Arnold ereth tervendavat süsteemi lugeda. Arnold Ehreti limavaba dieedi ravisüsteem. Halb hommikusöögi harjumus

Arnold Ehret

Tervendav limavaba dieedi süsteem

Eessõna tõlkijalt

"Seda, mida ei saa seletada lihtsate sõnadega- jama.

Ükskõik kui teaduslikult see ka ei kõlaks."

Arnold Ehret

Võtsin selle tõlke ette, kuna sellel autoril oli minu elule uskumatu mõju. Teine põhjus oli see, et see on venekeelsele lugejale teadmata. Miks tema sisult nõrgem raamat “Ratsionaalne paastumine” - “Nälja ja puuviljadega ravi” vene keelde tõlgiti, mitte see raamat, ma ei tea. Selles oma töös näitab Eret oma intellekti täit jõudu, vaatlust ja terve mõistus. Ja seda kõike toetab tohutu kogemus. Mulle meeldib ka asjaolu, et keerulised meditsiinilised kategooriad ja ainulaadne toimimismehhanism Inimkeha Eret kirjeldab seda lihtsalt ja loomulikult - nii et iga tasemega lugeja, nagu öeldakse, "haarab selle lennult".

Kuid kõige väärtuslikum asi meie maailmas on teadmised. Ja kuhu iganes inimene suunab oma pidurdamatut innukust, aga mitte oma keha ja vaimu täiustamiseks. Teadmised kehast viimased aastad Nad läksid hoopis teises suunas, mis on tavainimesele kasulik. Teadlased "kaevavad" üha sügavamale geenidesse, genoomidesse, kromosoomidesse, DNA-sse; inimene teab, kuidas kasvatada organeid, teha täiuslikke proteese, kloonida, siirdada kehaosi jne jne. Aga kui te küsite, siis mida on tänapäeva maailmas tervise (vaimse ja füüsilise) jaoks loodud, nagu need tohutud tehnilised ja teoreetilised teadmised aastal mõjutas elurõõmu terve keha? Vastus on: ametlik meditsiin- see on "surma konveier" ja konveier on väga tulus. Sellest, et tal pole edu tervise andmisel, annab tunnistust tõsiasi, et haiguste arv on viimase saja aasta jooksul kasvanud, kui ma ei eksi, 5 tuhandelt 30 tuhande nimetuseni ja haiguste “vanus” on tõusnud. langes kohutavate numbriteni. Nii et nüüd on aeg, et vanad naised loovutavad oma kohad ühistranspordis noortele. Kas see on edasiminek? Ja "ravi" viiakse läbi mürgiste kemikaalidega, millest igaühel on oma "suremuse annus". Farmakoloogia ja kirurgia arenevad jõudsalt! Selle mürkidega toppimine ja ära lõikamine on muidugi lihtsam kui ravida. Üldiselt võite meditsiinist rääkida pikka aega, kuid see vestlus ei paku rõõmu. Lugege vähemalt Stoleshnikovi viimaseid ilmutusi ja saate sisust aru.

Kui sa sellest aru saad, siis nüüd Kõik töötab vastu inimese tervis sada korda rohkem kui isegi 20 aastat tagasi - toit (GMO-d, lisandid, värvained, paksendajad, stabilisaatorid, E, kohutavad segud, säilitusained, kondenspiim tapeedipastast ja titaanvalge...), jook (99% kahjulikku võltsinguid kokku – mahladest kuni mineraalveed ja õlu...ja “originaalid” pole eriti kasulikud), harjumused (suitsetamine, alkohol, füüsiline passiivsus, lollus, kiirustamine, ületöötamine, laiskus...), atmosfäär (CO2, heitmed, õnnetused, müra, mikrolainekiirgus mobiiltelefonid, telekanalid, satelliidid ...), ühiskond (homoseksuaalsus, pedofiilia, äärmuslus, võimud ei hooli kõigest...). Ja siin maailmas tuleb üksi ellu jääda ja lapsi kasvatada. Kõik vajab energiat. Ja keha kulutab selle kõige peale. Selle tulemusena “töötab inimene” praegustes tingimustes oma kolossaalse ressursi 100–150 asemel 30–40 aastaga; annab defektseid järglasi, kes 2-3 põlvkonna pärast siiski välja surevad, sest taandareng ja jõukadu edenevad iga põlvkonnaga.

Sellepärast tahan ma maailmale edastada selle suurmehe - Arnold Ehreti (kes, muide, selle teadmise pärast tapeti. On rumal uskuda, et mees, kes kõndis mööda Euroopat ja Aasiat, "libises ja kukkus". ” aga ei ärganud) . Vaateid, mis, muide, on tuntud juba 100 aastat. Kuid keegi ei kiirusta nende elluviimisega. See tähendab, et keegi saab sellest rahvastiku vähenemisest ja klassiorjusest kasu.

Selle süsteemi järgi paastumine ja söömine on mind päästnud juba 2 kroonilisest haigusest, millest ühte põdesin terve oma täiskasvanuea - farüngiit (nohu, nohu, ei pane end kergesti riidesse, ära joo külmetavaid asju...) , teise püüdsin 2 aastat tagasi - prostatiit. Pealegi mõjutab see teine haigus minust 20–30 aastat vanemaid mehi. Sellest teisest kannatasin kogu elu jooksul rohkem kui nohu. Ma ei kirjelda ametlikku "ravi" - need, kes on selle läbi teinud, teavad, kui alandav, ebameeldiv ja kallis see on. Ja nad ütlevad teile kohe: "See on kõik, nüüd on see kogu eluks." Aga kuidas see nii ei võiks olla! Miski muu peale vigastuse ja kuuli pähe ei ole kehas pöördumatu, kui elujõu ressurss pole veel välja arendatud.

Ma ütlen seda uuesti. Teadmine on jõud. Te vajate seda, et mõista, mis teie kehas tegelikult toimub. Tõepoolest, peate olema väga kindel endas, oma võimetes ja olukorrast arusaamises, kui igemetest hakkavad kivid välja tulema, tekib happeline oksendamine, temperatuur ja vererõhk hüppavad ning nahale tekivad haavandid. endised/tulevased haigused - need on kõik eliminatsiooni märgid - keha puhastamine mustusest. Uskuge, mida Eret ütleb. Kui sul on piisavalt Usku ja Jõudu, siis varsti liigub see usk tema sõnadesse Teadmiste tasemele ja siis pole enam tõendeid vaja. Paastu kohta soovitan lugeda ka Stolešnikovi "Kuidas ellu naasta". Tema raamatu lõpust leiate viidete loetelu, mis sisaldab kõiki tähelepanu väärivaid autoreid.

Ja lõpuks tõlkisin seda teksti kaua ja vahel öösiti. Seetõttu võib see sisaldada kirjavigu, grammatilisi vigu ja sõnade kordusi. Kuid kõik need ei mõjuta esitluse kvaliteeti ja selle olemust.

Jõudu ja kannatlikkust Sulle, et järgida teed “Söö oma teed tervise poole!”

Raamatus on väljad B1; H1; L2,5; P1. Kõige tõhusamaks printimiseks alustage printimist paaritutelt lehtedelt, seejärel pöörake paber ümber, vahetage numbrid paremal ja vasakul veerisel - L1; P2.5 ja trükkige "paaris". Nii saad hõlpsasti loetava raamatu, mille vasakusse serva saab auguauguga augustada ja kaustas lugeda, kirjaklambritega kinnitada jne.

Võib-olla soovib keegi ka oma ligimese armastust näidata. Sooviksin sellistel inimestel tõlkida Arnold DeVriesi raamatuid. Ta kirjeldab suurepäraselt praktilisi teste, kuidas paastumine töötab mitmesugused haigused, nälgimise füsioloogia, katsed tsivilisatsiooni hävitava dieedi juurutamiseks mitme põlvkonna kassidel ja nende kohutavad tulemused. Pealegi pole vaja inglise keelt osata. Minul oli aega ja tahtmist, aga kellelgi teisel võib raha ja tahtmist olla - tõlke saab tellida. Õnneks on praegu palju vabakutselisi tõlkijaid, agentuure ja titaane nagu Pragma ja Promt.

Võib-olla teate Arnold Ehreti tervendavast limavabast dieedist, kuid tõenäoliselt mitte, sest... see autor on venekeelses maailmas vähe tuntud. Dieedi nimetuse seletus: toksiinid, mürgid, kahjulikud ained koonduvad meie kehasse lima kujul, sellest ka nimi - limavaba dieet.

Võime lõputult rääkida Arnold Ehreti raamatust, kuid me võtame selle kõik lahti. IN kaasaegne maailm paljud inimesed “hammustavad” ja teevad seda äärmiselt vastutustundetult, oma tervisele mõtlemata. Kasutame palju erinevad toidud, aga ainult väike osa kasu meile, miks?

Arnold Ehret usub, et inimene peaks sööma ainult siis, kui ta tunneb nälga, sest just sel hetkel ütleb keha, mida ta tegelikult vajab. Kui oleme kõht täis ja sööme, on meie keha vaikne, sest ta ei vaja ikka veel midagi ning me toome sinna sisse seda, mida vajame ja mida ei vaja, kahjustades sellega oma tervist.

Limavaba dieet on tõeliselt terapeutiline! See dieet on tohutu hulk reegleid ja juhiseid selle kohta, mida süüa, kuidas süüa teha ja kuidas seda kõike tarbida. Kõik haigused on pärit õige toitumine: Me koosneme sellest, mida me sööme! See on autori kõige olulisem idee. Dieedi loomisel lähtus autor loodusseadustest, seadustest, mille järgi elab kogu loomamaailm.

Limavaba dieedi peamine eesmärk on eemaldada kõik kahjulikud ained verest ja kudedest, samuti rakkude uuenemisest organismis. Enne limavaba dieedi alustamist tuleb arvestada kahe teguriga:

Arvestada tuleb räbu tasemega, sest kui see tase on kõrge, võib limavabale dieedile üleminek põhjustada kahjulike ainete sattumist otse verre.
Kui olete kursuse hiljuti läbinud uimastiravi, siis on teie kehas ravimijääke. Limavabale dieedile üleminekul võivad nad sattuda vereringesse.

Limavaba dieedi puhul peavad olema täidetud järgmised nõuded:

Ühe dieedi järgimine;
Ei mingit ülesöömist;
Joomist ja söömist ei tohiks kombineerida;
Piiratud kogus toitu.

Ülemineku retseptid

Väärib märkimist, et veised, looduses elades sööb ainult rohtu ja ei midagi muud. Ükski loom ei ühine süües erinevaid tooteid, samuti tasub tähele panna, et ükski loom ei joo söömise ajal lonksude vahel, ainult ilmselt, välja arvatud koduloomad. Niisiis, kõigest sellest järeldame: inimesel oleks ideaalne süüa ühte tüüpi puuvilju hooaja jooksul. Varsti tunneme, et saate vabalt süüa ainult ühte tüüpi puuvilju ja tunnete end samal ajal palju paremini kui varem. Üleminekudieedi ajal peate kasutama keedetud, aurutatud või küpsetatud toitudest valmistatud toidu ja segu kombinatsiooni.

Aluseks on vaja võtta kaks kolmandikku hakitud või riivitud toored porgandid(võib kasutada peeti või sellerit, kuid porgandid on paremad). Lisa kolmandik tükeldatud küpsetest banaanidest, paar rosinat või hakitud kuivatatud viigimarju. Ärge sööge pähkleid ega teravilju ning ärge kunagi segage mahlaseid puuvilju ja pähkleid.

Tugevama kõhu retsept

Aluseks võtta kaks kolmandikku riivitud või tükeldatud õunu + üks kolmandik riivitud porgandeid (peet või seller) + rosinad, hakitud kuivatatud viigimarjad, mett või puuviljatarretis. Tõhus kombinatsioon, lahustades mürke ja lima. Sagedamini soovitatakse kasutada tooreid köögivilju. Alguses kasutage hautatud puuviljad noh, või 50/50. Näiteks 0,5 toorest riivitud õuna + 0,5 õunakaste, millele on lisatud veidi mett.

Leiva keetmine

Esiteks peame segama täistera nisujahu värske porgandiga (riivitud) vahekorras 50/50. Selleks, et tainas püsiks, lisa veidi valget jahu. Lisa veidi riivitud õunu ja pähkleid, maitse järgi võid lisada rosinaid. Seda leiba ei pea väga kiiresti (ettevaatlikult) küpsetama, kuid seda soovitatakse süüa 2-3 päeva vanuselt.

majonees

Võitsid viljakalt ühe muna 5 minutit, lisades aeglaselt pint (umbes 473 milliliitrit) salatiõli. Seejärel lisa maitse järgi soola, pipart ja sidrunimahla.

Väikeses koguses vett (võimalik, et oliivi- või taimeõlid) hauta jämedalt hakitud kapsast ja sibulat (mitte suured hulgad). Seejärel peate lisama hakitud paprikat. Pärast seda saate hautamise lõpetada, lisades väikestes kogustes tükeldatud tomateid. Sool, pipar - maitse järgi. Väärib märkimist, et roog on väga isuäratav.

Joogid

Kui te soola tarbimise täielikult lõpetate, on üleminekudieedi ajal mõnikord väga janu. Limonaad vähese meega aitab janu palju paremini vähendada kui puhas vesi. Suurepärase joogi saad ka hapudest ja magushapudest puuviljadest. Õunasiider on ka hea valik.

Maitseained

Maitseained on maitse asi! Ja siin on nende väikesed toiduvalmistamismeetodid:

Oliivi- või salatiõli sidrunimahlaga;
Supilusikatäis pähkli- või maapähklivõid, mis lahustatakse vees + veidi sidrunimahla.

Märkusel

See on vaid väike osa suurest teadusest! Peaasi, et saite sellise dieedi olemasolust teada ja nüüd on see teie otsustada!

Arnold Ehreti video elektrisüsteemist

Tere, kallid lugejad! Iga inimene otsustab oma toitumist muuta, et end kuidagi paremaks muuta enda tervist. Internetist leiate mitmesuguseid autoreid ainulaadsed tehnikad lahti saama ülekaal. Küll aga tahan täna analüüsida süsteemi, mis põhineb maailmakuulsa spetsialisti mitmeaastasel kogemusel. Kas olete huvitatud? Limavaba dieet leidis tuhandeid fänne, seega teen ettepaneku välja selgitada, mis on sellise populaarsuse saladus.

Päritolu ajalugu

Tehnika looja on loodusraviarst Arnold Ehret , mida paljud kaasaegsed järgijad tervisliku toitumise peetakse loodusravi isaks. Spetsialist sündis Saksamaal loomaarstide peres.

31-aastaselt avastati Ehretil ravimatu neerupõletik. 24 spetsialisti alates erinevad riigid Euroopa laiutas käed ja tunnistas, et neerupõletikku ei saa ravida. Aastal 1899, püüdes haigust ravida, sõitis Arnold Berliini. Saksa Vabariigi pealinnas külastas ta rohkem kui 20 restorani taimetoitlane köök. Käisin ka ühes puuviljakoloonias, mis asus Oranienburgi äärelinnas.

Arnold tegi oma esimesed katsed enda peal, kombineerides puuviljade ja piimatoodete dieedi. Õigeid tulemusi saamata naasis professor kodumaale. Peaaegu lootust kaotades otsustab Eret toidust täielikult loobuda, v.a värsked puuviljad. Spetsialisti tähelepanekute kohaselt ei paranenud tema tervis mitte ainult, vaid ilmnes ka erakordne energia. Nagu ta pärast tervenemist ütles:

«Kõik, mida ei saa lihtsate sõnadega seletada, on jama. Nii teaduslikult kui see ka ei kõla."

Jätkates oma idee arendamist, hakkas spetsialist õppima loodusravi, psühholoogia, füüsiline kultuur. Nagu kolleegid ütlesid, õnnestus Eretil ja tema lähedasel sõbral läbida pool kontinendit, külastades Indiat, Türgit, Egiptust, Palestiinat, Austriat ja Rumeeniat. Oma meetodeid uurides kasutas professor paastumist. 90ndatel said tema teosed Ameerika Ühendriikide meditsiinikoolide üliõpilaste õpetamise aluseks.

Dieedi põhimõtted, olemus

Loodusraviarst väitis, et absoluutselt iga haiguse põhjuseks on lima. Räbu kehas võib kaasa tuua isegi kõige rasked haigused, nagu näiteks:

onkoloogia
närvisüsteemi häired
südame-veresoonkonna süsteemi haigused

Professor soovitas vaadelda haigust kui keha puhastamise protsessi. Kui toksiine on palju, on tõsiste tüsistuste vältimiseks lihtsalt vaja need kiiresti eemaldada. Tervendav süsteem Ereta ehitati nii, et igapäevane dieet inimesed sisaldasid ainult limavaba tooted või minimaalse kogusega komponente.

“Kas on võimalik süüa ainult tooreid puuvilju? Kuulake, ma elasin omal ajal üle kahe aasta ainult puuvilju süües. Mul kadus vajadus sellise eseme järele täielikult kaasaegne kultuur nagu taskurätik. Kas olete näinud looduses terveid loomi nina puhumas või sülitamas?

Loomulikult peab kehas olema mingi kogus lima. Näiteks ilma lümfita oleks inimelu võimatu, kas oleksite nõus?
Kere on Ehreti sõnul maagaasimootor. Kui inimene sööb suur kogus toitu kui vaja, hapnikuga küllastumine väheneb oluliselt. See toob kaasa vähenemise elutähtsat energiat ja siseorganite häired.

Siin on see, mida arvustus ütleb Jelena Sergeeva, 27 aastat vana:
“Kui hakkad vähem sööma, harjud sellega päriselt ära. Mul on piisavalt energiat, kuigi söön ainult 2 korda päevas.

Reeglid ja postulaadid

Tervendaja pidas kinni ideest, et tervenemisprotsessile tuleks läheneda terviklikult. Lihtsalt teistmoodi sööma hakkamisest ei piisa. Veelgi enam, vale lähenemise korral on oht keha kahjustada. Põhipostulaadid on järgmised:

süüa ainult vastavalt keha vajadustele
ainult süüa toored puuviljad ja köögiviljad
tee kord nädalas veepaast
ärge segage tooteid omavahel

Vaatame kiirelt iga reeglit.

Saadaval ainult vajaduse korral

Igasugune toit, mis siseneb kehasse vajalikust suuremas koguses, kahjustab seda.

Töötlemata toidu peamine ladustamiskoht on sooled. Kaasaegse inimese seinu ümbritseb kümneid sentimeetreid lima, mis ei lase tal korralikult imenduda. kasulikud komponendid verre. Toidu seeduvus on halvenenud ja inimene saab vähem vajalikke aineid täisväärtuslikuks tervislikuks eluks.

Toores puuviljade söömine

Loomulik looduslik toit köögiviljad ja puuviljad, mis ei sisalda lima. Loodus on neile kõigile andnud kasulikud mikroelemendid inimeste tervise säilitamiseks. Võimud , mis on saadud puuviljadest, on tervislikuks aktiivseks eluks täiesti piisav.

Ehreti süsteem põhineb tooretel puu- ja juurviljadel. Arst väitis, et toote igasugune kuumtöötlemine toob kaasa soovimatu lima ilmumise.

«Loomulikult on toit toores taimsed toidud See on inimliigi jaoks norm ja siin pole bioloogilist viga. Pöörake tähelepanu lehmale! Ta sööb ainult rohtu ja toodab samal ajal 7-10 liitrit värsket piima, veedab iga päev tunde jalgadel, adra karjatades. Kas saate talle otsa vaadates öelda, et ta pole terve? Vastupidi, lõpuks süüakse ka ära.»

Veepaast

Kuigi dieet soovitab täielik ebaõnnestumine kuumtöödeldud toidust on paastupäev siiski vajalik – sellest seisukohast professor kinni pidas. Üks päev vee peal istumiseks on vajalik selleks, et anda meie seedeelundkond lõõgastuda.

Ärge segage koostisosi omavahel

See reegel on üks põhireegel. Looduses ei tuleks ühelgi loomal pähe puuvilju segada. Iga loom sööb söögi ajal ühte asja ja on samal ajal hästi kõhu täis, kas pole?

Monoeating põhimõte võimaldab saavutada toidu maksimaalse imendumise. Selle tulemusena kaob näljatunne pikka aega, ja keha saab võimaluse puhata. Sellepärast ei tähenda Ehreti dieet praktiliselt olemasolu retseptid toiduvalmistamiseks.

Menüü korrektne koostamine

Dieedile tuleks läheneda järk-järgult. Järsk üleminek toorete puuviljade söömisele võib põhjustada ulatuslikku puhastusprotsessi. Mitte iga keha ei suuda toime tulla toksiinide ja jääkainete äkilise vabanemisega verre, seega ei tasu riskida.

Pange tähele: Dieediks valmistumine võib võtta üsna kaua aega. Ära kiirusta, lähene oma keha tervendamisele targalt.

Näidismenüü üheks päevaks võib see olla midagi sellist:

Õhtusöök. 12.00-13.00, värsked puuviljad vastavalt isule (apelsin, õun, pirn)
Õhtusöök. 17.00- 18.00, köögiviljasalat riivitud porgandist ja hakitud kapsast

Veerg „Happe sidumise protsent” näitab selgelt, kui tõhusalt suudab toode lima eemaldada.
Veerg "Happe moodustumise protsent" näitab lima saastatuse astet

Näiteks: Veiseliha happe sidumisprotsent on null, kuid selle happetootmise protsent on 38,61. Sellest võime järeldada, et see toode See ainult saastab keha.

Õige toitumise põhimõtetega saad lähemalt tutvuda Arnold Ehreti raamatust "Limavaba dieedi tervendav süsteem". Umbes sajand tagasi kirjutatud teos pole oma aktuaalsust kaotanud ka tänapäeval. Osta Raamatu leiate Ozoni poe kodulehelt. Pärast selle lugemist saate teada, kuidas oma päeva dieeti arukalt üles ehitada, ilma et see kahjustaks teie tervist.

Mida meeles pidada

Arnold Ehreti dieet on elustiil, mille eesmärk on oma keha igakülgne täiustamine. Otsustasin seda ise proovida see süsteem, uurige kindlasti metoodikat A-st Z-ni. Teatud reeglite ebaõige rakendamine võib põhjustada kahju.

Kui sina, armas sõber, oled juba mõne kuulsa teadlase töödega kokku puutunud ja midagi enda puhul rakendanud, siis palun jaga oma tähelepanekuid. Kui artikkel oli kasulik, jagage seda kindlasti oma sõpradega sotsiaalvõrgustikes.

Kohtumiseni järgmises artiklis!

Ravimatud neeru- ja südamehaigused ajendasid saksa professorit eksperimenteerima, mille tulemusel tehti toitumisvaldkonnas uusi avastusi. Ligi sada aastat tagasi pöördus Arnold Ehret abi saamiseks tolle aja parimate meditsiinivalgustite poole. Kuid ükski 24 (!) arstist ei saanud teda aidata: katsed teda ravida ei õnnestunud ja patsiendi olukord oli lootusetu.

Dieedi omadused

Teadlane esitas Uus välimus ametliku meditsiini põhisätete kohta. Ta jõudis järeldusele, et inimesel pole absoluutselt mingit lisaenergiat, eriti loomset. Toitumise põhikomponent peaks Ereti sõnul olema. Ainus aju toitumise allikas peaks pärinema puuviljadest, mis on menüü peamine koostisosa.

Mitte vähem oluline punkt on täielik puhastus organismi, et glükoos siseneks piisavas koguses, laguneks korralikult ja transpordiks läbi veresoonte. Tema teel on takistuseks just lima, millest tuleb lahti saada. Limane kate peal siseorganid Ja veresooned ilmub tänu kehv toitumine.

Teadlane peab igasugust liha paljude haiguste peamiseks põhjustajaks. Isegi värske toode on teatud lagunemisetapis. Inimkehas põhjustab see komponent lagunemist ja sama lima moodustumist. Liha ja selle derivaadid tuleks mis tahes kujul välja jätta.

Lima dieedi menüüst on välja jäetud ka munad. Neil on ka kleepuvad omadused ja nad on altid kahjulike ainete kogunemisele. Valge jahu ummistab teadlase sõnul inimorganismis kogu seedesüsteemi. Ainsad lubatud küpsetised on kliid ja kuivatatud.

Dieedi põhiolemus taandub asjaolule, et inimene peab sööma, et elada, ja mitte vastupidi. Toidu kogus limavaba programmi põhietapil on minimaalne. Eret ise keeldus taastumise püüdes 46 päeva täielikult toidust, "süües" ainult värske õhk ja vesi. Paastupäevad vee peal on arsti sõnul kohustuslikud. Teadlane väitis, et inimene vajab absoluutselt väike kogus toit, mis sind tõeliselt täidaks.

Erinevate toidukomponentide segamine ei ole lubatud. Teadlane tõmbab oma töös paralleeli metsloomadega. Nad ei sega kunagi mitut tüüpi toitu korraga ega sega nälga ja janu kustutavaid toite. Söömise ajal ei tohiks juua vedelikku, sest nälg ja janu - erinevad mõisted ja nende vahel peab olema tühimik. Ametlik meditsiin nõustub selle punktiga, kuna vesi lahjendab maomahl ja venitab mao seinu. Selle või teise süsteemi järgi toitudes proovige oma toitu jookidega mitte maha pesta.

Niisiis, toitumise põhitõed ütlevad: peate sööma vähe, ainult taimset toitu, ärge peske toitu ja treenige kord nädalas. paastupäevad vee peal. Sellised meetodid puhastavad Ereti sõnul keha täielikult kahjulikest komponentidest, vabad radikaalid, liigne sool ja eemaldage lima. Puhastatud keha kui ainulaadne nähtus on ise võimeline vabanema põletikest ja ohtlikest haigustest.

Tehnika vastunäidustused

Limavaba dieet on keha puhastamise meetod, mis põhineb paastul ja rangel menüüpiirangul. Seetõttu tuleb sellele läheneda ettevaatlikult. Sellise programmi läbiviimise võimaluse osas on kõige parem konsulteerida spetsialistiga.

Te ei tohiks kasutada Ehreti dieeti:

endokriinsüsteemi haiguste korral;
kui teil on seedetrakti haigused;
rasedad ja imetavad emad;
suhkurtõve korral;
mis tahes siseorganite puudulikkus.

Kui dieedi ajal täheldatakse tõsiseid seedehäireid, sagedane pearinglus ja iiveldus, tuleb dieet järk-järgult lõpetada. Selleks peate kohe liikuma dieedist loobumise etappi.

Toitumine Ereti järgi

Terve toitumine terve inimene, peaks professori teooria järgi koosnema taimsest toidust. Menüü peaks sisaldama puuvilju, köögivilju (peamiselt rohelisi), ürte, salatit ja pähkleid. Peamise osa dieedist peaksid moodustama toor- ja värsked toidud, neid on lubatud perioodiliselt serveerida kuumtöötlus. Toitu praadida ei tohi, lubatud on ainult keetmine, hautamine, aurutamine või ahjus küpsetamine.

Puuviljadest ja marjadest saad teha smuutisid või püreesid. Soovitav on mitte segada mitut tüüpi, vaid kasutada ühe toidukorra jaoks ainult ühte toodet. Kindlasti on soovitatav oma dieeti lisada pähkleid, kuna see praktiliselt on ainus allikas kasulik. Teraviljad, hoolimata asjaolust, et need on ka köögiviljad, ei ole lubatud. Mõnikord saate küpsetada ainult kaunvilju.

Kõik muud tooted põhjustavad arsti sõnul lima teket ja mädanemisprotsesse. Kasutage toidulisandid( , ) ei ole samuti lubatud, kuna need on liigitatud keha jaoks mittevajalikeks koostisosadeks.

Toiteskeem näeb välja selline:

hommikusöök - vesi, mahlad või keetmised;
pärastlõunane suupiste - köögiviljasalat, värskelt pressitud mahl;
lõunasöök - toored või keedetud köögiviljad, köögiviljapuljongid, kreekerid;
suupiste - marjad, puuviljad, pähklid;
õhtusöök - köögiviljasalat, kreekerid, toored või keedetud köögiviljad.

Rikkalik hommikusöök on limavaba dieedi puhul välistatud. Organismi loomulik puhastus toimub öösel, kui inimene ei söö. Arst väitis, et inimene ärkab hommikul raskelt ja tunneb end halvasti, sest keha üritab endiselt mürkidest vabaneda. Esimesel toidukorral paraneb teie tervis, kuna keha suunab kogu oma energia seedimisele, mitte puhastamisele.

Hommikul ei ole keha valmis suures koguses raskeks toiduks. Lisaks, kui päev algab pudru ja võileibade söömisega, pole kehal aega lima eemaldada ja kahjulikud komponendid, kui uus osa saabub. Hommikusöök tavalises mõttes limavaba dieedi puhul puudub. Hommikul saate juua ravimtaimede keetmine või värskelt pressitud mahl.

Lõunaks valmib köögiviljasalat kapsast ja riivikapsast. Teadlane nimetas seda "luudaks" ja kasutas seda iga päev. Tänapäeval tuntakse seda rooga "pintslina" ja seda kasutatakse populaarselt.

Lõunaks saab köögivilju keeta või hautada, oodatud on küpsetatud puuviljad ja seesama kapsasalat. Aeg-ajalt võid lõuna- ja õhtusöögiks keeta köögiviljapuljongit. Kreekereid ja kuivatatud röstsaia (kliid või rukis) võib süüa lõuna-, õhtu- ja õhtusöögiks. Suupisteteks on lubatud võtta pähkleid, värsked marjad ja puuviljad.

Teadlane ise kirjutas oma raamatus, et tavalisele inimeseleÄkitselt limavabale dieedile üle minna on ohtlik. Enne põhietappi peate läbima põhjaliku ettevalmistuse, et keha saaks muutustega normaalselt hakkama.

Üleminek limavabale dieedile

Dieedi sisestamiseks vajate piisavalt kaua aega. Järk-järgult alates kahjulikud tooted peaks kestma umbes kolm kuud. Kaasaegne inimene Olen toidust sõltuvuses, nii et kõige meeldiva eemaldamine nõuab ettevalmistust.

Esiteks peate veetma 2 nädalat ilma toiduta kahjulikud lisandid. Siia kuuluvad pooltooted, tänavatoit, mittelooduslikud maitseained ja vorstid.

Järgmises etapis on soovitatav täielikult loobuda lihatooted, st. üle minna taimetoitlusele. Keelatud esemete nimekirjas on kõik loomalihast saadud tooted: rasvad, fileed, rups. Sel perioodil võite süüa piimatooteid ja mune. Järk-järgult peate lisama rohkem taimset toitu. Samuti on välistatud praetud toidud. Teiseks faasiks sobivad pajaroad, hautised, värsked toiduained jne.

2-3 nädala pärast taimetoitlane menüü peate minimeerima soola ja suhkrut, välistama munad ja toidud nendega. Järele jäävad piimatooted, köögiviljad, puuviljad ja pähklid. Selles etapis saate küpsetada praadi ilma lihata, köögiviljasupid, putru, süüa magustamata saiakesi.

Pärast veel 2 nädalat ilma liha ja munadeta peate välja jätma valgest jahust valmistatud tooted ja. Selles etapis jäävad menüüsse teraviljad, mida saab küpsetada kuni 3 korda nädalas. Kogu muu toitumine peaks põhinema taimsel toidul. Marjadest saab valmistada taimetoidusuppe, hautada köögivilju, küpsetada puuvilju, valmistada smuutisid või salateid. Samal perioodil peate järk-järgult vähendama oma portsjoneid peopesa suurusele. Peate seda dieeti järgima 2 nädalat või kauem.

Viimasel etapil peaksid dieeti jääma ainult rohelised, köögiviljad ja puuviljad. Võite kasutada rukkikreekereid või kliid leib. Järk-järgult tuleks juurutada rohkem toorainest valmistatud roogasid, valida tuleks tärklisevabad köögiviljad. Limavaba söötmise esimese nädala lõpus peate tegema esimese mahalaadimise vee peal, soovi korral saab seda teha eelmistes etappides. Dieedi põhiperiood peaks kestma 2-3 kuud.

Autori sõnul hakkab juba esimestel etappidel puhastatud keha võitlema mitmesugused haigused. Turni järgijate arvustused väidavad, et paljud ei pidanud põhietappi järgima, kuna esimestel etappidel ilmneb märkimisväärne kergendus.

Dieedist loobumine

Dieedi tulemused avaldasid muljet paljudele limavaba dieedi järgijatele. Märkimisväärne osa neist peab seda dieeti ainuõigeks ja järgib seda kogu elu. Teadlane ise andis eeskuju ja sõi elu lõpuni esitatud menüü järgi. Sellest dieedist loobumine pole professori sõnul vajalik.

Kaasaegsed toitumisspetsialistid ei nõustu selle väitega täielikult ja nõuavad Tasakaalustatud toitumine. Thorn tõi näiteks lehma: me ei anna talle piima selleks, et piimajõudlust suurendada, ega liha kasvatamiseks. Inimestega on samamoodi, väitis arst, et me ei vaja normaalseks arenguks absoluutselt täiendavaid.

Kaasaegne meditsiin lükkab selle väite täielikult ümber: ilma normaalne kogus toitaineid keha on kurnatud. Limavaba dieeti soovitatakse kasutada kui lisameede, kui vastunäidustusi pole.

Dieedist õigeks väljumiseks peate minema samamoodi, nagu minna üle limavabale dieedile. Kõigepealt peate tagastama piimatooted, seejärel teraviljad, seejärel munad ja liha. Iga toodet tuleks lisada järk-järgult, 1-2 nädalaste intervallidega.

Järeldused limavaba meetodi kohta

Peaaegu sajand tagasi ravis Arnold Ehret end terveks ja ravis sadu inimesi limavaba dieedi ja paastuga. Kaks sanatooriumi, mille ta Šveitsis avas, sisaldasid tuhandeid patsiente, kelle tavameditsiin oli tagasi lükanud. Kuid teadus ei tea ikka veel täpselt, kuidas see tehnika inimkehale toimib.

Tehnika on karm ja nõuab praktiseerijalt ettevaatust. Lisaks tervise paranemisele märgitakse arvustustes kaalulangust ja kaalu stabiliseerumist, enesetunde paranemist ja välimus. Praktikute seas oli ka neid, kes ei olnud dieediga kategooriliselt rahul. Peaaegu kõigist tuttavatest toitudest loobumine on üsna keeruline ja sageli kaasneb sellega halb enesetunne.

Selliste kategooriliste meetmete kasutamisel peate kindlasti jälgima oma heaolu ja enne dieedi alustamist konsulteerima arstiga. Enamik tänapäeva arste näeb seda tehnikat kui taimset dieeti võõrutusraviks, mitte kui imerohtu kõigi haiguste vastu. Kui plaanides normaalne kaalulangus, soovitavad eksperdid valida tasakaalustatumad ja toitvamad meetodid.

Märkus:
Miks sa ütled, et sa pead oma keha puhastama? Aga kuna "Terves kehas - terve vaim ". Triviaalsus? Aga te tõesti ei saa tarka öelda ega targalt käituda, kui teie keha on nagu prügimägi ja tasakaalust väljas. Filmides näidatakse inimesi, kes räägivad tarku asju, klaas viina käes. - See, Watson, on ebateaduslik fantaasia. Asjade olemuse järgi pole see võimalik. Sa võid tarka öelda ja targalt tegutseda ainult siis, kui oled resonantsis just selle olemusega. *** TÕLKIJALT *** „Mida ei saa seletada lihtsate sõnadega on jama. Ükskõik kui teaduslikult see ka ei kõlaks." Arnold Ehret Võtsin selle tõlke ette, sest sellel autoril oli minu elule uskumatu mõju. Samuti oli põhjus selles, et ta on venekeelsele lugejale tundmatu. Miks oli tema raamat nõrgem aastal sisu, tõlgitud vene keelde? "Ratsionaalne paastumine" - "Nälja ja puuviljade ravi", aga selle raamatu kohta ma ei tea. Selles oma teoses näitab Eret oma intelligentsuse, tähelepanelikkuse ja terve mõistuse täit jõudu. Ja seda kõike toetab tohutu kogemus.Mulle meeldib ka see, et Eret kirjeldab keerulisi meditsiinilisi kategooriaid ja inimkeha unikaalset toimimismehhanismi lihtsalt ja loomulikult - nii, et iga tasemega lugeja, nagu öeldakse, „haarab see käigu pealt." Kuid kõige väärtuslikum asi meie maailmas on teadmised. Ja kuhu iganes inimene oma väsimatu innu suunab, aga mitte teie keha ja vaimu parandamiseks. Teadmised kehast pole viimastel aastatel läinud selles suunas, mis on kasulik tavainimesele.Teadlased “kaevavad” aina sügavamale geenidesse, genoomidesse, kromosoomidesse, DNA-sse; inimene teab, kuidas kasvatada organeid, teha täiuslikke proteese, kloonida, siirdada kehaosi jne jne. Kui aga küsida – mis on tänases maailmas terviseks (vaimseks ja füüsiliseks) loodud, siis kuidas on need tohutud tehnilised ja teoreetilised teadmised mõjutanud elurõõmu terves kehas? Vastus on järgmine: ametlik meditsiin on "surma konveier" ja konveier on väga tulus. Sellest, et tal pole edu tervise andmisel, annab tunnistust tõsiasi, et haiguste arv on viimase saja aasta jooksul kasvanud, kui ma ei eksi, 5 tuhandelt 30 tuhande nimetuseni ja haiguste “vanus” on tõusnud. langes kohutavate numbriteni. Nii et nüüd on aeg, et vanad naised loovutavad oma kohad ühistranspordis noortele. Kas see on edasiminek? Ja "ravi" viiakse läbi mürgiste kemikaalidega, millest igaühel on oma "suremuse annus". Farmakoloogia ja kirurgia arenevad jõudsalt! Selle mürkidega toppimine ja ära lõikamine on muidugi lihtsam kui ravida. Üldiselt võite meditsiinist rääkida pikka aega, kuid see vestlus ei paku rõõmu. Lugege vähemalt Stoleshnikovi viimaseid ilmutusi ja saate sisust aru. Kui vaadata, siis praegu töötab KÕIK inimese tervise VASTU sada korda rohkem kui isegi 20 aastat tagasi - toit (GMO-d, lisandid, värvained, paksendajad, stabilisaatorid, E, kohutavad segud, säilitusained, kondenspiim tapeedipastast ja titaan valge. ...), joomine (99% kahjulikest võltsingutest kõigest – mahladest mineraalvete ja õlleni... ja “originaalidest” pole kuigi palju kasu), harjumusi (suitsetamine, alkohol, füüsiline passiivsus, liiderlikkus, kiirustamine , ületöötamine, laiskus. ..), atmosfäär (CO2, heitmed, õnnetused, müra, mobiiltelefonide, telekanalite, satelliitide mikrolainekiirgus...), ühiskond (homoseksuaalsus, pedofiilia, äärmuslus, võimude eiramine kõigega. .). Ja siin maailmas tuleb üksi ellu jääda ja lapsi kasvatada. Kõik vajab energiat. Ja keha kulutab selle kõige peale. Selle tulemusena “töötab inimene” praegustes tingimustes oma kolossaalse ressursi välja 100-150 asemel 30-40 aastaga; annab defektseid järglasi, kes 2-3 põlvkonna pärast siiski välja surevad, sest taandareng ja jõukadu edenevad iga põlvkonnaga. Sellepärast tahan ma maailmale edastada selle suurmehe - Arnold Ehreti (kes, muide, selle teadmise pärast tapeti. On rumal uskuda, et mees, kes kõndis mööda Euroopat ja Aasiat, "libises ja kukkus". ” aga ei ärganud) . Vaateid, mis, muide, on tuntud juba 100 aastat. Kuid keegi ei kiirusta nende elluviimisega. See tähendab, et keegi saab sellest rahvastiku vähenemisest ja klassiorjusest kasu. Selle süsteemi järgi paastumine ja söömine on mind päästnud juba 2 kroonilisest haigusest, millest ühte põdesin terve oma täiskasvanuea - farüngiit (nohu, nohu, ei pane end kergesti riidesse, ära joo külmetavaid asju...) , teise püüdsin 2 aastat tagasi - prostatiit. Pealegi tabab see teine haigus minust 20-30 aastat vanemaid mehi. Sellest teisest kannatasin kogu elu jooksul rohkem kui nohu. Ma ei kirjelda ametlikku "ravi" - need, kes on selle läbi teinud, teavad, kui alandav, ebameeldiv ja kallis see on. Ja nad ütlevad teile kohe: "See on kõik, nüüd on see kogu eluks." Aga kuidas see nii ei võiks olla! Miski muu peale vigastuse ja kuuli pähe ei ole kehas pöördumatu, kui elujõu ressurss pole veel välja arendatud. Ma ütlen seda uuesti. Teadmine on jõud. Te vajate seda, et mõista, mis teie kehas tegelikult toimub. Tõepoolest, sa pead olema väga enesekindel endas, oma võimetes ja oma arusaamises olukorrast, kui igemetest hakkavad kivid välja tulema, tekib happeline oksendamine, temperatuur ja vererõhk hüppavad ning nahale tekivad endises/tulevikus haavandid. kohad