Tselluliit: mis see on ja kuidas sellest lahti saada? Rasvased ja soolased toidud süvendavad tselluliiti. Kreemid ja seerumid võivad aidata

Tselluliit- see on nahatooni kaotus, nahaaluse rasva kogunemine, samuti vereringe stagnatsioon. Tselluliidi kuhjumine näeb välja nagu nahale ilmuvad lohud ja punnid, mis vanusega süvenevad. Sellised nahapiirkonnad on veidi külmemad ja stressi korral kattuvad oranžide laikudega.

IN kaasaegne maailm, tselluliidi tunneb näpuotsaga ära. Näpistades näeb nahk välja nagu "apelsinikoor", mis tekib selle sisse kogunenud vedeliku tõttu nahka. Tselluliidi ravi sõltub selle asukohast, kuna iga kehaosa reageerib kokkupuuteviisile erinevalt. Laboratoorse statistika järgi kannatavad naised sagedamini tselluliidi all tuharatel ja reitel (umbes 96%), kõhul ja põlvedel (umbes 44%) ning ka kätel (16-40% - olenevalt vanusest). Lokaliseerimise koht võib olla haiguste tagajärg, siis proovime üksikasjalikult analüüsida, mis on tselluliit ja kuidas sellega toime tulla.

Naistele on iseloomulik õhem nahk ja vastupidi, nahaaluse rasva paksus. Meestel sisaldab nahk suur kogus kollageeni kui naistel. Veelgi enam, see erinevus sugude vahel püsib kogu elu. Ajavahemikku 6 kuni 12 eluaastani iseloomustab nahaaluse rasva osakaalu suurenemine 3 korda, kuid tüdrukute puhul see protsess ei peatu, poiste puhul aga peatub.

Tselluliit võib tekkida erinevatel põhjustel. JA Huvitav on see, et tselluliiti esineb sagedamini naistel, kuid mehed kannatavad selle all harva.

Seda selgitatakse:

Meeste ja naiste naha erinev struktuur ja funktsioonid;
Reproduktiivsüsteemi naissuguhormoonide toime.

Inimese sugu mõjutab ka nahaaluse rasva jaotumist, näiteks naistel - Alumine osa keha, nimelt reied ja tuharad, ning meestel - ülemine osa(kõht, õlad ja rind). Igal, isegi kõige kõhnemal tüdrukul, on suurem nahaaluse rasvasisaldus kui meestel.

Märkus: Naiste östrogeenid mõjutavad nahka, suurendades hüalurooni taset, mis suurendab nendes rasvade tootmise aktiivsust, vedeliku peetust ja kogunemist ning muudab kollageeni ka lahustumatuks vormiks.

Naiste sidekude on meessoost sidekoega võrreldes nõrk ja lõtv. Nende kudede kiud paiknevad paralleelselt, mistõttu saab rasvkudesid läbi pressida ja meestel on need ristikujulised, mis takistab nende läbisurumist. See seletab tselluliidi ilmnemise väliseid tunnuseid naistel. Kuid ka meestel on tselluliidi oht kehas esinevatest häiretest ja ülekoormusest. Meeste tselluliit ladestub sageli vööle ja säärte esiosale.

etapid tselluliit

Tselluliit jaguneb mitmeks etapiks:

Esimene aste mida iseloomustab naha kerge turse ja turse. Üsna tasane ja sile pind, kuid lokaliseerimiskohtades taastuvad kahjustatud piirkonnad kauem (pikaajaline verevalumite ja haavade paranemine). Kuded on altid stagnatsioonile, vedelikupeetusele keharasvas.
Teine etapp iseloomustab tuberosity, mis väljendub lihaspingega. Veenide ja lümfisüsteemid ei suuda vedelike väljavooluga toime tulla. Seejärel muutuvad tursed, kudede pinge ja toksiinide kogunemine, rasvaladestused tihedamaks.
Kolmas etapp juba palja silmaga nähtav. "Apelsinikoor" eristub pigistades. Venoosne ja kapillaaride vereringe aeglustub. Kapillaarsooned nõrgenevad, mis suurendab nende seinte läbilaskvust. Nahk on pidevate verevalumite tekkeks lümfi ja vere higistamise tõttu. Sidekoed kasvavad ja tekivad "mikronoodid".
Neljas etapp näitab üsna märgatavaid muutusi. Nahk muutub isegi lõdvestunud lihaste korral väga konarlikuks ja ebaühtlaseks. Moodustuvad makronoodid, mida nimetatakse "tselluliidikivideks". Nahk muutub külmaks ja omandab sinakas toon. Vajutamisel ja pigistamisel tekivad ebameeldivad aistingud.

Viienda ja kuuenda staadiumi tselluliiti iseloomustab jaotumine õlgadele ja küünarvarre.

Ekspertarvamus

Smirnov Viktor Petrovitš
Toitumisspetsialist, Samara

On olemas kolossaalne tööstus, mis hõlmab erinevaid kosmeetikatooteid, füsioteraapiat, kehamähiseid, balneoteraapia meetodeid, massaaže ja muid meetodeid sellest vabanemiseks. ebameeldiv nähtus. Teisest küljest näeb tselluliit välja täpselt selline, nagu naine ise seda näha soovib. On teada, et nahaaluse rasvkoe anatoomilise struktuuri antud olemusest on võimatu täielikult vabaneda. Fakt on see, et nahaaluse rasva kogunemine ja sõlmed, mis on kunagi hästi arenenud ja jaotunud, kuigi üsna valulike protseduuride hinnaga, ladestuvad peagi uuesti. Pole tähtis, milline on kehakaal, kuna see ei muuda nahaaluse rasvkoe struktuuri, mis sõltub ka naissuguhormoonide toimest. Seetõttu ei tohiks te kulutada palju pingutusi, närve, taluda valu ega kaotada raha, püüdes täielikult vabaneda sellest, mida peetakse naiste nahaaluse rasva anatoomiliseks tunnuseks. Tselluliit ei mõjuta eluiga, "halva" kolesterooli kontsentratsiooni ega ole kardiovaskulaarsete õnnetuste riskifaktor.

Tselluliidi ravi

Tüdrukud mõtlevad, kuidas tselluliidist lahti saada. See on kaunis raske protsess, mis nõuab aega ja vastavust spetsiaalsetele kompleksidele, sealhulgas sporditegevusele, massaažile või meditsiinilistele protseduuridele.

Tselluliidi vastu võitlemiseks on vaja kasutada kosmeetilisi protseduure, mille eesmärk on:

Aktiivne rasvade lõhustamise protsess;
Keha rasva aktiivse moodustumise vähendamine;
Tõhustatud vedelike väljavoolu protsess;
Toksiinidest ja toksiinidest vabanemine;
vereringe normaliseerimine;
Naha tooni parandamine;
kõva tüüpi keharasva pehmendamine;
lihaste stimulatsioon;
Tugevuse ja elastsuse tugevdamine;
Konaruste silumine.

Tselluliidi välised ravimeetodid

Tselluliidi raviks kasutab meditsiin laialdaselt mereande ja arendab isegi suunda, mida nimetatakse telassoteraapiaks. Sarnane ravi hõlmab mere kasutamist:

kliima;
Vesi;
Vetikad;
liiv;
Muda.

Palju raviasutused kasutage talassoteraapiat, mis ennekõike normaliseerib endokriinsüsteemi ja närvisüsteemid mis reguleerivad keharasva kogunemise ja lagunemise protsessi, samuti vabanevad liigsest vedelikust kehas.

Praktilised nõuanded: kui kombineerida ravi massaažiga, dieediga, harjutus tselluliit on nähtavalt vähenenud.

Vetikaid kasutavad protseduurid on head tselluliidi vastu võitlemisel, tänu kõrge sisaldus need sisaldavad joodi ja mikroelemente, mis on võimelised tungima ja küllastama kõiki nahakihte. Mõnikord saate 14 päevaga oluliselt parandada keha ja keha seisundit.

Mitte vähem populaarne meetod tselluliidist vabanemiseks on mähised, milleks kasutatakse kreeme, muda, savi, vetikaid, õlisid, erinevaid taimi.

Mähised:

stimuleerida lümfi äravoolu, vereringet;
tugevdada veresoonte seinu;
parandada ainevahetusprotsesse;
lagundada keharasva;
neil on noorendav toime;
eemaldada toksiine, räbu;
leevendada turset.

Kehamähiste mõju parandamiseks kombineeritakse neid massaažiga, mis pehmendab ja lõhustab rasvaladestusi, eemaldab vedelikku, ergutab vereringet, tugevdab immuunsüsteemi.

Tähtis! Massaaži võivad määrata ainult spetsialistid, kuna tselluliidivastase massaaži vastunäidustuste hulgas on nii vaagnaelundite kui ka nahahaigused.

programm, millest vabaneda apelsinikoor välja töötatud individuaalselt. Järgige kindlasti õiget toitumist ja tehke spetsiaalset võimlemist.

Tselluliidi riistvararavi

Tselluliidi raviks kasutatakse sageli tehnikat, mida nimetatakse lümfidrenaažiks. Vastunäidustused on:

vaagnahaigused;
veresoonte haigused;
dermatiit.

Protseduuri valikud:

Vaakummassaaž on tõhus, valutu ja kiire tee tahkete rasvaladestuste hävitamine. Seade edastab õhku, millel on tugev mõju tselluliidile, vabastades rasvakapslid, misjärel rasv muutub pehmemaks, mis aitab kiiremini laguneda. Tänu protseduurile saate eemaldada tursed ja siluda nahka.
Protseduuri, mis toimib tselluliidile vaakumi, vibratsiooni ja sõtkumise abil, nimetatakse endermoloogiaks. Protseduuri iseloomustab õhuvarustus spetsiaalse ülikonna abil. See aitab tekitada verd, misjärel sõtkutakse massaažirullide abil koekatted. See protseduur on mõeldud kogu keha raviks, kuid probleemsed piirkonnad sobivad intensiivsemaks raviks. Iga tselluliidiprobleemiga patsiendi jaoks valitakse programm individuaalselt. Endermoloogia on ohutu ja mugav protseduur. Sellega saate eemaldada tursed, parandada vereringet, pinguldada nahka.
nimetatakse massaažiks suruõhusurve abil, mis suurendab lümfi äravoolu. See aitab kehast eemaldada liigne vedelik, toksiinid ja räbud, normaliseerivad vereringet, mis kõrvaldab tselluliidi ja parandab välimus nahakatted.
Tõhusad meetodid tselluliidist vabanemiseks on mikrovooluprotseduur ja elektromüostimulatsioon, mille käigus vooluimpulsid mõjutavad nahka ja lihaseid. See viib lihaste kokkutõmbumiseni, mis suurendab keharasva ainevahetusprotsesse. Protseduur mitte ainult ei lõhu rasvakapsleid, vaid ka moodustab lihasmassi, parandades keha siluetti.
Üks elektromüostimulatsiooni tüüpe on elektrolipolüüs, mida iseloomustab muutuva sagedusega voolu toide. See võimaldab stimuleerida vereringet ja lagundada keharasva, vähendada rasvamassi hulka. Sõltuvalt tselluliidi astmest on ravikuur 15-20 seanssi 2-3 kuud. Seda meetodit on parem kombineerida massaažiga.

Teine võimalus tselluliidist vabanemiseks on mesoteraapia, mille põhimõtteks on süstid lokalisatsioonitsoonidesse. Nahasse süstitav ravim on võimeline kiirendama keharasva lagunemist ja eemaldama vedelikku. Mesoteraapia ravi määratakse vastavalt protseduurile iga 7 päeva järel 2 kuu jooksul. Tõhususe suurendamiseks peate lähtestama ülekaal. Sest ideaalses seisukorras nahale, ravi on soovitatav kombineerida kehamähise ja massaažiga. Mesoteraapia on keelatud menstruatsioonist või rasedusest tingitud nahakahjustuste ja lööbe korral.

tselluliidi ravimid

Tselluliidi ravimiseks maksimaalse efektiivsusega kasutatakse sageli suukaudsed ravimid sealhulgas toidulisandid. Nende alus on taimsed koostisosad, mis ringluse ajal maksimeerivad väliste protseduuride efektiivsust.

Tselluliidi ennetamine

Kui olete mures tselluliidi ilmnemise pärast, peate järgima mõnda näpunäidet:

te ei saa järsult kaalust alla võtta ega paremaks saada;
märkimisväärsega sportlikud koormused Te ei saa neid kohe maha visata. Vajadusel tuleks seda teha järk-järgult;
on vaja jälgida hormoone;
järgige kindlasti õiget toitumist;
on vaja suitsetamisest loobuda;
duši all tuleks kasutada kõva pesulappi, samuti kasutada koorijaid;
peate perioodiliselt massaaži tegema;
soovitatav on külastada sauna, samuti teha pärast seda massaaži.

See artikkel on täielikult pühendatud tselluliidi probleemile. Juhin teie tähelepanu sellele, mis on tselluliit, tselluliidi tekkepõhjused ja räägin teile selle ravimeetoditest.

Mis on siis tselluliit? Need on muutused naha rasvkihis, mis põhjustavad kehva vere mikrotsirkulatsiooni ja vedeliku (lümfi) stagnatsiooni. Tselluliiti ei peeta haiguseks, kuid see tekitab meile ebamugavust. Arstid eelistavad nimetada tselluliiti teiste sõnadega, nagu lipodüstroofia või liposkleroos. Muide, tselluliiti ei esine mitte ainult õiglase soo, vaid ka meeste seas! Peamine märk, mis viitab tselluliidi olemasolule, on "apelsinikoor" nahal (muidugi mitte otseses tähenduses). Selle probleemi tuvastamiseks peate kätega pigistama nahka mis tahes kehaosas (ja sagedamini juhtub see puusadel). Kui samal ajal muutub nahk apelsinikoore sarnaseks, siis võib täiesti kindlalt väita tselluliidi olemasolu.

Miks see juhtub? Mis on võimalikud põhjused tselluliit?

Selle probleemi põhjused ja ravi

Tselluliidi probleemi ilmnemise põhjused on järgmised:

vananemine;
istuv pilt elu;
liigne kehakaal;
halvad harjumused ja alatoitumus;
päevitamine (või lihtsalt päikesepõletus);
keha dehüdratsioon;
allergilised reaktsioonid toidule;
hormonaalne tasakaalutus;
sagedased stressirohked olukorrad.

1. Sellise ebameeldiva nähtuse esimene põhjus on vananemine. Kuigi tselluliiti võib tekkida ka kõige noorematel tüdrukutel, esineb seda siiski palju sagedamini neil naistel, kes on ületanud kolmekümne aasta vanusepiiri. Ja selleks on eeldused. Esiteks, kolmekümneaastaseks saades võidavad peaaegu kõik ülekaaluline. Ja pärast kolmekümnendat muutub kehakaalu tõusu protsess veelgi kiiremaks, mistõttu tekib tselluliit.

Aja jooksul muutub nahaga kaetud rasvakiht aina paksemaks. Ja nahk on sellest omakorda kurnatud, mis põhjustab selle pinnale rasvkoe ilmumist. Ja teine eeltingimus on kollageenkiudude elastsuse kaotus. Elastsuse kaotuse tagajärjel naha ja rasva vahelised vaheseinad tõmbuvad ja kahanevad, tõmmates samal ajal endaga kaasa epidermise väliskihi. Lõppkokkuvõttes põhjustab see lipodüstroofiale iseloomulike süvendite moodustumist.

2 . Teine põhjus on istuv ja istuv pilt elu. Energia tõhusaks kasutamiseks ja rasvapõletuseks on vaja palju liikuda. Tugevdab kehalise aktiivsusega südame-veresoonkonna süsteemi. Seega ilma koormuseta (või väikese kogusega) veresooned lakkavad normaalselt toimimast. Mis puudutab lümfi väljavoolu, siis see aeglustub ebapiisava lihastööga. Need tegurid annavad kindlasti tõuke nahale "apelsinikoore" tekkele.

Ja kui uskuda statistikat, siis iga kaasaegne inimene kõnnib keskmiselt umbes kolmteist kilomeetrit päevas ja mõnikord isegi vähem.

3 . Kolmas "apelsinikoore" ilmumise põhjus on liigne kehakaal (või rasvumine). Siin on kõik lihtne. Lõppude lõpuks, mida rohkem rasva kehas, seda suurem on tselluliidi tõenäosus. Kuidas sa tead, kas sul on ülekaaluline keha? Peate oma kehamassiindeksi arvutama järgmiselt: jagades oma kaalu kilogrammides pikkusega meetrites, saate teatud arvu ja korrutage see pikkuse arvuga meetrites. Tulemuseks on teie kehamassiindeks (BMI). Kui teie KMI on üle 30, olete kindlasti rasvunud. Ja kui KMI on kahekümne viie ja kolmekümne vahel, siis olete kergelt ülekaaluline.

4 . Neljas tselluliidi põhjus on suitsetamine, alkoholi kuritarvitamine, kohv, sagedane kasutamineõline või magus toit. Seda kõike võib kahe sõnaga nimetada "halbadeks harjumusteks".

Teadlased on juba tõestanud, et suitsetamisel inimkehas tekivad teatud ensüümid, mis hävitavad kollageeni. Ja nagu me juba varem teada saime, põhjustab kollageeni hävitamine naha õhenemist. Tulemuseks on tselluliit. Ja kui teil oli varem tselluliiti, muutub see palju märgatavamaks. Kollageenikiudude taastumist takistab asjaolu, et selleks on vaja C-vitamiini ja toitaineid ja suitsetamine hävitab teadaolevalt vitamiine ja kehva toitainete tootmist organismis.

Alkoholi kuritarvitamisega ja kohvijoogid, nagu ka ebatervislike toitude kasutamisel, koguneb inimkeha vabad radikaalid mis suurendavad lümfisüsteemi koormust.

Samuti hävivad ebatervisliku eluviisiga peaaegu kõik rasvapõletuseks vajalikud toitained.

5 . Liigne päikesepõletus viib ka tselluliidi tekkeni. Miks? Jah, sest päikesevalguse (või solaariumi) mõjul hävivad nahas olevad kollageenirakud. Ja kollageeni hävimise tulemus on alati sama – tselluliit.

6. Statistika järgi selgub, et kolmandik elanikkonnast gloobus kannatavad ühe tselluliidi peamise põhjuse – dehüdratsiooni – käes.

7. Kui te oma dieeti ei järgi, siis tõenäoliselt teie kaal päeva jooksul kas tõuseb või väheneb. See on tingitud asjaolust, et keha säilitab vett, et vabaneda toksiinidest, mis tulenevad "halva" toidu seedimisest. Just need toksiinid on üheks tselluliidi põhjustajaks.

8. Tselluliit tekib sageli siis, kui keha vabastab suures koguses hormooni östrogeeni. Tavaliselt on need sellised eluperioodid nagu puberteet, rasedus ja menopaus. Arvatakse, et östrogeen soodustab vedelikupeetust ja rasvade moodustumist kehas. Samuti soodustab mõne eksperdi sõnul "apelsinikoore" ilmumist nahale hormooni testosterooni puudumine (või väike kogus). Ja see on tingitud asjaolust, et tänu testosteroonile tugevdatakse naha all olevaid sidekudesid.

9 . Sageli väljendub lipodüstroofia stressirohketes olukordades. Ja elu kaasaegne inimene See on stressirohke, teate. Stressi ajal tõmbuvad pingesse kõik keha lihased, eriti aga kaela- ja seljalihased. See viib lümfiringe blokeerimiseni. Ja lisaks sellele vabastab keha stressi ajal suures koguses kortisooni nimelist hormooni, kui hakkame palju sööma. Selle tulemusena a suur summa liigne rasv. Reeglina tekib stressist tselluliit kõhtu.

Lisaks ülaltoodule soovitan vaadata mõnda videot:

ülekaalulisus ja tselluliit

Esinemine ja ravi üldiselt

Tselluliidi põhjused kõhnatel inimestel

Tselluliidi ilminguid on sageli võimalik jälgida isegi kõige sagedamini õhukesed inimesed. Aga miks? Selle põhjused on kõik samad.

Tselluliit: välimuse põhjused kõhnadel inimestel.

geneetiline eelsoodumus;
Suitsetamine ja alkoholi kuritarvitamine;
Ebaõige toitumine;
Istuv eluviis;
Sagedased stressirohked olukorrad;
Hormonaalse tausta rikkumine;
Vanus.

Samuti lisandub kõhnade inimeste tselluliidi ilmnemise põhjustele liibuvate või kitsaste riiete sokk. E

Tihe ja elastne pesu pigistab kubemesse ning seetõttu on lümfi väljavool häiritud ja venoosne veri.

Millised on lipodüstroofia põhjused jalgadel?

Jalade lipodüstroofia põhjused on järgmised:

Elustiil;
dieet;
olek seedetrakti ja südame-veresoonkonna süsteemi.

Samuti võib rasedus mõnikord anda tõuke jalgadele “apelsinikoore” tekkele. Veel üks tselluliidi probleem jalgadel võib olla tingitud halvast geneetikast. Sel juhul võib kaaluda geneetiliselt määratud põhjuseid hormonaalsed muutused, haigused endokriinsüsteem ja vastuvõtlikkus rasvumisele.

Järgmisena pöördume küsimuse juurde, kuidas saate tselluliidist lahti saada. Esiteks peate kindlalt meeles pidama, et tselluliidi ravi peaks koosnema mitmesuguste vahendite ja meetodite kompleksist. Ainult ühe kasutamine on ebatõenäoline häid tulemusi. Peate kasutama ravimid protseduurid ja nõuanded traditsiooniline meditsiin, massaaži- ja ilutooted.

Milliseid ravimeid kasutatakse tselluliidi vastu võitlemisel

Tselluliidivastased ravimid võib jagada mitmesse rühma.

Esimene rühm - flebotroopsed ravimid (need aitavad parandada venoosse vere väljavoolu jäsemetes). Nende ravimite hulka kuuluvad diovenor, trokserutiin, aescusan, daflon ja paljud teised.

Teine rühm - antikoagulandid. Antikoagulandid vähendavad vere hüübimist. Siia võib lisaks pillidele lisada ka ravi kaanidega.

Kolmas rühm ravimid on diureetikumid. Neid tuleks kasutada ainult range meditsiinilise järelevalve all. Samuti kasutatakse tselluliidi ravis E-vitamiini, proteolüütilisi ensüüme, pentoksüfülliini ja palju muud. Praktikas ei ole nende ravimite mõju veel tõestatud, kuigi Teaduslikud uuringudöelda vastupidist. Lipodüstroofia ravis annavad tugeva efekti geelid ja salvid, mis sisaldavad hepariini. Need aitavad parandada vere mikrotsirkulatsiooni nahaaluses kihis. Ekstrakti sisaldavad salvid hobukastan neil on venotooniline toime.

Rahvameditsiin ja kosmeetika

Traditsiooniline meditsiin pakub järgmisi näpunäiteid tselluliidi vastu võitlemiseks.

Vihje üks. Tee mähised erinevate ürtide ja saviga. Savimähise jaoks pehmendage savi pastaks ja kandke probleemsetele kohtadele. Oodake savimassi täielikku kuivamist ja peske see sooja veega maha. Enne ürdimähise protseduuri tuleb nahk ette valmistada, aurutades seda kuuma duši all ja puhastades põhjalikult koorijaga. Kandke ürdisegu (võimalik, et ka marjadega) tselluliidist mõjutatud kohtadele, katke toidukilega ja jätke mõneks ajaks seisma. Parem oleks, kui veedad selle aja teki all. Kuumuses paraneb oluliselt vere mikrotsirkulatsioon.

Muide, kehakoorijat saab teha ka ise. Selleks võtke soola (suhkrut) või jahvatatud kohvi ja valage mis tahes köögivilja (päevalille-, oliivi- ja nii edasi) õli. Sega segu korralikult läbi ja kehakoorija ongi valmis. Võid koorija asendada ka meresoolaga. See puhastab naha surnud naharakkudest sama hästi.

Vihje kaks. Võtke kontrastdušš ja jooge rohkem vett.

Vihje kolm. Edukaks tselluliidi vastu võitlemiseks peate tegema iga päev spetsiaalne massaaž peal probleemsed alad Oh. Kuigi tselluliidivastane massaažiprotseduur on väga valus, ei tohiks seda tähelepanuta jätta. Massaaži on soovitav teha iga päev. Sel juhul positiivne tulemus püsib kaua.

Mis puudutab tselluliidivastast kosmeetikat, siis tänapäeval on erinevate tselluliidivastaste toodete valik väga lai. Tavaliselt on tselluliidivastastel kreemidel ja geelidel soojendav toime, mis teatavasti mõjub soodsalt vere mikrotsirkulatsioonile ja vedeliku väljavoolule organismis. Sarnaseid fonde võib leida mis tahes kaubamärgi ridadest.

Pöörake tähelepanu teistele tselluliidi ja probleemse nahaga toimetulemise meetoditele:

Massaažikuuri läbinud naiste efektiivsust ja meeste entusiastlikku välimust, kergust ja suurepärast tuju kinnitavad paljud tegurid.
- tõhus, taskukohane ja tõestatud vahend edukaks võitluseks tselluliidi vastu kodus.
- kaasaegne seade, mis võimaldab stimuleerida vereringet ja lagundada liigsed rasvaladestused erinevad valdkonnad keha.
naised tekivad mitmel põhjusel: geneetiline eelsoodumus, suitsetamine, istuv eluviis, stress, kitsad riided, hormonaalne mõju, alatoitumus.
kuulub kõige enamate hulka tõhusad meetodid kasutatakse tselluliidi ravis ning võitluses venitusarmide ja kortsude vastu.

Meile tuttav sõna "tselluliit" ei tähenda teaduslikus tähenduses vihatud tuberkleid, vaid tõsine haigus- Äge pehmete kudede infektsioon. Apelsinikoore õige nimetus on günoidne lipodüstroofia. Mis vahe on?

Tselluliit: kosmetoloogia vs. ravim

Mõiste "tselluliit" populaarsuse tagas Nicole Ronsard, New Yorgi ilusalongi omanik. 1973. aastal kirjutas üks ameeriklanna Vogue'i artikli, kus ta rääkis "kohutavatest punnidest" nahal – lümfivoolu halvenemise tunnustest. Nicole avaldas isegi raamatu "Kuidas tselluliidist võitu saada", milles ta soovitas probleemist vabanemiseks kasutada 10-päevast dieeti ja hoida tervist. tervislik eluviis elu. Laine võtsid üles kosmeetikatootjad: algas kreemide, salvide, koorijate ja erinevate toidulisandite masstootmine, mis kõik olid mõeldud selle haiguse võitmiseks.

Enne Nicole'i raamatu ilmumist kasutati mõistet "tselluliit" hoopis teises tähenduses: nn naha sügavate kihtide ja nahaaluse rasva põletik. Arstid kasutavad seda sõna endiselt pehmete kudede bakteriaalse infektsiooni kohta, millega kaasneb äge põletik. Nakatumine toimub kohati trauma tõttu tekkinud nahakahjustuse kaudu operatsioonijärgsed õmblused või troofilised haavandid. Paar päeva pärast nakatumist tekib naha alla punetav turse, mis on vajutamisel valulik ja tihe. Põletikukolde pind muutub puudutamisel kuumaks. Aeg-ajalt esineb üldine halb enesetunne: külmavärinad, palavik ja kerge peavalu. Kell tüüpiline kursus tselluliit mõjutab ainult nahka ja nahaalust kude rasvkude, kuid sisse harvad juhud põletikuline protsess võib levida lihastesse ja nende membraanidesse. Seetõttu, kui märkate nahaalust põletikukoldeid, peate viivitamatult ühendust võtma terapeudi või kirurgiga.

Tavaliselt tehakse diagnoos iseloomulike väliste ilmingute järgi ja see ei nõua täiendavaid uuringuid. Sest tselluliit on bakteriaalne infektsioon, teraapiana määrab arst antibiootikumikuuri. Seisundi paranemine ravimite võtmisel toimub mõne päeva pärast.

Haiguse vältimiseks on vaja kõik haavad ja nahakahjustused seebiga korralikult läbi pesta ning õigeaegselt antiseptikuga ravida.

Aga kuidas on lood harjumuspärase tselluliidiga?

Kui me ütleme sõna "tselluliit", peame tegelikult silmas günoidset lipodüstroofiat. Kui tõlgitakse sõna-sõnalt, "gynoid" - "vastavalt naise tüüp”, "lipo" - "rasv", "dis" - "rikkumine", "troofiline" - "toitumine". Lihtsamalt öeldes on see rasvkoe alatoitumine, mis avaldub naistel. Defekt tekib rasvkoe tootmise ja lõhenemise vahelise tasakaalustamatuse tõttu: toimub lokaalne rasvarakkude vohamine. Selle tulemusena on häiritud vere- ja lümfiringe, nahk kaotab toonuse ja see näeb välja nagu iluviga.

Günoidne lipodüstroofia esineb tavaliselt reitel, tuharatel ja kõhul, östrogeenist sõltuva jaotuse tõttu kõige suurema rasvkoega piirkondades naistel.

Nahale ilmuvad ebakorrapärasused mugulate ja lohkude kujul erineva suurusega. Naha tundlikkus nendes kohtades väheneb: see päevitab halvemini, muutub katsudes külmaks, sinikad tekivad kergemini.

Ükskõik kui solvavalt see ka ei kõlaks, kuid tõepoolest, mõnedel inimestel on tuberkuloosi ilmingud rohkem väljendunud, kuid ühel või teisel määral on igal tüdrukul pärast puberteeti tselluliit. Mõju on ka tõestatud ülekaaluline ja seos östrogeeni aktiivsusega: just tema vastutab rasvkoe jaotumise eest kohtades, kus tselluliidi kõige sagedamini areneb. Ka meestel toodetakse seda hormooni, kuid väga väikeses kontsentratsioonis, nii et tuberkulid on naiste õnnetus.

Kuidas tselluliidist lahti saada

Kui te pole valmis sellist omadust endas aktsepteerima, on soovitusi selle nähtavate ilmingute minimeerimiseks. Arstid selgitavad, et tuberkuloosidest vabanemine on kosmeetiline protseduur ja mitte ravi. Ja rangelt võttes on tselluliidist võimatu võitu saada, meetmed võivad parandada ainult naha välimust. Sest märgatav mõju, nagu soovitatud Ameerika Ühendus dermatoloogia (American Academy of Dermatology), on vaja integreeritud lähenemisviisi, mis loob nahakudede ja nahaaluse rasva trofismi (toitumise). Saadaolevad mitteriistvaralised meetodid:

Toitumise korrigeerimine kehakaalu langetamiseks: tarbimise vähendamine lihtsad süsivesikud ja rasvad, vastavus normaalsele kalorisisaldusele vastavalt Vene Föderatsiooni füsioloogilise energia- ja toitainevajaduse normidele. Samuti on oluline suurendada kiudainete – köögiviljade, puuviljade ja täisteratoodete – tarbimist. Selline dieet hoiab ära rasvarakkude mahu suurenemise, mõjutades tselluliidi tekke alust.
Füüsiline aktiivsus: soodustab rasvapõletust ja kaalulangust, asendades liigse rasvkoe lihasega. Lihaskude on energia metabolismis palju tõhusam kui rasv ja võimaldab säilitada normaalset kehakaalu. Aeroobne treeningstress- ujumine, kõndimine, jalgrattasõit, tennis – kasulik kudede verevoolu suurendamiseks ja vähenenud lümfivoolu korrigeerimiseks.
Kontrastduši kasutamine: vahelduv kokkupuude külma ja kuum vesi aktiveerib veresooni: põhjustab nende ahenemist ja laienemist, mis treenib veresoonte seinad ja avaldab positiivset mõju mikrotsirkulatsioonile, parandades kudede toitumist.
Reite ja tuharate isemassaaž kõvade harjade, pesulappide, kinnaste, nõelrullide või -rullikutega, kupumassaaž. Nende meetodite eesmärk on tugevdada kohalikku metaboolsed protsessid, mis stimuleerivad verevoolu kudedesse ja suurendavad lümfivoolu.

Kui te ei saa ise hakkama, võite kasutada riistvarameetodeid ja süstimisprotseduure (sügava akustilise laine kasutamine, RF-termolifting, krüolipolüüs, kirurgilised meetodid ravi või muud võimalused).

Tselluliit on tõsine probleem naiselik ilu. Sageli naised aga ei tea tõeline põhjus tselluliit. Alguses pole see praktiliselt märgatav, kuid mõne aja pärast suureneb "apelsinikoor" ja muudab naise keha ebaatraktiivseks. Lisaks on valud liigestes, seljas, verevalumid kehal, mis on tingitud veresoonte suurenenud haprusest. Nii et tselluliit on kosmeetiline defekt ja tõsine haigus, mis võib ohustada õnnelik elu naised.

Piirkonnad, kus võib tekkida tselluliit

Tselluliit ilmub naise keha teatud kohtadesse. On nn "kriitilisi" piirkondi, mis on kõige altid "apelsinikoore" tekkele.

Haiguse arengut on võimatu lubada, sest aastatega on tselluliiti palju raskem eemaldada.

Tõenäoliselt huvitab kõiki naisi küsimus: miks tselluliit ilmub? Niisiis, kaaluge kõige haavatavamaid kohti, mis võivad tselluliidi ilmneda.

Kõht. Põhjused on maksapuudulikkus ja kõhukinnisus. Isegi kõige väiksemad rikked kehas võivad põhjustada vere stagnatsiooni veresoontes ja see võib põhjustada "apelsinikoore".
Käed. Tselluliit tekib õlavarrele. Kui inimene on ülekaaluline, muutub käte nahk lõtv.
Pahkluud. Tselluliidi tekkepõhjused hüppeliigese piirkonnas on põhjendatud vereringehäiretega.
Puusad. Puusadele tekivad "padjad". "Apelsinikoor" selles tsoonis on üsna tavaline. See probleem võib põhjustada lordoosi. Tselluliidi tekkepõhjusteks reie piirkonnas on vereringehäired alakõhus, istuv eluviis.
Kaaviar. See on moodustatud põikitriipude kujul, mis katavad vasika piirkonda. Säär paisub, deformeerub ja nahk muutub lõtvaks.
Põlved. Toksiinide aeglane eemaldamine võib provotseerida tselluliidi ilmnemist põlve piirkonnas. Selle tõttu moodustub ebaesteetiline padi põlveliiges, mis võib suureneda.
Tuharad. Kui esineb, on kõnnak häiritud. Kui koormus pole õigesti jaotunud, tekib lordoos.
Kaela piirkond. Paksenemine võib tekkida ka kaelalülide piirkonnas. See ilmneb selgroo kumeruse või kõveruse, artriidi valu tõttu.
Rind. See haruldane sündmus. Kuid see võib põhjustada rindade deformatsiooni ja nõuab arstlikku läbivaatust.

Tselluliidi põhjused

Tselluliidi ilmnemisele võivad kaasa aidata paljud tegurid ja need on väga mitmekesised. Seega, kui teil on tselluliit, võivad põhjused olla järgmised:

Hormonaalsed häired. Nende häirete ilmingu tunnusteks on ebaregulaarne menstruatsioon ja mitmesugused "naiste" probleemid. tõuseb hormonaalne tase, mis omakorda viib ainevahetuse pärssimiseni.
Tasakaalustamata toitumine. Mõned toidud ei ole soovitatavad. See erinevad kastmed, suitsuliha, praetud ja marineeritud toidud, maiustused, muffinid jne Vitamiinide ja mikroelementide puudus põhjustab ka tselluliiti. Tselluliit jalgadel on alatoitumise näitaja. Hea enesetunde saavutamiseks on parem süüa sageli, kuid väikeste portsjonitena.
Veepuudus. Vedeliku puudumisega inimkehas kogunevad soolad. Nahk tundub kuiv ja lõtv. See on veel üks põhjus, miks tselluliit jalgadele ilmub. Päevas peate jooma 2 liitrit vett.
Halvad harjumused. Suitsetamine ja alkohol on tegurid, mis võivad esile kutsuda tselluliidi. Alkohol aeglustab vedeliku väljutamist organismist ning suitsetamine halvendab rakkude hapnikuga rikastamise protsessi. Keha kaitsmine kahjulikud ained, suunavad meie hormoonid need kehale vähem ohtlikesse kohtadesse.
Füüsiline passiivsus. Väga tõhusal viisil tasakaalustada ainevahetust ja aineid ning vähendada rasvade hulka on füüsilised tegevused.
Vale hingamine. Vale hingamise tõttu tekib veres hapnikupuudus. Seetõttu proovige hingata täis kopsudega.
Stress. IN sel juhul tselluliidi põhjused on negatiivsed emotsioonid, närvilisus, mis mõjutavad meie elu ja häirivad olulised protsessid organismis.
Pärilikkus. See pole tselluliidi esinemise viimane põhjus. Kui ema oli "apelsinikoore" omanik, siis on Suurepärane võimalus tema ilmingud tütres.

Tselluliidi arenguetapid

Avaldub aastal noorukieas. Praegu me ei mõtle oma elustiili tagajärgedele.
Sel juhul ilmneb tõsine turse. Venoosne süsteem ei saa eemaldada suurt kogust vedelikku. Seetõttu suureneb kudede sees rõhk, moodustub turse, mis aitab kaasa tihendite ilmnemisele.
Vedeliku väljavool halveneb, kudede hapnikuga küllastumise protsess on häiritud. Turse suureneb ja hakkab artereid kokku suruma. Seega ei varustata kudesid hapnikuga. See omakorda viib sidekoe "võrgu" moodustumiseni, millest moodustub "apelsinikoor".
Kõige valusam. Selles etapis tekivad sidekoe "võrgu" ümber täiendavad kiud, mis mõjutavad närvilõpmed mis põhjustab valu. Siin saab aidata ainult operatsioon.

Pööra rohkem tähelepanu oma tervisele, et ilu ja noorus kaua säiliks.

Tselluliit põhjustab naistes irratsionaalset hirmu. Lahtine, ebaühtlane nahk puusadel ja tuharatel erutab mitte vähem kui liigne kaal, eriti Photoshopi populaarsuse taustal, kui kellelgi pole tselluliiti ei Internetis ega ajakirjades. Kuid statistika ütleb, et 90% naistest on see ühel või teisel kujul. Kuidas ja miks tselluliit tekib ja kuidas sellest lahti saada (ja kas see on võimalik) - loe edasi!

Mis on tselluliit?

Dermatokosmeetik, Euroopa Liidu kosmeetikaohutuse nõukogu ekspert, ettevõtte Meder Beauty Sciences Lab (Šveits) asutaja kirjeldab tselluliiti järgmiselt:

"Tänapäeval määratletakse tselluliiti kui nahaaluse rasvkoe vanusest sõltuvat östrogeenist sõltuvat struktuurset patoloogiat, mis avaldub lümfostaasi, venoosse staasi ja teatud piirkondade fibroosina.
Hoolimata asjaolust, et see probleem on kindlasti esteetiline ega kuulu "haiguse" määratluse alla, põhjustab väljendunud tselluliit teatud tingimustel ebamugavustunnet ja elukvaliteedi halvenemist ning mõnikord kaasneb sellega isegi tervisehäire. tervislik seisund. Defekti psühholoogiline tähtsus võib olla äärmiselt suur ja viib naised sageli teatud psühholoogiline tüüp depressioonile, närvivapustused ja düsmorfofoobia.

Struktuur

Peamised rasvavarud kehas asuvad nahaaluses rasvkoes. See on osa naha sügavaimast kihist - hüpodermisest. Samuti on olemas kollageeni- ja elastiinikiud, närvilõpmed, veresooned, lümfisooned, higinäärmed.

Rasvarakk on 90-95% rasvast, see võib oluliselt suureneda, kogudes endasse üha rohkem rasva ja “tühjeneda”, kaotades rasva ja vähenedes (kuid mitte täielikult kehast kaduda). Rasva kohta saate rohkem lugeda.

Nahaaluses rasvas on ka sidekoe kiud – kollageen ja elastiin, mis ümbritsevad rasvasagaraid ehk rasvarakkude rühmi ja moodustavad rakkudega võrgustiku.

Miks tselluliit ilmub?

Tselluliit on nahaaluse rasva struktuuri muutus probleemsetes piirkondades, kus vereringe ja lümfivool halveneb, tekivad stagnatsioon, tursed, kus kudedes napib toitaineid ja hapnikku.

Tselluliidil on neli üksteist tugevdavat omadust:

Vere ja lümfi mikrotsirkulatsiooni rikkumine.
Nahaaluse rasva (nahaaluse rasvakihi) suurenemine.
Sidekoe suurenemine ja tihendamine.
Suguhormoonide toime.

1. Vere ja lümfi mikrotsirkulatsiooni rikkumine

Sageli saab sellest alguse tselluliit.

Nahal on hargnenud ja sügav veresoonte võrk, mida esindavad mõlemad suured veresooned: arterid, veenid, lümfisooned ja väikesed - kapillaarid. Just kapillaaride seinte kaudu vahetavad rakud vett, gaasi verega (nad saavad hapnikku ja annavad süsinikdioksiid), saavad toitaineid ja hormoone. Lümfi kapillaarid eemaldada kudedest liigne vedelik, valgud ja ainevahetusproduktid.

Kapillaarsüsteemi tõhus toimimine sõltub otseselt olekust suured laevad- kui venoosne väljavool on häiritud, siis vere- ja lümfiringe aeglustub. Vedeliku stagnatsioon anumates venitab nende seinu, rikub nende elastsust, viib seinte läbilaskvuse suurenemiseni ja vedeliku vabanemiseni väljapoole, rakkudevahelisse ruumi. Selle tulemusena tekib turse, kudedes suureneb rõhk.

Kõrval nõiaringi turse aitab kaasa veelgi suuremale mikrotsirkulatsiooni häirele ning veresoonte seinte kahjustamisel eralduvad ained põhjustavad sidekoe vaheseinte tihenemist, mis rasvkoe sagaraid pigistades tekitab nahale ebakorrapärasusi.

Kui rasvarakk kaotab kontakti mikroveresoonkonnaga (kapillaaridega), on transporditeed häiritud, sinna tekib midagi “kanalisatsiooni ummistuse” taolist.

Seega on lümfostaas ja halvenenud venoosne vereringe (sh veenilaiendid) üheks algstaadiumis tselluliidi tekkepõhjuseks.

Tiina Orasmäe-Meder: „Tselluliit ja veenilaiendid moodustavad peaaegu alati nõiaringi. Veenilaiendid süvendavad tselluliidi ilminguid. 3.- 4. staadiumis tselluliit võib omakorda põhjustada venoosse sissevoolu takistamist alajäsemed ja aitavad kaasa veenilaiendite tekkele.

2. Nahaaluse rasvasisalduse suurenemine

Kui kehasse siseneb rohkem kaloreid kui ära kulutatakse, salvestub liigne energia rasvarakkudesse. Suurenenud adipotsüüdid muutuvad rahvarohkeks, nad hakkavad üksteisele survet avaldama ja väljuvad sidekoe rakkudest, surudes selle läbi nagu madrats läbi võrgust voodiraami.

3. Sidekoe fibroos

Saledatel naistel on tselluliit ja see viitab sellele, et ülekaal on oluline, kuid mitte peamine tselluliidi põhjus.

Östrogeeni taseme tõus aitab kaasa kudede kuhjumisele hüaluroonhape, mis tõmbab ligi veemolekule ja suurendab turset. Turse ja interstitsiaalse vedeliku viskoossuse suurenemine põhjustavad rakkude deformatsiooni ja veresoonte kokkusurumist, mis põhjustab kudedes hüpoksiat (hapnikupuudust). Piimhappe tootmine nendes tingimustes aktiveerib proliinhüdroksülaasi, ensüümi, mis osaleb kollageeni sünteesis.

Selle tulemusena kaotab sidekude elastsuse, muutub jäigaks ja kiud ise muutuvad suuremaks, tekivad sõlmed. Tulevikus põhjustab see sidekoe vaheseintes fibroskleroosi: jäiga, mitteelastse moodustumine kiuline kude nagu arm.

4. Hormoonid

Teiseks tselluliidi tekke "päästikuks" on naissuguhormoonid.

Östrogeenid suurendavad rasva kogunemise eest vastutavate ensüümide aktiivsust, mis põhjustab rasvarakkude suuruse suurenemist. Iga rasvaraku kestal on kahte tüüpi retseptoreid, mis kontrollivad rasva kogunemist / lõhenemist selle sees:

alfa retseptorid. Nad stimuleerivad uue rasva moodustumist, selle kogunemist (lipogeneesi).
Beeta retseptorid. Nad stimuleerivad rasva vabanemist rasvarakkudest selle järgnevaks lõhenemiseks (lipolüüs).

Naiste tuharatel ja reitel on palju rohkem lipogeneesi retseptoreid kui ülakehas. Rasva kogunemine östrogeeni toimel toimub kõigepealt nendes piirkondades ja vabanege sellest traditsioonilised meetodid raske. Eeldatakse, et seda rasva kasutatakse energiaallikana rinnaga toitmine kui toidust ei saa piisavalt energiat.

Östrogeenid tõstavad ka hüaluroonhappe taset pärisnahas, mis aitab kaasa interstitsiaalse vedeliku hulga suurenemisele ja lahustuva kollageeni muutumisele lahustumatuks. Koos põhjustab see erineva suurusega sõlmede moodustumist, mis on nähtavad naha pinnal (vt eelmist lõiku).

Tselluliit esineb mitmes etapis ja igal neist on oma omadused.

1. etapp

Turse. Suureneb kapillaaride seinte läbilaskvus, rakkudevahelise vedeliku kogunemine rasvarakkude vahele. Vedelik surub lümfisooned kokku, mis häirib lümfi väljavoolu, mis väljendub lokaalse turse ilmnemises. Tselluliit muutub nähtavaks kompressioonil või teatud valgustingimustes.

Ilma kompressioonita võib see avalduda tsükli teisel poolel. Paljudel naistel on see tselluliidi vorm.

2. etapp

Lümfi krooniline staas venoosne ummikud probleemsete piirkondade nahaaluses rasvas. Tselluliit tuleb nähtavale seistes ja kaob lamades (“pehme” tselluliit).

3. etapp (A ja B)

Lümfi ja vere kroonilisele stagnatsioonile lisanduvad muutused sidekoes. 3A staadiumis võib fibroos jääda lokaalseks, st. ilmuma väikesed alad. 3B etapis muutub see laialt levinud.

Mikrotsirkulatsioon halveneb veelgi, nahk muutub kahvatuks, muutub külmemaks, tekivad lõhkevad veresooned. Tselluliit on nähtav nii seisvas asendis kui ka paikselt kõhuli asendis ("kõva" tselluliit).

4. etapp

Sidekoe mikrosõlmede sulandumine makronoodide moodustumisega, liikuv ja vajutamisel valus. Tselluliit on nähtav nii seisvas asendis kui ka lamavas asendis kogu reie pinnal. Laialt levinud fibroos ja lokaalne skleroos (armid sidekoes).

Kuidas tselluliidist lahti saada?

Mingit võluviisi pole, kõik toimib ainult kombineeritult ja oleneb tselluliidi staadiumist. Integreeritud lähenemisviis koosneb kolmest valdkonnast:

Koduhooldus: õige toitumine ja toitumine, sport, aktiivne pilt elu, halbadest harjumustest ja kõigest tervisliku eluviisi alla kuuluvast loobumisest, samuti enesemassaažist ja kreemidest.
professionaalsed protseduurid.
Veenilaiendite ravi.

Õige toitumine

Rasva ja tselluliidi põletamise tooteid looduses ei eksisteeri. Nendel eesmärkidel ei tööta ei greip, ingver, vürtsid ega detox-dieedid. Nahaaluses rasvas toimuvaid sisemisi protsesse ja ka hormoonide taset toit otseselt mõjutada ei saa.

Kalorite defitsiidiga dieeti järgides saate vähendada probleemsete piirkondade mahtu ning puusade ja tuharate rasvakihi vähenemisega muutub tselluliit visuaalselt väiksemaks. Liiga soolasest ja süsivesikurikkast toidust keeldumisel saate osaliselt tursest lahti. Kuid te ei tohiks loota, et dieedi abil saate tselluliidist täielikult lahti.

Eemaldage dieedist suitsutatud, marineeritud, soolane, rasvane, alkohol. Valige minimaalselt töödeldud täistoidud – köögiviljad, teraviljad, liha, kala, tervislikud (taimsed ja oomega-3) rasvad. Joo piisavalt puhast vett.

Tsükli teisel poolel on paljudel naistel kalduvus tursete tekkele, mille tõttu muutub tselluliit paremini nähtavaks. Seetõttu tasub eriti soolatud ja marineeritud välja jätta. Vastunäidustuste puudumisel võite kasutada ka nõrga diureetilise toimega taimeteesid (pidage nõu oma arstiga).

Sport

Istuv eluviis halvendab veenide väljavoolu ja lümfiringet, mis suurendab tselluliiti.

Nii jõutreening kui ka kardio parandavad vereringet, tugevdavad veresoonte seinu, aitavad vabaneda tursetest ja loomulikult liigsest rasvast. Kuid spetsiaalseid "tselluliidivastaseid" harjutusi pole ja seda pumbates on võimatu soovitud tsoonis kaalust alla võtta. erinevatel viisidel, olgu selleks siis kõht, tuharad või reied.

Suurt rolli mängib ka liikuvus päevasel ajal väljaspool jõusaali: kõndige rohkem, ärge istuge pikka aega ühes asendis (kaasa arvatud jalad ristis), kasutage lifti ja transportige vähem.

Massaaž

Massaaž parandab vereringet ja lümfivoolu, leevendab rakkudevahelist turset. Kuid see ei vabasta teid rasvast: rasva ei saa mehaaniliselt rasvarakust käsitsi välja pigistada. Massaaž ei tohiks mingil juhul olla valulik, põhjustada verevalumeid - veresoonte kahjustamine on vastuvõetamatu. Kasu asemel võib selline massaaž probleemi süvendada.

Tiina Orasmäe-Meder: „0 ja 1 etapis aitab massaaž tselluliidi teket ennetada. 2. ja 3. etapis on massaaž tselluliidi ravimise ja selle edasise arengu ennetamise meetod. ST ja 4 staadiumis on massaaž meetod, mis võib vähendada olemasolevate tselluliidi ilmingute raskust ning leevendada kaasneva esteetilise ja somaatilise patoloogia kulgu.

Kreemid, mähised

Tugeva tselluliidi korral on kreemid ebaefektiivsed. Kuid 1. etapis on need head professionaalsed kreemid võib aidata koos teiste meetoditega. Tselluliidivastased preparaadid uusim põlvkond Tänapäeval peetakse aineid, mis blokeerivad östrogeeni lokaalset aromatiseerimist nahaaluses rasvas – fütosteroole, toimeaineid. sojaoad. Efekti saavutamiseks tuleb kreeme regulaarselt ja pikka aega kasutada.

Professionaalsed ravimeetodid

LPG (endermoloogia)

Meetodit on kasutatud üle 40 aasta. Selle olemus seisneb mehhaanilises toimes nahale ja nahaalusele kihile “käepideme” abil - kaks üheaegselt pöörlevat rulli, mis haaravad kinni nahakihi, moodustavad sellest voldi ja mõjuvad sellele samaaegselt kerge vaakumiga. Protseduuri eesmärk on kõrvaldada ummikud ja turse, kuid mitte rasvast vabanemiseks.

Mehaaniline lümfidrenaaž. Seansi ajal puutub keha vaheldumisi kokku vaakumi- ja barokompressiooniperioodidega, mis tekivad suruõhulaine liikumisel kantud mansetis. Paraneb vere- ja lümfiringe, kaob tursed. Protseduur ei eemalda liigset rasva.

ultraheli kavitatsioon

Madalsagedusliku ultraheli, mille parameetrid on 38–41 kHz, rõhul 0,6 kPa ja teatud voo tihedusega töödeldud ala rasvarakkudes, toimel tekib kavitatsiooni efekt - moodustub. suur hulk mikromullid. Nad suurendavad suurust ja vedeldavad rasva. Kui mullid rasvaraku sees kokku vajuvad, tekib hüdrodünaamiline tõuge, omamoodi mikroplahvatus, mis kahjustab rakumembraane ja ennekõike kõige ülerahvastatumaid. Enamik neist, kes sisse said rakkudevaheline ruum rasv (kuni 90%) eritub lümfisüsteemi kaudu, 10% siseneb vereringesse.

RF-teraapia

RF-teraapia on kõrgsageduslik elektrivool. Elektriimpulsid tekitavad nahaaluses rasvas elektrivälja, soojendades seda. Kuumutamisel laguneb rakkudes olev rasv selle koostisosaks glütserooliks ja rasvhape, mis seejärel lümfi abil organismist eemaldatakse ning seejärel läbi eritussüsteem. Samuti ei soovitata seda kasutada maksa- ja sapiteede haiguste puhul.

Raske suurtükivägi. Kirurgia kus rasv eemaldatakse vaakumimemise teel. Meetod sobib siis, kui lokaalsed rasvaladestused on väga väljendunud ja neid ei saa muul viisil eemaldada. Miinused - operatsioon on traumaatiline ja selle tagajärjed kirurgiline sekkumine võib esineda lümfostaasi ja kiudude skleroosi, samuti hematoomid ja pikk taastumisperiood. P Kui toidus on liiga palju kaloreid, ladestub rasv teistes piirkondades ebaühtlaselt. See tähendab, et rasvaimu ei lahenda ülekaalulisuse probleemi, kui elustiili ei muudeta ja õiget toitumist paika ei panda.

Mesoteraapia

Mesoteraapia – Sissejuhatus toimeaineid mitme süstiga nahaalune rasv. Ained on mõeldud rasvarakkude või kiulise sidekoe lõhustamiseks, veresoonte toonuse parandamiseks jne. Seega on need vahendid rasva kohalikuks kõrvaldamiseks.

Meetodil on oma puudused:

Süstepüstoli kasutamisel tekivad tüsistused nahaaluse rasva bakteriaalse infektsiooni näol. See võib põhjustada sügavate kihtide põletikku streptokokkide nakatumise tagajärjel, mis sageli elavad naha pinnal.

Miinused kehtivad ka süstimiseks mõeldud kokteilide koostise kohta. Paljudel ravimitel on tugev kahjustav toime (rasvarakkude membraanide või kiuliste sõlmede lahustumine). Seega on tuntud fosfatidüülkoliin Prantsusmaal keelatud, kuna selle ebatäpse manustamise korral ei ole koenekroosi juhtumid haruldased.

Lisaks võivad regulaarsed ja arvukad süstid suurendada ka tselluliiti – lokaalse stressi, põletikumediaatorite vabanemise ja vigastuskoha võimaliku fibroosi tõttu.

Tiina Orasmäe-Meder: „Igal aastal on kohtuasjad tüsistuste pärast. USA-s paar aastat tagasi ühing plastikakirurgid ja dermatokosmeetikud panid mesoteraapia kasutamisele veto, keeldusid seda andmast õigusabi temaga töötavad arstid on liiga kallid. Üldiselt tuli meetod veterinaarmeditsiinist: piimatoodangut suurendati mesoteraapiaga, lehmade udara kudedesse viidi vereringet stimuleerivaid aineid. Ta oleks pidanud sinna jääma."

Veenilaiendite ravi

Arvestades tihedat seost tselluliidi ja veenilaiendid veenid, lisaks tselluliidivastastele protseduuridele peate tegelema veenilaiendite diagnoosimise ja raviga (ennetusega). Selleks peate võtma ühendust fleboloogiga.

Kui veenilaiendid on vastunäidustatud: tugev mehaaniline surve, vaakum, soojendavad protseduurid. On vaja läbi viia õrn lümfidrenaaž, kasutada väliseid aineid, millel on venoprotektiivne toime, kulumine kompressioonpesu ja võtta ravimeid (mõlemat määrab ainult arst).

toidulisandid

Eraldi ese väärib erinevat toidulisandid, kui naiste jaoks lihtsaim viis tselluliidist vabanemiseks.

Mis ei tööta:

Diureetikumid - diureetikumid

Vedelikukaotusega vähenevad kehamahud, turse tselluliidi ilmingud taanduvad üsna kiiresti. Kuid diureetikumidel on palju kõrvaltoimeid ja tüsistusi. Välised: naha kuivus ja ketendus, toonuse langus, peente kortsude teke silmaümbruses ja suu ümbruses.
Sisemine, tervisele ohtlik: rikkumised südamerütm, suurenenud vere viskoossus, verehüüvete tekkerisk, neerupuudulikkus. Boonuseks on ravimiga harjumine ja keha võimetus vedelikku aja jooksul ise eemaldada.

Kalorite blokaatorid

Ravimid, mis blokeerivad ensüüme, mis lagundavad süsivesikuid/rasvu, põhjustades töötlemata süsivesikute/rasvade väljutamist organismist ja vähem kalorite omastamist.
Kõrvalmõjud: puhitus, kõhupuhitus ja selle tagajärjel seedehäired suurepärane sisu süsivesikud ja rasvad sisse väljaheited. Need ravimid muutuvad söömiskäitumine halvemaks: inimene harjub rohkem sööma, sest pool jääb seedimata. Seetõttu tekib tühistamisel sageli kiire kaalutõus, kuna inimene pole omandanud kasulikke ja tervislikke toitumisharjumusi.

Spetsiaalsed tselluliidivastased kompleksid

Taimeekstraktid, ekstraktid, bioloogiliselt aktiivsed kompleksid. Erilist kasu ja kahju pole - ravimid, mis võivad häirida keha sisemisi protsesse, ei too mitte ainult kasu, vaid neil on ka kõrvaltoimed, seetõttu on need ravimid, mitte toidulisandid. Siin saab riske seostada ainult komponentide individuaalse talumatusega.

Sporditoitumine: rasvapõletajad

Rasvapõletajad ei ole kaalu langetamisel nii tõhusad, kuna häirivad erinevate organite ja süsteemide tööd, tekitavad sõltuvust ja neil on palju kõrvalmõjusid. Lisaks pole ülekaalulisus ainus või peamine põhjus tselluliit.

Rasvapõletajad jagunevad rühmadesse:

Termogeenika. Stimuleerib kesknärvisüsteemi, pärsib söögiisu, suurendab motoorne aktiivsus.
Kõrvaltoimed: ärrituvus, rahutus, värinad ja värinad, unetus, südamepekslemine, arütmia, esinevad sõltuvus- ja võõrutusnähud.
Anorektikumid on söögiisu vähendajad. Need suruvad alla näljatunde ja stimuleerivad küllastuskeskust.
Kõrvaltoimed: südamepuudulikkus, südameklapi kahjustus, agitatsioon ja unetus.
Stimulaatorid kilpnääre. Need on ravimid, mis suurendavad kilpnäärme hormonaalset aktiivsust või on ise hormoonid. Kilpnäärme töösse sekkumine ilma näidustusteta võib põhjustada sekundaarset hüpotüreoidismi, s.t. elund lõpetab pideva stimulatsiooni tõttu hormoonide tootmise. See ähvardab tõsiste ainevahetushäirete ja hormoonasendusraviga kogu elu jooksul.

Mis kompleksis töötab:

Ravimid veenilaiendite ennetamiseks ja raviks

Tavaliselt sisaldavad need diosmiini, hesperidiini jne. Suurendavad veresoonte tihedust ja elastsust, vedeldavad verd, leevendavad turset. Peab määrama arst.

Kerged taimsed diureetikumid

Tsükli teisel poolel on paljudel naistel kalduvus tursele. Turse vähendamiseks võib sel ajal kasutada nõrga diureetilise toimega taimeteesid, kui konkreetse ravimi suhtes pole vastunäidustusi (lugege juhiseid või konsulteerige oma arstiga).

Tulemus

Et mitte muuta elu võitluseks, vältida tarbetuid kulutusi ja pettumusi, tasub alati meeles pidada, et:

90% naistest on tselluliit ja see on vanus nahaaluse rasvkoe muutus.
Ebaõige toitumine, stress, halvad harjumused, vähene sportimine ja istuv eluviis – kõik see mõjutab suuresti tselluliidi väljanägemist ja progresseerumist.
Pole olemas ühte ravimit/protseduuri/muud viisi, mille abil saaksite tselluliidist 100% lõplikult lahti saada.
Tselluliit sisse väike kogus See võib juhtuda ka neil, kes on regulaarselt treeninud ja järginud tervislikku toitumist.
Aitab probleemi osaliselt lahendada Kompleksne lähenemine st elustiili muutused ja rakendamine erinevaid meetodeid samaaegselt.
Seal on joon, kus lõpeb terve välimuse eest hoolitsemine ja algab kõigist tselluliidi tunnustest vabanemise maania, mis nõuab üha rohkem vahendeid (aega, raha) ja takistab teil end adekvaatselt tajuda.

Ja lõpuks, mida teha tselluliidist vabanemiseks, kui soovite tervislikule eluviisile lisada protseduure:

Tiina Orasmäe-Meder: “Kõige paremini toimivad manuaalmassaaž ja aktiivkosmeetiline hooldus, seadmed (pressoteraapia, LPG jne) lähevad “kvaliteedi-riski” suhte osas kaugemale, siis rasvaimu - ametlik seisukoht Ameerika ja Euroopa dermatokosmetoloogia on just selline.