Презентация на тема здрав човек. Здравословен начин на живот Здравето е безценен дар, уви, не се дава завинаги, трябва да се пази! i.i. Павлов - презентация. Презентация на тема "здраве"
Човешкото здраве до голяма степен зависи не само от това, което му е дадено от природата и родителите, но и от начина на живот. Не напразно казват, че трябва да водите здравословен живот. начин на животИ. Някои поведения, хранене и навици могат както да влошат, така и да подобрят здравето и благосъстоянието. Нека помислим какво може да укрепи нашето здраве и какво може да го подкопае и да причини заболяване.
1. Редувайте работа и почивка.
Когато човек работи - учи или работи, всички системи на тялото са под напрежение. Произвеждат се много вещества, които насърчават доброто внимание, памет и скорост на реакция. Но ако работите твърде дълго без почивка, тези вещества няма да имат време да се натрупат, което означава, че качеството на вашата работа ще пострада. Ако работите здраво, почивайте си!
2. Пазете го чист.
Около нас има много различни микроорганизми, които не можем да видим с просто око. Много от тях могат да причинят заболяване, ако попаднат вътре в човек или дори върху кожата. Затова трябва да миете ръцете си преди всяко хранене и след всяка разходка. Трябва да поддържате тялото и стаята си чисти.
3. Обличайте се според времето.
Времето варира, както и облеклото. Трябва да се обличате така, че да не ви е прекалено студено или прегряване, тоест според времето. През зимата трябва да носите шапка за топлина, а през лятото за защита от слънцето. Втвърдяването ще помогне за поддържане на имунитета, но трябва да се втвърдите бавно и постепенно и само под наблюдението на възрастни.
4. Яжте правилно.
Човешкото тяло за изграждане на клетки и техните правилна работапостоянно необходими хранителни веществаи витамини. Следователно храната трябва да съдържа тяхната оптимална комбинация. Но не е необходимо да преяждате; преяждането може да наруши храносмилането и да доведе до затлъстяване. Също така не можете да ядете много мазни, пържени, сладка хранаи продукти, съдържащи консерванти и оцветители. Няма нужда да говорите или четете по време на хранене. По-добре е да се храните по едно и също време всеки ден. Така че до определеното време вече ще започне да се произвежда стомашен соки стомахът ще смила храната по-ефективно.
5. Движете се повече.
Движението е живот. Трябва да се движите повече: правете упражнения сутрин, спортувайте или просто играйте игри на открито. свеж въздух. Ако трябва да седите дълго време, направете почивка и направете малко физическо упражнение.
6. Ако се разболеете, лекувайте се.
Ако сте болни, трябва незабавно да се консултирате с лекар и да следвате всички препоръки, които той е предписал. Ако сте настинали, те ще ви помогнат да се възстановите и народни средства- чай с лимон, лук и чесън. Могат да се ядат и за предотвратяване на инфекции.
Следвайки тези прости правила, вие ще запазите здравето си дълги години.
Слайд 1
Слайд 2
Яжте голяма разликамежду това, което човек обича да яде, и това, което тялото харесва. какво ядем
Слайд 3
Въпросник 1. На каква възраст сте? 2. Каква вода пиете: а) от чешмата б) преварена в) изворна пия водаг) газирани минерална водад) пречистен през филтър 3. Колко често пиете газирани напитки (Пепси, Спрайт, Фанта и др.)? а) всеки ден в) веднъж месечно б) веднъж седмично г) никога 4. Колко често ядете близалки, чипс, крекери, шоколадови блокчета (Snickers и др.) а) всеки ден в) веднъж месечно б) веднъж на седмица г) никога 5. Колко често ядете колбаси, колбаси и кнедли от магазина? а) всеки ден в) веднъж месечно б) веднъж седмично г) никога 6. Колко често във вашата диета свежи зеленчуции плодове? а) всеки ден в) веднъж месечно б) веднъж седмично г) никога 7. Имате ли заболявания? стомашно-чревния тракт, който?
Слайд 4
Резултати от анкетата (13 души) 2. Каква вода пиете: а) чешмяна - 7 б) преварена - 7 в) изворна питейна вода - 3 г) газирана минерална вода - 3 д) пречистена през филтър - 5
Слайд 5
Водата е източник на живот... Най-много чиста вода, перфектно подходящ за човекспоред състава си се намира в естествени извори. Освен ако, разбира се, в близост няма пречиствателни станции, натоварени магистрали или промишлени предприятия.
Слайд 6
Резултати от анкетата (13 души) 3. Колко често пиете газирани напитки (Pepsi, Sprite, Fanta и др.)? а) всеки ден – 0 б) веднъж седмично – 4 в) веднъж месечно – 6 г) никога – 1 понякога – 2
Слайд 7
Въз основа на вредата, причинена от хранителните добавки за човешкото тяло, те могат да бъдат разделени на няколко категории: забранени хранителни добавки. Те включват: E103, E105, E111, E125, E126, E130, E152; опасни хранителни добавки. Те включват: E102, E110, E120, E124, E127; консерванти и емулгатори, които допринасят за появата ракови заболявания. Те включват: E103, E105, E130, E131, E142, E210, E211, E212, E213, E215, E214, E216, E217, E240, E330, E447; вредни за кожата емулгатори. Те включват: E230, E231, E232, E238; хранителни добавки, които причиняват обриви. Те включват: E311, E312 и E313; консерванти и емулгатори, които могат да причинят стомашно разстройство. Те включват: E322, E338, E339, E340, E341, E311, E407, E450, E461, E462, E463, E464, E465, E466; консерванти и емулгатори, които могат да причинят чревно разстройство. Те включват: E320, E221, E222, E223, E224, E225, E226; хранителни добавки, които могат да причинят проблеми с кръвното налягане. Те включват E250 и E251; хранителни добавки, които повишават нивата на холестерола в кръвта. Те включват E320 и E321; хранителни добавки, причиняващи алергии. Те включват: E230, E231, E232, E239, E311, E312, E313; хранителни добавки, които могат да причинят чернодробни и бъбречни заболявания. Те включват: E171, E172, E173, E320, E321, E322; Съмнителни хранителни добавки. Те включват: E104, E122, E141, E150, E171, E173, E180, E241, E477.
Слайд 8
Резултати от проучването (13 души) 4. Колко често ядете близалки, чипс, крекери, шоколадови блокчета (Snickers и др.) а) всеки ден – 6 б) веднъж седмично – 5 в) веднъж месечно – 1 г) никога – 7
Слайд 9
Лошите хранителни навици са широко разпространени сред младите хора. Чипс, близалки, бързо хранене, друго мазна хранаможе да причини коронарна болест на сърцето до 20-годишна възраст.
Слайд 10
Резултати от проучването (13 души) 5. Колко често ядете колбаси, колбаси и купени кнедли? а) всеки ден – 11 б) веднъж седмично – 3 в) веднъж месечно – 0 г) никога – 0
Слайд 11
„Сред изкуствените добавки е открита висока канцерогенна активност. Канцерогени, открити в хранителни продукти по различни начинитехнологична обработка - опушване, пържене, сушене. Следователно елиминирането на канцерогенните вещества от човешката храна е един от най-важните начини за предпазване от рак...”
Слайд 12
Резултати от проучването (13 души) 6. Колко често включвате пресни зеленчуци и плодове в диетата си? а) всеки ден – 3 б) веднъж седмично – 10 в) веднъж месечно – 0 г) никога – 0
Слайд 13
Средно възрастен трябва да яде 180 кг зеленчуци и плодове годишно, тогава той няма да се страхува от пролетен недостиг на витамини. Но според статистиката руснаците ядат около 85 кг годишно. На трапезата ни трябва да има поне 600 грама плодове и зеленчуци на ден. Особено полезни са зеленчуковите и плодовите сокове.
Слайд 14
Болести, които не се повлияват правилното храненеГастрит Язва на стомаха Дисбактериоза Булимия Анорексия
Слайд 15
ГАСТРИТ Гастритът е възпаление на вътрешната лигавица на стомашната стена, което води до нарушаване на редица нейни функции. Това е едно от най-честите заболявания на стомашно-чревния тракт, което засяга около 50% от населението на нашата страна. При гастрит процесът на смилане на храната се нарушава, което води до влошаване общо състояниетяло, до намалена работоспособност и умора. Увредената стомашна лигавица има повишена абсорбционна способност, което може да доведе до интоксикация на целия организъм. Процесите на възстановяване на клетките са нарушени и производството на защитна слуз е намалено поради увреждане на жлезите.
Слайд 16
Причини за гастрит: бактерията Helicobacter pylori, неправилно или нередовно хранене (ядене на люто, люто и груба храна, суха храна) злоупотреба с алкохол продължителна употребаредица лекарства (антибиотици, хормони и др.) чревни инфекциизаболявания на черния дроб, жлъчния мехур, панкреаса хронични инфекциив устата и гърлото пушенето стрес
Слайд 17
Язва на стомаха Язвата на стомаха е хронично заболяване, при което образуването на язвени дефектистомашна лигавица. Най-често стомашната язва засяга мъже между 20 и 50 години. Заболяването се характеризира хроничен ходс чести рецидиви, които обикновено се появяват през пролетта и есента. Бактериите играят значителна роля за възникването на заболяването. Helicobacter pylori, чиято жизнена дейност води до повишаване на киселинността на стомашния сок. Постоянен стреспричиняват смущения нервна системакоето води до мускулни спазми и кръвоносни съдовестомашно-чревния тракт. Храненето на стомаха е нарушено, стомашният сок започва да има вредно въздействие върху лигавицата, което води до образуване на язви.
Слайд 18
Причини за развитие на стомашна язва: наличие хронични болестистомашно-чревен тракт (гастрит, панкреатит) лоша диета дългосрочна употреба на лекарства, които имат язвообразуващи свойства злоупотреба с алкохол и тютюнопушене стрес генетична предразположеност
Слайд 19
Дисбактериоза Дисбактериозата е състояние, при което възниква нарушение количествен съставили нормален чревен микробен състав. Най-често от дисбактериоза страдат децата, при които тя се проявява под формата на разстройства. храносмилателната система, псевдоалергична реакция към храна. При новородените това състояние се причинява от ранен преход към изкуствено хранене, лошо хранене, приемане на антибиотици от майката по време на бременност, различни патологиибременност, лоши условия на околната среда.
Слайд 20
причини, причинявайки смущениечревна микрофлора, имунодефицити (с рак на кръвта, СПИН, лечение злокачествени туморилъчева и химиотерапия) продължителна употреба на антибиотици хроничен панкреатитхипо- и ахлорхидрия на стомаха, дивертикули на йеюнума и дванадесетопръстника, чревна непроходимост, злоупотреба с алкохол, хранителни разстройства
Слайд 21
Анорексия Анорексията е разстройство хранително поведение, което води до развитие на тежко недохранване и кахексия. Анорексията засяга предимно момичета, по-рядко момчета. Причините за заболяването все още не са напълно изяснени. Въпреки това, пациентите могат да изпитат различно ендокринни нарушения. В семейства на такива пациенти, родители голямо вниманиеобърнете внимание на спорта и правилното хранене, за да поддържате контрол върху собствено тялопациентите минимизират приема на храна.
Слайд 22
Основните симптоми на заболяването са: страх от затлъстяване, въпреки липсата на телесно тегло; рязко ограничаване на приеманата храна; употреба на лаксативи, диуретици и хормонални лекарства щитовидната жлезанарушена самооценка на телесното тегло и формата на тялото
Слайд 23
Булимия Булимията е хранително разстройство, характеризиращо се с епизоди на неконтролиран прием на храна, последвани от компенсаторни нестандартни действия. Булимията се среща най-често при млади жени на възраст 18-35 години. Мъжете рядко страдат от това заболяване. След неконтролиран прием на излишна храна, пациентите, страхувайки се от наддаване на тегло, извършват изтощителни упражнения. физически упражнения, предизвикват повръщане веднага след хранене, злоупотребяват с лаксативи.
Слайд 24
Основен Клинични признации симптоми на заболяването: бърза консумация на прекомерни количества висококалорична лесно смилаема храна в тайна от другите; или след повръщане на изядената храна и прекомерна загриженост за формата и теглото на тялото след строги диети с много ниско енергийна стойностколебания в телесното тегло с повече от 10 kg, редуващи се хиперфагия и гладуване
Слайд 25
Стомашно-чревни заболявания (жлъчна дискинезия, хроничен холецистит, хроничен гастрит, пептична язва дванадесетопръстника) – 11 души. Болести на обмяната (затлъстяване) – 6 души. Заболявания на органите на зрението (амблиопия, късогледство, астигматизъм) – 13 души.
Какво е здравословен начин на живот"
Урок 1 (уводен) от поредицата „Пътуване до града на здравето“
(Презентация)
Мишена:създаване на правилната представа за здравословен начин на живот; формиране на убеждение за необходимостта от поддържане на личното здраве.
Задачи:
Въведете правилата за здравословен начин на живот; обяснява основни понятия по темата;
Възпитаване на желание за чистота, грижовно отношение към живота и здравето;
Развийте вниманието, речта, мисленето; интерес към собственото здравеи здравето на другите; фина моторика.
Оборудване:лаптоп, проектор, екран; книжки за оцветяване, цветни моливи.
Прогрес на урока
1 слайд:
- Момчета, чували ли сте израза „водете здравословен начин на живот“? Какво означава?
(отговорите на децата)
Под здравословен начин на живот имаме предвид правилното хранене, спазването на дневния режим, упражненията, приемането на храни, съдържащи витамини, добър сън, чист въздух и добро настроение.
Слайд 2: 
-
- Дневният режим е правилното разпределение на времето през деня. Важно е да създадете дневен режим с родителите си и да се научите да го спазвате!
Дневният режим трябва да включва място за почивка, разходки на чист въздух и писане на домашна работа. Вдигнете ръка, кой изработи ежедневието си с родителите си? Кой го прави?
Специално място се отделя на хигиената.
Слайд 3: 
Хигиената е специална наука. Това са правила за укрепване и поддържане на здравето и предпазване от болести. Всеки човек трябва да се грижи за здравето си. За да направите това, трябва да измиете лицето си, да миете зъбите си, да вземете душ и да сменяте бельото си всеки ден. Поддържането на добра лична хигиена е важна част от здравословния начин на живот. Разгледайте снимките и нека заедно прочетем правилата.
Слайд 4: 
За правилно развитиетялото, за да поддържат висока производителност, децата трябва да спазват диета. Как разбирате комбинацията от думите „диетичен режим“?
(отговорите на децата)
Трябва да се храните по едно и също време, 4-5 пъти на ден (закуска, обяд, следобедна закуска, вечеря). За обяд трябва да има течна супа или бульон. Продуктите трябва да са полезни и да съдържат всичко необходими за тялотовитамини. Какво представляват витамините?
(отговорите на децата)
Слайд 5: 
Думата "витамин" идва от латинската дума "vita" - живот. Витамините са вещества, необходими на детския организъм за растеж и развитие и за подобряване на здравето.
Витамините влизат в тялото с храната и укрепват мускулите и костите ни. Различни витамини се съдържат в различни продукти, така че диетата трябва да е разнообразна. Какво се случва, ако ядем един и същи продукт?
(отговорите на децата)
Слайд 6: 
- Прочетете заглавието на следващия слайд и кажете как разбирате тези думи.
(отговорите на децата)
Децата трябва да започнат да правят сутрешна гимнастика от раждането, тъй като тя подобрява работата на сърцето и белите дробове, развива мускулите и укрепва здравето на цялото тяло. След редовни сутрешни упражнения човек получава прилив на енергия за целия ден, подобрява благосъстоянието и дава страхотно настроение. Мислите ли, че сесията с физически упражнения може да се нарече упражнение? Защо го правим?
(отговорите на децата)
Урок по физическо възпитание „Едно - станете, протегнете се ...“
Слайд 7: 
Здрав сънможе да се нарече касичка за здраве. По време на сън трупаме сили за новия ден, тялото ни си почива. Обща продължителност на съня младши ученик- 10.5 - 11 часа. Деца с лошо здраве (или по време на заболяване) се нуждаят дрямка. Нека се опитаме да познаем какво може да се случи, ако първокласникът спи по-малко, отколкото трябва.
(отговорите на децата)
Слайд 8: 
„Слънцето, въздухът и водата са наши най-добри приятели!“ - С детска градинаповтаряш тази фраза. Защо казват това?
(отговорите на децата)
Чистият въздух предпазва от болести.
Слънцето е източник на светлина, топлина и витамин D.
Водата утолява жаждата, отмива мръсотията и дава енергия.
Слънцето, въздухът и водата са важни помощници в закаляването на организма!
Слайд 9: 
Нека да обобщим. Продължете заглавието на слайда: " Здрав образживота е..."
Хранете се правилно;
Движете се повече;
Поддържайте дневен режим;
Не започвай лоши навици;
Калете се.
- За какво правило не говорихме?
(отговорите на децата)
-Кажете на родителите си какво сте научили за здравословния живот и работете заедно, за да идентифицирате лошите навици.
Слайд 10: 
Изберете снимки, които изобразяват здравословен начин на живот.
(След като изберат от слайд, децата получават хартиени страници за оцветяване, илюстриращи здравословен начин на живот, които да оцветят по двойки. Завършените работи се записват като материал за стенен вестник.)
Слайд 11: 
Нека кажем заедно: „Здравето е страхотно!“ Урокът свърши. Бъдете здрави!
За да използвате визуализации на презентации, създайте акаунт в Google и влезте в него: https://accounts.google.com
Надписи на слайдове:
Човешко здраве „Единствената красота, която познавам, е здравето“ от Г. Хайне.“
Понятие за здраве Здравето е първата и най-важна потребност на човека, определяща неговата работоспособност и осигуряваща хармоничното развитие на индивида. То е най-важната предпоставка за разбиране на света около нас, за себеутвърждаване и човешко щастие. Активен дълъг живот- Това е важен компонент на човешкия фактор. Към основния
Три вида здраве Физическото здраве е естествено състояниена организма, поради нормалното функциониране на всички негови органи и системи. Ако всички органи и системи работят добре, тогава цялото човешко тяло (саморегулираща се система) функционира и се развива правилно. Душевно здравезависи от състоянието на мозъка, характеризира се с нивото и качеството на мисленето, развитието на вниманието и паметта, степента на емоционална стабилност и развитието на волевите качества. Моралното здраве се определя от тези морални принципи, които са в основата на социалния живот на човека, т.е. живота в конкретно човешко общество. Отличителни чертиМоралното здраве на човек е преди всичко съзнателно отношение към работата, владеене на културни съкровища, активно отхвърляне на морала и навиците, които противоречат нормално изображениеживот. Към основния
Пет критерия, които определят човешкото здраве:
Здравна формула
Концепцията за здравословен начин на живот Здравословният начин на живот (HLS) е начин на живот, основан на принципите на морала, рационално организиран, активен, работещ, втвърдяващ се и в същото време предпазващ от неблагоприятни ефекти заобикаляща среда, което позволява на човек да поддържа морални, умствени и физическо здраве. Към основния
Здравословен начин на живот
Здравословен начин на живот Фактори, които влияят положително на здравето
Здравословен начин на живот Фактори, влияещи негативно на здравето
Здравословен начин на живот Фактори, които пречат на здравето
Балансирано хранене Следващият компонент на здравословния начин на живот е балансирана диета. Когато за него ние говорим за, трябва да запомните два основни закона, чието нарушаване е опасно за здравето. Първият закон е балансът на получената и консумираната енергия. Ако тялото получава повече енергия, отколкото изразходва, т.е. ако получаваме повече храна, отколкото е необходимо за нормално развитиечовек, за работа и уелнес, - ставаме все по-дебели. Сега повече от една трета от страната ни, включително деца, има наднормено тегло. И има само една причина - излишно храненекоето в крайна сметка води до атеросклероза, коронарна болестсърце, хипертония, захарен диабет, редица други заболявания. Към основния
Рационално хранене Вторият закон е спазването химичен съставдиета физиологични нуждиорганизъм в хранителни вещества. Диетата трябва да бъде разнообразна и да отговаря на нуждите от протеини, мазнини, въглехидрати, витамини, минерали, диетични фибри. Много от тези вещества са незаменими, защото не се образуват в тялото, а идват само с храната. Липсата на поне един от тях, например витамин С, води до заболяване и дори смърт. Витамини от група В получаваме предимно от пълнозърнестия хляб, а източник на витамин А и др мастноразтворими витаминиса млечни продукти, рибена мазнина, черен дроб. Към основния
Втвърдяване Втвърдяване - мощно здравен продукт. Тя ви позволява да избегнете много заболявания, да удължите живота си в продължение на много години и да поддържате висока производителност. Закаляването има общоукрепващ ефект върху организма, повишава тонуса на нервната система, подобрява кръвообращението, нормализира обмяната на веществата. Към основния
Правилен дневен режим Важно е да спазвате следния дневен режим: дом
Благодаря за вниманието!
По темата: методически разработки, презентации и бележки
Използване на здравословни образователни технологии в училище. Формиране на култура на здравословен и безопасен начин на живот на учениците в контекста на прехода към нови образователни стандарти"
„Грижата за здравето е най-важната работа на учителя. Техният духовен живот, мироглед, умствено развитие, сила на знанието, самочувствие..."В.А. Сухомли...
Програма за създаване на култура на здравословен и безопасен начин на живот „Доброто здраве е страхотно!“
Разработване на план за действие за създаване на условия за опазване и укрепване здравето на учениците и учителите чрез въвеждане на здравноспестяващи технологии в образователния процес....
Програма "За здравето - към природата" за създаване на култура на здравословен и безопасен начин на живот за ученици от Общинската образователна институция за детско образование "Станция на младите натуралисти на град Балашов, Саратовска област"
Здравноспестяваща програма „За здраве – към природата” на общината образователна институция допълнително образованиедеца "Станция на младите естествоизпитатели"...
ПРОГРАМА ЗА ФОРМИРАНЕ НА ЗДРАВОСЛОВЕН И БЕЗОПАСЕН НАЧИН НА ЖИВОТ „ЕТАПИ НА ЗДРАВЕТО” В ЗДРАВОСПЕСТЯВАЩОТО ОБРАЗОВАТЕЛНО ПРОСТРАНСТВО НА НАЧАЛНОТО УЧИЛИЩЕ КАТО УСЛОВИЕ ЗА ИЗПЪЛНЕНИЕ НА FSES NEO
Целта на курса „Етапи на здравето” е формиране на съзнателно отношение на учениците към запазване и укрепване на тяхното здраве чрез насърчаване на здравословен начин на живот и самообразование....
Участвам!
Децата може да намерят някои уроци за скучни. И тогава дисциплината започва да страда в клас, учениците бързо се уморяват и не искат да участват в дискусията.
Уроците по казуси бяха създадени, за да свържат училищните знания с спешно необходимите компетенции като креативност, системи и критично мислене, решителност и други.
Благодарение на случаите можете да помогнете на студента да се възползва и да се наслаждава на ученето и да се справи с личните си проблеми!
Надарените деца - кои са те? Какво са способностите, какво е надареността? И по какво способните деца се различават от надарените? Как да разпознаем надареното дете? Всички ли деца показват надареност по един и същи начин? Какви съвети трябва да дадат родителите на надарено дете, когато го възпитават? За това в нашия уебинар.
Прочетете нови статии
Не е подходящ за съвременни студенти традиционни методипреподаване. Трудно им е да седят над учебниците, без да се разсейват, а дългите обяснения ги отегчават. Резултатът е отказ от обучение. Междувременно приоритетът на визуалността в представянето на информация е основната тенденция в модерно образование. Вместо да критикувате жаждата на децата за „снимки от интернет“, използвайте тази функция по положителен начин и започнете да включвате гледането на тематични видеоклипове в плана на урока си. Защо е необходимо това и как сами да подготвите видеоклип - прочетете тази статия.
Ученето не е лесно: някои теми са трудни, нямате достатъчно „мислене“ за решаване на проблеми и има много разсейващи фактори: социална медия, YouTube, приятели, идеята, че родителите/учителите ще се карат отново. Как да помогнем на децата да се съберат, да положат усилия върху себе си и да практикуват повече?
Зареждане...
