Kuidas kasutada kofeiini sportliku soorituse parandamiseks

Kofeiin on üks stimulantidest, mille igapäevane kasutamine ja isegi kuritarvitamine on tavaline. Igas toidupood võite leida palju rikastatud "energiajooke". suur summa kofeiini Ja kohv üldiselt on ühiskonnas peaaegu kõige populaarsem ja peamine jook. Võib öelda, et paljud inimesed rüüpavad päeva jooksul lihtsalt mitu korda kofeiini, ilma et nad maailmas hooliksid.

Pöörake tähelepanu sellele juhendile, mis sisaldab kõike, mida peate teadma: mis see on, kuidas see toimib, millised on selle eelised ja riskid ning kuidas kofeiini kõige tõhusamalt võtta.

Mis on kofeiin?

Kofeiin on molekulaarsel tasemel leelis, orgaaniline ühend süsinikupõhised, mis kuuluvad ainete klassi, mida nimetatakse metüülksantiinideks. Metüülksantiine kasutatakse tsentraalse ergastava stimulatsiooni jaoks närvisüsteem(KNS) ja süda. Looduses loomulik vorm neid leidub kohviubades ja teelehtedes; vähemal määral - mõned puuviljad ja muud taimset päritolu tooted.

Kofeiini teaduslik ja keemiline nimetus on järgmine: "1,3,7-trimetüülksantiin". Mõned tootjad võivad seda nimetust kasutada koostisosade loetelus "varjamiseks".

Võite kohata ka nimetust Caffeine Sodium Bensoate. See vorm on saadaval tablettidena ja saate seda apteegist osta.

Metüülksantiinide füsioloogiline toime on järgmine: nad pärsivad neurohormooni adenosiini (organismis tekkiv looduslik rahustav aine) toimet. Trimetüülksantiini molekulid on identsed adenosiini molekulidega ja asuvad kesknärvisüsteemis ja ajus. Samuti laguneb kofeiini mõjul glükogeen, tõstes seeläbi veresuhkru taset, mis annab ka täiendava energialaengu. Adrenaliini süntees kofeiini abil optimeeritakse ja kiireneb. Lõpuks aitab kofeiin suurendada teise neurohormooni – dopamiini – sünteesi organismis. See on aine, millel on omadus mitte ainult keha turgutada, vaid tekitada ka rahulikku ja heaolutunnet.

Need omadused selgitavad kõike kuulus tunne moraalne ja füüsiline taastumine pärast tassi kohvi. Mis aga muutub peagi igavaks, kui seda jooki kuritarvitada. Muide, kofeiin paneb kõik rakkudes toimuvad ainevahetusprotsessid kiiremini kulgema ning see aitab stimuleerida ka elujõudu ja üldist elujõudu keha.

Kofeiin spordis – kasulik mõju

Pea meeles, et aju ja seljaaju on peamised komponendid kesknärvisüsteem. Inimkehas on see tee signaalide edastamiseks ja vastuvõtmiseks meie keha kõigi osade vahel. Pärast kesknärvisüsteemi stimuleerivate inhibiitorite, sealhulgas kofeiini võtmist, on adenosiini rahustav toime olematuks ja keha läheb sellisele "ülekäigurežiimile".

Peamised lühiajalised tagajärjed:

• Cardiopalmus;
• Suurenenud ainevahetuse kiirus;
• Selge psühhostimulatsioon, kasulik mõju keha üldisele toonusele;
• Vasokonstriktsioon (veresoonte ahenemise mõju);
• Suurenenud urineerimine ja eritumine (paraneb soolemotiilsus, keha kerge vabanemine väljaheidetest).

Mõned neist mõjudest on väga soovitavad, samas kui teised ei pruugi jõudluse parandamiseks kasulikud olla (nimelt vasokonstriktsioon ja suurenenud urineerimine).

Kofeiini poolväärtusaeg organismis on üsna lühike (umbes kolm kuni kuus tundi), nii et ideaalis ei tohiks seda võtta kontrollimatult, vaid ainult siis, kui seda võetakse. õige aeg(millest tuleb edaspidi juttu).

Kofeiin kulturismi jaoks – kuidas seda võtta?

Uuringud näitavad, et kofeiinitarbimise juba näidatud tagajärgedele tuleks lisada vähem väljendunud, kuid mitte vähem olulised: katehhoolamiini hormoonide sünteesi suurenemine ja kopsude bronhide laienemine. See aitab ka sportlastel tunda end treeningu ajal erksamalt ja vastupidavamalt, vähendades samal ajal nende tajutavat pingutust.

Põhimõtteliselt tunnete end võimelisena rohkem tööd tegema ja seega suurendate oma tootlikkust ja tootlikkust. Ilmselgelt sobib see spordisaalides treenivatele harrastussportlastele, kuna selle tulemuseks on sageli nende treeningute kvaliteedi märgatav paranemine. Ja treeningraskused suurenevad ja kilokalorite tarbimine suureneb. Seetõttu on tass naturaalset kohvi (või veel parem, kofeiinipõhine treeningeelne toidulisand) enne tundi kindlasti hea.

On ka versioone, et koos sportlase psühholoogilise toega on kofeiinil ka otsene füsioloogiline tugi. Nimelt: toitumise termilise efekti suurendamine, süsivesikute ja rasvhapete ainevahetuse parandamise näol treeningu ajal. Kuid teaduslik põhjendus Need avaldused seda ei tee. See on mingil määral reklaam. spordilisandid kofeiiniga. See on suunatud neile, kes soovivad kaotada liigset rasva ja seetõttu otsivad viise, kuidas suurendada vastupidavust ja jõudu harjutuste tõhusaks sooritamiseks.

Kuidas kofeiini võtta enne treeningut?

Kofeiin on kahtlemata tõestatud ja oluline lisand treeningeelsele toidulisandile. Siiski peate seda rakendama vastavalt oma eesmärkidele ja praegustele treeningplaanidele. Näiteks saavad "klassikalised" kulturistid kofeiini kasutamisest kasu, olenemata sellest, kas nad soovivad kofeiini juurde võtta või mitte. lihasmassi või töötage rasvapõletuse nimel.

Paljud teised spordialad nõuavad aga ülitäpset liigutuste koordineerimist. Kofeiin mõjutab seda mingil määral negatiivselt ja seetõttu võib see selliste sportlaste jaoks vähendada nende jõudlust treeningute ja võistluste ajal. Olge ettevaatlik, kui kasutate kofeiini enne spordiüritusi, kui teil on kalduvus kardiovaskulaarsetele probleemidele. See viitab kofeiini vasokonstriktsiooniefektile ja suurenemisele kogukoormus südame peal.

Kofeiini peamised ergogeensed (suurenenud vastupidavus, jõudlus) eelised saavutatakse tänu:

• katehhoolamiinide (eriti adrenaliini) tootmise suurendamine organismis;
• Bronhodilatatsiooniefekt (bronhide laienemine, kopsude suurenenud küllastumine hapnikuga);
• Suurendama süsivesikute ainevahetus ja sellest tuleneva energia kasutamine;
• Suurenenud rasvhapete oksüdatsiooniprotsess.

Kofeiini allikaks enne treeningut võib olla tass kohvi, treeningeelne toidulisand või pillid. Kohvi ja enne treeningut on see selge, aga kuidas võtta kofeiinnaatriumbensoaati tablettidena? Tegelikult on see valik kõige lihtsam ja mugavam, kuna saate ise annuse arvutada. Lihtsalt vaadake, kui palju ainet üks tablett sisaldab, ja võtke vajalik kogus.

Võimalikud kõrvaltoimed

Nagu iga ravim, on ka kofeiini kasutamisel mõned kõrvaltoimed, nimelt:

• Dehüdratsiooni protsess ja kerged krambid;
• Närvilisuse, ärrituvuse, agressiivsuse, ärevuse ilmingud (individuaalselt);
• Suurenenud plasma kortisooli tase (see toime väheneb täiesti tervetel inimestel).

Kortisool on peamine bioloogiliselt aktiivne kataboolne hormoon, mis hävitab valke ja soodustab "rasva kogunemist edaspidiseks kasutamiseks".

Need kõrvaltoimed on tavaliselt annusest sõltuvad; Kui te kofeiini üle ei kasuta, saate enamikku neist vältida ega tea isegi nende olemasolust. Nagu enamik kemikaale, on ka ravimi ja mürgi erinevus vaid annuse küsimus. Enamik inimesi ei koge neid kõrvaltoimeid, kui nad ei tarbi kofeiini kontrollimatult ja järgivad seda metoodiline järjekord selle kasutamine.

Muide, see on hea käik järgmisse rubriiki, kus arutleme, kui palju kofeiini peaksid inimesed võtma ja millal on mõtet seda võtta.

Kofeiini õige annustamine

Targem, mida saate teha, on leida " kuldne keskmine" Ehk siis selline annus ja tsükkel endale, mis ühelt poolt ei lase sul kofeiinist sõltuvusse sattuda, teisalt aga ei aita selle kasulikku mõju “nüristada”. Uuringud on näidanud, et liigses koguses kofeiini tarbimine enne treeningut ei anna märgatavat kasu ega suurenda soovitud energiat andvat toimet. Seetõttu ei anna kofeiini suurenenud annus kasu, kuid see võib kaasa aidata kõrvaltoimete ilmnemisele. Seetõttu ilma fanatismita.

Kuidas see siis on optimaalne annus kofeiini enne trenni, küsite?

See on olemas, ammu ja korduvalt kinnitatud teaduslikud uuringud peal erinevad tasemed. Olenevalt tundlikkusest kofeiini suhtes varieerub see annus ühest kuni kolme milligrammi kilogrammi kehakaalu kohta. Neile, kes kasutavad keiserlikku mõõtmissüsteemi, võrdub 1 kilogramm 2,2 naela. Seetõttu on 220-naelase (või 100-kilose) sportlase jaoks mõttekas kasutada enne treeningut või võistlust ligikaudu 100–300 mg kofeiini.

Tuleb märkida, et soovitatavate annuste vahemik on üsna lai ja seetõttu peaks igaüks oma individuaalse reaktsiooni kofeiinile hindamisel kasutama katse-eksituse meetodit. Mõistlik on alustada minimaalsest soovitatavast annusest, mis põhineb teie kehakaalul, ja seejärel lihtsalt annust suurendada, kui te ei tunne erilist sooritusvõime tõusu.

Kofeiini tarbimise ajastus

Pidagem meeles, et kofeiini poolväärtusaeg on 3 kuni 6 tundi. Sellega seoses on parim, kui võtate umbes kolmkümmend kuni nelikümmend viis minutit enne treeningut energiat andva annuse kofeiini. Kui treenite tühja kõhuga ja olete varem pidanud ranget dieeti, näete tõenäoliselt mõju palju kiiremini, kümne või viieteistkümne minuti jooksul pärast selle võtmist. Enamik sportlasi sööb enne treeningut. Kui plaanite enne treeningut einet, siis sel juhul oleks ilmselt parem võtta kofeiiniannus umbes tund-kaks pärast söömist.

See peaks andma teile piisavalt aega toidu seedimiseks ja vähendama vürtsikat seedetrakti häire mis võib tekkida kofeiinist. Jällegi, katse-eksitus on teie individuaalse kofeiinitarbimise optimeerimise oluline komponent.

Kas kofeiini allikal on tähtsust?

Kofeiin on tarbimiseks saadaval nii naturaalsel (kohv, tee, šokolaad) kui ka sünteetilisel kujul (kofeiini tabletid, pulber, energeetilised joogid, toidulisandid, gaseeritud joogid). Allikas ei oma soovitud efekti saavutamisel suurt vahet. Kõige tavalisem ja mugavam lisastimulatsiooni vorm on dehüdreeritud kofeiin tablettidena või pulbrina, mida saab osta peaaegu igast apteegist või spordilisandite poest.

Kofeiin sellisel kujul pole mitte ainult suhteliselt odav. Aga ka: saate absoluutselt teada, "kui palju puhast kofeiini grammides" saate, ja arvutada, kuidas kofeiini tablettidena võtta. Teisest küljest on enamiku energiajookide ja treeningueelsete toodete etiketil märgitud kofeiinisisaldus. Naturaalse kohvi armastajate jaoks on üldreegel pöial"Kas üks tass kanget musta kohvi sisaldab umbes kakssada mg kofeiini.

Kuidas sõltuvust tekitavast mõjust üle saada?

Kofeiini kasutamisel on oluline hoiatus: mida rohkem te seda kasutate, seda vähem tundlik te selle suhtes muutute. kasulik mõju. See omakorda toob kaasa järkjärguline tõus kofeiini annus, mis on vajalik kosutava efekti ja maksimaalse jõudluse saavutamiseks. Pole harvad juhud, kui kohtab innukaid kohvijoojaid, kes ei tunne kosutust isegi pärast “kogu veekeetja” joomist või saavad vaid lühiajalise energiapuhangu, mis ei kesta kauem kui 30 minutit.

Võib julgelt öelda, et kui olete sarnases asendis, võite mitu neelata. laadimisannused espresso ilma midagi märkamata, siis tuleb kofeiinist mõneks ajaks tagasi astuda. Teine märk sellest, et on aeg kofeiini tarbimine praegu lõpetada, on see, kui kõrvaltoimed hakkavad kaaluma üles selle kasulikkuse.

On põhjendatud arvamus, et kofeiini õige kasutamine on tsüklitena. Põhiline soovitus on umbes selline: pärast iga 8-12-nädalast kofeiinitarbimist peaksite oma kehale sellest (ja ka muudest stimulantidest!) 1-2 nädala jooksul puhkust andma.

Mõned inimesed võivad väita, et nad võtavad kofeiini kuude kaupa ja kogevad endiselt selle energiat andvat mõju. Sel juhul tuleb öelda: ära mõtle liiga palju lihtsale rattale, kui soovid saavutada märkimisväärseid tulemusi.

Teisest küljest võivad paljud vajada kofeiini "puhke" tsüklit sagedamini: iga 3-4 nädala järel. Kui võtate kofeiini vaid paar korda nädalas ja mitte iga päev, võite seda oma dieedis lõputult hoida, ilma seda üldse välja lülitamata. Jällegi on tarkus kuulata oma keha ja katsetada.

Kui olete aru saanud, kuidas teie keha reageerib erinevatele kofeiinikogustele, algab annuse peenhäälestusprotsess ja õige kasutamine see muutub palju lihtsamaks.

Kas peaksite kofeiini kasutama?

Uuringud kofeiini mõju kohta organismile on olnud positiivsemad kui negatiivne tulemus. Seetõttu on raske vastu vaielda aksioomile, et spordi- ja füüsilised näitajad saab seda kasutades parandada. Enamikul sportlastel kulub veidi aega, et hinnata oma kogemusi ja mõista, mis on konkreetne mõju, kas see aitab neil eesmärke saavutada või mitte. Ja lõpuks otsustage, millist konkreetset kofeiini annust nad vajavad.

Lisaks, nagu iga toidulisandi või ravimi puhul, oleks enne selle stimulandi regulaarset ja pikaajalist kasutamist hea mõte konsulteerida tervishoiutöötajaga. Lisaks võib kofeiin piisavalt suurtes annustes (üle 5 grammi) isegi surmaga lõppeda, seega olge selle suurte koguste kasutamisel ettevaatlik.

Summeerida

Loodame, et see juhend on andnud teile selgema ülevaate selle populaarse ravimi kasutamise optimeerimisest. Kofeiini on raske mitte kellelegi külastavale inimesele soovitada Jõusaal. Isegi kui olete lihtsalt amatöör ega püüdle suurepäraste tulemuste poole, vaid otsite lihtsalt aktiivset lõõgastust pärast rasket kontorinädalat. Kui aga loete seda artiklit meie veebisaidil, siis võime eeldada, et olete keskmisest amatöörist pisut tõsisem sportlane. Nii et võtame kofeiini ja higistame end välja!

Tänapäeval on väga vähesed inimesed oma elukvaliteediga rahul. Unetus ja uimasus, ebaregulaarne töögraafik, palju päeva planeeritud asju, milleks enamasti ei jätku jõudu ja jaksu... Ja kui varem päästis päevasest unisusest kruus kohvi, siis nüüd see variant praktiliselt ei tööta. Seetõttu hakkasid paljud eelistama sellist ravimit nagu "kofeiin-naatriumbensoaat".

Koostis ja farmakoloogiline toime

Põhitõed toimeaine mainitud vahend on kofeiin-metüülksantiin. Sellel on analeptiline ja psühhostimuleeriv toime, blokeerib perifeerset adenosiini (A1, A2) ja tsentraalseid retseptoreid. Südames, skeletilihased ah, silelihasorganid, kesknärvisüsteem, rasvkude, see pärsib PDE toimet ja soodustab cGMP ja cAMP märgatavat kuhjumist. Kuid seda efekti täheldatakse ainult siis, kui patsient võtab ülemääraseid annuseid ravimit "Kofeiin-naatriumbensoaat". Lisaks kõigele ülaltoodule on selle funktsioonide hulgas ka pikliku medulla keskuste (vasomotoorne ja hingamisteede) stimuleerimine. Suured annused aitavad hõlbustada interneuronaalset juhtivust piirkonnas selgroog, tugevdades seljaaju reflekse.

Toime kesknärvisüsteemile

The ravimtoode suudab kiiresti suurendada füüsilist/ vaimne jõudlus, stimuleerib vaimset aktiivsust, motoorset aktiivsust, lühendades märgatavalt keha reaktsioonide jaoks määratud aega. Toode vähendab ka väsimus- ja uimasustunnet. Kõnealuse ravimi mõju inimkehale on mitmetähenduslik. Väikestes annustes stimuleerib ravim "Kofeiin-naatriumbensoaat" kergesti närvisüsteemi. Kuid niipea, kui annust suurendatakse, on ravimil täiesti vastupidine toime - kesknärvisüsteem on alla surutud. Hingamine hakkab muutuma kiiremaks ja sügavamaks, müokardit stimuleeritakse ja kõige rohkem olulised osakonnad KNS.

Toime südame-veresoonkonna süsteemile

Vasomotoorne süsteem on stimuleeritud, kuid samal ajal lõdvestuvad veresoonte seinad, mis viib protsesside loogilise jätkumiseni. Nende hulgas on ka järgnev reaktsioon üksikud elundid: veresoonte laienemine neerudes, skeletilihastes, südames, suurem verevool ja rakkude küllastumine hapnikuga. Aga ajuarterid kogedes suurenenud toon, see tähendab, et aju veresooned ahenevad, vähendades seeläbi aju verevoolu ja hapnikurõhku. Seoses ravimi "kofeiin-naatriumbensoaat" sissevõtmisega toimub muutused ja arteriaalne rõhk, mis normaalse esialgse variandi korral võib suureneda ja arteriaalse hüpotensiooniga normaliseerub. Lisaks on ravimil spasmolüütiline toime silelihastel, vöötlihastel aga suuremal määral – stimuleeriv. Seedetrakti sekretoorne aktiivsus ja neerufiltratsioon suurenevad, histamiin vabaneb nuumrakud, kiireneb põhiainevahetus.

Näidustused kasutamiseks

Arstid määravad ravimi "Kofeiin-naatriumbensoaat", mille ülevaated näitavad selle efektiivsust, vähenedes vaimne tegevus, füüsiline jõudlus, uimasus, peavalud (kaasa arvatud migreeni tüüpi), mõõduka arteriaalne hüpotensioon. Ja ka narkootilise või muu mürgistuse tõttu hingamisraskuste korral sarnased ravimid, vastsündinute asfüksia ja juhtudel, kui pärast anesteesiat võib osutuda vajalikuks ventilatsiooni taastamine. Oftalmoloogias seda ravimit kasutatakse oftalmotoonuse märgatava vähenemise, võrkkesta irdumise korral pärast kirurgilised sekkumised ja glaukoomi puhul.

Vastunäidustused

Vastunäidustused on ülitundlikkus, ärevushäired, kardiovaskulaarsüsteemi haigused, tahhükardia, arteriaalne hüpertensioon, ventrikulaarne ekstrasüstool. Ravimit peavad võtma väga ettevaatlikult eakad inimesed, suurenenud erutuvusega inimesed, epilepsia, kalduvus krambid, imetamise ja raseduse ajal.

Ravim "Kofeiin-naatriumbensoaat": kõrvaltoimed

Kell tavakasutus Kõrvaltoimete hulka kuuluvad: ärevus, erutuvus, rahutus, värinad ja peavalud, reflekside märgatav suurenemine ja unetus. Kui ravimi kasutamine järsku katkestatakse, suureneb närvisüsteemi pärssimine, väsimustunne, unisus ja lihaspinged.

Kardiovaskulaarsüsteemist täheldati: arütmia, südamepekslemine, tahhükardia, vererõhu tõus, mõningatel juhtudel müokardiinfarkt on võimalik.

Seedetrakt võib ravimile reageerida iivelduse, oksendamise, ägenemisega peptiline haavand, kui selline anamneesis oli.

Samuti võib esineda ninakinnisus, sõltuvus, mida nimetatakse kofeinismiks, ja täielik sõltuvus ravimist. Samas tekib sõltuvus üsna kiiresti, mistõttu ei saa paljud enam ilma selle ravimita normaalselt elada.

"Kofeiin-naatriumbensoaat" kehakaalu langetamiseks

Eriti ettevõtlikud inimesed, teades kofeiini võimet (ergutada ja laiendada veresooni, suurendades seeläbi elundite hapnikuvarustust), otsustasid kõnealust ravimit kasutada rasvapõletajana. Tegelikult, kui võrrelda seda spordianaloogidega, on see valik veelgi turvalisem. Spordirasvapõletajad kasutavad kofeiini ja geranamiin, mis koos võivad põhjustada insuldi, stimuleerides südame-veresoonkonna ja närvisüsteemi kaks korda rohkem kui farmaatsiatoode. Lisaks on mainitud analoogid kallimad. Ja ravim "Kofeiin-naatriumbensoaat" on odav ja samal ajal on risk väiksem. Kuid jällegi muutub see sõltuvust tekitavaks üsna lühikese aja jooksul. Kui seda ravimit tarvitav inimene muutub ilma selleta ärritatavaks, kõnnib pidevalt unisena ega saa öösel uinuda, tunneb peavalu ja käte värinat, tähendab see, et sõltuvus on juba tekkinud. Ja mida raskemad sümptomid- seda suurem on sõltuvus. Seetõttu enne võtmist see abinõu pidage nõu oma arstiga, sest kõrvaltoimed on üsna tõsised ja selle võtmise tagajärjed võivad olla väga ettearvamatud.

Ravimi kaubanimi: Kofeiini naatriumbensoaat

Rahvusvaheline mittekaubanduslik nimi:

Annustamisvorm:

Ühend

1 ml lahust sisaldab 100 mg või 200 mg naatriumkofeiinbensoaati. toimeaine Ja Abiained- naatriumhüdroksiidi 0,1 M lahus ja süstevesi.

Kirjeldus

Läbipaistev värvitu või kergelt värvunud vedelik.

Farmakoterapeutiline rühm:

ATX kood:

Farmakodünaamika

Sellel on psühhostimuleeriv ja analeptiline toime. Sellel on stimuleeriv toime kesknärvisüsteemile (KNS), suurendades erutust ajukoores, hingamis- ja vaskulaar-motoorsetes keskustes, aktiveerides konditsioneeritud reflekse ja füüsilist jõudlust, vähendab uimasust ja väsimust, põhjustab hingamise süvenemist ja kiirenemist, suurendab südame löögisagedust, tõstab vererõhku hüpotensiooni ajal, laiendab bronhe, sapiteede, veresooned skeletilihased, vähendab trombotsüütide agregatsiooni, on mõõdukas diureetiline toime, stimuleerib sekretsiooni maomahl, suurendab põhiainevahetust ja suurendab glükogenolüüsi, põhjustades hüperglükeemiat. Mitu farmakoloogilised toimed ravim on põhjustatud tsentraalsete ja perifeersete adenosiini retseptorite blokeerimisest. Inhibeerib fosfodiesteraasi, mis põhjustab tsüklilise adenosiinmonofosfaadi rakusisest akumuleerumist, mille mõjul intensiivistuvad glükogenolüüsi protsessid, stimuleeritakse ainevahetusprotsesse elundites ja kudedes, sh. lihaskoe ja kesknärvisüsteemi.

Subkonjunktivaalselt manustatuna parandab see mikrotsirkulatsiooni ja aktiveerib tsiliaarse epiteeli metaboolseid protsesse.

Farmakokineetika

See jaotub kiiresti kõigis kehaorganites ja kudedes, tungib läbi hematoentsefaalbarjääri ja platsentat. Poolväärtusaeg on 3,9-5,3 tundi (mõnikord kuni 10 tundi). Suhtlemine verevalkudega (albumiin) - 15%. Üle 90% metaboliseerub maksas, esimestel eluaastatel lastel kuni 10-15%. Kofeiin metaboliseerub maksas (peamine osa demetüleeritakse ja oksüdeeritakse), moodustades 5 metaboliiti. Kofeiin ja selle metaboliidid erituvad neerude kaudu (10% muutumatul kujul).

Näidustused kasutamiseks

• Vähenenud vaimne ja füüsiline jõudlus, lihaste nõrkus, uimasus, migreen, mõõdukas arteriaalne hüpotensioon, hingamisdepressioon (sh kerge mürgistuse korral opioidanalgeetikumidega ja unerohud, süsinikmonooksiid, vastsündinute asfüksiaga, vajaliku taseme taastamine kopsude ventilatsioon pärast üldanesteesia kasutamist).
• Hüpotensioon silmamuna(pärast kõhuõõne silmaoperatsioonid, tsiliokooroidaalne võrkkesta irdumine, hüpotooniline võrkkesta irdumine).

Vastunäidustatud

Ülitundlikkus, südame-veresoonkonna süsteemi orgaanilised haigused (sh. äge südameatakk müokard, ateroskleroos), arteriaalne hüpertensioon, glaukoom, unehäired, suurenenud erutuvus, eakas vanus, paroksüsmaalne tahhükardia, sagedane ventrikulaarne ekstrasüstool, epilepsia ja kalduvus krambihoogudele. Rasedus ja imetamine.

Hoolikalt: glaukoom, suurenenud erutuvus, vanadus.

Kasutusjuhised ja annused

Subkutaanselt: täiskasvanud 100 mg või 200 mg. Suurim ühekordne annus täiskasvanutele on 400 mg, suurim ööpäevane annus 1 g. Lastele 25-100 mg, olenevalt vanusest. Oftalmoloogias manustatakse 30 mg subkonjunktivaalselt üks kord päevas, päevas. Süstete arv sõltub silmasisest rõhku ja esikambri sügavus.

Kõrvalmõju

Närvisüsteemist: agitatsioon, ärevus, treemor, peavalu, pearinglus, epilepsiahood, suurenenud kõõluste refleksid, tahhüpnoe, unetus. Äkilise ärajätmisega - kesknärvisüsteemi suurenenud pärssimine, suurenenud väsimus, unisus, lihaste toonuse tõus.

Kardiovaskulaarsüsteemist: tahhükardia, südame arütmia, vererõhu tõus.

Seedesüsteemist: iiveldus, oksendamine, kõhulahtisus, peptilise haavandi ägenemine.

Muud: ninakinnisus.

Kell pikaajaline kasutamine Võimalik kerge sõltuvus (toime vähenemine on tingitud uute adenosiini retseptorite moodustumisest ajurakkudes), ravimisõltuvus.

Üleannustamine

Sümptomid: suurenenud kõrvaltoimete raskusaste. Vastsündinutel (sealhulgas enneaegsetel imikutel) on võimalikud: ärevus, tahhüpnoe, tahhükardia, treemor, suurenenud Moro refleks, koos rohkem kõrged kontsentratsioonid- krambid.

Ravi: sümptomaatiline ravi, hapnikravi, hemodialüüs. Vastsündinutel vajadusel vahetada vereülekanne.

Koostoimed teiste ravimitega

Kell ühine kasutamine kofeiin ja barbituraadid, primidoon, epilepsiavastased ravimid (hüdantoiini derivaadid, eriti fenütoiin) võivad kiirendada ainevahetust ja suurendada kofeiini kliirensit.

Samaaegne kasutamine tsimetidiiniga, suukaudsed rasestumisvastased vahendid, disulfiraam, tsiprofloksatsiin, norfloksatsiin põhjustab kofeiini metabolismi aeglustumist maksas, selle eliminatsiooni aeglustumist ja kontsentratsiooni suurenemist veres.

Kasutamisel koos kofeiini sisaldavate jookide ja teiste kesknärvisüsteemi stimuleerivate ravimitega on võimalik kesknärvisüsteemi liigne stimulatsioon. Kofeiin on adenosiini antagonist – vaja võib minna suuri adenosiini annuseid.

Meksiletiin – vähendab kofeiini eritumist kuni 50%; nikotiin – suurendab kofeiini eliminatsiooni kiirust.

Monoamiini oksüdaasi inhibiitorid (MAOI-d), furasolidoon, prokarbasiin ja selegiliin – suured kofeiini annused võivad põhjustada ohtlike südame rütmihäirete teket või vererõhu märgatavat tõusu.

Kofeiin vähendab narkootiliste ja unerohtude toimet ravimid. Suurendab liitiumipreparaatide (Li +) eritumist uriiniga.

Kiirendab imendumist ja suurendab südameglükosiidide toimet. suurendab nende toksilisust.

Kofeiini samaaegne kasutamine beetablokaatoritega võib põhjustada terapeutiliste toimete vastastikust pärssimist; adrenergiliste bronhodilataatoritega - kesknärvisüsteemi täiendavaks stimulatsiooniks ja muudeks toksilisteks mõjudeks.

Kofeiin võib vähendada teofülliini ja võib-olla ka teiste ksantiinide kliirensit, suurendades aditiivsete farmakodünaamiliste ja toksiliste mõjude potentsiaali.

erijuhised

Tuleb meeles pidada, et kasutamise järsk lõpetamine võib põhjustada kesknärvisüsteemi suurenenud pärssimist (unisus, depressioon). Mõju kesknärvisüsteemile võib avalduda nii ergutamises kui ka inhibeerimises kõrgemate närviline tegevus.

Vabastamise vorm

Lahus subkutaanseks ja subkonjunktiiviks manustamiseks 100 mg/ml või 200 mg/ml. 1 ml või 2 ml 10% (100 mg/ml) või 20% (200 mg/ml) lahust neutraalses klaasist ampullides. 10 ampulli koos kasutusjuhendiga ja nuga ampullide avamiseks või ampulli kobesti pappkarbis või 5 või 10 ampulli polüvinüülkloriidkilest mullpakendis, 1 või 2 blisterpakendit koos kasutusjuhendiga ja nuga ampullide avamiseks või papppakendis ampullkobestiga. Katkestusrõnga või murdepunktiga ampullide pakkimisel ei ole kaasas ampullide avamiseks mõeldud nuga ega ampulli kobesti.

Säilitamistingimused

Nimekiri B.

Temperatuuril +15°C kuni +25°C Hoida lastele kättesaamatus kohas.

Parim enne kuupäev

6 aastat. Ärge kasutage pärast pakendil märgitud kõlblikkusaja lõppu.

Apteegist väljastamise tingimused:

Tootja aktsepteerib ostjate nõudeid:

OJSC "Novosibkhimpharm", 630028, Venemaa, Novosibirsk, st. Dekabristov, 275

Sisaldub preparaatides

VED

N.06.B.C.01 Kofeiin

V.F50-F59.F51.1 Mitteorgaanilise etioloogiaga uimasus [hüpersomnia]

IX.I70-I79.I73 Muud perifeersete veresoonte haigused

VI.G40-G47.G43 Migreen

XVIII.R30-R39.R32 Uriinipidamatus, täpsustamata

XVIII.R50-R69.R53 Halb enesetunne ja väsimus

XIX.T36-T50.T40 Mürgitus ravimite ja psühhodüsleptikumidega [hallutsinogeenid]

XXI.Z70-Z76.Z73.6 Tegevuspiirangud, mis on põhjustatud töövõime vähenemisest või kadumisest

Glaukoom.

Suurenenud erutuvus.

Eakas vanus.

Epilepsia ja kalduvus krambihoogudele.

Rasedus ja imetamine.

Sees (olenemata toidu tarbimisest): täiskasvanud - 0,05-0,1 g annuse kohta 2-3 korda päevas (maksimaalne päevane annus - 1 g), üle 2-aastased lapsed - 0,03-0,075 g annuse kohta.

P ri migreen (sageli koos mitte-narkootilised valuvaigistid ja tungaltera alkaloidid) - 1-2 tabletti valuhoo ajal, seejärel - 1 tablett 2-3 korda päevas mitme päeva jooksul (kuni 1 kuu).

Seda manustatakse kofeiinnaatriumbensoaadi kujul subkutaanselt: täiskasvanud - 1 ml 10% või 20% lahust, lapsed - 0,25-1 ml 10% lahust. Vastsündinute apnoe kõrvaldamiseks - manustatakse suu kaudu või intravenoosselt(kofeiintsitraadi kujul), luues kofeiini aluse kontsentratsiooni vereplasmas 3 kuni 10 mg/ml.

Olles psühhostimulant ja kesknärvisüsteemi stimulant, on kofeiinnaatriumbensoaat metüülksantiini derivaat. See pärsib spetsiaalsete fosfodiestraaside (PDE) ensüümide aktiivsust südames, närvisüsteemis, elundites ja rasvkoes. Suurtes annustes akumuleerub see organismis adrenaliini derivaatide cAMP ja cGMP kujul.

The sünteetiline narkootikum, mis põhineb kofeiinil, saadakse teelehtedest ja kohviseemnetest. Seda toodetakse 0,1 g tablettidena ja pakendis on kokku 6 tükki. Samuti on lahus ampullides (20%), annusega 1 ml.

Kofeiini tablettide mõju:

• suurendab vaimset ärrituvust;
• aitab keskenduda tähelepanu;
• paraneb;
• vähendab väsimust ja lükkab selle tekkimist edasi;
• stimuleerib adrenaliini vabanemist veres;
• aktiveerib rasvapõletusprotsessi;
• intensiivse treeningu ajal võimaldab see lihastel aktiivsemalt kasutada triglütseriidi (toitumise allikas);
• suurendab lihaste aktiivsust jõuspordiga tegelevatel inimestel: osaleb kaltsiumi ainevahetuses, säilitab lihasmembraanide potentsiaali.

Väikestes annustes stimuleerib see kesknärvisüsteemi ja suurtes annustes, vastupidi, pärsib seda. Pärast kofeiin-naatriumbensoaadi võtmist muutub hingamine sügavaks ja kiireks, veresooned laienevad ja ajuarterite toonus tõuseb.

Kofeiini võtmisel vähenemine normaliseerub ja veidi suureneb. Lisaks soodustab kofeiin maomahla tootmist ja on ka nõrk diureetikum. Tänu sellele laienevad neerusooned, suureneb filtreerimine neerudes. neeru glomerulid. Kofeiin aeglustab liimimisprotsessi, see tähendab trombotsüütide agregatsiooni.

Kofeiin-naatriumbensoaadi kasutamise skeem

Kofeiinitablette võib võtta terve päeva, olenemata söögikordadest. Vahetult enne magamaminekut soovitab MirSovetov mitte võtta tablette, kuna uinuda on raske. Jõudluse parandamiseks ja unisuse kõrvaldamiseks võtavad noorukid ja täiskasvanud 50-100 mg ravimit kuni 3 korda päevas. Ravikuur kestab tavaliselt mitu nädalat kuni kaks kuud.

Rünnaku leevendamiseks soovitatakse üle 12-aastastel lastel ja täiskasvanutel võtta 50-100 mg kofeiini tablettidena 2 korda päevas 3 päeva jooksul.

Hüpotensiooni raviks määratakse üle 12-aastastele lastele ja täiskasvanutele sarnane annus ravimit 3 korda päevas. Raviperiood kestab tavaliselt mitu nädalat.

Kofeiin-naatriumbensoaadi tarbimisel on oluline jälgida lubatud annus. Maksimaalne ühekordne annus- 300 mg ja iga päev - 1000 mg.

Taotlus kehakaalu langetamiseks

Arvatakse, et närvisüsteemi stimuleerimiseks soovitatav kofeiini annus ei ole kaalulangetamiseks üldse efektiivne, kuna põletamiseks ülekaaluline, peate kasutama teisi annuseid. Kui inimene, kellel on ülekaaluline Kui ta tegeleb spordiga, peab ta enne iga treeningut võtma 9–20 mg ravimit tablettidena 1 kg kehakaalu kohta. Ainult sel juhul on võimalik kiirendada südame tööd ja kiirendada kõiki ainevahetusprotsesse. Peate jooma 30 minutit enne treeningu algust ja doosi vähendamine ei anna sportlaste sõnul soovitud stimuleerivat toimet.

Arstid omakorda soovitavad mitte kiirustada ja hakata kofeiini võtma 2 mg/kg, suurendades annust järk-järgult.

Kofeiini tablettide kõrvaltoimed

Enne naatriumbensoaadi võtmise kuuri alustamist peate kontrollima, kuidas keha sellele reageerib põhikomponent ravim. Kui pärast esimest ravipäeva keha ei reageeri kofeiinile negatiivselt, võite ravi jätkata.

Kui kasutate seda iseseisvalt või kui te ei järgi arsti soovitusi, võite tunda ärevust ja rahutust. Tavaliselt kõrvalmõju mis väljendub peavalu ja üldise halb enesetunne. Mõnikord kaebab patsient arsti külastades ninakinnisust ja oksendamist, samuti haavandtõve ägenemist.

Ravimi järsk ärajätmine võib põhjustada reaktsioonide pärssimist ja väsimust.

Järgmised sümptomid on vastunäidustused naatriumbensoaadi kasutamisele koos kofeiiniga:

• südame-veresoonkonna süsteemi haigused;
• kofeiini allergia ja talumatus;
• ärevushäired;
• paroksüsmaalne tahhükardia;
• kõrge vererõhk;
• unehäired;
• vanus kuni 12 aastat.

Vanemad inimesed, silmahaigustega inimesed ning need, kellel on kalduvus krampidele ja krambihoogudele, peaksid tablette võtma ettevaatlikult. Rasedad ja imetavad naised tohivad kofeiinitablette võtta ainult vastavalt arsti juhistele. Kell samaaegne manustamine ravimit koos suukaudsete rasestumisvastaste vahenditega, kofeiini aktiivsus väheneb, see eritub maksa kaudu aeglasemalt ja koguneb verre.

Närvisüsteemi hüperstimulatsiooni vältimiseks on parem vältida naatriumbensoaadi tablettide kombineerimist kohvi ja muude kofeiini sisaldavate ainetega. Samuti on oluline arvestada, et kofeiin võib pärssida kaltsiumi imendumist seedetrakti. Samuti vähendab see unerohtude ja narkootiliste ainete efektiivsust, soodustab südameglükosiidide aktiivset imendumist ja liitiumi eritumist uriiniga.

Üleannustamise sümptomid

Liigne päevane norm Kofeiini võtmine tablettidena (300 mg) on ​​inimesele täis järgmisi tagajärgi:

• pearinglus;
• suurenenud südame löögisagedus;
• iiveldus;
• segadus;
• rahutus ja värinad.

Olles tundnud ravimi negatiivset mõju, peate kiiresti tegema maoloputust, võtma lahtistit ja lahtistit, mis adsorbeerib seedetraktis mürgiseid aineid. Inimestel, kellel on kroonilised haigused kõht pärast kofeiini üledoosi, võib gastriit oluliselt süveneda. Sel juhul tuleks ühendust võtta raviasutus, kus arst saab kiiresti loputada magu spetsiaalse lahusega ja tutvustada antatsiid. Kui kofeiini kõrge kontsentratsiooni tõttu veres tekivad krambid, manustatakse patsiendile intravenoosselt epilepsiavastaseid ravimeid.

Pärast pikka uurimistööd suutsid teadlased kindlaks teha surmav annus naatriumbensoaadi tabletid kofeiiniga ja see õnnestus meil salvestada. Positiivne mõju kofeiini kehas täheldatakse, kui võtta 1–5 mg 1 kg inimese kehakaalu kohta. See tähendab, et kaaluga 70 kg võite võtta 70–350 mg ravimit, kuid mitte rohkem. Inimestele, kes regulaarselt kofeiini ei tarbi, on selle võtmise mõju palju suurem.

Iga kord, kui suurendate ravimi annust, suureneb üleannustamise tõenäosus. Esimesena kahaneb aeg kokku magada, selle kvaliteet langeb. Siis tekivad peavalud, unetus ja ärevus. Järgmine trikk üleval lubatud norm on täis kiiret südamelööki ja lihastõmblusi. Ilmub seedetrakti häire.

Kofeiinipillidest sõltuvad inimesed kannatavad tavaliselt psüühikahäirete all. Regulaarne kofeiini üleannustamine võib ühel päeval oma rolli mängida julm nali inimese vastu. Teadlased on tõestanud, et naatriumbensoaadi annus kofeiiniga 100–200 mg 1 kg kehakaalu kohta on inimesele surmav. Pärast surmavat üleannustamist lülitub teadvus välja, tekivad spasmid ja surma. Sellest järeldub: üle 18 g kofeiini annus päevas on eluohtlik.

Kui te võtate kofeiinitablette iga päev, peaksite teadma, et ravi järsk katkestamine põhjustab kesknärvisüsteemi depressiooni. Iga organism on individuaalne, seetõttu võib mõju kesknärvisüsteemile olla erinev: üks inimene märkab elujõu ja jõu tõusu, teine ​​aga depressiooni ja uimasust. Sama mõju avaldub ka südamele.

Naatriumbensoaadi pidev kasutamine koos kofeiiniga raseduse ajal võib põhjustada loote spontaanseid südameprobleeme ja selle arengu aeglustumist. Väikestes kogustes eritub ravim rinnapiima ja pärast lapse toitmist võib tal tekkida unetus ja liigne aktiivsus.