Mida ja kuidas saab rasvmaksa ravida? Kuidas saada ühe kuuga ohtlik diagnoos. Hepatoosi ravi ravimitega

Ravi rasvmaksa haigus maks rahvapärased abinõud enamikul juhtudel osutub see tõhusaks. Seda saab läbi viia iseseisvalt või koos kasutades meditsiinilisi meetodeid, olenevalt haiguse staadiumist ja selle kliinilised ilmingud. Tasub mõista, et hepatoos (steatoos) avaldub mittespetsiifilised sümptomid, mis võib viidata suured hulgad maksa patoloogiad. Enne maksa hepatoosi ravi alustamist peate konsulteerima arstiga ja võtma a vajalikud testid ja veenduge diagnoosis.

Piimaohaka retseptid

Piimaohaka teine nimi on ohakas. Sellel lihtsal ja taskukohasel taimel on terapeutiline toime maksahaiguste puhul esialgsed etapid, puhastab ja taastab selle. Keemiline koostis Piimaohaka seemned sisaldavad ainet silymariini, mis soodustab maksarakkude taastumist. Selle põhjal nad toodavad ravimid(hepatoprotektorid), kuid kõige kasulikum on neid kasutada puhtal kujul.

Ohaka valmistamiseks on mitu võimalust, mis ravib rasvhepatoosi kiiresti ja ilma kõrvaltoimeteta.

1 spl piimaohaka seemnete ja 1 tassi keeva vee segu infundeeritakse 20 minutit. Ravimit võetakse tühja kõhuga enne iga sööki. Efekti tugevdamiseks võib tõmmist valmistada piparmündi- ja melissilehtede lisamisega, mis aitavad maksa toksiinidest puhastada.
Selle taime seemnetest, samuti kuivatatud naistepuna ja kummeli purustatud lehtedest saadud ravimkogu valatakse keeva veega ja jäetakse mitmeks tunniks tõmbama. 1 täis lusikatäie kuiva tooraine jaoks vajate 1 liitrit vett. Järgmisena peate enne sööki mitu korda päevas jooma klaasi sooja vedelikku. Tootel on mõru maitse, nii et saate lisada väike kogus kallis
Samuti on kasulik keeta piimaohaka seemneid koos kibuvitsamarjadega. Valage lusikatäis seemneid ja 10 marja klaasi keeva veega ning oodake, kuni toode jahtub toatemperatuurini. Seda võetakse tühja kõhuga mitu korda päevas.

Saab valida sobiv viis Kuidas ravida rasvhepatoosi piimaohakaga. Toorainet saab osta igas apteegis kuivatatud kujul. Kõik täiendavad koostisosad on samuti saadaval ja kaubanduslikult saadaval.

Kõrvitsa mesi pole mitte ainult tervislik, vaid ka maitsev vahend, mida saab kasutada maksahaiguste ennetamiseks

Kaeraga töötlemise meetodid

Täiskaer on vahend, mida kasutatakse maksa ja soolte puhastamiseks, et see toimiks nagu tavaliselt. Ravimi valmistamiseks on vaja täistera kestas. IN kaerahelbed Kõik aktiivsed koostisosad kaotavad oma aktiivsuse ega aita ravida rasvmaksahaigust. Klaas tera valatakse 2 liitri keeva veega ja asetatakse madalale kuumusele. Seda tuleb keeta 20 minutit, seejärel eemaldatakse ravim tulelt ja infundeeritakse veel paar tundi soojas kohas. Kogu segu tuleb ära juua 24 tunni jooksul väikeste portsjonitena ilma soola, suhkru ja muude lõhna- ja maitselisanditeta. Ravikuur kestab keskmiselt umbes 2 nädalat ja ravim tuleb valmistada igal hommikul.

Kõrvits rasvmaksahaiguse vastu

Kõrvits on lihtne toode, mida arstid soovitavad maksahaiguste raviks ja ennetamiseks. Selle viljaliha ja seemned on tervisele võrdselt kasulikud ja neid tuleks lisada igapäevane dieet. Lisaks toorelt kõrvitsa söömisele on selle küpsetamiseks mitu võimalust. Peamised neist on ravimkõrvitsa mesi ja puder.

Küpsetusprotsess kõrvitsa mesi pikk. Selleks vajate väikest puuvilja õige vorm, millelt eemaldatakse ülaosa ja südamik puhastatakse seemnetest. Saadud ruumi valatakse klaas vedelat mett ja kõrvits kaetakse uuesti ülaosaga. Nädalaks pannakse ta sisse pime tuba toatemperatuuril, et mesi imab endasse kõik kasulikud ained. Järgmisena valatakse see klaasnõusse ja asetatakse külmkappi. Enne iga sööki peate sööma teelusikatäit.
Kiirem viis on süüa teha kõrvitsa puder. Selleks purustatakse puuvilja viljaliha blenderis ja süüakse paar supilusikatäit enne sööki. Ravikuur võib kesta kuni kuu, siis tuleb teha paus.

Puuvilju koorides ei visata kõrvitsaseemneid minema. Nende tuumaks on kontsentraat kasulikud ained, mis on vajalikud . Seemneid süüakse toorelt, neid saab kuivatada ahjus ilma õli lisamata.

Tooraine jaoks ravimtaimede infusioonid ja keetmised on saadaval ja müüakse igas apteegis kuivatatud kujul

Sidruni eelised

Sidrunid on kasulik toode, mida peetakse vitamiinide allikaks ja mis aitab vabaneda ka rasvaladestustest. Kuid suurtes kogustes võib see põhjustada valu maos ja haavandite ilmnemist selle seintel. IN meditsiinilistel eesmärkidelÜhe sidruni mahl lahjendatakse veega võrdsetes osades ja võetakse enne iga sööki. Annus ei tohi ületada 1-2 supilusikatäit korraga.

Sidruni võib purustada ka segistis koos koore ja seemnetega, kuna need ei sisalda vähem kasulikke aineid. Segu valatakse klaasi keeva veega ja lastakse üleöö soojas kohas tõmmata. Seda ravimit tuleb võtta 1 lusikatäis enne sööki. Maitse parandamiseks segatakse sidrunit sageli meega.

Sellel meetodil on vastunäidustused. Kuigi sidrunimahl eemaldab maksakoest rasvatilgad, see võib ärritada limaskesti seedetrakt. Kui tunnete ravimi võtmise ajal valu maos või sooltes, peate ravi katkestama. Pealegi, Värske mahl on tugevam ärritaja kui leotis sisalduv sidrun.

Taimsed retseptid

Traditsiooniline meditsiin pakub suur summa retseptid ravimtaimede keetmised ja infusioonid. Selleks, et ravi oleks ohutu ja efektiivne, peate täpselt aru saama, millised taimed aitavad rasvmaksahaiguse korral ja millel pole vastunäidustusi. Meetodid, mida arstid selle haiguse puhul soovitavad, on suunatud põletiku leevendamisele ning maksakoe puhastamisele jääkainetest ja toksiinidest.

Õige toitumine on nõutav tingimus hepatoosi ravi, olenemata sellest, kas kasutatakse ravimeid või rahvapäraseid abinõusid

Hepatoosi raviks võite kasutada ühte järgmistest retseptidest, samuti kombineerida neid ja jälgida oma heaolu.

Supilusikatäis kuiva nõgest valatakse liitrisse vette ja keedetakse. Segul lastakse 20 minutit podiseda, seejärel eemaldatakse ja lastakse üleöö tõmmata. ajal järgmine päev Klaas ravimit tuleb juua väikeste portsjonitena ja ravi kestab tavaliselt umbes kuu.
Kibuvitsamarjad on tõhus abinõu maksa puhastamiseks. Seda tarbitakse infusioonide või keedustena või lisatakse teele. Kibuvitsamarju on kasulik kombineerida värske või kuivatatud piparmündi või melissi lehtedega.
Stringi-, salvei- ja vaarikalehtede meditsiinilisel kollektsioonil on väljendunud põletikuvastane toime. Ravimi valmistamiseks peate võtma iga komponendi teelusikatäit, lisama liiter vett ja panema tulele. Pärast toote keemist laske sellel 15 minutit madalal kuumusel seista. Seejärel infundeeritakse üleöö ja järgmisel hommikul on see kasutusvalmis. Joo klaas ravimit väikeste portsjonitena päevas.

Maitsetaimedega ravimisel peaksite jälgima oma heaolu. Need on tõhusad rasvade degeneratsiooni algstaadiumis, kuid mõnel juhul ei saa haigust ravida ilma ravimiteta. Kui mõnepäevase rahvapäraste ravimite tarvitamise järel seisund ei parane, tuleb arstiga nõu pidada ja vajadusel apteeki pillide järele minna.

Rasvmaksa ravi rahvapäraste ravimite või ravimitega on ebaefektiivne, kui te ei järgi spetsiaalset dieeti. rasv, praetud toit, alkohol ja maiustused – kõik need toidud on maksale kahjulikud. Ravi ajal peate neist täielikult vabanema ning täitma oma dieedi valgu ja vitamiinidega köögiviljade ja puuviljade kujul. Lisaks näidatakse murdosa toidud. Toit imendub paremini, kui võtta seda väikeste portsjonitena vähemalt 5 korda päevas. Pärast kõigi hepatoosi sümptomite kõrvaldamist võite naasta tavapärasele dieedile. Kuid ärge unustage, et rämpstoit võib esile kutsuda haiguse järjekordse ägenemise.

Rasvmaksahaigust saab ravida traditsioonilised meetodid, kui muutused maksas ei ole liiga tõsised. Rasvade kandmisel tekivad hepatotsüütides, kuid millal õige toitumine ja ravimeid võttes rakud jagunevad ja moodustuvad terved. Seega täielik regenereerimine maks tekib taga lühikest aega. Selle haiguse ennetamine on palju lihtsam kui selle ravimine. Isegi terve inimene Maksa tervise eest hoolitsemiseks tuleks alla anda rämpstoit, suitsetamine ja alkohol, plii aktiivne pilt elu jooksul ja läbima perioodiliselt arsti kontrolli.

Rasvmaks (rasvhepatoos) on haigus, mille korral maksakude degenereerub rasvkoeks. Rasvmaksahaigus mõjutab võrdselt sageli nii mehi kui ka naisi. Põhjuseid, mis võivad selle seisundini viia, on palju, kuid kõige levinum on rasvase toidu ja alkoholi kuritarvitamine. Rasvmaks võib tekkida ka ainevahetushäirete, valgu- ja vitamiininälja ning teatud mürgiste ühenditega kroonilise mürgistuse tagajärjel. Haigusrisk on suurenenud suhkurtõvega inimestel ja.

Maksa rasvumise sümptomid

Esimesed rasvmaksa sümptomid on mittespetsiifilised - iiveldus, ebamugavustunne kõhus, raskustunne paremas hüpohondriumis.

Peal varajased staadiumid haigused ja juhtudel, kui rasvhepatoosi põhjus on endokriinsed patoloogiad, võivad haiguse tunnused kaua aega ei avaldu ega varjata põhihaiguse sümptomite taha.

Tavaliselt tunnevad patsiendid muret seedehäirete, iivelduse, mõnikord oksendamise ja parema hüpohondriumi raskustunde pärast. Haiguse progresseerumisel võib see tekkida üldine halvenemine heaolu, patsiendid kurdavad nõrkust, suurenenud väsimus, vähenenud jõudlus. Mõnel juhul võib tekkida kollatõbi, millega kaasneb nahasügelus. Väga sageli on patsientidel maks suurenenud, asteenilise kehaehitusega inimesed võivad selle serva iseseisvalt tunda. Selle pind on tasane ja sile, kuid maksa servale vajutades tunnevad patsiendid valu.

Sarnaseid kaebusi võib täheldada ka teiste maksa- ja seedetraktihaiguste puhul, seetõttu tuleks ülalkirjeldatud sümptomite ilmnemisel pöörduda pigem arsti poole, mitte tegeleda enesediagnostika ja iseravimisega. Diagnoosi selgitamiseks määrab arst mitmeid laboratoorseid (biokeemilisi vereanalüüse) ja instrumentaalseid uuringuid ( ultraheliuuringud elundid kõhuõõnde). Kui pärast uuringut kahtleb arst diagnoosis, tehakse patsiendile maksakoe biopsia.

Rasvase hepatoosi ravi

Rasvmaksahaigusega patsient peab olema valmis selleks, et ravi on pikk ja nõuab kannatlikkust ja distsipliini ning mõnel juhul ka ravist keeldumist. halvad harjumused või ohtlikust tootmisest lahkumine.

Kõigepealt on vaja kõrvaldada rasvhepatoosi arengut põhjustanud tegur, samuti kaasuvate haiguste ravi.

Patsiendid peavad järgima ranget dieeti ja eriline dieet toitumist tuleks järgida mitte ainult ravikuuri ajal, vaid ka pärast selle lõppu. Rasvhepatoosi põdevatele patsientidele määratakse ravidieet nr 5, mida võib järgida 1,5–2 aastat, laiendades arstiga konsulteerides lubatud toodete loetelu. Dieet välistab mis tahes kasutamise rasvased toidud, olgu selleks siis liha, kala või piimatooted. Konservid, suitsuliha, vürtsikad, marineeritud, praetud toidud, või ja maiustused rasvaste kreemidega. Rasvmaksahaigusega patsientidel on alkohoolsete jookide joomine absoluutselt vastunäidustatud.

Kasulik lisamine dieeti madala rasvasisaldusega sordid liha ja kala keedetud kujul või vormis aurutatud lihapallid, lihapallid ja suflee. Peab alati laual kohal olema värsked köögiviljad ja puuviljad. Soovitatav on süüa musta leiba, taimeõlisid, Piimatooted Koos vähendatud sisu rasv Munade arv on piiratud ühega päevas ja parem on seda küpsetada omleti kujul.

Lisaks dieediteraapiale soovitatakse patsiente uimastiravi. Teraapia eesmärk on normaliseerida maksa ja sapiteede toimimist. Hepatoprotektorid (Essenitale, Resolute, Ursosan) on rasvhepatoosi ravis väga tõhusad. Nende ravimite võtmise kestus on tavaliselt vähemalt 2 kuud. Patsiendid peaksid olema valmis selleks, et nad peavad kogu elu jooksul profülaktilistel eesmärkidel selle rühma ravimeid võtma.

Samuti on oluline vitamiiniteraapia kompleksne ravi haigused. Tavaliselt piisab ravikuurist vitamiinide kompleksid(Biomax, Alphabet, Complivit) 2 korda aastas. Vitamiin E, nikotiin, askorbiin ja foolhape, riboflaviin.

Arstid pööravad sellele seisundile erilist tähelepanu rasvade ainevahetust patsientidel. Enamikul juhtudel on vajalik lipiidide metabolismi parameetrite korrigeerimine, mille jaoks on ette nähtud kolesteroolivastased ravimid (Atoris, Crestor, Vasilip).

Maksa rasvumise vastu võitlemiseks kasutatavate rahvapäraste ravimite hulgas kasutatakse kibuvitsamarjade, immortelle ja piimaohaka infusioone ja keetmisi. Tuleb märkida, et neid tuleks võtta ainult raviarsti loal.

Vähem koht haiguse ravis ei ole ka füüsilisele tegevusele. See on vajalik rasvumise vältimiseks ja selle vastu võitlemiseks ülekaaluline, ja ka jaoks üldine tugevdamine keha. Matkamine on väga kasulik värske õhk, kerge jooksmine, ujumine.

Rasvhepatoos on haigus, millega kaasneb soodne prognoos patsientide jaoks. Mida varem selle haiguse ravi alustatakse, seda suurem on patsiendi võimalus täielik taastumine. Ja enneaegse või ebaõige ravi rasvmaks saab, ja kõige rohkem rasked juhtumid- maksatsirroos.

Maksa rasvumise ennetamine

Kui rasvmaksa haigust ei ravita, võib see muutuda hepatiidiks ja isegi tsirroosiks.

Rasvhepatoosi ennetamine hõlmab haiguse tekkeriski suurendavate tegurite kõrvaldamist. Selle aluseks on tervislik pilt elu, välja arvatud suitsetamine ja alkoholi joomine. Regulaarne võimlemine, hommikuvõimlemine ja jalutuskäigud värskes õhus peaksid saama iga inimese harjumuseks. Inimesed, kes põevad südame-veresoonkonna haigusi ja endokriinsüsteemid ja teised kaasnevad haigused, on vaja regulaarselt jälgida ja vajadusel korrigeerida vere glükoosi- ja kolesteroolitaset. Lühidalt võib need meetodid kokku võtta järgmiselt:

tervislik tasakaalustatud toitumine;
alkoholitarbimise vähendamine või täielik ebaõnnestumine Temalt;
tavaline harjutus;
vere kolesteroolitaseme kontroll üle 45-aastastel inimestel.

Millise arsti poole peaksin pöörduma?

Kui kahtlustate maksahaigust, peate konsulteerima gastroenteroloogi või hepatoloogiga. Toitumisspetsialist, endokrinoloog ja ka kardioloog saavad ravis suureks abiks olla, kirjutades välja lipiidide ainevahetust korrigeerivaid ravimeid.

Artikli videoversioon:

Hägune figuur on probleem, mis on lihtne või raske, kuid mida saab sooviga, tahtejõu toel, kõrvaldada. Teine asi on see, kui rasv ründas maksa, kuid see ei mõjutanud kaalu kuidagi. Ohtlik haigus, mida nimetatakse rasvhepatoosiks, põhjustab tähelepanuta jätmisel pöördumatuid, mõnikord ootamatuid tagajärgi. See ei avaldu koheselt, mistõttu läheb kaotsi patsiendi jaoks väärtuslik aeg. Mõelgem maksa rasvumise põhjustele ja ravile, võimalikele tüsistustele ja ennetusmeetmetele.

Mis on rasvmaks

WHO andmetel on see üks levinumaid elustiilist tingitud maksahaigusi maailmas. Sisuliselt on suurte lipiididega täidetud vakuoolide ebanormaalne kogunemine hepatotsüütide (maksarakkude) poolt, nende suuruse suurenemine, kollageenkiudude ilmumine ja põletiku teke.

Morfoloogilise kriteeriumi järgi saame rääkida maksa steatoosist, kui rasvad moodustavad 1/10 näärme kuivjäägist. Haiguse kulg on nii asümptomaatiline, et patsiendil on raske probleemi olemasolusse uskuda. Kuigi selle seisundi tagajärjed võivad olla üsna tõsised, sealhulgas müokardiinfarkt või suhkurtõbi.

Haiguse patogeneesi ei ole piisavalt uuritud. Kuid 2/3 patsientidest on see seotud alkoholi kuritarvitamisega. Maksa rasvumise all kannatavad poliitikud, ärimehed ja muud elanikkonnarühmad, kelle jaoks klaas konjakit on stressi leevendamise vahend või paljude inimeste omadus. ärikohtumised. Järgmisel hommikul nad oma tervise üle ei kurda, kuid ei kahtlusta ka, et selline elustiil näärme seisundit negatiivselt mõjutab.

Inimese suhe alkoholiga sõltub konkreetsetest teguritest. Alkohol hävitab naistel hepatotsüüte kiiremini nende pideva muutumisega hormonaalsed tasemed. Mongoloidide seas neutraliseeritakse etanooli lagunemissaadused vähem aktiivselt kui Euroopa rassi esindajate seas. Kell kaasnevad patoloogiad maks muutub alkohoolsete jookide suhtes tundlikuks.

Ta vastutab jagamise eest rasvhapped(FA) ja keha energiaga varustamine. Etüülalkohol hävitab hepatotsüütide membraane, samuti rasvhappeid transportivaid ja lagundavaid ensüüme, mille tulemusena neid ei utiliseerita, vaid akumuleeruvad. Nädalane annus 350 ml viina meestele ja 2 korda väiksem naistele ähvardab maksa juba probleemidega.

Mitte vähem ohtlik ülekaaluline, tänu tihedale pruun rasv, millega on raske võidelda. See toodab hormoone, mis pärsivad süsivesikute ja lipiidide lagunemist. Lemmik koht nende kuhjumine on ees kõhu seina. Seda rasvumise vormi nimetatakse "õllekõhuks". Muud haigusseisundi põhjused on järgmised:

Ainevahetushäired.
Füüsiline passiivsus.
Mürgistus mürgised seened, naftatooted, tööstuslikud pestitsiidid, fosfor.
Geneetiline eelsoodumus ja toidueelistused, mis põhjustavad suurenenud sisu teatud FA fraktsioonid veres.
Kirurgiline sekkumine seedetraktil.
Teatud ravimite (flukonasool, östrogeenid, glükokortikoidid) võtmine.

Maksa steatoosi soodustavate tegurite hulka kuuluvad ka hüpervitaminoos A ja krooniline düsbakterioos.

Kas seisund on ohtlik?

Liigse rasvasisaldusega hepatotsüüdil on muid tunnuseid, mis sellele ei ole iseloomulikud. Selle tundlikkus insuliini suhtes väheneb. Glükoos, mis tavaliselt toidab maksa, kaotab selle võime ilma hormoonita. Organ "nälgib" ja nõuab lisakoguseid suhkruid. Pankreas toodab järjest suuremas koguses eritist. Jõudes teatud kriitiline tase, nad ikka “avavad uksed” maksarakkudele ja annavad neile energiat. Kuid kompenseeriva hüperinsulineemia tagajärg on diabeet.

Lisaks on liigse rasva oksüdatsiooniproduktid väga aktiivsed ained, mis kahjustavad veelgi maksa, põhjustades põletikku (hepatiiti). Patoloogia areng kutsub esile hepatotsüütide asendamise sidekoe, mille tagajärjeks on elundi verevarustuse halvenemine ja maksapuudulikkus.

Maksa rasvumise sümptomid

Hepatoosi nähud ilmnevad järk-järgult:

Peal esialgne etapp Haigusel on märkamatu kulg. Väikest lipiidide sisaldust saab hinnata ainult maksa transaminaaside analüüsiga.
Rasva ladestumine suureneb. Hommikul tunneb inimene kerget iiveldust ja suus on kibedus. Füüsiline pingutus põhjustada valu paremal küljel, mis on juba häire tunnus motoorne aktiivsus sapiteede.
Sidekude asendab suurema osa maksast. Palpatsioon näitab selle suurenemist. Ultraheli näitab elundi heterogeensust.
Arvukad rasvatsüstid põhjustavad näärme täielikku talitlushäiret. Mees kannatab tuim valutav valu paremal pool, pidev kõhupuhitus, väljaheitehäired. Tsirroos pole kaugel.

Sest lõplik diagnoos nõutud laboriuuringud Ja instrumentaalõpe.

Diagnostika

Rasvmaksahaigus avastatakse sageli juhuslikult. Patsiendile, kes saabub valu südames, räägitakse ootamatult näärme struktuuri ja funktsiooni häirest. Arst kogub haiguslugu, küsib alkoholi tarvitamise regulaarsuse ja annuste kohta, kaasnevad haigused. Seejärel tehakse patsiendi füüsiline läbivaatus, määratakse põrna ja maksa suurus.

KOHTA kaudsed märgid rasvhepatoos, saab ultraheli abil tuvastada tsirroosile iseloomulikke muutusi. Kaasaegsed seadmed võimaldab hinnata, milline kude on näärmes rohkem: normaalne või degenereerunud. Ultraheli kompressioonelastograafia määrab tsirroosi riski ja selle arengu prognoosi.

Vere biokeemia näitab põletikku ja häiritud sapi ainevahetust. Määratakse hepatiidi viiruste test. Vaja on spetsiaalseid näidustusi täiendav läbivaatus immunoloogiliste parameetrite, CT-skaneerimise ja biopsia jaoks.

Kuidas ravida rasvmaksa

Terapeutilised meetmed alustage haiguse provotseeriva teguri kõrvaldamisega. Suhtes etüülalkohol see on alati võimalik. Alkoholisõltuvuse korral kaasatakse ravisse narkoloog. Patsientidele määratakse dieet ja neid soovitatakse füüsiline harjutus värskes õhus. Kui sellest ei piisa, määrab hepatoloog ravimeid, mis normaliseerivad lipiidide ainevahetust organismis.

Ravimid

Spetsiifiline teraapia ei eksisteeri maksa steatoosi korral. Režiim valitakse nääre düstroofiat soodustavate tegurite kõrvaldamiseks ja korrigeerimiseks metaboolsed protsessid, parandab hepatotsüütide taastumist ja detoksikatsiooni.

Arst määrab antioksüdantsete ja membraani stabiliseerivate omadustega ravimid. Nende hulgas on sulfoaminohapete ja fosfolipiidide rühm, mis on loodud maksa kaitsmiseks:

Fosfogliv.
Essliver forte.
Essentiale.
Dibikor.
Heptral.

Tõhus ravim maksa rasvumise vastu on artišoki lehtede ekstraktil põhinev ravim Hofitol. Sellel on kolereetilised omadused. Selle koostises olevad vitamiinid normaliseerivad ainevahetust.

Tähelepanu väärib ka tauriin, mis stabiliseerib plasmamembraane ja lahustab rasvhappeid, suurendades verevoolu maksas. Sellel on ka antioksüdant, antisklerootiline ja hüpotensiivne toime.

Vitamiinid aitavad detoksifitseerida näärmeid:

Nikotiinhape.
Riboflaviin.
Betaiin.

Ravim Holosas vähendab sapi tihedust, parandab selle väljavoolu ja leevendab raskustunnet paremal küljel.

Rahvapärased abinõud

Kasulik rasvhepatoosi korral ravimtaimed ja vürtsid.

Hapuoblikas. Tagab sapi äravoolu ja normaliseerib selle sekretsiooni. Vähendab rasvade tsüstide arvu maksas. Valmistamiseks võtke kuivad juured (1 spl.), valage 1,5 spl. vesi. Hauta tasasel tulel 4 tundi. Joo 1 spl. l. 3 korda enne sööki.
Piimaohakas. Kõige kasulik ravimtaim maksa jaoks. Sellel on hepatoprotektiivne, membraane stabiliseeriv, antioksüdantne toime. Preparaadis kombineeritakse Gepabene suitsuekstraktiga. Annustamisskeem: 3 korda päevas, 1 kapsel.
Kurkum. Kasutatakse pehmendamiseks sapikivid, sidumine vabad radikaalid. Sisaldub ravimis Cholagol. Ravi kestus on 3-6 nädalat. Annustamine: 5–10 tilka suhkrule 3 korda päevas pool tundi enne sööki.
Ja lõpuks kaneel. Regulaarne kasutamine vürtse sisaldavad nõud põlevad keharasv maksas, vähendab kolesterooli ja vere glükoosisisaldust, vähendab söögiisu.

Dieet

Dieet on steatoosi ravis võtmetähtsusega. Sa pead kaotama kaalu kiirusega umbes 500 g nädalas. Kiire kaalulangus põhjustab sageli maksapõletikku.

Keelatud:

Alkohol.
Praetud toidud, kiirtoit.
Vorstid, sink, vorstid.
Margariin ja sisaldavad tooted palmiõli.
Rasvane kala, liha.
Maiustused.
Valge jahutooted.
Maitseained.
Kohv, šokolaad.
Energeetilised joogid, koola.
Munad.

Lubatud toodete loetelu:

Teraviljad.
Kuiv leib.
Madala rasvasisaldusega keefir, kodujuust.
Köögiviljad puuviljad.
Taimeõli.
Lambaliha, veiseliha, kana (mahe).
nõrk tee, veel vesi.
Küüslauk.
Õunaäädikas.
Värsked mereannid.
Ingver, köömned, kaneel, kurkum, karri.

Suhkru asemel on parem kasutada stevia pulbrit.

Võimalikud tüsistused

Rasvase hepatoosi otsesed tagajärjed on järgmised:

Maksafibroos, mida iseloomustab hepatotsüütide asendamine sidekoega, armide ja muude ebatavaliste elementide moodustumine, mis asendavad maksarakke.
Nõrgenemine immuunsussüsteem, mis väljendub keha võimetuses seista vastu viirusliku ja bakteriaalse iseloomuga patogeensetele mikroobidele.

Fibroosi viimane staadium on tsirroos, mis hõlmab väliseid ja sisemine struktuur orel. Sellega kaasnevad mitmed immuunpõletikulised protsessid, mis põhjustavad surma.

Rasvmaks (rasvhepatoos) - ohtlik haigus, mis viib krooniline mürgistus keha sapi lagunemise tulemusena tekkinud ainetega ja kõrvalsaadused ainevahetus. Alkoholi kuritarvitavatel inimestel areneb elundi rasvane degeneratsioon. Seda haigust iseloomustavad mittespetsiifilised sümptomid.

Sümptomid

Maksa rasvumise korral võivad sümptomid pikka aega ei ilmu. Sageli on need varjatud muude patoloogiatega (türotoksikoos, diabeet).

Rasvhepatoosi iseloomustavad sageli düspepsia nähud:

valulikud aistingud parema hüpohondriumi piirkonnas;
üldine nõrkus;
rõhk ja raskustunne kõhuõõnes (kõhuõõnes);
täiskõhutunne maos.

Palpatsioonil tuvastatakse mõõdukalt suurenenud maks. Sageli tunneb inimene palpatsiooni ajal valu.

Maksapatoloogia arenguga ilmnevad järk-järgult ebaõnnestumise sümptomid:

1. staadiumis areneb unisus, iiveldus ja vastumeelsus toidu suhtes. Patsiendi liigutuste koordineerimine väheneb ja jõudlus on vähenenud. Need sümptomid süvenevad pärast söömist või alkoholi joomist. Esineb väljendamata maksa suurenemist. Mõnikord tõuseb kehatemperatuur, ilmneb kerge kollatõbi silmamunad, sügelus nahka, nahale tekivad laigud, mis taanduvad ise ilma täiendava ravita.
Haiguse arengu 2. etapis ilmneb kollatõbi, turse, diatees ja tugev üldine nõrkus. Naistel on selles patoloogia arenguetapis rasvunud maksa tunnused sageli varjatud günekoloogiliste probleemidena.
3. etapis ilmuvad need rasked rikkumised ainevahetus. Siseorganid on paljastatud düstroofsed muutused. Rasketel juhtudel on närvisüsteemi töö häiritud.

Patoloogia rasked vormid põhjustavad teadvuse kaotust ja arengut koomas olek. Koomas on kõrge riskiga surma areng.

Välimuse põhjused

Maksa rasvumise põhjused on erinevad. Rasvase hepatoosi tekke peamine tegur on alkoholi kuritarvitamine. Ebasoodne geneetiline eelsoodumus võib põhjustada häireid etanooli lagundavate ensüümide tootmises. Alkohoolikutel tekib haigus palju sagedamini.

Naised kogevad tõenäolisemalt organi rasvade degeneratsiooni, mis on tingitud sellest, kuidas alkohol nende kehas laguneb.

Alkoholivaba maksa hepatoosi põhjused:

Suurenenud rasvaste toitude tarbimine: kui menüü põhineb suitsutatud ja praetud toitudel, mõjutavad need negatiivselt elundi tööd.
Vürtside liigne kasutamine soodustab sageli rasvmaksahaigust.
Endokriinsed patoloogiad. Diabeediga patsientidel esineb sageli hepatoos.
Enamiku antibiootikumide kontrollimatu kasutamine.
Suurenenud kehakaal.
Maksa hepatoos on põhjustatud mürgistusest. Mürgitus fosfori, plii ja elavhõbedaga põhjustab sageli haiguse arengut.
Suurenenud vere kolesteroolitase.
Kirg rangete dieetide vastu.

Valgu kogusel toidus on suur mõju. Valgunälg suurendab elundite rasvumise riski.

Diagnostilised meetodid

Maksa düstroofiat diagnoositakse kliinikutes ja diagnostikakeskused. IN suuremad linnad Sel eesmärgil kasutatakse uusimaid seadmeid. Patsiendi biokeemilised uuringud on sobimatud, kuna need ei pruugi avastada olulisi muutusi. Hepatiidi ja punetiste patogeenide vastaste antikehade olemasolu kontrollimiseks tehakse vereanalüüs. Vajalik on teha kilpnääret stimuleerivate hormoonide taseme test.

TO väga informatiivsed meetodid Maksatestid hõlmavad järgmist:

Ultraheli (aitab tuvastada rasvhepatoosi nähtusi);
MRI (magnetresonantstomograafia) võimaldab teil hinnata kraadi patoloogiline muutus parenhüüm);
maksa biopsia koos kudede morfoloogilise uuringuga;
Maksa radionukliidide uuring võimaldab määrata elundi kuju, suurust, asukohta, hajusaid ja fokaalseid kahjustusi ning raskusastet;
C13 metatsetiini hingamistest – määrab maksa detoksifitseerimisomaduste seisundi ja normaalselt funktsioneerivate rakkude protsendi.

Ravi

Rasvmaksa ravi eesmärgiks on elundi näärmekoe ja sapiteede seisundi normaliseerimine. Sel eesmärgil on ette nähtud hepatoprotektorid. Hepatoosi hepatoprotektorite võtmise kestus on vähemalt 2–3 kuud. IN ennetuslikel eesmärkidel Hepatoprotektoreid on vaja kogu elu jooksul võtta.

Rasvmaksast vabanemiseks vajalike antioksüdantide ja membraane stabiliseerivate tablettide loetelu:

Essliver, Phosphogliv ja muud olulised fosfolipiidid;
sulfoaminohapped (metioniin, heptral, dibikor);
Karsil;
liiv-52;
Berlition.

Heptrali manustatakse intravenoosselt infusiooni teel. IV-d pannakse kohe teraapia algusest peale. See ravim on kombineeritud intravenoosne manustamine Berlition ja muud tooted, mis põhinevad alfa-lipoehappel. Heptrali määramisel on ravikuur vähemalt 2 kuud (sõltub teiste hepatoprotektorite kasutamisest).

Rasvane degeneratsiooniga patsiendile määratakse Chofitol, mille efektiivsus on seletatav artišoki ekstrakti sisaldusega, mis suurendab hepatotsüütide (maksarakkude) aktiivsust ja takistab maksakoe hävimist.

Erilist tähelepanu pööratakse patsientide lipiidide metabolismi seisundile. Arstid määravad rasvade ainevahetuse stabiliseerimiseks välja antikolesterooli ravimid (Vasilip, Atoris, Crestor).

Patsiendile sisse kohustuslik Määratakse betaiin, mis suurendab adenosüül-metioniini kontsentratsiooni veres, mis võitleb oksüdatiivsete nähtustega. Holosast kasutatakse sapi erikaalu vähendamiseks. See toob kaasa raskustunde ja "puhitus" vähenemise paremas hüpohondriumis.

Arsti nõuannete järgimine rasvmaksahaiguse ravimise kohta on võimatu ilma vitamiine võtmata, mis aitavad maksa detoksifitseerida. Need on E-vitamiin, nikotiin, foolhape ja askorbiinhape, riboflaviin. Need normaliseerivad ainevahetust inimkehas ja aitavad eemaldada keha mürgitavaid toksiine. Vitamiinravi viiakse läbi kaks korda aastas.

Terapeutiline dieet

Kõik hepatoosiga patsiendid on ette nähtud eriline dieet rasvmaksa jaoks nr 5. Seda tuleb järgida umbes 2 aastat. Pärast seda on lubatud võimsust veidi suurendada. Dieedi leevendamine on võimalik alles pärast konsulteerimist spetsialistiga.

Esimene asi, mida patsient peaks rasvmaksa degeneratsiooniga tegema, on kaalust alla võtta. Seda on võimalik saavutada magusatest, rasvastest toitudest ja tärkliserikastest toitudest loobumisega.

Inimese paranemine sõltub sellest, kuidas süüa rasvmaksaga. Tooted, mida ei tohi süüa:

kõik praetud ja suitsutatud toidud, vorstid;
konserv;
pasta;
muffin;
kõik puljongid, eriti tugevad, rikkad;
kastmed, sh majonees;
kontsentraadid;
Kiirtoit;
redis;
oad;
alkohol, sealhulgas õlu.

Dieedis on vaja tarbida lubatud toite; rasvmaksa toitumine aitab vältida elundi degeneratsiooni ja taastada hepatotsüüte:

Värsked köögiviljad, mis on maksa toetavate vitamiinide ja mikroelementide allikaks.
Peate sööma rohkem viinamarju ja õunu. Need sisaldavad antioksüdante, mis aitavad elundikudet taastada.
IN dieedi menüü Kui teil on rasvmaks, peaksite alati sööma pähkleid, päevalille- ja kõrvitsaseemneid.
Suhkru asemel on soovitatav kasutada mett.
Leiba võib süüa kuivatatult ja väikestes kogustes.
Mereannid, kala.
Rasvmaksahaigusega patsiendid peaksid sööma rohkem teravilju.
Kasulike rasvade hulka kuuluvad maisi-, päevalille- ja oliiviõli.
Kasulikud vürtsid on vanill ja kaneel.

Soovitatav on murdosa kuus söögikorda päevas. Kui patsient ei söö rasvmaksa korral keelatud toitu ja rikastab dieeti vitamiinide ja mikroelementide rikaste toiduainetega, siis raua tase hakkab tasapisi taastuma. 1–1,5 aasta pärast tema töö paraneb, kuid terapeutiline toitumine tuleb järgida kogu oma elu.

Rahvapärased abinõud

Ravi rahvapäraste ravimitega tuleks läbi viia koos ravimteraapia. Need on sama tõhusad kui ravimid ja neil pole praktiliselt mingeid kõrvaltoimeid.

Arst annab teile nõu, kuidas ravida rasvmaksa ravimtaimedega ja milliseid neist peetakse kõige tõhusamaks. Kasulikud keetmised ja infusioonid:

Kibuvitsamarja infusioon. Selle valmistamiseks võtke 50 g puuvilju ja valage 0,5 liitrit keeva veega. Parim on nõuda termoses 10 tundi. Joo klaas 3-4 korda päevas 3 kuu jooksul.
Infusioon männiokkad rikastab keha vitamiinidega. Valmistamiseks peate valama 1 kg männiokkaid 2 liitrisse külm vesi, lisage neile 1 kg suhkrut. Asetage anum 5 päevaks jahedasse kohta, kurnake segu ja jooge 0,5 tassi enne iga sööki 2 kuu jooksul.
1 spl. l. vala 1 kl keeva veega jahubanaanilehtede, eleuterokoki, immortelle, kummeli ja kuivatatud ürtide segule ning jäta pooleks tunniks seisma. Võtke 25 ml 3 korda päevas enne sööki. Ravi kestus on kuu.
Keeda 1 spl. hapuoblikas juur 1,5 klaasi vees madalal kuumusel 10 minutit, jäta 4 tunniks.Võtta 15 ml tõmmist 3 korda päevas enne sööki.
Jahvatage 3 sidrunit koos koorega, valage 0,5 liitrisse keeva veega, laske 8 tundi seista. Võtke seda infusiooni 50 ml 4 korda päevas söögikordade vahel. Pärast 3-päevast kasutamist tehke 4-päevane paus, mille järel tuleb ravikuuri korrata.
Piimaohakat võtta üks kord päevas kuue kuu jooksul (1 tl peenestatud ürti, valada 0,5 kl vett, segada ja juua).

Toidu kõrvale on kasulik võtta kaneeli ja aprikoosituuma. Need aitavad taastada kahjustatud maksarakke.

Ennetavad meetmed

Regulaarne treening aitab vältida rasvhepatoosi teket. füüsiline harjutus. Füsioteraapia rasvmaksa jaoks on vajalik iga patsiendi jaoks.

Tervislik on oluline Tasakaalustatud toitumine. On vaja tagada, et toidus oleks piisavalt valku. Soovitatav on täielikult vältida alkohoolsed joogid, suitsetamisest loobuda. Patsiendid peavad normaliseerima kehakaalu. Selle jaoks dieet teeb küll piiratud süsivesikutega.

Kõiki ravimeid tuleks kasutada ainult arsti soovitusel. Eneseravim on rangelt keelatud. Ennetuslikel eesmärkidel on vaja võtta hepatoprotektoreid.

Tere. Mida teha ja mida teha, kui maks on rasvast kinni kasvanud? Kas peaksin pöörduma arsti poole või proovima haigusega ise toime tulla? Täna püüame mõista, kust see pärineb, kuidas seda diagnoositakse ja ravitakse. rasvmaks. Ravi rahvapäraste ravimitega – kui õigustatud see tee on sel juhul? Või peaksin kohe arsti juurde jooksma?

Kuidas saada ühe kuuga ohtlik diagnoos

Nad ütlevad, et kui istute kuu aega kiirtoidu ja muude rasvaste toitude kallal, saate hepatiidile paar sammu lähemale ja sealt pole enam kaugel maksatsirroos, kui muutused selles organis muutuvad pöördumatuks. Kas ma hirmutasin sind? Ja siin on veel üks "õuduslugu" - maks ei valuta.

See ei tööta, kasvab paksuks ja te ei saa sellest isegi teada. Seetõttu saab diagnoosi panna ainult arst. Ja tavaliselt avastatakse see juhuslikult. Kuid põhjused, mis viivad halva diagnoosini, pole sugugi juhuslikud.

Orelitööline

Mis on maks üldse? Miks seda vaja on ja milliseid funktsioone see täidab? Oh, see on imeline organ, meie suurim nääre, mis vastutab võitluse eest kahjulikud ained. Nagu barjäär, takistab see igasuguste toksiinide, mürkide ja allergeenide sisenemist meie kehasse.

Lisaks täiendab ja säilitab see mitmeid kasulikke aineid ja vitamiine, sünteesib ensüüme ja hormoone, mis osalevad seedimisprotsess, eelkõige annab meile glükoosi – energiat.

Käes on haiguslehe aeg

Kõik see toimib, kui nääre ei ole kahjustatud. Kuid see pole ebaõnnestumisest kaugel, kui:

alkoholi kuritarvitamine
üleliigne normaalkaalus. Loe lähemalt toitumisalane rasvumine Loe artiklit
armastus rasvaste või magusate toitude vastu
istuv eluviis
pidevad dieedid ja kirjaoskamatu neist väljumine koos äkilise ülesöömisega
ravimite, eriti antibiootikumide ja alkoholi kombinatsioon
narkomaania
diabeet
ateroskleroos (kolesterooli ladestumine veresoonte seintele)
pärilik eelsoodumus ainevahetushäiretele

Ainevahetus on täpselt see, millel see põhineb tubli töö maks. Kõigil neil juhtudel tekivad metaboolsed häired, rasvad akumuleeruvad, neid rasvu lagundavate ensüümide aktiivsus on alla surutud ja selle tulemusena ilmub patsiendi diagrammile rasvhepatoosi diagnoos.

Ohumärgid

See ei ilmne iseenesest, see tuleb kõigepealt diagnoosida. Aga seda pole lihtne teha, sest nagu eespool mainisin, maks ei valuta, tal ei ole närvilõpmed. Sellised ebamugavustunne, Kuidas:

torkav valu paremal küljel,
raskustunne,
mõnikord iiveldus
halb maitse suus,
naha ja valkude kollasus,

- kõik need on juba põhjused rike sellest näärmest, kui selle talitlushäired hakkasid andma endast märku probleemidena, näiteks sisse sapipõie, kõhunääre ja muud organid.
Lisateavet kõhunäärme rasvumise kohta saate

Kui aga avastad endas midagi sarnast, siis ei tasu apteeki joosta, et osta midagi “maksa puhastamiseks”. Eneseravim on sel juhul väga riskantne. Abiga ainult terapeut või gastroenteroloog biokeemilised testid ja ultraheli saab diagnoosida täpne diagnoos ja samal ajal määrata, kui tõsiselt elundirakud on kahjustatud.

Ohtlikud sümptomid

Märgin, et hepatoosi on võimalik ravida, see on täiesti pöörduv, kuigi mõnikord pikk protsess. Kõik sõltub maksa rasvumise astmest.

esialgne ja 1. aste– rasvatilkade väike ja ebaoluline kogunemine üksikutesse rakkudesse või nende väikestele aladele.

Vereanalüüsidega määratud sümptomid praktiliselt puuduvad.

II etapp– protsess on juba mõjutanud peaaegu kõiki näärmerakke.

Raskustunne paremal küljel, ebamugavustunne peamiselt parem pool kõht. Ultraheli tegemisel on näha muutusi näärme tiheduses.

III aste– kahjustatud on kogu elund, rasv täidab selle sees ja ümbritseb väljastpoolt, tekivad maksatsüstid.

Pidev iiveldus, valud või tuim valu paremas hüpohondriumis, kõhukinnisus, kõhupuhitus.

Selle kõige tagajärjed võivad olla väga tõsised, sealhulgas maksatsirroosi ja vähi areng.

Kuidas haigusest jagu saada

Kuidas olla ja mida teha - küsite Shakespeare'i tuntud kangelase vaimus? Ja ma vastan teile Rjazanovi "Saatuse iroonia" kangelase vaimus - "peate vähem jooma."

Tõsiselt, toimingute jada on umbes selline.

Pöörduge arsti poole ja pange diagnoos ainult tema abiga.
Seal, arsti kabinetis, uurige kuidas ravida haigust ja järgige rangelt soovitusi.
Muutke oma elustiili. Mitte homme, mitte esmaspäevast, vaid just praegu. Muutke toitumist, suurendage füüsilist aktiivsust, lisage treeningut. Noh, järgige sama nõu Zhenya Lukašinilt.

Teaduse järgi

Traditsiooniline ravi hõlmab tavaliselt

arsti poolt välja kirjutatud ravimite võtmine,
dieedi järgimine, mille eesmärk on kalorite vähendamine, ainevahetuse normaliseerimine ja selle tulemusena järkjärguline kaalulangus.

Sel juhul määrab arst terapeutilised dieedid- tabel nr 5 ja nr 8.

Kindral energeetiline väärtus toidud, mida tuleks süüa päevas – 2400-2800 kcal, millest

valgud - kuni 80 g.

rasv - kuni 80-90 gr.

süsivesikud - kuni 400 gr.

Viska külmikust välja

Dieedi ajal peaksitetäielikult loobuda või minimeerida:

alkohol;
praetud ja konserveeritud toidud;
pasta, maiustused, jahutooted, leib (v.a eilne valge või värske must, rukis või kliid);
sealiha ja seapekk;
suhkur;
majonees, ketšup, sinep, kuumad kastmed;
vürtsid;
kohv;
gaseeritud joogid;
kõik vorstid;
suitsutatud liha;
vürtsikas, soolane toit;
tomatid (ainult väikestes kogustes);
rafineerimata taimeõli;
roheline tee, hibisk;
ravimid (antibiootikumid)

Patsiendi tugirühm

Aga kuidas on lood vastuvõtuga? tasub suurendada:

toored, hautatud, keedetud köögiviljad - kartul mitte rohkem kui 200 g, samuti kõrvits, suvikõrvits, lillkapsas ja hiina kapsas, porgand, peet, kurk;
puuviljad ja marjad;
lahja kala ja mereannid (haugi, tuunikala, pollock, tursk, merluus, leotatud heeringas, värsked austrid);
maitsetaimed (petersell, till);
vesi - 1,5-2 liitrit päevas

Lubatud:

kliid, kreekerid;
merevetikad;
squashi kaaviar;
madala rasvasisaldusega juust;
tailiha (väikeste portsjonitena) - keedetud või aurutatud veiseliha, vasikaliha, kana, küülik ja neist valmistatud toidud;
keedetud munad - mitte rohkem kui kaks päevas
teraviljad putrude ja suppidena (välja arvatud läätsed, piiratult kaunviljad, pärl-oder ja oder)
mesi või ksülitool (suhkru asemel)
madala rasvasisaldusega piimatooted;
kuivatatud puuviljad (eelistatavalt kompoti kujul);
nõrk must tee

Näidismenüü

võib välja näha selline:

Hommikusöök:

Köögiviljasalat (porgand+õun), aurutatud tatar, tee

Lõunasöök:

pehme keedetud muna, kuivatatud biskviit, piim

Õhtusöök:

Köögivilja- ja teraviljasupp, puuvili (banaan, pirn)

Vasikaliha kotletid

Pärastlõunane suupiste:

Madala rasvasisaldusega kodujuust hapukoorega

Õhtusöök:

Pilaf kanaga

Ööseks:

Klaas keefirit

Lähme rahva juurde

Kodus Proovida haigusega toime tulla ei ole soovitatav. Kuid arstide retsepte on täiesti võimalik täiendada ravimeetoditega alatestraditsiooniline meditsiin.

Kõrvits

Loputage keskmise suurusega kõrvitsat hästi vees, lõigake pealt ära ja eemaldage keskmine viljaliha.

Valage sisse mesi - eelistatavalt hele, mägine või mai mesi, katke ülaosaga ja asetage umbes 2 nädalaks pimedasse kohta. Seejärel vala saadud segu purki ja joo 1 tl. 3 korda päevas.

Ürdikogu

Võtke võrdsetes osades kuivatatud koirohi, raudrohi, apteegitill, köömned, piparmünt, segage.

1 spl. segu vala 1 spl. keeva veega ja pane peale veevann 15 minutiks.

Jahuta, kurna, pigista toorained välja, lisa klaasi.

Võtke pool klaasi 3 korda päevas enne sööki.

Mündi infusioon(kaotab valu maksa piirkonnas).

20 gr. värsked lehed Tükelda piparmünt ja vala 0,5 liitri keeva veega.

Jätke see üheks päevaks termosesse.

Seejärel kurna ja joo kogu päeva.

Kuidas tervena püsida

Tänase vestluse kokkuvõtteks peaksime rääkima sellest, kuidas vältida maksaprobleeme. Ja siin antakse nõuandeid traditsiooniliselt, neid, millel põhineb tervislik eluviis. Kõige tõhusamad on:

Lõpetage joomine (või tehke seda väga harva)
Normaliseerige oma dieeti, vähendage rasvade ja süsivesikute hulka
Lisage sport ja muu füüsiline tegevus. Sel juhul saate lugeda minu artiklit
Kontrolli oma kehakaalu, ära lase sellel ületada normi.
Siit saate teada, kuidas oma välja arvutada optimaalne kaal saate läbi

Mida meeles pidada:

Rasvmaks hiilib märkamatult ligi ja ei anna sageli pikka aega tunda
Põhjuseks on alkoholi kuritarvitamine, ülesöömine ja istuv eluviis.
Haiguse iseseisva diagnoosimine ja ravi ei ole vastuvõetav
Traditsioonilist meditsiini saab kasutada ainult koos arsti määratud raviga.

Olge terved ja kohtumiseni! Ja ärge unustage tellida minu ajaveebi värskendusi.