Kopsupõletiku ravivõimlemine. Hingamisharjutused kopsupõletiku korral: harjutused Spetsiaalsed harjutused ägeda kopsupõletiku korral

Terapeutiline võimlemine (LFK) on erinevatele organitele ja süsteemidele, aga ka kehale tervikuna avalduva refleksi toime meetod, mille aluseks on füüsiliste harjutuste kasutamine haigustest ja (või) nende tagajärgedest põhjustatud morfoloogiliste ja funktsionaalsete häirete korrigeerimiseks. nende harjutuste selge eesmärgipärasuse, korratavuse ja reeglina koormuse järkjärgulise suurendamise kohta.

Patoloogilise protsessi arenedes kehas, nagu on teada, moodustuvad spontaanselt mõned adaptiivsed mehhanismid (täiendavate hingamislihaste kaasamine hingamistegevusse, muutused hingamise biomehaanikas, kardiovaskulaarsüsteemi töö, morfoloogiline koostis verest jne), mis on suunatud hapnikuvajaduse rahuldamisele.

Treeningteraapia üks ülesandeid on stimuleerida nende kompenseerivate mehhanismide väljatöötamist, mis on konkreetse haiguse ja selle arengufaasiga patsiendi jaoks kõige tõhusamad.

Teadaolevalt kasutab inimene puhkeolekus vaid 20-25% kopsude hingamispinnast, ülejäänud 75-80% kaasatakse vaid kehale esitatavate suurenenud nõudmiste korral. See näitab välise hingamisaparaadi suurte reservide olemasolu, mida saab kasutada patoloogilistes tingimustes.

Lihaskoe pidev treenimine füüsiliste harjutustega aitab suurendada lihasjõudu, normaliseerida nende elastseid omadusi pärast patoloogilist protsessi. Sellel kõigel on suur tähtsus hingamisaparaadi talitluse reguleerimisel, kuna hingamissüsteemi silelihastel on oluline roll nii välishingamisel kui ka hingamisteede isepuhastumisel kahjulikest ainetest. bronhide niinimetatud motoorse funktsiooni rakendamine. Järelikult on bronhide liigutused hingamistegevusest lahutamatud. Lihaste kokkutõmbumine, bronhide lühenemine ja kokkutõmbumine algab kõige väiksematest bronhidest ja levib suurte bronhide ja hingetoru suunas, see aitab väljutada õhku (väljahingamine) ja eemaldada kahjulikke osakesi kopsudest ja sügavatest bronhidest hingetoru suunas. Sunnitud hingamise korral on need bronhide liigutused energilisemad. Seda arvestades tuleb hingamisharjutuste meetodi koostamisel juhinduda reeglist: saavutada patsiendi sügav rütmiline hingamine, rõhuasetusega maksimaalsele väljahingamisele. Ilma hingamislihaste tugevuse piisava suurenemiseta, nagu näitavad välise hingamise funktsiooni dünaamilised spirograafilised uuringud, on võimatu saavutada hingamisaparaadi funktsionaalse seisundi olulist paranemist.

Hingamisharjutuste regulaarne sooritamine koos üldarengulise iseloomuga harjutustega aitab vältida limaskestade, mädaste punnide, atelektaaside ja kopsude hüpoventilatsiooni teket. Harjutusravi protsessis õige sügava rütmilise hingamise ja väljahingamisel köhimise kunsti õpetamine viib selleni, et köhimise abil viiakse bronhide sisu võimsa õhuvooluga hingetorusse. Lisaks kiirendab rindkere põrutus, mis on põhjustatud köhast ja mida toetab rindkerele avaldatav surve sünkroonis köhašokkidega, röga väljavoolu bronhidest. Nendel tingimustel eraldatakse kergesti bronhide seintele kleepunud tiheda patoloogilise sisu osakesed ja bronhide läbilaskvus paraneb. Lisaks bronhopulmonaarsete segmentide lihaste kokkutõmbumisele tõmbuvad köhimisel kokku ka rindkere lihased refleksiivselt, mis aitab tugevdada ja süvendada hingamist ning sellest tulenevalt parandada kopsude ventilatsiooni ja bronhide isepuhastust.

Seega on harjutusravi toime suunatud bronhide funktsionaalse võimekuse taastamisele maksimaalselt, vabastades need limaskestade mädasest sisust, samuti aktiveerides vere- ja lümfiringet ning suurendades välise hingamisaparaadi varusid. Lisaks hingamise ja füüsiliste harjutuste eriefektile on harjutusravi harjutustel psühhoterapeutiline toime, need mõjutavad positiivselt patsiendi meeleolu ja emotsionaalset seisundit; nad on võimelised mitte ainult muutma organismi üldist reaktsioonivõimet, vaid ka suurendama hingamisteede resistentsust ja vastupanuvõimet ebasoodsatele keskkonnatingimustele.

Kopsupõletiku harjutusravi ülesanded:

1) suurendada vere- ja lümfiringet kopsudes, et eksudaat laheneks kiiremini ja röga erituks;

2) ennetada tüsistusi (kopsuateroskleroos, adhesioonid pleuraõõnes);

3) normaliseerida kudede ainevahetust, et kõrvaldada organismi mürgistus;

4) taastada normaalne hingamine ja kohandada keha füüsilise stressiga;

5) parandada neuropsüühilist ja üldist seisundit.

Enne harjutusravi metoodika kirjelduse juurde asumist tuleb märkida järgmist:

Füüsilist taastusravi tuleks läbi viia pikka aega, pidevalt, sihikindlalt mõjutades haiguse peamisi patogeneetilisi mehhanisme;

Treeningravi metoodika, vahendite ja vormide valik sõltub haiguse olemusest, kroonilise kopsukoe olemasolust, hingamispuudulikkuse astmest ja tüübist, koormuse taluvusest, patsiendi individuaalsetest omadustest;

Motoorse režiimi eesmärki on vaja rangelt eristada, jätkates iga järgmisega ainult siis, kui patsiendil on hea (piisav) taluvus eelmise režiimi füüsilise aktiivsuse suhtes;

Häiritud hingamisfunktsioonide taastumine ei ole jätkusuutlik protsess ja nõuab pidevat treenimist; patsiendi mõistmine sellest (pärast raviarsti selgitusi) stimuleerib suuresti tema aktiivset osalemist ravis ja tagab rehabilitatsioonimeetmete edukuse.

Treeningravi määramise vastunäidustused on:

Patsiendi raske üldine seisund;

kehatemperatuur üle 37,5 ° C;

Südame löögisagedus (HR) üle 100 löögi minutis;

Äge hingamispuudulikkus;

Hingamisteede, südame-veresoonkonna puudulikkuse suurenemine;

III astme kopsu südamepuudulikkus;

Verejooks ja hemoptüüs;

Väljendatud parema südame ülekoormuse tunnused elektrokardiogrammil (EKG).

Lobar-kopsupõletiku korral saab harjutusravi teha, kui temperatuur langeb 37,5 ° C-ni ja kui südametegevus ei ole kiire.

Fokaalse kopsupõletikuga normaalsel või subfebriilil temperatuuril.

Kasutatakse kolme mootorirežiimi: säästev, säästev-treening ja treening.

I perioodil (voodirahu, säästev motoorne režiim) viiakse läbi tunnid selili lamades algasendis, mis sisaldavad üldarendusharjutusi, mis soodustavad rindkere liikumist erinevates suundades, kõhulihastele ja hingamisharjutusi.

Esialgu soovitatakse elementaarseid võimlemisharjutusi jäsemetele, väikese amplituudiga torsole, hingamisharjutusi lamavas asendis. Patsiendil soovitatakse lamada tervel küljel 3-4 korda päevas. See asend parandab haige kopsu õhutust. Diafragma-ranniku nurga adhesioonide tekke vähendamiseks on soovitatav lamada tervel küljel, rull rinna all. Asend seljal vähendab adhesioonide teket diafragmaalse pleura ja tagumise rindkere seina vahel, asend seljal - diafragmaalse pleura ja eesmise rindkere seina vahel.

Õrn mootorirežiim

Täielik iseteenindus. Õhuvannid, karastusprotseduurid. Kohustuslik pärastlõunane puhkus, samuti puhkus pärast füüsilist pingutust.

Treeningteraapia ülesanded

Patsiendi funktsionaalsete võimete ja neuropsüühilise seisundi stabiilsuse säilitamine

Hingamistoimingu mehhanismide parandamine, bronhide äravool, välise hingamise toimimise parandamine.

Kardiovaskulaarsüsteemi reservide suurenemine, patsiendi füüsilise jõudluse suurenemine.

Neuromotoorse aparaadi trofismi ja funktsionaalse seisundi paranemine.

Patsiendi jõu ja emotsionaalse toonuse taastamine.

Treeningteraapia vormid ja vahendid

LH saalis (30 min). Harjutused kõikidele lihasgruppidele, staatiline ja dünaamiline hingamine.

Massaaž vastavalt näidustustele.

I.p. ükskõik milline.

Tempo on keskmine ja kiire. Treeningu ja üldarendavate harjutuste suhe on 1:2, aktiivse lihaslõõgastuse elemendid on säilinud. Bronhoektaasi esinemisel tehakse spetsiaalseid harjutusi asendis vastavalt kahjustuse lokaliseerimisele, sealhulgas puhkepausid ja rögaeritus.

Mitte rohkem kui 20 seanssi pidevalt

Patsiendi enesetunde hindamine, kehalised andmed, hingamissagedus, pulsisagedus, vererõhk, dünaamiline spirograafia, spiromeetria, Stange ja Genche testid enne ja pärast LH-d, massaaži ja kõndimist. Vastunäidustuste puudumisel veloergomeetria koormustaluvuse määramiseks.

EKG kontroll samaaegse koronaararterite haigusega.

II perioodil (poolvoodirahu, säästev-treeniv motoorne režiim) tehakse harjutusi algpositsioonides istudes ja seistes.

Seisundi paranedes tehakse harjutusi peamiselt seistes, harjutuste arv üla- ja alajäsemetele, kere suureneb, hingamisharjutused muutuvad raskemaks. Pleura adhesioonide tekke vältimiseks viiakse sisse harjutused, mis suurendavad rindkere liikuvust.

Õrna treeniv mootorirežiim

Mootori režiimi omadused

Täielik iseteenindus. Istuvad mängud. Jalutuskäigud, õhuvannid, karastusprotseduuride laialdane kasutamine.

Treeningteraapia ülesanded

Välise hingamisaparaadi ja kardiovaskulaarsüsteemi reservvõimekuse edasine aktiveerimine.

Füüsilise töövõime säilitamine ja suurendamine.

Hingamise vabatahtliku kontrolli parandamine treeningu ajal, täishingamise oskuste kinnistamine.

Hingamislihaste tugevdamine, rindkere, lülisamba liikuvuse suurendamine, kehahoiaku parandamine.

Füüsilise aktiivsuse taluvuse edasine tõus, hingamisaparaadi efektiivsuse tõus.

Organismi vastupanuvõime suurendamine ebasoodsate keskkonnategurite, madalate temperatuuride, niiskuse jne toimele.

Patsiendi psühho-emotsionaalse seisundi stabiliseerimine.

Treeningteraapia vormid ja vahendid

Hommikuhügieeniline võimlemine autotreeningu ja isemassaaži elementidega (20 min).

LH saalis (35-40 min). Harjutused kõikidele lihasgruppidele, staatiline ja dünaamiline hingamine, dreneerimine. Võimlemine, kasutades vahendeid, treeningvahendeid (sõudemasin, veloergomeeter, jooksulint, ekspander). Pingutuse ja pingega harjutused on võimalikud koos kaasatud lihaste kohustusliku järgneva lõdvestusega.

LH basseinis, doseeritud ujumine (20 min).

Terrenkur (ronimisnurk 5-10 °).

Jalgrattasõit.

Massaaž vastavalt näidustustele.

I.p. ükskõik milline. Tempo on keskmine ja kiire, liikumisulatus on täis. Korduste arv on kuni 10-12 korda. Hingamis- ja üldarendavate harjutuste suhe on 1:3. Kõik pingelisemad harjutused tuleks sooritada väljahingamisel, et treeningu ajal säiliks õige hingamis- ja motoorsete faaside vahekord. Bronhoektaasi esinemisel algavad ja lõpevad tunnid kehahoiakutega, mis on kombineeritud spetsiaalsete hingamisharjutustega, mis hõlbustavad röga teket.

Harjutused vees käte-, õlavöötme-, rinna-, selja- ja kõhulihaste tugevdamiseks, rindkere ja lülisamba liikuvuse suurendamiseks. Hingamistreening väljahingamistakistuselementidega. Käte ja õlavöötme lihaste lõdvestamine, autotreeningu elemendid - lõdvestus vahuringidel.

Kõndimiskiirus 4,5-5 km/h muutuva kiirendusega. Trepist üles kõndides on kiirus meelevaldne.

Ainult hea ilma korral, vastutuule puudumisel (mitte rohkem kui 30 minutit), peatustega puhkamiseks ja käte, õlavöötme ja jalgade lihaste lõdvestamiseks.

Funktsionaalsed juhtimismeetodid

Vaadake kõndimisrežiimi + EKG-d basseinis kaasuva koronaartõvega, välise hingamise funktsioonide ja tsentraalse hemodünaamika uurimist enne ja pärast HT-d basseinis.

III perioodil (treeningmotoorika režiim) tehakse harjutusi erinevates lähteasendites, esemetega ja ilma, võimlemisseinal, kõndides.

Treeningmootori režiim

Mootori režiimi omadused

Kõndimine tasasel ja konarlikul maastikul iga ilmaga. Võimlemine tootmises. kõvenemisprotseduurid

Treeningteraapia ülesanded

Välise hingamise, gaasivahetuse, väikese ringi vereringe ja keha kui terviku funktsiooni täiendõpe ja intensiivistamine.

kõvenemine.

Adaptiivsete mehhanismide tugevdamine, organismi vastupanuvõime suurendamine, meteoroloogilise labiilsuse vähendamine.

Seisundi täielik stabiliseerumine ja remissiooni kestuse pikenemine.

Treeningteraapia vormid ja vahendid

Hommikune hügieeniline võimlemine (25–30 min).

LG saalis. LH kompleksi täiendavad harjutused koos takistuste ja raskuste lisamisega.

LH basseinis, doseeritud ujumine (30 min).

Doseeritud kõndimine tasasel ja konarlikul (tõusunurk 10–15°) maastikul kuni 3–4 km päevas, eeldusel, et säilib õige hingamisrütm ja sügavus.

Olenevalt aastaajast rattasõit või suusatamine, välimängude elemendid, sulgpall, tennis ja tennis.

Rindkere ja õlavöötme massaaž vastavalt näidustustele.

I.p. ükskõik milline. DM-i ja lõõgastusharjutusi sooritades on tempo aeglane,

üldarendamiseks - keskmine ja kiire. Nende suhe on 1:4.

Erinevate mürskude, simulaatorite laialdane kasutamine.

Kõndimiskiirus 5 km/h muutuva kiirendusega ilma võistluselementideta. Koormust on lubatud ehitada vastavalt skeemile: kõndimine - füüsilised harjutused - kõndimine - jooksmine - kõndimine 2–3 100–150 m pikkuse sörkjooksuga.

Suusatunnid tuleks läbi viia temperatuurivahemikus 3-20°C. Halva nähtavuse tingimustes (lumisadu, udu, härmatis jne), tugeva tuulega on tunnid keelatud.

Funktsionaalsed juhtimismeetodid

Vt Õrn treeningrežiim

Treeningteraapia üks ülesandeid on stimuleerida nende kompenseerivate mehhanismide väljatöötamist, mis on konkreetse haiguse ja selle arengufaasiga patsiendi jaoks kõige tõhusamad.

Kopsupõletiku harjutusravi ülesanded:

1) suurendada vere- ja lümfiringet kopsudes, et eksudaat laheneks kiiremini ja röga erituks;

2) ennetada tüsistusi (kopsuateroskleroos, adhesioonid pleuraõõnes);

3) normaliseerida kudede ainevahetust, et kõrvaldada organismi mürgistus;

4) taastada normaalne hingamine ja kohandada keha füüsilise stressiga;

5) parandada neuropsüühilist ja üldist seisundit.

Enne harjutusravi metoodika kirjelduse juurde asumist tuleb märkida järgmist:

Füüsilist taastusravi tuleks läbi viia pikka aega, pidevalt, sihikindlalt mõjutades haiguse peamisi patogeneetilisi mehhanisme;

Motoorse režiimi eesmärki on vaja rangelt eristada, jätkates iga järgmisega ainult siis, kui patsiendil on hea (piisav) taluvus eelmise režiimi füüsilise aktiivsuse suhtes;

Treeningravi määramise vastunäidustused on:

Patsiendi raske üldine seisund;

kehatemperatuur üle 37,5 ° C;

Südame löögisagedus (HR) üle 100 löögi minutis;

Äge hingamispuudulikkus;

Hingamisteede, südame-veresoonkonna puudulikkuse suurenemine;

III astme kopsu südamepuudulikkus;

Verejooks ja hemoptüüs;

Väljendatud parema südame ülekoormuse tunnused elektrokardiogrammil (EKG).

Lobar-kopsupõletiku korral saab harjutusravi teha, kui temperatuur langeb 37,5 ° C-ni ja kui südametegevus ei ole kiire.

Fokaalse kopsupõletikuga normaalsel või subfebriilil temperatuuril.

Kasutatakse kolme mootorirežiimi: säästev, säästev-treening ja treening.

Õrn mootorirežiim

Täielik iseteenindus. Õhuvannid, karastusprotseduurid. Kohustuslik pärastlõunane puhkus, samuti puhkus pärast füüsilist pingutust.

Treeningteraapia ülesanded

Patsiendi funktsionaalsete võimete ja neuropsüühilise seisundi stabiilsuse säilitamine

Hingamistoimingu mehhanismide parandamine, bronhide äravool, välise hingamise toimimise parandamine.

Kardiovaskulaarsüsteemi reservide suurenemine, patsiendi füüsilise jõudluse suurenemine.

Neuromotoorse aparaadi trofismi ja funktsionaalse seisundi paranemine.

Patsiendi jõu ja emotsionaalse toonuse taastamine.

Treeningteraapia vormid ja vahendid

Hommikuhügieeniline võimlemine autotreeningu ja isemassaaži elementidega (20 min).

LH saalis (30 min). Harjutused kõikidele lihasgruppidele, staatiline ja dünaamiline hingamine.

Massaaž vastavalt näidustustele.

I.p. ükskõik milline.

Mitte rohkem kui 20 seanssi pidevalt

Funktsionaalsed juhtimismeetodid

EKG kontroll samaaegse koronaararterite haigusega.

II perioodil (poolvoodirahu, säästev-treeniv motoorne režiim) tehakse harjutusi algpositsioonides istudes ja seistes.

Õrna treeniv mootorirežiim

Mootori režiimi omadused

Täielik iseteenindus. Istuvad mängud. Jalutuskäigud, õhuvannid, karastusprotseduuride laialdane kasutamine.

Treeningteraapia ülesanded

Välise hingamisaparaadi ja kardiovaskulaarsüsteemi reservvõimekuse edasine aktiveerimine.

Füüsilise töövõime säilitamine ja suurendamine.

Hingamise vabatahtliku kontrolli parandamine treeningu ajal, täishingamise oskuste kinnistamine.

Hingamisteede haigused on üsna tavalised. Nende hulka kuulub kopsupõletik, mis on üsna ohtlik ja võib esile kutsuda ebameeldivaid sümptomeid. Üks teraapia meetmeid võib olla kopsupõletiku hingamisharjutused. Mõelge, mis see on ja kuidas see kasulik on.

Kopsuhaigused piiravad haigestunud piirkonna talitlust, mille puhul on häiritud vereringe, tekib paigalseis ning seda silmas pidades on pärast paranemist võimalik armistumine ja adhesioonide teke.

Kopsuhaigused põhjustavad välise hingamise funktsioonide rikkumist. Põhjus on selles, et kopsukude kaotab hingamismehaanika häire tõttu oma esialgse elastsuse. Anomaalia annab tunda hingamisrütmi muutumisega, mis muutub sagedamaks ja pinnapealseks, rindkere võib muutuda vähem liikuvaks.

Kõik need muutused põhjustavad kopsude ventilatsiooni rikkumist, nende hajusvõime väheneb. Võimalike bronhospasmide tõttu halveneb bronhide läbilaskvus ja need ummistuvad suure hulga rögaga.

Üks tegureid, mille tõttu hingamisfunktsiooni puudulikkus suureneb, on nõrgenenud lihassüsteem. Ja see kehtib eriti lihasrühma kohta, mis on otseselt seotud hingamisprotsessiga. Need on kaela, selja, kõhu, rindkere, diafragma lihased. Hingamine võib muutuda raskeks ka kopsukoe destruktiivsete muutuste, rindkere deformatsiooni ja atroofia tõttu.

Eriharjutused mängivad olulist rolli hingamisaparaadi arendamisel ja haiguste vastu võitlemisel. Nad kutsuvad esile lihaste kokkutõmbed, mille käigus toimuvad keemilised protsessid, mis ergutavad hingamisfunktsiooni refleksi tasemel. Kui lihased töötavad, paraneb ventilatsioon ja gaasivahetus kopsukudedes. Treeningu ajal küllastuvad kuded hapnikuga kümme korda tõhusamalt kui puhkeolekus. Paraneb vereringe, suureneb normaalselt töötavate kapillaaride arv.

Hingamisharjutused bronhiidi, kopsupõletiku ja muude hingamisteede haiguste korral avaldavad positiivset mõju järgmiselt:

Hingamisprotsessi õige mehhanismi ja selle struktuuri moodustumise tõttu aitab see oluliselt parandada gaasivahetuse protsesse kopsudes. Hingamine muutub korrapäraseks, rütmiliseks ja sügavaks.
Treening aitab tugevdada hingamislihaseid.
Need aitavad keha lihaseid lõdvestada – kui need on kinni keeratud, on hingamine vale.
Treening võib aidata parandada ka rindkere ja selgroo defekte.
Hingamisharjutused aitavad tugevdada volangpressi lihaseid.

Hingamisharjutused kopsupõletiku korral: kasu või kahju

Sellise haigusega nagu kopsupõletik tekib kopsudesse põletikuline fookus, mis tekitab inimesele hulgaliselt hädasid, sealhulgas hingamisraskusi. Vere ainevahetusprotsesside aeglustumise tagajärjel tekib hapnikupuudus. Hingamisharjutuste abil saate hingamisfunktsiooni kiiresti normaliseerida.

Vastuvõtud aitavad toetada haigeid kopse;
Neil on hea mõju kahjustatud piirkondade lümfiringele.
Võimlemine parandab vere aktiivset liikumist veresoonte kaudu.
Rindkere lihased hakkavad kõvasti tööd tegema.
Kopsupõletiku harjutusravi harjutused mõjuvad hästi tervetele kopsukudedele ja kaasavad neid hingamisprotsessidesse.

Kõik see aitab kopsupõletikuga patsiendil palju kiiremini taastuda.

Harjutusi ei näidata kõigil juhtudel. Neid peaks määrama ainult spetsialist pärast uurimist.

Hingamisteede võimlemine on vastunäidustatud kõrgendatud kehatemperatuuri, palaviku, keha mürgistuse korral.

Harjutustega saab alustada alles pärast testitulemuste saamist, kui arst on tuvastanud haiguse progresseerumise peatumise.

Samuti on hingamisharjutuste piiranguks südamepuudulikkus, immuunpuudulikkus, vähk, nõrkus ja tõsine halb enesetunne pärast haigust.

Üldreeglid

Pärast kopsupõletikku on oluline hoolitseda oma tervise eest. Alguses peaksid koormused olema minimaalsed. Alles pärast seda, kui keha on nendega harjunud, võite alustada intensiivset treeningut.

Füsioteraapia harjutuste kompleks peaks algama kohustuslike hingamisharjutustega, mis aitavad taastada hingamist ja puhastada ülemisi bronhe.

Täiskasvanute kopsupõletiku võimlemine tuleks läbi viia vastavalt järgmistele soovitustele:

Ühepoolse põletiku korral on hingamistreening kõige parem teha kahjustatud poolel lamavas asendis. See aitab suurendada õppetunni tõhusust.
Kui patsient peab järgima voodirežiimi, saab tunde alustada alles viiendal ravipäeval.
Kontrolli oma pulssi. Kui see tõuseb rohkem kui 10 lööki minutis, lõpetage treenimine.
Te peate kompleksi läbi viima kolm korda päevas. Seanss peaks kestma 15 minutit.
Ravikompleksi saab täiendada kõndimisega. Proovige iga päev vähemalt pool tundi värskes õhus kõndida.
Koormust saab suurendada mitte varem kui nädala pärast.

Kui tunnete end halvasti, lõpetage treening ja konsulteerige oma arstiga.

Harjutused algajatele

Pärast kopsupõletiku või bronhiidi põdemist peaks treening olema võimalikult õrn. Keha on endiselt väga nõrk ja seda pole vaja üle koormata. Täiskasvanute ja laste kopsupõletiku võimlemise põhikompleks on järgmine:

Hingake huuli surudes nina kaudu sisse. Hoidke õhku kopsudes kolm sekundit, seejärel hingake kergelt avatud suu kaudu välja. Aegumisaeg ei tohiks olla lühem kui kuus sekundit.
Viige võimalikult palju õhku kopsudesse. Hingake järsult välja, püüdes põski välja paisutada.
Kasulikud on harjutused, mille puhul on vaja kerge vibratsiooniga hääldada selliseid helisid nagu Ф, М, Ш, С, Р. Sel juhul peaks suu olema suletud.
Hingake sisse, kui tõstate mõlemad käed üles, hingake välja, kui pöördute tagasi algasendisse. Tehke seda vähemalt kümme korda.
Ühendage kahe käe käed. Sissehingamisel tõstke käed üles. Ilma käsi avamata keerake peopesad väljapoole. Pöörake aeglaselt tagasi algasendisse. Korda vähemalt viis korda.
Hingake sügavalt sisse, tõstke käed üles ja asetage need selja taha. Väljahingamisel langetage selg.

Seda kompleksi saab lõpetada esimest harjutust korrates. Need on kasulikud nii täiskasvanutele kui ka lastele. Tehke neid regulaarselt kodus. Nädala pärast on reeglina soovitatav liikuda keerulisema kompleksi juurde.

Hingamisharjutused pärast kopsupõletikku kodus: tõhusad harjutused

Kõige tõhusamatest harjutustest pärast kopsupõletikku ja bronhiiti saab eristada järgmist. Need sobivad nii täiskasvanutele kui ka lastele.

Peate lamama põrandal või voodil. Hingamise kontrollimiseks asetage käed kõhule. Hingake välja nii kaua kui võimalik.
Võttes lamamisasendit, pange käed selja taha. Seejärel tõstke end kätega surudes keha üles ja tehke vetruvad nõlvad.
Asetage käed oma vööle. Tehke vetruvaid kallutusi paremale ja vasakule. Hingake sügavalt sisse iga painutusega.
Sissehingamisel tõstke käed üles, painutage kergelt kõverdatud põlvedeni, seejärel võtke käed tagasi ja hingake järsult välja. Korda kuus korda.

Neid harjutusi saab kasutada hingamisharjutustena lastele pärast kopsupõletikku. Neid saab kasutada ka ennetuslikel eesmärkidel.

Treeningteraapia Strelnikova kopsupõletikuga: harjutuste komplekt

Tõhus. Kompleks aitab lahendada paljusid taastumiseks olulisi probleeme, soodustab röga väljutamist ja hingamise taastumist. See ühendab hingamisharjutusi ja mõõdukat füüsilist aktiivsust. Seda saab kasutada raskete haigustega täiskasvanute ja laste raviks.

Järgmisi harjutusi Strelnikova järgi peetakse kõige tõhusamaks:

Võtke horisontaalne asend. Lihased püüavad täielikult lõõgastuda. Peate hingama sagedusega 40 hingetõmmet minutis.
Tehke harjadega pööramisi mõlemas suunas.
Tehke jalgade painutamine ja sirutamine, püüdes hingata nii aeglaselt kui võimalik.
Sirutage käed mööda keha. Tõstke need õrnalt üles. Hingake sügavalt sisse, langetage käed ja painutage ette.

Tehnikat saab kasutada nii lastele kui ka täiskasvanutele. Regulaarne treenimine aitab kiirendada paranemisprotsessi, parandab vereringet, aitab kõrvaldada ummikuid ja parandada kopsude ventilatsiooni. Tulemuse parandamiseks on soovitatav kombineerida harjutusi massaažiga.

On ka teisi tõhusaid Strelnikova harjutusi, mis sobivad lastele suurepäraselt, kuna neid tehakse mänguliselt:

"Palmid". Seda tehakse alguses ja see valmistab keha ette võimlemiseks. Põhimõte on see, et peate tegema neli teravat ja mürarikast hingetõmmet läbi nina, hoides oma käed küünarnukid ettepoole kõverdatud, ja suruma sissehingamisel rusikad kokku. Väljahingamine selle harjutuse ajal on passiivne, rinna- ja kõhulihased on lõdvestunud.
"Autojuhid". 8 lühikest teravat hingetõmmet tehakse järjest ilma peatumata, seejärel peate tegema viiesekundilise pausi ja korrata harjutust uuesti. Harjutust tehakse 12 korda.
"Pump". Seda tehakse nagu eelmine harjutus, kuid hingetõmmete arv on kaheksa. Kummardades puudutage peopesadega varbaid.
"Kass". Hoidke jalad koos, istuge sissehingamise ajal maha, pöörates torso paremale või vasakule. Tehke kätega haaramisliigutusi. Harjutuse sooritamisel saavad lapsed kasutada muusikat.
"Pendel". Sisse- ja väljahingamisel peate edasi-tagasi liikuma, pannes oma õlad kätega kinni.
"Kallista oma õlgu." Peate ennast 8 korda kallistama oma kätega, mis asetsevad paralleelselt ja ei ole liiga laialt lahutatud.
"Kõrvad". Tehakse peapöördeid, õõtsumist ja kallutamist külgedele ning üles-alla.
"Sammud". Treeningu sooritamisel peate tõstma painutatud jala kõrgele ja istuma kergelt tugijalale. Väljahingamisel langetage jalg aeglaselt.
"Üleminek". Põhimõte on see, et peate pumpama ühelt jalalt teisele, hingates sisse ja välja.

Algul tehakse vaid kolm esimest harjutust ja seisundi stabiliseerumisel lisanduvad neile ülejäänud.

On olemas suur hulk hingamisharjutusi, mis aitavad kopsupõletikust taastuda. Mõned neist on näidatud videos. Pidage meeles, et kõik harjutused peab määrama arst individuaalselt.

Videol hingamisharjutused kopsupõletiku korral

Viimasel ajal on täheldatud suundumust hingamisteede haiguste arvu suurenemise suunas. Need on sellised haigused nagu krooniline bronhiit, bronhiaalastma, trahheiit, bronhiit, allergiline riniit ja muud haigused.

Kopsuhaiguste korral on haigestunud piirkonna funktsioon piiratud, selles on häiritud vereringe, tekib paigalseis ning selle tulemusena tekib pärast paranemist armistumise protsess ning pole välistatud ka adhesioonide teke.

Kopsuhaiguste korral on välise hingamise funktsiooni rikkumine. See on tingitud asjaolust, et kopsukude kaotab hingamismehaanika häire tõttu oma esialgse elastsuse.

Anomaalia väljendub hingamisrütmi muutumises, see muutub pinnapealseks ja kiiremaks, rindkere muutub vähem liikuvaks.

Kõik ülaltoodud muutused toovad kaasa asjaolu, et kopsude ventilatsioon on häiritud, nende difuusne võime on viidud miinimumini. Võimalike bronhospasmide tõttu on bronhide läbilaskvus raskendatud ja neid blokeerib suur hulk röga.

Üks peamisi hingamispuudulikkuse sagenemist soodustavaid tegureid on nõrgenenud lihassüsteem. Ja ennekõike see lihasrühm, mis on otseselt seotud hingamisega.

Need on selja-, kõhu-, kaela-, rindkere- ja diafragma lihased. Üsna sageli raskendavad hingamist hävitavad muutused kopsukoes, rindkere deformatsioon ja atroofia.

Mõju kehale

Hingamisaparaadi arendamisel ja selle vaevuste ravil on oluline roll spetsiaalsetel kehalistel harjutustel.

Ja see on tingitud asjaolust, et iga lihaste kokkutõmbumisega toimuvad neis keemilised protsessid, mis ergutavad hingamisfunktsiooni refleksi tasemel.

Lihastöö provotseerib suurenenud ventilatsiooni ja gaasivahetust kopsukoes.

Treeningu ajal on kuded 10 korda rohkem hapnikuga varustatud kui puhkeolekus. Suureneb vereringe, suureneb toimivate kapillaaride arv.

Terapeutiline võimlemine parandab oluliselt gaasivahetuse protsesse kopsudes. See juhtub hingamisprotsessi selge mehhanismi ja struktuuri moodustumise tõttu. Hingamine muutub rütmiliseks, korrektseks ja piisavalt sügavaks.
Spetsiaalsete harjutuste abil tugevdatakse hingamislihaseid.
Kere lihased lõdvestuvad (kui need on kinnises olekus, aitab see kaasa ebaõigele hingamisele).
Ravivõimlemine võib pakkuda hindamatut abi rindkere ja selgroo defektide kõrvaldamisel.
Hingamisharjutused tugevdavad kõhulihaseid.

Kasu või kahju?

Kopsupõletiku korral moodustub kopsudes põletikuline fookus, mis tekitab inimesele palju probleeme, eriti õhupuudust. Ainevahetuse aeglustumise tõttu tekib veres hapnikupuudus. Hingamisharjutuste abil saate kiiresti oma hingamise normaalseks taastada.

Erinevad tehnikad pakuvad haigetele kopsudele suurimat tuge.
Need mõjutavad soodsalt lümfiringet kahjustatud piirkondades.
Võimlemine aitab kaasa vere aktiivsemale liikumisele läbi veresoonte.
Rinnalihased töötavad suurenenud koormusega.
Ravivõimlemine mõjub soodsalt tervele kopsukoele, spetsiaalsed harjutused aitavad sellel hingamisprotsessis kaasa lüüa.

Kõik need näitajad aitavad kaasa kopsupõletiku diagnoosiga patsiendi kiirele paranemisele.

Kui patsient on ka tugev suitsetaja, siis kopsupõletikku ei saa ravida ainult ravimitega, sel juhul ei saa loobuda spetsiaalsete harjutuste komplektist.

Väga oluline on teada! Hingamisharjutused kopsupõletiku korral ei ole alati näidustatud. Neid tuleb kasutada väga ettevaatlikult, kuna neil on vastunäidustusi.

Treeninguid saab määrata ainult spetsialist pärast patsiendi uurimist.

Kui kehatemperatuur on tõusnud, ei saa te hingamisharjutusi teha.
Palavikuga.
Keha mürgistus on ka vastunäidustuseks treeningule.
Hingamisharjutusi saab hakata tegema alles pärast analüüsitulemuste valmimist, mille järgi saab arst tuvastada haiguse progresseerumise peatumise ning protsess on pöördunud vastupidises suunas. See on röntgenpildil nähtav.
Klasside rangeks piiranguks peaksid olema järgmised haigused: tõsine halb enesetunne ja nõrkus pärast haigust, onkoloogilised haigused, immuunpuudulikkus.

Lisateavet kopsupõletiku ravi kohta saate artiklist.

Üldreeglid

Kui patsient hakkab voodirežiimi ajal treenima, näidatakse talle dünaamilisi harjutusi keskmistele ja väikestele lihastele. Neid on lubatud läbi viia ainult 4-5 päeva pikkust voodipuhkust. Harjutused tehakse algasendist, lamades või istudes voodil, langetades jalad põrandale.

Treeningu käigus on vaja jälgida pulssi, selle tõus üle 10 löögi minutis ei ole lubatud. Harjutusi tuleks teha aeglase ja keskmise tempoga, liigutuste ulatus peaks olema maksimaalne.

Korda iga harjutust vähemalt 8-10 korda. Protseduurid peaksid kestma vähemalt 10-15 minutit 3 korda päevas.

Kui patsient on haiglas ja tal on poolvoodipuhkus, peaks ta tegema harjutusi sama skeemi järgi, suurendades järk-järgult annust, sealhulgas harjutustes suurte lihaste ja väikeste objektide harjutusi.

Lähteasend - toolil seistes või istudes. Harjutuste kompleksi võib lisada kõndimise. Tunnid kestavad 20 - 30 minutit, kogukestus iga päev 1,5 - 2 tundi.

Alates 7. päevast viiakse patsient üle üldrežiimile. Sel juhul suureneb koormus, õppetund kestab kuni 40 minutit, kasutatakse täiendavaid harjutusi simulaatoritel, mänge ja kõndimist.

Kuidas seda õigesti teha?

Mõelge ühele paljudest hingamisharjutuste õigeks rakendamiseks - Strelnikova võimlemisest.

Peate täielikult keskenduma hingamisele ainult nina kaudu. Peate ainult treenima oma hingamist, see peaks olema nagu käteplaksutamine – vali, terav, tugev ja võimalikult lühike.
Väljahingamine – pärast iga hingetõmmet tuleb seda teha suu kaudu. Kui sissehingamine peaks olema võimalikult aktiivne, siis väljahingamine peaks olema absoluutselt passiivne. Mitte mingil juhul ei tohi valjult välja hingata.
Sissehingamine peab toimuma samaaegselt aktiivse liikumisega. Selle meetodi järgi võimlemises ei tohiks ilma liikumiseta sisse hingata.
Harjutuste tegemisel peate rangelt järgima soovitust - hingake ainult suu kaudu.

Hingamisharjutuste peamised võimlemisharjutused:

puhastav hingeõhk. Hingame sügavalt sisse, hoiame seda paar sekundit, seejärel vabastame õhku lühikeste puhangutena läbi suu (ärge pumbake põski täis).
Hingamine pingul huultega. Seda soojendust tuleks teha ainult täiesti lõdvestunud olekus. Hingame sisse nina kaudu, 3-4 sekundi pärast hingame välja suu kaudu, samal ajal kui huuled peavad olema tihedalt kokku surutud.
Hingamine helidega. See harjutus sarnaneb oma täitmisega esimesele. Ainus erinevus on see, et kui õhk tuleb jõnksudega välja, on vaja teha pulseerivaid helisid. See harjutus aitab leevendada bronhide siseseinte spasme.

Kopsupõletik on äge nakkav-toksiline kopsuhaigus, mille puhul infektsioon mõjutab hingamisteid ja alveoole ning põhjustab viimastesse põletikulise eksudaadi kuhjumist.

See on väga tõsine haigus, mille kulg ei jää organismile märkamata. Hingamispuudulikkuse või pikaajalise köha kujul esinevad jääknähud meenutavad end veel pikka aega.

Seetõttu käsitletakse kopsupõletiku ravi tingimata kõikehõlmavalt ja see hõlmab nii ravimite kui ka mitteravimiravi (füsioteraapia harjutused (harjutusravi), massaaž, hingamisharjutused).

Terapeutiline füüsiline väljaõpe on patsientide ennetamise, ravi ja rehabilitatsiooni meetodite kogum, mis põhineb teatud füüsilistel harjutustel, mis on valitud vastavalt patsiendi patoloogiale.

Terapeutiline toime põhineb koormustel, mis on rangelt doseeritud kopsupõletikuga ja pärast haigust nõrgenenud patsientidele.

Selle meetodi kasutamisel kopsupõletiku puhul eristatakse üld- ja eriväljaõpet. Üldharjutused on suunatud keha kui terviku elujõu taastamisele. Spetsiaalne väljaõpe aitab kaasa kopsude anatoomilise struktuuri ja funktsiooni taastumisele.

Kopsupõletiku võimlemine (ligikaudne kompleks):

Lähteasend: istub toolil. Vaheldumisi sügavate hingetõmmetega madalate hingetõmmetega - 8-10 korda. Seejärel sirutage käed külgedele koos rahulike sisse- ja väljahingamistega (5-6 korda). Pärast paigal kõndimist (12-16 korda) on hingamine meelevaldne.
Lähteasend: seistes, õlad lõdvestunud. Aeglane kõndimine palatis ringi 2-3 minutit, hingamine on meelevaldne. Seejärel tõstame käed üles ja teeme pöörde küljele (4-6 korda) koos sügava hingamisega. Siis tõuseme varvastel (7-8 korda), hingame vabalt.
Lähteasend: seistes sirgelt, käed vabalt rippumas. Me kummardume alla, püüdes samal ajal parema käega jõuda vasaku jalani ja vastupidi (7-8 korda). Hingamise sügavus on meelevaldne.
Lähteasend: istub toolil. Käte vaheldumisi tõstmine, seejärel lõdvestusega langetamine (6-8 korda) koos pinnapealse hingamisega. Pärast käte rusikasse surumist ja samaaegset varvaste pigistamist (8-10 korda) on vaja hingamist järk-järgult aeglustada.

Võimlemine pärast kopsupõletikku (ligikaudne kompleks):

Lähteasend: istub toolil, vaba asend. Sügav hingamine (5-6 korda), vähendades järk-järgult hingamise sügavust.
Lähteasend: istudes toolil, selg sirge. Harjutuse "rattasõidu jäljendamine" kombinatsioon sügava hingamisega (8-10 korda).
Lähteasend: seistes, jalad õlgade laiuses, õlad lõdvestunud. Rahulik kõndimine paigal (2-3 minutit), seejärel teeme harjutuse keerulisemaks - kõndimine kombineerituna mõlema käe tõstmisega ette, üles ja külgedele (2 minutit), hingake vabalt, sügavalt.
Lähteasend: seistes külili võimlemisredeli (seina) poole. Üks käsi hoiab seinast kinni. Teeme torso kalded redeli poole, tõstes samal ajal vaba käe üles.

Hommikuvõimlemine (laadimine) on üks harjutusravi komponente. Neid tehakse hommikul enne sööki toas või õues. Laadimine stimuleerib keha immuunjõude ja tõstab patsientide toonust.

Füsioteraapia harjutusi kopsupõletiku remissiooni perioodil võib kombineerida aeglase jooksmise, jalgrattasõidu ja kõndimisega.

Töötamine kopsumahuga kopsupõletiku korral

See meetod hõlmab sissehingamise ja väljahingamise sügavuse vähendamist, sissehingamise ajal hinge kinni hoidmist ja väljahingamist, et muuta kopsude ventilatsiooni mahtu. See terapeutiliste harjutuste kompleks aitab kõrvaldada kopsupõletikuga tekkivat bronhoobstruktiivset sündroomi ja parandada röga väljutamist hingamisteedest.

Treeningu vastunäidustused:

üldise seisundi halvenemine, palaviku ilmnemine;
hingamispuudulikkuse suurenemine, õhupuuduse ilmnemine ja rahuolekus, hoolimata lühitoimeliste beeta-agonistide (salbutamool, fenoterool) kasutamisest;
dekompenseeritud vereringepuudulikkus kardiovaskulaarsüsteemi patoloogiate korral (dilateeritud kardiomüopaatia, müokardiinfarkti järgsed seisundid, eluohtlikud arütmiad);
raske vaimuhaigus, mis takistab normaalset suhtlemist patsiendi ja harjutusraviarsti vahel.

Hingamisharjutused

Selle tehnika peamine harjutus on hinge kinni hoidmine. Pärast lühikest väljahingamist hoiab patsient mõne sekundi hinge kinni. Seda aega nimetatakse hingamispausiks. Patsient peab harjutust kordama kuni 12 korda päevas, suurendades iga päev hingamispausi aega 5-10 sekundi võrra. Treeningravi arst peab jälgima patsienti harjutuste tegemise ajal stopperi abil.

Hingamisharjutuste järgmine samm on õpetada patsienti taastama rahulikku hingamist pärast treeningut või puhkeolekus. Treeningu arv sõltub suuresti bronhopulmonaalsüsteemi seisundist enne haiguse algust: sportlastel on kergemad tunnid, kuid suitsetajatel tuleb kopsufunktsiooni taastamiseks läbida raske tee.

Nende harjutuste olemus on suurendada kopsude liikumist, suurendades sisse- ja väljahingamise mahtu. See tähendab, et patsient peab sügavalt sisse hingama, hinge kinni hoidma (hingamispaus), millele järgneb sügav väljahingamine. Üks õppetund sisaldab sisse- ja väljahingamiste seeriat (kuni 10-15), treeningut korratakse kuni 8 korda päevas.

See harjutuste komplekt arendab organismi vastupanuvõimet hüpoksiale ja hüperkapniale, õpetab patsienti peatama bronhoobstruktiivse sündroomi mitteravimil viisil ning stimuleerib hingamis- ja kardiovaskulaarsüsteemi tööd.