Astumisel tuim valu kannas. Spetsiaalsed ravivannid jalavalude raviks. Ravi traditsiooniliste meetoditega

Noorena ei mõtle me oma tervisele peaaegu üldse. Ja loomulikult ei muretse me üldse oma jalgade pärast. Nad ei jää haigeks, nad ei väsi - me elame aktiivset ja muretut elu. Aga äkki ühel hommikul ärkame ja tunneme, et jalgadega on midagi valesti. See on tuim valu kannas rikub kohe kõik plaanid.

Nüüd ei saa te peaaegu kuhugi joosta - isegi kannale on raske astuda, rääkimata pikkadest jalutuskäikudest. Mis võiks olla põhjuseks? ebamugavustunne selles tsoonis ja kuidas sellega toime tulla?

Põhjused, miks haigus esineb

Kannavalu võib tuleneda erinevatest allikatest. Nii on näiteks täiesti võimalik, et teil on artriit. See võib ilmneda igas vanuses.

Artriit hõlmab koe põletikku, mis katab kogu jalalaba ja kiirgab valu sisse kannapiirkond .

Teine põhjus on plantaarne fastsiit. Selle haiguse korral muutub talla fastsia (jala ​​all asuv tihend) põletikuliseks, mis põhjustab valu kannas.

See juhtub sageli kitsaste kingade või saabaste kandmise tõttu. Mis siis, kui koos fastsiidiga kannas? soolad ladestuvad, ilmub kannus.

Kannus kannus- see on fastsiidi jätk, mis sisse voolas krooniline vorm. Soolade tõttu tekib kanna sisse kogunemine. See on valus, kui inimene astub jalale. Ebamugavustunne võib tekkida Achilleuse kõõluse põletiku ja reaktiivse artriidi korral, kui kude nakatub viirusega.

Kannavalu põhjustavate haiguste hulgas on podagra. Tegemist on krooniliseks muutunud põletikuga, mis mõjutab negatiivselt ainevahetusprotsessi.

Kannavalu ravi

Kannavalust saate lahti, kui hakkate selle põhjusega tegelema. Näiteks kui kannad kitsad kingad või kingi Kõrgetel kontsadel, on parem vahetada jalanõud mugavamate vastu, madala kontsaga ja korraliku tallaga. Aeg-ajalt peate jalatsid jalast võtma, et jalad saaksid puhata, isegi kui olete oma töökohal.

Kui valu põhjustas kannalõhe, tuleks külastada nahaarsti. Spetsialist uurib jalga ja selgitab välja, kas see on jalast alguse saanud. seente toime. Kuivanud nahale tekivad sageli praod, mis juhtub kuumal suvel, kui inimesed eelistavad kanda lahtisi kingi. Ennetuslikel eesmärkidel tuleks jalgu määrida kreemiga ning kuiv, kare nahk eemaldada pimsskiviga.

Plantaarset fastsiiti on raske ravida, kuid haiguse progresseerumist saab peatada järgmistel viisidel:
1. vähendada füüsilist aktiivsust alajäsemed(ära mängi sporti, kõnni vähem, ära jookse);
2. asetage perioodiliselt oma jalgadele riidesse mähitud jää;
3. võtke arsti nõusolekul valuvaigistit (näiteks ibuprofeeni);
4. hommikul sirutage jalgu ja tehke mitmeid harjutusi, mis aitavad venitada sääre kude (seda tuleks teha enne jalgade põrandale panemist).

Kui valu põhjus peitub kannus, peate oma toitumise uuesti läbi vaatama - võib-olla vajate kaotada paar lisakilo.

Selle tulemusena kaal väheneb, jalgade koormus väheneb ja selle tulemusena kaob kannavalu. Kingad peaksid olema varustatud spetsiaalsete ortopeedilised sisetallad.

Füsioterapeutilised meetmed hõlmavad mineraalvanne, ultraheli ja muda. Arstid määravad ravimitena kortikosteroide. Harva, kanna kannus nõuab kirurgiline lahendus probleemid (lõikamine).

Kell reaktiivne artriit Kui infektsioon on sisenenud kehasse ja algab kannavalu, on hädavajalik ravida arsti järelevalve all. Ravi on peamiselt suunatud põhjuse kõrvaldamisele, st patsiendi vabastamisele infektsioonist (see võib olla suguhaigus, klamüüdia).

Millised salvid aitavad valu leevendada?

Kannavalu raviks mõeldud salvid määrab arst haiglas pärast ebamugavuse põhjuse kindlakstegemist. Väga tõhusad vahendid loeb "Antispor", mis leevendab valu pärast mitmepäevast kasutamist.

Kell kanna kannus Steroidsed ja mittesteroidsed salvid aitavad:

• "Ketoprofeen";
• "Ibuprofeen";
• "Butadion";
• "Voltaren."

Hüdrokortisooni salvi kasutatakse 14 päeva. Seda kantakse kannapiirkonnale kaks korda päevas. See tööriist taastab veresooni põletikulises piirkonnas.

Alates taimsed salvid ja loomsed ravimid on "Golden Us", " Hai õli", kreem "Ortho". Nad ära võitle kannustega, aga abi pragude korral.

Millise spetsialisti poole peaksin pöörduma?

Kui kannapiirkonnas tekib valu, tuleks aeg kokku leppida ortopeedi, kirurgi, jalaarsti või traumatoloogiga. Mis puudutab jalaarsti, siis tema erialaks on sääreosa ja labajalad ning ta suudab üksi kõiki asendada ülalnimetatud arstid.

Traditsioonilised retseptid tervendajatelt

Traditsioonilised ravitsejad pakuvad mitmeid retsepte, mis aitavad kannavalust lahti saada. Põletik leevendab hästi, kui teha kompressi taruvaiguga. See asetatakse enne magamaminekut kannale ja mähitakse peale riidest side.

Ebamugavustundega tuleb hästi toime ka kapsas. Vars tuleb läbi riivi lasta, seejärel panna keeva veega kaussi. Kui vesi ei ole enam väga kuum, kastke jalg sellesse. Vajab pikka aega käes hoida kuni vesi muutub jahedaks.

Kogu elu on inimene pidevalt liikvel. Samal ajal tema lihasluukonna süsteem kogeb tohutut stressi. Traumaatilise teguri kõrvaldamiseks või selle tõenäosuse oluliseks vähendamiseks on tark emake loodus meie kehale pakkunud lööke summutavaid funktsioone. Enamiku inimeste jaoks seostub termin "amortisaator" peamiselt seadmega, mis on mõeldud vibratsiooni summutamiseks ja auto liikuvate osade löökide pehmendamiseks, et kaitsta neid põrutuste eest. IN anatoomiline struktuur Inimestel on olemas ka järgmised seadmed: lihased, liigesed, sidemed, kõhred, meniskid. Kuid need pole ainsad, mis annavad pehmendava efekti.

Kanna roll kehalises tegevuses

Kui inimene kõnnib, võtab tõuke- ja löögikoormuse esmalt jalg ja selle lahutamatu osa – kand. Just kannaluu hakkab liikumise ajal esmalt toimima omamoodi amortisaatorina. Lülisambale ja osteoartikulaarsele aparatuurile avaldatavat survet leevendab kannaluu käsnjas struktuur ja seda ümbritsev paks rasvakiht. Kanna luukoe on aga sõna otseses mõttes paljudest pungil veresooned Ja närvikiud, seetõttu väga tundlik vigastuste, põletike, infektsioonide ja muude ebameeldivate haiguste tekke suhtes. Mis tahes patoloogia, mis mõjutab tagasi jalalaba, põhjustab valu ja muudab selle väga raskeks või võtab inimeselt täielikult jalale astumise võimaluse.

Põhjused

Kui inimestel on probleeme luu- ja lihaskonna talitlusega, lepitakse esimese asjana traumatoloogi vastuvõtule. Kuid valu kannal puhkamisel võib esile kutsuda mitmesuguseid patoloogilised protsessid. Seetõttu on võimalik, et esmaseks raviarstiks võib olla kirurg, reumatoloog või isegi neuroloog. Põhjused, mis põhjustavad kannaluu struktuuride kahjustamist, jagavad arstid tavapäraselt 4 põhirühma:

• iseseisvad põletikulised haigused;
• üldised (süsteemsed) vaevused;
• nakkuslikud kahjustused;
• vigastused.

Plantaarne fastsiit

Kõige sagedasem patoloogia, mis põhjustab põletikulisi ja degeneratiivseid muutusi kanna piirkonnas, on plantaarne (plantaarne) fastsiit. Tavakeeles nimetatakse seda "kannakanguks". Kell seda haigust fastsia muutub põletikuliseks – ülitihe ühendusriba, mis kulgeb otse mööda talla kannaluuni, ulatudes pöialuud. Selline negatiivne olukord võib tekkida liigse kehalise aktiivsuse, kiire kehakaalu suurenemise tõttu, iga päev kaua seisnud jalgadel (tootmisvajaduse tõttu), kontsadeta jalanõude pidev kandmine ja ka lampjalgsus, mis põhjustab plantaarfastsia venimist. Aja jooksul kaasneb põletikulise protsessiga kaltsiumisoolade ladestumine, mis põhjustab valuliku luukasvu - "kannakanguse" moodustumist.

Muud sarnase iseloomuga levinud kannakahjustused hõlmavad Achilleuse kõõluse kõõlusepõletikku (põletikku) ja bursiiti - sünoviaalõõne (bursa) põletikku koos patoloogilise vedela eksudaadi moodustumisega.

Kõõluste vigastused ja põletikud

Sageli on kontsavalu põhjuseks kõõluste vigastused, mis tekivad liigse füüsilise koormuse ajal või naiste kõrge kontsaga kingade kandmise tagajärjel. Kõõluste vigastuste põhjuseks on lamedad jalad, mida täheldatakse inimesel, kui ta ei võta ette erimeetmed jalavõlvi muutuste korrigeerimiseks. Mõnikord on vigastuse põhjus konkreetne professionaalsed tingimused töö.

Üks levinumaid tugeva kannavalu põhjuseid on Achilleuse kõõluse põletik. Sel juhul tekib valu tagumine piirkond jalad, otse kanna all. Kui jalatalla kõõlus on kahjustatud valulikud aistingud valu talla piirkonnas, kanna all.

Vigastused, verevalumid jalal ja kannal

Mõned inimesed kogevad jala tugevate verevalumite tõttu kanna piirkonnas talumatut valu. Sel juhul tekib põletik otse kannaluuga külgnevates kudedes. Kui kanna on rahulikus asendis, siis valu ei ole, kuid isegi kerge surve korral tekib väga tugev valu. Üsna sageli on tugevate verevalumite põhjuseks kandadele maandumisel kõrguselt hüppamine, kui koormus ei jaota kogu jala pinnale, nagu selliste hüpete puhul vajalik.

Pärast seda, kui inimene on vigastatud valu sündroom Mõnda aega ei suuda ta täielikult iseseisvalt liikuda, mistõttu on ta sunnitud kasutama karkusid. Kell tugev verevalum kanna, jalal seismine tekitab jala tagaküljel tunde, nagu oleksite küünele astunud. Ja kui kannaluu on murdunud, on jalal üldiselt võimatu puhata.

Traumaatiline tegur põhjustab alati valu, kuna luu-sidemete aparatuuri teatud piirkonnad on otseselt kahjustatud. Vigastuste tagajärjed on hästi teada neile, kes aktiivselt spordiga tegelevad. Kannaluu verevalumi, pragu või murruga kaasneb lisaks valulikele aistingutele lähedalasuvate kudede põletik, paistetus, mõnikord jalalaba deformatsioon ja sellest tulenevalt liikumispiirang või -murd. täielik kaotus motoorsed võimed.

Üldised (süsteemsed) vaevused

Seda probleemi võib põhjustada ka haigus, mida nimetatakse podagraks. psoriaatiline artriit, anküloseeriv spondüliit. IN sel juhul see on valu kandades selge sümptom nende haiguste tekkimist.

Anküloseeriv spondüliit. Süsteemsete vaevuste hulgas, mis võivad mõjutada calcaneus, juhtival kohal on anküloseeriv spondüliit - anküloseeriv spondüliit. See patoloogia mida iseloomustab agressiivne suhtumine kaitsvad jõud keha (immuunsus) vastu enda koed, peamiselt lülisamba liigestele. Intervertebraalsed kettad, sidemed järk-järgult luustuvad ja tekib liigeste jäikus. Selgroolülid sulanduvad kokku, luu struktuur muutub jäigaks. Negatiivne protsess laieneb ka kannaluule, mistõttu on inimesel kõval pinnal seismine valus.

Reumatoidartriit. Samuti võivad kannapiirkonna probleemid tekkida reumatoidartriidi, teise peamiselt keha liigeseid kahjustava autoimmuunhaiguse tekkega. Valulik sündroom võib lokaliseerida mitte ainult küünarnukis, õlas või põlveliiges, vaid puudutage ka jalga koos kannaga.

Podagra. Kolmandaks provotseerivaks süsteemseks haiguseks peavad arstid soolade ladestumist liigestes. kusihappe, mida kõik teavad podagra nime all. Tavaliselt on kahjustatud liigesed pöial jalad, kuid põletikulises protsessis osaleb sageli ka kannaluu.

Nakkushaigused

Infektsioossetest kahjustustest tingitud kannavalu diagnoositakse harva, kuid ka selliseid olukordi tuleb ette. Varjatud kujul esinevad soolestiku (salmonelloos, düsenteeria jt) või suguelundite (ureaplasmoos, gonorröa, klamüüdia jt) infektsioonid võivad põhjustada reaktiivset artriiti, mis koos teiste liigestega mõjutab ka kannaluu liigeseid. Valu on nii tugev, et inimene, olenemata puhkeseisundist või liikumisest, kannatab nende all regulaarselt. Nad ei möödu päeval ega öösel.

Lisaks mäda-nekrootilise protsessi ja deformatsiooni tekkele luu struktuurid kontsad võivad põhjustada bakteriaalset osteomüeliiti. Ja see tõsine haigus, nagu luutuberkuloosi, iseloomustab üldiselt luukoe (ka kannaosa) sulamine, mis räägib enda eest.

Sümptomid

Niisiis, peamine märk patoloogiline seisund kanna piirkonnas on valu. Siiski võib valu iseloom, sagedus ja intensiivsus olla erinev. Plantaarse fastsiidi korral tekib kannavalu peamiselt hommikuti, kui inimene pärast und voodist tõuseb. Patsiendil on raske kannale astuda. Ta peab "laiali minema", kuna valu tuhmub liikumisega järk-järgult. Kui sisse motoorne aktiivsus tehke paus ja tehke endale lühike puhkus, siis pärast seda valu taastub. Vastupidi, "kannakanni" olemasolu häirib inimest kõndimisel valulike aistingutega. Eriti raske on see suurenenud kehakaaluga inimestel.

Achilleuse kõõlusepõletiku korral paisub põletikuline kannapiirkond, täheldatakse naha hüpertermiat ja inimene kogeb terav valu jala tagaosas, kui proovite seista varvastel. Kui kõõlus rebeneb, muutub kõndimine võimatuks.

Omakorda kaasneb bursiit tüüpilised sümptomid põletik: punetus, turse ja hilisem kannataguse piirkonna kõvenemine. Pärast haige koha puudutamist on tunda valulikkust, mis muutub soojaks, puudutades peaaegu kuumaks. Anküloseeriva spondüliidi korral ei saa inimene kõval põrandal pikka aega seista ning reumatoidartriidi korral tekivad kõndimisel liigeste liikumispiirangud ja kannavalu.

Podagra iseloomulik tunnus on suure varba punetus ja turse koos ägeda valuga, mis levib kannapiirkonda. Pealegi ei täheldata kõige intensiivsemat valu mitte liikumise ajal, vaid puhkeolekus, eriti öösel.

Osteoartikulaarse aparaadi bakteriaalsed kahjustused koos oma nakkus-reaktiivse põletikuga põhjustavad kannaluus teravat, tulist, igavat valu, mis kummitab patsienti pidevalt, olenemata kellaajast. Luu tuberkuloosi ja osteomüeliidi korral ilmnevad seestpoolt põletavad, lõhkevad valu tunded. Konts on paistes ja punane. Mädane-nekrootiline protsess viib sageli jala deformatsioonini ja lõpeb ravimatu lonkamisega.

Mida teha ja kuidas ravida?

Vastus küsimuse esimesele osale on selge: pöörduge kohe abi traumatoloogi või kirurgi poole. Mõnikord ei õnnestu isegi banaalset kildu kanna nahast edukalt välja tõmmata, mis võib põhjustada põletikulist protsessi. Et otsustada õige ravi ja vältida tüsistusi, kõige tähtsam on välja selgitada kannavalu päritolu. Küll aga saab inimene ennast aidata esmaabi. Arvestades, et enamikul juhtudel on valu põhjustatud põletikust, on soovitatav külm kompress: Kandke kannale 10-15 minutiks tükk jääd. Seisundi leevendamiseks on hea võtta ka valuvaigisti tablett: Ketoprofeen, Nurofen või Nise.

Diagnostika

aastal vastuvõtus raviasutus arst kuulab ära patsiendi kaebused, käitumise visuaalne kontroll valulik piirkond palpatsiooniga ja annab patsiendile juhised läbida vajalikud uuringud. Laboratoorsed diagnostikad tähendab ennekõike allaandmist biokeemiline analüüs vere olemasolu kindlakstegemiseks põletikuline protsess, reumatoidfaktor, kõrgem tase kusihape (podagra puhul), tsirkuleerivate immuunkomplekside seisund (anküloseeriva spondüliidi korral).

Võib osutuda vajalikuks teha põletikulise eksudaadi sisu (nakkusliku kahjustuse korral), sünoviaalõõnde (bursiidi korral) või kannaluu koe (tuberkuloosi korral) punktsioonibiopsia. Räägib arstile kanna terviklikkusest ja muutustest kanna struktuurides instrumentaalne diagnostika: radiograafia ja ultraheli. Võimalik, et pärast uuringut suunatakse patsient mõne teise kitsa eriala arsti juurde.

Läbiviidud ärakirjade põhjal diagnostilised meetmed, määrab arst raviskeemi, mis on aluseks ülaltoodud küsimuse teisele osale vastamisel.

Enne põhihaiguse ravi alustamist soovitab arst patsiendil järgida üldised soovitused: liigu vähem, ära koorma kannale, vähenda kehakaalu, tee seda regulaarselt spetsiaalsed harjutused jalgade jaoks kandke madala kontsaga kingi. Valu saate leevendada apteegist ostetud ortopeediliste sisetaldade, kannapatjade ja jalatugede abil. Mõjutatud piirkonna vereringe parandamiseks on väga kasulik perioodiline kanna massaaž selleks mõeldud puidust või nõelratastega.

Narkootikumide ravi

Kui kannapiirkonna valu ei ole seotud traumaatilise teguriga, viiakse läbi konservatiivne (meditsiiniline ja füsioterapeutiline) ravi. Plantaarse fastsiidi, bursiidi ja Achilleuse kõõlusepõletiku puhul on esmavaliku ravimid mittesteroidsed põletikuvastased ravimid:

• diklofenak;
• ibuprofeen;
• Nimesuliid;
• Voltaren et al.

Kannale kantakse novokaiini või dimeksiidi lahusega kompressid, mõnikord (tugeva valu korral) kasutatakse kortikosteroide ja blokaade (süstitakse). ravimid otse patoloogilisele fookusele).

Diagnoosimisel nakkuslik kahjustus kasutage sobivaid antibiootikume reumatoidartriit ravitakse kasvajavastased ravimid(tsütostaatikumid), luutuberkuloosi korral määratakse antibakteriaalsed ja spetsiaalsed tuberkuloosivastased ravimid.

Füsioterapeutilised protseduurid

Koos ravimite võtmisega suunatakse patsient füsioterapeutilistele protseduuridele, et kiirendada kannaluu struktuuride taastumist:

• lööklaine teraapia;
• UHF, parafiinirakendused;
• elektroforees.

Võib oluliselt suurendada tervendav toime kui seda tehakse iga päev lihtne võimlemine: Põrandal istudes veeretage jalgadega taignarulli või elastset palli.

Jala immobiliseerimine (panemine elastsed sidemed, kipslahas, lahas, ortoosid) on tavaliselt vajalik ainult kannaluu vigastuste (praod, luumurrud) korral. Ja sellele radikaalne meetod, Kuidas kirurgia, abinõuna reeglina ainult sisse erandjuhtudel nt "kanna kannus" eemaldamiseks või Achilleuse kõõluse rebenemiseks.

Rahvapärased abinõud

Koos põhiraviga on meetodite kasutamine lubatud traditsiooniline meditsiin, millel on põletikuvastane, palavikuvastane, valuvaigistav toime, lokaalselt laienev veresoonte võrk ja verevoolu suurendamine kahjustatud piirkonnas. Iga põletikku ei saa aga peatada. “Vanaema retseptid” võivad olla tõhusad verevalumite, fastsiidi, bursiidi, Achilleuse kõõlusepõletiku korral ning ajutiselt leevendada anküloseeriva spondüliidi, reumatoidartriidiga patsiendi seisundit, kuid bakteriaalse osteomüeliidi, luutuberkuloosi, podagra puhul on need täiesti kasutud. Siin on näiteks mõned tõhusad, ajaproovitud, rahvapärased abinõud mis võib leevendada valu ja leevendada põletikku kanna piirkonnas. Kuid siiski, enne nende kasutamist ei tee halba, kui konsulteerite arstiga, et vältida negatiivseid tagajärgi.

Kontrastsed jalavannid

Täitke üks kraanikauss külm vesi, teine ​​- kuum vesi kummeli keetmise lisamisega. Teise võimalusena hoidke 30–40 sekundilise intervalliga haiget jalga igas basseinis. Kokku peaks olema 15–20 vaheldust. Pärast protseduuri määrige talda õliga või kõige parem mägrarasvaga.

Põletikuvastane salv

Lahustage 5 grammi mumiyot 2 supilusikatäis vedelas mees. Kanna salvi kolm korda päevas kannapiirkonnale. Pärast 5-6 protseduuri peaks põletikuline protsess taanduma.

Kartulikompress

Keeda paar kartulit koorega, püreesta, sega 3 tilga Lugoliga (kiiresti lahustuva molekulaarse joodi lahus). Asetage segu marlile ja kandke jala tagaküljele. Isoleerige kilega ja villase sokiga. Hoidke kompressi seni, kuni kartul on jahtunud.

Paprika kompress

Haki 3 kauna peeneks kuum pipar, lisage 2 tl mett, segage segu, kuni see muutub pastaks. Kanna kannale, kinnita kompressina, jäta 2-3 tunniks mõjuma. Seejärel peske ravim maha ja määrige jalg rikkaliku kreemiga.

Äädikas kompress

Vala pool klaasi äädikat, mitte lahjendatud (toiduaine), vaid essentsi. Asetage sellesse värske muna ja hoidke anumat koostisega jahedas, kuni see on täielikult lahustunud munakoored. See protsess võtab tavaliselt 3–3,5 nädalat. Seejärel lisage pool klaasi päevalilleõli, sega kõik korralikult läbi, määri saadud seguga kannapiirkond, kinnita polüetüleeni ja villase lapiga. Sellist kompressi on eelistatav teha öösel.

Muidugi pole kannavalu lihtsalt ebamugavustunne, vaid tõeline proovikivi, eriti aktiivset ja aktiivset eluviisi juhtivatele inimestele. Paljud lükkasid kliinikusse mineku aga kergemeelselt hilisemaks. Lootused, et jala tagumises osas taanduvad ise, enamasti ei täitu, vaid ainult süvenevad patoloogiline olukord. Seetõttu ei tohiks ignoreerida arsti külastamist. Hoolitse enda eest!

Kannavalu ei ole alati seotud haiguste või vigastustega. Mõnikord on nende põhjused tingitud füsioloogiast ja osutuvad kõige banaalsemaks.

Näiteks:

1. Kui tunnete kõndides kannas valu, võib see tähendada, et kannate enda jaoks liiga kõrgeid kontsi.
2. Valulikud aistingud selles piirkonnas võivad vallandada ka nahaaluse rasvkoe vähenemine talla pinna all, eriti kui suurendasite järsku oluliselt oma füüsilist aktiivsust: selgub, et kontsad on justkui "kaalu kaotanud".
3. Teie kontsad võivad pärast pikka kõndimist või pärast pikka seismist valusaks muutuda.
4. Kui olete hiljuti juurde võtnud liigseid kilosid, olete rase või teil on diagnoositud rasvumine, võib teie kannavalu olla tingitud: ülekaaluline.

Põletikulised haigused

Plantaarne fastsiit

Kui valu ilmneb peamiselt hommikul, pärast und (valu võib avalduda nii korraga kui ka näiteks ainult parem jalg) ja intensiivistuvad kõndimisel, on tõenäoline, et plantaarne fastsiit(nimetatakse ka plantaarseks).

See haigus on sideme põletik, mis ühendab kanna jala keskosa luudega. Talla fastsia on ühendusriba, mis toimib jalavõlvi toena, samuti selle amortisaatorina.

Fastsiidi põhjuseks on reeglina mikrotrauma - fastsia mikrorebendid, millega võib kaasneda põletik, aga ei pruugi. Kõige sagedamini tekivad vigastused kohtades, kus fastsia kinnitub kannaluu külge.

Öösel une ajal taastub vigastatud fastsia veidi, kasvab kokku ja lüheneb. Hommikul pärast esimesi samme korratakse mikropisaraid uuesti ja see tekitab uusi piinu. Täpselt nii plantaarne fastsiit põhjustab tugevat hommikust valu kanna piirkonnas, mis päeva edenedes sageli vaiksemaks muutub.

Kannus kannus

Mõnikord kaasneb jalatallahaigusega kannakann, mis on väike luu kannus, mis on tekkinud kanna taga või all.

Kui vigastus põhjustab Achilleuse kõõluse (asub kanna kohal) või fastsia kinnituskohas kannaluu külge (kanna all) põletikku, stimuleeritakse uute koerakkude kasvu, mis seejärel surevad ja järk-järgult kuhjuvad.

Need kogunemised muutuvad kannudeks. Valulikud aistingud kannakanna olemasolul võivad olla üsna laia ulatusega: kõige tugevamatest, mille puhul on isegi valus kannale astuda, kuni täiesti märkamatud, asümptomaatilised.

Sellised kasvud võivad ilmneda mõlemal jalal korraga, kuid sagedamini paikneb spur ainult ühel neist - näiteks vasakul jalal (või ainult paremal).

Mädane bursiit

See mädane põletik bursa liigend Bursiidi tekkele eelneb sageli mehaaniline vigastus. Haiguse käigus areneb põletikuline protsess: kand punetab, paisub ja on väga valus. Kui puudutate, tunnete soojust.

Aja jooksul suureneb kanna turse ja kui haigust ei ravita, võib paistes koht muutuda tihedaks.

Achilleuse kõõluse tendiniit (põletik).

Liigne stress jalgadel, soov kanda kingi liiga kõrgel kõrged kontsadõhtuti susside vastu vahetamisega, pikkade jooksude armastus – kõik eelnev võib esile kutsuda Achilleuse kõõlusepõletiku. Sel juhul valutab pahkluu allosas, kanna lähedal. Siin on naha punetus, turse, lokaalselt kõrgendatud temperatuur. Raske on seista varvastel ja hüpata.

Pahaloomulised kasvajad

Haiguse alguses on tunda kerge valu kanna piirkonnas. Lisaks intensiivistub haiguse arenguga valu selles kohas, moodustub pehme või tihe turse (olenevalt kasvaja tüübist). Mõnikord täheldatakse turse kohal laienenud veresoonte võrgustikku.

Kannakasvajad kasvavad kõige kiiremini lapsepõlves, täiskasvanutel suurenevad need aeglasemalt. Siiski mõlemal juhul sarnased sümptomid - tungiv põhjus arsti visiidile!

Vigastused

Kõõluste nikastus või rebend

Selline vigastus võib tekkida kas otsese löögi tagajärjel jalale või säärelihaste äkilise spasmi tagajärjel. Kõigepealt on tunda teravat valu sääre alaseljas, seejärel paisub kand.

Jalad painduvad ja sirguvad vaevaliselt ning rebenemise korral muutub jalatalla paindumine-pikendus võimatuks. Samuti kaob kõõluse rebend sageli kõndimisvõime.

Vigastus

Tekib ootamatult tugev mõju näiteks kandadele, kui inimene hüppas kõrgelt ja maandus ebaõnnestunult. Löök põhjustab põletav valu ja viib edasise põletikuni.

Luumurd

Kui kannad on murdunud, on jalale astuda väga valus, peaaegu võimatu. Jalg muudab oma kuju ja välimust, kuna kand liigub paremale või vasakule, justkui ühele poole kõverdunud, jalg ise tursub, tallale on näha sinikad ja veri.

Jalg muutub passiivseks või liikumatuks, selle paindumine ja sirutamine on häiritud.

Severi tõbi või kaltsikaalne apofüsiit

See on kasvuhäire luukoe kannaluu tagaosa, kuhu see kinnitub Achilleuse kõõlus.

Kannaluu ei luustu kohe imikueast peale, see protsess kestab mitu aastat, nii et just lapsepõlves on suurem tõenäosus haigestuda Severi tõvesse. Spordiga tegelevad lapsed vanuses 9-14 aastat on selle haiguse suhtes kõige vastuvõtlikumad.

Võistluskõnd, jooksmine, hüppamine suurendavad veelgi selle haiguse valu. On tunne, et kand põleb ja selle ümber tekib paistetus.

Süsteemsed haigused

Anküloseeriv spondüliit

Krooniline põletikuline autoimmuunhaigus selg ja liigesed. Selle haiguse peamine tagajärg on selgroo luustumine, mis muutub paindumatuks ja liikumatuks. Mõnikord hakkavad kannad kõigepealt valutama, mille tagajärjel muutub inimesel kõvadel pindadel seista väga ebameeldivaks.

Reumatoidartriit

See tõsine haigus mõjutab liigeseid, põhjustades neile haiget, turset ja liikuvuse kaotust. Muuhulgas kannatavad ka jalalaba liigesed.

Esialgu avaldub valu kõige tugevamalt liikumises, kuid hiljem, aja jooksul, annab valu tunda isegi unes ning see on nii tugev, et võib äratada. Reumatoidartriidiga kaasneb ka valulik väsimus, isutus ja suurenenud väsimus.

Podagra

Kusihappe soolade ladestumisest põhjustatud liigesehaigus. Tavaliselt esinevad haiguse rünnakud öösel, une ajal, kui inimene ärkab ägeda valu tundega. Mõjutatud liiges paisub ja muudab värvi punakaspruuniks. Kui te seda sel hetkel kergelt puudutate, on see väga valus ja kuum.

Jalaliigesed on samuti vastuvõtlikud podagrale, mistõttu kannatavad selle all kannatavad inimesed sageli kannavalu.

Nakkushaigused

Reaktiivne artriit

See haigus tabab inimest mis tahes varem põdetud nakkuse, näiteks nakkuse, tagajärjel Urogenitaalsüsteem või seedetrakti. See artriidi alatüüp ei ole nakkushaigus liigesed, see on teisi kehaorganeid mõjutava infektsiooni tagajärg.

Pidevalt ilmnevad valulikud aistingud reaktiivse artriidiga kandadel. Kõige teravamalt võib neid tunda öösel, unenäos. Iseloomustatakse haiguse kulgu liigesevalu, konjunktiviit ja valu alakõhus.

Tuberkuloos (luu)

Haiguse käigus näib luuaine sulavat ja üksikud nahapiirkonnad surevad. Seejärel laieneb kahjustus keha teistele pindadele. Luu tuberkuloosi korral, mädane fistul või avatud õõnsus, kuid mõne nädala pärast võib haigus peatuda, taandudes.

Osteomüeliit

Haigust põhjustavad bakterid, mis provotseerivad mäda-nekrootilise protsessi arengut nii luus endas kui ka luudes. pehmed koed kontsad. Mõjutatud kand hakkab peaaegu koheselt valutama ja kehatemperatuur tõuseb 39-40 kraadini.

Valulikud aistingud on justkui kanna lõhkemine, põlemine, puurimine seestpoolt ja kõndimine on lihtsalt võimatu. Neid aistinguid on raske teistega segi ajada. Konts paisub, sellel olev nahk muutub väga punaseks ja jalgade veenid laienevad.

Lähme arsti juurde!

Mida teha, kui kannad valutavad? Kui valu on akuutne, põletav, muutub kannapiirkonda nahk punaseks, tekib turse ja kas lokaalne või üldine temperatuur, kand paisub, nihkub jalalaba paremale või vasakule poole, täheldatakse verevalumeid, tekib nahanekroos, varvastel on raske seista, jalad ei paindu - arsti külastus on vältimatu!

Ja mida varem te seda teete ja hakkate ravima, mis selle põhjustas ebameeldiv sümptom haigus, seda parem!

Milline arst saab aidata? Esmase läbivaatuse jaoks lepi kokku aeg terapeudi või kirurgiga. Lisaks olenevalt kaasnevad sümptomid, võib arst suunata teid ravi saamiseks teise spetsialisti juurde. Need võivad olla: ortopeed, traumatoloog, onkoloog, ftisiaater, neuroloog.

Kui valu põhjuseks on sinikas, siis kanna kannapiirkonda külma – jääd või spetsiaalset külmakotti. Peate seda hoidma 15 minutit iga tund 3-4 korda. Seejärel võib muljutud kandale hõõruda põletikuvastast salvi ja kui sinikas on tõsine, on väga soovitav arsti (perearsti või kirurgi) vastuvõtule aeg kokku leppida.

Kannavalu ennetamine

Mida teha selleks valulikud aistingud kas teie kontsad ilmusid pärast ravi uuesti?

Ennetava meetmena piisab lihtsate reeglite järgimisest:

1. Et võidelda ülekaaluline, sest see suurendab survet kandadele.
2. Kui teil on lampjalgsus, valige pärast arstiga konsulteerimist ortopeedilised sisetallad.
3. Kandke mugavaid looduslikest materjalidest jalatseid, mille kontsad ei ületa 5 sentimeetrit. Jalatsid, mille jalalaba kõrgus ei erine, ei ole soovitatav.
4. Masseerige oma jalgu regulaarselt (kas ise või külastage massööri).
5. Säilitage piisav tase kehaline aktiivsus päeva jooksul (bassein, kehaline kasvatus, jalutuskäigud värskes õhus).

Video: kannavalu levinumad põhjused ja harjutused fastsiidi ja kannakute raviks

Valu jalgades ja eriti jala kandades on üsna tavaline nähtus, millega igaüks meist elus regulaarselt kokku puutub - istuv eluviis elu viib selleni, et meie jalad muutuvad erinevateks füüsilisteks tegevusteks “ettevalmistamata”, mistõttu võime selles piirkonnas tunda ebamugavust ka pärast lühikest jalutuskäiku. Ja selleks, et sellises olukorras vabaneda sellisest valu sündroomist, peame lihtsalt puhkama.

Kuid mitte alati ei saa kandade valu esile kutsuda tavaline väsimus tööpäeva jooksul ja hoolimata hea puhkus, kogeme isegi järgmisel hommikul teatud valulisi aistinguid. Miks see juhtub? Ja millised põhjused võivad sellist valu põhjustada? Selles artiklis räägime teile, miks jalavannad võivad haiget teha, samuti kuidas selliseid valusaid ilminguid ravida.

Välised tegurid, mis põhjustavad kannavalu

Me kõik teame, et valu on meie keha signaal mis tahes häirete olemasolust, kuid mõnel juhul on selline valu. ebamugavustunne ei ole seotud haigustega. Näiteks võib jalgade kandade valu põhjustada järgmised põhjused: välised tegurid:

Liigne kehakaal. Kell ülekaaluline keha, meie jalad puutuvad kokku liigse stressiga, mis omakorda toob kaasa regulaarseid valusid jala kandades;

Valesti valitud kingad. Kitsaste või ebamugavate kingade kandmine põhjustab ka selles piirkonnas regulaarset valu. Tekkimisele aitab kaasa ka kõrge kontsaga kingade sagedane kandmine äge valu kannas;

Tugevdatud füüsiline harjutus. Harvad pole pärast sportimist valud kanna piirkonnas. Kui teil tekib valu selles piirkonnas pärast konkreetsete harjutuste sooritamist, siis on sel juhul soovitatav konsulteerida treeneriga, sest see valusündroom tekib harjutuse enda sooritamise vale tehnika taustal.

Kannavalu põhjused

Eespool olete juba tutvunud võimalike välisteguritega, mis võivad põhjustada kannavalu, kuid miks võib selline valusündroom tekkida, kui kannate üsna mugavaid jalanõusid ja ei koorma end liigse füüsilise koormusega? Sel juhul räägime juba konkreetsetest haigustest, mis on kannavalu põhjuseks. Allpool räägime teile nende haiguste kohta üksikasjalikumalt:

Plantaarne fastsiit. Et mõista olemust sellest haigusest, esialgu on vaja selgitada, mis on talla enda fastsia. See termin tähistab teatud tihendatud moodustist, mis paikneb sidekoes ja mis kulgeb mööda kogu jalga. Kui kannad regulaarselt kitsaid ja ebamugavaid jalanõusid, mis justkui “deformeerivad” jalga ja pigistavad seda, siis tekib fastsiasse põletikuline protsess, mis lõppkokkuvõttes põhjustab valu. Selle haiguse teine ​​iseloomulik tunnus on soolade ladestumine täpselt põletikukohas, mis võib tulevikus põhjustada sellise haiguse, nagu kannakann, tekkimist ja arengut.

Kannus kannus. Selle haiguse olemus on sama, mis plantaarne fastsiit ja ainus erinevus nende kahe haiguse vahel on nende esinemise vorm. Näiteks kui plantaarfastsiiti saab ravida, siis kannakann on haiguse krooniline vorm, mis tekib põletikukohas pika soolaladestumise protsessi taustal. Kanna kannusega on patsient tavaliselt väga mures äge valu kanna piirkonnas kõndides või pikka aega seistes. Sellisest valust vabanemiseks annab patsient oma jalgadele puhkust, kuid kui ta üritab uuesti püsti tõusta, taastub valu suurema intensiivsusega.

Artriit. Selle haiguse olemus seisneb põletikulise protsessi esinemises liigestes või kudedes, mis omakorda võivad tekkida erinevatel põhjustel. Näiteks võib selle haiguse esile kutsuda allergia, mingi infektsioon või isegi lihtne vigastus. Artriidi korral tunneb patsient tavaliselt kannavalu, mis on kõige tugevam hommikul, kohe pärast ärkamist. Erinevate füüsiliste tegevustega kaasneb ka valu selles piirkonnas.

Lisaks ülaltoodud artriidi esinemise põhjustele võib see esile kutsuda selle haiguse, nimelt selle teatud tüüpi– reaktiivne artriit – võib klamüüdia ja mitmesugused suguhaigused. Seda tüüpi artriidi korral häirib patsienti pidevalt kannavalu, mis on eriti hullem öösel.

Achillodynia. Selle haiguse olemus seisneb põletikulise protsessi olemasolus kannabursas, mis omakorda koosneb sidekoest ja mis justkui “ümbritseb” Achilleuse kõõlust. Iseloomulikud tunnused selle haigusega - kerge turse esinemine piirkonnas, kus see kõõlus asub, samuti nahatemperatuuri tõus selles piirkonnas. Igasugune Achilleuse kõõluse puudutamine on väga valus.

Kuidas ravida kannavalu

Loomulikult nõuab ükskõik milline ülaltoodud haigus enda suhtes hoolikat tähelepanu, sest kui neid ei ravita, võib ükskõik milline diagnoos areneda krooniliseks vormiks, mis välistab hiljem igasuguse haigusest vabanemise võimaluse. Samuti tasub arvestada, et mõned haigused nende kaugelearenenud staadiumis nõuavad kirurgiline sekkumine, mistõttu regulaarselt esineva kannavalu korral on vajalik kohustuslik võtke ühendust vastava spetsialistiga, kes pärast läbivaatust teid läbib vajalikud testid ja pärast teatud protseduuride läbimist paneb paika konkreetse diagnoosi ja määrab piisava ravi.

Valu leevendamiseks enne arsti juurde minekut on soovitatav soetada spetsiaalsed ortopeedilised sisetallad, mille “struktuur” loob kõige soodsama ja mugavad tingimused kand, mis aitab valu leevendada. Ortopeedilised kingad koos süvendiga kannas on veel üks võimalus sellistest valulikest aistingutest vabanemiseks.

Kannavalu ennetamine

Muidugi, tänu erinevaid asjaolusid vabaneda sellest igaveseks sarnane probleem pole aga võimalik, kuid lihtsate näpunäidete abil saame aidata tagada, et kannavalu häiriks meid võimalikult vähe:

Tehke regulaarselt hommikusi harjutusi. Igapäevane trenn aitab kõiki lihaseid “soojendada”, mis teeb need eelseisvaks füüsiliseks tegevuseks valmis;

vali mugavad kingad. Vältige kõrge kontsaga ja lameda tallaga kingade sagedast kandmist. Enamik parim variant– madala kiiluga või kolme- kuni neljasentimeetrise kontsaga kingad;

ujuma minema. Ujumine on kõige rohkem kasulik välimus sport meie lihastele ja liigestele ning toimib ka suurepärase ennetava meetmena erinevate haiguste vastu;

teha spetsiaalne võimlemine jalgade jaoks. Selleks peate valama basseini soe vesi, asetage selle põhja jõekivid ja proovige kivikesi 15 minutit jalgadega veeretada.

Artriit on liigeste põletik, bursiit on periartikulaarsete bursade põletik. Mõlemat tüüpi haigused, kui me räägime kandade kohta, mõjutada kudesid, mis kulgevad mööda jalga ja ühendavad kannaluu varvastega. Valu ei anna kohe tunda, alguses ei pruugi sellele isegi tähelepanu pöörata, aga see paratamatult kasvab. Patsiendi enesetunne on hommikuti halvem, kuid jalamassaaži tegemisel valu taandub, kuid naaseb järsku varvastel ja trepist üles astudes.

Inimesed, kes põevad artriiti või bursiiti, on sunnitud hommikuti, kui nad on just voodist tõusnud, "tempot tegema". Eriti raske on see neil, kes on ülekaalulised. Kannavalu võib tulistada läbi kogu keha.

Plantaarne fastsiit

Talla fastsia pole midagi muud kui tihendatud moodustis sidekuded mis lähevad üle. Pikaajaline ja pidev kitsaste või lihtsalt ebamugavate jalanõude kandmine tekitab selles piirkonnas põletikuohu. Areng plantaarne fastsiit provotseerib põletikulises piirkonnas, mis väga sageli viib kanna kannuse moodustumiseni.

Äkilisi muutusi jala lihasluukonnas võivad põhjustada ka ebaühtlaselt jaotunud või liigne füüsiline aktiivsus. Sageli juhtub see halva kehahoiaku ja vigastuste tõttu. Nende tegurite mõjul nihkub raskuskese, mis viib kannakannuste tekkeni.

Achilleuse kõõluse põletik

Reaktiivne artriit

Mõned infektsioonid võivad kõndimisel põhjustada kannavalu, sealhulgas: sugulisel teel levivad haigused, klamüüdia, gonokokk jne. Kannakõõluste reaktiivne põletik (artropaatia või Reiteri sündroom) võib tekkida ka varjatud infektsioonid. Sellisel juhul on valu tugevalt tunda mitte ainult kõndides, vaid ka mis tahes muus asendis, eriti kõndides.

Reaktiivne artriit tekib tavaliselt kuu aega pärast soole-, hingamisteede või kuseteede infektsioon. Esiplaanile sisse kliiniline pilt Tulemuseks on just alajäsemete liigeste kahjustus.