Как да изберем хранене въз основа на вашия тип тяло. По степен на затлъстяване. Надвишаване на нормалното* телесно тегло

Това заболяване се причинява от прекомерно отлагане на мазнини в човешкото тяло (тъкани, фибри, органи).Превишаването на нормалното тегло с 20 процента или повече показва проблем, който трябва да се реши. Болестта се диагностицира на всяка възраст и се среща както при мъжете, така и при жените. Основната причина в 90% от случаите е прекомерната консумация на храна, преяждането. Развитието на заболяването се улеснява от заседнал начин на живот и здравословни проблеми (метаболитни нарушения, ендокринни заболявания).

Видове затлъстяване

В медицината болестите обикновено се класифицират по различни критерии: местоположение на отлагането на мазнини, индекс на телесна маса, причини за развитие и др. Разпределението в категории помага за изграждането правилната схемалечение. Основни класификации на заболяването:

• чрез ИТМ (индекс на телесна маса);
• етиопатогенетичен (въз основа на причините и механизма на развитие на заболяването);
• клинико-патогенетични (по механизми, водещи до мастни депа);
• на мястото на отлагане на мазнини;
• морфологичен (по вид промяна в мастната тъкан).

Класификация поради развитието на затлъстяване

Според тази класификация се разграничават първично и вторично затлъстяване.Разпределението по категории се основава на причините и механизмите, влияещи върху развитието на заболяването. Хранителното затлъстяване (първично) е:

• свързани с нарушения на хранителната система;
• свързани с нервни разстройства, стрес;
• предизвикани от метаболитни усложнения.

Често се наблюдава симптоматично вторично затлъстяване, причинено от заболявания и синдроми.Има 4 вида патология:

• наследствен (с генетично предразположение);
• хипофиза, свързани с нарушения хормонални нива, при ендокринни заболявания;
• лекарствени, причинени от прием на хормони, стероиди и др. лекарства;
• екзогенно-конституционален (за метаболитни патологии);
• церебрално затлъстяване, свързано с мозъчни проблеми.

Класификация по вид отлагане на мазнини в тялото

Преглед на пациенти с наднормено тегло показа на лекарите, че отлагането на мазнини в тялото не е равномерно разпределено. Така в медицината това заболяване е структурирано според локализацията на мастния слой в тялото. Според тази класификация има:

1. Тип Android. Горната част на тялото, коремът, лицето и ръцете на пациента се уголемяват. Този тип се среща предимно сред представителите на по-силния пол. Може също да се наблюдава абдоминално затлъстяванеот мъжки типпри жени, които навлизат в менопаузата.
2. Гиноидният тип е натрупване на мазнини в долната част на тялото (ханш, седалище), а фигурата придобива форма на „круша“. Гиноидно затлъстяване женски типнасърчава развитието на заболявания на гръбначния стълб и ставите на долните крайници.
3. Смесен типзаболявания. Подкожно телесни мазниниразпределена равномерно по тялото, фигурата приема формата на „ябълка“; линиите на горната част на торса, талията, задните части и бедрата са на едно ниво.
4. Висцералното затлъстяване при жените е отлагането на мастни клетки във вътрешните органи.

Морфологична класификация на затлъстяването

Тази класификация изследва поведението на адипоцитите (мастните клетки) в тялото на болен човек. Тяхното качество и количествени промени. Според морфологична класификация, има 3 вида заболяване:

• Хипертрофичен. Размерът на адипоцитите се променя, но броят на мастните клетки остава непроменен.
• Хиперпластични. Броят на мастните клетки в тялото се увеличава.
• Смесени. Мастните клеткине само нарастват на брой, но и се променят по размер.

Нива на затлъстяване

Индексът на телесна маса (ИТМ) се използва за определяне на степента на заболяването.Този критерий се изчислява по формулата: телесно тегло в kg, разделено на височина (в метри) на квадрат. Например, ако тежите 60 кг и сте високи 1,70 м, тогава изчисленията ще бъдат: 60 / (1,70 * 1,70) = 20,7. Класификацията на затлъстяването по BMI включва 3 степени (последните 3 реда в таблицата):

Класификация на затлъстяването при деца

За патология се счита детето да има наднормено тегло с 15% и повече от препоръчителното за възрастта му. Видовете затлъстяване при децата се делят на първични и вторични. Първият се причинява, като правило, от ранно допълващо хранене, заместване майчиното млякокрава или коза; наблюдава се при деца, които често преяждат. В основата на втория тип е наличието на ендокринни заболявания. Градация на патологията при деца (по степени):

1. Теглото на детето надвишава нормата с 15-24%.
2. Наднорменото тегло варира от 25 до 49% от нормалното.
3. Телесното тегло е с 50-99% повече от нормалното.
4. Най-тежката степен е теглото поне 2 пъти над необходимата норма.

Диагностика

Първични признаци наднормено теглопациентът не винаги се насърчава да отиде на лекар и да започне лечение. Често хората с голям размер не се смятат за дебели и затова не се консултират с лекари. За да започнете диагностиката, трябва да изчислите индекса на телесната си маса и да определите дали наистина има проблем с наднорменото тегло. Необходимо е също така да се вземат предвид конституционните особености на тялото, мускулна структура.

След като сте сигурни, че има отклонения от нормата, консултирайте се с лекар. Сега в медицината има няколко метода за откриване на затлъстяване:

1. Изчисляване чрез индекс на телесна маса. Методът се счита за най-популярен, но има значителен недостатък - няма счетоводство индивидуални характеристикиструктура на тялото.
2. Измерване на обиколката на ханша и талията. Методът ви позволява да определите обема на висцералната мазнина.
3. Антропометричен. С този метод дебелината на подкожната мастна тъкан се определя с помощта на специално устройство - дебеломер.
4. Фотометрия. С помощта на оптичен сензор се измерва съотношението на мазнините и водните компоненти на тялото.
5. Хидростатичен. Методът се основава на сравняване на разликата в телесното тегло под вода и на сушата.

Лечение

При първите признаци на заболяване си уговорете среща с ендокринолог, който се занимава с проблема с наднорменото тегло. Лекарят ще проведе преглед, ще даде съвет и, ако е необходимо, ще напише направление за други специалисти (гастроентеролог, гинеколог, диетолог). Психолози и психотерапевти също помагат на хората с наднормено теглоизползвайки различни техникикодиране, психологически програми.

При лечение на пациенти с наднормено тегло се използват следните методи:

• корекция хранително поведение;
• диета, правилното хранене;
• поддържане на активен начин на живот (спорт, разходки);
• лекарствена терапия;
• приложение народни средстваза ускоряване на метаболизма, намаляване на апетита;
• физиотерапия;
• психотерапия;
• хирургия (намаляване на стомаха, липосукция).

Всички видове затлъстяване се лекуват по определена програма, така че винаги е по-добре да потърсите помощ от специалисти. Например, екзогенното конституционално затлъстяване се лекува под зоркото наблюдение на лекар, като се използва психотерапия и физиотерапия. При екзогенния тип се препоръчва нискокалорична диета, прием на специални добавки и медикаменти и задължителна консумация на пресни плодове и зеленчуци. При гиноидния тип въглехидратите се консумират активно, физическата активност трябва да е малка, но продължителна.

Снимки на женско затлъстяване при мъже

Видео

Женското тяло е по-склонно от мъжкото тяло да натрупва подкожни мазнини; в съвременната медицина има дори такова нещо като абдоминално затлъстяване от една степен. При тази патология коремът на представител на нежния пол расте и този анормален процес по никакъв начин не е свързан с напредващата бременност. Изучавайки всичко в детайли съществуващи типовезатлъстяването при жените, става ясно, че наднорменото тегло води до здравословни проблеми.

Какво е затлъстяването при жените

При абдоминално затлъстяване концентрацията преобладава вътрешна мазнина, която официално се нарича висцерална. По време на формирането му възниква сериозна заплаха за всички коремни органи, тъй като обичайната им работа става значително по-сложна. Постепенно се развива хронични болестиоргани на стомашно-чревния тракт, възможен е хормонален дисбаланс. Да, няма време здрави клетки вътрешни органидегенерира в мастна тъкан. Следователно женското затлъстяване не е само естетически дефект.

Причини за затлъстяване при жените

Този здравословен проблем може да възникне във всяка възраст, като заедно с генетичния фактор преобладава дори при деца и юноши. Така че резултатът от терапевтична диета и др терапевтични дейностисе оказа продуктивна, важно е да се установи етиологията патологичен процес, премахване на основните провокиращи фактори. Причините, поради които се наблюдава отлагане на мазнини в перитонеалните органи, са представени по-долу:

• продължителен стрес;
• излишък на мазни храни в диетата;
• преяждане от психогенен характер;
• липса на физическа активност;
• хормонална терапия.

Видове затлъстяване

Метаболизмът на мазнините е по-често нарушен при жените и този проблем може да не е свързан с бременността. Има няколко вида затлъстяване и всеки от тях показва преобладаващи проблеми със здравето на жените. Класификацията по женски тип е представена по-долу:

1. Абдоминално затлъстяване при жените. Най-често срещаният тип с патологично наддаване на тегло в корема.
2. Затлъстяване на краката. Провокиран ендокринни заболявания, наднорменото тегло е локализирано в долните крайници.
3. Android. Мъжки тип затлъстяване при жените, когато мазнините се натрупват в горната част на корема и гърдите.
4. Смесени. Фигурата на жената е покрита с мазнини равномерно и не се откроява визуално проблемни зони.

Етапи

Ако здравословният проблем на жената вече съществува, лечението му зависи изцяло от степента на прогресия на патологичния процес. Например на ранна фазане се налага операция, а при четвърта степен не може да се избегне. Така:

• 1-ва степен. Превишение на нормата с 30%;
• 2-ра степен. Над 30 – 50%;
• 3-та степен. Над 50 – 100%;
• 4-та степен. Превишение на нормата със 100%.

Опасностите от затлъстяването за жените

Можете да увеличите физическата активност, но няма да постигнете желания резултат. Хранително затлъстяванечесто предхожда вътрешни болестиа не пасивен начин на живот. Има здравословен проблем наследствено предразположение, често протича с патологии ендокринни жлези. Ако не „погледнете по-отблизо“ константата повишен апетит, не са изключени следните клинични картини:

• нарушения на централната нервна система;
• риск от диагностицирано безплодие;
• развитие на захарен диабет тип 2;
• обща интоксикациякръв;
• сърдечна недостатъчност;
• намалена потентност;
• хормонален дисбаланс с нарушения менструален цикъл;
• солни отлагания в ставите;
• артериална хипертония;
• удар;
• патологии, свързани с черния дроб;
• инфаркт на миокарда.

Лечение

Абдоминалният тип затлъстяване изисква навременна корекция с помощта на лекарства. Подходът към здравословния проблем е комплексен, включващ мотивация на пациента, спазване на терапевтична диета, повишаване физическа дейност, допълнителна рецепция лекарства. Ето ценни препоръки от компетентни специалисти:

1. На диета е важно да се откажете от сладкиши, брашно, бързо хранене и пушени храни и да намалите консумацията на сол и подправки.
2. От ефективните физическа дейностПрепоръчително е да изберете комплекси за кардио и изгаряне на мазнини.
3. Лекарите съветват, ако сте с наднормено тегло, отделяйте повече време на свеж въздух, правете разходки.
4. С визуална завършеност Специално вниманиеОбърнете внимание на индекса на телесната маса и контролирайте диетата си, когато затлъстеете.
5. Приемайте таблетки само по препоръка на Вашия лекар, важно е да изключите повърхностното самолечение.

Медикаментозно лечение

Ако няма талия и фигурата има тип „ябълка“, консервативното лечение с лекарства не се предписва веднага. При затлъстяване е уместно да се използват лекарства, ако има положителна тенденция в рамките на 3 месеца нелекарствена терапиянапълно отсъства. Важно е да се отбележат ползите от следното фармакологични групии техните представители:

• хормонални лекарства(за възстановяване на концентрацията на полови хормони): Fepranon, Mirapront, Desopimon;
• Хранителни добавки (на базата на сибутрамин): Reduxin, Goldline, Meridia, Lindaxa;
• Хранителни добавки (на базата на орлистат): Орлистат, Ксеникал.

Ако преобладава гиноидният тип затлъстяване, лекарите препоръчват приема на следните лекарства пълен курс:

1. Фепранон. Лекарството има психостимулиращ ефект, подобрява метаболизма и спомага за намаляване на телесното тегло при затлъстяване. Единична доза е 1 таблетка, честотата на приложение е до три пъти на ден в продължение на 1 до 6 седмици.
2. Мирапронт. Медицинско лекарствовъзстановява полова функция, препоръчва се при затлъстяване с вътрешен хормонален дисбаланс. Приемайте таблетките през устата сутрин преди хранене. Еднократна доза - 1 таблетка, честота - до 2 - 3 пъти на ден.

Правилното хранене

Необходимо е да се започне лечение на жените чрез намаляване на концентрацията на захар в кръвта. Освен това е необходимо да се намали дозата на сол и подправки, тъй като такива хранителни съставки пречат на изтичането на течност и форма задръствания. На снимката жените са плашещи с параметрите си и мислено искам да ги подложа на диета. Основа диетично храненетрябва да стане протеинова хранаи зеленчуци, плодове като източници на витамини и антиоксиданти. Ето съставките на здравословната храна:

• телешко, пилешко, заешко;
• нискомаслени млечни продукти;
• постни сортове риба;
• зеленчуци, плодове, зеленчуци.

Но следните храни допринасят за растежа на корема спрямо обема на бедрата:

• пушени, пикантни, кисели;
• бързо хранене;
• сода, алкохолни напитки;
• сладкарски изделия;
• кафе, силен чай.

Консултация с психолог

Тъй като храната често се превръща в начин за „изяждане на стреса и емоционалното пренапрежение“, психологът трябва да обясни на пациента какви са опасностите от такъв „празник на корема“. Не би било излишно да се показват снимки на пациенти със затлъстяване, така че здравословният проблем и външен видсе виждаше ясно. Ако пациентът е правилно мотивиран, тя доброволно ще отиде на диета и сериозно ще започне да коригира несъвършената си фигура.

Физически упражнения

Ако централното затлъстяване или друг вид бързо напълняване прогресира, проблемът не може да се реши без физическа активност. В допълнение към редовните разходки на чист въздух и умерените кардио упражнения у дома или в фитнес, се препоръчва да се съсредоточите върху следните упражнения:

1. Всеки ден, сутрин и вечер, застанете в позиция „дъска“, като постепенно увеличавате времето с 5 - 10 секунди и го довеждате до стандарта - 5 минути.
2. Скачайте въже сутрин и вечер, като постепенно увеличавате продължителността на всеки подход.

Липосукция

Ако под кожата се е натрупало достатъчно количество мазнини, които не се отстраняват чрез физическа активност, корекция на храненето и лекарства, е време да помислите за липосукция. Тази минимално инвазивна техника е подходяща при затлъстяване. Същността му е следната: на стомаха се правят малки разрези, вкарват се специални тръби и през тях се изпомпва мазнината. Процедурата се извършва под локална анестезия, не изисква дълъг период на рехабилитация. Сред недостатъците е цената.

Хирургическа интервенция

За мъжки тип затлъстяване и други може да е необходимо радикални методиотстраняване на подкожната мазнина от перитонеалната област. Операцията се извършва под местна упойка или обща анестезия и продължава две седмици. рехабилитационен периоди психо-емоционално възстановяване (с участието на психолог). Ето за какви хирургични методи говорим:

• инсталиране на интрагастрален балон;
• стомашна лента;
• вертикална гастропластика;
• стомашен байпас;
• билиопанкреатичен байпас;
• модифицирана работа на BPS.

Предотвратяване

За да предотврати затлъстяването да се превърне в проблем, всяка жена трябва да помни предпазни меркии се придържайте към тях почти всеки ден. На практика това е толкова лесно, колкото беленето на крушите, основното е да се развие навик, а за пациентите в риск като цяло трябва да се превърне в норма на ежедневието. Ето общодостъпните превантивни мерки, за които говорим:

• здравословно хранене, корекция на обичайната диета;
• спорт, умерено кардио упражнение;
• отказ лоши навици;
• разходки на открито;
• контрол на телесното тегло;
• емоционален баланс;
• контрол на хормоналните нива, прием на лекарства.

Снимки на затлъстяване при жените

Видео

Причините при жените са свързани с генетична предразположеност, хормонален дисбаланс в организма, правилна диетаи не достатъчно по активен начинживот. Нека разгледаме подробно всяка причина. Нека анализираме последствията от затлъстяването при жените и как да се отървете от излишните килограми, без да си навредите.

• Препоръчваме да прочетете: и

Генетичното предразположение на жената към затлъстяване е често срещана причина. Гените отговарят за апетита и метаболизма в организма, за разграждането на мазнините и тяхното разпределение.

Но важна роля тук играят културата на хранене, семейният начин на живот и хранителните предпочитания. Ако семейството яде постоянно, майката прави чийзкейкове всеки ден, тогава за подрастващото поколение е трудно да формира различен възглед за културата на хранене.

Хормонални промени

Всъщност жените изпитват хормонален дисбаланс много често: тийнейджърски промени пубертет, промени в бременността, климактеричен синдром. Освен това след тридесет години жената по природа губи мускулна масаи следователно тя се нуждае от по-малко консумация на калории и напротив, в нейната диета влиза много висококалорична храна. Стресът също играе важна роля за затлъстяването. Жената се „хваща“ за проблемите си в работата или семейните проблеми. Самият стрес причинява хормонален дисбалансв тялото и ако също се опрете на храна, тогава определено ще настъпи затлъстяване!

Бременността и раждането провокират положителен факторза развитието на различни Факт е, че по време на бременност настъпват хормонални промени в тялото.

За да се роди навреме, а не преди време, възниква производство голямо количество женски хормон– прогестерон. Бебето в утробата се нуждае от два пъти повече от нормалния калориен прием. Трябва да ядете за двама по време на бременност. Когато се роди дете, тялото на майката изпитва огромен стрес, което също води до неуспех хормонално ниво.IN следродилен периодзапочва лактацията, този фактор не позволява да се избере диета за жена.Отнема много време за възстановяване на теглото, а някои дори ще трябва да прибягнат до лечение на болестта.

Хормоналните промени се причиняват от: контрацепциякато антидепресанти, заболявания на хипофизната жлеза, неоплазми на панкреаса, заболявания на щитовидната жлеза и тумори на яйчниците и надбъбречните жлези.

Менопаузата също води до различна степен на затлъстяване.По това време ендокринната система страда, а в напреднала възраст жената има много съпътстващи заболявания. Тъй като тялото се износва, то претърпява огромно натоварване на сърдечно-съдовата и мускулната система, метаболизмът страда, което води до нарушаване на стомашно-чревния тракт. Освен това възрастните хора се движат много малко.

Видове затлъстяване и последствията от тях

До какво води затлъстяването? Различните водят до различни проблемисъс здравето.

Коремна

Най-често жените страдат от коремни проблеми, т.е. абдоминално затлъстяване. Мазнините се отлагат в коремната област и перитонеума. Този тип не е трудно да се определи. На снимката хората с абдоминално затлъстяване имат фигура, която прилича на. Тук страда само формата на корема; останалата част от тялото е нормална на този етап.

Коремният тип отлагане на мазнини е опасен, защото води до диабет, невъзможна бременност за жената, а оттам и безплодие.

Абдоминалното затлъстяване при жените може да се развие в– при появата на мастни натрупвания върху и около вътрешните органи. Мазнините започват да се локализират между влакната на сърдечния мускул.

Висцерално затлъстяванесе разглежда като заплаха. Не можем да кажем за този етап на затлъстяване от снимка на такъв човек, той може да се определи чрез тест и диагностика. Промените настъпват вътре в тялото на сърдечно-съдовата система, кръвната захар се повишава, сърцето страда. Хората, които страдат от този тип затлъстяване, не могат да се движат напълно, а ходенето е трудно. дълги разстоянияпричинява им неудобство, причинява задух и тахикардия. Ако затлъстяването стигне до матката на жената, тогава полов животможете да забравите. Всички тези причини водят до проблеми със зачеването, бременността няма да бъде възможна, ще има безплодие, лечението ще отнеме много време.

Затлъстяване на краката

Затлъстяването на краката (гиноиден тип) е затлъстяване (липодистрофия) и се класифицира като ендокринно. При това заболяване мазнините се натрупват само по корема, бедрата и структурата на краката.

Фигурата на такива хора прилича на круша. Предизвиква усложнения както от страна на сърдечно-съдовата система, така и скелетна система– остеопороза, остеоартроза.

Страдащите от този тип се оплакват от заболявания на краката и невъзможност за движение. Понякога мазнините нарастват до такава степен, че човек не може да повдигне краката си без помощ. Страдание от същото репродуктивна функция– не може да настъпи бременност.

Мъжки тип

Има и андроидно затлъстяване- това е, когато мазнините се отлагат според мъжкия тип. На снимката тази степен може да се определи чрез увреждане на такива части на тялото като горната част на корема и гърдите. Формата на краката и бедрата остава нормална, но талията не.

Смесени

Смесен тип, когато мазнините са разпределени в тялото на жената. Характерни признаципромените в този вид заболяване могат да бъдат определени визуално. Фигурата на снимката на такъв човек ще бъде покрита с мастни натрупвания равномерно навсякъде. Страдат формата на корема, формата на краката, ръцете, гърба и др.

Затлъстяването от всякакъв вид води до необратими последици като диабет, безплодие, рак на дебелото и тънките черва.

Затлъстяването причинява менструални нередности - аменорея, което води до факта, че жената не може да забременее. Безплодието при жени със затлъстяване е 33%, в сравнение с 18% безплодие при жени с нормално тегло.

Етапи на лечение

Ако една жена страда от затлъстяване, тя се предписва диагностика и лечение. За да определите степента на затлъстяване, изчислете (ИТМ), индекс на телесното затлъстяване (BII), видове затлъстяване.

Анализи

Не забравяйте да похарчите лабораторно изследване, тествайте се. Лекарят ще назначи кръвни изследвания за нивата на захарта и холестерола.

Не забравяйте да предпишете тестове за хормони на щитовидната жлеза - трийодтиронин и тиреотропин. Също така е важно да се изследва кръвта за пролактин, може би безплодието на жената се крие в отклонението на този хормон от нормата.

Абдоминалното затлъстяване може да възникне при ниско мъжки хормон, който се нарича тестостерон, така че тестването за неговото присъствие и нива в кръвта ще бъде полезно. В зависимост от резултатите от изследването и степента на заболяването, лекарят предписва лечение.

Диета, упражнения

За всички видове затлъстяваненазначавам специални диети, спортни упражнения, насочени към цялото тяло като цяло и към проблемните зони, като например корема. Трябва да се предпише медикаментозно лечение.

За хормонално затлъстяванеако има отклонения на тестостерона от нормата, се предписва диета, където ще бъде включено ограничението. Ако това са степени на затлъстяване, при които възникват нарушения на ендокринната система, тогава ще бъде предписана диета с ограничаване на захарта.

Дневен режим, активен спорт, плувен басейн и ежедневни разходки ще станат задължителна част от живота на пациент със затлъстяване.

При затлъстяване поради генетичен факторТе също така избират диета, лекарят определено ще ви разкаже за правилната култура на хранене, ще предпише упражнения и ще предпише на жената лекарства, които намаляват чувството на глад. Въпреки че е много трудно да се борим с генетичното затлъстяване, тъй като се добавя факторът на анормална жизнена активност, внушен от детството.

За да не доведе до по-тежка степен на заболяването, жената може да промени диетата си в положителна за здравето си посока. Опитайте се да замените висококалоричните храни с здравословни зеленчуции плодове. Заменете големите порции храна с малки. Може да не успеете да отслабнете до желаното тегло, но спирането на растежа на мазнините е напълно възможно. По този начин ще бъдат избегнати много усложнения.

лекарства

Лечение с лекарства: те се предписват или за намаляване на хормона, или за повишаване. В зависимост от нивото балансът му се възстановява. За лечение на женско затлъстяване, което провокира фактора лошо храненеи бездействие се използва терапия, както при генетично затлъстяване. С изключение лечение с лекарствадиетологът може да насочи жената към психолог, тъй като това е неразделна част от терапията.

Консултация с психолог

Предимно жените започват поради лош психологически микроклимат, който се улеснява от самотата или раздялата със съпруга. В тези случаи храната за жената служи като заместител на радостните емоции. Диета, предписана от лекар, може да причини още повече стрес за жената, така че проблемът със затлъстяването трябва да бъде решен и на психологическо ниво.

В случаите, когато не помагат нито лекарства, нито спорт, нито диети, при затлъстяване 3 и 4 степен използвайте хирургичен методлечение.

Липосукция

Липосукция, при която се премахва натрупаната под кожата мазнина. Стомашна лента, когато лента се вкарва в стомаха, като по този начин се променя формата му. След операцията една жена определено ще се нуждае от период на рехабилитация, който ще бъде насочен към поддържане на психологически и емоционален фонжени, както и установяване на правилна култура на хранене и начин на живот.

Абдоминалното затлъстяване е заболяване, при което излишните мазнини се концентрират в корема и горната част на торса. Заболяването се развива, когато голям брой калории от храната са неизразходвани и безопасно се отлагат като мазнини.

Причини за заболяването

Ако сте с наднормено тегло, върху повърхността на вътрешните органи се отлага слой мастна тъкан, който се нарича висцерален. Висцералната мазнина плътно обгръща вътрешните органи, компресира и възпрепятства нормалното функциониране. Мастната тъкан е проникната от кръвоносни съдове, през които се пренася произвежданият от клетките хормон. Този хормон реагира на нервен стреси допринася за нарушения на въглехидратния метаболизъм.

Причините за заболяването са:

• Склонност към преяждане;
• Физическо бездействие;
• Хормонален дисбаланс в организма;
• заболявания на щитовидната жлеза;
• Бременност;
• Заболявания на нервната система (стрес, психоза, паническа атака);
• Странични ефекти след прием на лекарства (хормони, транквиланти, антидепресанти);
• Наследствена предразположеност.

Видове висцерално затлъстяване

• Тлъсто сърце. Мазнините обгръщат сърдечната торбичка и сърдечната дейност е нарушена.
• Омазняване на черния дроб (мастна хепатоза). Води до нарушаване на жлъчкообразуването и детоксикацията вредни веществав организма.
• Мастни бъбреци. Плътният слой мазнина нарушава функцията на урината и възниква стагнация на урината. В резултат на това се образуват камъни, инфекциозни и възпалителни процесив пикочно-половата система.
• Затлъстяването на панкреаса води до нарушаване на храносмилателната система.

Има два етапа на висцерално затлъстяване: прогресиращо и стабилно. При прогресивен стадий има стабилно наддаване на тегло, при стабилен стадий набраното тегло остава непроменено.

Изчисляване на нормално телесно тегло. Нива на затлъстяване

За да разберете какво тегло е нормално, използвайте проста формула: Ръст (см) – 100 = нормално тегло. Пример: 189 cm-100 = 89, тоест при височина 189 cm теглото в идеалния случай трябва да бъде 89 kg. Допустимата грешка е 8-10 единици. Въз основа на тази формула се разграничават 4 степени на затлъстяване:

1-ва степен.Наднорменото телесно тегло е 8-10 кг. Болестта не причинява неудобства на хората. При физическа активност се появява задух, който бързо изчезва с почивка.

2-ра степен.Теглото надвишава нормата с 10-15 кг. Недостиг на въздух и изпотяване се появяват дори при малка физическа активност. Краката ми се уморяват бързо и вечер се подуват. Човешката фигура претърпява промени, видими мастни натрупвания се появяват по корема и ръцете.

3-та степен.Излишното телесно тегло е 50% или повече от нормалното тегло. Повишено натоварване на сърцето и долните крайницивлияе негативно на човешката мобилност. Физическа дейностнамалена до минимум.

4-та степен.Много рядко. Наднорменото тегло на човек надвишава нормалното тегло 4-5 пъти. Пациентът практически не се движи и не може да се грижи за себе си. Натоварването на сърцето, черния дроб, бъбреците и други органи е катастрофално. Без медицински грижичовекът умира.

Симптоми на абдоминално затлъстяване

Болестта се проявява незабелязано. Първоначално наднорменото тегло се възприема спокойно и се приписва на „нервния начин на живот“. По това време висцералната мазнина постепенно се натрупва върху стомаха, ръцете, гърдите и обгръща вътрешните органи. Висцералната мазнина започва да произвежда хормон, който повишава апетита. Неговите клетки намаляват чувствителността на органите към инсулин, което създава предпоставки за появата на захарен диабет. Апетитът се увеличава, предпочитание се дава на пикантни, мазни, пържена храна, захарни изделия.

Складирането на мазнини варира леко при мъжете и жените.

Как се проявява при жените?

При жените мастните натрупвания се натрупват главно в областта на талията, бедрата и задните части (т.нар. „мечи уши”).

При мъжете първо започва да расте коремът. Благодарение на спокоен и задоволителен начин на живот, висцералната мазнина се отлага в оменталната област. Появява се така нареченото „бирено коремче“. Коремните мазнини растат, мъжът води заседнал образживот, коремът расте още...От това порочен кръгИма само един изход - диета и спорт.

При стабилни стадии на затлъстяване от 3-та и 4-та степен признаците на заболяването са по-изразени:

Защо е опасно?

Според медицински изследвания хората с абдоминално затлъстяване повишен рискобразуване метаболитен синдром(инсулинова резистентност), когато клетките на тялото станат толерантни към глюкозата. В напреднали случаи е възможно и образуването на захарен диабет.

В допълнение към хипергликемията, абдоминалното затлъстяване често води до повишени нива на липиди в кръвта, а също и липопротеини с ниска плътност ( лош холестерол). При излишък на липопротеини с ниска плътност, т.нар холестеролни плаки, в резултат на което рязко нараства опасността от образуване на атеросклеротични промени, инсулт и инфаркт на миокарда.

За жените абдоминалното затлъстяване също е опасно, защото причинява производството на мъжки полови хормони, които се синтезират в яйчниците и надбъбречната кора. В резултат на това хормонален дисбалансЖените развиват хирзутизъм - окосмяване по мъжки модел. Освен това, при високо производство на мъжки полови хормони, менструалният цикъл се нарушава.

Основната цел на борбата със затлъстяването е премахването на висцералните мазнини от тялото.

За установяване точна диагнозалекарят предписва цялостен преглед, внимателно събира анамнеза и при необходимост Ви насочва за консултация с други специалисти.

В случай на проблеми хормонална функциятяло, е необходимо да се направи ултразвук на щитовидната жлеза. Въз основа на резултатите от анализа се предписват хормонални лекарства.

Повишаването на кръвната захар служи тревожен знакпоявата на заболяване като диабет. Част комплексно лечениесе прилагат лекарства, които понижават кръвната захар. В такива случаи е необходимо да се борим с причината (болестта), а не с нейното следствие (наднорменото тегло).

Ако затлъстяването е наследствено, методите за лечение се разработват съвместно с ендокринолог и имунолог.

Лечение на затлъстяването

Фармацевтичната индустрия предлага широк изборлекарства за намаляване на наднорменото тегло. Те се различават по ефективност и начин на приложение:

• за намаляване на апетита;
• предизвикване на усещане за ситост;
• увеличаване на консумацията на енергия;
• насърчаване на бързото разграждане на мазнините в тялото.

Лекарствата се приемат само по предписание на лекар. Можете сами да изберете само чай за отслабване.

Липосукция

Това операция, по време на който се изпомпват мазнини от проблемните зони на тялото. Показано в тежки случаи(етап на затлъстяване 3-4). Операцията е проста и се извършва под обща анестезия. За една сесия се изпомпват до 6 кг мазнини. Работоспособността се възстановява в рамките на един ден. За постижение най-добър ефектПрепоръчително е да носите специално бельо в продължение на 3 месеца.

Ако сериозни нарушенияоргани и системи не се наблюдават, разработва се цялостна програма за отслабване. Включва терапевтично хранене, физически упражнения, консултация с психотерапевт.

На първо място, е необходимо да се намали консумацията на висококалорични храни.

Изключени от диетата:

Ежедневната диета трябва да включва:

• зеленчуци плодове;
• черен хляб;
• мед (като заместител на захарта);
• млечни продукти;
• чисто месо;
• риба;
• зеленина;
• яйца;
• винегретът.

Диетолог ще ви помогне да съставите меню за всеки ден. Трябва да ядете често (5-6 пъти на ден), на малки порции(порция не повече от 250 грама). През нощта не забравяйте да изпиете чаша кефир или нискомаслено кисело мляко.

Веднъж седмично е задължително гладни дни(ябълка, извара, месо, ориз, плодове, млечни продукти).

Въпреки това, без физическа активност, резултатите от лечението ще бъдат незначителни.

За да се намали наднорменото тегло, е необходимо енергията, доставяна от храната, не само да се изразходва напълно, но и да се усеща нейният дефицит. В такива случаи на помощ идва физическото възпитание.

Правилно подбран набор от упражнения:

Комплексът от упражнения е съставен на принципа „от лесно към трудно“:

1. Началният етап включва повече упражнения за загряване, разтягане, развитие на ставите и огъване в различни посоки.
2. Впоследствие се добавят упражнения: ходене, леко бягане, клекове, подскоци на място.
3. И едва след това можете да правите помпане на корема, лицеви опори, спринт и т.н.
4. За консолидиране на резултатите е полезно да се занимавате с плуване, колоездене, тенис и скандинавско ходене.

Нетрадиционни методи на лечение

Такива методи включват акупунктура, руска баня, сауна.

Акупунктурата се използва успешно за лечение на абдоминално затлъстяване. Благодарение на активирането биологични точки, метаболитните процеси в организма се засилват, теглото бавно, но постоянно пада. Процедурата е малко болезнена. Специални игли се вкарват в определени точки на тялото за няколко минути. Ефектът надминава всички очаквания. Важното е, че тази процедура практически няма странични ефекти.

Ефектът от баните и сауните се основава на изпаряването на течности от тялото. Топлинаактивира се в парната баня метаболитни процеси, насърчава топенето и отделянето на мазнини излишната водаот тялото. Не напразно руската баня се нарича "лечителят на тялото и душата".

Струва си да се има предвид, че посещението на парната баня е противопоказано при редица заболявания:

• хипертония;
• сърдечно-съдови;
• епилепсия;
• инфекциозни кожни заболявания (екзема, рубеола, варицела);
• гъбични заболявания.

Можете да научите повече за абдоминалното затлъстяване в следния видеоклип:

Затлъстяването е лечимо. Основното е, че човек намира сили да промени начина си на живот и стриктно да следва препоръките на лекаря.

Във връзка с

Видовете затлъстяване зависят от определени фактори, които трябва да бъдат класифицирани. Класификация на видовете - развитие на изследователски центрове, институти и лаборатории различни страни. За успешно лечениеПациент със затлъстяване трябва първо да определи неговия тип.

Класификация на видовете затлъстяване:

• За причините за образуване на заболяването;
• Според характеристиките на мастната тъкан;
• Според местоположението на мастните натрупвания по тялото;
• Според стадиите на заболяването.

Въз основа на причините за възникването си заболяването се разделя на два вида - първично и вторично.Под основно имаме предвид хранителни разстройства, а под вторични всички останали, причинени от генетична предразположеност или придружаващи заболявания.

Първичен

Първичният тип се нарича още „захар“ и е следствие от грешен образразстройства на живота и храненето. Това, което се случва, е, че консумирате повече калории, отколкото тялото ви може да изгори, така че излишните калории се превръщат в телесни мазнини. Но няма как да ядете по-малко. И не е лоши навици, но зависимост. Това, което се случва с човек, се нарича "хранителни разстройства"; това не е лошо поведение, а заболяване, което има своите корени в емоционалната сфера.

Хранителните разстройства или пристрастяванията винаги са причинени от психо-емоционален стрес, което показва доста сериозни проблемипсихо-емоционално състояние на човек.

Типът захар не се приема на сериозно; предполага се, че е по-лесно да се справите с него, отколкото с пушенето или алкохолна зависимост. Но наистина ли е така? Разбира се, че не. Дори е обичайно да се смеем на наднорменото тегло, сякаш това изобщо не е болест, а просто набор от лоши навици. Но всъщност е точно обратното – хранителните разстройства причиняват промени в личността.

Въпреки това хранителен типБолестта не се проявява веднага и не причинява такава вреда като пристрастяването към наркотици или пристрастяването към хазарта, но също така има мощни емоционални котви.

Човек свиква, че след стреса единственият начин за облекчаване на стреса е храната. Нищо друго не помага за облекчаване на напрежението. Всеки път, когато се карате с колега или изгубите ключовете си, апетитът ви се събужда от произтичащия от това стрес и вашите стомашен соки слюнка. И така при най-малката неприятност. Кой не се забърква в беда? От това следва, че наднорменото тегло, дължащо се на хранителни разстройства, трябва да се третира на същата основа като зависимостите и не е срамно да потърсите помощ от специалисти.

Хранителните разстройства може да не са много тревожни в началото, но напреднал стадийболестта става наистина животозастрашаваща. Следователно, хранителните разстройства трябва да се лекуват незабавно, без да се отлагат и без да се разчита на руското „Може би“!

Втори

В случай на вторично затлъстяване, пациентите се диагностицират с наличието на някакво друго заболяване; неговият симптом е наднормено теглотела. За идентифициране на наличието на вторичен, а не първично заболяванеможе да са необходими много изследвания. Ако не е възможно да се идентифицират други заболявания, различни от наднорменото тегло, тогава чрез изключване се класифицира като първично. Вторичната се нарича още симптоматична и има пет вида:

• Церебрална или хипоталамична (различни туморимозък; последствия от наранявания на главата, инфекциозни заболяванияили хирургическа интервенция, както и синдром на „празно село“). Например, при хипофизния тип заболяване причината е заболяване на мозъка, често се среща предимно сред млади хора под 25 години.
• Ендокринна(промени, причинени от тумори на надбъбречната кора; патологичен спаднивото на различни хормони, отговорни за метаболизма в организма; началото на менопаузата при жените).
• Поради вродени патологии (поради генетични заболяванияотговорен за метаболитните енергийни процеси в организма).
• На заден план прием на антипсихотиции/или наличие на психично заболяване.
• Причинени приемане на лекарства(лечебен).

Около 25-30% от хората по света са с наднормено тегло. От тях само 5% се класифицират като вторично затлъстяване, а останалите 95% страдат от първичен тип заболяване поради хранителни разстройства.

Според характеристиките на мастните натрупвания

Мастните клетки се наричат ​​адипоцити. При затлъстяване те се променят; промените им могат да бъдат количествени, качествени или смесени. от морфологични особеностиИма три вида затлъстяване:

• Хиперпластични (броят на мастните клетки се увеличава);
• Хипертрофичен (размерът на мастните клетки се увеличава);
• Смесени (както броят, така и размерът на клетките нарастват едновременно).

В детството и юношеството заболяването протича по хиперпластичен тип.При децата количеството на мастната тъкан се увеличава поради появата на голям брой нови мастни клетки. С този тип наднормено тегло ще бъде доста трудно.

При възрастни, напротив, се наблюдава хипертрофично затлъстяване, при което растат самите клетки, а не общият им брой. При пациенти със значително наднормено тегло се изразяват симптоми: бърза уморяемост, главоболие и различни болки в тялото, разстройства стомашно-чревния тракт, безсъние.

Според местоположението на мастните натрупвания по тялото

Има 6 вида затлъстяване въз основа на типа на тялото, но по-често се разграничават само три:

1. Затлъстяване от женски тип или тип круша (гиноид);
2. Затлъстяване от мъжки тип, наричано още ябълка (андроид);
3. Смесени (мазнината се разпределя равномерно).

• Препоръчваме да прочетете:

Гиноидното затлъстяване представлява отлагания в долната част на тялото: бедрата, долната част на корема, краката и задните части. Всички мазнини се натрупват под кожата; мазнините не се отлагат (върху вътрешните органи). не е толкова опасно и се среща при жени с нормална хормонална функция.

Андроидният тип, наричан още абдоминален тип затлъстяване, се характеризира с разпределение на мазнини не само под кожата, но и върху вътрешните органи (висцерални) на горната част на тялото според типа „ябълка“. ДА СЕ висцерално затлъстяванемъжете са по-предразположени.Висцералната мазнина влошава функционирането на вътрешните органи, така че е препоръчително бързо да се отървете от такава мазнина, преди да започнат сериозни проблеми със сърцето и други жизненоважни органи.

Може да бъде и женски тип или мъжки тип. Смесеният тип затлъстяване не е поразителен поради особените диспропорции на горната и долни частиторса, тъй като мазнините се отлагат равномерно по цялото тяло.

6 вида затлъстяване по тип тяло

В предаване за проблемите с наднорменото тегло Елена Малишева говори за нови видове: естроген, тестостерон, стрес и захар. Тези типове се отличават с характерната си диспропорция на мастните натрупвания, които веднага се виждат с просто око. И така, какви са видовете затлъстяване, заедно с изброените от Елена Малишева?

• Препоръчваме да прочетете:

Съществуват 6 вида затлъстяване според типа на тялото:

1. Тип захар– заболяване, проявяващо се в равномерно разпределение на мазнините при мъжете и жените, може да бъде причинено от често преяждане или мозъчни заболявания (както при хипофизния тип затлъстяване).
2. Централно затлъстяванекогато мазнините се появяват в долната част на корема, страните и долната част на гърба. Причините за това се считат за хранителни разстройства плюс чест стрес, постоянно чувствобезпокойство, на което трябва да се обърне внимание. Те ядат стреса най-често със сладкиши, които моментално се усвояват и складират в „нервното коремче“. Този тип затлъстяване се нарича още "захарно затлъстяване".
3. Тип естрогенсекретирани от мастни натрупвания по бедрата и задните части.
4. Тип тестостеронсе образува поради липса на производство на тестостерон в тялото на мъжете и жените. При този тип мазнините непрекъснато нарастват, замествайки мускулната тъкан.
5. затлъстяване венозна система – генетично предразположение, което при жените се влошава от бременността. Мазнините се натрупват в краката на мъжете и жените, причинявайки подуване и разширени вени.
6. Затлъстяване от бездействиее следствие от рязко намаляване на физическата активност при спортисти или хора, занимаващи се с тежък физически труд, локализиране на мазнини в областта на корема и гърдите.

По степен на затлъстяване

Можете да живеете добре с наднормено тегло в началото, така че хората със затлъстяване продължават да носят излишни килограми или дори десетки килограми мазнини и не отиват на лекар за помощ, сякаш нищо не се случва. При тежки степенинаднормено тегло, болестта става опасна за живота и здравето. Нека да разберем какви са разликите между тях.

1. Първа степеннаднорменото тегло се счита за 25-30% повече от нормалното. (ИТМ) за жените е 28-30 и 30-32 за мъжете. Симптоми: депресия, комплекси, раздразнителност и повишена емоционалност.
2. Втора специалностОбщоприето е, че наддаването на тегло се увеличава с 30-50%. Това състояние вече е трудно да се определи като здравословно, тъй като е придружено от различни неприятни усложнения, като: често недостиг на въздухпри ниски натоварвания, тахикардия, подуване на краката, разширени вени и повишено изпотяване.
3. На 3 градусаидва тежко състояниес наднормено телесно тегло от 50 до 100%. С всяка нова излишни килограмибуквално броят на оставащите години живот намалява. Усложненията стават остри: проблеми със ставите, разширени вени, подуване, болка в сърцето, тахикардия, задух, намалена работоспособност. Тази степен на затлъстяване не се среща при деца.
4. Четвърта степенНай-издръжливите хора стават с наднормено тегло, а останалите изобщо не го доживяват. Характеризира се с увеличаване на телесното тегло повече от 2 пъти. Такива пациенти вече не са в състояние не само да работят, но дори и да се движат без чужда помощ.

Основното нещо за борба с всеки тип затлъстяване е да имате добро разбиране на тяхната класификация, за да определите какви мерки трябва да се предприемат за успешното му лечение. Опитайте се да не оставяте болестта да се развие, защото проблемите с наднорменото тегло ще се натрупват и ще се засилват като снежна топка.