Kuidas hoida päevitust kauem pärast merd pikka aega. Kuidas päevitust hoida: kõige tõhusamad viisid suvepuhkuste mälestuste säilitamiseks. Ettevalmistus päevitamiseks

Kõik naised armastavad merel lõõgastuda ja päevitada. Päevituse saame üsna lihtsalt ja kiiresti, aga kas seda on lihtne hooldada? Ma ju väga tahan pärast pühi kolleegide ees oma pronksist nahatooni näidata. Päevituse hoidmine pole sugugi keeruline, peate lihtsalt teadma mõnda väikest saladust, millest me teile räägime.

Paljud usuvad, et jõepruun pestakse maha kiiremini kui merepruun. See väide kehtib ainult merepruuni kohta otsese päikesevalguse käes, mitte puu või võra varjus. Kuuma kliimaga riikides võib väga intensiivne ultraviolettkiirgus nahka kõrvetada isegi päikesekaitsekreemi kasutades.

Kui olete kunagi päikesepõletuse saanud, ei pea te rääkima sellest, et nahk saab kiiresti värskenduse. See võib põhjustada vanuselaikude ilmumist. Sel juhul pole ilusast päevitusest midagi rääkida. Kui päevitasite varjus, on päevitus pikem ja ohutum.

1. Päevitus püsib niisutatud nahal . Päikese käes kaotab nahk niiskust, mistõttu tuleb seda niisutada. Kui niiskust pole, siis nahk koorub maha ja päevitus koorub kiiresti maha. Lisaks ei suuda ta melaniini säilitada. Just sel põhjusel on väga oluline pärast randa minekut nahka niisutada.

2. Päikesekreem ei anna nahale mitte ainult head niisutust, vaid kinnitab ka päevitust. Tavaliselt sisaldavad need tooted antioksüdante ja vitamiine, mida teie nahk vajab.

3. Õige toitumine ja vitamiinid . Kahjuks on nahal vähe vitamiine, mis ainult kreemi kaudu sinna sisse tungivad. Peate tagama endale tasakaalustatud vitamiinide toitumise. Beetakaroteeni sisaldavad tooted (porgandid, melonid, aprikoosid, spinat, kõrvits, tomatid) aitavad kaasa püsivama ja rikkaliku päevituse saavutamisele. See kasulik vitamiin imendub ainult koos rasvadega. Lisage nendest toodetest valmistatud roogadele hapukoort või mis tahes õli. Toetuma tasuks ka rasvasele kalale, see sisaldab aminohappeid, mis hoiavad naha tumedat pigmenti.

4. Pese nägu mitte veega, vaid musta tee (või kohviga). See pehmendab, niisutab nahka, hoiab tumedat tooni. Kohvipaksu võid kasutada koorijana.

5. Igasugused kosmeetilised ja valgendavad protseduurid kahjustavad päevitust. Loobuge mõneks ajaks maskidest, mis sisaldavad kurki, sidrunimahla ja piimatooteid. Ärge kasutage meigieemaldajat.

6. Jahedas vannis käimine ei tee sulle kindlasti haiget. Naha pealmine kiht koorub maha ning päevitus on ühtlane ja ilus. Kuid proovige mitte külastada vanni või sauna, sest nahk kaotab kõrge temperatuuri mõjul väga kiiresti niiskuse.

Päevituse hoidmine solaariumiga

Kaunist merepruunisti saab kunstlikult hoida kuni järgmise rannahooajani solaariumi abil. Piisab 1-2 protseduurist nädalas mõneks minutiks. Kui järgite solaariumi külastamise reegleid, ei kahjusta päevitus teid sugugi.

P.S. Rannas või solaariumis viibides pidage esmalt meeles ohutust ja ärge päevitage liiga kaua.

Kodus päevitamine

Kodus naha pruunistamiseks on palju võimalusi. Seda saab teha omatehtud päevitusmaskide või UV-lambiga. >>Kuidas kodus päevitada>>

Mine jaotisse: Näonaha hooldus, kosmetoloogia: omatehtud maskid, looduskosmeetika, koorimine

Paljud seostavad suve lõõgastumise, mere ja loomulikult kauni päevitusega, mis enamiku inimeste jaoks on atraktiivsuse ja heaolu peamine näitaja. Seetõttu unistab pea iga puhkuselt naastes naine võimalikult kaua pronksist nahatooni säilitada, andes kehale erilise võlu ja meenutades imelisi rannas veedetud hetki. Kahjuks kaob päevitus enamasti kaks-kolm nädalat pärast puhkust ning selle tulemusena pole kuldsest toonist jälgegi.

Nagu teate, sõltub merepruuni säilimise kestus mitmest põhjusest ja ennekõike sellest, kus see täpselt on saadud - varjus või kõrvetava päikese all. Teisel juhul on nahk tõsises stressis ja üritab vastavalt lühikese aja jooksul taastuda ning muutub piisavalt kiiresti kahvatuks ning kui pronkstooni saadi järk-järgult, pikka aega, siis püsib see kauem. Loomulikult võib ka päevituse vastupidavus olla erinev olenevalt epidermise värvitüübist. Nii et näiteks heledal nahal püsib kuldne toon reeglina mitte rohkem kui 20 päeva ja tumedal nahal umbes 60 päeva.

Tegelikult on pärast merd päevitust võimalik säilitada ka pikemat aega ning selleks on mitu võimalust, mis hõlmavad eriprotseduure ja kindlast dieedist kinnipidamist. Kuid enne plaani elluviimise alustamist tasub välja mõelda, miks päevitus üldse kaob ja mis põhjusel ei jää kuldse tooni omandanud nahk igaveseks selliseks, vaid muutub järk-järgult kahvatuks ja naaseb oma normaalseks. riik? Asi on selles, et epidermise rakkudel on kõrge regenereerimisvõime, see tähendab, et neid uuendatakse pidevalt. Ja kuna päevitus mõjutab ainult naha pindmist kihti, kaotavad keratiniseeritud osakesed järk-järgult nahalt soovitud kuldse tooni. Loomulikult on seda protsessi võimatu täielikult peatada, kuid iga ilu võib seda aeglustada, peate lihtsalt tutvuma mõne allpool esitatud soovitusega.

Päikesepõletus on nahavärvi muutus ultraviolettkiirguse mõjul spetsiifilise värvipigmendi (melaniini) suurenenud tootmise tõttu. Just see aine annab dermisele võrgutava varjundi, mille nimel on paljud õiglase soo esindajad valmis tunde rannas veetma. Lisaks stimuleerib melaniin teise organismi normaalseks toimimiseks olulise komponendi – kolekaltsiferooli (vitamiin D3) sünteesi, mis osaleb paljude ainevahetusprotsesside reguleerimises ja stimuleerib teatud hormoonide tootmist. Sellega seoses võime järeldada, et päevitamine on mingil määral nahale kasulik, oluline on vaid teada, kuidas omandada kuldne toon ilma dermise ilu ja tervist kahjustamata ning kuidas tulemust pikka aega säilitada.

Üheks oluliseks tingimuseks ühtlase ja mis kõige tähtsam – kõige vastupidavama päevituse saamiseks on naha eelnev ettevalmistus, millelt on vaja eemaldada surnud nahaosakesed ja ebapuhtused. Nendel eesmärkidel peate kasutama mehaanilist koorimist - protseduuri, mis võimaldab teil ühtlustada naha reljeefi, mis omakorda annab ühtlase kuldse tooni. Ärge unustage, et pärast sellist puhastamist muutub dermis ultraviolettkiirguse suhtes haavatavamaks, nii et pärast selliseid protseduure peaksite päevitama alles mõne päeva pärast.

Kõige tavalisem viga, mida paljud naised kauni päevituse saamiseks teevad, on kontrollimatu ja mõtlematu kõrvetava päikese all olemine. Loomulikult saab niimoodi üsna kiiresti päevitada, kuid tõenäosus saada tõsist põletust on väga suur. Lisaks kaob sel viisil omandatud päevitus suure tõenäosusega 2-3 nädala pärast, kui kahjustatud nahk hakkab maha kooruma. Kauni kuldse nahatooni pikaajaliseks säilitamiseks peate õppima õigesti päevitama, mitte ainult kontrollima päikese käes viibimise kestust, vaid pöörates tähelepanu ka päevitamiseks valitud kellaajale. Randa on kõige parem külastada enne keskpäeva või pärast kella 15.00 – nendel perioodidel väheneb päikese aktiivsus ja vastavalt sellele on ka põletusoht minimaalne.

Pärast päevituse omandamist ei saa nahk mitte ainult kasulikke aineid, mis sünteesitakse ultraviolettkiirguse mõjul, vaid kaotab ka suure hulga niiskust. Seetõttu on epidermise eest hoolitsemisel sel perioodil veel üks oluline samm selle sügav niisutamine, vastasel juhul hakkab nahk maha kooruma ja soovitud toon kaob koos surnud rakkudega. Rakkude niiskusepuuduse kompenseerimiseks tuleks kasutada spetsiaalseid tooteid, mis on mõeldud nahahoolduseks pärast päikesepõletust. Samal ajal ei tohiks te kasutada kosmeetikat, mis sisaldab valgendava toimega komponente (kurgiekstrakt, sidruni- või vereurmarohi mahl ja muud), vastasel juhul ei suuda te päevitust pikka aega säilitada.

Vähesed teavad, et päevituse säilimise kestus sõltub suuresti toitumisest. Toitainete ebapiisava omastamise korral kehas kogevad naharakud hapnikunälga, kaotavad niiskuse säilitamise võime ja hakkavad intensiivselt uuenema. Seetõttu peaksite päevitamise ajal püüdma oma menüüd mitmekesistada suures koguses vitamiine (A, E ja C) sisaldavate toodetega, mis mitte ainult ei aita minimeerida ultraviolettkiirte negatiivset mõju, vaid aktiveerivad ka melaniini tootvat aktiivsust. rakud. Selliste toiduainete hulka kuuluvad porgandid, tomatid, aprikoosid, kõrvits, spinat, kapsas, veisemaks, taimeõlid, teraviljad ja mereannid. Vajadusel võite võtta vitamiinikomplekse sisaldavaid apteegipreparaate, kuid selleks on soovitatav kõigepealt konsulteerida oma arstiga. Samuti on väga oluline juua piisavalt vedelikku (mineraalvesi, roheline tee ja looduslikud mahlad) – see aitab vältida dehüdratsiooni ja naha kuivust.

Kauni pronksist nahatooni saad säilitada pikka aega erinevate isepruunistavate kosmeetikavahendite abil. Selline kosmeetika kiirendab melaniini sünteesi ja aitab kaua säilitada merel saadud päevitust. Sellised tooted peavad olema kvaliteetsed, vastasel juhul võib nahk määrduda ja endisest ilust ei jää enam jälgegi. Veel üks tõhus viis võrgutava päevituse säilitamiseks on solaarium, mida tuleks külastada mitte rohkem kui kaks korda kuus, loomulikult meditsiiniliste näidustuste puudumisel.

Päevituse säilitamiseks pikka aega peate õppima, kuidas päevitatud nahka korralikult hooldada. Pärast päevitamist tuleks hoiduda vannis ja saunas käimisest, samuti kuuma vee kasutamisest keha pesemiseks – sellised protseduurid on kindlasti olulised naha sügavpuhastuseks, kuid päevitust võivad need ainult kahjustada. Lisaks on vaja välistada pesulappide ja küürimisvahendite kasutamine, mis võivad merel omandatud varju nahalt kustutada ja ebaühtlaselt.

Pargitud nahk vajab igakülgset hooldust ja kaitset. Rahvakosmeetika arsenalis on suur hulk retsepte selliste toodete valmistamiseks, mis aitavad kaasa merepruunistuse pikaajalisele säilimisele. Need sisaldavad looduslikke taskukohaseid koostisosi, mis võivad hästi asendada selleks otstarbeks loodud professionaalset kosmeetikat.

Porgandimask oliiviõliga

See tööriist aitab täita toitainete puudust naharakkudes ja säilitada kaunist päevitust pärast merd pikka aega. Liiga kahvatu naha omanikele ei soovitata porgandimaski, vastasel juhul võib see omandada ebameeldiva kollaka varjundi.

• 2 juurporgandit;
• 100 ml oliiviõli.

• Riivi kooritud porgand riivile ja pigista saadud lägast mahl välja.
• Segage see sooja oliiviõliga ja määrige nahk ettevalmistatud vahendiga.
• 20 minuti pärast loputage keha jaheda veega ilma seebita.

Tomatimask kodujuustuga

Selline mask aitab oluliselt pikendada naha tumedust, küllastada dermist niiskusega ja anda sellele elastsust.

• 2-3 värsket tomatit;
• 50 ml oliiviõli;
• 100 g rasvast kodujuustu.

Ettevalmistus ja kasutamine:

• Purusta tomatid blenderis, lisa saadud pudrule kodujuust ja või.
• Sega kõik hoolikalt läbi ja töötle nahka valmis massiga.
• 20-25 minuti pärast võtke kontrastdušš.

Mullamask pune ja meega

See tööriist toidab nahka suurepäraselt ja aitab kaasa kuldse tooni pikaajalisele säilimisele.

• peotäis värskeid pune lehti ja õisi;
• 80 g mett;
• 2 munakollast.

Ettevalmistus ja kasutamine:

• Hõõru pune nuiaga, lisa mesi ja munakollased.
• Sega kõik koostisained hoolikalt läbi ja kanna saadud mass 15-20 minutiks kehale.
• Loputage nahka jaheda veega ilma seebita.

kohvivann

See protseduur küllastab naharakud antioksüdantidega ja hoiab ära melaniini hävimise, mis annab dermisele pronksise varjundi. Oluline on meeles pidada, et kohvivannidel on närvisüsteemi ergutav toime, mistõttu neid ei soovitata võtta enne magamaminekut.

Küpsetusmeetod:

• Keeda 500 ml kanget naturaalset kohvi ja vala see vannivette (see ei tohiks olla liiga kuum).
• Protseduuri kestus on 20-25 minutit. Ülejäänud kohvipaksu võib segada võrdsetes vahekordades taimeõliga ja kasutada pehme koorijana, mis mitte ainult ei puhasta nahka mustusest, vaid aitab säilitada ka kauni varjundi.

Kummeli vann

Vann kummeli keetmisega annab pargitud nahale meeldiva kuldse tooni ning muudab selle pehmemaks ja siidisemaks.

Küpsetusmeetod:

• Valmista 50 g kuivatatud kummeliõitest ja 1 liitrist keeva veest keetmine ning lase korralikult (vähemalt tund aega) tõmmata.
• Kurna saadud lahus ja vala see sooja veevanni. Selliste protseduuride kestus on 20-30 minutit.

Neid lihtsaid soovitusi järgides saate oma iluga teisi rõõmustada ja võluda, sest nüüd jääb kuumast kuurordist toodud võrgutav päevitus teie nahale kauaks ning meenutab õrna lõunapäikest ja sooja merd.

See ei lõppenud kunagi, sest oleme seda muinasjutulist perioodi oodanud terve aasta, vaadates nostalgiaga fotosid möödunud puhkusereisidest. Paljud ei lähe mere äärde mitte ainult lõõgastuma ja ujuma, vaid ka päevitama, sest ainult lõunamaise merepruuniga saab meie nahale anda oivalise pronksivärvi. Kaunis päevitus annab meile keha ilu ja värskuse, kuid fakt jääb faktiks, tüdrukud lihtsalt armastavad päevitamist.

Pärast põgusat puhkust ja imelist puhkust merel jääb meie päevitus ainsaks meeldetuletuseks sellest imelisest perioodist. Õiglane sugu püüab “šokolaadinahka” võimalikult kaua hoida, kasutades selleks erinevaid meetodeid. Täna räägib naiste veebiajakirjade sait teile, millised meetodid päevituse säilitamiseks on tõhusad ja aitavad seda pikendada.

Oma päevituse eest hoolitsemine

Ettevalmistus

Enne reisile minekut on väga kasulik nahka puhastada, et päevitus jääks “uuendatud nahale”. Selleks võtke kuumad vannid ja hõõruge selga korralikult pesulapiga, kuid ilma suurema fanatismita. Vann sobib selleks suurepäraselt. Kasuta erinevaid koorijaid, koorijaid ja muid nahapuhastustooteid. Mida varem te seda teete, seda paremini puhastatakse teie nahk ja päevitus jääb sellele suurepäraselt. Lisaks kaotate selle teguri pärast päevitamist, mis tegelikult vähendab naha päevitamise aega.

Kosmeetikud soovitavad päev enne merereisi juua klaas porgandimahla, et päevitus oleks ilus ja võimalikult pikk. Proovige võimalusel veidi päevitada, et nahk merepruuniks ette valmistada, vastasel juhul saate sellega hakkama, kaotades sellega niigi piiratud väärtusliku päevitamise aja. Lisateavet selle kohta saate meie eraldi artiklist.

Võtke õige päevitamine

Algul võtke päevitamist järk-järgult ja vähehaaval. Suurim viga on see, kui saabudes jõuavad tüdrukud juba esimesest päevast pikemaks ajaks päikese kätte. Esmalt tuleb päevituse seadmiseks veidi päevitada, kasutades selleks spetsiaalset maksimaalse kaitsetasemega kreemi. Kui keha päevitab, võid paari päeva pärast juba täiel rinnal päevitada.

Oluline on tähele panna, et kvaliteetse ja turvalise päevituse saavutamiseks tuleb rannas olla enne kella 11 pärastlõunal ja pärast kella nelja õhtul.

Just sel perioodil on päevitus parim ja samas on välistatud võimalus saada nahapõletust. Samuti ei tasu liiga kaua päikese käes viibida ka n-ö turvalisel ajal. Üldiselt on soovitatav päevitada varjus, nii on see ilusam ja pikem, kuid see võtab palju aega, mis pole paljude jaoks valik.

Päevitamisel kasutage spetsiaalseid kreeme, mis aitavad päevitust parandada. Tänu neile saad ilusa ja “intensiivse” päevituse, sest sel perioodil on sinu jaoks peamine päevitus võimalikult kõrgele.

Ülaltoodud näpunäited ei ole kohustuslikud, kuid väga kasulikud, nii et kui loete seda artiklit mereäärseks puhkuseks valmistudes, kasutage neid kindlasti. Kui oled puhkusel või sealt saabunud, peaksid juba keskenduma naha „šokolaadi“ säilitamisele. Kuurordis viibimise lõpus loobuge pesulapi kasutamisest. Alates viimasest puhkepäevast hakkame hoolitsema saadud päevituse eest.

Me pikendame päikesepõletust

dušš

Mõnikord viib keha päevituse pikendamise soov absurdini, et tüdrukud keelduvad täielikult duši all käimisest, kuid see pole mitte ainult rumal, vaid ka ebaefektiivne. Esiteks ei tasu iga päevitust eirata isikliku hügieeni reegleid. Teiseks on dušš naha niisutus, mida tuleb toota päevituse ajaks.

Eraldi tasub mainida seebi ja pesulappide kasutamist, mida peetakse päikesepõletuse vaenlasteks. Tegelikult pole seebil midagi viga, kuid pesulappi on tõesti parem mitte kasutada ja on selge, miks. Seebi puhul on soovitatav kasutada looduslikest koostisosadest valmistatud dušigeeli või spetsiaalset õli baasil valmistatud piima. Kõik see aitab nahka täielikult puhastada, kahjustamata samal ajal päevitust. Kuid dušivahendit peate oma kätega peale kandma, õrnalt hõõrudes. Armastatu aitab selga vahutada, nii et kõik pole nii halb, vastupidi ...

Nahka rätikuga pühkida on täiesti võimatu! Just see protseduur on ju päevitamisele kahjulik, seega relvasta end pehmema rätikuga ja patsuta sellega õrnalt oma keha. Kuivatada ei ole vaja, sest kõige parem on kergelt niiskele kehale kanda spetsiaalseid kermasid. Pärast iga dušši kasutage losjoneid ja kreeme, mis niisutavad, toidavad ja kaitsevad nahka ülekuivamise eest. Muide, ülaltoodud soovitusi arvesse võttes võite duši all käia kaks korda päevas.

Ärge mingil juhul kasutage nn valgendava toimega tooteid, see on päevitamiseks vastunäidustatud.

Olles loetlenud kõik välised viisid kauni päevituse pikendamiseks, liigume edasi sisemiste juurde. Kummalisel kombel on õige toitumine šokolaadise nahatooni säilitamise protsessi lahutamatu osa. Vaatame pika päevituse toitumise põhireegleid.

Sööge taimseid rasvu ja neid leidub kõige rohkem kalas (lõhe, sardiin). Lisaks toetab selline toit naha tumedat pigmenti.

Toetuge toitudele, mis sisaldavad vitamiine: A, C, E. Need mitte ainult ei hoia päevitust, vaid annavad sellele ka kauni varjundi. Nende vitamiinide sisalduse liider on porgand, mida me juba eespool mainisime. Porgandit tuleks tarbida nii palju kui võimalik, see peaks olema teie toidulaual iga päev, kui mitte alati (ideaalne: porgand hapukoorega). Lisaks peate sööma: arbuusid, melonid, virsikud, aprikoosid ja mangod.

Ajad, mil aristokraatlikult kahvatut nahka peeti ilusaks, on ammu möödas. 21. sajandil näeb ühtlase pronksipruuniga kaetud keha välja kõige ahvatlevam. Sellega seoses on paljud inimesed mures küsimuse pärast, kuidas pikka aega päevitust säilitada.

Keha ettevalmistamine päevitamiseks

Üheks oluliseks tingimuseks ühtlase, kauni ja mis kõige tähtsam – püsiva päevituse saamiseks on naha eelnev ettevalmistamine mehaanilise koorimise teel. Protseduuri käigus eemaldatakse selle pinnalt epidermise surnud rakud ja mustused. Kuid ärge unustage, et pärast koorimist muutub nahk ultraviolettkiirguse suhtes väga haavatavaks, seega tuleks päevitamist alustada alles mõne päeva pärast.

Näo ettevalmistamine päevitamiseks

Kuna nägu, erinevalt kehast, läbib iga päev palju suurema hulga erinevaid puhastusprotseduure, kaob päevitus sellelt piisavalt kiiresti. Seetõttu tuleks enne pühi varuda aega, et oma nägu paitavate päikesekiirtega kokkupuuteks ette valmistada, sest selle eest eelnevalt hoolitsedes saad päevitust kauaks säästa. Õrna näonahka ei ole vaja enne päevitamist tõsistele traumeerivatele protseduuridele kokku puutuda, pehme koorimine peeneks jahvatatud kaerahelvestega eemaldab pinna ebapuhtused ega võta samal ajal nahalt loomulikku kaitset. Sellisest kergest puhastusprotseduurist piisab ühtlase ja püsiva päevituse saamiseks.

Kuidas päevitada

Paljude päikest haaranud inimeste suurim viga on tundide kaupa meeletult rannas kõrvetavate kiirte all lebamine. Loomulikult pruunistub see sel viisil kiiremini, kuid tõsise põletuse saamise tõenäosus on väga suur. Lisaks lahkub sel viisil saadud päevitus kindlasti kiiresti oma omanikust, kui vigastatud nahk hakkab maha kooruma ja maha kooruma.

Päevitustooted

Esimestel puhkepäevadel ei tohiks te kasutada tooteid, mille eesmärk on tugevdada ultraviolettkiirte mõju. Sel perioodil vajab nahk tõsist kaitset, mida suudavad pakkuda kreemid SPF 50. Selline tööriist aitab nahal luua oma kaitse ja kaitsta end päikesepõletuse eest.

Päikesejärgsed tooted

Kuna merepruunist saab päästa seda hästi kinnitades, siis on oluline valida õige.Enamasti on selliste kreemide, losjoonide ja õlide põhiülesanne päikesekuivanud keha niisutamine. Küll aga on olemas nn pikendajad, mis lisaks naha toitmisele ja niiskusega küllastamisele võimendavad päikese käes viibimise mõju ja aitavad seda kaua säilitada. Tänu nende toodete pealekandmisele ilmub päevitus kiiremini ja fikseeritakse palju paremini.

Toit päevituse hoidmiseks

Kõik teavad, et päikesepõletus pole midagi muud kui keha kaitsev reaktsioon ultraviolettkiirte mõjule. Nahakahjustuste vältimiseks hakkab keha tootma melaniini, mille mõjul tekib see võrgutav šokolaaditoon. Teadlased on juba ammu tõestanud, et on mitmeid toiduaineid, millel on teatud ainete sisalduse tõttu selle hormooni tootmist märkimisväärne mõju. Seega on õige toitumine üks võimalikke lahendusi pakilisele küsimusele, kuidas pärast merd päevitust säilitada.

Siledat nahka tagavate ainete nimekirjas on esimene vitamiin A. See kiirendab oluliselt melaniini tootmist ja aitab kaasa naharakkude uuenemisele. Nimekirjast edasi, päikesepõletuse ajal ja pärast nahale soodsat mõju avaldavate toodete hulgast võib märkida valku, B-vitamiine, aga ka oomega-3 ja oomega-6 rasvhappeid.

Keha täitmiseks nende oluliste ainetega on vaja toiduvalikusse lisada rohkem punaseid ja oranže köögivilju, samuti tervislikke rasvu sisaldavaid toite (pähklid, avokaadod, kala jne).

Päikesevaba päevitamise tugi

Kuidas hoida merepruunisti kauem rannast ja päikesest eemal? Tänu sellistele leiutistele nagu solaariumid ja isepruunistavad tooted on vastus sellele küsimusele ilmne. Väike kogus dihüdroksüatsetooniga kreemi aitab taastada keha kauni šokolaadivärvi. Reageerides naha keratiini valkudega, käivitab see aine melonoidiini tootmise, mis annab nahale kauni loomuliku päevituse varjundi. Sellised vahendid, kui neid õigesti kasutada, ei kahjusta ja annavad üsna kiire tulemuse.

Seansse ei saa nimetada absoluutselt kahjutuks protseduuriks, kuid sel viisil saadud nahatoon on võimalikult loomulik. Ja kuna vaid mõni minut paar korda kuus lampide all aitab säilitada päevitust pärast merd, pole solaariumi külastamisest suurt kahju.

Rahvapärased abinõud

Kuidas säilitada lõunamaist päevitust ja mitte kahjustada nahka, vaid, vastupidi, tuua sellele lisahooldust ja hooldust? Parim viis on erinevate lisanditega vannid. Niisiis, kummeli keetmisega vann ei aita mitte ainult säilitada naha meeldivat kuldset värvi, vaid annab sellele ka siidisuse. Ja kui lisada veele teatud kogus tugevalt pruulitud musta teed, siis saad lisaks päevitamist toetavale nahale toonimise ja pehmenduse.

Kena boonus kaunile nahavärvile võib olla noorendav efekt, mille annavad šokolaadivannid. Selleks sulatage šokolaaditahvel ja lahjendage saadud mass veega (1: 1). Sa pead valama segu vanni.

Naha täiendav intensiivne niisutamine hoiab ära selle koorumise, mis tähendab, et see aitab kaasa kauni päevituse pikemale säilimisele. Kui valate vannis käies vette 1/2 tassi oliiviõli, saab nahk uskumatult palju toitaineid ja intensiivset niisutust, mida ükski kreem ei suuda pakkuda.

Kuna ainus viis pikka aega päevitust säilitada on oma naha eest hoolitsemine, siis ärge unustage igapäevast hooldust. Küll aga tuleks keelduda toodetest, millel on valgendav, kirgastav toime ja siis rõõmustab kaunis pronksjas nahavärv sind rohkem kui kuu aega peale puhkust!

Iga tüdruk teab, et puhkuselt ei tohiks kaasa võtta suveniire, vaid ilus ja ühtlane päevitus. Pronksjas nahatoon jääb Sulle kauaks meelde suve ja puhkust ning meie ülesanne on seda võimalikult kaua hoida. Kõige tõhusamad viisid päevituse pikendamiseks pärast puhkust on ELLE ülevaates.

FOTO Getty Images

Puhkuse ettevalmistamine

Pühadeks valmistumine ei piirdu ainult trendika ujumistrikoo ja uue mütsi ostmisega. Nahk tuleb ka päevitamiseks ette valmistada. Kooriv koorimine on soovitatav alustada kaks nädalat enne puhkust. Surnud naharakud saad delikaatselt eemaldada naha pinnalt kasutades tõestatud ilutooteid või kodus kasutades jahvatatud kohvi, suhkrut, kaerahelbeid. Savist või vetikatest valmistatud niisutavad mähised küllastavad nahka kasulike mikroelementidega ja valmistavad selle eelseisvaks päevitamiseks ette. Solaariumi vaatamine ja naha ettevalmistamine ultraviolettkiirgusega kokkupuuteks ei ole üleliigne.

Päevita minutiga

Püüdes omandada šokolaadine nahatoon võimalikult kiiresti, ei tohiks te oma puhkuse esimestel päevadel päikesekiiri kuritarvitada. Järk-järgult suurendage päikese käes viibimise aega, alustades 5-10 minutist. Nii saate vältida põletusi, naha liigset kuivust ja koorumist ning saada ühtlase kauni päevituse, mille “eluiga” on palju pikem.

Niisutav

Pikaajalise päevitamise peamine saladus on naha põhjalik niisutamine pärast päevitamist, sest hüdreeritud rakud koorivad palju aeglasemalt kui dehüdreeritud. Pärast dušši kandke kehale kreem või losjoon, mis sisaldab hüaluroonhapet, pantenooli, sheavõid, oliive, jojobat. Ilutoodete kasulik koostis aitab taastada naha loomulikku veetasakaalu ning annab sellele ka pehmust, leevendades kuivus- ja pingulustunnet. Niisutavad ja taastavad tooted neutraliseerivad ka vabu radikaale, valmistades naha ette järgnevateks päikesehooldusteks.

õrn hooldus

Kuidas päevitust pikendada? Pärast puhkust keelduge mõnda aega koorijate, koorimiste, valgendavate kreemide ja sidruni- ja kurgimahla baasil maskide, alkoholi toonikute kasutamisest. Dušigeelides sisalduv leelis aitab kaasa epidermise ülemise kihi koorimisele ja koos sellega tuhmub ka päevitus. Dušigeeli asemel kasutage õlisid, vanni jaoks võite valmistada ürtide keetmist. Ärge kasutage kõvasid pesulappe, massaažirulle ega isegi kohevaid froteerätikuid. Pärast duši all käimist ärge pühkige niiskust nahalt, vaid patsutage see bambusrätikuga kuivaks. Ärge külastage sauna ja vanni vähemalt kaks kuud pärast puhkust.

Vitamiinid päikesepõletuse vastu

Retinool (A-vitamiin) ja aminohape türosiin on peamised abilised täiusliku päevituse saavutamisel ja selle hilisemal ohutusel. Paar nädalat enne puhkust alusta soodsaima võimalusena Aevit vitamiinide võtmist või Imedeen Tan Optimizer, Inneov solaariumikapsleid, mis aktiveerivad melaniini sünteesi, vähendavad naha vastuvõtlikkust päikesele, suurendavad rakukaitset, muutes päevituse püsivamaks ja küllastunumaks. .

Kas teile ei meeldi tablette võtta? Seejärel lisage oma dieeti A- ja E-vitamiini, beetakaroteeni rikkad köögiviljad ja puuviljad: porgandid, spinat, melonid, virsikud ja aprikoosid, paprika, tomatid, aga ka veisemaks ja munakollased. Puhkuse ajal joo iga päev klaas värskelt pressitud porgandi- või aprikoosimahla.

Kaitsevahendid

Kuidas pikendada oma päevitust pärast merel lõõgastumist ilutoodete abil? Lisaks päevitamiseks kasutatavale baasõlile peaks sinu arsenalis olema ka teisi iluabiaineid, nagu päevituse aktivaatorid, pikendajad ja päevituse tugevdajad. Igal tootel on oma toimespekter: aktivaatorid stimuleerivad melaniini tootmist, et saada rohkem küllastunud varjundit, pikendajad fikseerivad ja säilitavad tekkivat päevitust ning tugevdajad, tavaliselt pruunistava toimega, rõhutavad värvi intensiivsust. Paljudel neist toodetest on kõrge päikesekaitsefaktor ja neid saab kasutada päevitamise ajal, et kaitsta kahjulike UV-kiirte eest. Pärast rannahooaja lõppu säilita isepruunistajaga pronksjas nahatoon. Oluline on seda peale kanda enne, kui päevitus hakkab tuhmuma.