Emotsioonid ja tunded on ühe terviku erinevad osad. Kuidas erinevad emotsioonid aistingutest?

Igaüks meist teab suurepäraselt, mis on emotsioonid, sest need tekivad spontaanselt ja saadavad meid sünnist saati. Kuid kui esitate otsese küsimuse selle kohta, mis see on, ja palute teil kirjeldada mõnda konkreetset emotsiooni, kogevad inimesed tavaliselt suuri raskusi. Veelgi keerulisem on olukord tunnetega. Nende määratlemine on enamiku inimeste jaoks peaaegu võimatu ülesanne: on võimatu leida õigeid sõnu kirjeldamaks ja nimetada nende esinemise põhjust. Need aistingud ja kogemused, mis kaasnevad inimese tunnetega, eiravad peaaegu tavapärast kirjeldust.

Šveitsi psühholoog E. Claparede nimetas veel 1928. aastal inimpsüühika emotsionaalset sfääri kõige segasemaks ja raskemini uuritavaks. Psühholoogia kõige vastuolulisem teema on alati olnud emotsioonide ja tunnete mõiste määratlemine ja jaotus. Erinevad vaatenurgad emotsionaalsete nähtuste päritolu ja täpse määratluse kohta on tekitanud psühholoogias palju vaidlusi selle üle, kuidas tunded emotsioonidest erinevad ja kas nende mõistete vahel on tihe seos.

Emotsionaalne uurimine:

Emotsioonid ja tunded on inimese keerulise emotsionaalse sfääri tihedalt seotud osad. Nende mõistete korrelatsioon psühholoogias on aga endiselt lahtine küsimus, millele on palju erinevaid vastuseid. Üldiselt võib ideed nende mõistete kohta jagada nelja rühma, mis põhinevad erinevate psühholoogide teaduslikel seisukohtadel:

Tunnete ja emotsioonide tuvastamine, nende mõistete sama definitsioon;
tunnete kui emotsioonide liigi määratlus, tunne on üks paljudest emotsionaalsetest nähtustest;
tunnete määratlemine üldmõistena, kus emotsioonid on tunnete kogemise vorm;
eraldades need mõistetena, mille vahel puudub otsene vastavus.

Tundke erinevust:

Kaasaegses psühholoogias andis kõige täpsema määratluse, mis "heidab valgust" emotsionaalse ja sensoorse sfääri olemust, võimaldab näha nende vahel konkreetseid erinevusi, andis vene psühholoog A. N. Leontiev. Ta väitis, et emotsioon on oma olemuselt situatsiooniline, mis tähendab, et see tekib hinnanguna konkreetsele olukorrale või inimese käitumisele selles olukorras. Tunded on püsivad emotsionaalsed hoiakud konkreetse objekti suhtes. Nende määratluse paremaks mõistmiseks analüüsige järgmisi tsitaate ilukirjandusest.

“Toas, kus kardinad ette tõmmatud, vihkasin kevadet. Ma vihkasin kõike, mida kevad mulle tõi, vihkasin igavat valu, mida see mu kehas tekitas. Ma pole kunagi midagi nii väga vihkanud."

H. Murakami "Norra mets"

"Ta oli väga kena ja ta teadis, et armastab teda. Ta ei olnud nii ilus kui kuju või maal; ta oli ilus, nagu tuulest puhutud heinamaa. Temas tuksis elu, just see elu, mis ema kõhus kahe raku kogemata kokku põrkes lõi ta just selliseks.

E. M. Remarque "Triumfikaar"

Nagu te ilmselt juba aru saite, räägime esimesel juhul emotsioonidest: konkreetses olukorras tundis inimene vihkamist, mis ei ole "seotud" konkreetse inimese või objektiga. Teisel juhul selgitab inimene oma tunnete sügavust - armastust naise vastu. Igast konkreetsest olukorrast lähtuvalt võib sama mõiste olla nii emotsioon kui ka tunne. Näiteks võib inimene kogeda hirmu olukorras, kus tema enda elu on ohus, kuid hirm võib kaasneda ka inimesega seoses konkreetse isiku või tegevusega. Esimesel juhul on see emotsioon ja teisel stabiilne tunne.

Kuidas need tekivad?

Sa juba tead, mis on tunded ja kuidas emotsioonid avalduvad, oled nende määratlust analüüsinud. Kuid oluline küsimus on nende päritolu, kujunemisprotsess. Emotsionaalne reaktsioon on otseselt seotud meie vajaduste rahuldamise ja elutähtsate funktsioonide säilimisega. Kõik need ilmnevad situatsiooniliselt ja spontaanselt ning paljud on igale inimesele sünnist saati omased. Näiteks tunned näljatunnet, magu saadab ajju signaali. Kuid juhtus nii, et te ei suuda seda vajadust praegu rahuldada, mistõttu tekib negatiivne emotsionaalne reaktsioon, tunnete nälga. Aga kui sa sööd, kaob sinu negatiivne emotsionaalne reaktsioon ja asemele tuleb teine.

Sensuaalsed kogemused on hoopis teist laadi, nende teke on seotud inimese elukogemusega ja ümbritseva reaalsuse mõjuga. Need tekivad juba väljakujunenud mõistete põhjal ja väljenduvad emotsioonide abil. Näiteks selleks, et sünniks armastus kodumaa vastu, tuleb omandada selle kontseptsiooni olemus ise ja tunda ka neid kogemusi, mida selle mõistega üldiselt seostatakse. On ilmne, et tunnete mõistmine on seotud toimuva sügava analüüsi ja hinnanguga. Sellega seoses nimetatakse neid sageli ka kõrgemateks või sekundaarseteks emotsioonideks, mis on seletatav nende kujunemisega lihtsamate emotsionaalsete reaktsioonide alusel.

Emotsioonide mõistmine on üsna lihtne, inimene suudab peaaegu alati selgitada, miks ta konkreetset emotsiooni kogeb. Kui aga küsida, miks ta kedagi armastab, siis kuuleb parimal juhul vaid ebatäpseid ja segaseid, ilma konkreetsuseta selgitusi. Tunded on stabiilsed ja mõned neist võivad saada inimest isegi kogu elu. Samas võivad selle tundega kaasnevad emotsioonid pidevalt muutuda. Näiteks armastab ema oma last, hoolimata tema halvast käitumisest mõnes olukorras, kui ta kogeb kurbust, solvumist, solvumist ja muid polaarseid emotsioone. See näide näitab selgelt, et nende mõistete vahel puudub otsene vastavus: iga emotsioon võib väljendada erinevaid tundeid, iga tunne võib omakorda avalduda erinevate emotsioonidega.

Kuidas neid ära tunda?

Emotsioone on üsna lihtne ära tunda, need väljenduvad žestides, miimikas, intonatsioonis ja hääletoonis, aga ka kõnemaneeris. Enamasti on tundeid lihtsam väljendada tavapäraste fraasidega: "Ma armastan teda", "Ma kardan seda." Inimene ei pruugi teadlikult emotsionaalset reaktsiooni välja näidata, varjates sellega oma tundeid teiste inimeste eest. Kuid mitte igaüks meist ei tea, kuidas kontrollida emotsioone, mis leiavad oma avaldumise mitteverbaalsete "kanalite" kaudu ja muutuvad teistele märgatavaks.

Inimkonna sotsiaalse arengu käigus on mitteverbaalsed ilmingud üldistatud ja suudavad igakülgselt väljendada spetsiifilisi sensoorseid aistinguid. Olles õppinud suhtluses mitteverbaalseid signaale ära tundma, suudab iga inimene määrata mitte ainult vestluskaaslase konkreetseid emotsioone, vaid sageli ka keerulisi tundeid. Kuid me ei tohiks unustada, et iga inimese tunded võivad väljenduda erinevate emotsioonide kaudu, sageli väga vastuolulistes.

Teeme kokkuvõtte:

Olete saanud palju uut teavet inimese keerulise ja vastuolulise tundemaailma kohta. Selleks, et uued teadmised paremini omastataks, teie kogemuses omale kohale asuksid ja aitaksid teil edasi areneda, teeme konkreetsed järeldused tundemaailma ja inimese sensoorse taju peamiste erinevuste kohta:

EMOTSIOONID:

Need ilmuvad konkreetses olukorras, peegeldades tema suhtumist sellesse, tema käitumisse või teiste inimeste käitumisse. Need ei ole seotud konkreetse isiku või objektiga.

Need on kaasasündinud, ilmnevad spontaanse reaktsioonina stiimulile

Emotsioonide tekkimise põhjust tuntakse ära

Üsna lühiajaline, üks asendub kiiresti teisega

Üks ja sama emotsioon võib illustreerida erinevaid tundeid ja need võivad omakorda avalduda igas inimeses erinevate emotsioonide toel.

TUNDED:

Need tekivad lihtsamate emotsioonide alusel, seetõttu nimetatakse neid sageli kõrgemaks.

Moodustub sotsialiseerumise ja isikliku elukogemuse omandamise protsessis

Tunde päritolu ja selle täiust on raske sõnaliselt seletada

Asjakohane pika, sageli määramatu aja jooksul

Need ei muutu sõltuvalt olukorra kontekstist ja emotsioonid on alati seotud konkreetsete asjaoludega.

Šveitsi psühholoog E. Claparede nimetas veel 1928. aastal inimpsüühika emotsionaalset sfääri kõige segasemaks ja raskemini uuritavaks. Psühholoogia kõige vastuolulisem teema on alati olnud emotsioonide ja tunnete mõiste määratlemine ja jaotus. Erinevad seisukohad emotsionaalsete nähtuste tekke ja täpse määratlemise kohta on tekitanud psühholoogias palju vaidlusi selle üle, kuidas tunded emotsioonidest erinevad ja kas nende mõistete vahel on tihe seos.

Emotsioonid ja tunded on kompleksi tihedalt seotud osad. Nende mõistete korrelatsioon psühholoogias on aga endiselt lahtine küsimus, millele on palju erinevaid vastuseid. Üldiselt võib ideed nende mõistete kohta jagada nelja rühma, mis põhinevad erinevate psühholoogide teaduslikel seisukohtadel:

tunnete ja emotsioonide tuvastamine, nende mõistete sama definitsioon;
tunnete kui emotsioonide liigi määratlus, tunne on üks paljudest emotsionaalsetest nähtustest;
tunnete määratlemine üldmõistena, kus emotsioonid on tunnete kogemise vorm;
eraldades need mõistetena, mille vahel puudub otsene vastavus.

tunneta erinevust

“Toas, kus kardinad ette tõmmatud, vihkasin kevadet. Ma vihkasin kõike, mida kevad mulle tõi, vihkasin igavat valu, mida see mu kehas tekitas. Ma pole kunagi midagi nii väga vihkanud."

H. Murakami "Norra mets"

E. M. Remarque "Triumfikaar"

Kuidas need tekivad?

Kuidas neid ära tunda?

Summeerida

EMOTSIOONID	TUNDED
Need ilmuvad konkreetses olukorras, peegeldades tema suhtumist sellesse, tema käitumisse või teiste inimeste käitumisse. Need ei ole seotud konkreetse isiku või objektiga.	Need tekivad lihtsamate emotsioonide alusel, seetõttu nimetatakse neid sageli kõrgemaks.
Need on kaasasündinud, ilmnevad spontaanse reaktsioonina stiimulile	Moodustub sotsialiseerumise ja isikliku elukogemuse omandamise protsessis
Emotsioonide tekkimise põhjust tuntakse ära	Tunde päritolu ja selle täiust on raske sõnaliselt seletada
Üsna lühiajaline, üks asendub kiiresti teisega	Asjakohane pika, sageli määramatu aja jooksul
Üks ja sama emotsioon võib illustreerida erinevaid tundeid ja need võivad omakorda avalduda igas inimeses erinevate emotsioonide toel.	Ärge muutke olenevalt olukorra kontekstist ja emotsioonid on alati seotud konkreetsete asjaoludega

"Emotsioonid teevad inimesest inimese. Teevad meist selle, kes me oleme." (Robert Kiyosaki)

Tunded ja emotsioonid on väga lähedased mõisted ja neid kasutatakse sageli sünonüümidena. Võite öelda "rõõmutunne" või "rõõmuemotsioon" - ja nad saavad sellest niikuinii aru.

“Mul on paha tuju”, “sa valmistad mulle pettumuse”, “ma olen nii mures”... - kui inimene ütleb neid fraase, siis reeglina saadakse aru, et jutt käib tunnetest, kuigi kui täpne olla, siis me räägime emotsioonidest.

Mis vahe on neil mõistetel?

Emotsioonid on olukorrast tulenevad ja lühiajalised: "Ma olen raevukas", "Sa imetled mind", "Ma olen kurb" - inimesed reageerivad tavaliselt konkreetsele olukorrale nii. Tunded on stabiilsemad ja pikaajalisemad ning räägivad rohkem inimesest endast kui tema reaktsioonist konkreetsele olukorrale.

Näiteks on mees vihane, sest tüdruk, kes talle meeldib, ei vasta tema telefonikõnedele. Selles olukorras on viha emotsioon ja see, et tüdruk talle meeldib, on tunne.

See tähendab, et tunnete ja emotsioonide erinevus seisneb nende kiiruses ja kestuses.

Kui näoilme muutus kiiresti ja naasis kiiresti algsesse olekusse - see on emotsioon. Kui nägu hakkas oma ilmet aeglaselt muutma ja jäi suhteliselt pikaks ajaks uuele ilmele - see on tunne. Kuid erinevus "kiire" ja "aeglane" vahel on väga suhteline. Järelikult pole tunde ja emotsiooni vahel üsna sageli selgeid piire.

Võime öelda, et emotsioonid on kiired, lühiajalised tunnete elemendid ja tunded on stabiilne, kauem kestev alus emotsioonide vilkumiseks.

Emotsioonid asuvad pinnal, tunded - sügavuti, need on intiimsemad. Emotsioonid peegelduvad näolt, välja arvatud juhul, kui inimene neid konkreetselt varjab. Emotsioonid on mõnikord nagu plahvatus. Tunded on midagi sügavamat, mitte alati ilmne, isegi inimesele endale. Juhtub, et inimene, kes ei mõista, mida ta tegelikult tunneb, räägib oma emotsioonidest, eksitades sellega neid, kes üritavad teda mõista. Kuid sageli saab konkreetse inimese emotsiooni tähendust mõista ainult selle tunde kontekstis, mida see väljendab.

Kõik teavad, mis emotsioonid on, sest need tekivad spontaanselt ja saada inimest sünnist saati. Kuid vähesed inimesed suudavad õigesti vastata küsimusele, mis see on, ja kogevad raskusi, kui seda on vaja konkreetselt kirjeldada. Palju keerulisem on olukord tunnetega. Enamiku inimeste jaoks on nende määratlemine peaaegu võimatu ülesanne: keegi ei leia nende kirjeldamiseks õigeid sõnu ja nimetada nende esinemise põhjust. Neid sensoorseid kogemusi ja aistinguid on peaaegu võimatu tuttavate sõnadega kirjeldada. Mis vahe on inimese tunnetel ja tema emotsioonidel? Proovime selle välja mõelda.

Emotsionaalse sfääri uurimine

Tunded ja emotsioonid on inimese keerulise emotsionaalse sfääri omavahel seotud osad. Kuid selliste mõistete korrelatsioon psühholoogias jääb lahtiseks küsimuseks, millele on palju vastuseid. Ideed nende kohta jagunevad tinglikult nelja rühma, keskendudes erinevate psühholoogide teaduslikele seisukohtadele:

selliste mõistete sama määratlus;
tunde kui emotsiooni tüübi määratlus on üks paljudest emotsionaalsetest nähtustest;
eraldades need mõisteteks, mille vahel puudub otsene vastavus;
tunnete definitsioon üldmõistena, kus emotsionaalset avaldumist esindab tunnete kogemise vorm.

Mille poolest erinevad tunded emotsioonidest?

Kaasaegse psühholoogia sensuaalse ja emotsionaalse sfääri olemuse kõige täpsema määratluse andis psühholoog A. N. Leontiev. Tema sõnul on emotsioon situatsiooniline, see tähendab, et see tekib hinnanguna teatud olukorrale või oma käitumisele selles konkreetses olukorras. Tunnet iseloomustab püsiv emotsionaalne suhtumine konkreetsesse objekti.

Teatud olukorrast lähtuvalt võib sama mõiste olla nii tunne kui ka emotsioon. Näiteks on inimene võimeline kogema hirmu olukorras, kus on oht tema enda elule, kuid hirm võib tekkida inimeses ka seoses konkreetse tegevuse või isikuga. Esimesel juhul on see emotsioon, teisel juhul tunne.

Kuidas need mõisted tekivad?

Olles välja selgitanud, mis on tunded ja kuidas need emotsioonidest erinevad, on vaja analüüsida nende päritolu ja kujunemisprotsessi. Emotsionaalne reaktsioon on otseselt seotud inimese vajaduste rahuldamisega, aga ka elutähtsate funktsioonide säilimisega. Need võivad ilmneda spontaanselt ja situatsiooniliselt ning mõned on inimesele omased sünnist saati. Näiteks näljatunde ilmnemisel saadetakse maost ajju signaal. Kuid sageli juhtub, et inimene ei suuda sellist vajadust kohe rahuldada, mistõttu ilmneb negatiivne emotsionaalne reaktsioon. Pärast söömist see kaob ja asemele tuleb teine.

sensoorsed kogemused täiesti erinevad ja nende esinemine on seotud ümbritseva reaalsuse mõjuga ja inimese elukogemusega. Nende ilmumine toimub väljakujunenud mõistete alusel ja neid väljendatakse emotsioonide abil. Näiteks selleks, et sünniks armastus kodumaa vastu, on vaja mõista selle olemust ja teada selle mõistega seotud kogemusi. On üsna ilmne, et tunnete mõistmine on otseselt seotud toimuva hindamise ja süvaanalüüsiga.

On üsna lihtne olla oma emotsioonidest teadlik. Inimene suudab selgitada, miks ta hakkab kogema konkreetseid emotsionaalseid kogemusi. Kuid küsimusele, miks ta teatud inimest armastab, ei suuda ta tõenäoliselt selgelt vastata ilma konkreetsete andmeteta. Sensuaalsed aistingud on üsna stabiilsed ja mõned neist saadavad inimest kogu tema elu. Kuid emotsioonid võivad kogu aeg muutuda. Näiteks võib ema armastada oma last, isegi kui tema käitumine tekitab temas pahameelt, solvumist, kurbust ja muid sarnaseid emotsionaalseid seisundeid. Selline näide näitab selgelt, et selliste mõistete vahel puudub otsene vastavus.

Kuidas neid ära tunda?

Emotsioone on lihtne ära tunda. Neid väljendatakse:

intonatsioonis;
näoilmetes;
žestides;
vestluse korras
hääletoonis.

Tunded on lihtsamad väljendada tavaliste fraasidega: "Ma kardan seda", "Ma armastan seda". Inimene suudab teadlikult mitte näidata emotsionaalset reaktsiooni, varjates sellega oma sensuaalset seisundit teiste inimeste eest. Kuid mitte kõik ei tea, kuidas kontrollida emotsioone, mis avalduvad mitteverbaalsete "kanalite" kaudu ja muutuvad teistele märgatavaks.

Inimese arengu kulg on toonud kaasa mitteverbaalsete ilmingute üldistamise ja spetsiifiliste sensoorsete aistingute kompleksse väljenduse. Kui inimene õpib suhtlemise käigus ära tundma mitteverbaalsed vihjed, suudab see kindlaks teha vestluskaaslase emotsionaalse seisundi. Kuid ärge unustage, et iga inimese tundeid väljendatakse erinevate emotsioonide abil, mis on väga vastuolulised.

Veel üks ühemõtteline Sasha Bogdanova tervitus kõigile!

Ma tahan teid piinata mõistatusliku küsimusega: mis vahe on tunnetel ja emotsioonidel? Mitte igaüks ei suuda üht teisest eristada, sest need mõisted on üksteisega tihedalt läbi põimunud.

Kuid ikkagi pole see sama asi, kuidas esimene erineb teisest, teine esimesest ja mis on nende summa - saame teada kohe.

Küsite: miks ma sellise küsimuse esitasin? See on lihtne – kogu oma elu peame suhtlema teiste inimestega, samuti ennast ära tundma ja uurima. Jah Jah! Me ise oleme suur mõistatus mitte ainult teistele, vaid ka iseendale.

Emotsioonide ja tunnete erinevuste leidmise oskus võimaldab teil kiiresti kindlaks teha inimese olemuse: see on tema halb tuju või lihtsalt halb tuju, see inimene on misantroop või tal pole lihtsalt hea tuju ja ta tahab olla. üksi.

Et te ei peaks tervet emotsioonide ja tunnete loendit pähe õppima, mõtlesin välja sellise "petulehe": tunded on need, mis täidavad meid pikka aega, emotsioonid - nagu sähvatus, sähvatus lühikest aega.

Üksikasjalikuma esitluse jaoks toon teile näiteid:

Sümpaatia teatud inimese vastu, armastus kellegi või millegi vastu – need on tunded. Need kestavad päris kaua (mitte segi ajada olukordadega, kus inimesed armuvad iga kahe nädala tagant oma uude "armsasse" – see on juba kliiniline juhtum, nagu öeldakse).
- näide negatiivsetest tunnetest, millest, muide, on soovitav vabaneda, kui see on olemas.
Viha, rõõm, imetlus on emotsioonid, sest need on ajutised, neid on lihtne tunnetest eristada.

Mõnes mõttes võib nende kahe nähtuse vahel tuua omamoodi analoogia: emotsioonid on lühiajalised tunded ja tunded on pikaajalised emotsioonid.

Märgin aga kohe ära, et need võrdlused on üsna raputavad, sest samas on nii õhuke piir kui ka suur lõhe emotsioonide ja tunnete vahel.

Siin ma siin segasin teie pead, kaldume korraks kõrvale filosoofia sügavustest. Et mõistaksite, ei pea te nägema erinevust tunnete ja emotsioonide vahel, kui te ei suuda oma teadmisi praktikas rakendada.

Tunnete ja emotsioonide eristamise oskuse viljad

Juhtus nii, et psühholoogias pole pisiasju - igal detailil on tohutu tähtsus. Me kõik elame ühiskonnas ja suhtlemine teiste inimestega on kõigi jaoks ülioluline.

Isegi kui olete innukas misantroop ja proovite nii palju kui võimalik vältida teistega suhtlemist, on teile kasulik hoida oma arsenalis vähemalt mõningaid teadmisi psühholoogiast.

Fakt on see, et sageli ei pruugi suhtlemine olla oma olemuselt sugugi sõbralik - töö, mitmesugused tehingud, ärisoovid, millegi ostmine ja müümine - ja nendel hetkedel võib vestluspartneri meeleolu tabada väga väärtuslikke tulemusi.

Kujutage ette, et suudate inimeses eristada head ja halba tuju, isegi kui ta seda usinalt varjab. Seetõttu valige tehingu sõlmimiseks kõige edukam aeg - hetkel, mil teie vastane on kõige paremas tujus, ja see omakorda suurendab oluliselt tehingu soodsa tulemuse tõenäosust.

Selline "supervõime" leiab rakendust nii igapäevaelus kui ka suhetes (hingekaaslase või sõpradega) ja pereasjades - te ei tülita oma lähedasi ajal, mil nad on korrast ära või vastupidi, "püüdke lainet", kui need on positiivsed.

Vahel tundub mulle, et kui meie lähedased suudaksid meie tuju eristada, emotsioone lugeda, siis elaksime motole: “Meie tankid on kiired ja kägudel ohutu!”.

Tunnete ja emotsioonide loetelu – müüt või tegelikkus?

Tegelikult tunnete ja emotsioonide loetelu kui sellist ei eksisteeri ei psühholoogias ega füsioloogias, sest neid on tohutult palju.

Kogu seda mitmekesisust on lihtsalt raske loetleda, rääkimata meelespidamisest. Ehkki mõned loovad sellest loendist mulje, kaasates sellesse kõik tunded ja emotsioonid, mida nad teavad.

Lisaks välistab sellise nimekirja koostamise võimaluse täielikult asjaolu, et emotsioonid on nii kaasasündinud kui ka omandatud. Fakt on see, et omandatud emotsioonid arenevad kas kaasasündinud emotsioonidest või laenatakse inimese poolt keskkonnast (isegi televisioonist ja filmitööstusest).

Seega ühiskond sõna otseses mõttes "leiutab" aja jooksul uusi emotsioone.

Lisaks oleme kõik väga hästi kuulnud tundetutest ja emotsioonitutest inimestest, kes on tembeldatud kummalisteks ja sellest maailmast väljas.

Kuid see tähendab, et sellised inimesed lihtsalt ei koge teatud emotsioonide vahemikku teatud nähtusega - ei, nad ei ole kellade ja viledega ega ole üldse egoistid.

Usun, et emotsioonide ja tunnete täieliku loetelu koostamine ei ole nii huvitav kui nende nähtuste uurimine. Ja üldiselt on psühholoogia üsna "maitsev" distsipliin, mis võimaldab teil vaadata asju, maailma, inimesi värske pilguga.

Olge huvitatud psühholoogiast ja ma aitan teid selles - teie Sasha Bogdanova. Ootan teie arvamusi kommentaarides, jagage linke sõprade ja perega.

Tunded on meie sees sügaval ja olenevalt olukordadest, mida me neid väljendame. Ja emotsioonid on pealiskaudne tõus, mida on mõnikord väga raske kontrollida. Emotsioonid mööduvad kiiresti, aga tunded, nagu rõõm või ärevus, mitte.

Emotsioonid ja tunded on üksteisega sarnased, ilmuvad meie näole nii näoilmetega kui ka žestidega ja hääles. Kõik need on meie sees ja neid on väga raske varjata. Positiivsed tunded ja emotsioonid toovad meie ellu kõike head: naeratuse, rõõmu ja õnne.

Heade märkide hulka kuuluvad:

Armastus.
Õnn.
Emadus.
Õiglus.
Siirus.
Sõprus.
Julgus.
Usaldus.
Hoolitsemine.
Usk.
Pühendumus.
Kergus.

Naer.
Õnnepisarad.
Rõõm.
juubeldamine.
Rõõm.
Lõbus.
Lend.

Negatiivide jaoks:

Viha.
Vihkamine.
Pahameel.
Kadedus.
Hirm.
Pettus.
Vaenulikkus.
Kättemaks.
Valu.

nördimus.
pisarad.
Karjuda.
Kurbus.
Kurbus.
Iroonia.
Impulss.
Ärevus.

Negatiivseid tundeid ja emotsioone pole vaja endas hoida, on vaja neist lahti saada. Nii raske kui see ka ei tundu, peaksite õppima oma emotsioone kontrollima. Peame õppima end tagasi hoidma, end häirima halbadest mõtetest, mis tekitavad meis negatiivseid emotsioone. Vastasel juhul võib see ebasoodne impulss tõmmata teid ebameeldivasse olukorda või rikkuda sooja suhte kallimaga.

Seega, kui tekib nördimus ja koguneb halbade tunnete ja emotsioonide torm, tuleks need välja visata. Näiteks võib seda teha töö ajal, tuleb osata oma ajusid ümber lülitada ja õppida enda tähelepanu hajutama mis tahes sulle sobival viisil. Vaadake komöödiat, alustage huvitava raamatu lugemist või valmistage oma lemmiksöök. Seega ei märka te, kuhu teie halb tuju kadus, ning te ei kurvasta ega muretse mis tahes põhjuse pärast.

Tunded on emotsioonidest väga erinevad. Nagu positiivsetest tunnetest, on ka halbadest väga raske vabaneda, mida ei saa öelda emotsioonide kohta. On hea, kui sul on soodsad tunded. Iga inimene ei koge ju elus õnnetunnet, emadust (isadust) ja armastust.

Vastasel juhul, et vabaneda näiteks viha- või kättemaksutundest, peab sul olema oma mõtetes tõsine karastus ja raudne distsipliin. Peate õppima oma elus kõigest halvast lahti laskma. Sest sellised negatiivsed tunded põhjustavad kahju ennekõike teile.

Kuidas tunded meie elu mõjutavad?

Ebasoodsad tunded – solvumise, viha ja vihkamise tunne mõjub igale inimesele hävitavalt. Eriti kui need tunded on sinu sees (su mõtetes ja hinges) juba ammu paika loksunud. Peate neist viivitamatult vabanema, kuna need ebasoodsad tunded võivad kesta pikka aega ja muutuda isegi harjumuseks. Sellised inimesed on pidevalt pinges, neis pole kergust, nendega on ebameeldiv rääkida, samuti on teadmata (täpsemalt pole selge), mis neil meeles on. Nad on pidevalt millegagi rahulolematud ja ärrituvad.

Negatiivsed tunded ja emotsioonid söövitavad inimesi seestpoolt.. Selliseid ilminguid tuleb käsitleda kui iseloomu halba omadust (laiskus, ebasiirus) või halba harjumust. Vastasel juhul võivad need tunded inimese tappa, ta kaotab eluks maitse. Lõpetage naeratamine ja rõõmustage, elage normaalset elu ja nautige seda.

Soodsad – sõbralikud tunded laevad meid positiivsega. Sõprus on iga inimese jaoks väga oluline. Sõbralik inimene paneb meid tundma usaldust ja üksteisemõistmist.

Südamlikud, õrnad tunded võivad olla põhjustatud armastusest oma laste, kallima ja vanemate vastu.

Õilsad inimesed suudavad panna meid tundma end usaldusväärsena, usaldusväärsena, kindlusena ja turvaliselt.

Iga inimene kogeb häid ja halbu tundeid. Peaksite juba varakult õppima enda jaoks kunstlikult rõõmuseisundit looma, et see muutuks teiega harjumuseks. Seega olete alati rõõmsas ja rõõmsas tujus. See pole vajalik ühiskonnale, vaid konkreetselt teile.

Hea tujuga, säravate silmadega ja naeratusega huulil inimene saab alati hakkama. Ta ise loob endale soodsa aura ja energia. Sellised inimesed tõmbavad ligi ja paljud tahavad neist hea positiivse suhtumisega “toita”.

Tunded ja emotsioonid: ajutised ja püsivad

Näiteks võib hirm olla ajutine või püsiv. Pidev hirm mõjub inimestele väga halvasti, mis tähendab, et nad kardavad pidevalt midagi. See tunne võib rikkuda inimese elu. Ta muutub ebakindlaks ega suuda elus midagi saavutada. Selle tundega inimesed peavad end ületama ja hirmudest vabanema. Muidu ajavad nad end nurka.

Kuid kui teil on ajutine hirm (nõrkus) millegi ees, millest saate üle, on see normaalne. Mõnikord on see kaitsereaktsioon või ajutised kahtlused.

Ka armastuse tunne on erinev. Neid tundeid ei kontrollita üldse. Neil pole reegleid, piire ega aega. Kahjuks ei suuda me neid tundeid kontrollida. Armastus on kõige ebatavalisem, seletamatum ja parim tunne. See kutsub meis esile palju tundeid ja emotsioone: hellust, kirge, soojust, rõõmu, lendu, naeru ja pisaraid. Ja ka - armukadedus, agoonia, valu ja vihkamine.

Kõik oleneb inimesest. Armastusest tingitud halbade tunnete ja emotsioonide ilmingud mõtleb inimene välja ja loob ise, selle asemel, et oma armastuslainet positiivsetele tunnetele ja emotsioonidele rajada. Omakorda teisel poolel, nähes ebakindlust ja tunnete kõikumisi (heast halvaks), tunneb ja käitub kõik sarnaselt.

Armastuse tunnet inimese vastu ei saa kontrollida, kuid seda saab üles ehitada positiivselt. Kuid inimesed isegi ei mõtle sellele ja annavad oma jõu mitte hellusele, hoolitsusele ja armastusele. Ja kahtluste, skandaalide ja armukadeduse kohta. Tõenäoliselt kõik sellepärast, et nad ei püüa nendesse tunnetesse ja emotsioonidesse süveneda. Ja sa peaksid kõike proovima, sest armastus on kõigi vundamentide alus.

Peame seda käsitlema kui tasu, selle eest hoolitsema. Kuid mitte kõik ei mõista seda, eriti kui need tunded tekivad esimest korda. Teisel korral mõistame ja tunnetame neid teadlikumalt. Ilma armastuseta ja kõigi nende imeliste tunnete ja emotsioonideta, mida see tekitab, elame asjata. Sest just armastusest sünnivad kõik head tunded: usk, pühendumus ja õnn.

Nälg, armastus, viha, impotentsus, enesekindlus, huumorimeel... Kõik kogevad neid tundeid. Või emotsioonid? Õhuke piir nende kahe mõiste vahel on vaevu eristatav, kuid siiski olemas. Osa segadusest tuleneb asjaolust, et algselt pidasid paljud psühholoogid emotsioone laia mõistena, mis hõlmab nii emotsioone ja tundeid kui ka afekte, stressi ja meeleolu. Kuid me käsitleme emotsioone ja tundeid kui emotsionaalseid protsesse. Ja proovime välja mõelda, kas nende vahel on erinevusi ja mis.

Päritolumehhanism

Emotsioonid on inimese hinnanguline reaktsioon teatud (võimalikele või olemasolevatele) olukordadele. Emotsioonid on suunatud elutähtsate funktsioonide säilitamisele, on seotud meie vajadustega ja nende rahuldamise või rahulolematusega. Skeemi saab selgitada lihtsa näitega: kui oled näljane, saadab magu ajju signaale, kuid hetkel ei suuda sa toiduvajadust rahuldada, ajus küpseb emotsionaalne reaktsioon ja tekib nälg. Oletame, et rahuldasime nälja, siis emotsioon muutub. Seega järeldame, et emotsioonid on situatsioonilised. Mõned inimese emotsioonid on kaasasündinud, sealhulgas need, mis on seotud bioloogiliste vajaduste rahuldamisega. Kas on omandatud emotsioone? Just seda me tunneteks nimetame. Tunded on mõjutatud meie elukogemusest ja ümbritsevast reaalsusest. Neid seostatakse inimese assotsiatsioonidega teatud objektide, olukordade või inimestega. Tundeid nimetatakse ka kõrgemateks emotsioonideks, aga ka sekundaarseteks, kuna need tekivad lihtsate emotsioonide põhjal.

Emotsioon on üsna teadlik. Enamasti saame seletada, miks me seda või teist emotsiooni kogeme, kuid väga raske on sõnadega kirjeldada, miks me tunnet kogeme. Kui inimeselt küsida, miks ta teist inimest armastab, laskub ta segastesse ja ruumilistesse selgitustesse ega oska konkreetset vastust anda. Tunded on püsivad, mõned võivad saada inimest terve elu, kuid samas tekitada erinevates olukordades erinevaid emotsioone. Näiteks võib kallim teatud olukorras tekitada ärritust või viha, kuid isegi see ei tapa armastustunnet.

Väljendusviisid

Emotsioone väljendatakse väga lihtsalt. Leiame nende peegelduse inimeste näoilmest, žestidest, kõneviisist. Sageli väljendame tundeid sõnadega: “Ma armastan sind”, “Ma vihkan sibulat” jne. Me peidame mõningaid tundeid, kuid need võivad siiski avalduda teatud emotsioonide kaudu. Meile nähtamatu, teistele aga üsna ilmne. Ja asi on selles, et inimkogemus on üldistanud teatud miimikailminguid, muutes need tunnete väljendamiseks stabiilseks. Näiteks kui oleme üllatunud, kergitame kulme või on selline stabiilne väljend "avage suu üllatusest". Lihtsaim viis emotsioonide avaldumise jälgimiseks lastel. Nad pole veel õppinud oma tundeid varjama, mistõttu loetakse näost välja igasugune nende ilming. Täiskasvanutega on kõik mõnevõrra keerulisem, oskus oma tundeid varjata on viinud selleni, et žestide, nägude, näoilmete uurimiseks on tekkinud terve suund. Seda suunda nimetatakse füsiognoomiaks.

tunnete ja emotsioonide erinevused

Emotsioonid on situatsioonilised, tunded on seotud konkreetse inimese või objektiga.

Omandatud emotsioone me nimetame tunneteks.

Tunded kujunevad lihtsatest emotsioonidest.

Emotsioonide tekkemehhanismi oskame seletada, tundeid on sõnadega raske seletada.

Emotsioonid on lühiajalised, tunded kestavad määramata aja.

Tunded väljenduvad emotsioonide kaudu.

Oleme tunnetest täielikult teadlikud, kuid emotsioonid sageli mitte.

Tunded ei muutu olenevalt olukorrast ja emotsioonid on alati olukorraga seotud.

Kuidas saab süda end väljendada?

Kuidas saab keegi teine sind mõista?

Kas ta saab aru, kuidas sa elad?

Räägitud mõte on vale.

F. I. Tjutšev (1803-1873), vene luuletaja

Inimest iseloomustades pöörame sageli tähelepanu tema emotsionaalsusele, emotsionaalsele mõjutatavusele. Lõppude lõpuks jätavad samad sündmused mõned inimesed ükskõikseks, teised erutavad kergelt ja kolmandad põhjustavad tugeva kogemuse (mõelge, milliste individuaalsete isiksuseomadustega see on seotud?).

Meie elu on võimatu ilma kogemusteta, kuna kõik, millega inimene kokku puutub, põhjustab temas seda või teist suhtumist, neid või neid tundeid. Meie meelte maailm on rikas ja mitmekesine. Üks nähtus rõõmustab meid, teine äratab vastikust; Me armastame mõnda inimest, vihkame teisi, näitame teiste suhtes üles ükskõiksust. Miski võib meid hirmutada ja miski võib meid häirida; mõne tegevuse üle oleme uhked ja mõne tahame kiiresti unustada, sest meil on nende pärast häbi. Inimese professionaalne tegevus on samuti võimatu ilma kogemusteta ja sellel on teatud emotsionaalne värvus. Töötades väljendab inimene oma suhtumist töösse ja selle tingimustesse tunnete ja emotsioonide näol.

Sageli kasutatakse tundeid ja emotsioone sünonüümidena, kuid sisuliselt on need mõisted üksteisest erinevad. Oluline erinevus tunnete ja emotsioonide vahel on see tundeid on suhteline stabiilsus ja püsivus ning emotsioonid tekkida konkreetses olukorras. Emotsioonid on mõne tunde vahetu, ajutine kogemus, näiteks armastuse tunne spordi vastu. Sel juhul esindab positiivseid emotsioone imetlusseisund, nauding, mida fännid kogevad sportlaste kõrgetasemelist ja huvitavat mängu vaadates. Sama tunnet (armastuse tunnet spordi vastu) võib kogeda negatiivsete emotsioonide näol – nördimus, nördimus halva mängu või ebaaus kohtunikutöö pärast.

Täpses tõlkes vene keelde on “emotsioon” emotsionaalne põnevus, vaimne liikumine. Emotsioonid- need on nähtused, mis väljenduvad inimese kogemuses tema suhtumisest ümbritsevasse reaalsusesse ja iseendasse ning emotsioone iseloomustab subjektiivsus. Teaduses on neid erinevaid emotsioonide klassifikatsioon. Kõige tavalisem - inimtegevusele avaldatava mõju tõttu.

Steeniline- tugev, toniseeriv; aktiveerida tegevust, julgustada tegusid ja avaldusi (rõõm, viha)

Asteeniline- Passiivne, pärsib tegevust, põhjustab jäikust, segab eesmärkide saavutamist (hirm, igatsus)

Emotsioonid Sõltuvalt stabiilsusest, kestusest ja tugevusest eristatakse neid tüübi järgi.

1. Meeleolu- see on pikaajaline emotsionaalne seisund, mis on seotud nõrgalt väljendatud positiivsete või negatiivsete emotsioonidega, mis värvib kõiki teisi inimese kogemusi, mõtteid ja tegusid. Meeleolu jätab jälje inimese käitumisele, mõjutab tegevust ja selle tulemust. On teada, et hästi ja viljakalt valitseb see, kellel on rõõmsameelne ja rahulik tuju. Halb tuju, vastupidi, takistab inimesel suhtlemist, ta vaatab maailma süngelt, kõik teeb ta vihaseks ja tüütuks: ilm ja naaber, kes teda tahtmatult tõukas, ja rõõmsameelne naer (pidage meeles, mis aitab inimesel üle saada halb tuju?). Seetõttu on väga oluline, eriti inimestevahelises suhtluses, et inimene õpiks oma meeleolu kontrollima. Mõnikord piisab enesetunde parandamiseks lülitumisest tegevustele, mis on inspireerivad, meeldivad ja huvitavad. Lemmiktelesaate vaatamine, muusika kuulamine või huvitava raamatu lugemine avaldab samuti tugevat mõju meeleolule. Ärge unustage naeratust, sest rõõmsa, positiivse meeleolu taustal on kergem kogeda ajutisi raskusi ja muresid.

2. Mõjutada- see on tugev, lühiajaline emotsionaalne seisund, mis meenutab tormi, tuisku. Afekt tekib ootamatult, järsult ja sel hetkel kaotab inimene justkui enesekontrolli, kõik antakse üle kogemisele. M. Yu. Lermontov (1814-1841) kirjutas luuletuses "Mtsyri":

Siis kukkusin maha;

Ja nuttis meeletult;

Ja ta näris maa niisket rinda ja pisarad, pisarad voolasid sinna nagu põlev jõgi...

Afektis inimene “kaotab pea” ja sooritab toiminguid olukorda analüüsimata ja arvesse võtmata, näiteks võib käele sattunud asja visata, lõhkuda, vastu lauda põrutada. Mõjud vähendavad inimese organiseeritust ja mõjutavad seeläbi tema tegevust negatiivselt. Oleks aga ekslik arvata, et afektid on täiesti kontrollimatud, sest soovi korral saab õppida afektipuhangut “kustutama” ja mitte kaotada võimu enda üle. Selleks piisab, kui minnakse ülepeakaela tööle, õppimisele, hobidele või lülituda mõnele muule tegevusele. Kõige lihtsamas versioonis lugege enne reageerimist, et vältida emotsionaalset purunemist.

3. Kirg- see on särav, tugev emotsionaalne seisund, mille eesmärk on rahuldada vajadusi ja köita inimest pikka aega. Samas luuletuses "Mtsyri" öeldakse nii:

Ma teadsin ainult üht mõttejõudu, Ühte – aga tulist kirge: Ta elas minus nagu ussid, näris mu hinge ja põletas selle ära.

Kirg neelab inimese endasse, haarab tema mõtteid ja kõik muu, mis pole kire objektiga seotud, tundub olevat teisejärguline, ebaoluline, kahe silma vahele jäetud ja unustatud. Näiteks teadlased, kes suhtusid oma töösse kirglikult, ei tähtsustanud oma välimust, unustasid une ja toidu.

Kirele oluline omadus on selle seos tahte sfääriga, kuna suure jõu ja energiaga ärgitab see inimest tegutsema. Samas on väga oluline, millele kirg on suunatud. See võib olla negatiivne või positiivne suunas. Kirg muusika, spordi, teaduse vastu on positiivne. Kui kirg väärib moraalset hukkamõistu (kirg hasartmängude, narkootikumide, alkoholi joomise vastu), siis on see negatiivne kirg. Negatiivse kire mõjul sünnib inimene moraalselt uuesti.

Nagu teate, kipub inimene kogema emotsionaalset seisundit oma vajaduste rahuldamisest. Inimese tunnete keskmes on nii materiaalsed kui ka keerulisemad vajadused – vaimsed, mis põhjustavad erilise kogemuse vormi – kõrgemaid tundeid. Järgnev tunnete tüübid:

1.Moraalne(moraalsed) tunded põhinevad inimese moraalsel hinnangul enda ja teiste inimeste tegudele ja tegudele vastavalt omandatud moraalinormidele ja reeglitele (headus, õiglus, kohus).

2. intellektuaalne tunded saadavad tunnetus- ja loomeprotsessi. Üllatus ja uudishimu, uudishimu ja avastamisrõõm, kahtlus – kõik see annab tunnistust intellektuaalsete ja emotsionaalsete hetkede vahekorrast. Loome- ja uurimistegevuse emotsionaalset "värvingut" illustreerib ilmekas õpikunäide Archimedese elust, kes hüppas vannitoast tänavale hüüdes "Eureka!".

3. esteetiline tunded esindavad inimese emotsionaalset suhtumist ilusse looduses, kunstis, inimeste elus. Nad rikastavad isiksust, annavad sellele individuaalse identiteedi.

Moraalseid, intellektuaalseid ja esteetilisi tundeid kogeb inimene tegevuses ja suhtlemises.

Me saame teada, et inimene kogeb teatud emotsionaalset seisundit oma näoilmete (näolihaste liigutamine) ja pantomiimi (kehalihaste liigutamine) väljendamise kaudu. Inimese emotsionaalne seisund peegeldub kõige selgemalt tema näol (vt punkt 2.6), kuna näolihased on väga liikuvad ja võivad sõltuvalt inimese sisemisest seisundist edasi anda väga erinevaid tundeid. Näiteks väljendub hirm pupillide laienemises, värisemises, kahvatuses; Õudust iseloomustavad suured silmad, kahvatu nahk ja värisev hääl. Igavuses tundub inimene väsinud, tal pole midagi teha, samas kui silmad ei sära, sageli haigutab. Rõõm avaldub silmade säras, näo punetuses. Rõõm on ju see, et me seostame kõige sagedamini edu, täitunud lootustega. Meie tunnetega on tihedalt seotud suu väljendus; kui huulenurgad on allapoole langetatud, surutakse huuled kokku – see on kindel märk pahameelest.

Liigutuste väljendusrikkus mängib ka olulist kommunikatiivset rolli, aitab inimestevahelist suhtlemist ja annab nendevahelise emotsionaalse kontakti. Reeglina kaasnevad inimese emotsionaalsete reaktsioonidega, tema seisundiga teatud füsioloogilised reaktsioonid: muutuvad vererõhk, pulss ja hingamissagedus ning muutub ka südametegevus; tõhustatakse pisara- ja higinäärmete tööd jne.

Inimkond on iidsetest aegadest peale loonud seose valede paljastamise hirmu ja mõnede kehas toimuvate füsioloogiliste protsesside vahel. Näiteks vanas Hiinas sunniti kuriteos kahtlustatavat ülekuulamisel kuiva riisijahu närima; kui inimene ei suutnud seda alla neelata, siis jäi ta süüdi. Selline reaktsioon on tingitud asjaolust, et valede näidustuste korral väheneb inimese süljeeritus, mis raskendab neelamist.

Kurbuse füsioloogiliste ilmingute iseloomulik tunnus on selle halvav toime vabatahtliku liikumise lihastele. Sel juhul on inimesel väsimustunne, täheldatakse aeglaseid liigutusi. Silmad tunduvad olevat suured. Inimene tunneb pidevalt külmavärinaid ja külmatunnet, kuna lihased lõdvestuvad, veresooned tõmbuvad kokku ja kuded veritsevad. Kurva inimese tunneb ära välimuse järgi: ta kõnnib aeglaselt, käed rippuvad, hääl on nõrk ja vaikne. Üldiselt vananeb lein inimest ja halvendab tema välimust.

Inimese rõõmuga kaasneb naha verevoolu suurenemine, see muutub punaseks, muutub "soojemaks". Rõõmustav inimene žestikuleerib, naerab, laulab, on heas tujus. Rõõm noorendab, muudab inimese ilusamaks ja rõõmsamaks.

Teadlased usuvad, et emotsioonid on spetsiaalne mehhanism teabe, inimese käitumise korraldamiseks ja eesmärgi saavutamiseks vajaliku teabe puudumise kompenseerimiseks. Negatiivsed emotsioonid tekivad infopuuduse tingimustes, näiteks hirmuemotsioon areneb koos kaitseks vajaliku info puudumisega. Positiivsed emotsioonid tekivad siis, kui on piisavalt teavet.

Täiesti negatiivsete emotsioonideta elu on aga võimatu. Arvatakse, et negatiivsed emotsioonid teatud kombinatsioonis positiivsetega ei tohiks olla kahjulikud, vaid kehale kasulikud. Loomkatsed on seda seisukohta kinnitanud.

Emotsioonide väljendamise vormid sõltuvad aktsepteeritud sündsusreeglitest. Näiteks ei ole meil kombeks avalikes kohtades kõva häälega naerda ja emotsioonide näitamisega kõigi tähelepanu endale tõmmata. Mõnes Aafrika piirkonnas ei ole naer mitte lõbustuse, vaid hämmastuse ja segaduse märk.

Emotsioonide avaldumist seostatakse ka inimese temperamendi, kasvatuse ja harjumustega. Mõnikord jätavad inimesele tuttavad emotsioonid tema näoilmele omapärase jälje. Pole ime, et nad räägivad murelikest, üllatunud, rõõmsatest nägudest.

Küsimused enesekontrolliks

1. Mis on "emotsioonid"? Mis on peamine erinevus emotsioonide ja tunnete vahel?

2. Milliseid emotsioone sa tead?

3. Milliseid tundeid sa tead?

4. Kas inimese emotsionaalne reaktsioon vastab alati mõjule? Selgitage võimaliku vastavuse või mittevastavuse põhjuseid, illustreerige oma vastust näidetega.

5. Kuidas emotsioonid väliselt avalduvad?

6. Mis tähtsus on emotsioonidel inimese elus?

7. Näidake näidetel seost emotsionaalsete reaktsioonide ja nende füsioloogilise avaldumise vahel.