Närviline erutuvus ja ka koos. Laste suurenenud emotsionaalne erutuvus: mida vanemad peavad teadma

Ärrituvusseisund, kui väiksemad ebameeldivad olukorrad põhjustavad vägivaldse emotsionaalse reaktsiooni viha või agressiooni näol, on ilmselt tuttav igale inimesele. Ärrituvus võib olla iseloomu omadus või võib-olla - sümptom mis tahes haigus.

Ärrituse ilmingud

Ärrituvus sageli seotud väsimuse, pideva väsimustundega, üldine nõrkus. Ärritatud inimesel tekivad unehäired: unetus või vastupidi unisus. Võib esineda ärevustunnet, närvilisust – või apaatsust, pisaravoolu, depressiooni.

Mõnikord kaasneb ärrituvusega vihatunne, kuni agressiivsuseni. Liigutused muutuvad teravaks, hääl - valjuks, kriiskavaks.

Ärritatud inimest iseloomustavad korduvad toimingud: pidev ruumis kõndimine, sõrmedega esemetele koputamine, jala õõtsumine. Need tegevused on suunatud taastamisele meelerahu emotsionaalse stressi leevendamine.

Tüüpiline ärrituvusega kaasnev nähtus on huvi vähenemine seksi ja lemmikhobide vastu.

Põhjused

Ärrituvus võib tekkida erinevatel põhjustel:
  • psühholoogiline;
  • füsioloogiline;
  • geneetiline;
  • mitmesugused haigused.
Psühholoogilised põhjused- see on ületöötamine, krooniline unepuudus, hirm, ärevus, stressirohke olukord, narkosõltuvus, sõltuvus nikotiinist ja alkoholist.

Füsioloogilised põhjused- hormonaalsed häired, mis on põhjustatud näiteks rasedusest, menopausist, premenstruaalsest sündroomist (PMS), kilpnäärmehaigustest. Ärrituse füsioloogilisteks põhjusteks on näljatunne ning mikroelementide ja vitamiinide puudus organismis. Mõnikord võib ärrituvuse põhjuseks olla patsiendi poolt kasutatavate ravimite kokkusobimatus – see on ka füsioloogiline põhjus.
Geneetilised põhjused- pärilik närvisüsteemi suurenenud erutuvus. Sel juhul on ärrituvus iseloomuomadus.

Ärrituvus kui haiguse sümptom, võib areneda järgmiste patoloogiatega:

  • nakkushaigused (gripp, SARS jne);
  • mõned vaimuhaigused (neuroos, skisofreenia, dementsus, Alzheimeri tõbi).

Naiste ärrituvus

Naistel esineb ärrituvust sagedamini kui meestel. Ja selleks on põhjused. Rootsi teadlased on tõestanud, et naiste ärrituvus on geneetiliselt määratud. Naise närvisüsteemil on algselt suurenenud erutuvus, see on altid kiiretele meeleolumuutustele, ärevusele.

Geneetilised tegurid suurendavad enamiku naiste liigset töökoormust majapidamistööd. See toob kaasa krooniline unepuudus, ületöötamine - moodustuvad ärrituvuse psühholoogilised põhjused.

Esineb regulaarselt naise kehas hormonaalsed muutused(menstruaaltsükkel, rasedus, menopaus) on füsioloogilised põhjusedärrituvus.

Sellise põhjuste kompleksi puhul pole üllatav, et paljusid naisi iseloomustab suurenenud ja mõnikord pidev ärrituvus.

Ärrituvus raseduse ajal

Raseduse ajal naise kehas esinevad hormonaalsed muutused põhjustavad muutusi närvisüsteemis. Need muutused on eriti väljendunud raseduse esimestel kuudel.

Naine muutub närviliseks, nutuseks, tema aistingud ja maitsed muutuvad, isegi maailmavaade. Loomulikult viib see kõik seisundini suurenenud ärrituvus. Selliste muutustega kaasneb isegi soovitud, oodatud rasedus, rääkimata planeerimata rasedusest. Lähedased inimesed peaksid suhtuma kõigisse nendesse kapriisse ja veidrusi mõistvalt ja kannatlikult.

Õnneks umbes raseduse keskpaigas hormonaalne tasakaal muutub stabiilsemaks ja naise ärrituvus väheneb.

Ärrituvus pärast sünnitust

Pärast lapse sündi hormonaalsed muutused naise kehas jätkuvad. Noore ema käitumist mõjutavad "emaduse hormoonid" – oksütotsiin ja prolaktiin. Nad julgustavad teda pühendama kogu oma tähelepanu ja armastuse lapsele ning järjekordsest keha ümberkorraldamisest põhjustatud ärrituvus pritsib sageli välja tema mehele ja teistele pereliikmetele.

Aga sisse sünnitusjärgne periood Palju oleneb naise iseloomust. Kui ta on loomult rahulik, on tema ärrituvus minimaalne ja mõnikord puudub see täielikult.

PMS (premenstruaalne sündroom)

Mõni päev enne menstruatsiooni algust leitakse naise veres oluliselt suurenenud hormooni progesterooni kontsentratsioon. Selle aine suured annused põhjustavad unehäireid, palavikku, meeleolumuutusi, suurenenud ärrituvust, konflikte.

Vihapursked, agressiivsus, mõnikord isegi koos kontrolli kaotamisega oma käitumise üle, asenduvad pisarate, masendunud meeleoluga. Naine tunneb põhjuseta ärevust, ärevust; ta on hajameelne, huvitatud harjumuspärane tegevus väheneb. On nõrkus, suurenenud väsimus.

Klimakterilised häired suurenevad järk-järgult. Seda perioodi ei iseloomusta agressioonipuhangud; ärrituvusega kaasneb puudutus, pisaravus, unehäired, põhjuseta hirmud, depressiivne meeleolu.

Menopausi väljendunud ilmingud nõuavad endokrinoloogi konsultatsiooni. Mõnel juhul määrab arst hormoonasendusravi.

Meeste ärrituvus

Mitte nii kaua aega tagasi sisse meditsiinipraktika uus diagnoos: sündroom meeste ärrituvus(SMR) . See seisund areneb meeste menopausi perioodil, kui tekib meessuguhormoon- testosteroon.

Selle hormooni puudus muudab mehed närviliseks, agressiivseks, ärrituvaks. Samal ajal kurdavad nad väsimust, uimasust, depressiooni. Füsioloogilistest põhjustest tingitud ärrituvust süvendab ülekoormus tööl, aga ka hirm impotentsuse tekke ees.

Menopausi ajal vajavad mehed, nagu ka naised, lähedastelt kannatlikku ja tähelepanelikku suhtumist. Nende toitumine peaks sisaldama piisavas koguses valguroogasid - liha, kala. Kindlasti vaja hea uni(vähemalt 7-8 tundi päevas). IN rasked juhtumid vastavalt arsti ettekirjutusele viiakse läbi asendusravi - testosterooni süstid.

Ärrituvus lastel

Ärrituvus - suurenenud erutuvus, nutt, karjumine, isegi hüsteeria - võib avalduda lastel alates pooleteise kuni kahe aasta vanusest. Selle ärrituvuse põhjused, nagu täiskasvanutel, võivad olla järgmised:
1. Psühholoogiline (soov äratada tähelepanu, pahameel täiskasvanute või eakaaslaste tegude pärast, nördimus täiskasvanute keeldude üle jne).
2. Füsioloogiline (nälja- või janutunne, väsimus, soov magada).
3. Geneetiline.

Lisaks võib laste ärrituvus olla selliste haiguste ja seisundite sümptom nagu:

  • perinataalne entsefalopaatia (ajukahjustus raseduse või sünnituse ajal);
  • allergilised haigused;
  • nakkushaigused (gripp, SARS, "lapseea" infektsioonid);
  • individuaalne talumatus teatud toodete suhtes;
  • psühhiaatrilised haigused.
Kui kell korralikku kasvatust psühholoogilistest ja füsioloogilistest põhjustest põhjustatud ärrituvus leeveneb umbes viie aasta võrra, siis võib geneetiliselt määratud kiireloomuline, ärrituv iseloom püsida lapsel kogu elu. Ja haigusi, millega kaasneb ärrituvus, peab ravima eriarst (neuroloog, allergoloog, infektsionist, psühhiaater).

Kuidas ärrituvusest lahti saada?

Suurenenud ärrituvust ei saa võtta kergelt, seletades selle olemasolu ainult iseloomuomaduste või raskete elutingimustega. Ärrituvus võib olla haiguse sümptom! Ravi puudumine võib viia närvisüsteemi kurnatuseni, neuroosi ja muude tüsistuste tekkeni. Kui suurenenud ärrituvus kestab kauem kui nädal ilma nähtavad põhjused peate nägema neuroloogi. Vajadusel saadab ta patsiendi psühholoogi, terapeudi või psühhiaatri juurde. 1. Püüdke mitte keskenduda negatiivseid emotsioone, õppige lülituma mõtetele asjadest ja olukordadest, mis teile meeldivad.
2. Ära hoia muresid “eneses”, räägi neist inimesele, keda usaldad.
3. Kui oled altid vihapursketeks, siis õpi end vähemalt lühiajaliselt tagasi hoidma (loe peas kümneni). See lühike paus aitab teil oma emotsioonidega toime tulla.
4. Õppige teistele inimestele järele andma.
5. Ärge püüdke saavutamatute ideaalide poole, mõistke, et kõiges on lihtsalt võimatu olla täiuslik.
6. Suurendage oma motoorne aktiivsus: Aitab toime tulla viha ja ärritusega.
7. Püüdke leida keset päeva võimalus lõõgastuda ja lõõgastuda vähemalt veerand tundi.
8. Tegelege enesetreeninguga.
9. Vältige unepuudust: teie keha vajab taastumiseks 7–8 tundi und.
10. Ületöötamise ja suurenenud ärrituvuse korral tuleb kasuks isegi lühike (iganädalane) puhkus kõigist muredest eemal.

Ravi

Ärrituse sümptomi ravi ravimid tehakse ainult vastavalt arsti juhistele ja sõltub selle põhjustanud põhjusest.

Kui põhjuseks on vaimuhaigus – näiteks depressioon, siis määratakse antidepressandid (fluoksetiin, amitriptüliin, Prozac jne). Nad parandavad patsiendi meeleolu, vähendades seeläbi ärrituvust.

Erilist tähelepanuärrituvusega antakse see patsiendi öise une normaliseerimiseks. Selleks määrab arst unerohud või rahustid (trankvilisaatorid). Kui unistus on korras, aga on ärevusseisund- kasutada rahusteid põhjustades uimasust- "päevased rahustid" (rudotel või mezapam).

Kui suurenenud ärrituvus on põhjustatud psühholoogilistest põhjustest ja on tingitud peamiselt stressirohked olukorrad patsiendi elus - pehme juurvilja või homöopaatilised preparaadid stressivastane orientatsioon (Nott, Adaptol, Novo-Passit jne).

Traditsiooniline meditsiin

Traditsiooniline meditsiin ärrituvuse vastu võitlemiseks kasutab peamiselt ravimtaimi (keetmiste ja infusioonide kujul, samuti ravimvannide kujul):
  • kurgirohi;
Traditsioonilised ravitsejad soovitavad liigse ärrituvusega sees kasutada vürtsipulbreid:

Kasulikuks abinõuks peetakse mee segu hakitud kreeka pähklite, mandlite, sidruni ja ploomidega. See maitsev ravim on mikroelementide allikas ja sellel on kerge stressivastane toime.

Siiski on rahvapäraste ravimite jaoks vastunäidustusi. Need on vaimuhaigused. Sellise diagnoosiga patsientide puhul võib mis tahes ravi kasutada ainult arsti loal. Näiteks kuumad vannid võivad skisofreeniat süvendada.

Kuidas ärrituvusest lahti saada - video

Millise arsti poole peaksin pöörduma ärrituvuse korral?

Ärrituvus on psüühikahäirete sümptom, kuid see ei tähenda, et inimene on mõne vaimuhaiguse käes. Pealegi vaimsed häired paljudega kaasas käia erinevad osariigid ja haigused, mis on tingitud kesknärvisüsteemi ärritusest stressirohke mõju tõttu, tugevad emotsionaalsed kogemused, kõrge kehaline aktiivsus, joobeseisund haigustes jne. Kui aga ilmneb tugev ärrituvus, millega inimene ise toime ei tule, tuleks pöörduda psühhiaater (leppige aeg kokku) Ja psühholoog (registreeru) et arst hindab vaimsete funktsioonide seisundit ja määrab vajalik ravi emotsionaalse tausta normaliseerimiseks.

Psühhiaatri visiiti pole vaja karta, sest selle eriala arst ei ravi mitte ainult raskeid vaimuhaigusi (näiteks skisofreenia, maniakaal-depressiivne psühhoos jne), vaid tegeleb ka mistahes häirete raviga. vaimne tegevus konditsioneeritud erinevatel põhjustel. Seetõttu, et mitte kannatada ärrituvuse käes ja mitte toimetada ebameeldivaid hetki sugulaste ja töökaaslastega on soovitav pöörduda psühhiaatri poole ja saada kvalifitseeritud abi.

Lisaks, kui ärrituvus ilmneb ilmse haiguse taustal, peaksite võtma ühendust ka olemasoleva mittepsüühilise patoloogia diagnoosimise ja raviga.

Näiteks kui ärrituvus teeb diabeedihaigele muret, siis peaks ta pöörduma psühhiaatri poole ja endokrinoloog (leppige aeg kokku) parandada ja emotsionaalne taust ja diabeedi kulg.

Kui taustal muretseb ärrituvus hingamisteede haigused või gripp, siis tuleb pöörduda psühhiaatri poole ja terapeut (registreeruda). Siiski, millal sarnased haigused on mõistlik oodata paranemist ja ainult siis, kui pärast gripi või SARS-i möödumist jääb ärrituvus püsima, peate pöörduma psühhiaatri poole.

Kui ärrituvus ilmnes pärast stressi all kannatamist vigastuse taustal, peate võtma ühendust psühhiaatri ja Taastusarst (leppige aeg kokku), mis tegeleb vigastatud elundite ja süsteemide funktsioonide normaliseerimisega pärast põhiravi (pärast operatsiooni jne).

Kui ärrituvus häirib naist menstruatsiooni ajal premenstruaalne sündroom, menopausi või pärast sünnitust, siis tuleb ühendust võtta günekoloog (leppige aeg kokku) ja psühhiaater.

Kui meest vaevab ärrituvus, peaksite pöörduma androloog (leppige aeg kokku) ja psühhiaater.

Kui laps on allergilise haiguse taustal ärrituv, peate võtma ühendust allergoloog (leppige aeg kokku) ja lastepsühhiaater.

Kui laps varajane iga väga ärrituv ja samal ajal sai ta diagnoosi perinataalne entsefalopaatia, siis peate viitama neuroloog (leppige aeg kokku). Psühhiaatri poole pöördumine on mõttetu, kuna laps veel ei räägi ja tema aju alles areneb.

Milliseid analüüse ja uuringuid võib arst määrata ärrituvuse korral?

Ärrituse korral psühhiaater analüüse ei määra, diagnoosi paneb selle eriala arst küsitledes ja erinevad testid. Psühhiaater kuulab oma patsiendi tähelepanelikult, küsib vajadusel täpsustavaid küsimusi ning vastuste põhjal paneb diagnoosi ja määrab vajaliku ravi.

Ajufunktsiooni hindamiseks võib psühhiaater välja kirjutada elektroentsefalograafia (registreerumine) ja esilekutsutud potentsiaali meetod. Erinevate ajustruktuuride seisundi, nende seoste ja vastastikmõju hindamiseks võib arst välja kirjutada tomograafia (arvuti, magnetresonants (registreerumine), gammatomograafia või positronemissioontomograafia).

Enne kasutamist peate konsulteerima spetsialistiga.

Laps, millega ta on tulvil, kas selles on vähemalt midagi head ja mida peaksid selliste laste vanemad tegema, lugege saidilt.

Igal lapsel on erinev emotsionaalne erutuvus. Poola psühholoog Kazimir Dabrowski uuris üksikasjalikult lapse suurenenud emotsionaalse erutuvuse küsimust. Selles artiklis räägime sellest, mis on sündroom. ülierutuvus lastel ja vanematena, et eemaldada lapse erutuvus.

Lapsed käivad lasteaias haridusasutused ja nende emotsionaalsust mõjutavad nende kasvatajad, õpetajad, klassikaaslased. Emotsionaalne erutuvus võib osutuda sündroomiks, mida tuleb ravida.

Emotsionaalne üleerutuvus on ehk kõige olulisem viiest erutusest (intellektuaalne, sensuaalne, psühhomotoorne üleerutuvus ja kujutlusvõimeline üleerutuvus), mille tuvastas poola psühholoog Kazimierz Dabrowski, kes jälgis, kuidas erinevalt käitusid inimesed Poolas Teise maailmasõja ajal. Mõned inimesed võisid sooritada ennekuulmatu julmuse tegusid, samas kui teised riskisid teiste päästmiseks oma eluga.

Tema tähelepanekud sõnastati hiljem positiivse lagunemise teoorias. Liigne erutuvus, mida mõnikord nimetatakse ülitundlikkuseks, on osa teooriast.

Mis on liigne emotsionaalne ärrituvus?

Emotsionaalne ülitundlikkus on kõige levinum andekate laste seas. Neil on kõige tugevam emotsionaalne reaktsioon erinevatele sündmustele ja kogemustele.

Selle tunnusega lastel on tavaliselt suur emotsionaalne sügavus. Nad arenevad tugevad kiindumused inimestele, kohtadele ja asjadele. Emotsionaalse intensiivsuse tõttu süüdistatakse neid sageli liigses emotsionaalses või liiga dramaatilisuses ja tugevad reaktsioonid millegi eest. Kõik nende emotsioonid on aga tõelised. Selliste laste jaoks tundub sipelgapesa tohutu mägi.

Emotsionaalne ülitundlikkus väljendub ka liigses mures teiste pärast. Nad võivad muretseda läheduses nutva lapse või omavanuse sõbra pärast temaga juhtunud häda tõttu.

Need lapsed mitte ainult ei tunne inimestele kaasa, vaid neil on ka eriline suhe loomadega. Tihti saavad nad taimetoitlasteks juba noores eas, kuna ei kannata elusolendit süüa.

Lapsed ei kasva sellest funktsioonist välja, nii et emotsionaalne tundlikkus saadab last täiskasvanueas.


Positiivne ülierutuvuse korral

Ülemäärase emotsionaalse erutuvusega lapsed tunnevad ja tajuvad asju, millest teised võivad puudust tunda või märkamata jätta. Nende arusaam maailmast on üles ehitatud nii, et see annab neile mõistmise sügavuse kõrgelt hinnatud. Tihti pöörduvad nad oma loodud tugevate sidemete tõttu abi ja nõu saamiseks sõprade ja tuttavate poole.

Nende tunnete intensiivsuse ja teiste suhtes empaatiavõime tõttu moodustavad need lapsed tavaliselt väga tugevad sõprussuhted. Nende tunded sõprade vastu on väga sügavad, mistõttu jäävad nad alati kõige pühendunumate sõprade hulka.

Emotsionaalse ülitundlikkusega lapsed on teistest lastest tõenäolisemalt teadlikud oma tunnetest, mis võimaldab neil luua väga liigutavaid kunstiteoseid mis tahes vormis: kirjalikult, muusikaliselt, näitlejana või kunstiliselt.

Negatiivne on lapse suurenenud erutuvus

Neil, kellel on emotsionaalne ülitundlikkus, on tugev empaatia inimeste vastu, kuid vähene empaatia iseenda vastu. Nad on väga enesekriitilised ja neil on tugev vastutustunne ka nende asjade eest, mida neile ei usaldatud.

Selline enesekriitika ja vastutustunne võivad tekitada ärevust, süütunnet ja läbikukkumise tunnet. Nende ärevus võib segada lihtsaid ülesandeid või kodutöid, isegi kodutöid. Nad võivad selliseid välja arendada psühhosomaatilised sümptomid nagu kõhuvalud või depressioonihood.

Ülemäärase emotsionaalse erutuvusega inimeste depressioon on eksistentsiaalne, see tähendab, et nad on mures probleemide pärast, mis on seotud põhiliste eluprobleemidega: surm, vaesus, sõda, haigus jne. Depressioonihood võivad tekkida pärast mõnda konkreetset sündmust või stiimulit, kuid esinevad sageli ja spontaanselt.

Emotsionaalse ülitundlikkusega lastel kulub muutustega harjumiseks ja kohanemiseks aega. Uued olukorrad või keskkonnad võivad tekitada lapses uut ärevuslainet. Nad võivad olla häbelikud ja vältida sotsiaalseid tegevusi.

Mida saab vanem teha, et leevendada lapse emotsionaalset ärrituvust?

Enamik oluline samm emotsionaalselt tundliku lapse vanemate jaoks aktsepteerima kõiki tema tundeid, sõltumata nende tugevusest. Võib-olla on esimene impulss püüda panna last lõpetama ülereageerimist ja mutihunnikutest suurt numbrit tegema. Kuid pidage meeles, et sellise lapse jaoks on kärbes tõesti elevandi suurune.

Samuti ärge alahinnake ega ignoreerige lapse tundeid. Näiteks ära ütle talle, et ta on liiga tundlik ja et kõik saab korda. Laps ei sündinud nii tundliku meelega, et sulle mitte meeldida. Ja ta ei usu tõenäoliselt, et kõik saab korda ainult siis, kui te seda ütlete. Sa ei saa ju kindlalt teada, eks?

Kuulake, mida teie laps teile ütleb, ilma kommentaaride ja hinnanguteta. Mõnikord tahab ta lihtsalt, et teda mõistetaks, mitte ei loetaks ega nõutaks, ja veelgi enam - ta ei taha kuulda hukkamõistu. See reegel kehtib eriti väikeste poiste kohta, sest neid peetakse sageli vähem emotsionaalseteks kui tüdrukuid. Ja lihtsalt nii juhtub, et ülitundlikkusega lapsed kannatavad tõesti, pealegi poisid. Vältige kritiseerimist tundliku ja välismaailma suhtes liigse kaitse eest. Ei aita ei esimene ega teine.

Erutuvus- see on elusorganismi võime stiimulite mõjul erutatud seisundisse minna. Närvisüsteemi erutuvus on omadus närvikude, tänu millele suudab see koheselt reageerida välistele stiimulitele. Ülierutuvus on närvisüsteemi häire. tugev närviline erutuvus avaldub siis, kui inimese vastupidavus jõuab igapäevaste probleemide survest oma piirini. Erinevad asjaajamised, kohustused avaldavad psüühikale survet ja inimene elab nende surve all, kuid talub neid siiski. Probleemid kogunevad järk-järgult ja inimene saab neid märkamata kimp psühholoogilisi tüsistusi.

Muidugi võivad paljud elada kiires tempos ja mitte väsida, kuid nad on ohus. Närvisüsteemi suurenenud erutuvus ilmneb sagedase töö või õppimisega seotud stressi, koduse lahtivõtmise, regulaarne unepuudus, ka kokkupuutel , ja . Suurenenud erutuvus võib avalduda teistes inimestes ja segada vaikset elu. Ei saa lubada liigsel erutatud seisundil inimese elu ära rikkuda.

Emotsionaalne erutuvus esineb igal viiendal inimesel, risk on suur. Sümptomite ilmnemisel tasub ennast lähemalt vaadata ( ebamõistlikud tunded, pisaravus, puudutus; suur soov tabada kõiki, kes proovivad puudutada) ja ravida ülierutuvust.

Emotsionaalne erutuvus on emotsionaalne valmisolek reageerida olulistele stiimulitele. Emotsionaalse valmisoleku kujunemise protsessis on oluline roll hormoonil adrenaliinil. Väga tugev adrenaliini vabanemine provotseerib emotsionaalsete puhangute avaldumist stiimulitele, mis varem ei tekitanud tugevaid emotsioone, seega sõltub kõik olukorrast endast.

Emotsionaalne erutuvus võib väljenduda ärrituvuses ja ärrituvuses. Tugevalt tujukas mees Sellel on madal lävi.

Paljud eksivad, arvates, et suitsetamine või alkohol nõrgendab ärrituvust, ja kasutavad neid meetodeid seni, kuni mõistavad, et need ei anna ikkagi oodatud pikaajalist mõju.

Emotsionaalse erutuse vähendamiseks aitavad järgmised soovitused. Kui inimene on õudusfilmide, põnevusfilmide ja muude kriminaalse süžeega saadete austaja, peaks ta nende vaatamisest hoiduma, samuti pole vaja mõnda aega uudiseid vaadata.

Positiivsetele emotsioonidele keskendumine, negatiivset energiat kandvate asjade keelamine aitab erutuvust vähendada.

Harjutamine aitab mõtteid “värskendada” ja pead “puhastada”. hingamistehnika: jooga, aeroobika, jalutuskäik pargis. Kui see on tõesti halb ja inimesel on raske end kontrollida, peab ta võtma rahusteid, need aitavad taastada vaimset tasakaalu.

Suurenenud närviline erutuvus

Närvihäirete all kannatavate, kõrge emotsionaalsuse üle kurtvate inimeste arv kasvab kiiresti. See ei tundu isegi nii üllatav, kuna kaasaegse inimese elu on täis kõikvõimalikke pingeid ja närviline erutus on linnaelanike seas tavalisem.

Suurenenud närviline erutuvus teadaolev rikkumine närvisüsteemi aktiivsust, täheldatakse seda igas vanuses inimestel, kõige sagedamini noorukitel poistel ja lastel.

Närvisüsteemi suurenenud erutuvus väljendub järgmised sümptomid ja ilmingud: silmaliigutused on häiritud, näo lihaste asümmeetria, inimene on ruumis eksinud, on raske õigel ajal orienteeruda, liigutustes on kohmakus ja keskendumisvõime vähenemine, ilmnevad regulaarsed peavalud ja kõrge erutuvus, mis põhjustavad vaimse arengu väike viivitus.

Kõrge närviline erutuvus muutub inimesel märgatavaks, kui ta reageeris varem rahulikult igapäevastele probleemidele ja nüüd viivad isegi väikesed raskused ta ärrituvuseni, ta muutub kogumatuks ja agressiivseks. Seetõttu pole sellises olukorras vaja kõhkleda, on vaja kiiresti uurida inimese ja tema närvisüsteemi seisundit.

Suurlinnas elava indiviidi närvisüsteemi erutuvus allub sellisele negatiivsed mõjud, nagu emotsionaalne ülekoormus tööl, suur rahvahulk tänavatel ja transpordis, isikliku ruumi rikkumine, liiklusummikud, unepuudus, ajapuudus, mitmesugune negatiivne info, mis tuleb telekanalitest, aja veetmine arvuti taga. Probleemi süvendavad ka perekondlikud tülid, mis tekivad seetõttu, et mõlemad partnerid on oma elurütmist kurnatud; suur õppekoormus Arvutimängud, palju aega Internetis veetmine, ranged dieedid, alatoitumus. Nii suur tegurite loetelu ei saa muidugi muud kui mõjutada vaimne tervis inimene.

Inimese mõjutamisel tekib sageli suurenenud erutuvus sagedane stress, unepuudus, närvilisus ja ärritus. Loomulikult ei saa inimese erutuvus jääda märkamatuks, kuna sageli läheb ta teistega konflikti.

Suurenenud erutuvus võib tekkida mitte emotsionaalsete ja vaimsete tegurite mõjul inimesele, vaid ärevate ja kahtlustavate iseloomuomaduste tagajärjel. Sageli on mõlemat tüüpi põhjused kombineeritud ja põhjustavad suurenenud ärrituvust. Tekib nõiaring: järgneb ärrituvust tekitav unepuudus närviline stress, mis ei lase inimesel rahulikult uinuda ja kutsuvad esile unetuse ning see taandub jällegi unepuudusele.

Unetus võib avalduda siis, kui inimene ei saa kolm-neli tundi uinuda, kui ta tormab pidevalt voodis küljelt küljele mugavat kehaasendit otsides. Unetuse korral võib inimene keset ööd ärgata ja uuesti magama jääda alles hommikuni. Mõnikord on sümptomiks ka unetus somaatiline patoloogia. Tasub teada, et inimest häirib stabiilne unetus.

Suurenenud erutuvuse ennetamine hõlmab unerežiimide reguleerimist. Peaksite kinni pidama ühest isiklikult määratud kellaajast uinumiseks ja seadma äratuskella, et ärkama vähemalt seitsme tunni pärast. See aeg on piisav, et magada hästi ja olla rõõmsameelne.

Ennetamine hõlmab ka palderjanil põhinevate ravimite võtmist, erinevaid infusioone, kombineeritud preparaadid, tinktuurid. Nad vähendavad erutust, ravivad unetust ja närvilisust. Palderjaniekstraktiga preparaadid vähendavad ärrituvust, suurendavad aju neuronite pärssimist. Lapsi ravitakse sagedamini emajuure preparaatidega. emajuur omab rahustav toime, intensiivsem kui palderjan. Sageli kasutatakse ka kummelit. Sellise raviga on parem mitte iseseisvalt tegeleda, vaid usaldada see arstidele.

Erutuvus ja erutus

Närviline erutuvus on elusorganismi, õigemini selle koe või organi võime erutuda, kui välismaailma stiimulid sellele mõjuvad või kehast tulevad.

Ergastus põhjustab sisemiste või väliste stiimulite mõjul normaalses ainevahetuses muutumise, mis on iseloomulik puhkeseisundile.

Stiimulitest põhjustatud ainevahetuse muutus väljendub sellistes reaktsioonides: spetsiifiline ja üldine. Spetsiifilist reaktsiooni täheldatakse lihaste kokkutõmbumise kaudu, kui tekib näärme sekretsiooni tunne, aktiivsete moodustumine keemilised ained. Üldised reaktsioonid suurendada hapniku omastamist ja vabanemist süsinikdioksiid, elektriliste impulsside ilmumine ja soojuse vabanemine.

Ergutamiseks vajalik minimaalne stiimuli tugevus on erutuvuse lävi. Stiimuli tugevus, mis on väiksem kui lävi, on alamlävi ja kui see on lävest suurem, siis on see lävi ületab. Kõrge kudede erutuvus tähendab, et lävi on madalam ja väiksem erutuvus tähendab, et see on kõrgem. Tugevama stiimuli rakendamisel on erutus tugevam ja ergastatud organi intensiivsus suureneb.

Mida tugevam on stiimul ja stiimul, seda lühem on selle toime, põhjustades kõige vähem erutust ja vastupidi.

Minimaalset erutust põhjustava lävetugevuse stiimuli ehk reobaasi minimaalne kestus on hea aeg. Kuna seda on raske mõõta, määratakse topeltreobaasi stiimuli minimaalne kestus, kronaksia.

Stiimuli tugevuse ja kokkupuuteaja suhet kuvatakse vastavalt tugevuse - aja kõver. Kronaksia määramisel mõõdetakse ainult ergastuse ilmnemise kiirust või aega stimulatsiooni ajal, mitte aga stiimuli adekvaatsuse ja ruumi, milles see toimib. Tehakse ettepanek mõõta suurima reageerimisvõime piire teatud adekvaatsele stiimulile, mis toimib minimaalse energiaga ühe reobaasiga - piisav. Adekvaatse lävega stimulatsiooni kõrgeimat erutuvust madalaima tugevusega nimetatakse adekvaatsuse tsooniks.

Kui alamlävi stiimul toimib ühekordselt, tekib ärritunud piirkonnas nõrk erutus mõne millimeetri kaugusel stiimuli lokaliseerimisest ega levi kaugemale.

Kui alamlävi stiimuleid on mitu, siis ärrituspiirkonnas summeeritakse erutus ja see muutub lokaalsest levivaks. Ühekordse lävestimulatsiooni korral lokaalne erutus ärrituspiirkonnas teatud määral suureneb ja hakkab piki kudet lainetena laienema. Sellist närvikoe võimet edastada erutusimpulsse nimetatakse juhtivuseks.

Ägeda vaimuhaiguse üks sagedasemaid ilminguid, mida väljendab motoorne rahutus erineval määral: raevukast destruktiivse impulsiivse tegevuseni.

Sõltuvalt haigusest on ergastuse tüübid äärmiselt mitmekesised nii raskusastme kui ka sissetungi poolest kliiniline pilt. Kuid sellest hoolimata nõuab igasugune psühhomotoorne erutus operatiivmeetmed erakorraline abi , kuna sel ajal kujutavad patsiendid endast ja teistele suurimat ohtu.

Sageli kaasneb motoorse erutusega kõne (motoorse kõne erutus) koos paljusõnalisusega, sageli peaaegu pidev rääkimine fraaside, sõnade, üksikute helide jne hüüetega.

Koos sellega väljendunud ja sageli väga intensiivne meeleoluhäired:

  • ärevus;
  • segadus;
  • viha;
  • tigedus;
  • pinge;
  • agressiivsus;
  • lõbus jne.

Närvilise põnevuse tüübid

Tavaliselt on patsiendi erutuse olemuse ja tema ütluste järgi võimalik eristada erinevad tüübid erutus.

Hallutsinatoorne-deluusioline erutus

Deliiriumi ja hallutsinatsioonide alusel tekib hallutsinatoorsed-luulised erutus; patsiendi erutunud seisundi määravad eelkõige need häired. Patsiendid kogevad hirmu, ärevust, segadust, muudel juhtudel on nad vihased, pinges, kättesaamatud. Rääkige sageli hallutsinatoorsete "häältega", vastake nende küsimustele või kuulake midagi.

Deliiriumi korral määravad patsientide kogemused visuaalsed hallutsinatsioonid. Terava erutuse korral ründavad patsiendid deliiriumi, hallutsinatsioonide mõju all kujuteldavaid jälitajaid või vastupidi, nende eest põgenedes, nad jooksevad teed mõistmata, hüppavad aknast välja, liikuvalt rongilt jne. Üleminekuid on sageli. kaitsest rünnakule.

Katatooniline erutus

Katatoonset erutust iseloomustab sihipärasuse puudumine, juhuslikkus, mõttetus, äkilised ja impulsiivsed tegevused koos agressiivse tegevusega ning üleminek erutusest stuuporile. Sageli kaasneb kõne killustatus, seosetus. Iseloomulikud on ka rumalus, maneerid, grimassid ja absurdne käitumine.

depressiivne erutus

Depressiivne erutus (depressiivne agitatsioon, melanhoolne raptus) esineb depressiooniga patsientidel, tavaliselt koos depressiivsete kogemuste järsu suurenemisega väljakannatamatu melanhoolia, lootusetuse, meeleheite kasvava tunde kujul. Patsiendid tormavad ringi, ei leia endale kohta, karjuvad, oigavad, uluvad, nutavad, vigastavad end kangekaelselt, otsivad aktiivselt enesetappu.

maniakaalne põnevus

Maniakaalne põnevus väljendub mitte ainult heas tujus, nagu see juhtub maniakaalses ja hüpomaanilises seisundis, aga ka motoorse kõne ergastuse korral. Patsiendid on vahel rõõmsameelsed, vahel vihased, tigedad, ärrituvad, peaaegu ei istu paigal, laulavad, tantsivad, sekkuvad kõigesse, võtavad enda peale palju asju, mitte ei lõpeta ühtki.

Nad räägivad peaaegu pidevalt, kõne on kiire, fraasid sageli ei lõpe, hüppavad teisele teemale. Nad ülehindavad oma tugevusi ja võimeid, väljendavad sageli hullud ideedülevus. Sellega seoses panevad nad toime palju naeruväärseid, sageli eluohtlikke tegusid, vastuväidetega on nad vihased, agressiivsed.

epileptiline erutus

Epilepsia erutus tekib epilepsiaga patsientidel hämariku teadvusehäirega, mistõttu on selle äratundmiseks oluline välja selgitada epilepsiahoogude esinemine ajaloos. Seda iseloomustab äkiline algus ja sama äkiline lõpp, millega kaasneb tigedalt intensiivne afekt, täielik desorientatsioon ja kontakti võimatus.

Kõige ägedamate hallutsinatoorsete-pettekujutiste kogemuste mõjul jõuab erutus kõige teravama astmeni, seda iseloomustab äärmine oht teistele, kuna patsient võib teistele kallale lüüa, põhjustades neile tõsiseid kahjustusi, hävitades kõik, mis teel on.

Psühhogeenne (reaktiivne) erutus

Psühhogeenne (reaktiivne) erutus tekib reeglina kohe pärast ägedat vaimset traumat või eluohtlikke olukordi (katastroof, krahh, maavärin ja muud ekstreemsed olukorrad) ning seda väljendab erineva raskusastmega motoorne ärevus koos ekspressiivsete liigutuste rohkusega, helge. tõhusad ja vegetatiivsed häired.

Kliiniline pilt on väga mitmekesine - monotoonsest monotoonsest erutusest koos artikuleerimata helidega kuni piltideni kaootilisest mõttetust erutusest koos tormi, enesevigastamise, enesetapuga.

Üsna sageli tekib põnevus psühhogeense deliiriumiga või asendub stuuporiga. Massikatastroofide ajal võib psühhogeenne erutus vaimse induktsiooni mehhanismide kaudu katta enam-vähem suuri inimrühmi koos paanikahooga.

Psühhopaatiline erutus on lähedane psühhogeensele, seda esineb sagedamini ka pärast kokkupuudet välistega häirivad tegurid, kuid selle põhjustanud põhjus ei vasta vastuse tugevusele, mis on seotud patsientide iseloomu patoloogiliste (psühhopaatiliste) omadustega.

Põnevus koos tigedusega

Pahatahtlikkusega erutus, agressiivsus on tavaliselt sihikindlalt suunatud konkreetsetele haiget solvanud isikutele, millega kaasnevad hüüded, ähvardused, küünilised needused.

Paljusid juhtumeid iseloomustab tõsidus, heledus, suur pinge, afektiivsed häired, demonstratiivsus patsiendi käitumises, soov meelitada teiste tähelepanu, äratada nende kaastunnet või heakskiitu.

Demonstratiivsus, teatraalsuse tasemeni jõudmine, vägivaldsete emotsionaalsete reaktsioonidega, püsiv soov saavutada kaastunnet, haletsus teiste vastu, on iseloomulik psühhopaatilise erutuse hüsteerilisele variandile.

Patsientide liigutused, näoilmed on rõhutatult ekspressiivsed, ilmekad: nad nutavad, karjuvad, väänavad käsi, võtavad ilmekaid poose. Sageli tekib erutuse kõrgusel hüsteeriline hoog, mis kujutab endast ülaltoodud häirete maksimaalset raskust.

Samal ajal, erinevalt epilepsiahoost, märgitakse toonilise ja kloonilise iseloomuga krampide asemel väljendusrikkaid liigutusi, sellist järsku kukkumist enesetekitatud vigastustega ei esine, harva esineb keele hammustamist ja urineerimist, öiseid pole. krambid, puudub täielik amneesia.

Närvilise erutuse põhjused

Närviline erutus tekib tavaliselt siis, kui inimesel on kalduvus:

  • sagedane stress;
  • unepuudus;
  • ärritus;
  • närvilisus;
  • kannatavad vaimuhaiguse all.

Seda kõike saab väljendada konfliktsituatsioonid inimestega ümberringi. Mõnikord pole suurenenud närvilise erutuvuse väljakujunemise põhjuseks emotsionaalsed ja vaimsed tegurid, vaid murelikud ja kahtlustavad iseloomuomadused.

Kuid sageli esinevad esimene ja teine ​​põhjus kombinatsioonis. Voltimine pooleli nõiaringi: unepuudus - ärritus - närvistress - unetus.

Närviline erutus võib olla järgmiste haiguste sümptom:

Närvilise erutuse sümptomid

Närvilise erutuse sümptomid on:

  • silmamunade liikumise rikkumine;
  • näolihaste asümmeetria;
  • halb orienteerumine ajas ja ruumis;
  • kohmakus ja ebajärjekindlus.

Lisaks on peavalud ja intellektuaalse arengu väike mahajäämus.

See on unetus tunnusmärk suurenenud närviline erutuvus. Unetuse määrab inimese seisund, kui ta ei saa kolm-neli tundi uinuda, viskleb voodis, püüdes leida mugavat kehaasendit.

Samuti võib inimene keset ööd ärgata ja lahtiste silmadega hommikuni lamada. Mõnel juhul peetakse unetust mõne somaatilise patoloogia sümptomiks.

Närvilise erutuse ravi

Enamik oluline viis võitlus närvilise erutuse või põhjendamatu ärevusega on põhjuse otsimine ja ravi. Ilma ravita viib selline närviline erutus suurenenud enesetapurisk.

Järgmised sammud võivad aidata ärevust vähendada:

  • Rahulik keskkond.
  • Piisav valgustus.
  • Ravimid, nagu bensodiasepiinid ja mõnel juhul neuroleptikumid.
  • Täielik ja kvaliteetne uni.
  • Muutus tuttavas keskkonnas või keskkonnas, näiteks lühike puhkus.
  • Hobid ja hobid.

Kui võimalik, ärge keskenduge liiga palju oma ärevusele. Tavaliselt muudab see probleemi hullemaks. Kui sinu lähedane inimene on närvilise erutuse või põhjendamatu ärevuse tõttu oht ennast või teisi kahjustada ning tema käitumise kontrollimiseks pole muid vähem piiravaid viise, kasutage ainult kõvad piirid.

Küsimused ja vastused teemal "Närviline erutus"

Mu pojal on I.H.M.T poeg, pidime Moskvast lahkuma, pojal on kevadel ja sügisel närviline elevus, iga aastaga lähevad nad aina tugevamaks, talle kirjutati välja kloorpromasiini ja mingit muud rohtu, ma ei mäleta kumba, siis küll. t nõu anda, mida ma saan talle veel anda, et ta rahuneks
Ainult raviarst võib ravimeid välja kirjutada. Peamisi soovitusi saate lugeda jaotisest "". Lisaks on vajalik töö psühhoterapeudiga.
Juba mitu kuud on mul olnud pidev suurenenud närviline erutuvus. Olen närvis ja ilma ja nüüd olen juba närvis juba hirmust, et hakkan närvi minema. EEG: mõõdukas üldised muutused bioelektriline aktiivsus. Ajutüve struktuuride ärritusnähud. Kui tõenäoline on rääkida orgaanilisest ajukahjustusest?
Esitus instrumentaalne uuring ilma näidustusteta ja ülediagnostiline sabat uuringuandmete kirjelduses - tee somatiseerumiseni vaimsed häired ja rahvuse neurotiseerimine. Üldreegel: EEG on vajalik epilepsia diagnoosimiseks. Erandid sellest reeglist on äärmiselt haruldased. Erandi näide on ajusurma kahtlus. Viimane pole kindlasti teie juhtum! Kirjelduses kirjas on tavaliselt normi peal. Andmed puuduvad orgaaniline kahjustus aju. Ravi psühhoterapeudi poolt.
Tere päevast. Minu poeg on 11-aastane. Ta on oma noorema õe ja eakaaslaste suhtes väga agressiivne. Koolis kurdavad õpetajad tema peale – ta ei tee ise tööd ja segab teisi. Kommenteerin või noomib hakkab nutma. Ei jää ilma tähelepanust ja hoolitsusest. Andke nõu, milliseid rahusteid võib 11-aastaselt kasutada?
Enne lapsele rahustite kasutamist on vaja konsulteerida neuroloogiga, et selgitada välja suurenenud närvilise erutuvuse põhjus. Võib osutuda vajalikuks läbida uuringud ja alles pärast läbivaatust ja tulemuste saamist määrab arst teile vajadusel õige ravi.

Kaasaegne elu oma kõrge hinna, intensiivse rütmi, stressiga, valel viisil elu ammendab kiiresti kõige tugevama mehe jõu. Sellele aitavad kaasa ka ebasoodsad keskkonnatingimused.

On arusaadav, miks me kõik oleme ülekoormatud, ärrituvad ja närvilised. Nõrgenevad meie energia, tahe, tugev väsimus kimbutab meid, kaob huvi töö, elu enda ja selle rõõmude vastu. "Peame end turgutama, erutama," arvavad paljud meist. Ja tarvitatakse alkoholi, tubakat, kohvi ja igasuguseid muid närvimürke, lõpetades ületöötamisest ja valest eluviisist alguse saanud hävingu.

Selle tulemus on väga hirmutav. Meie jõud nõrgenevad ja me kiirustame meetmete võtmisega, mis enamasti osutuvad väheedukaks ega saavuta eesmärki. Ei reisid maale, ei puhkused, kuurordid ega maal puhkamine - miski ei aita. Neelad alla igasuguseid arstide poolt välja kirjutatud ravimeid, aga miski ei aita. Saate aru, et olete muutumas puudega ja peate areenilt lahkuma. Liitute tohutu hulga krooniliselt haigete patsientidega, kes tunglevad järjekordadesse arstide ja kõigi paranemist lubavate šarlatanide juurde. Usud, proovid ja oled juba sajandat korda veendunud, et oled petta saanud. Kust abi otsida? Kus on ravim, mis võib paraneda? Annan teile sellele küsimusele vastuse ja näitan teile, kuidas ja millega saate purustatud taastada närvisüsteem ja jälle muutuda rõõmsaks, energiliseks, rõõmsaks, ühesõnaga täiesti terve inimene. Valige allolevatest retseptidest teile sobiv. Need on lihtsad, minu paljude aastate jooksul testitud meditsiinipraktika ja annab häid tulemusi.

Mesi ja neuroosid

Kasutage ainult mesilase mett. Päevane annus selle 60-100 g (olenevalt teie kaalust). Samal ajal on välistatud muud maiustused. Lahjendage mett 500-800 ml keedetud vett toatemperatuuril ja juua 3-4 annust (igaüks 150-200 ml) päeva jooksul (viimane annus 30-40 minutit enne magamaminekut) neuroosiga. Seisund paraneb pärast 1-2 nädalat sellist ravi (uni normaliseerub, enesetunne, töövõime jne paraneb).

Maitsetaimede infusioon ja neuroos

Valmistage ette järgmine kollektsioon: harilik pune, rohi 30; viirpuu veripunane, rohi 25; magus ristik, ürt 20; palderjan officinalis, juured 15; piparmündilehed 10.

3 art. l. valada 0,5 l keeva vett termosesse, valada pool tundi kuni tund, kurnata ja juua 1/2 tassi 3 korda päevas pool tundi enne sööki neuroosidega.

Infusioon annab hea une, parandab välimus, tugevdab närvisüsteemi.

Oregano infusioon ja suurenenud närviline erutuvus

Valmistage pune infusioon. Miks peate võtma 3 spl. l. kuivatage hakitud rohi, valage termosesse 0,5 l keeva vett, jätke 1,5-2 tunniks, kurnake ja jooge pool klaasi 3 korda päevas pool tundi enne sööki närvisüsteemi rahustamiseks, une parandamiseks ja ka suurenenud seksuaalelu korral. erutuvus.

Oregano infusioonil on üsna väljendunud rahustav toime.

Tuleb meeles pidada, et pune infusiooni ei tohi võtta rasedad naised, kuna see stimuleerib emaka lihaste kokkutõmbumist, mis võib põhjustada abordi.

Muraka lehtede keetmine ja suurenenud närviline erutuvus

2-3 spl. l. kuivad hakitud murakalehed halliga valada 0,5 liitrit keedetud vett, keeta madalal kuumusel 8 minutit, lasta seista pool tundi või tund, kurnata ja juua pool klaasi 2-3 korda päevas suurenenud ärrituvusega rahustina, vitamiinina. ja toonik, samuti unetuse korral.

Palderjani infusioon ja närviline erutus

Võtke 2 spl. l. kuivatage palderjanijuurtega purustatud risoomid, valage emailitud kastrulisse 0,5 l keeva veega, leotage kaanega suletud kaanega 15 minutit keevas veevannis, nõudke kuni jahtumiseni, seejärel kurnake, pigistage ülejäänud toorained saadud tõmesse, lisage. selle maht keedetud vett algtasemeni (0,5 l) ja juua 1/3-1/2 tassi iga 30-40 minuti järel. pärast sööki 2-3 korda päevas närvilise erutuvuse, neurasteenia, menopausi häired, unetus tingitud närviline kurnatus ja vaimne väsimus, peavalud, neuroosid südame-veresoonkonna süsteemist, vegetatiivsed neuroosid ja ravi ajal varajased vormid stenokardia, samuti selle ennetamiseks.

Paju-tee keetmine ja suurenenud närviline erutuvus

3 art. l. kuivatatud hakitud ürdid paju-tee vala 0,5 liitrit keedetud vett, lase keema tõusta ja keeda 7-10 minutit. Seejärel nõudke 1-2 tundi, kurnake ja jooge 1/2 tassi 20-30 minutit enne sööki 2-3 korda päevas suurenenud närvilise erutuvuse, peavalude ja unetusega.

Paju-tee keetmisel on rahustav ja taastav toime.

Palderjan, apteegitill ja närviline erutus

Valmistage järgmine segu: palderjan officinalis, risoom juurtega 50; harilik apteegitill, viljad 50.

2 spl. l. vala 0,5 l keedetud vett jahvatatud kuivsegule, lase keema tõusta ja keeda tasasel tulel 7-10 minutit, seejärel jäta pooleks tunniks või tunniks seisma, kurna ja joo 1 klaas hommikul ja õhtul suurenenud närvilisusega. erutuvus.

Kell, palderjan, piparmünt ja närviline põnevus

Valmistage ette järgmine kollektsioon: kolmeleheline käekell, 50 lehte; palderjan officinalis, risoom juurtega 25; piparmündi lehed 25.

2 spl. l. kuiv purustatud segu vala 0,5 l termosesse. järsu keeva veega, jäta pooleks tunniks seisma, kurna ja joo närvilise erutuse ja unetusega pool klaasi 2-3 korda päevas.

Geranium lõhnav ja suurendab närvisüsteemi erutuvust

Kui teil on ärrituvus, unetus, suurenenud arteriaalne rõhk, siis hankige oma majja pelargoonid. Selle aroomi sissehingamine, nagu näitavad mõnede uuringute tulemused, võimaldab 2-3 nädala pärast tugevdada närvisüsteemi, normaliseerida und ja vähendada kõrget vererõhku.

Lõhnad ja stress

Kui olete liiga elevil, hingake sisse pune aroomi, sidruni piparmünt(melissi) või roosiõied aitavad sul õhku tõusta närvipinge rahunege ilma tablette kasutamata. Nende taimede fütontsiidide sissehingamine on eriti kasulik õhtul pärast tööd. Väga kasulik mõju ilmneb ka humalaõite, männiokkade ja pelargoonide lenduvate ainete sissehingamisel (leevendub stress, paraneb uni jne).

Mündi aroom ja hea tuju

Piparmündi lõhna sissehingamine aitab luua hea tuju. See on teada juba iidsetest aegadest. Pole ime, et inimesed armastavad ja hindavad piparmünti. See taim sisaldab palju eeterlikud õlid mis aitavad leevendada spasme, laiendada koronaarsooned ja aju veresooned, toimivad anesteetikumina, parandavad meeleolu ja und.

Pune, sidrunimündi, männiokkade ja närvihäirete fütontsiidid

Neile, kellel on närvihäirete sümptomid ja vaimuhaigus, on kasulik hingata pune, sidrunimündi (melissi) ja männiokkade fütontsiide. See aitab leevendada stressi, parandab üldine heaolu, tuju ja uni.

Eriti kasulik on ülalnimetatud taimede poolt eritatavate rahustavate lenduvate ainete sissehingamine lastele. koolieas. Tõepoolest, tundides peavad nad iga päev omastama suurel hulgal teavet, mõjutab ka eksamiteaegne stress, mõnikord sunnitud režiimi rikkumised. Kõik need stressirohked tingimused ja põhjustada terviseprobleeme. Pune, melissi, männiokkade lõhnaainete sissehingamine on hea kesknärvisüsteemi ülepinge ennetamine.

Magusa ristiku tinktuur ja ülierutuvus

Valmistage magusa ristiku infusioon. Miks 2 spl. l. kuiv purustatud magus ristikhein vala termosesse 0,5 l keeva veega, lase seista 1-2 tundi, kurna ja joo 1/3-1/2 tassi 2-3 korda päevas suurenenud erutuvusega, menopausi neuroos, melanhoolia, neurasteenia, peavalu kaasnev valu hüpertensioon ja migreen.

Magusa ristiku leotis on valuvaigistava, rahustava ja spasmolüütilise toimega.

Priimulaõite infusioon – toonik närvinõrkuse vastu

2-3 spl. l. priimula kuivatatud purustatud õied valada termosesse 0,5 l keeva veega, lasta seista 1-2 tundi, kurnata ja juua 1/2 tassi 3 korda päevas pool tundi enne sööki närvinõrkuse, unetuse, peavalude, jõukaotuse korral. jne. .P.

Palderjan, humal ja närviline erutus

Valmistage järgmine segu: palderjan officinalis, risoomid juurtega 50; harilik humal, seemikud 50.

2 spl. l. vala segu 0,5 l termosesse. keeva veega, jäta 20-30 minutiks, kurna ja joo 1 klaas enne magamaminekut närvilise erutusega, unetusega.

Humala ja neurooside infusioon

2 spl. l. Kuivad purustatud humalaseemikud valada termosesse 0,5 l keeva veega, lasta seista 1-1,5 tundi, kurnata ja juua 1/4 tassi 3 korda päevas 20-30 minutit. enne sööki suurenenud erutuvusega, närviline väsimus, unetus, samuti vegetovaskulaarne düstoonia, menopausi häired, sagedased reostused ja ülemäärane seksuaalne erutus.

Humalakäbide infusioonil on rahustav, spasmolüütiline ja valuvaigistav toime.
Humalakäbide infusiooni üledoos põhjustab väsimustunnet, peavalu, kõhuvalu, iiveldust ja isegi oksendamist. Kuid kui te võtate ravimit ülaltoodud annustes, siis reeglina kõrvaltoimeid ei esine (mõnikord on võimalik ainult unisus päevasel ajal, siis peate annust veidi vähendama).