Възстановяване на мускулите след цезарово сечение. Как бързо да се възстановите след цезарово сечение (практически опит)

Във форумите майките бурно обсъждат въпроса за целесъобразността на задържането цезарово сечение. Мнозина се страхуват от него и всичко това заради дългото рехабилитационен период, както и увиснал корем след. Наистина ли всичко е толкова тъжно? Нека поговорим за това в статията „Възстановяване от цезарово сечение“.

Страхуваме се от цезарово сечение, въпреки факта, че в някои страни процентът на прилагането му е близо 90%. Разбира се, това е хирургическа интервенция, която при нормални условия е нежелателна, но ако е така, няма какво да мислите. Важно е да запазите здравето и дори живота на себе си и на вашето бебе. Просто една жена също е отговорна за тях.

Между другото, както EP, така и CS са еднакво опасни за жените. И там, и там може да се развие сериозни усложнения. Единствената разлика е в характеристиките на процедурата и периода на възстановяване. Последното, между другото, продължава по-дълго след цезарово сечение и има причини за това:

Но въпреки всичко това е възможно бързо възстановяване след CS. Само за да го почувствате сами, трябва да се вслушате в съветите на лекаря и след това да си осигурите подходяща грижа хирургична интервенция.

Първите дни след операцията

Самата операция цезарово сечение продължава не повече от 40-60 минути. След това разрезът се зашива с конци (резорбируеми или нерезорбируеми) или върху него се поставят скоби. Понякога се монтира дренаж за източване на течността, който се отстранява след няколко дни. Ако е необходимо, конците се отстраняват на 5-6-ия ден.

Ледът се поставя върху шева отгоре на стомаха. Между другото, точно от това силно охлаждане се оплакват жените след такова раждане.

След приключване на операцията жената се прехвърля в интензивното отделение за два часа, а след това в следродилното отделение. И не забравяйте да я наблюдавате внимателно през първия ден. Какво правят лекарите?

• измервайте кръвното налягане и пулса;
• следете телесната температура;
• оценка на състоянието на матката и нейния контрактилитет;
• обработете шева.

Непременно й се дават хранителни разтвори, интравенозно и се предписва антибиотична терапия. И няма нужда да се страхувате от нея, модерна антибактериални лекарстванапълно съвместим с кърменето.

• Станете или се обърнете внимателно в леглото. Ако трябва да станете, те съветват първо да станете, след това да спуснете краката си, да поседите малко и едва след това да станете добре, ако наблизо има роднини или медицинска сестра, които ще ви подкрепят. Трудно време. Резките движения са забранени. Те могат да причинят замаяност, ниско кръвно налягане и припадък.
• Няма нищо за ядене. Важно е да останете без храна до 20 часа. След това можете да започнете малко по малко с бульони, лека храна(нискомаслена извара, чисто кисело мляко). Вярно е, че от самото начало им е позволено да пият вода с лимон.
• Следете отделянето на урина. Ако нямаше усложнения, уринарен катетърТе най-вероятно ще бъдат премахнати в рамките на 20-24 часа. Сега трябва да обърнете внимание на тялото си, тъй като за първи път след операцията жената може да не почувства желание за уриниране. Ето защо й се препоръчва да изпразва пикочния си мехур сама. Основното нещо е да не се страхувате от нищо, скоро всичко ще премине и чувствителността ще се възстанови.

Обикновено бебето се ражда на втория или третия ден. Осигурява се и облекчаване на болката до 2 – 3 дни. Между другото, жените се чувстват най-добре след КС със спинална анестезия, а не с обща.

Възстановяване на матката и грижа за шевовете

Както след планов КС, така и след КС поради усложнено раждане, грижата за матката пада върху болничния персонал. Предписват на родилката лекарства за контракция (окситоцин) и ненаркотични обезболяващи. За да контролирате процеса, наблюдавайте изхвърлянето, тъй като ако контрактилитетът е нарушен, може да се развие кървене.

В същото време се провежда медикаментозна стимулация на червата. Това е необходимо за отстраняване на газовете, които могат не само да причинят болка, но и да провокират развитието на сраствания - сраствания между чревните бримки и други органи. Освен това, ако срастванията са тежки, може да се наложи повторна операция.

Шевът се измива и третира с антисептици, например брилянтно зелено. Ако не е възпалено, за бързо заздравяване се препоръчва да го смажете с мехлем от невен след няколко дни.

Възстановяването на цикъла след цезарово сечение е отделен разговор. Първо, защото всеки организъм е индивидуален, и второ, всичко се дължи на намеса в самия процес на раждане. Да се ​​минимизира възможна вреда, лекарите препоръчват по-често хранене на бебето (по време на кърмене се отделя окситоцин, който стимулира контракциите на матката). Всеки ден тя променя размера си, връщайки се към обичайния си размер отпреди бременността и най-интересното е, че впоследствие матката може да стане още по-малка, отколкото е била преди бременността.

В първите дни се появява специфичен секрет - лохии. Това е резултат от кървене на повърхността на матката, което води до нейното по-бързо заздравяване. Продължителността на лохиите е 6-8 седмици. Освен това през този период те могат да променят цвета, миризмата и интензивността на отделянето.

Благодарение на тях можете да контролирате времето за възстановяване: ако са свършили, това означава, че тялото е възстановено. Понякога след такива раждания е възможно ановулаторен цикъл- това е, когато овулацията не настъпва, но тук трябва да нормализирате съня, да установите правилно хранене, да премахнете болестите и тогава всичко ще премине.

Както при ЕП, възстановяването на менструацията зависи от лактацията. как по-малка мамахрани бебето, толкова по-бързо ще дойдат.

Упражнения за възстановяване на корема и фигура

Рехабилитацията след цезарово сечение също е индивидуален въпрос. Като цяло продължава до шест месеца. Родилката се изписва на 6-7-ия ден, след което се препоръчва въздържане от физическа активност поне 2 или дори 4 седмици. Не можете също да повдигнете бебето, тъй като шевът на корема може да се разпадне. Но това не означава, че е забранено да се грижите за себе си.

Още на следващия ден след операцията, ако няма усложнения, можете да правите прости упражнения:

• седейки отзад, бавно дръпни пръстите на краката към себе си;
• завъртете краката си в кръг;
• натиснете коленете си заедно и ги освободете;
• напрегнете и отпуснете глутеалните мускули;
• огънете двата крака на свой ред.

Това е необходимо не толкова за вашата фигура, колкото за нормализиране на храносмилането и бързо възстановяване. Показани и физиотерапия, ако няма противопоказания:

• поглаждане на корема по посока на часовниковата стрелка;
• гърдите отдолу нагоре;
• долната част на гърба отдолу нагоре;
• плъзгайки краката си по чаршафа.

За да си възвърнете стройността след цезарово сечение трябва. Физическата активност е възможна само след заздравяване на шева. Прегледите на някои майки показват, че са започнали да тренират 1,5 месеца след CS, но не трябва да ги следвате сляпо. Първо трябва да отидете на лекар и да се уверите, че всичко е наред.

Бягане, плуване, умерени (!) натоварвания на коремната област са препоръчителни, но е по-добре да ги правите с професионален треньор, който ще подбере оптималните точно за вас! Занятията започват не по-рано от 2 месеца.

Раждането на дете е невероятно събитие в живота на всяко семейство. Ако възникнат проблеми по време на бременност или не е било възможно да забременеете дълго време по редица причини, като правило лекарите решават да родят жената чрез цезарово сечение (CS). Това дава увереност както на лекарите, така и на жените, че раждането ще премине добре както за майката, така и за бебето. В крайна сметка цезаровото сечение се извършва по добре позната процедура и едва ли са възможни вариации в хода на раждането. Не може да се каже същото за естественото раждане.

Състояние в първите 3 дни след цезарово сечение

През всичките 9 месеца жената търпеливо чакаше да срещне своето дългоочаквано чудо. Идва денят на раждането, бебето се ражда и, изглежда, за какво друго да мислим освен за грижите на майката. Но, за съжаление, през първите няколко дни след раждането няма да е възможно да се посветите напълно емоционално и физически на детето, тъй като последствията от коремната операция няма да изчезнат без следа.

Цезаровото сечение вече е обичайна възможност за раждане; преди това се правеше изключително рядко и в специални случаи

Кога трябва да станете след операция?

Първо, няма да можете да станете от леглото през следващите няколко часа след цезарово сечение, дори и да искате - спиналната анестезия ще обездвижи краката ви за доста дълго време. Емоционално можете да почувствате приповдигане, прилив на сила, тъй като адреналинът се отдели в кръвта ви по време на раждането. Но физически след раждането тялото е отслабено, а след операцията е ранено и увредено.

Настройте се на факта, че всичко е свършило, бебето е здраво, всичко е наред с него. Опитайте се да спите, да си починете и да се отпуснете. Възстановяването на силата е основната ви задача през първите дни след раждането.

След 8-10 часа краката постепенно ще се „възстановят“ от анестезията и чувствителността ще се върне. Но това също не означава, че сте готови да заемете вертикална позиция. Всички решения в постоперативен периода периодът, през който майката е на интензивно лечение, се определя от лекуващия лекар. Веднага след постъпване в интензивното отделение ще Ви бъдат измерени кръвното налягане и пулс с определена честота, количеството на секретите и контрактилитета на матката. Тези показатели ще позволят на лекарите да получат картина на вашето състояние след раждането, което ще определи колко бързо ви е позволено да ставате, сядате и ставате.

За първи път след цезарово сечение трябва да седнете само с помощта на медицинска сестра. Най-вероятно ще се почувствате замаяни и това е нормално. Ако световъртежът изчезне бързо, можете да опитате да станете. Всички движения трябва да се извършват бавно и внимателно. Няма да можете веднага да се изправите напълно. Първите дни ще ходите леко приведени, болката в областта на шева няма да ви позволи да се изправите.

След като майката и детето бъдат прехвърлени в следродилното отделение за съвместен престой, те се съветват да не лежат и да се опитват да се движат повече. Ходете на къси разстояния - из стаята, по коридора. По този начин матката ще започне да се свива по-бързо, а това също ще предотврати образуването на следоперативни сраствания.

По-късно, по време на периода на възстановяване, научете се внимателно да ставате от леглото, като използвате ръката си

Колко дълго можете да настоявате след цезарово сечение?

Често след цезарово сечение жените изпитват проблеми с изхождането. Може да се появи запек и хемороиди. Хемороиди могат да се образуват както по време на бременност, така и след раждане. Това се случва поради натиска на плода върху ректума. Това се случва особено често в последния термин, когато теглото на плода е максимално.

Ако имате хемороиди, изобщо не трябва да напъвате. В противен случай рискувате да влошите ситуацията - по време на движението на червата могат да се появят пукнатини, кървене и пролапс на ректума. Използваи го глицеринови супозитории, те са безопасни за детето и ще помогнат за справяне с проблема със запека.

Също така не трябва да натискате, за да запазите конците непокътнати. При напъване силно се напрягат коремните мускули, напряга се и матката. Въпреки факта, че след цезарово сечение белегът е добре зашит (не може да се отдели лесно), не трябва да се пренатоварвате, докато шевовете не бъдат премахнати.

За да улесните ходенето до тоалетната през първите месеци след цезарово сечение, яжте зеленчуци, като същевременно не забравяйте за диетата си кърмене.

Ако имате запек след цезарово сечение, не забравяйте, че това е временно и движенията на червата ви ще се нормализират след известно време.

По време на втората си бременност успях да се „насладя“ на хемороидите. Беше малък и не създаваше много проблеми. Но след раждането се сблъсках с проблема с изхождането. Изпражненията бяха болезнени и редки. Опита се да нормализира ситуацията правилното храненеи увеличаване на количеството течност. Всичко се оправи около 3 месеца след КС.

Колко време отнема премахването на катетъра?

Уринарният катетър е един от проблемите на всяка операция. По време на анестезия отделянето на урина не може да се контролира, затова се поставя катетър и урината се източва в сак.

Цветът и обемът на урината ви позволяват да наблюдавате състоянието на пациента по време на цезарово сечение. Липсата на кръв в урината е индикация, че пикочният мехур не е засегнат по време на операцията.

Катетърът ще остане в пикочния ви мехур през първите 24 часа, дори след раждането. По време на периода на анестезията присъствието му не се усеща. Това причинява лек дискомфорт по-късно.

Катетърът ще бъде премахнат, преди да бъдете преместени от интензивното отделение в следродилното отделение. Те вече ще се погрижат да уринирате сама след раждането. Това също е показател за нормалното функциониране на тялото след раждането.

Катетърът се отстранява бързо, с дълбоко вдишване, точно както е поставен.

Продължителност на следродовия период след цезарово сечение

След цезарово сечение жената се възстановява малко по-дълго, отколкото след естествено раждане (VB). Както след всяка операция, увреждането на целостта на тъканите и органите забавя процеса на възстановяване. В случай на раждане това е матката и коремна стена.

Поради травма, контрактилната функция на матката се забавя и процесът на освобождаване на лохии (следродилно изхвърляне) също се забавя. По правило жените, които имат цезарово сечение, имат по-малко от тях, така че отнема повече време за пълно възстановяване на матката до предишния й размер.

След естествено раждане възстановителният период продължава до 40 дни, след КС около 60 дни. Дори ако на една жена са поставени шевове на перинеума по време на спешното лечение, такива шевове заздравяват по-бързо от белега и шевовете след CS.

В наши дни по време на раждане лекарите използват самоабсорбиращи се конци, което позволява на жената да не премахва шевовете; с течение на времето раните заздравяват, конците се разтварят.

След 2 CS белегът ми също беше зашит със саморезорбиращи се конци. Но тъй като съм пълничка и още след първата КС стомахът ми беше раздут със стрии (стрии) и голям плод, увиснал като торба, заздравяването на конците беше трудно и продължително. На 14-ия ден гинекологът каза, че в моя случай все още е по-добре да махна шевовете, в противен случай те ще се разтворят за шест месеца с такъв увиснал корем с излишна подкожна мазнина. След това хирургът ми махна конците болезнени усещаниястана много по-малък.

Погрижете се за себе си по време на възстановителния период след цезарово сечение - не вдигайте нищо тежко, релаксирайте с бебето, прекарвайте повече време на свеж въздух

Периодът на възстановяване при всяка жена продължава различно време.Това зависи от много фактори:

• индивидуални характеристики. Не може всички жени да бъдат равни една на друга. Всяко раждане е индивидуално, състоянието на детето е индивидуално, ситуацията в семейството, отношенията със съпруга и много други фактори влияят върху периода на пълно възстановяване на жената след КС;
• психологическо състояние. Напълно зависи от средата - отношенията със съпруга, роднините, желанието на майката да се посвети изцяло на бебето и т.н.;
• физическо състояние. Праг на болкаВсяка жена е различна. Някои хора забравят за болката след няколко дни, докато други дълго време не могат да спят спокойно или напълно да се грижат за детето;
• наличие/липса на усложнения. Този фактор може да се отдаде на физическо състояние. В крайна сметка, ако след хирургична интервенцияжената е имала усложнения под формата на нагнояване на шевовете или откриване на остатъци от плацента в маточната кухина; няма въпрос за завършване на периода на възстановяване. Допълнителните трудности само ще удължат този период и ще оставят неприятни усещания в паметта, което ще добави емоции към общото психологическо състояниежени след раждане.

План за възстановяване с цезарово сечение

Тъй като CS е хирургична процедура, цел номер едно ще бъде предотвратяването на усложнения. За целта е задължително в родилния дом родилката да получи инжекции окситоцин за навременни контракции на матката. Забавеното отделяне на лохиите, които се отделят при свиване на матката, може да причини най-честото усложнение - наличието на плацентата и нейните части в матката. В този случай жената неизбежно попада в болницата, където се извършва почистване на маточната кухина.

В зависимост от състоянието на белега и шевовете могат да се предписват и антибиотици за 5-7 дни. Тази мярка също не трябва да се изоставя. Антибиотиците няма да позволят на възпалителния процес да прогресира и значително ще облекчат състоянието на пациента.

Не пренебрегвайте и болкоуспокояващите. След КС се поставят от самото раждане до изписването от болницата. Дори ако ви се струва, че състоянието се е подобрило, не отказвайте болкоуспокояващата инжекция; може би предишната инжекция на лекарството все още е ефективна. Това означава, че след като действието му спре, вие ще почувствате напълно цялата болка. Няма полза от това, защото майката трябва да е спокойна и адекватна.

Ако следродилният период е благоприятен след КС, антибиотици не се предписват

За по-бързо възстановяване започнете физическата активност на първия ден след раждането.Опитайте се да сядате и лягате по-често, но внимателно. Направете лека загрявка с краката точно на леглото. Основното нещо е да не натоварвате стомаха си, за да не застрашите целостта на шевовете.

Зарастване на конци

За да може шевът да заздравее по-бързо, той се третира редовно дори в родилния дом. антисептични разтвори. Често това е разтвор на манган, който дезинфекцира кожата и изсушава местата на инжектиране на шева.

Саморезорбиращите се конци трябва да се разтворят в рамките на 7-8 дни след CS. След това продължете да лекувате шева у дома, докато заздравее напълно.

Можете също така да използвате стерилни превръзки, така че шевът да не влиза в контакт с бельото и дрехите да не оказват натиск върху него.

Ако има хиперемия (зачервяване) на шева, може да се предпише допълнително лечение - например с прах Xeroform.

Xeroform е прах, който има жълт цвят, слаба специфична миризма и се приготвя в рецептурния отдел на аптеките.

Редувайки се с разтвор на манган, Xeroform се нанася върху шева. Има дезинфекциращо, стягащо и подсушаващо действие.

Дори в родилния дом може да ви предпишат процедури във физикалния кабинет - UHF и електрофореза. Тези процедури помагат на тъканите да се възстановят и регенерират по-бързо. След изписването гинекологът може допълнително да предпише редица процедури.

Xeroform ми помогна много. Зарастването на конците беше бавно и болезнено. Роднините донесоха този прекрасен прах в родилния дом. И дори след изписването съпругът ми го приложи върху лечебния ми шев.

Възстановяване на менструалния цикъл

Възобновяването на менструацията след CS ще зависи от наличието или отсъствието на кърмене (BF). При кърмене първата менструация след раждането ще дойде след 6-12 месеца. Ако това не се случи, не отлагайте посещението си при лекар. При изкуствено хранене менструацията може да започне 2-3 месеца след КС. Редовността също се изгражда в продължение на няколко месеца.

Лохията след раждането не е свързана с менструацията след раждането, така че не си струва да сравнявате тези два процеса.

важно! Не забравяйте, че наличието на кърмене не предпазва жената от бременност.

Въпреки че през този период работата на репродуктивната система на млада майка се контролира от хормона пролактин, който инхибира работата на яйчниците и потиска овулацията, бременността все още е възможна, това не трябва да се забравя. В ситуация, когато една жена забременее по време на кърмене, се случват подобни раждания. При КС се препоръчва да се избягва бременност в продължение на две години, за да се възстанови и напълно излекува белегът на матката. Раждането на дете една година след КС е голям риск за майката и бебето.

Обърнете внимание на редовността и обилността на менструацията след КС. Ако изхвърлянето е твърде изобилно или, напротив, оскъдно, уговорете час за консултация с Вашия лекар.

Реставрация на фигура

Разбира се, всяка жена след цезарово сечение мечтае да се отърве от корема, който се разтегна по време на бременност. Това е най проблемна часттела след раждане. Също така една млада майка може да се притеснява от стрии и целулит. По време на бременността активността на тялото намалява, начинът на живот става по-малко активен и възникват съответните дефекти на кожата и фигурата като цяло.

Няма нужда да бързате да въведете спорта в живота след раждането. Препоръчително е да се включи в плана за възстановяване не по-рано от 6 месеца след CS. Най-доброто упражнениев борбата с увисналия корем - изпомпване на корема. Първите кратки упражнения за корем трябва да се правят не по-рано от 4-6 седмици след операцията.

През първите месеци е по-добре изобщо да не използвате дъмбели. След като шевовете са възстановени и зараснали, започнете да въвеждате тежести с най-малко тегло, но не повече от 3-4 кг.

Планът за възстановяване на фигурата ви след цезарово сечение не трябва да започва със спортове като:

• Атлетика;
• волейбол, баскетбол и всякакви други активни видовеспортове с топка
• тенис;
• Вдигане на тежести;
• активно колоездене.

Направиха ми спешно цезарово сечение. По време на бременността качих +25 кг. И сега изглеждам страхотно, детето е на 1,5г. Ръст 170, тегло 51 кг. Всичко е както преди раждането. И шевът почти не се вижда. Тънка нишка. Но не седях без работа. 1,5 месеца след КС вече тичах на стадиона. Вкъщи, докато детето спеше, помпах корема си, правех клякания, помпах ръцете си всеки ден. Винаги съм се занимавал със спорт, така че това ме радва. Всяка вечер е задължителна студен и горещ душ. Зехтинвтрива се в кожата всеки ден. Започнах да пия вода - 2-3 литра вода на ден, преди не можех да пия толкова вода. Детето имаше диатеза и избухна, така че яде много малко храна. И тя отслабна много. Няма да го описвам, но от 4 месеца бях на IV и хормоните ми се нормализираха, теглото ми се върна към първоначалното си тегло.

4. Гост

Без да включите спорта в живота си, ще бъде изключително трудно да се отървете от увисналия корем и да се върнете към предишната си форма.

Съставете собствена програматренировки, които да правите у дома. Препоръчваме да включите основни и прости упражнения:

1. В позиция настрани повдигнете краката един по един, без да сгъвате коленете. Палецът на крака трябва да сочи към вас.
2. Правете напади на четири крака. Едновременно повдигнете ръката и крака на противоположните крайници (ляв крак/дясна ръка, десен крак/лява ръка). Главата е продължение на шията и трябва да е на една линия с нея. Дръжте ръката и крака си повдигнати за няколко секунди.
3. Докато лежите, надуйте и приберете корема си. В същото време ръцете ви лежат под главата, краката ви са свити в коленете и леко разтворени. Надуйте стомаха си, докато вдишвате, вдигайте, докато издишвате.
4. Легнете настрани, едната ръка е сгъната в лакътя и държи главата ви, другата лежи пред вас. Кракът, на който лежите, трябва да бъде повдигнат максимално, вторият крак стои пред вас. След това страните трябва да се сменят.
5. Стената седи. Застанете близо до стената. Почувствайте контакта със стената на лопатките и задните части. Правете бавни клякания, опитвайки се да не повдигате лопатките и задните части.

В допълнение към упражненията, храненето играе важна роля. Включване спортни натоварвания, но без да промените диетата си, няма да можете да постигнете желаните резултати. Загубените по време на тренировка калории ще се върнат с неправилната храна.

Препоръчително е да изключите сладкиши и печени продукти от диетата, да добавите повече зеленчуци, вода и билки.

Имам две деца, най-малкото е на 5г. Мога да ви кажа само за стрии, наднормено тегло (беше +15) и целулит. И така, отървах се от всичко това след раждането за около 6-8 месеца. Какво направих: пиех по 2 литра вода на ден (не исках да пия, но се насилвах), спрях сладкиши, тестени изделия и картофи, правех обвивки с червен пипер два пъти седмично, използвах горещ скраб в душ (не помня името, в оранжево бурканче) + нанесени кремове на същата фирма. Не съм премахвала стрии с лазер, използвах само тези продукти. Мога да кажа, че сега кожата е много красива, цялото тяло е тонизирано.

Лилка

http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4486229/

Ходенето е чудесно място за начало. Те ще ви позволят да изразходвате енергия, но в същото време да не пренатоварвате увредените мускули.

Видео. Лесли Сансон: Разходете се с Лесли Сансон 1 миля

Аз самият опитах уроци с Лесли Сансън. Отлични тренировки - без натоварващо темпо, но в същото време се потех и свалях грамове излишни килограми с всяка сесия.

Реконструкция на гърдата

В допълнение към недостатъците на фигурата, всяка жена след раждането се сблъсква с проблема с промените в гърдите - кожата става отпусната, слаба, гърдите вече не са еластични и опънати. Всичко това се случва заедно с промяна в процесите в гърдите - по време на бременност мастна тъкансе заменя с жлезиста, като по този начин млечните жлези се подготвят за хранене на детето. След раждането, с прекратяване на лактацията, жлезистата тъкан трябва отново да бъде заменена с мастна тъкан, но, първо, този процес не може да се случи мигновено, и второ, опънатата кожа в никакъв случай не може да стане същата.

Но не се паникьосвайте, с времето, а също и благодарение на вашите усилия, гърдите ви могат да придобият красив и съблазнителен вид.

За да направите това е необходимо да действате с различни страни, а именно:

1. Правете храненето си правилно. Включете повече аминокиселини и витамини в диетата си. Такова хранене ще бъде полезно за тялото като цяло.
2. Физически упражнения. Яжте специални упражненияза гърдите. Променете ежедневието си, за да включите упражнения за гърди.
3. Помогнете за възстановяване на кожата на гърдите с маски и други козметични средства.
4. Правете контрастни бани, докато вземате душ.
5. Освен това направете курс на масаж, ако е възможно.

Този набор от упражнения не е сложен и няма да отнеме много време за изпълнение.

Ето някои упражнения, които ще ви помогнат да се върнете към нормалното:

1. Стискане на ръцете. Застанете с крака на ширината на раменете. Поставете дланите си заедно и се съпротивлявайте една на друга. Дръжте ръцете си напрегнати за 1-2 минути. След това отпуснете ръцете си и ги спуснете. Повторете упражнението 5 пъти.
2. Стискане на топката. Вземете топката, разтворете лактите си настрани, поставете дланите си върху топката. Опитайте се да стиснете топката с длани, като задържите позата за 1-2 минути.
3. Повдигане на дъмбели. За изпълнение на упражнението използвайте малки дъмбели (2–3 кг). Изпънете ръцете си с дъмбели пред себе си, леко раздалечени встрани. Алтернативно огъвайте и изправяйте ръцете си. Уверете се, че дишате равномерно. Правете упражнението 2-3 минути.
4. ножици. Извършвайте кръстосани движения с ръцете си, като променяте позицията на ръцете си отгоре/отдолу. Поддържайте равномерно темпо. Гледайте дишането си. Правете това упражнение 2-3 минути.
5. Навеждания с дъмбели. Вземете дъмбели, сгънете лактите си и ги разтворете настрани, така че лактите ви да сочат настрани от вас. Без да изправяте лактите, повдигнете и спуснете ръцете си отстрани. Тялото трябва да е леко наклонено напред.
6. Вдигане на ръце. Върнете се в изходна позиция. Поставете ръцете си отстрани на бедрото и стиснете пръстите си в юмруци. В същото време повдигнете ръцете си встрани, докато раменете ви паднат, след което ги спуснете. Повторете упражнението за 1-2 минути.
7. Лицеви опори 1. Отидете до свободна стена и се облегнете с длани на нея. Започнете да правите лицеви опори от стената, без да опирате тялото си в нея. Правете упражнението за 1-2 минути.
8. Лицеви опори 2. Поставете дланите си на стената и сгънете лактите, като ги приближите до тялото. В това положение правете лицеви опори за 1-2 минути.

алтернатива физически упражнения- плуване в басейн. Ако можете да си позволите такъв лукс, ако е наличен кърмаче, това ще има чудесен ефект върху всички мускулни групи в тялото ви. По време на плуване гърдите са идеално стегнати.

Възстановяване на коса, зъби и нокти след КС

Косата, зъбите и ноктите започват да страдат катастрофално още по време на бременност. Не е нужно да мислите за това дълго време, всичко е разбираемо - детето расте, скелетът се формира, зачатъците на зъбите, косата расте. Плодът, както всяко друго живо същество, се нуждае от калций, за да функционира. Бебето получава калций в стомаха за сметка на майката. Ето защо просто възникват проблеми със зъбите и ноктите. За поддържане на нивата на калций в организма на бременните жени се предписват витаминни и минерални комплекси.

След раждането си струва да продължите да ги приемате. В аптеките се продава голямо разнообразие от такива комплекси, подходящи за всеки бюджет.

Не забравяйте да добавите към диетата си храни, богати на калций. Те включват твърдо сирене, черен хляб, мляко, скариди, зеле, извара, сметана, праз лук, сушени плодове.

Недостигът на калций се проявява в умора, раздразнителност, безпокойство

важно! Калцият се усвоява напълно само с достатъчно ниво на витамин D. Ние го получаваме от слънчева светлина, или във формата рибено маслоили воден разтвор на витамин D.

За да възстановите косата, можете също да приемате витаминни комплекси за цялото тяло или специално за косата.

Фотогалерия: витаминни комплекси за възстановяване на косата и ноктите

Съдържа биотин - витамин за коса, струва около 400 рубли
Съдържа голям бройвитамин Е, приблизителна цена 750 рубли
Този комплекс е събрал много положителна обратна връзказа подобряване на състоянието на ноктите, косата и кожата, 650 рубли
Съдържа мая, която има положително действиеза състояние на косата, около 400 рубли

Използвайте и маски. Голям асортиментмаски вече се предлагат в магазините или у дома можете да използвате продукти за укрепване и възстановяване на косата. Например, Бурово масло. Той е много ефективен за растеж, тъй като проблемът с косопада е много важен за жените след раждане.

След първото и второто ми раждане косата ми падаше много. Един ден дори си помислих, че трябва да отида на лекар, защото толкова много коса не можеше да остане само на гребена. С течение на времето всичко се нормализира. Използвах масло от репей и възстановяващи маски от магазина.

Възстановяване на храносмилането и метаболизма

За да възстановите метаболизма след раждането и следователно храносмилането, трябва да настроите начина си на живот към здравословен, който включва здравословна диета, упражнения и разходки.

Гладуването за постигане на такава цел е погрешно, защото след раждането жената кърми бебето си и трябва да се храни добре, за да е питателно и здравословно млякото за бебето.

Трябва да ядете храна на малки порции, така че тялото няма да може да съхранява стратегически резерви под формата на мазнини. Включете в диетата си свежи зеленчуци, повече плодове, прясна риба, извара, черен дроб, яйца. Не забравяйте периодично да закусвате каша. Ако е възможно, откажете се от сладкиши и храни, съдържащи големи количества захар - това е фалшива храна за тялото.

Между другото, когато гладувате, метаболизмът ви намалява, така че си осигурете храна за целия ден. По-добре е да мислите за храненето вечер, правилното нещо е да приготвяте храната предварително за всяко хранене и да я поставяте в съдове. Така със сигурност няма да хапнете нещо грешно.

Поддържането на график за сън и активност също ще помогне за възстановяване на метаболизма ви. Много е важно. За да функционира правилно тялото, то трябва да почива и да е будно достатъчно време.

Прекарвайте повече време на открито. Нека да са само разходки с количка. Основното нещо е да не седите на пейка, а да ходите и да се движите.

Умерената физическа активност също ще помогне за установяване на храносмилането и метаболизма след CS.Няма да има застой на перисталтиката при движение и леко натоварване.

Възстановяване на позата

Влошената поза се крие в същите 9 месеца от бременността. Една жена свиква да ходи като патица, клатейки се от една страна на друга. Коремът е изпъкнал, тъй като не е необходимо да се държи опънат през цялата бременност, мускулите не са свикнали да бъдат в постоянен тон. Плодът в корема плюс амниотична течности теглото на матката - всичко това кара жената да нарушава правилна стойка, тежък товар се тегли напред. И така през цялата бременност, с увеличаване на теглото отпред.

Неправилната стойка е просто навик, с който може и трябва да се борим, защото навикът, както знаете, се развива в рамките на 21 дни

Оказва се, че лошата стойка и походка са навик, който неволно се е превърнал в норма за жената след раждането. И всеки навик трябва и може да се бори.

• опитайте се да се контролирате. Ясно е, че след раждане с бебе е трудно, но за една жена няма невъзможни неща. така ли е Наградете себе си с вашето вътрешно „аз“. Не бъдете мързеливи, за да бъдете красиви, дори и с много грижи в главата си;
• използвайте корсет. На пазара има корсети, които ще контролират стойката ви. Можете да ходите в тях както у дома, така и да ги носите под дрехите дори извън дома;
• Не се отказвайте напълно от носенето на токчета. Когато обуете ток или стилет, неволно ще се изправите, защото само така ще запазите равновесие. Не се измъчвайте, ако тези обувки не ви харесат след раждането. Носете токчета от време на време, по повод;
• вземете курс за масаж. Специалист ще ви помогне да отпуснете мускулите на гърба и врата и да облекчите напрежението.

Видео: красива поза след раждане - упражнения за навеждане

Рехабилитация на мускулите на тазовото дъно

След цезарово сечение страдат не само мускулите на коремната стена, но и мускулите тазовото дъносъщо отслабват по време на бременност. За да се почувствате желани и да се насладите на интимността със съпруга си, научете се да упражнявате мускулите си.

Ако никога не сте срещали тази информация и не знаете състоянието на мускулите на тазовото си дъно, обърнете внимание на следните симптоми:

• намалена чувствителност;
• усеща се вагинална сухота;
• болка по време на полов акт;
• чувате звук от излизащ въздух по време на полов акт;
• усещане за вагинално разтягане.

Ако забележите два или повече признака, тогава можем да кажем, че интимните ви мускули са разтегнати. Не се отчайвайте, мускулите на тазовото дъно могат да бъдат перфектно тренирани.

С помощта на специални упражнения на Кегел можете да направите своя полов животпо-ярки и по-разнообразни:

• след тренировка вагината се стеснява, става по-еластична, оребрена;
• можете да разрешите проблеми с постигането на оргазъм;
• такива дейности служат за предотвратяване на уринарна инконтиненция;
• ще се предпазите от пролапс на тазовите органи с възрастта;
• тренираните мускули ще удължат младостта на жената и настъпването на менопаузата ще се забави.

Най-добре е да започнете да тренирате интимните си мускули преди раждането, тогава процесът на раждане ще бъде по-лесен (говорим за естествено раждане):

Упражненията на Кегел са прости на пръв поглед, но всъщност може да не работят от първия път.

1. Стегнете мускулите на тазовото дъно нагоре и навътре, застанете на ширината на раменете с длани върху задните части.
2. Стегнете мускулите на тазовото дъно нагоре и навътре, докато стоите на колене (на четири крака), с глава, подпряна на ръцете.
3. Легнете по корем и огънете единия си крак в коляното, отпуснете и напрегнете последователно мускулите на тазовото дъно.
4. Легнете по гръб, свийте коленете си и ги раздалечете. Едната ръка лежи под задните части, другата върху корема. Отпуснете и напрегнете мускулите на тазовото дъно, помагайки си с дланите.
5. Седейки с кръстосани крака и изправен гръб, напрегнете мускулите си нагоре и навътре, сякаш се повдигате от пода.
6. Краката встрани, ръцете опирани на коленете, тялото наклонено напред, мускулите на тазовото дъно напрегнати. Издърпайте мускулите си нагоре и навътре.

В допълнение към упражненията за възстановяване на мускулите на тазовото дъно можете да използвате специални интимни симулатори. По правило тези симулатори изглеждат като топки, свързани с конец. За да използвате такива топки у дома, са необходими знания и умения за тяхното използване. В противен случай можете само да навредите на лигавицата на вътрешните полови органи. Преди употреба се консултирайте със специалист.

Изберете оборудване за упражнения, изработено от висококачествени материали, за да не навредите на вътрешните органи или да причините инфекция.

Възстановяване на пъпа

Мускулни промени пъпен пръстеннаречена пъпна херния. Появява се при жени след раждане, когато расте по време на бременност огромен кореми често след CS. Това заболяване може да бъде коригирано, възможно е да се възстановят мускулите на пъпа.

По време на бременността плодът, особено големият, упражнява натиск върху коремната стена, което води до отслабване на мускулите на пъпния пръстен. Това се случва и ако една жена е притеснена от запек, това явление се случва вече в последни датибременност. Наднормено теглосъщо играе голяма роля в отслабването на тези мускули.

Можете да се борите с пъпната херния с: спазмолитици, също така се препоръчва укрепване на коремните мускули с упражнения за корем и носене на специален бандаж.

важно! Упражненията за корема трябва да се отложат, докато изтичането след раждането спре.

За предотвратяване на появата пъпна хернияЖените се препоръчват преди бременност:

• поддържайте теглото си под контрол и се борете с излишъка;
• спортувайте и поддържайте мускулите, включително мускулите на коремната стена, в добра форма;
• По време на бременност е задължително използването на пренатален бандаж. Това ще помогне на мускулите да заемат правилната позиция.

Пъпната херния е сливане на белега след CS

Психологическо възстановяване

От психологическа гледна точка жената често изпитва трудности след раждането. Те се проявяват под формата на депресия и умора. Често именно след цезарово сечение младата майка се самообвинява, че не е успяла да „роди нормално“, че „не се е справила“, че раждането на бебето сякаш е минало покрай нея. По-често такива мисли възникват при жени, които са имали спешен КС. Смята се, че когато CS е планиран и насрочен предварително, бъдещата майка има време да се подготви за тази мисъл, да обмисли и обмисли всичко.

Операцията е особено трудна психологически за противниците на CS, които са уверени, че само естественото раждане може да премине гладко и положително за детето. За такива жени е трудно дори в следродилния период. Те определено не бяха подготвени за такъв обрат на събитията.

Не забравяйте да посещавате курсове за бременност, които включват темата за цезаровото сечение. Помолете водещия да разясни някои въпроси. Получавайте възможно най-много информация, задавайте въпроси, обсъждайте и се отървете от страховете.

Всичко се дължи на промени в хормоните по време на следродовия период. Тя е тази, която кара настроението да се промени, да се върне отново към деня на раждане, да мисли за детайлите. В някои отношения това дори е норма, защото наистина хормонален фонТялото на жената се променя след раждането, така както се променя по време на бременност.

Ако чувствате, че има все повече негативни мисли, настроението ви се влошава, не се колебайте - потърсете помощ от психолог, защото бебето има нужда от весела и здрава майка, която обича, грижи се и се радва на всеки ден от майчинството.

Ако след минута следродилна депресияАко изглежда, че за вас няма значение какво ще се случи след това, тогава помнете за вашето бебе - то зависи от вас не само физически по отношение на хранене, ходене и къпане, но и емоционално. Зареждайте детето си само с положителни емоции.

Не забравяйте, че вие ​​сте проводник на настроението и общото състояние от майката на бебето

Честно казано, след две раждания не се чувствах психологически проблеми, и двете бременности са желани. Но около себе си срещнах жени с различна степен на следродилна депресия. Консултацията с психолог или поне подкрепата на близките е изключително необходима на жената през този период. Не се изолирайте, не пренебрегвайте помощта и всичко постепенно ще се оправи.

Как да се възстановим след цезарово сечение, ако майката е над 35 години

Днес все по-често жените раждат след 35-40 години, а има случаи, когато първото дете се появява в семейството на тази възраст.

Децата винаги са голямо щастие за една семейна двойка. Казват, че бременността прави жената по-млада. Всичко това е страхотно, ако не бяха някои НО:

• С възрастта на жената все повече и повече хронични заболявания се влошават. Носенето на дете до термина не е лесна задача на всяка възраст;
• бременността след 35 се счита за трудна, тъй като съществува висок риск от хромозомни аномалии, като синдром на Даун и др.;
• Когато поддържа бременност в късна възраст, жената трябва да мисли какво ще бъде бъдещето на това дете. В края на краищата всяка година възрастта на майката не намалява, никой не дава гаранции за дълъг живот, необременен от заболявания, свързани с възрастта.

Периодът на възстановяване след раждането след 35 години може да бъде малко по-дълъг. Това зависи от здравословното състояние на родилката.

Не забравяйте да се подложите на задълбочен преглед преди бременност, ако е планирана. Ако не, тогава след раждането на детето посетете специалисти точно в тези области, в които здравето ви „куца“, тъй като бременността се отразява слаби точкитяло. Стресът от носенето на бебе може да засегне органи и системи от органи, които са ви притеснявали преди бременността.

Също така се случва, че въпреки житейския опит и възможните многократни преживявания на майчинството, една жена след 35-40 години е трудно да издържи безсънни нощи, липса на свободно време, голямо натоварване с домакинска работа. За да не съжалявам за раждането късно дете, потърсете навреме помощ от специалист. Ще ви помогне да разберете себе си и да видите света на щастливата майка по нов начин.

Да бъдеш майка е щастие за една жена, но всеки въпрос трябва да се подхожда разумно

Какво може да помогне за възстановяване след цезарово сечение?

Всяка жена след CS иска да се върне към предишната си форма възможно най-скоро. Това се отнася и за физически възможности, и емоционално. Бих искала да съм като преди бременността.

За бързо възстановяване използвайте няколко съвета:

• Започнете да ходите възможно най-скоро след операцията. Това ще предотврати образуването на сраствания и ще ви помогне бързо да се възстановите от анестезията и нейните последствия;
• носете превръзка. Носете го през първите няколко дни след КС, разбира се, с разрешението на Вашия лекар. Превръзката ще помогне да се задържат отслабените коремни мускули, белегът ще бъде в покой, шевовете ще бъдат покрити и защитени от увреждане, притиснати. Това ще облекчи кашлицата и кихането;
• не забравяйте за компресионно бельо. Операцията CS трябва да се извършва стриктно в компресионни чорапи. Също така се препоръчва да се носят известно време след раждането. Те ще предотвратят развитието на тромбоза;
• Поддържайте хигиена на шева. Третирайте конеца дори след изписване от болницата, до пълно излекуване. Покрийте го със стерилна превръзка, за да предотвратите замърсяване и механични повреди;
• спазвайте режим на сън и почивка. Спете с бебето си, когато е възможно;
• ходете повече и бъдете на чист въздух. Кислородът е полезен за регенерацията на тъканите и общото състояние на организма;
• хранете се добре. Вашето тяло се нуждае от сила, за да се възстанови. Включете в диетата си храни, съдържащи желязо. Жените, които са раждали, често имат анемия;
• приемайте витамини. Детето расте в стомаха благодарение на вашите витамини и микроелементи. Необходимо е да се попълни запасът им;
• питие повече вода. Това ще бъде полезно както за лактацията, така и за навременното изпразване на червата и пикочния мехур.

Видео: бързо възстановяване след цезарово сечение

Видео: как да оцелеем след цезарово сечение

Ако цезаровото сечение е необходимо според показанията, тогава го приемете за даденост, общувайте повече с лекаря, консултирайте се и получете информация. Ако се чудите какво да изберете - естествено раждане или КС и смятате, че КС е алтернатива на болезненото и мъчително раждане, то прочетете информацията за възстановителен периоди бъдете подготвени за тях.

Приблизително 20% от ражданията са с цезарово сечение. Хирургичното раждане се извършва по медицински показания, чиято цел е запазване здравето и живота на майката и детето, ако има такова. различни патологии. Възстановяването след цезарово сечение отнема повече време, отколкото след нормално раждане и има свои собствени характеристики.

Жена след хирургично раждане трябва да помни, че е претърпяла истинска коремна операция. Затова опитът да се върнете към предишния си ритъм на живот възможно най-скоро е излишен риск. Процесът на възстановяване е бавен и трябва да се спазват всички препоръки и правила на лекаря за грижа за хирургическия конец.

Първия ден младата майка е в отделението интензивни грижипод наблюдението на медицински персонал. Първите часове след операцията й е забранено да става и да ходи – това е задължително условие за всички родилки след това. оперативно раждане. Ако новороденото се чувства нормално и няма усложнения, то се носи при майката 8 часа след раждането.

Ако всичко е наред и състоянието на младата майка не предизвиква безпокойство, на втория ден тя се прехвърля в следродилното отделение. Оттук нататък тя ще има повече възможности за движение и грижи за бебето.

В първите дни от престоя си в родилния дом жената редовно се преглежда от специалисти, като се оценява контрактилната активност на матката и процеса на заздравяване на конците.

От втория ден младата майка може да се изправи за първи път, да започне да ходи и да постави бебето на гърдите си. От третия ден ви е позволено да седнете. През цялото това време младши медицински екиптретира шевовете с антисептици. Допълнителни препоръкиПациентът ще получи инструкции за грижа за конците от лекаря при изписване от родилния дом.

Характеристики на следоперативния период

Цезаровото сечение се извършва чрез хирургически разрез коремна кухинаи матката на жената, по време на което бебето и неговите мембрани се отстраняват. Тази така позната на медицинския персонал манипулация представлява огромен стрес за жената. Възстановяването след цезарово сечение ще отнеме поне няколко месеца. След това младата майка ще се върне към предишното си физическо и психо-емоционално състояние.

След раждането матката се връща в пренаталното си състояние в рамките на 8 седмици. Разрезът на матката, подуването и кръвоизливите в областта на шева, както и голямото количество наложен шевен материал значително инхибират процеса на регенерация на тъканите и предразполагат към развитие на инфекциозни и възпалителни усложнения в малкия таз.

В следоперативния период рискът от инфекция е десет пъти по-висок, отколкото след нормално раждане!

Състоянието на жената след операцията до голяма степен зависи от избора на хирургична техника, количеството и качеството на конния материал, адекватната антибактериална терапия и навременното предотвратяване на усложнения. Спазването на всички тези фактори заедно гарантира бързо нормализиране на благосъстоянието след цезарово сечение.

Какво категорично не може да се направи след операцията?

Спазването на правилата за рехабилитация помага да се ускори скоростта на възстановяване на тялото. След хирургично раждане трябва да се откажете от всяка интензивна физическа активност. Имате право само да ставате и да ходите бавно, като правите почивки на всеки 15 минути.

През останалото време е препоръчително да лежите. След изписването е по-добре да поверите основната домакинска работа и някои грижи за децата на близък роднина или помощник. Ако тези изисквания бъдат пренебрегнати, вероятността от следродилни усложнения се увеличава, като дехисценция на конците, болка и кървене от матката.

След цезарово сечение не можете:

• занимавайте се с физическо възпитание и физическа активност в продължение на 10 седмици;
• напрегнете коремните мускули, докато спре следродилното течение и шевът напълно заздравее - около 6 седмици;
• заемете седнало положение за 3 дни;
• вземете вана или душ през първите 7 дни (рискува от намокряне и последващо възпаление на шева);
• разтрийте шева с гъба или кърпа, докато изминат 14 дни от операцията;
• вдигнете 3 кг или повече през първите 8 седмици;
• има и трудни хранителни продуктипрез първите 3 дни;
• правете полов акт, докато той приключи следродилно изпускане– лохии;
• забременеете и родите през следващите 2 години.

Правилно хранене

През първите 24 часа след операцията можете да пиете само чиста негазирана вода, за предпочитане с добавка на лимонов сок. Не се притеснявайте, че ще останете гладни през първия ден. В ранния следоперативен период физическият глад практически не се усеща, тъй като родилката се „храни“ със специални капкомери.

На втория ден, след преместването от интензивното отделение в обикновено отделение, храненето на младата майка трябва да съответства на щадящата диета, препоръчана след коремна операция.

Твърдата храна е напълно изключена. Можете да ядете малко по малко, без да претоварвате храносмилателния тракт. Препоръчително е да се ограничите до картофено пюре, доведено до течно състояние с вода, печени ябълки и нискомаслен кефир.

На третия ден можете да въведете в диетата пилешки или телешки бульон, приготвен в третата вода. До четвъртия ден се добавят котлети на пара, пюре от варено месо, нискомаслено извара, желе и компоти.

От 5-ия ден можете постепенно да се върнете към обичайната си диета, като вземете предвид препоръките за кърмещи майки. За да не бъде нарушен храносмилателният тракт на новороденото, младата майка трябва да се откаже от сладкиши, червени плодове и зеленчуци, зеле, бобови растения и много други.

Упражнения

За млади майки, които са имали цезарово сечение, има специални упражнения, насочени към възстановяване на кръвообращението и физически фитнес, което може да се направи в рамките на няколко дни след хирургичното раждане.

Например, упражнения на Кегел, чиято същност е притискане и отпускане на мускулите на перинеума. Мускулите се задържат в напрегнато състояние за 15 секунди, след което се отпускат за същото време.

Изпълнението на упражнения на Кегел сутрин и вечер за 10 подхода помага за предотвратяване на пролапса на матката и уринарна инконтиненция и възстановяване на изгубената мускулна еластичност.

За да се осигури по-бързо възстановяване след цезарово сечение, няколко дни след операцията можете да започнете да изпълнявате следния набор от упражнения, които не само имат положителен ефект върху възстановяването на тялото, но и помагат за премахване на болката:

• легнете по гръб, напрегнете и свържете коленете си едно към друго за 5 секунди, след това отпуснете краката си;
• раздалечете краката си и ги върнете в изходна позиция;
• правете въртеливи движения с краката си в различни посоки;
• дръпнете пръстите на краката си към и далеч от вас;
• погладете долната част на корема с кръгови движения по посока на часовниковата стрелка, помагайки на матката да се свие по-добре.

След като лекарят премахне шевовете, можете да започнете леки упражнения, насочени към укрепване на коремните мускули. По-добре е да започнете с основите - рисуване в корема, докато седите или се навеждате.

В един подход трябва да извършите 20 такива движения, упражненията се правят 2 пъти на ден. Не е препоръчително да се излагате на по-сериозно физическо натоварване през следващите 2 месеца. Същото важи и за началото на сексуалната активност.

Възстановяване на цикъла след цезарово сечение

Вътрешната повърхност на матката изглежда като огромна кървяща рана. Заздравяването му е придружено от кървене в първите дни, а след това от мукозно-сакрален секрет (лохии) в следващите дни. Средно процесът на регенерация на матката продължава около 6 седмици.

Възстановяването на менструацията след цезарово сечение не се различава от естественото раждане. Много и в двата случая зависи от това дали младата майка ще кърми бебето.

Например, ако кърменето не се практикува или е спряно през първия месец след раждането, тогава менструацията на жената идва доста скоро - през следващите 2-3 месеца. Ако процесът на кърмене е установен и продължава повече от няколко месеца, тогава вашият цикъл може да дойде шест месеца по-късно или по-късно.

Също така процесът на възстановяване на цикъла зависи от следните фактори:

• хормонален статус;
• интензивност на производството на кърма;
• режим на хранене;
• общо здравословно състояние на жените;
• дата на въвеждане на допълващи храни;
• хранителни характеристики на млада майка;
• възраст;
• наличие на хронични заболявания;
• начин на живот, лоши навици.

Възстановяване на матката

Пълният етап на възстановяване на матката след цезарово сечение продължава от 18 до 24 месеца. През този период се възстановява мускулният слой на матката, който е бил повреден в резултат на хирургическа дисекция.

В резултат на това се образува белег по стената на репродуктивния орган. Лекарят ще наблюдава образуването му с помощта на ултразвук.

Грижа за шевовете

Шевовете се наблюдават особено внимателно след операцията. В продължение на 7 дни след цезарово сечение (преди отстраняване на шевния материал или скобите) медицинската сестра всеки ден третира следоперативната рана с антисептични разтвори и подновява превръзката. На 5-7 дни шевовете се отстраняват и превръзката вече не се прилага.

Ако хирургическата рана е била зашита материал за зашиванесъс саморезорбиращ се ефект, конците се обработват по същия начин, но не се отстраняват. Такива нишки обикновено напълно изчезват сами след известно време.

Белегът по кожата ще се образува до седмица след операцията, така че младата майка може да вземе душ. Основното нещо е да не се прилага физическо усилиена следоперативна рана, например, като я търкате с кърпа. За да направите това, трябва да изчакате още една седмица.

Кърмене след операция

Ако след обичайното физиологично ражданемлякото пристига на 3-ия ден, след това след цезарово сечение това ще се случи по-близо до 5-ия ден. Не е трудно да се обясни: по време на спонтанно раждане в тялото на жената настъпва прилив на хормони, които стимулират не само началото трудова дейност, но и лактация.

Хирургичното раждане обикновено се извършва по план, тоест не се взема предвид пълната готовност на тялото за раждане. Следователно хормонът, който активира производството на кърма, започва да навлиза в кръвта на жената по-късно, след приключване на операцията.

Няма нужда да се притеснявате, че вашето новородено ще трябва да гладува в първите дни след раждането. Временната липса на майчино мляко няма да се отрази на теглото и особено на здравето му, тъй като, ако е необходимо, медицинският персонал определено ще го допълни с адаптирана формула за кърмачета.

Усложнения и тяхната профилактика

Повечето чести усложнениявъзпрепятстват възстановяването след цезарово сечение са инфекциозни и възпалителни процеси и кървене от матката. Инфекцията може да засегне хирургически шев, в случая нагнояване, херния и тежки случаи – лигатурна фистула. Профилактиката се състои в адекватна грижа за конците и задължително предписване на антибиотици след раждането.

Съществува и риск от разширени вени, тромбоза и общо влошаванесъстояние на вените. В следоперативния период не могат да бъдат изключени усложнения под формата на оток. долните крайници, обостряне на разширени вени и тромбофлебит и други сериозни усложнения. Ето защо една жена определено трябва да започне да става и да ходи един ден след операцията - това предотвратява стагнациявъв вените.

Усложнения след цезарово сечение, като ендометрит, аднексит, параметрит, плацентарен полип и хематом, не се откриват веднага след раждането, но в бъдеще могат да засегнат не само здравето на жената, но и нейните репродуктивни способности като цяло. Следователно, когато кървене от матката, болка или увреждане менструален цикълтрябва да се консултирате с Вашия лекар.

Възстановяването след цезарово сечение изисква много сила и търпение от жената. Постоянна болка, ограничена двигателна активност, необходимост от редовно лечение на шевове - всичко това е доста трудно, а освен това новороденото също изисква подходящи грижи.

Времето за възстановяване може да отнеме няколко месеца и през този период жената се нуждае от помощта на близки. Моралният и физически комфорт ще помогнат на младата майка да преодолее по-бързо следродилния етап.

Полезно видео: възстановяване след цезарово сечение (следоперативен период)

Честито, станахте майка! По някаква причина не сте успели да родите сами и бебето ви е родено чрез цезарово сечение. Препоръките, които ще получите от лекарите при изписване от родилния дом, до голяма степен ще съвпадат с тези, които ще получат жените, които са родили чрез вагинално раждане. родовия канал, Но ще има някои разлики - ще научите за тях от тази статия.
Ход на операцията
Цезарово сечение- Това е коремна операция и се извършва под анестезия (обща упойка) или под епидурална анестезия1. Предната коремна стена се отваря слой по слой: първо хирургът разрязва кожата - напречно, по линията на срамното окосмяване, или по протежение на пубиса до пъпа. Какъв ще бъде разрезът зависи от избора на опериращия лекар и текущата ситуация. След това се прави разрез на подкожната тъкан мастна тъкан, отварят се апоневрозата, мускулите и перитонеума; В матката се прави разрез и през него се изважда бебето, а след това и плацентата. След това раната се зашива на слоеве в обратен ред. Върху кожата се нанася конец - резорбируем или нерезорбируем (последният се отстранява на 6-7-ия ден след операцията) или метални скоби. Изборът на конец също зависи от предпочитанията на хирурга и от наличието на конкретен конец.
Възможни усложнения
Както всяка друга операция, по време на която се изрязва тъкан и, съответно, кръвоносни съдове, Цезаровото сечение е свързано с известна загуба на кръв. Нормалната загуба на кръв по време на спонтанно раждане е приблизително 200-250 ml; такъв обем кръв лесно се възстановява от тялото на жената, подготвено за това. Цезаровото сечение предполага загуба на кръв, значително по-голяма от физиологичната: средният му обем варира от 500 до 1000 ml.
Естествено, тялото на пациента не може да се справи самостоятелно с този проблем. Ето защо по време на операцията и в следоперативния период се извършва интравенозно приложение на кръвозаместващи разтвори, а понякога и кръвна плазма, червени кръвни клетки или цяла кръв - това зависи от количеството загубена кръв по време на операцията и от възможностите на тялото на пациента.
По време на операцията е нарушена целостта на перитонеума - покритието, което позволява на червата свободно да перисталтира - да се движи, насърчавайки храната. След операцията, като правило, се появяват сраствания - сраствания между чревните бримки и други вътрешни органи. Ако адхезивният процес е слабо изразен, пациентът изобщо няма да го почувства; ако характеристиките на тялото предполагат развитие на обширен адхезивен процес, могат да възникнат проблеми с изпражненията, може да се появи коремна болка, особено в долни секции. Лечението в този случай зависи от тежестта на адхезивния процес. В леки случаи физиотерапията е достатъчна, но в тежки случаи въпросът за хирургично лечение(например за лапароскопска хирургия с термокоагулация („каутеризация“) на сраствания).
Едно от усложненията на цезаровото сечение е ендомиометритът - възпаление на матката. Естествено, в този случай това се случва по-често, отколкото след спонтанно раждане. Ясно е, че по време на операцията има директен контакт на маточната кухина с въздух, чиято пълна стерилност не може да бъде постигната. За предотвратяване на ендомиометрит след операция се предписват антибиотици. Дали курсът ще бъде кратък или дълъг зависи от съпътстващи заболяванияжените и заболеваемостта от тази операция.
След цезарово сечение матката се свива по-лошо, отколкото след вагинално раждане, тъй като по време на операцията мускулът на матката се срязва. В тази връзка по-често се появява субинволюция (нарушение на свиването) на матката, което изисква лекарско предписание допълваща терапиянасочени към подобряване на контрактилитета на матката. Тази терапия се провежда в родилния дом за 2-5 дни.
След операция
След оперативното раждане родилката прекарва първите 24 часа в специално следродилно отделение (или отделение за интензивно лечение). Постоянно се наблюдава от анестезиолог (медицинска сестра в интензивно отделение) и анестезиолог. През това време жената се адаптира към постоперативното съществуване: загубата на кръв се коригира, антибактериална терапияза профилактика на следоперативни инфекциозни усложнения, стимулиране на чревната функция. В първия ден след цезарово сечение е разрешено да пиете само вода. лимонов сок. На втория ден можете да се поглезите пилешки бульон, превъртани през месомелачка варено месо, нискомаслено извара, кисело мляко без плодови пълнежи, плодова напитка без захар.
Можете напълно да се върнете към нормална диета след първото самостоятелно движение на червата (4-5 дни). Но още на 2-рия ден щастливата майка се прехвърля в следродилното отделение, където веднага започва да активно изображениеживот - става и ходи, храни бебето си. На майката е позволено да седне на 2-3-ия ден след операцията. В продължение на 7 дни след цезарово сечение (преди отстраняването на конците) лекуващата медицинска сестра ще лекува постоперативен шевантисептични разтвори (например брилянтно зелено) и сменете превръзката. Ако раната е била зашита с резорбируем конец, тогава раната се третира по същия начин, но конците не се отстраняват (такива нишки се разтварят сами на 65-80-ия ден след операцията). Кожният белег се образува приблизително на 7-ия ден след операцията; следователно вече седмица след цезарово сечение можете да се къпете напълно спокойно. Просто не търкайте шева с кърпа - това може да стане след още една седмица.
Освободен от родилния дом при липса на усложнения на 7-10-ия ден след хирургично раждане.
Кърмене
Ако след спонтанно раждане млякото идва на 3-4-ия ден, тогава след цезарово сечение - на 4-5-ия. Това се дължи на факта, че когато жената започне да ражда сама, в кръвта й се отделят определени хормони, които освен всичко друго стимулират производството на кърма. Ако цезаровото сечение се извърши по план, т.е. преди развитието на раждането, хормонът, който стимулира лактацията, започва да навлиза в кръвта със закъснение, след раждането. Но това практически няма ефект върху теглото и състоянието на бебето, тъй като, ако е необходимо, той се храни със специални адаптирани формули.
Необходими ограничения
Пациентите и техните близки често питат дали след операцията е възможно да се вдигат тежести, да се спортува и като цяло - какво може и какво не може да се направи през този период. Отговорът на първия въпрос не е еднозначен. Хирурзите, например, след коремни операциине позволяват на пациентите си да вдигат повече от 2 кг в продължение на 2 месеца. Но как да кажеш това на жена, която трябва да се грижи за бебе? Затова не препоръчваме родилките след цезарово сечение през първия път (2-3 месеца) да вдигат повече от 3-4 кг, тоест повече от теглото на детето.
Жените след спонтанно раждане могат веднага да работят върху всички мускули на тялото си (в идеалния случай, ако по време на бременност бъдеща майкаго е направил). При пациенти с цезарово сечение работете по коремнине по-рано от месец след раждането. Относно подновяването сексуални отношенияслед хирургично раждане този период е еднакъв както за оперирани пациенти, така и за жени, родили през вагината. След раждането матката е обширна повърхност на раната (на мястото на закрепване на плацентата и феталните мембрани). А както знаете, всяка рана може лесно да се инфектира. Лечебен процес повърхност на ранатапридружено от отделяне, така наречените лохии. Отначало те са кървави, а след това кървави и слизести. Лохията се освобождава в рамките на 6-8 седмици след раждането. Пълно възстановяванелигавицата на маточната кухина се характеризира с прекратяване на тези секрети. След това можете да възобновите сексуалните отношения, но не забравяйте за контрацепцията, за да избегнете непланирана бременност.
Що се отнася до следродилните превръзки, можем да кажем, че няма нужда да ги злоупотребявате: коремните ви мускули трябва да работят сами. Трябва да се помни, че след цезарово сечение на матката остава белег, който може да повлияе на хода на следващите бременности. Доказано е, че белегът достига оптималното си състояние за забременяване 2-3 години след операцията. В този момент тялото на жената се възстановява от предишната бременност. Затова е по-добре да помислите за братче или сестриче за първородния си, след като това време мине. Акушер-гинеколозите все още не са стигнали до консенсус относно възможността за спонтанно раждане при пациенти, които преди това са претърпели цезарово сечение и имат белег на матката. По правило белегът на матката сам по себе си е индикация за повторно цезарово сечение. Но понякога са възможни изключения. Във всеки случай, ако искате да раждате сами, този проблем се решава индивидуално, в зависимост от здравословното ви състояние, състоянието на белега (оценява се ултразвуково), протичането на следоперативния период и много други. обстоятелства.

Доста често бъдещите майки се интересуват от цезарово сечение (наричано по-долу CS). Четейки разни стоплящи сърцето истории за естественото раждане, жените си мислят, че операцията е а По най-добрия начин. Въпреки това, в действителност възстановяване след цезарово сечениенапредва с по-бавни темпове. Операцията е коремна, което означава, че ще трябва да се подготвите предварително за нея. Има моменти, когато KS- единствено решение.

Кога е необходимо цезарово сечение?

Самата процедура е сравнително проста и често срещана. - Това е инцизия (дисекция) на стените на матката. Необходимо е в няколко случая: когато естественото раждане представлява заплаха за живота на майката и бебето, при високо кръвно налягане, тесен таз, седалищно положение на плода, абрупция или предлежание на плацентата, захарен диабет, сърдечни пороци, операции на матката, високо късогледство. В такива случаи раждане естественоможе да предостави Отрицателно влияниевърху тялото на майката. В такива моменти е показана планирана операция.

Спешна операция се извършва в случай на слабо раждане, продължителни неефективни контракции, заплаха от фетална хипоксия или внезапна промяна в положението на плода.

Как се извършва цезаровото сечение?

Ако са ви казали, че не можете без цезарово сечение, тогава трябва предварително да разберете как протича самата операция, както и как бързо да се възстановите след цезарово сечение.

Операцията може да се извърши или под епидурална анестезия(планирано), и под обща анестезия(авариен и планов).

При обща анестезиявие сте поставени на дивана и сте обработени с брилянтно зелено срамната област, поставя се и уринопровод. След това се измерва налягането и се инжектира анестезия във вената на ръката, след поставяне на маска. Не усещате, че заспивате. След това хирургът прави тънък напречен разрез, отстранява бебето и след това плацентата. След това разрезът се зашива слой по слой. самопоглъщащ сеили нерезорбируеми нишки. Вместо конци могат да се използват скоби. Конците се отстраняват при 6-7 ден. Ако нишките са били самоабсорбиращи се, тогава постепенно те изчезват без следа и "опашки"изчезват сами след няколко седмици.

Разрезът може да бъде вертикален или хоризонтален. IN напоследъкРазрезите за цезарово сечение се правят хоризонтално. Когато се излекува, такъв шев става почти невидим и ви позволява да се показвате в бански костюм и бельо. Но най-важното е, че такъв разрез позволява на жената да ражда естествено в бъдеще (ако няма допълнителни противопоказания).

Какви усложнения може да има?

Понякога след цезарово сечение възникват усложнения. Жената губи 3 пъти повече кръвотколкото при естествено раждане. За възстановяване тежка загуба на кръв, плазма или други кръвни заместители се прилагат чрез IV. Броят на IV е пропорционален на количеството загубена кръв.

Понякога може да има сраствания по червата(в резултат на срязването). Това не винаги се случва и може да се излекува с физиотерапевтични процедури. IN в краен случай, срастванията се отстраняват хирургично.

Освен това след операция матката се свива много по-зле, отколкото след естествено раждане. За подобряване на контракцията се инжектира окситоцин или се прави масаж на матката за 1-2 дни, което може да бъде болезнено след операцията. В този случай просто трябва да сте търпеливи. В същото време антибиотиците ще се капят през IV, за да се предотврати инфекция на маточната кухина.

Възстановяване след операция

Как бързо да се възстановим след цезарово сечение? Лекарите ще Ви отведат в интензивно отделение и ще следят внимателно състоянието Ви. Веднага след операцията върху корема се поставя пакет с лед. Тази процедура е придружена от измерване на пулса и кръвното налягане. Лекарите ще наблюдават колко добре се свива матката ви след цезарово сечение и също ще наблюдават изхвърлянето ви. В първите часове след операцията ще ви бъде поставен катетър, за да ви помогне да уринирате.

Възстановяване от анестезия- неприятно нещо. Ще ви боли стомахът и ще сте жадни. Просто трябва да изчакате това време. Не се притеснявайте, сестрите ще дадат болкоуспокояващи, за да помогнат за облекчаване на болката. Тези лекарства не се спират за 1-3 дни.

Не се изненадвайте, ако сте принудени да се движите след 6-8 часа. Това е много важно за бързото възстановяване. След интензивното отделение (обикновено на следващия ден) може да бъдете преместени в следродилното отделение, където ще продължите да получавате интравенозни и интрамускулни лекарства, ще ви бъде казано да се движите повече и ще започнете да лекувате шева. Обработката обикновено се извършва с брилянтно зелено. След това шевът е запечатан със специална лента. По-късно ще го обработите сами.

За да не докосвате вече болезнения шев, носете бикини с ниска талия от естествени материи. След като кората падне сама, няма да се налага да поставяте лента, но не трябва да забравяте и за обработката.

Душът е разрешен на 7-ия ден.В този случай шевът не може да бъде докоснат. Изписването след цезарово сечение се извършва на 7-10 дни. В началото може да ви е трудно да се изправите и ще почувствате стягане. Това е нормално и такива неприятни усещания ще изчезнат с времето.

След операцията се появяват и обилни лохии (кърваво течение). Не се страхувайте от тях, просто се запасете с абсорбиращи подложки. Постепенно лохиите ще започнат да намаляват и ще изчезнат напълно. През този период не забравяйте да се измиете, без да докосвате областта на шева.

Възможни проблеми след операция

Матка.Този кух орган трябва да се свие след естествено раждане или цезарово сечение. Необходими са контракции, за да се върне матката естествено състояние. При кърмене се отделя хормон окситоцини това позволява на матката да се свие по-бързо. Може да почувствате болка в долната част на корема веднага щом поставите бебето на гърдите си. Това е абсолютно нормално и необходимо. Контракциите също са необходими, за да се предотврати събирането на кръв и възпалителен процес. За да бъде процесът по-малко болезнен, на жената се предписват болкоуспокояващи.

Дефекация.Това става трудно след коремна операция. Затова веднага след КС се прави клизма. След това в родилния дом на жената се показва диета, която помага да се отърве от преработената храна и да предотврати. Показани са ферментирали млечни продукти. Фибрите (тестени изделия, хляб) и суровите плодове/зеленчуци трябва да се избягват. Факт е, че те причиняват натрупване на газове в майката и бебето. Повишено образуване на газовеЗа майката следоперативният период може да бъде болезнен. Лекарството Lactusan се оказа отлично, тъй като омекотява изпражненията в червата и помага да се отървете от тях. В допълнение, това лекарство има бактерициден ефект, който е необходим след операцията.

Коремни мускули.След операцията те не трябва да се подлагат на стрес, за да се избегне разпадането на шевовете. В такъв момент жената трябва да носи превръзка, която постепенно ще върне коремните мускули в нормално състояние и ще фиксира шева.

Възстановяване след цезарово сечение - стъпка по стъпка

1. По време на планирано цезарово сечение не можете да пиете и да ядете точно 24 часа.

2. Възстановяването след цезарово сечение включва добра хигиена. Трябва да се миете 2 пъти на ден.

3. Превръзката ще ви помогне да намалите болката и да се възстановите по-бързо след цезарово сечение. Поставете го веднага щом измиете лицето си. Ще ви помогне да легнете и да станете.

4. Помолете да доведете детето не на следващия, а на същия ден. Поставете бебето на гърдите си. Ще почувствате болка в областта на матката, но такива контракции са необходими за бързото възстановяване. Освен това по-бързо ще установите контакт с детето си.

5. Поставете в ануссупозитории с глицерин за улесняване на движението на червата. След няколко дни изпражненията ще се подобрят.

6. Нанесете лед, увит в носна кърпа. Това ще помогне за облекчаване на болката и насърчаване на контракциите.

7. Пийте повече течности и по-често ходете до тоалетната.

В родилния дом след операция

Помогне.Помолете роднина да бъде с вас в следродилното отделение. За да направите това, обикновено се поръчва предварително платено отделение. С любимия човек можете да се възстановите много бързо след цезарово сечение, както физически, така и психически. Освен това те ще ви помогнат с вашето дете.

Движение.Колкото и да е болезнено след цезарово сечение, вие абсолютно имате нужда от движение. Запомнете: колкото повече се движите, толкова по-скоро ще стане безболезнено.

Комуникация.Не се страхувайте да задавате въпроси на персонала за това как да се възстановите след цезарово сечение и да кърмите бебето си. Те ще ви разкажат и научат всичко. Често след първото хранене зърната започват да болят, защото не са свикнали. В този случай ще ви трябва крем Bepanten или специални тампони.

Грижи за бебето.Винаги мийте ръцете си, преди да смените пелените или изобщо да докоснете бебето си! За да се възстановите от цезарово сечение, трябва да сте по-разсеяни от тежките мисли за болките в корема и да се грижите за бебето си.

У дома след операция

Регистриран.Веднага след изписването ще трябва да запишете бебето си при педиатъра по местоживеене в рамките на една седмица.

Мечта.Спете колкото е възможно повече и когато имате свободно време. Колко време отнема тялото да се възстанови след цезарово сечение? Това може да отнеме няколко месеца. Но ако почивате повече, възстановяването ви ще върви по-бързо.

пийте.След операцията трябва да пиете колкото е възможно повече. Водата помага за попълване на загубата на течности в тялото след цезарово сечение.

Храна.Яжте повече леки, постни храни, за да се възстановите след секцио. Подходящи са варено птиче месо, задушен ориз, кефир или кисело мляко.

Движение.Избягвайте клекове внезапни движения, навеждане, вдигане на тежести, натиск върху корема и прекомерно натоварванетака че шевът да не започне да се разминава след цезарово сечение.

Белег.Погрижете се правилно за шева след цезарово сечение - измийте го със сапун и го третирайте няколко пъти на ден с брилянтно зелено.

секс.Избягвайте полов акт в продължение на 3 седмици или повече след операцията.

Хигиенни продукти.Използвайте само превръзки и забравете за известно време за тампоните.

Кърмене след цезарово сечение

След цезарово сечение бебето може да се роди на следващия или на втория ден. Трябва да започнете да храните бебето възможно най-скоро, за да получи част от ценната коластра. Освен това кърменето ще ви помогне да се възстановите по-бързо след цезарово сечение.

Живот след цезарово сечение

За да може майката бързо да се възстанови след цезарово сечение, тя трябва да помни, че не трябва да вдига тежки предмети. Сега вашият най-ценен и разрешен товар е дете. Но не повече!

Също така, не мислете още за фигурата си. Да се да се възстанови от цезарово сечение, трябва да мине време. Леката физическа активност е допустима 2-3 месеца след операцията. За упражненията за корем обаче ще трябва да забравите за дълго време. Ако ви е трудно да вдигнете количката, помолете някой от близките ви да ви придружи на разходка или след цезарово сечение се разходете с бебето на ръце.

Внимателно следете конците след цезарово сечение, избягвайте претоварване и пренапрежение, наблюдавайте психическото си здраве и ходете повече на чист въздух. Това ще помогне на тялото бързо да се възстанови след цезарово сечение и да се съсредоточи върху бебето.

Цезарово сечение - училище на доктор Комаровски (видео):

Личен опит как да оцелеете след цезарово сечение (видео):