on kantserogeenide eemaldamine inimtoidust üks olulisemaid viise vähi ennetamiseks ... "
slaid 12
Küsimustiku tulemused (13 inimest) 6. Kui sageli on teie toiduvalikus värsked juur- ja puuviljad? a) iga päev - 3 b) kord nädalas - 10 c) kord kuus - 0 d) mitte kunagi - 0
slaid 13
Keskmiselt peaks täiskasvanud inimene sööma aastas 180 kg juur- ja puuvilju, siis ei karda ta kevadist beriberit. Kuid statistika kohaselt söövad venelased umbes 85 kg aastas. Päevas peaks meie toidulaual olema vähemalt 600 grammi puu- ja juurvilju. Eriti kasulikud on köögivilja- ja puuviljamahlad.
slaid 14
Haigused ei mõjuta õige toitumine Gastriit Maohaavand Düsbakterioos Buliimia Anoreksia
slaid 15
GASTRIIT Gastriit on mao seina sisemise limaskesta põletik, mis põhjustab mitmete selle funktsioonide rikkumist. See on üks levinumaid seedetrakti haigusi, mis mõjutab umbes 50% meie riigi elanikkonnast. Gastriidi korral on toidu seedimise protsess häiritud, mis põhjustab halvenemist üldine seisund organismi, töövõime languseni ja väsimus. Kahjustatud mao limaskestal on suurenenud imamisvõime, mis võib viia kogu organismi mürgistuseni. Häiritud on rakkude taastamise protsessid, samuti väheneb kaitsva lima tootmine näärmete kahjustuse tõttu.
slaid 16
Gastriidi põhjused: Helicobacter pylori bakter Vale või ebaregulaarne toitumine (vürtsikate, kuumade ja jäme toit, kuivtoit) alkoholi kuritarvitamine pikaajaline kasutamine mitmed ravimid (antibiootikumid, hormoonid jne) sooleinfektsioonid maksa, sapipõie, kõhunäärme haigused kroonilised infektsioonid suuõõnes ja neelus suitsetamise stress
slaid 17
Maohaavand Maohaavand on krooniline haigus, mille puhul tekib haavandi defektid mao limaskest. Kõige sagedamini mõjutavad maohaavandid 20–50-aastaseid mehi. Haigust iseloomustab krooniline kulg sagedaste ägenemistega, mis esinevad tavaliselt kevadel ja sügisel. Bakterid mängivad haiguse arengus olulist rolli. Helicobacter pylori, mille eluline aktiivsus toob kaasa maomahla happesuse tõusu. Pidev stress põhjustada häireid närvisüsteem mis põhjustab lihasspasme ja veresooned seedetrakti. Mao toitumine on häiritud, maomahl hakkab avaldama kahjulikku mõju limaskestale, mis viib haavandi tekkeni.
slaid 18
Maohaavandite tekke põhjused: olemasolu kroonilised haigused seedetrakt (gastriit, pankreatiit) alatoitumus haavandeid tekitavate ravimite pikaajaline kasutamine alkoholi kuritarvitamine ja suitsetamine stress geneetiline eelsoodumus
slaid 19
Düsbakterioos Düsbakterioos on seisund, mille korral esineb rikkumine kvantitatiivne koostis või normaalne soolestiku mikroobide koostis. Kõige sagedamini kannatavad düsbakterioosi all lapsed, kellel see väljendub häiretena. seedeelundkond, pseudoallergiline reaktsioon toidule. Vastsündinutel on selle seisundi põhjuseks varane üleminek kunstlik söötmine, alatoitumus ema antibiootikumide kasutamine raseduse ajal, mitmesugused patoloogiad rasedus, halvad keskkonnatingimused.
slaid 20
Põhjused, rikkumise põhjustamine soolestiku mikrofloora immuunpuudulikkused (koos verevähiga, AIDS, ravi pahaloomulised kasvajad kiiritus- ja keemiaravi) pikaajaline antibiootikumide kasutamine krooniline pankreatiit mao hüpo- ja aklorhüdria jejunaalne ja kaksteistsõrmiksoole divertikulaar soolesulgus alkoholi kuritarvitamine söömishäired
slaid 21
Anoreksia Anoreksia on rikkumine söömiskäitumine mis põhjustab tõsist alatoitumust ja kahheksiat. Anoreksia kimbutab peamiselt tüdrukuid, harvem poisse. Haiguse põhjused pole veel täielikult teada. Siiski võivad patsiendid kogeda erinevaid endokriinsed häired. Selliste patsientide peredes vanemad suurt tähelepanu keskenduda spordile ja õigele toitumisele, et säilitada kontroll üle enda keha patsiendid vähendavad oma toidutarbimist miinimumini.
slaid 22
Haiguse peamised sümptomid on: hirm ülekaalulisuse ees, hoolimata kehakaalu puudumisest progresseeruv kaalulangus toidukoguste järsk piiramine lahtistite, diureetikumide ja hormoonpreparaatide kasutamine. kilpnääre kehakaalu ja kehakuju enesehinnangu rikkumine
slaid 23
Buliimia Buliimia on söömishäire, mida iseloomustavad kontrollimatu söömise episoodid, millele järgnevad kompenseerivad mittestandardsed tegevused. Buliimia esineb kõige sagedamini noortel naistel vanuses 18–35 aastat. Mehed kannatavad selle haiguse all harva. Pärast kontrollimatut liigse toidu tarbimist teevad patsiendid kaalutõusu kartuses kurnavaid füüsilisi harjutusi, kutsuvad kohe pärast söömist esile oksendamise ja kuritarvitavad lahtisteid.
slaid 24
Peamine Kliinilised tunnused ja haigussümptomid: kõrge kalorsusega kergesti seeditava toidu kiire tarbimine teiste teadmata; teadvuseta toidutarbimine hüperfaagia perioodidel; keha järgib rangeid ja väga madalaid dieete. energiaväärtus kehamassi kõikumine üle 10 kg vahelduv hüperfaagia ja nälgimine
slaid 25
Seedetrakti haigused (sapiteede düskineesia, krooniline koletsüstiit, krooniline gastriit, peptiline haavand kaksteistsõrmiksool) - 11 inimest. Ainevahetushaigused (rasvumine) - 6 inimest. Nägemisorganite haigused (amblüoopia, lühinägelikkus, astigmatism) - 13 inimest.
Esitluste eelvaate kasutamiseks looge Google'i konto (konto) ja logige sisse: https://accounts.google.com
Slaidide pealdised:
Inimese tervis "Ainus ilu, mida ma tean, on tervis" G. Heine.
Tervise mõiste Tervis on inimese esimene ja kõige olulisem vajadus, mis määrab tema töövõime ja tagab inimese harmoonilise arengu. See on ümbritseva maailma tundmise, enesejaatuse ja inimliku õnne kõige olulisem eeldus. Aktiivne pikk eluiga on inimfaktori oluline komponent. Peamisele
Kolm liiki tervist Füüsiline tervis on loomulik olek kõigi selle organite ja süsteemide normaalse toimimise tõttu. Kui kõik elundid ja süsteemid töötavad hästi, siis toimib ja areneb õigesti ka kogu inimese keha (isereguleeruv süsteem). Vaimne tervis sõltub aju seisundist, seda iseloomustab mõtlemise tase ja kvaliteet, tähelepanu ja mälu areng, emotsionaalse stabiilsuse aste, tahteomaduste areng. Moraalse tervise määravad need moraaliprintsiibid, mis on inimese ühiskondliku elu aluseks, s.t. elu konkreetses inimühiskonnas. tunnusmärgid inimese moraalne tervis on ennekõike teadlik suhtumine töösse, kultuurivarade valdamine, aktiivne hülgamine vastuoluliste kommete ja harjumustega. normaalsel viisil elu. Peamisele
Viis kriteeriumi, mis määravad inimese tervise:
Tervise valem
Tervisliku eluviisi mõiste tervislik pilt elu (HLS) on eluviis, mis põhineb moraali põhimõtetel, on ratsionaalselt organiseeritud, aktiivne, töökas, karastav ja samal ajal kaitsev. kahjulikud mõjud keskkond, võimaldades säilitada moraalset, vaimset ja füüsilist tervist kõrge eani. Peamisele
Tervislik eluviis
Tervislik eluviis Tervist positiivselt mõjutavad tegurid
Tervislik eluviis Tervist negatiivselt mõjutavad tegurid
Tervislik eluviis Tervist segavad tegurid
Ratsionaalne toitumine Tervisliku eluviisi järgmine komponent on Tasakaalustatud toitumine. Kui temast kõnealune, peaksite meeles pidama kahte põhiseadust, mille rikkumine on tervisele ohtlik. Esimene seadus on saadud ja tarbitud energia tasakaal. Kui keha saab rohkem energiat, kui ta tarbib, ehk kui me saame rohkem toitu, kui on vaja normaalne areng inimene, tööks ja heaolu, - oleme täis. Nüüd on rohkem kui kolmandikul meie riigist, sealhulgas lastel ülekaal. Ja sellel on ainult üks põhjus - ületoitumine mis lõpuks viib ateroskleroosini, koronaarhaigus süda, hüpertensioon, diabeet ja mitmesugused muud vaevused. Peamisele
Ratsionaalne toitumine Teine seadus - vastavus keemiline koostis dieeti füsioloogilised vajadused organismid toidus. Toitumine peaks olema mitmekesine ja vastama vajadustele valkude, rasvade, süsivesikute, vitamiinide, mineraalid, kiudaine. Paljud neist ainetest on asendamatud, kuna need ei moodustu kehas, vaid tulevad ainult toiduga. Isegi ühe neist, näiteks C-vitamiini, puudumine põhjustab haigusi ja isegi surma. B-vitamiine saame peamiselt täisteraleivast ning A-vitamiini jm allikast rasvlahustuvad vitamiinid on piimatooted kalarasv, maks. Peamisele
Kõvenemine Karastus on võimas tervise parandamiseks. See võimaldab teil vältida paljusid haigusi, pikendada eluiga pikki aastaid kõrge jõudluse säilitamiseks. Karastamisel on organismile üldtugevdav toime, see tõstab närvisüsteemi toonust, parandab vereringet, normaliseerib ainevahetust. Peamisele
Õige päevakava Oluline on järgida järgmist igapäevast rutiini:
Täname tähelepanu eest!
Teemal: metoodilised arendused, ettekanded ja märkmed
Tervist säästvate haridustehnoloogiate kasutamine koolis. Koolinoorte tervisliku ja turvalise eluviisi kultuuri kujundamine uutele haridusstandarditele ülemineku kontekstis"
«Tervishoid on koolitaja kõige tähtsam töö. Nende vaimne elu, maailmavaade, vaimne areng, teadmiste tugevus, usk oma tugevustesse ... "V.A. Sukhomly ...
Tervisliku ja turvalise eluviisi kultuuri kujundamise programm "Hea tervis on suurepärane!"
Tegevuskava väljatöötamine õpilaste ja õpetajate tervise hoidmiseks ja tugevdamiseks tingimuste loomiseks tervist säästvate tehnoloogiate õppeprotsessi juurutamise abil....
Programm "Tervise heaks - loodusele" tervisliku ja turvalise eluviisi kultuuri kujundamiseks MOU DOD "Saratovi oblasti Balashovi linna noorte loodusteadlaste jaam" õpilastele
Valla tervisesäästuprogramm "Tervise heaks - loodusesse". haridusasutus lisaharidus lapsed "Noorte loodusteadlaste jaam" ...
ALGKOOLI TERVIST SÄÄSTEVAS HARIDUSRUUMIS TERVISLIKKU JA OHUTUSLIKU ELU KUJUTAMISE PROGRAMM "TERVISETAPID" GEF IEO RAKENDAMISE TINGIMUSEKS.
Kursuse "Tervise sammud" eesmärgiks on kujundada õpilastes teadlik suhtumine oma tervise hoidmisse ja tugevdamisse, propageerides tervislikku eluviisi ja eneseharimist....
Ettekanne teemal: "Tervise mõiste, olemus ja kriteeriumid" Valmis: üliõpilane gr. SD-62 Sharipova Elina
Sisu 1. Mõiste "Tervis" 2. Tervise komponendid 3. Tervise tase 4. Tervislik eluviis 5. Halvad harjumused 6. Ratsionaalne toitumine 7. Motoorne režiim 8. Isiklik hügieen 9. Tervis inimese vajaduste hierarhias 10. Järeldus 11. Kasutatud kirjanduse loetelu
Tervise mõiste Tervis on keha elu kõige olulisem komponent, see on täieliku füüsilise, vaimse ja sotsiaalse heaolu seisund, mitte ainult haiguste või füüsiliste defektide puudumine.
Somaatiline - inimkeha organite ja süsteemide hetkeseisund, mille aluseks on bioloogiline programm individuaalne areng, vahendas põhivajadused, mis domineerib ontogeneetilise arengu erinevatel etappidel.
Füüsiline tase organite ja kehasüsteemide areng ja funktsionaalsed võimed. Alus füüsiline tervis- need on rakkude, kudede, elundite ja organsüsteemide morfoloogilised ja funktsionaalsed varud, mis tagavad organismi kohanemise mõjudega erinevaid tegureid.
Vaimne - inimese vaimse sfääri seisund. alus vaimne tervis kujutab endast üldise vaimse mugavuse seisundit, tagades käitumise piisava reguleerimise. oleneb aju seisundist, seda iseloomustab mõtlemise tase ja kvaliteet, tähelepanu ja mälu areng, emotsionaalse stabiilsuse aste, tahteomaduste areng.
Moraal - on määratud nende moraaliprintsiipide poolt, mis on aluseks inimese sotsiaalsele elule, see tähendab elule teatud inimühiskonnas. Moraalselt terved inimesed on omased mitmed universaalsed inimlikud omadused, mis teevad neist tõelised kodanikud
Peamised tegurid füüsiline areng inimese 1) füüsilise arengu tase, 2) tase füüsiline vorm, 3) organismi funktsionaalse sooritusvalmiduse tase kehaline aktiivsus, 4) organismi adaptiivsete reservide tase ja võime mobiliseerida, tagades selle kohanemise erinevate keskkonnategurite mõjudega.
terve ja vaimselt arenenud inimeneõnnelik - ta tunneb end suurepäraselt, saab oma tööst rahulolu, püüdleb enesetäiendamise poole, saavutades hinge ja sisemise ilu kadumatu nooruse.
Tervise tase Teadlaste uuringud näitavad, et inimeste tervise tase sõltub: 1. Eluviisist - 50% 2. Geneetikast - 20% 3. Keskkonnatingimustest - 20% 4. Tervishoiusüsteemi tegevusest - 10% võrra
Tervislik eluviis on inimese aktiivne eesmärgipärane tegevus, mis aitab kaasa tervisetaseme säilimisele ja paranemisele. Tervislik eluviis sisaldab järgmisi põhielemente: viljakas töö, ratsionaalne töö- ja puhkerežiim, haiguse väljajuurimine halvad harjumused, optimaalne motoorne režiim, isiklik hügieen, kõvenemine, ratsionaalne toitumine jne.
ratsionaalne režiim töö ja puhkus Õige ja rangelt järgitud režiimiga kujuneb välja selge ja vajalik organismi toimimise rütm, mis loob optimaalsed tingimused töö ja vaba aja veetmiseks ning aitab seeläbi kaasa tervise edendamisele, töövõime paranemisele ja tootlikkuse tõusule.
Halvad harjumused (suitsetamine, alkohol, narkootikumid) Need terviserikkujad põhjustavad paljusid haigusi, vähendavad drastiliselt eeldatavat eluiga, vähendavad efektiivsust, mõjutavad negatiivselt noorema põlvkonna ja tulevaste laste tervist. Nad mõjuvad hävitavalt kõikidele inimese süsteemidele ja organitele.
Esimene seadus on saadud ja tarbitud energia tasakaal. Kui organism saab rohkem energiat kui tarbib ehk kui me saame rohkem toitu, kui on vajalik inimese normaalseks arenguks, tööks ja heaoluks, mis lõpuks viib ateroskleroosi, südame isheemiatõve, hüpertensiooni, suhkurtõveni. , mitmed muud vaevused.
Teine seadus on dieedi keemilise koostise vastavus keha füsioloogilistele vajadustele toitainete järele. Toitumine peaks olema mitmekesine ja vastama valkude, rasvade, süsivesikute, vitamiinide, mineraalainete, kiudainete vajadustele.
Mootorirežiim Optimaalne mootorirežiim - hädavajalik tingimus tervislik eluviis. See põhineb süstemaatilisel harjutus ja sport, tõhusalt otsustavaid ülesandeid noorte tervise tugevdamine ja kehaliste võimete arendamine, tervise ja motoorsete oskuste säilitamine, ebasoodsate haiguste ennetamise tugevdamine. vanusega seotud muutused. Samal ajal toimivad kehakultuur ja sport kui hädavajalik tööriist haridust.
Isiklik hügieen – sisaldab ratsionaalset päevarežiimi, kehahooldust, riiete ja jalanõude hügieeni.
Igapäevane rutiin – teostamine mitmesugused tegevused rangelt määratletud ajal, töö ja puhkuse õige vaheldumine, regulaarne söömine.
Tähtis on järgida järgmist igapäevast rutiini! Tõuse üles iga päev samal kellaajal, tee regulaarset hommikuvõimlemist, söö kindlaksmääratud kellaaegadel, vaheldumisi ajutöö füüsiliste harjutustega järgige isikliku hügieeni reegleid, jälgige keha, riiete, jalanõude puhtust, töötage ja magage hästi ventileeritavas ruumis, mine magama samal ajal!
Keskkonna mõju inimeste tervisele – "Osooniaugu" mõju mõjutab pahaloomuliste kasvajate teket; -Atmosfäärisaaste- riigiti hingamisteed; - Vee saastamine – seedimisele.
Tervis inimvajaduste hierarhias Tervis peaks olema inimese esimene vajadus. Kuid kahjuks, eriti noortel, mitmesugused rikkust elu, karjäär, edu tunnistatakse olulisemaks väärtuseks. Enamus inimesi tunnistab aga vanemas eas tervist globaalse ja olulise väärtusena.
Kohtumisel lahkuminek lähedastega ja kallid inimesed soovime neile head ja hea tervis, kuna see on täisväärtusliku ja õnneliku elu peamine tingimus ja tagatis.
Tervis aitab meil täita oma plaane, edukalt lahendada elu põhiülesandeid, ületada raskusi, vajadusel ka olulisi ülekoormusi. Hea tervis, mida inimene ise targalt säilitab ja tugevdab, tagab talle pika ja tegusa elu.
"Kui tervist pole, siis tarkus vaikib, kunst ei saa õitseda, jõud ei mängi, rikkus on kasutu ja mõistus jõuetu." (Herodotos) "Tervis pole kõik, aga kõik ilma terviseta pole midagi!" (Sokrates)
Kokkuvõte Igal inimesel on suurepärased võimalused oma tervise tugevdamiseks ja hoidmiseks, töövõime, kehalise aktiivsuse ja elujõu säilitamiseks kõrge eani, soovite lihtsalt ...
Kasutatud kirjanduse loetelu 1. Tervis [elektrooniline ressurss]: http://www. bankreferatov. et 2. Balsevitš, V. K. Kehaline kultuur kõigile ja kõigile / V. K. Balsevitš. - M. : Kehakultuur ja sport, 1988. - 208 lk. 3. Kupchinov, R. I. Kehaline kasvatus: õpingud. toetus õpilastele. / R. I. Kuptšinov. – Minsk: Tetra. Süsteemid, 2006. - 352 lk. 4. Tervisliku eluviisi alused [elektrooniline ressurss]: http: //dvorakvitalii. inimesed. et/eso 1/2/L_2. html
Mis on tervislik eluviis"
1. tund (sissejuhatav) tsüklist "Teekond terviselinna"
(Esitlus)
Sihtmärk:õige ettekujutuse loomine tervislikust eluviisist; uskumuste kujunemine isikliku tervise säilitamise vajaduse kohta.
Ülesanded:
Tutvuge tervisliku eluviisi reeglitega; selgitada teema põhimõisteid;
Kasvatada soovi puhtuse järele, austust elu ja tervise vastu;
Arendada tähelepanu, kõnet, mõtlemist; huvi enda tervist ja teiste tervis; peenmotoorikat.
Varustus: sülearvuti, projektor, ekraan; värvimisraamatud, värvilised pliiatsid.
Tunni edenemine
1 slaid:
- Poisid, kas olete kuulnud väljendit "juhtige tervislikku eluviisi"? Mida see tähendab?
(laste vastused)
Tervisliku eluviisi all peame silmas õiget toitumist, päevarežiimi järgimist, sportimist, vitamiini sisaldavate toitude söömist, hea uni, värske õhk ja hea tuju.
2 slaidi: 
-
- Päeva režiim on õige aja jaotus päeva jooksul. Tähtis on luua koos vanematega igapäevane rutiin ja õppida seda järgima!
Igapäevases rutiinis peaks olema koht puhkamiseks, jalutuskäikudeks värske õhk, kodutööd tegema. Tõstke käsi, kes koos vanematega oma igapäevase rutiini koostas? Kes seda teostab?
Eriline koht on hügieenile.
3 slaidi: 
Hügieen on eriline teadus. Need on reeglid tervise tugevdamiseks ja säilitamiseks, haiguste ennetamiseks. Iga inimene peaks oma tervise eest hoolitsema. Selleks tuleb iga päev nägu pesta, hambaid harjata, duši all käia, riideid vahetada. Isiklik hügieen on tervisliku eluviisi oluline osa. Vaata pilte ja loeme koos reeglid läbi.
4 slaidi: 
Sest korralik areng organism, säilitades kõrge jõudluse lapsed peavad järgima dieeti. Kuidas mõistate sõnade kombinatsiooni "dieet"?
(laste vastused)
Sa pead sööma samal ajal, 4-5 korda päevas (hommikusöök, lõunasöök, pärastlõunane suupiste, õhtusöök). Lõunaks peab olema lahja supp või puljong. Tooted peavad olema kasulikud, sisaldama kõike organismile vajalik vitamiinid. Mis on vitamiinid?
(laste vastused)
5 slaidi: 
Sõna "vitamiin" tuleb ladinakeelsest sõnast "vita" - elu. Vitamiinid on lapse organismile kasvuks ja arenguks, tervise edendamiseks vajalikud ained.
Toiduga koos vitamiinid sisenevad kehasse ja tugevdavad meie lihaseid ja luid. Sisaldab erinevaid vitamiine erinevaid tooteid nii et toit peaks olema mitmekesine. Mis juhtub, kui sööme sama toitu?
(laste vastused)
6 slaidi: 
- Lugege järgmise slaidi pealkirja ja öelge, kuidas te neist sõnadest aru saate.
(laste vastused)
Lapsed peavad hakkama hommikuvõimlemisega tegelema sünnist saati, sest see parandab südame ja kopsude tööd, arendab lihaseid, tugevdab kogu organismi tervist. Peale tavapärast hommikuvõimlemist saab inimene energialaengu terveks päevaks, see parandab enesetunnet ja annab hea tuju. Kas teie arvates on võimalik kehalist kasvatust harjutuseks nimetada? Miks me seda teeme?
(laste vastused)
Kehaline kasvatus "Üks - tõuse püsti, venitage ..."
7 slaidi: 
Tervislik uni võib nimetada tervisekassaks. Une ajal kogume jõudu uueks päevaks, keha puhkab. Une kogukestus algkooli õpilane- 10,5 - 11 tundi. Halva tervisega (või haiguse ajal) lapsed vajavad päevane uni. Proovime arvata, mis võib juhtuda, kui esimesse klassi astuja magab vähem kui peaks.
(laste vastused)
8 slaidi: 
"Päike, õhk ja vesi on meie parimad sõbrad!" - Koos lasteaed sa kordad seda lauset. Miks nad nii ütlevad?
(laste vastused)
Puhas õhk kaitseb haiguste eest.
Päike on valguse, soojuse ja D-vitamiini allikas.
Vesi kustutab janu, peseb mustuse maha, annab energiat.
Päike, õhk ja vesi on olulised abimehed keha karastamises!
9 slaid: 
Teeme kokkuvõtte. Jätkake slaidi pealkirja: "Tervislik eluviis on ..."
Söö korralikult;
Liigu rohkem;
Jälgige päevarežiimi;
Ärge alustage halbadest harjumustest;
Karastus.
- Mis reeglist me räägime?
(laste vastused)
-Rääkige oma vanematele, mida olete tervisliku eluviisi kohta õppinud, ja leidke koos oma halvad harjumused.
10 slaidi: 
Valige tervislikku eluviisi kujutavad pildid.
(Pärast slaidil valimist antakse lastele paarikaupa värvimiseks tervislikku eluviisi illustreerivad paberist värvilehed. Tehtud tööd salvestatakse seinalehe materjalina.)
11 slaidi: 
Ütleme koos: "Tervis on suurepärane!" Õppetund on läbi. Ole tervislik!
Laadimine...
