Mis põhjustab madalat kehatemperatuuri. Madal kehatemperatuur. Endokriinsüsteemi haigused

Nagu teada, normaalne temperatuur inimene - 36,6 kraadi. Mõnel juhul peetakse ühe kraadi kõrvalekallet normiks, kuna see on organismi individuaalne tunnus. Kuid väärtuse suurema suurenemise või vähenemisega võib kahtlustada kehas esinevaid tõrkeid. Seetõttu on oluline teada, mis võib olla kehatemperatuuri languse põhjuseks, miks see juhtub ja mida sellises seisundis ette võtta.

Mis määrab kehatemperatuuri, millised väärtused on ohtlikud

Inimese käitumist võivad mõjutada mitmed tegurid Sel hetkel temperatuuri. Need sisaldavad:

1. inimeste tervislik seisund;
2. kellaaeg;
3. organismi individuaalsed omadused;
4. Rasedus;
5. vanus;
6. mõju keskkond.

See nimekiri peegeldab üldine klassifikatsioon madala kehatemperatuuri põhjused.

Arvatakse, et terve inimese optimaalne kehatemperatuur on 36,6 kraadi. Samal ajal peetakse normaalseks väärtusi, mis jäävad vahemikku 35 ja 5 kuni täpselt 37, kuna temperatuur võib tsükli, kuumade toitude, kellaaja tõttu tõusta ja langeda.

Hüpotermiat saab diagnoosida, kui inimese kehatemperatuur on alla 35 kraadi. See olek on üsna ohtlik, kuna see võib häirida vereringet.

Tavaliselt sõltub kehatemperatuur paljudest organitest ja süsteemidest, kuna seda reguleerivad aju, lipiidide ladestumine, närvid ja hormoonid. Keha püüab kogu aeg säilitada normaalset kehatemperatuuri, kuid kui mõni termoregulatsiooni eest vastutav osa ebaõnnestub, võib temperatuur langeda kriitiliselt madalatele väärtustele.

Vaid harvadel juhtudel võib temperatuuri tõusu või langust ühe kraadi võrra pidada normaalseks, kuid enamasti on see märk probleemidest, millega tuleb viivitamatult tegeleda.

Temperatuuri languse põhjused

Peamiste tingimuste hulgas, mille korral kukkumine on tõenäoline temperatuuri indikaatorid kehasid saab eristada:

• madal hemoglobiin(regulaarse rauapuuduse korral võivad ilmneda sellised sümptomid nagu temperatuuri langus, isutus, väsimus);
• sisemine verejooks ( välised ilmingud selline riik saab kaua aega puudub);
• (iivelduse, valgusfoobia, peavalude ja peapöörituse ilmingutega võib eeldada, et inimesel on vegetovaskulaarne düstoonia, mille korral veresooned võivad laieneda ja temperatuur võib langeda);
• neerupealiste ebaõige talitlus (veres on madal hormoonide sisaldus, mis võib mõjutada keha termoregulatsiooni);
• rasedus (ebastabiilne hormonaalne taust võib raseduse ajal esile kutsuda madala kehatemperatuuri; tavaliselt on seisund ajutine ja kaob naistel iseenesest);
• (glükoosi ebaõige imendumise tõttu võib tekkida keha vale termoregulatsioon);
• mürgistus (mürgistuse ajal ravimite või toiduga, hingamisteede ja metaboolsed funktsioonid mis viib keha jahutamiseni);
• neoplasmid ajus (ajus termokeskuste eest vastutava hüpotalamuse töö on häiritud; inimene hakkab värisema, jäsemed külmetavad);
• nahahaigused (dermatiit, ihtüoos, psoriaas võivad kehatemperatuuri alandada);
• asteeniline sündroom (oksüdatiivsed protsessid aeglustuvad, tekib hüpoksia);
• SARS ( madal temperatuur keha nohu, kui inimene paraneb, on tavaline, eriti hommikuti);
• hüpotermia (kui viibite pikka aega külmas, võib nahk valgeks muutuda ja kogu kehas võib tekkida külmavärinad; kehatemperatuur langeb, samal ajal kui inimene tuleb kiiresti soojendada).

Hüpotermia sümptomid

Enamasti, kui kehatemperatuur on langetatud, on see märk keha talitlushäiretest. Hüpotermia sümptomite hulka kuuluvad:

1. külmavärinad;
2. pearinglus;
3. keha värisemine (eriti avaldub lapsel);
4. peavalu;
5. nõrkus;
6. söögiisu puudumine;
7. iiveldus;
8. oksendamine;
9. vereringehäired;
10. jäsemete tuimus.

Märge. Kui toimub patoloogiline protsess, tekib kehatemperatuur 35 kraadi või alla selle (see võib püsida sellel tasemel mitu päeva).

Võimalikud haigused koos hüpotermiaga

Kui inimene temperatuuri langust praktiliselt ei märka ja see on lainelise iseloomuga, võime eeldada, et temperatuuri langus on aeglane. patoloogiline protsess kehas, mis aeg-ajalt süveneb. Sellistel juhtudel on soovitav täielik läbivaatus organism hüpotermia põhjuste väljaselgitamiseks. See sümptom võib iseloomustada paljusid kõrvalekaldeid - neuralgiast onkoloogiani.

Sageli tekib hüpotermia järgmiste vaevuste taustal:

• onkoloogia (kasvaja kasvu tõttu on häiritud kesknärvisüsteemi toimimine, on häiritud termiline regulatsioon);
• AIDS-i viirus;
• mürgistus;
• anoreksia;
• neerupealiste hormoonide puudulikkus;
• gripp ja SARS;
• arteriaalne hüpotensioon (vere liikumine aeglustub, mis vähendab kehas toimuvate protsesside aktiivsust ja provotseerib alati madalat ja alandab kehatemperatuuri).

Hüpotermia diagnoosimine

Kui inimesel on madala kehatemperatuuri nähud, tehakse järgmised toimingud: diagnostilised meetmed täpse põhjuse ja diagnoosi kindlakstegemiseks:

1. vererõhu mõõtmine;
2. kehatemperatuuri määramine;
3. elektrokardiogrammi salvestamine;
4. seisundi jälgimine (eriti rasedatel naistel);
5. tunnine diurees;
6. radiograafia;
7. vere ja uriini analüüs;
8. pulssoksümeetria.

Samuti viiakse see alati läbi üldine ülevaatus patsient ja anamneesi kogumine valikuks piisav ravi. Sageli on see sümptomaatiline.

Temperatuuri tõstmise viisid

Kõigepealt tuleks tähelepanu pöörata oma riik ja milline on praegune temperatuur majas. Hüpotermia võib põhjustada külma ilmaga liigne ventilatsioon. See seisund võib ilmneda ka taastumisperiood pärast SARS-i või grippi - sel juhul võib temperatuuri langust pidada normiks.

Kui normaalse tervise juures täheldatakse temperatuuri umbes 36 kraadi, võib eeldada, et hüpotermia on organismi individuaalne tunnus. Kuid kui täheldatakse muid ebameeldivaid sümptomeid, siis kõige tõenäolisemalt me räägime haiguse kohta. Kõige sagedamini diagnoositakse rauavaegusaneemia või toimimise puudumine kilpnääre. Hüpotermia korral on vaja lõpetada palavikuvastaste ravimite ja vasokonstriktiivsete ainete võtmine.

Mida teha madalatel temperatuuridel

Kui temperatuuriindikaator langeb alla 35 kraadi, on vaja viivitamatut arstiabi - iseseisev temperatuuri tõus võib olla ohtlik.

Enne arsti saabumist saate teha järgmist:

1. pane inimene sooja voodisse tuppa, kus puudub tuuletõmbus ja külm;
2. katke patsient nii, et jäsemed oleksid suletud ning pea ja rindkere on avatud;
3. kui külmas tiigis märjaks saanud riiete taustal tekib hüpotermia, peate selle asendama kuivaga;
4. külmakahjustuse korral kantakse kahjustatud piirkondadele soojust isoleeriv side;
5. rinnale saab panna soojenduspadja;
6. lubada inimesel juua sooja teed (mitte kohvi ja mitte alkohoolseid tooteid);
7. Mõnikord kõht pestakse sooja vesilahustega;
8. võid panna inimese ka normaalse temperatuuriga vanni Inimkeha(mitte kõrgem kui 37);
9. pulsi puudumisel kaudne massaaž südamed ja kunstlik hingamine

Nõuanne. Kui temperatuur on oluliselt langenud, on vaja patsienti järk-järgult soojendada. Soojendusmeetmetega ei tohiks viivitada, kuna see võib põhjustada inimese surma.

Temperatuur langes dieedi tõttu

Rasvade puudumisega võivad tekkida vitamiinid ja hüpotermia. Eelkõige on vaja tühimik täita askorbiinhape(C-vitamiinist sõltuvad organismi immuunjõud, mis dieedi ajal väheneb). Samuti on soovitatav võtta tokoferoolatsetaati, kuna beriberi puhul võib seda täheldada patoloogiline langus kehatemperatuur täiskasvanul ebapiisava ainevahetuse tõttu.

Hüpotermia haiguste taustal

Tavaliselt viitavad erinevatele haigustele lisaks alajahtumisele ka teiste ebameeldivate sümptomite esinemine – peavalud, iiveldus, pearinglus, nohu.

Haigust saab diagnoosida arst. Spetsialist valib ka sobiva ja õige ravi: pärast põhihaiguse kõrvaldamist normaliseerub temperatuur iseenesest.

Meditsiiniline ravi on vajalik ka tugeva temperatuuri languse, pulsi nõrkuse, südametegevuse katkemise ja teadvusekaotuse korral. Mida hüpotermia ütleb, pole alati võimalik iseseisvalt aru saada.

Rahvapärased abinõud hüpotermia vastu

Vannid ja kompressid

Kerge alajahtumise korral võite võtta sooja vanni, seejärel mähkida end teki sisse. Saab ka teha jalavann. Vastunäidustuste puudumisel võite külastada vanni (lapse madalal kehatemperatuuril seda meetodit ei kasutata).

Mõnel juhul, eriti kui on rike, on kasulik masseerida või võtta külm ja kuum dušš. Kopsud võivad aidata, kui tunnete end normaalselt füüsiline harjutus(kaasa arvatud spordimängud ja rulluisutamine).

Nõuanne. Kui kehatemperatuur langeb, on oluline kõigepealt soojendada jalgu, kuna keha jahtub ja soojeneb alt üles.

Olete märganud, et kui jalad on soojad, siis tunneb kogu keha end mugavalt, eks? Nii et kõigepealt on vaja jalgu soojendada ja seejärel hoolitseda selle eest, mis on kõrgem

Maitsetaimed ja maitseained temperatuuri tõstmiseks

Ingverijuur, emajuur, viirpuu, palderjan võivad normaliseerida inimese alandatud kehatemperatuuri. Maitsetaimede keetmisi tarbitakse üks kord päevas kuu jooksul.

Mõnikord valmistatakse selline segu kodus: ploomid, kuivatatud aprikoosid, rosinad ja pähklid valatakse sidrunimahlaga. Kõik komponendid peale mesi ja sidrunimahl, purustatakse segistis ja segatakse. Toodet tuleks tarbida hommikul. See aitab parandada ja normaliseerida füsioloogilised näitajad inimese seisund.

Alajahtumisest aitab hästi sõstralehetee. Samuti võid tilgutada joodi suhkrutükile ja ära süüa.

Hüpotermia ravimise raskemate viiside hulgas on järgmised: peate pliiatsi välja tõmbama lihtne pliiats ja purustada see. Süsinikupulbrit juuakse. See aitab tõsta kehatemperatuuri mitmeks tunniks. Mõnikord kasutavad nad kaenlaaluste soolaga hõõrumist - hüpotermia kaob ärritav sool (selle asemel on vastuvõetav kasutada musta pipart, lastele seda ravimeetodit ei soovitata).

Märge. Kui need meetmed ei aidanud ja temperatuur püsib mitu päeva madalana, on neid rohkem tõsine rikkumine ja arsti nõuanne on vajalik.

Hüpotermia ennetamine

Ennetavad meetmed hõlmavad järgmist:

• juhtima tervislik eluviis elu;
• lahti saama halvad harjumused;
• koosta unegraafik – maga piisavalt ja mine magama hiljemalt südaööl;
• regulaarselt kodus treenida;
• ventileerige korterit kaks korda päevas;
• kõvenema;
• Tervislik toit;
• võtke kontrastdušš;
• kõndige sagedamini.

Sellised meetmed on kasulikud ka ravi saavatele inimestele.

Mõnel juhul võib hüpotermiat pidada individuaalne omadus organism, mis ei ole ohtlik. Kergeid temperatuuri languse vorme saab parandada kodus. Taga arstiabi peate ühendust võtma, kui ilmnevad muud ebameeldivad sümptomid või kui kehatemperatuur on pidevalt langenud alla 35 kraadi. Tavaliselt võib rasedatel tekkida hüpotermia. Mida kehatemperatuuri langus konkreetsel juhul tähendab ja mida teraapiaks ette võtta, määrab arst.

Kõik on ammu teadnud, et normaalne kehatemperatuur on üks asendamatuid märke, et inimene on tõesti terve. Inimese kehatemperatuuri keskmiseks normiks on pikka aega peetud 36,6 ° C ja seda teavad ka kõik. Algavad aga edasised "arusaamatused".

Näiteks miks teatab arst, kellele kurdate 36,9 °C temperatuuri üle, mis püsib kangekaelselt kuu aega, peaaegu rõõmsalt, et see on norm, ega määra mingeid uuringuid? Või siin on veel üks: miks pideva 35,6 ° C (tervise kraadi võrra keskmisest normist vähem) temperatuuri üle kurtmisel soovitab sertifitseeritud "spetsialist" juua?

Tundub, et seepärast käiakse polikliinikus vaid väga viimase abinõuna, kuigi see ei pruugi olla kõige suurem õige otsus. Ja nii heas kui halvas on enamik inimesi õppinud palavikuga toime tulema, eriti kui nad mõistavad, mis sellise tõusu põhjustas. külmetushaigused. Aga mida teha temperatuuriga, mis selgelt "ei pea vastu"? Ja millele peaksite sel juhul mõtlema?

Normiprobleemid

Tavaline väärtus 36,6 ° C, nagu lähemal uurimisel selgub, on väga tingimuslik norm, sest pärast selle küsimuse põhjalikku uurimist selgub, et normaalseks kehatemperatuuriks võib pidada intervalli 35,5–37 ° C, aga see on ka keskmine näitaja .

IN Hiljuti indikaatoreid 36,4 ° C kuni 36,7 ° C peetakse normiks, kuid iga jaoks normaalseks üksikisik indikaatorid võivad erineda ja erinevad arstid kinni pidama erinevad punktid nägemus. Ja väga oluline on, et “temperatuuri normaalsuse” määramisel ei võetaks arvesse mingeid keskmisi statistilisi näitajaid, vaid igale inimesele omaseid näitajaid.

On arvamusi, et normaalseteks temperatuurinäitajateks tuleks pidada neid, mille juures inimene jääb töövõimeliseks ilma millegi üle kurtmata ebamugavustunne, sealhulgas nõrkus. Kui aga kõikide uuringute tulemused fikseerivad normaalne jõudlus, siis kehatemperatuuri langust 35,5 ° C-ni ja veelgi enam peetakse normi variandiks.

Väga vähesed arstid kuulavad kaebusi temperatuuri languse kohta ja hakkavad tõsiselt otsima põhjust, kui väärtused ei muutu tõeliselt kriitiliseks.

Tähelepanu! Kehatemperatuuri langus võib põhjustada hüpotermia seisundit, kui temperatuur muutub normaalseks ainevahetuseks (ainevahetuseks) ja sellest tulenevalt ebapiisavaks. normaalne töö keha organid ja süsteemid.

Kriitilised näitajad

Kinnitab absoluutselt ühemõtteliselt tõsiste terviseprobleemide olemasolu, kehatemperatuur, mis ei ületa pidevalt 35,0 ° C (tõenäoliselt räägime mingist kroonilisest haigusest).

Kui kehatemperatuur langeb 29,5 ° C-ni, kaotab inimene teadvuse, temperatuuri langus 27,0 ° C-ni viib koomani ja kui temperatuur langeb veelgi (kuni 25,0 ° C), võib see viidata haiguse algusele. eluga kokkusobimatu olek.

Pole kahtlust, et mõned näitajad panevad kedagi tõsiselt häirima, kuid enamikul juhtudel areneb igasugune haigus järk-järgult ja temperatuuri langusele õigeaegselt reageerides saab üsna palju ära hoida. tõsiseid probleeme tervisega.

Seetõttu ei tohiks oodata, kuni termomeeter näitab kriitilisi numbreid, eriti kui individuaalne norm on teada ja erineb sellistest näitajatest.

Kehatemperatuuri languse võimalikud põhjused

Kehatemperatuuri languse põhjused võivad olla väga erinevad, tagajärjed on vastavalt erinevad. Mõne hüpotermia põhjusega saate ise toime tulla (igal juhul võite võtta mõned iseseisvad sammud), kuid mõnel juhul on vajalik arsti abi.

1. Esimeseks kehatemperatuuri languse põhjuseks peetakse kehatemperatuuri langust. väliskeskkond, see tähendab õhu ja vee temperatuurinäitajate langust.

Tähelepanu! Maailma meditsiinistatistika kohaselt on enamik hüpotermiat, sealhulgas hüpotermia surmav tulemus, langeb intervallile +10 °С kuni -12 °С.

Näib, et temperatuurid pole nii madalad, kuid inimesed kaotavad enamasti näilise ohutusega valvsuse. Ja loomulikult sõltub sel juhul palju inimesest endast.

1. Mõnikord võib kehatemperatuuri languse põhjuseks olla õhuniiskuse märkimisväärne tõus, kuna kõrge õhuniiskus aitab muu hulgas kaasa soojuskadu. Nagu kogemus näitab ja uuringute tulemusi kinnitab, põhjustab lühiajaline niiskuse tõus harva kahjulikke tagajärgi.
2. Tasakaalustamata toitumine võib põhjustada kehatemperatuuri langust, eriti kui tegemist on pikaajalise tasakaalustamata toitumisega, mille puhul on vajalik tasakaal toitaineid, vitamiinid, mikro- ja makroelemendid, ilma milleta on keha täielik toimimine võimatu. Selge on see, et valdaval enamusel juhtudel saab (ja peaks!) toitumist reguleerima, kui vaja, küsides nõu spetsialistilt.
3. See kutsub esile kehatemperatuuri languse ja eriti pikaajalise paastumise. Sellepärast kõik fännid terapeutiline paastumine Peab meeles pidama, et nälgida saab ainult meditsiinilised näidustused, ainult teatud aja ja ainult arsti järelevalve all.
4. Dehüdratsioon on veel üks võimalik madala kehatemperatuuri põhjus. Kõik teavad vee tähtsust inimelu, kuid mitte kõik ei hoolitse selle eest, et vett satuks kehasse kvaliteetseks eluks vajalikus koguses (keskmine tarbimismäär joogivesi kaks liitrit päevas, kuid see kogus võib iga inimese puhul veidi erineda).
5. Tugev ületöötamine võib esile kutsuda kehatemperatuuri languse, nii füüsilise ületöötamise kui ka vaimse ületöötamise. Ärge jätke tähelepanuta nõuandeid oma töögraafiku ratsionaalseks korraldamiseks ülekoormuse tõttu suur kasu Sa ei pea ootama, ei töö ega tervise pärast.
6. See võib põhjustada kehatemperatuuri langust, nii ühekordset kui ka kroonilist; Lisaks võivad nii ärevus- kui ka depressiivsed seisundid negatiivselt mõjutada üldine seisund kõik keha organid ja süsteemid, sealhulgas kehatemperatuur.
7. Üks neist võimalikud põhjused kehatemperatuuri langus alkoholimürgistus. Samal ajal suureneb risk plahvatuslikult krooniline alkoholism. Suured alkoholiannused avaldavad kahjulikku mõju kogu organismile ning kõikide organite ja süsteemide talitlusele. Muidugi kannatab oluliselt südame-veresoonkonna süsteem, närvisüsteem, endokriinsüsteemi, mis võib põhjustada rikkumisi südamerütm ja vererõhu rikkumised (langus või tõus) ja temperatuuri parameetrite rikkumine. Pidev kasutamine alkoholil on kõige kahjulikum mõju. Kui alkoholisõltuvus on liiga tugev ja sellest ei saa üksi üle, see on vajalik professionaalset abi narkoloog.
8. Põhjustada kehatemperatuuri langust võib kõige rohkem mitmesugused haigused ja keha seisund, sealhulgas pidev madal arteriaalne rõhk(vererõhku 120/80 mm Hg peetakse normaalseks) ja südame rütmihäired. Seetõttu on temperatuuri languse suunal esinevate temperatuuririkkumiste korral vaja toimimist kontrollida südame-veresoonkonna süsteemist. Sellisel juhul tuleks pöörduda oma arsti poole või perearst kes määrab vajalikud uuringud ja suunab teid nõu saamiseks kardioloogi juurde.
9. Kehatemperatuuri võib mõjutada pidev kaltsiumi puudus organismis. Võib tekkida kaltsiumipuudus erinevad põhjused, sealhulgas need võivad olla patoloogilised seisundid kilpnääre, kõrvalkilpnääre, kirurgilised sekkumised, rasked haigused maks. Sellise puuduse diagnoosimiseks on vaja spetsiaalset vereanalüüsi ja edasine ravi peaks läbi viima endokrinoloog või gastroenteroloog (olenevalt diagnoosist).
10. Mõned ravimid võivad põhjustada kehatemperatuuri langust, näiteks lihasrelaksandid, antidepressandid, unerohud. Sellepärast aktsepteeritakse mis tahes ravimid võimalik ainult pärast põhjalikku uurimist ja ainult vastavalt raviarsti ettekirjutusele. Väikseima ohu korral ükskõik milline kõrvaltoime sellise ravimi määramine on võimalik ainult tingimusel, et selle võtmisest saadav oodatav kasu ületab võimaliku ohu kehale.

Tähelepanu! Mis tahes ravimite iseretseptimine on vastuvõetamatu!

1. Kehatemperatuuri languse põhjuseks võib olla märkimisväärne langus lihasmassi. Selline langus on võimalik siis, kui inimene on sunnitud jääma pikka aega liikumatuks, näiteks kui ta on halvatud. Selliste patsientide eest hoolitsemisel on vaja erimeetmeid, mis võivad haigust ennetada või vähemalt aeglustada. negatiivsed tagajärjed. Sellistele erimeetmed hõlmab hõõrumist ja ümberpööramist ning massaaži ja muid raviarsti määratud tegevusi.
2. Kehatemperatuuri langus ilma nähtavad põhjused võib olla sümptom neoplasmide ilmnemisest ajus (ajukasvajad), mis tekkisid hüpotalamuses. Kuid hüpotalamus reguleerib soojusülekannet kehas, blokeerib valkude ja süsivesikute lagunemist ning blokeerib külmavärinad, muutes seeläbi keha reaktsiooni kehatemperatuuri langusele.
3. Üks tõsisemaid kehatemperatuuri languse põhjuseid on kahjustus selgroog või kahju närvitüved töö eest vastutav skeletilihased. Sellised rasked vigastused põhjustada palju häireid kõigi keha organite ja süsteemide töös. Sellistel juhtudel on ravi väga raske ja prognoos on praktiliselt mõttetu. See on üks juhtumeid, kus kõik on Jumala kätes.
4. Teine madala kehatemperatuuri põhjus on ajukahjustus. Tuleb märkida, et vigastus ei pea olema eluks kriitiline - see ei pruugi olla väga ulatuslik (peaaegu verevalum), kuid kui termoregulatsioonikeskused on kahjustatud, on seda väga raske mõjutada. Kuna enamikul juhtudel jääb aju toimimine saladuseks, on enamiku nende vigastuste prognoosi väga raske teha.
5. Kehatemperatuuri languse põhjuseks võib olla muutus hormonaalne taust, ning hormonaalse tausta muutuse põhjuseks võivad olla erinevad põhjused, sh menstruatsioon, rasedus, kilpnäärme funktsiooni langus ja neerupealiste puudulikkus. On selge, et hormonaalsed muutused menstruatsiooni või raseduse ajal on enam-vähem ajutised, seetõttu on ka nende põhjustatud temperatuurilangused ajutised. Kuid ükskõik milline ülaltoodud hormonaalsed probleemid nõuab kõige hoolikamat diagnoosi ja ravi kvalifitseeritud spetsialisti järelevalve all.
6. Kehatemperatuur võib eriti intensiivse kasvu perioodidel lastel ja noorukitel langeda.

Tähelepanu! Keha termoregulatsioonisüsteemi rikkudes ei lange mitte ainult kehatemperatuur, vaid ka kõigi kehatemperatuur siseorganid sealhulgas aju ja seljaaju temperatuur.

Mida teha, kui kehatemperatuur on madal?

Pole vähimatki kahtlust, et kui kehatemperatuuri pikaks ajaks alandada, siis on lihtsalt vaja arstiga nõu pidada. Ja isegi kui arst väidab, et 35,8 ° C on endiselt kriitikavaba, kuid inimene on samal ajal ausalt öeldes haige, tuleks nõuda kõigi vajalike laboratoorsete analüüside määramist. kliinilised analüüsid ja uuringud.

Kuid kuni testide tulemusteni saab mõned sammud kehatemperatuuri normaliseerimiseks võtta iseseisvalt.

1. Esiteks Pole saladus, et hüpotermia põhjuseks võib olla stress või ületöötamine. Seetõttu tuleks kõigepealt anda kehale korralik puhkus. See ei tähenda sugugi, et kõige eest, mis elus juhtub, on vaja varjata – piisab unerežiimi korrigeerimisest ja õige toitumise paika panemisest.

   Mis puudutab õige režiim magada, tuleks mõista, et peate magama vähemalt kaheksa tundi ja magama peate minema hiljemalt üheteistkümneks õhtul (soovitavalt hiljemalt kümneks). Ja umbes õige toitumine Tõenäoliselt on absoluutselt kõigil vajalikud teadmised olemas, kuid millegipärast ei kiirusta nad oma teadmisi praktikas rakendama.

   Räägime hommikusöögi kohustusest, käigu pealt näksimise ohtudest, kiirtoidu söömise ohtudest, vajadusest arvestada menüüs kõiki vajalikke toitekomponente, paastumise või ülesöömise ohtudest, mõõdukusest - see on , räägime tervislikust toitumisest.

   Kui keha on ette nähtud tervislik uni Ja tervisliku toitumise, siis saavad kõik reaktsioonid iseenesest normaliseeruda.

2. Teiseks , Väga kasulik protseduur võib saada hommikuks. Selle vaieldamatud eelised - aktiveeritakse ainevahetus ja aktiveeruvad termoregulatsiooni protsessid.
3. Kolmandaks , massaaž võib olla väga kasulik, sealhulgas kõige tavalisem klassikaline. Kui vastunäidustusi pole, aitab massaažikuur kindlasti tuju tõsta ja termoregulatsiooniprotsesse paika panna.
4. Neljandaks , vastunäidustuste puudumisel võite võtta väikesed kogused rahustid looduslikud abinõud(20 tilka palderjanitinktuuri või 20 tilka emajuurt).
5. Viiendaks , võite pöörduda oma arsti poole palvega kaaluda E-vitamiini võtmist – selline kuur võib tugevdada veresooni ja parandada rakkude toitumist.
6. Kuuendal kohal , peate oma istuv pilt elu ja sooritage päeva jooksul vähemalt minimaalsed ja kõige lihtsamad harjutused.
7. Seitsmes , ärge jätke tähelepanuta kuuma kohvi või teed. Šokolaad (must) on väga kasulik.

Tähelepanu! Alajahtumise korral tuleks loobuda igasugustest toitumispiirangutest, kuid ülesöömisest või rasva- või. magus toit ja pakkuda tervislikku toitumist.

järeldused

Arvestades madala kehatemperatuuri küsimust, võib muidugi meenutada Uinuvat kaunitari ja seda, et mida madalam on kehatemperatuur, seda aeglasemalt iga organism vananeb ...

Kuid tõde on hoopis teine ​​– ainult terve keha vananeb aeglasemalt!

Seetõttu ei tasu end lohutada sellega, et kraadi võrra alandatud temperatuur ei ole nii ohtlik kui kõrgendatud temperatuur, vaid isegi viis nooruse säilitamiseks. Lõppude lõpuks võime rääkida banaalsest väsimusest (ja siis on asi pisiasjades - välja magada ja puhata), kuid probleem võib peituda rasked haigused, kaasa arvatud vähkkasvajad aju.

Nii et naljad on siin kohatud, nagu tõepoolest, alati, kui tegemist on tervisega, mida ei saa ühegi raha eest osta. Kuid kõik teavad väga hästi, et väga sageli sõltub tervis meist endist: pole vaja muud, kui tervislikku eluviisi.

Tervislik uni, tervislik toitumine, regulaarne füüsiline harjutus, positiivsed emotsioonid ja puudumine stressirohked olukorrad, halbadest harjumustest loobumine (tegelikult oleks parem mitte alustada) võib pakkuda terve elu aastaid.

Kehatemperatuur- on keha termilise seisundi indikaator, mis näitab soojuse tootmise suhet erinevaid kehasid, kuded ja soojusvahetus nende ja väliskeskkonna vahel.

Keskmine kehatemperatuur enamikul inimestel kõigub temperatuur vahemikus 36,5–37,2 ° C. See näitaja on. Kuid kui teie kehatemperatuur on üldtunnustatud normist veidi kõrgem või madalam ja samal ajal tunnete end suurepäraselt, on see teie keha normaalne temperatuur. Erandiks on see, kui kõrvalekalle ühes või teises suunas on 1-1,5°C.

Kui temperatuur erineb tavapärasest temperatuurist 1–1,5 °C, pidage kindlasti nõu arstiga.

Kehatemperatuuri langus- temperatuuri langus normist 0,5-1,5 ° C, kuid mitte vähem kui 35 ° C.

Madal temperatuur keha- kehatemperatuuri langus alla 35°C. Madalat kehatemperatuuri nimetatakse ka - hüpotermia.

Kehatemperatuur ja selle kõikumised sõltuvad:

• kellaaeg;
• tervislikud seisundid;
• vanus;
• mõju keskkonna kehale;
• Rasedus;
• organismi omadused;
• muud seletamatud tegurid.

Kehatemperatuuri langus või madalseisund, samuti on sümptom, kuna keha reaktsioon mõnele kõrvalekaldumisele normaalsest seisundist, jõudlusest ja viibimistingimustest.

Madal ja madal kehatemperatuur ei kujuta endast vähem ohtu kui kõrge, sest kui temperatuur ei lange kriitilise 32-27 ° C-ni, sureb inimene, kuigi ajaloos on olnud fakte, kui inimene jäi ellu isegi temperatuuril. 16°C.

Maailma madalaim kehatemperatuur registreeriti 23. veebruaril 1994 Kanadast pärit 2-aastasel tüdrukul, kes veetis külmas 6 tundi.

Igal juhul, isegi väikeste temperatuurikõikumiste korral, olge oma heaolu suhtes tähelepanelik ja kõrvalekallete korral pöörduge arsti poole. Eriti oluline on jälgida lapse temperatuuri, sest. laste keha on arengujärgus ja erinevalt täiskasvanust on ta selle suhtes tundlikum mitmesugused rikkumised organite töös.

Keha hüpotermia (kehatemperatuuri langus) kaasneb enamikul juhtudel järgmised sümptomid:

- keha üldine halb enesetunne;
- jõukaotus, letargia,;
- värisemine;
- külm ja kahvatu nahk;
— ;
— suurenenud unisus;
- letargia;
- võimalik suurenenud ärrituvus;
- südame löögisageduse langus;
— .

Liiga madalal temperatuuril (alla 34 °C) võivad kehad kogeda:

— vägivaldne värisemine;
— segane kõne;
- Raskused keha liigutamisel kuni immobilisatsioonini;
- nahk muutub tuhkhalliks, võib hakata siniseks muutuma;
- nõrk pulss;
- hallutsinatsioonid (võib tunduda, et see on väga kuum).
- teadvusekaotus.

Kehatemperatuur alla 32°C võib lõppeda surmaga.

Madala ja madala kehatemperatuuri põhjused

Madala temperatuuri põhjuseid on palju, et arstid arendaksid välja terve keha diagnoosimise spetsiifika, mille kohta me räägime järgmises lõigus. Madala kehatemperatuuri põhjus või peamiselt keha alajahtumine, seega peaksite alati meeles pidama käitumisreegleid külmadel päevadel.

Mõelge kehatemperatuuri languse kõige levinumatele põhjustele ...

Peamised tegurid, mis võivad provotseerida madalat ja madalat kehatemperatuuri:

Madal temperatuur lastel, eriti alla 3-aastastel, on sageli üheks sümptomiks, mis on seotud keha mittetäielikult moodustunud termoregulatsioonisüsteemiga, mille eest vastutab hüpotalamus. Samal ajal on parem soojendada keha mitte hõõrudes, vaid kuumade jookide ja soojade riietega, kuid siiski on parem konsulteerida arstiga.

Lisaks, nagu juba artikli alguses mainitud, võib inimese kehatemperatuur muutuda kellaaja muutumise tõttu, hommikul langeda ja aja jooksul, kui inimene on aktiivne, tõusta.

Diagnoos (uuring) madalal kehatemperatuuril

Madala kehatemperatuuri uurimine võib hõlmata järgmisi meetodeid diagnostika:

- patsiendi üldine läbivaatus;
— ;
— ;
— ;
- Uriini analüüs;
— ;
— ;
- pulssoksümeetria;
- tunnine diurees;
— jälgimine.

Nüüd, kui teie ja mina, kallid lugejad, oleme varustanud end vajalike teadmistega madala ja madala kehatemperatuuri kohta, kaalume küsimust, mida sellisel temperatuuril teha? Kuidas reguleerida termoregulatsiooni? Kuidas keha soojendada?

Madal kehatemperatuur hüpotermia tõttu. Mida teha?

Kui temperatuur on alla 34 ° C, helistage kiirabi ja proovige sel ajal teha järgmist:

1. Asetage patsient voodisse, eelistatavalt voodisse horisontaalne asend, või külma eest kaitstud kohas.

2. Katke patsient, eriti jäsemed, jättes samal ajal avatuks pea ja rindkere, mis on seotud erinevad näitajad temperatuuri nendes kehaosades.

3. Kui inimesel on märjad riided, näiteks pärast vette kukkumist, vaheta need esimesel võimalusel.

4. Kui patsiendil on jäsemete tunnuseid, ärge soojendage neid soe vesi, ja panna kätele ja jalgadele külmavõetud isoleerivad sidemed.

5. Kinnitage rind soojenduspadi, elektritekk.

6. Anna kannatanule kuuma jooki – teed, puuviljajooki. Selles olekus kategooriline, ei saa te alkoholi ega kohvi võtta.

7. Soojenduseks kasutatakse mõnikord loputamist (pesemist). soojad lahendused(37-40°C) kõhu- või pleuraõõnde.

8. Võite kasutada ka sooja vanni, mille vee temperatuur on 37 ° C.

9. Kui patsient minestab ja tema pulssi ei tunneta, alustage ja.

Raske hüpotermia korral vajab patsient aktiivset soojendamist (kuid järk-järgult). sel juhul ei saa keha iseseisvalt oma temperatuuri reguleerida. Kui seda ei tehta või tehakse valesti, võib patsient surra.

Madal kehatemperatuur alatoitluse, dieedi tõttu. Mida teha?

Kuna dieedist tingitud kehatemperatuuri langus on seotud rasvade, süsivesikute ja mineraalainete puudusega organismis, on vaja nende varusid täiendada.

vitamiinidest, Erilist tähelepanu tuleb anda, sest sellel on kasulik mõju immuunsussüsteem, mis näljastreigi ajal nõrgeneb või alatoitumus. Nõrgenenud immuunsus võib põhjustada paljusid haigusi. Lastele soovitatakse lisaks võtta.

Termoregulatsioon on üks olulisemaid olulisi funktsioone Inimkeha. Tänu paljudele elutähtsa aktiivsuse süsteemidele tõuseb inimkeha temperatuur sisse normaalne seisund hoolimata keskkonnatingimustest hoitakse üsna kitsastes piirides. Inimkeha termoregulatsioon jaguneb keemiliseks ja füüsikaliseks. Esimene neist toimib metaboolsete protsesside intensiivsuse suurendamise või vähendamise kaudu. Ja füüsilise termoregulatsiooni protsessid toimuvad soojuskiirguse, soojusjuhtivuse ja niiskuse aurustumise tõttu keha pinnalt.

Hüpotermia: sümptomid, põhjused ja esmaabi

• Hüpotermia klassifikatsioon
• Hüpotermia põhjused
• Madal kehatemperatuur raseduse ajal

Temperatuuri mõõtmise meetodeid on võimatu loetlemata jätta. Termomeetri laialdane hoidmine kaenla all pole kaugeltki kõige suurem parim variant. Salvestatud kehatemperatuuri kõikumised tegelikust võivad erineda terve kraadi võrra. Läänes mõõdetakse täiskasvanute temperatuuri tollides suuõõne, ja lastel (neil on raske suud pikka aega kinni hoida) pärasooles. Need meetodid on palju täpsemad, kuigi mingil teadmata põhjusel ei juurdunud need meie riigis.

Laialt levinud arvamus, et inimese normaalne kehatemperatuur on 36,6 kraadi Celsiuse järgi, ei pea paika. Iga organism on puhtalt individuaalne ja ilma kolmandate osapoolte tegurite mõjuta võib inimkeha temperatuur kõikuda 36,5-37,2 kraadi.

Kuid juba väljaspool neid piire peate otsima keha sellise käitumise põhjuseid, kuna kehatemperatuuri tõus või langus on kõigi probleemide marker: haigused, halb toimimine elu toetavad süsteemid, välistegurid.

Samuti sõltub iga inimese normaalne kehatemperatuur teatud ajahetkel mitmest muust tegurist:

organismi individuaalsed omadused;

kellaaeg (umbes kella kuue ajal hommikul on inimese kehatemperatuur miinimumtasemel ja kell 16 maksimaalselt);

inimese vanus (alla kolmeaastastel lastel on normaalne kehatemperatuur sageli 37,3-37,4 kraadi Celsiuse järgi ja eakatel - 36,2-36,3 kraadi);

mitmeid tegureid, mis kaasaegne meditsiin pole täielikult uuritud.

Ja kui riik kõrgendatud temperatuur keha on enamusele teada, siis selle kahanemine alla normi piire, protsessid, mis provotseerivad seda ja võimalikud tagajärjed, vähesed teavad. Kuid selline seisund pole vähem ohtlik kui soojust, seetõttu püüame alandatud temperatuurist võimalikult palju rääkida.

Toimingud, kui temperatuur langeb

Olles fikseerinud madala kehatemperatuuri, peate kõigepealt adekvaatselt hindama oma füüsilist seisundit. Kui nõrkust pole, ei karda ja muid haigusnähte pole, tasub meeles pidada, kas oled viimasel ajal haige või külmetanud.

Kerge temperatuuri langus võib olla nende põhjuste jääknähuks. Sellisel juhul ei ole vaja arstiga nõu pidada. Võimalik, et madal temperatuur on teie keha norm.

Arsti poole peate pöörduma järgmistel juhtudel:

kehatemperatuur 35 kraadi ja alla selle isegi ilma muude sümptomiteta;

lisaks temperatuuri langusele täheldatakse nõrkust, värinat, oksendamist ja muid tervele inimesele ebatavalisi sümptomeid. Sellistel juhtudel on isegi temperatuur 35,7-36,1 põhjust abi otsida;

madala temperatuuriga inimene täheldatakse hallutsinatsioone, ähmane kõne, ähmane nägemine, teadvusekaotus.

Kõik need sümptomid on viivitamatu arstiabi põhjus. Isegi lihtsat nõrkust madalal temperatuuril ei tohiks kodus oodata, sest kehas võivad alata pöördumatud protsessid, mida on aja jooksul väga raske peatada.

Enne arsti saabumist tuleb madala temperatuuriga patsient voodisse panna ja sooja teki sisse mähkida, olles veendunud, et tema riided on kuivad. Tagage täielik rahu, andke tass sooja magusat teed ja võimalusel tehke soe jalavann või asetage jalgade alla soojenduspadi.

Need toimingud muudavad keha termoregulatsiooni protsessi lihtsamaks ja temperatuur hakkab enamikul juhtudel normaalseks tõusma.avaldatud.

P.S. Ja pidage meeles, lihtsalt muutes oma teadvust – koos muudame maailma! © econet