Inimesed, kellel on kõrge valulävi. Kellel on madalaim valulävi? Kas on võimalik valuläve tõsta

Valulävi on inimese närvisüsteemi või õigemini paljude närvilõpmete spetsiifiline ärrituse tase. Reaktsioonina sellisele ärritusele tunneb inimene väga tugevat valu (või mitte tugevat, olenevalt valuläve tasemest). Nii nagu pole kahte ühesugust inimest, pole ka inimesi, kes tunneksid sama valu. Näiteks kui ühele tehakse süst, siis ta ei tunne seda ja teine ​​võib valust karjuda. See ütleb vaid, et valulävi on igaühe jaoks individuaalne.

Kui minimaalse kokkupuute korral valuallikaga (näiteks kerge löögiga) tekib inimesel tugev valu, siis sel juhul on tal madal valulävi. Kui inimene suudab taluda valu pikka aega ilma enesetunde halvenemiseta, siis sel juhul määratakse kõrge valulävi. Arstid hoiatavad, et valulävi võib järsult langeda, kui inimesel on tõsine füüsiline või vaimne kurnatus, väsimus, immuunsuse langus, B-vitamiinide puudus organismis.

Huvitav fakt!

Kui tunnete oma kehas pidevalt valu, võib see teatud aja pärast põhjustada valuläve tõusu. Toome näite, kui iga päev sisestatakse nõelad inimese kehasse, hakkab nahk selles kohas kareduma ja närvilõpmed lakkavad valu allikale nii tugevalt reageerimast. See tähendab, et lihtsate sõnadega võime öelda, et valuga saab tõesti harjuda.

Mis määrab valuläve?

Valuläve määrab inimese kehale teatud tingimustel kinnitunud valuaistingu suurim tugevus. Tundlikkuse valuläve ei määra mitte ainult inimese füsioloogilised omadused, vaid ka tema sotsiaalne elu, töötingimused ja tervislik seisund. Näiteks sportlased on valule vastupidavamad, kontoritöötajad aga nõrgemad. Ja point on siin keha treenimises, kui palju ja mil määral inimene ennast kogeb.

Neli valu tüüpi

Arstid jagasid inimesed 4 peamiseks valutüübiks, nn notsitseptiivseteks. Meditsiinilises keskkonnas saate täpselt teada, milline on teie valulävi. Selleks kasutatakse algesimeetrit. Mõnel inimesel võib stressiolukordades valulävi järsult tõusta, mis on täiesti normaalne füsioloogiline reaktsioon. Huvitav? Me saame seada end (psühholoogiliselt) kogema valu. Tõenäoliselt ei lähe sa alati lihtsalt ja vabalt hambaarsti vastuvõtule, kujutades ette, et seal on sulle valus, ebameeldiv vms. See on valuläve olemus.

Kui oluline on valulävi?

Valulävi on sama oluline kui veregrupp, kaal, pikkus ja muud tervisenäitajad.

Video: valulävi. Alina Temnova erireportaaži

Kuidas mõõta valuläve?

Paljude jaoks seostub valu piinamise ja karjumisega. Aga, ei ole. See ei tee meile haiget mitte siis, kui me karjume, vaid kui meie närvilõpmed reageerivad valu allikale. Vaatleme nelja peamist valuga seotud inimeste tüüpi (notsitseptiinid).

Madal valulävi ja madal valutaluvuse intervall - seda tüüpi inimestel on väga raske taluda igasugust valu ja ka füüsilist tegevust. See tähendab, et isegi kõige ebaolulisem valu süstimise vormis ei talu vaktsineerimist. Sellistele inimestele ei meeldi ühiskonnas olla, nad on üksindusele lähemal. Enne nendega meditsiinilist või meditsiinilist manipuleerimist tuleb neid veenda. Absoluutselt kõik protseduurid tuleks läbi viia ainult anesteesia all (valu leevendamine), et vältida valušokki.

Madal valulävi ja pikk valutaluvuse intervall - sellisel juhul on inimesel tõesti väga raske igasugust valu taluda, kuid erinevus seisneb selles, et meditsiiniliste manipulatsioonide ajal on tal lihtne end kokku võtta. Kõige olulisem on end psühholoogiliselt sättida ja siis suudavad madala valulävega inimesed taluda ebameeldivaid valulisi aistinguid.

Video: elektroporatsioon (hüdromesoteraapia)

Kõrge valulävi ja ebaoluline (väike) taluvusintervall - Esialgu, kui inimene peab tegema valusaid manipulatsioone, tundub, et patsient on täiesti tundetu. See tähendab, et tema närvilõpmed ei reageeri kuidagi süstidele, löökidele, sisselõigetele ja muudele nahakahjustustele. Kuid ainuke asi, et sel juhul tuleb patsienti psühholoogiliselt või rahustavate rahustitega toetada.

Kõrge valulävi ja pikk valutaluvuse intervall Arstid nimetavad selliseid patsiente visateks tinasõduriteks. Asi on selles, et nad ei karda valu – ükskõik kui intensiivne see ka poleks. See tähendab, et inimesed tajuvad valu vähe või üldse mitte. Närvilõpmete madal tundlikkus on iseloomulik juhtidele ja väga enesekindlatele, edukatele inimestele.

Video: Forever Bare BBL

Kas valuläve on võimalik tõsta?

Meil on spetsiaalsed närvilõpmete tsoonid, mida nimetatakse notsitseptoriteks ja mis reageerivad valuaistingutele. Need asuvad kogu meie kehas - nahal, limaskestadel, aga ka kogu siseorganite piirkonnas. See, mil määral need punktid toimivad, määrab iga inimese valuläve. Kui notsitseptoritele toimitakse pidevalt sama või suureneva jõuga, siis see suurendab oluliselt inimese vastuvõtlikkust valule. Olete ilmselt näinud, kuidas mõned meeleheitel inimesed kõnnivad klaasil paljajalu või võivad nõeltega vaibal lebada. Ja siin me ei räägi kõrgest või madalast valulävest, vaid ainult notsitseptorite treenimisest. Sellised inimesed suutsid teatud aja jooksul klasside abil valutundlikkuse läve tõsta.

Arstid märgivad, et neil, kes juhivad aktiivset ja tervislikku eluviisi, on kõrge valulävi, nad on positiivselt meelestatud eluraskustesse ega reageeri välistele stiimulitele.

Kõik huvitav

Video: hüppeliiges valutab väga mida teha Paljud meist kurdavad tugevat valu hüppeliigeses pika jalutuskäigu või jooksmise ajal, ka kaldpinnal. Selline valu võib inimesel tekkida tänu ...

Peaaegu kõik, nii lapsed kui ka täiskasvanud, kogevad kerget kerget valu põlvedes. Põlveliigesed on ju kõige haavatavamad, neil on kogu kehale kõige suurem koormus. Isegi väiksemate ülekoormuste korral võib see juhtuda ...

Kui pöördute üldarsti või gastroenteroloogi poole kõhuvalu kaebustega, siis esimese asjana küsib spetsialist teilt valu täpset asukohta. Lõppude lõpuks sõltub õige diagnoos valu lokaliseerimisest. Kui kõht valutab...

Kas olete kunagi kogenud tugevat peavalu? Võibolla jah! Ja tõenäoliselt pole viga öelda, et peaaegu kõik külastavad perioodiliselt peavalu. Lisaks väärib kohe märkimist, et selline sümptom nagu tugev peavalu ...

Düsmenorröa on tsükliline patoloogiline protsess, mis on seotud tugeva valu ilmnemisega naistel menstruatsiooni ajal alakõhus ja nimmepiirkonnas. Valulike aistingutega võib kaasneda ka üldine nõrkus, peavalu, ...

Video: Lülisamba nimmeosa väljaulatuvus Praegu on nimmepiirkonna ketta väljaulatuvus kõige levinum düstroofsete häirete vorm, mida inimestel saab diagnoosida. Eend on lokaliseeritud...

Miks võib inimesel kaotada jalgade tundlikkus – nii vasak kui parem? Käesolevas artiklis käsitleme jalgade tuimuse klassifikatsiooni, tuimuse põhjuseid, diagnostika liike, aga ka ravimeetodeid.Jalade tuimus on ... Jalade tuimus ...

Paljud inimesed arvavad, et ishias on iseseisev haigus, mis võib inimesel tekkida üsna spontaanselt ja ootamatult, kuid see pole nii. Radikuliit (kui seda meditsiini seisukohalt pidada) on valusündroom, mis on tekkinud ...

Selline patoloogiline nähtus nagu istmikunärvi kahjustus võib esineda isegi täiesti tervel inimesel. Mis on istmikunärv ja millised on põletikulise protsessi peamised sümptomid? Kuidas sellest tüütust vabaneda...

Video: erinevad viisid karvade eemaldamiseks kodus Oh, see on kohutav sõna - depilatsioon. Haruldane naine ei võpa teda mainides, välja arvatud võib-olla see, kes pole seda veel enda peal proovinud. Kõik ümberringi kordavad eranditult, et see on kohutav ...

Video: kuidas hirmu ja armastuse emotsioonid meie tervist mõjutavad. Olga Podkhomutnikova Armastus võib olla nii tugev ja kõikehõlmav tunne, et teie tervis muutub oluliselt. "Süü" on mitmed hormoonid, ...

Elu ökoloogia. Fitness ja sport: kas olete märganud, et keegi võib vaikselt oma käele voolanud kuuma teed üle kanda ja keegi niriseb (ja see ei pruugi olla tüdruk) lihtsast killust? Siin sõltub kõik suuresti valuläve tasemest ja mida kõrgem see on, seda lihtsam on inimesel taluda väiksemaid, mitte ainult vigastusi.

Kas olete märganud, et keegi võib vaikselt oma käele voolanud kuuma teed üle kanda ja keegi niriseb (ja see ei pruugi olla tüdruk) lihtsast killust? Siin sõltub kõik suuresti valuläve tasemest ja mida kõrgem see on, seda lihtsam on inimesel taluda väiksemaid, mitte ainult vigastusi.

Näiteks professionaalsed võitlejad allutavad oma keha teadlikult mõõdukale piinamisele, et suurendada nende vastupanuvõimet valule, ilma milleta teatavasti ei saa ükski võitlus läbi.No mis takistab meil sama tegemast, olgugi et rahumeelsematel eesmärkidel?!

Oleme koondanud 5 lahedat valu taluvusharjutust, mis äratavad teie sisemise Chuck Norrise. Peaasi, et leiaks endale sadistlike kalduvustega sõber, sest kõiki harjutusi sooritatakse paaris.

1. Sõdalase massaaž

Erinevalt periosteaalsest löögitreeningust, mis muudab rusika, sääre või mõne muu silmatorkava kehapinna valu suhtes immuunseks, treenime selle harjutusega aju, mitte keha.

Seetõttu peate siin võimalikult palju lõõgastuma, rahunema, mitte mingil juhul ärge pigistage ega hoidke hinge kinni. Partner peaks sel ajal tekitama talutava valuliku pigistamise ja surve trapetslihase piirkonnas, kaela esipinnal ja ribide piirkonnas. Sellist “massaaži” tuleks teha umbes 10 minutit kuni talutava valuni.

2. Laksud

Teine harjutus, mille kõrvalmõjuks võib olla põskede punetus, on partnerite kordamööda üksteisele helisevate laksude tegemine. See kõlab, kuna löögi tuhm heli viitab selle valele rakendamisele, näiteks peopesa kannaga.

Alustage aeglases tempos ja suurendage seda minuti jooksul, püüdes kontrollida oma sisemist seisundit ning hingata sisse ja välja, kui teil on vaja hinge tõmmata ja rahuneda. Ärge lööge kaela, kõrvu, templeid ega silmi. Ainult põsed, ainult hardcore... see tähendab laksud.

3. Bulldogi käepide

Selle harjutuse eesmärk pole mitte ainult õppida valule vastu seista, vaid ka säilitada kontroll oma lihaste ja tegevuste üle. Selle sooritamiseks tuleb valusasse haardesse võtta vastane, kes annab sel ajal kiiresti lühikesi lööke ja klambreid olemasolevatesse valupunktidesse: pöidla ja nimetissõrme vaheline ruum, kael, raadiuse siseküljel olev punkt, ja nii edasi loendis.

Harjutus on kasulik nii neile, kes soovivad tõsta valuläve, sest nad peavad taluma ja keskenduma jõu abil hoidmise ülesannetele, kui ka “agressorile”, kes arendab haavatavuse mõjutamise tehnikat. Lõpetas, tõusis püsti, vahetas kohad, jätkas.

4. Piitsupoiss

Tegelikult taandub see harjutus kontrollitud löömisele, ainult “ohver” peab kindlasti püüdma sirgelt seista ja mitte välja hingata. Ründaja seevastu lööb mõõdetud jõuga kogu keha ja jäsemeid, vältides ainult pead, kaela, kubemesse, kurku, südant ja selgroogu.

Suurema efektiivsuse huvides on parem sulgeda silmad, mis väldib löögiks valmistumist ja aitab arendada sissehingamisel löögi vastupidamise oskust, mis on kõigil professionaalsetel kontaktsportlastel. Ärge laske end kaasa lüüa ja ärge unustage 3 minuti pärast lülitit vahetada.

5. Karju

Olles lõpetanud valuharjutustega, saate vastasega üksteist kinnihoidjana karjuda, mis võimaldab teil oma stabiilsuspotentsiaali maksimaalselt realiseerida. Üldiselt on karjumine universaalne harjutus, mida tuleks teha võimalikult sageli, kui soovid kehale hoogu anda, kopse venitada ja häälele karedust lisada.

Valulävi iseloomustab närvisüsteemi ärrituse tase, mille juures inimene valu kogeb. See tase on igaühe jaoks erinev. Mis tahes ärritaja sama mõju ühel inimesel võib põhjustada tugevat valu ja teises - ebaoluline. See tähendab, et esimesel juhul on valulävi madal ja teisel - kõrge. Kuid väärib märkimist, et valutaluvuse tase ei ole püsiv, see võib väheneda vitamiinide puuduse, ületöötamise ja muude tegurite tõttu. Räägime sellest üksikasjalikumalt.

Valutundlikkus

Niisiis, valuläve määrab valu maksimaalne tugevus, mida inimene on võimeline teatud hetkel ja kindlatel tingimustel taluma. Miks mõnel inimesel on valulävi kõrge ja teistel madal? Erinevused on tingitud inimese jaoks oluliste patoloogiliste protsesside iseärasustest. Valutundlikkuse taseme järgi on võimalik määrata indiviidi isiksuseomadusi, tema sotsiaalse ja bioloogilise kohanemise efektiivsust ning üldist tervislikku seisundit. Näiteks enesetappu üritanud inimesi uurides selgus, et neid iseloomustab suurenenud valutaluvus. Eelnevast võib järeldada, et valulävi sõltub suuresti iga inimese psühholoogilistest omadustest. Steenilised emotsioonid, st need, mis soodustavad jõulist tegevust (rõõm, põnevus, agressiivsus jne), suurendavad valuläve, ja asteenilised, see tähendab masendavad seisundid (hirm, kurbus, depressioon jne), vastupidi, langetage see. Valu tajumise tunnuste põhjal jagunevad kõik inimesed nelja tüüpi. Saate teada, millisesse neist tüüpidest te konkreetselt kuulute, kui läbite algesimeetri - spetsiaalse valumõõturi - uuringu. Sellest, kuidas seda protseduuri tehakse, räägime veidi hiljem.

Naiste ja meeste valuläve tunnused

Valutundlikkus ei sõltu mitte ainult närvisüsteemi seisundist, vaid ka hormonaalsest taustast. Naistel on valuregulaatoriteks östrogeenid, mis kriitilistes olukordades võivad valuläve tõsta. Seega läheb sünnituse ajal östrogeeni tase lihtsalt üle, mille tulemuseks on loomulik valu leevendumine. Meestel toodetakse ka testosterooni, mis toimib valu korral ka valuvaigistina. Kuid ka emotsioonid mängivad olulist rolli. Juba iidsetest aegadest on see korraldatud nii, et mees on leivateenija, kuulub tugevamasse sugupoole, seetõttu peab ta isegi mingi vigastuse saades leidma jõudu valuga toime tulla. Naine seevastu esindab nõrka sugupoolt, kes on tundlikum mitte niivõrd füüsiliselt, kuivõrd emotsionaalselt. Seetõttu satuvad daamid isegi väikese valu korral sageli paanikasse ja löövad jonni.

Valutundlikkuse taseme mõõtmine

Nagu juba mainitud, saate oma valuläve teada imeseadme - algesimeetri abil. Kõige sagedamini viiakse uuring läbi sõrmede või varvaste vahelises piirkonnas, kuna nendes kohtades on kõige õrnem nahk. Mõjutage piirkonda elektrivoolu või kõrge temperatuuriga. Seade registreerib ärrituse minimaalse taseme, st selle, mille juures te hakkate valu tundma, ja maksimaalse, st selle, mille jooksul te seda talute. Uuringu tulemuste põhjal teeb spetsialist järelduse, millisesse neljast valu tajumise tüübist te kuulute. Paraku tavakliinikutest algesimeetrit ei leia. Seetõttu peate kõvasti tööd tegema, et leida asutus, kus sellist uuringut läbi viia.

Traumaatiliste tegurite taluvuse määrab kesknärvisüsteemi toimimine. Valulävi sõltub närvilõpmete ärrituvuse tasemest ja ebameeldivatest mõjudest tulenevatest tunnetest. See indikaator edastatakse geneetilisel tasemel, kuid seda saab muuta, kui õppida, millised parameetrid seda määravad. Kuigi naised kogevad sünnitusel inimese jaoks kõige piinavamat valu, eristab mehi elus kõrgem tolerantsus ja kohanemisvõime.

Mis on valulävi

Traumaatilise mõju tajumise määr kehale on seotud närvisüsteemi erutuse tasemega. Keha subjektiivne reaktsioon tugevale valule määrab inimese jaoks selle läve. Võime taluda ebameeldivaid aistinguid on geenides paika pandud, seega on see omadus igaühe jaoks individuaalne. Valu tugevus, mida inimene talub, määrab ikkagi ärrituse allikas, emotsionaalne meeleolu ja hormonaalne taust. Kireseisundis või sünnituse ajal väheneb tundlikkus enesealalhoiuinstinkti ja endokriinsüsteemi mõju tõttu.

Madal valulävi

Tõsine oht – šokk. Valutundlikkuse madal lävi koos suutmatusega taluda ebamugavust muudavad igasuguse traumaatilise manipuleerimise väljakannatamatuks. Te peaksite alati hoiatama arsti oma läve eest, et mitte saada psühholoogilist traumat. Madala määra korral ei soovitata kõrvu augustada, tätoveeringuid teha, valulikke kosmeetilisi protseduure süstidega ilma erinevaid anesteesiameetodeid kasutamata: spetsiaalsed nahale kantavad kreemid, pihustid.

Kõrge valulävi

Seda tüüpi tundlikkusega on keha jaoks stressirohke olukordi palju lihtsam taluda. Kõrge valulävi ei tähenda, et saaksite end proovile panna. Arvatakse, et vastuvõtlikkuse aste sõltub inimese psühhotüübist. Need, kes füüsilise mõju ees üldse hirmu ei tunne, on reeglina aktiivsed, äärmuslikud ja juhiomadustega.

Valulävi naistel ja meestel

Tunnete tajumise määr sõltub soost. Määras evolutsiooniliselt mehe rolli – jahimees, kaitsja, vallutaja, kes pidi taluma kannatusi ja taluma lööke võitlustes. Meessuguhormoonil testosteroonil on valuvaigistav toime. Sellega seoses on meestel pidevalt kõrge tundlikkuse lävi.

Naiste närvisüsteem on suurema arvu retseptorite tõttu haavatavam, nende veres on vähem testosterooni. Lisaks oli õiglane sugu ajalooliselt välismaailma negatiivsete stiimulitega vähe kokku puutunud. Selle tulemuseks on madal valulävi. Naise tundlikkus sõltub otseselt menstruaaltsükli perioodist ja kellaaja muutustest. Seega täheldatakse hommikul ja menstruatsiooni ajal suurenenud haavatavust.

Millest see oleneb

Lisaks soole mõjutavad valuläve mitmed sisemised ja välised tegurid. Neid teades saate oma tundeid ja aistinguid kontrollida. Kui peate läbima ebamugavust tekitavaid meditsiinilisi või kosmeetilisi protseduure, saate oma keha stressiks ette valmistada. Oluline on meeles pidada, et valulävi võib ajas ja oludes muutuda. Millised tegurid seda mõjutavad:

• kogenud närvišokid, väsimusaste;
• põletikuliste protsesside esinemine kehas;
• närvisüsteemi haigused, selle väljaõppe aste;
• geneetiline eelsoodumus;
• keha küllastumine kasulike ainete ja vitamiinidega;
• individuaalsed füsioloogilised omadused;
• B-vitamiini kogus, mis on vajalik närvisüsteemi normaalseks toimimiseks;
• psühholoogiline meeleolu, psühhosomaatilised omadused, emotsioonid.

Valu tüübid

Ebameeldivate aistingute taluvuse järgi eristatakse nelja tüüpi inimesi. Esimesel tüübil on madal tundlikkuslävi. Sellised inimesed tajuvad teravalt väiksemat füüsilist, psühholoogilist valu. Teine tüüp erineb esimesest laias tolerantsivahemikus. See tähendab, et nad tajuvad valu kõvasti, kuid suudavad kannatusi taluda. Kolmandat tüüpi iseloomustab kõrge tolerantsus ja lühike intervall: ebameeldivate aistingute suurenemisega loobuvad nad kohe. Neljas sort talub valu rahulikult ja omab tugevat kannatusvaru.

Neljas tüüp peab lihtsalt moraalselt häälestuma ebameeldivatele aistingutele ja meditsiinilisi manipuleerimisi tajutakse rahulikult. Meditsiiniliste protseduuride ajal on võimalik valušokki vältida, kui teete eelnevalt kindlaks patsiendi tüübi ja valite sobiva anesteesia (aerosool või süst). Lisaks on neljanda tüübi puhul oluline arendada empaatiatunnet. Temaga seotud lastele võib tunduda, et kuna nemad haiget ei saa, siis teised ei kannata.

Kuidas mõõdetakse inimese valu?

Möödunud sajandi keskel asusid teadlased välja töötama ebameeldivate aistingute objektiivse skaala. 100 katsest koosneva seeria tulemusena loodi kvantitatiivne hinnang 0–10,5 dollarit. Mõõtühiku nimi tuleneb valu ladinakeelsest nimetusest "dolor". Sünnituse ajal kogeb naine aistinguid, mille intensiivsus on 10,5 dollarit. Võrdluseks: katsete käigus, mille käigus skaala välja töötati, jäi uuringus osalejate otsaesisele 8-dollarise valuga teise astme põletus kõrgest temperatuurist.

Kuidas teada saada oma valulävi

Ambulatoorselt määratakse tundlikkuse aste spetsiaalse aparaadi - algesimeetri abil. Ebameeldivaid aistinguid on 4 tüüpi: notsitseptsioon (füüsiline tunne, mille puhul närviretseptorid hakkavad ajju signaale edastama), valu, kannatused. See seade võimaldab teil tuvastada stiimuli toime algust, samuti intervalli esimese ja viimase etapi vahel. Vastavalt reaktsioonile löögile ja staadiumidele, mis ulatuvad märkamisest šokile lähedase seisundini, määratakse isiksuse valutüüp.

Test

Algesimeeter fikseerib minimaalse ja maksimaalse valuläve. Hindamise käigus puutub kuumuse või elektriga kokku varvaste ja käte vaheline piirkond, kus nahk on kõige õrnem. Minimaalne lävi tähendab valu, mis juba põhjustab ebamugavust, ja maksimaalne - see, mille piires seda saab taluda. Tulemuste põhjal teeb terapeut järeldused inimese taluvuse kohta.

Kuidas tõsta oma valuläve

Tundlikkuse vähendamiseks saate mõjutada neid tegureid, mis määravad ebameeldivate aistingute läve. Näiteks enne traumaatilist protseduuri on soovitatav piisavalt magada, mitte juua alkoholi ja narkootikume. Häälestage positiivsele tulemusele, soovitud tulemusele. Regulaarne füüsiline aktiivsus ja seks suurendavad vastupidavust, kõvenevad, stimuleerivad endorfiinide tootmist, mis pärsivad ebamugavust. Valuläve ajutiseks tõstmiseks on mitmeid teisi koduseid abinõusid.

Valu on subjektiivne. Igal inimesel on valulävi, mille ületamisel pole enam võimalik valu taluda. Oma valuläve mõistmine tähendab, et tunnete end oma kehas hästi.

Mis on valulävi?

Valulävi on paljude närvilõpmete spetsiifiline ärrituse tase. Reaktsioon sellisele ärritusele on valuproov. Kaks inimest pole ühesugused, seega pole ka kahte ühesugust väljaläve taset. Üks inimene talub rahulikult süstimisvalu (“sääsk hammustas”), teine ​​aga kogeb väljakannatamatuid kannatusi.

Kui inimene ei talu isegi minimaalset kokkupuudet valuallikaga (näiteks süstiga), määratakse talle madal valulävi. Juhul, kui inimene kannatab valu ilma heaolu halvenemiseta, määratakse kõrge valulävi. Tähelepanuväärne on, et valulävi võib langeda, kui inimene on väga väsinud, vaimselt kurnatud, üleväsinud või kui organismis napib B-vitamiine.

Mis määrab valuläve?

Närvilõpmete piirkonnad, mida nimetatakse notsitseptoriteks, reageerivad valule inimkehas. Need paiknevad kogu kehas. "Valuaistingu" tase sõltub notsitseptorite toimimisest.

Sportlastel on valulävi kõrgem, sest nad peavad pidevalt kogema valu mikrodoose. Valuläve taseme määrab keha sobivuse aste. Valulävi määravad geenid, kuid see sõltub väga palju ka inimese füsioloogilistest omadustest, tema töötingimustest ja tervislikust seisundist.

2012. aastal alustas Huddersfieldi ülikooli vanemteadur dr Patrick McHugh biokeemilise elemendi tetrahüdrobiopteriini ehk BH4 uurimist, mis vastutab valu leevendamise eest. Uuringu eesmärk on mõista, miks 15% inimestest peaaegu ei reageeri valule. Uuringu tulemused võivad aidata luua ravi madala valulävega inimestele. Dr McHughi uurimustöö ei ole veel lõppenud.

Kas saate oma valuläve tõsta?

Jah, sa saad. Näiteks kui avaldate keha pidevalt väikestes annustes valu, siis mõne aja pärast tõuseb valuläve tase selles kehaosas. Näiteks kui nõelad sisestatakse iga päev nahka, siis selles kohas muutub nahk karedaks, närvilõpmed lakkavad reageerimast valu allikale. Valuga saab harjuda.

Kui toimite notsitseptoritele pidevalt konstantse jõuga või suurendate kokkupuute taset, on võimalik notsitseptorite tundlikkuse taset tõsta. Neuroloogid märgivad, et kõrge valulävi on inimestel, kes juhivad aktiivset eluviisi, on positiivse suhtumisega, söövad õigesti ja mängivad pidevalt sporti.

Huvitav fakt on see, et valuläve taset on võimalik psühholoogiliselt “kohandada” teatud olukorra jaoks (näiteks hambaarsti juurde minemiseks või vaktsineerimiseks). Kui töötate oma tunnete kallal ja häälestate sellele, et "ei valuta üldse", siis läheb kõik palju lihtsamalt.

Kui palju on "valusaid" inimesi?

Neuroloogid jagavad inimesed 4 valu notsitseptiivsesse tüüpi. Valuläve taseme mõõtmiseks kasutage spetsiaalset seadet - algesimeetrit.

Madal valulävi ja madal valutaluvuse intervall Seda tüüpi inimesed ei talu valu üldse. Kõik meditsiinilised manipulatsioonid on kõige parem teha kohaliku anesteesia all, et vältida valušokki.

Madal valulävi ja pikk valutaluvuse intervall Seda tüüpi inimesed ei talu valu hästi, kuid erinevalt madala valuintervalliga inimestest suudavad nad end vaimselt "lihtsa" protseduuri jaoks ette valmistada.

Kõrge valulävi ja ebaoluline (väike) taluvusintervall Seda tüüpi inimene talub kergesti valu ja valusaid manipuleerimisi. Närvilõpmed ei reageeri süstidele, löökidele, sisselõigetele, nahakahjustustele. Kuid seda tüüpi inimesed vajavad ka valusate meditsiiniliste manipulatsioonide ajal psühholoogilist tuge.

Kõrge valulävi ja pikk valutaluvuse intervall Need on “tinasõdurid”. Seda tüüpi inimesed taluvad kergesti igasugust valu, nad võivad kõndida kuumal sütel, kõndida klaasil, heita pikali küüntel. Neil on vähene valutundlikkus.

Kui oluline on teada oma valuläve?

Teade Valulävi: kuidas seda suurendada ilmus esmalt Smartis.