Lümfidrenaažimassaaž: mis see on, kasu, näidustused ja vastunäidustused. Lümfidrenaaž tselluliidi vastu

Massaaž võib anda hämmastavaid tulemusi: kui seda õigesti teha inimese enesetunne paraneb märgatavalt, kehasüsteemid töötavad häireteta.

Mõelgem välja, mis see on - lümfidrenaažimassaaž, mis on erinev kõrge efektiivsusega ja palju raviomadusi.

Mis on lümfidrenaažimassaaž?

Seda tüüpi massaaži määratletakse kui mõju lümfisõlmedele ja veresoontele vajutades, hõõrudes. Surve peaks olema väga kerge. Patsient ei tunne valu ega ebamugavustunnet.

Protseduur on äärmiselt meeldiv. Massaaži saab teha erinevatele kehaosadele: kätele, kehale jne. Mõjutades teatud punkte, keha funktsioon paraneb.

Selle protseduuri peamine eesmärk on tugevdada ja parandada veresoonte aktiivsust.

Inimene muutub tervemaks juba peale esimest seanssi. Protseduuride efektiivsus on väga kõrge.

Protseduuri eelised:

Mõju rakendatakse spetsiaalselt valulikule kohale.
Kasulik mõju on samuti suunatud närvisüsteem, sest inimene lõdvestub protseduuri ajal.
Verevalumid ja armid on võimalik eemaldada pärast esimest kahte või kolme seanssi.
Turse ja väsimus kaovad.
Lümfi väljavool paraneb.
Tüsistused on äärmiselt haruldased.
Kui protseduur tehakse näole, siis see paraneb välimus isik. Ta muutub atraktiivsemaks.
Massaaž jalgadele või kätele aitab leevendada turset ja parandab verevarustust.
Protseduur, mida tehakse peamiselt torso peal, võib paraneda metaboolsed protsessid, toimiv erinevaid süsteeme keha.

Vaadake videot eeliste ja tehnika kohta lümfidrenaaži massaaž:

Näidustused ja vastunäidustused

Veenilaiendid algstaadiumis;
Vinnid;
Turse;
Armid ja venitusarmid;
Paranenud põletused;
Vähendatud immuunsus.

Kuid mõnel juhul sellise massaaži kasutamine peab keelduma:

Rasedus;
Seda protseduuri ei saa läbi viia enne 18. eluaastat;
Nahapõletik;
Infektsioonid;
Tromboflebiit;
Patoloogia kilpnääre;
Onkoloogilised haigused;
Imetamise periood.

Riistvara ja juhend

Massaaži on kahte tüüpi: riistvara ja manuaalne. Igal neist on mõned funktsioonid.

Riistvaraprotseduuri kasutatakse selleks üldine tervise paranemine kehale, samuti figuuri korrigeerimiseks. Naised kasutavad seda meetodit sageli kehakaalu langetamiseks ja rasva eemaldamiseks teatud kehaosadest.

Selleks kasutatakse erinevaid seadmeid ei tekita valu, ei tekita mingit kahju. Inimene saab protseduuri ajal lõõgastuda ja vaikselt lamada. Protseduuri kestus võib olenevalt seadmest ja kehaosast varieeruda kahekümnest kuni kolmekümne minutini.

Näiteks mõju näole kestab vaid kümme minutit – see aeg on märgatava tulemuse saavutamiseks täiesti piisav.

Riistvaramassaažil on mõned eelised:

Kõigi siseorganite töö parandamine.
Jäätmed ja toksiinid viiakse kehast sisse.
Naha seisund paraneb märgatavalt.
Turse ja väsimus kaovad.
Esineb kerge kaalulangus ja rasvakihi kadumine.
Sellise protseduuri keskmine hind on 500 rubla.

Vaatamata seadmete tohutule valikule, Manuaalne massaaž on jätkuvalt populaarne. Spetsialist mõjutab hoolikalt keha, kergelt vajutades teatud kehapunktidele, liigutades aeglaselt käsi, lõdvestades patsienti.

See on uskumatult meeldiv protseduur, mida saab kõrvaldada neuroosid ja stress. Inimene taastub, siseorganite talitlus paraneb.

Kogenud massaažiterapeut teab täpselt, millised patsiendi kehaosad vajavad kõige rohkem mõju.

Manuaaltehnoloogia eelised:

Õrn surve lümfisõlmedele. See ei kahjusta keha, kuid viib paljude protsesside paranemiseni.
Rasvakiht kaob.
Märkimisväärseid tulemusi saate saavutada pärast kahte esimest seanssi.
Protseduuri kestus on üks tund, mis annab võimaluse nautida protsessi pikka aega. Erandiks on näomassaaž. See kestab 10-15 minutit.
Protseduuri keskmine maksumus on 400 rubla.

Jaapani lümfidrenaaži tüüp

Seda tüüpi massaaži on inimene tuntud juba mitu sajandit. Seda kasutatakse igas vanuses inimeste raviks.

Jaapani tehnoloogia omadused:

Seda massaaži tehakse peamiselt turse, väsimuse, armide ja vananemisilmingute vastu võitlemiseks.
Regulaarsed hooldused võivad aidata teil noorendada.
Tuleb meeles pidada, et massaaži ei tehta infektsioonide, külmetushaiguste, põletike, nahahaiguste ja liiga väikese rasvakihi korral.
Samuti tuleks meeles pidada, et seda tüüpi massaaž ainult näole. See on selle peamine omadus.

Esitatud protseduure saate teha kodus, kuid enne seda on väga oluline end kurssi viia täitmistehnikaga:

Tselluliidivastane massaaž

Seda on üsna lihtne teha. Vajalik töötada probleemsete piirkondadega.

Kõigepealt määritakse nahka tselluliidivastase kreemiga. See soojendab nahka ja aitab teie kätel libiseda üle kehapiirkonna ebamugavust tekitamata.
Protseduur algab aeglaste liigutustega. Järk-järgult muutuvad nad intensiivsemaks ja kiiremaks.
Liigutused peaksid olema ringikujulised. Sel juhul ei tohiks nahka liiga palju pigistada ega liiga tugevalt vajutada – see toob kaasa tüsistusi.
Protseduuri kestus on kümme minutit. Nahk peaks kergelt punetama, võib tekkida kerge põletustunne ja ebamugavustunne. Kuid äge valu ei tohiks olla.

Lümfidrenaažimassaaži protseduure on soovitatav teha üks-kaks korda nädalas. Sel juhul on kestus üks kuni kaks kuud. Pärast seda peate tegema mitu kuud pausi. Te ei saa läbi viia rohkem kui kaks või kolm massaažikursust aastas, võivad tekkida tüsistused.

Et mõista täpselt, kuidas lümfidrenaažimassaaži teha, külastage üks kord spetsialisti. Seejärel saate protseduuri ise kodus läbi viia.

Seega saate selle massaaži abil mitte ainult parandada erinevate kehasüsteemide tööd, vaid ka vormi saada ja vabaneda rasvast. Inimene muutub veelgi atraktiivsemaks, tema enesetunne paraneb.

Lümfidrenaaž – füsio terapeutiline protseduur, mille käigus eemaldatakse kehast liigne vedelik ja toksiinid. Pressoteraapia on uuenduslik protseduur, mida teostatakse Jusupovi haiglas kasutades kaasaegsed seadmed juhtivad ettevõtted maailmas. Osteopaatiline lümfidrenaaž erineb teistest tehnikatest selle poolest, et koele avalduva toime sügavuse ja ulatuse määravad koed ise ja nende seisund.

Rehabilitoloogid teostavad väljavoolu parandamiseks käsitsi lümfidrenaaži venoosne veri ja lümfivedelikku. Taastusravikliiniku spetsialistid on koolitatud juhtides rehabilitatsioonikeskused Euroopa. Nad valdavad vabalt igat tüüpi lümfidrenaaži tehnikaid. Pressoteraapiat ja lümfidrenaaži kasutatakse koos uimastiravi ja muud tüüpi taastusravi. Protseduuride ülevaated on positiivsed.

Näidustused ja vastunäidustused lümfidrenaaži läbiviimiseks

Lümfidrenaaž tehakse järgmiste näidustuste olemasolul:

alajäsemete veenilaiendid remissioonis;
lümfödeem;
rikkumine aju vereringe;
ülekaalulisus;
tselluliit;
vähenenud elastsus, lõtvumine, naha vananemine.

Jalgade lümfidrenaaž tehakse pärast fleboloogiga konsulteerimist. See aitab parandada venoossete klappide tööd, tõstab vere ja lümfisoonte toonust. Pärast pneumomassaaži seanssi kaob jalgade valu ja kaob turse. Kell veenilaiendid alajäsemete protseduure tehakse kord nädalas.

Jusupovi haigla taastusravi spetsialistid suhtuvad lümfidrenaaži ülima ettevaatusega. Riistvara äravoolu ei tehta, kui esinevad järgmised vastunäidustused:

nakkusetekitajate (viirused, bakterid) põhjustatud ägedad põletikulised protsessid nahal;
südamelihase nõrkusest tingitud turse;
naha terviklikkuse rikkumine lümfidrenaaži piirkonnas
seenhaiguste nahk ja vaginaalsed haigused;
pahaloomulised kasvajad mis tahes lokaliseerimine.

Lümfidrenaaži läbiviimise vastunäidustused on tuberkuloos, diabeet, bronhiaalastma, krooniline neerupuudulikkus. Protseduuri ei tehta pärast vagotoomia operatsiooni, kui on kalduvus trombide tekkeks ega raseduse ajal. Näo- ja kaelapiirkonna lümfidrenaaž on vastunäidustatud südamelihase häirete, arütmia esinemise või kilpnäärmehaiguste korral. Kõhu lümfidrenaaži ei tehta raseduse ja imetamise ajal, kui on kalduvus emaka verejooks, menstruatsiooni ajal. Vastuvõtlikkus epilepsiahoogudele, habras esinemine veresooned, äge venoosne tromboos ja tromboflebiit on lümfidrenaaži vastunäidustused.

Riistvaraline lümfidrenaaž

Pressoteraapia või kompressioonmassaaž kõrvaldab lümfi stagnatsiooni. Protseduur seisneb erinevate kehaosade järjestikuses kokkusurumises spetsiaalselt selleks ette nähtud mansettide abil, millesse juhitakse suruõhku. Mansetid koosnevad järjestikku paiknevatest lahtritest. Sektsioonide õhuga pumpamise järjekord ja õhurõhu suurus neis määrab protseduuri olemuse - pressmassaaž või lümfidrenaaž. Protseduuri käigus paraneb vereringe naha kapillaarides ja nende vahetus läheduses olevates pehmetes kudedes, toimub puhastus ja paraneb naha toitumine. Riistvaraline lümfidrenaaž on usaldusväärsel viisil mehaaniline toime nahaalusele koele.

Pressoteraapial on kehale sügav tervendav toime. See põhineb kahel peamisel mehhanismil: kudede füsioloogiline äravool ja massaaži tervendav toime. Pärast protseduuride läbimist vabaneb patsient tursest erinevat päritolu, tema kehaosade maht väheneb. Pressoteraapia soodustab taastumist vee tasakaal lümfi ja rakkudevahelise vedeliku ringluse normaliseerumise tõttu. See parandab venoosset vereringet ja aktiveerib ainevahetusprotsesse naharakkudes ja rasvarakkudes.

Yusupovi haigla rehabilitoloogid kasutavad püsivate kompleksravis pressoteraapiat lihaspingeid, lümfiturse, alajäsemete veenilaiendite ennetamine. Alajäsemete lümfidrenaaž aitab aktiivselt võidelda operatsioonijärgse ja traumajärgse turse vastu. Eriprogrammid Pressoteraapiat kasutatakse pärast rasvaimu.

Riistvaralise lümfidrenaaži protseduur hõlmab kompressori kasutamist õhu pumpamiseks spetsiaalsetesse mansettidesse, mis asetatakse kätele, jalgadele ja vöökohale. Samal ajal suruvad nad lainetena kokku pehmed kangad patsiendile, mille tulemusena aktiveerub vereringe. Pressoteraapia läbiviimiseks kasutatav spetsiaalne varustus tekitab teatud rütmilisi kõikumisi tekitatavas rõhus. Surve tsükliline mõju teatud kehaosadele soodustab eemaldumist liigne vedelik kudedest, seisvatest ainevahetusproduktidest - rakkudevahelisest ruumist. Selle tulemusena väheneb turse ja veresoonte seinad on toonuses.

Kui rõhk mansettides väheneb, laienevad veresooned ja suureneb verevool. Pneumomassaaži tulemusena toimub aktiveerumine lümfisüsteem, puhastatakse keha aktiivselt jääkainetest ja toksiinidest. Toimub rasvade kiirenenud lagunemine ja laguproduktide eemaldamine, aktiveeruvad kõik ainevahetusprotsessid kudedes rakutasandil.

Pressoteraapiat tehakse õrnalt. See sobib patsientidele, kellel on vastunäidustusi elektrilise stimulatsiooni abil lümfidrenaaži läbiviimiseks lihaskoe, ultraheli, elektroforees või manuaalne massaaž.

Manuaalne lümfidrenaaž kompressioonsidemega

Manuaalse lümfidrenaaži abil toimib rehabilitoloog nahaalusele rasvakihile, et tõhustada lümfisüsteemi drenaažifunktsiooni. Protseduur tõhustab lümfi eemaldamist depoost ja transporti läbi lümfisoonte ning aktiveerib lümfisoonte motoorikat. Jusupovi haigla arstid lümfödeemi juuresolekul ( lümfödeem) teostada manuaalset lümfidrenaaži kompressioonsukkade pealekandmisega. Kompressioonsukkide eeliseks on kudede surve suurendamine ja lihaspumba töö tõhustamine. See aitab parandada lümfi ja venoosse tagasivoolu tootmist ja transporti. Protseduur suurendab verevoolu kiirust, mis on tõhus ennetamine tromboos.

Tänu manuaalsele lümfidrenaažile koos kompressioonsidemega väheneb oluliselt kapillaari seina läbilaskvus plasmavalkudele ning valgukoormus on minimaalne. Kompressioonside parandab lümfitranspordi protsesse. Bandimise vastunäidustus on äge tromboos, erysipelas, raske arteriaalne stenoos, aga ka mitmed muud haigused ja seisundid, mille määrab arst konsultatsiooni käigus.

Manuaalne lümfidrenaaž kompressioonsidemega Jusupovi haiglas on mitmekihiline side, individuaalne lähenemine igale patsiendile. Taastusravikliiniku spetsialistide poolt läbiviidav kompressioonsideme protseduur parandab lümfi väljavoolu. Sideme kandmisel säilib nahk nii palju kui võimalik. Taastajad kaitsevad nahka marrastuste eest, hoiavad ära pigistamise, jälgivad hoolikalt ja ravivad olemasolevaid või äsja tekkinud haavandeid, pragusid ja muid naha defekte. Selleks valmistatakse üksikud padjad, mida kasutatakse sidumiseks.

Vaakum-lümfidrenaaž

Vaakum-lümfidrenaaži eesmärk on kiirendada lümfivedeliku väljavoolu, puhastada lümfiteed ja eemaldada kehast toksiine. Vaakum-lümfidrenaaž mõjutab nahka ennast ja nahaalust rasvkude. Vaakumi mõjul toimub rakkudevaheliste ruumide äravool. Vedelik lahkub rakkudevahelisest ruumist lümfisooned. Samaaegselt lümfi- ja venoossed veresooned laienevad. Sel juhul blokeeritakse lümfi ja vere tagasivool klappidega. See toob kaasa vedelikuvahetuse voolu suurenemise, ainevahetuse kiirenemise ja kudede turse vähenemise.

Jusupovi haigla taastusravi spetsialistid viivad läbi vaakum-lümfidrenaaži järgmiste näidustuste olemasolul:

"raskete jalgade" sündroom;
turse;
ülekaal;
kohalikud liigsed rasvaladestused.

Vaakum-lümfidrenaaž sisaldub kõigis programmides, mis on suunatud tselluliidi, rasvumise ja kehamahu vähendamisele. See viiakse läbi pärast lipolüüsi protseduuri. Vaakum-lümfidrenaaži kaasamine patsientide taastusravi programmi parandab plastiliste ja taastavate operatsioonide tulemusi.

Protseduur on ohutu, kestab 30-60 minutit, on patsiendile kergesti talutav ja praktiliselt puuduvad vastunäidustused. Vaakumlümfidrenaaži positiivne mõju on koheselt märgatav. Juba pärast esimest protseduuri tunned kehas hoogu, kergust ja tuju paraneb. Püsiva tulemuse saavutamiseks tuleb läbida 5–10 protseduuri. Kõrvalmõju Vaakum-lümfidrenaaž võib põhjustada verevalumeid. See on seotud individuaalne omadus patsient (väga õhukesed kapillaarseinad). Jusupovi haigla taastusravi spetsialistid on suurepärane kogemus vaakumdrenaaži teostamine, iga patsiendi jaoks optimaalsete protseduuriparameetrite valimine, mis väldib ebameeldivad tagajärjed.

Lümfidrenaaž mikrovoolude abil

Mikrovoolusid kasutatakse mikrotsirkulatsiooni parandamiseks, tursete kõrvaldamiseks ja naha regeneratiivsete omaduste parandamiseks. Lümfidrenaaž poolt taskukohane hind Võite minna Yusupovi haiglasse. Protseduuri ajal kasutavad spetsialistid spetsiaalset kosmeetikat, mis on küllastunud vitamiinide, kollageeni ja aminohapetega, kuna mikrovoolud on suurepärased juhid, mis viivad aineid sügavale nahka.

Mikrovoolude abil lümfidrenaažil on järgmised mõjud:

parandab toonust ja tugevdab veresooni, eemaldab kudedest seisva vedeliku;
omab põletikuvastast toimet ja kiirendab paranemisprotsesse;
taastab lihaste toonuse;
kiirendab hematoomide ja tursete resorptsiooni.

Mikrovooluteraapia vastunäidustused on rasedus, südame rütmihäired, kuldlõngade, metallkonstruktsioonide ja tihvtide olemasolu luudes ning pahaloomulised kasvajad. Enne protseduuri määramist analüüsivad rehabilitatsioonispetsialistid tulemusi terviklik läbivaatus patsient.

Lümfidrenaaži harjutused

Kehaharjutuste komplekt, mis parandab lümfivoolu ja aitab vabaneda liigsest vedeliku kogunemisest kehasse, valivad Jusupovi haigla taastusravi spetsialistid igale patsiendile individuaalselt. Seda tuleb teha regulaarselt.

Lümfidrenaažiga võimlemist ei tehta vastunäidustuste olemasolul:

näonaha haigused;
närvipõletik;
polüneuropaatia;
ENT organite patoloogiad;
lümfisüsteemi haigused;
tserebrovaskulaarsed õnnetused;
hüpertensioon kolmas etapp;
üldine halb enesetunne patsient;
liigesehaigused;
äge või krooniline tromboflebiitägedas staadiumis.

Lisaks õlgade pööramisele, käte painutamisele ja sirutamisele küünarnukkides ning esinemisele lihtsad harjutused nimega "jalgratas", on Yusupovi haigla spetsialistide poolt spetsiaalselt välja töötatud kompleks, mille eesmärk on stimuleerida lümfi väljavoolu. See ei võta rohkem kui 15 minutit. Kõik harjutused tuleks läbi viia aeglaselt ja sujuvalt.

Esimese harjutuse, mida nimetatakse vibratsiooniks, sooritamiseks peaksite lamama selili, tõstma sirged jalad üles ja sirutama need külgedele. Järgmisena peate oma pahkluud 5 korda paremale ja vasakule pöörama. Seejärel tuleb sirutada varbad laeni, painutada jalgu pooleldi ja liigutada jalgu vasikate poole. Taastusarstid soovitavad hoida iga poosi 5 sekundit.

Pärast seda on jalad lõdvestunud ja jalad tõstetud. Nüüd peate pingutama alajäsemed ja asetage need nii, et oleks tunda vibratsiooni. Selles asendis peaksite oma jalgu paar minutit hoidma. Harjutus stimuleerib vere liikumist kubeme piirkonda.

"Liblikas" sooritatakse järgmises järjestuses:

istuge põrandale, suunake põlved külgedele, viige jalad kokku ja asetage peopesad neile;
küünarnukid vaatavad külgedele;
Sissehingamisel tõusevad põlved üles ja puudutavad käsi ning väljahingamisel naasevad nad oma kohale.

Harjutust tuleks korrata 10 korda. See aktiveerib verevoolu reitel.

Harjutuse "kass" tegemiseks peate põlvitama ja asetama käed põrandale. Sissehingamisel nad pingestuvad, painutavad selga ja tõstavad pead. Väljahingamisel ja pea langetamisel kaarduge selg. Harjutust korratakse 4 korda. Soodsa hinnaga lümfidrenaažikuuri saate läbida, helistades Jusupovi haigla kontaktkeskuse spetsialistidele.

Bibliograafia

ICD-10 ( Rahvusvaheline klassifikatsioon haigused)
Jusupovi haigla
Badalyan L. O. Neuropatoloogia. - M.: Haridus, 1982. - P.307-308.
Bogoljubov, Meditsiiniline taastusravi(käsiraamat, 3 köites). // Moskva – Perm. - 1998.
Popov S. N. Füüsiline taastusravi. 2005. - Lk 608.

Teenuste hinnad*

*Saidil olev teave on ainult informatiivsel eesmärgil. Kõik saidile postitatud materjalid ja hinnad ei ole avalik pakkumine, mis on määratletud artikli sätetega. Vene Föderatsiooni tsiviilseadustik 437. Täpse teabe saamiseks võtke ühendust kliiniku töötajatega või külastage meie kliinikut. Pakutavate teenuste loetelu tasulised teenused märgitud Jusupovi haigla hinnakirjas.

Lümfidrenaaži protseduur on füsioterapeutiline taastumismeetod venoosne vereringe ja lümfi väljavoolu normaliseerimine, mis hõlmab liigse vedeliku eemaldamist selles lahustunud ainevahetusproduktidega rakkudevahelisest ruumist. Lümfi ja lümfivoolu hakkasid arstid uurima alles eelmise sajandi kolmekümnendatel aastatel.

Kui märkate oma kehal lokaalset või üldist turset, on lümfidrenaaž teie jaoks ülioluline. Kõige õrnemad kehapiirkonnad on käed ja nägu, need paisuvad kõigepealt. Lümfidrenaaži eesmärk on kiirendada normaalset lümfivoolu, mis ühel või teisel põhjusel on aeglustunud. Vedeliku ühtlasem jaotumine kogu kehas koos selle osalise eemaldamisega muudab keha sõna otseses mõttes meie silme all. Seetõttu ei kehti lümfidrenaaž mitte ainult tervise, vaid ka kosmeetiliste protseduuride puhul.

Menetluste tüübid

Sõltuvalt lümfidrenaaži protseduuri mõju sügavusest on kolm peamist tüüpi:

Pind. Sellised manipulatsioonid mõjutavad naha pinda, sealhulgas retseptoreid, mis juhivad impulsse nahalt kehasse.
Sügavad sellised mõjud mõjutavad otseselt mikroskoopilisi anumaid. Seda tüüpi protseduur põhjustab kokkutõmbumist erinevaid lihaseid, mis kiirendab oluliselt vedeliku ainevahetust kehas ja aitab normaliseerida sügavate anumate seisundit.
Interjöör. See on spetsiaalne akupressuuri tehnika kubeme- ja popliteaalsetes piirkondades.

Mõjutusmeetodite järgi liigitatakse lümfidrenaaži protseduurid järgmiselt:

Toimub näo tõstmine, mis on efektiivsuselt peaaegu samaväärne plastilised parandused. Manuaalset (manuaalset) lümfidrenaaži tüüpi massaaži näole saab teha samaaegselt maskide pealekandmisega. Kui eelistate salongiprotseduurid, ei tee paha lisada veidi raha ja tellida samaaegne näo lümfidrenaaž koos maskiga.

Kodune näo lümfidrenaaži protseduur nõuab teatud reeglite järgimist. Peate masseerima puhastatud, aurutatud ja soojendatud nahka. Kõigepealt masseeritakse otsaesine. Kasutage sõrmeotstega kerget survet keskelt oimukohtadele. Silmade läheduses tuleb töötada äärmiselt ettevaatlikult, sest sealne nahk on tundlik ja õrn.

Suunas ninasillast templiteni piki silmakoopa alumist serva peate seda õrnalt sõrmeotstega hõõruma. Täpselt samu liigutusi tuleb töödelda ülemine osa silmakoopad suunas silma sisenurgast mööda kulme kuni nende otsteni. Põsed masseeritakse suunurkadest kuni oimukohtadeni. Põskede liigutusi tuleb intensiivistada ja massaaži teha vajutades. Nasolabiaalsete voltide piirkonnas koosneb ravi kergest survest ja sõrmelöökidest. Lõua tuleb masseerida kerge survega lõua keskpunktist kõrvade suunas.

Keha lümfidrenaaž

Kui otsustate tegeleda tervise ja kaalulangetusega, peate alustama keha lümfidrenaažist. See protseduur korrigeerib figuuri kontuure, parandab naha seisundit, sealhulgas silub venitusarme ja arme, parandab veenide tervist ja küllastab keha hapnikuga. Kui sel ajal järgite tervisliku toitumise, siis hakkavad probleemsed piirkonnad sõna otseses mõttes teie silme all sulama ja järk-järgult vabanete tselluliidist.

Paljudel naistel on probleeme jalgadega. Selle põhjuseks on ebamugavate kingade ja jalgadega töötamise vaheline seos. Sellest tulenevalt on palju veresoonte haigused, millega kaasneb halb enesetunne ja valu ning jalad ei näe sugugi esteetiliselt meeldivad. Nende probleemidega aitab toime tulla jalgade lümfidrenaaž. Kosmeetiline toime on tselluliidi kaotamine ja naha pinguldamine. Valu, turse ja raskustunne jalgades vähenevad. Põletikulised protsessid eemaldatakse veresoonte süsteem paraneb tasapisi. Selleks piisab, kui teha kodus käsitsi lümfidrenaaži. Kuid professionaalsed protseduurid kliinikutes annavad palju võimsama efekti.

Üldjuhul viiakse keha, sealhulgas jalgade lümfidrenaaži protseduur läbi tselluliidivastaste toodete ja kosmeetiliste õlidega aktiivselt hõõrudes. Massaaž sisaldab tingimata selliseid võtteid nagu pigistamine ja kerged löögid. Jalgu masseeritakse üsna olulise survega nahale ja lihastele.

Seega, kui teete oma kehale ja näole regulaarset lümfidrenaažimassaaži, unustamata seejuures tavapärast päevarutiini ja õiget Tasakaalustatud toitumine, siis on teil lähitulevikus võimalik saavutada vapustavat edu oma parandamisel sisemine olek ja välimus!

Mida muudaksid enda juures rasvaimuga?

Küsitluse valikud on piiratud, kuna JavaScript on teie brauseris keelatud.

Lümfisüsteem on inimkeha lahutamatu osa. See süsteem on tingitud lümfivedeliku ringlusest anumates. Tänu sellele süsteemile on inimkeha kaitstud viiruste eest.

Inimeste elu on märgatavalt muutunud, aktiivsus on vähenenud ja selle tõttu hakkas lümfivedelik organismis seisma. Lümfi stagnatsiooni vastu võitlemiseks soovitavad arstid teha spetsiaalseid harjutusi. On ka vähem energiat nõudev meetod – lümfidrenaaž.

Mis on lümfidrenaaž

Sisuliselt on lümfidrenaaž manuaalteraapia, aidates kaasa lümfivoolu normaliseerumisele. Tänu sellele eemaldatakse toksiinid inimkehast kiiremini. Keha lümfidrenaaž põhineb pehmete kudede väljatöötamisel lümfivedeliku tsirkulatsiooni piirkondades. Massaažiprotsess on täiesti valutu.

Kuidas teraapia toimib

Inimese esteetiline ilu sõltub otseselt tema lümfisüsteemi seisundist. Rakke peseva vedeliku vaba liikumine soodustab soola, valgu ja ainevahetuseks vajalike ainete voolamist veresoontesse.

Lümfidrenaaži eesmärk: eemaldada liigne rakkudevaheline vedelik . Inimkehas esinevad patoloogiad tulenevad veresoonte elastsuse vähenemisest ja vedeliku kogunemisest, milles mikroobid hästi paljunevad. Kogunenud toksiinid põhjustavad turse suurenemist ja ainevahetuse halvenemist, millega kaasneb suurenenud rasvakihi ladestumine.

Lümfidrenaažimassaaži kasutatakse:

lümfi- ja verevoolu parandamine;
liigse vedeliku eemaldamine rakkude vahelt, mis viib tselluliidi ilmnemiseni;
ainevahetuse normaliseerimine (vähendab kaalu);
suurendades naha tugevust ja veresoonte elastsust.

Suurema efekti saavutamiseks kasutatakse koos lümfidrenaažimassaažiga muid kosmeetilisi manipulatsioone.

Näidustused kasutamiseks

Lümfidrenaažiteraapial on üldtugevdav toime Inimkeha. See protseduur on ette nähtud järgmistel juhtudel:

Lümfidrenaaž aitab vähendada naha ebatäiuslikkust. Protseduuri saab muuta meeldivamaks ja kasulikumaks, kui lisada kosmeetikavahendid. Drenaažiprotseduur sobib igale vanusele. Renderdab positiivne mõju peal vanusega seotud muutused ja takistab tselluliidi enneaegset teket.

Lümfidrenaažimassaaži tüübid

Erinevat tüüpi lümfidrenaažiteraapia võib mõjutada mis tahes inimkeha piirkonda:

nägu;
silmade all;
keha;
jalad.

Riistvaraline lümfidrenaaž

See protseduur viiakse läbi spetsiaalse varustuse abil, mis muudab selle kodus võimatuks.

Riistvara äravoolu tüübid on järgmised:

Riistvaralist lümfidrenaaži protseduuri kasutatakse:

nahale elastsuse andmine;
rasvumise vastu võitlemine;
armide silumine;
turse vähendamine;
eemaldus sinised ringid silmade all ja kotid;
tselluliidi kõrvaldamine.

Lümfidrenaaži mähis

Seda tüüpi lümfidrenaažiteraapiat saab teha kodus. Protsess on väga lihtne: valitakse välja spetsiaalne kosmeetika, kantakse probleemsetele kehapiirkondadele ja mähitakse toidukilesse. Seda kompressi tuleb hoida kuni 1,5 tundi. Pärast selle eemaldamist töödeldakse nahka niisutava kreemiga. Mähised võivad vähendada tselluliiti.

Manuaalne massaaž

Lihtsaim ja levinum massaažimeetod. Iga inimene on võimeline õppima vajalikud toimingud ja teha kodus massaaži. Massaažitehnika hõlmab lümfivedeliku väljavoolu masseerimist sõrmedega. Massaaži intensiivsust saab iseseisvalt juhtida, mis võimaldab seda kasutada kõikidel kehaosadel.

Manuaalse massaaži protsess koosneb kolmest etapist:

Vaakum-lümfidrenaaž

Põhineb tasside kasutamise tehnoloogial meditsiinis. Pangad asetatakse kindlale kehapiirkonnale. Purgialune nahk eritub liigne vedelik. Selle tulemusena väheneb turse. Seda drenaaži kasutatakse ka tselluliidi ja ülekaalu korral.

Mitte-riistvara lümfidrenaaž saab kasutada kodus, mis võimaldab säästa raha kosmeetiku arvelt. Kuid massaažiks peate olema hästi ette valmistatud. Uurige, kuidas seda tehakse, valige vajalik kosmeetika ja omandage käsitsi lümfomassaaži tehnika.

Protseduuri läbiviimine kodus

Nagu juba mainitud, peate masseerima mööda lümfi liikumise teid - see on peamine reegel. Puudutage nahapiirkondi kergelt.

Massaaži iga etapi lõpus peate tegema kontrollliigutuse ajalisest osast, mööda põski kuni rangluuni. Näo lümfidrenaaž kestab umbes 15 minutit. See aeg on piisav, et eemaldada liigsed kortsud, tursed silmade all ja anda nahale värske välimus.

Mähi kodus

Mitte iga naine ei saa pühendada aega matkamisele ilusalongid. Selliseid protseduure saate kodus ise läbi viia. Protseduuriks tasub eelnevalt valmistuda. 5 päeva enne algust peate lõpetama kohvi, sooda võtmise, jahutooted ja soola. Päevas peate jooma vähemalt 8 klaasi mis tahes vedelikku, välja arvatud gaseeritud vesi.

Enne protseduuri käige kindlasti kuuma duši või vanni all, kasutades puhastuskoorijat. Enne mähkimist tuleb ette valmistada kõik selle teostamiseks vajalik: seade, millega on mugav mähisegu peale kanda, ja kile. Protseduur on pikk, tasub hoolitseda mugava asendi eest. Mõju tugevdamiseks mähkige kompress rätikusse. Pärast protseduuri peate kõik maha pesta ja nahka niisutava kreemiga töötlema.

Kosmeetika retseptid mähiste jaoks:

Sega 50 g aaloed 3 tilga rosmariiniõliga, lisades 5 tilka musta pipra infusiooni. See kokteil puhastab teid toksiinidest ja eemaldab liigse vee.
20 g sinist savi, 100 g ravimuda, 30 g vetikapulbrit ja 50 ml vett. Hea abinõu tselluliidist.
100 ml vett, 50 g pruunvetikas, 1 munakollane, 5 tilka kamprit, 3 tilka sidrunipuuõli. Annab nahale elastsuse.

Kuid pidage meeles, et need retseptid võivad mõnele inimesele probleeme tekitada. allergiline reaktsioon. Seetõttu tuleks segu enne kasutamist kanda käte nahale ja oodata veidi. Kui punetust pole, ei põhjusta protseduur allergiat.

Enesemassaaž

Jalgu masseerides on oluline mugavalt istuda, et protsess oleks nauditav. Esiteks alustame kergete liigutustega massaaži pahkluust, lõpetades põlvepiirkonnaga. Haarame kätega tagant pahkluudest ja liigutame neid kergelt mööda jalga popliteaalsesse piirkonda. See massaaž parandab vereringet, tugevdab veresooni ja leevendab väsimust.

Lümfidrenaažimassaaži kõhupiirkonnas tehakse alates ülekaaluline, lahtine nahk ja venitusarmid. Massaaž toimub ringjate liigutustega päripäeva.

Reiepiirkonna tselluliidi vähendamiseks tehakse massaaži reie siseosast, liikudes kubemepiirkonda.

Ravi vastunäidustused

Lümfidrenaažiravi on vastunäidustatud järgmistel juhtudel:

pahaloomulised moodustised. Kui kasvajad on olemas, soodustab drenaaž levikut vähirakud lümfisüsteemi kaudu.
verehüüvete olemasolu. Massaaž suurendab verevoolu ja see võib mõjutada verehüüvete vabanemist.
neeruhaigused.
südamepuudulikkus.
infektsioonid.
nahapõletik.
veresoonte haprus.
diabeet.
menstruatsioon.
rasedus ja imetamine.

Ülaltoodud asjaolude esinemine massaaži ajal võib põhjustada tõsiseid tagajärgi Ja rasked tüsistused. Nahapõletik võib levida kahjustamata nahapiirkondadele. Raseduse ajal soovitavad eksperdid igasugustest protseduuridest keelduda, välja arvatud juhul, kui need on eluliselt vajalikud.

Õige toitumine ja sport

Eksperdid soovitavad lümfidrenaaži tulemust kinnistada õige toitumine, sporti tehes. Toitumine tuleb valida nii, et see aitaks eemaldada kehast toksiine. Kõigepealt peaksite vältima rasvaseid, vürtsikaid, väga soolaseid ja suitsutatud toite. Parim on aurutada ja keeta.

Kasutage iga päev värsked puuviljad ja köögiviljad. On hädavajalik lisada oma dieeti kääritatud piimatooted. Seadistage joomise režiim. Vähemalt 2 liitri vee joomine annab nahale värskuse. Füüsiline treening organismile oluline. Näiteks sörkjooks aitab tselluliidi vastu.

Lümfidrenaaži protseduuril on positiivne mõju, mis on visuaalselt ja keha seisundi järgi peaaegu kohe nähtav. Immuunsüsteem muutub tugevamaks ja jõudlus suureneb.

Lümfisüsteem vastutab eritumise eest kahjulikud ained, mis on tekkinud inimelu protsessis. Lümfisüsteemi talitluse halvenemine viib selleni, et jääkaineid ei eemaldata, vaid need kogunevad, mistõttu tekib keha mürgistus. Lisaks aitavad lümfisõlmed hävitada mikroobe. Lümfisüsteemi ergutamiseks ja vedeliku liikumise hõlbustamiseks kehas on vajalik lümfidrenaažimassaaž.

Mis on lümfidrenaažimassaaž?

See on füsioterapeutiline protseduur, mis eemaldab kehast mürgised moodustised ja liigse vedeliku. Lümfidrenaaži peamine toime on lümfivoolu kiiruse suurendamine. See aitab organitel kiiresti jääkainetest vabaneda ja neid juurde saada toitaineid ja hapnik.

Lümfidrenaaži seansi aluseks on asukoha tundmine lümfisõlmed ja lümfi liikumise suunad. See on täiesti valutu protsess, mis põhineb silitamisel ja vajutamisel.

Kosmeetika spetsialistid ja meditsiinitöötajad Seda lihtsat, kuid tõhusat protseduuri on tungivalt soovitatav teha vähemalt kord nädalas, mis aitab teil ilma kirurgide sekkumiseta noored välja näha.

Näidustused ja vastunäidustused

Kursuse määramise aluseks võivad olla järgmised kehaprobleemid:

naha turse;
jäsemete veenilaiendid;
liigne keharasv;
naha turgori vähenemine;
ainevahetushäire;
olemasolu postoperatiivse ja põletusarmid ja venitusarmid;
lümfivoolu nõrgenemine tselluliidi tõttu;
vähenenud immuunsus;
vereringehäired jäsemetes.

Nagu igal raviprotseduuril, on ka lümfidrenaažil vastunäidustused:

tromboflebiidi äge staadium;
suurenenud haprus laevad;
mitmesugused nahahaigused;
hematopoeetilise süsteemi haigused;
lümfisõlmede haigused;
pahaloomuliste kasvajate olemasolu;
healoomulised kasvajad, mis on altid kasvule;
rasedus ja imetamine;
sagedased teadmata etümoloogiaga peavalud;
südame-veresoonkonna süsteemi haigused;
neerupuudulikkus;
mis tahes vormis suhkurtõbi;
menstruatsioon;
nakkushaigused.

Lümfidrenaaži tsoonid

Liigne vedelik võib koguneda erinevad osad keha, nägu ja jalad kannatavad selle all eriti sageli:

Lümfidrenaažiga näomassaaž leevendab turset, punetust, naha tuhmust ja jume muutusi. Samuti on see ette nähtud vinnid, näokortsude olemasolul. See aitab ka operatsioonijärgne taastumine nahka.
Näomassaaži käigus tehakse silmaaluste piirkondade lümfidrenaaž. See protseduur kõrvaldab tursed silmade all, taastab naha elastsuse ning annab terve ja värske ilme. Näo ja silmaümbruse lümfidrenaaži peaks salongis läbi viima spetsiaalselt koolitatud kosmeetik või massaažiterapeut, kuna asjatundmatu käsitsemine võib sel juhul tervist kahjustada. Seda ei saa teha, kui nahal on haavandid, näonärvi neuralgia või vähk.
Lümfidrenaaži kehamassaaži kasutatakse tselluliidivastastes programmides ja keha modelleerimiseks. See stimuleerib ainevahetusprotsesse, kiirendab vere ja lümfi liikumist, mis aitab vähendada keha mahtu ja kaalu.
Jalgade lümfidrenaaž aitab neid, kes kannatavad jäsemete turse ja raskustunde all. Seansi võib pidada eraldi või osana üldmassaaž kehad. Tõsine vastunäidustus sel juhul on tromboflebiit.

Lümfidrenaažimassaaži tehnikad

Vastavalt kehale avalduva mõju astmele võib märkida kolm meetodit:

Pindmine lümfidrenaaž avaldab positiivset mõju väikestele veresoontele. Massaažiterapeut teeb ringjaid liigutusi kerge survega koele, mis hõlbustab lümfi liikumist sõlmedesse ja leevendab veresoonte spasme. Efekti suurendamiseks peate esmalt leevendama lihaspingeid, kasutades lõõgastavaid võtteid.
Süvatehnika stimuleerib vastavalt lihaskoe kihte. Sel juhul eeldatakse massaaži terapeudi kõige intensiivsemat mõju patsiendi kehale. Põhjalikud tehnikad suurendavad verevoolu, parandavad lihastoonust, laiendavad veresooni, mis aitab vedelikul aktiivselt liikuda rakkudevahelised ruumid. See tehnika sobib suurepäraselt tuharate ja reite volüümi vähendamiseks.
Punkt- või projektsioonlümfidrenaaž toimib peamiste lümfisõlmede projektsioonialadel. See hõlmab mikrovooluteraapia, pressoteraapia või LPG massaaži kasutamist.

Vastavalt kehale mõjutavatele meetoditele on kaks peamist tehnikat: käsitsi ja riistvara, mis sageli täiendavad üksteist:

Käsiraamat hõlmab massaažiterapeudi käte täpset, õrna ja mõõdetud mõju lümfipiirkonnad keha, seega on meistri kvalifikatsioon ja tema kogemused siin väga olulised. Protseduuri delikaatsus parandab selle kvaliteeti, mis toob kaasa suurepäraseid tulemusi. Mõju intensiivsus suureneb järk-järgult seansi keskpaiga poole. Sel juhul on vaja rangelt järgida liikumissuunda keha alumisest osast ülemisse, mis võimaldab vedelikul sujuvalt liikumissuunda ja -tempot muuta.
Aparatuuriga massaaž põhineb elektriimpulsside kasutamisel, mis kudedele kandes stimuleerivad kogunenud lümfivedeliku äravoolu. See on saadaval järgmistes tüüpides:
- Galvaniseerimine. Ainevahetusprotsesse nahas aktiveerib madalpingevool, mis kõrvaldab liigse vedeliku.
- Elektroiontoforees. IN naha katmine Elektroodide abil sisestatakse ained, mis stimuleerivad mürgiste moodustiste eemaldamist nahapooridest, samal ajal niisutades seda.
- Protsessi teraapia. Kliendi eriline ülikond ja kaks ühendatud mikroprotsessorit tekitavad survet kogu kehale, mis kiirendab vedeliku ringlust ja selle väljutamist loomulikult. See on kõige tõhusam meetod, mille toime sarnaneb massaažiterapeudi tööga.
- Vaakummassaaž. Lümfivedeliku suurenenud äravool põhjustab negatiivse rõhu mõju. See meetod on üsna keeruline, nõuab täiuslikke teadmisi ja parem on usaldada see professionaalile, kes suudab toimejõudu kontrollida, vastasel juhul võib epidermise kude kahjustada.
- Lümfidrenaaž mikrovoolude abil. Väga madalad elektriimpulsid on suunatud ülemine kiht nahka, lõdvestage näolihaseid. See aitab siluda kortse otsmikul ja huulte ümber.

Igal lümfidrenaaži meetodil on inimorganismile oma spetsiifiline mõju. Sõltuvalt sellest, probleemsed alad Patsiendi kehal kasutatakse järgmisi meetodeid:

Lümfidrenaaži tehnikat kasutatakse ödeemivastaseks kehakontuurimiseks. Massaažiterapeut kasutab sujuvat ja libisevat hõõrumist, pehmeid rütmilisi liigutusi ja silitamist. Põhjalik tehnika hõlmab lihaskoe mõjutamist, võtteid tehakse sel juhul intensiivsemalt. Sama meetod on efektiivne tüsistuste ennetamisel veenilaiendid veenides ja tselluliidivastases programmis, on rahustava toimega.
Tselluliidivastane tehnoloogia eemaldab rasvalademete hüpertroofia, nn apelsinikoore. Pehmete kudede lõdvestamine, liigse vedeliku ja toksiinide eemaldamine, side- ja rasvkudede lõdvendamine taastab vereringe tselluliidist mõjutatud piirkondades. Seda tehakse kohapeal, tuvastatud rikkumistega kohtades. Kui selliseid piirkondi on palju, siis need vahelduvad. Selle tehnika peamine eesmärk on taastada inimese mikrotsirkulatsioon probleemsed alad, kuna see on tselluliidi ravis peamine.
Lipolüütiline tehnika keskendub nahaaluse rasva koguse vähendamisele. See on efektiivne ainult keha lokaalsete kosmeetiliste defektide korral koos tselluliidiga. Selle peamiseks tingimuseks on vedeliku stagnatsiooni puudumine, seetõttu kasutatakse seda tehnikat pärast lümfi stagnatsiooni ja tselluliidivastaste seansside kõrvaldamist. Tehnika olemus on sujuv üleminek pealiskaudselt mõjult sügavamale, ainult sellele nahaalune rasv, seega kasutatakse neid siin erilised käigud, mis võimaldavad teil kontrollida läbitungimissügavust.
Modelleerimistehnika sisse lülitatud Sel hetkel kuulsaim figuuri korrigeerimise tehnika. Selle tüübi kasutamisel pööratakse kogu tähelepanu parim tegevus kindlatele tsoonidele. Kokkupuute intensiivsus valitakse iga patsiendi jaoks eraldi. See tehnika on väga mugav, puuduvad valulikud võtted, vähendab oluliselt rasvakihti, kergendab vedeliku väljutamist, kergendab naha hingamist.
Selleks kasutatakse tõstetehnikat äge häire nahahaigused, näiteks pärast äkiline kaalulangus, rasedus ja sünnitus. Tehnika kiirendab ainevahetust, stimuleerib kollageeni tootmist, mis takistab naha vananemist.

Protseduuri läbiviimine - samm-sammult juhised

Lümfidrenaažimassaaži seanss koosneb kolmest peamisest etapist:

Ettevalmistus. Kursus valitakse igale kliendile individuaalselt sõltuvalt probleemist. Ennetuskursused koosnevad reeglina 6-12 seansist, mida peetakse ülepäeviti. Parimate tulemuste saavutamiseks peaks patsient enne seanssi jooma piisavalt vedelikku. Klient riietub lahti ja heidab diivanile. Puhastusgeeli abil eemaldab massaažiterapeut nahalt ebapuhtused, seejärel kannab peale kreemi või õlisid. Kui kavatsete kasutada riistvara, on soovitatav nahka eelnevalt soojendada käsitsi massaažiga, seejärel rakendada eriline koostis. Ürituse ajal luuakse selleks kõik tingimused täielik lõõgastus patsiendile tuleb ruumis säilitada mugav õhutemperatuur.
Esitus. Lümfidrenaaži põhimõtted lähtuvad reeglitest klassikaline massaaž. Protseduur algab alati kokkupuutest lümfisõlmedega. Kõik edasised tehnikad viiakse läbi rangelt mööda lümfivoolu lähimatesse lümfisõlmedesse. Silitamine peaks olema õrn, laineline, aeglaselt ja üsna pehme. Seansi kestus olenevalt probleemsete piirkondade suurusest on 30 minutist 2 tunnini.
Lõpetamine. Seansi lõpus puhastatakse ravipiirkonna nahk massaažikreemi või -õlide jääkidest (kuiva naha korral võib selle ära jätta), seejärel kantakse peale niisutav piim või kreem.

Selle protseduuri jaoks pole vaja spetsiaalselt ette valmistada. On vaid mõned tingimused, mille täitmine muudab selle tõhusamaks:

Kogu kursuse jooksul ei ole soovitatav suitsetada ega juua alkoholi;
V õhtune aeg ei ole soovitav võtta suur hulk toit ja vedelikud;
käitumine parem õhtu, paar tundi pärast söömist.

Enne seanssi vajate:

puhastage keha põhjalikult duši all;
Soovitav on läbi viia koorimine, et parandada massaažiterapeudi poolt kasutatava toote naha sissetungimist.

jääma umbes kümneks minutiks puhkeasendisse, eelistatavalt pikali;
vajalik rohke vedeliku joomine, eelistatavalt lihtsalt soe vesi;
lümfi väljavoolu pikendamiseks pane peale lümfidrenaaži mähis.

Tulemus

Lümfidrenaaži massaaži kursus – tõhus abinõu keha lõõgastumine ja tugevdamine. Pärast esimest protseduuri on kehas kergus, paistetus väheneb ning pärast 6–12 protseduurist koosnevat täiskuuri on märgata järgmisi positiivseid muutusi:

kehakaal on oluliselt vähenenud, eriti turse päritoluga;
peavalud kaovad;
krooniline väsimus kaob;
nahk muutub siledaks, elastseks ja omandab terve värvi;
meeleolu paraneb;
immuunsus on tugevdatud;
paranevad ainevahetusprotsessid kudedes;
naha elastsus suureneb;
figuuri puudused parandatakse.

Lümfidrenaažimassaaž – enne ja pärast protseduuri

Võimalikud tüsistused ja kõrvaltoimed

Lümfidrenaažimassaaž on füsioloogiline protseduur, mistõttu vastunäidustuste puudumisel ei põhjusta see praktiliselt tüsistusi ja soovimatud mõjud. Mõnikord pärast seadme kasutamise seanssi ilmnevad kerged verevalumid. Selle põhjuseks on suurenenud veresoonte haprus, mida kõige sagedamini leitakse suitsetavatel patsientidel. Tavaliselt need kosmeetilised defektid ei tekita patsiendile muret ja möödub kiiresti.

Lümfidrenaažimassaaž kodus

Mitte iga naine ei saa töökoormuse või rahaliste probleemide tõttu seda endale lubada täiskursus lümfidrenaaži massaaž. Kuid kui pühendate sellele kodus sõna otseses mõttes paar minutit päevas, võib massööri juurde minekut edasi lükata.

Selle protseduuri jaoks on vaja hoolikalt valmistuda, uurides lümfisõlmede asukohta ja lümfi liikumise põhimõtteid, mis võimaldab teil vabaneda ebameeldivatest tagajärgedest, kui protseduur on valesti tehtud.

Esimene samm on soojendada keha vanni või duši all. Massaažiks kasutatakse spetsiaalseid lümfidrenaaži või tselluliidivastaseid kreeme, eeterlikud õlid, ja mee kasutamine muudab selle veelgi tõhusamaks, kuna mesi aitab eemaldada mürgiseid moodustisi.

Koduseks lümfidrenaažiks soojendust pole vaja. Alustuseks peaksid käte liigutused olema vabad, silitavad, muutudes järk-järgult vetruvateks ja patsutavateks liigutusteks, liikudes lümfivoolude suunas. Need liigutused ei tohiks olla sõtkuvad ega valulikud.

Pärast protseduuri lõpetamist peate mitu tundi puhkama, seega on kõige parem seda teha õhtul. Koduseansi kestus ei ületa 30 minutit.

Massaažiterapeudid ja kosmetoloogid ei soovita tungivalt kodus lümfidrenaaži näo isemassaaži teha. Igal juhul tuleb see protseduur läbi viia, et vältida soovimatud tagajärjed nõutav arstiga konsulteerimine.

Protseduuri maksumus

Lümfidrenaažimassaaži ühe seansi hind on suhteliselt madal. Maksumus sõltub piirkonna suurusest, protseduuri kestusest ja spetsialisti kvalifikatsioonist. Näiteks näo lümfidrenaaž salongis maksab 600-900 rubla. Teiste kehaosade massaaž on veidi kallim - alates 1000 rubla. Kogu keha lümfidrenaaži maksumus algab 2000 rublast. ja kõrgemale. Reeglina on kõikides salongides ja kliinikutes soodustus 10-15 protseduuri pikkusele kuurile.