Упражняваща терапия за пиелонефрит: показания за изпълнение и примери за упражнения. Курс от упражнения, изпълнявани на пода. Федерална агенция за образование на Руската федерация

Упражняващата терапия при пиелонефрит се комбинира със спазването на определени правила: разпределяне на времето за почивка и сън, използване специални диети, избягване на хипотермия. Освен това, когато някой е болен, те често казват, че не е препоръчително да извършват никаква физическа активност. Могат ли такива противопоказания да бъдат полезни в случай на заболяване? Трябва да разберете това по-подробно, като изучавате методите и видовете упражнения, както и ползите от тяхното изпълнение.

Терапевтични меркиболестите изчезват чрез почивка на легло. Когато се диагностицират усложнения, пациентът често се прехвърля в болница, докато здравето му се нормализира. В този случай за уриниране и изхождане пациентът трябва да използва нощно гърне, а за малки деца се предвижда гърне.

В свободното от процедурите време трябва да сте в легнало положение. Дори в периода на тъпота на заболяването, когато симптомите отслабват, пациентът се нуждае почивка на легло, като го наблюдавате поне за кратък период от време.

Въпреки това физиотерапията за пиелонефрит може да има положителен ефект върху тялото.

• вземете предвид характеристиките на тялото на пациента;
• идентифицирайте приемлива степен на натоварване;
• правете упражнения всеки ден, ако сте болни, но не трябва да има дълги почивкимежду тях;
• не трябва да се отделя твърде много време за класове;
• диференцират изпълнението на упражнения по определен алгоритъм.

Освен това трябва да се вземе предвид наличието на други патологии при пациента, рискът неблагоприятни последици, както и възрастови и полови ограничения. Въпреки това, за пиелонефрит има специален списък с упражнения, тъй като не се препоръчва да се използва коремна областпри изпълнението им.

В резултат на това плуването е забранено. Много упражнения за пиелонефрит трябва да се изпълняват бавно, без внезапни движенияи смотаняци.

При сериозни усложненияМожете да използвате някои видове тренировъчна терапия: диафрагмено дишане и масаж. Специалното дишане осигурява релаксация на цялото тяло, а масажът помага за премахване застояли процеси. Предимството е, че могат да се изпълняват в легнало положение.

Когато заболяването е в ремисия, масажът може да продължи да се използва по-интензивно. Продължителността на една сесия обаче е 10 минути, които могат да се използват не повече от 2 седмици.

При хроничната форма на заболяването е необходимо да се използва физиотерапия, тъй като такива упражнения ще помогнат за решаването на много проблеми. сериозни проблеми.

1. Нормализира метаболизма.
2. Подобрява кръвообращението.
3. Ускорява отделянето на урина.
4. Развива устойчивостта на организма към външни увреждания – инфекции и микроби.
5. Възстановява имунната система.

За постижение най-добър резултатпри лечението е необходимо да се разчита на решението на тези процеси. В резултат на това пациентите, диагностицирани с това заболяване, не трябва да извършват твърде много физическа активност. В такъв случай най-добрият вариантса ходещи, защото са подходящи за различни възрастови категорииот хора.

• нагоре по стълби;
• във вода;
• с всякакво темпо;
• използване на пръчки или друга опора;
• продължителност - за кратък период от време или няколко часа;

Вдигни подходяща формаТуризмът е възможен за всеки. В повечето случаи се използва ски. Въпреки това, за да се предотврати хипотермия, е необходимо да се избягва ходенето при минусови температури или силен вятър.

Има и определен списък от упражнения за заболяване, предназначени специално за възстановяване на тялото след заболяване. Трябва да се има предвид, че такива методи са приблизителен план за събитието. Възможни са незначителни промени поради индивидуални характеристикитяло.

Комплексът от упражнения за пиелонефрит се съставя от специалист. Пациентът може да надцени силата си, така че инструкторът трябва да присъства по време на първите тренировъчни сесии. Освен това не можете да правите никакви промени доброволно, особено увеличаване общо натоварване– подобни действия могат да влошат ситуацията.

Преди започване на упражненията, както и след тяхното завършване, е необходимо да се следят стойностите на кръвното налягане и пулсацията, като се записват в бележник.

Ако се установи най-малкото влошаване на здравето, възможно с прекомерно натоварваневъв физическо отношение трябва да проучите бележките на специалиста и също да си уговорите среща, за да направите корекции в графика и продължителността на часовете.

Има няколко различни упражнения, поради разнообразието от които можете да определите най-подходящия вариант за всеки индивидуален пациент. Често такива упражнения за болести не включват коремните мускули и лумбалната област. Занятията се провеждат без значително натоварване на силата за не повече от 30 минути на ден. Този период от време е достатъчен за усещане положително въздействие.

Упражняващата терапия за пиелонефрит включва извършване на упражнения в различни позиции: легнало, изправено или седнало. Може да се прилага различни действия, но в същото време не трябва да прекарват твърде много време и да причиняват преумора. Ако забележите такъв случай, трябва незабавно да уведомите Вашия лекар за това и да настоявате за намаляване на натоварването.

1. Легнете на лява страна, докато коленете трябва да са в свито положение. Те трябва да бъдат приближени гръден кош. След това поемете дълбоко въздух и докато издишвате, десният крак се връща назад, след което се връща в изходна позиция. Подобни действия трябва да се извършват с другия крак.
2. Легнете по гръб и огънете долните си крайници, така че краката ви да са разположени на прилично разстояние един от друг (малко по-широко от раменете). След това, без да местите краката си от изходна позиция, трябва да ги огънете един по един към пода. Такива действия изискват краката ви да докосват пода.
3. Седнете на пода и спуснете ръцете си надолу. В този момент краката трябва да са изправени, след което ще трябва да се разтворят леко настрани. След това се извършват завои на всеки крак на свой ред. В същото време трябва да вдишвате и издишвате, докато се огъвате.
4. Застанете със спуснати ръце и затворени крака. При вдишване трябва да повдигнете десния си крак към гърдите, огънат в коляното. В същия момент вдигнете лява ръканастрани под ъгъл от 90 градуса. След като завършите тези действия, върнете се в първоначалната позиция. Направи го подобни действияизползвайки другия крак и ръка.

Когато извършвате такива движения, можете да подобрите състоянието на човек с пиелонефрит. Лекуващият лекар има право да прави някои промени или да използва други упражнения; По принцип няколко метода на упражнения се използват заедно с терапията, за да се постигнат най-добри резултати.

Елиминирането на заболяването е възможно с използването на по различни начинилечение. С изключение лекарствени ефектиМожете също така да постигнете резултати с тренировъчна терапия.

Въпреки това трябва да следвате всички инструкции на специалиста и да се стремите бързо възстановяване.

Бъбреците са един от най-важните органи. Те изпълняват редица жизненоважни важни функции: премахване на соли, течности, вредни вещества, отговарят за регулирането на кръвното налягане и обмен на вода. Пиелонефритът е едно от най-честите бъбречни заболявания.За да се избегне появата му, да се предотврати прогресията и да се ускори лечението, лекарите обикновено предписват курс на масаж и упражнения за пиелонефрит.

Бъбреците никога не спират да работят. Но тяхната система също може да се провали, ако са претоварени. Следователно, в допълнение към упражненията, пациентът трябва да се храни правилно, да си почива, да спазва правилата за лична хигиена и да избягва хипотермия. добре физиотерапияза пиелонефрит, това ще помогне за подобряване на здравето и забавяне на развитието на възпалителния процес.

Пиелонефритът обикновено не се проявява като независимо заболяване. Той провокира развитието на възпалителен процес, който може да засегне други органи човешкото тяло. След пиелонефрит, заболявания като:

1. Бъбречна недостатъчност.
2. Уролитиаза заболяване.
3. Хиперплазия.
4. Рак на простатата.
5. Различни заболяваниягинекологичен характер.

Спортът е неразделна част от лечението на много заболявания. След като е предписал курс на тренировъчна терапия за заболяване, лекарят трябва да обърне внимание на наличието на вторични или допълнителни заболявания. Правилни дейностиспорт в приемливи количества причиняват правилна формациятяло, бързо възстановяване.

Физическа дейностпри пиелонефрит не само помага на пациента да се отърве от болестта, но и изпълнява превантивна функция, укрепва тялото, прави го по-адаптивен и устойчив на други заболявания. Много е важно лекарят правилно да посочи броя на часовете, които трябва да бъдат разпределени на седмица за спорт. Ако натоварването е много голямо, тогава такава гимнастика няма да донесе терапевтичен ефект, а напротив, може да влоши състоянието на пациента.

Ето защо първите няколко физиотерапевтични сесии трябва да се правят с треньор. Разбира се, има адаптирани курсове, състоящи се от упражнения, необходими за пиелонефрит. Но само треньорът може да посочи грешките и да коригира програмата така, че нейното изпълнение да не навреди на вашето здраве. За да може тренировъчната терапия да доведе до резултати, е важно да следвате прости правила:

1. Изпълнявайте упражненията систематично, редовно.
2. Всеки елемент трябва да има ограничение във времето.
3. Не си струва да повтаряте упражненията безкраен брой пъти за 1 ден.
4. Товарите трябва да бъдат балансирани.
5. От време на време е необходимо да се почива.

ЛФК включва различни елементи: ходене, гимнастика, игри. Някои упражнения можете да правите сами, докато други изискват работа с партньор. Можете да правите гимнастика с пиелонефрит само след като изчезне. остра формазаболявания. Ако състоянието на пациента все още е нестабилно, тогава физическата активност трябва да бъде отложена.

Връщане към съдържанието

Какво включва лечението?

Най-често набор от упражнения включва много варианти на ходене. Почти всички елементи, които се изпълняват в изправено положение, се основават на движение. Това ви позволява да предоставите необходимо натоварваневърху тялото, а не да преуморява пациента. В допълнение към факта, че ходенето ви позволява да развиете функционирането на опорно-двигателния апарат, такива упражнения помагат за укрепване на сърдечно-съдовата система. Ходенето е подходящо дори за тези пациенти, за които основният курс на лечение с гимнастика е противопоказан. Тези пациенти могат да използват патерици или проходилка, за да ходят.

При лечение на пиелонефрит е много полезно да практикувате ски. Обикновено това лечение се използва в специализирани санаториуми. В допълнение, пациентите с пиелонефрит се препоръчват да посещават сауни и бани. Но в този случай биенето с метла е изключено. Най-добре е да комбинирате посещение на сауна с курс общ масаж, където пациентът може да разтегне всички мускули на тялото. Масажът трябва да продължи не повече от 15 минути, но трябва да се повтаря редовно след 1 ден. Масажът при пиелонефрит може да бъде много различен. Основното е да повлияете правилно на тялото и да предотвратите нараняване.

Връщане към съдържанието

Цели на терапевтичните упражнения

Когато предписва курс от терапевтични упражнения на пациент, лекарят преследва няколко цели. На първо място е необходимо да се върне човекът нормално изображениеживот, върнете го към нормалното артериално налягане, подобряване на регулирането на метаболитните процеси, намаляване на количеството стагнация, подобряват изтичането на урина и осигуряват изтичането и притока на кръв в бъбреците на пациента.

Комплексът от упражнения съчетава елементи за общо развитиеи укрепване на тялото. Курсът е разделен на няколко части в зависимост от позицията, в която трябва да се изпълняват упражненията: легнало, седнало или изправено. Пиелонефритът включва прилагането на елементи, които са насочени към отпускане на цялото тяло и нормализиране на дишането.

Понякога, успоредно с упражненията, е необходимо да се направи масаж, който ще създаде вибрационен ефект в коремната област. На пациентите е противопоказано да плуват и да променят хода на упражненията сами. Не можете да увеличите броя на подходите и да усложните елементите. Всички движения трябва да са плавни и бавни. Изтръпването и тежкият стрес могат да влошат състоянието на пациента.

В някои случаи на пациентите е забранено да извършват терапевтични упражнения. По принцип това са хора, които за дълго времене може да излезе рехабилитационен периодслед хирургична интервенция, пациенти, които изпитват силна болка при изпълнение на елементи, и такива, които са изложени на риск от кървене.

Връщане към съдържанието

Курс от упражнения, изпълнявани на пода

За да направите първия курс от упражнения (състоящ се само от онези елементи, които се изпълняват на пода), трябва да заемете изходна позиция. Легнете по гръб, разтворете краката си възможно най-широко и леко свийте коленете си. Сега вдишайте и издишайте дълбоко няколко пъти. Отпуснете тялото си и го почувствайте. Това трябва да отнеме около 2 минути.

Сега съберете краката си. Преместете коленете заедно. Докато вдишвате, леко спуснете коленете си до правилната страна, докато издишвате, ги върнете в изходна позиция. При следващото си вдишване спуснете коленете си наляво и докато издишвате, върнете се в изходна позиция. Трябва да направите 12 повторения във всяка посока. Повторете позицията, в която сте дишали. Свийте лактите и се подпрете на тях. Сега, при всяко вдишване, леко повдигнете таза си нагоре. Първоначално не е необходимо да го вдигате много високо. Ако упражнението причинява болка, опитайте се да повдигнете малко таза от земята. Докато издишвате, спуснете се на пода. Повторете 5 пъти.

Сега поставете нещо не много тежко на стомаха си. Може да е книга. Докато вдишвате, повдигнете корема си, а докато издишвате, спуснете корема. Опитайте се да се издигнете възможно най-високо. Елементът се повтаря 8 пъти. След това се върнете в изходна позиция и си дайте малко почивка. Дишайте и оставете тялото си да се отпусне отново. Легнете на дясната си страна. Свийте краката си в бедрата и коленете, привеждайки коленете леко към гърдите. Бавно преместете левия си свит крак назад. Задръжте за 2 секунди и го върнете в изходна позиция. Изпълнете задачата 8 пъти. След това легнете на лявата си страна и направете упражнението десен крак.

Върни се по гръб. За това упражнение ще ви трябва машина, която работи на принципа на мекия дистанционер. Трябва да се постави между краката ви. Необходимо е да се опитате да съберете крайниците, като по този начин преодолеете съпротивлението. Ако няма такъв симулатор, тогава можете да използвате еластични бинтове. Завържете ги за различни крака на леглото, направете примки и прокарайте краката си през тях. Сега се опитайте да ги съберете. Напрежението в бримките не трябва да е прекалено голямо, за да не причинява упражнението болезнени усещания. Елементът трябва да се изпълнява за 2-3 минути. След това легнете по гръб, изпънете краката и ръцете си и се оставете да дишате.

Бъбреци - важен орган човешкото тяло, изпълняват филтрираща функция, премахват солите, излишна водаи регулират неговия обмен, а също и регулират кръвно налягане. Бъбреците работят постоянно, произвеждайки урина, която след това се отделя пикочен каналот тялото. Едно от най-честите бъбречни заболявания е пиелонефритът. Това възпалително заболяване, което при лечението му изисква интегриран подход и профилактика. Основните превантивни мерки са добро храненеи почивка, съчетана с адекватна физическа активност, предотвратяване на хипотермия и хигиена. Много добре се използва физикална терапия при пиелонефрит (физикална терапия).

Характеристики на физиотерапията при пиелонефрит

Пиелонефритът може да бъде придружен от други заболявания или усложнения. Например, като хиперплазия, уролитиаза, остра бъбречна недостатъчност, аденом на простатата при мъжете и гинекологични възпалителни заболявания при жените. Такива диагнози трябва да се вземат предвид при предписване на тренировъчна терапия за пиелонефрит. В допълнение, възможностите на тялото по отношение на физическа дейностзависи от други показатели. Например възрастта, пола и теглото на пациента, минали заболяванияИ общо здравословно състояниетърпелив.

Физическото възпитание е стимулатор на формирането и растежа на инертни и мускулна тъкан, подобрява настроението, помага при тежки психо-емоционални преживявания, повишава адаптивната функция на организма, неговата реактивност и адаптивност.

Упражнение терапия за пиелонефрит има не само превантивно действие, но може и да има лечебен ефект. Важно е да се спазват следните принципи:

• Поддържайте редовността и систематичността на часовете;
• Ограничете продължителността (по-добре по-често, не по-дълго);
• Дозиране на силовите натоварвания на тялото;
• Индивидуален подход към всеки пациент.

Противопоказания за тренировъчна терапия при възпаление на бъбреците

Физическата активност при пиелонефрит има своите противопоказания. По-специално, тренировъчната терапия се провежда само след остър болезнени усещания, телесната температура и общото състояние на пациента се стабилизират. Защото също тежък товарвърху коремните мускули, плуването с пиелонефрит трябва да бъде спряно до пълно възстановяване.

При пациенти с риск от кървене не трябва да се използва. Трябва да се има предвид, че упражненията за пиелонефрит са лек патогенетична терапия, позволяващи подобряване или нормализиране на бъбречната функция, намаляване възпалителни процеси, рецидиви (с хроничен пиелонефрит).

Основните задачи на тренировъчната терапия

Физикалната терапия за възпаление на бъбреците може да включва:

• Игри на открито;
• Хигиенна гимнастика;
• Различни видове ходене (за предпочитане на свеж въздух);
• Лечебна гимнастика с набор от целеви упражнения.

Когато се предписва на пациент рехабилитационна терапияс с помощта на физическа терапияпреследва основно следните цели:

• Намаляване на задръстванията в пикочната система;
• Нормализиране на изтичането на урина;
• Възстановяване на нормалното кръвообращение в бъбреците;
• Нормализиране на кръвното налягане;
• Регулиране на метаболитните процеси в организма;
• Възстановяване на работоспособността на човека;
• Промоция защитни функциитяло.

Комплексът от упражнения включва различни общоукрепващи упражнения, с умерено натоварваневърху тялото. Програмата на урока е съставена по такъв начин, че включва упражнения: изправени, седнали и легнали, както и такива, насочени към отпускане на тялото. По-специално, така наречените „упражнения с диафрагмено дишане“, масаж, създаващ лека вибрация в коремната област. Но не могат да се използват упражнения, насочени към коремната област.

Забележка! Всички упражнения трябва да се изпълняват без трептене, със средно или бавно темпо, в зависимост от общо състояниеболен.

С изключение физически упражнения, полезно за добавяне хигиенни процедури, подобряване метаболитни процесив организма. Например посещение на сауна или парна баня, съчетано с масаж на гърба, корема, долните крайниции по-специално, лумбална област, самомасаж с четки. По време на тези процедури обаче трябва да се изключат шокови техники. Масажните сесии се предписват в курс от 10-15 процедури по 10 минути всяка.

Комплекс от упражнения за възпаление на бъбреците

Комплексът от упражнения е избран така, че натоварването да е адекватно и достатъчно, без интензивни упражнения. Много добри резултатиХоденето носи облекчение, особено на чист въздух. Той не само възстановява двигателна функциятялото, но и тренира дихателната и сърдечносъдова система. Ходенето се препоръчва на всички пациенти. За тези, които все още изпитват остри болки, добре е да ходите по стълби, във вода (само в топла вода), със специална опора („проходилки“) и др. Темпото и дължината на стъпките се изчисляват, като се вземе предвид терена. Добре е да редувате ходене по равен и пресечен терен, в зимно времеМожете да използвате ски, кънки на лед. Най-добре е да се движите на чист въздух, а не край пътища, паркове или гори. Нашите санаториуми и ваканционни домове са много подходящи за такива разходки.

Основни упражнения

Курсът на физиотерапията е проектиран така, че натоварването да е дозирано, но в същото време ефективно за такова заболяване като пиелонефрит. Комплексът от упражнения включва упражнения в легнало, седнало и изправено положение.

1. Начална позиция (IP) - легнал по гръб. Краката са свити в коленете, стъпалата са здраво на пода, на ширината на раменете. С издишване леко спуснете дясното и лявото колене навътре, редувайки се, достигайки пода. Докато вдишвате, върнете се в изходна позиция. С издишване го спускаме на другата (външна) страна и при вдишване се връщаме в изходна позиция. Повторете 15-20 пъти с всеки крак.
2. Начална позиция - легнала по гръб. Краката са свити в коленете, стъпалата стабилно стъпили на пода на ширината на раменете, ръцете са леко свити в лактите и опирани на пода. Докато вдишвате, бавно повдигнете таза си от пода и го повдигнете до удобна височина, докато издишвате, бавно се върнете в изходна позиция; Повторете 15-20 пъти.
3. Начална позиция - легнала по гръб. Краката са свити в коленете, стъпалата са здраво на пода, на ширината на раменете. На горна частПоставете малка торбичка с пясък върху стомаха си. Повдигаме чантата с корема възможно най-високо и я спускаме надолу. Повтаряме същото, премествайки чантата на долна часткорема. Броят на повторенията е 15-20 пъти във всяка позиция на пясъчната торба.
4. Начална позиция - легнала по гръб. Повдигнете правите си крака на 10 см от пода и ги спуснете. Повторете 15-20 пъти.
5. Начална позиция - легнала по гръб. Краката са изправени в коленете. Повдигаме последователно десния и ляв кракна няколко сантиметра от пода и извършвайте кръгови движения във въздуха по посока на часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка равно количествоведнъж. Повторете 15-20 пъти за всеки крак.
6. Начална позиция - легнала на ваша страна, крака свити в коленете и тазобедрена става. Докато вдишвате, движете горния си крак, свит в коляното, назад и нагоре, увеличавайки амплитудата и намалявайки ъгъла на огъване на крака. Броят на повторенията е 15-20 пъти. Правим същото и от другата страна.
7. Начална позиция - легнала по гръб. Ръцете лежат покрай тялото, с дланите надолу. При вдишване повдигаме краката си и правим няколко кръстосани движения с пищялите във въздуха (ножици), като разменяме краката си. Брой повторения 3 пъти.
8. Начална позиция - легнала по гръб. Краката са изправени и разтворени встрани, доколкото е възможно. Дръжте краката си в примки от еластична лента (подходящи за еластични бинтове), събираме краката си заедно. Еластичната лента трябва да осигурява съпротивление на адукторите (вътрешните) мускули на бедрото и може да се закрепи към таблата или да се държи в краищата с ръце. Повторете 15-20 пъти.
9. Начална позиция - легнала по гръб. Като държите краката си в примка, направена от еластична лента (подходящи са еластични бинтове), разтворете краката си възможно най-далече. Еластичната лента трябва да осигурява устойчивост на абдукторните (външните странични) мускули на бедрото. Повторете 15-20 пъти.
10. Начална позиция - легнала по гръб. Дръжте медицинска топка с тегло 2-3 кг между краката си. Повдигнете краката си над пода, така че ъгълът между краката и пода да е 15-20 градуса. Повторете 15-20 пъти.
11. И.П. - седнал на стол. Гърбът се опира максимално на облегалката на стола, ръцете се опират на седалката на стола от двете страни на таза. Подпирайки се на ръцете си, издишайте, докато го повдигате и вдишайте, докато го спускате обратно. Повторете 15-20 пъти.
12. И.П. - седнал на стол. Краката са свити в коленете. Издърпваме последователно десния и левия крак, свити в коляното, към гърдите. Повторете 15-20 пъти за всеки крак.
13. И.П. – седнал на стол, така че да е възможно тялото да се наклони назад. Краката са свити и плътно притиснати към пода. Бавно наклонете тялото си назад при издишване и се върнете обратно при вдишване. Повторете 15-20 пъти.
14. И.П. - седнал на пода. Краката са изправени и на ширината на бедрата. С издишване се навеждайте последователно към десния и левия крак, достигайки пръстите на левия и дясна ръкасъответно. Повторете 15-20 пъти.
15. И.П. – изправени, подпрете ръцете си на облегалката на стола, краката са събрани. Алтернативно преместете краката си назад и настрани. Броят на повторенията е 15-20 пъти за всеки крак.
16. И.П. – изправени, облегнете се с ръце на облегалката на стола. Коленете леко свити. Завъртете краката си в тазобедрената става последователно с десния и левия крак.
17. И.П. – стоеж, краката на ширината на раменете, ръцете на кръста. Извършете завъртания на тялото последователно надясно и наляво. Повторете 15-20 пъти.
18. И.П. – стоеж, ръце сключени на тила, лакти разтворени встрани. Извършвайте бавни, плитки навеждания настрани, докато издишвате и вдишвате, за да се върнете назад. След това вдигнете и разтворете лопатките, като повдигнете лицето си нагоре и се наведете гръдна областгръбначен стълб. Повторете 15-20 пъти.
19. И.П. - стоящ. Върви на място.

Упражненията за бъбреците са много важни не само за лечението на много заболявания. Гимнастиката е полезна за предотвратяване на задръствания в лумбалната област и нарушаване на нормалното преминаване на урина.

Бъбреците играят огромна роля в прочистването на тялото от различни токсични метаболитни продукти и тяхното елиминиране.

Човешки бъбреци

А през тях за денонощие преминават десетки литри кръв. Следователно функционирането на тези органи се влияе не само от различни системни заболявания, но и диета и начин на живот.

Комплекс специални упражненияТова ще отнеме много малко време, но значително ще помогне при лечението на бъбречна патология.

На първо място, заслужава да се отбележи, че в случай на бъбречно заболяване всяко упражнение трябва да започне само след консултация с лекар.

Идеално, ако медицински комплексгимнастика ще бъде разработена от специалист. Първо можете да практикувате в стаята за тренировъчна терапия в клиниката и след това да преминете към самостоятелни упражнения.

Въпреки това, независимо от какви движения се състои комплексът от лечебна гимнастика за бъбреците, има основни принципиизпълнението му:

• Необходимо е упражненията да се извършват в добре проветриво помещение, но в никакъв случай не трябва да има течение;
• оптималната стайна температура е 16 - 18°C;
• за класове трябва да подготвите гимнастическа пръчка, постелка и малък валяк;
  упражненията трябва да се извършват редовно и ежедневно;
• оптималното време за гимнастика е сутрин преди хранене и вечер час след хранене и час и половина преди лягане;
• всяко упражнение трябва да се изпълнява бавно, избягвайте резки;
• трябва да започнете гимнастика за бъбреците с минимална физическа активност и след това постепенно да я увеличите;
• за възрастни хора е необходимо да се следи пулса и кръвното налягане;
• В никакъв случай не трябва да задържате дъха си, той трябва да бъде равномерен и дълбок;
• общото време за изпълнение на набор от упражнения за бъбреците не трябва да надвишава половин час;
• ако е възможно, по-добре е да комбинирате гимнастика с процедури за втвърдяване (триене или контрастен душ);
• Не трябва да се допуска хипотермия, така че е по-добре да изпълнявате упражнения в облекло, което не ограничава движението;
• Гимнастиката е противопоказана по време на периоди на обостряне на бъбречни заболявания.

Ако има проблеми с наднормено тегло, тогава трябва също да се претегляте редовно и да записвате резултата.

Въпреки това, не винаги има желание да се правят упражнения. Не е необходимо обаче напълно да изоставяте гимнастиката. Можете просто да намалите интензивността на физическата активност и да намалите времето за упражнения.

Ако човек има отслабени мускули, тогава някои упражнения могат да причинят болка както по време на тяхното изпълнение, така и след тренировка.

Такива усещания са съвсем нормални, но можете да опитате да намалите натоварването.

Въпреки това, болката в областта на бъбреците или сърцето е причина да се консултирате с лекар.

В допълнение, всички упражнения трябва да се комбинират с обща физическа активност. Тоест, не можете да правите набор от гимнастика два пъти на ден и да прекарате останалото време заседнал начин на животживот.

Дългите разходки са много полезни. Ако няма противопоказания, тогава ските и колоезденето са много полезни за бъбреците. Основното е, че това не води до нараняване на кръста.

Гимнастически комплекс за гломерулонефрит

Основната цел на упражненията при лечението на гломерулонефрит е нормализиране на кръвния поток в бъбреците, укрепване на имунна системаи предотвратяване на задръствания. Всяко упражнение трябва да се повтори 4 до 5 пъти.

Ходенето на място за 2 до 3 минути е идеално за загряване. След това можете да правите напади, сменяйки краката. След това трябва да клекнете плитко, да хванете коленете си с ръце и да направите няколко кръгови движения с колене навътре. различни страни.

Упражнение за гломерулонефрит

При гломерулонефрит е много полезно огъването в различни посоки, докато гърбът трябва да е прав.

Укрепването на коремните мускули играе огромна роля при лечението на бъбречни заболявания.

За това е полезно упражнението „велосипед“, повдигане на краката, докато седите на стол, последователно повдигане на краката, докато лежите на пода (за да улесните това упражнение, можете да използвате малка възглавница под задните части).

Разтриването също е много полезно. Те могат да се изпълняват внимателно с гимнастическа пръчка в следната последователност: държим пръчката с две ръце по-близо до краищата и започваме да разтриваме първо гърба, след това стомаха и след това краката, докато седим на стол.

Тези упражнения трябва да се изпълняват под задължителен контролрезултати от изследвания на урина и кръв. Ако състоянието на бъбреците Ви се влоши, упражненията трябва да бъдат спрени незабавно.

Гимнастически комплекс за пиелонефрит

Естествено, по време на острия ход на заболяването упражненията са противопоказани. Въпреки това, веднага щом състоянието ви позволява, можете да правите гимнастика.

На първо място, трябва да се затоплите и да успокоите дишането си. Лежейки на пода, трябва да завъртите краката си, свити в коленете, надясно и наляво. Но раменете трябва да останат на място.

Това упражнение трябва да се прави бавно. Необходимо е да направите 10-12 завъртания във всяка посока. Когато сменяте страните, можете да опитате да повдигнете малко таза си, опирайки се на лактите.

Упражнения при пиелонефрит

Повдигането на таза в легнало положение може да се изпълнява и като отделно упражнение и трябва да направите около 8 - 10 подхода. След това трябва да увеличите натоварването върху коремните мускули, като поставите някаква тежест върху стомаха си.

Това упражнение е много полезно и за бъбреците. Трябва да легнете настрани и да притиснете коленете на огънатите крака възможно най-близо до гърдите си. След това бавно преместете крака си назад (ако лежите на дясната си страна, след това на лявата и обратно).

Седейки на стол с изправен гръб, последователно повдигайте огънатия крак към гърдите. Трябва да направите 4-5 подхода с всеки крак.

За да разтегнете гърба си, трябва да опрете леко свитите си ръце на седалката на стол и да повдигнете таза и да преместите бедрата напред. Това упражнение трябва да се изпълнява бавно и внимателно.

Ако се появи болка в областта на бъбреците, натоварването трябва да се намали.

Въртенето на бедрата е много полезно. По-добре е да правите това упражнение, докато държите ръцете си на стена или друга опора.

Важно е че раменния поясостана неподвижен. След това се обърнете настрани и изпълнете леки махове с краката си в различни посоки.

Гимнастически комплекс за уролитиаза

Упражненията при камъни в бъбреците могат да се правят само ако няма риск от развитие на бъбречна колика.

При това заболяване ходенето с повдигнати колене и ходенето в клек е много полезно.

Зареждане с ICD

Можете също така да изпълните „бреза“ и с подходящо физическа тренировкакраката трябва да са поставени зад главата.

Към гимнастическия комплекс при уролитиазавключва и познатия „велосипед“, люлеене на краката ви, докато стоите на четири крака.

Ефективността на физическата терапия се увеличава със спазването на правилата правилна диетахранене.

Йога елементи

Основното нещо за подобряване на бъбречната функция е това упражнение. Лежейки по корем на пода, трябва да откъснете главата и гърдите си. За да увеличите натоварването, можете да опитате да повдигнете краката си. Трябва да останете в това положение възможно най-дълго.

Навежданията напред в седнало положение с изправени крака, свързани заедно, са много полезни. Освен това трябва да се разтягате не рязко, а плавно, като стриктно наблюдавате дишането си.

Можете също да се изправите и да разтворите широко краката си. Завъртете единия крак с пръсти настрани, а другия дръжте изправен. След това внимателно се навеждаме, обръщаме тялото си и вдигаме правата си ръка нагоре.

Главата трябва да бъде обърната към вдигнатата ръка. По време на това упражнение тазът трябва да остане неподвижен.

За да се отпуснете, можете да легнете по гръб, да разтворите ръцете си отстрани и да повдигнете правите си крака нагоре. За начинаещи можете да опрете вдигнатите си крака на стената.

Пиелонефритът е възпалително заболяване на отделителната система, което възниква при инфекция бъбречно легенче. Патологията най-често има остро протичане, който след това се превръща в хронична формас редуване на обостряния и ремисии. Пиелонефритът е заболяване, което изисква комплексно лечение. Тя включва не само лечебни техники, но също рехабилитационни мерки. Специално значениеима ЛФК за пиелонефрит, който се препоръчва на всички пациенти, прекарали заболяването.

Значението на тренировъчната терапия при пиелонефрит

След изчезване на симптомите на пациентите се предписва комплекс от физиотерапия. Ранно активиране на пациента, възстановяване двигателна активностпомага за нормализиране на кръвния поток. Благодарение на това се подобряват метаболитните процеси в бъбречната тъкан и се възстановява храненето на клетките. Положителни ефектиот провеждане на тренировъчна терапияса:

• Стимулиране на изтичането на урина и възстановяване на филтрационната функция на бъбреците;
• Общо укрепване на тялото;
• Намалени нива на кръвното налягане;
• Премахване на слабост след минало заболяване, подобряване на устойчивостта на физически стрес.

Физиотерапията при пиелонефрит има релаксиращ ефект върху пациента и подобрява психическото му състояние. Всъщност упражненията подготвят пациента да се върне към пълноценен животза да може да издържи обичайната физическа активност.

Характеристики на тренировъчната терапия в хронична форма

Упражняващата терапия при хроничен пиелонефрит не само насърчава общо укрепванетялото на пациента, но също така намалява риска от повторни екзацербации. При умерена физическа активност пациентът понася по-добре ефектите външна среда, което прави по-малко вероятно обичайните задействания да причинят повтарящи се епизоди на пиелонефрит.

В допълнение, редовната тренировъчна терапия помага за укрепване на имунната система. Активната защита на организма срещу инфекции дава възможност за своевременно унищожаване на входящите отделителна системамикроорганизми и предотвратява тяхната пролиферация в бъбречното легенче.

Видео:Физикална терапия при пиелонефрит

Кога класовете са противопоказани?

Противопоказанията за тренировъчна терапия включват:

• Периоди на обостряне с изразени симптоми на пиелонефрит (наличие на болка и дискомфорт, треска, характерни променив урината);
• Риск от вътрешно кървене;
• Екзацербация съпътстващи заболявания(патологии на сърцето, черния дроб, нервната система;
• Наличие на остра инфекциозни процесив организма;
• Следоперативен период;
• Наранявания на крайниците, главата, вътрешните органи.

Всякакви остро възпаление, придружен тежко състояниепациентът е противопоказание за физикална терапия. Гимнастиката се провежда в възстановителен периодкогато изразените прояви на болестта вече не са налице.

Опции за дейности

Основната част от упражненията в гимнастиката за пиелонефрит трябва да включва общоукрепващи движения, които стимулират кръвообращението. Кардио упражненията не са разрешени и оборудването за тренировки с тежести е забранено. В допълнение към наборите от упражнения в стаята за тренировъчна терапия, на пациента се препоръчват дълги разходки. През зимата можете да карате ски на кратки разстояния; през лятото е препоръчително да карате колело редовно.

Обучението включва и специален вид упражнения - дихателни упражнения. Има за цел да увеличи белодробния капацитет на пациентите. Допълнителен ефектот такива упражнения е седативен ефектвърху тялото. Със същата цел можете да правите йога или да медитирате. Тези мерки са особено ефективни при жените.

Примерни упражнения

Набор от упражнения за лечение на пиелонефрит се избира индивидуално за всеки пациент от неговия лекуващ лекар. Интензивността на физическата активност зависи от състоянието на пациента, характеристиките на хода на заболяването и целта на терапевтичните упражнения. Ето приблизителен набор от упражнения, които се препоръчват за пациенти с пиелонефрит:

1. Мъж лежи на гимнастическа постелка, по гръб, свива краката си коленни ставии ги разпространява малко по-широко от ширината на раменете. Докато вдишвате, пациентът огъва коленете си навътре, приближавайки ги възможно най-близо до пода. Докато издишвате, краката се връщат в първоначалното си положение. Упражнението трябва да се повтори 20 пъти.
2. Пациентът лежи на лявата си страна, краката му са леко свити в тазобедрените и коленните стави. Докато издишвате, трябва да преместите горната част на крака назад, като постепенно го изправяте и докато вдишвате, се върнете в изходна позиция. Упражнението трябва да се повтори десет пъти. След това трябва да легнете на дясната си страна и да направите същото с другия крак.
3. Човекът лежи по гръб, изпъва ръцете си покрай тялото, изправя краката си. Докато вдишвате, трябва леко да повдигнете двата крака и последователно да ги преместите един над друг (упражнение за ножици). Повторете движенията 15-20 пъти, ако е необходимо, направете почивка и изпълнете 2 подхода (всеки по 10 пъти).
4. Пациентът седи на стол, като държи гърба си изправен. Ръцете се държат на седалката на стола. Докато вдишвате, трябва да повдигнете торса си с опора на ръцете и краката. Трябва да останете в това положение за няколко секунди и след това бавно да се спуснете надолу. Повторете упражнението 20 пъти.
5. Мъж сяда на стол. Докато вдишвате, трябва да издърпате крака си, сгънат в коляното, възможно най-близо до тялото си, а при издишване го отпуснете и се върнете в изходна позиция. Повторете упражнението 10 пъти на всеки крак.
6. Ходене на място. Направете 20-30 стъпки, като контролирате дишането си. На брой 1 и 2 вдишайте, на 3 и 4 издишайте.

След извършване на гимнастика се препоръчва да се направи хигиеничен масаж на гърба. Специално вниманиеПо време на процедурата е необходимо да се обърне внимание на лумбалната област. Масажът трябва да е мек, нежен, поглаждащ. Не се препоръчва да се правят техники на шок или компресия, тъй като това може да нарани бъбреците. Общата продължителност на сесията не трябва да надвишава 10 минути.

Редовният масаж при пиелонефрит подобрява кръвообращението и стимулира регенерацията на тъканите, което осигурява бързо възстановяванепациент след пиелонефрит.

Видео: Ефективни упражненияза бъбреците