Harjutusravi läbiviimine püelonefriidi tekke ajal. Kasulik harjutus neerudele

Neerukahjustus patogeensed mikroorganismid viib põletikulise haiguseni – püelonefriidini, mille ravi nõuab integreeritud lähenemine. Selle probleemiga seotud spordil on ennetav ja terapeutiline toime, kuid sellel on märkimisväärsed piirangud. Ükskõik milline füüsiline harjutus V äge periood haiguse või ägenemise ajal krooniline protsess on kategooriliselt vastunäidustatud ja stabiilne remissioon hõlmab füüsilist aktiivsust.

Kas püelonefriidiga on võimalik sporti mängida, otsustab arst eranditult, olles igaüht uurinud eraldi juhtum. Otsus tehakse sõltuvalt kliiniline pilt haigus, vanus, analüüsi tulemused ja patsiendi heaolu.

Spordialad, mis põhjustavad hüpotermiat või suurt füüsilist pingutust, on vastunäidustatud. Samuti on ebasoovitav ujumisega tegeleda, kuna see aitab kaasa kõhulihaste tugevale koormusele.

Kasuks tulevad rattasõit, kõndimine, võimlemine ja muud spordialad, mis ei ole suunatud rekordite saavutamisele, vaid lõbutsemisele ja enesetunde parandamisele. Peaasi on vigastuste vältimine. Aitab hästi neerupõletike korral terapeutiline jooga mida peaks jälgima spetsialist.

Püelonefriit on põletik neeruvaagen, elundi tupp ja parenhüüm

Püelonefriidi ravivõimlemine

Arstid hõlmavad reeglina kompleksi füsioteraapia harjutusi (LFK). meditsiinilised meetmed püelonefriidiga. Füüsilised harjutused valitakse individuaalselt ja sooritatakse esialgu spetsialisti juhendamisel individuaalselt või rühmas. Treeningravi määratakse pärast seisundi stabiliseerumist normaalne temperatuur, valusündroomi puudumine, risk sisemine verejooks ja reklaamib:

• kahjustatud organi kahjustatud vereringe taastamine;
• ainevahetuse normaliseerimine neerudes;
• vähenema ummikud kuseteede organites;
• rõhu normaliseerimine;
• turse vähenemine;
• endokriinsüsteemi taastamine;
• suurendada immuunsust ja keha resistentsust;
• parandamine psühholoogiline seisund haige;
• neerupõletiku kordumise ja võimalike tüsistuste vältimine;
• heaolu ja jõudluse parandamine.

Treeningteraapiat kasutatakse koos uimastiravi, dieediga ja see hõlmab terapeutilist või hügieenilist võimlemist, välitegevusi mängu kujul, kõndimist, massaaži.

Jalutuskäik on ette nähtud sagedaseks, isegi ägedaks valu sündroom. See aitab kaasa mitte ainult taastumisele, vaid ka motoorsete ja kardiovaskulaarsüsteemide treenimisele.

Harjutuste valimisel on välistatud intensiivsed koormused patsiendi kehale, need on olemas minimaalne kogus jaoks mõeldud harjutused kõhupiirkond. Kõik liigutused tehakse aeglase või keskmise tempoga.

Püelonefriidi ägedal perioodil kasutavad nad spetsiaalset harjutust - diafragmaalset hingamist, mis viib keha lõõgastumiseni.

Mõnel juhul hõlmab harjutusravi massaaži, mis tekitab soovitud piirkonnas vibratsiooni. 10 minutit masseeritakse selga, tuharaid, kõhtu, jalgu, alaselga. Enne protseduuri on soovitatav külastada sauna või vanni.

Ravivõimlemine on ette nähtud alles pärast väljasuremist ägedad nähud püelonefriit ja patsiendi seisundi paranemine

Spordi- ja liikumisteraapia põhimõtted

Maksimaalse saavutamiseks positiivne mõju Spordi või harjutusravi mängides peate järgima järgmisi reegleid:

• tunnid peaksid olema regulaarsed ja süstemaatilised;
• asjatundlikult doseerida patsiendi kehalist aktiivsust;
• pinge peaks vahelduma puhkusega;
• ülepinge oht peaks olema minimaalne;
• koormuse intensiivsus peaks järk-järgult ja aeglaselt suurenema;
• tuleb jälgida hingamistehnikat;
• harjutused tuleb kokku leppida raviarstiga.

Valu, ebamugavustunne neerupiirkonnas ja muude ebasoodsate sümptomite, samuti haiguse ägenemise korral on vajalik treenimine ajutiselt katkestada ja sellest oma arsti teavitada.

Kui põete kroonilist püelonefriiti ja tegelete spordiga, on haiguse kontrolli all hoidmiseks oluline regulaarselt arsti külastada.

Püelonefriidi harjutusravi

klassid füsioteraapia alustada haiglas, pärast väljakirjutamist jätkata kliinikus ja seejärel iseseisvalt kodus.

Need hõlmavad kolme etappi:

• Hingamisharjutused ja 10-minutiline kõndimine valmistavad patsiendi ette põhilisteks füüsilisteks harjutusteks.
• Harjutused, mida tehakse enamasti lamades ja seistes ning mida korratakse peale treenerit. Annab mõõduka, ühtlase ja igakülgse koormuse kõhu-, rinna-, reie- ja jalalihastele. Kestus - pool tundi.
• Seejärel kasutavad nad 5 minutit lõõgastust ja lõõgastust.

Püelonefriidiga sportimine on võimalik ainult arsti loal ja treeneri järelevalve all.

Sissejuhatus

Reguleerivad ka neerud, mis eemaldavad kehast vett ja soolasid veevahetus ja vereplasma osmootse rõhu püsivus. Neerude poolt pidevalt toodetud uriin eemaldatakse kusejuhade kaudu. põis ja kusiti.

Püelonefriit (kreeka sõnast pýelos – vaagen ja nephrós – neer) on kõige levinum kuseteede põletikuline haigus. See moodustab 65–70% kõigist urogenitaalorganite põletikulistest haigustest.

Püelonefriit on bakteriaalse iseloomuga neeruvaagna põletik, mis levib neerude interstitsiumi ja parenhüümi.

Püelonefriidi teket soodustab urolitiaas ja kuseteede obstruktsioon. erinev olemus, eesnäärmehaigus, rasedus, diabeet, kuseteede anomaaliad, nende düskineesia.

Püelonefriit võib olla äge ja krooniline.

Kroonilise püelonefriidi harjutusravi tuleks läbi viia regulaarselt ja sellest sõltub muuhulgas ka ravi efektiivsus. Arstid nõustuvad sellega parim variant on püelonefriidi jaoks mõeldud meelelahutuslik sörkjooks, kõndimine ja kõndimine. Kuid ärge unustage, et mõõdukalt on kõik hea, ja ärge olge liiga innukas. Küsimusele, kas teete kõike õigesti, vastab keha ise: kuulake seda. Arstid soovitavad ka püelonefriidi jaoks hommikust hügieenilist terapeutiliste harjutuste kompleksi.

Kombinatsioon annab suurepäraseid tulemusi õige toitumine ja õigesti valitud püelonefriidi harjutuste komplekt. Näiteks juua rohkem vett ja mahlad. Vesi "peseb välja" bakterid ning mahlades sisalduv C-vitamiin raskendab nende kasvu. Anna eelistus looduslik toit, ideaalne - ilma soola ja suhkruta, samuti piimatoodeteta.

1. Püelonefriit. Üldine informatsioon

Püelonefriit on põletikuline protsess, millega kaasnevad neerude püelokalitseaalse süsteemi kahjustused, neerutuubulid, millele järgneb neerude glomerulite ja veresoonte kahjustus.

Neerupõletikku võib pidada iseseisev haigus, ja ka kõige tüsistusena mitmesugused haigused(äge neerupuudulikkus, urolitiaas, hüperplaasia ja eesnäärmevähk, günekoloogilised haigused). Neerupõletik esineb kõige sagedamini erinevaid asjaolusid: operatsioonijärgne periood, Rasedus.

Üldiselt on neerupõletikuga patsientide seas ülekaalus naised.

Kõige tavalisem neerupõletiku põhjustaja on coli, vähem levinud on stafülokokid ja enterokokid.

Äge neerupõletik avaldub:

kõrge palavik;

Külmavärinad ja tugev higistamine;

Valu lihastes ja liigestes

Peavalu, mõnikord segasus;

Iiveldus ja oksendamine;

Valu ja lihaspinged sisse nimmepiirkond;

Kõhu eesseina lihaste pinge;

Sage, valulik urineerimine

Helbed, hägusus uriinis;

Rikkalik urineerimine, öise urineerimise sageduse ülekaal.

Neerupõletiku uurimine hõlmab: üldine analüüs uriin, täielik vereanalüüs, neerude ultraheli, biokeemiline analüüs veri, uriinianalüüs Nechiporenko järgi jne.

2. Terapeutiline harjutus (LFK).

2.1 Üldteave harjutusravi kohta

Füüsiline aktiivsus on üks olulised tingimused inimese elu ja areng. Seda tuleks pidada bioloogiliseks ärritajaks, mis stimuleerib keha kasvu, arengu ja moodustumise protsesse.

Füüsiline aktiivsus sõltub patsiendi funktsionaalsetest võimalustest, tema vanusest, soost ja tervislikust seisundist.

Füüsilised harjutused (treeningud) viivad funktsionaalse kohanemise arenguni. Füüsiline aktiivsus, võttes arvesse sotsiaalseid ja elutingimusi, ökoloogiat ja muid tegureid, muudab keha reaktsioonivõimet, kohanemisvõimet.

Ennetav ja ravitoime doseeritud treeninguga on võimalik, kui järgitakse mitmeid põhimõtteid: süsteemsus, regulaarsus, kestus, annustamiskoormused, individualiseerimine.

Olenevalt tervislikust seisundist kasutab patsient erinevaid vahendeid kehaline kultuur ja sport ning terviseseisundi kõrvalekallete korral - füsioteraapia harjutused (harjutusravi). harjutusravi sisse sel juhul on funktsionaalse teraapia meetod.

Terapeutilist harjutust kasutatakse erinevates vormides:

Hügieeniline võimlemine;

Füsioteraapia;

Õuemängud;

Erinevad kõndimisvormid, sportlikud tegevused.

2.2. Püelonefriidi harjutusravi.

Füsioteraapia tunde hakatakse läbi viima pärast ägedate nähtuste taandumist, kui need paranevad üldine seisund haige, lõpeta ära teravad valud ja temperatuuri normaliseerimine.

Püelonefriidi ravivõimlemine on vahend patogeneetiline ravi põletikuliste muutuste vähendamiseks neerukude, parandada ja normaliseerida neerufunktsiooni seisundit.

Peamine harjutusravi ülesanded püelonefriidi korral:

♦ tagada korralik vereringe neerudes;

♦ parandada uriini voolu ja vähendada ummikuid kuseteedes;

♦ tõsta organismi mittespetsiifilist resistentsust;

♦ parandada regulatsiooni metaboolsed protsessid;

♦ normaliseerida arteriaalne rõhk;

Püelonefriidi harjutusravi hõlmab üldarendavaid harjutusi algasendist püsti, lamades ja istudes mõõduka kehalise aktiivsusega. Alates spetsiaalsed harjutused kasutada diafragmaatiline hingamine ja lõõgastusharjutused. Kuseteede ummistuse kõrvaldamiseks on soovitatav lisada kõhu silitav massaaž ja vibratsioonielemendid.

Lihasharjutused kõhulihased lisage ettevaatlikult, vältides suurenemist intraabdominaalne rõhk ja eriti pingutamine. Enamiku harjutuste tempo on aeglane ja keskmine, liigutused sujuvad, tõmblusteta.

Soovitatav saun (vann), millele järgneb vastuvõtt soe dušš(basseinis ujumine, veehoidlates ujumine on välistatud!); sooja õlimassaaži või harjamassaaži sooritamine soojas vannis (vähemalt 38°C) või manuaalne massaaž vannis. Massaažikuur 15-20 protseduuri.

Massaaž püelonefriidi korral: masseerige selga, nimmepiirkonda, tuharaid, kõhtu ja alajäsemeid hüpereemiliste salvidega. Löökpillid on välistatud. Massaaži kestus on 8-10 minutit, kuur 10-15 protseduuri. Kroonilise püelonefriidi korral on näidustatud käsitsi massaaž ja massaaž harjadega vannis (vee temperatuur mitte alla 38 ° C), 2-3 protseduuri nädalas.

Füsioteraapia harjutuste kasutamise vastunäidustused on:

1. Üldine tõsine seisund haige.

2. Sisemise verejooksu oht.

3. Väljakannatamatu valu treeningu ajal.

vältida hüpotermiat ja tuuletõmbust, üldiselt vältida kõike külmetushaigused;

pärast ravikuuri lõppu regulaarselt urineerida;

Vältige liigset pinget seljale

· kohtle oma seksuaalelu teatud piirangutega.

2.3 Soovitatavad harjutused.

Kuna sel juhul on näidustused mõõdukate koormuste jaoks, valime:

Kõndimine nagu abinõu kasutatakse laialdaselt taastamiseks motoorsed funktsioonid, kardiovaskulaarset treeningut ja tõukejõusüsteemid jt. Kasutatakse ka karkudega kõndimist, spetsiaalsetes "kõndijates", trepist üles kõndimist, vees jne. Annustamine toimub vastavalt tempole, sammude pikkusele, ajale, maastikule (tasane, karm jne. ). Kõndimist kasutatakse kõnnimehhanismi taastamiseks (vigastuste, amputatsioonide, halvatuse jms korral), liigeste liikuvuse parandamiseks ning ka treeninguteks. südame-veresoonkonna süsteemist koronaararterite haigusega patsientidel hüpertensioon, vegetovaskulaarne düstoonia, kopsupatoloogia (kopsupõletik, bronhiaalastma jne), ainevahetushäirete korral. Harjutatakse doseeritud kõndimist, jalutuskäike erineva maastikuga aladel (terviserada).

Suusatamine soodustab kardiorespiratoorse süsteemi treenimist, stimuleerib ainevahetust kudedes jne. Sõltuvalt kõndimise tüübist (tempo, kiirus, distantsi pikkus, distantsi profiil jne) võib harjutuse intensiivsus olla mõõdukas, suur ja maksimaalne. Suusatamine ei mõju mitte ainult treenivalt, vaid ka karastavalt. Suusamatkad on laialdaselt kasutusel sanatooriumides ja puhkemajades.

Jalgrattasõit tugevdab vegetatiivseid-vestibulaarseid reaktsioone, stimuleerib ainevahetusprotsesse ja on ka suurepärane ravim kardiovaskulaarsüsteemi treenimine, hingamine, funktsioonid alajäsemed jne Annuse määrab rattasõidu aeg, selle tempo, distants (kaugus), maastik jne. Rakendatud aastal spaa ravi, ambulatooriumides.

Ja harjutuste kursus:

1. Lähteasend – lamades selili, jalad kõverdatud, jalad asetsevad õlgadest veidi laiemalt. Pärast sügavat sissehingamist väljahingamisel kallutage jalad vaheldumisi sissepoole, võttes madratsi välja (15-20 korda).

2. Lähteasend – sama, jalad koos. Pärast sügavat hingetõmmet kallutage põlved ühele või teisele poole (15-20 korda).

3. Lähteasend - sama, jalad kõverdatud, veidi eemal, käed sisse kõverdatud küünarnuki liigesed. Toetudes jalgadele, õlgadele ja küünarnukkidele, pärast sissehingamist väljahingamisel tõstke ja langetage vaagnat.

4. Lähteasend - sama. Liivakott kõhule (vahel ülakõhus, siis alakõhus). Väljahingamisel tõsta see nii kõrgele kui võimalik, sissehingamisel langetada.

5. Lähteasend - sama. Pärast sügavat sissehingamist väljahingamisel tõstke sirget jalga vaheldumisi ringikujuliste pööretega puusaliiges nüüd ühele, siis teisele poole.

6. Lähteasend – lamades vasakul, siis paremal küljel, jalad põlve- ja puusaliigestest kõverdatud. Väljahingamisel võtke jalg tagasi, suurendades järk-järgult jala röövimise amplituudi ja vähendades paindenurka.

7. Lähteasend - lamades selili, käed piki keha, sirgete jalgade ristliikumine (parem üle vasaku, vasak üle parema).

8. Lähteasend - lamades selili, jalad sirutatud ja maksimaalselt laiali, jalad asetatud voodi seljatoele kinnitatud elastsete sidemete aasadesse. Resistentsusega jalgade vähendamine. Sama sisse tagakülg koos jalgadega, aretage neid vastupanuga.

9. Lähteasend - sama. Jala sisemiste võlvide vahel meditsiinipall kaaluga 2-3 kuni 5 kg. Pärast sügavat väljahingamist tõstke pall 15-20 ° nurga alla.

10. Lähteasend – istudes, tooli seljatoele nõjatudes, haara kätega tooli istmest. Pärast sügavat sissehingamist väljahingamisel, toetudes kätele ja jalgadele, tõstke vaagen üles, pöörduge tagasi algasendisse - hingake sisse.

11. Lähteasend – toolil istumine. Pärast sügavat sissehingamist väljahingamisel tõmmake põlve- ja puusaliigesest painutatud jalg kõhu- ja rindkere seina poole.

12. Lähteasend - sama. Kere täielik tagasi sirutamine, millele järgneb naasmine algasendisse (jalad fikseerige).

13. Lähteasend – istub, käed piki keha, jalad koos. Pärast sügavat hingetõmmet kallutage torso vaheldumisi paremale ja vasakule üles tõstetud käega (vastupidiselt torso kaldenurgale).

14. Lähteasend – istuv, jalad veidi laiemad kui õlad. Pärast sügavat hingetõmmet painutage torso ettepoole, võttes vaheldumisi parema ja vasaku jala varbad välja. Kallutage ettepoole, ulatudes kätega põrandani.

15. Lähteasend – seistes, tooli seljatoest kinni hoides. Pärast sügavat sissehingamist väljahingamisel tõstke vaheldumisi jalgu küljele ja taha.

16. Lähteasend - sama. Pärast sügavat sissehingamist väljahingamisel pöörake jalgu vaheldumisi puusaliigeses (põlv on veidi painutatud) paremale ja vasakule.

17. Lähteasend – seistes, jalad õlgade laiuselt, käed vööl. Pöörake keha paremale ja vasakule.

18. Lähteasend – seistes. Kõndimine, 2-3 sammu - sissehingamine, 4-5 sammu - väljahingamine, kõndimine kehapöördega, pärast sissehingamist, väljahingamine, viskamine vasak jalg, tee mõõdukalt järsk kehapööre vasakule, liigutades mõlema ruuni samaaegselt vasakule, samamoodi paremale.

19. Lähteasend - seistes, jalad laiali, käed pea taga "lossis". Sirutades õlad külgedele, viige pea taha, tooge abaluud nii palju kui võimalik sisse, aeglaselt välja hingates langetage pead ja kallutage torso ette ja lõdvestage.

Järeldus

Püelonefriidi terapeutiline füüsiline kultuur on vajalik asi, sest koos meditsiinilised meetodid ravi, võib see teha imesid ja tõsta patsiendi kiiresti jalule.

Kahjuks ei kasutata füsioteraapiat kuseteede haiguste korral. Kasutatakse ainult üldist toonikut füsioteraapia, kuna püelonefriit (kreeka sõnast pyelos - vaagen ja nefros - neer) on neeruvaagna põletik, mida komplitseerib patogeenide tungimise tõttu neerupõletik. põletikuline protsess neeruvaagnast neerukoesse. Neeruvaagna põletik tekib mikroobide tungimise tagajärjel neeruvaagna õõnsusse. Püeliidi levinumad põhjustajad on Escherichia coli, stafülokokid ja streptokokid. krooniline kulg haigus on sageli seotud konkreetne põhjus toetades põletik. Sage valu nimmepiirkonnas ei anna võimalust harjutada füüsiline kultuur regulaarselt ja koos täielik pühendumus jõud. Haiguse kulgu iseloomustab vahelduv rahulik periood, mil patsiendid ei koge valu, ägenemise perioodidega, mis tavaliselt tekivad pärast varasem infektsioon samuti beriberi ja külmetushaigused.

Ja kuigi füsioteraapia on väga tõhus ja tõhus abinõu võitluses haigustega käsitletakse seda kahjuks kui tehnikat, mis ei anna positiivseid tulemusi(püelonefriidiga), välja arvatud ajutine üldise seisundi paranemine.

Füsioteraapia mõju püelonefriidi korral on, kuid ainult siis, kui teete seda regulaarselt. Regulaarne treeningteraapia ja ravimteraapia V õige kombinatsioon aitab teil uuesti jalule saada ja haigusest võitu saada

Bibliograafia:

1. K. N. Pribylov "Terapeutiline harjutus"

2. K. V. Maistrakh "Haiguste ennetamine"

3. I. A. Levinson "Jade, püeliit, püelonefriit"

4. A. V. Mashkov “Terapeutilise kehakultuuri alused”.

5. V. E. Vassiljev “Terapeutiline kehakultuur”.

6. K. V. Maistrakh "Haiguste ennetamine"

7. I. A. Levinson "Jade, püeliit, püelonefriit"

Vene Föderatsiooni Föderaalne Haridusamet

Ukhta Riiklik Tehnikaülikool

Osakond: kehaline kasvatus

Teema kokkuvõte:

"Püelonefriidi harjutusravi"

Kontrollis: Davydova I.E.

Ukhta, 2010

Sissejuhatus…………………………………………………………………3

1. Püelonefriit. Üldine teave………………………………………4

2. Terapeutiline harjutus (harjutusravi)………………………………………………5

2.1. Üldteave treeningteraapia kohta……………………………………………….5

2.2. Püelonefriidi harjutusravi………………………………………………6

2.3.Soovitavad harjutused…………………………………………..8

Järeldus…………………………………………………………………………………………………………………………………………………

Kasutatud kirjanduse loetelu…………………………………..13

Kõik teavad, kui oluline on sport tervisele. Kuid mitte kõik ei küsi enne tundide alustamist spetsialistilt nõu. Kuid see on vajalik isegi inimestele, kellel pole oma tervise üle kaebusi. Need, kellel on terviseprobleeme, peaksid ebaõnnestumata selgitada, mis on lubatud ja mis mitte. Püelonefriidi füüsilisi harjutusi tuleb teha, kuid patsiendi jaoks on oluline oma seisundit kontrollida ja järgida kõiki arsti soovitusi.

Patsient ise ei suuda alati aru saada, millal ja milline füüsiline aktiivsus on tema jaoks lubatud, mistõttu võib ta oma seisundit süvendada. Haiguse ägedas vormis, samuti ägenemise staadiumis krooniline vorm igasugune sportlik tegevus on välistatud. Kroonilise püelonefriidi rahuliku kulgemise korral pole füsioteraapia harjutused mitte ainult võimalikud, vaid ka äärmiselt kasulikud.

Milleks on trenn?

Ravivõimlemine on spetsiaalselt loodud terviseprobleemidega, sealhulgas neeruhaigusega patsientidele. Püelonefriidi harjutusravi kasutatakse järgmistel eesmärkidel:

• Täieliku vereringe taastamine neerudes
• Ainevahetusprotsesside normaliseerimine
• Ummikute vähendamine kuseteede süsteemis
• Vererõhu normaliseerimine.

Lisaks aitavad kroonilise püelonefriidi füsioteraapia harjutused pärast haiguse ägenemist jõudlust taastada ja säilitada. Ilma selleta ei toimi taastuvatest sümptomitest vabanemine. Selleks, et haigust võimalikult vähe meeles pidada, peate kombineerima uimastiravi, dieet ja trenn.

Harjutused, mida on kasulik teha neerupõletiku korral:

• On vaja lamada selili, painutades vasakut jalga põlves, hingata, tõstes parem käsi. Naastes algasendisse, hingake välja. painutada parem jalg, tõstmine vasak käsi, tõmba hinge. Naastes algasendisse, hingake välja. Korda harjutust mitu korda.
• Lamage selili, käed vöökohal. Tõstke pea ja õlad üles, hingake välja. Väljahingamisel vaadake oma varbaid. Naaske algasendisse (lamavasse asendisse) ja hingake sisse.
• Lamage selili, asetades parem käsi kõhule, vasak käsi rinnale. Hinga sügavalt sisse ja välja. Sissehingamise ja väljahingamise ajal peaksid käed liikuma samaaegselt rind ja kõht.
• Lamage vasakul küljel, sirutage vasak käsi üles ja painutage pooleldi vasakut jalga. Tõstke parem käsi üles, tehke seda sügav hingetõmme. Väljahingamisel painutage paremat jalga, surudes põlve kõhule.
• Lama oma vasakul küljel. Proovige mõlemad jalad tagasi võtta ja sisse hingata. Naastes algasendisse, hingake välja.
• Lama oma vasakul küljel. Sissehingamisel tõstke üles parem jalg (painutades põlve ja surudes seda rinnale) ja parem käsi. Hingake pead kallutades välja.
• Lama oma vasakul küljel. Võtke väljasirutatud parem käsi tagasi ja hingake sisse. Algasendisse naastes hingake välja.

Lamamisharjutusi tehakse 2 nädalat pärast ägenemist. Korduste arv on 6-8 korda, tundide kogukestus ei ületa 12 minutit. Mittetäieliku remissiooni staadiumis saate harjutada istumist, seismist. Peaksite kinni pidama aeglasest tempost ja vältima äkilisi liigutusi. Treeningu kestus ei tohiks ületada 15 minutit ja korduste arv on 8-10 korda. Täieliku remissiooni staadiumis on lubatud sooritada harjutusi erinevatest lähteasenditest. Juba teadaolevatele lisanduvad treeningud kõhupressi ja selja arendamiseks.

Selliseid püelonefriidi terapeutilisi harjutusi saab patsient teha iseseisvalt kodus. Peal esialgne etapp taastumine õige otsus toimub külastus tervishoiuasutusse, kus spetsialist saab jälgida harjutuste õigsust, samuti jälgida patsiendi enesetunnet.

Koormuste intensiivsuse arvestamine

Ei saa öelda, et püelonefriit ja sport on kokkusobimatud asjad. Muidugi, õppetunnid professionaalne sport on võimatu, kuna liigsed koormused võivad esile kutsuda haiguse ägenemise. Suure treeningu intensiivsusega väheneb verevool neerudesse - seega ainult mõõdukad koormused lubatud neerupõletike korral.

Lisaks on oluline pöörata tähelepanu lihaste lõdvestamisele pärast treeningut. Nimmepiirkonna lihaste lõdvestamine vähendab neerude veresoonte toonust ja mõjutab seetõttu positiivselt nende jõudlust.

Paar sõna glomerulonefriidi kohta

Glomerulonefriit on haigus, mida iseloomustab põletik neeru glomerulid. Patsientidel lubatakse pärast ägenemist treenida alles pärast nende seisundi märkimisväärset paranemist. Harjutused ja nende kestus määratakse sõltuvalt taastumisperioodist. Mida rohkem aega pärast taastumist on möödunud, seda suurem võib olla koormus ja seda pikemad on tunnid.

Kas glomerulonefriidiga on võimalik sportida, vastab teie raviarst analüüside tulemuste ja teie üldine heaolu. Teoreetiliselt on täieliku remissiooni perioodil spordivarustusega treenimine lubatud, kuid nende kestus ei tohiks olla pikem kui pool tundi.

Mida sa veel teha saad?

Neerupõletikuga ei tohiks liiga palju trenni teha. Lubatud tegevuste hulka kuuluvad mõõdukas tempos jooksmine, suusatamine ja rattasõit, kõndimine, sõudmine, rattasõitu võib asendada velotrenažööridega (ainult remissiooniperioodil!). Kui teil on ühe neeru püelonefriit, peaksite olema oma tervise suhtes veelgi ettevaatlikum ja vältima spordialasid, mis võivad põhjustada vigastusi. Püelonefriit ja neerutsüst tähendavad hüppamise, hüppamise keeldu.

Kuna sellistel patsientidel tekivad sageli probleemid hüpotermia tõttu, on oluline maksta Erilist tähelepanu kõvenemine, kuid karastamisprotseduurid peaksid toimuma ainult arsti järelevalve all. Näiteks, külm ja kuum dušš- kõige kuulsam keha karastamise protseduur - on vastunäidustatud püelonefriidiga patsientidele. Patsiendid, kellel põletikuline protsess on kombineeritud neeru prolapsiga, peaksid kindlasti kandma neerusidet.

Paljud patsiendid on huvitatud sellest, kas on võimalik sukelduda ja basseini minna. Arstid on selles küsimuses kategoorilised: selliseid protseduure on parem vältida. Vees võite kergesti ülejahtuda ja siis ei võta süvenemine kaua aega. Võite võtta piiranguteta sooja vanni, samuti külastada sauna, millele järgneb soe dušš, kuid pärast selliseid protseduure on vaja end soojalt riidesse panna ja vältida tuuletõmbust.

Füsioterapeutilised meetodid püelonefriidi ravis

Neerupõletiku füsioteraapiat kasutatakse järgmistel eesmärkidel:

• Vähendada valu
• Peatage põletikuline protsess
• Taasta vereringe
• Hävitage infektsioonid.

Raviks kasutatavad meetodid äge püelonefriit, ei erine haiguse kroonilise vormi ravimeetoditest. Ainus erinevus seisneb selles, et kroonilise vormi raviprotsess on keerulisem ja võtab palju rohkem aega.

Põletik eemaldatakse UHF-ravi abil, elektroforeesiga uroseptikutega. Reparatiivsed-regeneratiivsed (taastumine pärast kahjustust) meetodid hõlmavad infrapuna laserteraapia Ja ultraheliravi. Osokeritoteraapia, mudaravi, infrapunakiirgus, galvaniseerimine ( elektrit madalpinge), madala sagedusega magnetoteraapia.

Diureetilised meetodid hõlmavad: kõrgsageduslikku magnetoteraapiat, impulssmagnetoteraapiat, kasutamist mineraalveed, naatriumkloriidi vannid. Immuunsüsteemi tugevdamiseks talassoteraapia, helioteraapia, radoonivannid, LOC ( laserkiirgus veri). Kõige sagedamini kasutatavad on LOC, elektroforees uroseptikutega neerupiirkonnas, madalsageduslik magnetoteraapia, radoonivannid, talassoteraapia, mudarakendused.

Kas ma saan jõusaali külastada?

Selles videos on näidatud mõnda terapeutiliste harjutuste kompleksi:

Kodus pole vaja teha igavaid ja tüütuid harjutusi. Võid minna jõusaali, kuid räägi oma terviseprobleemidest kindlasti treenerile. Tõenäoliselt pakutakse teile spetsiaalset teie seisundile sobivat harjutuste komplekti. Rahulikus tempos jooksmine, simulaatoritel treenimine, väikesed jõukoormused, mis välistavad äkilised liigutused – kõike seda saate endale lubada. Siiski oleks parem, kui enne seda külastaksite arsti, kes saab analüüside põhjal teie tegevuste ulatust kitsendada või laiendada.

Üks populaarsemaid püelonefriidi puhul lubatud tegevusi on jooga. On olemas spetsiaalsed asanad (poosid), mis aitavad neeruhaiguste korral. Kvalifitseeritud spetsialistütleb teile alati täpselt, millistele poosidele peaksite tähelepanu pöörama. Kui näete, et treener ei oska teie küsimustele vastata, siis peaksite konsulteerima mõne teise spetsialistiga, teie jaoks on kõige olulisem, et teie tervis ei halveneks.

Naised, kes soovivad kaalust alla võtta, kasutavad selle harjutuse jaoks sageli rõngasharjutust. Kas teie jaoks on võimalik püelonefriidiga rõngast väänata, peate uuesti kontrollima arstiga, kes saab kindlaks teha vastuvõetav liik füüsilised koormused. Samuti peaksite uurima, millist kaalurõngast teil on lubatud kasutada. Tuleb mõista, et mis tahes nipsake või insult võib tervist tõsiselt kahjustada. Nefroosiga püelonefriidi puhul on rõngaga harjutused ühemõtteliselt keelatud - neer (neerud) pole ju niikuinii kuigi hästi fikseeritud ja vigastuste oht on väga suur.

Sellest kõigest järeldub, et neerupõletikuga fitnessi tegemine pole mitte ainult lubatud, vaid ka soovitatav. Lisaks ei ole vaja tegevuste valikul end piirata – nii mitmekesiste harjutuste puhul saab igaüks ise valida, mis talle meeldib.

Neerud on ühed kõige olulised elundid. Nad täidavad mitmeid olulisi olulisi funktsioone: eemaldage soolad, vedelik, kahjulikud ained, vastutavad vererõhu ja vee ainevahetuse reguleerimise eest. Püelonefriit on üks levinumaid neeruhaigusi. Selle esinemise vältimiseks, progresseerumise vältimiseks ja ravi kiirendamiseks määravad arstid tavaliselt püelonefriidi massaaži- ja harjutusravi.

Neerud ei lakka kunagi töötamast. Kuid nende süsteem võib ebaõnnestuda ka siis, kui nad on tugevalt ülekoormatud. Seetõttu peab patsient lisaks harjutuste tegemisele õigesti sööma, puhkama, järgima isikliku hügieeni reegleid ja vältima hüpotermiat. Püelonefriidi füsioteraapia harjutuste kursus aitab parandada tervist ja aeglustada põletikulise protsessi arengut.

Püelonefriit ei ilmne tavaliselt iseseisva haigusena. See provotseerib põletikulise protsessi arengut, mis võib mõjutada teisi elundeid. Inimkeha. Püelonefriidi järgselt ilmnevad sellised haigused nagu:

1. neerupuudulikkus.
2. Urolitiaasi haigus.
3. Hüperplaasia.
4. Eesnäärmevähk.
5. Erinevad haigused günekoloogiline iseloom.

Sport on paljude haiguste ravi lahutamatu osa. Olles määranud haiguse harjutusravi kuuri, peaks arst pöörama tähelepanu sellele, kas patsiendil on sekundaarne või täiendavad haigused. Õiged klassid sportimine vastuvõetavates kogustes põhjus õige moodustamine organism, kiiret paranemist.

Püelonefriidi füüsiline aktiivsus mitte ainult ei aita patsiendil haigusest vabaneda, vaid täidab ka ennetavat funktsiooni, tugevdab keha, muudab selle kohanemisvõimelisemaks ja vastupidavamaks muudele haigustele. Arsti jaoks on väga oluline õigesti määrata tundide arv, mis tuleks nädalas sportimiseks eraldada. Kui koormus on väga suur, siis selline võimlemine ei too terapeutiline toime Vastupidi, see võib patsiendi seisundit halvendada.

Seetõttu tuleb füsioteraapia harjutuste paar esimest seanssi läbi viia koos treeneriga. Muidugi on kohandatud kursusi, mis koosnevad püelonefriidi jaoks vajalikest harjutustest. Kuid ainult treener saab teie vigadele tähelepanu juhtida, programmi kohandada nii, et selle rakendamine ei kahjustaks teie tervist. Selleks, et harjutusravi tooks tulemusi, on oluline järgida lihtsad reeglid:

1. Tehke harjutusi süstemaatiliselt, regulaarselt.
2. Igal elemendil peab olema ajapiirang.
3. Harjutusi ei tasu korrata lõpmatu arv kordi 1 päeva jooksul.
4. Koormused peavad olema tasakaalus.
5. Aeg-ajalt peate puhkama.

Terapeutiline kehaline kasvatus sisaldab erinevaid elemente: kõndimine, võimlemine, mängud. Mõningaid harjutusi saate teha ise, teised aga nõuavad partneriga koostööd. Püelonefriidiga võimlemist saate teha alles pärast selle möödumist äge vorm haigused. Kui patsiendi seisund on endiselt ebastabiilne, tuleb füüsiline aktiivsus edasi lükata.

Tagasi indeksisse

Mida ravi sisaldab?

Kõige sagedamini sisaldab harjutuste komplekt palju kõndimise võimalusi. Peaaegu kõik elemendid, mida sooritatakse seisvas asendis, põhinevad liikumisel. See võimaldab teil pakkuda vajalik koormus kehale ja mitte üle koormata patsienti. Lisaks asjaolule, et kõndimine võimaldab teil arendada lihas-skeleti süsteemi toimimist, aitavad sellised harjutused tugevdada südame-veresoonkonna süsteemi. Kõndimine sobib isegi neile patsientidele, kes on võimlemise põhiravi käigus vastunäidustatud. Need patsiendid võivad kõndimiseks kasutada karkude või jalutuskäru.

Püelonefriidi ravis on väga kasulik suusatada. Tavaliselt kasutatakse sellist ravi spetsialiseeritud sanatooriumides. Lisaks soovitatakse püelonefriidiga patsientidel külastada saunasid ja vanne. Kuid sel juhul on luudaga löömine välistatud. Kõige parem on saunakülastus ühendada kursusega üldmassaaž kus patsient saab venitada kõiki keha lihaseid. Massaaž ei tohiks kesta kauem kui 15 minutit, kuid seda tuleks korrata regulaarselt 1 päeva pärast. Püelonefriidi massaaž võib olla väga erinev. Peaasi on keha õigesti mõjutada ja vigastusi vältida.

Tagasi indeksisse

Terapeutiliste harjutuste ülesanded

Patsiendile ravivõimlemise kuuri määrates järgib arst mitmeid eesmärke. Kõigepealt peate isiku tagasi saatma normaalsel viisil elu, normaliseerida vererõhku, parandada ainevahetusprotsesside reguleerimist, vähendada ummikuid, parandada uriini väljavoolu ja tagada väljavool, verevool patsiendi neerudes.

Harjutuste komplekt ühendab endas elemente üldine areng ja keha tugevdamine. Kursus on jagatud mitmeks osaks sõltuvalt sellest, millises asendis tuleks harjutusi sooritada: lamades, istudes või seistes. Püelonefriit hõlmab elementide rakendamist, mis on suunatud kogu keha lõdvestamiseks ja hingamise normaliseerimiseks.

Mõnikord on paralleelselt treeninguga vaja teha massaaži, mis tekitab kõhus vibratsiooniefekti. Patsientidel on ujumine vastunäidustatud ja nad muudavad iseseisvalt harjutuste kulgu. Te ei saa lähenemisviiside arvu suurendada ja elemente keerulisemaks muuta. Kõik liigutused peaksid olema sujuvad ja aeglased. Tõmblused ja suur koormus võivad patsiendi seisundit halvendada.

Mõnel juhul on patsientidel terapeutilised harjutused keelatud. Põhimõtteliselt on need inimesed, kes pikka aega ei saa välja rehabilitatsiooniperiood pärast kirurgiline sekkumine, patsiendid, kes tunnevad elementide sooritamisel tugevat valu, ja need, kellel on tõenäoline verejooks.

Tagasi indeksisse

Põrandal sooritatud harjutuste kursus

Esimese harjutuste kursuse (koosneb ainult põrandal sooritatavatest elementidest) tegemiseks peate võtma lähteasendi. Lamage selili, sirutage jalad nii laiali kui võimalik ja painutage neid kergelt põlvedest. Nüüd hingake mitu korda sügavalt sisse ja välja. Lõdvestage oma keha ja tunnetage seda. Selleks peaks kuluma umbes 2 minutit.

Nüüd ühendage jalad kokku. Liigutage põlvi. Sissehingamisel langetage põlved aeglaselt sisse parem pool, väljahingamisel vii need tagasi algasendisse. Järgmisel sissehingamisel langetage põlved sisse vasak pool, väljahingamisel pöörduge tagasi algasendisse. Igas suunas peate tegema 12 kordust. Korrake asendit, milles hingasite. Painutage küünarnukid ja toetuge neile. Nüüd tõstke iga hingetõmbega vaagna õrnalt üles. Esialgu pole vaja seda väga kõrgele tõsta. Kui harjutus põhjustab valu, proovige oma vaagnat maast pisut lahti tõsta. Väljahingamisel langetage end põrandale. Korda 5 korda.

Nüüd pane midagi mitte väga rasket kõhule. See võib olla raamat. Sissehingamisel tõstke kõht üles ja väljahingamisel langetage. Proovige tõusta nii kõrgele kui võimalik. Elementi korratakse 8 korda. Pärast seda pöörduge tagasi algasendisse ja laske end veidi puhata. Hingake ja laske kehal uuesti lõõgastuda. Lama oma paremal küljel. Painutage jalgu puusadest ja põlvedest, tõmmake põlved kergelt rinna poole. Liigutage vasak painutatud jalg aeglaselt tagasi. Hoidke 2 sekundit ja viige see tagasi algasendisse. Täitke ülesannet 8 korda. Pärast seda lamage vasakul küljel ja tehke harjutust parema jalaga.

Tõuse selili. Selle harjutuse jaoks vajate masinat, mis töötab pehme tugiposti põhimõttel. See tuleb asetada jalgade vahele. On vaja proovida jäsemeid vähendada, ületades seeläbi vastupanu. Kui sellist simulaatorit pole, saate seda kasutada elastsed sidemed. Siduge need voodi erinevate jalgade külge, tehke aasad ja viige jalad läbi. Nüüd proovige need kokku viia. Silmuste pinge ei tohiks olla väga suur, et harjutus ei tekitaks valu. Elementi on vaja läbi viia 2-3 minutit. Pärast seda lamage selili, sirutage jalgu ja käsi, laske endal hingata.

On arvamus, et neeruhaigus ja sport on kokkusobimatud asjad. Tõepoolest, füüsiline aktiivsus püelonefriidi ägenemise ajal võib põhjustada valu suurenemist ja heaolu halvenemist. Ja füsioteraapia remissiooni ajal, vastupidi, aitab taastada kahjustatud neerufunktsiooni.

Tunni eesmärgid

Püelonefriidi harjutusravi viiakse läbi raviarsti järelevalve all: Kõik harjutused tuleb valida individuaalselt võttes arvesse haiguse kulgemise iseärasusi, vastunäidustuste olemasolu ja kaasuvat patoloogiat.

Neeruhaiguste füsioteraapia harjutuste eesmärgid:

• verevarustuse kahjustuse taastamine neeruarterite kaudu;
• ainevahetuse normaliseerimine kehas;
• püelonefriidi suurenenud rõhu vähendamine, turse vähenemine;
• häiritud uriinierituse taastamine kuseteede, spasmide leevendamine.

Harjutused on näidatud neerupõletiku korral

Vastunäidustuste puudumisel võib harjutusravi teha iga päev, eelistatavalt hommikul.

Sellised harjutused parandavad neerukudede verevarustust, tugevdavad selja lihaste karkassi ja stimuleerivad uriini väljavoolu. Pärast eemaldamist saate tunde alustada ägedad sümptomid püelonefriit. Kahe nädala jooksul on soovitatav teha harjutusi, mille lähteasend on selili või külili (funktsionaalne treening). Seejärel võite neerusümptomite ja stabiilse remissiooni puudumisel harjutada istumist ja seismist (treeningharjutused).

Füüsilist aktiivsust tuleks suurendada järk-järgult: parem on teha vähem lähenemisi, kuid järgides hingamistehnikat ja -reegleid. Kui valu tekib, ebamugavustunne neerupiirkonnas on vaja mõneks ajaks treenimine katkestada ja pöörduda arsti poole. Kui kirjeldatud harjutusi tehakse lihtsalt, saab lähenemiste arvu suurendada.

Jooga elemendid ja püelonefriit

Samuti on näidustatud terapeutilised joogatunnid põletikulised haigused neerud. Oluline punkt on puhkeseisund ja mõõdetud sügav hingamine asanade ajal. Koormused jooga ajal on staatilised ja patsiendid taluvad seda tavaliselt kergemini.

1. "Kati Shaktivradhak". IP - seistes, käed meelevaldselt. Hingake sügavalt sisse ja sirutage käed üles, peopesad ettepoole. "Kahe" peal hingake välja ja kummarduge alla, püüdes jõuda jalgadeni. Hoidke hinge kinni, hoidke asanat 20-60 sekundit. Korda 1-3 korda.
2. "Uddiyana Bangha". IP on sama. Ühe jaoks kummarduge ettepoole 45-kraadise nurga all, samal ajal kui käed toetuvad puusadele, hoidke hinge kinni. Kõht on sisse tõmmatud, pilk suunatud ettepoole, tähelepanu koondub neerupiirkonnale. Kui tekib soov sisse hingata, hinga sisse, sirgu ja lõdvesta lihasraam. Alustage harjutuse 1 kordusega, seejärel suurendage 7-8-ni.
3. "Utthita Hasta Padangusatasana". IP - seistes, käed vööl. Näo ees on tugi (pink, tool). Tõstke korraks parem jalg üles, toetage kand toele. Sel juhul on mõlemad jalad sirutatud, torso ja tugijalg kujutavad sirgjoont. Hoidke asanat 30 sekundit. Korrake sama teise poolega.
4. "Baddha Konasana". IP - istub põrandal, jalad õlgade laiuselt, sirgendatud. Peopesad on suunatud ettepoole, toetuvad põrandale. Kordade loendamisel painutage jalgu ja tõmmake need kõhukelme külge, ühendades jalad. proovige kätte saada põlvikud põrandale. Hoidke seda asendit minut, keskendudes selgroole ja alaseljale. Kahe loendamisel võtke lähtepositsioon. Jookse 2-4 korda.
5. Janurasana. IP - lamades kõhuli, sirutades käsi ja jalgu. Haarake kätega pahkluudest ja painutage selga. Tehke asanat 30-60 sekundit. Korrake 1 kuni 4 korda.

Sport ja püelonefriit

Kahjuks intensiivne füüsiline aktiivsus kroonilise ja isegi rohkem äge põletik neerud on vastunäidustatud. Professionaalne sport on teatud tüüpide jaoks keelatud kehaline aktiivsus(raskuste tõstmine, jõutõstmine) kehtestatakse olulised piirangud. Sellised harjutused põhjustavad neerukoe verevarustuse vähenemist, suurendavad nende vahelejätmise ohtu ja võivad provotseerida haiguse ägenemist. Arstid on kategoorilised ja suhtes vees elavad liigid sport: basseinis ja avatud vees võib kergesti alajahtuda.