Mida teha, kui merel puhkusel olles põed põiepõletikku. Kokkupuude sooja veega. Ennetamine on parem kui ravimine

Tsüstiit viitab bakterioloogilise päritoluga põiepõletikule. Bakterite tegevust võivad provotseerida veeprotseduurid, mille tulemusena satuvad nad põide ja põhjustavad püelonefriidi. Sel põhjusel ei ole tsüstiidiga ujumine soovitatav, kuid kui järgite mitmeid reegleid, võib seda mõnikord lubada ilma ebameeldivate tagajärgedeta.

Merel

Mõnikord kiirustavad naised merel rannahooaega enne tähtaega avama. Kuid külmal aastaajal ei tasu seda teha, tuleb oodata, kuni vee temperatuur meres on vähemalt +25ºC. Tsüstiidi korral tuleb seda nõuet kindlasti järgida. Ja selleks, et seda meres ujudes mitte omandada, peate arvestama järgmiste riskiteguritega:

1. Keha hüpotermia. Suplemise ajal kehatemperatuur langeb, vastavalt väheneb immuunsus ja aktiveerub patogeenne mikrofloora. Mida külmem on vesi, seda suurem on risk haigestuda. Ujuda saab mitte kauem kui 7 minutit.
2. Vähenenud immuunsus. Organismi kaitsefunktsioonid vähenevad pärast kliimamuutusi, pikki rännakuid ja ajavööndi muutusi.
3. Merevesi. Sageli vannid koos meresool kasutatakse haiguste ravis. Kuid meres leiduvas kontsentratsioonis võib vesi ärritada suguelundite limaskesta.
4. Liiv. Kui väikesed liivaterad satuvad kogemata ureetrasse, võivad need kahjustada mitte ainult selle seinu, vaid ka põie seinu, mis hõlbustab infektsiooni tungimist.

Kui teil on haigus, peate võtma meetmeid selle halvenemise vältimiseks. Soovitatav on ujuda päeval, kui on päikesepaiste ja Varahommik Parem on mitte randa kiirustada, kuna vesi pole veel soojenenud.

Pärast keha soojenemist ei tohiks järsku hüpata, sest... sellisel muutusel on tööle negatiivne mõju kaitsefunktsioonid keha.

Ujumiskostüüm tuleks valida nii, et see istuks võimalikult täpselt keha külge – nii ei satu liiv suguelundite limaskestale. Stringide kandmine on keelatud veeprotseduurid.

Ujumisel on keelatud vette urineerida.

Sel hetkel lõdvestuvad kusiti seinad ja vesi koos kahjuliku mikroflooraga satub sisse.

Pärast veeprotseduuri lõpetamist tuleks koheselt sooja duši all käia, juuksed kuivatada ja kuivadesse riietesse vahetada. Peate istuma soojal ja kuival liival.

Jões

Jões ujumine on ohtlik, kuna vesi sisaldab sageli sugulisel teel levivaid patogeene ja muid haigusi. Urogenitaalsüsteem (coli, klamüüdia, enterokokid).

Hüpotermia võib tekkida ujudes palju kiiremini kui merel, kuna hoovuse tõttu ei saa vesi jões piisavalt soojeneda. Ja külm vesi põhjustab neeruhaigusi ja palju muud. Seisva veega reservuaarides on soojem, kuid samas on soodne keskkond kahjulike bakterite asustamiseks ning haigestumise ja praeguse seisundi halvenemise oht on suurem.

Kui aga pidid jõevette sukelduma, siis pärast lahkumist tuleb rätik üle keha visata, korralikult hõõruda, seejärel soojalt riidesse panna ja sooja teed juua.

Ujula külastus

Basseini eripäraks on kare vesi ja keemiliste lisandite olemasolu selles puhastamiseks. Kui juba saadaval krooniline infektsioon, siis võib tekkida põiepõletik, kuna lisandid ärritavad naise suguelundite limaskesta. Enne basseini sukeldumist peate end seebiga pesema ja võtma kuuma dušši; Kui teil on külmavärinad, peate kohe veest välja tulema.

Kuumad ja soojad vannid

Kui teil on põiepõletik või emakakaela erosioon, ärge võtke kuum vann, sest see võib põhjustada verejooksu.

Soojad dušid ja ravivannid ravimtaimedel arsti soovitusel.

Reeglid

Et vältida seisundi halvenemist pärast veeprotseduure, peate järgima mitmeid reegleid:

• Ujuda võib ainult günekoloogi loal;
• merre või jõkke tuleks sukelduda ainult remissiooni ajal; kodus suplemine soojas vees on lubatud lühikest aega;
• on vaja säilitada väliste suguelundite hügieen; enne ja pärast veeprotseduure tuleb pesta seebi ja kuumutatud veega;
• ujumiskoht tuleb hoolikalt valida: vesi ei tohi olla määrdunud, lubatud on minimaalselt desinfitseerimisvahendeid;
• külmavärinate ilmnemisel peate viivitamatult veest välja tulema ja soojendama;
• kui soojenemine on vajalik, siis ei tohiks kuuma vanni võtta, parem on võtta kuiv kuumus(sool kotis, kuumutatud liiv).

Millal mitte

Mõnel juhul peate ujumise ajal veidi ootama. See kehtib tsüstiidi kohta ägedas staadiumis. Lisaks basseini, mere ja muude veekogude keeldumisele peate hoiduma rämpstoit ja tagada, et keha ei muutuks alajahtumiseks.

Mis tahes allikates ujumine on vastunäidustatud järgmistel juhtudel:

• põie valu;
• valu urineerimisel;
• kehatemperatuuri tõus;
• üldine nõrkus;
• veri uriinis.

Vastunäidustused kehtivad ka juhtudel, kui uriinianalüüsi käigus avastatakse peitveri.

Raseduse ajal peate olema tsüstiidi suhtes ettevaatlik. Veeprotseduurid basseinides ja avatud veehoidlates võivad olla ohtlikud nii raseda kui ka sündimata lapse tervisele. Sel juhul on lubatud ainult hügieeniline dušš mitte kauem kui 10 minutit.

Tsüstiidiga ujumine on keelatud menstruatsiooni ajal, samuti 2 päeva enne nende algust ja 3 päeva pärast selle lõppu, kuna sel ajal naise keha kõige vastuvõtlikumad infektsioonidele.

Haiguste ennetamine puhkusel

Kui teil on põiepõletik, peaksite olema ettevaatlik, kui planeerite reise merele, jõele või lihtsalt basseini minnes. Peate oma seisundit mõistlikult hindama ja mitte eirama günekoloogi soovitusi.

Keha on sel ajal nõrgenenud ja pikki reise või lende on raske taluda, samuti äkiline muutus temperatuurid Sel juhul on parem valida kohad oma elukohast maksimaalselt 100 km raadiuses.

Miljonid inimesed valivad oma puhkuseks mereäärsed kuurordid ja nad ei eksi. Merel viibimise eelised mitte ainult lõõgastumisel, vaid ka sees kasulikud omadused mered inimeste tervisele. Meri avaldab soodsat mõju Inimkeha. Keemiline koostis merevesi omab võimsaid omadusi. Muide, on väga üllatav, et merevee koostis on peaaegu sarnane inimvere koostisega. Kuigi, mis siin imestada? Meri on ju osa biosfäärist.

↓ ARTIKLI SISU ↓

Mere kasulikkus tervisele – ajalooline taust

Ajalugu räägib, et arstid soovitasid oma patsientidel mere äärde ravile minna mitmesugused haigused. Nad kirjutasid isegi välja retseptid, milles kirjeldati üksikasjalikult, kui kaua, kui sageli ja millistel tingimustel peaksid nende patsiendid merevees viibima.

Merevee kasutamisel meditsiinilistel eesmärkidel on isegi oma nimi - talassoteraapia.

1769. aastal avaldas populaarne Briti arst Richard Russell väitekirja, milles ta väitis merevee kasutamise eeliseid "haiguste" ravis. lümfisõlmed", mille hulka kuulusid skorbuut, kollatõbi, pidalitõbi ja näärmepalavik, nagu tollal nimetati Nakkuslik mononukleoos. Ta ei propageerinud mitte ainult merevees ujumist, vaid ka selle joomist.

Tänapäeval asub mererannikul ohtralt ravi- ja spaakuurorte. Arvatakse, et sellistes kuurortides inimesed mitte ainult ei hajuta oma probleemidest, vaid mõnel juhul isegi ravivad artriiti.

Kuid kas merevee tervendava toime kohta on tõesti tõendeid? Kas merevesi parandab inimese nahaseisundit ja vaimset tervist?

Mere eelised naha seisundi parandamisel

Merevesi erineb jõeveest selle poolest, et sisaldab oluliselt suur kogus mineraalid, sealhulgas naatrium, magneesium ja kaltsium, samuti erinevad kloriidid ja sulfaadid. See on põhjus, miks merevesi on nahale väga kasulik, näiteks selliste haiguste nagu psoriaas puhul.

Mere eelised psoriaasi raviks

Psoriaas on krooniline autoimmuunhaigus (kui immuunsüsteem rünnakud terved rakud) nahahaigus. Psoriaasi põdevad inimesed kannatavad kurnatuse all nahalööbed sügelevate ketendavate naastude kujul.

Ujumine looduslikus mineraaliderikkas vees, sh mineraalveeallikad, kutsus balneoteraapia ja seda on iidsetest aegadest kasutatud psoriaasi raviks.

Selle poolt on ka tõendeid kliimateraapia(kui patsient saadetakse ravile kindlasse geograafilisse asukohta) Surnumere äärde, mis on tõhusad vahendid selle haiguse vastu.

Psoriaasi põdevad inimesed väidavad, et tunnevad end pärast meres ujumist paremini, kuid pidage meeles, et päikesekiirgus aitab leevendada ka psoriaasi sümptomeid.

Mere eelised ekseemi raviks

Merevees suplemine on kasulik ka ekseemi, teise immuunsüsteemiga seotud haiguse korral.

Raske ekseemiga inimesed võivad klooritud basseinides end ebamugavalt tunda ja meres ujumine on suurepärane alternatiiv.

Kuid ekseemihaigete reaktsioonid soolasele veele on erinevad, mõned leiavad, et see rahustab ja teised tunnevad ebamugavust.

On tõendeid, mis toetavad ideed, et ekseemihaigete nahale on kasulik magneesiumi imendumine – arvatavasti seetõttu, et see muudab naha vähem kuivaks. Magneesiumirikas Merevesi aitab säilitada niiskust nahas, muutes selle tihedamaks ja elastsemaks.

↓ ISIKLIK KOGEMUS ↓
Millised on mere eelised tervisele, õppisin ma aadressil enda kogemus. Lapsepõlves ja noorukieas Ma kannatasin tugevasti neurodermatiidi all. Mu vanemad viisid mind regulaarselt Krimmi (Evpatoria) ja Aasovi mere äärde (Berdyansk). Minu merel viibimise ajal kadusid kõik neurodermatiidi sümptomid kiiresti peaaegu täielikult ja ilmnesid uuesti Moskvasse naastes. WHO sarnased probleemid nahaga, mine mere äärde, kus on kuiv kliima!

Sulistan madalas vees. Must meri, Blagoveštšenskaja küla, Anapa.

Merevee antiseptilised omadused

Kuna merevesi on rikas naatriumi ja joodi poolest, on sellel antiseptilised omadused. See tähendab, et merevesi aitab kahjustatud nahka ravida. Kuid teisest küljest võib lahtiste nahahaavadega meres ujumise eelised olla küsitavad, kuna on olemas bakteriaalse infektsiooni võimalus.

Sotši hotellide eripakkumised

Mere kasulikkus allergilise riniidi (heinapalaviku) ja põskkoopapõletiku korral

Paljud inimesed põevad sinusiiti (ühe või mitme limaskesta põletik paranasaalsed siinused nina) ja heina palavik Väga palju aitab nina kastmine soola sisaldavate lahustega. Kasutatakse ninaõõne niisutamist või loputamist soolalahusega täiendav teraapia paljud inimesed, kes põevad heinapalavikku või põsekoopapõletikku ja -infektsioone.

Meres ujumine ja kokkupuude merevees inimest ümbritseva soolaga vähendab sümptomeid allergiline nohu ja sinusiit, samuti teiste hingamisteede haiguste sümptomid.

Seda seetõttu, et siinuse limaskesta kokkupuude soolaga võib vähendada põletikku, kuigi selle kohta pole veel usaldusväärseid teaduslikke tõendeid.

Inimesed, kes elavad mere lähedal ja seal aeg-ajalt ujuvad, on tervemad hingamissüsteem. Merevesi on koostiselt sarnaselt inimese keha vedelike omaga, seega puhastab see hingamisteid neid ärritamata.

Mere eelised ja kahjud südame-veresoonkonna probleemidega inimestele

Puhkus merel ei tähenda ainult ujumist, vaid ka päikese käes viibimist, mis on soojal merel väga aktiivne. Kolmkümmend minutit päikese käes on suurepärane südame- ja veresoonkonnahaiguste ennetamine. Päikese mõjul tekib veresoontele nii vajalik D-vitamiin.

• Enne reisi planeerimist pidage nõu oma arstiga! Südame- ja veresoonkonnahaigused on väga salakavalad – need ei pruugi kuidagi avalduda.
• Isegi kui arvad, et südamega on kõik korras, aga sa pole enam noor, merel puhkusel olles vältige äärmuslikke või ebatavalisi tegevusi. Pole vaja oma lastelastele demonstreerida, kui kuulsalt suudate poini ujuda. Kui sul on mugav poole meetri sügavuses meres ujuda, siis tee seda.
• Merereisiks vali “sametine” hooaeg kui päike ei ole nii aktiivne, pole ka nii palav ja lämbe. Päikest on mereäärsetes kuurortides piisavalt nii kevadel kui sügisel ja mitte ainult suvel!
• Kuumal ajal peida end varjus, ärge unustage peakatet. Päikese käes viibimine päeva kuumematel tundidel on kahjulik ka tervele inimesele. Hankige oma tervise jaoks piisavalt päikesekiiri ja hingake sisse mereõhk Saate seda teha varahommikul või õhtul päikeseloojangul.
• Järgige dieeti- mereannid, kala, köögiviljad ja puuviljad - see on see, mis on südamele kasulik.
• Kõige tõenäolisem südame-veresoonkonna haiguste ägenemine esimese nelja puhkepäeva jooksul- võib mõjutada stress lennu ajal ja kokkupuude erineva kliimaga.
• Kui teil on ebatervislik süda ja veresooned, olge ujumisel ettevaatlik - Ärge kastke järsku vette. Kuidas rohkem erinevust vee ja õhu temperatuuridel, seda ohtlikum see võib olla.
• Võtke täiendavaid ravimeid, mida võtate regulaarselt ja ägenemise korral. Pidage nõu oma arstiga südameravimite võtmise kohta merereisil.

Mere eelised mediteerimiseks ja lõõgastumiseks

Looduses liikumisel on palju kasu vaimne tervis inimene enne tunde füüsiline harjutus mujal. See ühendab kõik eelised kehaline aktiivsus looduses viibimise taastava toimega. Meres ujumine on seega väga kasulik. See lõdvestab, rahustab ja vähendab stressi.

Oma 2014. aasta raamatus Blue Mind kogus merebioloog Wallace J. Nichols tõendeid selle kohta, miks inimesed leiavad end vees või vee all olles meditatiivses ja lõdvestunud seisundis. Üks põhjus on ujumise ja sukeldumise ajal kasutatav hingamisstiil. See stimuleerib parasümpaatilist närvisüsteemi (süsteem, mis kontrollib elundite tööd ja rahustab aju) ning mõjutab aju sagedust ja hormoone, mis mõjutavad aju positiivselt.

Kaalutuse tunne vees võib ajule rahustavalt mõjuda, muutes või aeglustades selle toimimise sagedust.

Kõik see aitab juhtida tähelepanu eluprobleemidelt, annab teadlikkuse tunde – seisundi, kus inimene mõtiskledes on teadlik teda ümbritsevast.

Hüdroteraapia (veeteraapia) ja ujumine vähendavad depressiooni ja ärevuse sümptomeid. Üks uuring näitas, et balneoteraapia mõju oli võrreldav ühe laialdaselt kasutatava antidepressandi (paroksetiini) toimega.

Mere lõõgastavat ja rahustavat mõju saad tunda juba praegu allolevat videot vaadates. Surfiheli ja õrn veeprits avaldavad mõju isegi eemalt - selles veendusin ise videot vaadates ja monteerides. Video filmiti Mustal merel Anapa lähedal Blagoveštšenskaja küla lähedal.

Järgmine video filmiti otse Anapas. Meri pole siin nii rahulik ja kallas on kivine, mitte liivane. Kuid surfiheli, merevee ja vahu lõputu liikumine ning võimalus näha kauget horisonti on ahvatlevad ka eemalt; vaadake lihtsalt videot.

Kuidas teie puhkus merel teie tervisele mõjus?

Meres ujumise eelised, kui vesi on jahe või külm

Hüdroteraapiat kasutatakse taastusravis laialdaselt, kuid siinkohal keskendun meres ujumise eelistele, kui vesi on jahe või külm.

Külmas vees ujumine aktiveerib nahaaluseid temperatuuriretseptoreid, mis vabastavad hormoone nagu endorfiinid, adrenaliin ja kortisool. Nendel hormoonidel on positiivne mõju mõne haiguse puhul lihasluukonna süsteem nagu fibromüalgia, mis on põhjus krooniline valu Ja ülitundlikkusüle kogu keha.

Vahelduv kokkupuude külm vesi võib kaasa tuua ka parasümpaatilise funktsiooni paranemise närvisüsteem kes vastutab töö eest siseorganid. See on tingitud hormoonide dopamiini ja serotoniini tootmise suurenemisest.

Külmas meres ujumine kulutab kehatemperatuuri säilitamiseks rohkem kaloreid, kuigi üldine mõju külm vesi peale rasva mass tekitab vaidlusi.

Samuti on tõestatud, et sagedane kokkupuude külma veega suurendab organismi immuunsust.

Meres ujumine on tervislik ja kasulik harjumus.

Hämmastav kaaluta oleku tunne, lõõgastus on lihtsalt võrreldamatu. Surnumere.

Kuidas õigesti ujuda

Pole saladus, et meres ujumine või õigemini regulaarne ujumine suurendab lihasjõudu, parandab südame-veresoonkonna seisundit ja tõstab üldist vastupidavust.

Meres ujumise üldreeglid:

• Seda tuleb meeles pidada Arstid ei soovita kohe pärast pikka päikese käes viibimist ujuda., kuna sel juhul võib tekkida müokardiinfarkt. Enne vette minekut tuleks end varjus jahutada.
• On vaja järk-järgult vette kasta et teie kehal oleks aega kohaneda.
• Pidage meeles hüpotermia hüpotermia võib kaasa tuua negatiivsed tagajärjed keha jaoks. Kuulake oma keha ja kui tunnete külma, tulge kohe veest välja.
• Paljud inimesed külastavad basseini, kuid Oluline on teada erinevusi kontrollitud basseinikeskkonna ja looduskeskkond mered. Merel pole köisi, millest kinni haarata, et teie liikumist juhtida, ja ilm võib muutuda mõne minutiga koos ujumistingimustega. Näiteks hakkab see puhuma tugev tuul ja lained tõusevad. Seda tuleb ka meeles pidada ja hinnata oma tugevaid külgi.
• Pööra tähelepanu sildid, teated ja erisildid rannas.
• Kui tulete randa ja näete seda keegi ei pese, ärge kiirustage vette. Võib-olla on mingi põhjus, miks praegu vette minna ei soovita. Küsi päästjatelt.
• Kontrollige, kas rannas on vetelpäästjaid. Kui olete täiskasvanud ja tunnete end ujujana enesekindlalt, pole teil tõenäoliselt vetelpäästjat vaja. Kui aga oled lapsega rannas või tunned end turvalisemalt, kui keegi sind jälgib, õige otsus Ujute vetelpäästjate kõrval rannas, kus nad pidevalt valves on. Tunnete end turvalisemalt, kui teate, et läheduses on keegi, kes saab aidata.
• Kindlasti olgu rannas kaasas esmaabikomplekt. See on eriti oluline, kui olete lastega. Karbid või kivid võivad lapsi kergesti kriimustada või meduusid võivad neid nõelata. Samuti on tavaline, et täiskasvanud saavad rannas või vees millegi terava peale astudes vigastada. paljajalu. Kips, side, antiseptikumid, jood, briljantroheline, antiseptilised ja lihtsad salvrätikud jne – see lihtne komplekt aitab kiiresti hädast välja, kui midagi peaks juhtuma.

Söök ja jook rannas:

• Ärge jooge alkoholi! Kui plaanite rannas alkoholi juua, jooge palju vett ja ärge jääge ilma toiduta, et anda kehale võimalus alkoholi mõjudele vastu seista. Purjuspäi ujumine on ohtlik!
• Joo piisavalt vett! Kuuma ilmaga rannas võib teie keha väga kergesti dehüdreerida, kuigi olete ümbritsetud veega.
• Kui kavatsete veeta palju aega rannas, võtke see kaasa toidu ja vee tarnimine. Kõik rannad ei paku võimalust midagi süüa osta. Rannas ja ujudes on oluline süüa ja juua piisavalt.
• Pärast söömist oodake 20-30 minutit, enne kui lähete ujuma. Raske näksimise ja kohe ujuma minnes võib tekkida iiveldus ja see pole ujumise ajal just kõige meeldivam tunne. Kui plaanite lihtsalt vees sulistada, ei pea te muretsema, millal olete eelnevalt söönud. Kui aga lähed hoogsalt ujuma, on mõistlik pärast söömist vähemalt pool tundi oodata, enne kui vette asud.

Kui te ei soovi piirduda madalas vees ujumisega, vaid kavatsete ujuda avameres:

• Kui te lähete ujuda edasi sügavusse, pidage meeles, et selleks peate olema üsna enesekindel ja tugev ujuja. Mõõn või hoovus võib teid kaugele küljele kanda, lainetes ujumine on üsna raske. Seetõttu olge valmis selleks, et vajate palju jõudu, ja hinnake piisavalt oma ettevalmistust ja füüsilisi võimeid.
• Kui otsustad siiski kaldast eemale purjetada, siis vali maamärk kaldal. Tõenäoliselt kannab vool teid kõrvale, orientiir aitab teil tagasiujumisel kurssi täpsemalt hoida.
• Jälgi ilmateade. Vaikse päikesepaistelise ilmaga on meres ujumine ohutu, kuid äikese ja vihmaga ujumine on parem jätke see vahele, isegi kui olete ujumise fänn iga ilmaga. Kerge vihma korral võib ujuda, kuid pidage meeles, et sellise ilmaga meres ujumise oht on halb nähtavus ning pikamaaujumine võib olla ebaturvaline.
• Kui plaanite kaugele merele purjetada, on parim, mida saate oma ohutuse nimel teha purjetada mitte üksi, vaid kellegagi, sõber või lihtsalt tuttav, kes soovib sinuga ujuda.

Ohtlikud mereloomad

Pidage meeles, et mereloomad võivad olla ohtlikud. Erinevates meredes elavad ka elusolendid, kes võivad inimest kahjustada. Seetõttu räägin iga puhkamiseks populaarse mere ohtlikest elanikest eraldi:

• Kuidas merel õigesti päevitada:

  • Enamik ebasoodne periood päevitamiseks ja vastuvõtuks päevitamine – kella 11-st kuni kella 16-ni..
  • Rannas päikesekaitsekreemi tuleks regulaarselt peale kanda. Kui veedate tunde rannas ilma päikesekaitsekreemita, saate suure tõenäosusega päikesepõletuse. Kanna kehale päikesekaitsekreem enne randa suundumist ja võtke see kindlasti kaasa, et seda päeva jooksul kasutada. Vesi ja liiv on tugevad päikesekiirte peegeldajad, mis suurendab veelgi päikesepõletuse tõenäosust. Ärge säästke päikesekaitsekreemiga, kandke seda rohkem, et nahk oleks ohutu.
  • Kasuta veekindel päikesekaitsekreem et see vees maha ei pesta. Parem on kasutada päikesekaitsekreemi SPF 30 või kõrgemaga lai valik kaitse, mis kaitseb nahka UVA ja UVB kiirte eest.
  • Kandke päikesekaitset vähemalt kolmkümmend minutit enne päikese kätte minekut ja seejärel peale kanda iga kahe kuni kolme tunni järel kui oled juba päikese käes.
  • Ära unusta Kandke päikesekaitsekreemi kõikidele päikese käes olevatele kohtadele. Huulte puhul kasuta SPF-kaitsega palsamit, kanna päikesekaitsekreemi kõrvadele ja peanahale, kus karvu pole. Isegi kui kannate vees T-särki, kandke päikesekaitsekreemi üle kogu keha.
  • Silmaümbruse nahka tuleb kaitsta päikesevalguse eest tumedad prillid.

  Kuna nahk määrdub suvel väga kiiresti, siis tuleb hoolitseda selle puhastamise eest. Pärast sooja veega pesemist ilma seebita on kõige parem puhastada nahk toonikuga ja seejärel kanda peale niisutaja. kerge kreem tekstuur, kuna rasvased kreemid ei lase naharakkudel "hingata".

  Vesi Vahemeri. Küpros, Protaras. Vee värvus on täiesti fantastiline, kuidagi ebareaalne, nagu oleks värvi vette valatud. Foto ei anna värvi täpselt edasi, tegelikult on see veelgi heledam.

  Mereõhu eelised

  Mereõhk on tõeline allikas inimeste tervis. Igapäevased jalutuskäigud mööda mereranda võivad meie kehale palju rohkem tuua rohkem kasu kui arsti külastamine ja ravimite võtmine. Sellepärast soovitavad arstid vähemalt kaks nädalat iga-aastane puhkus merel: tekkiv terviselaeng tugevdab organismi immuunjõude, tõstab toonust, mis kestab kaua ja aitab aastaringselt vastu seista paljudele nakkustele.

  Mereõhk on küllastunud sooladega (jood, naatrium, naatriumkloriid), mida meie keha tajub mitte ainult hingamisega, vaid ka avatud alad nahka. Nende ühendite imendumine soodustab rakkude taastumist ja normaalse rakusisese rõhu säilitamist, mis on oluline vananemisprotsessi aeglustamiseks. Sellega seoses on pikad jalutuskäigud piki rannikut ideaalsed keha tervendamiseks, kui meri on kergelt karm või pärast rasket halba ilma: sel ajal keskendumine organismile vajalik ainete maksimum.

  Enamik õige aeg jalutama mööda rannikut - hommiku- ja päikeseloojangutunnid. Kõndimise ajal saate peatuda ja teha lihtsaid asju hingamisharjutused. Näiteks hingake aeglaselt õhku sisse, täites kõigepealt kõhu ja seejärel rindkere. Seejärel hoidke mõni hetk väljahingamist ja tühjendage täielikult nii rindkere kui ka diafragma, painutades põlvi kergelt.

  Pärast merd on kasulik jalutada puude vahel: õhk on siin neutraalselt või negatiivselt laetud, mis tasakaalustab merelt tuleva positiivselt laetud õhku ja mõjub rahustavalt.

anonüümne, Naine, 29-aastane

Tere, kallis arst! Palun teie nõu järgmise terviseprobleemi osas: alates 12.08.14 haigestusin ägedasse põiepõletikku (tortev, põletustunne urineerimisel, valu alakõhus). Terapeut määras norbaktiini, buskopaani 1 nädal, 1t-2r/päev. Nädala jooksul püsis valu põie piirkonnas, sage valulik urineerimine. 19.08.14 (Kuna arst naasis haiguslehelt) sain uroloogi vastuvõtule. Päev varem olid tugevad krambid neerude, põie, mao piirkonnas, nõrkus, temperatuur 37,6 (kestus 1 päev). Üldine analüüs uriin on halb: valk, punased verelibled, valged verelibled. Uroloog teda haiglasse ei lubanud, kuid diagnoos pandi äge tsüstiit, tõusev püelonefriit. (Püelonefriit põdesin esimest korda 2005. aastal - parem neer, sellest ajast alates pole ägenemisi olnud), määratud: gentomütsiin IM 40 ml-2 korda - 5 päeva, seejärel palin 1t-2 korda / päevas - 5 päeva. Joo kasepungi, bifiilit (testide järgi oli soole düsbioos), tee asemel pruulida ja juua angustifolia fireweed (tulirohu teed). Säilitage veerežiim. Hüpoallergeenne dieet. Tegin uuesti vereanalüüsi - oli normaalne, ainult hemoglobiini tase oli 116 (seoses dieediga), uriinianalüüs oli normis (arsti sõnul). Tehti neerude ultraheli, järeldus: mõlema neeru püeloektoos, parem neer on langenud 4 cm.. Praeguse seisuga (29.08.14) on uroloogi poolt määratud põhiravi lõppenud. Tulevikus on ette nähtud juua Canephronit 1-2 korda päevas kuu jooksul. Keeda ja joo tulerohu teed. Peal Sel hetkel Enesetunne on hea, vahel on mõne sekundi jooksul ebamugavustunne neerupiirkonnas, temperatuuri pole. Tunnen end kergelt väsinuna, kui lähen õue ja teen midagi maja ümber. Reis Musta mere äärde, Adlerisse on planeeritud 01.01.14. Mul on küsimus (kuna mu kohaliku haigla arstid ei andnud selgeid vastuseid), et kas mul on võimalik pärast püelonefriidi ja põiepõletikku põdemist mere äärde puhkama minna? Milliseid piiranguid tuleks võimalusel järgida (meres ujumine, päevitamine)? Kas dieeti on võimalik laiendada? Millist veerežiimi tuleks järgida (vee ja vedeliku kogus päevas)? Ette tänades. Teie soovitused on väga olulised (kas ma peaksin reisi tühistama või minema?)

Tere! Reisi pole vaja tühistada, vaid selleks, et puhkust ei varjutaks ägenemine kuseteede infektsioon, olge ettevaatlik ja järgige järgmisi soovitusi. Tehke uuesti üldtest, et veenduda, kas see on normaalne (kui see pole normaalne, peate jätkama antibiootikumide võtmist). Jätkake Canephroni võtmist, ka puhkuse ajal (võite suurendada annust 1 dr. x 3 korda päevas). Samuti soovitan jätkata probiootikumide (Bifilis) ja multivitamiinide võtmist 3 nädalat. Puhkuse ajal vältige hüpotermiat, ujumist jahe vesi, alkoholi joomine, vürtsikas toit(pipar, mädarõigas, sinep jne). Päike ei ole vastunäidustatud. Koju jõudes korrake uriinianalüüsi uuesti.

anonüümselt

Doktor, tänan teid soovituste eest. Tegin puhkuse kuupäevas vea - lahkusin 01.09.14. NEED. Üldiselt pole reis vastunäidustatud? Soovitusi saate ka täpsustada: 1. Päike pole vastunäidustatud – see tähendab, et võite isegi rannas päevitada? 2. Kas meres saab ujuda lühikest aega ja kui vesi on soe? 3. Milliseid multivitamiine on parem võtta? (Et üldiselt immuunsüsteemi korralikult toetada, oli mul terve suve probleeme seedetrakti ja näonahaga; nahaarst kahtlustab demodexi, kuid pole veel ravi alustanud). Unustasin ka kirjutada, et uroloog määras joogitoidulisandi Paudarka (sipelgapuu koor) - organismi kui terviku immuunsuse jaoks 1t-2r/d. Võtsin Paudarka 10 päeva. Arst määras joomise veel 2 nädalat 1t-2r/päev. Tuleb välja, et ma pean võtma bifilist, paudarkat ja teist multivitamiini korraga või kuidagi vaheldumisi? Mis on parem? Tänan teid vastuse eest.

Vastan teie küsimustele. Rannas saab päevitada ilma piiranguteta. Meres saab ujuda lühikest aega, kui vesi pole külm. Kõige paremini sobivad multivitamiinide ja mineraalide kompleksid, näiteks Supradin. Soovitatav on hoida annuste vahel 30 minutit erinevad ravimid Lisaks vaadake (juhendist) ravimite võtmise aja ja söögikordade suhet.

Uroloogi konsultatsioon teemal “Püelonefriidi põiepõletik ja reis merele Re-ägenemise ennetamine Dieet” on ainult informatiivsel eesmärgil. Saadud konsultatsiooni tulemuste põhjal palume pöörduda arsti poole, sealhulgas võimalike vastunäidustuste väljaselgitamiseks.

Konsultandi kohta

Paljud inimesed usuvad, et teie puhkus oli edukas, kui külastasite merd. Kerge tuul, soe liiv, maagiline soolast vett... Kuid tuleb välja, et mererannas lõõgastumisest pole igaühele kasu. Veelgi enam: mõnele inimesele on see kategooriliselt vastunäidustatud! Meditsiiniteaduste kandidaat, vanem, rääkis sellest meie korrespondendile. Uurija vene keel teaduskeskus meditsiiniline taastusravi ja balneoloogia Stella Krikorova.

- Öelge mulle, kas lõõgastumiskoha valimisel on alati vaja arstiga nõu pidada?

Tingimata! Nagu arstid ütlevad, pole absoluutselt mitte terved inimesed, on halvasti uuritud. Igal inimesel on üks või teine ​​haigus. Ja mereäärset puhkust planeerides tuleb raviarstilt uurida, kas kuurorti on üldse võimalik minna ja kui saab, siis millisele konkreetsele merele.

Stella Krikorova

Kas on mingi nimekiri haigustest, mille puhul on meres ujumine või mererannas päevitamine rangelt keelatud?

See on esiteks mis tahes ägedad seisundid. Mitte ainult gripp või kopsupõletik, vaid ka paljude teiste haiguste ägenemine: gastriit, peptiline haavand, liigesepatoloogia, tromboflebiit (veenide seinte põletik, millele moodustub verehüüve). Kell hüpertensiivne kriis Samuti on keelatud merele minek. Kui ägenemine taandus, kriis möödus, rõhk normaliseerus - saab minna merele, ujuda, päevitada.

Inimesed, kellel on verehaigused - aneemia, ei tohiks merre minna, mitmesugused leukeemiad, millel on kalduvus veritseda. Pikad reisid on selle kategooria inimeste jaoks üldiselt vastunäidustatud, kuna igal juhul on tegemist kliimamuutusega, mis tähendab kehale stressi. Parem on leida hea sanatoorium oma piirkonnas saada arstiabi ja lõõgastuda seal.

- Rannas võib sageli kohata rasedaid naisi. See sobib?

Merre ei tohiks rasedad minna, eriti raseduse teisel poolel, kui tüsistused on sagedasemad. Parem on olla seal, kus naist jälgivad tema sünnitusabi spetsialistid.

- Kes on eriti ebasoovitav päevitada, sealhulgas merel, kus päike on eriti aktiivne?

Tuberkuloosihaigetel ei ole päikese käes viibimine soovitatav. Need inimesed saavad meres ujuda ainult hommikul või õhtul, kui päike ei ole liiga aktiivne. Kuid selliste patsientide jaoks on parem valida ka spetsiaalsed sanatooriumid.

Arvukate muttide olemasolu kehal on ka päikesekiirguse vastunäidustuseks - nende pahaloomulise degeneratsiooni ohu tõttu päikesekiirguse mõjul.

Keha kasvajad - nii pahaloomulised kui ka healoomulised - on absoluutne vastunäidustus päikese käes viibimiseks.

Inimestel, kellel on, pole vaja minna "kaugele". rasked rikkumised motoorne aktiivsus. Need on artroos, rikkumiste tagajärjed aju vereringe ja muud seisundid, raske südamepatoloogia, häired südamerütm, südame-veresoonkonna puudulikkusüle 1.-2. astme, kui patsiendil on tugev õhupuudus, turse, nõrkus.

Ärge kuritarvitage!

Kindlasti! Isegi kui valite sooja Vahemere, Aasovi või Must meri ja teil on luu- ja lihaskonna haigused, liigesed, kopsud, ülaosa põletikulised haigused hingamisteed- siiski ei tohiks vannitamist liialdada. Eriti kella 12-16. Tervislikum on ujuda kaks korda päevas – hommikul või õhtul –, kui päike pole oma seniidis.

Rõhutan: pole vaja mere ääres päevitada! Vee lähedal muutub päike heledamaks; pikaajaline kokkupuude sellega võib põhjustada haiguse ägenemist krooniline haigus, põhjustada teatud haiguse esinemist või immuunsüsteemi lagunemist. Päikesekiired Vajame seda eluliselt, kuid mõistlikes kogustes.

Te ei vaja Türgi rannikut!

Nüüd lähevad paljud venelased Türki või Egiptusesse nagu oma dachasse. Kellel te ei soovitaks nendes kohtades puhkust valida?

Vahemere ja Egeuse mere rannikut Türgis on turistid, sealhulgas Venemaa omad, tõepoolest juba ammu arendanud. Need mered on soojad, neil on hästi varustatud rannad, piirkond eristub mitmekesiste taimemaastike poolest ning Türgi kuurordid pakuvad suhteliselt odavaid teenuseid. Subtroopilise kliima eripärade hulka kuuluvad aga kuumad suved, mil temperatuur tõuseb 40 kraadini Celsiuse järgi. Koos kõrge õhuniiskusega taluvad seda temperatuuri halvasti keskealised inimesed, patsiendid, kes põevad südame- ja ajuveresoonkonna haigusi, vegetovaskulaarne düstoonia, bronhiaalastma.

Seetõttu eelistavad paljud turistid minna Türgi kuurortidesse mais või sügisel, sametihooajal. Egiptuse kliima on Türgiga identne, kuid kuivem. Seetõttu peaksid neeruhaiguse ja bronhiaalastma põdejad eelistama püramiidide riiki. Pealegi annab Punane meri ise head tervendav toime: see on rikas vetikate poolest ja sisaldab kasulikku muda. Pärast selles suplemist nahk nooreneb ja ainevahetusprotsessid kehas paranevad.

- Surnumeri Iisraelis pole meie kaasmaalaste seas vähem populaarne. Kes saab tema juurde minna?

Peaaegu kolmandik Surnumerest koosneb soolast. Ja selle kuulsad mudad jäävad alla vene omadele, kuna neis pole peaaegu üldse orgaanilisi aineid, millel on põletikuvastased, antibiootikumilaadsed, hormoonitaolised ja muud väärtuslikud omadused. tervendav toime. Aga suurepärane sisu mudas Surnumere mineraalsoolad koos merevanniga annab hea mõju naha- ja liigesehaiguste ravis.

Selle ranniku kuum kuiv õhk on kasulik astmahaigetele, põletikulised haigusedülemised hingamisteed ja kopsud. Kuid just Surnumere kõrge mineralisatsiooni tõttu peaks selles ujumine olema lühiajaline - mitte rohkem kui 10-15 minutit. Pikem viibimine selle vetes võib põhjustada põhihaiguse ägenemist.

Musta mere ääres

- Mida saate öelda Venemaa Musta mere ranniku kohta?

Must meri on soodne kerge südamepatoloogiaga patsientidele ( isheemiline haigus südamed, arteriaalne hüpertensioon), perifeersete arterite ja venoosne puudulikkus, neuroosid, vegetovaskulaarne düstoonia, luu- ja lihaskonna haigused, kopsud, nahk. Musta mere sanatooriumides on nüüdseks loodud tingimused mugavaks perepuhkus Ja kvalifitseeritud ravi täiskasvanud ja lapsed. Seetõttu ei tohiks te välismaale minna Spa ravi- piisav Kõrge kvaliteet see on meie riigis täna olemas. Võin anda samad soovitused Aasovi meri. Kuid siiski on parem täpsustada üksikasju oma arsti ja füsioterapeudiga.

Baltika

- Kes saab Läänemere ääres lõõgastuda?

Läänemeri on imeline, vähem soolane - sisaldab vaid 10 grammi soola liitris, madala mineralisatsiooniga, selle mere ümbrus on parasvöötme kliimaga. Kõik see on treenimiseks hea südame-veresoonkonna süsteemist, karastades kogu keha, parandades ja tõstes veenide toonust. Läänemeres saab ujuda nii vähihaigetele kui ka neile, kes on just vähist jagu saanud ja sees operatsioonijärgne staadium. Kuid nemad ja need, kelle kasvajad on healoomulised, ei tohiks mingil juhul päevitada! Sellised inimesed saavad Valge mere ja isegi Musta mere valida ainult sametisel hooajal. Küll aga neile, kellel on probleeme lihasluukonna süsteem, on parem mitte minna põhjamerele - need on üsna külmad: nad soojenevad alles juuli keskpaigaks. Raske südamepatoloogiaga inimestele ei soovitata ujuda Läänemeres või Valges meres.

Meri ja lapsed

Meres suplus sobib väga hästi lastele, eriti neile, kes põevad ülemiste hingamisteede põletikulisi haigusi ja neile, kes haigestuvad pärast igasugust jahutamist. Meri karastab ja elustab suurepäraselt. Kuid alla nelja-aastastel lastel ei soovitata kliimat üldse muuta - see võib põhjustada tundlikkust kõigi infektsioonide suhtes ja mõjutada keha kui terviku arengut. Kui teie laps on veel liiga väike, pole vaja teda endaga teise maailma otsa tirida, parem on jätta ta vanavanemate juurde. Väikestel lastel ei ole veel välja kujunenud termoregulatsiooni ja muutustega kohanemise mehhanismid väliskeskkond, hakkavad need mehhanismid moodustuma kuuekuulise emakasisese elu jooksul ja lõpevad nelja kuni viie aasta pärast.

Nelja-viieaastase lapse on täiesti võimalik mere äärde puhkama kaasa võtta, ta on juba kliimamuutusteks valmis. Lastega mere äärde minnes pidage aga meeles, et ühest nädalast ei piisa: seitsme päevaga harjub laps alles uute tingimustega, kuid tal on juba vaja lahkuda ja jällegi muutub kliima kardinaalselt. Kasu asemel põhjustab see immuunsüsteemi lagunemise, lapse enesetunne halveneb, muutub nõrgemaks ja haigestub sagedamini. Paljud vanemad märkavad, et sageli pärast nädalast puhkust merel või mõnes teises riigis haigestub beebi kohe millegisse. Lapsi tuleb mere äärde viia vähemalt kolmeks-neljaks nädalaks. Kuid 15-16 aasta pärast on see võimalik nädalaks.

Põiepõletik on ebameeldiv haigus, mis muudab elurütmi täielikult. Need, kes puutuvad selle haigusega esimest korda kokku, muretsevad, kas nad saavad ujuda meres, basseinis või muudes veekogudes. Arsti külastades küsivad patsiendid kõige sagedamini küsimusi selle kohta, kuidas veeprotseduurid võivad mõjutada haiguse edasist kulgu ja kuidas selle tekkimist vältida. Vastavus lihtsad reeglid ettevaatusabinõud aitavad seda haigust vältida.

Merel

Tsüstiidi põhjused merel puhkuse ajal võivad olla erinevad:

• keha hüpotermia. Aktiveerimine patogeenne taimestik ja vähenenud immuunsus tekivad kehatemperatuuri muutuste tõttu suplemise ajal. Haigestumise oht suureneb vee temperatuuri langedes;
• soolane vesi põhjustab limaskesta ärritust ja keha kaitsereaktsiooni vähenemist;
• liiv võib sattuda kusiti ja kahjustada põit, põhjustades edasine areng infektsioonid.

Arstid ei soovita põiepõletiku korral merre ujuda, kuid ei välista ka seda võimalust. Arvatakse, et haiguse järjekordne rünnak võib mõjutada keha pidevat ületöötamist ja põhjustada olemasolevaid muid nakkushaigusi.

Kell krooniline kulg haiguse korral tohite meres ujuda mitte rohkem kui 15 minutit, kuid külmal aastaajal peaksite ujumist vältima.

Jões

Haiguse kroonilise kulgemise ajal ei ole jõgedes ujumine keelatud, kuid seda tuleks teha ohutusmeetmeid järgides.

Kell äge staadium Kui naine on haige, ei taha ta tõenäoliselt ujuda.

Õiglasema soo esindajad, kes on vähemalt korra põdenud põiepõletikku, on automaatselt ohus taasilmumine haigused. Staatiline hüpotermia põhjustatud külm vesi, viib suurenenud tõenäosus haiguse retsidiivi esinemine.

Lisaks võib jões veeprotseduuride võtmine viia infektsiooni edasikandumiseni kusejuhade kaudu neerudesse.

Ujula külastus

Vesi basseinis on soojem kui avatud veekogus, seega on alajahtumise oht välistatud. Kuid teisest küljest lisatakse basseini kloori, et tappa baktereid, kahjulikud mõjud mis võib põhjustada põletiku ägenemist.

Tsüstiidi ägedas staadiumis on basseini külastamine rangelt keelatud: kare vesi ja selles olevad mikroorganismid põhjustavad uuesti nakatumist.

Taastusravi ajal võib ujumine avaldada positiivset mõju:

• põletiku kõrvaldamine ja urineerimise normaliseerimine;
• immuunsüsteemi tugevdamine;
• neuropsüühiline taastumine.

Kuumad ja soojad vannid

Paljud inimesed usuvad, et sooja vanni võtmine leevendab krampe ja leevendab valu. valulikud aistingud.

Kuid kuum vesi võib aidata kaasa veresoonte laienemisele kogu kehas, välistamata põiepõletikku. Kuum vesi suurendab ka vereringet vaagnaelundites, mis kutsub esile nakkuse aktiivse leviku. Sellistel juhtudel võib põiepõletikuga kaasneda neeruhaigus. Seetõttu on soovitatav kuum vann välja vahetada soe dušš. Samal ajal keha soojeneb ja lihaseinte spasmid kaovad mõneks ajaks. Sauna külastamist tuleks vältida.

Haigena vannis käimise reeglid

Peamine tingimus ujumisel on mitte liiga külm. Keha kahjustamise vältimiseks peaksite järgima järgmisi reegleid:

• vee temperatuur peab olema vähemalt +25°C;
• te ei saa minna basseini, kus nad ei nõua arsti tõendit;
• Eeltingimuseks pärast veest lahkumist on duši all käimine;
• pärast iga ujumist tuleb märjad ujumispüksid või ujumistrikoo vahetada kuivade riiete vastu;
• Ärge urineerige basseini või avatud veekogusse: see on lõõgastav põis, mis võimaldab bakteritel provotseerida põletikulist protsessi;
• põiepõletiku ajal on öösel või õhtul meres ujumine keelatud;
• pärast basseinist naasmist peaksite võtma sooja vanni (mitte rohkem kui 15 minutit) ja jooma soojendavat jooki.

Millal mitte

• kõrgendatud temperatuur;
• tsüstiidi äge vorm;
• tugevad peavalud;
• Rasedus;
• tugevad krambid;
• vere ilmumine uriinis;
• menstruatsioon.

Ennetamine puhkusel

Tsüstiidi esinemise vältimiseks puhkusel on oluline järgida hügieenieeskirju ja vältida hüpotermiat. Isegi kui vesi on piisavalt soe, pikka viibimist see võib mõjutada keha hüpotermiat.

Kasutage sisse suured hulgad vürtsikas, suitsutatud ja soolane toit, samuti alkohoolsed joogid võivad põhjustada uriini happesuse suurenemist, mis mõjutab põie seinte ärritust.

Suurepärane võimalus põiepõletiku ennetamiseks on immuunsüsteemi tugevdamine.

Kasulik on juua palju vedelikku, sh oma menüüs pohla- või jõhvikajooke ning süüa ka diureetilist toitu (kurgid, arbuusid, melonid).

Tsüstiidi riski vähendamiseks peaksite jälgima urineerimise sagedust: külastage tualetti vähemalt kord 3 tunni jooksul. Sage urineerimine aitab kiirendada infektsiooni eemaldamist põiest.

Tsüstiidile kalduvad naised peaksid pöörama tähelepanu ujumistrikoo materjalile ja kujule: vali naturaalsed kangad ning parem on vältida stringe ja väga kitsaid riideid.

Tsüstiidi erakorraline ravi

Kui põiepõletik võtab teid ajal üllatusena suvevaheaeg merel ja teil pole võimalust arstiga konsulteerida, ravimite puudumisel saate valu leevendada mitmel viisil:

• kandke alakõhule vee või liivaga soe soojenduspadi ja hoidke seda mitte rohkem kui 20 minutit;
• juua kuumalt taimeteed. Hästi leevendavad valu järgmised ravimtaimed: petersell, jahubanaan, pohlaleht;
• Soojendage oma jalgu soojas vees, seejärel pühkige need kuivaks ja pange sokid jalga. Võite võtta istumisvanni kaaliumpermanganaadi lisamisega või ravimtaimed(vee temperatuur ei tohi ületada +40°C);
• jälgida voodipuhkus sooja teki all;
• Saate vähendada spasme koos ravimtaimede tinktuurid. Kummeli ja Korte lilled, mis on võetud võrdsetes osades, pruulitakse keeva veega ja juuakse 3 spl. l. päeva jooksul.

Tsüstiit naistel. Sümptomid, ravi ja ennetamine

Need meetodid ei ravi haigust, vaid ainult ajutiselt pehmendavad selle ilminguid. Esimesel võimalusel on parem kohe nõu saamiseks pöörduda arsti poole. Võimalik, et põletik ei mõjutanud mitte ainult põit, vaid ka teisi elundeid.