Как да се лекува фасциит на краката у дома. Как да се лекува плантарен фасциит на стъпалото и петата. Развитие на възпалителния процес

Честото заболяване „шипа на петата“ има нещо друго, медицинско наименование – плантарен фасциит. Понякога можете да намерите друга формулировка на диагнозата - плантарен фасциит на стъпалото. Пациентите, страдащи от това заболяване, имат възпалителен процес в еластичните тъкани на стъпалото.

Няколко думи за структурата на крака

Кракът е огромен механизъм, който се състои от много връзки, кости и други части. И така, тук има само 26 кости, от които най-голямата е петата. Най-голямата концентрация на всички връзки, кръвоносни съдове и нервни окончания. Има и голям лигамент - фасция ( ахилесово сухожилие), който отговаря за поддържането на петата в необходимото състояние.

Той е основният амортисьор на подметката и поема основното натоварване. Не е изненадващо, че понякога този лигамент изпитва претоварване. Повечето слабоствъв фасцията - това е областта, където е прикрепена към туберкула и съответно проблемите възникват най-вече тук.

причини

Тъй като главната причинавлошаване на състоянието на лигаментната тъкан са претоварвания, тогава, съответно, всеки е най-податлив на заболяването активни хора, мъже и жени. Но има и рискови групи или провокиращи фактори, които ще разгледаме по-долу.

Плоски стъпала

Нарушаването на анатомията на стъпалото рано или късно води до различни ставни заболявания във всяка част на скелета, като се започне от стъпалото и се стигне до шийни прешлени. При вродени плоски стъпала фасциитът се появява малко по-често и неговата терапия включва само намаляване на проявата на острото състояние. С други думи, в в такъв случайТрябва да се лекува както плоскостъпието, така и плантарният фасциит.

Наднормено тегло

Натоварването, което хората със затлъстяване носят всеки ден, може постоянно да подкопава състоянието на лигаментната тъкан на стъпалото. С натрупването на провокиращи фактори ситуацията се усложнява и се развива възпалителен процес в определени области на стъпалото.

Професионални спортни дейности

Спортистите, като никой друг, са запознати със заболяванията на опорно-двигателния апарат от първа ръка. Разбира се, имунната им система е в отлично състояние и постоянен контролобучители дава осезаеми резултати. Но дори и най-упоритите се поддават под натиска на умопомрачително натоварване и тялото просто не може да издържи.

Неудобни обувки

Обикновено ние говорим заза жените, тъй като само те са способни да носят красиви, но тесни обувки на висок ток в името на модата. Провокиращият фактор е висок ток, тъй като площта на стъпалото намалява, но масата (теглото) на жената остава същата.

Връзката между петите и петите е очевидна. Експертите не се уморяват да повтарят, че обувките трябва да са удобни, ако една жена иска да шофира. активен животдо старост

Възраст

С годините всички протичащи процеси в организма се влошават. По този начин кръвообращението в долните крайници е значително намалено. Това води до липса на доставка на хранителни компоненти в тъканите на ставите долните крайници, а плантарният фасциит на стъпалото е само един от възможни проблеми, който може да се появи.

Метаболитни заболявания

Често фасциитът е вторично заболяванепри хора с захарен диабет, лупус еритематозус, подагра или атеросклероза. Такъв пациент трябва да се подложи на лечение от няколко специалисти наведнъж.

Наранявания

За щастие областта на петата е изключително рядко наранена (по-често това се случва при професионални спортисти), тъй като кракът е защитен от външни влияния от подметката на обувката.

Симптоми

Плантарният фасциит може да бъде диагностициран преди да отидете на лекар. Такива пациенти изпитват силна болка в областта на петата сутрин, когато цялото тяло и ставите са отпочинали. Постепенно, докато се движите, болката започва да намалява, а до вечерта напълно изчезва. Но щом човек си почине малко по-дълго, неприятни знацивъзкръсвам отново.

Постепенно времето, когато болката изчезне, ще започне да намалява и тя ще се установи твърдо в живота на човека. Силен дискомфорт възниква и при ходене, особено при качване и слизане по стълби. В тези ситуации фасцията се разтяга максимално и възпалена тъкансе заявява с болка.

Трябва да разберете, че често, когато шпора на петатавъзникват остеофити - костни образувания. Те носят нетърпима болка, защото докосват нервите, протичащи тук. Ситуацията може да стане критична и за пациента ще бъде трудно просто да стои на крака си, да не говорим за ежедневните движения и ходене. Човек се опитва да се облегне на нещо и постепенно в живота му се появяват патерици. Също така, проявите на фасциит включват промяна в походката на пациентите.

Диагностика

Пациентите, които се оплакват от болка в стъпалото, най-често се насочват от специалисти за рентгеново изследване, резултатите от което ще покажат аномалии в растежа на костите. На РентгеновОстеофитите също са ясно видими. Но рентгеновите лъчи не са достатъчен метод за изследване на заболявания на краката.

Силно се препоръчва да се подложи и на ЯМР за оценка на състоянието на меките тъкани. Така че само на ЯМР можете да видите вътрешно подуване и локализация възпалителен процес, както и прищипан нерв, ако има такъв. И разбира се, ЯМР изображенията позволяват да се изключат или потвърдят други патологии.

MRI за това заболяване се счита за повече информативен методдиагностика, отколкото рентгенови лъчи. Снимките ще ви позволят да видите петата "в напречно сечение", в няколко проекции наведнъж

Лечение

Колкото по-рано пациентът започне лечение на плантарен фасциит, толкова по-голям е шансът за пълно възстановяванебез последствия. При отлагане на посещението при лекар пациентът ще изпита влошаване на състоянието на стъпалото, разрушителни и разрушителни процеси, а след това вероятността от инвалидност се увеличава значително. Така че трябва да се използват всички препоръки и средства, предписани от лекаря.

На какво се базира? ефективна терапияплантарен фасциит на стъпалото:

Ограничение на натоварването.Това заболяване е толкова сериозно, че има смисъл не само да изоставяте рутината домашна работа, което включва да сте на крака, но като цяло вземете отпуск по болест. С други думи, краката, поне в началото, се нуждаят от почти пълна почивка, както при фрактури.
Лекарства. Най-често експертите предписват противовъзпалителни лекарства на пациентите, за да намалят активността. патологичен процесв тъканите на ставата. Комплексът от перорални лекарства може да включва и аналгетици и спазмолитици, които също намаляват чувствителността на тази област на стъпалото и следователно подобряват благосъстоянието на пациента.
Терапия местни средства . Обикновено включва използването различни мехлеми, гелове и кремове на зоната на краката. Не бива да ги пренебрегвате, защото могат значително да подобрят състоянието на меките тъкани и връзките на ходилото. Понякога действат дори по-добре от пероралните таблетки, защото се прилагат директно върху засегнатата област. Освен това само по този начин малка частактивно вещество, което означава, че е малко вероятно пациентът да изпита странични ефекти.
Физиотерапия. Физиотерапевтичните методи за това заболяване ще помогнат не само за ускоряване регенеративни процеси, но и за намаляване размера на остеофитите. За този ефект най-полезна е терапията с ударна вълна. Вълните, преминаващи през кожата, насърчават разцепването на костните образувания и постепенно те напълно ще изчезнат.
Ортези. Поддържащите ортези обикновено се използват през нощта. Формата им е различна. Някои изглеждат като ботуш, като кракът е в леко свито положение. Други приличат на изрязани чорапи. Това ще помогне за леко разтягане на сухожилието и ще предотврати болката сутрин.
Упражняваща терапия. Физиотерапияв този случай има за цел да подобри състоянието на тъканите и кръвообращението. Този вид гимнастика не е за мускули. Упражненията трябва да бъдат демонстрирани от специалист. Също така е по-добре да се подложите на първите сесии на тренировъчна терапия под негов надзор, който ще оцени не само правилността на изпълнение, но и усещанията на пациента. Постепенно натоварването може да се увеличава, но само със съгласието и препоръката на инструктора.
инжекции. Ако горните методи дават малък ефект, тогава използвайте кортикостероидни инжекции директно в възпаления лигамент.

Хирургическа интервенция

Изисква се в изключително редки случаи. Така около 70% от всички пациенти се възстановяват с помощта на консервативни методилечение и само при силна, постоянна болка лекарят може да повдигне въпроса за необходимостта от операция. Какво може да направи един лекар? Така че хирургът може леко да отдели сухожилието от костна тъканТова обаче ще отслаби свода на стъпалото и част от функцията на тази става може да бъде отслабена или дори загубена.

Вторият метод е „освобождаване на прасеца“, при който хирургът удължава мускула на прасеца по време на операцията. Днес почти винаги се използват минимално инвазивни процедури, т.е. хирургът получава достъп до тъканите на крака чрез малки пробиви, а не чрез рязане кожна тъканнапълно. Този метод е по-малко травматичен и ускорява рехабилитационния период.

Ето как изглежда най-простата ортеза, използвана при плантарен фасциит на стъпалото. Не е необходимо да се носи през цялото време, а няколко часа на ден, по-често през нощта.

Традиционни методи на лечение

Трябва да се отнасяте към тях като към помощници, а не като към единствените верни методи за лечение на шипове на петата. Най-често такава терапия включва използването на компреси и вани, за да се намали възпалението и да се предотвратят микроразкъсванията на лигамента, което често се случва при плантарен фасциит.

Най-простата рецепта баня за кракатака е. Трябва да излеете вода в контейнера и да добавите сол (в размер на 1 супена лъжица на литър вода). Трябва да накиснете краката си в солена вода за 20-30 минути. Солта не само помага да се увеличи еластичността на лигаментната тъкан, но и разширява порите, поради което такава вана може да се използва преди нанасяне на лечебен крем.

Има и друг начин за подобряване на състоянието на лигаментната тъкан. За да направите това, вземете 2 шепи картофени обелки и ленено семе, добавете 2 чаши вода и сварете до гъста каша. Сега трябва да изчакате да се охлади до топла температура. Трябва да държите краката си в тази паста за 20 минути, след което изплакнете краката си и ги подсушете. Между другото, много е полезно да направите тази процедура преди гимнастика или масаж, тъй като такава баня затопля всички тъкани и повишава тяхната еластичност, подготвяйки ги за упражнения.

Нека обобщим

Плантарният фасциит на стъпалото е заболяване, което лесно се лекува, но ако не се посети навреме от лекар, може да остави неприятни спомени (усложнения) за цял живот. Комплексната терапия за тази диагноза ще ускори възстановяването и ще подобри прогнозата за активен живот.

Диагнозата плантарен фасциит най-често причинява симптоми на болка в областта на петата.Когато се появи патология в човек, възниква възпаление плантарна фасция, който е тънък лигамент, необходим за прикрепване на костта на петата към крака. Плантарната фасция е необходима за поддържане на свода на стъпалото и нормалната способност за ходене чрез стъпване на петата, а ако тя е наранена или възпалена, човекът не може да се движи пълноценно. Състоянието на плантарен фасциит е типично за спортисти, хора, чийто начин на живот включва постоянно стоене на крака, като може да се отбележи, че жените страдат повече.

Заболяването засяга областта на краката поради постоянния стрес върху краката. Благодарение на физиологични характеристикиПри ходене ходилата, особено петите, имат функцията да омекотяват и омекотяват походката, което предотвратява нараняване и дискомфорт. Фасциитът може да бъде причинен от много фактори, които ще разгледаме по-подробно.

причини

Плантарната фасция може да се сравни с опъната струна, която може да понася удари и разтягания, като същевременно абсорбира и без да причинява нараняване на други тъкани. Но ако натоварването се увеличи, тогава могат да възникнат патологични състояния в структурата на фасцията, като разкъсване, разкъсване, разтягане и вече не може напълно да защити крака от удар външни фактори. Появява се възпалителен процес, който може да продължи повече от седмица или дори месец.

Причините за патологичното състояние на плантарната фасция са свързани с различни фактори, но на първо място е увеличаването на натоварванията върху краката и зоната на петата. Това се случва при затлъстяване, особено ако наборът наднормено теглостава бързо. Следователно рисковите фактори могат да бъдат идентифицирани:

Бременност По време на бременност жената интензивно наддава на тегло, плюс увеличаването на корема влияе върху естеството на нейната походка. Глезенът страда от това и диагнозата "плантарен фасциит" става често срещана.

Метаболитно заболяване. Много хора с метаболитни нарушения изпитват промени в теглото - затлъстяване. наднормено тегломоже да причини хормонален дисбаланс, като орални контрацептиви, стрес.

Спортисти. Ако по време на интензивни тренировки мускулите са в активно състояние и устояват на наранявания и възпаления, тогава след като човек спре да тренира, рискът от получаване на диагноза фасциит се увеличава. Често бившите спортисти напълняват и мускулите им отслабват, което се отразява на здравето им.

Не само бременни жени и бивши спортисти могат да страдат от патология. Хората, чийто начин на живот или работа включва стоене прав за дълги периоди от време, са податливи на възпаление в областта на краката. Тази категория хора включва продавачи, учители, работници във фабрики, работници в ресторантьорството, както и спортисти - лекоатлети, бегачи. Струва си да се отбележи, че заболяването най-често се проявява след 40 години, когато в организма настъпват свързани с възрастта смущения.

Друга група причини са свързани с патологични състоянияСпри се. Плантарен фасциит, или, както се нарича още, плантарен фасциит, може да се появи при хора с плоски стъпала, плоски крака и аномалии на походката. Неправилните обувки имат отрицателно въздействие върху фасцията на стъпалото, така че когато избирате обувки, трябва да обърнете внимание на факта, че стелките не са прекалено меки и че има опора на обувките. Ако подметката започне да се износва или напуква, тогава е по-добре да смените такива обувки и да не рискувате здравето си.

Заслужава да се отбележи, че мазоли, шипове и пукнатини не причиняват плантарен фасциит, но имат отрицателно общо въздействие върху хигиената и комфорта при ходене.

Но травмите на краката, особено в областта на петата, могат да доведат до неприятно възпаление, което ще отнеме много време, за да се излекува.

Симптоми

Основният симптом на плантарния фасциит е болката в областта на петата, като най-често е засегната едната пета. Ако не изпълните своевременно лечениеи продължете да натоварвате краката си, след известно време може да започне възпаление на втория крак. Между другото, заболяването има тенденция да показва симптоми за дълго време, докато е в остро състояние, но с течение на времето, без подходящо внимание и лечение, патологията може да се превърне в хронично състояние.

Нека да разгледаме характеристиките на фасциита. Болката в областта на петата е по-изразена в началото на натоварването, тоест при ставане от леглото, по време на първите стъпки след почивка. Лекарите дори дадоха име на тази характеристика - „болка от първата стъпка“. Следователно симптомите на болката най-често се появяват сутрин. Когато човек се „разминава“, симптомите намаляват. На ранни стадииболката изчезва напълно и не се появява, докато човек не натовари силно мускулите на краката и петата.

С напредването на болката симптомите могат да се появят през целия ден внезапни движения, стоене или седене за дълго време, или не преминават изобщо, но леко отслабват. В напреднали случаи, за да се излекува патологията, на пациента се издава болничен лист.

Самата болка се проявява в областта на стъпалото, по-близо до петата. В допълнение към болката се наблюдава мускулна ригидност, парене или, обратно, изтръпване. IN остър периодЗа човек става трудно да се изкачва по стълбите и да ходи дълго време, което се отразява на качеството на живот.

Диагностика

Назначен след цялостно проучванеза изключване на други патологии. За да постави диагноза, лекарят изучава естеството на оплакванията, за които провежда проучване, извършва палпация и преглед. За да се изключат разкъсванията на връзките, лекарят ви моли да огънете и разширите крака, а също така проверява способността за извършване на други движения.

За да не се направи грешка с диагнозата, се предписва рентгенова диагностика, за да се изключат фрактури на костите. Освен това може да са необходими ядрено-магнитен резонанс и електромиелография. Като цяло образните тестове и интервюирането на пациента често са достатъчни за установяване на диагноза.

Лечение

Ако не започнете лечение и издържите болката, тогава тя може да продължи до година и половина, като периодично отшумява и се появява отново. Колкото по-дълго фасциитът остане нелекуван, толкова по-голям е рискът да се окаже на операционната маса. Целта на лечението е да се елиминира възпалителния процес и причината за патологията.

Независимо от избраната опция за лечение, глезена също се предписва. Така че можете да правите стречинг - гимнастика, насочена към разтягане на мускулите на стъпалото, мускулите на прасеца. У дома трябва да извършвате и други видове тренировъчна терапия, упражненията за които ще бъдат избрани от Вашия лекар.

Първоначалният етап на лечение е да се осигури почивка на краката, трябва да се намали натоварването, да се прилагат компреси поне 3 пъти на ден.

Рецепта за вани с е ефективна при лечение на фасциит. ленено семеи обелки от картофи. Вземат се 2 шепи ленено семе и се смесват с картофените обелки, след което получената смес се залива с половин литър вода и се вари до сгъстяване. Когато кашата се охлади, трябва да държите краката си в нея за 15-20 минути. Процедурата завършва с изплакване на краката. топла вода, в този случай трябва да се изстърже кератинизираната кожа. Можете също така да използвате собствена рецепта от традиционната медицина, ако няма противопоказания.

Болката може да бъде намалена чрез предписване на курс от лекарства. НСПВС групи– Диклофенак, Ибупрофен, Мелоксикам. Мехлеми на базата на НСПВС. За подобряване на кръвоснабдяването и намаляване на възпалението се предписва курс на масаж, който трябва да се комбинира с гимнастика.

Консервативни техники

Ако вземете модерни техникилечение, тогава се отличава кинезиологичният тейпинг. Методът включва поставяне на залепваща дишаща кинезио лента в областта на петата, което намалява болката в мускулите. Същността на лечението е разтягане на мускулите с лента, което намалява стреса и увеличава лимфната циркулация, междуклетъчна течност, а също така стимулира кръвообращението в краката.

Ето някои популярни лечения за плантарен фасциит. Често срещан метод за носене на ортопедична стелка е ортеза. За да ги направите е необходима отливка на крака. Действието на стелките е намаляване на болката, подобряване на кръвообращението и премахване на възпалението. По желание можете да използвате стари стелки, памучни топки и бинт, като следвате инструкциите.

Отделно или в комбинация със стелки можете да използвате нощна шина под формата на пластмасов ботуш. Шината се носи през нощта и предпазва от разтягане на плантарната фасция. Използвайки този метод на лечение, можете да намалите болката сутрин. Недостатъците включват дискомфорт по време на употреба.

Терапията с ударна вълна е популярно лечение. Също така, при силна болка могат да се предписват блокади с помощта на хормони и аналгетици. IN екстремни случаинеобходимо е да се извърши операция, при която се изрязва част от фасцията или се извършват други необходими манипулации.

Болката в петата или стъпалото е често срещан симптом, с който стотици хиляди хора се обръщат към лекаря всяка година. лечебни заведенияза идентифициране на причините и отстраняване синдром на болка. Изглежда, че съвременна медицинаи техническо оборудване лечебни заведениявече не трябва да оставят нелечими болести, но такива болести все още съществуват. Такива заболявания включват плантарен фасциит, който трябва да се лекува незабавно. Можете също да лекувате у дома.

Плантарният фасциит се нарича петна шипа, което е неправилно медицински пунктвизия. Петната шипа е костен израстък, който се образува в областта на петната кост и фасцията на ходилото. Костното израстване не причинява болка или дискомфорт; клинично протичанеболестта не засяга методите на лечение. Често шипите на петата се срещат при напълно здрави хора, които никога не са имали оплаквания относно здравето на краката или шипите на петата.

Нека да поговорим за анатомичната структура и функциите на фасцията. Плантарната фасция е съединителнотъканно образувание, покриващо костните образувания на ходилото, започвайки от метатарзални костичетвърти и пети пръст, прикрепени към петната кост. Дебелината и структурата на фасцията не са еднакви навсякъде и натоварването на стъпалото в различните части е различно. Върху средната част на стъпалото се прилага голямо натоварване, така че дебелината на фасцията в тази част е максимална. Към периферията фасцията изтънява.

Основните функции на фасцията включват:

защитен – фасцията плътно покрива костни структури, образувайки обвивка, която защитава костите и ги предпазва от механични, химични и биологични дразнители;
така наречената фасция свързва всички костни образувания на краката, образувайки единна функционална система;
хранителна функция – образуването на съединителна тъкан съдържа нервни и съдови компоненти, осигуряващи снабдяването хранителни веществав тази област също осигурява чувствителност на краката;
Наличност лимфни капиляриосигурява изтичането на метаболитни и разпадни продукти от областта на краката, не им позволява да се натрупват, причинявайки различни видовепатологични процеси.

Етиология на заболяването

Краката издържат на огромни натоварвания, което води до образуване на шипове на петите. Средно фасцията на краката изпитва сила от 50-100 кг. С течение на времето стресът води до структурна непълноценност и образуване на патология. Причини, които могат да причинят патология:

Патогенеза

Патогенезата на заболяването е доста ясна. При излагане причинен факторвъзниква фасциално пренапрежение. Като резултат повишено натоварванена фасцията, тя изтънява и се разтяга. В това състояние той все още изпълнява функцията си. Фасцията, като структура на съединителната тъкан, лесно се разтяга, така че заболяването не се развива веднага. Когато фасцията се разтегне максимално, тя е податлива на всички дразнители. Под натиска на сила, която преди това фасцията лесно можеше да издържи, се получават разкъсвания и микропукнатини.

Такива микропукнатини водят до активиране имунна система, стремящи се да компенсират възникналата патология и секретиращи в епицентъра голяма сумаклетки и биологично активни вещества. Тези клетки са активни химически веществаводят до развитие на асептично възпаление. Асептичното възпаление означава процес на възпалителни промени, протичащи без участието на патогенни микроорганизми.

В резултат на активността на възпалителните медиатори, съдовата пропускливост в тази област се увеличава от съдовете до областта повишена концентрацияактивен химични съединенияизлиза плазма. Така се образува оток, който води до по-голямо разтягане на фасцията и дразнене. рецептори за болкаи нервни окончания – образува се усещане за болка.

Клиника на заболяването и симптоми

Основният симптом, който причинява проблеми на пациентите, е болката. Болката се появява по-често сутрин и може да се развие в през деня, след дълго физическа дейност. Това се обяснява с хода на патогенезата на заболяването. През нощта, когато кракът е в покой, се активира продуктивната фаза на възпалението, клетките в областта на асептичното възпаление започват да отделят вещества, насочени към заздравяване на получените микротравми и възстановяване на целостта. Образуваните по този начин тъкани са непълноценни и крехки. На сутринта, когато пациентът прави първите си стъпки, връзките се разкъсват отново, което причинява болка.

Диагностика

Диагнозата на плантарен фасциит е доста лесна. Лекарят разпитва пациента, открива симптомите, определя локализацията на болката и времето на нейното възникване. Локализацията на болката има важно, помага да се определи дали болката е причинена от плантарен фасциит или друга причина за болката.

Лекарят преценява здравословното състояние на всеки мускулно-скелетна система. За да направите това, се провеждат тестове за оценка на симптомите:

рефлексите се проверяват;
мускулна сила;
мускулен тонус;
чувствителност в краката;
координация на движенията;
чувство за баланс.

За да потвърдите напълно диагнозата, използвайте инструментални методидиагностика:

Рентгенов;
компютърна томография;
магнитен резонанс.

Лечение

Повечето пациенти, с правилно избрано лечение и навременно насочване към специалисти, се възстановяват в рамките на няколко месеца благодарение на консервативна терапия.

Консервативното лечение включва използването на лекарства:

Основната група лекарства са глюкокортикостероидите. Силни противовъзпалителни лекарства, насочени към патогенетични механизмиобразуване на болестта са необходими за използване.
Локално се използват нестероидни противовъзпалителни средства под формата на мехлеми. Тези лекарства включват производни на Nemesid и Ibuprofen. Те облекчават болката и облекчават възпалението.

Физиотерапевтичните методи на лечение са широко използвани за лечение на плантарен фасциит - електрофореза, фонофореза, ултразвукова терапия, UHF. Максималният ефект от тези методи за лечение на плантарен фасциит се постига, когато се използват заедно с лекарства.

Ефективно използване на специални ортопедични обувкии стелки, оборудвани с пронатори и опори за стъпалото, осигуряващи равномерно разпределение на натоварването върху повърхността на стъпалото.

Ако ефектът от консервативната терапия е незначителен, се използват методи на лечение:

ударно-вълнова терапия – ударните вълни се изпращат в областта на петата различна интензивност, стимулиране на възстановителните сили на организма, ускоряване на възстановяването. Ефективен при хроничен плантарен фасциит;
в случай на неефективност лекарствалечение и последващо прогресиране на патологията, прилагат хирургични методилечение. Изрязване на засегнатите съединителната тъканплантарна апоневроза. Тези методи на лечение са изпълнени с усложнения и водят до отслабване на свода на стъпалото, което изисква постоянна грижа за здравето, спазване на дневния режим и упражнения.

Физиотерапия

Препоръчително е да го направите у дома физически упражнения, насочени към разтягане на плантарната фасция и увеличаване на нейните резервни сили.

Упражнение 1

Поставете дланите си на стената и поставете краката си точно един зад друг. Болният крак е отзад, ако се появи болка в двете пети, тогава краката трябва да се редуват. Без да повдигате петите си от пода, приклекнете, сгъвайки коленете си, докато усетите напрежение в долната част на пищяла на болния крак. Останете в това положение за 15-20 секунди. Изпълнете 10-15 повторения. Упражнението загрява и повишава еластичността и силата на мускулите на подбедрицата, облекчава натоварването на апоневрозата.

Упражнение 2

Упражнението е загрявка с елементи, насочени към трениране на плантарната фасция.

На пода, пред стената, поставете няколко книги в купчина с височина 5 см, така че петите ви да висят над ръба. Поставете дланите си на стената. От тази позиция се наведете напред към стената, за да усетите разтягане в долната част на пищяла, задръжте за 15-20 секунди. Изпълнете 15 повторения.

Упражнение 3

Същите манипулации се извършват в същата последователност, както при изпълнение на упражнение 2, но огъването към стената се извършва, докато стоите на един крак.

Упражнение 4

Вземете топка за тенис, точилка или цилиндричен предмет и ги поставете под краката си. Търкаляйте предмета по пода като разточване на тесто, като го притискате с крак към повърхността на пода. Ако болката е силна, можете да вземете бутилка от студена вода- това ще намали болката.

Консервативното лечение, предписано от лекар, ще бъде ефективно, ако започнете да се грижите за себе си у дома. По време на лечението е необходимо да се намали времето за ходене и интензивността на физическата активност. Не забравяйте за студени компреси, масажи, бани и упражнения. Избягвайте неудобни обувки, особено токчета.

Фасциитът на петата е обща причинаболка и дискомфорт в долните крайници. При липса на навременно и разумно лечение може да се образува костен израстък в областта на петата, популярно наричан петна шипа. Лечението на фасциит на петата включва контакт със специалист, тъй като това е доста сериозно заболяване.

Фасциит на краката - какво е това?

Заболяването причинява болка и възпаление в областта на плантарната фасция, която свързва пръстите на краката и краката. калканеус. Това е изключително опасна патологияза опорно-двигателния апарат, което изисква своевременно откриване и лечение.

Понякога е невъзможно да се направи без хирургическа намеса. Болестта има тенденция да се развива, което води до усложнения, опасни за здравословното функциониране на човешкото тяло.

В медицината патологията се нарича плантарен фасциит или плантарен. Сред хората това заболяване има по-просто и доста често срещано име - шпора на петата.

В резултат на ненавременна консултация с лекар и предписване на терапия могат да се развият усложнения, като ахилесов тендинит и други патологии на долните крайници, водещи до непълна подвижност или силна болка в краката.

Патологията причинява възпалителен процес в плантарната фасция. Това е орган, който е вид лигамент. Основната му функция е да прикрепи петата към човешкия крак, да поддържа свода на стъпалото и да позволява нормално движение.

Докато върви, човек стъпва на петата си. Ако се появи дискомфорт, причинен от това възпаление, тогава способността за пълно движение е намалена. Най-често фасциитът на петата е характерен за спортисти, хора, чиито професии изискват продължително стоене и постоянно движение на краката.

Физиологичните характеристики на човешкото стъпало изискват абсорбиране на удара и омекотяване по време на бягане и ходене. Благодарение на тази функция се предотвратява евентуално нараняване на долните крайници и се намалява дискомфортът при движение. В резултат на продължително, редовно или прекомерно натоварваневъзниква пренапрежение в областта на краката, особено петата, което може да доведе до този вид възпаление. Всъщност има много фактори, които причиняват фасциит.

Видео „Фасциит на подметката - рецепта за бързо лечение“

Демонстративно видео с рецепта от традиционната медицина за лечение и премахване на дискомфорта при шипове на петата.

причини

При тежко физическо натоварване се образуват малки микротравми в областта на същата фасция. Те обикновено се лекуват сами, без никакво лечение. Това се случва при условие на премерено натоварване, редуване на ходене и почивка. Но когато често явлениесъщите тези микроразкъсвания и разтягания на фасцията, започва възпалителният процес.

Плантарен фасциит може да възникне поради следните причини:

прекомерно натоварване на петата и близките тъкани (често характерно за професионални нужди - спортисти, танцьори, фризьори и др.);
деформация на стъпалото - плоски стъпала и неравномерно разпределение на натоварването поради това допринасят за претоварване на фасцията;
затлъстяване, наднормено тегло, допълнително натоварващи краката;
някои професии, които изискват дълго стоене прав - учители, строители, фризьори, куриери, спортисти и други;
патологии на гръбначния стълб, като сколиоза, остеохондроза, в резултат на което центърът на тежестта се измества и натоварването на краката се увеличава;
бременност и силно напълняване, което също предполага изместване на центъра на тежестта.

Дори възрастта и полът могат да повлияят на развитието на патологията. Фасциитът на петата е по-често при мъже над 40 години.

Доста често пациентите отиват при лекаря с оплаквания от болка в краката твърде късно. В този случай заболяването обикновено е само резултат от развитието на друго заболяване. Най-често в такива ситуации лекарят диагностицира плоски стъпала, стъпала и други промени във формата на долните крайници, които водят до подобно усложнение.

Колкото и да е странно, но дори и това тривиална причина, тъй като неправилно подбраните обувки могат да допринесат за развитието на това заболяване. Разбира се, не можем да оставим настрана такъв фактор като механични повреди. Често възпалението на фасцията се развива на фона на наранявания, като навяхвания, скъсани връзки и сухожилия, фрактури и т.н.

Как да се лекува фасциит на петата и как да разпознаем това заболяване? Защо повечето хора губят от поглед признаците на патология и късно търсят помощ от специалист? За да се отговори на тези въпроси, е необходимо да се проучат симптомите на заболяването.

Фасциит на краката - симптоми и лечение

Преди да лекувате плантарен фасциит, трябва да се консултирате с лекар, както само квалифициран специалистще може точно да диагностицира и предпише терапия.

Обикновено това заболяване има ясни симптоми, които предполагат фасциит без допълнителни диагностични мерки.

Най-честата проява на патологията е появата на изобилие болезнени усещанияв областта на петата. Най-често те се появяват по време на движение, ходене и са най-забележими след дълъг престой в седнало положение. Тази болкаОсобено забележимо е сутрин, след сън.

При продължително ходене или стоене, дискомфортът може да се увеличи и вечерно времедни някои пациенти се оплакват, че изобщо не могат да стоят на краката си.

Шпорът на петата причинява толкова силна и остра болка, че някои я сравняват с убождане с остър предмет. Понякога като симптом може да се повиши както локалната, така и общата телесна температура и да се появи оток. В този случай не можете да се колебаете и трябва да се консултирате с лекар възможно най-скоро, особено ако шипата на петата засяга и двата крака едновременно. При такива обстоятелства е възможно патологията да е причинена от по-сериозни заболявания, като напр ревматоиден артритили подагра.

Други признаци, които могат да показват наличието на фасциално възпаление:

усещане за изтръпване на краката и краката по време на движение;
болка в гърба;
подуване, което възниква поради натрупване на течност в областта глезенна ставаи токчета;
усещане

В зависимост от тежестта на заболяването, лекарят ще предпише мерки за лечение на фасциит на петата и ще даде общи препоръкикоето ще помогне за намаляване на симптомите.

Плантарен фасциит - как да се лекува?

Шпорите на петата изискват консервативна терапия, с изключение на отделни случаикогато ситуацията е твърде напреднала. За да се премахне дискомфорта и болката е необходимо комплексна терапия, насочени към премахване на прекомерното натоварване на долните крайници.

При липса на терапия болката може да се засили и да продължи доста дълго време, като периодично отшумява. В такива случаи се увеличава и възможността за усложнения, което води до хирургична интервенцияи липсата на възможност за консервативно влияние.

Лечението на плантарен фасциит е насочено предимно към елиминиране на възпалителния процес и намаляване на натоварването.

Началният етап на терапията е да се осигури почивка на долните крайници. Второ правило успешно лечениеСмята се, че изборът на удобни обувки. Ако петата е причинена от плоски крака, тогава е необходимо да закупите специални ортопедични обувки или стелки. Такива обувки осигуряват фиксиране на петата и не позволяват на подметката да падне навътре.

Теглото на пациента също е важно по време на лечението. Ако е значително по-високо от нормалното, тогава е необходимо да се нормализира този показателза премахване на болката.

1. Традиционни начини за лечение на фасциит на петата

Преди да използвате който и да е народен метод, дори най-безопасният, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Най-ефективната рецепта за лечение на заболяването са баните с концентрирана сол. За да го приготвите, трябва да разредите две супени лъжици сол в литър гореща вода. Процедурата отнема 30-40 минути, след което трябва да носите топли чорапи, за да запазите топлинния ефект.

Друг ефективна рецепта - Брезови пъпки. С тяхна помощ трябва да се подготвите спиртна тинктура, към която освен брезови пъпки (50 гр.) се добавят и 100 гр медицински алкохол. След като продуктът се влива в продължение на три часа, той може да се използва за компреси. За да направите това, трябва да поставите превръзка, напоена с инфузията, върху засегнатата област два до три пъти на ден в продължение на два часа. Отгоре покрийте със стреч фолио и обуйте топли чорапи.

Особено популярна е рецептата с оцет. - Това ефективно средство за защита, което е известно от много години. Ако сте диагностицирани с фасциит на петата, можете да правите вани с оцет, водка и терпентин, които се добавят в равни пропорции. Всички компоненти се смесват и загряват на водна баня. След това краката ви трябва да се спуснат във вана с този разтвор, докато се охлади напълно.

Плантарният фасциит и неговите симптоми ще помогнат за преодоляване на картофите, които трябва да се нарязват на малки филийки и да се нанасят върху петите, закрепени отгоре с превръзка и вълнен чорап. По-добре е процедурата да се извърши преди лягане. Правейки такива лосиони ежедневно, ще забележите, че болката постепенно започва да намалява и дискомфортът скоро ще изчезне напълно.

Използвайки народни рецепти, трябва да сте подготвени за факта, че това е бавен начин за борба с патологията. Изисква доста време и търпение, тъй като ефектът е кумулативен.

2. Медикаментозно лечение

Лекарите обикновено предписват фармакологични препаратиза намаляване на симптомите. Може да бъде както вътрешно комплексни препаратипод формата на таблетки, капсули и местни лекарства - мехлеми, гелове, пластири и др. Основната цел на такива лекарства е да облекчат болката, да намалят отока, ако има такъв, и да облекчат възпалителния процес.

Отлична възможност в такива случаи са нестероидните лекарства с аналгетични свойства: мелоксикам, напроксен, камелот, нурофен и други. В терапията се използват и противовъзпалителни лекарства, като Chondroxit, Voltaren, Diclofenac, Contractubex.

Понякога, в много напреднали ситуации, но когато има възможност за медикаментозно, а не хирургично лечение, могат да се използват специални инжекции. Използват се като лекарствена шокова терапия. За да направите това, кортикостероидите се инжектират в болезнената област. Но, за съжаление, тази процедура няма дългосрочен ефект.

3. Физиотерапия

За комплексно въздействиеЗа проблема могат да бъдат предписани физиотерапевтични процедури:

Магнитотерапия. Под въздействието на променливото магнитно поле кръвообращението се подобрява, което води до облекчаване на възпаление, подуване и болка.
Лазер. Лазерните лъчи имат способността да проникват дълбоко през слоевете на кожата меки тъкани. Лазерната терапия обикновено намалява отока и намалява усещането за тежест и дискомфорт.
Екстракорпорална ултравиолетова терапия. По време на процедурата има въздействие с висока честота звукови вълни. Благодарение на вибрационните движения кръвта се движи по-бързо през съдовете, което ускорява регенерацията на тъканите.

В случаите, когато Комплексен подходКонсервативната терапия е безполезна, извършва се операция.

Предотвратяване на фасциит

На първо място лекарите съветват да следите теглото си, тъй като излишните килограми са допълнителна тежест за цялото тяло и за фасцията. На второ място, обувки, които трябва да са удобни, за предпочитане ортопедични. Не се препоръчва да носите обувки с ток по-висок от 3-4 см; когато купувате обувки, обърнете внимание на подпорите и амортизацията.

Ако в края на деня усетите болка или парене в областта на стъпалото, нанесете за кратко. студен компрес, което ще помогне да се отървете от болката и подуването. Ако редовно изпитвате дискомфорт, консултирайте се с лекар, за да разпознаете заболяването навреме. Не трябва да се самолекувате, тъй като в случай на ортопедични заболявания най-често е неефективно и дори опасно.

Видео "Как да се лекува плантарен фасциит?"

Доста често възрастните хора изпитват болезнени усещанияв областта на стъпалото при усилие или продължително ходене. Той се образува на крака, който се нарича популярно. Въпреки това, в допълнение към петата, болката в петата и подобни симптоми могат да бъдат причинени и от друго заболяване, наречено плантарен фасциит.

Какво е плантарен фасциит?

Плантарната фасция или апоневрозата се прикрепя към петата и поддържа надлъжния свод на стъпалото. Половината от човешкото му телесно тегло притиска тази фасция. Поради натоварването и натиска, микротравмите на фасцията обикновено зарастват сами. Но за някои хора постоянната травма може да причини хронично възпаление.

Плантарният фасциит е локализиран в петата и причинява доста силна болка. Става по-силен при всяко натоварване на петата. Това се влияе от възпалителния процес, който възниква в съединителните мембрани на стъпалата.

Плантарна фасция - зона на възпаление

Понякога патологията започва да се развива след нараняване, причинено от триене на плантарната област. Нарича се още петна шипа, но това е неправилно. Плантарният фасциит може да бъде основната причина за шипове на петата, костен растеж на костта на петата.

IN международна класификациязаболявания на 10-та ревизия (ICD -10), фасциитът принадлежи към клас M72. Пълното име е плантарен фасциална фиброматоза, плантарен фасциит или плантарна апоневроза. Присвоен му е код M72.2.

Причини за заболяването

Най-често фасциитът започва да се появява поради наранявания.

Но има и други причини:

Плоски стъпала

Ако професията изисква дългогодишенпешаили ако са в същата позиция, тогава хората ще бъдат предразположени към развитие на плантарен фасциит.
Често вдигане на тежестиможе да причини фасциит. Това се отнася за спортисти и хора, които тренират във фитнес зали.
Плантарен фасциит може да провокира.Натоварването се разпределя неравномерно върху стъпалото.
Използване на обувки с висока подметкачесто провокира фасциит. Особено ако това се случва за дълго време.
Голямо тегло на човек.Натоварването на краката и по-специално на стъпалото провокира развитието на фасциит.
Твърде интензивни тренировки. Много професионални спортисти страдат от това заболяване.
Промени, свързани с възрасттакоето може да стане постепенно.
Неправилен метаболизъмдопринася за развитието на фасциит. Това усложнение може да възникне при диабетици и пациенти с диагноза атеросклероза.

ВАЖНО! Ако почувствате болка или нестабилност в стъпалото, трябва да се консултирате с лекар!

Диагностика

Как се диагностицира фасциитът?

За да направите това, трябва да се свържете със специалист, който ще:

Интервю с пациент.Идентифицира оплакванията му и анализира получената информация.
Трябва да се извърши визуална проверкаопределя естеството на болката.
Важен момент е въпросът за професионалната принадлежности начина на живот на пациента.

Диагностика на плантарен фасциит

След това фасциитът се диагностицира с помощта на специални медицински процедури:

Рентгенова снимка на крака.
Ехография.
компютърна томография.

За да диагностицирате фасциит, трябва да се свържете с травматолог или хирург. Може да се наложи да се консултирате с терапевт и дерматолог. Всичко зависи от състоянието на пациента и причината за заболяването.

По време на прегледа може да се установи, че пациентът вече е оформен костна шипа, което се нарича шипа на петата. Те също така определят дали има места, където се натрупва калций.

Петни шипове и фасциит

Истории от нашите читатели!
Искам да разкажа моята история за това как излекувах остеохондроза и херния. Най-накрая успях да преодолея тази непоносима болка в кръста. Аз водя активно изображениеживот, живея и се наслаждавам на всеки миг! Преди няколко месеца бях усукан в дачата, остра болкав долната част на гърба ми пречеше да се движа, дори не можех да ходя. Лекарят в болницата диагностицира остеохондроза на лумбалния гръбнак, дискова херния L3-L4. Изписа някакви лекарства, но те не помогнаха, болката беше непоносима. Извикаха линейка, сложиха блокада и намекнаха за операция, аз все си мислех за това, че ще се окажа в тежест на семейството... Всичко се промени, когато дъщеря ми ми даде статия за четене в интернет . Не можете да си представите колко съм й благодарен за това. Тази статия буквално ме измъкна от... инвалиден стол. През последните месеци започнах да се движа повече през пролетта и лятото ходя на вилата всеки ден. Който иска да живее дълъг и енергичен живот без остеохондроза,

Симптоми и признаци на плантарен фасциит

Първият признак за развитието на заболяването е болката. Освен това постепенно ще се засилва. Най-силно се усеща на петата от страната на ходилото и в областта на задната петна кост.

Кога боли? Болката е най-силна сутрин. Човек иска да вдигне краката си по-високо. В този случай плантарен фасциит може да се развие на двете пети наведнъж или само на една.

Характерни симптоми:

болка и дискомфортв петата;
затруднение и повишена болка при ходене;
периодични усещания за парене в петата;
доста забележимо удебеляване на цялата подметка на крака;
фокусът на заболяването ще бъде върху петата.

В резултат на такива процеси много често започва да се образува шипа на петата. В почти 80% от случаите причината за образуване на шпора е възпалителен процес в петата.

Ако човек започне да чувства болка в петата при ходене или сутрин, той трябва да отиде в болницата. Ранното лечение на фасциита ще гарантира пълно възстановяване.

Методи за лечение на фасциит

За лечение на плантарен фасциит се използват няколко метода:

Лекарствена терапия.
Физиотерапевтични процедури и лечебен масаж.
Упражнения и коригиращи средства.
Традиционни методи.

Медикаментозно лечение

В първия случай ще се използват лекарства за облекчаване на възпалението, те ще предпишат нестероидни лекарствакоито могат да облекчат възпалението. Те ще могат да спрат развитието на болестта.

В този случай се предписва следното:

Диклофенак таблетки Хондроксид мехлем Кетопрофен под формата на гел

С доста силна болкапредписват се болкоуспокояващи. Особено когато става силно при натоварване на крака. Ще помогне на пациента при лечението на фасциит Парацетамол, Аспирин.

Използват се и продукти за локално приложение. Това могат да бъдат кремове, но те трябва да съдържат компонент, който облекчава възпалението.

Най-често използвани:

Флуцинар.

Фастум Диклак Преднизолон под формата на хидрокортизонов мехлем за външна употреба

Добри резултатиполучен чрез използване на инжекции директно в болното място. Инжекциите са подходящи за лечение на фасциит .

Физиотерапия

Физиотерапията може да се подобри лечебен ефектфасциит и ускоряване на оздравителния процес.

Не може да бъде:

. Тя се крие във въздействието магнитно полена петата. Това намалява подуването и облекчава възпалението.
Техника на ударна вълна.Специален апарат за терапия с ударна вълнапозволява на високочестотните вълни да въздействат върху меките тъкани на ходилото. Тази процедура ще подобри кръвообращението, ще облекчи възпалението и ще намали болката.
Фонофорезасе състои в комбиниране на физични и химични фактори. Мехлемът ще се използва заедно с ултразвукови вълни. Това засилва ефекта му и осигурява дълбоко проникване в петата. Хидрокортизоновият мехлем е подходящ за това. Болката и подуването ще намалеят.

Възможно е да се определи кой протокол за лечение или метод е най-ефективен чрез индивидуален подход. Всички те носят ползи, но за да се постигне най-голяма ефективност, е необходимо да се вземе предвид причината за заболяването и характеристиките на пациента.

Специални обувки и стелки

Ако се развие плантарен фасциит, е необходимо да се използват ортопедични обувки и. Те ще помогнат за правилното разпределение на натоварването върху стъпалото и по-бързото премахване на болестта. По-добре е пациентите, които са страдали от фасциит, да носят такива обувки постоянно.

За такива хора трябва да изберете:

обувки със стабилна пета, която ще бъде 4 - 5 см;
топли ботуши или ниски обувки с ток не повече от 5 см;
удобни домашни чехли;
специални ортопедични маратонки.

При плантарен фасциити шипове на петата, е необходимо да се носят стелки, най-добрият вариант— възглавнички за петата.

Най-популярните производители на ортопедични обувки и стелки:

Сурсил-Орто.
Ортекс.
REZ SP.
LightStep.
Trives.

Ортезите се използват и за лечение на плантарен фасциит. Това е специално устройство, което ви позволява да намалите натоварването на крака и петата. Когато се използва, болката намалява и пациентът ще може да се занимава с физиотерапия и да се движи самостоятелно.

Ортезите могат да бъдат направени по поръчка или закупени от аптека или ортопедичен магазин за лечение на фасциит.

Какви функции изпълнява ортезата:

Намалява напрежението върху меките тъкани на петата.
Фиксира стъпалото.
Укрепва меките тъкани на петата.
Намалява болката.

Ортезите могат да бъдат закупени готови или изработени индивидуална поръчка. Това не е точно евтино удоволствие, но терапевтичният ефект ще бъде много по-добър. Преди да поставите ортезата, можете да правите терапевтични упражнения.

Ортеза за опора на крака Силиконова ортеза Нощна ортеза

Физикална терапия и упражнения

Набор от упражнения за фасциит:

На малко столче трябва да стоите на пръстиЗа да се запази стабилността, упражнението се дава срещу стена. Пръстите леко повдигнати нагоре. Трябва внимателно да се спуснете на петите си, но не огъвайте коленете си. Задръжте тази позиция за 30 секунди.
Подпрете ръцете си на стената.Изпънете единия крак назад, а другия напред. Центърът на тежестта пада върху крака, който е поставен назад. Без да повдигате краката си от пода, трябва да преместите центъра на тежестта към другия крак.
Ще ви трябва топка за тенис.Ще трябва да се търкаля с всеки крак последователно. Трябва да броите поне 30 пъти.
Трябва да изпънете крака си, но пръстите ви трябва да са свити.Фиксирайте крака си в това положение за 20-30 секунди.
Стегнете краката сии масажирайте подметката с пръсти.
Повдигнете кърпата с пръстите на краката си от подаи го задръжте поне 20 секунди.

Упражнения с кърпа за лечение на плантарен фасциит

Упражненията се правят редовно всеки ден. Можете дори да правите този комплекс до 3 пъти на ден. Продължителността му е около 10 минути.

Методи за хирургично лечение на плантарен фасциит

С отсъствие положителни резултатиизползване лекарстваи физическа терапия направете операция за лечение на фасциит. Такива индикации ще се появят, когато се образува шип на петата.

Операцията се извършва при локална анестезия. Обикновено се използва спинална, с негова помощ човек е в съзнание, но няма чувствителност в долната част на тялото. За операцията се използва ендоскопският метод. Подметката се дисектира и ненужният израстък се отстранява.

След операцията при лечение на фасциит могат да възникнат усложнения:

увреждане на нервните стволове;
появата на доста силна болка;
образуване на неврома, доброкачествен тумор;
раната може да не заздравее дълго време.

Периодът на възстановяване при фасциит може да бъде дълъг. Много зависи от самия пациент.

Кинезиотейпинг

Кинезиотейпингът на стъпалото е един от най съвременни методи. Тя се състои в способността да се коригира дори доста тежка деформация.

Залепването се извършва, както следва:

На чиста кожазалепете лентата;
краищата трябва да бъдат закръглени, така че да продължи възможно най-дълго;
изрязва се с буквата Y;
За да активирате процеса, трябва да направите триене.

Схема за залепване на краката

Озонотерапия

Озонотерапията се счита за алтернативен метод за лечение на плантарен фасциит.

Състои се в:

Използване на газ озон.
Използват се специални озонатори.
Може да се използва външно, интравенозно или вътреставно.
Спира развитието на възпаление при фациит.

Хомеопатия

Може да се използва за лечение на фасциит хомеопатични лекарствакоито ви позволяват да постигнете резултати:

Използвайки специални методиспазмите преминават.
Уплътненията изчезват.
Нервните окончания са притиснати.
Възстановява се еластичността на мускулите и връзките.

Традиционната медицина при лечението на фасциит

Какви са традиционните рецепти за лечение на плантарен фасциит?

Най-простите рецепти:

Йодна мрежа.
Бани в солена вода с добавка на мед.
Смажете засегнатата област с прополис.

Можете да закупите такива продукти или да ги приготвите у дома. Можете също така да използвате билки и зеленчуци, медицинска жлъчка за лечение на фасциит.

Традиционни рецепти:

Компреси от зелеви листа или картофи.Може да се нанася върху петата зелев лист, картофите се настъргват и се налагат върху петата.
Компрес от алое. Трябва да отрежете лист от алое и да го разрежете наполовина. И след това го връзват на болната пета.
Медицинска жлъчкаразрежда се с водка в съотношение 1 към 1 и в този разтвор се накисва превръзката. Краката се запарват и се прави компрес от бинт на петата. Кракът се поддържа топъл. Можете да добавите малко шампоан към водката с жлъчка и също да направите компрес.
Обработка с фолио.Ще ви трябва фолио, тиксо и тиксо. Фолиото ще трябва да бъде залепено към лентата. Отразяващата страна е оставена отгоре за лечение на фасциит. Тези ленти са закрепени с лепенка на петата. Оставете ги на крака за не повече от 2 часа. Всеки път използвайте ново фолио.
Лечение с риба.Трябва да се завърже сурова рибапрез нощта до крака.
Компреси с оцет. Оцетът трябва да се разреди с вода, докато стане безопасен и след накисване на марля в разтвора, нанесете върху крака и го увийте с кърпа.

Всички тези методи са известни от доста време. Те могат да помогнат при лечението на плантарен фасциит, но все пак трябва да посетите Вашия лекар и да се вслушате в неговите препоръки.

Методът на доктор Бубновски

Според метода на Бубновски лечението на плантарен фасциит трябва да се състои от:

Укрепване на тъканите и връзките.
Подобряване и нормализиране на кръвообращението.
Почистване на организма от вредни вещества.