Miks tekib käte ja jalgade lihasnõrkus? Kuidas sellest üle saada? Sümptom: käte nõrkus ja tuimus kätes, käte nõrkus õlast küünarnukini

Paljud inimesed seisavad silmitsi lihasnõrkuse probleemiga. Ja igaüks püüab vabaneda ebamugavustundest, kasutades erinevaid meetodeid. Kuid alati ei ole võimalik soovitud tulemust saavutada. Sellega seoses kerkib esile teraapia efektiivsuse mõiste. Selle rakendamiseks on vaja välja selgitada lihasnõrkuse ilmnemise põhjus.

Mis on lihasnõrkus ja lihaste väsimus

Esmane lihasnõrkus (tõsi)- lihase mittetöötamine, võimsuse vähenemine, inimese võimetus lihase abil toimingut sooritada. See on tüüpiline ka treenitud inimestele.

Asteenia - lihaste väsimus, kurnatus. Lihaste funktsionaalsed võimed säilivad, kuid toimingute tegemiseks on vaja rohkem pingutada. See on tüüpiline unetuse, kroonilise väsimuse ja südame-, neeru- ja kopsuhaiguste all kannatavatele inimestele.

Lihaste väsimus- lihaste normaalse funktsioneerimise võime kiire kaotus ja nende aeglane taastumine, mida sageli täheldatakse asteenia korral. Sage müotoonilise düstroofiaga inimestel.

Jalgade ja käte lihasnõrkuse põhjused

Peaaegu kõik kogevad lihasnõrkust ja sellel on mitu põhjust:

• neuroloogiline(insult, hulgiskleroos, selja- ja ajukahjustused, meningiit, poliomüeliit, entsefaliit, autoimmuunne Guillain-Barré tõbi).
• Füüsilise aktiivsuse puudumine( passiivsusest tingitud lihaste atroofia).
• Halvad harjumused(suitsetamine, alkohol, kokaiin ja muud psühhoaktiivsed ained).
• Rasedus(raua (Fe) puudus, suurenenud füüsiline aktiivsus, kõrge hormonaalne tase).
• Vanas eas(lihaste nõrgenemine vanusega seotud muutuste tagajärjel).
• Vigastused(lihaskoe kahjustus, nikastus ja nihestus).
• Ravimid(teatud ravimid või nende üleannustamine võivad põhjustada lihasnõrkust – antibiootikumid, anesteetikumid, suukaudsed steroidid, interferoon jt).
• Joobeseisund(keha mürgistus narkootiliste ja muude kahjulike ainetega).
• Onkoloogia(pahaloomulised ja healoomulised kasvajad).
• infektsioonid(tuberkuloos, HIV, süüfilis, raske gripp, C-hepatiit, Lyme'i tõbi, näärmepalavik, lastehalvatus ja malaaria).
• Südame-veresoonkonna haigused(võimetus varustada lihaseid vajaliku koguse verega).
• Endokriinsed patoloogiad(suhkurtõbi, kilpnäärme häired, elektrolüütide tasakaaluhäired).
• Probleemid lülisambaga(kõverus, osteokondroos, lülidevaheline song).
• Geneetilised haigused(myasthenia gravis, müotooniline düstroofia ja lihasdüstroofia).
• Istmiku- või reieluu närvi kahjustus(ainult ühe jäseme lihasnõrkus).
• Krooniline kopsuhaigus(KOK, hapnikupuudus) ja neerud(soolade tasakaaluhäired, toksiinide vabanemine verre, D-vitamiini ja kaltsiumi (Ca) puudus).

Unepuudus, dehüdratsioon, aneemia, ärevus ja depressioon võivad samuti põhjustada lihasnõrkust.

Lihasnõrkuse sümptomid

Kõrgendatud temperatuuril esineb sageli lihasnõrkust, mis on põletikuliste protsesside tagajärg - bronhiit, külmetus, neerude külmetus jne. Vähimgi temperatuuri hüpe põhjustab ainevahetusprotsesside ebaõiget tööd ja keha kaotab järk-järgult oma funktsionaalsed võimed. Seetõttu täheldatakse temperatuuril nõrkust ja lihasnõrkust, mitte ainult jäsemetel.

Haiguse ilmingud on iseloomulikud ka joobeseisundile. Organismi mürgistuse võivad põhjustada aegunud toidud, hepatiit, teatud viirus jne.

Esineb lihasnõrkus ja vereinfektsioonid – leukeemia ja müeloidleukeemia. Sama sümptomatoloogia avaldub ka reuma korral.

Aidata kaasa peamiste sümptomite ja somaatiliste haiguste, sealhulgas amüloidoosi, Crohni tõve (seotud seedimisega), neerupuudulikkuse ja vähkkasvajate tekkele.

Endokriinsüsteemi häired põhjustavad lihasnõrkust, nagu ka epilepsia, neurasteenia, depressioon ja neuroos.

Müasteenia. Kuidas lihasnõrkusest üle saada (video)

Videos räägitakse lihasnõrkusest, mis see on ja selle esinemise põhjustest. Kuidas tulla toime sellise nähtusega nagu myasthenia gravis. Ja millised on õigeaegse ravi puudumise tagajärjed.

Lihasnõrkus VVD-s, depressioon, neuroos

Selle tulemusena ei saa jäsemed piisavalt hapnikku ja punaseid vereliblesid. Raskused süsinikdioksiidi eemaldamisel kehast. See põhjustab tugevat nõrkust või isegi valusid kehas ja VVD töötamise ajal minestamist.

Parim viis haigusest vabanemiseks on füüsiline aktiivsus. Ainevahetusprotsesside normaliseerimiseks on vaja piimhapet, mille tootmine peatub vähese kehalise aktiivsusega. Arstid soovitavad rohkem liikuda – kõndida, joosta, teha igapäevaseid treeninguid.

Narkootikumide ja rahvateraapia ei ole mitte ainult ebaefektiivne, vaid on täis ka tüsistusi lihasnõrkuse korral VVD taustal.

Depressiooni korral aitab lihasnõrkuse ületamine selliseid protseduure:

• positiivsed emotsioonid;
• psühhoterapeudi abi (raske depressiooniga).

Lihasnõrkus lapsel

Lapse lihasnõrkuse põhjused võivad olla:

• myasthenia gravis;
• kaasasündinud hüpotüreoidism;
• botulism;
• rahhiit;
• lihasdüstroofia ja seljaaju atroofia;
• vere mürgistus;
• ravimteraapia tagajärjed;
• D-vitamiini liig;
• Downi sündroom (Prader-Willi, Marfan).

Lihasnõrkuse tekkega, olenemata selle põhjusest, muutub lapse välimus.

• jäsemete kasutamine toena nende külgedele paigutamise kaudu;
• tahtmatu käte asetamine, libisemine kaenlaaluste tõstmisel (laps ei saa kaenladega vanema käte küljes rippuda);
• suutmatus hoida pead otse (langetamine, kallutamine);
• jäsemete painde puudumine une ajal (käed ja jalad asuvad piki keha);
• üldine füüsilise arengu hilinemine (võimetus hoida esemeid, istuda püsti, roomata ja ümber minna).

• Spetsiaalsed harjutused.
• Õige toitumine.
• Liikumiste koordinatsiooni, samuti peenmotoorika arendamine.
• Kehahoiaku arendamine ja kõnnaku kujunemine.
• Füsioteraapia protseduurid.
• Ravimid (põletikuvastased ja toniseerivad lihased).
• Mõnikord reis logopeedi juurde (kõne parandamine).

Lapse lihaste funktsiooni on võimalik taastada mis tahes diagnoosiga, kuid õigeaegse arsti visiidiga.

Millal pöörduda arsti poole

Ebamugavuse põhjuse väljaselgitamiseks aitavad sellised spetsialistid nagu terapeut, neuroloog, endokrinoloog, kirurg ja teised. Samuti peate läbima mõned testid ja läbima mitmeid eksameid.

Kui lihasnõrkus on haruldane, valu- või tuimustunne puudub ja see taandub kiiresti, soovitavad arstid ise teha järgmist:

• tasakaalustada toitumist;
• juua rohkem puhastatud vett;
• tee rohkem jalutuskäike värskes õhus.

Diagnostika

• Neuroloogi konsultatsioon.
• Vereanalüüs (üldine ja antikehad).
• Südame kardiogramm.
• Harknääre uurimine.
• Elektromüograafia (lihaste potentsiaali amplituudi määramine).

Ravi

• lihaste arendamine spetsiaalsete harjutuste abil;
• ajutegevust ja vereringet parandavad ravimid;
• ravimid, mis eemaldavad kehast toksiine;
• seljaaju või aju infektsioonide antibakteriaalsed ained;
• suurenenud neuromuskulaarne aktiivsus spetsiaalsete ravimite abil;
• mürgistuse tagajärgede kõrvaldamine;
• kirurgiline sekkumine, mille eesmärk on eemaldada kasvajad, abstsessid ja hematoomid.

Vasaku külje suurenev nõrkus võib anda märku insuldist.

Rahvapärased meetodid

• Võtke 2-3 spl. l. viinamarjamahl päevas.
• Joo kolm korda nädalas 1 klaas koorimata kartulikeedist.
• Kas kasutada igal õhtul emarohu leotist (10%)? klaasist.
• Valmistage kreeka pähklite ja metsiku mee segu (proportsioonid 1 kuni 1), sööge iga päev (muidugi - mitu nädalat).
• Lisage oma dieeti madala rasvasisaldusega valgusisaldusega toiduained (kala, linnuliha).
• Suurendage joodi sisaldavate toitude tarbimist.
• 30 minutit enne sööki juua segu 2 spl. l. suhkur, ? tassi jõhvikamahla ja 1 tassi sidrunimahla.
• Võtke suu kaudu 30 minutit enne ženšenni, araalia või sidrunheina tinktuuride söömist.
• Tehke lõõgastavaid vanne eeterlike õlide või tsitrusviljade lisamisega (vee temperatuur peaks kõikuma 37-38 kraadi Celsiuse järgi).
• 2 spl kadakas (marjad) ja 1 tass keeva vett rahustavad närvisüsteemi, taastavad lihaste toonuse.
• Jooge vee asemel jahutatud tõmmist, mis on valmistatud 1 spl. kaera õled ja 0,5 liitrit keeva vett.

Võimalikud tagajärjed ja tüsistused

• koordinatsiooni halvenemine;
• aeglane ainevahetus (vt ka -);
• vähenenud immuunsus (vastuvõtlikkus viirushaigustele);
• südamelihase probleemid (tahhükardia, bradükardia ja hüpotensioon);
• jäsemete turse;
• liigne kaalutõus.

Ärahoidmine

• Järgige õiget toitumist (koos valgu- ja kaltsiumirikaste toitude, teraviljade, köögiviljade, ürtide, mesi, vitamiinide lisamisega dieeti) ja elustiili.
• Kuluta piisavalt aega töötamisele, puhkamisele ja spordile.
• Kontrollige vererõhku.
• Vältige stressi ja liigset väsimust.
• Ole õues.
• Loobuge halbadest harjumustest.
• Tõsiste probleemide korral võtke ühendust oma arstiga.

Vanemas eas on soovitav loobuda istuvast eluviisist, pühendada rohkem aega ravivõimlemisele ja jalutuskäikudele värskes õhus, samuti mitte jätta tähelepanuta massaažiteraapiat.

Järgmine artikkel.

Käe nõrkus on piiratud võime liigutada kätt, mis on tingitud käe lihase jõu vähenemisest või jõu vähenemisest. Käe nõrkus võib tekkida ootamatult või aja jooksul järk-järgult areneda ning seda võib seostada lihasnõrkusega mujal kehas. Mõnel juhul kaasnevad käte nõrkusega sellised sümptomid nagu valu ja/või käte tuimus. Kui teil on käe nõrkus, võib see olla käe vigastuse või haigusseisundi tagajärg.

Põhjused

Käte nõrkuse neli levinumat põhjust on järgmised:

Närvi kokkusurumine

Närvide kokkusurumine võib toimuda perifeersel või tsentraalsel tasemel. Kui rääkida perifeerse närvi kokkusurumisest, siis see tähendab, et käe enda närv oli kokku surutud. Igasugune perifeerse närvi kahjustus võib põhjustada käte liikumisprobleeme. Patsiendil võib olla raske käsi küünarnuki kõrgusel sirutada, lisaks võib täheldada selliseid sümptomeid nagu põletustunne, käe nõrkus, tuimus ja tundlikkuse vähenemine. Enamasti toimub taastumine iseenesest, kuigi see on aeglane protsess ja erikohtlemist pole vaja. Mõnikord võib närvile survet avaldava tüki eemaldamiseks siiski vaja minna operatsiooni.

Kui me räägime närvi kokkusurumisest kesktasandil, tähendab see, et närv suruti kokku lülisamba tasemel. Selg koosneb väikestest luudest (selgroolülidest), mis paiknevad üksteise kohal ja moodustavad selgroo. Selgroolülide vahel on lülidevahelised kettad – geelitaolised "padjad", mille põhiülesanneteks on neelata survet selgroolülidele ja säilitada lülisamba liikuvust. Selgrookaared moodustavad seljaaju kanali – õõnsa vertikaalse toru selgroo keskel, mille sees on seljaaju ja sellest välja ulatuvad seljaajunärvide juured. Aja jooksul hakkavad selgroo struktuurid kuluma, algavad degeneratiivsed muutused. Selliste muutuste tagajärjeks võib olla lülidevahelise songa (lülidevahelise ketta fragmendi väljaulatumine seljaaju kanalisse) või osteofüütide (selgroolülide proliferatsioon). Mõlemad nähtused võivad põhjustada närvi pigistamise lülisamba tasemel. Harva võib pigistatud närvijuure põhjuseks olla kasvaja lülisamba kanali luumenis või nakkusprotsess. Kesktasandil pigistatud närvi sümptomiteks võivad olla kaela valu ja jäikus, valu, tuimus õlas, valu, tuimus, kipitus ja nõrkus kätes kõikjal, kuni käe ja sõrmedeni. Sellistel juhtudel on õige diagnoosi panemiseks vaja läbi viia uuring, mille käigus on võimalik saada kvaliteetseid pilte selgroo luust ja pehmetest kudedest, sealhulgas närvidest, lülidevahelistest ketastest, veresoontest, lihastest, sidemed ja kõõlused. Närvikompressiooni ravi lülisamba tasandil on reeglina konservatiivne ja võib hõlmata erinevat tüüpi meditsiinilist massaaži ja ravivõimlemist, hirudoteraapiat, õige kehahoiaku kujundamist ja õige motoorse stereotüübi kujundamist. Harvadel juhtudel on vajalik kirurgiline sekkumine, mille eesmärk on eemaldada närvi kokkusuruv fragment;

Insult

Insult on ajurakkude äkksurm hapnikupuuduse tõttu ja selle põhjuseks on arteri rebend või verevoolu ummistus ajuarterisse. Käe äkiline halvatus või nõrkus võib olla üks insuldi sümptomeid ja ravi võib hõlmata piirangutest tingitud liikumisteraapiat. See teraapia parandab käte liikuvust, piirates vähem kahjustatud kehaosa kasutamist, mis sunnib patsienti kasutama nõrgenenud kehaosa. Elektrilist stimulatsiooni saab kasutada ka tundlikkuse parandamiseks ja käe tugevdamiseks;

Käe vigastus

Luumurrud, lihaste ja sidemete nikastused on kõige levinumad kätevigastused. Vigastusega kaasnevate sümptomite olemus ja raskusaste võivad olenevalt vigastuse olemusest ja raskusastmest suuresti erineda. Kerge käevigastus on enamasti põhjustatud käe ülekoormusest või selle kudede ja struktuuride loomulikust kulumisest. Õnneks paraneb enamik väiksemaid vigastusi iseenesest ning sageli piisab valuvaigistitest ja puhkusest, et tagasi põrkuda ja ebameeldivatest sümptomitest vabaneda;

Tendiniit

Kui käte valu, tuimus ja/või nõrkus süveneb, kui teete korduvaid liigutusi töö või spordi ajal, võib teil olla kõõlusepõletik ehk sidemepõletik. Kui haaramisliigutusi teha (mingi eseme võtmine) on valus ja valu algab küünarnukist ja siis kiirgab mööda kätt alla, nn. tennise küünarnukk. Põletikuvastaste ravimite, näiteks ibuprofeeni kasutamine võib aidata leevendada valu ja vähendada põletikku. Lisaks võib häid tulemusi saada valutavale kohale jääkotti kandmine ja puhkamine;

Muud haruldased käte nõrkuse põhjused on järgmised:

Amüotroofiline lateraalskleroos (ALS)

ALS on motoorsete neuronite haiguse variant, mis põhjustab närvirakkude järkjärgulist hävimist ja surma. ALS-i iseloomustab ajust või seljaajust lihasesse impulsse edastavate närvirakkude järkjärguline hävimine ja surm, mis põhjustab selliseid sümptomeid nagu nõrkus kätes, kätes, jalgades jne. Aja jooksul on mõjutatud kõik vabatahtlikud lihased. , ja lõpuks kaotab inimene võime hingata ilma erivarustuseta. Paljud ALS-i põdevad inimesed surevad 3–5 aasta jooksul pärast sümptomite tekkimist hingamispuudulikkuse tõttu;

Guillain-Barré sündroom (GBS, äge polüradikuloneuriit)

GBS on haigus, mille puhul inimese immuunsüsteem ründab närvisüsteemi osi, põhjustades selliseid sümptomeid nagu nõrkus ja kipitus jalgades või jalgades, mis võivad aeglaselt levida ülakehasse, põhjustades käte nõrkust. Sümptomite intensiivsus võib aja jooksul suureneda, kuni mõne lihase kasutamine muutub võimatuks. Tõsise GBS-i korral võib inimene olla peaaegu täielikult halvatud. GBS võib olla eluohtlik, kuna see võib häirida hingamisprotsessi. Kuid enamik patsiente paraneb hästi isegi pärast tõsiseid kahjustusi, kuigi mõnel võib teatud lihastes esineda nõrkust;

myasthenia gravis

Myasthenia gravis on krooniline autoimmuunne neuromuskulaarne haigus, mis mõjutab keha vabatahtlikke lihaseid. Myasthenia gravis on põhjustatud närviimpulsside ülekande defektist käe lihastesse. Myasthenia gravise marker on lihasnõrkus, mis süveneb aktiivsuse perioodidel ja väheneb puhkeperioodidel. Haiguse raviks kasutatakse ravimeid, mis pärsivad ebanormaalsete antikehade tootmist, mis aitab parandada impulsside ülekannet ja suurendada lihasjõudu;

Polümüosiit

Polümüosiit on suhteliselt haruldane põletikuline haigus, mis põhjustab lihasnõrkust ja raskendab liigutuste sooritamist, näiteks esemete tõstmist. Polümüosiidi otsene põhjus pole teada, kuid sellel on palju ühiseid tunnuseid autoimmuunhaigustega, mille puhul immuunsüsteem ründab ekslikult terveid kudesid kehas. Kuigi polümüosiiti ei saa ravida, võib ravi alates ravimitest kuni füsioteraapiani parandada kahjustatud lihaste tugevust ja funktsiooni;

pastoraadi-pöörde sündroom

Parsonage-Turneri sündroom on üsna haruldane haigus, mida iseloomustab tugev valu õlas ja õlavarres ning õlavarre tugev nõrkus. Selle sündroomi all kannataval inimesel tekib õla, käe ja käe närvipõletik. Parsonage-Turneri sündroomi ravitakse tavaliselt tõhusalt ravimite ja füsioteraapia kombinatsiooniga. Kuid mõnel juhul võib käte nõrkust vajada kirurgiliselt;

Monomelic spinaalne amüotroofia (MA)

MA-t iseloomustab motoorsete neuronite, aju ja seljaaju närvirakkude progresseeruv haigus, mis vastutab vabatahtlike lihaste kontrollimise eest. MA väljendub jäseme (käe või jala) lihaste nõrkuses ja atroofias. Monomelic amüotroofia põhjus pole teada, kuigi on olemas meditsiinilisi uuringuid, mis seovad MA kiirgusega kokkupuute või traumaga. Hetkel MA-le ravi ei ole ning ravi hõlmab lihaste tugevdamise harjutusi ja käe-silma koordinatsiooni treeningut.

Millal peaksite kohe arsti poole pöörduma?

Kui käte nõrkus on kombineeritud järgmiste sümptomitega, peate kiiresti pöörduma arsti poole:

• teadvuse häired, teadvusekaotus;
• ebaselge või ebajärjekindel kõne;
• kõrge temperatuur (üle 38,5 kraadi Celsiuse järgi);
• teatud kehaosa halvatus või liikuvuse kaotus;
• äkiline nõrkus, tuimus või kipitus ühel kehapoolel;
• nägemishäired, nägemise kaotus;
• Tugev peavalu.

Käe nõrkus, kui see ei ole seotud vigastuse või pikaajalise füüsilise pingutusega, on alati põhjus neuroloogi külastamiseks.

Käte nõrkuse põhjused on erinevad, alates füüsilisest pingutusest kuni tõsise haiguse sümptomini.

Paljud inimesed on sellise nõrkusega silmitsi seisnud rohkem kui üks kord oma elus. Kõige sagedamini esineb see vanematel inimestel.

On siin probleeme? Sisestage vormi "Sümptom" või "Haiguse nimi" vajutage sisestusklahvi ja saate teada kogu selle probleemi või haiguse ravi.

Sait pakub taustateavet. Kohusetundliku arsti järelevalve all on võimalik haiguse adekvaatne diagnoosimine ja ravi. Kõigil ravimitel on vastunäidustused. Peate konsulteerima spetsialistiga, samuti juhiste üksikasjalikku uurimist! .

Nõrkuse põhjused

• Suur koormus ülemistele jäsemetele või närvide ja veresoonte pigistamine võõrkehade poolt, ebamugav kehahoiak.
• Aneemia.
• Osteokondroos.
• Hüpotermia.
• Südamehaigus.
• Artriit.
• Lülisamba haigused.
• Valgu puudumine kehas.
• Infektsioon.
• Diabeet.
• Vitamiinide puudus.

Parema käe nõrkus võib viidata neuroloogilistele haigustele, skolioosile, lülisamba kasvajatele, õlaliigese traumale ja suurele koormusele käele endale.

Kui vasak käsi on nõrk, hoiatab see:

• südameprobleemid, mis põhjustavad insuldi;
• Neerude ja põrna haigused;
• Lülisamba häired.

Sümptomite ilmingud naistel ja meestel

Käte nõrkus on teatud kehahaiguste ja häirete sümptom.

Naistel võib see nähtus avalduda alates 20. eluaastast, see on seotud menstruatsiooni, rasedusega.

Sümptomid on sagedamini:

• Tuimus;
• kipitus;
• Valu kätes, õlaliigeses, seljas ja kaelas;
• Keha üldine nõrkus;
• Ülemiste jäsemete ajutine düsfunktsioon;
• Pearinglus ja iiveldus.

Haigused, mille puhul peate pöörduma arsti poole

1. Aneemia. Haigus on seotud punaste vereliblede arvu vähenemisega. Kui te pikka aega arsti juurde ei lähe, võite saada palju tagajärgi.

   On tõestatud, et seda haigust saab ravida ainult ravimitega ja rahvapärased retseptid on täiesti jõuetud. Toitumine veres suurenenud rauasisaldusega aneemia korral võib olla ainult abivahend.

2. Emakakaela selgroolülide osteokondroos. Nõrkus on seotud sellega, et esineb arteriaalse veeni kokkusurumine, närvid ja vereringe on häiritud. Osteokondroosiga kaasneb sagedane pearinglus, valu kaelas ja selgroos.

   Haigus on üsna tõsine ja võib kaasneda paljude haigustega, põhjustada pidevat valu, ebamugavustunnet ja elukvaliteedi märgatavat halvenemist. Ainult arst saab teha õige diagnoosi ja määrata piisava ravi.

3. Suhkurtõbi põhjustab inimese veresuhkru tõusu, mis põhjustab sageli tüsistusi. Selle põhjuseks on asjaolu, et korraliku ainevahetuse korral väljutatakse kõik organismi elutegevuse jäänused neerude abil ja probleemide ilmnemisel jäävad "jäätmed" plasmasse.

   Tuimus ja nõrkus jäsemetes on üks esimesi diabeedi tunnuseid. Haigus peab toimuma rangelt arsti järelevalve all, patsient peab ise ilma tülitsemiseta täitma kõiki ettekirjutusi ja kontrollima glükomeetri abil iseseisvalt veresuhkrut.

4. Artriit algab põletikuliste sõrmede liigestega. Käte liigutamine muutub raskeks, nad kaotavad töövõime, nendesse tekib nõrkus ja pidev valu.

   Enamasti on valu öösel rohkem väljendunud. Haigusest mõjutatud piirkonnas ilmnevad tursed ja punetus. Seda haigust ravivad sageli reumatoloogid.

5. Neerupuudulikkus võib endast märku anda: käte ja jalgade nõrkus, tugev turse, krambid, peavalu. Neerupuudulikkus võib häirida kogu keha ainevahetust, mis toob kaasa hukatuslikud tagajärjed. Ainult arst peaks seda diagnoosima ja ravima.
6. Insult on aju kahjustus, mis tuleneb asjaolust, et arteri ummistus verehüübe või ajuverejooksu tõttu.

   Selle haiguse sümptomite hulka kuuluvad:

   • Kõnehäire;
   • Nõrkus kätes ja jalgades;
   • Näolihased jätavad mulje, nagu oleks longus;
   • Mõnikord on jäsemete täielik halvatus;
   • Ühe silma ajutine pimedus, täielik ähmane nägemine;
   • Jalad võivad takerduda ja jalgadega liikumise võime kaob.

   Kui kõik need märgid leitakse, ei tohiks te tõmmata, peate kiiresti kutsuma kiirabi. Mida varem esmaabi osutatakse, seda tõenäolisem on päästa inimese tervis ja isegi elu.

Meestel hakkab käte nõrkus ilmnema umbes viiekümne aasta pärast, naistel - alates 20 aastast.

Video

Meditsiinilised ja muud ravimeetodid

• Võtke mis tahes rahustit;
• Massaaž;
• Nõelravi;
• Vähenenud hemoglobiiniga tasub võtta rauda sisaldavaid preparaate;
• Asparkam;
• Vitamiinid ja kaltsiumi sisaldavad preparaadid;
• vitamiinide kompleks;
• Kui diagnoos on täpselt tehtud, võetakse arsti poolt määratud ravimeid, sest kui põhiprobleem on kõrvaldatud, möödub sümptom ise;
• Füsioteraapia
• Füsioteraapia. Ravi magnetiga, laseriga, ultraheliga;
• Manuaalne teraapia.

Sõltumatud võitlusviisid

• Tasub lõõgastuda;
• Saate ise teha kätemassaaži;
• Hõõruge oimu ja kaela piirkonda, et leevendada muljumist ja parandada vereringet;
• Hea on teha kontrastseid veeprotseduure kätele ja kogu kehale;
• Joo kummeli-, piparmündi-, melissi- ja palderjani- või pojengitinktuuri keetmist;
• Võimlemist saate teha kodus;
• Proovige magada mugavas asendis, et käed ei muutuks tuimaks;
• Ärge tõstke liiga rasket koormat;
• Kõrvaldage suured koormused kätele, kaelale ja selgroole;
• Külastage terapeudi iga kuue kuu tagant ja viige regulaarselt läbi diagnostika;
• Vähemalt kord kuus mõõta veresuhkru taset;
• Külastage kardioloogi üks kord aastas;
• Külastage basseini, see aitab anda füüsilist aktiivsust ilma tüsistusteta selgrool;
• Kui on ülekaal, siis on parem sellest lahti saada;
• Proovige olla rohkem õues;
• Vältige stressi ja närvipinget.

Ravi edukus sõltub tasakaalustatud toitumisest.

Kasulikud näpunäited:

1. Joo õiges koguses vedelikku, eelistatavalt tavalist puhast vett;
2. Alustage õiget ja tasakaalustatud toitumist;
3. Tühista näljastreigid ranged madala kalorsusega dieedid;
4. Lisage dieeti palju mereande;
5. Valige rasvased kalasordid, makrell, heeringas, rohelus;
6. Proovige süüa rohkem valgurikkaid toite:
   • Tailiha;
   • Kana rinnatükk;
   • kaunviljad;
   • Kodujuust;
   • Väherasvane piim;
   • Keefir, fermenteeritud küpsetatud piim, kalgendatud piim;
   • Pähklid ja seemned.
7. Köögiviljad ja puuviljad korvavad vitamiinipuuduse, verekvaliteedi parandamiseks peate oma menüüsse lisama mis tahes kujul:
   • peet;
   • Õunad;
   • granaadid;
   • Banaanid;
   • Hapukapsas, spinat.
8. Pohladest ja jõhvikatest on hea teha puuviljajooke, need aitavad normaliseerida vererõhku ja vältida nakkushaigusi.
9. Kibuvitsamarjade keetmine ja tsitrusviljad aitavad parandada immuunsust, C-vitamiin parandab vere koostist, mis aitab parandada vereringet.
10. Välistage väga rasvased ja soolased toidud, mis provotseerivad naastude ja verehüüvete teket, neeru- ja liigesehaigusi, mis võivad kaasa aidata käte nõrkusele.

Nõrkus käte lihastes

Lihaskoe kehas täidab teatud funktsiooni. Nende abiga inimene liigub, teeb tööd, sööb, joob, aga lihased veavad alt. Tekib nõrkus, millega kaasneb käte värisemine.

Käelihaste nõrkus on sümptom, mitte haigus. Koos teiste tunnustega annab see haigusest täieliku pildi. Igaüks on seda vähemalt korra kogenud. See juhtub igaühega sõltumata vanusest või soost.

Selle seisundi põhjused võib jagada kahte rühma:

1. Füsioloogiline. Need tekivad füüsilise koormuse tagajärjel ega vaja ravi.
2. Patoloogiline. Käelihaste nõrkus koos värinaga on sümptomid

Ravi vajavad haigused.

Mõelge mõnele füsioloogilise nõrkuse juhtumile:

• Pikaajalise käte koormusega kokkupuute tagajärjel tekib käte lihaste nõrkus, kui hoiame mingit koormust pikalt väljasirutatud kätes, tunneme nõrkust käte lihastes ja on selline. tunne, et käed värisevad, teatud aja pärast see möödub;
• Vereringe häired kompressiooni tagajärjel, selline tunne võib tekkida käe pigistamise tõttu une ajal;
• Äkilise temperatuurimuutuse korral võivad käed tugevalt väriseda.

Patoloogiline nõrkus kätes tekib teatud haiguse tagajärjel.

Selle ravi sõltub täielikult haigusest, millega see esile kutsuti:

• viirusnakkus;
• Nikastus, kuid sellega kaasneb valu;
• Valguühendite puudumine lihastes;
• Kilpnäärme patoloogia, kätes on alati värisemine;
• Ainevahetushäired (diabeet);
• Reumatoidartriit selle ägenemise staadiumis;
• Neuroloogilised haigused.

Kui võimlemine aitab ülajäsemete füsioloogilise nõrkuse korral, mille tulemusena taastub verevarustus, siis patoloogilise nõrkuse korral tuleb tuvastada haigus, millest see on põhjustatud, ja seda ravida.

Mis haigus põhjustab käte värisemist

Kui kätes on värisemine (treemor), võib seda, nagu ka käte nõrkust, seletada kahel põhjusel: füsioloogiline ja patoloogiline.

1. Füsioloogilist värinat põhjustab liigne füüsiline aktiivsus, närvisüsteemi häired, depressioon, antidepressantide, psühhostimulantide, antipsühhootikumide jt võtmine.
2. Patoloogiline treemor on haiguse ilming. Haiguse üheks sümptomiks võib olla käte värisemine. See võib olla mõlemas käes või ühes.

Ajuvereringe rikkumise korral koos aju parema poolkera kahjustusega võib ilmneda parema käe nõrkus ja värisemine. Pärast parempoolse insuldi läbimist võib parema käe värisemine olla jääknähtus. Käte värisemine võib olla pidev või ilmneda koos ülekantud närvipingega.

Vasaku käe värinat ja nõrkust võib põhjustada närvi mittetäielik muljumine, mis võib ilmneda ilma valuta, koos kipituse, osalise tuimuse ja värinaga. Sageli ei ole nende märkide ilming pidev, need võivad ilmneda või kaduda. Diagnoosi kinnitamiseks peate konsulteerima arstiga.

Haigustest põhjustatud käte värisemise ja nõrkuse põhjuseid on palju.

Mõnikord on need ajutised, kuid haiguste korral on värisemine alati olemas:

• Vestibulaarsüsteemi pärilik rikkumine;
• Parkinsoni tõve esialgne staadium;
• Diabeet;
• Kilpnäärme rikkumine;
• Närvisüsteemi haigused;
• Pikaajaline keha mürgistus mürgiste ainetega tööl või näiteks alkoholi, narkootikumidega.

Nõrkus sõrmedes

Sõrmede nõrkus, nagu ka käte lihaste nõrkus, ei ole iseseisev haigus, vaid teatud haiguse sümptom, mille korral see võib tekkida. Pole vaja harjata ja harjuda selle ebameeldiva nähtusega. See on märk sellest, et teie kehas pole kõik hästi.

On mitmeid haigusi, mille üheks tunnuseks on sõrmede nõrkus, nende tuimus ja kerge kipitus:

1. Kardiovaskulaarsüsteemi haigused.
2. Lülisamba haigused.

On kindlaks tehtud, et vasaku käe sõrmede tuimus on sagedamini seotud südame-veresoonkonna probleemidega, kui see arsti juures käies ei leia kinnitust, siis võib tegu olla beriberiga (A- ja B-vitamiini puudus). Sõrmusesõrme ja väikese sõrme vasaku käe tuimus on selge märk südamehaigusest.

Kui selgroolüli on nihkunud, võivad üksikud sõrmed või pigem sõrmede kombinatsioonid muutuda tuimaks. Seda saab seletada asjaoluga, et närvilõpmed läbivad sõrmi. Haiguse diagnoosimisel võetakse arvesse sõrmede tuimust. Sõrmede kombinatsioon näitab pigistatud närvi asukohta. Koos tuimusega kaasneb nõrkus sõrmedes.

Parema käe väikese sõrme ja sõrmusesõrme tuimus ja nõrkus on kindel märk abaluude ja kaela osteokondroosist. Lülisamba kaelaosa haiguste korral muutuvad parema käe nimetis ja pöial tuimaks. Keskmise ja nimetissõrme tuimus kinnitab muljutud õlavarrenärvi või küünarnuki põletikku.

Mõlema käe sõrmede tuimus ja nõrkus viitab närvihaigustele või käte probleemidele. Hiljuti võtsid arstid kasutusele uue termini "karpaalkanali sündroom". Kuni 1980. aastani sellist haigust polnud. Seejärel täheldati, et inimestel, kes teevad töö ajal monotoonseid liigutusi, tekib kõõluste turse, mis surub kokku sõrmede liikuvuse ja tundlikkuse eest vastutava närvi. Kui te ei võta meetmeid õigeaegselt, põhjustab see haigus lihaste atroofiat.

Ei saa tähelepanuta jätta probleeme, mis on seotud sõrmede nõrkuse ja tuimusega. Kui olete kindlalt veendunud, et sõrmede tuimus ja nõrkus tekivad füsioloogilisel põhjusel ehk kätele avaldatava stressi tagajärjel, võite teha sõrmede massaaži ja võimlemist, kuid regulaarse kordamise korral tuleks seda teha. konsulteerida arstiga.

Käte nõrkuse raviks võib kasutada rahvapäraseid abinõusid, kuid seda tuleks teha alles pärast arstiga konsulteerimist, oleme juba eespool öelnud, et seda võib seostada tõsiste haigustega. Mida varem hakkate seda haigust põhjustava haigusega ravima, seda tõenäolisemalt väldite soovimatuid tagajärgi.

Siin on mõned retseptid:

1. Hapukurgi ja punase pipra tinktuura. Võtke 3 hapukurki, paar tšillipipart, 0,5 liitrit viina. Haki kurk ja paprika peeneks ning vala üle viinaga. Nõuda 10 päeva pimedas kohas. Hõõruge saadud tinktuura oma kätte. Mässi sooja salli sisse ja hoia mitu tundi. Parem on seda protseduuri läbi viia öösel. Aitab käte nõrkuse ja tuimuse korral.
)

Käte nõrkus on neuroloogi praktikas üks levinumaid sümptomeid. Selle eripära on see, et see võib avalduda mitmesugustes haigustes ja ainult spetsialist suudab pärast põhjalikku uurimist kindlaks teha käte nõrkuse tõelised põhjused. Enesediagnostika ja veelgi enam eneseravi on siin lihtsalt vastuvõetamatu, kuna tulevikus võivad need kaasa tuua ainult üldise seisundi halvenemise.

Insult

Isheemilised ja hemorraagilised insultid on käte nõrkuse peamine põhjus. Ägedate vereringehäirete korral ilmneb see sümptom üks esimesi ja on enamasti ühepoolne. Ja enamikul juhtudel täheldatakse samu kahjustusi jalgades. Muud ilmingud hõlmavad järgmist:

1. Teadvuse rikkumine.
2. Pearinglus.
3. Kõnehäired.
4. Peavalu.

Ägeda insuldi, nii isheemilise kui ka hemorraagilise insuldi tekkimisel tuleb patsient viivitamatult viia haiglasse piisava ravi saamiseks. Hilinemine põhjustab sageli üldise seisundi halvenemist ja surma.

radikulopaatia

Käe tugevuse vähenemisega on see ka ühepoolne, kuid võib esineda ka täiendavaid märke - valu kaelas koos käe kiiritusega. Mõnel juhul väheneb jäsemete tugevus ja tundlikkus on häiritud.

Haigus algab kas ägedalt või järk-järgult ning peamisteks provotseerivateks teguriteks võib pidada füüsilist aktiivsust või traumat. Mis puudutab ajukahjustuse märke, siis neid ei esine.

Ravi peaks algama neuroloogi või neuropatoloogi konsultatsiooniga. Teraapia põhineb ravimite, lihasrelaksantide, neuroprotektorite määramisel. Võib läbi viia kohustuslikku harjutusravi, massaaži, füsioteraapiat, vajadusel ravimite blokaade, samuti neurokirurgi konsultatsiooni operatsiooni asjakohasuse osas.

Polüneuropaatia

Selle seisundi käte nõrkus suureneb kõige sagedamini järk-järgult, kuigi see võib olla ka ägedas staadiumis. Sümptom on märgitud nii paremal kui ka vasakul küljel. Lisaks on jalgade ja käte põletavad valud, distaalse tundlikkuse häired.

Ravi aluseks on põhjuse kõrvaldamine ja üldseisundi kontroll. Kohustuslikud neuropatoloogi, endokrinoloogi, neuroloogi konsultatsioonid. Tugeva valusündroomi korral võib välja kirjutada valuvaigisteid, B-vitamiine, antikonvulsante, antidepressante. Hästi aitavad füsioteraapia, massaaž ja füsioteraapia harjutused.

myasthenia gravis

Käte nõrkuse põhjus on ka. Selle haiguse tunnused hakkavad suurenema õhtul, eriti pärast pikaajalist kätetööd - käte, käte kokkusurumine ja pikendamine. Sel juhul lihas "väsib" ja võib täielikult lõpetada kuuletumise. Kõige raskematel juhtudel võib tekkida täielik halvatus.

Pärast lühikest puhkust taastub lihaste funktsioon täielikult ja hommikul pärast und haiguse sümptomeid ei jää. Kuid mõne tunni pärast hakkavad müasteenia ilmingud uuesti ilmnema.

Haiguse eripära on see, et see areneb kiiresti ja mõnel juhul võivad tekkida nn müasteenilised kriisid. Sel juhul tunneb patsient lihastes teravat nõrkust ning ennekõike kannatavad hingamislihased ja neelulihased, mis on otsene oht patsiendi elule.

Sclerosis multiplex

Sclerosis multiplex on seisund, mis väljendub ka paljudes sümptomites, mille hulgas on käte nõrkus. Haiguse aluseks on pea- ja seljaaju närvikiudude müeliini ümbrise kahjustus. Kõige sagedamini registreeritakse haigus noortel inimestel ja see väljendub suure hulga neuroloogiliste sümptomite ülekaalus.

Kuna haiguse põhjustajat ei ole kindlaks tehtud, viiakse läbi ainult patogeneetiline ravi, mis põhineb hormonaalsete ainete - prednisolooni, deksametasooni, metüülprednisolooni - kasutamisel.

Muud põhjused

Ülaltoodud põhjused on kõige populaarsemad, kuigi võib esineda ka teisi haigusi, mis väljenduvad sama sümptomi avaldumises. See:

1. Parkinsoni tõbi.
2. Guillain-Barré sündroom.
3. Külgmine amüotroofne skleroos.
4. Liigese sündroom reumaatiliste patoloogiate korral.

Seetõttu, kui kätes ilmneb nõrkus, eriti kui see ilmnes äkki, peate diagnoosi selgitamiseks ja ravi alustamiseks viivitamatult ühendust võtma spetsialistiga.

Sageli on täiskasvanud mures käte ja jalgade lihaste tugeva nõrkuse pärast, eriti pärast rasket tööd. Need ebamugavused mööduvad enamasti kiiresti, kuid mõnikord viitavad need tõsistele haigustele. Jõukaotus, pearinglus ja jäsemete tuimus mõjutavad inimese üldist seisundit, suurendavad halba enesetunnet ja vähendavad töövõimet. Käte ja jalgade lihasnõrkusest saab üle mõõduka treeningu, ravimitega ja alles pärast arstiga konsulteerimist.

Käte ja jalgade nõrkuse põhjused

Inimese jäsemetel on eriline füsioloogia, mis aitab läbi viia ülitäpseid ja spetsiifilisi manipuleerimisi. Näiteks ainult ühe tähestiku tähe kirjutamise protsessis on kaasatud umbes 20 tüüpi käelihaseid, 25 liigest ja miljoneid närviimpulsse.

Käte ja jalgade nõrkuse põhjused võivad olla:

1. Emakakaela osteokondroos. See haigus mõjutab peamiselt täiskasvanuid, kes töötavad juuksurite, kirurgide, kellasseppade, tehaseoperaatoritena. Intervertebraalsete ketaste luustumine põhjustab närvijuurte kahjustusi ja pidevat ärritust. Samal ajal kurdavad patsiendid valu kaelas, kätes, peapööritust, tulistamist kuklas ja peavalu. Sageli on rõhu tõusud.
2. Brachiaalpõimiku pleksiit. Randluu tasemel, õlavöötme lihaste paksuses, on närvipõimik. Õlavigastuste, rangluu murru, elektrilöögi korral, pärast operatsioone on võimalikud impulsside juhtimise häired ülajäsemesse. Sel juhul kurdavad patsiendid parema käe (või vasaku) nõrkust, piiratud liikumisvõimet, nahal roomamise tunnet.
3. Käe luude murd. Pärast luukoe kahjustamist on vajalik kipsi kasutamine vähemalt kuu aega. Sel juhul käte lihased nõrgenevad ja atroofeeruvad. Pärast kipslaha eemaldamist võivad patsiendid tunda käe tugevat nõrkust, liigutusi on väga raske teha, käe funktsioon on häiritud.
4. Hüpotüreoidism tekib kilpnäärme hormoonide puudulikkuse korral. Sellisel juhul on patsiendid adünaamilised, pidevalt kurdavad uimasust, halb enesetunne, lihasnõrkus, madal vererõhk.
5. Lülisamba nimmepiirkonna osteokondroos ja song. Alaselja närvide ärritus põhjustab tugevat valu seljas, alajäsemetes, jalgade naha nõrkust ja tuimust. Iga keha liigutusega kaasneb valulik seljavalu.
6. Reumatoidartriit. See on süsteemne haigus, mis mõjutab käte põlve- ja randmeliigeseid. Patsiendid näitavad jäsemete deformatsiooni, valu liikumise ajal, nõrkust või spasme lihastes.
7. Insult mõjutab tavaliselt ühte kehapoolt. Selle tagajärjeks on sageli vasaku käe ja jala nõrkus, kõnehäired, tugev peavalu.

Lihasnõrkuse täpse põhjuse väljaselgitamiseks tuleks konsulteerida arstiga ja läbida vajalikud uuringud.

Käte ja jalgade nõrkus diabeediga

Diabeet ei ole haigus, vaid elustiil. Nii ütlevad patsiendid, kes kannatavad selle raske haiguse all.

Tähtis! Tühja kõhu veresuhkru tase üle 6,1 mmol/l viitab suhkurtõvele

Arstid eristavad suurt hulka diabeedi tüsistusi. Sellistel juhtudel ilmneb käte ja jalgade lihasnõrkus:

1. Hüpoglükeemia. See seisund ilmneb siis, kui veresuhkur on alla 3,3 mmol/l. Seejärel tunnevad patsiendid värinat ja lihasnõrkust, higistamist, pearinglust, teadvuse hägustumist. Kui protsess edeneb, tekib kooma.
2. Ketoos või ketoatsidoos. Kõrge veresuhkur (üle 12-15 mmol/L) kurnab organismi, põhjustades janu, iiveldust, suukuivust, lihasnõrkust, nägemise hägustumist ja peavalu.
3. Diabeetiline jalg loetakse diabeedi hiliseks tüsistuseks, kui tekib hüppeliigese deformatsioon. Ilmuvad ka lamedad jalad, artroos, haavandid jalgadel.

Diabeedi korral, eriti kui inimene ei jälgi veresuhkru taset, ahenevad veresooned järsult. See põhjustab südame, neerude ning jalgade ja käte lihaste alatoitumist.

Tähtis! Pidevalt kõrge veresuhkru tase võib soodustada jalgade arterite ummistumist. Tõenäoliselt tekib gangreen, mis nõuab jäseme amputatsiooni

Suhkurtõbi nõuab glükoositaseme, veresoonte läbilaskvuse, neerufunktsiooni ja nägemise kontrollimist.

Käte ja jalgade tuimuse ja värisemise põhjused

Jäsemete tuimus ja värisemine näitab närvikoe kaasamist protsessi. Impulsside juhtivuse rikkumist võivad põhjustada järgmised allpool loetletud põhjused.

1. Parkinsoni tõbi. Mõnikord on näha, kuidas väriseval inimesel on raskusi normaalsete liigutuste tegemisel. Seda haigust seostatakse dopamiini ebapiisava sünteesiga ajurakkudes. Patsiendid kurdavad käte värisemist puhkeolekus, lihasnõrkust, liigutuste koordinatsiooni halvenemist. Arstid usuvad aga, et selle vaevuse erinevus seisneb selles, et liigutuste ajal jäsemete värisemine kaob.
2. Väikeaju ataksia. Väikeaju kahjustus kasvaja poolt, peavigastused põhjustavad tugevat koekahjustust. Sellise kahjustuse korral värisevad patsientide käed ja jalad väga tugevalt, stabiilsus on häiritud. Erinevalt Parkinsoni tõvest hakkavad väikeaju kahjustumisel jäsemed värisema alles liikumise ajal.
3. Seljaaju närvide rikkumine seljaaju songa korral. Kui kahjustatud on tundlikud juured, tunnevad patsiendid tugevat valu jäsemetes, naha tuimust ja põletust, käte ja jalgade teatud osade tundlikkuse suurenemist.
4. Suhkurtõve polüneuropaatia mõjutab väikseid närvilõpmeid. Patsiendid tunnevad jäsemete tuimust, varvaste tundlikkuse kaotust. Veresuhkru hüppega hakkavad sõrmed värisema toitumise puudumisest, lihastes on väljendunud nõrkus.

Arsti nõuanne. Kui kätes on värisemine ja nõrkus, peaksite koheselt magusa kommi lahustama. Selle seisundi võib vallandada madal veresuhkru tase.

Samuti ärge unustage alatoitumust, suhkru puudust, soola puudumist toidus, stressi, kogemusi, mis võivad samuti kaasa aidata käte ja jalgade värisemisele.

Käte ja jalgade nõrkuse ravi

Kodus võite proovida kõrvaldada ebamugavustunne jäsemetes. Kui inimene on mures pearingluse, käte ja jalgade nõrkuse pärast, mis on seotud osteokondroosiga, on massaaž tõhus. Arsti kabinetis tehakse allpool kirjeldatud harjutusi.

1. Patsiendi asend kõhul, pea lamab spetsiaalsel padjal, kael on sirgendatud. Sõrmedega mudib arst kaela tagaosa lihaseid selgroolülide lähedal. Protseduur kestab 10-15 minutit. Tõhusalt läbi viia 15-20 seanssi 1 kuu jooksul.
2. Kui kahjustatud on alaselja, siis patsiendi asend kõhul. Arst masseerib suurenenud jõuga seljalihaseid, kasutades sõrmi, rusikaid ja küünarnukke. Protseduur kestab umbes 15 minutit. Seisundi leevendamiseks on ühe kuu jooksul vaja 20 seanssi.

Tähtis! Selgroolülide või ketaste lähtestamiseks ei saa kaela ja torso teravaid pöördeid teha. See võib viia halvatuseni

Käte ja jalgade nõrkust peaks ravima kvalifitseeritud arst. See on tingitud selle seisundi mitmetest põhjustest, kui peate tegema täpset diagnoosi.

Parkinsoni tõve ja väikeaju ataksia ravi alustatakse alles pärast arstiga konsulteerimist. Pillide võtmist peaks jälgima neuroloog.

Hästi mõjuvad kerged füüsilised harjutused, mida saab teha kodus. Külastada saab ka nõelravituba, kus spetsialistid leiavad nahalt üles vajalikud punktid, mille järgi tegutsemine aitab kõrvaldada käte ja jalgade nõrkust ja tuimust.