Kuidas närve rahustada: looduslikud rahustid. Rahustavad ürdivannid. Oregano ürdi kasutamine

Rahvapärased abinõud stressi leevendamiseks peaksid nüüd olema kõigile metropoli elanikele hästi teada. Elurütm suur linn on selline, mis avaldab inimpsüühikale kolossaalselt negatiivset mõju. Kõik see viib kroonilise väsimussündroomi väljakujunemiseni ja emotsionaalne läbipõlemine. See leht pakub kõige tõhusamat rahvapärased abinõud väsimuse vastu võitlemiseks stressi ja unehäirete vastu.

Rahvapärased abinõud unehäirete raviks

Rahvapärased uneravimid ei oma rahustavat toimet. Unehäirete ravi rahvapäraste ravimitega iseloomustab puudumine kõrvalmõjud. Traditsiooniline une meditsiin soovitab ravi alustada töö- ja puhkerežiimi normaliseerimisega.

Vann lavendliga. Enne magamaminekut võtke lõõgastav vann lavendliga: valage 50 g lilli 1 liitrisse keevasse vette, nõudke, mähituna 10 minutit, kurnake ja valage vanni. Võtke vanni 15 minutit. Vesi peab olema soe. Kui sul pole õhtul aega sellist vanni ette valmistada, valmista eelnevalt lavendlilõhnaline seep ja kasuta seda enne magamaminekut duši all või vannis käies.

Vann õlidega. Enne magamaminekut võtke vanni soe vesi. Tilguta 5-10 tilka (münt, kummel, apelsin, jasmiin) vette. Kui teil on aega, valmistage ürtide (saialilleõied, nöör, pune) leotis, laske sellel tõmmata ja valage vanni. Kui soovite rahuneda, kasutage palderjani, humalakäbide, melissi tõmmist. Kui mitte käepärast eeterlikud õlid, tilgutage vanni piparmündi või emajuure alkoholitinktuuri. Lisaks rahusti ja kerge hüpnootiline toime sellel vannil on ka taastav toime.

"Magamispadi". Et kiiremini uinuda ja une ajal paremini lõõgastuda, valmista humalakäbidest lõhnav padi (õmble 500 g käbi linasesse kotti) ja aseta ööseks padja kõrvale.

“Magamispatja” saab teha mitte ainult humalakäbidest. Pane naturaalsest riidest kotti kuivade ürtide segu (piparmünt, võsa, humalakäbid, palderjanijuur, naistepuna, kanarbik, astelpajukoor, kummel, lavendel ja priimula). Värskendage sellise "padja" sisu iga kahe kuu tagant. Ja veel üks abinõu: lõhnasta padjapüüri 1-2 tilga lavendli eeterliku õliga.

Heade rahustavate teede retseptid

Hea rahustav tee võib aidata südamepekslemise, ärevuse ja pettumuse korral. Järgnevalt mõned retseptid rahustavate teede jaoks, mida saab kodus keeta.

Terapeutiline tee. Proovige seda tõestatud vahendit: pruulige värske tee, lisage 1-2 spl suhkrut ja tilgutage 10-20 tilka palderjani või emajuurt ( alkoholi tinktuur). Aroomi sisse hingates joo seda väga aeglaselt. ravimtee vahetult enne magamaminekut. Töötab veatult!

Lõõgastav tee. Võtke ürtide kollektsioon: tüümian, pune, emajuur, magus ristik, palderjan vahekorras 3:3:3:1:2. Infusiooni valmistamiseks segage segu komponendid põhjalikult. Valage supilusikatäis ürte klaasi keeva veega. Nõuda 15 minutit. Kurna ja võta 1/3 tassi kolm kuni neli korda päevas 30 minutit enne sööki. Kui te ei soovi keskendumisvõimet vähendada, valmistage 1 tl ürtide infusioon. Te ei tohiks infusiooni pikka aega võtta - kahe nädala pärast tehke kümnepäevane paus.

Kui teil on vaja kiiresti magama jääda, proovige kasutada neid rahvapäraseid abinõusid. 30 minutit enne magamaminekut kandke kergeid riideid, et teil oleks veidi jahe, ja voodisse minnes pange jalga soojad sokid, katke end sooja tekiga ja katke vatiga vasak ninasõõr(ükskõik kui veidralt see ka ei kõlaks, töötab see laitmatult – mõne minuti pärast on uni). Hommikul võib juua kuuma kakaod – selles sisalduv magneesium toniseerib. Või roheline tee bergamotiga.

Kuidas on stressi ravi rahvapärased abinõud?

Stressi ravi rahvapäraste ravimitega on suunatud taastumisele kaitseväed organism. Enne stressi ravimist rahvapäraste ravimitega peate normaliseerima oma igapäevast rutiini ja toitumist.

Palderjani tinktuur. Spetsiaalseid palderjani tinktuure ega keetmisi pole vaja valmistada. Mõnest sekundist piisab selle ürdi tinktuuri nuusutamiseks. Hea une jaoks on oluline seda teha enne magamaminekut voodis lamades, seejärel mitte lugedes ega televiisorit vaadates. Pärast seda tuleb tugev tervislik uni tavaliselt ilma unistusteta. Muide, see on hea mälu tugevdaja.

Oregano ürdi infusioon. Une parandamiseks on kasulik õhtul pärast juuste pesemist loputada juukseid sooja puneürdi leotisega (jätke 2 spl 1 liitri keeva vee kohta tunniks ajaks seisma). Enne õhtuse tee kõrvale magama minekut söö kindlasti lusikatäis mett.

Maitsetaimede infusioon. Unetuse korral aitab see rahvapärane retsept: sega sisse võrdsetes summades kummeliõied, apteegitilli ja köömne viljad, piparmündilehed ja palderjanijuured. Säilitage ürdisegu tihedalt suletud klaaspurgis. Tõmmise valmistamiseks vala 10 g segu klaasi keeva veega ja kuumuta 30 minutit veevannis, seejärel jahuta ja pigista. Võtke infusioon 1/4 tassi hommikul ja pärastlõunal ning 1/2 tassi õhtul enne magamaminekut (30 minutit enne või üks tund pärast sööki). Kursus on kolm kuni neli nädalat.

Näputöö. On teada, et sõrmepatjades on neid palju närvilõpmed. Seetõttu parandab nende massaaž jõudlust siseorganid, tugevdab mälu ja rahustab närvisüsteemi. Naiste näputöö kasuks on veel üks argument: tikitud laudlinad, silmkoelised salvrätikud ja mütsid rõõmustavad lähedasi ja täidavad meid oma töö üle teenitud uhkusega. Lisaks on see suurepärane kingitus!

Meditatsioon. Leidke iga päev vähemalt 5 minutit mediteerimiseks. See ei nõua erilisi oskusi ega praktikat. Kui mediteerite enne magamaminekut, uinute kiiresti ja sügavalt, magate terve öö rahulikult ning hommikul tunnete end värske ja hästi puhanuna. Nõustu mugav asend(toolil lamades või istudes), lõdvestage käed ja jalad, sulgege silmad ja "reisige". Peamine saladus- kujutage ette loodust koos kõigi detailidega, püüdes näha iga lehte, nuusutada lilli, tuuleiile. Kui niimoodi 5 minutit “rändad”, tunned end lõdvestunult ja puhanuna.

Muusika. Kasutage muusikat oma meeleolu parandamiseks. See mõjutab mitte ainult meeleolu, vaid ka tervist. Seetõttu on oluline see õigesti valida. Muusika parandab ainevahetust, leevendab stressi, rahustab südant ja võib isegi leevendada peavalu. Alusta päeva mitte ainult kontrastdušiga, vaid ka optimistliku, mõõdukalt valju meloodiaga. Kui teil on unetus, lülitage sisse lõõgastav meditatsioonimuusika. Usalda oma intuitsiooni ja vali erinevateks sündmusteks meloodiaid ja laule. Eriti tugev mõju on muidugi klassikalisel muusikal.

Looduse rütmid. Linnas elades oleme peaaegu lakanud tundmast "looduse pulssi". Aga selle rütme kuulates saab nii mõndagi! Püüa päikesetõusu mitte maha jätta: seisa akna ääres ja jälgi uue päeva sündimise hetke – saad energiat juurde ja tunned, nagu oleksid ise koos päikesega uuesti sündinud. Õhtul, kui ilm on selge, vaata kindlasti päikeseloojangut. Kui sajab, ära jää liiga kauaks soojasse majja, pane parem riidesse ja mine tänavale hulkuma – vihmaga on hea mõelda ja osooniga küllastunud õhk on väga kasulik.

Värviteraapia. See on ammu teada erinevad värvid on erinevaid omadusi ja neil on kehale väga erinev mõju. Saate teha spetsiaalse "terapeutilise albumi", kuhu kogutakse pilte, postkaarte ja reproduktsioone, mis on paigutatud erinevatesse värvidesse. Kui tunnete, et bluus hakkab pihta, vaadake oranži kompositsiooni; kui külmetad, siis külmavärinad – vali punane; kui teil on vaja keskenduda ja rahulikult töötada - kollane; arusaamatu ärevus takistab uinumist - rohelistes toonides metsapildid tulevad sulle appi. Puhtuse, kerguse ja vabaduse tunnetamiseks vali sinine. Kui teil on vaja häälestada intellektuaalsele vestlusele või tõsisele lugemisele, tulevad sinised toonid kasuks. Ja kui teil on vaja leida õiged vastused olulised küsimused kuula oma sisemine hääl, lilla aitab teid.

Kroonilise väsimuse ravi: rahvapärased retseptid ja abinõud

Kroonilise väsimuse ravi rahvapäraste ravimitega on võimalik ilma farmakoloogilised preparaadid. Rahvapärased abinõud kroonilise väsimuse vastu hõlmavad aroomiteraapiat, laulmist, tantsimist ja paljusid muid tehnikaid. Järgmised on kõige tõhusamad rahvapärased retseptid väsimusest.

Aroomiteraapia. On teada, et erinevatel lõhnadel on kehale erinev mõju. Näiteks roosi aroom rahustab närvisüsteemi, loob romantilise meeleolu. Lavendel peletab migreeni ja aitab magada. Jasmiin on põnev. Apelsin peletab ärevuse, lõdvestab, lisab särtsu ja optimismi. Ruumi aromatiseerimiseks võite hommikul tööle minnes kasutada aroomilampi, tilgutada randmele õlisid. Valides olukorrale sobiva lõhna, muudate oma elu meeldivamaks. Eeterlike õlide valik on nüüd tohutu – valige oma lõhnad.

Laulmine. Teatavasti ei paranda laulmine mitte ainult tuju, vaid seda ka teeb hea ravim ennetamiseks südame-veresoonkonna haigused ja kogu organismi kui terviku taastumine. Lauldes paraneb kopsude ja rindkere verevool, suureneb hapniku hulk veres, paraneb gaasivahetus. Seetõttu noorendab laulmine südant! Alustage oma lemmiklaulude laulmist hommikul!

Tantsimine. Tantsimine aitab hoida end heas vormis ja säilitada optimistlikku meeleolu. Pane peale oma tujule vastav muusika ja hakka liikuma. Kuulake rütmi ja laske muusikal endast läbi. Ärge püüdke ilus välja näha, vaid tantsige meloodiat eksprompt, "häälestades" seda oma kehaga. Muusika saatel liikumine aitab lõõgastuda, leevendada närvipinge, tunnen end kerge ja kaunina.

Iga tantsuliik mõjutab keha omal moel ja võib isegi mõnda haigust “ravida”. Nii et tants on ravim.

Valss taastab närvisüsteemi, aktiveerib aju, paneb emotsioonid korda, tugevdab vestibulaarset aparaati, avaldab positiivset mõju südame-veresoonkonna süsteem, toniseerib ja annab uut jõudu, parandab liigutuste koordinatsiooni, annab harmoonia- ja hellustunde.

Flamenko sobib hästi erinevaid lihaseid jalad ja kõht, ennetab liigeste haigusi. See tants annab enesekindlust, tugevdab käte lihaseid ja õlavöötme. Flamenko liigutused on suurepärane veenilaiendite ennetamine, tants parandab vereringet ja normaliseerib vererõhku.

Idamaised tantsud on soovitatavad ebaõnnestumiste korral suguelundite piirkonnas, viljatuse, häirete korral naiste tsükkel. Nendele tantsudele iseloomulikud liigutused parandavad vereringet vaagnaelundites, hajutavad verd, aitavad võidelda tselluliidi vastu ja parandavad soolestiku tööd. Kui aga selgroolülid on nihkunud, peaks raviarst otsustama külastada idamaist tantsustuudiot ja lülisamba songa korral on sellised tantsutunnid välistatud.

Tango on armastuse kõige kirglikum tants, seda on kasulik tantsida seksuaalsuse saamiseks, kehale painduvuse, võrgutavuse ja elastsuse andmiseks, pressi- ja jalalihaste tugevdamiseks.

Keldi tantsud aitavad skolioosi, jalgade kuju kõveruse korral. Seda tüüpi tantsimine tugevdab suurepäraselt jalgu, jalalaba ja säärelihaseid.

Ladina-Ameerika tantsud (cha-cha-cha, rumba, salsa, mamba, samba) aitavad hoida figuuri suurepärases vormis, tõstavad tuju, treenivad puusaliigesed, ennetada haigusi nimme lülisamba ja suguelundite piirkond.

India tantsud on näidustatud diabeedi, arteriaalse hüpo- ja hüpertensiooniga patsientidele ning on väga kasulikud artriidi korral. Klassikalisel India tantsul on tugev psühhoterapeutiline toime. Nende tantsude liigutused mõjuvad hästi lampjalgadele ja skolioosile, neid näidatakse koos ülekaaluline, osteokondroos, tööhäired vestibulaarne aparaat. Usutakse, et India tantsud annavad pikaealisuse.

Fokstrotti soovitatakse vanuritel tantsida, kuna annab mõõdukas koormus, hoiatab vanusega seotud muutused annab optimismi. Lisaks on fokstrott hea Alzheimeri tõve ennetamine.

Hommikused jooksud. See hommikune rituaal pakub teile väga erilise naudingu, saate rõõmsa tuju ja te ei tunne end kogu päeva väsinuna. Esimese kahe kuu jooksul jooksmisega võite kaotada kuni 5 kg. Hommikune pooletunnine rattasõit - ka suurepärane variant kuigi mitte nii tõhus kaalulangus.

Üksi loodusega. Vaata vett imeline ravim stressi ja väsimuse leevendamiseks. Vett vaadates on hea mõelda ja oja kohin on hea psüühikale. Saate kuulata helide helisalvestisi

loodus: surfamine, linnulaul või vihm metsas. See aitab teil enne magamaminekut lõõgastuda.

Lõkke ääres istumine ja tantsivate leekide vaatamine on meeldiv ja loomulikult kasulik. Kuid see ei õnnestu alati, eriti kui on külm. Looduskividel on teadaolevalt inimesele erinev mõju. Vali kivi horoskoobi järgi või intuitsiooni usaldades ning kanna seda talismanist jõudu ammutades.

Kuidas närve rahustada: rahustavad rahvapärased abinõud

Rahustavad rahvapärased abinõud võimaldavad teil stressi leevendada ja taastada tavaline töö närvisüsteem. Järgnevalt kirjeldatakse, kuidas kodus rahvapäraste abinõudega närve rahustada. Kõiki loetletud rahustavaid rahvapäraseid ravimeid võib võtta nii hommikul kui ka õhtul.

Õli tüümianiga. Kui teie elus raske periood, kasutage eelnevalt ettevalmistatult rahustav õli tüümianiga. Kuumutage 500 ml oliiviõli veevannis temperatuurini 40 ° C lisage sellele 25 g kuiva tüümiani ürti, pärast jahvatamist peaaegu jahuseks. Hoidke segu 2 tundi veevannis, hoides temperatuuri, seejärel eemaldage kuumusest ja hoidke tihedalt. suletud purkühel õhtul pimedas kohas. Seejärel filtreerige ja säilitage valmis õli külmkapis. Kasutage seda massaažiks. Kui teil pole kedagi, kes selle vastu aitab, hõõruge õli lihtsalt kätele, jalgadele, kaelale, näole. See rahustab ja leevendab stressi. Seda soovitatakse ka inimestele, kellel on olnud insult.

Kaselehtede infusioon. Kui tunned suurenenud närvilisus, kasutage seda retsepti: valage 100 g noori lehti kahe klaasi soojaga keedetud vett, nõudke "kapoti all" 5-6 tundi ja seejärel pingutage, pigistades. Joo 1/2 tassi infusiooni kaks kuni kolm korda päevas 30 minutit enne sööki. Noor kaselehed võib asendada kuiva magusa ristikheina tõmmisega (1 supilusikatäis klaasi keeva vee kohta – võtta samamoodi).

Peedimahl. Punapeet ei ole kasulik mitte ainult sooltele ja sisaldab palju vitamiine, vaid sellel on kasulik mõju närvisüsteemile. Saate seda kasutada mis tahes kujul: salatid keedetud ja kevadel ja suvel toorest peedist. Võib lisada supile peedipealsed. Aga kõige parem on juua peedi mahl(1/3 tassi kaks kuni kolm korda päevas), segades seda porgandi või muu mahlaga.

Taimne infusioon. Kui kipute muretsema, proovige seda retsepti: segage vahekorras 4:3:3:1 kanarbiku-, ema-, paisu- ja palderjaniürte. Võtke 4 spl segu ja valage peale 1 liiter keeva vett, hoidke 1 tund soojas, seejärel kurnake ja jooge päeva jooksul neli lonksu iga tund. See tõestatud vahend vabastab teid ärevusest ja taastab hea une.

16.07.2014

Tänapäeval puutub enamik täiskasvanuid süstemaatiliselt kokku närvihäiretega. Päris kiire elutempo pidev stress mõjuda närvisüsteemile masendavalt, samal ajal seda põhjalikult raputades. Esialgu kuhjub inimesesse ärrituvus, seejärel muutub ta närviliseks. Sel juhul võivad närvid täielikult mööduda.

Väärib märkimist, et suurepärase seisundi ajal võib inimene väliselt rahulik välja näha sisemine stress. Sellega kaasneb närvisüsteemi häire. IN sel juhul viha võib täheldada igal ebaolulisel põhjusel, samuti põhjuseta.

Närvisüsteemi haigusteks peetakse traditsiooniliselt närvide muljumist, närvipõletikku, depressiooni, krooniline väsimus, sagedane peavalu, ärrituvus, igasuguse raskusastmega neuroosid. On inimesi, kes on loomulikult ärritunud. Enamiku haigete inimeste jaoks on ärrituvus aga neuroosi alguseks.

Närvihäireid tuleb ravida täiendava ravina teatud kompleksne ravi muud haigused. Selle lähenemisviisi korral on taastumine tõhusam. Sest kiireim paranemine tema seisundist on vaja närvisüsteemi regulaarselt tugevdada rahvapäraste ravimitega.

Paljud täiskasvanud teavad, mis on närvisüsteemi haigus. Sageli on paljude närvihäirete süü inimeste elustiil. Iga päev puutuvad inimesed kokku mitmesugused stress. Need pinged ei jää aga märkamata. Tuleb märkida, et närvisüsteemi haigused võivad võtta erinevaid vorme alates peavalust kuni epilepsiani. Samal ajal ei saa keegi oma elust stressi täielikult kõrvaldada. Nende pingete tugevust ja suurust saab aga vähendada miinimumini.

Närvisüsteemi tugevdamine rahvapäraste ravimitega hõlmab palju võimalusi. Närvisüsteemi haiguste puhul aitab palju reis kuurorti, aga ka sanatooriumi, eemal igasugustest hädadest ja igapäevastest sebimistest. See nõuab aga aega ja rahalisi kulutusi. Paljud neist kuludest ei pruugi aga olla taskukohased. Lisaks kahjustab ravimite pikaajaline kasutamine ainult teisi kehasüsteeme.

Seega on parem närvisüsteemi ravida rahvapäraste ravimitega. Väärib märkimist, et rahvameditsiinis kasutatakse ajal väga erinevaid looduslikke rahusteid mitmesugused haigused. Saate rakendada erinevate maitsetaimede omadusi. Samuti saab ühte rohtu kasutada erinevate haiguste raviks. Selleks peate teadma nõutav summa, samuti selle valmistamise meetod. Mõned rahvapärased abinõud on üsna haruldased. Mõned kasvavad otse sisse teatud alad. Teisi taimi võib kohata peaaegu kõikjal. Närvisüsteemi tugevdamisel rahvapäraste ravimitega on iga juhtumi jaoks ühine nõuanne. See on nii palju puuvilju kui võimalik. Peaaegu kõik puuviljad mõjuvad hästi närvisüsteemi seisundile. Väärib märkimist, et megalinnade elanikele on vajalike ravimtaimede leidmine keerulisem. Kuid ärge unustage mett. Mesi on suurepärane rahustav, lõõgastav ja stressi maandav toit.

Närvisüsteemi ravi rahvapäraste vahenditega, juhuks Parkinsoni tõbi.

Parkinsoni tõbi on krooniline haigus vanemad inimesed vanuserühm. See haigus põhjustatud neuronite hävimisest ja edasisest surmast kesknärvisüsteemi piirkonnas. Haiguse ajal liikumishäired, lihaste jäikus, värin. Parkinsoni tõbe peetakse ravimatuks. Koos sellega olemasolevaid meetodeid ravi aitab oluliselt parandada patsientide elukvaliteeti. Selle haiguse ravi viiakse läbi neuroloogilistes kliinikutes. Närvisüsteemi ravi rahvapäraste ravimitega, Parkinsoni tõve korral, pakub mitmeid retsepte.

Esimene retsept

Lusikatäis Euroopa kabjajuurt tuleks valada poole liitri puuvillaseemneõliga. Segu infusioon viiakse läbi päikese käes kaks nädalat. Seda kasutatakse lülisamba hõõrumiseks, mitu korda päevas viie minuti jooksul. Selle ravikuur on kuu. Ravikuuri korratakse kuu aja pärast.

Teine retsept suunatud närvisüsteemi ravile rahvapäraste vahenditega, Parkinsoni tõve korral.

Segada ja jahvatada tuleks paarkümmend grammi valge paju koort, kadaka vilju, raudrohi õisi, türnpuu õisi, tüümiani ürti, takjajuurt. Kümme grammi kollektsiooni valatakse liitri keeva veega. Kollektsiooni keedetakse kaks minutit. Seda infundeeritakse umbes tund ja seejärel filtreeritud. Infusiooni tuleks tarbida enne söömist kakssada milliliitrit kolm korda.

Kolmas retsept suunatud närvisüsteemi ravile rahvapäraste vahenditega, Parkinsoni tõve korral.

Segage ja jahvatage kakskümmend grammi Euroopa oliivilehti ja jahvatatud kibuvitsaseemneid. Kümme grammi kollektsiooni valatakse liitri keeva veega. Kollektsiooni keedetakse kaks minutit. Seda infundeeritakse umbes tund ja seejärel filtreeritakse. Infusiooni tuleks tarbida enne söömist kakssada milliliitrit kolmes annuses.

Rahvapärased abinõud vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia raviks.

Vegetovaskulaarne düstoonia on vormis ajutine häire veresoonte neuroos, millega kaasneb arterite aktiivsuse rikkumine. Sellel haigusel on mitmeid sümptomeid, millega kaasneb arterite seinte lõdvestumine ja spasmid, samuti vererõhu kõikumine.

Kõige sagedamini võib noortel tüdrukutel täheldada vegetovaskulaarset düstooniat. Sellisel juhul kaasneb haigus halb unenägu, muutlik meeleolu, jõu kaotus ja nõrkus. Haiguse tõhusaks võitlemiseks peaksite vabanema olemasolevatest halbadest harjumustest.

Üks tõhusamaid viise vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia vastu võitlemiseks on kehaline kasvatus. IN talvine periood kasutada tuleks uiske, samuti suuski. IN suveperiood suurepärane aiatöödeks, jalgpalliks, sõudmiseks, võrkpalliks, ujumiseks. Hooajavälisel ajal saab käia ujumas ja pikka aega jooksmas. Tänu spordile leevendab ärrituvus ja väsimus suurepäraselt. Hea variant oleks külm ja kuum dušš. Lisaks on soovitatav võimlemine koos kiigeharjutustega. Kõige selle juures hõlmab närvisüsteemi ravi rahvapäraste ravimitega vegetatiivse-veresoonkonna düstoonia korral kummeli, piparmündi, emajuure, palderjani, viirpuu kasutamist enne sööki kahes annuses kolmkümmend tilka.

Närvisüsteemi tugevdamine rahvapäraste ravimitega järgmised populaarsed retseptid:

Esimene retsept

Võetud kakskümmend grammi: meditsiiniline algustäht, jahubanaanilehed, karulauk, pohla lehed; kümme grammi Krimmi roosi kroonlehti; kolmkümmend grammi nõgest, samuti kuuskümmend grammi korte ja metsmaasikaid. Kaks supilusikatäit seda kollektsiooni valatakse poole liitri keedetud veega. Kollektsiooni hoitakse pool tundi veevannis. Seejärel infundeeritakse, täiendavalt pingutades. Kollektsioon võetakse pärast urineerimist, 150 milliliitrit päevas.

Teine retsept suunatud närvisüsteemi tugevdamisele rahvapäraste vahenditega vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia korral.

Võetakse kümme grammi nõgest ja maasikat, kakskümmend grammi valget kaske ja viiskümmend grammi linaseemneid. Kaks klaasi kollektsiooni valatakse klaasi keedetud veega. Tund, see kollektsioon on infundeeritud. Seda tarbitakse soojalt, enne söömist kolmkümmend minutit. Kaks kuud on ravikuur.

Kolmas retsept suunatud närvisüsteemi tugevdamisele rahvapäraste vahenditega vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia korral.

Võetakse üks osa piparmündilehtedest; kaks osa kannikest ja magusat ristikut; kolm osa hane kinkefoili, linaseemneid, maasikalehti; neli osa lucidumit, alasti lagrits, valge kask. Kaks supilusikatäit valmistatud toorainet valatakse poole liitri keeva veega. Kollektsiooni infundeeritakse umbes kuus tundi. Infusiooni kasutatakse enne söögi algust, umbes kakskümmend minutit.

Krooniliste peavalude ravimid.

Paljud inimesed on seda tüüpi haigustega ristunud, nt kroonilised peavalud. Seda haigust nimetatakse ka migreeniks, samuti pingepeavaludeks. Migreeni ajal ärritab inimest kõik. Samas on inimestel raske sisse istuda rahulik olekühes kohas. Pingepeavalude perioodil tundub, et kogu pea läheb lõhki. Samas tundub, et pea on valuga kruustangis kinni. Inimesed on paigutatud nii, et nad on pidevalt mõttes ja kogemustes. Inimesed, kes peavad end õnnelikuks, kogevad peavalu palju vähem kui õnnetud inimesed. Igal inimesel on ajus oma mehhanismid psühholoogiline kaitse. Kui negatiivsete emotsioonide arv domineerib arvu üle positiivseid emotsioone, süsteem jookseb kokku. Väärib märkimist, et hea uni on kaitse oluline osa. Lisaks on kaitsemehhanismideks hobid, armastus, usk jumalasse ja muud sarnased hetked.

Närvisüsteemi tugevdamine rahvapäraste vahenditega on suurepärane abimees sagedaste peavalude vältimiseks.

Kaaluge mitmeid meetodeid, mille eesmärk on närvisüsteemi ravimine rahvapäraste ravimitega sagedaste peavalude korral.

Peavalu leevendab külma kompressi panemine kuklasse.

Vähendab suurepäraselt valutunnet, piparmünditee koos meega.

Närvisüsteemi ravi rahvapäraste ravimitega, sagedaste peavalude korral, saab läbi viia järgmiste lõõgastusharjutuste abil:

Peab koos istuma silmad kinni toeta oma peaga tooli peatugi. Sel juhul peaksite proovima lõdvestada mälumis-, oimu- ja eesmise lihaseid. Sel juhul saate Avage oma suu.
- Peate lamama selili. Lamades tuleks seega pidevalt lõdvestada emakakaela-, õla-, selja-, rinna-, tuhara-, reie-, kaaviari- ja jalalihaseid.
- On vaja hingata maos. Samas sissehingamisel paisub ja välja hingates tõmbub endasse. Väljahingamine peaks olema kaks korda pikem kui sissehingamine.

Tüümianileotise abil on hea närve tugevdada. Selleks valatakse viis grammi rohtu poole liitri keeva veega. Infusioon jäetakse nelikümmend minutit suletud anumasse. Infusiooni kasutatakse kolmel korral nädalas kahenädalase pausiga.

Samuti tuleks tarbida B1-vitamiini. See vitamiin on ajutegevuse oluline element. Seda leidub maksas, kaunviljades, õllepärmis, rukkileivas.

Roheline tee on suurepärane stimulant ilma negatiivne mõju aju tööle.

Peavalu saate leevendada templipiirkonna ringmassaažiga. Kas seda massaaži saab teha looduslik õli sidrun ja lavendel.

Sageli tekib pea tagaosas pingetunne osteokondroosi, väsimuse, kaelalihaste kroonilise müosiidi tõttu. Sel juhul peate oma pea mõneks minutiks täielikult tagasi viskama. See vähendab intrakraniaalne rõhk paranenud aju toitumine. Sel juhul peaks kergendus tulema.

Närvisüsteemi ravi rahvapäraste ravimitega, peavalu korral, kasutades järgmisi tööriistu:

Purustatud palderjanijuur tuleks valada puhtaga külm vesi. Seda infundeeritakse kümme tundi ja filtreeritakse. Enne kasutamist lisatakse infusioonile viis tilka kuldsete vuntside lehtede mahla.

Viieks minutiks tuleks templitele kanda kuldsete vuntside külma püreestatud lehte. Seejärel kantakse oimukohtadele sidrunikoor.

Seda tuleks kanda oimukohtadele, värske peedi pudrule, vaheldumisi kuldsete vuntside varre pudruga.

Migreeni ajal tuleks võtta üks liiter punast veini, kolmsada grammi suhkrut, pool kilogrammi peeneks hakitud apelsine, suur kuldsete vuntside leht ja 150 grammi riivitud mädarõigast. Koostisaineid keedetakse veevannis tund aega. Seda tarbitakse 2 tundi pärast 75 milliliitri söömist.

Head peavalu leevendavad värsked kartulimahlad ja viburnum.

Sirelilehti tuleks haigele kohale määrida.

Depressiooni ja neuroosi ravi rahvapäraste meetoditega.

Depressioon on vaimne häire, mida iseloomustab nii füüsiline kui ka vaimsed häired. Depressiooniga kaasnevad seedehäired, unehäired, kõigi liigutuste aeglus, üldise toonuse langus ja depressiivne meeleolu. Närvisüsteemi tugevdamine rahvapäraste vahenditega depressiooni korral muutub tõhusaks tänu selle võtmisele enne sööki kolm õietolmuannust teelusikatäis. Seda õietolmu võib tarbida koos meega, aga ka õliga. Kus päevane annus ennetamiseks on kakskümmend grammi ja raviks kolmkümmend grammi.

Depressiooni esimesed sümptomid on potentsi langus, depressioon, unehäired ja ärrituvus. Paljud inimesed kogevad rõhu langust, tahhükardiat ja suurenenud kalduvust külmetushaigused. Väärib märkimist, et depressiooni raviks on loodud palju erinevaid ravimeid. ravimid kelleks ei saa saada universaalsed vahendid. Tasub teada, et depressiooni põhjuseks võib olla vitamiini, näiteks B12, puudus. Selle allikad on munad, neerud, maks, piim, õllepärm.

Närvisüsteemi ravi rahvapäraste vahenditega juhul depressioon sisaldab järgmisi retsepte:

Lusikatäis oksarohtu valatakse kahe klaasi ettevalmistatud keeva veega. Sporyshi infundeeritakse tund aega. Infusiooni kasutatakse iga päev enne sööki.

Mõõtetaimede õietolm on tugevdav ja toniseeriv aine.

Lusikatäis piparmündilehti tuleks valada klaasi keedetud keeva veega. Mint keedetakse kümme minutit. Õhtul kasutatakse keetmist ja ka sutra pool klaasi.

Rahustina vannide kujul võetakse musta papli lehtede infusioon.

Mitu korda päevas peaksite kasutama teelusikatäit mett.

neuralgia korral.

Neuralgia on haigus, mis avaldub äge valu närvid otse. Neuralgia põhjused on närvipõletik, ümbritseva põletik antud närv koed, äkiline jahtumine, infektsioon ja trauma.

Väärib märkimist, et neuralgia korral on närvisüsteemi tugevdamine rahvapäraste ravimitega väga tõhus.

Seda tuleks kanda valusatele kohtadele kaks tundi. värsked lehed kurerehad. Need on mähitud pealt sooja rätikuga. Selle aja jooksul vahetatakse lehti kolm korda.

Üks lusikatäis piparmündilehti, aga ka kummeliõisi, valatakse poole liitri keeva veega. Koostisaineid infundeeritakse tund aega. Infusioon tuleb ära tarbida ühe päeva jooksul. Ravikuur kestab viis päeva.

Närvisüsteemi ravi rahvapäraste ravimitega neuroosi korral.

Neuroos on inimese närvisüsteemi ajutine häire. See häire tekib ägedate, aga ka pikaajaliste psühhotraumaatiliste tegurite tagajärjel. Siin mängib olulist rolli kiirguse mõju. rasked haigused, väsimus ja muud tegurid. Peamised neuroosi vormid on: hüsteeriline neuroos, neuroos obsessiivsed seisundid, neurasteenia.

Keskmiselt kaasneb neurasteeniaga halb uni, ebastabiilsus, nõrkus, ülierutuvus, ärrituvus. Samas võib inimene kommentaaridele vastata nutusega. Pärast seda rahuneb ta aga kiiresti maha. Lisaks võib teda piinata südametunnistus, ilmneda depressioon, pisarad on võimalikud. Kell esialgne etapp neurasteenia korral on raskusi teabe assimilatsiooniga. Inimene muutub väsinuks, unustab ja hajub. Neurasteeniaga võivad kaasneda kõikumised vererõhk, higistamine, unehäired.

Kell obsessiivne neuroos, olenemata inimese soovist on atraktsioone ja hirme. Need tekivad pikaajalise ületöötamise tõttu, nakkushaigused kes kannatavad kroonilise mürgistuse all.

Hüsteeriline neuroos on sarnane paljude erinevate inimese närvisüsteemi haigustega. Peamine ilming on hüsteeriline hoog. Selle tekkele eelnevad ülekantud psühhotraumad. Sel juhul ei ole selle patsiendi teadvus täielikult häiritud. Sel juhul võib käitumine varieeruda nutmisest naermiseni. Krambihoogude vahel, hüsteeriline neuroos, esineb motiveerimata meeleolumuutusi, aga ka suurenenud emotsionaalsust. Väärib märkimist, et hüsteerilise hoogu saab otse tugeva stiimuli abil peatada. Need ärritajad võivad olla külma veega loputamine, hädavajalik karjumine, näkku löömine ja muu sarnane. Tänu õigeaegsele professionaalset abi, neuroose saab täielikult välja ravida.

Närvisüsteemi tugevdamine rahvapäraste ravimitega neuroosi korral, treeningut kasutades.

Neuroosiga on kõige parem teha füüsilisi harjutusi värske õhk. Akrobaatika on kõige rohkem tõhus viis mis aitab meeleolu muuta. Teadlased on leidnud kasulikku biokeemilised reaktsioonid mis tekivad treeningu ajal. Samas peetakse kõige kasulikumaks ujumist, kiirkõnni ja jooksmist. Need harjutused stimuleerivad vereringe, aga ka südame tööd, rikastades samas keha hapnikuga. Tuleb märkida, et füüsiline harjutused, nädalas mitu korda pooleks tunniks.

kasutades erinevaid värve.

Psühholoogid ütlevad, et aju jaoks on värv eriline tähendus. Ärrituse vähendamiseks tuleks punast vältida. Millal halb tujuärge ümbritsege end tumedate varjunditega. Parem on valida puhtad, soojad ja heledad toonid. Pingete maandamiseks on parem vaadata neutraalseid toone – pehmeid siniseid ja rohekaid.

Närvisüsteemi ravi rahvapäraste ravimitega neuroosi korral, muusikat kasutades.

Muusikaline saade tuleks valida vastavalt oma tujule. Kooskõlas meeleolu muutumisega võib ka muusika järk-järgult muutuda. Lihtne muusika annab tugevama efekti. Seda tüüpi muusika hõlmab laule, etüüde ja ka romansse.

Närvisüsteemi tugevdamine rahvapäraste vahenditega neuroosi korral, toidu kasutamine.

Sa ei saa endale keelata pidevat naudingut. Soovi korral on vaja end vahel millegi magusaga lubada. Rahustamiseks piisab kahesajast grammist süsivesikutest. Valgu toit annab ka soovitud efekti. See võib olla lahja vasikaliha, aga ka veiseliha, karpide liha, kala, kanaliha. Rahustamiseks tasub vahel juua kofeiiniga jooke. Väärib märkimist, et närvisüsteemi tugevdamine rahvapäraste ravimitega aitab palju igat tüüpi neurooside korral.

väsimuse korral.

Väsimuse perioodil sobib suurepäraselt tükk soolakala, aga ka viinamarjamahl.

Hea variant on kuum magustoit kuumast piimast, suhkrust ja ka munakollasest.

Dieeti tasub lisada jodeeritud toidud: feijoa, varikatuse viljad, merikapsas.

Närvisüsteemi tugevdamine rahvapäraste vahenditega stressi, unehäirete ja meeleolu halvenemise korral.

Närvisüsteemi ravimisel rahvapäraste vahenditega on hea kasutada viirpuuõisi, palderjanijuurt, kassi- ja melissirohtu. Need koostisosad valatakse liitri keeva veega. Kogunemine umbes neli tundi nõuab peale filtreeritud. Seda võetakse närvilise erutuse perioodil enne sööki tund aega, kolm annust kakssada milliliitrit.

Närvisüsteemi tugevdamine rahvapäraste vahenditega on efektiivne kummelilillede kasutamisel. Magustoidu lusikas kummelit infundeeritakse nelikümmend minutit kuumas piimas. Infusioon filtreeritakse ja juuakse, lisades teelusikatäit mett.

Närvisüsteemi ravi rahvapäraste abinõudega metsmaasika lehtede tee abil parandab oluliselt und. Seda teed tarbitakse poolteist kuud, kahe annusena ja ka enne magamaminekut.

Närvisüsteemi tugevdamine rahvapäraste ravimitega on samuti efektiivne nii hommikuse kui ka õhtuse kasutamise korral viiskümmend grammi mett. Samal ajal tuleks sellele lisada teelusikatäis. mesilaspiim ja teelusikatäis farmatseutiline preparaat nääre.

Seal on mass erinevaid retsepte mõjutades tõhus ravi närvisüsteemi rahvapärased abinõud. Sel juhul teeb inimene valiku juba individuaalselt, olenevalt olemasolevast probleemist.

Ärritus, obsessiivne ärevus, närviline erutus, unetus – need disharmoonia seisundid kurnavad inimest, nõrgestades organismi tervikuna. Neid ei saa jätta järelevalveta. esindajad traditsiooniline meditsiin ravige selliseid närvisüsteemi talitlushäireid ravimitega. Arstide pakutavad ravimid on sageli ebaefektiivsed, neil on pikk nimekiri kõikvõimalikest kõrvaltoimetest.

Pillide võtmine on täis mitte ainult lühiajalisi kõrvaltoimeid, kui tunnete, et võite ravimi võtmisest keelduda. Võimalik pikaajaline tagasilöök, mida tootja ei oska ennustada, kuna turustamiseelsed ravimikatsetused on "voos" ja neid ei tehta pikk periood aega.

Rahvameditsiinis eemaldamiseks sarnased sümptomid Maitsetaimi on kasutatud tuhandeid aastaid. Sajandeid kontrollitud teede, tõmmiste ja vannide retseptid leevendavad õrnalt ärritust, ärevust, taastavad une, põhjustamata sõltuvust ja sõltuvust kehast.

Maitsetaimed ja taimsed preparaadid müüakse ilma retseptita, nende ostmiseks pole vaja arsti külastada. Neil pole peaaegu mingeid vastunäidustusi ja kõrvaltoimeid, õigel kasutamisel on need ohutud ja tõhusad nii täiskasvanutele kui ka lastele.

Kuidas võtta rahvapäraseid taimseid rahusteid

Kuigi rahustid rahvakogunemised ja ohutud, kuid need ei sobi eranditult kõigile.

1. Oluline on veenduda, et te pole konkreetse taime suhtes allergiline.
2. Raseduse ajal peaksite siiski vältima ravimtaimede ja ka traditsioonilise meditsiini võtmist.
3. Alla üheaastastele imikutele ei tohi ilma lastearsti retseptita anda ravimtaimede infusioone – laste kehal võivad ilmneda äge reaktsioon mõne komponendi jaoks. Maitsetaimede määramisel tuleb rangelt järgida arsti soovitatud annust.
4. Täiskasvanud peaksid samuti järgima soovitatud annust. Kindlasti rahustid rahvapärased infusioonid, üleannustamise korral ei muutu need mürgiks, kuid mõju võib põhjustada ebameeldivat. Näiteks korralikult pruulitud kummel lõõgastab keha ja põhjustab uimasust ning üledoosi korral iiveldust ja seedehäireid kuni oksendamiseni.
5. Kui te võtate regulaarselt teatud ravimeid, ärge jooge ravimtaimi ilma arstiga nõu pidamata. Võib-olla on teie ravimite komponendid ja konkreetne ravimtaim üksteist välistavad.
6. On mitmeid haigusi, mille sümptomiteks on unetus, ärevus ja ärritus. Seega, kui need seisundid teid regulaarselt kummitavad, peate diagnoosi saamiseks pöörduma arsti poole. Sest sümptomite eemaldamine eneseravi, on võimalus alata haigus, millest vabanemiseks on vaja hoopis teistsugust raviskeemi. Näiteks võib tuua depressiooni rahustid ainult süvendavad seda, sel juhul sobivad toonik, näiteks naistepuna, ingver.

Kõige populaarsemad rahvapärased rahustavad taimsed ravimid

Palderjanijuur on tugeva rahustava toimega. Sellel on rahustav, hüpnootiline, lõõgastav toime. Palderjan leevendab närvilist erutust, väsimust. esindajad Alternatiivmeditsiin kasutada seda taime, et vähendada menstruaalvalu ja menopausi kulgu hõlbustamine.

Emarohi- selle taime toime sarnaneb palderjaniga ja isegi ületab sedatsioon palderjani risoomid. Kuid tuleb meeles pidada, et emajuurel põhinevad tooted alandavad vererõhku.

Mint- suurepärane köögivili ravim. Kõik piparmündi tüübid on närvisüsteemile kasulikud. Taim sobib suurepäraselt lastele, mõjub lõõgastavalt, eemaldab sümptomid suurenenud ärevus- spasmid, peavalud, lihaspingeid, leevendab stressi, taastab une.

Kummel- aitab unetuse korral. See taim on lastele ohutu, kuid lastearstid soovitavad vajadusel lühiajalist kasutamist.

Hop- omab bakteritsiidseid, põletikuvastaseid, allergiavastaseid omadusi. Sellel on rahustav toime, aitab unehäirete korral, suurenenud närviline erutuvus. Une normaliseerimiseks võib humalakäbid asetada voodi peatsis asuvasse padjapüüri.

Pojeng- pojengi risoomide infusioonil on krambivastane ja rahustav toime.

Kuidas pruulida rahustavaid rahvapäraseid abinõusid

looduslikud abinõud traditsiooniline meditsiin kasutatakse seespidiselt tinktuuride ja teede kujul. Rahustava tee valmistamiseks valage paar supilusikatäit ürte keeva veega ja jätke 10-15 minutiks. Pärast infusiooni filtreerimist. Võimendamiseks positiivne mõju kehale on hea lisada lusikatäis mett ja sidruniviil. Sellist teed on parem juua õhtul, poolteist tundi enne magamaminekut. Lastele pruulimiseks taimeteed vajalik kontsentratsioonis 1/3 täiskasvanu annusest.

Rahustavad ürdivannid

Hea toime stressi ja väsimuse leevendamiseks annavad vannid, mis on valmistatud lisandiga ravimtaimede infusioonid. Selline kasulike taimsete ainete kasutamine on optimaalne väikelastele ja kasulik täiskasvanule. Vannideks sobivad: lavendel, nõelad, kummel, suktsessioon, pärn, meliss. Infusiooni valmistamiseks pruulige 4-5 spl. supilusikatäit ürte liitris keevas vees ja nõuda tund aega. Kurna. Lastele valmistatakse vannipuljongi osakaal 3 korda nõrgemaks. Võtke vanni 15 minutit.

Rahustavate omadustega toidud

Rahustite arsenalis looduslikud abinõud Traditsiooniline meditsiin mitte ainult ravimtaimede tinktuurid ja keetmised, aga ka toiduained. Hääldatud rahustav toime omama:

• kohvijoogina valmistatud sigurijuured;
• naeris mahl meega;
• aia salat;
• värske till;
• maasikas;
• pohla;
• hapuoblikas;
• redis;
• spargel;
• melon;
• naeris;

Taimseid rahusteid on parem kasutada kompleksselt, ravimtaimede kogumites, mis täiendavad üksteise omadusi. Maksimaalse saavutatava efekti saavutamiseks muutke aeg-ajalt kasutatud koostisi.
Efektne ja väga maitsev videomaterjal

Täna räägime sellest, kuidas rahvapärane ravi Närvisüsteemi tugevdamine võib aidata võidelda stressiga, juhtida ärrituvust, ületada unetust ja rahustada närve.

Meie kaasaegne reaalsus on informatsiooni poolest üsna pingeline. Iga päev toob elu meile palju erinevaid sündmusi, millel võib olla närvisüsteemile väga negatiivne mõju.

Kui tunnete, et närvid on täiesti lahti, peate kiiresti võtma meetmeid oma tervise parandamiseks, need tulevad - närvisüsteemi rahustavad ravimtaimed

Rahustav kollektsioon nr 1 – viirpuu ja palderjan

Koostis: pune lilled - 50 grammi, palderjani juur - 25 grammi, viirpuu viljad - 50 grammi, magus ristik - 50 grammi, piparmünt - 20 grammi.

Kokkamine:

1. Segame kõik koostisosad. Seejärel peate võtma 2 supilusikatäit valmistatud kollektsiooni ja valama see kastrulisse 0,5 liitri keeva veega.
2. Sulgege kaas ja mähkige rätikuga. Nõuame ühe tunni. Võite nõuda termoses.

Valmis rahustavat teed võetakse siis, kui on vaja närve rahustada, pool klaasi kaks korda päevas enne söömist.

Rahustav kollektsioon nr 2 - meliss ja piparmünt

Kasulikud närvisüsteemi ravimtaimed!

Meliss ja piparmünt: väga head maitsetaimed närvisüsteemi rahustavad tervendajad on neid juba ammu soovitanud ärrituvuse, närvilisuse, tugevate ja kosutav uniöösel.

Rahustava tee valmistamine

1. Melissi ja piparmündi tee valmistamiseks peate võtma 50 grammi igat ürti ja segama need kokku.
2. Seejärel võtke üks supilusikatäis taimeteed ja täitke see 2 tassi veega. Pange väikesele tulele ja laske keema.
3. Keeda teed üks minut ja tõsta tulelt. Laske veidi tõmmata ja võite juua - pool klaasi kolm korda päevas enne sööki.

Kui teid vaevab unetus, jooge enne magamaminekut klaas sooja teed. Jääte kiiresti magama ja magate korralikult.

Märge!

Võite valmistada rahustava tee, kasutades ainult ühte ürti: näiteks ainult Mündi tee või melissi tee. Terapeutiline toime saab olema ka hea ja positiivne!

Infusioon unetusest - meliss

See infusioon aitab teil unetusega toime tulla.

Kokkamine:

1. Infusiooni valmistamiseks võtke kolm teelusikatäit melissi, valage rohi 200 milliliitri keeva veega.
2. Kata kastrul kindlasti kaanega ja lase tõmmata kaks tundi (tilgad, mis infusiooni käigus kaanele settivad, tuleb kastrulisse raputada, need sisaldavad kasulikke eeterlikke õlisid).

Rakendus:

Valmistatud infusiooni joome päeva jooksul väikeste portsjonitena. See ravi on väga tõhus stressirohke olukordade, unetuse ja stressijärgse kõhuvalu korral.

Infusioon närvilistele - rahustavate ravimtaimede kogumine

Toiduvalmistamiseks tervendav kollektsioon võtke üks supilusikatäis hakitud ürte ja juuri:

humalakäbid, palderjanijuur, naistepuna, inglijuur, nisujuur.

Kokkamine:

1. Me segame kõik koostisosad ja võtame 1 supilusikatäis kollektsiooni ja täitke see keeva veega - 200 milliliitrit.
2. Kata kaanega ja jäta ürdikogu 20 minutiks tõmbama, kuni infusiooni pinnale tekib õhuke kile. Siis jätkame.

Rakendus:

Valmis rahustav infusioon sa peaksid jooma ühe klaasi iga, kui teil on väga tugev närviline erutus või stress.

Tee enne teed

Kui peate minema teele ja põnevus sellest on väga suur, siis tuleb appi närvisüsteemi rahvapärane ravi, nimelt rahustav tee.

Selle valmistamiseks peate segama võrdsetes osades: tüümian, humalakäbid, palderjanijuur, naistepuna.

Kokkamine:

1. Valage kaks supilusikatäit segu termosesse, valage keeva veega - 500 milliliitrit.
2. Jätame ühe tunni infundeerima.

Joo valmis teed poole klaasiga enne eelseisvat reisi ja teel olles.

Stressi maandaja

Kokkamine:

1. Stressi kiireks leevendamiseks: peate võtma 1 spl humalakäbi, valama klaasi keeva veega.
2. Kata kaanega ja lase humal 15 minutit tõmmata, seejärel kurna.

Infusiooni juua pool klaasi kaks korda päevas. Enne sööki peate jooma.

Keetmine, mis parandab meeleolu

Igaüks meist võib silmitsi seista halva tuju probleemiga ja on inimesi, kellel on kalduvus depressioonile. Sel juhul aitab see teid:

naistepuna keetmine

Kokkamine:

1. Neli supilusikatäit hästi hakitud naistepuna vala ühe liitri keeva veega.
2. Keeda madalal kuumusel kaks minutit. Katame kaanega ja laseme naistepunal 15 minutit tõmmata. Kui meie infusioon on jahtunud, kurna see.

Rakendus:

Vaja juua, kui depressioon, pool klaasi kolm korda päevas, enne sööki. Naistepuna keetmist võib kasutada mitte rohkem kui kaks nädalat, pärast mida peate tegema ühekuulise pausi.

Märge!

Enne kui hakkate kasutama närvisüsteemi rahustavaid ürte, pidage alati nõu oma arstiga. Rahustavate teede ja tõmmiste võtmise käik on kaks kuni kolm nädalat, pärast mida on hädavajalik teha väike paus - kaks nädalat või üks kuu.

Nüüd teate, millised ravimtaimed rahustavad närvisüsteemi ja kuidas neid õigesti kasutada.

On teada, et kl närvivapustus taimeteed aitavad palju. Võtame näiteks 1 tl purustatud palderjanijuurt, 1 sl emajuurt, pune, tüümiani. Vala 1 liiter keeva veega, lase tõmmata 2 tundi, kurna ja võta 3 korda päevas enne sööki. Alustage 1 supilusikatäis ja suurendage järk-järgult 1/2 tassini. Vastuvõtmise kestus on 2-3 nädalat. Uni paraneb, närvipinge kaob.

Saate valmistada sellise segu: 500 grammi mee jaoks 1 spl viirpuu tinktuure, palderjani, lisage 3 hakklihamasinast läbi lastud sidrunit, 2 spl jahvatatud. kreeka pähklid. Võtke seda segu 1 spl 15 minutit enne sööki 3 korda päevas. Segu tuleks hoida külmkapis.

Suurenenud närvilise erutuse leevendamiseks aitab ka koriandri puuviljade keetmine. Valage 1 tl hakitud koriandri vilju 1 tassi keeva veega ja keetke veevannis 15 minutit. Jahutage, kurnake ja lisage vesi esialgse mahuni. Võtke 2 supilusikatäit 4 korda päevas.

Joo nagu teed, emajuure tõmmist (1 sl hakitud emarohuürti, tõmmake 1 tass keeva vett). Võtke soojalt. Samamoodi saate valmistada Ivan-tee infusiooni. Tarbi samamoodi nagu teed, soovitavalt koos. Närvisüsteemi rahustab ka tavaline tee piparmündi, melissi ja punega.

Mis puutub mee, siis enne magamaminekut sööge sellega 1 tl sooja veega maha pestud. Mesi on närvisüsteemile väga kasulik. Kui teil seda pole, lisage mett oma igapäevasesse dieeti.

Rahuneda ja lõõgastuda saate ürtide keetmisega vannis käies. Võtke 2 supilusikatäit raudrohtu, emajuurt, palderjani, valage 1 liiter keeva veega, laske sellel tõmmata, kurnake ja valage see puljong sooja veega vanni. Võtke vanni 30 minutit, eelistatavalt enne magamaminekut.

Kehamassaaž koos lavendliõli on tuntud ka kui hea lõõgastusviis. Või tilgutada 2 tilka lavendlit aroomilampi ja tuppa levinud lavendel vabastab närvipingest.

Kui teie närvid on purunenud, soovitavad arstid magada ka lavendli- või humalakäbidega täidetud padjal. Hommikul ärkate puhanuna, uue jõuga. Muide, mitte asjata ei öelda, et unistus - parim ravim. Magage vähemalt 8 tundi ja kui teil on aega päeva jooksul tund või kaks magada, siis ärge keelake seda endale.

Ja loomulikult seadke end vaimselt paika, et kõik probleemid on lahendatavad raskeid olukordi on väljapääsud. Isegi kui elus juhtub midagi tõsist, õppige eluraskustega vastu pidama ja leppima kõigi saatuse löökidega, mitte lubades probleemidel end moraalselt murda. Ja korrake endale rahvast: "Mis iganes tehakse - kõik läheb paremaks."