Прочистващи диети. Подготовка на балансирана диета. Как да помогнем на кръвоносните съдове

Здравето на човек до голяма степен зависи от храната, която приема. Лошото хранене се отразява негативно на състоянието съдова система, води до запушване на артерии и развитие на заболявания. За да предотвратите появата на патологии, трябва да знаете кои продукти почистват съдовете.

Какво причинява запушени артерии?

Артериална и деоксигенирана кръв, движейки се по кръвоносните съдове, той пренася полезни вещества до всички органи. Когато луменът на артериите е стеснен или блокиран, може да възникне стагнация на кръвта, което води до липса на хранителни вещества и излишни токсини. Всичко това води до дисфункция на някои вътрешни системии неправилно функциониране на целия организъм.

Замърсяването на съдовата система води до:

възникване холестеролни плаки;
загуба на еластичност на артериите;
скокове на налягането;
сърдечно-съдови патологии, инфаркти и инсулти;
кислородно гладуване;
влошаване на кръвообращението;
симптоми на болка в крайниците;
атеросклероза.

Има много причини, които допринасят за развитието подобни условия, включително метаболитни нарушения, напреднала възраст, хронични болести. Храненето обаче играе важна роля за образуването на холестеролни плаки. За да се подобри еластичността на артериите и да се премахнат отлаганията, е необходимо да се извършва систематично почистване.

Има много начини за почистване на вените: лекарства, плазмафереза, лазерно почистване. Един от най-популярните и налични методие корекция на начина на живот.

За да прочистите успешно кръвоносните съдове, трябва да промените диетата си, да се откажете лоши навици, увеличаване на физическата активност.

Принципи на здравословното хранене

Намалете количеството лош холестеролСледването на основите ще помогне Здравословна диета. За да направите това, трябва да се придържате към следните правила:

Истории от наши читатели

Владимир
61 години

Почиствам съдовете си редовно всяка година. Започнах да правя това, когато станах на 30, защото налягането беше твърде ниско. Лекарите само вдигнаха рамене. Трябваше сам да се погрижа за здравето си. Различни начиниПробвах, но едно нещо ми помага особено добре...
Прочетете повече >>>

намалете консумацията мастни сортовемесо, дайте предпочитание на птиче и говеждо месо;
минимизиране на консумацията на яйца;
ограничаване на приема на сол: това помага за премахване на излишната вода от тялото;
откажете се от напитки, съдържащи алкохол и кофеин, които често провокират стесняване на вените и образуване на кръвни съсиреци;
изключете от диетата консерви, маргарин, пушено месо и пържени храни;
консумирайте млечни храни с ниско съдържание на мазнини;
откажете се от богати храни и сладкиши;
пийте най-малко 1,5 литра вода на ден.

Умерената физическа активност и отказването от тютюнопушенето имат благоприятен ефект върху състоянието на съдовата система. Трябва да контролирате телесното си тегло, като елиминирате закуските между храненията.

Чрез консумацията на храни, които понижават холестерола и почистват кръвоносните съдове, можете значително да подобрите състоянието на хемопоетичната система и работата на сърцето.

Продукти за почистване на кръвоносните съдове

Принципи здравословно храненехората, податливи на сърдечно-съдови патологии и атеросклероза, трябва да знаят. Спазвайки правилната диета, можете да удължите живота си. Продуктите, които почистват кръвоносните съдове, ще помогнат за повишаване на производителността, подобряване външен види също така избягвайте много сериозни заболявания.

Храните, които са полезни за здравето на артериите, са представени в следващата таблица.

Плодове и горски плодове

Ягодовите култури и плодове съдържат много хранителни вещества и микроелементи, които имат положителен ефект върху състоянието на съдовите стени:

Лимонът намалява съсирването на кръвта, намалява вероятността от сърдечно-съдови заболявания, помага за укрепване на стените на вените и елиминира лошия холестерол.
Райската ябълка съдържа голям бройфибри и антиоксиданти, жизненоважни за пълното функциониране на хемопоетичната система. В допълнение, плодът съдържа магнезий и калий - вещества, полезни за хора, страдащи от патологии на сърдечния мускул. Редовна употребарайска ябълка помага за намаляване лош холестероли мастни натрупвания.
Нарът съдържа антиоксидантни вещества, които предпазват кръвоносните артерии от прекомерни окислителни процеси. Освен това, плодът перфектно почиства тялото и стабилизира кръвното налягане.
Динята съдържа аминокиселини, които помагат за разширяване на артериите. Като включите диня в диетата си, можете да нормализирате кръвното си налягане.
Червените боровинки съдържат калий, който има положителен ефект върху състоянието на сърцето и съдовата система. Освен това съдържа лимонена киселина, насърчаване на метаболитните процеси и намаляване на вредния холестерол.
От най здрави горски плодовеМожете също така да отбележите ягоди, боровинки, боровинки, къпини, които съдържат флавоноиди и антоцианини, които предотвратяват развитието на атеросклероза.

Напитки

Ефективно почиства кръвоносните съдове от холестерол здравословни напиткиизброени по-долу:

Портокалов сок. Портокалите съдържат голяма сумавитамини и други важни връзкис антиоксидантни свойства. Редовна употребадве чаши прясно изцедена напитка ще помогнат за стабилизиране на кръвното налягане.
Зелен чай - силен антиоксидант, насърчаване на усвояването на холестерола, прочистване на вените от вредни отлагания.

Зеленчуци и пълнозърнести храни

Всички зеленчуци са здравословни и кръвоносна система, но най-ефективно прочистват кръвта и кръвоносните съдове следните култури:

Броколите са богати на аминокиселини, които предотвратяват образуването на атеросклеротични отлагания. Включените в състава витамини С и К предотвратяват увреждането на вените, диетичните фибри нормализират количеството холестерол. хранителни веществаПродуктът може да се съхранява замразен. Има мнение, че продуктът предотвратява образуването на тумори на млечната жлеза.
Аспержите са един от ефективни продукти, почистване на съдове. Помага за намаляване на възпалителни процеси, стабилизира кръвното налягане, предотвратява образуването на тромби.
Спанакът е богат на лутеин, който е особено полезен за възрастните хора. Помага за предотвратяване на инфаркт, прочиства съдови стениот холестеролови отлагания.
Доматите са обогатени с ликопен - полезно вещество, намалявайки наполовина риска от развитие на атеросклероза.
Пълнозърнестите храни намаляват нивата на инсулин в кръвта, премахват телесни мазнини, насърчават загубата на тегло. Хранителни фибри, включени в състава им, премахват мастните натрупвания, магнезият разширява кръвоносните артерии.

Подправки и подправки

Подправките са неразделна част от много ястия, те могат не само да добавят вкус и аромат, но и да имат лечебни свойства.

Чесънът е естествен антибиотик с противовъзпалителни свойства. Предотвратява запушването на артериите, разрежда кръвта, подобрява кръвообращението в тялото.
Канелата намалява липидите в кръвта, намалява холестерола и предотвратява развитието на плаки и атеросклероза.
Куркумата, подправка, която има антиоксидантни качества, намалява отлаганията на холестерола и запушените артерии.
Дафиновият лист се използва като запарка за почистване на кръвоносните съдове.. Дафиновият лист предпазва човека от вируси и инфекциозни заболявания, укрепва имунна система, прочиства кръвта и ставите, премахва шлаките и токсините. Предозирането обаче може да причини отравяне.

Рибни ястия и морски дарове

Мазната риба е полезна за съдовата система:

риба тон;
скумрия;
пъстърва;
херинга;
скумрия.

Други полезни продукти

Сред продуктите за почистване на съдове може да се отбележи и следното:

Орехи, бадеми. Съдържа мастни киселини, фибри, витамини Е и А, както и мононенаситени мазнини. Като ядете шепа ядки всеки ден, можете да почистите хемопоетичната система, да подобрите работата на сърдечния мускул и да намалите „лошия“ холестерол.
Тъмният шоколад съдържа феноли, които предотвратяват образуването на кръвни съсиреци. Дневна нормашоколада е 15гр.
Омега-3 и Омега-6 киселини, съдържащи се в зехтин, оказват благоприятно влияние върху функцията на сърцето и кръвоносните съдове. Зехтинът играе важна роля във всички видове диети, но трябва да се консумира умерено: съдържа много калории.

Използвайки тези продукти за почистване на кръвоносните съдове, можете да подобрите състоянието на съдовата система, да почистите кръвта от холестерол и токсини, да обогатите клетките с кислород, да повишите ефективността, което ще има положителен ефект върху общото благосъстояние и външния вид на човека .

Ако си млад и здрав, следвай правилна диета, не изпитвайте стрес и се движете с удоволствие, това означава, че нямате нужда от диета за прочистване на тялото, тъй като тя работи в оптимален режим. Ако сте отслабени от стрес, болест, скрита дехидратация и индустриално хранене, тогава нормализирането на състава на кръвта и почистването на кръвоносните съдове може да направи истинско чудо за вашето здраве.

Кога е необходима диета за прочистване на кръвоносните съдове и нормализиране на състава на кръвта?

Ако работите в опасни производства или живеете в голям град(особено в оживени райони);
Ако пушите, злоупотребявате с кофеин и/или алкохол;
Ако редовно приемате някакви лекарства;
Ако сте склонни към депресия и стрес;
Ако имате разширени венивени;
Ако имате тежки кожни обриви ( акне, склонност към алергии и др.);
Ако имате целулит;
Ако имате тъмни кръгове под очите;
Ако имате хипертония или вегетативно-съдова дистония;
Ако цветът на очите ви е избледнял;
Ако страдате от чести главоболия;
Ако пиете по-малко от 2 литра чиста вода дневно (или често) (именно в чист вид);
Ако лесно губите равновесие и бързо се уморявате;
Ако имате проблеми с червата.

Прочетете също: Резултатът от диетата.

В света са създадени много различни здравословни програми – диети, чието действие е насочено към детоксикация и прочистване отделни органии/или целия организъм. Подробно и задълбочено проучване на тези „творения“ предполага, че за прочистване на тялото, по-голямата част от тях се свеждат до добра диета, която трябва да се състои от пресни (и винаги сурови) растителни продукти, както и билки. И тук започва забавлението. Много автори на такива диети, въпреки факта, че изискват да се консумират възможно най-много сурови и непреработени храни и билки, по някаква причина препоръчват да ги пиете в алкохолна или сушена варена форма. Да, това може да се разбере, защото сезонът за събиране на билки е доста кратък, така че трябва да се „измъкнете“ и да потърсите начини да запазите поне част от тях полезни свойства. Тук се намесват сушенето, подготовката, варенето, направата на тинктури и т.н.

Но нека разгледаме по-подробно несъответствието, описано по-горе. Не, не мислете, че ще бъдете помолени да се подготвите и да отидете в гората или полето, за да съберете пресни лечебни билки.

Тук ще научите за една билка, която може да бъде идеален регулатор на състава на кръвта и която можете да отглеждате у дома безпроблемно и при специални условия. през цялата година. В този случай можете да го консумирате прясно като диетична храна.

Да, повярвайте ми, истинско е. Още повече, че има много такива билки! Техните семена се продават свободно на пазарите и можете да ги отглеждате направо на перваза на прозореца си. Но на първо място.

Прочетете също: 20 причини да отслабнете.

Какви билки са полезни за състава на кръвта?

Първи по качество диетична хранацената е най-обикновена пшеница. Доказано е, че съставът на хлорофила, съдържащ се в зеленината на покълналата пшеница, идеално съответства на човешкия хемоглобин. Съдържа 17 лесноусвоими аминокиселини, всяка от които е необходима на човешкия организъм. Пшеничните зеленчуци са единствените естествени диетичен продукт, който освен пълен набор от незаменими аминокиселини, съдържа и отлично усвоим калций и други също толкова важни микро- и макроелементи.

Пшеничен хлорофил- това е истински склад от минерали и витамини, които се обработват оптимално от тялото ни. За пълното задоволяване на нуждите на организма от аминокиселини, витамини, минерали, микро- и макроелементи на ден е достатъчно да изяждате само 3-4 с.л. лъжици нарязани пшенични зеленчуци! Да, пшеничните зеленчуци са много здравословни. В света има много малко продукти, които могат да се мерят с тази „билка” по своите полезни качества.

Следващите по полезност са кълновете от овес, ръж, ечемик и други зърнени култури. Хлорофилът, съдържащ се в тези зърнени кълнове, също е полезен за човешкия организъм, но пшеничният хлорофил е безспорен лидер по отношение на качеството на усвояване и количеството на полезните компоненти.

Други зелени ядливи билки също са много, много полезни. Сред тях са и зелените моркови, които освен полезния хлорофил имат силни противотуморни и противовъзпалителни свойства. Освен това тревата от моркови може да се използва в диетата, тъй като е доста вкусна и не е твърде влакнеста.

Прочетете също: Диетата на Дюкан.

Техника за използване на зелените като прочистваща диета.

Следвайки зелена диета, няма да ви се налага да дъвчете трева. Освен това обикновено не се препоръчва да ядете зеленчуци просто така, тъй като човешкото тялоабсорбира се само във фино смлян вид (необходимо е да се смила до разкъсване на клетъчните мембрани). Ако просто го дъвчете със зъбите си, тогава хлорофилът няма да влезе в тялото ви.

Зелените трябва да се пият под формата на зелени смутита.приготвени в блендер. Но повече за това по-късно.

От какво се състои диетата за прочистване на кръвоносните съдове и нормализиране на състава на кръвта? Препоръки за изготвяне на диетична диета.

Някои специални диетични ястияза тези цели не, но има задължителни общи препоръкинасоки за хранене, които трябва да се спазват. На първо място, това се отнася до ограниченията върху потреблението на индустриално произведени продукти. не забравяйте, че добри продуктиняма нужда от подобрение или реклама. В допълнение, допълнителни съставки, като подобрители на вкуса, цвета, мириса и срока на годност, качествени продуктиНе е необходимо.

Как да разпознаем химията в храната?Преди всичко прочетете съставките на опаковката. Ако съдържа повече от 3 компонента с индекс Е, както и всякакви странни имена, които не приличат на естествени съставки, тогава такъв продукт е опасен за здравето.

Избягвайте магазините за бонбони и продукти от брашно, особено тези, които съдържат крем. Не яжте пържени, пушени, пикантни, солени или мазни храни. Вашият диетична дажбатрябва да се състои от поне 70% сурови зеленчуции плодове.

Преди лягане ви съветвам да пиете не кисело мляко или кефир (тъй като млечните продукти също не са много полезни за кръвоносните съдове на възрастен), а прясно изцеден грейпфрутов сок. Ако не обичате грейпфрут или сте алергични към цитрусови плодове, тогава този пресен сок може да бъде заменен с друг не много сладък прясно изцеден сок или още по-добре със зелено смути.

Чисто пия вода- основен компонент на тази диета, помагащ за прочистване на кръвоносните съдове и кръвта. Трябва да пиете поне 3 литра от него на ден. В същото време 2л - чиста вода(не напитки, чайове или супи, а чиста питейна филтрирана вода), и 1 литър - напитки, супи и др. Не трябва да пиете вода по време или точно преди/след хранене. Разрешено е да се пие 30 минути преди и 2 часа след хранене.

По време на диетата (или още по-добре завинаги) се откажете от напитките, съдържащи кофеин и алкохол, а ако е много трудно, ограничете се до 1-2 чаши прясно сварен зелен чай. Не разчитайте на супите, тъй като те (особено тези с пържено) са доста вредни за черния дроб. И тя - основно тяло, отговорен за образуването и филтрирането на кръвта. Тоест, изключете всичко, което може да "натовари" черния дроб.

Прочетете също: Диетата на Протасов.

Как да си направим диетично зелено смути?

По-долу има 2 рецепти, които можете да промените и подобрите, за да отговарят на вашите нужди. Добавете към тях онези съставки, които харесвате. Всеки ден можете да пиете смутита с напълно различен вкус, лекувайки тялото си с тях. За да приготвите смутита ще ви е необходим блендер за коктейли. Обикновено това е висока чаша с нож на дъното.

Зелено смути No1 - диетична рецепта.

Вземете 1 връзка житна трева с диаметър 2-3 см (височината на отрязаните кълнове е 9-12 см). Това количество е еднакво във всяка рецепта за смути, тъй като е оптималното количество. дневна нормахлорофил. Нарежете чепката с ножица на парчета от 1,2-2 см. Напълни пшеничен зародишв блендер. Сложете 1 връзка всякаква зеленина (магданоз, зелена салата, копър, спанак и др.), след като го нарежете на 2 см парчета. Към тези зеленчуци добавете 1 обелен портокал, 2 банана, 2 ябълки без семки и 2 обелени кивита. Напълнете всичко с 2 чаши вода, затворете капака и включете блендера на най-бързия режим. Превъртете съставките за 3 минути и вашето зелено смути е готово.

Това е вашата дневна порция. Ако смутито се окаже гъсто, добавете вода. Можете да го съхранявате в хладилника за около 10 часа, така че да не се налага да го готвите повече от веднъж на ден.

Зелено смути No2 - диетична рецепта.

В тази рецепта използвайте същото количество билка, както в предишната рецепта. Към нарязаната трева добавете 1-2 чаши всякакви плодове (може да са прясно замразени), 1/4 от голям ананас и 2 резена пъпеш (големи). Залейте съставките с 1 чаша вода и включете блендера за 2-3 минути на най-бързата степен. След смилане на хомогенна маса можете да започнете да се наслаждавате на вкусните и най-полезният продукт, който многократно превъзхожда по своите ефекти всички синтетични витаминни комплекси.

Можете да добавите или извадите съставките за тези вкусни диетични смутита, както желаете. Единственият постоянен компонент на всяко зелено смути, който е в основата на тази диета, са пшеничните зеленчуци.

Водата може да се замени с прясно изцедени сокове, например моркови, ябълки, ягоди и др. Ако смутито не е достатъчно сладко, можете да добавите малко количество мед (не повече от 1 супена лъжица за цялата порция, посочена в рецептите).

Можете да направите зеленчуково зелено смути от почти всякакви зеленчуци, плодове и горски плодове. Накратко, измисляйте, опитвайте, експериментирайте.

По време на живота кръвоносни съдовехората се подлагат промени, свързани с възрастта. Те губят еластичност, твърдост и здравина. Като резултат лошо хранене, фактори на околната среда, вредни вещества, навлизайки в тялото отвън, по стените на кръвоносните съдове

Холестеролът, варовик и други вещества се утаяват. Ситуацията се влошава от физически и психо-емоционален стрес, тютюнопушене, употреба на наркотици, алкохол и др. В резултат на това човек има здравословни проблеми: кръвното налягане се повишава, главоболието го притеснява, рискът от инфаркт и инсулт се увеличава, работоспособността и общото благосъстояние намалява.

Почистване на кръвоносните съдовеБезполезно е да се извършва, без да се елиминират причините за тяхната шлака - ефектът ще бъде краткотраен. Ето защо, на първо място, трябва да обърнете внимание на начина си на живот и по-специално: физическа дейност; за храна; към лошите навици.

Високата мускулна активност увеличава притока на кръв през съдовете, което намалява риска от образуване на кръвни съсиреци. Физически упражнениянасърчават развитието на капилярната мрежа, поради което се подобрява кръвообращението на органите и тъканите.

Диета за почистване на кръвоносните съдове:

Смесват се 1:1 корен от женско биле и цветове от червена детелина. 1 с.л. лъжица от сместа залейте с 1 с.л. вода, оставете за 30 минути. Пийте по 0,5 с.л. два пъти на ден 15 минути преди хранене или 1-1,5 часа след хранене. Курсът е 20 дни, почивката между курсовете е месец. Тази колекция почиства съдовете на мозъка, кръвта и стомашно-чревния тракт като цяло.

Смесете 1 с.л. копърово семе и 1 с.л. лъжица счукани корени от валериана. Сместа се залива с 1 литър вряща вода за една нощ, прецежда се, изстисква се и се добавят 2 с.л. пчелен мед Разбъркайте добре и съхранявайте в хладилник. Вземете 1 с.л. лъжица 3 пъти на ден половин час преди хранене до изчерпване на дозата. Този курс на лечение почиства добре кръвоносните съдове от холестеролови плаки и помага на сърцето да работи в добър ритъм.

Боровата тинктура ще помогне за прочистване на кръвоносните съдове. Пригответе тинктурата така. Съберете зелени основни игли и ако има такива, тогава малки подутини. Поставете ги в стъклен буркан до небето и напълнете всичко с водка. Тинктурата се затваря плътно и се съхранява на топло място в продължение на 10 дни, след което се прецежда и се приемат по 15 капки (може да се пият от 10 до 20 капки) 3 пъти на ден преди хранене, като продуктът се разрежда в малко количество. топла вода. Пийте един месец, след това направете същата почивка и повторете лечението.

Настържете един корен целина и голяма ябълка, наситнете листата на марулята и копъра, добавете ситно накълцаните 2-3 скилидки чесън, разбъркайте всичко. Добавете 1 чаена лъжичка мед и лимонов сок, подправете с нерафинирана Слънчогледово олио. Не
сол. Пригответе и яжте салата 2-3 пъти седмично. Салатата е полезна, защото прочиства кръвоносните съдове от холестерола и кръвта от токсините.

За почистване на кръвоносните съдове вземете 0,5 с.л. ленено семе и изплакнете. След това ги изсипете малка сумавода. Водата трябва само да покрива семената. Оставете за половин час. След това отцедете водата и залейте семената с 300 мл вряща вода. Оставете да вари 2 часа. В същото време направете запарка от невен. 1 с.л. залейте цветовете с 400 мл вряща вода за 1,5 часа. Прецедете и смесете с инфузия от ленено семе. Всичко се разбърква добре и се оставя за една нощ. На сутринта лекарството е готово. Трябва да се приема ежедневно по 3 супени лъжици. лъжици преди закуска и преди лягане. Съхранявайте в хладилник. Курсът на лечение е 21 дни. За прочистване на кръвоносните съдове вземете 50 г шипки и ги измийте със 150 мл пресен ниско алкохолна бира. Оставете шипката да се накисва за 2 часа. След това се прецежда. Отцедете течността и оставете шипките. Към шипките се добавят 20 г суха билка бял равнец и 20 г счукани корени от глухарче. Тази смес се залива с 1 литър вряща вода. Поставете на огъня и оставете да ври 15 минути. Охладете, прецедете. Отварата е готова. Най-добре се съхранява в хладилник. Там той ще остане една седмица, пазейки се полезни качества. Приемайте отварата сутрин на гладно по 3/4 чаша. Курсът на лечение е 2 седмици, след това 5 дни почивка и повторете лечението отново. По същия начин е необходимо да се почистват съдовете няколко пъти в годината.

Следната колекция ще помогне за почистване на съдовете: борови иглички - 5 супени лъжици. лъжици, шипка - 2 супени лъжици. лъжици, люспи от лук– 2 с.л. лъжици. Можете да вземете всякакви игли. Борът е по-добър, но смърчът също е подходящ. Смелете добре всички компоненти. Всичко това се изсипва в 2 литра вода, оставя се да заври и се вари около 3 минути. Оставете да вари 3 часа, прецедете. Вземете половин чаша 3 пъти на ден, независимо от храненето. Курсът е един месец, след което се прави почивка от 3 седмици и се повтаря лечението.

Пясъчно безсмъртниче. 1 с.л. изсипете лъжица изсушен цвят в 2 с.л. вряща вода, задръжте на слаб огън за 3-5 минути, оставете за половин час, прецедете. Вземете 1/3 с.л. инфузия 3 пъти на ден половин час преди хранене. Ако имате повишено съсирване на кръвта или тромбофлебит, използвайте с повишено внимание.

Елекампанът е висок. 2 с.л. лъжици сухи натрошени корени от оман се изсипват 1,5 супени лъжици. водка, оставете на тъмно място за 3 седмици, като разбърквате от време на време, прецедете. Приемайте по 30-40 капки в чаша вода 3 пъти на ден 20 минути преди хранене.

Горска ягода. 2 с.л. лъжици сухи натрошени листа от ягода се заливат с 1 с.л. вряла вода, държи се на слаб огън 5-7 минути, оставя се захлупено 2 часа, прецежда се. Вземете 1 с.л. лъжици инфузия 3-4 пъти на ден 15 минути преди хранене. През лятото трябва да ядете 0,5 супени лъжици. ягодови плодове 2-3 пъти на ден между храненията.

Глогът е кървавочервен. 3 с.л. лъжици натрошени сухи плодове от глог, залейте вечерта с 3 с.л. вряща вода, оставете за една нощ, загрейте до кипене сутринта, оставете за един час, прецедете. Вземете 0,5 супени лъжици. инфузия 3 пъти на ден половин час преди хранене. Помага и при стенокардия, хипертония и безсъние. 3 с.л. лъжици изсушени цветя от глог се заливат с 0,5 супени лъжици. водка, оставете за 10 дни, прецедете. Тинктурата се приема по 1 чаена лъжичка 3 пъти на ден 20 минути преди хранене. Помага и при хипертония, ангина пекторис, сърцебиене, главоболие и световъртеж. През лятото трябва да ядете 5-7 плода глог 2 пъти на ден.

Най-доброто средство за прочистване на кръвоносните съдове от холестерола е слънчогледът, за лечение са подходящи всички части на това растение - не само семената, но и цветовете, листата, корените.
За отвара вземете чаша сухи натрошени корени от слънчоглед, налейте 3 литра вода в тенджера, оставете да заври и гответе на слаб огън за 5 минути. След това охладете, прецедете и поставете бульона в хладилника. От отвара се приема по 1 литър всеки ден, като се пие по чаша 3-4 пъти на ден след хранене. На пълен курслечение с продължителност два месеца ще отнеме седем чаши корен. През следващите два месеца трябва да приемате алкохолна настойка от всички части на слънчогледа. Приготвяне: 10 с.л. лъжици венчелистчета, семена, листа от това растение, налейте 0,5 литра водка, оставете за една седмица на тъмно място, след което прецедете. Приемайте през устата по 30 капки на чаша студена вода 2 пъти на ден преди хранене. По време на лечението не яжте пикантни, мазни, пържени, пушени или солени храни и не пийте алкохол.

При висок холестеролотвари и настойки от такива лечебни растения, като калина, офика, шипка, хвощ, блатна трева, овес.

Корен от глухарче на прах. Сухите корени се смилат първо в кухненски робот, а след това се смилат в кафемелачка. Горчивият прах се приема по 1 чаена лъжичка преди хранене 3 пъти на ден. Първият курс е 6 месеца. След това го приемайте от време на време за поддържане нормално нивохолестерол.

Напитка за почистване на кръвоносните съдове. Смес: 20 г очен лист, 30 г жълт кантарион, 80 г листа от мента и 50 г листа от ягода. Начин на приготвяне: 2 с.л. лъжици от сместа се заливат с 0,5 л вряща вода. Съдът с течността се оставя настрана за 10-12 часа и след това се прецежда. Можете да го затоплите леко преди употреба. Изпийте половината от екстракта сутрин, а останалата част вечер.

Показатели като внимание, памет, скорост на умствените операции, продължителност на умствената работа зависят от това колко пълноценно е кръвообращението в мозъчните тъкани. емоционален фон. Почистването на кръвоносните съдове на мозъка, извършвано с известна редовност, спомага за подобряване на функционирането на нашия „бордов компютър“.

Защо кръвоносните съдове се запушват?

Съдовете се запушват поради различни причини, като основните са:
Наследствена предразположеност
Тютюнопушене (съдовият ендотел се влияе от продуктите на изгаряне на тютюна)
Неправилно разпределение на мазнините в диетата (склонност към консумация на огнеупорни мазнини)

Диета за почистване на кръвоносните съдове

Помага за прочистване на мозъчните съдове растителна диета. Полезно е да се ядат печени, задушени и задушени ястия, да се ядат сурови зеленчуци и плодове и да се приготвят сокове от тях. Трябва да включите много листни зеленчуци в диетата си.

Полезно е да ядете овесена каша, приготвена на вода (препоръчително е да не добавяте сол и да я овкусявате с масло). Диетата трябва да включва ядки, семена и кълнове. Риба и млечни продукти. Количеството животински мазнини трябва да бъде рязко ограничено;

По време на диетата ще трябва да се откажете от печене, сладкиши, сладкарски изделия, мазни меса и млечни продукти. Не трябва да ядете кисели краставички, маринати, пушени меса, консерви, полуготови продукти и рафинирани храни.

Билкови чайове за почистване на кръвоносните съдове

Има много билки, които помагат за прочистване на кръвоносните съдове на мозъка от холестеролни плаки.

Рецепта No1

Листа от боровинка, кора от зърнастец, водорасли, цветове от лайка, плодове аронияи глог, царевична коприна, смесете низа и motherwort равни части. 1 с.л. залейте получената смес с 300 ml вряла вода, покрийте и оставете да вари (достатъчно е четвърт час). От прецедената настойка се приема по 100 мл преди закуска, обяд и вечеря. Курсът на почистване продължава 2 месеца. Необходимо е да се проведат 3 курса с интервал от 2 месеца.

Рецепта No2

Motherwort билка - 3 части
Семена от копър и мащерка - по 2 части
Билка жълт кантарион, подбел, маточина - по 1 част
Ягоди – 1 част

1 с.л. Готовият сбор се залива с половин литър вряла вода, оставя се да заври и веднага се сваля от котлона. След 20 минути прецедете бульона и пийте през целия ден, като го разделите на равни части. Тази рецепта може да се използва за дълъг периодвреме.

Рецепта No3

Лимони – 2 бр.
Чесън – 1 глава
Вода – 1л

Обелете скилидките чесън, измийте лимоните и попарете с вряща вода. Смелете всички съставки, изсипете варени топла водаи оставете на тъмно място за 2 дни. Поставете прецедената запарка в хладилника. Приемайте по 20 мл три пъти на ден. Прочистващият курс продължава 2 седмици и може да се повтори след 6 месеца.

Рецепта No4

1 с.л. изсипете цветя от червена детелина (трябва да използвате пресни суровини) в стъклен половин литър буркан, напълнете до върха с водка, затворете капака и оставете на тъмно и хладно място за 2 седмици. След това време прецедете тинктурата и изцедете суровините. Приемайте по 5 ml тинктура два пъти на ден, като я разреждате в 50 ml сварена вода. Продължителността на един курс е 6 седмици. Трябва да го повторите след поддържане на интервал от 10 дни. Такова почистване трябва да се извършва два пъти годишно - през лятото и зимата.

Рецепта No5

Смелете индийското орехче на фини трохи. Поставете 200 g суровини в стъклен буркан, налейте водка (тя трябва да покрива суровините с около една трета). Затворете плътно съда, поставете на тъмно място и оставете за няколко седмици. Прецедете тинктурата, приемайте я два пъти на ден (еднократна порция: 1 ч.л. тинктура на 20 ml вода). Прочистващият курс продължава 30 дни и трябва да се повтаря на месечни интервали през цялата година.

Чистите съдове са ключът добро здравечовек. Укрепването на стените им помага за предотвратяване на различни сърдечно-съдови заболявания, които включват: разширени вени, атеросклероза и хипертония.

4. Лук

IN лечебни целиПри лука се използва не само сърцевината му, но и люспите му. Използва се за лечение на заболявания като разширени вени.

Минералите, съдържащи се в продукта, са от голямо значение за укрепване на стените на кръвоносната система. Те включват: калций,. Лък има вазодилатиращ ефект. Това е важно свойство за пациенти с хипертония. Органични киселини и етерично маслосъдържащи се в лука.

Витамин С участва в производството на колаген, който укрепва стените на кръвоносните съдове. Съдържащото се в лука желязо повишава нивата на хемоглобина. Редовна употреба лукнасърчава разреждането на кръвта.

5. Джинджифил

Коренът на растението съдържа голям брой важни за организма вещества. Сред тях са витамините А, Е, С. Те са мощни естествени антиоксидантии заедно със селена защитават кръвоносните съдове от свободни радикаликоито нарушават притока на кръв.

6. Цвекло

Кореноплодът се счита за второто най-ефективно средство за почистване на мозъчните съдове след чесъна. Благодарение на химичния си състав премахва токсините от тялото.

Изследванията на кореноплода показват, че консумацията му е поне 5 пъти на ден по 30-50 грама помага за понижаване на кръвното налягане и намалява риска от сърдечни заболявания и инсулт.

Това отчасти се дължи на съдържанието на нитрати, витамин и минерален комплексвещества. За лечение на тялото кореноплодът може да се използва под всякаква форма. За прочистване на кръвта е по-добре да използвате квас от цвекло.

7. Целина

Растението е отличен източник на антиоксиданти и полезни ензими. Съставът на зелените включва витамини К, В6 и С, калий, фолат.

Също така предотвратявайте различни заболяваниясърца.

8. Хрян

Коренът от хрян съдържа редица фитосъединения, които са антиоксиданти. Това е каустично растение с широк обхватполезни свойства за здравето. Помага да се отървете от наднормено тегло, понижаване на кръвното налягане, подобряване на имунната система,

Освен това ги прави по-еластични.

9. Калина

И облекчава хода на много заболявания.

Зрънцето се използва активно от хора, страдащи от атеросклероза, като. Ежедневна употреба 1 чаена лъжичка плодове през цялата година помага за укрепване на кръвоносните съдове и премахване на хипертонията.

10. Червена боровинка

Това северно зрънце е богато на калий и аскорбинова киселина. Редовната употреба в свежипомага за намаляване на риска с 40% сърдечно-съдови заболявания, което е доказано с изследвания.

Вижте и инфографиката:

Сега нека поговорим за вредните продукти.

Какво трябва да избягвате?

Според кардиолозите някои продукти са опасни за на сърдечно-съдовата система. Най-голямата опасност представляват:

пуканки. 1 порция от продукта съдържа дневна дозакалории и около 60 гр. мазнини. Това причинява сериозно увреждане на кръвоносните съдове.
Пържени картофки.Самите картофи не вредят на кръвообращението, но при приготвянето им се използват сол и олио. Това прави ястието твърде висококалорично и мазнино. Всичко това допринася за натрупването на холестерол в кръвта.
пица.Съдържа огромно количество наситени мазнини. Те изтощават кръвоносните съдове и пречат на нормалното кръвообращение.
Захарни и сладкарски изделия.Превишаването на консумацията на тези продукти съкращава живота на човек с 10-15 години. Продуктите водят до набиране на персонал наднормено тегло, повишават нивата на холестерола в кръвта и запушват кръвния поток.
Червено месо.Богато наситен мастни киселини. Те провокират запушване на кръвоносните съдове с холестерол.
Алкохолизпълва кръвоносните съдове с отрова и токсини, отслабва ги и води до загуба на еластичност.

Тези, които се грижат за здравето си, трябва да изключат тези храни от диетата си.

Характеристики на диетата

Целта на диетите, използвани за лечение на кръвоносните съдове:

загуба на тегло и предотвратяване на наддаване на тегло, което ще има положителен ефект върху възстановяването на ставите;
почистване на кръвоносните съдове от плаки;
понижаване нивата на холестерола в кръвта и премахване на токсините от черния дроб.

Диетата включва храни, съдържащи фибри. В този период е много важно Необходимо е да се избягва дехидратация.Този подход намалява холестерола в кръвта и елиминира токсините.

Основното човешко хранене трябва да има следната структура:

50% сложни въглехидратипод формата на зеленчуци и плодове;
25% протеини;
25% сложни въглехидрати под формата на каша.

Приемът на сол не трябва да надвишава 7 g на ден. Препоръчва се веднъж седмично да има гладни дни.

Примерно меню за седмицата

Закуска: грисс вода или нискомаслено мляко, чай или компот.
Следобедна закуска:Ябълка или портокал.
Вечеря:зелева супа, яхния или ориз, зеленчуци, кнедли, яхнии или сокове.
Следобедна закуска: Билков чайс препечен хляб.
Вечеря: картофено пюре, печена риба или пиле, салата от моркови.
Преди лягане:Можете да изпиете чаша кефир с 1% съдържание на мазнини.

Приблизително това меню може да се използва всеки ден в продължение на една седмица, като се правят малки промени.

Диетата се комбинира с упражнение. Те трябва да се извършват поне 30 минути дневно.

Народни рецепти

IN народна медицинаможете да намерите голям брой рецепти, предназначени за почистване на "мръсни" съдове и укрепване на стените им. При избора им е необходимо да се вземе предвид индивидуалната непоносимост на организма към определени видовепродукти.

Сред най-популярните лечебни средства:

Тинктура от чесън.Може да се приготви със спирт, водка или вода. За готвене лечебен агентИзползва се прясно набран чесън.
Мед с лимон.Приготвя се като тонизираща напитка. Пийте го на празен стомах 2-3 пъти на ден.
. Вариантите са няколко билкова колекцияпитие Основните му компоненти са шипка, живовляк и кориандър. Можете да добавите билки и други добавки по ваш вкус. Можете да закупите билков чай за варене в аптеката.

Отвари и настойки за укрепване на стените на кръвоносната система най-често се приготвят с или. Всички тези растения имат химични съединения, който може не само да прочисти и укрепи кръвоносните съдове, но и да подобри имунитета. Напитките не могат да се съхраняват дълго време, затова се приготвят непосредствено преди консумация.

По този начин пречистването на кръвния поток и укрепването на сърдечно-съдовата система играе огромна роля за човешкото здраве. Можете да провеждате пречистващата процедура у дома, но след консултация с лекар и под негов контрол.