Как да се лекува, ако петата боли отвътре. Прекомерно натоварване на краката поради начина на живот. Инфекциозни заболявания и наранявания

Болка в петата - неприятно явление, което лишава човек от радост и не му позволява да се наслаждава напълно на живота. Възрастни и деца могат да страдат от този проблем. Някои хора се притесняват от неприятни усещания в краката си сутрин, а през деня само понякога им напомнят за себе си. Други хора се оплакват, че петите ги болят при ходене, след бягане или през нощта. Какви причини могат да предизвикат дискомфорт в задната част на стъпалото? Как да се отървете от болката в петата с помощта на традиционни методи?

Причини, поради които петите болят

Когато петите се изгарят постоянно или редовно с огън, това намалява качеството на живот, тъй като при всяка стъпка човек изпитва непоносим дискомфорт и силна болка в стъпалото. Какви са причините за това състояние? Защо петите ми буквално започват да горят от болка? Причините за болки в краката могат да бъдат различни: хронична болка, инфекциозни заболявания, травми на стъпалото, травми на глезена, проблеми със сухожилието над петата. Това явление също понякога възниква поради външни фактори, когато се елиминира, дискомфортът в краката изчезва. Това:

• носенето на обувки с висок ток;
• оставане на крака за дълго време;
• бързо и значително увеличаване на телесното тегло;
• образуване на пукнатини и мазоли по краката;
• изчерпване на запасите от подкожна мазнина в областта на петата с рязко повишена физическа активност, което понякога води до болка в тази част на стъпалото.

Болка сутрин след сън: какво може да бъде?

Защо ме болят петите на краката сутрин? Честа причина за този проблем е плантарен фасциит, което често води до шипове на петата. Това заболяване възниква, когато има постоянна травма на плантарните връзки, причинена от носене тесни обувки. Редовният и продължителен престой в неудобни обувки или ботуши, които притискат краката, не позволява на сухожилията и връзките на свода на стъпалото да функционират нормално (отпускат се/свиват се), което провокира появата на микротравми.

При постоянно увреждане на анатомичните структури на крака могат да се появят отлагания на калциеви соли в местата на закрепване на връзките към костите. Това води до появата на костен остеофит (шипа на петата). Ако се появи бучка на петата, болката ще притеснява задната част на крака или ще бъде локализирана отстрани. Затлъстяването също е причина за плантарен фасциит.

С увеличаване на телесното ви тегло краката ви започват да изпитват допълнителен натиск. Това причинява лошо кръвообращение в тази част на крака, което води до появата на микропукнатини, нарастване на костта на петата и образуване на бучка. Често това заболяване се среща при пациенти с плоски стъпала, диабет, спортисти (от интензивни тренировки) и бременни жени. При плантарен фасциит сутрин се появява остра болка от вътрешната страна на крака и в областта на петата, която след това леко или напълно отшумява през деня. Защо се случва това?

Докато почивате през нощта, микропукнатините, образувани през деня върху възпалената част на фасцията, прикрепена към задната част на подметката, се срастват, което скъсява повърхността им. При първите стъпки след събуждане отново се появяват микроразкъсвания на връзките, което причинява остра болка. След това дискомфортът отшумява, но понякога се връща през деня. Сутрин болката в задната част на подметката може да бъде причинена от други заболявания. Артритът, причинен от възпаление на тъканите на стъпалото, причинява дискомфорт в петата след като се събудите. Масажът на краката помага за облекчаване на такава болка.

Боли да стъпиш на петата при ходене или след бягане

Ако човек постоянно чувства, че го боли да ходи поради дискомфорт в петата, това може да означава сериозно заболяване или нараняване. След това, за да се премахне дискомфортът в краката, е необходимо правилно да се диагностицира и лекува основната причина за това явление. След дълга разходка петите на краката могат да „изгорят“ поради развиващо се възпалениеАхилесовото сухожилие, което се намира на крака над петата. Ако заден крайКраката болят постоянно или редовно при движение, това може да бъде причинено и от следните заболявания:

• Анкилозиращ спондилит, ревматоиден артрит.
• Костна туберкулоза, остеомиелит, реактивен артрит на ставите на костите на петата, който възниква на фона на инфекция на гениталния тракт.
• Плантарен фасциит, туберкулозна остеохондропатия калканеус, тендинит на ахилесовото сухожилие.
• Злокачествени туморикости.
• Диабет.
• Навяхвания, разкъсвания на сухожилия, натъртване на петата или фрактура на петата, болест на Север.

Защо петите болят толкова много отвътре по време на бременност?

Докато са бременни, жените често изпитват болки в краката. Неприятните усещания в петите често са причинени от увеличаване на телесното тегло. очаквана майка. По време на бременността центърът на тежестта се променя (премества се напред) и това може да доведе до повишено натоварване на краката и болка в петата. По правило тези проблеми изчезват с раждането на детето. Неудобни обувки или рязка промянаобичайно преди бременност високи токчетаНиските обувки също са причина за болки в петата. Все още острата болка в петата може да означава отлагане на сол или шпора.

Причини за болка при дете

Деца на възраст 7-11 години могат да изпитват редовна болка в петата. По правило в този случай лекарите поставят диагноза болест на Шинц. Това заболяване показва нарушение на процеса на осификация на туберкула на костта на петата. Често засяга само областта на петата на левия или десния крак, но по-често се развива и на двата крака. Причините за болестта на Шинц при деца могат да бъдат: постоянна болкалошо натоварване на крака, нарушение хормонални ниваили процесът на усвояване на Ca от тялото, съдови заболявания, наследственост, микротравми в петата. За на това заболяванеХарактеристика следните симптоми:

• болка в петата, която се влошава при движение;
• подуване на петата;
• затруднения при флексия/разгъване на стъпалото;
• повишение локална температура;
• куцота;
• зачервяване на кожата на петите.

Към кой лекар да се обърна и как да се лекува

Ако ви болят петите, консултирайте се с невролог, ревматолог или травматолог. Специалист ще прегледа внимателно проблемна зона, ще зададе поредица от конкретни въпроси, за да определи присъствието или отсъствието определени симптоми. Квалифициран лекар след монтаж точна диагнозаще посъветва кои упражнения е най-добре да изпълнявате за премахване синдром на болкаи приемайте лекарства. Ако е необходимо, лекарят ще предпише противовъзпалителни лекарства и / или ортопедични вложки за обувки, за да облекчи болката в петата.

Какво да правите у дома, когато петата ви е напукана

Болката в петата често се причинява от пукнатини в задната част на стъпалото. Те могат да се появят в резултат на липса на редовна грижа за подметките, липса на витамини в организма или метаболитни нарушения. Неудобните обувки са често срещан фактор това явлениепо петите. Как да лекувате такива пукнатини у дома? Народните средства ще помогнат за възстановяване на кожата. Лечебни растенияизползва се за приготвяне на бани и компреси. Ето кои са най-ефективните традиционни методисрещу напукани пети:

• Компрес с лук. 10 минути преди процедурата. задръжте краката си топла водас 1 ч.ч. Газирани напитки Нарежете малка глава лук и прехвърлете получената каша в салфетка, нанесете я върху петата, увийте я във филм, увийте я с превръзка отгоре и я оставете за една нощ. На сутринта измийте краката си, обработете стъпалата с пемза и намажете с богат крем. На седмица правете тази процедура на петите 3-5 пъти.
• Компрес със зеле и мед. Начукайте малко листо от растението, намажете го с мед, поръсете го леко с брашно и го превържете към пукнатината на петата. На сутринта извършете процедурата, както е описано по-горе. Курсът на лечение е 4 дни.
• Вазелин за напукани пети. Преди почивка през нощта, направете топла вана за крака в размер на 4 ч.л. борна киселиназа 1 литър вода. След това подсушете краката си, обилно намажете пукнатините по петите с вазелин и залепете лепенка върху болезнените места. Оставете го за един ден. Правете тази процедура за петите през ден в продължение на 8-12 дни.
• Баня с картофи. Запарете подметките си преди лягане в отвара от картофени обелки или използвайте вана за това с добавяне на 2 супени лъжици. л. картофено нишестеза 1 литър вода. След това третирайте петите си с пемза, намажете ги с крем и обуйте чорапи. Правете процедурата, докато пукнатините по краката изчезнат.

• Бани за пети. Комбинирайте три литра гореща вода с 3 к. амоняк, 1 с.л. л. сода, 1 л отвара/запарка лечебни билки(лайка, елекампане, невен или коприва). Парете краката си за 20 минути. След това намажете петите си салицилов мехлем 2% или зехтин, сметана.
• Баня за пети с жълт кантарион и ябълков оцет. С две чаши вода залейте 1 с.л. л. билки, сварете, охладете. Залейте с 2 с.л. л. оцет. Прецедете сместа и добавете към водата за баня на краката. След процедурата третирайте стъпалата и петите, както в стъпка 5.
• Плосък хляб с алое и лук. Замесете тестото със следните съставки: 1 част алое, 1 част рибено масло, 1 част сок от лук, 1 част брашно. Трябва да изглежда като торта. Нанася се върху петата и се закрепва с бинт и чорап. Оставете го за една нощ, а на сутринта го отстранете, избършете крака с отвара от дъбова кора / тинктура от невен.

Народни средства за лечение на болки в петата

Ефективно средство за защитапри шипове на петата и болките, които причиняват, е тинктурата Sabelnik. Това лекарство се продава в аптеките, но не е трудно да го направите сами. За лечение приемайте 1 с.л. л. тинктури и се заливат с 1/3 чаша вода. Пийте лекарството три пъти на ден в продължение на 2,5 седмици. След това капките не се приемат 10 дни и лечението със Sabelnik се повтаря отново. добре лечебен ефектправете компреси с тази тинктура. Ако ви боли петата, опитайте следните народни средства:

• Бани със сол. приготви се горещ разтворв размер на 300 g натриев хлорид на 1 литър вода и запарете петите си в него за 30 минути. При наранявания и остеопороза този метод на лечение не се препоръчва.
• Изсипете червен пипер в чорап, обуйте го, носете го цял ден.
• Изсушени цветове от люляк се заливат с водка (1:1) и се оставят за 10 дни. Разтрийте петите си с получената тинктура.
• Комбинирайте 5 g мумио със 100 g мед, разтворете този състав във водна баня. С получения продукт намажете петите и стъпалата преди лягане.

• Сварете картофите и ги намачкайте с краката, докато изстинат. След - измийте топла водакраката и начертайте решетка върху петите с йод.
• Накълцайте чесъна и с получената смес намажете краката си за 4 часа.
• Алтернативното прилагане на топлина и студ помага за бързо облекчаване на болката в областта на задната част на стъпалото. Тази процедура е лесна за изпълнение, ако поставите една до друга две купи с лед и гореща течност.
• Поставете едно яйце в съд с оцетна есенцияи не го отстранявайте 10 дни. След това се изважда, обелва се, смила се, смесва се с 40 г масло. Натрийте краката и петите си с тази смес.

Мерки за превенция

Болката в петата носи много проблеми и значително влошава качеството на живот. Тези проблеми могат лесно да бъдат предотвратени с помощта на специална профилактика. Той включва прости правила, хигиенни процедури, правилно изображениеживот, който ще ви помогне да поддържате здрави крака. Нека разгледаме основните препоръки на лекарите за предотвратяване на болки в петата:

• Яжте балансирана диета, богата на протеини и растителни компоненти. Това ще помогне за предотвратяване на метаболитен срив и появата на заболявания, водещи до болка в петата.
• Избягвайте внезапното наддаване на тегло.
• Не правете упражнения, ако ви болят петите или краката. Ако почувствате болка в краката по време на тренировка, спрете тренировката.
• Носете само удобни обувки, така че да не оказват прекалено голям натиск върху стъпалото и петата.
• Ако преди това сте страдали от болки в петата, консултирайте се със специалист относно целесъобразността на носенето на ортопедични стелки.
• Не забравяйте за редовната грижа за краката и петите с специални средства.
• Ежедневно масажирайте стъпалата си, включително поглаждайте краката и петите.

Болката в петите не винаги е свързана с болести или наранявания. Понякога причините им се дължат на физиологията и се оказват най-баналните.

Например:

1. Ако чувствате болка в петата при ходене, това може да означава, че носите твърде високи токчета за вас.
2. Болезнени усещанияв тази област може да се предизвика и от намаляване на подкожната мазнина под повърхността на подметката, особено ако внезапно сте увеличили значително физическата си активност: оказва се, че петите изглежда са „отслабнали“.
3. Петите ви могат да се разранят след дълго ходене или след... дългогодишенпеша.
4. Ако наскоро сте качили излишни килограми, бременна сте или сте диагностицирани със затлъстяване, болката в петата може да се дължи на: наднормено тегло.

Възпалителни заболявания

Плантарен фасциит

Ако болезнени усещаниясе появяват главно сутрин, след сън (болката може да се прояви както на двете наведнъж, така и например само на десен крак), и се засилват при ходене, вероятно това е - плантарен фасциит(наричан още плантарен).

Това заболяване представлява възпаление на лигамента, който свързва петата с костите на средната част на ходилото. Фасцията на подметката е свързваща лента, която служи за опора на свода на стъпалото, както и за неговия амортисьор.

Причината за фасциит, като правило, е микротравма - микроразкъсвания на фасцията, които могат или не могат да бъдат придружени от възпаление. Най-често нараняването се случва на местата, където фасцията се прикрепя към костта на петата.

През нощта, по време на сън, наранената фасция малко се регенерира, сраства се и се скъсява. На сутринта, след първите стъпки, микроразкъсванията се повтарят отново и това причинява нови мъки. Това е плантарен фасциит, който причинява силна сутрешна болка в зона на петата, които често стават по-тихи с течение на деня.

Шпора на петата

Понякога плантарната болест е придружена от шипа на петата, която е малък костен израстък, който се образува зад или под петата.

Ако нараняването доведе до възпаление на ахилесовото сухожилие (разположено над петата) или мястото на прикрепване на фасцията към костта на петата (под петата), се стимулира растежа на нови тъканни клетки, които впоследствие умират и постепенно се натрупват.

Тези натрупвания се превръщат в шпори. Болезнените усещания при наличие на шпора на петата могат да имат доста широк диапазон: от най-силните, при които дори е болезнено да стъпите на петата, до напълно незабележими, асимптоматични.

Такива израстъци могат да се появят на двата крака наведнъж, но по-често шпорът се локализира само на един от тях - например на левия крак (или само на десния).

Гноен бурсит

Това гнойно възпаление бурсастава Развитието на бурсит често се предхожда от механично нараняване. По време на заболяването се развива възпалителен процес: петата става червена, набъбва и е много болезнена. Ако го докоснете, можете да почувствате топлината.

С течение на времето подуването на петата се увеличава и ако заболяването не се лекува, подутата област може да стане плътна.

Тендинит (възпаление) на ахилесовото сухожилие

Прекомерното натоварване на краката, желанието да носите обувки с твърде високи токчета и да се преобличате в чехли вечер, любовта към дългите бягания - всичко по-горе може да провокира ахилесов тендинит. В този случай боли в долната част на глезена, близо до петата. Тук има зачервяване на кожата, подуване, локално повишена температура. Става трудно да стоите на пръсти и да скачате.

Злокачествени тумори

В началото на заболяването се усеща лека болкав областта на петата. Освен това, с развитието на заболяването, болката на това място се засилва, образува се меко или плътно подуване (в зависимост от вида на тумора). Над отока понякога се наблюдава мрежа от разширени кръвоносни съдове.

Туморите на петата растат най-бързо в детство, при възрастни нарастват по-бавно. И в двата случая обаче подобни симптоми - спешна причиназа посещение при лекар!

Наранявания

Навяхване или разкъсване на сухожилие

Такова нараняване може да възникне или в резултат на директен удар в крака, или в резултат на внезапен спазъм на мускулите на долната част на крака. Първо се усеща остра болка в долната част на гърба на крака, след това петата се подува.

Ходилата се огъват и изправят трудно, а при разкъсване става невъзможно плантарната флексия-екстензия. Също така, когато сухожилие се разкъса, способността за ходене често се губи.

Нараняване

Възниква по време на внезапно силно въздействиепо петите, например, ако човек скочи от високо и се приземи неуспешно. Ударът причинява пареща болкаи води до допълнително възпаление.

Счупване

Ако имате счупена пета, е много болезнено да стъпите на крака си, почти невъзможно. Кракът променя формата и външния си вид, тъй като петата се движи надясно или наляво, сякаш се извива на една страна, самият крак се подува, по подметката се виждат синини и кръв.

Стъпалото става неактивно или неподвижно, нарушава се флексията и екстензията му.

Болест на Север или калценален апофизит

Това е нарушение на растежа костна тъканзадната част на петата, където ахилесовото сухожилие се прикрепя към нея.

Петната кост не се осифицира веднага от ранна детска възраст, този процес продължава няколко години, така че в детството е по-вероятно да се разболее от болестта на Север. Децата на възраст 9-14 години, които спортуват, са най-податливи на това заболяване.

Състезателното ходене, бягане, скачане допълнително увеличават болката от това заболяване. Има усещане, че петата гори и около нея се появява подуване.

Системни заболявания

Анкилозиращ спондилит

Хронични възпалителни автоимунно заболяванегръбнака и ставите. Основната последица от това заболяване е осификация на гръбначния стълб, който става негъвкав и неподвижен. Понякога петите започват да болят първо, в резултат на което човек става много неприятно да стои на твърди повърхности.

Ревматоиден артрит

Това сериозно заболяване засяга ставите, причинявайки им болка, подуване и загуба на подвижност. Наред с други, ставите на стъпалото също са засегнати.

Първоначално най-силно изразената болка се проявява при движение, но по-късно, с течение на времето, болката се усеща дори насън и е толкова силна, че може да ви събуди. Ревматоидният артрит също е придружен от болезнена умора, липса на апетит и повишена умора.

подагра

Болести на ставите, причинени от отлагане на сол пикочна киселина. Атаките на заболяването обикновено се появяват през нощта, по време на сън, когато човек се събужда с остра болка. Засегнатата става се подува и променя цвета си до червено-кафяв. Ако в този момент го докоснете леко, ще бъде много болезнено и горещо.

Ставите на краката също са податливи на подагра, така че хората, страдащи от нея, често изпитват болки в петите.

Инфекциозни заболявания

Реактивен артрит

Това заболяване изпреварва човек в резултат на всяка инфекция, претърпяна преди това, например инфекция пикочно-половата системаили стомашно-чревния тракт. Този подтип артрит не е инфекциозно заболяване на ставите, а е следствие от инфекция, засягаща други органи на тялото.

Болезнените усещания в петите с реактивен артрит се появяват постоянно. Те могат да се усетят най-остро през нощта, насън. Характеризира се хода на заболяването болки в ставите, конюнктивит и болки в долната част на корема.

Туберкулоза (кости)

В хода на заболяването костното вещество сякаш се стопява и отделни участъци от кожата умират. След това лезията се простира до допълнителни повърхности на тялото. При костна туберкулоза, гнойна фистулаили отворена кухина, но след няколко седмици заболяването може да спре, преминавайки в ремисия.

Остеомиелит

Заболяването се причинява от бактерии, които провокират развитието на гнойно-некротичен процес както в самата кост, така и в меки тъканиобувки на токчета. Засегнатата пета започва да боли почти моментално, а телесната температура се повишава до 39-40 градуса.

Болезнените усещания са сякаш петата се спуква, гори, пробива отвътре и просто е невъзможно да се ходи. Тези усещания е трудно да се объркат с други. Петата се подува, кожата върху нея силно се зачервява, а вените на краката се разширяват.

Да видим лекар!

Какво да направите, ако ви болят петите? Ако болката е остра, пареща, кожата в областта около петата се зачервява, появява се оток и локален или обща температура, петата се подува, измества се в дясната или в лявата част на стъпалото, наблюдават се синини, некроза на кожата, трудно е да стоите на пръсти, краката ви не се огъват - посещението на лекар е неизбежно!

И колкото по-рано направите това и започнете да лекувате причината за това неприятен симптомболест, толкова по-добре!

Кой лекар може да помогне? За първоначален преглед си уговорете среща с терапевт или хирург. Освен това, в зависимост от съпътстващи симптоми, лекарят може да ви насочи към друг специалист за лечение. Те могат да бъдат: ортопед, травматолог, онколог, фтизиатър, невролог.

Ако причината за болката е натъртване, нанесете студ в областта на петата - лед или специален студен компрес. Трябва да го държите 15 минути на всеки час 3-4 пъти. След това можете да втриете противовъзпалителен мехлем в натъртената пета, а ако синината е тежка, е много препоръчително да си уговорите среща с лекар (общопрактикуващ лекар или хирург).

Предотвратяване на болки в петата

Какво мога да направя, за да предотвратя повторната поява на болка в петите след лечението?

Като превантивна мярка е достатъчно да следвате прости правила:

1. Да се ​​бориш с наднормено тегло, тъй като увеличава натиска върху петите.
2. Ако имате плоскостъпие, след консултация с Вашия лекар изберете ортопедични стелки.
3. Носете удобни обувки от естествени материали с ток не по-висок от 5 сантиметра. Не се препоръчват обувки без разлика във височината на стъпалото.
4. Редовно масажирайте краката си (сами или посетете масажист).
5. Поддържайте достатъчно ниво физическа дейностпрез деня (басейн, физическо възпитание, разходки на чист въздух).

Видео: Чести причини за болка в петата и упражнения за лечение на фасциит и шипове на петата

Трябва да се каже, че много хора изпитват болка, когато стъпват на петата, поне понякога. Но малко хора се консултират с лекар, тъй като след известно време болката обикновено отшумява. Човекът вярва, че всичко е минало, не се притеснява и продължава да живее обикновен живот.

И напълно напразно. Разбира се, петата може да се разрани от натъртване, удар или лоша опора на краката, особено ако обувките са с висок ток. Но трябва да разберете, че при липса на нараняване болката в петата при стъпване може да бъде причинена от редица сериозни заболявания, които могат да отшумят за известно време, но без адекватно лечение те ще се върнат отново с нова сила.

Нека да разгледаме причините за болката и да очертаем накратко заболяванията, които я причиняват:

Шпора на петата

Заболяването представлява израстък, който се образува върху костта на петата поради хронично възпаление на фасцията на подметката. Болезнените усещания, които възникват в този случай, са доста силни и болезнени. Болката е особено силна сутрин, след събуждане. Има и болка при ходене, но не толкова силна.

бурсит

Тези заболявания причиняват възпаление на тъканта, която минава по крака. Той свързва петата и пръстите на краката. Възпалителният процес се характеризира с постепенно нарастваща болка, която се усеща особено силно сутрин. Може да се успокои с масаж на ходилото, но след известно време, обикновено при стъпване на петата, болката се връща.

Фасциит на подметката

Болестта се развива в процеса дългосрочно носенетесни, неудобни обувки. В резултат на това се развива възпалителен процес на съединителната тъкан в областта на стъпалото. Възпалението често провокира появата на шипове на петата.

Ревматоиден артрит, подагра

Тези заболявания причиняват хронично възпалениестави, поради метаболитни нарушения в организма. Те се характеризират с болезнени усещания в петите, които не изчезват денем и нощем без подходящо лечение. Освен това при артрит болката става най-силна.

Възпаление на ахилесовото сухожилие

По време на разработката възпалителен процесАхилесово сухожилие, човек усеща болка от горната страна на петата или точно под нея, от страната на подметката.

Други причини:

Болезнените усещания в петата при стъпване често се появяват при продължително или редовно носене на обувки с висок ток и поради повишено натоварване на връзките и сухожилията с различна степен на плоскостъпие.

Болката може да е резултат от натъртване на костите и последващо възпаление на околната тъкан в областта на петата.

Разбира се, за да определите точната причина за болката, трябва да извършите
преглед, по-специално ултразвук, направете рентгенова снимка на тази област. Затова не отлагайте това, а се консултирайте с хирург, травматолог или ортопед.

Няколко съвета за болка

Ако петата ви е много възпалена и ви боли да стъпвате върху нея, можете да използвате следните препоръки:

Ако се появи силна болка, нанесете лед върху болната област или поставете крака си в a
студ. В продължение на 5 минути масажирайте петата с парче лед няколко пъти в продължение на 2 дни.

След 2 дни такова лечение започнете да редувате студени с термични процедури. Например, първо нанесете студ върху болното място за 10-15 минути. след това отстранете студа, изчакайте 15 минути и нанесете върху болното място топъл компрес(нагряваща подложка) за същото време. Правете тази процедура 1-2 пъти на ден.

По съвет на Вашия лекар закупете ортопедична вложка, която се поставя в обувките. Това устройство облекчава болката и често дори премахва самото заболяване.

Не забравяйте да месите възпалената си пета всеки ден, само внимателно и нежно. Такива
процедурите тренират сухожилията и ги правят по-еластични. Освен това се опитайте да намалите натоварването на краката си, почивайте повече и носете обувки с ниски токчета.

Опитайте това за болки в петата народен лек: 3-4 стръка зеле се настъргват на ситно ренде, поставят се в купа, заливат се с вряла вода, покриват се с дебела кърпа, оставят се да изстинат малко. След това разредете с вода до приемлива температура, спуснете краката си и ги изпарете за 20 минути.

Ако се диагностицира шипа на петата, това ще помогне компрес от лук: Прекарайте обелената глава чесън през преса. Смесете получената каша с 0,5 ч.л. растително масло, поставете го върху плътна кърпа, наложете го на болното място, увийте го в полиетилен, обуйте чорап. Съхранявайте компреса не повече от 3 часа, за да избегнете възможни изгаряния на кожата.

Можете да опитате да излекувате петата си с лук. Настържете 1 чаша на средно ренде лук, поставете в плътна найлонова торбичка. Поставете крака си в тази торбичка с лук, увийте здраво крака си, превържете го, обуйте чорап. Компресът може да се държи цяла нощ. На сутринта просто избършете краката си със суха кърпа. Няма нужда от измиване.

Полезно за облекчаване на болката бани за кракасъс силна физиологичен разтвор. За целта в 1 литър гореща вода разтворете 3-4 с.л. л. морска сол. Продължителността на банята е не повече от 40 минути. След това подсушете кожата си с мека кърпа, обуйте топли чорапи и си легнете.

Въпреки че болката може да бъде облекчена с тях прости методи, болестта, ако съществува, няма да изчезне и след известно време определено ще се почувства. Затова все пак си запишете час при специалист. Бъдете здрави!

Петата боли, боли да стъпиш, как да се лекува - един от често срещаните проблеми, особено сред жените. При неправилно лечениеМожете да си навредите. Ето защо, когато планирате да започнете лечение сами, без помощта на специалист, прочетете медицинската информация и едва след това прилагайте методите на лечение на практика.

Причините за болка в областта на петата могат да бъдат много различни. Нека да разгледаме най-често срещаните от тях:

1. Артритът е процес на възпаление в тъканта, която минава по протежение на стъпалото, свързвайки костта на петата с пръстите на краката. В този случай болката се увеличава с времето. Пикът на болката настъпва сутрин, когато започне. При продължително стоене болката отново се засилва. Когато кракът стане хипотермичен, възпалителният процес вътре в тъканта се засилва и болката става по-силна. Почти невъзможно е да се изправите на пръсти с артрит; веднага се появява остра, остра болка.
2. Възпаление на ахилесовото сухожилие. Ако при ходене ви болят краката, особено петите, това може да означава възпалителен процес в така нареченото ахилесово сухожилие. При ахилесовото сухожилие източникът на болка се намира под петата отстрани на подметката или над нея.
3. Реактивен артрит - инфекции, предавани по полов път. Те могат да причинят болка в областта на краката. Възпалителният процес на сухожилията на петата може да провокира наличието скрита инфекция. При този вид артрит болката в петата е постоянна. Болката може да не отшуми дори през нощта.
4. Плантарен фасциит- уплътнена формация в съединителната тъкан. Постоянно носейки тесни и неудобни обувки, можете да предизвикате възпалителен процес в областта на подметката. Плантарният фасциит може да причини образуването на шипове на петата поради отлагането на соли в областта на възпалението.
5. Шпора на петата - хроничен процесвъзпаление на фасцията на подметката. Често образуването на петата причинява силна болка. Остра болка се появява сутрин, докато ставате, след това към обяд намалява. Въпреки това след дългосрочно състояниепочивка, например, ако седнете няколко часа, той отново се засилва, причинявайки още повече страдание. Подметката на краката с шпора трябва да намали натиска на телесното тегло, така че за тази цел не забравяйте да носите меки чехли у дома.
6. Реактивен артрит - инфекциите, предавани по полов път, могат да причинят болка в краката. Възпалителният процес на сухожилията на петата може да провокира наличието на скрита инфекция. При този вид артрит болката в петата е постоянна. Дори през нощта болката може да не отшуми.
7. Постоянно натоварване на структурата на стъпалото в резултат на носенето на обувки с висок ток дълго времесъщо може да причини болка в областта на краката.
8. Петата изпитва допълнителен стрес поради увеличаването на телесното тегло за кратък период от време, така че наднорменото тегло е една от причините за болка в петата.
9. Пренапрежението на краката, свързано с дълго ходене и друг стрес, също провокира болка в петата.

Ако имате право или ляв кракбез видима причина е наложително да се вземат мерки за спиране на възпалителния процес навреме. Първо трябва да разберете причините за заболяването.

Трябва да се помни, че въпреки че някои хора лекуват всяка болка, като използват само съвети народна медицина, не бива да се пренебрегват консултациите и назначаването на специалист. Каквато и да е причината за възпалителния процес в областта на петата, не се придържайте към методите на традиционната медицина без лекарска препоръка и не използвайте парни бани за краката си. Ако използвате такива методи, не само ще навредите на себе си, но и ще увеличите болката в крака. Топлите компреси също засилват възпалителния процес. В никакъв случай не използвайте компреси със спирт или горчица.

В този случай йодната мрежа също е безполезна и разрушителна. В този случай може да изгори само тъкан.

Ако все пак имате парна баня или топъл компрес за тогата и имате голямо червено петно ​​или леко подут крак, не трябва да се лекувате сами вкъщи, а потърсете помощ от лекар.

някои прости рецептиза да облекчите болката у дома, преди да потърсите квалифицирана помощ.

1. Вземете противовъзпалителна таблетка. Това не само ще облекчи болката за определено време, но и ще има неутрализиращ ефект върху възпалителния процес в областта на стъпалото.
2. Не забравяйте да втриете през нощта някакъв мехлем против възпаление (Nise, Ketonal, Fastum-gel и др.).
3. В случай на силна обезпокоителна болка, поставете крака си под ледена струя, вземете душ или просто нанесете парче лед върху областта на възпалението за половин час.

За 1 час направете компрес с демиксид и новокаин. За да направите компрес, ще ви трябва стерилна памучна вата, фолио или обикновена найлонова торбичка, превръзка и разтвори на демиксид и новокаин. Смесете 30 mg разтвор на Demexide с 50 mg новокаин. Навлажнете памучната вата с получения разтвор и нанесете върху мястото на възпалението. След това увийте крака си с фолио или полиетилен и закрепете компреса с бинт.

Сравнително евтиният гел Dicloran Plus също ще осигури ефективна помощ. Достатъчно е да го нанесете през нощта, върху крака и да поставите чорап на крака. Или можете да направите компрес с него за половин час, като увиете крака си и стреч фолио. Не се притеснявайте от усещането за парене, но не забравяйте да не оставяте компреса повече от 30 минути.

апликатор Кузнецов. Въпреки големия скептицизъм, апликаторът на Кузнецов може да има голям лечебен ефект върху краката. Стоенето върху постелка (апликатор на Кузнецов) ви позволява да притъпите болката и да стимулирате нервни импулси. Особено добре е да стоите върху него сутрин, веднага след събуждане, когато се отбелязва пикът на болката в краката. Ако болката се засили при използване на апликатора, не трябва да го използвате.

Терапията с ударна вълна е най-успешният метод, който постепенно ще помогне за облекчаване симптоми на болкав петата. SWT помага за облекчаване на възпалението, премахване на костни израстъци и подобряване на кръвообращението в засегнатата област. За да се запишете за UVT процедури, лекарят ще ви помоли да вземете общ анализкръв, серологичен анализ(ревматоиден фактор) и рентгенова снимка на стъпалото. Въз основа на резултатите от изследването ще Ви бъдат предписани необходимия брой процедури. Не забравяйте, че не се препоръчва да се подлагате на процедурата с ударна вълна повече от 14 пъти, тъй като калцият в костта се разрушава под въздействието на ударната вълна. Ако вашата клиника няма UVT, можете да замените тази процедура с ултразвук, ултравиолетова светлина, UHF терапия и магнитотерапия.

Не пропускайте да си направите масаж сутрин. Разтягайки тъканите на стъпалото, подобрявате кръвообращението му. Степента на болка след сън намалява поради манипулацията.

Ако спортувате, особено танци или бягане, трябва да отложите тренировките за неопределено време или да изберете щадящи. физически упражнения(плуване, пилатес, йога). Ако не се откажете от натоварването, възпалителният процес в стъпалото само ще се засили.

Ако причината за болката в петата ви е бързо натрупаното тегло, отидете на диета и правете пилатес, йога или редовно ходене. Краката ви, както и останалата част от тялото ви, страдат от натрупана мастна маса. Ставите и съединителни тъканиТе все още не са свикнали толкова с новото ви телосложение, така че теглото ги оказва натиск. В този случай определено трябва да се откажете от високите токчета и да носите по-удобни обувки, за да намалите натиска върху крака си.

В никакъв случай не носете обувки с висок ток, ако имате възпаление на краката. Не трябва да носите такива обувки, дори ако сте с нормално тегло. Докато имате възпалителен процес, препоръчително е да носите обувки с ток, който не надвишава 5 см. Следвайки тези препоръки, вие ще облекчите напрежението върху петите.

За профилактика ортопедите съветват закупуването на ортопедични обувки или стелки. Позволявам ортопедични обувкиНе всеки ще бъде възхитен, но стелките няма да се набиват на очи на никого и ще усетите лекота в краката си, докато ходите. Можете да поръчате ортопедични стелки във всяка аптека или специализиран магазин. Докато чакате да изработят стелки за вашите крака, можете да закупите гел стелки от всяко място магазин за обувкии върви с тях. Ефектът, разбира се, няма да се забележи веднага, но благодарение на мекотата и текстурата вие ще облекчите стреса и веднага ще почувствате облекчение в първите часове.

Има цял набор от упражнения, които имат положителен ефект върху укрепването на сухожилията, ставите и тъканите на стъпалото:

1. Колоезденето е упражнение, което е познато на всички ни от детството. Легнете по гръб, краката са успоредни на пода, ръцете покрай тялото. Започнете да имитирате каране на колело с двата крака. Правете упражнението възможно най-правилно: при всяко завъртане на крака разтягайте пръстите и петата.
2. Пътят на здравето. Най-добре е да закупите специални килими или да събирате малки камъчета. Подредете камъчета или постелете килимче и вървете напред-назад по тази пътека на здравето в продължение на 10 минути, 5 пъти на ден.
3. Вземете малка топка, може би детска или топка за тенис, и започнете да я търкаляте последователно с двата крака.
4. Спомнете си уроците по физическо възпитание в училище: започнете да ходите в кръг, първо застанете на пръсти, вдигнете ръце, след това поставете ръце на бедрата си, започнете да ходите на пети. След това започнете да ходите от външната и вътрешната част на краката си. При състезателно ходене не забравяйте да правите упражнението в специални обувки.
5. Поставете малки предмети (копчета, мъниста и др.) пред себе си и с помощта на пръстите на краката започнете да ги повдигате от пода. Ефективност този методе, че когато правите това упражнение горни секцииЛигаментите на стъпалото започват активно да се движат, като по този начин увеличават тяхната гъвкавост и подобряват кръвообращението.

Препоръчва се за практикуване физиотерапиядори и при липса на такива симптоми. Само това се прави най-добре в маратонки и други спортни обувки с дебели подметки. Необходимо е да се използват такива обувки, за да се осигури абсорбиране на удара. Често голям бройнаранявания и възпаления възникват поради факта, че човек изпълнява набор от упражнения без обувки или в обувки, които не осигуряват амортизация. Чешките обувки не са най-подходящият тип обувки за активни дейностиспорт.

Драстични начини за лечение на шпори

За разлика от други причини за заболяване на краката, шипите могат да бъдат елиминирани бързо и лесно.

Отстраняването на израстъци на стъпалото отдавна се извършва с помощта на лазер.

Лечението трябва да бъде предписано от лекар и да се провежда под негов контрол, тъй като въпреки общата безвредност на лазера, той има голям ефект върху тялото. Освен това процедурата има голям брой противопоказания. Самата шипа не се отстранява с лазер, но лазерът действа върху тъканта около нея, облекчава болката и намалява отока, в резултат на което кракът се отървава от остра болкапри продължително ходене или стоене.

В случаите, когато нито лазерът, нито другите горепосочени методи помагат, хирургичен методотстраняване на шпора.

Неприятният дискомфорт в областта на петната кост се причинява от редица причини и особено трудни случаиводи до загуба на способността за пълно движение. Ето защо, ако ви боли да стъпите на петата, не трябва да отлагате
посещение на лекар, защото това ясен симптомможе да показва развитието на патология в остра форма. Лекарят ще отговори на въпроса защо е възникнала болката и каква е причината за това заболяване. Без професионален подходСамолечението може да доведе до сериозни усложнения.

Болката в петата, която се появява по време на ходене или в покой, често притеснява много хора. Пациентите, които са преминали границата от четиридесет години, са по-податливи на появата на този синдром.

Експертите свързват подобни явления предимно с възрастов фактор, допринасящи за развитието на заболявания на костната маса и съединителната тъкан, към които е податлива тази конкретна категория пациенти.

Болката в петата най-често се причинява от заболявания като:

1. проява на артрит от различни форми;
2. бурсит;
3. възпаление на ахилесовото сухожилие (тенденит);
4. шпора на петата;
5. калценални наранявания.

Неприятният дискомфорт в ходилото и петата не е задължително резултат от сериозна патология. Младите жени могат да изпитат силна болка в петата поради неправилно подбрани обувки или наличието на високи токчета. За да се отървете от болезнените усещания в този случай, достатъчно е да носите удобни обувки и дискомфортът ще изчезне сам.

Нека да разгледаме по-отблизо защо подобни заболявания, и какво лечение е необходимо във всеки конкретен случай.

Прояви на артрит

Неприятни усещанияв областта на петата може да бъде причинено от ревматоиден или реактивен артрит. Повечето опасна болестсе счита за ревматоидна патология, тъй като има автоимунна природа. Означава, че имунната система собствени клеткиидентифицира чужди включвания и се опитва да ги унищожи. Резултатът подобно действиее постоянното наличие на възпалителен процес в зоната на атака.

Именно тази причина причинява силна болкав областта на петата. Процесът е придружен от разрушаване на костната тъкан и по-нататъшно увреждане на долните крайници.

Що се отнася до реактивната форма на заболяването, тя има инфекциозен характер. Причините за възникването му се крият в наличието вирусна инфекцияв организма. В допълнение към острата болка, реактивният артрит може да бъде придружен от зачервяване кожатаи подуване на тъканта в засегнатата област.

Артритът се проявява със следните основни симптоми:

• повишаване на температурата:
• остра болка в областта на възпалителния процес;
• състояние на апатия;
• скованост на ставните стави;

Лечението на ревматоиден и реактивен артрит се състои в предписване антибактериална терапияза реактивен тип и антиревматични средства за ревматоидна форма. Също така, за да освободите пациента от болка, ще трябва да вземете болкоуспокояващи. Може да се наложи предписване на противовъзпалителни и глюкокортикоидни лекарства.

Симптомите, които възникват при бурсит, имат всички класически признаци на възпаление:

• има подуване в задната част на петата на тъканта;
• възпалената област става червена;
• палпацията на петата причинява болка;
• усеща се повишаване на температурата в областта на възпалението.

По правило възпалението започва неочаквано и е придружено от остра болка, която се увеличава дори при леки движения. На петата можете да усетите една много болезнена точка, около която се появяват основните симптоми на бурсит.

IN лечебна терапияБурситът обикновено включва:

• осигуряване на почивка на болния крайник;
• прилагане на стегната превръзка;
• прием на антибиотици;
• Въведение специални лекарства(хидрокортизон, Kenalog-40);
• физиотерапия;
• пункция (при гноен бурсит).

Основният симптом на тендинит е постоянна болка в областта на прасеца и петата. Увеличаването му обикновено се случва сутрин, когато пациентът става от леглото и се опитва да натовари крака както обикновено. Лечението на тази патология е насочено към разтягане мускул на прасеца, като облекчава напрежението в сухожилния лигамент. За тази цел на пациента се предписва курс на масаж и физиотерапия. При силно възпалениеможе да се наложи лечение с антибиотици.

Заболяването представлява образуване на шипов израстък върху костта на петата, който постепенно придобива формата на остеофит в областта, където връзките се свързват със стъпалото. По-често подобна патологиявъзниква при общо плоскостъпие или прекомерно пренапрежение на стъпалото.

Външни симптоми при шпора на петатаобикновено липсва. Болезнени усещания могат да възникнат само при ходене, които приличат на убождане с пирон или игла.

Силната болка най-често притеснява пациента сутрин, а през деня може изобщо да не се усеща. С наближаването на вечерта болката се засилва. С напредването на заболяването болката става постоянна и пациентът трябва да използва бастун или патерици, за да се придвижва. Шпората обикновено се открива след рентгенова снимка на глезена.

Лечението на тази патология включва:

• разтоварване на областта на петата;
• физиотерапия, насочена към омекотяване растеж на костите;
• инжектиране на кортикостероиди в засегнатата област;
• терапия с ударна вълна;
• хирургично отстраняване на костен растеж.

остеопороза

Силната болка в петата може също да показва развитието на заболяване като остеопороза. Тази патологияхарактеризиращ се с намаляване на костната плътност, включително костта на петата. Разрушителният процес започва, когато костите, необходими за костите, се измиват от тялото. минерали, което води до хранителни дефицити.

Изчерпването на тялото обикновено започва след 35 години. Коварството на това заболяване е, че е скрито и може да се прояви по неочакван начин. Що се отнася до появата на болка в петата, тя възниква поради загуба на основните функции на гръбначния стълб и преразпределение на натоварването.

Основните причини, допринасящи за развитието на остеопороза са:

• късна менструация;
• твърде много дълъг периодлактация;
• ранна менопауза;
• хранителни разстройства;
• лоши навици.

Лечението на заболяването ще бъде насочено предимно към попълване на резервите хранителни вещества, и особено калций. За тази цел на пациента се предписват специални витамини и препарати, съдържащи калций и витамин D. Също така ще е необходимо да се приемат лекарства, които насърчават засиленото костно образуване и забавят резорбцията на костната тъкан.

Наранявания на калценуса

Поради факта, че петата зона сметки за максимална суманатоварване, това се превръща в основна причина за чести наранявания на петата.

Увреждане на сухожилния лигамент. Травмата обикновено се получава след силен удар в сухожилието или при силно свиване мускулна тъканпищяли. Пациентът може да почувства остра болкав областта на ахилесовото сухожилие, след което на това място постепенно се образува подуване. Ако целостта на сухожилието е нарушена, разкъсването може да се усети през кожата.

Най-често се появява след неуспешно кацане от високо на краката и причинява възпаление на тъканите, съседни на петата. Пациентът може да се оплаче от усещане за парене и болка в областта на костта на петата, сякаш пирон е бил „забит в нея“. Когато се опитате да се облегнете на крака си, има рязко увеличаване на болката.

Счупване на петата. Подобни наранявания могат да се наблюдават след падане върху петите, което причинява прехвърляне на гравитацията през пищяла към талусната кост. Талусът пробива костта на петата, разцепвайки я. Деформацията на петата може да се появи както външно, така и вътрешно. вътрешна страна. В този случай областта под петата започва да се подува и върху нея се образуват синини. Всяко движение на крака в този случай е изключително трудно. Прочетете за това в статията, намираща се на връзката.

Епифизит на калценуса. Второто име на това заболяване е болестта на Север. Патологично състояниенастъпва след отделяне на апофизата на петната кост от тялото й, преди да е завършил процесът на осификация (осификация). Заболяването засяга юноши на възраст 9-14 години, които се занимават професионално със спорт. Болката се появява при бягане, бързо ходене или при опит да се изправи на пръсти.

В този случай можете да забележите как се образува подуване в увредената област. Има и някои ограничения върху подвижността на мускула на прасеца. Лечението включва носенето на специална подложка под петата, която насърчава заздравяването на увредения хрущял. В частност тежки случаиНа крака се поставя гипсова превръзка.

Както можете да видите, болката в петата може да има различни причини. Ето защо в този случай е по-добре да изключите самолечението и да се консултирате с лекар за помощ.