Massaaž - tehnika, samuti massaaži ja võimlemise omadused vanematele inimestele. Nimme-ristluu piirkonna enesemassaaž. Massaaž pärast rindkere operatsiooni

Massaaž on jalahoolduse lahutamatu osa. Neid ei tohiks mingil juhul tähelepanuta jätta. Asub jalal närvilõpmed otseselt seotud paljude elunditega ja funktsionaalsed süsteemid keha. Seetõttu saate neid mõjutades leevendada migreeni-, astma- ja teisi hooge. ohtlikud haigused. Jalamassaaži on kõige parem teha pärast sooja jalavanni, kui nahk on massaažitoodete mõjule kõige vastuvõtlikum ja lihased võimalikult lõdvestunud.

Massaaži on soovitatav teha iga päev, alustades protseduuri varvastest.

Pärast seda hõõruge sääri ringjate liigutustega, kõigepealt väga kergelt, silitades, seejärel energilisemalt, "soojendades" kogu jalga.

Lihtsaim massaaž, mida saate kodus teha, on panna jalga villased sokid ja kõndida põrandal. Mitte igaüks ei tea, et lambavilla sokid mitte ainult ei päästa teid külma eest, vaid on ka ainulaadsed raviomadused. Teadlased on tõestanud, et lambavill sisaldab erilist ainet - lanoliini, mis on osa allergia- ja põletikuvastastest ravimitest. Tänu sellele mõjutavad villakiud naha retseptoreid ja kiirendavad eluandvaid protsesse rakus. Kuid peamine on see, et villased sokid võivad olla lihtsad masseerijad.

Meie jalgadel on palju punkte, millest igaüks on seotud erinevate organitega. Pannes sokid jalga ja kõndides neis 5-10 minutit toas ringi, saad sisuliselt hakkama kerge massaaž jalad. See on kasulik mitte ainult jalgadele, vaid ka üldisele heaolule: paraneb vere mikrotsirkulatsioon, väsimus kaob. Regulaarne villaste sokkide kandmine aitab ära hoida paljusid haigusi. Nii et ärge unustage sokke kanda ja siis ei saa gripp ja külmetus teid üle.

Jalg ja sääreosa. Ilus hoolitsetud jalg tähendab tervist ja suurepärast tuju. Jalatallal on umbes 72 tuhat bioloogiliselt aktiivset punkti, mis on kõigiga reflektoorselt seotud siseorganid ja süsteemid. Bioloogiliselt mõjutades aktiivsed punktid, saate leevendada jalgade väsimust, paraneda võivad ka protseduurid üldine tervis ja aidata oma tervist parandada.

Samuti aitab massaaž parandada naha elastsust, lihastoonust ja parandada vereringet. Lisaks kasutatakse massaaži tegemisel tavaliselt spetsiaalseid õlisid ja losjoneid, et parandada jalanaha toitumist. Jalamassaaž on kasulik kõigile, kuid eriti soovitatav on naistele, kellel on kalduvus nahapõletike tekkeks. Enne massaaži sooritamist tuleb oma jalanahale määrida spetsiaalne õli või losjoon, mis võimaldab kätel sujuvalt ja vabalt üle jalanaha libiseda.

1. Enne protseduuri alustamist määri jalad ja sääred losjooni, jalakreemi või talgiga.

Istuge risti, tõmmates ühte jalga enda poole ja hõõruge seda jõuliselt esmalt varvaste padjanditega, seejärel peopesa servaga, rusikaga, pliiatsi kummiotsaga või jäiga naturaalsete harjastega harjaga. Vaheldumisi silitamise ja hõõrumise vahel masseerige põhjalikult talda ja seejärel jala tagaosa, et see punetada ja soojendada.

2. Silitage peopesadega jalga ning sääre esi- ja tagapindu 3-4 korda varvastest põlveliigese suunas.

3. Haarake jalast altpoolt nii, et pöidlad oleksid selle ülemisel pinnal, masseerige ringjate liigutustega, liikudes hüppeliigesest sõrmeotsteni.

4. Tehke sama liigutust vastassuunas. Korrake protseduuri 3 korda, läbides kõik sõrmed.

5. Hoidke vasaku käega kannast, tehes samal ajal parema käega iga sõrme ringikujulisi pöördeid.

6. Silitage iga sõrme 3-4 korda.

7. Hõõru iga sõrme ühe käe pöidla ja nimetissõrmega.

8. Masseeri talda ringjate liigutustega pöidlad käed, liikudes kannalt varvasteni.

9. Haara parema käega jalast pahkluu kohal ja vasakuga pööra jalga.

10. Hõõru peopesadega 3-4 korda jalga ja sääreosa alt üles.

11. Tehke sõtkumisliigutusi samas järjekorras alt üles oma indeksiga, keskmise ja sõrmusesõrmed käsi ilma neid nahalt tõstmata.

12. Lõpeta massaaž silitavate liigutustega.

Masseerige samas järjestuses parema jala jalga.

Kõndige iga päev 15-20 minutit elastse tekstuuriga massaažisussides või paljajalu villasel vaibal. Duši all käies kasutage jäika kinda või pesulappi, et hõõruda kandasid lühikeste intensiivsete liigutustega, kuni tunnete mõõdukat põletustunnet.

Hoolimata asjaolust, et massaažil on jalgade seisundile väga kasulik mõju, on protseduuril ka vastunäidustusi. Seega tuleks massaažist loobuda progresseeruva nahahaiguse, samuti laienenud veenide ja tugeva jalgade turse korral.

Reie massaaž. Tõuse maha lihaspingeid ja väsimust saab kätte reiemassaažiga. Toolil istudes hõõruge oma reite mitu korda põlvest kubemesse mõlema käega. Asetage pöidlad reie sisekülje keskele. Venitage lihaseid sõrmede või rusikatega, koputage neid peopesa servaga. Seejärel tuleks läbi viia vibratsioon. Lõpeta massaaž hõõrumise ja silitamisega.

Jalamassaaž vanematele naistele. Eakad inimesed peaksid oma jalgade suhtes tähelepanelikumad olema, sest vanusega kehas toimuvad muutused kajastuvad kõige enam nende seisundis. Vanematel inimestel suureneb naha tundlikkus, nahk muutub õhemaks ja kuivemaks, lisaks suureneb kapillaaride haprus ja naha ketendus. Lisaks täheldatakse liigeste põletikku. Seetõttu tuleks masseerimisel olla õrnem vananeva naha, jalalihaste ja liigestega.

Täiskasvanueas peaks massaaž suurendama massaažitoodete kasutamist. Teisest küljest tuleks rõhku panna silitamisele ja kergele hõõrumisele. Neid tuleb teha õrnalt ja õrnalt, kuna valesti tehtud protseduurid võivad põhjustada vereringe häireid. Kapillaaride hapruse suurenedes võivad jalal või säärele tekkida verevalumid isegi kerge sõrmeotstega surve all. Seetõttu tuleks protseduure teha mitte sõrmeotstega, vaid nende liigeste sisepindadega.

Eakatele on iseloomulik lihaspinge. Kui täitmise ajal massaažiprotseduurid sa avastasid sarnane probleem, siis saavutage kõigepealt nende täielik lõõgastus. Masseerige seda piirkonda kergelt pöidla sisepinnaga. Ärge piirduge 1-2 liigutusega, peate täielikult lõdvestama kõik jalalaba ja sääre lihased. Järgmise piirkonna masseerimist võite alustada pärast seda, kui lihased muutuvad pehmeks.

Pange tähele: jala tallapinna massaaži tuleks teha rütmiliste liigutustega kannast varbaotsteni. See erineb tavalisest massaažist, kui protseduure tehakse varvastest kandadeni. Sel juhul tuleks esmalt masseerida jalatalda mööda servi ja alles siis liikuda keskele.

Artriidi all kannatavatel inimestel on tavaliselt ebameeldiv, kui mitte valulikud aistingud, kui teha ringpöördeid hüppeliigeses ja sõrmeliigestes. Seetõttu on soovitatav neid vältida. Samuti peate vältima tugeva surve avaldamist liigestele.

(1 hinnangud, keskmine: 5,00 5-st)

1. Viirushaigustest on kõige ohtlikumad herpes ja tüükad. Tüükad on ohtlik nakkav nahahaigus. Tegelikult on need healoomulised kasvajataolised moodustised, mis tekivad naha papillaaride ja sarvkihi vohamise tagajärjel. Neid kutsutakse mitte vähem ...
2. Kui võrrelda näohooldust kunstniku tööga maalil, siis meikimine on viimane etapp, mil uus looming maailma ette ilmub. Tõepoolest, meigiprotsess on omamoodi maagiline tegu, edu võti...
3. Jalakreemide koostised põhinevad samadel põhimõtetel nagu kõik teised kreemid. Jalanaha hooldamiseks kasutatakse rohkem kergeid ja vähese rasvasisaldusega niisutavaid kreeme. Jalahoolduses kreemid, mis sisaldavad...
4. Esiteks suvepuhkusest, mida me nii väga ootame. Puhkus on omamoodi puhkus, mil saad end kõikidest muredest välja lülitada, magada, päevitada, muutuda kauniks ja atraktiivseks. Selleks valmistudes õmblevad paljud naised spetsiaalselt elegantseid...
5. Veenilaiendid Seda haigust iseloomustavad väändunud sõlmelised veenid koos seisva verega – pole üllatav, et veenilaiendite all kannatavad naised varjavad oma jalgu pükste ja pikkade seelikutega olenemata ilmast ja isegi kuumaga. Panusta...
6. Mõned näpunäited õige toitumine Naised armastavad komplimente nende atraktiivsuse, ebatavalisuse, uue kleidi ja loomulikult vanuse kohta. Ja milline rõõm on kuulda, et ta ei näe enam välja... Naised, kes näevad head välja...
7. Alates varases lapsepõlves Lapsele tuleb õpetada mõtestatud suhtumist kehahügieeni ja nahahooldusesse. Ta peab mõistma, miks ta peab hommikuti ja õhtuti duši all käima, käsi pesema enne söömist, tänavalt naastes või...
8. Siiski tuleb meeles pidada, et naha seisund võib päeva jooksul muutuda ning väga oluline on tunnetada, kuidas nahk nahahooldustoodetele reageerib. Klassifikatsioon kosmeetika tegevus näeb välja selline: 1.Puhastus (sanitaar- ja hügieenitooted);...
9. Inimesel on alati olnud soov ilu järele. Elades uskumatult keerulistes tingimustes, lõid inimesed tõelisi meistriteoseid, püüdes kaunistada lihtsaid majapidamistarbeid maalimise, tikandi ja nikerdamisega. Ketrusrattad, tarnijad, puulusikad, käterätikud, tuled, korvid, säravad dekoratiivriided...
10. Kosmeetikud ütlevad sageli, et miski ei näita vanust nagu käed. Käed - naise pass. See kehtib ka seetõttu, et näo ja kaela kortse saab eemaldada esteetilise plastilise kirurgia ja tõhusate meetoditega...

Vanadus on aeg, mil peate oma tervise eest eriti hoolt kandma: sööma õigesti, võtma vitamiine, jõudma õigeaegselt meditsiiniteenus. Siiski isegi koos head asjad sa võid sellega üle pingutada. Näiteks võib jõumassaaž olla vanemate inimeste jaoks liiga intensiivne.

Mis on jõumassaaž

Jõumassaaž on tehnika, mis võimaldab lihaseid võimalikult sügavalt töötada. Tänu sellele kiireneb nende taastumine ja sellel on kasulik mõju närvisüsteemile, südamele, veresoontele ja isegi liigestele.

Jõumassaaži peamised "kasutajad" on sportlased ja juhtivad inimesed aktiivne pilt elu. Tänu jõumassaažile saavad nad vabaneda valust ja väsimusest, samuti tugevdavad lihaseid. Lisaks muutuvad lihased elastsemaks, mis vähendab vigastuste tõenäosust ja võib avaldada positiivset mõju sportlikule sooritusvõimele.

Jõumassaaž on asendamatu ka figuuri korrigeerimiseks. See võimaldab “vormida” uusi kehakontuure, kiirendab vere- ja lümfivoolu, parandab kudede hapnikuga varustatust ning seetõttu paraneb oluliselt ka keha rasvast vabanemise võime ning kaob tselluliit.

Jõumassaaži kasutatakse ka näole. Pärast protseduuride kuuri turse väheneb ja jume muutub värskemaks.

Muudatuste nägemiseks on vaja vähemalt 10-15 protseduuri.

Arvutage tugevus

Hoolimata kõigist selle eelistest on jõumassaažil vastunäidustused. Kõige sagedamini soovitatakse vanematel inimestel sellest hoiduda.

Peamiselt tingitud vanusega seotud muutustest veresoontes. Just pensionärid on kõige vastuvõtlikumad sellistele haigustele nagu ateroskleroos ja tromboflebiit. Selliste vaevustega patsiendile jõumassaaži tegemisel on suur oht veresoonte kahjustuseks.

Teiseks on vanemate inimeste lihased juba kaotanud võime kiire taastumine. Tugevast massaažist kurnatuna võivad nad pikka aega haiget teha ja ebamugavust tekitada. Loodame, et nüüd on küsimus " Miks ei või vanad inimesed jõumassaaži teha??, see ei piina sind enam.

Igal vanusel on oma massaaž

Sellest hoolimata tasub ikka kõrges eas kontorisse minna. Sel juhul peaksite valima massaažiprogrammid ja -tehnikad, mis viitavad meistri liigutuste sujuvusele ja kergusele.

Pädev massaaž võimaldab teil unustada valu liigestes ja lihastes ning isegi pensionipõlves püsite energiline ja aktiivne. Massaaž võib isegi aeglustada vananemisprotsessi, parandades ainevahetust ja kudede paremat hapnikuvarustust.

Järeldus

Vanadus ei ole massaaži vastunäidustuseks. Vastupidi, massaaž võib parandada pensionäri enesetunnet ja tuju. Massaažiprogrammi valimisel tuleks aga tähelepanu pöörata neile, mis viiakse läbi ilma tugevate ja äkilised liigutused. Jõutehnikad kahjustavad suurema tõenäosusega eakat keha. Nende kasutamisel on suur oht kahjustada lihaseid ja veresooni. Kuigi see toob kasu ainult noortele patsientidele. Vanematele inimestele sobivad paremini rahulikumad, klassikalised ja lõõgastavad massaažiliigid.

19-07-2016, 21:28

Raske on öelda, millal ja kus seda tüüpi meditsiinilised protseduurid, nagu massaaž, esmakordselt ilmusid. Ajaloolaste sõnul sai massaaž alguse aastal erinevad riigid ja isegi mandritel. Massaaž tekkis meditsiinilise protseduurina pärast seda, kui inimesed märkasid, et verevalumi või haava silitamise süsteem aitab leevendada valu ja parem paranemine. 6. sajandil eKr oli Hiinas isegi oma massaažikunsti koolkond.
Nüüdseks on massaažikunst arenenud täisväärtuslikuks erialaks, millel on oma omadused, oskused ja kogemused.

Olemas erinevat tüüpi massaažid. Need jagunevad mõjualadeks, rakendusvaldkondadeks ja teostusstiilideks. Eraldati peamised massaažitüübid(neid on ainult neli): spordi-, meditsiini-, hügieeni- ja kosmeetika. Ja kuigi massaaži tüübid olid selgelt sõnastatud, kuid nende erinevuste ja alamliikide kõiki peensusi on üsna raske kindlaks teha ja loetleda. Näiteks samal ravimassaažil pole praktiliselt rakenduspiire. Seda saab kasutada nii haiguse raviks kui ka lihtsaks ennetamiseks. Ja kui me räägime liiki terapeutiline massaaž , siis saame neid iseloomustada nende süsteemide vaatenurgast, millel see selgub positiivne mõju: südame-veresoonkonna süsteem, luu- ja lihaskonna süsteem, närvisüsteem, günekoloogilised/uroloogilised haigused, seedetrakt, ainevahetus, hingamisteed ja nii edasi.

Siiski peate selgelt aru saama, kellele massaažist kasu on ja kellele kahju. Massaaži ei tohi kasutada inimesed, kellel on äge palavik, verejooks, elundihaigus, suguhaigused, naha ja veresoonte põletik, nahainfektsioonid, seen-, narko- või alkoholimürgistus, mitmesugused kasvajad ja muid asju.

Massaaž on ette nähtud peamiselt tervetele inimestele ennetamiseks või täiendavaks kasulikud mõjud. Seda kasutatakse erinevate peavalude, väsimuse, luumurdude, nihestuste, lihaspingete, halvatuse ja muude seisundite korral.
Massaaž eakatele See on kasulik nii inimestele kui ka noortele. Ja nad kirjutavad selle välja peamiselt samade kriteeriumide järgi. Veelgi enam, lääneriikides (mitte veel kõigis) peaaegu igas hotell eakatele inimestele hakkasid massaažikursused kohustuslikuna kehtestama vanurite eest hoolitsemine. Vanemas eas on palju hetki, mil vanad inimesed peavad kõigi organite ja süsteemide toimimise parandamiseks verd kogu kehas laiali ajama. See aitab keha noorendada, taastada elujõudu ja jõudu. Ütlematagi selge, et peaaegu kõik massaažiliigid, mis on ette nähtud eakatele inimesed - ravim. Neid tehakse kas käsitsi või lisaseadmete abil, kasutades aromaatseid õlisid või mitte.

Sellised uuendused on olulised mitte ainult Euroopas. Paljud hooldekodud, haiglad ja taastusravikeskused on hakanud sarnast tehnikat meie riigis kasutusele võtma. JA me räägime isegi mitte sellest eakate hooldekodu Moskvas aktsepteeriti uuendusi, kuid see on tavaline piirkonna hooldekodu Peterburi (nagu Toksovo või Toksovo). Kus teie eakas ei oota mitte ainult hooldust ja kvaliteetset hooldust, vaid ka võimalikku täiendavat tervendavad protseduurid(milles tuleks eelnevalt kokku leppida). Administratsioonil on alati hea meel teiega kohtuda.

Saada oma head tööd teadmistebaasi on lihtne. Kasutage allolevat vormi

Üliõpilased, magistrandid, noored teadlased, kes kasutavad teadmistebaasi oma õpingutes ja töös, on teile väga tänulikud.

Postitatud aadressil http://www.allbest.ru/

1. Põhinõuded õige täitmine massaaž

Praegu on massaaž kui tõhus funktsionaalse teraapia meetod laialdaselt kasutusel erinevaid valdkondi kliiniline distsipliin. Seda kasutatakse patsientide meditsiinilise rehabilitatsiooni kõigil etappidel. Sellega seoses peavad hooldajad tutvuma koduse massaaži põhinõuetega ja selle lihtsaimate võtetega. Keerulisemaid tehnikaid saab omandada massaažikursustel ja erialakirjanduses. massaaž silitamine hõõrudes lihaseid

1. Massaaži ajal peaks kogu keha, eriti masseeritavad lihased ja liigesed olema võimalikult lõdvestunud. Enamik täielik lõõgastus lihased ja liigesed esineb asendis, kui jäsemete liigesed on painutatud teatud nurga all (keskmine füsioloogiline asend).

Selja masseerimisel lamab masseeritav kõhuli, käed asetsevad piki keha ja küünarliigestes kergelt kõverdatud, nägu on pööratud massööri poole, sääreosa alla asetatakse padi. Kõik see võimaldab teil oma torso lihaseid veelgi lõdvestada.

Keha esipinna masseerimisel asetatakse masseeritavale pea alla väike padi, põlveliigeste alla padi.

2. Massaaži terapeudi käed peavad olema soojad, puhtad, ilma kareduseta. Pikad küüned pole lubatud.

3. Massaaži ruum peaks olema soe (mitte madalam kui +20 °C), eelventileeritud.

4. Massaaž toimub enne söömist või 1,5-2 tundi pärast söömist.

5. Massaaž ei tohiks põhjustada valu.

6. Massaaž hilisel ajal (pärast 18-19 tundi) on vastuvõetamatu.

8. Massaažiliigutused tehakse peamiselt mööda lümfivoolu täpsusega lümfisõlmed. Ülemistel jäsemetel - see on suund käest küünarnukkideni ja aksillaarsed sõlmed; peal alajäsemed- jalalabast popliteaalini ja kubeme sõlmed; rinnal - rinnakust mõlemas suunas kuni aksillaarsete sõlmedeni; tagaküljel - selgroost mõlemas suunas. Masseerides ülemist ja keskmised osad liikumiskeha suunatakse aksillaarsetesse sõlmedesse, nimme- ja ristluupiirkonna masseerimisel - kubemesõlmedesse; kaelal ja peas liiguvad liigutused ülevalt alla subklavia sõlmedesse.

9. Esimesed massaažiseansid peaksid olema lühikesed ja mitte intensiivsed. Massaaži aega ja intensiivsust suurendatakse järk-järgult. Massaaži kestus sõltub ka masseeritavast piirkonnast (käte massaaž - 5 minutit, selja massaaž - 20 minutit). Üldmassaaži kestus pikeneb 15-20 minutilt 40-50 minutile.

Intensiivsuse poolest peaks massaažiprotseduur olema üles ehitatud järgmiselt: min-max-min. Kõigepealt tehakse silitamist, seejärel kerget hõõrumist, sõtkumist, vibratsiooni ja löökpillitehnikaid. Massaažiprotseduur lõpeb alati silumisega.

10. Massaaž toimub põhiliste lihasgruppide tundmise põhjal.

11. Massaaži intensiivsus ja kestus sõltuvad patsiendi vanusest, soost, kehaehitusest ja seisundist.

12. Enne massaaži peab patsient käima duši all või kuivatama end niiske rätikuga.

13. Pärast massaažiprotseduuri peab patsient 15-30 minutit puhkama.

2. Massaaži vastunäidustused

Iga hooldaja peaks teadma massaaži peamisi vastunäidustusi. Need jagunevad absoluutseks (massaaž on täielikult vastunäidustatud), ajutiseks ja lokaalseks (st massaaž on teatud kehapiirkondades vastunäidustatud).

Massaaži absoluutsed vastunäidustused:

Pahaloomulised kasvajad (enne nende radikaalset ravi);

gangreen;

tromboos;

Tuberkuloosi aktiivne vorm;

Ägedad suguhaigused;

äge ja krooniline osteomüeliit;

Põhjuslik sündroom pärast perifeerse närvi vigastust;

Vereringepuudulikkus ja 3. astme südamepuudulikkus;

Angiit (arterite haigus);

Haigused, millega kaasnevad väljendunud vaimsed muutused;

Aneurüsmid veresooned, aort;

HIV-nakkus;

Verehaigused, kalduvus veritsusele;

Ateroskleroos perifeersed veresooned, tromboangiit kombinatsioonis ajuveresoonte ateroskleroosiga.

Massaaži ajutised vastunäidustused:

Ägedad palavikulised seisundid;

Äge põletikuline protsess;

Verejooks;

mädane, nakkuslikud protsessid(furunkuloos jne);

Lümfadeniit, lümfangiit;

Kriisid: hüpertensiivsed, hüpotoonilised ja tserebraalsed;

Mitu allergilised lööbed nahal, samuti hemorraagia ja turse;

Iiveldus, oksendamine, kõhuvalu;

Alkoholi mürgistus;

Äge valu, mis nõuab narkootilisi analgeetikume;

Äge kardiovaskulaarne, neerupuudulikkus.

Kohalikud vastunäidustused:

Seente, viiruste ja muude haigustekitajate poolt mõjutatud kehapiirkondade massaaž - tüükad, herpes, lõhed, ekseemid jne;

Kehamassaaž piirkonnas healoomuline kasvaja, muude kehaosade massaaž tehakse õrna tehnikaga (ainult silitamine);

Keha massaaž pahaloomulise kasvaja ekstsisioonikohaga külgnevates piirkondades;

Rindkere eesmise pinna massaaž mastopaatia korral;

Nimmepiirkonna, kõhu, reite massaaž munasarjatsüstide, fibroidide, fibroidide, adenoomide korral (meestel);

Massaaž väljaulatuvate muttide läheduses;

Massaaž kohati veenilaiendid veenid;

Kõhumassaaž songa, raseduse, menstruatsiooni, sapi- ja neerukivide korral; nimmepiirkonna massaaž tehakse õrna tehnikaga;

Rindade massaaž, kubeme piirkond, nibud;

Lümfisõlmede massaaž.

3. Massaaži põhitehnikad

“Silitustehnika” sooritamise tehnika

Seda tehnikat teostatakse kogu käe peopesapinnaga, kui lihas on suur (seljal, rinnal, käel, jalal) ja sõrmedega, kui lihas on väike (falangel, varvastel).

Seda tehnikat tehes peab massaažiterapeudi hari olema võimalikult lõdvestunud ja libisema kergesti üle naha, ilma et liigutaks seda sügavatesse voltidesse. Silitamine võib olla pindmine (peopesa puudutab kergelt nahka) ja sügav. Selle tehnikaga alustame ja lõpetame massaaži ning vaheldume teisi tehnikaid.

Vaatamata selle rakendamise lihtsusele on sellel tohutu mõju positiivne mõju kogu kehas, omades valuvaigistavat ja rahustavat toimet. Silitamise tempo on aeglane ja rütmiline. Käe liikumise trajektoor võib olla erinev: ristkülikukujuline, siksakiline, spiraal. Seda tehnikat teostatakse ühe või kahe käega.

Kui teete sügavat silitamist, mõjub see lihasele ja kehale toniseerivalt. Teatud kehapiirkondi silitades pakume ka terapeutiline toime kehale, millega see sait on seotud. Näiteks abaluudevahelise piirkonna silitamine mõjub soodsalt südamele. Tänu sellele tehnikale kohandub patsient lisaks massaaži terapeudi kätega.

Silitamise abil koorime naha pealmise epidermise surnud kihi, eemaldame jääkhigi ja -rasva ning parandame seeläbi hingamist, vere- ja lümfiringet naha pindmistes kihtides.

Kuid isegi selle lihtsa tehnika kasutamisel tuleb annust jälgida, et mitte põhjustada patsiendi ärritust. Isegi kui silitate kassi, nurrub ta alguses mõnuga ja kui väsib, võib ta kriimustada.

“Hõõrumise” tehnika sooritamise tehnika

See meetod hõlmab naha ja selle all olevate kudede nihutamist ja venitamist. Massaažiterapeudi käsi ei libise, vaid nihutab nahka, moodustades voldid. Selle tehnika jõuline sooritamine aitab soojendada kõiki kudesid. Samal ajal muutub nahk kergelt punaseks, muutub elastsemaks ja painduvamaks. Hõõrumine aitab suurendada kudede verevoolu ja parandab nende toitumist. Selle tulemusena suureneb kudede liikuvus, armid, adhesioonid ja patoloogilised ladestused pehmenevad. Käte liikumise trajektoor võib olla erinev, kuid turse korral - mööda lümfivoolu lähimatesse lümfisõlmedesse.

Seda tehnikat tuleks teha peopesa kanna või sõrmepatjadega, kasutades ühte või kahte kätt. Samuti võite suruda käe rusikasse ja hõõruda nahka sõrmeotstega või rusikaharjadega, muutes liigutused meenutavad hööveldamist, varjutamist ja saagimist. Liikumissuunad võivad olla sirgjoonelised (edasi, siksakiline), ringikujulised ja spiraalsed.

Hõõrumine 4 sõrme padjanditega. Tehnika teostamisel kasutatakse 4 suletud, kergelt painutatud sõrme padjandeid, samal ajal toetudes pöial ja pintsli alus. Sõrmed võivad olla veidi laiali, tehes liigutusi spiraalselt, ringikujuliselt või järk-järgult - edasi-tagasi.

Pöidla padjaga hõõrumine. Seda tehnikat tehakse pöidla padjaga, toetudes nii palju kui võimalik neljale ülejäänud sõrmele. Pöidla liikumine võib olla sirge, spiraalne või ringikujuline.

Hõõrumine peopesa põhja ja servadega. Selle tehnika sooritamisel sirutatakse käsi veidi välja, 4 sõrme on kergelt kõverdatud ja tõstetud naha kohale. Käe liigutused on translatiivsed: edasi-tagasi, spiraalsed või ringikujulised.

Hõõrumine võib toimuda ka käe küünarluu servaga – ring- ja spiraalliigutustega.

Saagimine toimub käte küünarnuki servaga, mis asetsevad üksteisega paralleelselt 2 cm kaugusel ja liiguvad vastassuundades. Pehmed kangad tuleb peopesade vahel pühkida.

Ristmik on kasutusel ümaratel pindadel (kael, tuharad, keha külgpinnad). Seda tehakse käte radiaalsete servadega esimese sõrme maksimaalsel röövimisel. Harjad on paralleelsed ja liiguvad vastassuundades.

Hõõrumine 4 sõrme falangetega. Seda tehnikat teostatakse 4 sõrme keskmiste falangetega, mis on kergelt rusikasse kokku surutud. Sellise üsna karmi mõjuga lihasele tundub, et see on luu vastu surutud. Pöial toetub masseeritavale kohale, aitab kätt fikseerida ja seda edasi liigutada. Pintsli liigutused võivad olla progresseeruvad: üles-alla, spiraalsed või ringikujulised.

“Sõtkumise” tehnika sooritamise tehnika

See tehnika soodustab veresoonte ja lihaste passiivset võimlemist. Sõtkumise sooritamisel haaratakse masseeritavast lihasest kinni, tõstetakse ja tõmmatakse, pigistatakse ja justkui välja pigistatakse. Ja kui varasemad tehnikad mõjutas nahka (silitamine), nahaalust rasvakihti ja pinnakiht lihaseid (hõõrumine), siis mõjutab sõtkumine lihaste sügavate kihtide seisundit. Sõtkumisel tõuseb lihaste toonus, need muutuvad tugevaks ja elastseks ning oluliselt paraneb verevarustus mitte ainult masseeritavas piirkonnas, vaid ka läheduses asuvates. See meetod suurendab ka lihaste kontraktiilsust.

Sõtkumine toimub erinevates suundades ühe või kahe käega:

a) väikestel pindadel - 1. ja 2. sõrme küünefalangide peopesapinnaga (st justkui sõrmeotstega);

b) suurtel lihastel - kõigi sõrmedega.

Ühekordne sõtkumine toimub ühe käega. Olles masseeritava lihase peopesaga tihedalt kinni hoidnud (pöial asub lihase ühel küljel ja kõik teised teisel pool), tõstetakse see üles, pigistades sõrmede vahel ja tehes translatiivseid liigutusi edasi või väikese sõrme suunas. Lihase rebimisel ja pigistamisel ei tohiks käe peopesapinna ja lihase naha vahele jääda tühimikku. Esimene liigutus meenutab käsna väljapressimist. Teisel juhul näib lihas olevat luuvoodist lahti rebitud, kokku surutud, väikese sõrme poole pööratud ja seega spiraalselt edasi liikuvat. Liikumine toimub piki lihast, mistõttu seda nimetatakse ka pikisuunaliseks.

Kahe käega sõtkumine ("topeltrõngas" või põikisuunaline) toimub järgmiselt. Massöör kinnitab masseeritava lihase mõlema käega tugevalt nii, et need oleksid patsiendi kehapinna suhtes 45° nurga all samas tasapinnas. Kõik sõrmed katavad masseeritavat pinda, kuid üks käsi tõmbab ja pigistab koe endast eemale ning teine ​​tõmbab enda poole. Seejärel pööratakse käe liikumise suund ümber. Massaažiliigutused peaksid olema pehmed, ilma tõmblemiseta ja veidi nagu taigna sõtkumine.

Seda tehnikat tehakse aeglaselt, sujuvalt, ei tohiks olla lihaste keerdumist ega valu. Sõtkumine vaheldub alati silitamisega ja toimub mööda lümfivoolu.

Tangikujuline sõtkumine toimub ühelt poolt pöidlaga ja teiselt poolt ülejäänud sõrmedega (need on tangide kujuga); lihast haaratakse, tõmmatakse üles ja seejärel sõtkutakse sõrmede vahel. Väikestele lihastele (sõrmed, varbad) töötavad 2-3 sõrme. Tehnika on sama, mis piki- ja põikisuunalise sõtkumise puhul.

Viltimist kasutatakse jäsemetel, peamiselt lihastoonuse vähendamiseks hüpertoonilisuse korral. Paralleelsete peopesadega katavad nad tihedalt jäseme ja teevad liigutusi vastassuundades.

Hüpotensiooni ajal kasutatakse survet lihaste toonuse tõstmiseks. Massaažiterapeut surub oma peopesa tihedalt vastu nahka ja suurendab survet järk-järgult kuni 3-5 sekundilise viivitusega lõpp-punktis. Seejärel vähendab see järk-järgult ka survejõudu. Survet saab rakendada jõulisemalt. Tehnikat teostatakse sõrmepatjade, käeselja või tasapinnalise rusikaga.

Vahetus on pooleli pöidladühelt poolt ja teiselt poolt kõik teised. Aluskude tõstetakse üles ja püütakse volti, et moodustada lihasrull, mis seejärel rullitakse igas suunas.

Pigistamine toimub ühe või mõlema käe pöidla ja nimetissõrmega (või pöidla ja kõigi teistega). Lihas samal ajal püütakse see kinni ja tõmmatakse üles. Liikumine toimub energiliselt ja aitab tõsta lihastoonust hüpotensiooni ajal.

"Vibratsiooni" tehnika sooritamise tehnika

Vibratsioon on ühtlaselt, kuid erineva kiiruse ja amplituudiga võnkuvate liigutuste edastamine keha masseeritavale alale. Seda tehakse peopesa pinnal, ühe sõrme, pöidla ja nimetissõrme või nimetissõrme küünefalangetel, keskmisel ja sõrmusesõrmel, pöidlal ja muudel sõrmedel. Suure amplituudiga ja võnkesagedusega kuni 120 liigutust minutis sooritatavad võnke liigutused tõstavad lihastoonust ning sagedusega üle 120 ja väikese amplituudiga alandavad lihastoonust. Teisisõnu, nõrk vibratsioon tõstab lihaste toonust ja tugev vibratsioon vähendab seda. Vibratsioonil on tugev ja mitmekülgne mõju sügavatele kudedele. Massaažiterapeudi käte liigutused peaksid olema õrnad, pehmed, valutud.

Labiilne vibratsioon viiakse läbi harjaga. See teeb võnkuvaid liigutusi, liikudes igas suunas masseeritava ala kohal. Kui vibratsioon kestab vähemalt 10 sekundit, nimetatakse seda pidevaks. Kui kokkupuuteaeg on alla 10 sekundi ja käed eemaldatakse perioodiliselt kehast, on tegemist katkendliku vibratsiooniga. Pidev vibratsioon hõlmab raputamise, raputamise ja raputamise tehnikaid (lihastoonuse vähendamiseks), katkendlikku - tükeldamist, patsutamist, lappimist, punktsiooni (lihastoonuse tõstmiseks).

Liikumiste suund võnkumiste ajal on peamiselt paremalt vasakule ja ainult kõhule, teatud organite masseerimisel - ülalt alla (tõukamine).

Stabiilne vibratsioon teostatakse kohapeal ühe või mitme kergelt painutatud sõrme padjaga (punktvibratsioon).

Raputama. Massöör haarab sõrmedega lihast kõhust (keskosast), tõmbab seda kergelt ja raputab harjaga vajaliku sagedusega. Tehnikat kasutatakse jäsemete masseerimiseks.

Raputamine. Seda tehnikat tehakse ka jäsemetel ja suurtel lihastel (nt latissimus dorsi). Lihas haaratakse esimese ja viienda sõrme vahele, ülejäänud kolm sõrme asuvad naha kohal. Käsi teeb võnkuvaid liigutusi küljelt küljele lihase ühest otsast teise (alates alumine sektsioon tippu).

Raputamine. Massaažiterapeut võtab mõlema käega patsiendi käest või jalast ja teeb kogu käe või jala võnkuvaid liigutusi ülalt alla või paremalt vasakule.

Hakkimine. Seda tehakse paralleelselt asetatud käte küünarnuki servadega, üksteisest 2-3 cm kaugusel 20-30° nurga all. Käed on lõdvestunud. 4 sõrme kergelt laiali ja painutatud. Käte liigutused toimuvad vastassuundades kiirusega 80-120 lööki minutis. Tükeldamine toimub piki lihaskiude.

Pat. Kui tehnikat sooritatakse õigesti, peaks kostma tuhmi heli. Patsutamine toimub käe peopesa pinnaga (pöial on vajutatud) kergelt kõverdatud sõrmedega. Pintsel võtab karbi kuju. Tehnika viiakse läbi ühe või kahe käega vaheldumisi vastassuundades.

Effleurage. Seda tehakse lameda rusikaga ja edasi väikesed alad(käele, jala tagaküljele) - sõrmepatjadega.

Punktsioon (eakatele inimestele). Seda sooritatakse vaheldumisi liikuvate poolkõverdatud sõrmede padjanditega, nagu masinakirjutaja liigutused.

Teppimine. Seda tehakse nii, et käte peopesa pind liigub tangentsiaalselt üles-alla.

4. Insuldi massaaž

Meditsiinilisest vaatenurgast on insult raske ja ohtlik kesknärvisüsteemi veresoonte kahjustus. Ja kui varem oli insult vanematel inimestel, siis nüüd viimased aastad ta jäi järsku nooremaks. Esimesel kuul pärast insulti nad algavad rehabilitatsioonimeetmed. Mida varem ravi alustatakse, seda soodsam on haiguse tulemus! Paranemise edukuse määrab suuresti nii patsiendi enda kui ka tema lähedaste tuju. Optimism, soov saavutada seatud eesmärki, mitmekülgsed huvid ja aktiivne ellusuhtumine aitavad haigusest jagu saada isegi suuremal määral kui ravimid. On selge, et insuldi ravi spetsialiseeritud insuldiüksuses parandab seda kliiniline tulemus. Sellistes osakondades kasutatakse spetsiaalselt väljatöötatud taastavate protseduuride programme ja töötavad erineva profiiliga spetsialistid, sealhulgas kogenud massöörid ja spetsiaalselt sellele haigusele spetsialiseerunud harjutusravi instruktorid. Kuid pärast patsiendi haiglast välja kirjutamist on vaja temaga treenimist jätkata terapeutilised harjutused ja massaaži teha mitu kuud ja mõnikord aastaid.

Kahjuks ei saa meie ajal enamiku inimeste raske rahalise olukorra tõttu mitte iga lähisugulane lubada patsiendil selliste spetsialistide teenuseid kasutada. Sellega seoses tekkis vajadus selle patsientide kategooria hooldajatele tutvustada taastusvõimlemise ja massaaži põhitõdesid.

Enne nende protseduuride alustamist peaksite raviarstilt uurima, kas patsiendil on neile vastunäidustusi, ning selgitama (paluge näidata), millised teie patsiendi lihased on lõdvestunud ja millised pinges. Samuti on vaja kindlaks teha konkreetsed eesmärgid st massaaži ja ravivõimlemise ülesanded:

Tugevdada vere- ja lümfiringet halvatud jäsemetes ja kogu kehas;

Parandage kõigi kudede toitumist;

Soodustada kahjustatud jäsemete liikumisfunktsiooni taastumist;

Vältida kontraktuuride teket;

Vähendada lihaste toonust spastilistes lihastes ja vähendada abieluliste liigutuste raskust;

Vähendada või leevendada valu;

Tõsta patsiendi emotsionaalset tooni (meeleolu);

Kongestiivse kopsupõletiku ennetamine eakatel;

Vältida lamatiste teket.

Esimestel kuudel pärast insulti on lubatud ainult lokaalne massaaž, mis hõlmab halvatud või pareetilisi jäsemeid, selja- ja nimmepiirkonda ning rindkere (haige poolel). Üldmassaaž lubatud alles hilja rehabilitatsiooniperiood, kuna pikaajaline kokkupuude võib põhjustada patsiendi ületöötamist, mis on vastuvõetamatu.

Massaaži ajal korratakse iga tehnikat 3-4 korda. Esimeste protseduuride ajal in varajased kuupäevad pärast insulti on mõjupiirkond väike, masseeritakse ainult õla ja reie piirkonda, patsienti kõhuli keeramata. 4.-5. protseduuril lisatakse olenevalt patsiendi seisundist rindkere, küünarvarre, käe, sääre ja labajala massaaž. Alates 6.-8. protseduurist kaetakse selg ja nimmepiirkond tervel küljel lamava patsiendiga. Lamamisasendit kasutatakse rohkem hilised kuupäevad ja ainult südamehaigustest tingitud vastunäidustuste puudumisel.

Voodirahu algfaasis kasutatakse spastiliste lihaste ja lihaste puhul ainult silitustehnikaid. vähenenud toon- silitamine ja hõõrumine.

Massaaži ja ravivõimlemise efektiivsuse suurendamiseks on soovitav halvatud jäsemed eelnevalt soojendada. Sel eesmärgil võite kasutada korduvkasutatavat soolalahusega soojenduspatja.

Tuleb veel kord rõhutada, et kokkupuute intensiivsuse suurenemine on rangelt individuaalne ja sõltub patsiendi seisundist. Pärast insulti on vastunäidustuste puudumisel ette nähtud massaaž tüsistusteta isheemiliste variantide korral - 2. - 4. päeval ja hemorraagiliste korral - 6. - 8. päeval. Massaaži kestust suurendatakse järk-järgult 10 minutilt 20 minutile. Range ajal voodipuhkus massaaži tohib teha ainult kõrgelt kvalifitseeritud massaažiterapeut ja arsti järelevalve all. Sellise patsiendi hooldaja saab massaaži teha alles hilisel taastumis- ja rehabilitatsiooniperioodil, kui patsiendi seisund on oluliselt paranenud ja ta on haiglast välja kirjutatud. Kuid tuleb ette ka ettenägematuid asjaolusid ning varajases staadiumis võib vaja minna hooldaja abi. Tuleb märkida, et massaaž on täiendav meetod ravi, samas kui peamised on asenditöötlus (spetsiaalne stiil) ja terapeutilised harjutused.

Ravi asendi järgi

Ravi põhimõtted on anda halvatud jäsemed õige asend ajal, mil patsient on voodis. Praegu arvatakse, et hemipleegilise kontraktuuri teke koos Wernicke-Manni kehahoiaku kujunemisega (käsi surutud keha külge, sõrmed surutud rusikasse, jalg väljapoole pööratud, sirgendatud, jalg rippudes ja sissepoole pööratud) võib olla seotud pikka viibimist halvatud jäsemed samas asendis varajane periood haigused. Olemas erinevaid valikuid pareetiliste jäsemete kujundamine.

Lamamine lamavasse asendisse. Halvatud käsivars asetatakse padjale nii, et see oleks horisontaaltasapinnas läbivalt samal tasemel. Seejärel röövitakse käsi 90° nurga all küljele (valu korral alusta väiksemast röövimisnurgast, suurendades seda järk-järgult 90°-ni), sirutatakse ja pööratakse väljapoole. Sirutatud ja laiali sirutatud sõrmedega käsi fikseeritakse lahasega ning küünarvars ca 0,5 kg kaaluva liiva- või soolakotiga (lahasena võib kasutada mõnda kerget materjali - vineer, kergmetall, kaetud marliga). Küünarvarre õõnsusse asetatakse õlikangaga kaetud puuvillarull ning lahase külge seotakse sõrmed, käsi ja käsivars.

Halvatud jalg on sisse painutatud põlveliiges 15-20° juures ja asetage selle alla rull. Jalg painutatakse täisnurga all ja hoitakse selles funktsionaalselt soodsas asendis puidust kasti (“jalakohver”) abil. Valutava jala tald peaks toetuma selle ühele seinale. Usaldusväärsemaks fikseerimiseks seotakse ümbris peatsi külge. Selles asendis peaks patsient jääma 1,5-2 tundi Päeva jooksul võib sarnast protseduuri korrata 2-3 korda.

Asetage patsient tervele küljele. Selle paigutusega asetatakse halvatud jäsemed painutatud asendisse. Käsi kõverdatakse õla- ja küünarliigestest ning asetatakse padjale, jalg kõverdatakse puusa-, põlve- ja hüppeliigesest, asetatakse teisele padjale. Kui lihastoonus pole tõusnud, vahetatakse selja ja terve külje asendit iga 1,5-2 tunni järel Varajase ja väljendunud toonuse tõusu korral kestab ravi seljal 1,5-2 tundi, tervel küljel - 30 -50 min.

5. Massaaži järjekord

Protseduur algab kahjustatud jala esipinna massaažiga, kuna hemipareesi korral on alajäsemed vähem mõjutatud kui ülemised. Seejärel masseeritakse järjestikku suuremat rinnalihast, kätt, jala tagaosa ja selga. Jalgade massaaži tehakse kindla mustri järgi - kõigepealt masseeritakse reie, seejärel sääreosa ja labajalg. Peal ülemine jäse- õlg, käsivars, käsi, sõrmed. Liikumissuund on mööda lümfivoolu.

Massaažitehnikad hõlmavad erinevat tüüpi pindmist silitamist, kerget hõõrumist ja kerget pidevat vibratsiooni (raputamine, raputamine) spastilistele lihastele. Spastilist olekut eristavad:

Õla sisemise (eesmise) pinna, küünarvarre ja käe peopesa pinna lihased;

Rinnalihas kahjustatud poolel;

Lihased, mis pikendavad põlve (nelipealihased) ja pööravad väliselt reide;

Jala tagumise pinna lihased (gastrocnemius, tagumine sääreluu, pikk painutaja ja 1. sõrmed);

Tallal paiknevad lihased.

Neid lihasrühmi masseerides kasutage kopsutehnikad silitamine ja veidi hiljem ka hõõrumine. Mõnele lihasele sobib kerge vibratsioon.

Teistes piirkondades - käe tagumisel (välimisel) pinnal, sääre esipinnal, jala tagaküljel - lihased ei ole spastilised. Seetõttu saate siin teha nii sügavat silitamist, intensiivsemat hõõrumist kui ka kerget sõtkumist.

Löögitehnikad on vastunäidustatud: patsutamine, tükeldamine, peksmine jne.

Patsiendi asend massaaži ajal

Patsient lamab selili, põlvede alla asetatakse polster ja pea alla padi. Sünkineesi (koostööliigutuste) korral kinnitatakse masseerimata jäse liivakottidega. Massaaž välispind Jalad saab läbi viia, kui patsient on tervel küljel. Kõhuli lamava patsiendiga masseeritakse jala tagumist pinda, kõhu alla asetatakse väike padi, hüppeliigeste alla polster; pea all - väike padi. Südameprobleemide korral masseeritakse patsient külili. Soojuse säilitamiseks kaetakse see tekiga ja massaaži ajal eksponeeritakse ainult masseeritav piirkond.

Kell spastiline halvatus patsiendil pole tahtlikke liigutusi, lihastoonus tõuseb, kõik kõõluste refleksid, tekivad tahtmatud sõbralikud liigutused. Seega, kui terve jäse liigub, reprodutseeritakse täpselt sama liigutust pareetiline ja vastupidi. Mõnikord järgib kahjustatud alajäse ülajäseme liikumist, näiteks kätt painutades paindub jalg. Samuti peame meeles pidama, et ärevus, füüsiline stress, väsimus ja külm halvendavad liikumisvõimet.

Seetõttu on enne massaaživõtetega alustamist vaja saavutada maksimaalne lihastoonuse langus, s.o. lihaste lõdvestamine. Selleks kasutage spetsiaalseid lõdvestusharjutusi, esmalt tervele ja seejärel haigele käele. Lihaste lõdvestamise võime testimiseks tõstab massaažiterapeut patsiendi terve jäseme üles ja vabastab selle – jäse peaks vabalt langema. Massaažiterapeut kaitseb tema kätt vigastuste eest.

Käeharjutused

1. Hooldaja toetab ühe käega patsiendi küünarnukki ja teise käega kätt. Tõstab ja langetab kätt raputavate liigutustega. Hõõrub küünarnuki ümbrust.

2. Hooldaja teeb õlaliigeses ringjaid liigutusi väljapoole, vajutades samal ajal õlavarreluu pead. Liikumisulatus peaks olema väike. Harjutusi tehakse väga aeglaselt, õrnalt ja ettevaatlikult. Patsient ei tohiks olla üleväsinud, seega peaks harjutuste arv olema alguses minimaalne (1-2 korda). Kui sellegipoolest tekivad harjutuste ajal sõbralikud liigutused, tuleb teine ​​jäse kehale suruda.

Pärast kirjeldatud käte harjutusi hakkavad nad sooritama suurte silitamise ja raputamise tehnikaid rinnalihas pareesi poolel. Seejärel algab kätemassaaž.

Harjutused jalgadele

1. Hooldaja, toetades jalga, tõstab aeglaselt raputavate liigutustega jalga ja kiigutab seda õrnalt külgedele. Enne treeningut hingab patsient sisse ja liigutuste ajal välja.

2. Seejärel viiakse see läbi kerge põrutus reie lihaseid.

3. Hooldaja, toetades ühe käega jalga põlveliigese alla, teise käega painutab ja painutab seda lahti, viimata seda maksimaalselt välja.

4. Jalalihaste lõdvestamiseks raputage õrnalt sääre tagaküljel olevat säärelihast. Jalg peaks olema põlveliigesest painutatud.

5. Patsiendile selgitatakse lihaslõõgastuse olemust, nimetatakse selle algusele viitavaid märke (haige jäseme raskustunne). Järgmiseks näitab hooldaja endale, mis seisus on lihased puhke-, pinge- ja lõdvestuse ajal.

Massaaži tehnika

Jalamassaaž

Reie massaaž. Selili lamava patsiendiga masseeritakse reie esi- ja sisepindu. Esiteks tehakse kerge pindmine silitamine reie sise-, kesk- (ees) ja välispinnal. Liigutused lähevad põlveliigesest kubemepiirkonda. Seejärel lisa kerged, aeglased spiraal- ja siksakilised tõmbed. Õige täitmise kriteerium on spastiliste lihaste kerge lõdvestumine. Edaspidi lisandub nendele võtetele kerge hõõrumine 4 sõrme padjandite ja peopesa põhjaga. Kõik need tehnikad on kombineeritud silitamisega. Iga tehnikat tehakse 3-4 korda.

Reie tagumise osa massaaž viiakse läbi nii, et patsient lamab kõhul või küljel. Reie tagaküljel on suur tuharalihas, biitseps, semitendinosus ja semimembranosus. Kõik need lihased on seotud puusa pikendamisega ja nende spastilist seisundit arvestades tuleks kasutada õrnaid võtteid: silitamist ja kerget hõõrumist. Liigutused tehakse popliteaalsest lohust kuni tuharavoldini. Tuharat silitatakse tagumisest pinnast, ristluust kuni suurema trohhanterini (see ulatub välja reie ülemisel välispinnal ja on palpeerimisel kergesti katsutav).

Sääre massaaž. Sääre esipinnal on labajala sirutajad - need on tavaliselt vähem spastilised. Seetõttu on siin lubatud intensiivsemad võtted: esmalt pindmine ja seejärel sügav paitamine, energilisemad hõõrumisvõtted, aga ka põiki- ja pikisuunaline sõtkumine. Massaaž toimub kõigi sõrmede ja peopesaga. Liigutused kulgevad pahkluust kuni põlveliigeseni.

Sääre tagapinnale ulatuvad gastrocnemius ja tallalihased, mis painutavad sääre põlveliigese ja labajala juurest. Need on väga spastilised ja seetõttu tuleb neid õrnalt masseerida. Liigutused kulgevad kannatuberkulist popliteaalsesse lohku.

Jalamassaaž. Jala tagaküljel on lihased - kerge spastilisusega sõrmede sirutajad. Seetõttu kasutatakse siin silitamise, hõõrumise ja sõtkumise võtteid. Hooldaja fikseerib ühe käega jalalaba (paigutab patsiendi kanna peopessa nii, et varbad on suunatud ülespoole) ja teise käega II-IV sõrmedega masseerib selle seljapinda varbaotstest säärteni. Seejärel silitan ja hõõrun sõrmega luudevahelisi kohti. Kui varbad laiali sirutada, paistavad luudevahelised ruumid jala seljaosal olevate süvenditena selgelt esile.

Jala plantaarsel küljel on lihased koos suurenenud toon ja masseerige neid õrna tehnikaga. Liikumise suund on varvastest kannani.

Suure rinnalihase massaaž kahjustatud poolel

Hemipareesiga on sellel lihasel väga kõrge toon, nii et massaaž peaks siin olema väga õrn. Tehke pindmine silitamine, väga kerge hõõrumine 4 sõrme padjanditega ja kerge vibratsioon raputamise või kerge raputamise kujul. Raputamist saab teha sõrmedega I-II või asetades kogu käe rinnale ja liigutades seda mööda masseeritavat piirkonda rinnakust kaenla poole.

Käte massaaž

Kätemassaaž viiakse läbi nii, et patsient lamab selili ja voodirežiimi lõpus - istuvas asendis (patsiendi käsi on lähedal asuval laual ja hooldaja istub tema vastas).

Õla massaaž. Massaaž algab trapets- ja deltalihastest. Nende toonust ei tõsteta, seetõttu kasutavad nad sügava silitamise, intensiivse hõõrumise ja kerge sõtkumise tehnikaid. Liikumise suund on VI-VII kaelalülidest (pea kõverdamisel jääb VII lüli teistest rohkem välja) kuni deltalihase lõpuni. Deltalihast tuleb hästi hõõruda ja venitada.

Järgmisena masseeritakse triitsepsi lihast, mis on küünarvarre sirutaja. Selle lihase toonus ei ole nii kõrge, seega on hemipleegia korral soovitav alustada massaaži just sellest lihasest. Rakenda pindmise ja sügava silitamise, jõulise hõõrumise ja kerge sõtkumise võtteid. Liigutused kulgevad küünarliigesest mööda õla välist tagapinda õlaliigeseni.

Seejärel liiguvad nad edasi biitsepsi lihase massaaži, mis on küünarvarre ja õla painutaja. Ta on väga spastiline, nii et siin kasutatakse ainult kerget silitamist ja hõõrumist. Liigutused tehakse küünarluust piki õla sisemist esipinda kuni kaenlaalune. Õlaarter, veenid ja närvid kulgevad mööda õla sisepinda (sisemisel soonel). Seetõttu tuleb massaaži sooritades olla eriti ettevaatlik ja mitte mingil juhul mitte avaldada sellele pinnale survet.

Küünarvarre massaaž. Küünarvarre tagumise (välis)pinna lihased - käe ja küünarvarre sirutajad - on üle venitatud, mistõttu on soovitav nendega käsivart masseerida. Tehke sügavaid ja pindmisi silitamis-, hõõrumis- ja sõtkumistehnikaid. Liikumised pärinevad randmeliiges piki küünarvarre tagumist pinda olecranoni protsessi.

Küünarvarre eesmise (sisemise) pinna lihased - käe ja küünarvarre painutajad - on hemipareesi ajal spastilised, mistõttu on neid lihtne silitada ja hõõruda randmeliigesest küünarluu lohuni.

Käe ja sõrmede massaaž. Lihased tagakülg harjad on üle pingutatud. Seetõttu alustatakse massaaži sõrmede tagaosast, seejärel liigutakse käe tagaküljele. Siin teevad nad energilisi võtteid: sügav silitamine, hõõrumine, sõtkumine.

Käe peopesa pinna lihastoonus on väga kõrge, seetõttu tehakse massaaži õrna tehnikaga – ainult pindmist silitamist.

Selja massaaž

Patsient lamab kõhul või tervel küljel, pea all padi. Selja masseerimisel kasutatakse kõiki võtteid, kuid need peavad olema pehmed ja õrnad, et lihastoonus ei tõuseks ja kudede toitumine paraneks. Liikumissuunda kirjeldati eelmistes osades.

Ravivõimlemine ja massaaž eakatele

Arvukad näited ravivõimlemise ja kerge massaaži kasulikust mõjust vanemate inimeste kehale seavad nende kasutamise otstarbekuses kahtlemata. Veel paarkümmend aastat tagasi oli vanemate inimeste motoks sõnad: "Me võime kasvada saja-aastaseks ilma vananemata." Meie staadioni jooksuradadel võis iga päev näha arvukalt üle 60-, 70- ja isegi 80-aastaseid seltskondi. Täna näeme hoopis teistsugust pilti. Meditsiini- ja kehalise kasvatuse kliinikutes ja spetsialiseeritud keskused Võite kohtuda ainult väikeste 3-4-liikmeliste gruppidega, kes on põdenud insulti, infarkti ja muid haigusi või vigastusi. See viitab sellele, et meie segastel aegadel pole eakatel inimestel tähelepanu ega raha ning nad tunnevad end vahel kasutuna ning vajavad hädasti lähedaste hoolt ja abi.

Sellist abi saame pakkuda nendega lühikesi harjutusi tehes, lihtsaid massaažimanipulatsioone piiratud kehapiirkondadele tehes. Massaaži ja ravivõimlemise tehnika, nagu ka haiguste puhul, on igal konkreetsel juhul erinev.

Füsioteraapia

Terapeutilise võimlemise tunniplaani koostamisel peate arvestama:

Vanus;

Kaasnevad haigused;

Inimese seisund: vererõhk, pulss, lihastoonus, üldine enesetunne;

Vastunäidustused (vt varem).

Vanemate inimeste ravivõimlemist tuleks teha ülepäeviti või 2-3 korda nädalas. Koormus peaks olema minimaalne, treeninguaeg peaks olema 10-30 minutit, harjutusi tuleks teha kergetes lähteasendites: istudes, lamades. Veendumaks, et teete kõike õigesti, võite pidada päevikut, kuhu peate märkima järgmised näitajad:

Meeleolu;

Väsimus;

Rõõmsameelne tunne;

Performance;

Peavalu;

Valu ja ebamugavustunne südame piirkonnas või muudes kohtades;

Söögiisu;

Arteriaalne rõhk;

Seedetrakti aktiivsus.

Selliseid tähelepanekuid tuleks püüda teha märkamatult, ilma vanemate inimeste tähelepanu eriti koondamata, kuna nende hulgas on kategooria, kellele meeldib oma tunnetesse süveneda ja oma seisundit süvendada.

Järk-järgult peate tagama, et teie hoolealused käiksid iseseisvalt iga päev 5–10 minutit. tegi harjutusi, tegi iga päev kodutöö. Siis on neil elus stiimul ja paljud “haavandid” kaovad iseenesest.

Vanemate inimeste massaaži tehakse peamiselt istuvas asendis. Tehke krae piirkonna kerge silitus, s.o. peanahast alla kaela kuni õlgadeni. Saab triikida ja kergesti hõõruda kätele, alustades sõrmedest kuni õlaliigesed. Kerge raputamine on vastuvõetav. Sõtkumis- ja löömistehnikad on välistatud. Võite masseerida oma varbaid, jalgu ja kergelt jalgu kuni põlvedeni ning seejärel reied alt üles. Käte ja jalgade massaaži on kõige parem teha selili lamades, poolistudes.

Ligikaudne terapeutiliste harjutuste kompleks

1. Käed sirutatud rinna ette. Arvestades “üks-kaks”, sirutage käed külgedele ja hingake sisse. "Kolm-neli" loendamisel pöörduge tagasi algasendisse (i.p.).

3. Asetage käed põlvedele, tõstke oma õlad üles, et lugeda "üks" ja langetada õlad, kui arvestada "kaks". (Võite õlad tõsta samal ajal või vaheldumisi).

4. Tehke kehapöördeid ühes või teises suunas.

5. „Ühe” loendamisel sirutage käed külgedele ja hingake sisse; „kahe” loendamisel mähkige käed enda ümber ja hingake välja.

6. „Ühe“ loendamisel painutage torso ette ja sirutage rindkere põlvede poole, „kahe“ loendamisel võtke asend.

7. „Ühe“ loendamisel sirutage üks jalg, „kahe“ loendamisel – teine, „kolme“ loendamisel tagastage üks jalg I.P.-le, „nelja“ loendamisel - teine. Seda harjutust saab kombineerida käte liigutustega. Välja arvatud kehaline aktiivsus harjutused arendavad tähelepanu ja liigutuste koordinatsiooni. Käed saab sirgendada samamoodi nagu jalgu või olla vastassuunas. On arv "üks" sirutada parem jalg ja vasak käsi, kui arvestada kahega - vasak jalg Ja parem käsi, lugedes "kolm", painutage oma paremat jalga ja asetage see põlvele, loendades "neli", viige vasak jalg ja parem käsi tagasi i.p.

8. I.p. istudes langetage käed mööda keha. Arvestades “üks-kaks”, kallutage keha aeglaselt paremale, vasak käsi libiseb mööda keha kuni kaenlaalusteni ja parem käsi ulatub põranda poole. Arvestades “kolm - neli”, pöörduge tagasi IP juurde. Seejärel korrake kõike teises suunas.

9. Arvestades “üks”, tõmmake üks põlv rinnale ja kinnitage see kätega. “Kahe” loendamisel võtke i.p. Arvestades “kolm - neli”, tõmmake teine ​​põlv üles ja naaske I.P.

10. Arvestades “üks-kaks”, tõstke käed läbi külgede üles ja hingake sisse; “kolm-neli” loendamisel langetage käed läbi külgede alla ja hingake välja.

Tehke iga harjutust 3-4 korda. Võite lisada ka harjutusi masseerijatega. Rullige taignarulli perioodiliselt käte ja jalgadega ning hõõruge ka sõrmi ja käsi, võite kõrvu kergelt hõõruda.

Postitatud saidile Allbest.ru

Sarnased dokumendid

Massaaž kui ravimeetod, kus kasutatakse süstemaatilisi manuaalseid võtteid: silitamine, hõõrumine, sõtkumine, koputamine ja vibratsioon või raputamine. Tehnikad ja kasulikud omadused massaaž, selle kasutamise meetodid gastriidi, gastroptoosi ja kõhukinnisuse ravis.

abstraktne, lisatud 08.04.2010


Spordimassaaži kontseptsioon ja põhitõed. Esitamisel kasutatavate tehnikate arvestamine taastav massaaž kahju korral. Pigistamise, hõõrumise, silitamise, sõtkumise reeglid. Üksikute tehnikate füsioloogiline toime.

abstraktne, lisatud 24.04.2015


Terapeutiline massaaž, selle liigid ja füüsilised omadused. Terapeutilise massaaži võtted, meetodid ja tehnikad nende teostamiseks. Ravimassaaži näidustused ja vastunäidustused. Massaažiprotseduuride doseerimine. Massaaži mõju nahale ja vereringesüsteemile.

abstraktne, lisatud 25.03.2011


Spordi-, ravi-, hügieeni- ja kosmeetilise massaaži eesmärk. Hügieeninõuded esimese eluaasta lapse massaažiks, tehnikad ja võtted. Näidustused ja vastunäidustused massaaži määramiseks. Massaaži vormid, ajastus.

abstraktne, lisatud 24.12.2012


Anatoomilised ja füsioloogilised omadused lapse keha. Esimese eluaasta lapse massaaži hügieeninõuded: põhilised võtted ja võtted. Ennetav massaaž ja võimlemine. Üldised näidustused ja vastunäidustused massaaži kasutamiseks.

abstraktne, lisatud 18.02.2012


Massaaž igas vanuses lastele kui meetod kehaline kasvatus ja haiguste ravi. Hügieeninõuded lapsele massaaži tegemisel esimesel eluaastal. Massaaži meetodid ja tehnikad. Ennetava massaaži ja võimlemise kasutamine.

abstraktne, lisatud 29.10.2014


Massaaži inimkehale avalduvate füsioloogiliste mõjude tüüpide uurimine: terapeutiline, rahustav, toniseeriv, taastav, ennetav. Iseloomulikud tunnusedüld- ja eramassaaž. Spordi- ja ravimassaaži põhireeglite tunnused.

kursusetöö, lisatud 08.07.2010


Terapeutilise massaaži tüübid. Massaaži mõju inimorganismile ja selle kasutamise vastunäidustused. Põhilised tehnikad klassikaline massaaž ja nende valikud. Massaaž haiguste ja vigastuste korral. Meditsiiniline Kehaline kultuur. Sissejuhatus akupressuuri.

õpetus, lisatud 15.11.2009


Naha struktuur. Parafiinteraapia kui meetod naha ebatäiuslikkuse vastu võitlemiseks. Selle protseduuri näidustused ja vastunäidustused. Emakakaela-krae piirkonna massaaži läbiviimine. Sooja vaha depilatsiooni tehnika. Maniküüri ja pediküüri omadused.

lõputöö, lisatud 21.08.2015


Massaažitehnika jäsemete vigastuste ja luumurdude, nikastuste ja nihestuste korral. Massaaži vastunäidustused. Vigastuste lokaliseerimine alajäsemetel. Kiires tempos tugeva sõtkumise, raputamise ja teppimise võtted. Massaaži ravikuur.

Massaaž vanemas eas Vanadusse jõudes hakkavad igal inimesel, olenemata soost, kogema teatud terviseprobleeme. Muudatused ei puuduta ainult lihasluukonna, südame-veresoonkonna süsteemi, vaid ka üldist füüsilist toonust. Pensionieas tunnevad inimesed liigestes suurt ebamugavust, ilmnevad hingamisprobleemid (eriti õhupuudus trepist üles ronides), kiire väsimus jne. võimlemisharjutused. Teatud objektiivsetel põhjustel kõigile komplekse ei näidata füüsiline harjutus. Sel juhul on aktiivsete liigutuste parim alternatiiv massaaž. Massaaž: imerohi mõnede vaevuste vastu Eakatel inimestel, kes on pidanud veetma märkimisväärset aega haiglavoodis, tuleb üle saada jäsemete, eriti jalgade lihaste mõningase atroofia perioodist. Sama kehtib ka voodihaigete kohta, kelle lihased kaotavad vanemas eas kiiresti toonuse. Sel juhul võimaldab massaaž vältida tõsiseid probleeme. Inimesel on kõndimisel kergem kohaneda igapäevase stressiga, kui ta masseerib perioodiliselt jalalihaseid, aga ka seljal paiknevaid sirglihaseid. Lihasvalu vähenedes tuleb tõsta massaaži intensiivsust, mis võimaldab saavutada kiiremaid tulemusi. normaalne olek vereringe. Vere liikumise kiiruse normaliseerimine tagab suurenenud hapniku kohaletoimetamise jäsemetesse, mis suurendab lihastoonuse taastamise võimalusi. Voodihaigetel võimaldab massaaž vältida lamatiste teket. Töötavatele pensionäridele, aga ka aktiivselt tegelevatele eakatele suvila, teate, milline talumatu raskustunne teie jalgades päeva lõpuks on. Perioodiline kerge massaaž aitab leevendada väsimust mitte ainult jalgades, vaid kogu kehas. Kõigi lihasrühmade käsitsi mõjutamine tagab vajaliku lõdvestuse ja aitab stressis lihastel kiiremini taastuda. Balzaci vanuses ja vanemad daamid, kes eelistavad näha oma nägu nooruslikuna, ei saa ilma spetsiaalse näomassaažita. Sellist spetsiaalset massaaži kasutades saab näo kortsude esinemist oluliselt vähendada. Toniseeriva näomassaaži kasutamine suurendab verevoolu naha kapillaaridesse. Näonahk omandab teatud elastsuse ja tugevuse. Mõned näpunäited massaažikursuse B jaoks kohustuslik, peale massaaži võta soe dušš. See aitab mõnda leevendada valulikud aistingud samal ajal kui keha kohaneb füüsiline mõju massaaži terapeudi käed. Lõõgastav eeterlikud õlid aitavad kaasa meeldivamale massaažile ja annavad rahustava efekti. Pärast näomassaaži on soovitatav mitte unustada spetsiaalsete vitamiinikreemide kasutamist, mis tugevdavad nahka pinguldavat toimet. ____________________________________________________________________ Allikas