Кратко съобщение по темата за предотвратяване на вредните навици. Как пушенето влияе върху човешкото здраве. Наркоманията е съвременен бич

Лоши навици е термин, който характеризира начин на живот, при който човек умишлено уврежда здравето си, като прави определени неща, които носят приятни усещания. Това важи особено за тийнейджъри, които все още се развиват и нямат ясно изградени принципи. Превенция на вредните навици - редица дейности, които трябва да се провеждат в училище и др образователни институции, както и в семейството. В края на краищата, борбата с вече установения начин на живот, дори ако причинява сериозна вреда, е много по-трудна от предотвратяването на появата на опасни желания. И не всеки знае колко е вредно.

Видове вредни навици

Експертите идентифицират много видове лоши навици. Някои от тях дойдоха при нас от далечното минало, докато други се появиха едва през последните години. Най-често срещаните и опасни днес са тютюнопушенето, наркоманиите, злоупотребата с вещества и алкохолизъм. Но има и други. Нека опишем накратко всеки от тях.

Тютюнопушенето е бичът на нашето време. За щастие днес все по-често се повдига въпросът как да се намали броят на хората, страдащи от този вреден навик. Правителството забранява продажбата на цигари на непълнолетни, пушенето на обществени места, увеличава цената тютюневи изделия. И всичко това е от полза, но не предпазва тийнейджърите и техните приятели от пристрастяваненапълно.

Основната опасност от тютюнопушенето е бързо пристрастяванеи огромна вреда за здравето на растящия организъм. Превенцията на тютюнопушенето е най-добре да започне с разговор между тийнейджъри и техните родители. Дори мама или татко да пушат, нека споделят със сина или дъщеря си как навикът има пагубен ефект върху тялото и колко трудно е да се отървете от него. Необходимо е да се опишат недостатъците на тютюнопушенето, включително пожълтяване на зъбите, задух, лош дъх, безсъние и изпотяване.

Злоупотребата с наркотични вещества

При злоупотребата с вещества човек изпитва удоволствие от вдишването на пари от определени вещества. Много е трудно да се справите сами с този проблем. Ето защо, ако подозирате, че детето страда от злоупотреба с вещества, трябва незабавно да потърсите помощ от специалист. Трябва да внимавате с повишена агресивност, неадекватно поведение, мистериозност и други нехарактерни прояви на подрастващите. Освен това както техните родители, така и учители могат да обърнат внимание на тези симптоми на лош навик.

Алкохолизъм

Основната опасност от алкохолизма е неусетно нарастващата привързаност, която трудно се преодолява. Така че, в началото пиенето на алкохолни напитки или бира се случва само на празници, след това по-често, а след това нито едно събиране на тийнейджъри или среща с приятели не е пълно без бутилка. Тук родителите също ще трябва да започнат от себе си. Ако алкохолът е чест гост на масата, тогава „душеспасяващите“ разговори едва ли ще донесат някаква полза.

Също така е важно да се следи социалният кръг на тийнейджърите. Ако включва и тези, които спортуват и имат любимо занимание, тогава не трябва да се притеснявате. Но неблагоприятната компания е причина да бъдете предпазливи. По-лесно е да се предотврати появата, отколкото да се лекува човек от алкохолизъм, злоупотреба с вещества или наркомания.

При наркоманията удоволствието се получава от вдишване, инжектиране, поглъщане или пушене на наркотични вещества. Тийнейджърите, които имат такъв лош навик, както и страдащите от злоупотреба с наркотици и алкохолизъм, могат да бъдат разпознати по неадекватното им поведение. Обикновено промените се забелязват не само от родителите, но и от всички около тях. Освен това по ръцете ви могат да се появят синини от инжекции, а очите ви ще изглеждат неестествени и „стъклени“.

Дори ако изглежда, че тийнейджърът може да се справи сам или използва „меки“ наркотици, които лесно се отказват, не трябва да разчитате на собствените си сили. По-добре е да потърсите помощ от специалисти. В края на краищата дори „меките“ наркотици водят до пристрастяване и имат пагубен ефект не само върху физическото, но и върху психическото здраве на подрастващите. Освен това пристрастяването към наркоманията в някои случаи може да възникне след първата употреба наркотично вещество.

Други лоши навици

Други лоши навици включват:

пристрастяване към хазарта;
пазаруване;
склонност към преяждане;
гризане на нокти;
бране в носа;
пукащи пръсти;
потупване на ритъма с ръце или крака и други.

Всички те са опасни в различна степен. Например чопленето в носа и пукането с пръсти причинява дискомфорт в по-голяма степен на околните. А пристрастеността към хазарта, макар и различна от алкохолизма, наркоманията и злоупотребата с вещества, все още представлява скръб за цялото семейство. В крайна сметка човек, страдащ от този навик, може да стане психически нестабилен или дори да загуби контрол над себе си и да причини вреда на някого. Освен това човек, потопен в компютърния свят, престава да води нормален начин на живот, всичко свободно времепосвещава се на играта и харчи пари за нея.

Въздействие върху човешкото здраве

Много е трудно да се намери орган или система в човешкото тяло, който не би страдал от вреден навик, без значение наркомания, алкохолизъм, тютюнопушене и др. Въпреки това ефектите върху състоянието на сърцето, кръвоносните съдове, мозъка и гръбначен мозък, кости и стави, репродуктивна и дихателна системи. Струва си да се помни, че пушачът замърсява не само белите си дробове, но и значително увеличава риска от развитие на съдова атеросклероза.

Още по-ужасно е въздействието на тютюнопушенето, алкохолизма и наркоманията върху здравето на бъдещите деца на жена, страдаща от един от лошите навици. Такива бебета често изпитват закъснения, проблеми с кръвообращението, репродуктивната, дихателната система, неврологични заболявания.

А за хората около него човек с лоши навици представлява значителна опасност: от пасивно пушенепреди убийството, за да получи пари за закупуване на следващата доза наркотик.

Начини за борба с лошите навици

В зависимост от това какъв лош навик трябва да бъде изкоренен, както и колко физически и психически човек е привързан към него, методите за борба варират. Например, за да се справите с тютюнопушенето и алкохолизма в началните етапи, експертите препоръчват да се разсейвате и да намерите занимание, което ще ви отпусне.

Помага за справяне с желанието за лош навик за спорт. Няма значение какво ще изберете: йога или плуване, бягане на дълги разстояния или танци, румба или вдигане на тежести. Не забравяйте, че интензивността на вашите тренировки трябва да се увеличава постепенно. Най-добре потърсете помощ от опитен треньор и му разкажете за проблема си. Тогава часовете ще бъдат полезни и ще ви помогнат да постигнете успех в отказването от цигари или алкохол.

Техниката за отлагане на цигара за по-късно работи добре. За съжаление, този метод работи само когато начална фазазависимости. В случай на тютюнопушене, след консултация със специалист, можете да закупите таблетки за смучене, таблетки за смучене, лепенки, които да помогнат за справяне с никотинова зависимост. Днес също е модерно да се заменя обикновена цигаракъм електронни

Отървете се от пристрастяването към наркотици, злоупотребата с вещества и алкохолизма в напреднал стадийСамо специализирана клиника ще помогне. Комплексно въздействиепсихотерапия, лекарства и други техники ви позволяват да се отървете от лошите навици завинаги. Но резултатът ще бъде максимален само ако самият човек иска да се справи със зависимостта.

Предпазни мерки

Най-добрата превенция на вредните навици е здравословното и активно изображениеживот. Малко вероятно е човек, който се интересува от танци или каяк, да реши да пуши или да се напие. Разнообразието от спортове ще ви помогне да изхвърлите негативизма и да превключите от проблемите.

Да, и той има възпитание страхотна цена. Дете, което е израснало в семейство, в което не се пуши и не пие, където от ранна възраст има разговори за опасностите от лошите навици, няма да пуши или да се занимава с алкохол. Но тук от голямо значение е и средата, в която се развива тийнейджърът. Ако всичките му връстници пият и пушат, тогава е трудно да устоите на изкушението да опитате. Освен това тийнейджърите рядко осъзнават колко опасен е този или онзи навик.

Ето защо е толкова важно да се провеждат различни събития в училищата и други образователни институции, предназначени да разяснят сериозността на проблема и да предотвратят появата му. Превенцията на лошите навици, особено на наркоманията, злоупотребата с наркотици, тютюнопушенето, алкохолизма, в училищата и университетите може да се извърши по различни начини:

промоции, концерти и други събития;
изказвания на хора, които са се преборили с вреден навик и са се върнали към нормално изображениеживот;
плакати, брошури, вестници;
лекции и уроци, посветени на конкретен вреден навик.

Освен това правенето на това, което обичате, ще служи и като добра профилактика. Шиене, бродерия, мъниста, рисуване, игра различни музикални инструментии много други. Разходки и пътувания до различни места, танци, закаляване, каране на ролери, колело или кънки - изберете каквото ви харесва. Различните секции и клубове също ще занимават тийнейджъра, ще го отвлекат от вредното влияние на връстниците му и ще го направят по-устойчив и целеустремен.

Мерките за предотвратяване на лоши навици, включително текущи събития в образователните институции, разговори с родителите у дома, както и други мерки, са най-сигурната стъпка, която ще помогне да се избегнат много проблеми и да се поддържа здравето на растящия организъм. Помогнете на вашия тийнейджър да намери себе си в живота, да развие умения и желание да учи нови неща и да прави това, което обича. И тогава лоши навициникога няма да се превърне в проблем за него и близките му.

"Ще изям още едно парче, това няма да промени нищо." — Едно впръскване няма да направи нищо за мен. — Още едно питие и това е. Кой не е запознат с подобни фрази? В крайна сметка това е мястото, където лошите навици започват живота си. Бавно и неусетно те се навлизат в живота ни и след няколко години ние идваме на себе си и осъзнаваме, че сме в силните лапи на лош и вреден ритуал, от който вече не можем да се отървем. Какво означават навиците ни и има ли начин да ги изкореним? Днес вече има много отговори на подобни въпроси.

Лоши и добри навици

Според психолозите е много по-лесно да се придобие лошо умение, отколкото добро. Ако последните се появяват в живота ни благодарение на работата и работата върху себе си, то причините за възникването на вредните навици са нашите пороци и изкушения. Алкохолът и тютюнопушенето ни отпускат и ни помагат да забравим, планините от боклук наоколо и липсата на самоконтрол идват от мързел и нежелание да се прави нищо, а дори проблемите в кариерата могат да се нарекат следствие от навика да мислим негативно. С други думи, влиянието на лошите навици върху живота ни е огромно. Те не само ни правят различни, но и могат сериозно да повлияят на бъдещото ни поколение. Като пример, помислете за някои вредни и странни навици на момичета и жени:

Любов към пазаруването. Психолозите казват, че какво по-силна женаобича да пазарува, толкова по-склонна е към егоизъм.
Постоянно дърпане на косата и навиване на къдрици. Обикновено такива жени са безразлични към мъжете, но имат много голяма любов към секса.
Честият сън с неотмит грим показва, че такива млади дами са спокойни в леглото и нежни към партньорите си.
Жените, които обичат да се въртят пред огледалото, се характеризират като мечтатели, които често забравят за ютията, както и за своя мъж, ежедневието, семейството и уюта.
Разпиленото бельо говори за страстната природа на притежателя си. Освен това такива хора имат много богато въображение.

Лошите навици и техните последствия понякога може да не са толкова безобидни, колкото изглежда на пръв поглед. Например тютюнопушенето, употребата на наркотици и алкохол могат сериозно да засегнат потомството. Освен това няма значение кой е имал такъв навик - мъж или жена. Рискът от раждане на дете с увреждания е много голям. И това е просто малка частдоказателства, че такава комбинация като здраве и лоши навици не трябва да съществува по принцип.

Борба с вредните навици

За съжаление днес почти няма превенция на лошите навици. Ако това се случи, то е под формата на неясни плакати, табели и пропаганда. Ефектът от такива събития е изключително нисък. Тук е време да си припомним фразата за спасяването на давещи се хора, в чиито ръце е собственото им спасение. Изкореняването на лошите навици трябва да започне с тяхното осъзнаване. Проблемът на повечето хора е, че не виждат вредата в действията си. Гризат си ноктите, бръкнат в носа, потропват ритмично с крака, пукат с пръсти и др. Но за щастие има няколко ефективни метода за решаване на проблема за преодоляване на лошите навици. Основното е да вземете това много сериозно:

Основното правило, при което ще работи превенцията на лошите навици, е спазването на режима за 21 дни или 3 седмици. Ако дори един ден отново е изпълнен със стар навик, цялото обратно броене трябва да започне отначало. Но без значение как ще се развие борбата, тя си заслужава. Животът без лоши навици е много по-интересен и по-добър, отколкото понякога изглежда.

Всеки човек има лоши навици, които за почти всеки е проблем, който играе важна роля в живота му.

навик- това е действие, чието постоянно изпълнение се е превърнало в необходимост за човек и без което той вече не може.

Това са навици, които вредят на здравето на човека и му пречат да постигне целите си и да използва пълноценно възможностите си през целия живот.

Еволюцията на човека е осигурила на неговия организъм неизчерпаеми запаси от здравина и надеждност, които се дължат на излишъка на елементите на всичките му системи, тяхната взаимозаменяемост, взаимодействие, способност за адаптация и компенсация. Академик Н.М. Амосов твърди, че границата на безопасност на „структурата“ на човек има коефициент около 10, т.е. органите и системите му могат да носят натоварвания и да издържат на натоварвания, приблизително 10 пъти по-големи от тези, с които човек трябва да се сблъсква в ежедневието.

Реализацията на потенциала, заложен в човека, зависи от неговия начин на живот, поведение, навиците, които придобива, умението разумно да управлява потенциалните възможности на тялото в полза на себе си, семейството и държавата, в която живее. Все пак трябва да се отбележи, че редица навици, които човек започва да придобива през ученическите си години и от които не може да се отърве през целия си живот, сериозно увреждат здравето му. Те допринасят за бързото изразходване на пълния потенциал на човека, преждевременното стареене и придобиването на упорити заболявания. Тези навици включват предимно пиене на алкохол, наркотици и пушене. Германският професор Таненберг е изчислил, че в момента на един милион души един смъртен случай от самолетен инцидент се случва веднъж на всеки 50 години; от пиене на алкохол - веднъж на 4-5 дни, от автомобилни катастрофи - на 2-3 дни, а от тютюнопушене - на 2-3 часа.

Лошите навици имат редица характеристики, сред които особено забележителни:

Употребата на алкохол, наркотици и тютюнопушенето са вредни както за здравето на човека, който е изложен на тях, така и за здравето на хората около него.
Лошите навици в крайна сметка неизбежно подчиняват всички останали човешки действия, всичките му дейности.
Отличителна черта на лошите навици е пристрастяването, невъзможността да се живее без тях.
Да се отървете от лошите навици е изключително трудно.

Най-често срещаните лоши навици са тютюнопушенето и употребата на алкохол и наркотици.

Вредни пристрастявания и фактори на пристрастяване

Пристрастяванията (навиците), които имат отрицателно въздействие върху здравето, се считат за вредни. Болезнени зависимости - специална групалоши навици - консумация на алкохол, наркотици, токсични и психотропни веществаза развлекателни цели.

Понастоящем обща загриженост предизвиква навикът за употреба на наркотични вещества, който има пагубен ефект не само върху здравето на субекта и неговите социални и икономическа ситуация, но и върху неговото семейство (и обществото) като цяло. Честа употребаПриемането на фармакологични лекарства за развлекателни цели причинява наркотична зависимост, която е особено опасна за младото тяло. В развитие млад мъжв зависимост от наркотични веществафактори като индивидуалните характеристики и възприемането на усещанията от използваните лекарства играят важна роля; естеството на социокултурната среда и механизма на действие на наркотичните вещества (количество, честота и начин на приложение перорално - чрез Въздушни пътища, подкожно или интравенозно).

Експерти Световна организацияЗдравните грижи (СЗО) са създали следната класификация на пристрастяващите вещества:

вещества от алкохолно-барбитуратен тип (етилов алкохол, барбитурати, седативи - мепробромат, хлоралхидрат и др.);
вещества от амфетаминов тип (амфетамин, фенметразин);
вещества като кокаин (кокаин и листа от кока);
халюциногенен тип (лизергид - LSD, мескалин);
субстанции от котешки тип - Catha ectulis Forsk;
вещества от опиатен тип (опиати - морфин, хероин, кодеин, металон);
вещества като етерни разтворители (толуен, ацетон и въглероден тетрахлорид).

Изброените лекарства се използват с лечебна цел, с изключение на етерните разтворители, и предизвикват зависимост - човешкият организъм привиква към тях. Напоследък се появиха изкуствено създадени наркотични вещества, чийто ефект надвишава ефекта на известните лекарства;

Немедицински наркотик като тютюна също е наркотик. Тютюнът е пристрастяващо вещество, което може да причини физическа вреда на здравето. Тютюнът, като стимулант и депресант, има сравнително малък ефект върху централната нервна система(ЦНС), причинявайки дребни нарушениявъзприятия, настроения, двигателни функциии поведение. Под въздействието на тютюна, дори и в големи количества (2-3 кутии цигари на ден), психотоксичният ефект е несравним с фармацевтичния, но се наблюдава опияняващ ефект, особено при млади и детство. Ето защо пушенето предизвиква безпокойство не само сред лекарите, но и сред учителите.

Социално-педагогически предпоставки за придобиване на вредни навици

Началото на пристрастяването към лошите навици, като правило, датира от юношеството. Могат да се разграничат следните групи основни причини за въвеждането на лоши навици сред младите хора:

Липса на вътрешна дисциплина и чувство за отговорност.Поради това младите хора често влизат в конфликт с тези, от които са донякъде зависими. Но в същото време те имат доста високи изисквания, въпреки че самите те не са в състояние да ги задоволят, защото нямат подходящото обучение, социални или материални възможности за това. В този случай лошите навици стават вид бунт, протест срещу ценностите, изповядвани от възрастните или обществото.

Липса на ясно дефинирана мотивация житейска цел . Затова такива хора живеят за днешния ден, моментни удоволствия и не се интересуват от бъдещето си, не мислят за последствията от нездравословното си поведение.

Чувство на неудовлетвореност, нещастие, безпокойство и скука. Тази причина засяга особено несигурните хора с ниско самочувствие, на които животът изглежда безнадежден, а околните не го разбират.

Трудности в комуникацията, характерен за хора, които нямат силни приятелства, трудно влизат в близки отношения с родители, учители и други и не попадат лесно под лошо влияние. Следователно, ако сред връстниците им има хора, които употребяват вредни вещества, те са по-склонни да се поддадат на техния натиск („опитайте и не обръщайте внимание на факта, че е лошо“). Чувствайки се спокойни и леки под въздействието на тези вещества, те се опитват да разширят кръга си от познати и да увеличат своята популярност.

Експериментиране. Когато човек чуе от другите за приятните усещания от използването вредни вещества, въпреки че знае за тяхното вредно въздействие върху тялото, той иска сам да изпита тези усещания. За щастие, повечето хора, които експериментират с вредни вещества, са ограничени до този етап. Но ако човек има и някоя от посочените провокиращи причини, тогава този етап става първата стъпка към формирането на лоши навици.

Желание да се измъкнем от проблемите, очевидно, основната причина за употребата на вредни вещества от подрастващите. Факт е, че всички вредни вещества причиняват инхибиране в централната нервна система, в резултат на което човек се „изключва“ и като че ли се отдалечава от проблемите, които има. Но това не е изход от сегашната ситуация - проблемите не се решават, а се задълбочават, а времето тече.

Необходимо е още веднъж да се отбележи особената опасност от вредните вещества, засягащи подрастващите. Това се дължи не само на процесите на растеж и развитие, протичащи в тях, но преди всичко на самите тях високо съдържаниеполови хормони в тялото си. Просто взаимодействие на тези хормони с вредни веществаи прави тийнейджъра изключително чувствителен към техните ефекти. Например, на един възрастен са необходими две до пет години, за да премине от започване да пие алкохол до алкохолик, но за един тийнейджър са необходими само три до шест месеца! Разбира се, за 14-15-годишен ученик, който се готви да влезе в юношеството, тази последица от употребата на вредни вещества е особено опасна.

Всичко казано става ясно жизненоважно значениеработа по превенция на вредните навици при деца и юноши. Той е ефективен, ако са изпълнени следните условия:

да се възпитават и формират здравословни жизнени потребности, да се създават социално значими мотиви за поведение;
на децата и родителите да се предоставя обективна информация за лошите навици, тяхното въздействие върху хората и последствията от използването им;
трябва да се извършва подходяща информация, като се вземат предвид възрастта и индивидуалните характеристики на детето;
Разбирането на децата за същността на лошите навици трябва да върви успоредно с формирането на трайно негативно лично отношение към психоактивните вещества и умения за междуличностна комуникация с връстници и възрастни, способност за справяне с конфликти, управление на емоции и чувства;
Учениците трябва да придобият опит в решаването на проблемите си без чужда помощ. психоактивни вещества, научете се да се справяте с тези хобита на близки и приятели;
предават умения на учениците здрав образживот, влияние върху нивото на стремежи и самочувствие на децата;
В борбата с лошите навици детето, родителите и учителите трябва да бъдат единни: трябва да помогнем на детето само да се откаже (или да иска да се откаже) от лошите навици.

Причини за наркотици и наркомания

Личностните характеристики, темпераментът, социалната среда и психологическата атмосфера, в която човек живее, могат да окажат положително или отрицателно въздействие върху неговите навици. Експертите са идентифицирали и формулирали следните причини, предизвикващи развитиенаркотици и наркомании, характерни за младите хора:

проявление на скритото емоционално разстройство, желанието за получаване на мимолетно удоволствие, независимо от последствията и отговорността;
престъпно или антисоциално поведение, когато в преследване на удоволствие човек нарушава социалните традиции и закони;
наркотична зависимост като опит за самолечение, който възниква в резултат на психично разстройство от неорганичен характер (социален стрес, пубертет, разочарование, срив на житейски интереси, страх и тревожност, начало на психично заболяване);
при редовен прием на лекарства за облекчаване на физическо страдание (глад, хронична умора, болест, разпад на семейството, унижение в семейството) или за предотвратяване на някакво заболяване, или за повишаване на сексуалната сила;
злоупотреба с лекарства с цел създаване на „популярност“ в определена социална група – т. нар. чувство за изразяване на социална малоценност („какъвто всички, и аз съм“);
сериозно заболяване, когато се провокира употребата на „спасителни дози от лекарството“;
социален протест, предизвикателство към обществото;
резултат от придобити рефлекси, причинени от приетото поведение в определени слоеве на обществото;
злоупотреба с алкохол, тютюнопушене на различни социални и културни събития (дискотеки, презентации, гала концерти, звездна треска на музиката, кино идоли и др.).

Но всеки от изброените фактори може да предизвика болезнена зависимост само при тези, които са зависими по характер (страхливи, безгръбначни, лесно раними, физически слаби, морално нестабилни и др.).

Повечето от тези фактори, които са първопричината за наркотиците и наркоманиите при младите хора, се определят от човешкото поведение, неговото възприятие и способност за подражание. Следователно провокиращите фактори, които допринасят за формирането на бъдещ наркоман или злоупотребяващ с вещества, са семейството, детската градина, училището, студентската среда или друга социална среда. Но основният образователен фактор все още принадлежи на семейството. Родителите трябва постоянно да се стремят да развиват определени положителни навици и умения у децата си; обоснованият образователен процес трябва да служи за формиране на стабилна жизнена позиция. Това е голямо изкуство и търпение, което се придобива в процеса на живота и се шлифова с годините.

Пиене и алкохолизъм

„Алкохол“ на арабски означава „опияняващ“. Принадлежи към групата на невродепресантите - вещества, които потискат дейността на мозъчните центрове, намаляват снабдяването на мозъка с кислород, което води до отслабване на мозъчната дейност и от своя страна до лоша координация на движенията, объркана реч, замъглено мислене, загуба на внимание, способност за логично мислене и вземане на правилни решения, дори до степен на лудост. Статистиката показва, че повечето удавени са били пияни, всеки пети пътен инцидент е с алкохол, пиянската кавга е най-честата причина за убийство, а залитащият човек е първият ограбен. В Русия лицата в състояние на алкохолна интоксикацияИзвършени са 81% от убийствата, 87% от тежките телесни повреди, 80% от изнасилванията, 85% от грабежите, 88% от хулиганствата. Рано или късно човек, който постоянно пие, започва да развива заболявания на сърцето, стомашно-чревния тракт, черния дроб и други заболявания, които съпътстват такъв начин на живот. Но те не могат да се сравняват с разпадането на личността и деградацията на пиещия човек.

Говорейки за негативната роля на консумацията на алкохол в социалната сфера, трябва да се отбележи и икономическата вреда, свързана както със здравето на пиещите, така и с тяхното поведение.

Например, науката е установила, че дори и най-малките дози алкохол намаляват работоспособността с 5-10%. Тези, които пият алкохол през почивните дни и почивни днипроизводителността е с 24-30% по-ниска. В същото време намаляването на ефективността сред работниците е особено силно изразено умствена работаили при извършване на деликатни и прецизни операции.

Икономическите щети за производството и обществото като цяло се причиняват и от временната нетрудоспособност на хората, употребяващи алкохол, която, като се има предвид честотата и продължителността на заболяванията, е 2 пъти по-висока от тази на непиещите. Лицата, които редовно пият алкохол и страдат от алкохолизъм, нанасят особена вреда на обществото. Това се дължи на факта, че в допълнение към големите загуби в сферата на материалното производство, държавата е принудена да изразходва значителни суми за лечението на тези лица и изплащането на временната им нетрудоспособност.

СЪС медицински пунктАлкохолизмът е заболяване, характеризиращо се с патологично (морбидно) влечение към алкохол. Пиянството води директно до алкохолизъм - системна употреба на алкохолни напитки за дълго време или епизодична употреба на алкохол, придружени във всички случаи от тежка интоксикация.

Ранните симптоми на алкохолизъм включват:

загуба на повръщане рефлекс;
загуба на количествен контрол върху консумираните алкохолни напитки;
промискуитет при пиенето на алкохол, желанието да изпиете целия закупен алкохол и др.

Един от основните признаци на алкохолизъм е синдромът на „махмурлук“ или „на отнемане“, който се характеризира с физически и психически дискомфорт и се проявява с различни обективни и субективни нарушения: зачервяване на лицето, ускорен пулс, повишена кръвно налягане, световъртеж, главоболие, треперене на ръцете, нестабилна походка и др. Болните заспиват трудно, сънят им е повърхностен с чести събуждания и кошмари. Настроението им се променя, в което започват да преобладават депресията, плахостта, страхът и подозрителността. Пациентите тълкуват погрешно думите и действията на другите.

В по-късните етапи на алкохолизма се появява алкохолна деградация, основните признаци на която включват намаляване на етичното поведение, загуба на критични функции и рязко увреждане на паметта и интелигентността.

Повечето характерни заболяванияпри алкохолизъм са: увреждане на черния дроб, хроничен гастрит, пептична язва, рак на стомаха. Консумацията на алкохол допринася за развитието на хипертония, захарен диабет и метаболизма на мазнините, сърдечна недостатъчност, атеросклероза. Алкохолиците са 2-2,5 пъти по-склонни да имат психични разстройства, венерически и други заболявания.

Жлезите претърпяват значителни промени вътрешна секреция, особено надбъбречните и половите жлези. В резултат мъжете алкохолици развиват импотентност, която засяга около една трета от пиещите алкохол. Жените, като правило, изпитват дългосрочно кървене от матката, възпалителни заболяваниявътрешни полови органи и безплодие. Токсичният ефект на алкохола върху репродуктивните клетки увеличава вероятността от раждане на деца с умствени и физически увреждания. Така Хипократ, основателят на древната медицина, посочи, че виновниците за епилепсията, идиотията и др. невропсихични заболяваниядеца са родители, които са пили алкохол в деня на зачеването.

Болезнените промени в нервната система, различни вътрешни органи, метаболитни нарушения и деградация на личността, които се случват при пияниците, водят до бързо стареене и отслабване. Средна продължителностЖивотът на алкохолиците е с 15-20 години по-кратък от обикновено.

Общ механизъм на действие на наркотичните вещества върху организма

Всички наркотични вещества имат общ механизъм на въздействие върху организма, тъй като са отрови. Когато се използват системно (за забавление), те предизвикват следните фази на промени в тялото.

Първата фаза е защитна реакция.Когато се използват за първи път, наркотичните вещества имат токсично (отровно) действие върху организма, което предизвиква защитна реакция - гадене, повръщане, световъртеж, главоболиеи т.н. По правило няма приятни усещания.

Втората фаза е еуфория.При многократни дози защитната реакция отслабва и възниква еуфория - преувеличено чувство за благополучие. Постига се чрез медикаментозно стимулиране на рецептори (чувствителни структури) на мозъка, свързани с ендорфините (естествени вътрешни стимуланти, предизвикващи чувство на удоволствие). Лекарството на този етап действа като ендорфин.

Трета фаза - психическа зависимостот наркотици.Лекарство, което причинява еуфория, нарушава синтеза (производството) на ендорфини в организма. Това води до влошаване на настроението на човек и той започва да търси удоволствие от приема на наркотици (алкохол, наркотици и др.). Това допълнително нарушава синтеза на естествените „хормони на удоволствието“ и увеличава желанието за прием на наркотици. Постепенно се развива обсесивно влечение на човек към наркотиците (това вече е болест), което се състои в това, че той постоянно мисли за приемането на наркотици, за ефекта, който причиняват, и дори при мисълта за предстоящата употреба на лекарството, настроението му подобрява.

Идеята за лекарството и неговия ефект се превръща в постоянен елемент от съзнанието на човек и съдържанието на неговите мисли: каквото и да мисли, каквото и да прави, той не забравя за лекарството. Той смята ситуациите, които улесняват производството на наркотици, като благоприятни, а тези, които го възпрепятстват, като неблагоприятни. Въпреки това, на този етап от заболяването, хората около него, като правило, все още не забелязват нищо особено в поведението му.

Четвъртата фаза е физическата зависимост от наркотици.Системната употреба на наркотици води до пълно разрушаване на системата, която синтезира ендорфини, и тялото спира да ги произвежда. Тъй като ендорфините имат аналгетичен ефект, спирането на техния синтез от тялото, приемащо лекарства, причинява физическа и емоционална болка.

За да се отърве от тази болка, човек е принуден да приеме голяма доза наркотично вещество. Така се развива физическата (химическа) зависимост от наркотиците. След като зависимият от наркотици реши да спре да приема наркотици, той или тя трябва да премине през период на приспособяване от няколко дни, преди мозъкът да възобнови производството на ендорфини. Този неприятен период се нарича период на абстиненция („оттегляне“). Проявява се в общо неразположение, намалена работоспособност, треперене на крайниците, втрисане, болка в различни части на тялото. много болезнени симптомиясно видими за другите. Най-известното и добре проучено абстинентно състояние, например след пиене на алкохол, е махмурлук.

Постепенно влечението на пациента към лекарството става неконтролируемо, той има желание незабавно, възможно най-скоро, на всяка цена, въпреки всякакви пречки, да получи и да вземе лекарството. Това желание потиска всички нужди и напълно подчинява човешкото поведение. Готов е да си съблече дрехите и да ги продаде, да изнесе всичко от къщата и т.н. Именно в това състояние пациентите участват в всякакви антисоциални действия, включително престъпления.

На този етап от развитието на заболяването човек се нуждае от значително по-високи дози от наркотичното вещество, отколкото в началото на заболяването, тъй като при системна употреба тялото става резистентно към отровата (развива се толерантност).

Петата фаза е психосоциалната деградация на личността.Среща се при системно и продължителна употребанаркотици и включва емоционална, волева и интелектуална деградация.

Емоционалната деградация се състои в отслабване и след това пълно изчезване на най-сложните и фини емоции, в емоционална нестабилност, проявяваща се в резки и безпричинни промени в настроението, и в същото време в увеличаване на дисфорията - постоянни разстройства на настроението. Те включват постоянно огорчение, депресия, депресия. Волевата деградация се проявява в невъзможността да се положат усилия върху себе си, да се завърши започнатата работа, в бързото изчерпване на намеренията и мотивите. За тези пациенти всичко е мимолетно и не можете да вярвате на техните обещания и клетви (те определено ще ви разочароват). Те могат да проявят постоянство само в желанието си да се снабдят с наркотично вещество. Това състояние е обсесивно по природа. Интелектуалната деградация се проявява в намаляване на интелигентността, невъзможност за концентрация, подчертаване на основните и важни неща в разговор, забравяне, повтаряне на едни и същи банални или глупави мисли, желание да се разказват вулгарни вицове и др.

Борба с вредните навици

Най-добрата тактика за прекъсване на лошите навици е да стоите далеч от хората, които страдат от тях. Ако ви предложат да опитате цигари, алкохолни напитки, наркотици, опитайте се да избегнете под всякакъв предлог. Опциите могат да варират:

Не, не искам и не те съветвам.
Не, пречи на обучението ми.
Не, трябва да тръгвам - имам работа.
Не, това е лошо за мен.
Не, знам, че може да ми хареса и не искам да се пристрастявам.

Във вашата индивидуална ситуация можете да измислите свой собствен вариант. Ако предложението идва от близък приятелкойто току-що започва да опитва никотин, алкохол или наркотици, тогава можете да направите опит да му обясните вредата и опасността от тази дейност. Но ако той не иска да слуша, тогава е по-добре да го оставите; безполезно е да спорите с него. Можете да му помогнете само ако той сам иска да се откаже от тези вредни дейности.

Не забравяйте, че има хора, които се възползват от лошите ви навици. Това са хора, за които тютюнът, алкохолът и наркотиците са средство за обогатяване.

Човек, който планира да опита цигара, вино или наркотик, трябва да се счита за най-лошия ви враг, дори и да е бил ваш до този момент. най-добър приятелзащото той ви предлага нещо, което ще съсипе живота ви.

Вашата основна предпоставка в живота трябва да бъде принципът на здравословен начин на живот, който изключва придобиването на лоши навици. Ако обаче осъзнаете, че придобивате някой от лошите навици, опитайте се да се отървете от него възможно най-бързо. По-долу са някои съвети как да се откажете от лошите навици.

Преди всичко кажете за решението си на човек, чието мнение е важно за вас, помолете го за съвет. В същото време се свържете със специалист по борба с лошите навици - психотерапевт, нарколог. Много е важно да напуснете компания, в която злоупотребяват с лоши навици, и да не се връщате към нея, може би дори да промените мястото си на пребиваване. Потърсете нов кръг от познати, които не злоупотребяват с лоши навици и не се борят с болестта ви по същия начин като вас. Не си позволявайте нито миг незаето време. Поемете допълнителни отговорности у дома, в училище и в колежа. Отделете повече време за физически упражнения. Изберете един от спортовете за себе си и непрекъснато се усъвършенствайте в него. Направете писмена програма за вашите действия, за да се отървете от лошите навици и незабавно започнете да я прилагате, като всеки път вземете предвид какво е направено и какво не е направено и какво го е предотвратило. Постоянно се учете как да се борите с болестта си, укрепвайте волята си и се убеждавайте, че можете да се отървете от лош навик.

Какво да направите, ако любим човек страда от лоши навици?

Не изпадайте в паника! Кажете му на вашите притеснения, без да се опитвате да му крещите или да го обвинявате за нещо. Не четете морал и не започвайте със заплахи. Опитайте се да му обясните опасностите от тази дейност.

Колкото по-рано вашият любим осъзнае необходимостта да спре, толкова по-голям е шансът да постигнете положителен резултат.

Убедете го да потърси помощ от специалисти, помогнете му да направи живота си интересен и пълноценен без лоши навици и да открие смисъла и целта в него.

Важно е човек да се интересува от саморазвитие, така че да се научи да се отпуска и да се наслаждава без цигари, вино или наркотици. Е, за тези, които сами страдат от лоши навици, още веднъж ви съветваме да направят всичко възможно възможно най-скоро, за да спрат тази смъртоносна дейност.

Затова разговорът ще се съсредоточи не върху превенцията на лошите навици и наркоманиите, а върху първата употреба на наркотици и започването им.

В момента мащабът и скоростта на разпространение на наркоманиите у нас са такива, че поставят под въпрос физическото и духовно здраве на нашите граждани, стабилността на обществото, като по същество засягат проблемите. национална сигурностРусия.

В момента повече от 65 региона на страната се считат за зона с висока опасност от наркотици. Според официалната статистика в страната се е формирал доста мощен нелегален наркобизнес. А пазарът на лекарства в момента е в процес на преструктуриране. Силно концентрирани и скъпи наркотици (кокаин, хероин, синтетични наркотици) изместват традиционните руски наркотици (макова сламка и марихуана). Печалбите от наркотрафика нарастват, което създава благоприятни условия за разширяване на сферата на влияние на международния наркобизнес на територията Руска федерация.

Борбата с наркотиците се води по целия свят. У нас през 1998 г. е приет федералният закон„За наркотичните вещества и психотропните вещества“, който установява забрана за приемане на лекарства без лекарско предписание.

IN Наказателния кодекс на Руската федерацияИма членове, които определят наказанието за действия, свързани с наркотични и психотропни вещества.

Член 228 определя, че незаконното придобиване, производство или съхраняване без цел продажба на упойващи или психотропни вещества, както и техните аналози в голям размерсе наказва с лишаване от свобода до 3 години, в особено големи размери - от 3 до 10 години.

Член 230 гласи, че склоняването към употреба на наркотични или психотропни вещества се наказва с ограничаване на свободата до 3 години (ограничаването на свободата се състои в задържане на осъденото лице в специална институция без изолация от обществото под надзор) или арест за срок до 6 месеца или лишаване от свобода за срок от 3 до 5 години.

Член 231 определя, че незаконното отглеждане на растения, съдържащи наркотични или психотропни вещества, се наказва с глоба от 500 до 700 максимални работни заплати или лишаване от свобода до 3 години.

Но засега ситуацията в борбата с наркотиците е следната: лекари лекуват наркозависими, полицията хваща дилъри, учители учат как да се избегне наркоманията, а тя продължава да се разпространява като нефтено петно, обхващайки все по-големи групи от деца и младост.

Това се случва, защото нашето общество като цяло и всеки човек поотделно не са осъзнали напълно цялата дълбочина на последствията от наркоманията. Те не осъзнаваха, че зависимостта от наркотици във всяка своя проява води до деградация на личността и ранна смърт. Те не осъзнават, че животът и наркоманията са несъвместими понятия. Има само един избор: или живот, или наркотици.

Наркобизнесът носи огромни печалби на наркодилърите, те са заинтересовани да въвличат все повече хора, особено тийнейджъри и младежи, в редиците на наркозависимите, тъй като те са потенциални купувачи на наркотици. Наркодилърите не се интересуват от националната сигурност на Русия, стабилността на нашето общество или здравословното състояние на отделния човек. Интересуват се от печалбите от търговията с наркотици. Предотвратяването на наркоманиите се превърна в една от основните задачи на националната сигурност на Руската федерация за гарантиране на сигурността на индивида, обществото и държавата.

За да се противопоставим на наркоманията, цялото ни общество и особено младото поколение и най-вече тийнейджърите трябва много дълбоко и недвусмислено да разберат редица истини, без осъзнаването на които повечето мерки за превенция на наркоманиите стават неефективни. Първата истина: наркоманията (пушене, пиене на алкохол, бира и наркотици) не е лош навик, а болест, често нелечима, която човек придобива доброволно, започвайки да употребява наркотици.

Втората истина: наркоманията като заболяване започва да се развива, като правило, след първата употреба на наркотично вещество; тя се развива по различен начин за всеки, но с постоянно нарастване на необходимостта от увеличаване на дозата. Третата истина: човекът, който ви предлага лекарство, е враг на вашето здраве (единственото изключение може да бъде случаят - лекарско предписание), тъй като в името на собствената си печалба, за вашите пари, той отнема вашето здраве.

След като разберем тези истини, ще стигнем до едно ясно заключение: Предотвратяването на наркоманията е преди всичко премахването на първата употреба на наркотично вещество, но ако първият тест е направен, тогава трябва да мислим не за превенция, а за лечение.

В Русия сред употребяващите наркотици преобладават младите хора. Темпът на растеж в тази среда е най-висок.

Опитът показва, че в юношествотоПървоначално желанието за приемане на наркотици възниква само в компанията на връстници. Наркодилърите широко използват това; те са разработили уникална тактика за привличане на тийнейджъри в наркомрежи. В училищата, във входовете на къщите, на местата, където се събират много тийнейджъри, те продават наркотици на свръхниски цени, за да запознаят колкото се може повече деца с тях. Тогава цената, разбира се, се покачва и лековерният купувач става зависим от лекарството и съответно от наркодилъра.

Почти безплатното разпространение на наркотици вече се използва широко на младежки вечери, концерти на популярни изпълнители, дискотеки за въвличане на тийнейджъри в наркотична зависимост.

Защо в дискотеките най-често се предлагат наркотици? В царуващата атмосфера на забавление чувствата са почти притъпени. Наркодилърите се възползват психологическо състояниеза начинаещ идеята, че в тази среда могат да се случат проблеми, никога не би му хрумнала. Така им се предлага първото лекарство в живота им, евтино или безплатно.

По този начин, превенцията на наркоманиите е предотвратяването на първата употреба на наркотично вещество във всяка среда и без значение кой го е предложил.

Нека си припомним четирите правила на "Не!" лекарства.

Правило едно. Постоянно развивайте твърдо "Не!" всякакви наркотични вещества във всяка доза, независимо колко малка е, във всяка обстановка, във всяка компания.

Никога не се поддавайте на изкушението: „Просто ще опитам. Не е страшно или опасно.” Запомнете: това е много опасно, това е началото на пристрастяване към наркотици. Ако в група момчета, които познавате, те говорят за приятното състояние, което възниква след употребата на наркотици и твърдят, че е безвредно, ако ви внушават, че ви помагат да преодолеете трудностите в живота, не се поддавайте на изкушението при никакви обстоятелства.

Трябва да имате твърдо отношение: „Винаги само „Не!“ – това е вашата надеждна защита.

Правило две. Постоянно формирайте навика да получавате удоволствие, докато извършвате ежедневни полезни дейности.

Добро обучение, успех в спорта, участие в съвместна работа с родителите за изпълнение на определени домакински задължения, работа в лятна вила, посещение на спортни секции, класове в кръгове по техническо творчество и т.н. Всичко това ви е необходимо, за да се подготвите за проспериращ възрастен живот, а успехите в училище, спорта и домашните носят постоянно удоволствие и допринасят за вашето духовно и физическо развитие.

Това означава, че трябва твърдо да кажете "Не!" безделие, скучен и безинтересен живот, празно забавление. За да постигнете това, ежедневието ви трябва да е изпълнено с полезни дейности и вие трябва постоянно да се стремите да ги изпълнявате напълно и добре. Тази ежедневна нагласа ще ви помогне да изградите сила на волята, да развиете самочувствие и отговорно отношение към всяка задача, която се заемете да изпълните.

Така че "Не!" безделие. „Не“ на празното забавление; животът трябва да бъде изпълнен с полезни и необходими дейности.

Правило три. В живота ви способността да избирате приятели и другари сред връстниците си става все по-важна. Когато избирате приятели, избягвайте да общувате с наркомани.

За да направите това, трябва да знаете кои употребяват наркотици и на какви места се събират. Опитайте се да стоите далеч от тези места и от подобни компании. Развийте твърдо отношение: „Не!“ - за тези връстници и тази компания, където приемането на наркотици е нещо обичайно. Не сте на един път с тях. Сприятелявайте се с хора, които не употребяват наркотици. Не забравяйте, че истинските приятели няма да ви принудят да вземате наркотици или алкохол и няма да направят това сами.

Изберете компания, в която можете да общувате интересно и без наркотици.

Четвърто правило. Твърдо "Не!" тяхната срамежливост и нестабилност, когато им бъде предложено да опитат наркотик. Помня! Животът е по-ценен!

Трагедията на наркозависимите е, че те доброволно са изпаднали в робска зависимост от наркотични вещества, може би защото са се срамували да откажат да опитат наркотика за първи път.

Възпитайте твърдост в себе си, когато отказвате да опитате наркотично вещество, без значение кой ви го предлага.

Не забравяйте, че не сте длъжни да обяснявате на никого причините за вашия отказ. Да кажете: „Не искам, това е всичко“ е ваше право.

В заключение ще отбележим, че всеки човек е свободен сам да избере кой път да следва. Следвайте пътя на получаване на удоволствие от ежедневната упорита работа, за да подобрите духовните и физическите си качества, по пътя на укрепване на вашето здраве и създаване на условия за проспериращ живот в зряла възраст. Или следвайте грешния път за получаване на удоволствие от приемането на наркотични вещества, което означава, по пътя на бързото унищожаване на вашето здраве и вашето бъдещо благополучие.

Авторите на учебника се надяват, че ще се справите правилен избор житейски пъти след като прочетете материала в този параграф, твърдо разберете, че проспериращият човешки живот е несъвместим с пушенето, пиенето или употребата на наркотици. Здравият и щастлив човек е свободен от тези пороци.

Лошите навици (тютюнопушене, пиене на алкохол и наркотици), които човек може да започне да придобива в ученическите си години и от които не може да се отърве през целия си живот, сериозно увреждат здравето му.

Човекът е голямо чудо на природата. Еволюцията е предоставила на човешкия организъм неизчерпаеми запаси от здравина и надеждност, които се дължат на излишъка на елементите на всичките му системи, тяхната взаимозаменяемост, взаимодействие, способност за адаптация и компенсация. Изключително голям общ информационен капацитет човешки мозък. Състои се от 30 милиарда нервни клетки. Складът на човешката памет е проектиран да съхранява огромно количество информация. Учените са изчислили, че ако човек може да използва напълно паметта си, той би могъл да овладее програмите на три института и да владее шест чужди езици. Според психолозите обаче човек използва само 30-40% от паметта си през живота си.

Академик Н. М. Амосов (1913-2002) твърди, че границата на безопасност на "структурата" на човек има коефициент около 10, т.е. неговите органи и системи могат да носят натоварвания и да издържат на стрес приблизително 10 пъти по-голям от тези, с които човек има да се сблъскат в нормалното ежедневие.

Реализацията на потенциала, заложен в човека, зависи от начина на живот, от всекидневното поведение, от навиците, които придобива, от способността разумно да управлява потенциалните възможности за здраве в полза на себе си, семейството си и държавата, в която живее.

Лошите навици допринасят за бързото изразходване на пълния потенциал на човека, преждевременното стареене и придобиването на устойчиви заболявания.

Алкохол

Алкохолът или етиловият алкохол действа предимно върху мозъчните клетки, като ги парализира. Наркотичният ефект на алкохола се проявява във факта, че човешкото тяло развива болезнено пристрастяване към алкохола. Според Световната здравна организация всяка година алкохолизмът убива около 6 милиона души. човешки животи. Според Федерална службадържавна статистика, в нашата страна към 1 януари 2012 г. броят на пациентите, регистрирани в лечебно-профилактични институции с диагноза „алкохолизъм и алкохолни психози“, възлиза на над 2 милиона души. Като цяло смъртността от различни причинисред хората, употребяващи алкохол, той е 3-4 пъти по-висок от същия показател за цялото население. Те живеят средно с 10-15 години по-малко от непиещите.

Алкохолът има дълбоко и дълготрайно отслабващо действие върху организма. Например само 80 г алкохол стигат за цял ден. Приемът дори на малки дози алкохол намалява работоспособността и води до умора, разсеяност, затруднява правилното възприемане на събитията.

Алкохолът е вътреклетъчна отрова, която има разрушителен ефект върху всички човешки системи и органи.

Нарушенията в баланса, вниманието, яснотата на възприемане на околната среда и координацията на движенията, които възникват по време на интоксикация, често стават причина за инциденти. Според официалните данни в Съединените щати годишно се регистрират 400 хиляди наранявания, получени в нетрезво състояние. В Москва до 30% от приетите в болници с тежки наранявания- хора в нетрезво състояние.

Ефектът на алкохола върху черния дроб е особено вреден: при продължителна употреба се развиват хроничен хепатит и цироза на черния дроб. Алкохолът причинява (включително при хора ранна възраст) дисрегулация на съдовия тонус, сърдечен ритъм, метаболизъм в тъканите на сърцето и мозъка, необратими промени в клетките на тези тъкани. Хипертонична болест, коронарна болест на сърцето и други лезии на сърдечно-съдовата системаДва пъти по-вероятно е да причини смърт при тези, които пият алкохол, отколкото при непиещите. Алкохолът има лошо влияниевърху жлезите с вътрешна секреция и предимно върху половите жлези; намалена сексуална функция се наблюдава при 1/3 от хората, злоупотребяващи с алкохол. Алкохолизмът значително влияе върху структурата на смъртността на населението.

Преди да изпиете чаша алкохол, без значение кой я предлага, помислете: или искате да сте здрави, весели, способни да сбъдвате желанията си, или от тази стъпка ще започнете да се самоунищожавате. Помислете и вземете правилното решение.

Пушенето

Пушенето на тютюн (никотинизъм) е лош навик, който включва вдишване на дим от тлеещ тютюн. Можем да кажем, че това е форма на злоупотреба с вещества. Пушенето има лошо влияниевърху здравето на пушачите и др.

Активният принцип на тютюневия дим е никотинът, който почти мигновено навлиза в кръвта през алвеолите на белите дробове.

Освен никотин, тютюневият дим съдържа голям бройпродукти от горенето тютюневи листаи вещества, използвани при технологична обработка, те също имат вредно въздействие върху организма.

Според фармаколозите тютюневият дим, освен никотин, съдържа въглероден окис, пиридинови основи, циановодородна киселина, сероводород, въглероден диоксид, амоняк, етерични маслаи концентрат от течност и твърди продуктиизгаряне и суха дестилация на тютюн, наречен тютюнев катран. Последният съдържа около сто химични съединениявещества, включително радиоактивен изотопкалий, арсен и редица ароматни полициклични въглеводороди - канцерогени.

Отбелязано е, че тютюнът има вредно въздействие върху тялото и най-вече върху нервната система, като първо я стимулира, а след това я потиска. Паметта и вниманието отслабват, ефективността намалява.

Устата и назофаринкса са първите, които влизат в контакт с тютюневия дим. Температурата на дима в устата е около 50-60 °C. За да вкара дим от устата и назофаринкса в белите дробове, пушачът вдишва част от въздуха. Температурата на въздуха, влизащ в устата, е приблизително 40 °C по-ниска от температурата на дима. Температурните промени причиняват микроскопични пукнатини в емайла на зъбите с течение на времето. Зъбите на пушачите започват да се развалят по-рано от зъбите на непушачите.

Увреждането на зъбния емайл допринася за отлагането на тютюнев катран върху повърхността на зъбите, защо зъбипридобиват жълтеникав цвят, а устната кухина излъчва специфична миризма.

Тютюневият дим е досаден слюнчените жлези. Пушачът поглъща част от слюнката. Токсични веществадимът, разтваряйки се в слюнката, действа върху стомашната лигавица, което в крайна сметка може да доведе до язва на стомаха и дванадесетопръстника.

Хроничното пушене обикновено е придружено от бронхит (възпаление на бронхите с първично увреждане на тяхната лигавица). Хронично дразнене от тютюнев дим гласни струнивлияе върху тембъра на гласа. Губи своята звучност и чистота, което е особено забележимо при момичетата и жените.

В резултат на навлизането на дим в белите дробове, кръвта в алвеоларните капиляри, вместо да се обогатява с кислород, се насища въглероден окис, който, съединявайки се с хемоглобина, изключва част от хемоглобина от процеса нормално дишане. Настъпва кислороден глад. Поради това сърдечният мускул страда преди всичко.

Циановодородната киселина хронично отравя нервната система. Амонякът дразни лигавиците, намалявайки устойчивостта на белите дробове към различни инфекциозни заболявания, особено към туберкулозата.

Но основният отрицателен ефект върху човешкото тяло при пушене е никотинът.

Никотинът е силна отрова. Смъртоносна дозаникотин за хора е 1 mg на 1 kg телесно тегло. Смъртта може да настъпи, ако тийнейджър веднага изпуши половин кутия цигари. Според Световната здравна организация всяка година 2,5 милиона души по света умират от заболявания, свързани с тютюнопушенето. Хората, които пушат повече от 25 цигари на ден, с дълъг опит в тютюнопушенето, умират средно 8 години по-рано от непушачите. Пушачите като цяло са 5 пъти по-склонни от непушачите да развият рак на устните, езика, ларинкса, белите дробове, хранопровода, стомаха, пикочните пътища. Те са много по-склонни да страдат от сърдечно-съдови заболявания - те са 5-8 пъти по-склонни да преживеят внезапна смърт от тези заболявания.

Нека отбележим, че според здравните експерти пристрастяването към тютюнопушенето е подобно на пристрастяването към наркотици: хората пушат не защото искат да пушат, а защото не могат да се откажат от навика.

лекарства

Наркотиците в Русия се считат за вещества и препарати, включени в „Списъка на лекарствата“, който се съставя и коригира ежегодно от Постоянния комитет за контрол на наркотиците (PCNC).

Пристрастяването към тютюнопушенето и пиенето на алкохол се счита за вид зависимост от наркотици, тъй като механизмите на пристрастяване и последствията от употребата им са подобни на употребата на наркотични вещества. Освен това се отбелязва, че алкохолът и тютюнопушенето действат като катализатори (ускорители) при формирането на наркотична зависимост.

Какво е наркотична зависимост?

внимание!
Наркоманията е заболяване, което възниква в резултат на употребата на наркотични вещества и психотропни вещества, които в определени дози причиняват интоксикация или наркотичен сън.

Наркоманията се характеризира с непреодолимо влечение към приема на наркотици, склонност към увеличаване на приеманите дози, формиране на умствени (психологически) и физическа зависимостот лекарството. Така се формира наркоманията.

Пристрастяването към наркотици е неустоима човешка потребност да приема наркотик. Човек вече не може да спре употребата на лекарството или да намали употребата му с дълго време. Става роб на дрогата, а следователно и на наркодилъра.

Ако човек е пристрастен към тютюнопушенето, пиенето на алкохол или наркотици, придобил е така наречените лоши навици и вече не може да се откаже от тях, то това вече не е навик, а зависимост.

Навици като тютюнопушене, пиене на алкохол и бира са вид наркомания, а наркоманията е заболяване, което човек придобива доброволно, когато започне да употребява наркотици. Това заболяване, според експерти, е трудно лечимо, а опитът „веднъж“ най-често се оказва фатален.

заключения

Пушенето, пиенето на алкохол и наркотици се считат за лоши навици, но това е болест, зависимост.
Превенцията на наркоманията е преди всичко премахването на първата употреба на наркотично вещество. Ако първият тест се проведе, тогава трябва да мислим не за превенция, а за сериозно лечение.
За тези, които са разбрали, че приемането на наркотици е несъвместимо с човешкото здраве, повтаряме още веднъж, че най-много основна опасностда станеш наркоман се състои в желанието (от глупаво любопитство, за компания или по друга причина) да опиташ наркотик за първи път.

Въпроси

Който вредно влияниеПушенето и пиенето на алкохол влияят ли на човешкото здраве?
Защо употребата на наркотици, пиенето на алкохол и пушенето на тютюн не трябва да се считат за „просто лоши навици“? Обосновете отговора си.
Каква е превенцията на наркоманиите за тези, които никога не са опитвали наркотик?
Каква вреда причинява пасивното пушене?

Задачи

Ако сте формирали силно и недвусмислено желание да не се пристрастявате към наркотиците, какви промени бихте направили в начина си на живот? Формулирайте ги, запишете ги в дневника си за безопасност и се опитайте да ги следвате.
Използвайки " Допълнителни материали” и медиите, подготвят послание на тема „Живот без наркотици”.