Терапевтични упражнения за булозен белодробен емфизем. Симулатор на дишане и дихателни упражнения за емфизем. Симулатор на дишане и емфизем

За някои заболявания обучението на дихателен симулатор и дихателните упражнения са само препоръки, които могат да помогнат при лечението, но няма да бъдат основният му компонент.

Но има и заболявания, при лечението на които дихателните упражнения са просто необходими. Те са свързани основно с функционирането на дихателната система и едно от тези заболявания е белодробният емфизем.

Вече говорихме за самата болест и нейните характеристики в нашия блог. Днес ще говорим за неговото лечение.

Защо дихателните упражнения са полезни при емфизем?

При емфизем белодробната тъкан се променя - клетките се обединяват и образуват кухини, които заемат „полезния“ обем на белия дроб. Полезно е, защото именно в този обем протича процесът на газообмен. В новообразуваните кухини газообменът е слаб. Поради това човек, страдащ от емфизем, развива задух и дихателна недостатъчност.

Дихателните упражнения учат човек да се адаптира към ограничените възможности на белите дробове и да диша правилно и равномерно, въпреки ниската си активност.

По време на дихателни упражнения човек:

1. научете се да вдишвате и издишвате с концентрация;
2. тренира удължено вдишване;
3. развива здрави части на дихателната система и повишава тяхната ефективност;
4. укрепва и развива мускулатурата на дихателните органи;
5. учи ви да контролирате дишането си по време на физическа активност;
6. подобрява вашето психо-емоционално състояние.

Правила за дихателни упражнения при белодробен емфизем

Дихателните упражнения за емфизем се извършват при задължително отчитане на характеристиките на заболяването и възможностите на пациента. Следователно има не само определени упражнения, но и правила за тяхното изпълнение.

1. Трябва да правите упражнения 4 пъти на ден в продължение на 15 минути. Ако желаете, можете да провеждате класове по-често, но не по-рядко.
2. По време на упражненията трябва да се съсредоточите върху ритъма на дишането си.
3. Продължителността на издишването трябва постепенно да се удължава, тъй като пациентите с емфизем често се сблъскват с проблема с остатъчния въздух при издишване.
4. Не можете да задържите дъха си. Също така не можете да бързате, темпото трябва да е средно.
5. Започнете часовете си с прости упражнения, които не изискват движение (статични).

Дихателни упражнения за емфизем

Статични упражнения:

1. Произношение на съгласни при издишване (2-3 минути)

Седнете и кажете съгласни звуци в продължение на две до три минути. В този случай издишването автоматично ще се удължи, гръдният кош ще започне леко да вибрира, което ще доведе до кашлица и отстраняване на храчки от белите дробове.

Това упражнение ще ви научи да контролирате вдишването и издишването си.

1. Дишане с дълбоко издишване (6 повторения)

Седнете, вдишайте и издишайте възможно най-дълбоко. Докато издишвате, бройте и се опитвайте да увеличавате това число все повече и повече. По време на упражнението можете да си помогнете с ръце: натиснете гърдите, докато издишвате.

1. Произношение на гласни звуци при издишване (2-3 минути)

Изправете се и произнасяйте силно съгласни две до три минути. Опитайте се да удължите издишването си.

1. Диафрагмено дишане (6 повторения)

Изправете се и като броите 1-2-3, поемете дълбоко въздух (гърдите са разширени, стомахът е изтеглен), като броите до 4, издишайте (гърдите падат, стомахът изпъква).

Динамични упражнения

Динамичните упражнения включват не само дихателните органи, но и цялото човешко тяло. Такива упражнения ви подготвят за ежедневна физическа активност. Изпълнявайки ги, ще се научите да контролирате дишането си, докато се движите и вече няма да се страхувате от задух и други последствия от усилието.

1. Наведете се напред от легнало положение

Легнете по гръб, повдигнете горната част на тялото и се наведете напред, издишвайки. Докато се навеждате, преместете ръцете си назад. Повторете упражнението 6 пъти.

1. Лицеви опори в легнало положение

Легнете по гръб, огънете краката си и хванете коленете си с ръце, поемете дълбоко въздух. След това изправете краката си и издишайте с помощта на диафрагмата (избутайте стомаха навън). Повторете 6 пъти.

1. Ротации на стол

Седнете на стол, разтворете коленете си отстрани. Вдигнете ръцете си до нивото на гърдите, разтворете лактите си и поставете ръцете си под брадичката. Докато вдишвате, завъртете се наляво. Докато издишвате, върнете се в изходна позиция. След това, докато вдишвате, завъртете се надясно. Издишайте - начална позиция. Повторете 6 пъти.

1. Издърпайте

Изправете се, вдигнете ръцете си нагоре и се протегнете силно, опитвайки се да преместите ръцете си малко назад. Погледнете протегнатите ръце. Вдишайте, докато се разтягате. Докато издишвате, спуснете ръцете си, сгънете единия си крак в коляното, хванете го с две ръце и го повдигнете възможно най-високо до гърдите си.

1. Ходене (2-3 мин.)

Докато ходите, е важно не само да правите упражнението, но и да наблюдавате дишането си: неговата дълбочина и ритъм. Издишването трябва да отнеме два пъти повече стъпки от вдишването.

Ходенето може да стане по-трудно. За да започнете, вдигнете ръцете си, докато вдишвате, и ги спускайте, докато издишвате. Ако такова упражнение е лесно, тогава можете да вървите нагоре по стълбите: докато вдишвате, преминете през две стъпки, докато издишвате, четири.

Симулатор на дишане и емфизем

Дихателните упражнения са ефективен инструмент, но не лесен. По този начин за възрастен човек, страдащ от емфизем, няма да е лесно да направи упражнението „Разтягане“ или „Стискане на гърба“.

И не всички млади хора могат да се справят с такова натоварване четири пъти на ден. В крайна сметка това изисква не само сила, но и време. Но не винаги е достатъчно.

Дихателният симулатор Самоздрав може да ви помогне да управлявате разумно времето и енергията си. Този белодробен тренажор не изисква сложни физически упражнения. Достатъчно е да тренирате в удобна за вас позиция, например на маса или седнали на стол, от 3 до 30 минути на ден.

В същото време ефектът от тренировките в Самоздрав по нищо не отстъпва на ефекта от дихателните упражнения. Симулаторът също тренира дихателната система, активира здрави респираторни клетки, повишава издръжливостта и помага да се отървете от задух и дихателна недостатъчност.

Системата за обучение на дихателен симулатор е поетапна и включва постепенно увеличаване на натоварването. Но ще можете да почувствате ефекта от класовете дори преди да завършите курса - след 3-4 месеца ще видите как благосъстоянието ви се е променило положително.

Купете дихателен симулатор или практикувайте дихателни упражнения у дома – само вие решавате кой път към възстановяването да изберете. Основното е, че това води до желания резултат и бързо подобряване на благосъстоянието.

Гледайте здравето си и се абонирайте за нашия блог, за да получавате интересни статии по пощата всеки вторник.

Страдате ли от астма, хипертония или други сериозни заболявания? Искате ли да се възстановите без да използвате лекарства? Тогава просто трябва да научите за метода на известния местен учен Бутейко!

И в тази статия говорим за неговата уникална система за повърхностно терапевтично дишане. Прилагайки нашите съвети и препоръки, можете да се отървете от симптомите на много заболявания и като практикувате предложения набор от упражнения на Бутейко, ще спечелите ценно здраве.

К. П. Бутейко и неговото откритие

Как диша човек определя неговото благосъстояние и здраве. Древните са разбирали това и затова преди хиляди години са се появили различни дихателни практики: китайският Чи Гун, индийската Пранаяма, будистката система Ваджраяна и други. Сред съвременните разработки в областта на правилното дишане за лечение на заболявания, един от най-ефективните е методът на Бутейко.

Константин Павлович Бутейко (1923 – 2003) съветски учен, физиолог, професор по медицина. Той прави откритието си през 1952 г., разработвайки уникален метод за плитко дишане. Авторът трябваше да докаже ефективността на своя метод на практика в продължение на много години и едва през 80-те години Министерството на здравеопазването на СССР даде легален статут на метода на Бутейко.

Константин Павлович доказа ефективността на своята система за хипертония. Страдайки от злокачествена форма на това заболяване и наблюдавайки тежко болни пациенти, той изобретил своя метод за волево премахване на дълбокото дишане. След като приложи своите дихателни упражнения, ученият беше напълно излекуван и започна да въвежда собствените си разработки в процеса на лечение на пациенти с различни заболявания.

Правилно дишане по системата Бутейко и същността на метода

Според учението на Бутейко много дълбокото дишане е причина за развитието на много заболявания. В човешките бели дробове кислородът се обменя с въглероден диоксид. Хипервентилацията нарушава този обмен и не води до увеличаване на кислорода в белите дробове, но количеството въглероден диоксид, необходимо за пълноценен живот на човешкото тяло, намалява. В резултат на това клетките не получават достатъчно кислород, което води до още по-дълбоко дишане, което води до спазми на кръвоносните съдове.

Тялото се опитва да предотврати липсата на CO2, в резултат на което се появяват спазми при астма, хипертония и метаболитни заболявания. Затова Бутейко предложи дишане само през носа и ограничаване на дълбокото дишане. Това ви позволява да балансирате съотношението на кислород и CO2. Трябва да дишате спокойно, като сте в състояние на пълна релаксация. Не бива обаче да допускате прекомерна липса на въздух.

Най-правилно е плиткото дишане. При него диафрагмата е отпусната и стомахът и гърдите не се движат. Въздухът достига до ключичната област и това напомня на внимателно подушване на непознато вещество. Общата схема на Бутейко е проста: вдишването на малък обем въздух продължава около 3 секунди, след това издишването за 3-4 секунди и след това пауза от четири секунди.

За кого е показана техниката Бутейко и какви са ползите от нея?

Авторът на метода вярва, че повече от 100 болести могат да бъдат излекувани с предложената от него система. Специалното дишане на Бутейко е показало висока ефективност при емфизем, алергии, стомашно-чревни заболявания и заболявания на централната нервна система.

Според изследвания този метод на лечение е ефективен не само при астматици. Упражненията се използват успешно за носа, премахвайки назалната конгестия. Лекуват се и заболявания, свързани с нарушено носно дишане: ринит, синузит, ларингит и много други.

Гимнастиката на Константин Павлович облекчава гърчове и други негативни симптоми на сериозни заболявания за няколко минути. И постоянната практика дава осезаеми резултати през целия месец и ви позволява да се възстановите напълно. В интернет можете да намерите много интересни видеоклипове на самия Бутейко и неговите ученици. Обратната връзка от благодарни последователи ще ви помогне да проверите ефективността на системата на великия учен.

Тази дихателна система е полезна и за деца. Можете да практикувате метода Бутейко от 4-годишна възраст под родителски контрол, който помага при следните здравословни проблеми на детето:

• чести настинки;
• астма и всички видове респираторни заболявания;
• аденоиди и персистиращ ринит;
• при наднормено тегло и стомашно-чревни заболявания;
• алергии, различни кожни заболявания и много други.

Противопоказания за дихателни упражнения на Бутейко

Тази техника е практически безвредна. Въпреки това, има някои противопоказания, които не могат да бъдат пренебрегнати:

• психични заболявания и психични разстройства, при които пациентът не е в състояние да разбере същността на метода;
• тежък период на инфекциозни заболявания и тежко кървене;
• захарен диабет за инсулинозависими хора;
• при аневризма и след сърдечна операция;
• хроничен тонзилит и зъбни заболявания.

По-добре е бъдещите майки да се подложат на лечение с тази система преди бременността.

Какво трябва да знаете преди да започнете занятията?

Ефективността на метода е доказана от десетилетия, но по пътя към възстановяването могат да възникнат някои трудности. Изисква значителна воля, търпение и редовност на упражненията. В началото на усвояването на системата са възможни неприятни усещания, страх и обостряния.

Не се страхувайте от болка, загуба на апетит или липса на въздух в първите етапи. Това, че имате отвращение към упражненията, не трябва да ви спира. След известно време болестта ще започне да се оттегля.

Бутейко беше уверен в силните странични ефекти на лекарствата и отравянето на тялото от техните ефекти. Ето защо ученият препоръча да използвате своя метод, като се откажете от лекарствата или поне намалите наполовина тяхната консумация. Тежко болните пациенти трябва да правят това под ръководството на своя лекуващ лекар.

Преди часовете можете да тествате здравето си. За да направите това, седнете изправени и отпуснете всичките си мускули. Сега поемете естествен дъх и задръжте дъха си. Забавяне по-малко от 30-60 секунди показва болезнено състояние на тялото. Използвайки този уникален симулатор, можете да увеличавате забавянето си всеки ден, подобрявайки благосъстоянието си.

Подготвителна фаза за гимнастика от Константин Бутейко

С това дихателно упражнение дълбочината на дишането трябва да се намалява постепенно и с течение на времето да се намали до нула. За да се подготвите за упражненията, седнете на ръба на стол или друга твърда повърхност с плосък гръб. Поставете ръцете си на коленете, погледнете над нивото на очите и напълно отпуснете диафрагмата.

Дишайте плитко и тихо през носа и скоро ще усетите липсата на въздух. Останете в това състояние 10-15 минути. Ако трябва да увеличите дълбочината на вдишването си, направете го, но продължете да дишате от горната част на гърдите.

Ако се изпълнява правилно, ще последва усещане за силна топлина и може да се изпотите. Чрез отпускане на диафрагмата можете да се отървете от желанието да поемете дълбоко въздух. Трябва да завършите това предварително упражнение, без да задълбочавате дишането си. Преди да извършите тази подготовка и след приключване, задръжте дъха си напълно и запишете пулса си.

Комплекс от дихателни упражнения по метода на Бутейко

След като завършите подготовката, преминете директно към класовете в тази система за лечение:

1. Ангажирайте само горните части на белия дроб: вдишайте, след това издишайте, пауза. Пет секунди за всеки етап. Повторете тези цикли 10 пъти.

2. Това упражнение включва диафрагмално и гръдно дишане, тоест пълно дишане. Вдишайте за 7,5 секунди отдолу - от диафрагмата, повдигайки я към гръдната област. Сега издишайте за същия период от време в обратна посока, отгоре надолу. Следва пауза от 5 секунди. Направете тези цикли също 10 пъти.

3. Задръжте дъха си и масажирайте точките на носа си. Направете упражнението 1 път.

4. Съгласно принципа на пълното дишане от 2-ро упражнение дишайте първо като затворите дясната ноздра, а след това лявата. 10 повторения за всяка ноздра.

5. Вдишваме отново пълно, но сега, докато вдишвате, издърпайте стомаха си и задръжте коремните си мускули до края на упражнението: вдишайте за 7,5 секунди, издишайте за същото време и след това вземете пет секунди пауза. Повторете 10 пъти.

6. Това е упражнение за пълна вентилация на белите дробове. Поемете 12 силни дълбоки вдишвания, всяко с продължителност не повече от 2,5 секунди. След като направите това упражнение за минута, трябва да направите пауза колкото можете по-дълго, докато издишвате.

7. Извършете рядко дишане на четири нива, както следва:

1. Вдишайте за 5 секунди, издишайте за 5 секунди, след това задръжте въздуха за 5 секунди. Направете това за минута.
2. Пет секунди за вдишване, сега пауза, също за 5 секунди, и сега издишване за същото време. След това има забавяне от 5 секунди. Две минути за завършване.
3. На това ниво повторете предишното упражнение, но правете всеки цикъл за 7,5 секунди. Това ще отнеме 3 минути и ще доведе до 2 вдишвания в минута.
4. Правим последното ниво за 4 минути. Вдишайте, направете пауза, издишайте и задръжте за 10 секунди. Ще получите 1,5 вдишвания в минута.

Би било оптимално в бъдеще да доведете упражнението до един дъх за 60 секунди.

8. Двойно забавяне. Вдишайте и задръжте дъха си напълно. След това има издишване - и отново максимална пауза. Направете го 1 път.

Завършете този комплекс с подготвителното упражнение, което изпълнихте в началото. Правете всички упражнения на празен стомах, без шум, съсредоточавайки се върху гимнастиката. Не се разсейвайте и не спирайте до края на часа.

Можете да научите това дихателно упражнение сами и да го правите у дома. Но все пак си струва първо да се консултирате със специалист и да започнете класове под негово наблюдение. Спортувайте редовно и само след няколко сесии ще почувствате облекчение!

Какво да запомните:

1. Константин Павлович Бутейко е учен, изпреварил времето си, изобретил и въвел уникална терапевтична дихателна техника.
2. Същността на неговия метод е повърхностно дишане, което е необходимо за поддържане на необходимото количество въглероден диоксид в тялото.
3. Повече от 100 болести могат да бъдат излекувани с тази дихателна техника.
4. Преди часовете трябва да обърнете внимание на противопоказанията.
5. Предоставеният комплекс ще ви помогне да подобрите вашето благосъстояние и да спечелите здраве.

Ще се видим в следващата статия!

Емфиземът най-често е следствие от хроничен обструктивен бронхит. Белодробната съединителна тъкан престава да бъде еластична и се заменя с фиброзна тъкан. Тъй като белите дробове губят способността си да се компресират ефективно, те се увеличават по размер и се развива пневмосклероза. Симптоми: повърхностно дишане, ригидност (твърдост, нееластичност), ниска подвижност на гръдния кош при дишане. Извършването на специални дихателни упражнения подобрява локалната вентилация на белите дробове, намалява задуха и развива дихателната мускулатура.

Характеристики на заболяването

Белодробният емфизем може да бъде остър (възниква по време на остри пристъпи на астма и поради отстраняване на един бял дроб) и хроничен дифузен (по-често, възниква като последица от заболявания - бронхит, астма, пневмосклероза). Появява се спазъм и подуване на лигавицата, което води до натрупване на храчки в бронхите и те губят своята проходимост. Освен това заболяването е придружено от възпалителен процес, което води до дегенерация на стените на бронхите и бронхиолите, белите дробове губят тонуса си и спират да се свиват напълно.

Появява се задух, често без физическо усилие, а вдишването става по-дълго. Пациентът кашля, сякаш има бронхит, но с малко количество вискозна храчка. Човекът придобива особен вид - гръдният кош е във формата на варел, малко се движи при дишане, наблюдава се синкава кожа. Емфиземът се лекува симптоматично, лекарствата са предимно същите като при бронхит и бронхопневмония, но помагат и дихателните упражнения.

Характеристики на класове и режим

Дихателните упражнения са експираторни - изпълняват се упражнения, които водят до пълно вдишване, укрепват мускулите на тялото и корема, участващи в дишането, и възстановяват подвижността на гръдния кош.

Можете да правите гимнастика, дори ако сте назначени на легло или полулегла; в този случай можете да лежите или да седнете на стол, облегнат на гърба. Но ако силата позволява, по-добре е да стоите, по този начин диафрагмата функционира по-добре.

При емфизем трябва да вдишвате бавно, през свити устни, и да издишвате през носа, така че дишането се задълбочава и диафрагмата работи по-добре. Не се допуска бързо вдишване, за да не се разтеглят алвеолите много. Всяко упражнение трябва да се изпълнява три пъти, трябва да го правите три пъти на ден. Трябва да дишате чист въздух, така че проветрете стаята.

Дихателните упражнения са набор от упражнения, насочени към трениране на дихателните мускули. Включва както изключително дихателни техники, така и упражнения, които укрепват коремните мускули, междуребрените мускули на гърба и други мускули, участващи в дишането. Гимнастиката подобрява мускулната координация, повишава контрола на човек върху дишането и насърчава по-добро благополучие.

Във връзка с

Съученици

Защо се нуждаете от гимнастика за емфизем?

Гимнастиката за емфизем е насочена към облекчаване на състоянието на пациента чрез компенсиране на намалената функционалност на белите дробове с ритмични мускулни контракции.

В зависимост от етапа на емфизем, белодробната тъкан променя структурата си. Белодробните клетки се събират, за да образуват кухини. Тези кухини заемат полезния обем на белия дроб, докато нивото на обмен на газ в тях е ниско. В резултат на това човек развива задух и с течение на времето започва да изпитва дихателна недостатъчност.

Отличителна черта е наличието на остатъчен въздух при издишване. Самият остатъчен въздух е фактор, който значително нарушава газообмена.

Дихателните упражнения са предназначени да компенсират възникващите дисбаланси и да научат човек да диша правилно в условия на намалена функционалност на белите дробове.

Цели на дихателните упражнения:

• Трениране на концентрирано вдишване и издишване;
• обучение за продължително издишване;
• развитие на компенсационни механизми, които увеличават газообмена в белите дробове;
• развитие на компенсаторно диафрагмено дишане;
• укрепване на мускулите, участващи в дишането;
• обучение на умения за контрол на дишането по време на домашни физически усилия;
• подобряване на психо-емоционалното състояние на пациента.

Принципи на терапевтичните упражнения

Когато правите дихателни упражнения, спазвайте следните правила:

1. Упражненията се правят по 15 минути 4 пъти на ден - по-често, но не по-рядко.
2. Докато правите упражненията, фокусирайте се върху ритъма на дишането си.
3. Изравнете продължителността на вдишване и издишване, като удължите последното.
4. Забранено е прецеждането.
5. Не можете да задържите дъха си.
6. Опитайте се да се придържате към средно темпо, не бързайте.
7. Гимнастиката включва статични и динамични упражнения.
8. Трябва да започнете гимнастиката със статични упражнения.
9. Редувайте статични и динамични упражнения.

Дихателните упражнения трябва да се редуват с общоукрепващи упражнения и почивки.

Комплекс от упражнения

Статични упражнения:

1. Произношение на съгласни звуци при издишване (2-3 мин.).

Изпълнява се в седнало положение. Издишването автоматично се удължава, гръдният кош вибрира, стимулирайки кашлицата и отстраняването на слузта. Благодарение на това упражнение пациентите се научават да контролират продължителността на вдишването и издишването.

1. Дишане с дълбоко издишване (6 повторения).

Изпълнява се в седнало положение. Издишайте възможно най-дълбоко, докато броите, опитвайки се да броите до по-голямо число. Имате право да си помагате с ръце, като натискате гърдите при издишване (или правете упражнението с асистент).

1. Произношение на гласни звуци при издишване (2-3 мин.).

Изпълнява се в изправено положение. Звуците се произнасят силно. Те се опитват да удължат фазата на издишване.

1. Диафрагмено дишане (6 повторения).

При броене на 1-2-3 се поема дълбоко въздух със „стомаха“: диафрагмата се огъва надолу - стомахът изпъква. При броене 4-5-6 издишайте: диафрагмата се издига, стомахът се прибира.

Динамични упражнения (всяко – 6 повторения):

1. Наведете се напред от легнало положение.

Горната част на тялото се повдига и се навежда напред (издишване). В момента на накланяне ръцете се изтеглят назад.

1. Притискане на краката към гърдите.

Начална позиция - легнал по гръб. Докато вдишвате, вдигнете ръцете си и ги изпънете нагоре (перпендикулярно на тялото), доколкото е възможно, гърдите се разширяват, стомахът изпъква. Докато издишвате, спуснете ръцете си, дръпнете краката си към тялото си, коленете към гърдите си, хванете краката си с ръце. Повторете.

1. Усуква се при седене на стол.

Разтворете коленете си отстрани. Вдигнете ръцете си до нивото на гърдите, разтворете лактите си и поставете ръцете си под брадичката. Докато вдишвате, направете завой наляво. Докато издишвате, върнете се в изходна позиция. След това, докато вдишвате, завъртете се надясно. Издишайте - начална позиция.

1. Разтягане в изправено положение.

Вдигнете ръцете си нагоре и се разтегнете силно, опитвайки се да преместите ръцете си малко назад. Погледнете протегнатите ръце. В момента на разтягане се прави вдишване. Докато издишвате: ръцете са спуснати, единият крак е свит в коляното, хваща се с две ръце и се повдига възможно най-високо до гърдите.

1. Ходене (2-3 мин.)

Важно е да се следи дълбочината на дишането и ритъма. Издишването трябва да прави 2 пъти по-големи стъпки от вдишването. В бъдеще, при добър контрол на дишането, упражнението може да бъде допълнено с повдигане (докато вдишвате) и спускане (докато издишвате) ръцете си.

Един от вариантите за ходене, ако физическото ви състояние позволява, е изкачването по стълбите. При вдишване се преодоляват 2 стъпки, при издишване – 4.

Дихателни упражнения за емфизем Стрелникова

Нека припомним, че белите дробове с емфизем изискват контролирано активно продължително издишване. По този начин техниката на Стрелникова за емфизем не е ефективна

Техниката, разработена от А. Н. Стрелникова, е създадена от нея за лечение на астматици. Високата му клинична ефективност е потвърдена при комплексно лечение

3.1. Терапевтичната физическа култура се използва при липса на тежка сърдечно-съдова недостатъчност. Систематичните упражнения спомагат за повишаване на еластичността на белите дробове, поддържат подвижността на гръдния кош и поддържат състоянието на компенсация на сърдечно-съдовата система като цяло, тъй като те повишават функцията на спомагателните механизми на хемодинамиката и укрепват сърдечния мускул. Наред с подобряването на газообменните процеси и функцията на кръвообращението, дозираната мускулна активност осигурява тонизиращ ефект върху централната нервна система и други органи и системи. Общите тонизиращи упражнения за всички мускулни групи трябва да се изпълняват със средно или бавно темпо, комбинирайки ги с ритмично дишане.

Тъй като в белодробната тъкан настъпват необратими промени, лечебната физическа култура трябва преди всичко да реши проблема с формирането на компенсаторни механизми, които осигуряват подобрена вентилация на белите дробове и повишен газообмен в тях. Това се постига чрез укрепване на мускулите на издишване, увеличаване на подвижността на гръдния кош и особено развитие на диафрагмалното дишане и овладяване на дихателния механизъм с удължено издишване. Удълженото издишване с едновременна активна мобилизация на дихателната функция на диафрагмата намалява количеството остатъчен въздух и по този начин подобрява газообмена. Повишената подвижност на гръдния кош и екскурзията на диафрагмата също създава условия, които улесняват работата на сърцето. За тази цел се използват наклони, завои и въртене на тялото. Повишена подвижност в гръдния отдел на гръбначния стълб се постига в начална позиция за езда.

При белодробен емфизем, усложнен от сърдечна недостатъчност, се предписва терапевтична физическа подготовка по време на периода на изразено намаляване на задръстванията. Занятията включват упражнения, изпълнявани с ниско натоварване (движения в дисталните части на крайниците), с бавно и средно темпо, в изходна позиция с повдигнат торс. Тези упражнения са насочени към подобряване на периферното кръвообращение. В допълнение, те включват упражнения, които осигуряват дозиран венозен поток към сърцето (ритмични движения на крайниците, изпълнявани с непълна амплитуда с бавно темпо). Движенията трябва да се редуват с почивки и дихателни упражнения с удължено издишване. Диафрагменото дишане трябва да се активира, като изтегляте коремната стена, докато издишвате. Впоследствие се преминава към комбинация от движения с дишане с усилена фаза на издишване. Ако подвижността на гръдния кош е значително ограничена, по време на упражнението се препоръчва да го стиснете с ръце, докато издишвате. Използват се и упражнения за мускулна релаксация.

Плътността на класа е лека, с чести прекъсвания за почивка. Ако задухът и цианозата се увеличат, трябва да се намали общото натоварване на сесията.

Когато елиминирате явленията на циркулаторна недостатъчност, можете да изпълнявате упражнения от изходна позиция, докато седите и лежите. Като се има предвид значително намалената адаптивност на пациентите към физическа активност, упражненията, включващи големи мускулни групи, трябва да се повтарят първоначално само 2-4 пъти, като постепенно се увеличава обхватът на движенията. Упражненията, насочени към увеличаване на подвижността на гръдния кош, трябва да се изпълняват с бавно темпо, често включващо паузи за почивка.

С подобряване на състоянието на пациентите и повишаване на тяхната адаптивност към физическа активност двигателният режим се разширява: добавят се движения, обхващащи големи мускулни групи, упражненията се изпълняват от изходно положение легнало, седнало и изправено, постепенно се увеличава разстоянието при лечебно ходене.

3.2. Упражняващата терапия се използва при липса на влошаване на здравето или тежка сърдечно-съдова недостатъчност. Класовете използват упражнения с ниска и умерена интензивност. Скоростните и скоростно-силовите упражнения се използват много ограничено - с участието само на малки мускулни групи. Обратно, умерената физическа активност, макар и по-продължителна (особено когато движенията се извършват плавно, ритмично, в съответствие с дишането), има благоприятен ефект върху пациента. Напрягането и задържането на дъха са неприемливи. Използват се дихателни упражнения от статичен и динамичен тип с удължено издишване; За да се увеличи акцентът върху издишването, някои упражнения се изпълняват и с произношението на звуци и звукови комбинации. В някои случаи (особено при пациенти в напреднала възраст) е необходимо да се развиват равномерно както вдишването, така и издишването. За да се подобри издишването, гърдите се компресират отстрани (или от самия пациент, или от физиотерапевта) през втората половина на издишването. Обръща се голямо внимание на тренирането на диафрагмалното дишане и упражненията за увеличаване на подвижността на гръдния кош и гръбначния стълб: освен че подобряват функцията на външното дишане, те улесняват работата на сърцето. Такива упражнения включват огъване, завъртане и въртене на торса в комбинация със свободно дишане. В случаите, когато дихателната недостатъчност се увеличава при пациенти, което се влошава от сърдечно-съдова недостатъчност и състоянието на пациента става тежко, естеството на тренировъчната терапия се променя. Занятията се провеждат на легло. Физическата активност е минимална: движения в дисталните крайници, извършвани бавно и след това със средно темпо в легнало положение, с повдигната горна част на тялото. Упражненията се редуват с паузи за почивка и дихателни упражнения с удължено издишване. Активира се диафрагменото дишане. Някои упражнения са придружени от компресия на гръдния кош (от инструктора по ЛФК) в последния етап на издишване. Класовата плътност е ниска; тъй като адаптацията на тялото към физическа активност се подобрява, i.p. (седене и изправяне) и естеството на изпълняваните упражнения (в работата участват средни и големи мускулни групи); броят на повторенията и броят на самите упражнения се увеличава; съотношението на дихателните и общоразвиващите упражнения е 1:2. В бъдеще, когато състоянието се подобри, на пациента може да се предпише дозирано ходене; първоначално 50-100 м с бавно темпо, съчетано с удължено издишване; постепенно дистанцията се увеличава до 200-300м.

Използвани в текста условни обозначения: IP - начална позиция; TM - темпо бавно; TS - средно темпо.

1. Ходене на място с променящо се темпо. 30 сек. Дишането е равномерно.

2. IP - стоеж, ръце встрани. Обръща тялото наляво и надясно. TM. 6-8 пъти във всяка посока.

3. IP - стоеж, ръце на колана. Накланя се наляво и надясно. TS. 5-7 пъти във всяка посока.

4. IP - стоящ. Ръцете встрани - вдишайте, огънете торса напред, стискайки гърдите - издишайте. TS. 4-6 пъти.

5. IP - стоящи, ръце на колана. Изправете десния крак, ръцете напред - вдишайте; върнете се към IP - издишайте. TS. 5-7 пъти с всеки крак.

6. IP - седнал. Преместете ръцете си отстрани - вдишайте, наведете се напред - издишайте. TM. 4-6 пъти.

7. IP - стои, ръце на колана. Накланя се наляво и надясно. TS. 5-7 пъти във всяка посока.

8. IP - ръце до раменете. Завъртете ръцете си напред и назад. 5-8 пъти във всяка посока. TS.

9. IP - стои с лявата си страна близо до стола. Накланя се отляво надясно. TS. 4-6 пъти във всяка посока.

10. IP - стоящ. Вземете левия крак назад, ръцете нагоре - вдишайте; върнете се към IP - издишайте. Същото и с другия крак. TS. 5-7 пъти с всеки крак.

11. IP - стоящ. Ръцете нагоре - вдишайте; накланяне на главата, раменете (ръцете надолу) - издишайте. TM. 4-6 пъти.

12. IP - седнал. Ръцете към раменете - вдишайте; спуснете лактите, наведете се напред - издишайте. TM. 4-6 пъти.

13. IP - стоящ. Ръцете нагоре - вдишайте; седнете - издишайте. TM. 5-7 пъти.

14. IP - стоеж, гимнастическа пръчка отзад. Издърпване на ръцете назад; докато се навеждате. TM. 4-6 пъти. Дишането е равномерно.

15. IP - стои наведен, ръцете напред. Обръща тялото наляво и надясно. TS. 5-7 пъти във всяка посока.

16. IP - стоеж, ръце нагоре. Наведи се напред. TM. 4-6 пъти.

17. Разходка из стаята за 30-60 секунди.