Mis on krambid? Krambid on keha oluline signaal tõsiste rikkumiste kohta.

Iga inimene – isegi uskumatult terve ja mõõdukalt laisk – tõmbas vähemalt korra elus jalad krampi. Ja see juhtub alati ootamatult. Ja mõnikord on valu nii terav ja tugev, et tundub, et lihas lihtsalt lõhkeb pingest. Sageli tekivad krambid öösel, häirides und ja tekitades mõne ebameeldiva hetke. Mis on selle haiguse põhjused ja kust tuleks ravi alustada? Proovime selle välja mõelda.

Jalg krampis!

Krambid, sealhulgas jalgades, on tahtmatud lihaste kokkutõmbed, millega tavaliselt kaasneb terav valu. Lisaks võivad spasmid manifestatsiooni tüübi järgi väga erineda ja neid võib täheldada mitte ainult jalgades.

Näiteks on krambid, mis näevad välja nagu stereotüüpsed kiired liigutused. Tüüpiline näide on silmalau närviline tic. Seda tüüpi spasmid, mida nimetatakse klooniliseks, on üksikute lihasrühmade lühiajalise kokkutõmbumise ja lõdvestumise tagajärg.

Kuid on ka toonilisi krampe, mis on paljudele meist tuttavamad. See on siis, kui lihased näivad mõneks minutiks kõvenevat, selle seisundiga kaasneb väljendunud valu sündroom. Reeglina on sellised tahtmatud kokkutõmbed lokaalse iseloomuga. Enamasti ajab see jalad krampi säärte ja vasikate piirkonnas. See juhtub, et puus ja jalg on kahjustatud. Jalakrampe võib täheldada erinevas vanuses, kuid keskmise ja vanema põlvkonna inimesed on tõenäolisemalt haiged.

Kõige raskemad ja eluohtlikumad krambid, kui peaaegu kõik lihased tõmbuvad kokku. Neid nimetatakse üldistatud ja nendega kaasneb sageli teadvusekaotus. Sellised spasmid on tõsiste haiguste tagajärg ja nõuavad viivitamatut arstiabi.

Võib-olla on jalakrampide üks levinumaid põhjuseid vere biokeemilise või elektrolüütide koostise rikkumine. Tasakaalustamatus võib tekkida kaltsiumi, magneesiumi ja kaaliumi puuduse tõttu organismis, samuti D-vitamiini puuduse tõttu. Kõik need ained aitavad reguleerida lihaste aktiivsust ja kontrollida närviimpulsse. Miks me kaotame vajalikud mikroelemendid?

mitmete ravimite võtmine Näiteks kõrvetiste raviks kasutatavad adsorbendid ja antatsiidid võivad häirida magneesiumi ja kaltsiumi täielikku imendumist. Ja diureetikumidel on kõrvaltoime kaaliumi ja magneesiumi kehast eritumise näol.
stressis Organism hakkab üle tootma hormooni kortisooli. Üks selle kõrvalmõjudest on kaltsiumi imendumise halvenemine soolestikus ja selle suurenenud eritumine neerude kaudu.
magneesiumi ja kaltsiumi puudus, reeglina juhtub raseduse ajal, kui lapseootel ema vajab neid kasulikke mikroelemente kaks korda rohkem kui tavaliselt. Krambid võivad areneda madalama õõnesveeni sündroomi taustal, mille korral halveneb veenivere liikumine alajäsemetest.
süüa palju valku põhjustab ka kaltsiumipuudust. Fakt on see, et inimkeha assimileerib glükoosi energia saamiseks enamasti süsivesikutest, mitte rasvadest. Kui veres on vähe glükoosi, siis kasutatakse rasvavarusid. See omakorda aitab kaasa ketoonide ilmumisele veres. Kui neid on liiga palju, võib tekkida ketoos, mille puhul suureneb neerukivide tekkerisk, kuna suur kogus kaltsiumi eritub uriiniga.
tugeva higistamisega organism kaotab hädavajalikku kaaliumit, mistõttu jalakrambid on kuuma ilmaga või intensiivse spordiga tegelemisel üsna tavalised.
D-vitamiini puudus kogevad peaaegu kõik põhjaosa elanikud pika talve ja päikesevalguse puudumise tõttu. D-vitamiini puudus omakorda põhjustab kaltsiumi halva imendumise.

Statistika järgi kannatab enam kui 85% planeedi inimestest ühel või teisel määral korduvate jalakrampide all.

Muude põhjuste hulgas, miks see jalad krampi tõmbavad, eristame:

kroonilised vereringehäired alajäsemete veresoontes
krooniline neerupuudulikkus
diabeet
radikuliit
jalgade vigastused ja lihaskahjustused
liigne füüsiline aktiivsus
hüpotermia

Igat tüüpi spasmidest on kõige valusam vasika kramp. Nagu iga teinegi, juhtub see ootamatult, välja arvatud see, et mõni hetk enne selle algust tundub lihas olevat nõrgalt tõmmatud, justkui oleks see palliks pigistatud. Üsna sageli tekivad öösel jalakrambid, mis katkestavad une ja sunnivad inimest tõusma, valutavat kohta hõõruma. Sümptomeid aetakse mõnikord segamini öiste krampidega.

Hädaabi jalakrampide korral

1 Mõned inimesed tunnevad krampe, nii et kui olete üks neist, lõdvestage jalg eelnevalt.
2 Kui spasm tekib, tõmmake jala varvast enda poole, seejärel lõdvendage tõmmet veidi ja tõmmake uuesti. Kui kramp pole üle läinud, siis tõuse püsti, jaluta natuke ringi. Parem on mitte vaibal, vaid põrandal ning on soovitav, et jalad oleksid paljad ja põrand jahe.
3 Kokkutõmbunud lihase kerge massaaž aitab krampi leevendada. Efekti suurendamiseks kasutage soojendavat salvi.
4 Kui spasm püsib, proovige krampis olevat lihast pigistada või nõelaga torkida.
5 Pärast spasmi möödumist on soovitatav (võimalusel) veidi pikali heita jalad üles tõstetud, et tagada vere väljavool ja vähendada spasmide kordumise ohtu.

Kui kõndimise ajal võttis säärelihaste krambid ootamatult üle, võib olukorra päästa lihtne tehnika - tõmmake jala varvas õrnalt enda poole ja fikseerige jalg selles asendis umbes 10 sekundiks ...

Jalakrambid: ennetamine ja ravi

Ebameeldivatest lihasspasmidest saate vabaneda ainult nende välimuse põhjuse kõrvaldamisega. Kui jalakrambid tekitavad ärevust ja ärevust, on kõige parem konsulteerida arstiga.

Alustuseks külastage terapeudi, kes saab määrata täieliku vereanalüüsi, et teha kindlaks, kas kõik peamised näitajad on normaalsed. Kui jalakrambid on põhjustatud mõnest haigusest, siis järgmine visiit on eriarsti juurde. Kuid mõned viisid lihasspasmide raviks ja ennetamiseks on saadaval koduseks kasutamiseks.

Dieedi korrigeerimine. Jalakrampe saab vältida, kui suurendada kaltsiumi-, magneesiumi-, kaaliumi- ja D-vitamiini rikka toidu tarbimist. Magneesiumi leidub peamiselt taimset päritolu toiduainetes: till, petersell, roheline sibul, teraviljad, nisukliid, merevetikad, kaunviljad, datlid, viigimarjad, kuivatatud aprikoosid, ploomid. Kaltsiumit on palju hapendatud piimatoodetes: piim, kodujuust, juust, aga ka igat liiki kapsas ja seesamiseemned. D-vitamiini leidub kalade, eriti tursa maksas, aga ka munakollases, võis ja piimas. Kõige rohkem aitab aga kaasa D-vitamiini tootmisele päikesepaistelise ilmaga värskes õhus kõndides nahas. Noh, kaaliumi saab banaanist, lihast, linnulihast, kalast ja avokaadost. Mikroelementide väljendunud puudumise korral võib arst välja kirjutada multivitamiinide ja mineraalide komplekse sisaldavad ravimid. Ja loomulikult on soovitatav suitsetamisest loobuda ja välistada kofeiini sisaldavate toodete (kohv ja kange tee) kasutamine, kuna need kutsuvad esile krampe.
Õige jalatsite valik. Kandke kõrge jalaga ja hea pahkluu toega kingi. Kõrged kontsad on parem asendada väikeste ja stabiilsete kingadega (mitte kõrgemad kui 4 cm). Siis on jalad päeva jooksul vähem väsinud ja seetõttu tekivad krambid harvemini.
Kontrastsed vannid või dušid. Neid protseduure soovitatakse teha iga kord enne magamaminekut. Vette on kasulik lisada krambivastase toimega ravimtaimede keetmisi: piparmünt, korte, palderjan. Need meetmed parandavad vere väljavoolu alajäsemetest ja hoiavad ära krampide esinemise.
Jalamassaaž. Selle valmistamine on lihtne. Selleks istuge mugavalt, painutage jalgu kergelt põlvedest. Liikumine peaks olema suunatud perifeeriast keskele. Kõigepealt tehke paar kerget lööki, seejärel jätkake löömise ja sõtkumisega piirkonnas, kus lihased kõige sagedamini vähenevad. Massaaži lõpus on soovitatav leida jalal keskpunkt ja masseerida seda mitu minutit.

Kui see viib jalad öösel kokku: põhjused ja ravi

Miks jalad öösel krambid: tõsised ja mitte nii tõsised põhjused

Öösed jalakrambid (sabade, jalgade või varvaste krampides otse une ajal) võivad tekkida erinevatel põhjustel. Need võivad olla nii kaasasündinud tegurid (nagu rasked pärilikud haigused) kui ka kõige banaalsemad asjaolud (vale kehahoiak une ajal või liigne armastus kohvi vastu). Kõige levinumate põhjuste hulgas on järgmised:

(erinevates etappides);
selliste ainete puudumine kehas nagu ja;
lamedad jalad (või jalalaba kõverus vigastuse või muude asjaolude tõttu);
sageli tekivad jalakrambid (ja eriti tugevad - just öösel) kehas liigse kofeiini ja nikotiini tõttu;

Kõige tõsisemad öiste jalakrampide põhjused on sellised haigused nagu epilepsia, ajukasvajad, eklampsia, spasmofiilia, aga ka varjatud vigastused, põletikulised ning nakkus- ja neuroloogilised haigused.

Vähendab jalgu öösel: kuidas valida õige ravi

Oluline on mõista: haiguse korral, kui see viib öösel jalad kokku, määravad põhjused ravi, mis tähendab, et igal juhul on valusündroomi vabanemise meetod erinev. Ja arst-spetsialist on ka mingi konkreetne.

Näiteks kui jalalihaste krampide põhjuseks osutub veenilaiendid, siis määrab ravimeetodi fleboloog. Kui probleem ilmneb mis tahes ainete puudumises või ülemäärases kehas, tähendab see, et mõnda aega on teie "seltsimees" endokrinoloog. Lamedate jalgade või jala kumeruse korral soovitab ortopeed kanda spetsiaalseid kingi või sisetaldu jne.

Kui öised jalakrambid on muutunud teie jaoks tavapäraseks, siis ärge kartke abi otsida terapeudilt: teie isiklikku haiguslugu arvestades oskab ta teid kindlasti täpselt kitsama spetsialisti juurde suunata.

Ja ärge paanitsege enne tähtaega! Tihti tekivad jalakrambid väga tavalistel põhjustel – näiteks uneaegse vale kehahoiaku tõttu. Sel juhul aitab tavaline hõõruv massaaž leevendada lihasspasme.

Suurepärane ennetus jalakrampide vastu (ka öösel) on regulaarsed jalaharjutused ja massaaž.

Tehke harjutusi: võimlemine jalakrampide vastu

Kui sa tõmbad jalad vähemalt korra nädalas krampi, siis ei ole kohatu teha harjumuseks teha iga päev järgmisi harjutusi:

1. harjutus. Siruta end hommikul voodis. Sirutage jalgu, pingutades tugevalt lihaseid, tõmmake sokid enda poole.
2. harjutus. Seistes jalad risti. Seisake jalgade välisservadele, seiske 10 sekundit ja pöörduge tagasi algasendisse. Korda harjutust.
3. harjutus Seisa varvastel, siruta end üles ja lange järsult kandadele. Korrake mitu korda.

Äkilisi tahtmatuid lihaste kokkutõmbeid nimetatakse krampideks. Need võivad mõjutada silelihaseid või skeletilihaseid, tekkida ilma põhjuseta ja ka väliste või sisemiste provotseerivate tegurite mõjul. Üksikud lihased võivad pinges olla või mitu korraga. Enamasti ei ole see seisund ohtlik, kuid sagedased krambid viitavad organismi talitlushäiretele ja vajavad ravi. Lisaks võib epilepsiahoog, mis väljendub kogu keha lihaste kramplikus kokkutõmbumises, põhjustada vigastusi.

Krambid on ühel või teisel määral tabanud kõiki vähemalt korra. On väga oluline teada, miks need ilmuvad, kuidas nendega toime tulla, mida teha sellise seisundi vältimiseks. Raskus seisneb selles, et krambihoogude põhjused on väga erinevad. Ja paljud inimesed ei pea lihasspasme tõsiseks patoloogiaks ega pöördu arsti poole. Selline suhtumine võib põhjustada tüsistusi.

Arengumehhanism

Lihaste kokkutõmbumine toimub ajurakkude, närvi- ja lihaskiudude koordineeritud töö tõttu. Selles protsessis osalevad paljud ensüümid, hormoonid, mineraalid. Väikseima häire korral närviimpulsi edastamise protsessis või selle mittetajumisel lihaskoe rakkude poolt võib see lihaseid vähendada. See juhtub siis, kui aju on kahjustatud erinevate haiguste või selle verevarustuse rikkumise ajal.

Kui veres puuduvad vajalikud mikroelemendid – kaltsium, magneesium ja kaalium – on närviimpulsside juhtimine häiritud. Lisaks võib selle ületöötamisest tekkida lihasspasm, kui rakkudel napib toitaineid ja neisse kogunevad ainevahetusproduktid.

Sageli tekivad krambid une ajal, kui inimene on lõdvestunud ja vereringe aeglustunud. Sellise patoloogia all kannatavad sportlased, kes koormavad lihaseid tugevalt, vereringe- ja ainevahetushäirete all kannatavad vanurid, närvisüsteemi ebatäiuslikkuse tõttu lapsed.

Liigid

Krambid võivad olenevalt asukohast ja esinemise põhjusest olla erinevad. Need ilmnevad harva või sageli, mõjutades ühte või mitut lihast. Kõige sagedamini haigestuvad skeletilihased, kuid kannatada võivad ka siseorganite silelihased. Nende hulka kuuluvad bronhospasm, ajuveresoonte spasmid, stenokardia, neeru- või soolekoolikud.

Päritolukoha järgi kõige levinumad jäsemekrambid. Jala- ja säärelihased on neile vastuvõtlikumad, kuna neil tekib füüsiline ülekoormus ja toitainete puudus. Veresoonte töö rikkumised mõjutavad suuresti ka jäsemete lihaste seisundit.

Käte, jalgade, lõualuu või muude üksikute lihaste spasmid on osalised krambid. Neid nimetatakse ka kohalikeks. Sellesse rühma kuuluvad nn Salaami krambid, mis väljendub pea noogutamises, käte ja torso painutamises. Kui spasmid haaravad kogu keha lihaseid, on tegemist nn generaliseerunud krampidega või epilepsiahooga.

Epilepsiaga arenevad generaliseerunud toonilis-kloonilised krambid

Lihaskontraktsioonide olemuse ja kestuse järgi eristatakse toonilisi ja kloonilisi krampe. See on toniseeriv, et kõik teavad säärelihaste pikaajalisi spasme. Kloonilised krambihood väljenduvad lihaspinge ja lõdvestuse vaheldumisel. See võib olla nende tõmblemine, tikk, luksumine. Kui see vähendab järsult kõiki keha lihaseid ja see jätkub mitu korda, on need toonilis-kloonilised krambid, mida mõnikord nimetatakse krampideks.

Sõltuvalt nende põhjusest on ka krampe. Need võivad olla palavikust tingitud palavikuspasmid lastel, alkoholijärgsed krambid, lihaste kokkutõmbumine nakkushaiguste korral, siseorganite silelihaste spasmid. Mõnikord esineb hüpomagneseemia või hüpokaltseemilised krambid, mis tekivad mineraalide puudumise tõttu.

Sümptomid

Krambid ilmnevad kõigil inimestel erineval viisil. Isik võib kogeda lihastõmblusi, kipitust, põletust, sügelust või tuimust. Krambihoogude sümptomid sõltuvad nende tüübist ja põhjusest. Tavaline sümptom on tugev lihaspinge. See muutub kõvaks, võib muuta kuju, sageli on selle reljeef nähtav läbi naha, kuna see ulatub tugevalt välja. Sellise spasmiga kaasneb kõige sagedamini tugev valu. See võib kesta 30 sekundist mitme minutini.

Krambiga kaasneb kõige sagedamini tugev lihasvalu.

Põhjused

Selle seisundi ravi ei soovitata iseseisvalt alustada. Lõppude lõpuks võib seda põhjustada palju põhjuseid ja ravimeetmed erinevad sõltuvalt krampide tüübist. Uuring peaks ennekõike välistama sellised tõsised haigused nagu epilepsia, kasvajad, tsüstid, kraniotserebraalsed vigastused ja muud ajukahjustused, neurootilised seisundid. Krambisümptomeid põhjustavad ka mõned tõsised nakkushaigused, nagu teetanus, hepatiit või poliomüeliit, aga ka mürkidega mürgitamine.

Lihas-skeleti süsteemi patoloogiad kajastuvad lihaste töös. Näiteks võivad lamedate jalgade tõttu tekkida jalakrambid. Jäsemete lihasspasmidega kaasnevad osteokondroos, ishias, lülidevaheline song, lamedad jalad. Krambid võivad tekkida suhkurtõve, maksatsirroosi, ateroskleroosi, veenilaiendite, tromboflebiidi, aneemia, kroonilise südamepuudulikkuse korral.

Lisaks on kõige levinum lihasspasmide põhjus mineraalide puudumine, mis vastutavad närviimpulsside edastamise eest ajust lihaskiududele. See võib tekkida vedelikupuuduse tõttu kehas koos liigse higistamisega, ebapiisava veetarbimisega või diureetikumide võtmisega. Magneesiumi, kaaliumi ja kaltsiumi puudus on raseduse ajal tavaline. Selle seisundi põhjuseks võivad olla ka ebaõige toitumine või pikaajaline paastumine, ainevahetushäired, mõned veresoonte haigused, mis põhjustavad lihaste ebapiisavat verevarustust.

Mõnikord ei aita uuring kindlaks teha, miks krambid tekivad. Tervel inimesel on need kõige sagedamini põhjustatud väliste või sisemiste ebasoodsate tegurite mõjust. Sel juhul tekivad krambid tavaliselt jalgades, säärelihastes või kätes. Spasmid võivad tekkida erinevatel põhjustel.

Hüpotermiat peetakse kõige tavalisemaks lihasspasmide vallandajaks. Pole juhus, et vees tekivad sageli krambid, eriti kuuma ilmaga külmas tiigis ujudes.
Teatud ravimite, näiteks antibiootikumide, statiinide või diureetikumide kasutamine võib põhjustada veres mikroelementide puudust ja lihasspasme.
Pikaajaline lihaspinge, eriti ebamugavas asendis. Sel juhul võib tekkida lihasnärvi muljumine. Alajäsemete krambid tekivad ka kitsaste, ebamugavate kingade kandmise, kõrgete kontsadega kõndimise ja ülekaalu tõttu.
Sage stress ja närvipinge põhjustavad hormooni kortisooli vabanemist verre ja hapnikunälga, mis põhjustab lihasspasme.
Higistamisest, oksendamisest, kõhulahtisusest või diureetikumide võtmisest tingitud vedelikukaotusest tingitud tõsine dehüdratsioon põhjustab lihaste õigeks funktsioneerimiseks vajalike toitainete puudust.
Liiga palju kofeiini, alkoholi joomine või suitsetamine põhjustavad ka krampe.

Diagnostika

Selle väljaselgitamiseks peate pöörduma arsti poole uuringuks. Tehke seda kindlasti juhul, kui lihasspasmid korduvad sageli, millega kaasneb liigutuste koordineerimise häire või teadvusekaotus. Tavaliselt suunatakse patsient esmalt neuroloogi vastuvõtule. Aju patoloogiate või epilepsia välistamiseks määratakse talle elektroentsefalograafia. Vajalikud võivad olla ka muud diagnostikameetodid, vereanalüüsid ja konsulteerimine eriarstidega.

Vastsündinute krambihoogude, samuti vanemate laste sagedaste spasmide korral on väga oluline pöörduda õigeaegselt arsti poole. Patoloogia põhjuse kindlakstegemiseks on vaja last uurida.

Krambid tekivad sageli lihase tõsise füüsilise ülepingega.

Epilepsia

Epilepsia korral tekivad üldised krambid, see tähendab kogu keha lihaste spasmid koos teadvusekaotusega. Seda haigust iseloomustavad erineva sagedusega krambid. Tavaliselt tunneb patsient selle alguse tajumise muutuse järgi. Rünnak ise väljendub kogu keha lihaste tugevas pinges. Siis võib esineda värinaid või jäsemete lihaste sagedasi spasme. Epilepsiahooga võib kaasneda hingamisseiskus.

On väga oluline, et patsient oleks alati inimeste seas, kes saaksid teda rünnaku ajal aidata. Lõppude lõpuks võib ta lihasspasmide ajal kukkuda, vigastada. Seetõttu on oluline teada, mida teha, kui kellelgi on epilepsiahoog. Kannatanu on vaja külili panna, riided lahti keerata. Patsiendi hammaste vahele ei tohi püüda midagi pista, tuleb lihtsalt läheduses olla ja jälgida, et ta haiget ei saaks. Lisaks peate kutsuma kiirabi, kuna pärast rünnakut võib inimene end endiselt halvasti tunda.

Epilepsia raviks kasutatakse tugevaid spetsiaalseid ravimeid, mida väljastatakse ainult retsepti alusel. Kõige sagedamini kasutatav on fenobarbitaal või karbamasepiin. Patsientidel soovitatakse neid pidevalt juua, nad normaliseerivad vaimset seisundit ja takistavad krampide teket.

Sagedased lihaskrambid raseduse ajal on seotud mineraalainete puuduse ja vereringehäiretega.

Krambid raseduse ajal

Emakasisese arengu käigus varustatakse laps kõigi vajalike toitainetega ema organismist. See põhjustab naistel sageli ainevahetushäireid. Kaltsiumi, magneesiumi ja kaaliumi sisalduse vähenemine, aneemia, vere glükoosisisalduse kõikumine - kõik see põhjustab krampide ilmnemist. Kõige sagedamini on rasedatel kahjustatud alajäsemed, mida mõjutavad kõige rohkem toitumisvaegused ja vereringehäired. Mõnikord on hilisemates staadiumides kõhus ka krambid. Need on nn valekontraktsioonid, need ei ole tavaliselt ohtlikud.

Laste lihasspasmid

Kõik vanemad peavad teadma, miks lastel esinevad krambid. Lapse ebaküps närvisüsteem reageerib ju teravalt igasugustele stiimulitele. Umbes 2% lastest kannatab selle patoloogia all, eriti vanuses 1 kuni 9 aastat. Spasmide põhjuseks võivad olla infektsioonid, mürgistus, mitmesugused haigused või isegi temperatuuri tõus.

Lapsed on alates sünnist altid spasmidele – need on nn vastsündinute krambid. Selles vanuses suurenenud konvulsioonivalmiduse peamine põhjus on aju verevarustuse rikkumine.

Jäsemete lihaste tahtmatu kokkutõmbumine toimub kõige sagedamini vanemas eas - koolieelikutel ja koolilastel pärast suurenenud füüsilist pingutust või hüpotermiat. Vastsündinute krambid on kõige sagedamini üldistatud spasmid või kõigi lihaste tõmblused. Laps pööritab silmi, võib selg kaarduda. Nende toonilis-klooniliste krambihoogudega kaasneb sageli hingamispuudulikkus ja need võivad olla ohtlikud.

Lastel võivad närvisüsteemi ebaküpsuse tõttu krambid tekkida erinevatel põhjustel.

Alkoholi krambid

Liigne joomine põhjustab sageli ajus muutusi, mis põhjustavad alkoholikrampe. Need sarnanevad epilepsiahooga ja korduvad sageli. Kui inimene ei lõpeta alkoholi kuritarvitamist, on sellised rünnakud üha raskemad. Nendega võivad kaasneda teadvusekaotus, hallutsinatsioonid, silelihaste spasmid, tugev valu skeletilihaste pinge ajal. Eriti sageli tekivad sellised krambid pärast tugevat joomist. See näitab, et inimesel tekib närvisüsteemi tõsine orgaaniline kahjustus.

Esmaabi

Kui jalg või käsi kannatab lihasspasmi käes, saab inimene end ise aidata. Valu saab muidugi taluda, sest kramp lakkab mõne aja pärast iseenesest, kuid enamasti on valu väga tugev. Seetõttu peate eelnevalt teadma, mida teha, kui lihased on vähenenud. Nõuanne nööpnõelaga torgata on hästi teada. Kuid sellised äärmuslikud meetmed pole üldse vajalikud.

Selleks, et kramp kiiremini lakkaks ja valu taanduks, tuleb lihtsalt lihases vereringe aktiveerida. Selleks saate seda lihvida, koputada, näppida. Aitab, kui kannate kahjustatud piirkonda sinepiplaastrit või asendate selle kuuma vee all. Saate venitada spasmilist lihast. Kui sääre või jalalaba on krampis, tuleb istuda, haarata suurest varbast ja tõmmata see ettepoole kallutades. Sageli soovitatakse paljajalu kiiresti ringi käia.

Et toonikkramp kiiremini läheks, tuleb lihast vereringe aktiveerimiseks masseerida.

Ravi

On väga oluline, et krambihoogude ravi algaks võimalikult varakult. Pärast seda, kui patsiendi läbivaatus on aidanud kindlaks teha, miks tal on lihaskrambid, võib arst määrata ravi. Tavaliselt seisneb see lihaste düsfunktsiooni põhjuse kõrvaldamises. Selleks annavad arstid järgmised soovitused:

kõrvaldada halvad harjumused, vähendada kofeiini sisaldavate jookide tarbimist;
toituge tasakaalustatult ja mitmekülgselt, tagades keha kõigi vajalike mineraalainete kättesaamise;
juua vähemalt 2 liitrit vett päevas;
teha võimlemist, et parandada lihaste verevarustust;
pärast rasket tööpäeva võtke õhtul sooja vanni ja masseerige jäsemete lihaseid.

Korduvate krampide raviks võib arst määrata vitamiinipreparaate, spetsiaalseid lihaste venitusharjutusi, sooja vanni, massaaži, füsioteraapiat.

Krambihoogude oht

Mitte igaüks ei tea, miks krambid on ohtlikud, nii et harva pöördub keegi sellise probleemiga arsti poole. Tegelikult, kui need juhtuvad mitu korda kuus, pole see ohtlik. Sagedased krambid võivad põhjustada tüsistusi, kuna need viitavad terviseprobleemidele. Üldised krambid epilepsia korral võivad olla ohtlikud, kuna patsient võib vigastada.

Ärahoidmine

Inimesed, kes teavad, kuidas krambid avalduvad, püüavad vältida selle ebameeldiva seisundi kordumist. On vaja mitte lubada provotseerivaid tegureid, mitte lihaseid üle pingutada, õigesti süüa. Raseduse ajal on soovitatav võtta vitamiinide ja mineraalide komplekse. Ja kõiki kroonilisi ja nakkushaigusi tuleks õigeaegselt ravida, et tüsistused ei areneks.

Noh, me rääkisime väga levinud patoloogiast, mida ei tohiks kergelt võtta. Isegi kui krambid esinevad harva, peaksite konsulteerima oma arstiga nende esinemise põhjuste ja ennetusmeetmete osas.

Krambid on väga ebameeldiv ja valulik lihaste tuimus, mis tekib tahtmatult. Nendel kontraktsioonidel on erinev kestus, intensiivsus ja levimus. Meditsiinis klassifitseeritakse krambid kestuse, lihaste haaratuse astme ja asukoha järgi.

Krambihoogude põhjuseid on palju. Mõnikord on need episoodilised ega vaja erikohtlemist.

Kuid kui krambid häirivad teid üsna sageli, võib see olla signaal mõnest tõsisest haigusest.

Krambivalikud

Jalakrambid öösel

Eriti ebameeldivad ja valusad on öised jalakrambid. Terav valu viib ärkamiseni, vähenenud lihased lõpetavad koheselt valu. Öised krambid esinevad nii lastel kui ka täiskasvanutel, samas tuleb märkida, et vanusefaktoril on selles veenis oluline roll.

Öiste krampide põhjused võivad olla:

lihaste väsimus;
Probleemid närvisüsteemi töös;
Raseduse periood;
Teatud haigused, mis vähendavad normaalset verevoolu jäsemetes;
Teatud ravimite võtmine;
lamedad jalad;

Arvatakse, et öised krambid on seotud inimese kehahoiakuga unenäos: põlved on kergelt kõverdatud ja jalad on alla lastud. See kutsub esile lihaste lühenemise, mille tagajärjeks on valulikud spasmid.

Varvaste krambid

Proovime välja mõelda, miks see jalad krampi ajavad.

Varvaste krambid tekivad alati järsult ja ootamatult. Saab tõmmata ühte või mitut sõrme korraga. Võimalikud põhjused:

Ebamugavate, kitsaste kingade kandmine;
jalgade hüpotermia;
vitamiinide ja mikroelementide puudumine;
Jalade normaalse vereringe rikkumine;

Vasika lihase krambid

Vasikakramp on kõigist spasmidest kõige valusam. Mõni hetk enne spasmi on tunda lihase kerget tõmbamist.

Vasika lihased esinevad sagedamini kui kõik teised lihasrühmad.

Vasika krampide sümptomid:

Terav valu;
Jalg on spasmi kohas väga pinges;
Terve jala peal on võimatu seista;
Lihased muutuvad väga elastseks ja tihedaks;

Vasikakrampide põhjused:

vitamiinide ja mikroelementide puudus;
Krooniline väsimus, mis on tingitud pikaajalisest jalgadel viibimisest, kurnavast spordist;
Venoosne puudulikkus;
Ateroskleroos;
jalgade turse;
Diureetikumide kasutamine;
Lülisamba nimmepiirkonna haigused.

Krambihoogude põhjused

Krambihoogude peamised põhjused

Primaarne (idiopaatiline) krambid tekivad ilma nähtava põhjuseta. Arvatavasti võivad primaarsete lihasspasmide ilmnemist mõjutada:

Lihaste ülepinge füüsilise koormuse tagajärjel. Kui inimene veetis terve päeva puhkamata jalgadel, oli sportides väga väsinud, kandis suuri koormusi või kõndis pikka maad ebamugavates jalanõudes, tekib lihaspuudulikkus. Sellistel juhtudel suureneb lihasspasmide tõenäosus;
jäsemete vereringe järsk rikkumine;
Kõõluste loomulik lühenemine, mis esineb vanemas eas;
Ebamugav kehahoiak une ajal;

Krambihoogude sekundaarsed põhjused

Teisene krambihoogude põhjused on teatud haiguste sümptomid, samuti häired inimkeha töös:

magneesiumi puudus

See mikroelement on vajalik lihaste kontraktsioonide normaalseks protsessiks. Magneesiumipuudust võib seostada alatoitumusega.

Mõnikord võivad selle mikroelemendi puuduse põhjuseks olla haigused, mis takistavad magneesiumi normaalset imendumist organismi.

Magneesiumipuuduse sümptomid on:

unetus, väsimus;
depressioon;
seljavalu;
sagedased luumurrud ja nihestused;
peavalu;
kõrge vererõhk;
artriit;
südamehaigus;
sagedased krambid ja silmade närvilised tikid;

kaltsiumi puudus

Kaltsium on magneesiumi füsioloogiline "partner".

Kaltsiumipuudus võib põhjustada ka krampe.

Peamised kaltsiumipuuduse tunnused kehas on järgmised:

haprad ja valulikud luud;
lõhenenud otsad, ebatervislikud juuksed, rabedad küüned;
ebatervislikud hambad;
jõu kaotus, ärrituvus;
krambid;

Kaltsiumi ja magneesiumi puudus mõne aja pärast võib põhjustada olulisi muutusi vere biokeemilises koostises.

rauapuudus kehas (aneemia)

Kuna raud osaleb rakkude küllastumises hapnikuga, võib selle puudumine põhjustada lihasspasme.

Glükoosi puudus organismis

See võib ilmneda dieedi ajal, samuti hüpoglükeemiliste ravimite kasutamise tulemusena.

Inimese kehatemperatuuri järsud muutused

Tavaliselt põhjustavad need lühiajalisi krampe. Need võivad tekkida nii haiguse käigus kui ka päikesepiste tagajärjel.

Aju motoorse piirkonna ärritus

Aju piirkonda, mis vastutab lihaste kokkutõmbumise eest, võivad närviimpulsid mõjutada:

gripiga;
insuldi ajal, samuti taastusravi perioodil pärast seda;
SARSiga;
alkoholimürgitusega;

Jalgade veresoonte haigused

Veresoontehaiguste korral on normaalne verevool häiritud, mille tagajärjel ei saa koed vajalikul hulgal hapnikku. Areneb lokaalne hüpoksia.

Lülisamba alaosa haigused

Nende haiguste ajal pigistatakse närvilõpmeid, mis põhjustab teatud lihasrühmade tundlikkuse rikkumist.

Kõrge temperatuur väljas

Keha kaotab kuuma ajal higiga palju vedelikku ja sooli, mis võib põhjustada krampe.

Hormonaalsete rasestumisvastaste ravimite võtmine

Sagedaste krampide põhjused

Kui krambid on häiritud mitte aeg-ajalt, vaid piisavalt sageli, võivad selle põhjused olla:

lihaste väsimus;
Liigne kaal;
Sage stress ja emotsionaalne stress;
Endokriinsüsteemi ja närvisüsteemi häired;

Ärge mingil juhul ignoreerige sagedasi lihasspasme.

Kindlasti tuleks konsulteerida arstiga, sest regulaarsed krambid võivad olla signaaliks paljudest tõsistest haigustest.

Krambid rasedatel naistel

Raseduse ajal kurdavad peaaegu kõik naised jalgade lihasspasme. See on täiesti normaalne nähtus, mis pärast lapse sündi kaob jäljetult. Rasedate emade sagedaste krampide põhjused:

Liigne kaal;
Suurenenud emakas avaldab survet jalgade veresoontele ja närvilõpmetele, mille tagajärjel on häiritud vereringe;
Vere maht suureneb, põhjustades veresoonte ja kudede turset;
Eelsoodumus veenilaiendite tekkeks;
Suur vajadus vitamiinide ja mikroelementide järele;
Hormonaalse seisundi muutus.

Krambid lastel

Lastel on krambihoogude esinemine kõige sagedamini seotud kogu organismi aktiivse kasvu ja arenguga. Laste spasmide peamised põhjused on:

jalgade hüpotermia;
lamedad jalad;
Vitamiinide puudumine;
Jalade pikka aega ebamugavas asendis leidmine;

Diagnostika

Regulaarsete krampide korral on hädavajalik pöörduda arsti poole. Kõigepealt peate külastama terapeudi, kes viib läbi uuringu, määrab vajalikud testid.

Võib-olla suunab arst teid konsultatsioonile teise spetsialisti juurde: neuropatoloogi, endokrinoloogi, kardioloogi.

Kui mõni haigus osutub spasmide põhjuseks, siis pärast ravikuuri peaksid krambid kaduma.Kui haigusi, mis võiksid krampe põhjustada, ei leita, tuleb järgida lihtsaid ennetavaid soovitusi.

Jalakrampide vastu võitlemise viisid

Selle probleemiga on võimalik ja vajalik tegeleda.

Peate lihtsalt kõrvaldama põhjuse, mis põhjustab krampe.

Aja jooksul jäävad valusatest spasmidest alles vaid mälestused.
Näpunäiteid neile, kes soovivad krampidest lõplikult lahti saada:

On vaja oma dieeti läbi vaadata ja mitmekesistada;
Treeni mõõdukalt, väldi ülepinget;
Ärge kuritarvitage diureetikume;
Tehke lihtsaid venitusharjutusi;

Kuidas esmaabi anda

Pole põhjust paanikaks, kui jalad öösiti krampis.Kudede verevarustuse parandamiseks tuleb lõdvestuda ja sügavalt hingata;
Järgmisena peate hoolikalt seisma põrandal, panema jalad kokku ja sirutama selga;
Võite tõmmata jala enda poole. See teeb haiget, kuid vaja on veidi kannatust. Kui lihas venib veidi, siis spasm möödub;
Kui kramp ei kao, võite jalga pigistada, hõõruda;
Aitab soojendava salviga massaaž;
Pärast rünnakut on vaja lamada nii, et jalad oleksid pea tasemest kõrgemal;

Tihti juhtub, et kramp vähendab jalga vees: merel, basseinis. See on üsna ohtlik, nii et peate teadma, kuidas sellistel juhtudel tegutseda. Kui kramp on basseinis jala krampi tõmbanud, tuleb ujumine lõpetada. Kui spasm haaras lihast sügaval meres, peaksid toimingud olema järgmised:

Pöörake kõhult seljale
Proovige jalga enda poole tõmmata;
Kui kramp üle ei lähe, aitab nõelaga tork, mis tuleb igaks juhuks ujumistrikoo või ujumispükste külge kinnitada;

Kõige sagedamini tekivad krambid külmas vees. Ärge ujuge vees, mille temperatuur on alla 18 kraadi.

Ennetusmeetmed

Seda probleemi saab vältida, järgides järgmisi juhiseid:

kandke mugavaid kvaliteetseid kingi;
Vältige jalgade liigset stressi;
Tehke harjutusi hommikul;
Vähendage tarbitava kohvi kogust;
Regulaarne jalamassaaž
Kontrastdušš aitab palju;
Mitmekesine toitumine küllastab keha vitamiinide ja mikroelementidega;

Võtame selle kokku:

Krambid on tahtmatud lihaste kokkutõmbed, mis võivad tekkida nii lastel kui ka täiskasvanutel.
Krambihoogude põhjused võivad olla nii vitamiinide puudus organismis kui ka mõned haigused, aga ka füüsiline aktiivsus.
Kõige sagedamini tekivad krambid öösel.
Raseduse ajal häirivad lihasspasmid peaaegu kõiki naisi ega vaja erikohtlemist.
Krambid lastel on seotud kogu organismi kasvu ja arenguga.
Krampide diagnoosimine on väga oluline, kuna see aitab tuvastada teatud haigusi.
Oluline on teada, kuidas krampide korral esmaabi anda. Eriti ohtlikud on lihasspasmid basseinis või meres ujudes.
Kui teete lihtsaid ennetusmeetmeid, saate seda äärmiselt ebameeldivat nähtust vältida.

Kogu tõde põhjuste kohta. Peavalude põhjused ja olemus.

Krambid - mis see on? See on lihaste kontraktsioon, mis tekib tahtmatult ja on olemuselt paroksüsmaalne. Krambid võivad tekkida ootamatult ja tavaliselt ei kesta kaua. Teatud aja möödudes on oleku kordamine võimalik. Lihaskontraktsioonidega kaasneb terav valu.

Valutunnet täheldatakse kõige sagedamini vasikalihastes, mõnikord puusades, kõhus ja katavad nii ühte kui ka mitut lihast. Krambid - mis see on ja miks see võib tekkida?

Füüsiline ülepinge

Üks kramplikku seisundit provotseeriv tegur võib olla aeglane verevool lihastes, mis tekib füüsilise koormuse või ületöötamise tõttu. Pingeprotsessis kogunevad ainevahetusproduktid, mis põhjustavad spasme.

Õigesti jaotatud koormus võib leevendada seisundit ja vähendada krampide kontraktsioonide intensiivsust. See tähendab, et füüsiline aktiivsus peaks olema mõõdukas ja regulaarne.

Väliste tegurite mõju

Miks on krambid nii tavalised? Need tekivad välistegurite mõjul, alates teravast ootamatust helist kuni alkohoolsete jookide regulaarse kontrollimatu joomiseni. Konvulsiivseid kokkutõmbeid täheldatakse ka teatud lihasrühma väsimuse korral. See probleem esineb sageli inimestel, kes peavad töötama püsti. Krambihooge võib põhjustada ka töö, mis on seotud monotoonsete liigutuste kordumisega pikka aega.

Mõnel juhul vähendab see närvihäirete korral lihaskrampe.

Kui see haigus esineb sportlastel, võime rääkida ebapiisavast soolakogusest, mille kadu tekib treeningu ajal suurenenud higistamise tõttu.

Beebi krambid

Krambid - mis see on ja kas see võib lapsi häirida? Jah, ja see võib viidata sellele, et närvikiud ja aju pole piisavalt moodustunud. Provokaatorid võivad olla raseda naise vale elustiil, raske sünnitus või sünnitusjärgse perioodi rikkumised. Raseduse ajal mõjutavad toksikoos, ravimid ja nakkushaiguste esinemine lapse tervist negatiivselt.

Krambid eakatel

Selline haigus nagu spasm on väga ebameeldiv. Mis on lihaste kramplik kokkutõmbumine, ei pea te eakatele rääkima, kuna lihasmassi vähenemise tõttu peavad nad sageli nendega tegelema. Põhimõtteliselt on see periood nelikümmend aastat. Aja jooksul, istuva eluviisiga, kaob lihasmass kiiremini. Vananemine põhjustab kõõluste lühenemist, mis põhjustab krampe.

Väljapääsuks on regulaarne trenn ja tasakaalustatud toitumine, mis aitaks kasvatada lihasmassi.

Ainevahetushaigus. Ainevahetuse aeglustumise korral tekivad muutused veresoontes ja vere viskoossuses, samuti lihaste väsimus, mis põhjustab krampide ilmnemist.

Palavikukrampidest. Nakkushaigustest tuleneva kehatemperatuuri tõusu tõttu + 39 ° C ja + 40 ° C-ni on täheldatud keha mürgistust kahjulike bakteritega.

Afektiivsete-hingamisteede krambid. Selliste lihaste kontraktsioonide põhjuseks on stress. Hingamine suureneb, süsihappegaasi tase väheneb, lihaste kokkutõmbed.

Labajalg

Ja lampjalgsusega. Jala sees kallutatud kand kutsub aja jooksul esile hüppeliigese kõveruse. Mõne aja pärast jalad väsivad, tekivad ebamugavad aistingud. Aja jooksul halveneb jäsemete vereringe ja tekivad krambid.

Krambid haiguste korral

Kui inimene põeb polüneuriiti, täheldatakse tavaliselt öösel hanenaha krampe, millega kaasneb jäseme tuimus.

Samuti kaasnevad ebamugavustunde ilmnemisega veenilaiendid, mille korral veri võib seiskuda. Soovitav on kanda sukkpükse. Fleboloog aitab teil valida õige toote.

Istuv eluviis ja pidev kõhukinnisus kutsuvad esile laienenud veenid pärasooles. Olukord tekib mitmete vitamiinide puudumise taustal. Erilist tähelepanu tuleks pöörata magneesiumile, vitamiinidele P, C ja K.

Öised krambid

Öised krambid on kõige vastuvõtlikumad inimestele, kelle vanus on ületanud kolmekümneaastase verstaposti.

Öiste krampide põhjused:

Füüsiline aktiivsus, millega kaasneb teatud lihasrühma ülekoormus.
Selle probleemi ilmnemine on seotud eelkõige stressi ja
Ühel kohal istumine on sama kahjulik kui pidev seismine. Eriti kui inimesel on kombeks jalgu ristata, tekitades samal ajal veenidele survet, häirides verevoolu.
Selle ala asjatundjad väidavad, et vedelikupuuduses keha kannatab tõenäolisemalt öiste krampide käes. Vanni- või saunakülastus, intensiivne treening või suvekuumus võivad saada provokaatoriteks. Seetõttu on oluline jälgida veetasakaalu ja juua piisavalt vett.
Mitmete erinevate haiguste esinemine kehas kutsub esile ka öiseid krampe. Sellesse kategooriasse kuuluvad Parkinsoni tõbi, diabeet ja teised.
Kilpnäärme talitlushäired.
Teatud vererõhku langetavate või südamehaiguste korral vajalike ravimite võtmise ajal võivad tekkida öised krambid. Sageli on nende põhjuseks ka diureetikumid, kuna ravi käigus kaotab keha mitmeid lihaste kokkutõmbumiseks ja närviimpulsside edastamiseks vajalikke mikroelemente.
Raseduse ajal tekivad sageli öised kramplikud kokkutõmbed, mille põhjuseks on jäsemete koormus ja kaltsiumipuudus.

Kui krambid esinevad regulaarselt öösel, peaksite pöörduma spetsialisti poole. Ta suudab olukorda adekvaatselt hinnata ja ravi määrata.

Krambid kätes ja jalgades

Mõnikord võivad inimesel tekkida ainult käte ja jalgade lihaste kokkutõmbed. Sellel on mitmeid põhjuseid, millega peate end kurssi viima ja võtma meetmeid nende kõrvaldamiseks.

Naiste kõige levinum krampide põhjus on kõrged kontsad või kitsad kingad. Kui tunnete ebamugavust, peate viivitamatult jalatsid vahetama. Kontsa optimaalne kõrgus ei ületa 5 cm.

Kui inimene kannatab lamedate jalgade all, on krambid sagedaseks kaaslaseks. Seetõttu peaksite võtma ühendust ortopeediga, kes määrab spetsiaalsed kingad ja massaaži.

Mõnikord võivad une ajal tekkida krambid kätes ja jalgades. Sa võid lihtsalt oma positsiooni muuta, sest sageli on ebamugav asend provokaator.

Krambihoogude põhjuseks võib olla kohvi kuritarvitamine ja suitsetamine. Selle joogi sagedane kasutamine leostab kehast väärtuslikku kaltsiumi.

Elukutse mõju krampide ilmnemisele kätes

Krambid on üsna levinud haigus. See võib mõjutada teatud elukutsete inimesi. Käekrambid on kõige vastuvõtlikumad inimestele, kelle tööalane tegevus on seotud arvutiga. Pintslid on pikka aega pidevalt samal tasemel.

Krampidega toimetulemiseks võib teha võimlemist, mis seisneb nii sõrmede liigutamises kui ka rusikate kokku- ja lahtisurumises.

Massaaž on ka tahtmatute lihaskontraktsioonide vastase võitluse lahutamatu osa. Sageli tekib kramp ühes jäsemes. Seetõttu saab vaba käega valutavaid kohti masseerida.

Kuidas tulla toime krampidega kätes ja jalgades

Äkilise krambihoo korral võib haiget kohta intensiivselt pigistada ja hõõruda. Kui jalas tekib valu, on oluline seda õrnalt vastupidises suunas tõmmata.

Kui probleem esineb regulaarselt, võib öösel kanda soojendavat salvi, mis mõjutab liigeste seisundit positiivselt.

Kui öösel krambid ilmnevad, tasub enne magamaminekut teha vannid jahedas vees ja seejärel teostatavad harjutused, mis suurendavad vereringet.

Pärast seda, kui teil õnnestus valuga toime tulla, peate panema rull jala alla ja lamama mõnda aega selles olekus. Seega paraneb verevool, mis tähendab, et uuesti spasmide oht möödub.

Krambihoogude ennetamine

Krambihoogude teket soodustavad ka valesti koostatud dieet ja päevast päeva imenduv kahjulik toit. Oluliste mikroelementide sisaldus veres väheneb, aja jooksul tekib nende (eriti magneesiumi) puudus. Magneesiumipuuduse korral võib täheldada tugevat juuste väljalangemist, unustamist, pidevat ärrituvust ja seedetrakti häireid.

Iga päev on oluline lisada menüüsse kaltsiumi, magneesiumi ja kaaliumi sisaldavad toidud. Sobivaks võib pidada Bazaari kodujuustu, piima, rohelisi (värskeid), banaane.

Kummalisel kombel võib õige une puudumine põhjustada ka lihaste krampe. Une normaliseerimine aitab kaasa tervise taastamisele, krambid lakkavad häirimast.

Hüpotermia kajastub negatiivselt ka inimese seisundis ja võib esile kutsuda krampliku seisundi. Seetõttu on külmal aastaajal parem kanda sooja labakindaid.

Vannis käies tuleks sellele eelnevalt lisada väike kogus meresoola, mis aitab tugevdada luusüsteemi ja parandada organismi kui terviku tervist.

Lihasspasmid (krambid) on lihaspiirkonna tahtmatu kramplik kokkutõmbumine, mis piirab liikumist ja põhjustab tugevat valu. Teravas pinges lihas muutub kõvaks ja tihedaks, lisaks võib esineda selle kuju muutus ja kontrollimatu tõmblemine. Krambid võivad mõjutada kõiki luu- ja lihaskonna lihaseid, kuid kõige vastuvõtlikumad on spasmile reie eesmise ja tagumise osa lihased, samuti säärelihased.

Miks sellised valud tekivad? Lihaskrambid võivad tekkida treenides, ujudes, kõndides või pikalt istudes ning mõnel juhul võivad krambid tekkida isegi une ajal.

Kõige sagedamini häirivad lihasspasmid sportlasi, eakaid inimesi, inimesi, kelle ametialane tegevus on seotud suurenenud füüsilise koormusega. Kui sellised episoodid on püsivad, peaksite kindlasti konsulteerima spetsialistiga, kuna see võib olla signaal paljudest tõsistest haigustest.

Põhjused

Üldised krambihood võivad tekkida selliste patoloogiliste seisundite taustal:

erineva päritoluga entsefaliit;
ajukelme põletik;
epilepsia sündroom;
traumaatilised vigastused;
kasvajahaigused;
rasedate naiste eklampsia;
nakkus- ja mürgistusprotsessid, millega kaasneb oluline temperatuuri tõus. Enamasti esinevad need rünnakud väikelastel.

Krambihoogude täpset põhjust on võimalik kindlaks teha alles pärast patsiendi arstliku läbivaatuse läbimist.

Kohalike krampide esilekutsumine võib:

pikaajaline viibimine külmas;
üksikute lihasrühmade ülekoormus;
kofeiini ja tubakatoodete kuritarvitamine;
vanusega seotud muutused kehas.

Tegelikult on krambid inimese närvisüsteemi reaktsioon sisemiste või väliste tegurite mõjule. Seega, kui sellised rünnakud esinevad sageli ja ilma nähtava põhjuseta, on see selge põhjus pädeva spetsialisti külastamiseks.

Jalalihaste kramplik kontraktsioon

Jalakrambid on üks levinumaid jalakrampe, mida paljud inimesed kogevad olenemata vanusest. Nende esinemise põhjused on reeglina seotud närvipingega, ebamugavustunnet tekitavate kingade kandmisega ja pikaajalise külmaga.

Jalakrambid vajavad ravi üsna harva, enamikul juhtudel piisab nende täielikuks vabanemiseks lihtsalt väliste põhjuste kõrvaldamisest.

Nendest põhjustest põhjustatud lihasspasmid ei vaja ravi, kuna need ei ole patoloogilised. Sellistel juhtudel piisab provokaatori teguri lihtsalt kõrvaldamisest ja seisund normaliseerub täielikult.

Kuid kui olete mures sagedaste ja pikaajaliste jalgade lihaskrampide pärast, eriti öösel, peaksite kindlasti külastama arsti, et selgitada välja nende esinemise tegelikud põhjused.

Kui krampliku sündroomi väljakujunemise käivitajaks oli kaaliumi, magneesiumi või kaltsiumi puudumine veres, on terapeutilised meetmed suunatud nende mineraalide põletikule. Määratakse sobiv ravimteraapia, millele lisaks antakse toitumissoovitusi. Selline ravi annab lühikese aja jooksul positiivse tulemuse.

Muud krambid

Lihasspasm võib ulatuda lihase kergest tõmblusest kuni tugeva kontraktsioonini, millega kaasneb tugev valu. Krambid võivad vähendada kogu keha lihaseid või katta teatud osa lihastest.

Krambihoogud on tugevad ja pikaajalised, võivad lühikese aja jooksul korduda mitu korda. Rasketel juhtudel kaasneb krampidega teadvusekaotus, talumatu valu ja põletik. Haigusseisund võib kesta kuni mitu päeva pärast krambihoogu.

Kõhulihaste krambid

Seda tüüpi krampide kokkutõmbumise põhjused võivad olla:

soole koolikud;
kasvaja esinemine kõhuõõnes;
menstruatsioon;
naistel raseduse ajal;
kõhuõõne patoloogia.

Krambid kõhulihastes võivad tekkida väga väikestel põhjustel, näiteks gaaside kogunemisest. Kuid mõnikord on need märk üsna tõsistest haigustest.

Sellised rünnakud on äärmiselt haruldased ja iga kliiniline juhtum nõuab üksikasjalikku diagnoosi.

Reielihaste spasm

Seda tüüpi krambid tekivad samadel põhjustel nagu vasika lihaste krambid. Mõnel juhul võib neid kahte seisundit kombineerida, mille tõttu võib patsiendil tekkida tugev valu.

Mõnikord muutub sellise nähtuse provokaator reieluu lihaste innervatsiooni rikkumiseks, mis võib olla seotud lülisamba haiguste esinemisega.

Kogu keha krambid

Kogu keha lihaste valulik kokkutõmbumine toimub kõige sagedamini kehas peidetud patoloogiliste protsesside taustal. Need sisaldavad:

aju tsüstilised moodustised;
ülekantud nakkushaigused;
epilepsia;
mürgistuse põhjustatud keha mürgistus;
ajukasvajad.

Krambihoo väljakujunemise tõukejõuks on teatud ajuosa närvirakkude üleergastumine

Sellistel juhtudel peab patsient läbima neuroloogi kontrolli. Pärast patoloogilise seisundi põhjuste väljaselgitamist ja pädeva ravi läbiviimist kõrvaldatakse konvulsiivne sündroom reeglina kiiresti.

Öised krambid

Une ajal tekkiv spasmiline lihaskontraktsioon võib olla põhjustatud sellistest haigustest nagu:

flebeurüsm;
diabeet;
endokriinsüsteemi patoloogilised seisundid;
ateroskleroos.

Lisaks võivad mitmesugused närvisüsteemi häired, tasakaalustamata toitumine, sagedane stress, lihaste verevarustuse häired toimida öösel voodis tekkivate krampide provokaatoritena.

Laste lihasspasmide põhjused

Lastel esineb krambisündroomi palju sagedamini kui täiskasvanul, see juhtub erinevate ajustruktuuride ebaküpsuse ja mittetäielikult moodustunud termoregulatsioonikeskuse tõttu. Üks levinumaid krambihoogude põhjuseid lastel on hüpertermia.

Kui lapse lihasspasmid esinevad regulaarselt ja nende kestus on üle 15 minuti, peaksite kindlasti pöörduma arsti poole.

Lisaks võivad lastel tekkida lihaskrambid mitmel põhjusel, mille hulgas tasub esile tõsta:

viirusliku või bakteriaalse päritoluga haigused;
ajukelme traumaatilised vigastused;
intratserebraalne hemorraagia;
keha mürgitamine mürgiste ainete või patogeenide lagunemissaadustega;
ainevahetushäired, mis suurendavad närvisüsteemi patoloogiate tekke tõenäosust;
pärilik eelsoodumus;
vere hüübimishäired;
epilepsia sündroom.

Ainult kvalifitseeritud spetsialist saab pärast kõigi vajalike testide läbiviimist täpselt öelda, miks lapsel on lihaskrambid ja mida sellises olukorras teha.

Krambikontraktsioon võib mõjutada kõiki lihaseid: hingamis-, näo- ja kõrilihaseid, samuti võib täheldada mälumislihaste krampe. Kuid hoolimata sellest, milliste krampidega te silmitsi seisate, ei tasu siiski arstiabi tähelepanuta jätta, kuna selline seisund võib viidata üsna tõsiste haiguste esinemisele.