Anna Banštšikova: Kaks nädalat pärast sünnitust unustasin, et sünnitasin. Haaramisrefleksid lapsel. Huvitav uurimus

Selle perioodi kestus on 6 nädalat. Enamikul juhtudel kulgeb see normaalselt, kuid mõnikord on ohtlikud tüsistused vajavad kiiret ravi.

Muutused naise kehas pärast sünnitust

Kohe pärast platsenta sündi hakkab emakas tugevalt kokku tõmbuma ja mõne minuti pärast omandab ümara kuju. Emaka sein muutub tihedaks ja platsentapiirkonna haigutavad veresooned surutakse kokku. 2 nädala pärast vastab selle suurus mitterasedale emakale. Mõne päeva jooksul pärast sünnitust pinnakiht seespidiselt koorub emaka limaskest ja eritub verise eritisena. Emaka epiteelistumine lõpeb 2-3. nädalal pärast sündi.

Emakakael naaseb oma normaalsesse olekusse esimese nädala lõpuks. Kuid tupe seinad jäävad turseteks 3-4 nädalat pärast sünnitust.

Pärast sünnitust toimuvad muutused hormonaalses seisundis stimuleerivad laktatsiooni algust. Esimesel kolmel päeval eritavad piimanäärmed ternespiima, mis erineb piimast rohkem kõrge sisaldus orav ja. Seda pole palju, kuid see on 10 korda toitvam kui piim. Seetõttu piisab lapse toitmiseks isegi väikesest ternespiimast. Et edaspidi oleks piisav kogus piima, on kõige elementaarsem last regulaarselt rinnale määrida ja mitte millegagi täiendada. Tavaliselt tuleb piim 3. päeva lõpus, 4. päeva alguses pärast sünnitust. Piimanäärmed kõvastuvad mõne tunni jooksul, nende maht suureneb, muutub valulikuks, temperatuur tõuseb. Need ilmingud kaovad järk-järgult õige toitumisrežiimi korral.

Sünnitusjärgne hooldus

IN sünnitustuba kohe pärast sünnitust uurivad kõik lapseealised peeglite abil emakakaela ja sünnitusteede pehmeid kudesid. Kui avastatakse sünnikanali kudede vigastus, tuleb need õmmelda.

Esimese 24 tunni jooksul pärast sünnitust peaks sünnitaja viibima sünnitusosakonnas arsti ja ämmaemanda pideva järelevalve all. Selle põhjuseks on asjaolu, et kõige sagedamini ilmnevad emaka sünnitusjärgse kontraktiilse aktiivsuse patoloogiaga seotud tüsistused, samuti platsenta kinnitumise anomaaliad, just esimestel tundidel pärast sünnitust. Adekvaatse juhtimise üks peamisi ülesandeid sünnitusjärgne periood on mädaste-põletikuliste haiguste ennetamine emal ja vastsündinul. Sünnitusjärgses osakonnas peaksid arst ja ämmaemand iga päev sünnitust jälgima. Samal ajal nad hindavad üldine seisund patsiendid mõõdavad pulssi, vererõhku, kehatemperatuuri (kaks korda päevas), jälgivad välissuguelundite, emaka, piimanäärmete seisundit, eritumise iseloomu ja füsioloogilisi funktsioone.

Kell normaalne vool sünnitusjärgsel perioodil võib patsiendi sünnitusmajast välja kirjutada pärast lapse vaktsineerimist BCG-ga 3-4 päeva jooksul arsti järelevalve all. sünnituseelne kliinik.

Hügieenireeglid pärast sünnitust

Peate iga päev duši all käima, samuti pesema 2-3 korda päevas. Parem on valida puuvillasest riidest aluspesu ja voodipesu. Voodipesu tuleks vahetada iga päev ja padjandeid vähemalt iga 4 tunni järel. Pidage meeles, et sünnitusjärgsel perioodil on suplemine ja ujumine looduslikes reservuaarides vastunäidustatud. Kontrollige kindlasti oma arstiga, millised hügieeni- ja kõhukelme ravimeetodid on teie konkreetsel juhul vajalikud.

Võimalikud probleemid

Teid võib häirida veritsus tupest. Nagu me juba ütlesime, see normaalne nähtus. Esimesed 2-3 päeva väljutamist on üsna rikkalik, nagu ka menstruatsiooni esimestel päevadel. Siis muutuvad nad väiksemaks, omandavad pruunikaspruuni värvi. Sünnitusjärgse perioodi sagedane esinemine on krambid või joonistusvalud alakõhus. Emaka kokkutõmbumisega kaasneb alati teatud valu. Valu võib rinnaga toitmise ajal suureneda. Tavaliselt kaob valu 4-7 päeva pärast sünnitust.

Tehke sünnitusjärgseid harjutusi - need aitavad valu vähendada. Kui see valu on teile raske, võib kasutada valuvaigisteid. Valu kõhukelmes on eriti häiriv naistele, kellel on sünnituse ajal esinenud kõhukelme rebenemisi. Paranemine kestab tavaliselt 7-10 päeva. Kui teil on tugev valu, paluge oma arstil välja kirjutada valuvaigisti.

Esimestel päevadel pärast sünnitust, eriti kui see on pikaajaline või millega kaasneb operatsioon, esineb lapseeas sageli uriinipeetus. Sel juhul vabaneb uriin kateetri abil.

Sünnitaval naisel tekib esimene väljaheide tavaliselt 2-3 päeva pärast sündi. Esitus harjutus aitab kaasa soolestiku töö normaliseerimisele. Kui 4. päeval tooli pole, võite kasutada küünalt.

Pärast esimesi toitmisi võivad naistel tekkida nibupraod. Et seda ei juhtuks, peate esimese 2-3 päeva jooksul pärast sündi last rinnale panema mitte kauemaks kui 5-7 minutiks. Nibude lõhenemise vältimiseks võite kasutada spetsiaalset kreemi. Enne iga toitmist peske käsi seebi ja veega. Samuti on vaja piimanäärmeid pesta sooja vee ja beebiseebiga enne ja pärast iga toitmist, alustades nibust ja lõpetades kaenlaalune ja kuivatage steriilse mähkmega. Pärast toitmist tuleb järelejäänud piim välja pressida, kuni piimanääre on täielikult tühi, et vältida stagnatsiooni. See aitab parandada laktatsiooni ja hoiab ära piimanäärmete nakatumise.

Võtke viivitamatult ühendust oma arstiga, kui:

Teil on tugev veritsus tupest koos trombidega, erepunane, peate tunni jooksul vahetama mitu padjakest (emakaverejooksu sümptomid);
- kombinatsioonis rinnus tekkisid teravalt valulikud tihendid kõrge temperatuur(sellised sümptomid võivad olla mastiidi tunnuseks);
- eritis tupest koos palavikuga, külmavärinad (sellised nähud võivad viidata põletiku tekkele emakaõõnes);
- õmbluse avanemine pärast keisrilõiget ebameeldiva lõhnaga eritise või verega;
- suurenenud valu perineaalse sisselõike piirkonnas, millega kaasneb eritise ilmnemine halb lõhn(infektsiooni tunnused või õmbluse rebend); - punetus, valulikud alad jalgadel, paistetus, puudutades kuum (algavad sümptomid).

Selleks ajaks olin juba pleekinud, kuid siiski oli üsna rikkalik tumepunane värv, kuigi need lakkasid juba 5 nädala pärast - ma ei oodanud endalt. Üldiselt oli mul enne 8-9 päeva menstruatsioon ja muu häbi, nii et olen mõnevõrra erijuhtum. Aga ma ei mäleta ühtegi võimendust. Üldiselt saate aru, et see ei ole professionaalne vastus, vaid lihtsalt vastus teie tagasikutsumisele, kui võimalik.

Jah, Elochka, mine parem arsti juurde. Mul oli veel voolus, kuid mitte enam rikkalik, mitte küllastunud värviga. Kuigi just siis nad täpselt peatusid: seda on raske meenutada. Kuid 5 nädala pärast polnud kindlasti midagi. 4 nädalat peale sünnitust käisin günekoloogi juures kontrollis, kõik oli korras, voolus praktiliselt puudus.

Mul oli voolus 6-7 nädalat. Ja nad ei süttinud ka. Ja siis järsku kadus. Muide, menstruatsioon algas 2 kuud peale sünnitust, käisin isegi arsti juures, kartsin, et veritsen. Alles nüüd on nad jälle kadunud.

Mul on praegu kolmas nädal peale sünnitust ja voolus on üldiselt erinevat värvi, punasest pruunini (vahel palju, vahel vähe) ja haiglast välja kirjutades olid mul ainult heledad. sport ja harjutused, küsisin arstilt, ta ütles, et kaks kuud hoiduda.

Mul olid need 5,5 nädalat peale sünnitust ... Ja kui need lõppesid - kuu aega hiljem algas menstruatsioon: ???: Arst ütles, et see on normaalne.Mul oli sõbrannal voolus 7 nädalat ...

Lits, need kadusid mul ka nüüd millegipärast...Jooksin arsti juurde-ütleb-oled terve.Ja mis ilmus ja kadus-see on keha hormonaalselt taastumas peale sünnitust...

Mis puudutab sporti ja harjutusi, siis küsisin arstilt, ta ütles, et hoidu kaks kuud Lipochka, jah, ma ei tegele spordiga, aga väga vaikselt. Lõppude lõpuks on harjutusi, mida soovitatakse teha isegi paar päeva pärast sünnitust, ja ma võitsin - rohkem kui kolme nädala pärast ... Nii et vaevalt see nende pärast on ... Ja täna, muide, jälle mitte nagu see eredad esiletõstmised ja see ei tõmba midagi alla - ilmselt on tõesti asi selles, et keha taastub ... ootan arstiga natuke ... Praegu on lihtsalt raske arsti juurde kolimise tõttu. nüüd ... Tänan teid, tüdrukud, reageerimise eest)))

Ka mina ei pidanud vastu ja korraldasin eile tantsuõhtu, panin muusika käima - vaevukuuldav (poeg magas) ja tõmblesin nii hästi kui suutsin. Tundsin end mehena ja tuju lendas märgatavalt üles, muidu kannatasin nende koolikutega. Ma arvan, et tantsimine pole päris sport, see pole nii suur koormus, kuigi raputasin hästi.

Minul jäi kõik seisma 4-5 nädalaga.Ideaalis peaks muidugi värv päev-päevalt heledamaks minema. Minu juhistes sünnitusmajast on kirjas - kui eritis heledast pimedasse ja rikkalik on pöördunud - arsti poole.Kui lochia üle suurusega golfipallid - arsti juurde ka.Siin ... seda ma mäletan.

3-4 nädalaga oli minu jaoks kõik juba läbi ja üldiselt jätkus seda vaid maksimaalselt nädalaks, aga ma pole näitaja, sest. Enne olid mul kuude jooksul menstruatsioonid kas üldse mitte või olid need väga kesised. Sellega seoses ütles arst et kõik on korras.Mis puudutab harjutusi ehk siis on spetsiaalsed mida nt kästi teha 4 nädalat peale keisrilõiget.Ja arsti juurde kolimise kohta käisime günekoloog me kõik kolmekesi koos abikaasa ja lapsega 4 ja 6 nädalat peale sündi või õigemini sõitsime autoga, laps oli turvatoolis. Pole probleemi. Oleme lapsega juba bowlingut mängimas käinud.

Kummaline, aga juba järgmisel päeval, õhtuks läksid nad (eritise) järsult heledamaks ja nüüd pole neil punetust üldse näha, lihtsalt sama arukas tegelane...)) Nii et ilmselt läksid hulluks hormoonid ja rahunes maha...))

Olen verise iseloomuga ja ei haise, aga neid on väga vähe, mõned pruunikad, kas võin muretsema hakata? Või äkki on see lihtsalt lõpp?

Lipa, lõpu poole, lõpu poole. :) Palun ära muretse.

Oleks tore, muidu on juba väsinud, mingi haiglane seisund.

Stervaga on sama lugu. Üks kord ja ei

Palun öelge, ma olen selle teema pärast väga mures. Sünnitasin peaaegu 2 kuud tagasi. Sünnitusarst ütles, et mul on erosioon, et pärast ravin kindlasti ära. Väljakirjutamise ajaks tegid kontroll-ultraheli, midagi ei leidnud. Umbes 5 nädalat oli määrimine, siis taandus tasapisi, muutus pruunikaks, aina vähem... Siis oli 1-päevane paus, siis algas uuesti verine ja trombidega - 4. päev. Avastasin, et see on menstruatsioon, vaatamata asjaolu, et ainult rinnaga toitmine. Siis nad läksid mööda, aga rämps läheb juba umbes 10 päeva, enamasti pruunikas, aga vahel tumepunane, ainult natuke, isegi mitte 1 ühekordsel padjal. Aga see tekitab minus stressi. Probleem on selles, et elan kliinikust kaugel, kus mind jälgitakse, ja saan välja alles novembris. Abi nõuga, kas kõik on korras? Ja siis olen väga mures...Kaevasin paljudes foorumites, kuskil leidsin, et see kõik on normaalne ja kuni 10 nädalat võib tekkida voolus, teises foorumis ütles arst, et see pole normaalne. Aga lõppude lõpuks tegid nad mulle kontroll-ultraheli .... Öelge, kas kellelgi oli seda? Olen väga tänulik

Selles artiklis:

Pärast edukalt lõppenud sünnitust tunneb iga ema end õnnelikuna. Erakordne kerguse ja vabaduse tunne läbib kogu keha. Kõik on hästi ja olete juba näinud oma nägusat ja terve beebi. Peagi aga asendub eufooria väsimusega, vaja head puhkust koos heli ja sügava unega.

Esimesel päeval pärast sünnitust hakkab emakas mitu korda tugevamini kokku tõmbuma, verejooks praktiliselt peatub, kuna veresooned suletakse trombidega. Sel ajal peab arst jälgima sünnitusjärgset perioodi. Järgmistel tundidel hakkab emakas muutuma väiksemaks, selle seinad muutuvad paksemaks, luumen kitseneb.

Vahetult pärast sünnitust võib käsi neelu kaudu emakasse minna, ühe päevaga saab sisestada ainult kaks sõrme, teisel päeval ainult ühe sõrme. Kolm nädalat hiljem on neelu täielikult suletud.

Sünnitusjärgse perioodi tunnused

Sünnitusjärgse perioodi tunnusteks võib pidada asjaolu, et sisemine pool Emakas on sarnane haavaga, kuna esimesel päeval pärast sünnitust on selles verd. Selgub, et kõik kaitsebarjäärid on täielikult hävinud. Lochial (heide) on leeliseline reaktsioon, nii et kui turvameetmeid ei võeta, võib see ilmneda tõsiseid tagajärgi sünnitus. See võib olla suguelundite põletikuline protsess või muud sama ebameeldivad probleemid.

Tagajärjed pärast sünnitust on iga naise jaoks erinevad. Siiski toimub emaka edasine areng järk-järgult, aeglases tempos. Oma tavapärase kaalu (80g) saavutab see alles kuue nädala pärast. Ka Lochia muutub aeglaselt. Esimesed paar päeva on nad verised, järgmisel päeval pruunid, pärast kümnendat päeva muutuvad nagu enne sünnitust või peatuvad täielikult.

Sünnitusjärgse perioodi teiseks tunnuseks võib pidada muutust endokriinsüsteemi toimimises. Kiiresti välja naise keha endassetõmbunud steroidhormoonid, mille järel ajuripats hakkab tootma laktogeenset hormooni. Selle mõju tõttu neljandal päeval pärast sünnitust suureneb verevool piimanäärmetesse. Neid protsesse peetakse imetamiseks ettevalmistamiseks.

Esimestel päevadel pärast sünnitust ei tööta sooled nii hästi. Selle toon on oluliselt nõrgenenud, seedimine muutub aeglasemaks, seal on täielik puudumine tool. Peate soolestikku tühjendama klistiiri või lahtistite abil. Samuti peate esimestel päevadel järgima spetsiaalset lihtsat dieeti.

Mis muutub pärast sünnitust?

Naise keha läbib pärast sünnitust palju muutusi. Enamik neist on seotud mitte ainult sisemine olek aga ka väljapoole. Raseduse ajal tekib voolus suur hulk kasvuhormoonid, mille tulemusena hakkavad juuksed ja küüned kiiremini kasvama. Pärast sünnitust täheldatakse aga hoopis teistsugust olukorda. Juuksed hakkavad väikestes kogustes välja kukkuma, kaotavad oma sära. Küüned muutuvad rabedamaks ja kuivemaks. Loomulikult normaliseeruvad mõne kuu pärast kõik kehas toimuvad protsessid ja küüntega juuksed muutuvad järk-järgult samaks, mis oli enne rasedust.

Venitusarme nahal peetakse teiseks muutuseks pärast sünnitust. See on oluline probleem, mida saab lahendada ainult kasutades täiendavaid vahendeid või treenida. Reitele ja tuharatele tekivad venitusarmid. Samuti juhtub, et mõnel sünnitusel naisel kaovad need mõne aja pärast pärast sünnitust või ei muutu nii ilmseks. Te ei tohiks sellepärast ärrituda, sest elu läheb edasi, kõik venitusarmid, mis teil praegu on, kaovad pärast sünnitust järk-järgult ja peate lihtsalt nende probleemidega tegelema.

Menstruatsioon pärast sünnitust

Enamik naisi on mures küsimuse pärast, kuidas ja millal taastatakse menstruaaltsükli. Enamiku emade puhul esineb see 40 päeva pärast sündi. Rinnaga toitvatel naistel neid ei ole. pikka aega(mõned kuud). Siin on võimatu rääkida normist ega täpsetest taastumistingimustest, kuna iga naise jaoks on need individuaalsed.

See on tingitud laktatsioonist. Asi on selles, et naise keha hakkab pärast sünnitust tootma prolaktiini. See pärsib hormoonide moodustumist ja tööd munasarjades, mistõttu munarakk ei küpse tähtaeg. Kui laps on täielikult rinnapiimaga toidetud, taastub ema menstruaaltsükkel alles pärast väikeste täiendavate toitude kasutuselevõttu. Juhul, kui laps sööb segatoitu, st vaheldub toitmine täiendtoiduga ja rinnapiim, siis taastub menstruatsioon täielikult kahe, kolme kuu pärast. Ainult ajal kunstlik söötmine, menstruatsioon taastub mõne nädalaga pärast sünnitust.

Üldiselt mõjutavad taastumist sellised tegurid nagu:

Raseduse kulg ja kuidas sünnitus kulges;
ema vanus ja seisund;
Vastavus õige režiim päeva ( hea uni ja toitumine);
Krooniliste haiguste esinemine;
Vaimne seisund.

Suguelundite taastamise protsess

Vahetult pärast sünnitust on tupp paistes. See on normaalne olukord, mis möödub mõne päeva pärast. Selle loomuliku protsessiga võivad kaasneda väikesed vere sekretsioonid. Valu võib tunda, kerge tagasitõmbumine. Paljud sünnitusel olevad naised märgivad, et tupe tundlikkus muutub.

See väljendub selles, et naine ei tunne ajal midagi intiimsus. Siiski ärge sattuge selle pärast paanikasse. See on vaid ajutine nähtus, mis on tingitud seinte lõtvusest. intiimsed organid. Taastumine võtab aega väike kogus aega, kasutamist ja esitamist spetsiaalsed harjutused, on see veelgi kiirem.

Kardiovaskulaarsüsteemi seisund

Naise tervist pärast sünnitust peetakse ebastabiilseks, kuid see taastub aja jooksul. Muutusi täheldatakse absoluutselt kõiges, sama kehtib ka südame-veresoonkonna süsteemi kohta. Otse halb enesetunne ja väsimust lisab kehas ringleva vere suurenenud hulk. Südame löögisageduse tõus ei ole haruldane. Selle süsteemi taastumine toimub 3-4 nädala jooksul.

On teada, et esialgu läheb tugevaks verejooks. Sel põhjusel töötab koagulatsioonisüsteem intensiivselt. Selle tõttu suureneb esimese kahe nädala jooksul trombotsüütide arv veres märkimisväärselt. Muud muudatused südame-veresoonkonna süsteem pole näha.

Põis ja selle tegevused

Naise sünnitusjärgset seisundit ei saa nimetada rahuldavaks, see mõjutab isegi kuseteede süsteemi. Raseduse ajal toimib nii nagu peab. Pärast seda on väikesed muudatused, mis mõjutavad halb urineerimine. Reeglina on see väga valus. Seda seletatakse asjaoluga, et uriin langeb sünnituse käigus tekkinud marrastuste ja haavade peale. Selle tõttu algab tugev põletustunne.

Sageli juhtub, et sünnitaja ei suuda urineerimist kontrollida. Ta ei tunne survet ja tungi. Kusepõie tundlikkuse vähenemine. Lühikese aja pärast, niipea kui kõik praod paranevad, taastub kuseteede süsteem normaalseks.

kõhukinnisus

Esimesel kuul pärast sünnitust ei ole välistatud kõhukinnisuse esinemine. Reeglina eristatakse esinemismeetodi järgi kahte tüüpi:

Esimene tüüp on atooniline. Sel ajal langeb soole toon järsult. Ta muutub loiuks ja ebaproduktiivseks. Seda tüüpi kõhukinnisus on kõige sagedamini tingitud lihaste nõrkus ilmneb pärast keisrilõiget. Sellist reaktsiooni peetakse normaalseks vastuseks sekkumisele. Atoonilise kõhukinnisuse ajal valutavad valud sisse kõhupiirkonda. On tunne, et sooled on täis, hakkab iiveldus;
Teine liik on spastiline kõhukinnisus. See tekib siis, kui soolestiku toonus on suurenenud ja peristaltika muutub seetõttu ebaproduktiivseks. See vorm mis on põhjustatud piinavast valust. Iiveldus, "lammaste" väljaheited ja ärrituvus on peamised sümptomid.

Naise seisundit vahetult pärast sünnitust võivad komplitseerida ka hemorroidid. See haigus on veenilaiendid veenid, mis asuvad pärasooles, täpsemalt selle alumine sektsioon. Selle ägenemine pärast sünnitust sõltub kogu soolesüsteemi riketest, samuti soolestiku toonusest. See avaldub mitmel kujul: äge ja krooniline.

Esimene tüüp areneb kiiresti ja selle funktsioonide hulka kuuluvad pidev sügelus, põletustunne. Selle tõttu algab väljaheite kinnipidamine. Sünnitusealisel tekivad kõik sümptomid peaaegu märkamatult, kuid nendega tuleb juba alguses tegeleda. Selle haiguse ilmnemisel peate viivitamatult konsulteerima arstiga konsultatsiooniks ja uuringuks.

Rind ja selle seisund

Raseduse ajal on keha täielikult ümber ehitatud ja muutub. Pole erand naise rind. Pärast sünnitust muutub selle suurus suuresti: hakkab paisuma, muutub suuremaks, nibud tumenevad. Mõnikord ilmnevad valulikud ja ebameeldivad aistingud. See on tingitud piimanäärmete funktsioneerimise algusest.

Naised pärast sünnitust on ärritunud, sest rinna kuju muutub. See langeb, sellele tekivad venitusarmid ja praod. Siiski ei tasu muretseda, sest enamik neist probleemidest kaob mõne aja pärast iseenesest ja ülejäänu saab ise lahendada.

Naiste rinnad muutuvad tundlikumaks ja õrnemaks. Sel põhjusel tasub tema jaoks valida spetsiaalne aluspesu, parem on järgida hügieenimeetmeid ja sageli massaaži teha. See aitab vältida selle karedust ja kõvenemist. Kõik liigutused peaksid olema pehmed ja sujuvad.

sünnitusjärgne tühjenemine

Pärast sünnitust hakkab sünnijärgne suguelunditest vastu võtma rikkalik eritis millel on nimi - suckers. Alguses on neil punakas värvus, kuna need erituvad koos verega. Mõne aja pärast muutub nende värvus, muutub valgeks ja kaheksa nädala pärast tühjenemine praktiliselt peatub. Ekstraheerimise ajal peate kasutama ühekordselt kasutatavaid padjandeid ja aluspükse.

Saate neid osta apteegis või muus spetsialiseeritud kaupluses. Parem on osta padjakesed ja aluspüksid kuulsad ettevõtted toote kvaliteedi tagamiseks. Need hügieenitooted peaks olema pehme, mugav ja lisaks hästi imav.

Sünnitusjärgne periood on aeg sünnituse lõpust kuni vastupidise taastumise muudatuste täieliku lõpuleviimiseni. Sel ajal tasub järgida üldisi soovitusi. Nende abiga saate kiiresti taastuda, jätkata harjumuspärane elu ja plii täielik hooldus beebi jaoks.

Enamik naisi mõtleb, mida teha pärast sünnitust? Pärast sünnitust peate proovima võimalikult kiiresti oma keha normaalsesse ellu naasta. See ei aita mitte ainult teid, vaid ka teie last, kuna ta vajab pidevat hoolt ja tähelepanu.

Sest kiire puhastus keha:

Ärge sööge pärast sünnitust midagi rasvast ja suitsutatud;
Alates teisest päevast võite kasutada lihtne toit kodune toiduvalmistamine, välistage liiga rasvased salatid, praetud või rasked toidud;
Joo mahla iga päev
Kontrollige oma väljaheidet iga päev.

Kui pärast sünnitust on tupes praod, peaksite järgima järgmisi soovitusi:

Ärge istuge kõvale pinnale enne, kui need on paranenud! Kui teil on vaja maha istuda, peate panema enda alla kokkuvolditud padja;
Pärast tualeti kasutamist peske end kindlasti beebiseebiga;
Vesinikperoksiidi abil ravige perineumi mitu korda päevas;
Kolm korda päevas sisestage tuppe tampoon, mis on eelnevalt kummeli infusiooniga leotatud.

Elu pärast sünnitust ja sünnitusjärgset perioodi peetakse iga naise elus kõige raskemaks. Sest Saa ruttu terveks ja naasta normaalseks, peate järgima ülalkirjeldatud soovitusi. Neid arvesse võttes saate kiirendada kehas toimuvate muutuste vastupidist protsessi, kiiresti taastuda. Vähimagi kahtluse korral halb seisukord peate viivitamatult arstiga nõu pidama!

Kasulik video selle kohta, kuidas naine pärast sünnitust välja näeb

Esimest kuud pärast sünnitust nimetatakse sageli kümnendaks raseduskuuks, rõhutades nii selle tähtsust naise organismile. Tegelikult on esimene kuu pärast sünnitust vaid osa sünnitusjärgsest perioodist, mille kestus on esimesed 6-8 nädalat pärast sünnitust. sünnitusjärgne periood algab platsenta sündimise hetkest ja jätkub kuni raseduse ajal muutusi läbinud naise keha kõigi organite ja kudede involutsiooni (st vastupidise arengu) lõpuni. Samal perioodil toimub piimanäärmete funktsiooni kujunemine, samuti emadustunde kujunemine ja sellega kaasnevad põhimõttelised muutused naise psühholoogias.

Mis toimub kehas

Sünnitusjärgsel perioodil taastub ajukoore ja subkortikaalsete keskuste normaalne toonus. Rasedushormoonid erituvad organismist ning järk-järgult normaliseerub endokriinsüsteemi talitlus. Süda võtab oma tavapärase positsiooni, selle töö on kergendatud, kuna vere maht väheneb. Neerud töötavad aktiivselt, uriini kogus esimestel päevadel pärast sünnitust on tavaliselt suurenenud.

Muutused on kõige olulisemad reproduktiivsüsteemis. Emakas kahaneb ja väheneb iga päev, sünnitusjärgsel perioodil väheneb selle kaal 1000 g-lt 50 g-le.Selline märkimisväärne ja kiire vähenemine on tingitud mitmest mehhanismist. Esiteks emaka lihaste kokkutõmbumine, nii pidev toniseeriv kui ka sünnitusjärgsete kontraktsioonide kujul. Samal ajal paksenevad emaka seinad, see omandab sfääriline kuju. Teiseks suruvad kokkutõmbuvad lihased vereseinu ja lümfisooned, paljud neist taanduvad, mis toob kaasa lihaselementide toitumise vähenemise ja sidekoe mille tagajärjeks on hüpertroofia lihaskoe mis tekkis raseduse ajal.

Neid protsesse nimetatakse involutsioon emakas ja kõige täpsemalt väljendatakse selle põhja kõrgusega. Esimese päeva lõpuks on emaka põhi naba tasemel, siis langeb see iga päev umbes 1 cm.5. päeval on see juba emaka ja naba vahemaa keskel. , 10. päeva lõpuks - emaka taga. 6-8. sünnitusjärgse nädala lõpuks vastab emaka suurus mitteraseda emaka suurusele.

Koos emaka suuruse vähenemisega moodustub selle kael. Neelu moodustumine toimub emakakaela kanali sisemist ava ümbritsevate ringikujuliste lihaste kokkutõmbumise tõttu. Vahetult pärast sünnitust on sisemise os läbimõõt 10-12 cm, see sulgub täielikult 10. päeva lõpuks ja 3. nädala lõpuks sulgub ka emaka välimine os, omandades pilulaadne kuju.

Emaka sisesein pärast platsenta eraldumist on ulatuslik haava pind, sellel on näärmete jäänused, millest hiljem taastatakse emaka epiteeli kate ehk endomeetrium. Emaka sisepinna paranemise protsessis ilmneb sünnitusjärgne eritis - lochia esindab haava saladust. Nende iseloom sünnitusjärgsel perioodil muutub: esimestel päevadel on lochia verine iseloom; alates 4. päevast muutub nende värvus punakaspruuniks; 10. päevaks muutuvad nad kergeks, vedelaks, ilma vere segunemiseta. Kokku lochia ulatub sünnitusjärgse perioodi esimese 8 päeva jooksul 500-1400 g-ni, alates 3. nädalast väheneb nende arv oluliselt ja 5-6 nädala pärast peatuvad nad täielikult. Lochial on omapärane mäda lõhn, mis järk-järgult väheneb. Emaka aeglase involutsiooni korral hilineb lochia vabanemine, vere segunemine kestab kauem. Mõnikord on emakaõõnes sekretsiooni osaline kinnipidamine.

Esimestel päevadel pärast sünnitust suureneb emaka liikuvus, mis on seletatav selle sidemeaparaadi venitamisega ja ebapiisava toonusega. Emakas nihkub kergesti külgedele, eriti kui põis ja pärasool on täis. Emaka sidemete aparaat omandab tavapärase toonuse 4. nädalaks pärast sünnitust. Kui emakas tungib sisse, munajuhad naasevad ka oma tavaasendisse, kaob nende turse. Ka munasarjades toimuvad olulised muutused. Lõpetab regressiooni kollaskeha, mis tekkis juba raseduse alguses ja algab folliikulite küpsemine. Enamikul mitteimetavatel naistel tekib menstruatsioon 6.-8. nädalal pärast sünnitust, sagedamini ilma munaraku munasarjast vabanemiseta. Siiski võib esimestel sünnitusjärgsetel kuudel tekkida ovulatsioon ja rasedus. Imetavatel naistel võib esimese menstruatsiooni algus pärast sünnitust mitu kuud edasi lükata.

Lihaste toonus taastub järk-järgult vaagnapõhja. Taastub tupe seinte toon, väheneb selle maht, kaob turse. Parandage sünnitusel tekkinud marrastused, praod, rebendid. Ka kõhu sein tugevneb järk-järgult, peamiselt lihaste kokkutõmbumise tõttu. Venitusarmid nahal on endiselt lillad, need helendavad esimese sünnitusjärgse aasta lõpuks.
Erinevalt enamikust elunditest, mis läbivad pärast sünnitust vastupidise arengu, saavutavad piimanäärmed, vastupidi, oma haripunkti. Juba raseduse ajal hakkavad nad eritama paksu kollakat vedelikku, mis sisaldab valku, rasva, epiteelirakud näärmepõiekestest ja piimajuhadest. See ternespiim, mida laps sööb esimesel paaril päeval pärast sündi. See on rikas valkude, vitamiinide, ensüümide ja kaitsvate antikehade poolest, kuid selles on vähem süsivesikuid kui piimas. 2-3ndal päeval pärast sünnitust piimanäärmed ahmivad, muutuvad valulikuks, hüpofüüsi laktogeense hormooni mõjul algab üleminekupiima eritumine. Piima moodustumise protsess sõltub suuresti imemisega seotud refleksiefektidest. Alates teisest või kolmandast nädalast pärast sündi muutub üleminekupiim "küpseks", mis on vadakus leiduvate väikseimate rasvapiiskade emulsioon. Selle koostis on järgmine: vesi 87%, valk 1,5%, rasv 4%, süsivesikud (piimasuhkur) umbes 7%, soolad, vitamiinid, ensüümid, antikehad. See koostis võib varieeruda sõltuvalt toitumise olemusest ja ema režiimist.

Tundke

Vahetult pärast sünnitust teatavad peaaegu kõik vastsündinud emad tugevast väsimusest, uimasusest. Ja juba teisest päevast, sünnitusjärgse perioodi tavapärase kulgemisega, tunneb naine end hästi. Kehatemperatuur on tavaliselt normaalne. Esimestel päevadel on valu häbemes ja kõhukelmes võimalik isegi rebendite puudumisel. See on tingitud kudede tugevast venitamisest sünnituse ajal. Tavaliselt ei ole valu väga intensiivne ja kaob paari päevaga, juhul kui kõhukelmes esines rebendeid või sisselõiget, kuni 7-10 päeva. Kui tehti operatsioon C-sektsioon, siis on operatsioonijärgsete õmbluste piirkonnas valu.
Perioodiliselt esinevad emaka kokkutõmbed, mis tunduvad nõrkade kontraktsioonidena. Pärast korduvaid sünnitusi tõmbub emakas valusamalt kokku kui pärast esimest. Imetamise ajal intensiivistuvad kontraktsioonid, see on tingitud sellest, et rinnanibu stimuleerimisel tõuseb veres emaka kokkutõmbumist soodustava aine oksütotsiini tase.
Esimestel päevadel pärast sünnitust ei tunne naine soovi urineerida. See on seotud toonuse langusega. kõhu seina, põiekaela turse selle kokkusurumise tagajärjel lootepea poolt. Oma osa mängib psühholoogiline blokk horisontaalne asend naistel, samuti ebameeldivad põletustunne, kui uriin satub rebendite ja pragude piirkonda. Põie töö ergutamiseks tuleb rohkem liikuda, vahel aitab kraanist voolava vee heli. Kui 8 tunni jooksul urineerimist ei toimu, tühjendage põis kasutades kateetrit.
Esimestel päevadel pärast sünnitust võib naisel tekkida kõhukinnisus. Nende põhjuseks on enamasti kõhuseina lõdvestumine, kitsendus motoorne aktiivsus, alatoitumus ja hirm kõhukelme õmbluste lahknemise ees. Õmbluste pärast muretsemiseks pole põhjust. Peate lihtsalt rohkem liikuma ja oma toitumist kohandama.
Alates teisest-kolmandast päevast pärast sünnitust on rinnapiima koguse järsk tõus. Sellisel juhul suurenevad piimanäärmed, kõvenevad, muutuvad valusaks, mõnikord tõuseb kehatemperatuur. Mõnikord kiirgab valu edasi aksillaarne piirkond, kus on palpeeritavad e sõlmed - piimanäärmete paistes algelised sagarad. Tugeva paisumise vältimiseks soovitatakse alates kolmandast päevast pärast sünnitust piirata vedeliku tarbimist 800 ml-ni päevas ja püüda last sagedamini toita. Nõuetekohase pealekandmise ja söötmisrežiimiga 1-2 päeva pärast kaob turse järk-järgult.

Sünnitusjärgse perioodi psühholoogia

Kas keegi võib olla õnnelikumad naised sünnitab, imetab ja suudleb oma last? Miks näeme nii sageli lootusetuse pisaraid noorte emade näol, kes on nii kaua last oodanud? Miks nad on masenduses, ärritunud ja kurnatud? Proovime selle välja mõelda. Raseduse ajal saavutab naissuguhormoonide tase oma maksimumväärtused kogu naise elu jooksul. Kohe pärast platsenta sündi väheneb nende ainete tase oluliselt. Hormoonide langust naise veres täheldatakse iga kord enne menstruatsiooni algust, "tänu" sellele on paljudel naistel iga kuu mini-depressioon nii tuttava vormis. premenstruaalne sündroom(PMS). Ja nüüd korrutame PMS-i kümme korda (võrdluseks, hormoonide tase langeb pärast sünnitust) ja saame "sünnitusjärgse bluusi" - äsja valmistatud ema psühholoogilise seisundi. Pole üllatav, et 70% naistest pärast sünnitust märgivad ärrituvust, toimuva ebareaalsuse tunnet, laastamistööd, mis tahes põhjusel lakkamatut ärevust, unehäireid. Need nähtused ilmnevad kolmandal või neljandal päeval pärast sünnitust ja saavutavad oma apogee neljandal või viiendal päeval ja kaovad ilma meditsiiniline sekkumine juba kahe nädala pärast. 10% naistest on need nähtused hilinenud ja muutuvad valusaks.
Sünnitusjärgset depressiooni ei saa kuidagi ära hoida. Kõige tähtsam on meeles pidada, et see möödub varsti. Halvim nõuanne, mida selles olukorras anda saab, on nõuanne "võtke end kokku". Pole vaja endaga võidelda ja veelgi enam süüdistada ennast selles, et olete halb ema. Teie keha on teinud suurepärast tööd, olete füüsiliselt ja vaimselt kurnatud ning teil on täielik õigus puhata. Vanemlikkust pole vaja! Laske lapsel rõdul magada ja kraanikauss täitub nõudega, kasutage magamiseks iga lisaminut. Võtke vastu igasugune lähedaste abi, ärge pöörake tähelepanu sellele, et nad teevad midagi teisiti, kui te lugupeetud ajakirjast või raamatust lugesite. Kõik hakkab tasapisi paranema. Võtke kindlasti hetk enda kordategemiseks, vestelge oma mehega teemadel, mis ei ole seotud lapsega.
Kui depressiooni sümptomid püsivad kauem kui kaks nädalat, võib see olla märk haigusest, mille puhul on parem otsida abi spetsialistidelt. Märgid, mis näitavad, et depressioon on kontrolli alt väljumas, on järgmised:
- äge hirmutunne järgmine päev;
- apaatia, toidust keeldumine, soov täiesti üksi;
- pidev vaenulikkus vastsündinu suhtes;
- unetus, korduvad õudusunenäod;
– pidev tunne enda alaväärsus, süütunne lapse ees.
Sellise raske depressiooni korral võib see osutuda vajalikuks ravimteraapia. Ja kergetel juhtudel parim ravim- see on armastus. Armastus oma beebi vastu, kelle silmis peegeldub ema jaoks kogu maailm

Võimalikud kõrvalekalded normist

Kahjuks ei kulge esimene kuu pärast sünnitust alati libedalt. Võib juhtuda, et on vaja arstiabi. Jälgige oma heaolu, mõõtke regulaarselt kehatemperatuuri, sest sünnitusjärgsel perioodil on palavik kõige sagedamini esimene märk tüsistustest. Kõik sünnitusjärgse perioodi tüsistused võib jagada mitmeks rühmaks:

1. Tüsistused emakast.

Esimeste sünnitusjärgsete päevade kõige kohutavamad tüsistused on sünnitusjärgne hemorraagia . Need algavad kohe pärast sünnitust, nendega ei kaasne valu ja neid on väga palju, mistõttu võivad nad olla ohuks naise elule. Verejooksu põhjused on mitmesugused vigastused sünnituse ajal, platsenta ja membraanide eraldamise rikkumised, samuti emaka kokkutõmbumise rikkumised. Verejooksude raviks kasutatakse erinevaid kirurgilisi sekkumisi, ravimeid ja ravimeid. annetanud verd. Naise jälgimiseks jäetakse ta väga ohtlikuks paariks tunniks pärast sünnitust sünnitusosakonda. Järgnevatel päevadel verejooksu oht väheneb, kuid tekivad muud probleemid.
Emaka subinvolutsioon- emaka kokkutõmbumise kiiruse vähenemine emaka hilinemise tõttu sünnitusjärgne tühjenemine. Haigus esineb sageli 5-7 päeva pärast sünnitust, mille põhjuseks on emakakaela kanali sulgemine verehüübe või membraanitükiga, samuti emaka paindumine sidemete aparatuuri lõdvestumise tõttu.
Emaka sisu nakatumine võib põhjustada emaka limaskesta põletikku - endometriit. Endometriidi esinemist soodustavad tegurid on raske sünnitus, platsenta eraldumise häired sünnituse ajal, suguelundite infektsioonid raseduse ajal, nõrgenenud immuunsus, abort. Haiguse sümptomid on: palavik, ebameeldiv lõhn lochias, See on tuim valu alakõhus. Diagnoosi selgitamiseks ultraheliuuringud ja vajadusel operatsioon, mille käigus eemaldatakse sisu emakaõõnest (emaka pesemine või kuretaaž). Pärast kirurgiline sekkumine antibiootikumid on vajalikud.

2. Tüsistused piimanäärmest.

laktostaasid- piima stagnatsioon piimanäärmes. Samal ajal rindkere paisub ja muutub valulikuks, tekivad hüljeste kolded, võimalik on lühiajaline kehatemperatuuri tõus. Iseenesest ei ole laktostaas haigus, mis nõuab vaid õrna rindade pumpamist, vedeliku tarbimise piiramist ja sagedane toitmine valulik rinnus. Kui infektsioon on kinnitatud, läheb see aga laktatsiooni. mastiit vajavad viivitamatut arstiabi, antibiootikumravi ja mõnikord ka operatsiooni. Mastiidiga rinnaga toitmise võimalikkuse küsimus otsustatakse individuaalselt, sõltuvalt haiguse staadiumist.
Teine rindkere komplikatsioon on välimus lõhenenud nibud. Nende esinemise peamine põhjus on ebaõige kinnitus last rinnale, kui laps haarab ainult rinnanibu, mitte kogu rinnanäärme. Selline hoog on emale väga valus – ja see on peamine ohusignaal. Imetamine ei pea olema valus. Häid nõuandeid ja praktilist abi laktostaasi ja nibulõhede korral pakuvad konsultandid rinnaga toitmine. Pragude ravi seisneb nibu ravis haavade paranemise ravimitega.
Hüpogalaktia- Ebapiisav piimatoodang. Piimakoguse suurendamiseks peab ema suurendama toitmissagedust, mitte jätma vahele öist toitmist, pakkuma lapsele korraga mõlemat rinda, jooma rohkem, sööma hästi ja magama palju.

3. Tüsistused emakakaela, tupe ja naha kudedest.

Nende kudede põletikulisi haavu nimetatakse sünnitusjärgsed haavandid. Infektsiooni kinnitumisel need haavad paisuvad, kaetakse mädase kattega ja nende servad on valulikud. Ravi eesmärgil ravitakse neid erinevate antiseptikumidega, mõnikord vajavad nad kirurgilist ravi.

4. Tüsistused küljelt venoosne süsteem.

Hemorroidid (veenilaiendid pärasool) põhjustavad ka valu. Rikkumise korral need suurenevad, muutuvad paistetuks, pinges ja valusad. Põhjalik hügieen aitab vähendada valu (dušš pärast iga tualetikülastust), jää kandmine kõhukelmele. Teatud ravimeid võib kasutada vastavalt arsti ettekirjutusele.
Tromboflebiit- veenide haigus, mida iseloomustab veeniseina põletik ja veeni tromboos. Pärast sünnitust tekib kõige sagedamini vaagna veenide tromboflebiit. Tavaliselt tekib see haigus kolmandal nädalal pärast sünnitust. Sümptomite poolest on see väga sarnane endometriidiga, kuid vajab teistsugust ravi. Kirurgid on seotud venoosse süsteemi tüsistuste raviga.
Sünnitusjärgsed tüsistused nõuavad viivitamatut ravi, kuna see võib viia protsessi üldistamiseni - sünnitusjärgne peritoniit või sepsis. Seetõttu, kui miski teid teie seisundis häirib, konsulteerige kindlasti arstiga.

Käitumisreeglid

Esimesel sünnitusjärgsel nädalal, kui naine on haiglas, on teda igapäevaselt jälgimas arst ja ämmaemand. Nad hindavad sünnitusjärgset üldist seisundit, mõõdavad pulssi, vererõhku, kehatemperatuuri, määravad piimanäärmete seisundi, emaka involutsiooni, lochia olemust. Enamikul juhtudel pärast tavaline kohaletoimetamine ilma ravimiteta saab hakkama, ainult väga valusate kokkutõmmete korral on võimalik kasutada valuvaigisteid. Sünnitusjärgse perioodi tüsistustega määrab arst vajalik ravi. Sünnitusaeg lastakse välja 5-6. päeval pärast tüsistusteta sünnitust.
Üks kõige enam olulised reeglid, mida vastvalminud ema peab jälgima, on piisav uni. Selle kogukestus peaks olema vähemalt 8-10 tundi päevas. Selline une kestus võimaldab teil pärast sünnitust taastuda ja annab jõudu lapse eest hoolitsemiseks. Loomulikult on seda võimatu pakkuda pikk uniöösel, kuna peate last korduvalt toitma, nii et proovige anda päeva jooksul mõni vaba minut magamiseks.
Pärast normaalset sünnitust palutakse voodist tõusta juba kuus tundi pärast sündi. Alguses tõuske voodist ettevaatlikult, vältides äkilised liigutused muidu võib teil tekkida pearinglus. Juba esimesel päeval pärast sünnitust saab isemassaaži abil teha hingamisharjutusi ja aidata kaasa emaka kokkutõmbumisele. Selleks lamage selili, lõdvestage kõhtu nii palju kui võimalik, katsuge õrnalt emaka põhja (veidi nabast allpool) ja silitage seda õrnalt külgedelt keskele ja üles. Magamine ja lamamine esimese 2-3 päeva jooksul pärast sünnitust (enne piima saabumist) mõjub kõhule paremini. Vähendada aitab ka jääga soojenduspadja perioodiline paigaldamine alakõhule. Alajahtumise vältimiseks tuleks soojenduspadi mähkida ja hoida mitte rohkem kui 20 minutit järjest.
Teisel päeval pärast sündi võite minna terapeutiline võimlemine. Pigistage ja lõdvestage vaagnapõhjalihaseid õrnalt iga päev ja sageli. See aitab vabaneda tahtmatu urineerimine, soodustab lahkliha õmbluste paranemist. Treeningu jaoks kõhu lihaseid vaheldumisi tõmmake üles ja võtke jalad ära, justkui vajutaksite jalgratta pedaalidele. Hingake välja ja tõmmake hinge kinni hoides kõhtu sisse; siis lõdvestu. Peate neid lihtsaid harjutusi tegema mitu korda tunnis, kui olete ärkvel. Neid soovitatakse ka naistele, kellel on olnud keisrilõige. Alates teisest nädalast laiendage harjutuste komplekti, lisades pöördeid, torso kaldeid ja kuu lõpuks kõhulihaste harjutusi.
On väga oluline hoolikalt järgida isikliku hügieeni reegleid. Sa oled veel liiga nõrk, et ümbritsevatele mikroobidele hästi vastu seista, seega vabane neist pidevalt. Seebiga pesemine, eriti kui kõhukelmes on õmblused, on vajalik pärast iga tualeti külastust. Kaks korda päevas töödeldakse õmblusi täiendavalt spetsiaalsete antiseptikumidega. Tihendid tuleb hoida puhtad. Parim selleks perioodiks eriline sünnitusjärgsed padjad , V viimase abinõuna, tavaline, aga puuvillase pinnaga. Padjaid ei tohi sünnitusmajas kasutada. pealmine kiht sünteetilisest materjalist. Olenemata täidisest on vaja tihendit vahetada iga 2-3 tunni järel. Dušš tuleb võtta 2 korda päevas, seejärel pesta piimanääre seebiga. Rinda ei ole vaja pärast iga toitmist pesta, piisab, kui jätate nibule tilga piima ja lasete sellel vabas õhus kuivada. Esimesel kuul pärast sünnitust ei saa te vanni võtta. Aluspesu ja voodipesu peaksid olema puuvillased. Aluspesu vahetame iga päev, voodipesu - vähemalt kord kolme päeva jooksul.
Tool peaks olema esimese kolme päeva jooksul pärast sünnitust. Kui kõhukelmes on õmblused, tekitab esimene tühjendamine hirmu, et õmblused võivad “lahti minna”. See hirm on täiesti alusetu, kuid roojamise ajal saab õmbluskohta hoida salvrätikuga, mis vähendab kudede venitamist, roojamine on vähem valus. Selle protsessi hõlbustamiseks lisage oma dieeti kuivatatud aprikoosid, ploomid, jooge tühja kõhuga klaas mineraalvesi ilma gaasi või keefirita. Kui 4. päeval väljaheide puudub, peate kasutama lahtistit või panema puhastava klistiiri.
Imetava ema toitumine peaks olema kõrge kalorsusega (2500-3000 kcal). Esimese 2 päeva jooksul pärast sünnitust peaks toit olema kergesti seeditav. Alates 3. päevast on ette nähtud normaalne dieet, kus ülekaalus on piimhape, teraviljad, puu- ja juurviljad. Toidust tuleks välja jätta vürtsikad, rasvased, suitsutatud toidud, konservid, alkohol ja lapsele potentsiaalsed allergeenid. Valgu kogus peaks olema ca 100g, peamiselt tänu loomsetele valkudele,rasvad 85-90g millest kolmandik on taimsed,süsivesikud -300-400g.Püüdke juua iga päev piima või keefirit (vähemalt 0,5l) , süüa kodujuustu (50g) või juustu (20g), liha (200g), köögivilju, puuvilju (500-700g), leiba ja taimeõli. Väljakujunenud laktatsiooniga puhast vett tuleks lisaks juua 1,5-2 liitrit päevas.
Seksuaalelu pärast sünnitust saab jätkata 6 nädala pärast. Selleks ajaks on naise keha juba täielikult normaalseks muutunud. Samal perioodil on vaja läbida arstlik läbivaatus sünnituseelses kliinikus või oma arsti juures. Sind kaalutakse ja mõõdetakse vererõhk, teha uriinianalüüs, uurida piimanäärmeid. Tehakse tupeuuring, et määrata emaka suurus ja asend, kontrollida, kuidas õmblused on paranenud, ja emakakaela määrimine. Arst annab teile nõu rasestumisvastaste vahendite kohta.
Täielikuks taastumiseks pärast sünnitust enne järgmine rasedus peab olema vähemalt kaheaastane.

Kohe pärast sünnitust jõuab naise keha taastumisperioodi. 6-8 nädala jooksul endokriinsüsteem, emakas, luu aparaat, lihaseid ja siseorganid noored emad peavad tagasi minema normaalne seisund ja alustage tööd "enne rasedust" režiimis. Reeglina kogeb naine mitmesuguseid haigusi. Emotsionaalne taust ka eilne sünnitav naine pole ideaalist kaugel: ta tunneb väsimust, muretseb beebi tervise pärast ja vahel kardab, et ei tule uute kohustustega toime.

Naise füüsiline seisund esimestel nädalatel pärast sünnitust

Mõne tunni jooksul pärast sünnitust on noor ema hoolika meditsiinilise järelevalve all. Just sel hetkel suurenesid tüsistused, nagu verejooks vererõhk ja temperatuur. Kui kõik õnnestus ja naine tunneb end normaalselt, saadetakse ta sünnitusjärgsesse osakonda, kus ta veedab 4-7 päeva.

Esimestel nädalatel pärast sünnitust võivad tekkida järgmised terviseprobleemid:

Ebameeldivad aistingud kõhukelmes, mis ilmnevad kõndimisel, aevastamisel, roojamisel. Peaaegu igal naisel on tuimus ja väike valu ning see on arusaadav. Beebi läbiminek sünnikanal ema vigastab perineaalkudet. Juhtudel, kui sünnitusega kaasnesid rebendid või sisselõiked, võib valu õmbluskohtades olla üsna tugev;
Krambid valu alakõhus, mis on seotud emaka kokkutõmmetega. Reeglina häirivad need rohkem neid naisi, kes said emaks mitte esimest korda või kes kannatasid mitmikrasedus. Valu süveneb ajal rinnaga toitmine, kuna nendel hetkedel vabaneb hormoon oksütotsiin, mis aktiveerib emaka involutsiooni protsessi ja võib kesta mitu nädalat pärast sünnitust;
Probleemid urineerimisega. Täis põis takistab emaka kokkutõmbumist ja see võib muutuda suur probleem. Paljud emad vajavad tervishoid sest nad ei suuda vaatamata tungile iseseisvalt urineerida. Palju harvem (peamiselt pärast teist või kolmandat sünnitust) esineb uriinipidamatuse juhtumeid;
Veaotsing seedetrakti. Väljaheidete puudumine 2-3 päeva jooksul pärast sünnitust ei ole patoloogia, arvestades asjaolu, et paljudele lapseootel emadele tehakse enne sünnitust puhastav klistiir. sünnitusosakonda. Pikem roojamise viivitus viitab probleemile. Naistel soovitatakse kohandada oma menüüd nii, et 2 nädala alguseks pärast sünnitust tekiks regulaarselt väljaheide;
Suurenenud higistamine. See ebameeldiv nähtus tingitud asjaolust, et keha vajab tiinusperioodil kogunenud liigse vedeliku kiirendatud eemaldamist;
Valu rinnus. 2-3 päeval hakkavad piimanäärmed töötama lapse toitmiseks vajalikus režiimis. Mõnikord juhtub see liiga kiiresti ja vastsündinu on veel liiga väike, et sissetulevat piima täielikult välja imeda. Sellisel juhul on naisel ebameeldivad aistingud, mida ta peab kindlasti arstile kaevama. Vältima ummikud ja areng põletikuline protsess rinnas võib osutuda vajalikuks pumpamine, massaaž ja muud tegevused, mis hõlbustavad piima väljutamist. Lisaks soovitatakse noortel emadel vähendada vedeliku tarbimist;
rinnanibude praod, mis tekkisid imetamise alguses;
Tunne, et lihased valutavad, mis on põhjustatud raskest kehaline aktiivsus sünnituse ajal. Naine võib haiget teha mitte ainult kõhulihastele, vaid ka seljalihastele, rind ja isegi jalad. Kui ebamugavustunne ei kao 3 nädala alguses pärast sünnitust, peate konsulteerima arstiga;
Kosmeetilised probleemid (nahal esinevad laigud, sarnased hematoomidega, kõvakesta punetus). Pinge kontraktsioonide ajal põhjustab väikeseid rebendeid veresooned nägu ja silmad. Reeglina aitavad probleemiga toime tulla jahedad kompressid, mis kaob poolteist kuni kaks nädalat pärast sünnitust.

Noor ema võib kogeda pearinglust, mis on seotud stressi ja vererõhu langusega. Lisaks esineb tal jätkuvalt määrimine (lochia), mis samuti tema enesetunnet ei paranda. Enamik ebameeldivatest füsioloogilistest nähtustest, mis ilmnevad esimese kahe nädala jooksul pärast sünnitust, mööduvad iseenesest ega vaja meditsiinilist sekkumist.

Noore ema psühholoogilise ja emotsionaalse seisundi tunnused

2 nädala alguses pärast sünnitust lahkub naine ja tema laps tavaliselt raviasutusest. Kahjuks pole praegu paljudel noortel emadel roosiline tuju. Näib, et rasedusperioodi lõpus peaks naine tundma kergendust ja olema õnnelik, kuid see pole nii. sünnitusjärgne depressioon võib alata haiglas viibides. Enamikul juhtudel peamine põhjus psühholoogiline ebamugavustunne on hormonaalne muutus organismis. Tavaliselt on naine mures:

Ärevus vastsündinu pärast, kindlustunde puudumine, et ta on terve ja terve;
Kahtlused, kas ta suudab lapse eest korralikult hoolitseda. Noored emad on sageli närvilised, sest (nagu neile tundub) ei ole lapsele kaasavara täielikult või valesti kogutud, kodu pole puru saabumiseks piisavalt ette valmistatud. Harvad pole arvamused, et naisel endal puuduvad vajalikud teadmised ja kogemused vastsündinule korraliku hoolduse tagamiseks;
Rahulolematus enda välimusega. Paljud eilsed lapselapsed arvavad, et nad on muutunud ebaatraktiivseks ega suuda endist füüsilist vormi pikka aega taastada.

Selle taustal on sageli suurenenud ärevus, üleerututus või apaatia, erinevad hirmud, abitustunne, une- ja isutushäired. Noore ema emotsioonide normaalseks muutmise protsessis mängivad erilist rolli sugulased, nende abi lapse eest hoolitsemisel, peres mugava psühholoogilise kliima loomine, mõistmine ja vaimne osalus. Kui seda kõike pakkuda, harjub naine juba 3 nädalat pärast sünnitust oma uue oleku, sellega seotud kohustuste ja loomulike muredega ning hakkab täielikult tundma emaduse õnne.