10. oktoober on ülemaailmne vaimse tervise päev. Mis on vaimne tervis. ülemaailmne vaimse tervise päev

maailma föderatsioon vaimne tervis 1992. aastal oli iga-aastase vaimse tervise päeva algataja. Omades rahvusvahelist staatust, tähistatakse seda kuupäeva kõikjal maailmas igal aastal 10. oktoobril. Sellel päeval korraldatavatel erinevatel aktsioonidel on aktiivsed osalejad ÜRO, rahvusvaheline organisatsioon Labour, Pan American Health Organization ja teised.

Alates 2002. aastast on sellel päeval korraldatud üritusi, mille eesmärk on tõsta üldsuse teadlikkust sellest probleemist ja suurendada investeeringuid. ennetavad meetmed, vaimse tervise tugevdamine, ravi kättesaadavuse tagamine, hakati akadeemik Dmitrijeva ettepanekul Venemaal läbi viima. Temaatiline alus maailmapäev vaimset tervist uuendatakse igal aastal.

Stress, närvid, ülekoormus
Ütleme täna "ei"!
Psüühika saab terveks
Õnn ootab meid, elu ilma probleemideta,
meie vaimne tervis
Palju, mida hinnatakse
Temaga saame muidugi kindlasti hakkama
Elage väga kaua!

Meelerahu on nii tähtis!
Alati tuleb närve hoida
Lõppude lõpuks saate ühel päeval kõigest aru:
See mäng ei ole küünalt väärt!

Palju tähtsam kui tervis
Harmoonia teie hinges
Täida oma süda armastusega
Sa ei tohiks elada miraažis!

Ei depressioonile, naerata
Olge sõbrad, hindage, armastage!
Astuge edasi, arenege
Ja elage õnnelikult elu lõpuni!

Õnnitleme teid ülemaailmse vaimse tervise päeva puhul. No mida sellel päeval soovida? sisemine harmoonia, meelerahu, jõu, sallivuse ja ettevaatlikkuse ammendamatu voog. Olgu iga päev huvitav ja rikkalik ning mis kõige tähtsam - ilma stressi ja pingeteta.

Iga päev on paranoia
Nüüd sadistid, nüüd maniakk,
Terroristid on jultunud
Eluaseme- ja kommunaalteenuste osas - täielik segadus,

Depressioonist ja stressist
Mõnikord ajab see mulle judinaid peale
Selja taga on naaber - pätt,
Vaikselt soome nuga teritamas.

Tasapisi lammutatakse katust
Kuid on võimalusi parandada -
Registreeruge Napoleonsile
Olen toas number 6.

Vaimselt terve
Soovin, et oleksite
Oma närvidega
Elu hindama.

Soovin teile naeratust
Võitle stressiga,
Lõppude lõpuks, pärast äikest taevas
Päike paistab alati.

Soovin teile tugevalt
Hoidke end käes
Nii et iga pisiasja kohta
Ärge paanitsege.

Vaimse tervise päev
Soovin teile head
Rõõm on parim ravim
Et närvid oleksid.

Jäägu vaim terveks
Mitte ainult täna, vaid alati.
Las hing ei nuta, vaid naera,
Las kurbus ei tule kunagi.

Isegi kui depressioon ei lähe lähedale,
Laske elu vastu alati huvi tunda.
Ja isegi rõõm, ärgu see sind hulluks aja,
Kõik närvid, mured ja stress maha.

Puhkuse ajal soovin teile
Kas närvid on tugevamad,
Endale igapäevaelus
Hoidsid kindlalt oma kätes.

Olgu sa vaimselt terve
Seal on inimesi kogu Maa peal,
Soovin tundeid
Hoolisime üksteise eest.

Maailm elas nii, et ilma närvivapustusteta,
Ei kannata paranoiat
Soovin teile positiivset
Vaimse tervise päeval.

Oleme vaimselt terved
Ma tahan olla kõik, sõbrad.
Väike laps teab
Ilma selleta me hakkama ei saa.

Hoolitse oma närvide eest
Kaine mõistuse selgus.
Pidage meeles, et elu on kaabakas
Meile on antud ainult üks.

Sel tunnil, mil progress marsib
Kiire samm üle planeedi
Stress ootab sind
Isegi Internetis.

Väsinud? Pikali - puhka
Vabanege depressioonist
Muutke seadet -
Hoidke oma hinged terved!

Õnnitleme teid täna
Head mõistuse päeva
Peaga soovime teile
Olge alati sõpruses.

Ole oma mõtetes,
Lahke ja särav.
Las väed juhivad sind
Kõige ausamad teod, armastus.

Sa naeratad sagedamini
Ja ole enda vastu soe.
Hoidke alati lähedastega ühendust
Ja andke kõigile õnne!

Terve vaim on väga oluline
Muidu läheb asi päris halvaks!
Nautige oma elu täiel rinnal
Nii et ta tooks teile rõõmu ja õnne!

Kuid peamine on terve mõistus,
Ole elus rahulik
Ärge hüsteerige, ärge tehke müra,
Ja siis kannatab teie psüühika!

Õnnitleme: 33 salmis, 5 proosas.

Ülemaailmset vaimse tervise päeva tähistatakse 10. oktoobril. 2019. aastal täitub selle puhkuse loomisest 28 aastat. Venemaal korraldatakse pidulikke üritusi juba 18. korda. Need hõlmavad psühhiaatreid, inimesi, kes hoolivad vaimne seisund inimene.

Puhkuse eesmärk on teavitada elanikkonda vaimse tervise probleemidest, depressiooni, skisofreenia levikust, vaimsed häired, samuti selle tugevdamise, ennetamise ja ravi meetodid ja viisid.

Vaimne tervis on iga inimese heaolu alus, milles ta suudab realiseerida oma potentsiaali ja võimeid, taluda stressi, töötada tulemuslikult ning anda ühiskonda olulise panuse. Elu jooksul kannatab see stressirohked olukorrad, mis võib põhjustada häireid ja haigusi. Vaimse tervise "kaitsele" on pühendatud rahvusvaheline püha.

Pühade traditsioonid

Igal aastal toimub festival uue teema all. Tänaseni ilmub vaimse tervise teemalisi ajakirju ja brošüüre. Venemaal peetakse konkurss "Isetuse eest vaimse tervise vallas". Korraldatakse seminare ja koolitusi isikliku kasvu ja elu kriisietappide ületamise teemadel.

puhkuse ajalugu

Maailma Vaimse Tervise Päev loodi 1992. aastal Maailma Vaimse Tervise Föderatsiooni algatusel ja toel. Maailmaorganisatsioon tervis (WHO). Venemaa ühines akadeemiku nõudmisel pidustusega 2002. aastal Vene akadeemia Meditsiiniteadused (RAMS) T. Dmitrieva.

Vaimsed häired esinevad tõenäolisemalt nooremal elanikkonnal vanuses 15–24 aastat.

450 miljonit inimest maailmas kannatavad vaimuhaiguste ja häirete all. Läänes põeb iga 7 inimest skisofreeniat või on kalduvus depressioonile või alkoholismile (WHO 2011. aasta andmed).

20% venelastest kannatab psüühikahäirete all (WHO 2008. aasta statistika).

Uurimine Riiklik Instituut USA Vaimse Tervise Keskus näitas, et 18,6% (43,7 miljonit) Ameerika täiskasvanutest vanuses 18 ja vanemad on vaimuhaigused. Lisaks võib 46,3% 13–18-aastastest noorukitest mingil eluperioodil nende häirete all kannatada.

Kõva suulae kuju suurenemine võib põhjustada skisofreenia arengut.

Vene Föderatsiooni Föderatsiooninõukogu liige esitas Riigiduumale seaduseelnõu, mille kohaselt peab iga valitud ametikoha kandidaat lisaks kehtestatud dokumentidele esitama valimiskomisjonile tõendi oma vaimse tervise ja muude sõltuvuste (alkohol, narkootikumid) olemasolu kohta.

Maailma vaimse tervise päevast

Maailma Vaimse Tervise Föderatsiooni algatusel on 10. oktoober alates 1992. aastast ametlikult tunnistatud ülemaailmseks vaimse tervise päevaks. Seejärel hakati vaimse tervise päeva tähistama igal aastal ja see lisati maailma ja rahvusvahelised päevad tähistab ÜRO.

Selle päeva eesmärk on tõsta kõigi riikide elanike teadlikkust vaimse tervise probleemidest ning mobiliseerida jõupingutusi meditsiini-, sotsiaal-, õigus-, avalikud organisatsioonid ja vaimse tervise teenused.

Igal aastal keskendub ülemaailmne vaimse tervise päev mingile konkreetsele teemale. Niisiis, juhtivad teemad Viimastel aastatel olid: Vaimse terviseta pole tervist (2010), Tähtis tegevus: Vaimse tervisesse investeerimine (2011), Depressioon: globaalne kriis (2012), Vaimne tervis ja eakad (2013), Skisofreeniaga elamine (2014)

2015. aasta ülemaailmse vaimse tervise päeva teema on
"Vaimne tervis ja inimväärne elu"

Maailmas rikub tuhandeid vaimuhaigusi põdevaid inimesi oma õigusi aktiivselt, ühiskond diskrimineerib ja häbimärgistab (hooletusse jätmine ja usaldamatus). Lisaks saavad sellised inimesed sageli töötajate emotsionaalse ja füüsilise väärkohtlemise sihtmärgiks. psühhiaatriaasutused ja üldsus.

Maailma Terviseorganisatsioon teatab, et vaimuhaiguste all kannatavad inimesed saavad arstiabi minimaalselt või üldse mitte. Rahalised kulutused vaimsele tervisele on kogu maailmas ebapiisavad ja see valdkond tõmbab väga vähe ligi kvalifitseeritud spetsialistid. Sellised probleemid põhjustavad patsientidel täiendavaid vaimseid traumasid ja häireid.

2015. aasta ülemaailmse vaimse tervise päeva teema on "Vaimne tervis ja väärikas elu". Sel aastal on WHO eesmärgiks teadvustada psüühikahäiretega inimeste eduka rehabilitatsiooni võimalusi, muuta hoiakuid ja suurendada avalikkuse lojaalsust neile ning koolitada tervishoiutöötajaid.

Vaimne tervis: WHO määratlus

Maailma Terviseorganisatsiooni definitsiooni järgi vaimne tervis on heaoluseisund, kus inimene saab realiseerida oma potentsiaali, tulla toime tavapäraste elupingetega, töötada tootlikult ja produktiivselt ning anda oma panus oma kogukonna heaks.

Vaimne tervis: WHO kriteeriumid

• Oma füüsilise ja vaimse "mina" järjepidevuse, püsivuse ja identiteedi teadvustamine ja tunnetamine.
• Püsivuse tunne ja kogemuste identsus sama tüüpi olukordades.
• Kriitilisus iseenda ja oma vaimse produktsiooni (tegevuse) ja selle tulemuste suhtes.
• Vaimsete reaktsioonide vastavus (adekvaatsus) sotsiaalsetele oludele ja olukordadele.
• Oskus ise juhtida käitumist vastavalt sotsiaalsed normid, reeglid, seadused.
• Oskus ise oma elu planeerida ja neid plaane ellu viia.
• Võimalus muuta käitumisviisi olenevalt elusituatsioonide ja olude muutumisest.

Vaimne tervis: ravimeetodid

Peamised ravimeetodid on psühhoteraapia, ravimteraapia, šokiteraapia ja keskmise teraapiaga, mida kasutatakse üksi või erinevates kombinatsioonides.

Psühhoteraapia. Enamikku psühhoterapeutilisi lähenemisviise võib seostada ühega kahest koolkonnast – Z. Freudi psühhoanalüüs või käitumisteraapia, mis põhineb psühhofüsioloogide B. Skinneri ja I.P. õppimise ja konditsioneeritud reflekside teooriatel. Pavlova. Psühhoanalüütikas suunatud teraapia Patsiendi käitumise ja tema haiguse sümptomite halvasti kohanevaid vorme peetakse sügavate, alateadlike konfliktide tulemuseks mõtlemises, tunnetes ja motiivides. Sellises teraapias vabanemine haigusest toimub tänu teadlikkusele ja otsustusvõimele sisemised konfliktid, samuti nende allikate tuvastamine (reeglina lapsepõlvest). eesmärk käitumuslik psühhoteraapia on mittekohanevate käitumisvormide kõrvaldamine ja uute, produktiivsemate õppimine.

Narkootikumide ravi. Saadud psühhotroopsed ravimid lai rakendus alates 1940. aastate lõpust. Algselt määrati nad statsionaarsed tingimused, hakati hiljem kasutama ambulatoorne praktika. Praegu kasutatakse väga laialdaselt rahusteid, stimulante, antidepressante ja krambivastaseid aineid, mis on humaansem tõrjemeetod kui meetodid. füüsiline piiratus varem harjutanud. Nende kasutamine lühendab haiglas viibimist ja leevendab raskust paanikahäire, depressioon ja krambid patsientidel.

Šokiteraapia. See tekkis vaatluste põhjal, kuidas spontaansed krambid katkestasid ägedad psühhootilised ja depressiivsed seisundid. Algselt kasutati šoki korral keemilised ained, töötati välja hiljem elektrokonvulsiivse ravi meetodid. Kuigi selle ravikuur on efektiivne hilisemas eas depressiooni või juveniilse skisofreenia korral, puudub selle toimemehhanismi selgitav üldtunnustatud teooria.

Teraapia keskkond. IN hõlmab täiendavaid meetodeid, nagu tegevusteraapia, rühmaarutelu, osalusplaneerimine, eneseabi ja enesekontrolli oskused. Keskkonnateraapiat kasutatakse laialdaselt, et vältida patsiendi täielikku eemaldumist elust haiglaravi ajal.

Vaimne tervis: ennetavad meetmed

Vaimse tervise valdkonnas välja töötatud ennetusprogrammidel on kolm peamist eesmärki:

1. sageduse vältimine või vähendamine vaimuhaigus;
2. leevendada haiguse tõsidust või lühendada selle kestust;
3. haiguste mõju töövõimele vähendamine.

Orgaanilised häired on põhjustatud haigustest või vigastustest, mistõttu ennetusprogrammide suund on siin üsna lihtne jälgida. Näiteks alatoitumus või entsefaliit võib kahjustada kesk närvisüsteem. Seda tüüpi häirete ennetusmeetmed on vaktsineerimine puukentsefaliit ja piisava toitumise tagamine. Vaimse tervise programmid tegelevad ka selliste probleemidega nagu alkoholism, tööstusõnnetuste ennetamine ja pliimürgitus.

Psühhogeensete (mitteorgaaniliste) häirete põhjused on vähem selged. Eksperdid peavad neid põhiseaduslike ja perekondlike mõjude koosmõju ning ka mõju tulemuseks keskkond. Praegu tegeletakse intensiivselt geneetiliste tegurite rolli uurimisega ja võimalik, et geneetilise nõustamise abil on võimalik teatud tüüpi häirete levimust vähendada.

Peamised teaduslikud koolkonnad erinevad üksteisest oluliselt oma seisukohtade poolest psühhogeensed häired ning seetõttu neurooside ja isiksusehäirete ennetamisel. Kuid nad kõik nõustuvad, et terve vaimse ja füüsilise pärilikkusega sündinud ja vaimselt tervete vanemate kasvatatud lapsel on suurim võimalus kasvada vaimselt terveks. On olemas veendumus, et last tuleb armastada, aktsepteerida iseseisva inimesena ja austada, talle tuleb pakkuda hoolt ja toitu, emotsionaalset ja intellektuaalset stimulatsiooni, kaitsta last tugev stress seotud vaesuse, füüsiliste ja emotsionaalsete traumadega, liiga range vanemliku kasvatamise või jäiga stiiliga pereelu. Arengu jaoks on oluline tasakaal lubatud ja kontrollitava vahel ning avaliku toetuse vormid nagu head koolid, mänguvõimalused ja korralik majutus. Sobivate kodu- ja sotsiaalsete tingimuste olemasolul saab laps küpsusena enesekindlalt endasse ja oma eluraskustega toimetulekuvõimesse.

Institutsioonid kooliharidus ja tervishoid, erinevad sotsiaalsed ja usulised rühmad töötavad välja ennetusprogramme, et aidata vanematel ja lastel toime tulla perekondlikud probleemid. Need programmid on peamiselt hariva iseloomuga ning sisaldavad loenguid ja rühmaarutelusid, mille eesmärk on arengupsühholoogia parem mõistmine. Vaimse tervise programmid on eriti abiks erivajadustega laste vanematele. emotsionaalsed häired, füüsiline puue või ebatavalistes elusituatsioonides.

Perekond ja vaimuhaigused

Juba ammustest aegadest on inimesed märganud, et perekonnal on potentsiaal aidata inimesel oma käitumist paremaks muuta ja kannatusi leevendada. Arvukad kaasaegsed uuringud Samuti näitavad, et perekondlik keskkond on üks peamisi tegureid, mis mõjutab raske vaimuhaiguse all kannatava inimese rehabilitatsiooni tulemusi. On teada, et perekondlikud suhted võivad mõjutada haiguse kulgu ja tulemust, aidata kaasa nii patsiendi seisundi paranemisele kui ka selle süvenemisele. Tänapäeval naaseb perede juurde ligikaudu 50-60% kõigist psühhiaatriahaiglast välja kirjutatud patsientidest ja 50-90% neist hoiab kontakti oma lähedastega. Sellega seoses suhtleb enamik peresid oma haigete sugulastega tihedalt, toetab neid ja osaleb aktiivselt nende saatuses.

Haigete abistamise püüdlustes seisavad pered aga silmitsi keeruliste psühholoogiliste probleemidega. Vaimuhaigus põhjustab kannatusi mitte ainult haigele, vaid ka tema lähedastele, mõjutades suuremal või vähemal määral kõiki pereliikmeid, muutes nende elusid, tulevikuplaane ja omavahelisi suhteid, tekitades sageli lahendamatuid konflikte. Sellises olukorras on kogu pere stressis ja vajadustes psühholoogiline abi. Paraku jäävad osad pered vajalikust toetusest ilma, neil pole piisavalt infot, kuidas neid tabanud raskustega toime tulla ning nad jäävad oma kogemustega üksi.

Need lihtsad soovitused tegelikult on need patsiendiga käitumise mudelid. On oluline, et nad võtaksid arvesse vaimuhaiguse bioloogilisi, psühholoogilisi ja sotsiaalseid komponente. Need aitavad säilitada peres rahulikku õhkkonda, on suunatud pereliikmete stressi vähendamisele ja aitavad ära hoida haiguse kordumist.

1. Pole vaja kiirustada. Taastumisprotsess võib olla pikk. Väga oluline on rohkem puhata. Aja jooksul loksub kõik paika.
2. Ole rahulik. Liigse entusiasmi ilming on normaalne reaktsioon, proovige seda mõõdukalt leevendada. Eriarvamus on ka normaalne. Proovi ka rahulikult võtta.
3. Puhkame üksteist: Kõik vajavad puhkust. Olete millestki väsinud - see on normaalne, nagu ka mõnikord "ei" ütlemine.
4. Sea piirangud. Kõik peavad teadma reegleid. Mõned lihtsad reeglid saab kõik oma kohale panna.
5. Ära mõtle sellele, mida sa muuta ei saa. Mõned asjad tuleb jätta nii, nagu nad on. Pöörake tähelepanu julmuse ilmingutele.
6. Selgitage lihtsamalt.Ütle, mida tahtsid öelda – selgelt, rahulikult, enesekindlalt.
7. Järgige oma arsti juhiseid. On vaja võtta ainult neid ravimeid, mille arst on määranud, ja rangelt tema soovitatud ajakava järgi.
8. Tehke oma äri nagu tavaliselt. Taastage tavaline kodutööde rutiin. Hoidke ühendust oma pere ja sõpradega.
9. Kontrollige vastuvõtu puudumist ravimid ja alkohoolsed joogid: need võivad haiguse sümptomeid süvendada.
10. pane tähele mis tahes muutustele lähedase heaolus, salvestage need. Konsulteerige oma arstiga.
11. Lahendage probleeme samm-sammult. Tehke muudatusi järk-järgult, töötades ühe punktiga.
12. Alandage ajutiselt oma ootusi. Kasutage oma iseloomuomadusi ja muljeid oma lähedase seisundi kohta. Võrrelge jooksva ja eelmiste kuude tulemusi.

Igal aastal tähistatakse Maailma Terviseorganisatsiooni eestvõttel 10. oktoobrit ülemaailmse vaimse tervise päevana. Kõik sel päeval toimuvad üritused on suunatud avalikkuse teadlikkuse tõstmisele vaimse tervise teenuste tegevusest, samuti teenuste osutamise võimalustest. õigeaegne abi rasketes elusituatsioonides olevad inimesed.

IN kaasaegne maailm peamist rolli pühendunud teadmistele ja tehnoloogiale. Need on tööstusharud, mis nõuavad tohutut vaimset koormust. Ajanõuetele vastamiseks peab inimene pidevalt millegagi kohanema. Võidujooks ajaga hoiab meid sees pidev pinge põhjustab kroonilist emotsionaalset stressi. Selline olukord võib viia psüühikahäirete tekkeni. Seda kinnitavad ka andmed ametlik statistika: viimase kümne aasta jooksul on terviseorganisatsioonides registreeritud psüühikahäiretega patsientide arv kasvanud ligi 20% (294 306-lt 2006. aastal 348 223-le 2016. aastal).

Neurootiliste, stressiga seotud häirete ja somatoformsete häirete all kannatavate patsientide arv kasvas 30% (62 153 juhtumilt 2006. aastal 81 901-le 2016. aastal).

Ülaltoodud andmed viitavad ka psühhiaatrilise (psühhoterapeutilise, psühholoogilise) abi kättesaadavuse suurenemisele Valgevene Vabariigis ja üldsuse usalduse suurenemisele teenuste osutamise valdkonna spetsialistide vastu. psühhiaatriline abi.

Psüühikahäired oma sotsiaal-majanduslike tagajärgede poolest 21. sajandi alguseks a. arenenud riigid maailmast pääses kõigi inimeste haiguste vormide seas esikolmikusse, jäädes alla ainult südame-veresoonkonna patoloogiatele. Tänapäeval on 5 peamistest puude põhjustest 10-st tingitud psüühika- ja käitumishäiretest.

Uuringute kohaselt põeb esmatasandi tervishoiuasutustes vaadeldud patsientidest 20-25% mingit vaimuhaigust ehk iga viies-neljas tarbija arstiabi. Kõige tavalisemate vormide hulgas vaimne patoloogia depressioon, mis mõjutab ligikaudu 6% täiskasvanud elanikkonnast. Selle levimus esmatasandi patsientide seas on 10%, jäädes alla ainult arteriaalsele hüpertensioonile.

Sellest järeldub, et tänapäeval on üldtervishoius levinud psüühikapatoloogia vormide tuvastamine ja ravi üks pakilisemaid probleeme.

Nende lahendamiseks töötab tervishoiuministeerium selle nimel, et suurendada haridustase muude, mittepsühhiaatria erialade arstid. Selle töövaldkonna olulisuse määrab asjaolu, et esmatasandi arst mängib võtmeroll arstiabi osutamisel, sest enamasti tegeleb selle spetsialistiga patsient. Seetõttu on oluline õpetada arste ära tundma psüühikahäirete peamised tunnused, mis võimaldavad patsiendi õigeaegselt eriarsti juurde suunata. Samuti saab patsient iseseisvalt pöörduda psühhiaater-narkoloogi, psühhoterapeudi poole.

Valgevenes suurt tähelepanu on ette nähtud kodanike vaimse tervise säilitamiseks ja tugevdamiseks. Psühhiaatrilise abi osutamist vabariigis teostab erinevate tasandite tervishoiuorganisatsioonide võrgustik: rajooni-, linna-, piirkondlik, vabariiklik, ambulatoorselt ja statsionaarselt, samuti osakondades. päevane viibimine. Teave sellise abi saamise kohta on saadaval meedias, Internetis ja mujal infostendid tervishoiuasutused. Igas piirkonnas on kiirabi teenus vihjeliini kaudu. Seega on meie linnaosa elanikel võimalik saada ööpäevaringset anonüümset abi järgmistel numbritel: 170, 8 0232 31-51-61. Kõne on tasuta. Lapsed ja noorukid raskes olukorras eluolukord, saab kasutada nõuandetelefone: 88011001611, 8 017 2450303.

Meie riigis tehakse palju psüühikahäirete ennetamiseks ja raviks, kuid vaimne tervis sõltub paljuski inimesest endast.

Elanikkonna seas valitseb ekslik arvamus, et psühhiaatri, psühhoterapeudi, psühholoogi poole pöördumine on midagi häbiväärset ja toob kaasa sotsiaalseid tagajärgi. Alguse ajal vaimse või psühholoogilised probleemid peate mõtlema oma tervisele, elukvaliteedile ja mitte järgima valesid tõekspidamisi.

Vaimse tervise esimene ja kõige olulisem komponent on enda aktsepteerimine austust vääriva inimesena.

positiivne, soe, usalduslik suhe mängivad ka suurt rolli. Tänu neile on inimestel suurem stressitaluvus ja elupotentsiaal.

Tuleb seada realistlikud eesmärgid, püüelda enesetäiendamise, oma potentsiaali arendamise, enese ja oma võimete realiseerimise poole.

Oluliseks aspektiks suhtumises endasse kui enesetäiendusvõimelisse inimesesse on ka avatus uuele kogemusele. Tuleb õppida valima ja looma oma keskkonda, mis vastaks inimese psühholoogilistele tingimustele ja vajadustele, seejuures saabub arusaam vastutusest enda ja oma tegude eest.

Ülemaailmsel vaimse tervise päeval soovime kõigile õppida jääma rahulikuks ja enesekindlaks, näitama välja ainult häid emotsioone ja siiraid tundeid, hindama rõõmuhetki, mis täidavad meie elu.

"Tervis kaalub üles kõik muud elu õnnistused sedavõrd, et tõeliselt terve kerjus on õnnelikum kui haige kuningas," märkis saksa filosoof Arthur Schopenhauer õigesti.

Olga MAKUSHINSKAYA, Valgevene Punase Risti Seltsi piirkondliku organisatsiooni esimees.

Seda on tähistatud igal aastal alates 1992. aastast. Loodud Maailma Vaimse Tervise Föderatsiooni algatusel Maailma Terviseorganisatsiooni toel. Kaasatud ÜRO poolt tähistatavate ülemaailmsete ja rahvusvaheliste päevade nimekirja.

Murmanski elanikel on televisioonisõltuvus ja depressioon
Piirkonna peapsühhiaater rääkis, kuidas virmalised saavad psüühikahäireid vältida

Aleksei Onegin rääkis "Komsomolskaja Pravda" pressikeskuses, kuidas stressiga toime tulla.
Olga GRUŠKO - 08.10.2010 16:15

10. oktoober on ülemaailmne vaimse tervise päev. Täna "Komsomolskaja Pravda" toimetuses - Murmansk " peaarst Piirkondlik psühhoneuroloogia dispanser Aleksei Onegin andis pressikonverentsi. Ta on muide ka piirkonna tervishoiu- ja sotsiaalarengu ministeeriumi vabakutseline peapsühhiaater. Dr Onegin rääkis, kuidas virmalised saavad hoida oma vaimu tervena, tulla toime stressiga ja vältida depressiooni.

Kõige tähtsam on tervislik eluviis elu, selge igapäevane rutiin ja täielik suhtlemine, - ütles Aleksei Valentinovitš.

Ja suhtlemisest, nagu selgus, Murmanski elanikele ei piisa. Selle puudumise tõttu muutuvad paljud telesõltlasteks. Aidata kaasa virmaliste depressioonile ning samanimeline polaarpäev ja öö. Mis saab nende poolt tekitatud olukorda parandada looduslikud tegurid negatiivne? Kuidas saate aru, kas teil ja teie lapsel on probleeme, mis nõuavad spetsialisti tähelepanu? Kuidas saate telesõltuvusest üle? Kõigest sellest loe esmaspäeva, 11. oktoobri Komsomolskaja Pravdast.
http://murmansk.kp.ru/online/news/754222/

Temaatilised ajakirjad, mis on pühendatud inimeste vaimsele tervisele. Meditsiiniasutused pöörduvad valitsuse poole toetuse ja abi saamiseks. Sel päeval kutsub Maailma Vaimse Tervise Föderatsioon valitsusstruktuure ja tervishoiuasutusi rahvusvahelisest liikumisest osa võtma.

Statistika kohaselt on tänapäeval planeedil Maa umbes 500 miljonit inimest, kes tunnevad vaimse tervise probleeme ja kannatavad vaimuhaiguste all. Väga oluline on mitte ainult aidata neid inimesi nende haiguste ravimisel, vaid ka nende põhjuste väljaselgitamisel. Psüühikahäirete tagajärjel pöörduvad inimesed, kes ei tea, kust abi saada, erinevate sõltuvusravimite poole, tekitades kahju nii endale kui ka teistele.

Selle puhkuse eesmärk on kaasata maailma üldsus probleemide lahendamisele ja nende esinemissageduse vähendamisele depressiivsed seisundid, skisofreenia, epilepsia, narkomaania ja vaimne alaareng.

Juba on selgunud, et poliitiline ja majanduslik ebastabiilsus, teabe rohkus ja stress võivad provotseerida nende haiguste levikut. Ja kui me ise mõjutame meid elus ees ootava stressi suurust, siis saab riik hoolitseda poliitilise ja majandusliku stabiilsuse eest, et vältida selliste vaimuhaiguste teket.
"Vaimse tervise päev (psühholoogide ja psühholoogide päev)" on õnnitlused, kingitused, postkaardid, pildid, luuletused ja pidustuste stsenaariumid.

Kuupäev: 10. oktoober 2010
Alalise lehe aadress:
http://www.tooday.ru/10/psiholog.php