Неконтролируем апетит: Как да спечелим? Повишен апетит при рак. Как да предотвратим внезапни колебания в кръвната захар

Специалистите отдавна са забелязали, че основната причина за преяждането е, че хората просто не осъзнават какво точно и в какви количества ядат.

В резултат на това често необмислената консумация на храна води до консумацията на стотици допълнителни калории и появата на наднормено тегло. Сега обаче диетолозите от медицински центърв университета Хакенсак, ръководен от професор Сюзън Краус, намери изход от тази ситуация и представи шест ефективни начина за справяне с проблема с контрола на апетита.

Как да укротим животинския апетит?

Представяме ви 20 най ефективни начинида укротите апетита си.

Така:

1. Пригответе засищащи ястия. Това, което засища бързо и дълго време: животински мазнини и растителни масла. По-добре е да ядете предписаните дневно 10-20 g масло(или мас) следобед, а сутрин се ограничете до препечен хляб със сладко или соево сирене. Зеленчуците трябва да се ядат с растително масло(до 30 г на ден) - салата без масло само ще увеличи апетита ви.

2. Храната трябва да е вкусна, защото след безвкусното ядене, колкото и засищащо да е, винаги ти се иска нещо вкусно.

3. Апетитът на повечето хора се засилва вечер, така че най-засищащите ястия трябва да се консумират към 15-18 часа - това ще ви спести вечерното и нощно лакомия.

4. Дробно хранене- улеснява разбирането (и намалява апетита).

5. Диетата е верен помощник в борбата с апетита. Всяко пропуснато хранене повишава апетита ви при следващото хранене.

6. Опитайте се да не държите вкусни зли неща у дома вредни продукти- сладко, тлъсто и солено. Пушени меса, торти със сметана, богати сладкиши, маслени сладки - това не е за дома, за семейството. Това е за излишните килограми.

7. Не губете контрол над себе си! И мъжете, и жените често преяждат, без да го усетят – ядат машинално (особено по време на интересен разговор или гледане на телевизия) и пропускат момента, в който вече са натрупали достатъчно калории и трябва да спрат.

8. Никога не яжте, ако сте сготвили или сте си сервирали твърде много. Вие не сте член на Clean Plate Society. Ако има останала храна, дайте я на котките и кучетата.

9. Яжте бавно: колкото по-бавно ядете, толкова по-бързо ще се почувствате сити. Прибързано погълнатата храна не засища.

10. Като дъвчете добре храната си, едва ли ще помогнете на обществото, но ако се борите с апетита си, ще излезете победител.

11. Хората често бъркат жаждата с глада. Ако развиете апетит след учебните часове, изпийте чаша вода, преди да се кикотите, и може би желанието за кикотене ще изчезне.

12. Избягвайте силните напитки! Алкохолът стимулира апетита и насърчава наддаването на тегло. Разрешено е само сухо вино (бяло, червено, розе) по 200 г на ден и бира (светли сортове) - не повече от 500 г на ден. Добрите сухи вина и бира подобряват храносмилането.

13. По-малко сол – солените храни повишават апетита и провокират преяждане.

14. Непреодолимото желание да ядете или пиете нещо често се обяснява с депресия или повишена нервност. Не могат да спят - ядат. Не могат да се успокоят - ядат. Не прави това! По-добре е да се успокоите с разходка или естествени витаминно-минерално-билкови препарати (например лекарствата Lady's Formula "Антистрес" и "Лека нощ", които обичат руските жени).

15. Хранете се с широк колан (коланът трябва да е в областта на стомаха) - това ще осигури по-бързо засищане поради физическото притискане на стомаха.

16. Никога не яжте много наведнъж, дори и нискокалорични храни, и не пийте много вода ( повече от чаша) - не разтягайте корема си. Колкото по-голям е стомахът, толкова по-голям е апетитът.

17. Има комплекси физически упражненияи медитация, които ви успокояват и отвличат от храненето - след тях ще ядете много по-малко.

18. Стриктното проследяване на калориите не е така По най-добрия начинотслабвам. Тежките диетични ограничения причиняват изблици на „брутален“ апетит.

19. Можете също да се борите с апетита си с помощта на ароматерапия. Най-лесният начин да намалите апетита си е да измиете зъбите си с паста преди хранене.

20. Ако не можете да контролирате апетита си, вземете природни средствасредства за потискане на апетита (на базата на гарциния, хромни съединения, пектини, гуми, микрокристална целулоза).

Не яжте в движение!

резултати най-новите изследванияпоказа, че днешните младежи често нямат достатъчно време да се свържат и да похапнат спокойно и това ги принуждава да ядат храни, които не са от най-здравословните в движение.

Сред 1700 студенти, около 35% от момчетата и 42% от момичетата съобщават за липса на тихо време за хранене.

В тази връзка повечето от тях често използват мрежата бързо хранене, където се продават предимно нездравословни храни.

Изследванията показват, че участниците, които отделят време за хранене дневно менюмного по-добре и по-разнообразно, съдържа достатъчно количество плодове и зеленчуци в сравнение с връстници, които предпочитат „бързи храни“, където наситени мазнинии сладки газирани напитки.

Ако все още нямате възможност да седнете и да хапнете спокойно, опитайте се да замените хамбургерите със зърнени бисквити, твърдо сирене и не забравяйте, че много зеленчуци и плодове утоляват глада и жаждата и са много по-здравословни от сладките газирани напитки и чийзбургери.

На първо място, според д-р Краус, е необходимо стриктно да се следи за редовността на храненето - пропускането на хранения е силен провокатор на повишен апетит. Диетата трябва да бъде обогатена с храни високо съдържаниесложни въглехидрати и протеини. Освен това също е необходимо умерено количествомазнини, които ще ви помогнат да поддържате нивата на кръвната си захар под контрол.

Особено внимание трябва да се обърне на вашата диета по време на периоди на стрес.

Имате ли проблеми с научаването как да управлявате стреса? Може би родителите ви са виновни за това. Изследователите са установили, че антистрес способностите на човека са заложени в гените.

Учени откриха ген, който пряко влияе върху способността ни да управляваме стреса. Това откритие може да помогне да се обясни защо някои хора запазват здравия си разум и присъствие на духа дори в най-трудните периоди от живота, докато други буквално се разпадат заради някакви глупости.

Гилен Фернандес, професор в Института за мозък, познание и поведение на Дондерс в холандския град Неймеген, откри, че хората, които са наследили ген на стреса, показват по-голяма активност в амигдалата (областта, която помага за обработката на нашите емоции).

Около половината от хората на земята имат този ген на стреса, който ги кара да приемат всички проблеми присърце и да бъдат по-уязвими към предизвикателствата на живота.

Тъй като емоционален стреси обусловени от него увеличено производствоХормонът кортизол повишава чувствителността на мозъка към глад. Най-добре е да изчакате около 20 минути. Също по добри начинисе справят с повишения апетит са пиене на много течностиИ дъвкабез захар. Освен това беше установено, че оптимистите също ядат по-малко от жените, които са склонни към безпричинно безпокойство и възприемат света около себе си в мрачни тонове.

Вероятно в речника на всеки, който отслабва, има такава зловеща дума, означаваща непрекъснати пътувания до хладилника и увеличаване на броя на кантара. Въпреки това, не трябва да се отдадете на самокритика, след като сте изяли малка порция с размерите на кофа. Трябва да разберете ситуацията, поради която се появяват лакомници. След всичко неконтролируемо чувствогладможе да не е причинено от отслабване на силата на волята. Каква е причината за „вълчия апетит“? Нека разгледаме това.

Неграмотна диета за отслабване. Колко често се опитваме да нулираме наднормено тегло, след справка в интернет! И в списъка с чудодейни диети намираме още едно меню, съставено в най-добрият сценарий, от някой „за себе си”, без никакви научни или медицински основания.

За съжаление, небалансираната диета води до много проблеми. Неудачниците и чревоугодниците са само част от тях. Особено опасни са така наречените монодиети, когато трябва да ядете само един продукт, било то елда или протеинова храна. Тялото ни не само не получава достатъчно жизненоважни вещества, но и си отказваме много от това, което бихме могли да си позволим за тънка талия. Резултат: един ден отивате до хладилника и не си спомняте нищо друго.

Здравословни проблеми. Много хора се обвиняват, че ядат и не могат да спрат. Но малко хора се замислят, че състоянието на „ядене и недостатъчност“ може да е сигнал, който тялото ни дава, че има проблеми във функционирането му.

Ето някои от малкото причини за неконтролирано чувство на глад: заболявания на стомашно-чревния тракт (например гастрит, стомашна язва), хормонални нарушения, дисфункция щитовидната жлеза, витаминен дисбаланс и други здравословни проблеми. Уви, може да има завиден апетит SOS -сигнал и захарен диабет.

Ето защо, ако наблюдавате такъв симптом у себе си, е добре да посетите лекар. Между другото, това важи и за тези, които са на строга диета за отслабване. Именно небалансираното хранене е източник на много заболявания.

стрес. Много често ядем стреса със сладкиши, колбаси и други неща. Вероятно този сайт ще бъде петстотинте първия източник, който ще пише за психологическия проблем на преяждането. Друга причина за лакомниците е скуката. Често отиваме до хладилника, когато няма какво да правим. Сериали и други подобни не се броят. Често те служат само като ярък фон за тортите.

жажда. Спомняте ли си вица: „Искахте да пиете, а не да ядете!“? Всичко е точно: когато на тялото ни липсва влага, често ни се струва, че сме гладни. За да избегнете лакомия, трябва да пиете достатъчно чиста водав един ден. Знаем цифрата: около 1,5 литра на ден. Но ние изчисляваме нормата индивидуално от лекаря, като я измерваме с нашето тегло и здравословно състояние.

Дълги паузи между храненията. Или флиртуваме, „храня се с въздух като птица“, или нямаме време да похапнем. В резултат на това, когато стигнем до масата, не можем да спрем. Уви, яденето веднъж на ден и дори вечер е стилът на сумистите.

Неподходящ ден на гладно. Или по-скоро избраният за него продукт. По този начин някои „помощни средства за детоксикация“ може да не отговарят на нашето благосъстояние. Например хората със стомашни проблеми трябва да внимават с разтоварването върху плодове. Лекарите съветват: ако по време на експеримента почувствате неконтролируемо и дори болезнено чувство на глад, трябва да хапнете малко варен ориз. След това отидете на лекар възможно най-скоро и се прегледайте.

Булимия. И, за съжаление, неконтролираното хранене може да означава булимия.

Снимката за този материал е взета от интернет в публичното пространство.

Изпитвали ли сте някога състояние на „ядеш и не получаваш достатъчно“? Как се справяш с него?

анонимен, Жена, 28 години

Последната година беше много натоварена. много работа, любимата ми баба бавно умира (плюс грижи за нея, пътувам всеки ден, понякога 2 пъти до друг град). нестабилни връзки. Тя стана много раздразнителна и дори може да се каже агресивна. Спрях да спя нормално - събуждам се от най-малкото шумолене. и започна да ЯДЕ МНОГО. и има силно желание за мазни и сладки храни. гладът е постоянен и неконтролируем. до степен да започна да ям сух инстантен чай от опаковката. Естествено започнах да пълнея. появи се корем (височина 164, тегло сега 62 кг (беше 57), круша фигура, беше 84-65-98, сега 85-70-104). Опитах се да се подложа на диета - в резултат на това след половин ден ядох до насита. Не държа нездравословни храни вкъщи - но когато съм много гладен, мога да отида до магазина и да сготвя нещо набързо и тогава не мога да измисля нищо по-добро от 2 пръста в устата си. Мразя да се гледам. Помогне. Може би има храни, които ще убият този луд глад? Придържах се към правилното хранене с акцент върху супите и месото и спортувах (напуснах фитнеса поради липса на средства и време). Сега искам пуканки, бекон и лягане. напоследъкЧесто ми се вие ​​свят и понякога ръцете ми треперят. Ям често и почти не мога - просто нямам възможност да отида да ям през работния ден. сутрин на гладно, ако ям започва да ми се гади и заспивам - първо пия празен чай или кафе и закусвам към 11 (ставам не по-късно от седем). пари за скъпи лекарстваи няма лекари; анализът на хормоните също струва много пари. нещо такова...

Добър ден Появата на такъв глад и желание за мазни и сладки храни в настоящата ви ситуация е естествена реакциятялото към потиснати или нереализирани емоции. Това е, с което трябва да се справим първо. Храненето е част от начина на живот и, разбира се, е тясно свързано с него. Ето защо е трудно да се говори за нормализиране само на една диета. Започнете, макар и тривиално да звучи, с общ дневен режим и съответно диета. Не се подлагайте на никакви диети! Просто бавно започнете да се храните редовно. Сутрин на гладно изпийте 1 чаша вода със стайна температура, след половин час каквото ви харесва свеж плод. Закуска в удобно за вас време и се опитайте да включите сложни въглехидрати(зърнени храни, каши, зърнени храни, варива, може и тестени изделия). Преди обяд пийте вода и яжте плодове в същия ред. Това може да се направи на всяка работа. Обядът трябва да е пълноценен, но не много обемен. Ако преди това сте яли супи, продължете да ги приемате отново. Зеленчукови супидопълва се с месо, риба, птици. Гарнитурите са по желание, но на парче ръжен хлябще бъде подходящо. Не е необходимо да измивате обяда (компот, вода, сок и др.). За следобедна закуска можете да вземете със себе си отвара от шипка или сварен чай с риган, мента, лайка, малко сушени плодове и можете да хапнете с кисело мляко. Направете вечерята лека и задоволителна; добре е да комбинирате протеинови ястия с всякакви зеленчуци. И през нощта (30-40 минути преди лягане) пийте отвара или инфузия на майчинка, глог, маточина или можете да ядете чаена лъжичка мед. И по-нататък. Преди да започнете да ядете поради чувството на глад, първо пийте вода, разсейвайте се от околната среда или хората около вас, изчакайте 15-20 минути и едва след това, поддържайки това чувство, яжте. Започнете да ходите поне 30 минути преди лягане, а през уикенда още 2-3 часа през деня. И не забравяйте да отидете на място, където никога преди не сте ходили или не сте ходили отдавна (рок концерт или опера, художествена галерия или зоопарк). Все още не се тревожете за наддаването на тегло, оставете го. Веднага след като нормализирате диетата си, съня си (!!!), отпуснете се малко и започнете да се наслаждавате на младите си, здрави и активен живот, така че всичко определено ще се получи! Късмет!

Консултацията с диетолог на тема „Неконтролируем глад“ е само с информационна цел. Въз основа на резултатите от получената консултация, моля, консултирайте се с лекар, включително за идентифициране на възможни противопоказания.

Относно консултанта

Подробности

Диетолог.

По време на моето медицинска практика(над 25 години) са преминали усъвършенствано обучение по следните специалности: " Функционална диагностика“, „Клинична кардиология”, както и курсове професионална преквалификацияспециалност Диететика.

Опит в практическа медицинаи във фитнес индустрията.

В момента приема и консултира пациенти по хранителни въпроси като част от цялостното комплексно лечение в клиниката. Съставляваща индивидуални програмитерапевтичен балансирано храненекато се вземат предвид съпътстващи заболяванияи за различни цели, включително корекция на теглото. Успешен опит в установяването на нарушения хранително поведение, създаване на мотивация и принципи на обучение рационално храненекато основа на всичко здрав образживот. Извършва динамично наблюдение до постигане на резултати.

Когато решаваме да се променим малко, имаме предвид преди всичко загуба на тегло и започване с избора на диета. Но когато човек планира диетата си за отслабване, той често се сблъсква с доста сериозна пречка - неконтролиран апетит. Пътят към лелеяната красота на вашата фигура е блокиран от странни пристъпи на апетит, които могат да бъдат дадени с много просто обяснение - лакомия.

Предлагам да разберете в тази статия как можете да се отървете от този неконтролируем апетит и да предотвратите коварните непланирани нападения на вашия бял шкаф, по-известен като хладилник.

Причини за неконтролируем апетит

За да излекувате всяко заболяване, първо трябва да разберете причината. IN в такъв случай- това е причината, която ви насърчава да изядете още един сандвич или да се нахвърлите върху безброй шоколади или бонбони. обикновено, основният мотив е лошо настроение : проблеми в личния ви живот или на работа, или просто банални излишъци на свободното време. Честно казано, това е свободно времечесто пречи на такова понятие като красота: тук можете не само да се трансформирате, но и да натрупате наднормено тегло за това допълнително време, така че е по-добре да не изпадате в такъв период за дълго време.

Погледнете по-отблизо навиците си; ако проблемите ви се поглъщат с порция сладолед или парче котлет, тогава трябва да потърсите друг начин да се позитивирате. Например, можете да гледате любимия си филм, да се разходите спокойно красива вечер, разговаряйте с роднини и приятели, посетете салон за красота или фитнес клуб. Всичко изброено по-горе е само малка част от това, което може да служи като алтернативна платформа за безсмислено консумиране на домашни провизии. Когато проблемът е скуката, трябва да намерите нещо, което ви харесва, така че страстта ви към него да ви накара да забравите за безкрайните похапвания. Дори ако това е художествена бродерия, изучаване на език, решаване на кръстословици или допълнителен курс по любимата ви професия - всяка нова дейност може да разкрие вашите таланти и да допринесе за бърза загуба на тегло.

Как да се справим с апетита?

Случва ли се аргументите на разума да не са в състояние да ви помогнат, но обикновеният мързел от природата не ви позволява да се увлечете с нещо? Има един много ефективен, но доста суров метод - за да не ядете твърде много, ще бъде достатъчно да нямате нищо под ръка, което би било подходящо за лека закуска. Тук би било подходящо да купите храна точно за един ден, като изключите от списъка на магазина солени ядки и чипс, всякакви преработени храни и злонамерена бърза храна, както и сладолед, торти и всичко останало, което е удобно за ядене, без да напускате диван. Когато приготвяте храна, придържайте се към по-малки порции и за да избегнете опасността да погълнете апатично нова чиния с храна, помислете за общ съставвашата диета. Приятно допълнение към успешния резултат от неконтролирания апетит могат да бъдат спестените пари, които могат да бъдат изразходвани за приятни малки неща.

И последно, универсални методиняма такова нещо като отказ от ненужни, всеки човек е такъв ярка личносткоето е достойно собствен образживот и, следователно, вида на храненето. Трябва да разберете, че няма дреболии в работата върху себе си, трябва уверено да вървите към целта си и да се хвалите дори за най-малките постижения - целият път ще бъде усвоен от тези, които вървят ...

Хранителните проблеми не измъчват хората толкова често, колкото настинките и грипът, но не по-малко важно е да можете да ги разпознаете на ранен етап. Какви са симптомите и лечението на булимия, какво причинява неконтролираното преяждане и как да се справим с пристъпа - на съвременния човектрябва да знаете отговорите на тези въпроси, за да сте в пълно въоръжение, когато се сблъскате с първите прояви на болестта у себе си или вашите близки.

Какво е булимия

IN официална медицинаИма алтернативно име за това заболяване - кинорексия, сред основните му симптоми е неконтролираният апетит. Различава се от обикновеното желание за преяждане по своята консистенция и пристъпите на лакомия могат да се редуват обсесивно желаниепрочистете тялото.Според медицинската класификация булимията може да бъде:

• Първичен - чести пристъпи на глад, постоянно желаниедъвча нещо.
• Вторичен – на фона на анорексия, със задължителен опит да се отървете от изяденото.

Трудно е да се разграничат етапите на това заболяване, тъй като ролята тук не се играе от продължителността, а от интензивността на симптомите, честотата на ремисиите и обострянията и характеристиките на човешкото поведение. Най-често срещаната класификация:

• Начален стадий: пациентите повръщат до 3 пъти месечно, заболяването е в продължение на 3 години.
• Хронично заболяване: продължава около 5 години, честотата на атаките е ежедневна или в продължение на 7 години няколко пъти седмично.

Лакомията като болест

В лека форма с рядко преяждане като единствен симптом, булимията не се счита за сериозна патология, тъй като може да е еднократна реакция на организма към външни психогенни фактори(основно при силен стрес). Въпреки това, ако симптомите на заболяването се повтарят ден след ден, човек изпитва постоянно желание за приемане на лаксативи или хората с нормално тегло се чувстват виновни за всяка хапка храна, но не могат да спрат, това е психично разстройство, изпълнено с усложнения.

Какво се случва с тялото по време на атака на булимия?

За човек, който има симптоми на булимия, храната се превръща в наркотик, чиято доза трябва постоянно да се увеличава поради изчезването на чувството за ситост. Епизодите на преяждане и безкрайно похапване стават все по-чести. Човек обаче осъзнава ненормалността на диетата си, така че в него постоянно живее чувство за вина за това, което е ял, което в същото време поражда нова атака на глад и необходимост от прочистване на тялото - кръгът затваря.

В резултат на това от постоянно предизвикано повръщане тялото се дехидратира, лигавиците се нараняват, а неконтролираното използване на лаксативи причинява проблеми с червата.

Причини за лакомия

Според медицинската статистика лекарите диагностицират предимно хора с булимия психологическа причинаразвитието на хранително разстройство, особено когато става въпрос за жени на възраст 15-16 и 22-25 години. Хората с емоционална нестабилност са особено податливи на булимия.Също така има физиологични факторикоито провокират заболяването:

• инсулинова резистентност;
• Наличност хормонални нарушения(предимно хипоталамо-хипофизна недостатъчност);
• увреждане на хранителния център в кората на главния мозък (травма);
• метаболитен синдром.

Ако вземем предвид изключително булимия невроза, което се смята за най-разпространено, има няколко групи причини, които могат да го провокират. ДА СЕ психично разстройствохранителното поведение може да доведе до социален натиск, последните годиниобсебен от слабост. Семейният фактор не може да бъде изключен - лошите отношения с родителите, болезненото желание за перфекционизъм, опитите да се следват очакванията на другите често съпътстват заболяването.

Знаци

Групата на хранителните разстройства е много широка, но разпознаваема характерни симптомиБулимията не е трудна. По този начин булимията се характеризира с липса на поведенчески контрол (за разлика от анорексията), което може да доведе до прекомерна консумация не само на храна, но и на лекарства. Основният симптом на това заболяване е постоянното преяждане, но освен това несъмнените признаци са:

• маниакален контрол на теглото;
• постоянни мисли за храна;
• зависимост на самочувствието от външния вид (фигура, телесно тегло);
• редовни опити за почистване на стомашно-чревния тракт;
• изтощителна физическа активност за отслабване.

Натрапчиви мисли за храна

Умът на човек, страдащ от булимия, почти винаги е зает изключително с храна: от безкрайното планиране на закуска, обяд и вечеря до желанието постоянно да хвърля нещо в устата си. Допълнителен половин или един час, прекаран без храна, вече предизвиква необходимостта от спешно приемане на солидна храна, дори когато физиологичен гладотсъстващ. Ако опитите за разсейване на съзнанието не доведат до успех, е време спешно да лекувате булимия:Това вече не е началният етап.

Разговори за правилното хранене и наднорменото тегло

Актуалната тенденция за естествена хранаа напомпаното тяло само по себе си не е опасно. Въпреки това, психологически здрав човек, стремящ се към красива фигураи отказ от „вредни“ неща, знае границите и границите на своите възможности, а човек, страдащ от булимия, стига до крайност: тренира до изтощение, опитва се да яде само здравословни неща, но постоянно се разпада на висококалорични хрании след това усърдно провокира повръщане или седи на лаксативи.

Внезапни колебания в теглото

Силно изтощениепреобладаващо характерно за анорексиците, а булимията се счита за заболяване, което не провокира голяма загуба на тегло, но се характеризира с неговата нестабилност. Пациентът или активно поглъща храна, или се опитва да го ядоса, което води до смущения в работата ендокринна системаи може да е причината рязък спади наддаване на тегло без сериозни променив обеми.

Влошаване на общото здраве

Постоянно нервно напрежениеи стресът изчезва защитни силитялото, така че човек става отворен за инфекции. Често пациентът изпитва болки в гърлото и фарингит. Ежедневните пристъпи на повръщане, особено при дългосрочна булимия, водят до сериозни последствия:

• Развиват се орални заболявания;
• зъбите се рушат;
• киселини и пептична язва;
• образуват се драскотини и рани по пръстите.

Психологични и психосоматични разстройства

Хранителните разстройства и особено заетостта с храна водят до постоянно напрежение нервна система, и ако това е придружено чести атакиповръщане, тялото получава силен стрес. Резултатът е повишена умора, намалена концентрация, нарушение на паметта, сънливост през деня и, напротив, невъзможност за заспиване през нощта. Поради смущения на фона на глад за здравословно храненечовекът развива депресия.

Нарушено функциониране на бъбреците, черния дроб и сърдечно-съдовата система

Метаболитните промени, провокирани от хранителни разстройства, са изпълнени с опасни заболяваниясърца ( често срещан симптомначалото им е конвулсии). Не по-малко уязвими в тази ситуация са черният дроб и бъбреците, които престават да функционират правилно. По-рядко панкреасът и ректума страдат - производството на жлъчка е нарушено и възникват проблеми с изпражненията.

Хормонален дисбаланс

Споменатите вече колебания в теглото и психосоматични разстройствавинаги засягат функционирането на ендокринната и репродуктивна система, особено при жените, което води до сериозни последствия. „Най-лекото“ усложнение е намаляване на сексуалното желание и нарушение на продължителността на менструален цикъл. С напредването на кинорексията е възможна аменорея и безплодие. Тук вече ще имате нужда хормонално лечениепосетете ендокринолог.

Как да диагностицираме булимия

Ако човек с анорексия, дори на снимка, може лесно да бъде разпознат по изтощения му вид, тогава хората с кинорексия не се различават по външен вид от здравите хора, въпреки че липсата на самоконтрол в хранителното поведение може да ги издаде. Само лекар може да постави диагноза, а самият човек често открива това заболяване едва на късен етап, когато всички симптоми са налице. Но тъй като е трудно да излекувате булимията сами в напреднало състояние и води до сериозни последици за целия организъм, трябва да наблюдавате:

• отношение към храната;
• динамика на теглото;
• възприемане на вашето тяло.

Неконтролируемо желание за храна

Лекарите наричат ​​преяждането сред основните признаци на заболяването, но тази дума означава не само големи порции храна по време на основните хранения. Експертите идентифицират 3 форми на това заболяване ( общи симптомии лечението на булимия ще бъде подобно за тях):

• Внезапен апетит, който може да се появи независимо от това къде се намирате и от времето на деня.
• Нощен глад.
• Постоянно преяждане (човек безкрайно дъвче нещо).

Използване на неподходящи методи за отслабване

Сред симптомите на кинорексия особено ясно се открояват опитите на човека да се отърве от току-що изядената храна, тъй като той разбира, че е злоупотребил с нейното количество и дневно съдържание на калории. Това се случва главно чрез постоянно повръщане, които пациентът причинява самостоятелно и целенасочено, но е възможно и използването на лаксативи или клизми.

Ниско телесно тегло

Хората, страдащи от булимия в ранен стадий, често имат нормално тегло – липсва типичното за анорексиците изтощение. Ако обаче заболяването прогресира до хронична формаи се наблюдава повече от 5 години, поради постоянно почистванетяло, на фона на преяждане, пациентът има постоянни колебания в теглото нагоре и надолу, има незначителни отклонения от нормалния индекс на телесна маса.

Ниско самочувствие

При нарушения хранителни навиципричинени от социални и семейни фактори, лекарите често диагностицират на пациента проблеми със себевъзприятието. Дори със нормално теглочовек се чувства неудовлетворен външен вид, маниакално се стреми да отслабне, съчетавайки прочистване на организма след преяждане с изтощение физическа дейност, на фона на тази неудовлетвореност, търси утеха в храната.

Как да се справим с лакомията

Посещение на психотерапевт (не психолог!), Ако заболяването няма физиологични предпоставки - Основната точкаборбата срещу филмовата рексия начални етапизаболявания и по-късно. Почти невъзможно е да се отървете от този проблем сами, така че трябва да обсъдите симптомите и режима на лечение на булимия със специалист. Пациентът може да остане вкъщи, но на по-късен етап е възможно да се премести в болница.

Показания за стационарно лечение

Необходима е хоспитализация на лице, което има симптоми на проблеми с храненето, ако възникнат усложнения със сърцето или стомашно-чревния тракт, или ако това психично разстройствостана причина за анорексия, намаляване на телесното тегло със 70% от нормалното. Лекарят може да изиска лечение на пациент в болница, ако:

• появата на суицидни мисли;
• объркване, пълно безсъние;
• сърдечна недостатъчност;
• дефицит на калций;
• появата на вътрешно кървене.

Народни средства

Когато изучавате симптомите и методите за лечение на булимия, можете да се обърнете към билковата медицина, но тя има малък ефект. Победете изключително болестта билкови отвариневъзможно, но те подпомагат укрепването на нервната система, частично потискат апетита, поддържат сърцето, бъбреците и черния дроб.Билколечението има смисъл на всеки етап от лечението, но те прибягват до него след консултация с лекар.

Методи за лечение на булимия

Пристъпите на преяждане възникват главно на фона психологически проблеми, следователно, психотерапевтичните техники, използвани от специалист, трябва да заемат централно място в режима на лечение, създаден за борба с булимията. Използването на лекарства е по-често при хора с органично разстройствохранително поведение, или като допълнителна точка към основния курс на психотерапевтичните сесии по късни етапизаболявания.

Психотерапевтични техники

Един от най ефективни методиЛекарите наричат ​​лечението на булимия поведенческа терапия, при които пациентът се учи да преосмисля своите действия и убеждения, да се справя в ситуации, които според него са неразрешими. Ако сравним този метод по отношение на ефективността с приема на антидепресанти, той ще бъде много по-ефективен, но в по-късните стадии на заболяването те дори добавят лекарствена терапия. Освен това лекарите могат да посъветват:

• Хипноза (по-рядко самохипноза) - за контролиране на нуждата от храна. Но това няма да премахне причините за заболяването.
• Групови психотерапевтични сесии – помагат на пациента да се осъзнае психологическа зависимост, релаксирайте в кръг от хора със същия проблем.
• Семейната терапия е необходима, за да помогне на пациента да развие здраво самочувствие благодарение на подкрепата на роднините, но това има смисъл само за тези, които са близки до семейството.

Медикаментозно лечение

В случай на диагностициране на заболявания на нервната система и мозъка, лекарите предписват предимно лекарства за решаване на този проблем и ако има други предпоставки нервно разстройствохранително поведение, пациентите приемат антидепресанти и антиеметици. Самостоятелното им администриране е забранено, особено за дългосрочно лечение. IN комплексно лечениенастояще:

• Селективни инхибиториобратно захващане на серотонин – флуоксетин, циталопрам: стимулират серотониновите рецептори, използвани при тежка депресия и обсесивно-компулсивно разстройство.
• Трициклични антидепресанти - Амитриптилин, Мелипрамин: за лечение на умерена депресия, нарушения на апетита, безсъние.
• Антиеметици - Cerucal, Domperidone: бързо потискат допаминовите рецептори, но не се лекуват хранителни разстройстване допринасят.

Нетрадиционни методи за борба с болестта

Висока ефективностметоди на лечение ориенталска медицинаи още няколко нетрадиционни техники, според лекарите, не е по-различно, но може да се използва като допълнителен факторза ускоряване на оздравителния процес.Най-вече правилно лечениеБулимията включва:

• рефлексотерапия (акупунктура);
• арт терапия (творческа дейност за решаване на психологически проблеми);
• йога.

До какво води лакомията - опасни последици

Първичната кинорексия може да причини затлъстяване, диабет, неправилно функциониране на жлъчния мехур и черния дроб поради неконтролирана консумация на храна. Но ако се появи на фона на анорексия, с постоянни опити за прочистване на стомаха, трябва да говорим за повече тежки последицибулимия:

• разрушаване на зъбния емайл;
• менструални нередности;
• пептична язва, ентерит;
• ендокринни заболявания;
• водно-електролитен дисбаланс;
• увреждане на лигавицата на дихателните пътища.

Видео