Прекомерна възбудимост. Силна емоционална възбуда, признаци, как да се облекчи

Повишена възбудимост нервна система- едно от най-често срещаните разстройства. Среща се при възрастни хора, млади хора и дори деца.

Причини за повишена нервна възбудимост

Ако дребните ежедневни проблеми предизвикват бурна реакция, всичко дразни, човек става агресивен и несъбран, тогава тези симптоми сигнализират, че трябва незабавно да обърнете внимание на състоянието на нервната система.

Прекомерната възбудимост на нервната система се наблюдава при 20% от населението. Тази цифра тревожи лекарите, тъй като броят на хората, страдащи от нервни разстройства, нараства бързо от година на година. Това не е изненадващо, тъй като модерен животизпълнен със стрес, особено в главни градове: емоционално претоварване на работното място, липса на сън, тълпи от хора обществен транспорт, задръствания, постоянен дефицитвреме, потоци от негативна информация, която телевизионните канали пръскат върху зрителите, дълги часове работа с компютър - всички тези фактори подкопават душевно здраве. Семейни проблеми, голямо академично натоварване, лошо хранене, строги диети, компютърни игривлошат проблема.

Под влияние могат да се развият нервност и раздразнителност наследствено предразположение, са провокирани от метаболитни нарушения, хормонални промени в организма и инфекции. Понякога повишената нервна възбудимост може да показва наличието на повече сериозни проблеми: депресия, неврози, психопатия, шизофрения. Също така е спътник на алкохолизъм и наркомания, особено в периоди на синдром на отнемане.

Проява на нарушения на нервната система

Хората с повишена нервна възбудимост се характеризират с конфликтност, раздразнителност и нарушена времева и пространствена ориентация. Изнервят се за дреболии, нападат близки и подчинени, псуват в градския транспорт и по опашките. Много от тях се оплакват от периодични безпричинни главоболие, кошмари, пристъпи на самосъжаление, сълзливост, меланхолия.

Между външни признацисе наблюдава асиметрия на лицевите мускули и двигателни смущения очни ябълки. Човекът се суети, прави импулсивни движения, показващи двигателна възбуда, говори много. Децата с повишена възбудимост на нервната система могат да имат леко забавяне в умственото развитие.

Основният признак на възбудимост на нервната система е безсънието.Не говорим за онези случаи, когато човек понякога не може да заспи дълго време след емоционален шок. Нарушенията на съня стават системни. Ако човек често не може да заспи няколко часа, върти се в леглото или се събужда без причина посред нощ и не затваря очи до сутринта, това е синдром на повишена нервна възбудимост.

Предпазни мерки

Ако човек се притеснява Трудни времена, той има някакви лични проблеми, които го изнервят, основното е да не търсите спокойствие в алкохола и цигарите. Това само ще доведе до постепенно влошаване на състоянието и ще задълбочи проблема. Струва си да се опитате да превключите вниманието си към други аспекти на живота, да спортувате и да се разхождате на чист въздух възможно най-често.

Също така трябва да намалите времето, прекарано пред компютъра и телевизора, и да сведете до минимум потока от негативна информация: репортажи за престъпления, новини за политически и икономически проблеми, разговори за болести. Определено трябва да се опитате да подредите ежедневието си, да спите поне 7 часа на ден.

Ако има възможност да си вземете кратка почивка и да се отпуснете за няколко дни сред природата, тогава тази възможност просто не може да бъде пропусната. Състоянието на всички системи на тялото до голяма степен зависи от нервната система. Повишената възбудимост на нервната система сама по себе си не е сериозно заболяване, но ако не му обърнете никакво внимание, това може да доведе до тежки последици.

Как да се справим с нервната възбудимост?

Ако възникнат сериозни проблеми с функционирането на нервната система, трябва да се консултирате със специалист.

Той ще издържи необходим преглед, ще присвои съответния лечение с лекарстваи ще даде свързани препоръки. В никакъв случай не трябва да приемате антидепресанти, транквиланти или сънотворни сами, дори ако някой от вашите приятели е взел подобни симптомитези лекарства се препоръчват от лекар.

Има редица средства растителен произход, което ще има благоприятен ефект върху състоянието на нервната система по време на периоди на безпокойство, емоционален стрес и стресови ситуации. Те включват лекарства на базата на валериана и motherwort, които могат да бъдат закупени в аптеките без рецепта. Motherwort под формата на тинктура се приема самостоятелно или в комбинация с валериана. Приготвен от сухи суровини билкови отварии отвари. Наскоро майчинката може да се закупи и под формата на таблетки. Препаратите от валериана се произвеждат и от фармацевтичната индустрия под различни форми.

Прояви на раздразнителност

Понякога раздразнителността е придружена от чувство на гняв, дори агресия. Движенията стават резки, гласът става силен и писклив.

Раздразненият човек се характеризира с повтарящи се действия: непрекъснато ходене из стаята, почукване с пръсти по предмети, люлеене на крак. Тези действия са насочени към възстановяване на психическото равновесие и облекчаване на емоционалния стрес.

Типично явление, което придружава раздразнителността, е намаляването на интереса към секса и любимите хобита.

причини

• психологически;
• физиологичен;
• генетични;
• различни заболявания.

Физиологични причини– хормонален дисбаланс, причинен например от бременност, менопауза, предменструален синдром (ПМС), заболявания на щитовидната жлеза. Физиологичните причини за раздразнителност включват чувство на глад и недостиг на микроелементи и витамини в организма. Понякога раздразнителността може да бъде причинена от несъвместимост на лекарствата, които пациентът приема - това също е физиологична причина.
Генетични причини– наследствена повишена възбудимост на нервната система. В този случай раздразнителността е черта на характера.

Раздразнителността като симптом на заболяването, може да се развие със следните патологии:

• инфекциозни заболявания (грип, ARVI и др.);
• някои психично заболяване(неврози, шизофрения, деменция, болест на Алцхаймер).

Раздразнителност при жените

Към генетичните фактори се добавя и прекомерното натоварване на повечето жени. домакинска работа. Това води до хронична липса на сън, преумора - формират се психологически причини за раздразнителност.

Редовно се среща в женско тяло хормонални промени(менструален цикъл, бременност, менопауза) са физиологични причинираздразнителност.

Като се има предвид такъв комплекс от причини, не е изненадващо, че много жени се характеризират с повишена и понякога постоянна раздразнителност.

Раздразнителност по време на бременност

Жената става нервна, плачлива, нейните чувства и вкусове се променят, дори мирогледът й. Разбира се, всичко това води до състояние на повишена раздразнителност. Такива промени съпътстват дори желана, очаквана бременност, да не говорим за непланирана бременност. Близките хора трябва да се отнасят към всички тези капризи и странности с разбиране и търпение.

За щастие около средата на бременността хормонален балансстава по-стабилна и раздразнителността на жената намалява.

Раздразнителност след раждане

Но в следродилен периодМного зависи от характера на жената. Ако тя е спокойна по природа, тогава нейната раздразнителност е минимална, а понякога напълно липсва.

ПМС (предменструален синдром)

Изблици на гняв, агресия, понякога дори със загуба на контрол върху поведението, се заменят със сълзливост и потиснато настроение. Жената изпитва безпричинно безпокойство и безпокойство; тя е разсеяна, интересът към обичайните дейности намалява. Има слабост и повишена умора.

Менопаузалните нарушения нарастват постепенно. Изблиците на агресия не са типични за този период; раздразнителността е придружена от чувствителност, сълзливост, нарушения на съня, необосновани страхове, депресивно настроение.

Тежките прояви на менопаузата изискват консултация с ендокринолог. В някои случаи лекарят предписва хормонална заместителна терапия.

Раздразнителност при мъжете

Недостигът на този хормон прави мъжете нервни, агресивни и раздразнителни. В същото време се оплакват от умора, сънливост и депресия. Раздразнителността, причинена от физиологични причини, се влошава от претоварване на работното място, както и страх от развитие на импотентност.

По време на менопаузата мъжете, както и жените, се нуждаят от търпеливо, внимателно отношение от близки. Тяхната диета трябва да съдържа достатъчно количество протеинови ястия - месо, риба. Определено е необходимо добър сън(поне 7-8 часа на ден). IN тежки случаиПо предписание на лекаря се провежда заместителна терапия - инжекции с тестостерон.

Раздразнителност при деца

В допълнение, детската раздразнителност може да бъде симптом на заболявания и състояния като:

• перинатална енцефалопатия (увреждане на мозъка по време на бременност или раждане);
• алергични заболявания;
• инфекциозни заболявания (грип, ARVI, "детски" инфекции);
• индивидуална непоносимост към определени продукти;
• психиатрични заболявания.

Как да се отървем от раздразнителността?

Медикаментозно лечение

Ако причината е психично заболяване - например депресия, тогава се предписват антидепресанти (флуоксетин, амитриптилин, прозак и др.). Те подобряват настроението на пациента, като по този начин намаляват раздразнителността.

Специално вниманиев случай на раздразнителност се обръща внимание на нормализиране на нощния сън на пациента. За да направите това, лекарят предписва хапчета за сън или успокоителни (транквиланти). Ако сънят е ок, но има безпокойство- използвайте успокоителни, които не предизвикват сънливост - „дневни транквиланти“ (рудотел или мезапам).

Ако повишена раздразнителностпричинени психологически причини, и се причинява главно от стресови ситуации в живота на пациента - леки билкови или хомеопатични лекарстваантистрес (Notta, Adaptol, Novo-Passit и др.).

Народна медицина

• пореч;

Въпреки това, има противопоказания за народни средства. Това са психични заболявания. За пациенти с тази диагноза всяко лечение може да се използва само с разрешение на лекар. Например горещите вани могат да предизвикат обостряне на шизофренията.

Как да се отървете от раздразнителността - видео

Към кой лекар да се обърна, ако се чувствам раздразнителна?

Няма нужда да се страхувате от посещение при психиатър, тъй като лекар с тази специалност лекува не само тежки психични заболявания (например шизофрения, маниакално-депресивна психоза и др.), Но и лекува всякакви разстройства умствена дейностпоради различни причини. Ето защо, за да не страдате от раздразнителност и да не причинявате неприятни моментиЗа вашите близки и колеги от работата е препоръчително да се свържете с психиатър и да получите квалифицирана помощ.

Освен това, ако раздразнителността е налице на фона на очевидно заболяване, тогава трябва да се свържете и с лекаря, който диагностицира и лекува съществуващата непсихична патология.

Например, ако раздразнителността притеснява пациента захарен диабет, тогава той трябва да се свърже с психиатър и ендокринолог (записване на час)за коригиране и емоционален фон, и хода на диабета.

Ако раздразнителността ви притеснява на заден план респираторни заболяванияили грип, тогава трябва да се свържете с психиатър и терапевт (запишете си час). Въпреки това, когато подобни заболяванияИма смисъл да изчакате възстановяването и само ако раздразнителността остане след преминаване на грип или остра респираторна вирусна инфекция, трябва да се свържете с психиатър.

Когато се появи раздразнителност след преживян стрес поради травма, трябва да се свържете с психиатър и Рехабилитатор (записване на час), който се занимава с нормализиране на функциите на увредени органи и системи след основно лечение (след операция и др.).

Когато раздразнителността притеснява жената по време на цикъл предменструален синдром, менопауза или след раждане, тогава трябва да се свържете гинеколог (запишете си час)и психиатър.

Когато човек страда от раздразнителност, той трябва да се обърне към андролог (запишете си час)и психиатър.

Ако детето е раздразнително поради алергично заболяване, тогава е необходимо да се свържете Алерголог (запишете си час)и детски психиатър.

Ако детето ранна възрастмного раздразнителен, а в същото време му поставиха диагноза перинатална енцефалопатия, тогава трябва да се свържете невролог (запишете си час). Няма смисъл да се обръщате към психиатър, тъй като детето все още не говори и мозъкът му само се развива.

Какви тестове и изследвания може да предпише лекар за раздразнителност?

За да се оцени мозъчната функция, психиатърът може да предпише електроенцефалография (регистрирайте се)и метода на предизвикания потенциал. За да оцени състоянието на различни мозъчни структури, техните връзки и взаимодействия помежду си, лекарят може да предпише томография (компютърна, ядрено-магнитен резонанс (запишете се), гама томография или позитронно-емисионна томография).

ПОВИШЕНА НЕРВНА ВЪЗБУДНОСТ

В днешно време дори и най-сдържаните хора често си изпускат нервите. Постепенно се натрупва раздразнителност. Ние неволно се разпадаме или в семейството, или на работа, в претъпкан транспорт, в изтощителни опашки. Кълнем се до нервно разстройство, не можем да се успокоим дълго време. Започваме да страдаме от потискаща меланхолия, безпричинно главоболие, тежък сън с кошмари или, обратно, изтощително безсъние.

несъмнено, ниско нивоживотът и състоянието на нашата нервна система са тясно свързани. И все пак кога разумен подходза вашето здраве, можете да облекчите и дори да отмените тежестта на стресовите удари, да защитите оголените си нерви с лекарствени средства, които са били тествани от хората преди много време.

Нека ви напомня, че едно от тези най-популярни средства е валерианата с нейната уникална способност нежно, без да причинява вреда на тялото, да успокоява и лекува нервната система. В аптеките вече не винаги можете да намерите спиртни и етерични тинктури, таблетиран сух екстракт или други препарати от валериана. Ето защо, ако е необходимо, можете сами да приготвите лекарството.

Има много рецепти. Някои справочници препоръчват една чаена лъжичка натрошени корени да се поставят в чаша вряща вода, а други препоръчват една или дори две супени лъжици за същото количество вода. Някои експерти съветват да се вари в продължение на 15 минути, други ви убеждават просто да го залеете с вряла вода и да го оставите за 2 часа. Няма строги правила и за прием: от 1 супена лъжица до половин чаша запарка или отвара. Но има едно нещо общо правило: Валериана не трябва да се използва от време на време, а системно и продължително, тъй като терапевтичен ефектсе развива бавно. След един и половина до два месеца трябва да си вземете почивка.

Имам свой любим метод за приготвяне на валериана, който е много ефективен. Корените се счукват в хаванче, вечерта се сипват в чаша 2 ч.л сварена водастайна температура и оставете похлупени за една нощ поне 10 часа. На сутринта разбърквам и оставям суспензията да се утаи. Не го цедя. Съхранявам го на хладно. Трябва да пиете по 1 супена лъжица сутрин и следобед и четвърт чаша вечер. Тази студена инфузия е особено добра за лечение на деца с повишена нервна възбудимост, както и при истерия, конвулсии и епилепсия. На децата се дава по 1 чаена лъжичка 3 пъти на ден.

Някои пациенти изобщо не могат да понасят валериана. В такива случаи на помощ идват други билки.

Виждал съм неведнъж как по селата при нервни разстройства не без успех употребяват тревата и цветовете на ливадата, наричана в народа ливада. Обичайната мярка е две-три щипки на чаша вряща вода, пият се вместо чай.

Ливадната сладка има не само седативен, но и антиконвулсивен ефект, подобрява съня и лекува анемия. Освен това цветовете, билките и корените са полезни за диабетици, ревматици и бъбречно болни. Има информация за използването на трева и коренища за злокачествени тумори. Meadowsweet може да се използва без страх; тя няма противопоказания.

Дивият хмел е доста достъпен за всеки. Плодовете му за медицински цели трябва да се събират навреме, обикновено през август, веднага щом придобият зеленикаво-жълт цвят. Приятният, леко горчив чай ​​от шишарки хмел облекчава раздразнителността и успокоява. Поставете не повече от 2 шишарки на чаша чай.

От една тегловна част хмел, залята с 4 тегловни части спирт или водка, се приготвя тинктура, която действа като сънотворно, помага при неврози и невралгии. Времето за инфузия на седемдесетградусов алкохол е 7 дни, на водка - 2 седмици. През деня преди обяд се приемат по 5-10 капки на чаена чаша вода, вечер преди лягане по 10-15 капки. Дозировката се избира индивидуално, достатъчно е за един долна граница, а някои няма да се ограничат до горната, а ще добавят още 1 – 2 капки. Но не трябва да злоупотребявате, предозирането може да причини неразположение и главоболие. И напротив, в допустими дозиима аналгетичен ефект.

Освен това мога да кажа, че препаратите от хмел укрепват сърдечносъдова система, особено при миокардна слабост. Не само във фолка, но и в научна медицинамаркиран добри резултатиза алергичен и професионален дерматит. Неузрелите плодове се запарват и пият при тромбофлебит, белодробна и кожна туберкулоза. Хмелът помага при менопаузални заболявания, диатеза на пикочната киселина и се използва популярно при рак на кожата и гърдата.

Няма да се спирам на основните рецепти за използване на риган, лайка и глог. Изумен съм от луксозния букет от по-малко популярни растения като дървесница, цикория, плетив, ангелика, чучулига, многоцветен карамфил, козя върба, трън, горска шапка, които имат благоприятен ефект върху централната нервна система.

Малко хора биха се сетили да лекуват нервите си с градински слънчоглед. Жълтите крайни листенца на току-що прецъфтял слънчоглед се откъсват, запарват се с водка и се пият по една чаена лъжичка преди хранене при неврози и невралгии. Или сварете чай от 1 чаена лъжичка изсушени листенца на чаша вряща вода. Чувала съм, че отварата се използва и като противораково средство.

Успокояващо на нервите действа запарка от поредица - чаена лъжичка на чаша вряла вода.

Понякога за лечебни растенияНе е нужно да ходите далеч, просто ги отглеждайте в градината, например маруля или невен - невен. Листата от маруля, редовно консумирани през лятото, ще бъдат полезни при разстройства на нервната система, облекчават безсъние, главоболие, причинено от повишена кръвно налягане. Ежедневният чай от невен - 4 - 5 цвята на чаша - намалява рефлекторната възбудимост на нервната система, а също така помага при хипертония, повишава дейността на сърцето и забавя неговия ритъм. През лятото е за предпочитане да използвате свежи цветя.