Лечим ли е синдромът на карпалния тунел? Упражнения за синдром на карпалния тунел. Синдром на пириформис

През живота си почти всеки човек се сблъсква с една или друга патология. Някои страдат от алергии, други се оплакват от по-сериозни хронични заболявания.

Синдромът на карпалния тунел е едно от доста неприятните заболявания, които принадлежат към категорията на нефропатията. Това заболяване се характеризира с продължителна болка и силно изтръпване на пръстите. Нека разгледаме по-подробно характеристиките на това заболяване, методите за неговото лечение, симптомите и превантивни действия.

Причини за появата

Струва си да се каже веднага, че днес няма ясно формулиран списък, който да включва основните причини за развитието на тази патология. Въпреки това, има няколко фактора, които могат да причинят компресия на нервите в карпалните тунели. Например, навяхвания или подуване, причинени от наранявания, могат да доведат до такова заболяване.

Освен това, синдром на карпалния тунелможе да се появи при тези хора, които извършват едни и същи физически манипулации всеки ден. Например за тези, които постоянно работят в офис, на компютър или за строителни работници. Подобно заболяване може да бъде причинено от специално състояние на тялото в случай на повреда в метаболитни процесиили с деформационни промени в тъканите на каналите или сухожилията.

Често синдромът на тунела на ръката се среща при бременни жени, хора с диабет, ревматоиден артрити други патологии. Ако туморите са се образували върху нервите и проникват в канала, това също може да доведе до подобно заболяване.

Освен това някои експерти посочват, че поради продължителното пушене кръвоснабдяването на човек може да бъде нарушено, което също е причина за синдрома на карпалния тунел. И някои предполагат, че това заболяване може да се развие дори на фона на затлъстяването. Независимо от причините, струва си да се обърне внимание на болестта своевременно и да се започне лечение.

Тунелен начален етап

На първо място, неприятните симптоми започват да се появяват само по време на работа, тоест когато ръцете са максимално натоварени. В този случай се появява изтръпване на пръстите. Също така някои пациенти се оплакват, че през нощта по време на сън изпитват проблеми с 3-ти, 2-ри, 1-ви и половината от 4-ти пръст. В този случай се наблюдава не само неприятна болка, но и изтръпване, както и появата на гъши настръхвания. Освен това много хора отбелязват, че ръцете им стават много слаби.

Последващи симптоми

Ако не започнете в началните етапи своевременно лечение, тогава в този случай лезиите се разпространяват към мускулите. Тяхното функциониране се осъществява поради. Когато възникне патология, експертите отбелязват слабост, атрофия и други двигателни нарушения. И в някои ситуации болестта може да се разпространи в други части на ръката, като предмишницата, рамото и извън тях. В този случай ще трябва да се лекува синдром на кубиталния тунел.

Диагностика

За правилното диагностициране на заболяването специалистите провеждат няколко различни теста. На първо място, те почукват китките в определена точка и се опитват да идентифицират изтръпване или болезнено прострелване.

Лекарят също така моли пациента да стисне китките си и да говори подробно за чувствата си. Ако има изтръпване или болка, това може да е първият признак за развитие на синдром на карпалния тунел.

Можете също така да проверите за наличието на болестта, като вдигнете ръцете си. Ако налягането в карпалните тунели се увеличи и неприятните симптоми се засилят, тогава има малка вероятност пациентът наистина да страда от този синдром.

Диференциална диагноза

Много често тази патология се появява на фона на други заболявания. Хората в риск са тези, които страдат от диабетна полиневропатия, артрит и шиен радикулит. Също така в медицинска практикаИма такова нещо като алкохолна епилепсия. Тази патология може също да причини развитието на последващ синдром на карпалния тунел.

Опции за лечение

След консултация лекарят може да предпише на пациента независим курстерапия. На такъв изход обаче могат да разчитат само тези, чието заболяване е все още в ранен стадий. В този случай, като правило, при лечението се използват специални затоплящи мехлеми, а в някои ситуации и превръзки за китката. Благодарение на тези неща става възможно да се облекчи болезнени усещания, особено когато човек е в покой.

Лекарят може също да предпише лекарства, като използва най-простите противовъзпалителни лекарства, които имат положително влияниевърху тялото, облекчават болката и премахват дискомфорта. В някои ситуации се предписват стероидни инжекции, но те се използват само като временно решение, когато заболяването се влоши.

Може също да е полезно да говорите с физиотерапевт. Този лекар ще ви помогне да изберете правилния курс от упражнения и ще ви посъветва как да седите или да позиционирате правилно на работното си място през деня.

Ако пациентът има по-изразени тежки симптомитунелен синдром, може да се наложи лечение хирургична интервенция. Този радикален метод на терапия се предписва само в ситуация, при която пациентът практически вече не може да движи ръката си. Извършва се отворена операция, при която се прави малък разрез на напречния карпален лигамент.

Също така си струва да се отбележи, че има редица практически процедури, които могат да облекчат състоянието на пациента. Например, експертите съветват да приложите студ към болното място. В началния стадий на развитие на синдрома на карпалния тунел, намаляването на ежедневните натоварвания помага. В някои ситуации може да се предпише друго лечение, като се използва най-много различни лекарства. Всичко зависи от конкретната ситуация, възрастта на пациента и индивидуални характеристикитялото му.

Алтернативни лечения за синдром на карпалния тунел

По правило това заболяване се развива доста дълго време, така че пациентите имат време да потърсят помощ дори преди болестта да достигне хроничен стадий. В този случай някои експерти частна практикаТе предлагат извършване на прости упражнения за ръцете, масажи и мобилизационни техники. Други лекари обаче са съгласни, че тези методи не са толкова ефективни, колкото лечението с лекарства.

лекарства

Благодарение на специализираните продукти можете значително да намалите болката и да се отървете от подуването. Под въздействието на лекарства компресираният канал придобива обичайните си размери, като по този начин се елиминира негативни симптоми. В такъв случай ние говорим заза лекарства, които спират възпалението. Съответно в този случай лекарят предписва нестероидни противовъзпалителни средства.

Освен това можете да използвате мехлеми и гелове локално действие, което бързо ще намали отока и ще облекчи болката в най-проблемните зони. Ако говорим за най най-доброто средство, тогава, като правило, експертите препоръчват Nise, Diclofenac, Indomethacin или Movalis. Също положителен ефектнаблюдавани след употреба на ибупрофен, напрофен и ацетилсалицилова киселина.

Въпреки това, преди да лекувате синдрома на карпалния тунел, трябва да се консултирате с лекар. Всички тези лекарства имат определени противопоказания. Трябва също да внимавате, когато използвате противовъзпалителни лекарства. Те често влияят негативно на функционирането на червата и др вътрешни органи. Също така в тази ситуация е предписано хормонални средствакоито ви позволяват да се отървете от синдром на болка. Също така не се препоръчва да ги използвате без лекарско предписание. Ако пациентът случайно започне да приема грешни хормони, тогава той рискува да причини неизправност в тялото. Това е изпълнено с провал хормонални ниваи други произтичащи и не най-приятните последици.

Ако синдромът на карпалния тунел не е достигнат хроничен стадий, тогава в този случай можете да използвате народни средства. Има няколко полезни рецепти, които ще ви помогнат да се отървете от неприятно заболяване. Въпреки това, преди да започнете самолечение, трябва да разберете мнението на вашия лекар за билките или рецептите, които избирате.

Днес най-ефективните и безвредни са няколко възможности за домашно лечение.

Контрастни бани

В този случай се препоръчва да се подготви специален съставот отвара от лайка или запарка от градински чай. Всички тези компоненти имат положителен и успокояващ ефект върху състоянието на ръцете. Освен това естествените вещества намаляват отока и успокояват възпалените зони.

За готвене терапевтична ванаНеобходимо е една супена лъжица от сухата смес да се залее с литър вряща вода и да се остави за един час. След това трябва да прецедите течността и да поставите ръцете си в нея. Продължителността на процедурата трябва да бъде не повече от 15 минути.

Може да си приготвите и вана с морска сол. За да направите това, компонентът трябва да се смеси с два литра топла вода. В този случай са достатъчни 2 супени лъжици сол.

Компрес с листа от хрян

За да се намали болката, е необходимо да се измие подготвената зеленина. След това листата от хрян се поставят във вряща вода за 60 секунди (не повече). На следващия етап просто изтръскайте течността от листата и я увийте около засегнатите области на ръцете си. Хрянът трябва да се остави в това положение за 45 минути. След приключване на процедурата е препоръчително да използвате подхранващ крем. Това се обяснява с факта, че хрянът доста изсушава кожата.

Диуретичен чай

Болестта се причинява от свръхналягане, така че е необходимо да се премахне този симптом. Чайове и билкови отвари, които насърчават бързото отстраняване на излишната течност от тялото, се справят отлично с тази задача. Копърът, червените боровинки и магданозът са най-добри. Те също имат подобни свойства царевична копринаИ горска ягода.

Предотвратяване

Заслужава да се отбележи, че днес повечето хора използват компютър. Въз основа на това най-удобно превантивни методиЩе има такива, които са насочени към правилното позициониране на самия човек и организацията на работното място, където той прекарва най-много време. Благодарение на правилно местоположениенеща могат да предотвратят появата на синдром на карпалния тунел.

Необходимо е правилно да регулирате височината на стола и бюрото. Тези параметри зависят от височината и теглото на човека. Също така за работа е препоръчително да закупите стол, който ще бъде оборудван с подлакътници. Освен това можете да инсталирате домашна или готова опора за китката.

Освен това в рамките на един час трябва да дадете почивка на ръцете си за няколко минути. Също така си струва да направите някои гимнастически упражнения, те могат да се изпълняват директно, докато седите пред компютъра. Експертите препоръчват следното:

Силно свийте ръцете си в юмруци и разтворете дланите си със същата сила възможно най-бързо.
Завъртете всеки пръст последователно по посока на часовниковата стрелка и след това обратно на часовниковата стрелка.
Силно свийте ръцете си в юмруци и правете кръгови движения с китките.
Стиснете силно дланите на ръцете си в областта на гърдите и бавно ги раздалечете.

Накрая

Необходимо е да се грижите за здравето си и ако възникнат такива неприятни симптоми, консултирайте се с специалист възможно най-скоро. Всички проблеми с движението на крайниците могат да се превърнат в по-сериозни. хронични патологии.

По-добре е да предотвратите това и да започнете лечение за ранни стадии. Освен това не приемайте, че синдромът на карпалния тунел може да се развие само при по-възрастни хора. Днес това заболяване се среща със завидна честота и сред представителите на повече по-младото поколение. Ето защо е по-добре да не довеждате ситуацията до критична точка и незабавно да потърсите помощ от опитни специалисти.

Синдромът на карпалния тунел е една от болестите на нашето време. Това заболяване е от неврологичен характер. IN медицински произведенияОписани са над тридесет разновидности на това заболяване. Във всеки случай се засяга определена област на тялото, например китката, лакътя и т.н. Важно е да се научите да разпознавате симптомите на заболяването навреме.

Синдром на карпалния тунел - какво е това?

Това заболяване възниква при прищипване на средния нерв. Както знаете, той се намира в тесен тунел, който се образува от мускули, костна тъкани сухожилията. Когато областите в близост до нерва се подуят, той се притиска. В резултат на това се нарушава предаването на импулси. На начална фазаСиндромът на карпалния тунел е проблем само от време на време. Когато обаче заболяването прерасне в по-сериозна форма, дори най-елементарните действия са трудни. От това патологично състояниеникой не умира, но това прави живота много труден.

Синдром на карпалния тунел

Това заболяване засяга карпалния тунел. Възниква в резултат на компресия на медианния нерв от карпалните връзки при многократно огъване и разгъване на ръцете. По-често това заболяване се диагностицира при жени. Дамите имат много по-тънки китки. Освен това с възрастта телата им започват да изпитват сериозни хормонални промени. Всичко това служи като благоприятен фактор за развитието на синдрома на карпалния тунел.

Има и няколко групи професии, при които това заболяване се диагностицира по-често от обикновено. Синдромът на карпалния тунел заплашва хората, занимаващи се със следните видове дейности:

музиканти;
артисти;
програмисти;
геймъри и ентусиазирани потребители на компютри;
касиери;
производствени работници, извършващи монотонни, монотонни движения на ръцете.

Синдром на кубиталния тунел

Това е компресионна невропатия на лакътния нерв. По същество това е исхемия на "апендикса". Нервът се притиска, кръвоснабдяването му се нарушава, което води до деградация на тази област с всички произтичащи от това последствия. Синдромът на кубиталния тунел има същия механизъм на развитие като карпалния, тарзалния или радиалния. Такава ортопедична патология се различава само по локализация.

Синдром на карпалния тунел - причини

Има редица фактори, които провокират развитието на това заболяване. По-често синдромът карпален тунелвъзниква поради следните причини:

дългосрочна работа на компютъра (предполага използването на клавиатура и мишка);
артрит и други ревматични заболявания, причиняващи лезиистави;
натъртвания, дислокации, фрактури и други наранявания;
теносиновит и други ставни възпаления;
патология в бъбреците, щитовидната жлезаи други заболявания, които провокират натрупването на течност в тялото;
диабет;
затлъстяване;
злоупотребата с алкохол;
амилоидоза;
бременност и други заболявания, които провокират хормонални промени;
хипотермия;
пушене;
генетично предразположение.

Синдром на карпалния тунел - симптоми

Това заболяване може да се развие по различен начин във всеки отделен случай. По-често карпалният синдром може да има следната клинична картина:

изтръпване на пръстите, което се появява след сън или резки движения;
парестезия (появява се усещане за пълзене, неприятно изтръпване, парене и др.);
болка в пръстите, излъчваща се към предмишницата или лакътната става;
тромавост - предмети падат от ръцете, трудно е да напишете или отпечатате нещо;
намалена чувствителност в засегнатата област;
промяна в температурата на дланта, потъмняване на ноктите.

Освен това, в зависимост от местоположението, тунелният синдром може да бъде едно- или двустранен. По-често заболяването засяга доминиращия крайник. Ако пациентът е десничар, тогава страда дясната ръка, а ако пациентът е левичар, страда лявата ръка. Въпреки това, когато ортопедичната патология се появи по време на бременност или поради хормонален дисбаланс в тялото, и двата крайника могат да бъдат засегнати от заболяването.

Как да лекуваме синдрома на карпалния тунел?

Преди да предпише терапия, лекарят ще проведе пълен преглед. Тази процедура ще ви позволи да направите точна диагноза. Ако лекарят подозира, че пациентът има синдром на карпалния тунел, той определено ще проучи симптомите и ще извърши други манипулации. За поставяне на диагнозата се провеждат следните провокативни тестове:

Фален тест– трябва да огънете ръката колкото е възможно повече. След минута ще се появи усещане за изтръпване. Колкото по-рано във времето започнат тези неприятни симптоми, толкова по-тежък е стадият на заболяването.
Тест на Тинел– трябва да потупате мястото със засегнатия нерв. Ако пациентът има синдром на карпалния тунел, ще има изтръпване, изтръпване и болка.
Тест на Дъркан– стиснете ръката и изчакайте около половин минута. Ако има ортопедична патология, пръстите изтръпват и се усеща изтръпване.

Лечението на синдрома на карпалния тунел включва цялостно лечение, но преди да го предпише, на пациента се препоръчва да се подложи на следните процедури:

електроневромиография;
радиография;

Как да лекуваме синдрома на карпалния тунел?

Терапията за това заболяване е насочена към минимизиране на възпалителния процес и премахване на подуване в засегнатата област. В допълнение, лечението трябва да облекчи болката. При борба с лезия, лекарствена, нелекарствена и хирургични методи. Първите два метода са ефективни в началния стадий на заболяването. Ако заболяването е станало продължително, операцията не може да бъде избегната.

Консервативната терапия включва предписване на следните лекарства:

противовъзпалително нестероидни лекарства(Мовалис, Диклофенак);
диуретици (Верошпирон или Фуроземид);
витамини от група В;
кортикостероиди (хидрокортизон, преднизолон);
вазодилататори (Trental);
мускулни релаксанти (Mydocalm).

Ако синдромът на карпалния тунел се потвърди по време на диагнозата, лечението у дома може да се извърши с помощта на лекарства, предписани от лекаря. Самолечението е неприемливо! Лекарят трябва да наблюдава състоянието на пациента на всички етапи от лечението. Съществуват обаче редица критерии, които показват, че консервативната терапия за пациента ще бъде неефективна. Тези фактори включват:

ако кандидатът е над 50 години;
пациентът се оплаква от постоянно изтръпване на ръцете;
Симптомите на заболяването се появяват за около година.

Синдром на кубиталния тунел - лечение

Лечението на това заболяване е подобно на това, което се използва в борбата с карпалния тип заболяване. В допълнение към лечението с лекарства могат да се предписват и физиотерапевтични процедури. Ако се диагностицира тунелен синдром на лакътя, едновременно с лекарстваПредписани са следните манипулации:

Ултрафонофореза– по време на процедурата настъпва вазодилатация и се увеличава притока на кръв в капилярите. Препоръчително е да се подложат на 10-12 сесии.
Терапия с ударна вълна– насочени към намаляване на болката и подобряване на кръвообращението. Освен това след такава процедура метаболизмът се възстановява и клетките се обновяват. Терапевтичният курс се състои от 5-7 процедури.

Упражнения за синдром на карпалния тунел

Те служат ефективно профилактично. Освен това те могат да се използват като допълнителен методбори се с болестта. Когато се диагностицира синдром на карпалния тунел, могат да се правят следните упражнения:

При сплетени пръсти е необходимо да се извършват притискащи движения.
Трябва да бягате отпуснатите си ръце във въздуха.
Вдигнатите ръце трябва да бъдат стиснати в юмруци и отпуснати.
Необходимо е да притискате лактите си отстрани, да свивате и разтваряте пръстите си.

Кинезиотейпиране при синдром на карпалния тунел

Тази корекция има редица характеристики. Не предизвиква безпокойство и дискомфорт у пациента. Синдромът на карпалния тунел изисква използването на ленти на памучна основа. Те имат високо терапевтичен ефект. Лентите предотвратяват изпарението на влагата и подобряват други едновременно лечебни процедури. Те включват масаж, физиотерапия, лекарствени манипулациии така нататък.

Синдром на карпалния тунел - мехлем

Местните манипулации ще помогнат за подобряване на ефекта на хапчетата. Особено добър резултатдава използването на мехлеми. Когато се диагностицира синдром на карпалния тунел, лечението може да се извърши с помощта на следните лекарства, предназначени за външна употреба:

Волтарен;
Диклофенак;
клодифен;
Раптен.

Синдром на карпалния тунел - блокада

При лечението на заболяването инжекциите са много ефективни. Карпалният карпален синдром се лекува под формата на блокада със следните лекарства:

невробион;
милгамма;
неврорубин;
Наклофен;
мидокалм;
Трентал.

Лечение на синдрома на карпалния тунел с народни средства

При лечение на заболяване могат да се използват нелекарствени средства едновременно с лекарства. Те включват следните „лекарства“:

отвари;
инфузии;
тинктури и др.

Как да се лекува синдром на карпалния тунел с листа от боровинка?

съставки:

вода - 250 ml;
сухи суровини - 1 чаена лъжичка.

Подготовка, употреба:

Листата от черна боровинка се заливат с вода и се поставят на котлона.
Оставете сместа да заври и, като намалите топлината до минимум, гответе за четвърт час.
Охладете бульона и филтрирайте.
Трябва да се приема на малки глътки 4-5 пъти на ден. Това лекарство перфектно облекчава болката и намалява подуването.

Синдром на карпалния тунел - лечение с компрес от масло и черен пипер

съставки:

нарязана люта чушка - 50 г;
растително масло - 500 ml.

Подготовка, употреба:

Съставките се комбинират и сместа се изпраща на печката.
Гответе сместа на слаб огън за половин час, като разбърквате от време на време.
Готовият продукт се охлажда.
Лечебният състав се втрива в засегнатата област.

Синдром на карпалния тунел - операция

Целта на операцията е да се облекчи натиска върху среден нерв. Когато в напреднал стадийИма синдром на карпалния тунел, лечението с консервативни методи в този случай е неефективно. Вместо това на пациента може да бъде предложена операция. Оперативната интервенция се извършва под локална анестезия. Синдромът на карпалния тунел се оперира по два начина:

Отворен метод - прави се разрез на китката.Дължината му е 5 см. При тази операция се прерязват връзките, които притискат нерва.
Метод с помощта на ендоскоп.По време на тази операция се правят два малки разреза (всеки 1,5 см) върху засегнатата област. Ендоскопът се вкарва в първия, а вторият - хирургически инструмент, с помощта на които се прерязват връзки.

След операцията върху оперираната област се поставя гипсова превръзка за един месец. По време на периода на възстановяване се предписват физиотерапия и лечебна гимнастика. След 3 месеца функционалността на ръката се възстановява с 80%, а след 6 месеца - напълно. Пациентът може да бъде посъветван да смени работата си за шест месеца до една година. Въпреки това след пълно възстановяванеможе да се върне към обичайните си дейности.

Синдромът на карпалния тунел е най съвременни методилечение - Списание за уебсайт за отслабване

И ние също имаме

Може би от време на време изпитвате сърбеж и лека болка в областта на китката, която е придружена от чувство на слабост в ръката,- сякаш си изгубил контрол над нея. Тези симптоми не се срещат при всички хора, но ако ги срещнете и особено ако станат хронични, е много неприятно, тъй като не можете да използвате ръката си пълноценно и болката рано или късно става непоносима. Днес ще говорим за синдром на карпалния тунел.

Какво можете да направите, ако сте сред нещастните, които изпитват тези симптоми? Наистина ли е операция? единственият изход? Няма лек, няма лекарство, което да се отърве от тази болест?

Традиционната медицина, като правило, обича да лекува всяко анатомично заболяване с помощта на хирурзи. Ако някоя част от двигателя се счупи в колата, днес механиците искат от производителя нова част и я сменят. Май вече няма добри майстори, освен ако не са специалисти по смяна на части. Изглежда, за съжаление, подобна ситуация се развива и в медицината.

Но може би има друг изход? Ще се опитаме да обясним причините, симптомите и да говорим за възможностите за лечение (както „конвенционални“, така и алтернативни) на това неприятно заболяване.

Какво е синдром на карпалния тунел?

Карпалният тунел (известен още като карпален тунел) е тясно пространство в китката, през което минават сухожилията на флексора на пръстите и средният нерв, една от най-важните части на ръката. Каналът вече е много тесен, но поради редица причини може да се стесни още повече, което ще доведе до прищипване на нерва. Прищипаният нерв няма да може да функционира напълно.

Натискът върху медианния нерв води до промени в чувствителността на ръката и загуба на способността да се движи. Това може да се изрази в усещане за сърбеж или може би в усещане достатъчно силна болка . Заедно с болка или сърбеж се появява слабост и болният не може да контролира ръката си, предимно палеца и показалеца.

Това се случва, защото мускулите не получават необходимите импулси от медианния нерв. С течение на времето мускулите могат да „забравят“ как да се движати ръкостискането на човек, страдащ от синдром на карпалния тунел, ще стане много слабо.

причини

Вече казахме, че мястото, където средният нерв се свързва с ръката, се нарича карпален тунел. Този канал е много тесен и защото най-малкото възпалениенервът може да се прищипе. Когато нервът е прищипан, усещате болка, сърбеж, изтръпване или слабост. Това е синдром на карпалния тунел.

Синдромът на карпалния тунел обикновено засяга хора на възраст между 30 и 60 години, като мъжете са по-склонни да изпитат това състояние, отколкото жените. Също така се случва човек да има много тесен карпален тунел от раждането - в този случай синдромът най-вероятно ще се развие с течение на времето.

Някои хора вярват, че повтарянето на едни и същи движения отново и отново причинява болка в ръката, но това не е непременно вярно - въпреки че някои повтарящи се движения все пак трябва да се избягват. Абсолютно известно е, че постоянното използване на вибриращи инструменти увеличава риска от придобиване на синдрома - например работниците, които разбиват бетон с ударен чук, са податливи на него.

Въпреки това, няма убедителни проучвания, доказващи, че синдромът на карпалния тунел е свързан с работа на компютър (както с клавиатура, така и с мишка), игра музикални инструментиили някакъв спорт.

Рискът от придобиване на синдром на карпалния тунел се увеличава:

Повтарящи се фрактури и артрози
Кисти или тумори в китката
Ревматоиден артрит ( автоимунно заболяванезасягащи ставите)
Хипотиреоидизъм
Затлъстяване и алкохолизъм
Задържане на течности в тялото (по време на бременност или менопауза)

Най-често обаче синдромът се проявява идиопатично, тоест причината за появата му е неизвестна и лечението се свежда до премахване на симптомите, а не на самата болест.

Симптоми

Непохватност, когато се опитвате да хванете нещо с пръсти или ръка
Изтръпване или сърбеж в палеца или три пръста в близост (показател, среден, безименен)
Постоянно сърбеж в дланта на ръката
Трудност при опит да вземете чанта, слабост при опит да хванете нещо (това е много често оплакване)
Болка, простираща се от китката до лакътя
Болка в ръцете или китката
Проблеми с двигателните умения на пръстите
Слабост на едната или двете ръце
Мускулна атрофия в основата палец(това се случва в напреднали случаи)

Как да разберете кога е време да отидете на лекар?

Да се Не бъркайте симптомите на синдрома на карпалния тунел със симптомите на артрит, трябва да отидете на лекар, ако:

ръката ви постоянно боли и болката само се увеличава, дори ако изобщо не я напрягате цял ден;
Когато движите ръката си, имате чувството, че нещо скърца или пука вътре.

След като сте сигурни, че не страдате от синдром на карпалния тунел, можете да изберете подходящо лечениев зависимост от тежестта на заболяването.

Диагностика

За постановка точна диагнозаЛекарят може да използва теста Phalen или теста Tinel.

Тест на Тинел: потупване (перкусия) на мястото, където преминава средният нерв в китката, при наличие на синдрома води до болка в областта на дланта
Фален тест: максимална флексиячетка за минута със синдрома причинява сърбеж, изтръпване или слабост

Най-честите тестове за диагностициране на синдрома на карпалния тунел са:

Рентгенова снимка на китката. Показва дали има стеснение на канала в местата, където минава средният нерв.
Електромиография. Този метод изследва електрическа активностскелетни мускули.
Измерване скорост на нервната проводимост.

Резултатите от последните две проучвания определено ще се отклоняват от нормата, ако сте открили синдром на карпалния тунел с помощта на тестовете Phalen и Tinel.

Опции за лечение

Опитайте да го носите през нощта в продължение на няколко седмици. гривна с твърда шинатака че ръката да не се движи. Ако това не помогне, опитайте да го носите през деня поне месец. Опитайте се да не поставяте дланите си под главата си, докато спите и налагайте студени компреси на китката си.

Лекарства

Използва се за лечение на синдром на карпалния тунел нестероидни противовъзпалителни средства, като ибупрофен или напроксен. Може да облекчи болката за известно време кортикостероидни инжекции.

Хирургическа интервенция

Освобождаване на средния нерв- Това хирургична процедура, при което се прерязва напречната връзка (тя е тази, която оказва натиск върху нерва). Операцията обикновено помага, но не във всички случаи и възстановяването след процедурата може да отнеме няколко месеца.

В повече от половината случаи се налага операция, но понякога обичайно лечениеоблекчава симптомите на синдрома на карпалния тунел.

Как да предотвратим синдрома на карпалния тунел?

За да намалите напрежението върху китката си, трябва да смените своята работно мястои домашен живот.

Поддържайте правилната стойка

По време на почивка ръцете ви трябва да са отпуснати, а ръцете не трябва да се огъват. Опитайте се да избягвате повтарящи се движения, които включват китката ви.
Екранът на компютъра трябва да е на нивото на очите. Клавиатурата трябва да е разположена достатъчно нискотака че ръцете да не се огъват при работа на компютъра.
Опитвам не взимай нещата с три пръста- това увеличава натоварването на китката. Използвайте цялата си четка. Ако работата ви изисква непрекъснато да хващате, стягате или развивате нещо, постоянно сменяйте ръцете си и им давайте минута-две да си починат.

Следете позицията си при сън

Когато заспите, ръцете ви трябва да са плътно до тялото, а китките не трябва нито да се огъват, нито да се изправят. Ръцете не трябва да се поставят под тялото или главата - това води до натиск и в резултат на това болка, причинена от синдрома на карпалния тунел.

Използвайте ергономични неща

Не пренебрегвайте предмети с добре проектиран дизайн, тъй като те ще помогнат за намаляване на риска от нараняване на китката. Те включват компютърни аксесоари, като подложка за мишка или издърпваща се тава за клавиатура. Не забравяйте от време на време да си правите почивка от работата на компютъра, особено ако ви болят ръцете.

Упражнения за китки и ръце

Тези упражнения ще ви помогнат да подобрите кръвообращението и да облекчите напрежението.

Кръгови движения на китките. Поставете ръцете си с дланите надолу и ги завъртете първо пет пъти лява страна, а след това още пет пъти надясно.
Разтягане на палеца. Изправете дланта си, вземете палеца с лявата си ръка дясна ръкаи го издърпайте и след това обратно. Задръжте пръста си в това положение за 10 секунди. Повторете упражнението пет пъти с палците на двете ръце.
Изпънете и петте си пръста. Изправете дланта си и изпънете пръстите си. Останете в това положение 10 минути. Повторете упражнението 3-5 пъти.
Флексия и екстензия. Вземете гумена топка и я стиснете 10 пъти. След това изправете дланта си и повторете упражнението с другата ръка.

Възможно е само упражненията да не ви бъдат достатъчни: в някои случаи е необходимо да промените начина си на живот, както по отношение на работата, така и по отношение на почивката. Някои професии изискват постоянно да държите вибриращи инструменти в ръцете си, а това е много вредно за китката.

Домашни средства за лечение на синдрома на карпалния тунел

Народните средства са насочени към облекчаване на възпалението и по този начин облекчаване на болката, причинена от синдрома на карпалния тунел.

Запарка от жълт кантарион: вземат се три листа от жълт кантарион, заливат се с чаша вода и се варят 10 минути. Пийте поне една чаша от запарката дневно, за да облекчите болката и сърбежа, причинени от синдрома на карпалния тунел. Освен това тази напитка има успокояващ ефект, което ще ви помогне да се справите по-добре с болката. И този ще помогне да се прекъсне порочният кръг, когато болката причини негативни емоции , което от своя страна влошава болката.
Ленено масло: Приемайте по лъжица дневно в продължение на 2-4 седмици. Последните проучвания показват, че мастни киселини, съдържащи се в ленено масло, помагат за облекчаване на възпалението.
витамини от група В: Добавете към диетата си храни, богати на витамини от група В. Те включват картофи, ориз, банани, зелени зеленчуци и пилешки гърди. Ако предпочитате да си набавяте витамини от таблетки, не забравяйте това дневна нормаза витамините от група В е 2 милиграма.
Пакети с лед на китката или ръката: Студът противодейства на възпалението и облекчава болката. В никакъв случай Избягвайте горещи компреси, ако имате синдром на карпалния тунел., само ще го влошат.

И, разбира се, всички средства, които насърчават нормалното здраве, ще помогнат при синдрома на карпалния тунел, да не говорим за правилното хранене и редовните упражнения - основни компоненти на здравословния начин на живот.

Ако синдромът на карпалния тунел не се лекува, обикновено няма да доведе до усложнения. Въпреки това, ако не се лекува, тогава Средният нерв може да бъде трайно увреден.

Както и да е, не забравяйте, че операцията (за която вашият хирург вероятно ще настоява) не винаги е най-доброто решение и последствията от операцията може да са по-лоши от самата болест. Преди да се свържете с хирург, направете всичко възможно и следвайте указанията в нашата статия. Ако природни средстване помагат, тогава не се колебайте да посетите лекар.

Когато възникне синдром на карпалния тунел, се появяват болка, изтръпване и слабост на палеца, болка и слабост могат да се появят и в останалите пръсти - това се причинява от увреждане на медианния нерв. По правило синдромът е следствие прекомерно хоби социални мрежиИ компютърни игри. Увреждането на медианния нерв води до неприятни усещания в палеца, показалеца и средния пръст. Средният нерв преминава през китката между сухожилията, мускулите и костите. Когато се появи подуване или се промени позицията на околната тъкан, средният нерв се притиска и дразни. Резултатът е болка, изтръпване и изтръпване.

Синдромът на карпалния тунел е много често срещан, засягащ 15 процента от населението. При хората в риск честотата се увеличава до 50 процента. Жените боледуват по-често от мъжете. Най-често се среща при хора на възраст от 45 до 60 години. Заболяването е свързано с професионалната дейност на пациентите, като в най-голям риск са хората, работещи в условия, при които се използват често повтарящи се силови движения.

Патофизиология на синдрома на карпалния тунел

Карпалният тунел е малък проход, през които преминават нервите и мускулни сухожилияпреминете от предмишницата към ръката. Тя преминава между костите на китката и е покрита с обвивка от съединителната тъкан. Карпалният тунел е доста тесен и се намира по-близо до палмарната повърхност. По този начин разположените в него структури са разположени много близо една до друга. Карпалният тунел съдържа девет сухожилни мускула и средния нерв.

Всички нерви имат външна защитна обвивка от миелин, която подобрява предаването на сигнала. Състояния, които водят до увреждане на нервите или демиелинизация, водят до прекъсване на предаването на нервния сигнал. Карпалният тунел оказва силен натиск върху средния нерв, тъй като сухожилията, разположени там, се подуват поради прекомерно натоварване. Притискането на медианния нерв води до болка, изтръпване и усещане за изтръпване. Трябва да се помни, че основната характеристика на патофизиологията на синдрома на карпалния тунел е увреждането на медианния нерв.

Симптоми на синдрома на карпалния тунел

Синдромът на карпалния тунел започва с лека болка в китката, която може да се разпространи към предмишницата или ръката. Хората, страдащи от заболяването лекуват следните симптомисиндром на карпалния тунел.

Местоположение на болката.

Най-често палецът, показалецът, средният и безименни пръсти, малкият пръст е засегнат от болка по-рядко. И двете ръце са еднакво податливи на синдром на карпалния тунел.

Усещам.

Изтръпването или изтръпването на пръстите е основният симптом на заболяването. Усещанията ви притесняват след сън или след определени дейности като шофиране на кола или четене на книга. Пациентът може също да се оплаче, че ръката му е студена или гореща през цялото време.

болка.

Синдромът на карпалния тунел се характеризира с болка в китката, която се разпространява нагоре към предмишницата и рамото или надолу към ръката и пръстите. Болката се усилва при силно усилие или монотонно повтарящи се движения.

Слабост.

Възниква мускулна слабост. Пациентът не може да държи предмети в ръцете си дълго време или те просто падат от ръцете му. Силата на захват на ръката намалява, което се установява в хода на изследването.

Други симптоми на синдрома на карпалния тунел: Някои страдащи съобщават за скованост в ставите на ръцете си и обезцветяване. кожатав областта на ставите.

Причини за синдрома на карпалния тунел

Основната причина за синдрома на карпалния тунел е компресията на медианния нерв. Съществуват обаче и други механизми за възникване на заболяването в резултат на травматично увреждане. Макар че механични повредине причиняват синдром на карпалния тунел чиста формасимптомите изглеждат еднакви, така че те също трябва да бъдат взети предвид диференциална диагнозасъс синдром на карпалния тунел.

Анатомични фактори.

Те възникват в резултат на фрактури на китката, натъртвания, водещи до разместване на тъканите, в резултат на което се променя вътрешното пространство на тунела. Това създава силен натиск върху медианния нерв без подуване на мускулните сухожилия.

Някои медицински състояния, като алкохолизъм и диабет, повишават риска от увреждане на средния нерв.

Възпаление на карпалните сухожилия, причинено от ревматоиден полиартритили инфекциозни заболявания, може да причини симптоми, подобни на тези на карпалния тунел карпален синдром.

Туморите, разположени близо до средния нерв, също могат да окажат натиск върху него и да причинят болка и изтръпване.

Нарушенията със задържане на течности също могат да причинят компресия и дразнене на медианния нерв.

Определено професионална дейност, което води до повишен натиск върху средния нерв.

Други фактори, които провокират развитието на патологията, включват: липса на физическа активност, бременност, кърмене, използване на инвалидна количка.

Рискови фактори.

Монотонните силови движения на ръката са най-много значим факторриск от заболяване. Други рискови фактори включват:

старост.
женски пол.
наследственост.
внезапно увеличаване на телесното тегло.
квадратна форма на китката.
къси крайници и нисък ръст.

Усложнения на заболяването и диагноза

Синдромът на карпалния тунел не е фатално състояние, но ако не се лекува, може да причини трайно увреждане на средния нерв. В резултат на това функциите на засегнатата ръка се губят. В резултат на това човекът става инвалид. Навременна диагноза на това заболяваневи позволява да избегнете неприятни усложнения.

Симптоми заедно с клинична картинапоказват появата на тунелен синдром. Определено функционални тестовезаедно с клинични изследванияпотвърдете диагнозата. Липсата на чувствителност на малкия пръст при държане на вестник или телефон може да бъде симптом на синдрома на карпалния тунел.

Провеждат се изследвания върху чувствителността на пръстите и мускулната сила на ръцете. Рентгеновата снимка на китката може да помогне да се изключи фрактура или артрит на китката. Електромиограмата измерва електрическите импулси в мускулите на китката и използва резултатите от нея, за да определи дали има увреждане на мускулите на китката. Изследване на проводимостта на средния нерв показва състоянието на средния нерв. В засегнатия нерв преминаването на електрически импулси е бавно. Повишената дебелина на карпалния мускул също може да означава синдром на карпалния тунел.

Лечение на синдрома на карпалния тунел

Лечението зависи от тежестта на симптомите. Лечението на синдрома на карпалния тунел може да варира от обикновен здравословен начин на живот до операция:

прости устройства за обездвижване могат да облекчат симптомите на заболяването.
физиотерапията и физическите упражнения също предотвратяват развитието на болестта и облекчават нейните прояви.
Нестероидните противовъзпалителни средства осигуряват временно облекчаване на болката.
Кортикостероидите намаляват отока и натиска върху медианния нерв, което води до болка и възпаление.
Лечението на основното заболяване като диабет или артрит може да облекчи симптомите на синдрома на карпалния тунел.
Болкоуспокояващите лекарства също временно намаляват симптомите, причинени от компресия на медианния нерв.

Има хирургични лечения за синдрома на карпалния тунел. Те се използват в случаи на продължително тежко заболяване. Това включва разрязване на връзките, които притискат нерва по време на операция. Може да се извърши като отворена операция или ендоскопски.

Профилактика на синдрома на карпалния тунел

Най-добрата превенция за синдрома на карпалния тунел е здрав образживот и фитнес - те могат да облекчат или напълно да премахнат симптомите на заболяването. Възможно е също така да носите шина на китката и да изпълнявате гимнастика при извършване на монотонна работа. При опит за пълно спиране физически упражненияот страна, състоянието се влошава. Ако не е възможно да промените вида дейност, която е причинила синдрома на карпалния тунел, трябва да почивате ръцете си по-често и да правите упражнения за релаксация.

Синдромът на карпалния тунел (синдром на карпалния или карпален тунел) е патология, която възниква поради компресия на средния нерв.

В резултат на това функционалността на средата, индекса и палец(I-III), чувствителността на предмишницата и ръката се губи.

Каква е опасността от синдрома на карпалния тунел при напреднали форми на заболяването?

Синдромът на карпалния тунел започва с лек дискомфорт, който постепенно се развива в системна болка, ограничена подвижност на ръката, до неговата дисфункция и мускулна атрофия . Всичко това е възможно с бягащи формизаболявания.

Завършването на четките може да отнеме няколко години. Освен това, тежки случаиса изложени на риск да не могат да се възстановят напълно.

причини

карпален тунел възниква поради подуване синовиални мембраниоколо сухожилията на китката, причинявайки натиск (компресия) върху средния нерв в дланта.

Причините за това явление могат да бъдат класифицирани в няколко групи:

Анатомични. Тази група включва вродени аномалии в областта на китката, анатомично стесняване на карпалния канал, фрактури на карпалните кости или неправилно срастнали кости и др.

Физиологичен. Основният фактор от тази група, който провокира развитието на синдрома на карпалния тунел е възпалителен процес. Патологията може да възникне и на фона на други състояния или заболявания:

затлъстяване;
Ревматоиден артрит;
подагра;
хипотиреоидизъм;
Диабет;
Бременност или менопауза;
Дисфункция на щитовидната жлеза;
Тумори или други образувания, разположени в областта на карпалния канал.

Освен това те влияят върху появата на болестта наследствени фактори, пол и възраст. Жените над 50 години са по-склонни към синдром на карпалния тунел.

Закупени. Тази група включва начин на живот и професия. В риск са работниците, които систематично изпълняват монотонен и монотонендвижения на китката:

шивачка;
Работа на компютър;
фризьор;
Конвейерни работници;
Музиканти;
Строители.

Хора злоупотребяващи алкохолни напиткии пушенето също са изложени на риск. Това се дължи на влошаване на общото кръвообращение, включително в областта на китката.

Сред изобилието от причинни фактори за появата на синдрома на карпалния тунел, лидерството е заето от работата с компютър. Използването на клавиатура и мишка изисква огъване на китката и голям брой малки подобни движения на ръката. Това води до продължително напрежение, лошо кръвообращение и хранене на мускулите на ръцете, подуване и в крайна сметка компресия на медианния нерв. В тази връзка синдромът на карпалния тунел придоби друго име - синдром на компютърната мишка.

Диагностика

Често хората са невнимателни към здравето си и не обръщат внимание на никакви промени във функционирането на системите на тялото.

По правило пренебрегването на състоянието се случва, докато не стане трудно да се изпълняват обикновени домакински задачи.

Липсата на своевременно посещение при лекар значително удължава периода на лечение и възстановяване.

Симптомите на синдрома на карпалния тунел в началния етап са доста леки (освен ако не са провокирани от нараняване). Въпреки това, все още е възможно да ги идентифицирате.

Какво трябва да направите за бърза диагностика у дома

За да разпознаете синдрома на карпалния тунел у дома, е достатъчно да извършите редица прости тестове: тест на маншета, опозиционен тест, вдигнати ръце, треперене, тест на Tinel, Phalen и Durkan. Тези методи се използват и в медицинската диагностика.

Всички тези тестове се провеждат, за да се определи дали конкретна манипулация ще причини изтръпване на пръстите или болка в китката и околните области, което е типично за карпалния синдром.

Тест на Тинел. IN медицинско състояниеИзследването се извършва с помощта на неврологичен чук. У дома този инструмент може да бъде заменен с огънат пръст. Необходимо е да се потупа интерфалангеалната става на пръста вътрекитките. Резултатът от теста ще бъде положителен, ако пациентът преживее изтръпване(изтръпване) или болезнено лумбаго в 1-ви и 3-ти пръст.
Тест на Дъркан. Трябва да стиснете китката си с другата ръка. Тестът ще бъде положителен в същия случай, както при теста Tinel.
Фален тест. Флексията или екстензията на ръката с 90° причинява характеристика дискомфорт. Въпреки това, здрави хоратова се случва не по-рано от минута по-късно. Ако дискомфортът се появи по-рано, това е подозрение за синдром на карпалния тунел. Най-удобно е да извършите този тест с двете ръце едновременно: поставете двете длани една срещу друга с гърба или дланта, докато предмишниците трябва да са ясно перпендикулярни на тях (под ъгъл от 90 °). Извършването на теста с двете ръце едновременно ще ви позволи да сравните усещанията между тях.
Тест на маншета. За да извършите този метод, ще ви трябва устройство за измерване на налягането. На ръката се поставя маншет приблизително в средата на предмишницата (между лакътна ставаи китката), а налягането е малко по-високо от средното кръвно налягане. Трябва да поддържате това състояние за минута. Положителен тест е, когато през това време се появят симптоми на карпален синдром. В напреднали и тежки стадии на заболяването симптомите на синдрома ще се появят дори при обичайното местоположение на маншета - над лакътя.
Тест с вдигнати ръце. Ако подозирате тази патология, трябва да вдигнете ръцете си нагоре и да задържите позицията за минута. Ако има заболяване, характерните усещания ще се появят в рамките на 30-40 секунди.
Опозиционен тест. Свържете малкия пръст с палец. Ако имате заболяване, това ще бъде трудно.
Разклащане. При начални етаписиндром, но ако симптомите са налице, разклащането на четката ще облекчи състоянието.

При положителен резултатнякой от тестовете, следващата стъпка трябва да бъде да се свържете с квалифициран специалист.

ВАЖНО: домашната диагностика не може да замени консултацията с лекар. Ако имате и най-малко съмнение за развитие на синдром на карпалния тунел, трябва да се консултирате с лекар. Ако тези тестове се покажат отрицателни, може да имате .

Симптоми

Клиничната картина на тунелния синдром ще се различава в зависимост от стадия и формата на заболяването. Симптомите включват:

Изтръпване, изтръпване, парене, сърбеж в дланта, предмишницата и І-ІІІ пръсти;
Намалена чувствителност;
Болезнени усещания като лумбаго;
Крампи в ръцете;
Трудност при задържане на предмети, свиване на дланта в юмрук;
Усещане за слабост в ръката;
Тромавост и тромавост на пръстите;
Подуване на пръстите на ръцете;
Мускулна атрофия (в тежки стадии на заболяването).

Най-често симптомите се влошават през нощта, когато ръката е отпусната и обездвижена. за дълго време. Това се дължи на притока на лимфна течност към увредената област.

ВАЖНО: симптомите може да са нередовни, но с течение на времето, без лечение медицински грижи- ще стане постоянно.

Усложнения

Карпалният синдром не е животозастрашаваща патология. С течение на времето обаче привидно безобидните симптоми на заболяването ще прогресират: болката ще зачести и ще се засили, загубата на чувствителност ще започне да се разпространява по целия крайник и т.н.

Разрушителните процеси ще доведат до необратими промени в нерва. Най-разочароващият резултат от бездействието по отношение на лечението е мускулна атрофия и загуба на функция на ръката. Което от своя страна ще повлияе значително на качеството на живот.

При квалифицирана и навременна терапия изходът от заболяването е благоприятен.

ВАЖНО: самолечението може да влоши състоянието и да влоши прогнозата за възстановяване.

Сред усложненията постоперативен периодможе да бъде:

Инфекции
Загрубяване на тъканта на дланта
Увреждане на нервите

Лечение на ръцете

Лечението на синдрома на карпалния тунел включва 2 основни направления: консервативни методи или хирургическа интервенция.

Консервативни методи

Алтернативната терапия може да се използва като единствения начинили като допълнителна.

Ранните етапи на идентифицирания синдром в повечето случаи могат да бъдат излекувани само чрез консервативна терапия.

Най-често се използват няколко консервативни методив комплекс.

Консервативни методи за лечение на синдрома на карпалния тунел:

Обездвижванеи ограничение двигателна активност. На китката се поставя шина или твърда превръзка, за да се фиксира нейната позиция и да се елиминира натискът върху средния нерв. Особено подходящо е методът да се използва през нощта. Необходимо е да се избягва стрес и дейности, които причиняват болка. Ако е необходимо, трябва да промените професионални условия, поне за известно време.
Прилагане на студ. От значение в началото на заболяването с подуване на крайника.
Фармакологични лекарства. Използват се противовъзпалителни средства. Те могат да бъдат под формата на таблетки, инжекции или мехлеми. Обикновено се предписват: аспирин, преднизон, преднизолон, нимезил, ибупрофен, нурофен, нимезулид, хидрокортизон и др.
Физиотерапия. За облекчаване на състоянието се извършват: масаж, упражнения за разтягане, акупунктура, електрофореза, загряване.
етносука. Отстранете частично симптомите чрез прилагане зелеви листаили живовляк, контрастни бани за ръце, обтриване на китките със смес от растително маслои черен пипер, пиене на диуретични напитки.

хирургия

Ако патологията е напреднала или консервативните методи на лечение са неефективни в рамките на шест месеца, се пристъпва към операция.

Целта на операцията е премахване на тъканни участъци, поради което се получава компресия на медианния нерв.

Хирургията за синдрома на карпалния тунел се извършва по един от двата начина: отворена или ендоскопска дисекция.

При отворенПри операции се прави разрез на китката (около 5 см дължина) и на връзките по карпалния канал. След това се извършва частична или пълна дисекция на карпалния лигамент.

Ендоскопскиоперациите се характеризират с по-малка площ на разреза: в средата се вкарват 2 разреза по 1 см, които показват цялата процедура на екрана. Този метод осигурява кратък следоперативен период.

И двете операции се извършват под локална анестезияи най-често се извършват амбулаторно.

ВАЖНО: лъвският дял от успеха е следоперативни грижии спазване на всички медицински препоръки.

Продължителност възстановителен периодварира в зависимост от добросъвестността на пациента в следоперативния период.

Критерият за възстановяване не е само възобновяването физическа дейност, но и връщане на способността да се извършват същите дейности, които са провокирали заболяването. Общото време за възстановяване от синдрома на карпалния тунел може достигат от 1 месец до 1 година.

Най-новите изследвания за лечение

Според здравния уебсайт Polismed, разпространението на синдрома на карпалния тунел е около 1,5-3% в света, 50% от които са активни потребители на компютър.

Благодарение на изследванията в областта на превенцията и са разработени специални платформи за работа с клавиатура и мишка, както и летяща компютърна мишка с магнитен пръстен.

Тези изобретения елиминират напрежението в китката и са ергономични.

Според резултатите от изследване на медицинския център на американския университет в Мериленд, операцияСиндромът на карпалния тунел преобладава над консервативния.

Проучване на проблема във Великобритания доведе до извода, че операциясъс синдром на карпалния тунел в повечето случаи (около 75% от анкетираните) запазва функцията на ръката.

Ученият Гуин Джоунс откри връзка между възрастта на пациента и ефективността на операцията.

Положителна динамика след операция при хора над 65 години се наблюдава за кратко време.

По отношение на сравнението на ефективността на хирургичните методи няма единно мнение. Въпреки това според руснака Научен центърневрология, миниинвазивна оперативна техникапозволи на пациента да стигне по-бързо до работа.

Предотвратяване

Превантивните мерки за синдрома на карпалния тунел ще предотвратят появата на това заболяване. Основните правила са рационална организацияработното място и здравословна физическа активност.

Упражнения

Първото условие по пътя към избягване на карпалния синдром и подобни патологии е оптимизирането на теглото. Наднормено теглона тялото води до подуване и повишена компресия на органите като цяло и в частност на нервите. За да направите това, трябва редовно да изпълнявате общи физически упражнения за развитие и да поддържате здравословен начинживот.

Има упражнения, които могат да помогнат за предотвратяване на уязвимостта на китката и карпалния тунел. Всички те са насочени към разтягане и укрепване става на киткатаи китките.

Набор от превантивни упражнения за синдром на карпалния тунел:

Съберете пръстите си заедно: 6-8 кръгови движения с ръцете във всяка посока.
Изправете и разтворете пръстите си възможно най-далече: задръжте позицията за 10-15 секунди, повторете 2-3 пъти.
Същото нещо, но огънете всички пръсти във всички стави.
Ръцете напред, ръцете нагоре ( задната странакъм себе си): задръжте позицията за 10-15 секунди, повторете 2-3 пъти
Същото нещо, но ръцете надолу (задната страна далеч от вас)
Кръгови движения с всеки пръст в двете посоки, изпълнете с другата ръка, повторете 4-6 пъти за всеки пръст
Същото нещо, просто дръпнете всеки пръст за 2-4 секунди
Ръцете напред, ръцете в юмруци, максимално завъртане на ръцете в противоположни посоки (двата юмрука навън): задръжте позицията за 10-15 секунди
Ръцете пред вас, дланите се докосват: без да повдигате дланите си една от друга, спуснете ръцете си, докато почувствате напрежение, задръжте позицията за 10-15 секунди
Същото нещо, но наклонете ръцете напред, последователно настрани

Организация на работното място

Правилната организация на работното място няма да даде шанс за появата на карпален синдром. Това включва:

Ограничаване на работата със свити китки при извършване на движения, държане на предмети, писане на компютър и др.
Подреждане на бюрото, като се вземат предвид законите на ергономията: правилно съотношениевисочина на стола до масата, разстояние от очите до монитора, местоположение на компютърната мишка и др..
По време на почивките, вместо паузите за пушене, правете паузи за физически упражнения, които включват упражнения за разтягане на мускулно-лигаментния апарат на ръцете
Разклащайте ръцете си периодично

Видео за синдрома на карпалния тунел

Не пропускайте да разгледате съветите за лечение на д-р Карпински: