Kuidas kaitsta keha talvel gripi eest? Vahemere dieet hoiab rakud noorena. Normaalne ja täielik uni

Kõik armastavad suve ja soojust, kuid sügise tulekuga hakkab iga inimene tundma ebameeldivat väsimust, ärritust, halb tuju ja isegi depressioon. Võimalikud on ka ebameeldivad füüsilised aistingud, nagu nõrkus ja isegi pearinglus. Sellel kõigel on meditsiiniline selgitus, see on sügise sündroom.

Muidugi ei ole täiesti normaalne kõike seda tunda, kuid mõned sümptomid on lihtsalt segadusse ajavad, nii et arstid soovitavad tungivalt võtta keha jaoks ennetavaid meetmeid ja saada mõned. tervislikud harjumused, mis aitab teil kergemini liikuda ühelt hooajalt teisele ja mitte tunda nii tugevaid meeleolumuutusi ...

Peate õpetama oma keha hommikul ärkama.

Seda saab teha laadimisega. Hommikul pole vaja murdmaad joosta, kuid mõne harjutuse tegemine ei tee kellelegi haiget, sest saate keha soojendada ja ainevahetust parandada. Laadimisest on kasu ka füüsiliselt, kuna lihased saavad käsu tööle ning tunned kiiresti soovitud jõu- ja jõuhoogu.

Vitamiinide võtmine.

Saate need lisada oma igapäevane dieet. See kasutamine suur hulk värsked köögiviljad, puuviljad ja rohelised. Siin on palju vitamiine ja mineraalaineid, mis võivad kaitsta keha nõrkuse ja väsimuse eest. Toitumisspetsialistid on kindlaks teinud, et paljud puuviljad sisaldavad õnnehormoone, mis tõstavad tuju ja annavad positiivse hoiaku terveks päevaks. Probleemid füüsiline väsimus ja keha letargia seisneb ka selles, et meil puudub teatud tüüpi vitamiinid ja seda on väga raske ära arvata, kui süüa ainult köögivilju ja puuvilju, nii et peate võtma kapselvitamiine. See võib olla multivitamiinid või multivitamiinid. Naistel soovitavad kosmeetikud juua kosmeetilisi vitamiine, et parandada juuste ja küünte kasvu ning parandada naha seisundit. Nende vitamiinide osana tsink ja biotiin, tänu millele paranevad ülaltoodud protsessid.

Koorimised ja massaaž.

See pole mõeldud ainult välimus, aga ka ainevahetuse parandamiseks ja kogu keha toonuse andmiseks. Kodus saate teha koorijaid, kasutades tavalist jahvatatud kohvi ja lisades olulist ja kosmeetilised õlid. Mis puutub massaaži, siis see parandab verevoolu ja võimaldab rakkude taastumist palju kiiremini ja paremini. Ka massaaže on erinevaid, kõige parem on teha lõõgastavaid ja kosmeetilisi, kuna need on komplekssed ja sobivad igale organismile.

Alustage oma hommikut klaasi vee ja meega.

Teaduslikult on tõestatud, et mesi on suurepärane ravim keha noorendamiseks ja kiire ärkamine. Selline vesi toniseerib keha ja tugevdab ka immuunsüsteemi. Kui vajate kaalulangetavat efekti, võite vette pigistada poole sidruni mahla. Olenemata aastaajast peate jooma 1,5 liitrit vett päevas. See võimaldab organitel normaalselt töötada ja kehal end hästi tunda. Rohkem infot saab aadressil meditsiiniportaal med39.ru.

Nii vähe stressi kui võimalik.

Seda on raske reaalsuseks tõlkida, sest iga päev langevad probleemid ja lahendamata probleemid inimese kaela, kuid peate õppima, kuidas lõõgastuda ja ennast kontrollida. Et mitte alluda stressi negatiivsele ja hävitavale mõjule.

Normaalne ja täielik uni.

Teadlased on seda tõestanud täielik regenereerimine keha ja ööpäevas kulutatud jõudude uuendamine, vajab inimene ööpäevas umbes 7-8 tundi magada. Kui puhkust on vähem, siis tunneb keha väsimust ja sellest võib tekkida ka depressiivne seisund.

Positiivsed emotsioonid.

Selleks tuleb lisaks tööle tegeleda ka enesetäiendamisega ja oma lemmikasjadega. See on teostus läbi hobi, mis annab suurepärase võimaluse saada õige kogemus ja positiivseid emotsioone. Nagu teate, on naerul võime eluiga pikendada.

Värske õhk.

See tegur on vajalik mitte ainult kogu kehale ja kehale, vaid ka ajule ja töökvaliteedi parandamiseks. Jalutuskäigud sügiseses pargis, piknik looduses või kohtumine sõpradega järvel – täpselt see, mida kehale vaja sügisperiood, sest see ei võimalda mitte ainult mõjutada immuunsüsteemi, vaid parandab ka meeleolu.

Neid näpunäiteid on väga lihtne rakendada, kuid sellest hoolimata ei suuda igaüks neid tegureid kohe oma igapäevaellu kaasata. Selleks, et olla terve ja õnnelik, piisab, kui võtate natuke aega enda jaoks ja järgite oma igapäevast rutiini.

Enamik meist ei teadvusta, kui reaalne ja ohtlik on nakatumisoht, sest meenuvad sageli need kutsumata "külalised", kui meid või meie lapsi tuleb "ussimunade" suhtes testida. Vajadus on kadunud ja nüüd tundub meile, et oleme kaitstud. Aga ei ole.

Et "kutsumata külalised" ei hävitaks teie tervist järgige mõnda lihtsat reeglit.

Peske käed põhjalikult seebiga pärast tualetti minekut, tänavalt naasmist, pärast kokkupuudet maapinnaga, enne söömist.

KOOS varajane igaÕpetage oma lapsi järgima hügieenireegleid.

Köögiviljad, marjad ja puuviljad pese alati enne söömist – soovitavalt keedetud vett. Aedrohelised - salat, till, petersell - enne söömist soovitame leotada 15 minutit soolaga maitsestatud vees: 1 tl. liitri vee kohta.

Ära joo toores vesi. Looduses lõõgastudes kasuta toidu valmistamiseks pudelivett.

Kõik tooted läbivad põhjaliku kuumtöötluse.

Ärge ostke piima, mune, kodujuustu, liha, omatehtud vorst ja kala juhuslikelt müüjatelt spontaansetel turgudel.

Valige ujumiseks ettevaatlikult avatud vesi.

Hoidke toitu külmkapis.

Marineerige liha grillimiseks ainult äädikas ja mitte vähem

Küüslauguga piima kasutati usside vastu. Hauta klaas piima koos 2 purustatud küüslauguküünt veevannis veerand tundi, lase tõmmata mitu tundi. Võtke klaas soojas vormis neli korda päevas tühja kõhuga. Ravikuur on 1 nädal.

Kõrvitsaseemnete keetmine. Jahvatage 300 g toorainet köögikombainis (hakklihamasinas), valage sisse vesi (1 osa taimse tooraine kohta võetakse 2 osa vett), leotage 2 tundi veevannis, eemaldage õlikile. pind, tüvi. Võtke keetmine hommikul väikeste lonksudena poole tunni jooksul (umbes ½ liitrit). Kolme tunni pärast peaksite võtma lahtisti.

Koirohu tinktuur. Jahvata 100 g kuiva koirohtu, vala ½ l meditsiiniline alkohol(70%), nõuda 2 nädalat pimedas kohas, regulaarselt loksutades, seejärel filtreerida. Võtke 30 tilka 3 korda päevas, lahjendatuna ¼ tassi joogiveega.

Konjak ja kastoorõli ümarusside vastu. Tähelepanu, retsept on mõeldud täiskasvanutele! Joo 50 g konjakit, joo magusat puuviljamahl. 15 minuti pärast võtke 50 g kastoorõli. Tehke seda 2-3 päeva.

Usaldusväärse tulemuse tagamiseks on vaja vähemalt 3 korda teha usside munade testid

Foto: ShutterStock/Fotodom.ru/pexels.com

Meil ei olnud aega tagasi vaadata, sest suvi möödus lennates. Sügis on tulemas ja talv pole enam kaugel. Ees ootavad külmad päevad ja koos nendega lõputud nohud. Niisiis, kuidas saate oma keha aidata? On ainult üks väljapääs - peate tugevdama oma immuunsüsteemi.

Immuunsus - mis see on?

Immuunsust on kahte tüüpi:

• Mobiilne
• humoraalne

Rakuline immuunsus

Rakuline immuunsus koosneb T-rakkudest. Nad kaitsevad meid viiruste ja mikroobide, kiirguse, stressi ja allergiliste reaktsioonide eest.

Rakuline immuunsus mängib olulist rolli järgmistes reaktsioonides.

humoraalne immuunsus

Immuunsuse humoraalne osa on vere-, lümfi- ja komplemendi süsteem. See osa puhastab meie keha toksiinidest, toidab kasulikud ained. Toob kehasse “terve” puhastatud verd. Lisaks vastutab ta antikehade tekke eest organismis, mille hulka kuuluvad nn B-rakud. Need on moodustatud aastal luuüdi, tüvirakkudes. Antikehi esindavad immunoglobuliini valgud. Nüüd on avatud järgmised immunoglobuliinid: IgM, IgG, IgA, IgD ja IgE. Neist kõige arvukamad, mitmekülgsemad ja paremini uuritud on immunoglobuliinide klassid A ja G. Just need neutraliseerivad kuni 99%. nakkustekitajad ja toksiinid, mis sisenevad meie kehasse.

Immunoglobuliin G (IgG). Seda võib nimetada immunoglobuliinide perekonna peaks, kuna see moodustab ligikaudu 75% kogu perekonnast. See sisaldab peaaegu kõigi bakterite ja viiruste vastaseid antikehi, kaitseb meie nahka ja hingamissüsteem ja toimib veres. IgG (eriti IgGI) on ainus immunoglobuliin, mis suudab läbida platsentat ja on seetõttu äärmiselt oluline lapse kaitsmisel infektsioonide eest.

Immunoglobuliin A (IgA). Näidake oma bioloogiline aktiivsus mitte veres, vaid limaskestade pinnal hingamisteed, silmad, suu- ja ninaõõned, seedetrakti. Selle olulisuse mõistmiseks piisab, kui meeles pidada, et valdav enamus nakkustekitajatest satub meie kehasse läbi limaskestade.

Immunoglobuliin D (IgD). Seda leidub vereseerumis.

Immunoglobuliin E (IgE). See liik vastutab kõige eest allergilised reaktsioonid. Kaitseb keha putukahammustuste, reaktsioonide eest frittidele, munadele ja kaladele.

Immunoglobuliin M (IgM). Tema suurenenud summa näitab OM-i ja punetiste infektsiooni esinemist. Ig M taseme tõusu täheldatakse ka maksahaiguste korral (eriti e- ja e-maksa puhul).

Kui mõnda neist immunoglobuliinidest ei toodeta, tekib immuunpuudulikkus.

Mis on immuunpuudulikkus ja kuidas see ilmneb?

Allergoloog ütleb -immunoloog, Ph.D. Milochkina Julia Nikolaevna : "Immuunpuudulikkus(immunoloogiline) - mitmesuguste seisundite rühm,

Immuunpuudulikkus võib esineda sünnist saadik (kaasasündinud immuunpuudulikkus) või tekkida elu jooksul.

Kaasasündinud immuunpuudulikkused on tavaliselt päritud. Kuigi see haruldased tingimused, on teada rohkem kui 10 erinevat pärilikku immuunpuudulikkust. Mõnel juhul väheneb leukotsüütide arv, teistes ei erine see normist, kuid need rakud ei tööta korralikult. Kolmandaks ei saa leukotsüüdid oma funktsiooni täita immuunsüsteemi teiste komponentide, näiteks immunoglobuliinide või komplementsüsteemi valkude puudumise tõttu. Kaasasündinud immuunpuudulikkuse ravis osalevad lastearstid.

kogu elu kestev immuunpuudulikkus ( omandatud immuunpuudulikkus) on tavaliselt põhjustatud haigusest või mõnest muust väline tegur(kiirgus, ravimid, stress jne). See on tavalisem kui kaasasündinud. Mõned haigused põhjustavad ainult väike rikkumine immuunsüsteemi talitlust, samas kui teised võivad võtta kehalt võimet võidelda infektsioonidega. Inimese immuunpuudulikkuse viirus (HIV) on hästi tuntud omandatud immuunpuudulikkuse sündroomi (AIDS) põhjustajana. Viirus ründab ja hävitab valgeid vereliblesid, mis tavaliselt võitlevad viiruste, bakterite ja seentega. Samuti võivad need kahjustada immuunsüsteemi funktsiooni erinevad osariigid. Tegelikult mõjutab peaaegu iga pikaajaline raske haigus mingil määral immuunsüsteemi. Tasakaalustamata toitumine võib tõsiselt kahjustada ka immuunsüsteemi talitlust ja põhjustada kõigi toitaineid, eriti valgud, mõned vitamiinid ja mineraalid(eriti A-vitamiin, raud ja tsink). Kui alatoitumise tagajärjel tekib kaalulangus ja see hakkab jääma alla 80% optimaalsest, siis immuunsüsteem kannatab alati mingil määral ja kui kaal langeb 70% optimaalsest, siis on kahjustatud isegi rohkem. Infektsioonid, mis mõjutavad nõrgenenud immuunsüsteemiga inimesi, aitavad kaasa söögiisu vähenemisele ja suurendavad keha energiavajadust,

Immuunpuudulikkuse õige diagnoos.

Aastast aastasse - jutustabkõrgeima kategooria arst, allergoloog-immunoloog Žaruk Jelena Aleksandrovna , - üha rohkem patsiente vajab immunoloogilist läbivaatust. See on seotud stressiga, kroonilised haigused, keskkonnaprobleemid, alatoitumus, suure hulga ravimite võtmine jne.

Peamised näitajad immunoloogiline uuring on:

• kroonilised haigused siseorganid sagedaste ägenemistega, mida on raske kontrollida statsionaarne ravi(kopsu-, soole-, neeru- jne);
• ägedad või korduvad (korduvad) mädased protsessid erinev lokaliseerimine: oder, s, s; , ;
• kroonilised s, s, s;
• suguelundite infektsioonid, mida on raske tavaliste ravimitega ravida;
• krooniline viirusnakkused: , inimese papilloomiviirus, s;
• kroonilise väsimuse sündroom;
• seenhaigused;
• äge haigus koos kestev kursus(kopsupõletik jne);
• preoperatiivne ja postoperatiivne immunokorrektsioon plaanilistele kirurgilistele patsientidele: paranemisprotsesside parandamine, rehabilitatsiooniperioodide lühendamine, tüsistuste ennetamine;
• mitmekordne ja korduv healoomulised kasvajad nahal: papilloomid, kondüloomid,;
• allergilised haigused seotud viirusliku või bakteriaalse infektsiooniga;
• sage külmetushaigused, rohkem kui 4 korda aastas

Kui leiate end vähemalt ühest ülaltoodud põhjusest,

Noorte ja keskealiste töövõimelistel aktiivsetel inimestel täheldatakse üha sagedamini "kroonilise väsimuse sündroomi", mis on enamikul juhtudel seotud Epstein-Barri viiruse esinemisega organismis.

Patsientide läbivaatamiseks kasutavad SM-kliiniku arstid ainult neid meetodeid, mis aitavad saada aimu organismi viirusevastase, antibakteriaalse, kasvajavastase kaitse võimalustest. Hilisem ravi määratakse, võttes arvesse kliinilisi andmeid ja uuringutulemusi, võttes arvesse kõiki haigusi, mida patsient põeb. Lisaks ravimitele mitmesugused patoloogiad rakendatud AUFOK teraapia, laserteraapia, osoonteraapia jne.

TÄHELEPANU! Sa ei saa oma keha halastamatult ära kasutada, töötada ja elada pingelises režiimis, kui keha varud on sellisteks koormusteks väikesed. Keha saab ja tuleb aidata – selleks on olemas suur kaasaegsete ravimite ja tehnikate arsenal.

On teada, et haigusi on lihtsam ennetada kui ravida. Gripi, ov A ja B, leetrite, punetiste, mumpsi, teetanuse, difteeria, HPV - infektsioonide profülaktikaks SM-kliinikus kasutatakse kaasaegseid ülitõhusaid vaktsiine.

Nakkushaigused on haigused, mida ühel või teisel viisil põhjustavad bakterid, viirused ja muud organismid. Kuna need haigused kanduvad sageli inimeselt inimesele edasi, on väga levinud nende puhangute jälgimine teatud elanikkonnarühmas. Et kaitsta end nakkushaiguse eest, on oluline järgida teatud ennetavad meetmed. Tänu mitmele tervislikud harjumused ja selle artikli näpunäiteid, saate end kaitsta mikroobide ja haiguste eest.

Sammud

Nakkushaiguste ennetamine

Peske käsi. Nakkushaiguste leviku tõkestamisel on kätehügieen ülimalt oluline. Patogeenid (nagu viirused, bakterid ja seened) kanduvad kergesti üle erinevate pindade kaudu ja jäävad nahale, kust võivad silmade, nina või suu kaudu kergesti organismi sattuda. Seetõttu on kätepesu esimene kaitseliin nakkuste edasikandumise vastu.

Vältige oma näo, silmade ja nina puudutamist. Inimesed puudutavad oma nägu korduvalt päeva jooksul. Just neil hetkedel võivad kätel olevad nakkusetekitajad kehasse sattuda. Kui nahk takistab haigustekitajate kehasse sattumist, siis silmad ning nina ja suu limaskestad ei kaitse keha selle eest.

• Lisaks kätehügieeni säilitamisele proovige mitte puudutada oma nägu isegi puhaste kätega.
• Püüdke vältida peopesade või käte puudutamist näoga, isegi kui köhite või peate nina puhuma. Kasutage selleks salli.
• Kui teil pole taskurätikut, katke suu või nina küünarnukiga. Võimalusel kasutage paberist taskurätikuid. Visake need kohe pärast kasutamist minema ja peske käed seebi ja veega.

1. Hoidke kõik vaktsineerimised ajakohasena. Vaktsiinid on haiguste ennetamine. Need aitavad ennetada nakkushaiguste patogeeni põhjustatud haigust või muuta seda vähem ägedaks. Vaktsiinid stimuleerivad immuunsüsteemi reageerima kokkupuutele konkreetsete patogeenidega ja kui puutute kokku selle patogeeniga, võitleb teie immuunsüsteem sellega tõhusamalt.

   Jää koju. Kui olete haige, on äärmiselt oluline minimeerida kontakti teiste inimestega, et piirata nakkuse levikut. Mõned nakkushaigused ei kandu kontakti kaudu kergesti inimeselt inimesele, kuid teised nakkused võivad levida väga kiiresti, mistõttu on nakkushaiguse sümptomite ilmnemisel igal juhul soovitatav jääda koju.

   • Sees olemine avalikes kohtades, köhimise korral katke suu ja nina küünarnukiga. Ärge kasutage selleks oma käsi, et vältida patogeenide levikut õhu ja erinevate puudutatavate pindade kaudu.
   • Kui olete haige, peske sageli käsi ja ühiseid pindu, et minimeerida mikroobide levikut.

2. Valmistage ja säilitage toit korralikult. Mõned haigustekitajad võivad organismi sattuda toiduga – nendest haigustekitajatest põhjustatud haigusi nimetatakse toiduks või sooleinfektsioonid. Pärast saastunud toote sisenemist kehasse hakkab patogeen paljunema ja põhjustab haigusi. Seetõttu on äärmiselt oluline kõiki toiduaineid ohutult valmistada ja säilitada.

   • Ristsaastumise vältimiseks valmistage toitu vastutustundlikult. toored toidudärge kunagi küpsetage küpsetatud toitudega samadel pindadel.
   • Peske tööpindu regulaarselt ning hoidke need puhtad ja kuivad. Patogeenid arenevad ja arenevad niiskes keskkonnas.
   • Peske käed enne toiduga tegelemist ja kohe pärast toidu valmistamise lõpetamist. Samuti peske käsi iga kord, kui lõpetate ühe tootega töötamise ja hakkate teisega töötama (näiteks kui olete lõpetanud toores liha ja alustage tööd köögiviljadega).
   • Toitu tuleb hoida ohutul temperatuuril (vajadusel külmikus). Kui kahtlete toote kvaliteedis, on parem see ära visata. Kui toode on muutnud värvi või tekstuuri või on imelik lõhn, siis on see ilmselt sassis.
   • Kuum toit tuleks ära süüa pärast valmistamist ja kui see on vaja säilitada, siis jätta see jahtumiseni letile ning seejärel külmkappi panna, et vältida haigustekitajate paljunemist.

3. Harjutage turvaseksi ja ärge jagage isiklikke hügieenitarbeid. Sugulisel teel levivad haigused (STD) kanduvad inimeselt inimesele kontakti kaudu. füsioloogilised vedelikud suguelundite, suu ja silmade limaskestadega. hõivatud turvaline seks et piirata suguhaiguste riski.

   • Kasutage seksuaalvahekorras alati kondoome või kummitamme, eriti kui te ei ole monogaamses suhtes.
   • Ärge seksige, kui teil või teie partneril on herpes või kondüloomid, kuna see võib levitada ravimatut herpesviirust.
   • Kontrollige end suguhaiguste suhtes enne ja pärast seksuaalsuhted iga uue partneriga.

4. Reisige nutikalt. Olge riskidest teadlik mitmesugused infektsioonid oma reisi planeerides. Mõnes kohas võib esineda teatud nakkusi, mida teie elukohas ei esine.

   • Küsige oma arstilt, milliseid vaktsineerimisi vajate enne reisile minekut. See valmistab teie immuunsüsteemi ette patogeenide jaoks piirkonnas, kuhu kavatsete reisida.
   • Peske reisi ajal käsi nii sageli kui võimalik, et vältida käte kaudu mikroobide sattumist kehasse.
   • Kaitske end sääskede poolt levivate nakkuste eest. Kasutage akende jaoks sääsevõrke ja magamisel kasutage spetsiaalseid insektitsiide ja kandke pikki varrukaid.

   Nakkushaiguste ravi

   1. Erinevad liigid nakkushaigused. mäleta seda mitmesugused haigused võivad olla põhjustatud erinevatest teguritest. See aitab teil riskitegureid teada ja neid vältida.

   2. Ravige bakteriaalseid infektsioone antibiootikumidega. Antibiootikumid on ravimid mis aitavad võidelda bakteriaalsete infektsioonidega. Nad inaktiveerivad või tapavad bakterirakke ja aitavad seega immuunsüsteemil bakteritega võidelda.

      • Kandke nakatunud väikestele haavadele antibiootikumi kreemi või salvi. Haavainfektsiooni tunnusteks võivad olla punetus, turse, soojus või valu. Ärge kandke antibiootikume veritsevatele haavadele, eriti kui need on sügavad. Kui verejooks haavast ei lakka, pöörduge arsti poole.
      • Süsteemse toimega bakteriaalsed infektsioonid rääkige oma arstiga ja küsige, kas peaksite võtma suukaudseid antibiootikume või mitte.
      • Oluline on meeles pidada, et antibiootikumid on võimetud selliste viirusnakkuste vastu nagu gripp või SARS. Arst saab kindlaks teha, kas infektsioon on viiruslik või bakteriaalne, ja määrata sobiva ravi.
      • Võtke antibiootikume täpselt vastavalt juhistele. Antibiootikumide võtmine siis, kui neid ei vajata (näiteks viirusinfektsiooni ajal), suurendab ainult bakterite resistentsust antibiootikumide suhtes.

   3. Viirusnakkuste ravi. Viirusnakkusi ei ravita antibiootikumidega, on olemas spetsiaalsed viirusevastased ravimid, mida kasutatakse ainult teatud viiruste vastu. Mõnda viirusinfektsiooni ravitakse koduste vahenditega, nagu puhkus, uni ja rohke vee joomine.

      • Mõned ravimid, mida tuntakse viirusevastaste või retroviirusevastaste ravimitena, on selle vastu tõhusad teatud tüübid viirused, takistades neil oma DNA-d keharakkudes paljundada.
      • Mõned viirusnakkused, nagu SARS, nõuavad ainult sümptomaatiline ravi patsiendi seisundi leevendamiseks. Organismi immuunsüsteem võitleb viirusega, välja arvatud juhul, kui teil on loomulikult immuunpuudulikkus ja te saate piisavalt puhata ja piisavalt toitaineid.
      • Palju viirushaigused saab ära hoida vaktsineerimisega. Seetõttu on oluline kõike teha vajalikud vaktsineerimised ajal.
      • Järgige head isiklikku hügieeni – muutke need reeglid oma osaks Igapäevane elu: peske käsi, ärge puudutage oma nägu ja tehke kõik vajalikud vaktsineerimised õigeaegselt.

      Hoiatused

      • Kui arvate, et teil on nakkushaigus, pöörduge viivitamatult arsti poole. Nakkushaigused võivad olla põhjustatud haigustekitajatest - ainult arst saab neid diagnoosida ja määrata sobiva ravi.

Praegu keskkonnaalaste rikkumiste tõttu soola raskemetallid sisalduvad maas, vees ja õhus. Need on agressiivsed ained, millel on inimkehale negatiivne mõju.

Kaasaegne detox

Metallid kogunevad kehasse järk-järgult. Oma tervise suhtes tähelepanelik inimene võib hästi märgata esimesi mürgistusnähte: nõrkus, töövõime langus, väsimus. Tõsi, reeglina kirjutab ta selle sageli muudel põhjustel maha ega löö häirekella. Ja negatiivne mõju ohtlikud ained vahepeal jätkub...

Teadlased on leidnud viisi, kuidas selle probleemiga toime tulla. Seleen – perioodilisuse tabeli 34. element – ​​suudab siduda ja kehast eemaldada selliste komplekside ja ohtlikud mürgid nagu arseen, kaadmium, plii, plaatina, elavhõbe. Samuti võitleb seleen suurepäraselt nitritite ja nitraatide toksiliste mõjudega ning eemaldab paljude inimeste maksast lagunemisproduktid. sünteetilised uimastid. Ja see on eriti oluline vanematele inimestele, kes peavad võimalikult palju puhastama keha toksiinidest.

Lisaks on tõestatud, et seleen suudab vastu pidada ja tubakasuits. Samas tuleks mõista, et mida rohkem mürgiseid tegureid inimese ümber koguneb, seda teravamalt vajab ta võõrutust.

Seleenipuudust täheldatakse 80% elanikkonnast - Venemaa Meditsiiniteaduste Akadeemia toitumisinstituudi teadlased jõudsid sellistele pettumust valmistavatele järeldustele. See tähendab, et enamik inimesi on selle vastu täiesti kaitsetud negatiivne mõju keskkond. Kuid aine puudumise korvamine pole nii keeruline. Piisab, kui ostad apteegist näiteks seleeni sisaldavaid preparaate, näiteks Selen-Active.