Как да облекчите подуването на краката след раждане? Как да се отървете от подуването на краката след раждане 6 седмици след раждането левият крак се подува

Когато крайниците на жената се подуват през втората половина на бременността, това се дължи на натрупването на излишна течност в тялото. Това се случва на много бъдещи майки. Но ако краката се подуят след раждането, когато теглото изчезне, тогава това води новите майки до недоумение. Защо се случва това? Какво да правим в такива случаи?

За причините за подуване на краката след раждане

Докато чака бебето, хормоналният фон на бъдещата майка се променя. Това води до задържане на течности в тялото. В същото време се увеличава обемът на циркулиращата кръв, необходим както на майката, така и на растящия плод. Ако всичко е наред със здравето на жената, тогава след раждането на детето отокът постепенно изчезва. При някои жени този процес протича бавно.

Що се отнася до появата на оток след раждането, има следните обяснения:

1. Нарушен дневен режим и нездравословно хранене.Грижата за бебе изисква значителна физическа сила, независимо от времето на деня. Това причинява подуване на крайниците.
2. Излишък от солени и пържени храни в диетата.Ако една жена не кърми детето си, тогава тя може да компенсира това, до което се е ограничила по време на бременност. А солените храни винаги задържат течности в тялото.
3. Флеберизъм.Предразполагащ фактор за развитието на заболяването е лошото кръвообращение в крайниците. Слабите венозни клапи причиняват бързо прогресиране на разширените вени в следродилния период.
4. Нарушена бъбречна функция.Ако този орган не се справи добре с натоварването по време на бременност, тогава дори след раждането той продължава бавно да отстранява течността. И когато има и анамнеза за пиелонефрит, тогава най-вероятно има рецидив на хроничната форма на заболяването.
5. Сърдечни заболявания.Повишеното натоварване на основния орган на кръвоносната система води до забавяне на кръвотока в долните крайници и тяхното подуване.

Какво да правим с подуване на краката след раждане?

Ако проблемът е причинен от естествени промени в тялото, тогава той ще изчезне в рамките на един месец, само се нуждае от помощ, за да се върне към нормалното. И за това се препоръчва да изпълнявате прости физически упражнения за краката. Това е въртене на краката, повдигане на пръсти, свиване на пръстите. Вечер можете да направите лек масаж на краката, бедрата и стъпалата, за да подобрите кръвообращението в тях. Процедурата разпръсква натрупаната течност в подкожната тъкан. Нормализирането на ежедневието, почивката и премахването на пикантни и солени храни също ще помогнат на тялото ви да влезе във форма. Ако въпреки тези мерки подуването на жената не изчезне в рамките на 3-4 седмици след раждането, тогава има сериозна причина за това. Само цялостното изследване на тялото ще помогне да се установи и да се идентифицира заболяване, чийто симптом е подуване. Препоръчително е да се подложите на преглед от флеболог. Резултатът от дуплексното ангиосканиране на вените ще покаже състоянието на съдовете на жената. Ако не се открие венозна тромбоза, на жената се препоръчва локална терапия до завършване на кърменето. Състоянието на вените ще се подобри с мехлеми Лиотон, Троксевазин, Хепарин. Лекарствата засилват кръвообращението и помагат за по-бързото премахване на подуването. За облекчаване на състоянието на краката се препоръчва носенето на компресионно облекло.

Когато причината за подуване на долните крайници са проблеми с бъбреците, се препоръчва лечение от опитен нефролог. Изключително нежелателно е самопредписването на диуретични билки по време на кърмене.

Относно превенцията на следродилния оток

Всяка жена може да се погрижи за здравето на краката си още преди раждането. По този начин носенето на пренатална превръзка предпазва от стрии и намалява натоварването на крайниците, облекчава натиска на матката върху перинеалните вени, предотвратявайки развитието на разширени вени.

Компресионният трикотаж поддържа здрави кръвоносните съдове на краката, предпазвайки ги от разтягане и подуване по време на бременност и след раждане.

Високите токчета са табу при бебеносене, както и след раждане. Препоръчително е да носите обувки с удобни клинове или токчета не по-високи от три сантиметра.

През втората половина на бременността добра превантивна мярка е контрастният душ, който едновременно облекчава умората и намалява подуването на долните крайници. Добре разработена диета, ограничаване на пиенето вечер, адекватна почивка, ограничаване на физическата активност са прости препоръки, които помагат за предотвратяване на проблема.

Особено за- Елена Кичак

Защо краката ми се подуват след раждане?

Отокът се появява по различни причини, включително: дефицит на протеини, разширени вени, както и заболявания на бъбреците, сърцето и щитовидната жлеза.

За бременните жени отокът е до известна степен норма, тъй като хормоналният фон предразполага към това явление. Натоварването на вените на краката обаче възниква и поради допълнителна тежест в по-късните етапи.

Ако кръвоносните съдове на жената са здрави, тогава след раждането подуването на краката трябва да изчезне. Но има случаи, когато те не само не изчезват, но и стават по-големи. Това може да се обясни с лошото функциониране на клапите на вътрешните и външните вени на долните крайници.

Има и такова сложно състояние като дълбока венозна тромбоза на долните крайници, което се състои в запушване на съд с кръвен съсирек и нарушаване на изтичането на кръв. Податливостта на бременни и родилки към това заболяване се обяснява със стагнация на кръвта и хиперкоагулация (сгъстяване на кръвта) в резултат на подготовката на организма за предстоящата загуба на кръв по време на раждането. Но не само тези два фактора са необходими за развитието на тромбоза. Необходимо е увреждане на вътрешната стена на съда, където всъщност е прикрепен кръвният съсирек. Това може да бъде предизвикано по време на бременност от настинка, вагинален преглед или автоимунно заболяване. Рискът от развитие на тромбоза по време на раждане се увеличава многократно, особено в случай на цезарово сечение.

Лечение на оток след раждане

Домашни средства за подути крака

Физиологичното подуване на краката след раждането трябва да изчезне от само себе си в рамките на няколко дни, не изисква лечение.

Можете да си помогнете, като правите следните упражнения за подобряване на кръвообращението:

• Ходете на пръсти за 2-3 минути.

• Алтернативно разпръскване и свиване на пръстите на краката.

• Повдигане на малки предмети (молив, топка) от пода с боси крака.

• Ротационни движения на краката в различни посоки (навътре и навън).

• Застанете на пръсти за няколко секунди, след това скочете (5-10 пъти) на пръсти.

• Рязко огъване и удължаване на пръстите на краката.

Домашните средства за лечение на подуване включват:

• Бани с морска сол и контрастни бани.

• Масаж на краката (може да се направи с кубчета лед). Достатъчно е да го направите сами.

• Диуретичните смеси, направени от хвощ, дървовидна трева и брезови пъпки, също помагат за облекчаване на подуване.

• Количеството течност, консумирана вечер, трябва да бъде намалено.

• Трябва да спите с леко повдигнати крайници, например, като поставите възглавница под краката си.

Медикаментозно лечение

Трябва да внимавате за подуване на краката, което не изчезва дълго време след раждането, което е придружено от болка и тежест в краката. Опасен е и асиметричният оток (на единия крак) със симптоми на подуване, парене и зачервяване.

Не се препоръчва да приемате лекарства сами, те могат да имат отрицателен ефект върху тялото на кърмещата майка и да попаднат в кръвта на бебето с нейното мляко.

От своя страна, флебологът може да предпише дуплексно ангиосканиране на вените (повърхностни и дълбоки) на долните крайници, за да определи състоянието на съдовете. Тази процедура е необходима за жени с подуване след раждане, особено тези, които са предразположени към това явление.

Изследване на вените след раждане трябва да се извърши, ако има следните допълнителни фактори:

• Родителите страдат от разширени вени.

• Жена над 35 години.

• и употребата на хормонални лекарства.

• Наднормено тегло.

• Наличието на симптоми като тежест в краката, крампи в мускулите на прасеца.

Лечението с лекарства ще зависи от причината за подуването. Обикновено се предписват мехлеми на основата на хепарин, рутин (Essaven, Lyoton) или продукти на базата на растителни компоненти за укрепване на стените на кръвоносните съдове и премахване на микротромбите.

Предотвратяване на подуване на краката след раждане

Можете да предотвратите развитието на подуване, ако следвате някои препоръки по време на бременност:

• Спане с повдигнати крака

• Дайте почивка на краката си и ги масажирайте

• Намалете приема на сол и течности вечер

• Носете специално еластично бельо и компресионни чорапогащи.

Не забравяйте, че основното нещо, когато се появи подуване по време на следродилния период, е да се консултирате с лекар навреме. Здраве за вас, мили майки!

Виктория Корешкова за сайта

Отокът и подуването след раждането се появяват поради хронични заболявания или поради лош начин на живот. Още по време на бременност жената трябва да се откаже от алкохола, тютюнопушенето и мазните храни и да ходи повече навън.

Оток след раждане се среща при всяка осма жена. Има подуване на лицето и крайниците, което изчезва за няколко месеца. Най-често младите майки се оплакват от стагнация на течност между краката, а именно вагинален оток. Ако този проблем не изчезне или причинява голям дискомфорт, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Защо се появява следродилен оток?

По време на бременността и след раждането женското тяло натрупва много течности. Това се дължи на преструктурирането на всички жизненоважни системи и промените в хормоналните нива. Подуване след раждане може да се появи поради много причини.

Основните фактори, които провокират стагнация на течност в тъканите:

Флеберизъм. При повишено натоварване и лошо кръвообращение на тазовите органи разширените вени се влошават по време на бременност. В допълнение към подуването има мрежи от кръвоносни съдове по бедрата и прасците.

Болести на пикочно-половата система. Уролитиазата или циститът провокират проблеми с уринирането и затрудняват естественото отстраняване на водата от тялото.

Сърдечно-съдови заболявания. Когато сърдечният мускул функционира ненормално, често се наблюдава подуване на краката.

Заболявания на ендокринната система. При захарен диабет се наблюдава подуване на крайниците, особено бременността провокира патологията.

Натрупване на натриеви соли по време на бременност.

Пиене на много течности в ранна бременност и след раждане.

Яденето на големи количества пържени, мазни, солени храни.

Подуването се причинява не само от хронични заболявания, но и от заседнал начин на живот или тежко натоварване на краката. Също така тази патология е следствие от цезарово сечение. За да премахне подуването, жената носи еластични бинтове или специални компресионни чорапи.

Как да облекчите подуването след раждане

Ако причината за стагнацията на течността не са хронични заболявания, можете да премахнете дискомфорта у дома. Подуването след раждането ще изчезне след коригиране на обичайния ви начин на живот.

1. Изключете от диетата си мазни, пържени и солени храни.
2. Пийте не повече от два литра вода и чай на ден, за да намалите натоварването на бъбреците.
3. Не можете да пиете кафе или алкохол.
4. Спете с повдигнати крака.
5. Пийте чай от лайка и мента.
6. Носете компресионно облекло.
7. Направете билкови вани с диуретични билки.
8. Масажирайте проблемните зони.
9. Приемайте диуретици, но само след консултация с Вашия лекар.

Ако след спазване на правилата за една седмица подуването се увеличи или не изчезне, консултирайте се с лекар. След преглед и преглед на пациента се предписва ефективно лечение. Основното нещо е да не пренебрегвате този симптом.

Медикаментозно лечение

Медикаментозното лечение на оток трябва да се извършва само под наблюдението на лекар, особено ако жената кърми. Много лекарства могат да попречат на притока на мляко или да навредят на бебето.

Лечението на патологията зависи от причината за нейното възникване:

Диуретици.Предписва се за премахване на излишната течност по естествен път. Лекарства, които могат да се използват по време на кърмене: "Канефрон", "Фитолизин", "Уролесан".

антибиотици.Тези лекарства се използват рядко и са показани при вагинално подуване. Тази патология може да бъде причинена от инфекция, въведена по време на раждането.

Витаминни комплекси.Тялото на млада майка е подложено на силен стрес, така че може да се развие недостиг на витамини. Витамините се предписват за предотвратяване на много заболявания.

С помощта на лекарствена терапия можете не само да облекчите подуването, но и да премахнете причината за патологията. Проблемите с пикочно-половата система или кръвоносните съдове се решават в рамките на един месец след ефективно лечение. Ако подуването се дължи на разширени вени в напреднал стадий, ще трябва да се подложите на курс на лечение от повече от 6 месеца.

Корекция на диетата

Често след раждането се появява подуване поради изобилие от твърде солени и нездравословни храни. В този случай малка корекция на диетата ще помогне на жената. Можете да се върнете към нормалното си хранене постепенно, след като подуването напълно изчезне.

Следното трябва да се изключи от менюто на млада майка:

• сол;
• кафе и силен чай;
• пушени меса;
• кисели краставички;
• чипс, солени крекери;
• пържени храни;
• колбаси, тлъсти меса и риба;
• ядки и сушени плодове в големи количества.

Също така, за борба с подуването се препоръчва напълно да се премахнат алкохолните и газирани напитки. Ако една жена кърми, тя трябва да се придържа към правилното хранене във всеки случай. Следователно изброените ограничения не трябва да създават затруднения.

Упражнения

Следродилният оток може да се появи поради заседнал начин на живот или постоянно седене и изправяне. Затова физиотерапията се счита за ефективен метод в борбата с проблема. Препоръчително е да отделяте 15 минути всеки ден за сутрешни упражнения.

Ако една жена често е в седнало положение, тя трябва да прави пет минути почивка на всеки час. По време на почивка се препоръчва да въртите крака си по посока на часовниковата стрелка и назад, да правите клякания и да ходите по петите.

За да избегнете проблеми с вените след раждането, започнете да правите ежедневни терапевтични упражнения по време на бременност. Сред упражненията най-полезни са „велосипед“, „ножица“ и „бреза“. Също така, всички елементи с повдигане и задържане на краката ще помогнат за възстановяване на кръвообращението и подобряване на функционирането на тазовите органи.

Традиционни методи

За да се отървете от подуване на ръцете и краката по време на кърмене, лекарите могат да препоръчат традиционната медицина. Лечебните билки с диуретични и седативни свойства ще помогнат за премахване на много проблеми след раждането.

При отоци пийте следното:

• диуретичен билков чай ​​(лайка, мента, хвойна);
• Сок от бреза;
• липов чай;
• Мелиса;
• цитрусова кора, добавена към чай или напоена с водка;
• тинктура от конски кестен;
• отвара от коприва и градински чай.

Ще бъде полезно да използвате изброените растения не само вътрешно, но и да добавите отвари към бани за крака. Тази процедура трябва да се извърши преди лягане, като се добави морска сол към водата. След това натрийте краката си с овлажняващ крем и масажирайте проблемните зони.

Ако имате тежко разширени вени, не трябва да предписвате бани и масажи без консултация с лекар. Тъй като въздействието върху съдовите възли може да доведе до влошаване на състоянието на краката.

Някои билки могат да причинят индивидуална непоносимост, така че не се препоръчва активно използване на традиционни методи. Консултирайте се с Вашия лекар и след това наблюдавайте здравето си. Ако се появят обриви или проблеми с изпражненията, препоръчително е да спрете да използвате лечебни отвари и тинктури.

Кога ще изчезне подуването?

След раждането женското тяло изисква време, за да се адаптира. Нормализиране на състоянието настъпва в рамките на два месеца. Ако жената не кърми, е възможен по-дълъг процес на възстановяване.

Подуването, което се появява след раждането, не трябва да плаши млада майка. Те изчезват след няколко месеца. Ако жената е здрава и раждането е преминало без усложнения, подутите крака и ръце бързо ще се нормализират. При наличие на хронични заболявания състоянието на крайниците и лицето зависи от навременното и ефективно лечение.

Ако се появи подуване поради разширени вени, жената ще трябва да се подложи на продължително лечение. В този случай подуването ще спадне след премахване на основните симптоми на разширени вени: разширени вени под формата на паяжини и възли.

След раждането често се наблюдава подуване на цялото тяло и особено на краката и ръцете. Жената не трябва да се тревожи, тъй като това състояние трябва да изчезне след няколко седмици. Ако подуването причинява дискомфорт или отшумява дълго време, трябва да се консултирате с лекар.

Повечето жени страдат от отоци по време на бременност. Случва се, че подуването след раждането остава и причинява известно неудобство на жената и притеснения за нейното здраве.

Какво е подуване? Каква е природата на отока? Как да избегнем подуването и как да се справим с него, ако се появи подуване? Нека се опитаме да го разберем.
Отокът е пряка реакция на човешките тъкани и органи към излишната течност в тялото. Лесно е да се открие подуване чрез натискане на меките тъкани на кожата с пръст: ако на мястото на натиск за известно време остане вдлъбнатина, която скоро изчезва, можем да говорим за подуване. По време на бременност подуването по принцип е нормално и не е опасно. Подуването обаче може да бъде придружено от повишено кръвно налягане или силна болка. В този случай лекарят ще предпише подходящи лекарства и процедури за премахване на проявите на подуване и лечение на заболяването, което ги е причинило. Ако задържането на течности в тялото на бременна жена може да се нарече естествено, тогава същото явление в следродилния период трябва да предизвика безпокойство.

Най-често подуване след раждане се наблюдава в долните крайници, но ръцете и лицето също могат да се подуят, а под очите се появяват торбички. В някои случаи се наблюдава дори подуване на цялото тяло. Ако това явление не изчезне през първите дни след раждането, тогава жената трябва да се консултира със специалист.

Основните предпоставки за появата на оток след раждането могат да бъдат:

• Бъбречни заболявания.
  Ако бъдещата майка е била диагностицирана с бъбречно заболяване или други органи на пикочната система преди бременността, тогава подуването след раждането е почти неизбежно. Може би бъбреците се нуждаят от време, за да се пренастроят както обикновено, защото са имали двойно натоварване, докато носят бебето. Само лекар след провеждане на изследвания ще направи заключение за необходимостта от медицинско лечение в такива случаи. Бременните жени с бъбречна дисфункция са под специален контрол, те се нуждаят от наблюдение в следродилния период.


• Грешки в храненето.
  Въпреки факта, че диетолозите препоръчват да се пие колкото е възможно повече течности, за да се поддържа тялото в добро състояние, този съвет може, меко казано, да не е полезен за млада майка. Ако тялото е податливо на оток, трябва да ограничите приема на течности, както и да избягвате да ядете солени, мариновани, пушени храни, за да не провокирате силна жажда.


• Дейност.
  Една млада майка има достатъчно проблеми и е принудена да прекарва цялото време на крака. Появата на оток е просто неизбежна, ако не дадете почивка на краката си. Трябва да се опитате да намерите минута през деня, за да легнете, повдигайки краката си над нивото на тялото.


• Съдови заболявания.
  Разширените вени – разширените вени – са честа причина за оток. Това заболяване може да бъде скрито, така че ако се появи оток, е необходима консултация с флеболог, за да се идентифицира или изключи.

Ако не се установят сериозни патологии, ще ви бъдат дадени прости препоръки: почивайте повече, променяйте позицията на тялото по-често. Редовното прилагане дори на такива прости съвети може да се отърве от подуването в най-кратки срокове.
Коригирайте начина си на живот. Не забравяйте, че с раждането на дете вие ​​сте отговорни за него и следователно вашето здраве и общо благополучие са необходимост и за двамата.
Сред общите препоръки за премахване на отока е да лягате за почивка на всеки два часа, докато краката ви трябва да са повдигнати.

Физическите упражнения по това време са прости, но ефективни:

• Легнете по гръб, повдигайте и спускайте краката си под ъгъл спрямо тялото;
• Преобръщане от пета към пръсти;
• Кръгови движения в глезените в различни посоки;
• Кратко ходене на пръсти.

Яденето на калина, грозде, лимон и морски зърнастец ще помогне за разреждане на кръвта и облекчаване на подуване. Вземете всеки нов продукт с повишено внимание, на малки порции, за да избегнете алергични прояви на собственото си тяло и тялото на детето.

Текст: Ирина Сергеева

Когато бъдещата майка е в интересна позиция, подуването на краката е съвсем разбираемо - доста често това се дължи на напълно естественото натрупване на излишна течност в тялото на бъдещата майка, което е необходимо за нормалното развитие на плода. Поради тази причина лекото подуване на краката е нормално по време на късна бременност. Но защо краката ви се подуват след раждането? И какво трябва да направите по въпроса?

Защо краката ми се подуват след раждане?

Най-често краката се подуват след раждането по същата причина, както по време на бременност, просто причината им тогава е била неправилно определена. Уви, най-вероятно това не е леко естествено подуване в тази позиция, а начален стадий на разширени вени. В крайна сметка бременността е една от причините за появата на разширени вени. Всичко е свързано с разширяването на матката, която започва да притиска големи венозни стволове в областта на таза, механично предотвратявайки изтичането на кръв от долните крайници. Освен това е необходимо да се подхранват два организма; обемът на циркулиращата кръв се увеличава с 30%, което също натоварва допълнително нашите вени.

Подуването на краката с разширени вени се развива доста бавно. Поради тази причина пациентите, оплакващи се от други симптоми на разширени вени, идват при флеболози (лекари, които се занимават с този проблем). За съжаление не обръщаме достатъчно внимание на подуването на краката или дори смятаме, че това е някакво друго заболяване. В началния стадий на заболяването подуването не е много забележимо. Подуването на краката е особено забележимо в късния следобед, тъй като колкото по-дълго сме в изправено положение, толкова по-голям е притокът на кръв във вените на краката. След сън подуването намалява (или изчезва напълно) и може да се появи отново вечер.

Разбира се, всичко може да бъде много по-прозаично и краката да се подуват след раждането поради лошо хранене, но във всеки случай си струва да посетите лекар и да не оставяте нещата да се развиват.

Какво да направите, ако краката ви са подути след раждане

Както споменахме по-горе, първото нещо, което трябва да направите, е да посетите лекар, за да установите точната причина за подуването. Успоредно с това си струва да обърнете внимание на няколко съвета.

Необходимо е да давате на краката си почивка възможно най-често. От време на време трябва да легнете, така че краката ви да са на хълм; също така е важно да изпълнявате специални прости упражнения: кръгови движения на краката, повдигане на пръсти, въртене на пръсти. Когато спите, опитайте се да лежите на лявата си страна, за да подобрите притока на кръв. Не кръстосвайте краката си, когато седите или стоите за дълги периоди от време. Ако трябва да стоите дълго време, периодично се повдигайте на пръсти.

Не забравяйте за диетата. За разреждане на кръвта можете да включите някои храни в диетата си - калина, морски зърнастец, боровинки, лимон, грейпфрут, домати и грозде. Всяка храна трябва да се консумира умерено и за предпочитане след консултация с лекар, тъй като по време на бременност жената може да получи алергична реакция към най-често срещаните храни. Удебеляването на кръвта може да бъде причинено и от липса на витамини и минерали, като лецитин, витамин С, цинк и селен. Прекомерната консумация на мазни, пушени, пикантни и консервирани храни има пагубен ефект върху състоянието на кръвта.

Не прекалявайте с кафето, чая, какаото (често предизвиква алергии) и газираната вода. Можете да пиете билкови чайове, сок от червена боровинка, гроздов сок, но водата трябва да бъде основа за утоляване на жаждата.

Масажът на краката ще помогне за облекчаване на състоянието, както и отвара от сушени кайсии: залейте сушените кайсии с вряла вода и оставете за една нощ, а сутрин изпийте този компот 30-40 минути преди хранене.

Баните за крака помагат много. Например вана за облекчаване на умората: 100 грама плодове от хвойна на литър вода; 100 грама морска сол на литър вода; 1 с.л. лъжица суха горчица на литър вода; две супени лъжици сода бикарбонат на литър вода. Контрастните бани също са ефективни: трябва да държите краката си в гореща вода, като периодично ги потапяте в много студена вода за кратко време. Ако желаете, можете да добавите билкови отвари или морска сол към такива вани.