Sünnituseelne ja postnataalne depressioon. Sünnituseelne depressioon rasedatel naistel

Sünnieelne depressioon võib tabada iga naist, kes on "huvitavas" positsioonis.

Rasedusperiood on naiste tervisele raske: kõik kehasüsteemid töötavad sel ajal "kulumise eest".

Kõrge energiakulu toob kaasa väsimuse, apaatia, põhjendamatu kurbuse. Et mõista, kuidas vabaneda sünnieelsest depressioonist, peate mõistma selle nähtuse põhjuseid.

Sünnieelse depressiooni kõige levinumad põhjused on järgmised:

rahalised segadused, sotsiaalne korratus;
keerulised/kaotatud rasedused minevikus;
mitmesugused haigused;
ebatervislik eluviis (kohalolu halvad harjumused, selge une- ja ärkvelolekurežiimi puudumine, tasakaalustamata toitumine ja toitumisvead);
stressirohked eluolud (kolimine, lahutus, pereprobleemid, rasked sündmused, lähedaste kaotus).

Teine põhjus peitub naiste isikuomadustes. Sünnitusele lähenedes kogevad tulevased emad vastakaid tundeid, nad kardavad oma emotsioone. Survet on tunda ka ühiskonna poolt, mis propageerib idealiseeritud emaduse kontseptsiooni.

80% juhtudest tekib rasedate naiste sünnieelne depressioon abikaasaga suhete ebakõla tagajärjel. Hormonaalse taseme muutused võivad ettearvamatult mõjutada raseda naise olemust, muutes seda halvemaks. Sellised muutused ei sobi alati abikaasale, kes on sunnitud töötama oma pere – naise ja sündimata lapse – hüvanguks. Tulemuseks on konfliktid ja naise veelgi suurem sukeldumine depressiooni.

Sageli soodustavad sünnieelset depressiooni raseda naise mõtted temast seksuaalelu. Naise ja beebi heaolu pärast mures mees püüab lapseootel ema võimalikult vähe häirida. Rase naine võtab seda suhtumist "külma" ja tähelepanematusena, sukeldub oma kogemustesse, vaikib ja masendub.

Halbade harjumuste olemasolu (suitsetamine, alkoholi kuritarvitamine) võib arengule oluliselt kaasa aidata. depressiivne häire. Hoolimata asjaolust, et raseduse ajal tuleks välistada kõik halvad harjumused, jätavad paljud naised selle reegli tähelepanuta.

Lisaks on naised, kes olid alkoholisõltuvuses 6–12 kuud enne rasestumist, vastuvõtlikud sünnieelse depressiooni tekkele.

Kui märkad endas depressiooni märke, võid proovida probleemiga ise toime tulla. Sellelt lingilt leiate depressiivsest häirest vabanemise tehnikate loendi ja saate ka teada, millistel juhtudel on parem konsulteerida spetsialistiga.

Sünnituseelsest depressioonist vabanemise viisid

Sünnieelsest depressioonist vabanemiseks peab naine mõistma, et tema sündimata lapse tervis sõltub tema emotsionaalsest seisundist.

Pärast selle lihtsa tõe mõistmist pole kodus iseseisvalt depressioonist vabanemine keeruline.

Selleks järgige lihtsalt järgmisi soovitusi:

Loobuge kõigist halbadest harjumustest. Suitsetamine ja alkohol (isegi väikesed kogused) mitte ainult halvendada emotsionaalne seisund naistele, vaid ohustavad ka last emakas.
Eemaldage dieedist rämpstoit. Söö võimalikult palju värskeid puu- ja köögivilju.
Veeda rohkem aega lähedastega: sugulaste, sõpradega. Ärge kõhelge neile oma emotsioonidest, kogemustest ja hirmudest rääkimast. Tervise seisukohalt on palju kasulikum “ära rääkida” kui probleemi “vaigistada”.
Ela iseendale: mine loodusesse, jaluta sõpradega, korralda endale ostupäevi, tee näputööd. Arvuti ja teleri taga on soovitatav veeta võimalikult vähe aega. See aitab häälestada positiivselt ja kaitsta end negatiivse teabe eest.
Lugege häid raamatuid, vaadake positiivseid filme, kuulake klassikalist muusikat.
Veeda aega oma abikaasaga. Ärge keelduge intiimsusest, kui selleks on arsti luba. Tihe suhtlus abikaasaga raseduse ajal viib abikaasad kokku, võimaldab naisel tunda tuge ja häälestuda positiivselt.
Järgige igapäevast rutiini: proovige minna magama ja tõusta samal ajal.
Ärge unustage lõõgastumise eeliseid. Külastage basseini, tehke massaaže ja muid protseduure, mis on lubatud rasedatele.
Ärge unustage lihtsat kehaline aktiivsus. Hommikuvõimlemine, jooga või rasedatele mõeldud tunnid kosutavad naist, päästavad teda halbadest mõtetest.

Psühhoterapeudi abi

Rasedusperiood on jagatud mitmeks etapiks. Mõnda neist iseloomustab selliste murettekitavate sümptomite ilmnemine nagu ärrituvus, ootamatud meeleolumuutused, väsimus, apaatia, ülitundlikkus.

Enamikul juhtudel kaovad need sümptomid sama järsult, kui need ilmnevad. Need annavad märku muutusest naise keha ja ei kahjusta rasedat ega teda ümbritsevaid inimesi. Häire tasub helistada, kui sümptomeid täheldatakse mitu nädalat ja naise emotsionaalne seisund ei parane.

Numbri juurde ohumärgid Sünnituseelne depressioon võib hõlmata:

mälu- ja keskendumisprobleemid, hajameelsus, teabe omastamise raskused;
nõrkus, väsimus, võimetus teha füüsilist ja vaimset tööd;
probleemid uinumisega, mida enne rasedust ei täheldatud;
kehakaalu järsk langus / tõus;
enesetapumõtted, enesetapukatsed;
ükskõiksus kõige toimuva suhtes;
soovimatus väljuda maja piiridest, suhelda sõprade ja sugulastega;
abikaasaga seotud tunnete näiline jahenemine, huvi kaotamine seksuaalelu vastu;
võimetus teha iseseisvalt otsuseid;
pisaravus, tühjus, ärrituvus;
globaalsed muutused harjumustes, elustiilis;
põhjendamatu süütunne, väärtusetuse, kasutuse, abituse tunne;
ärevus, hirm pärast eelseisvat sünnitust, emadus.

Kui sümptomatoloogiat täheldatakse pikka aega, on vaja konsulteerida psühhoterapeudiga. Ainult professionaal suudab lapseootel ema päästa kogemustest, mis võivad tema psüühikat tõsiselt kahjustada.

Sünnituseelse depressiooni ravi

Raskused sünnieelse depressiooni ravimisel on see, et valik ravimid ja meetodid sisse sel juhul piiratud. Paljusid ravimeid ei saa rasedatel kasutada. Sellega seoses jääb psühhoteraapia parimaks väljapääsuks olukorrast.

Peal esialgsed etapid häirete korral saate probleeme "hääldada" kodus, ümbritsetuna lähedastest. Paljud rasedad naised tunnevad end paremini pärast oma hirmude ja murede avaldamist.

Kui koduteraapia ei too oodatud tulemust, on soovitav vestlused viia psühhoterapeudi kabinetti.

Spetsialist selgitab välja probleemi põhjuse ja aitab rasedal seda lahendada. Patsiendiga töötamise käigus saab psühhoterapeut kasutada selliseid meetodeid nagu kunstiteraapia, psühhoanalüüs, gestaltteraapia, autotreening.

Kompleksse depressiivse häire korral võib arst määrata naisele antidepressantide kuuri, mis on lapse tervisele kõige ohutum. Selliste ravimite joomine ilma spetsialisti soovituseta on vastunäidustatud: see küsimus ei ole lubatud.

Sünnieelsest depressioonist saate vabaneda kodus. Kui aga sümptomid püsivad pikka aega, ei tohiks naise tervisega riskida. pikaleveninud depressioon nõuab viivitamatut arstiabi. Mida varem häire diagnoositakse, seda kiiremini taastub raseda naise vaimne tervis.

Seotud video

Vastavalt tulemustele kaasaegsed uuringud Peaaegu iga kümnes rase naine kannatab sünnieelse depressiooni all. Seda seisundit põhjustavad paljud muutused lapse ootuse perioodil. sünnieelne depressioon rasedatel on kaugel kahjutu nähtus, ja sellel on oma ebameeldivad tagajärjed.Kui aga pöörata tähelepanu ärevuse sümptomid ja teades, kuidas nendega toime tulla, saate vältida emotsionaalseid häireid, mis muudavad teie elustiili täielikult.

Sünnieelse depressiooni põhjused

Lapsest saati oleme kõik harjunud vikerkaarepiltidega, mida joonistame lapseootel emade raamatute ja moeajakirjade kaantele. Nende peal juhivad hoolitsetud ja rõõmsad naised oma tavalist eluviisi, hoolimata kasvavast kõhust. Ja samas - ei mingeid ebameeldivaid raseduse kaaslasi. Kõik see lõpeb armsate maapähklite sünniga, mis meeldivad nende vanematele ja põhjustavad minimaalselt probleeme. Aga suur summa naised, sees olemine huvitav positsioon, nad mõistavad, et kõik pole nii pilvitu. Pealegi kehtib see nii planeeritud kui ka tulevastele vanematele üllatusena tulnud raseduste kohta. Järsku selgub, et toksikoos ei saa mitte ainult tuua ebamugavustunne, vaid muudab täielikult ka elukorraldust: kõrgendatud lõhnataju tõttu ei ole võimalik toitu valmistada, minge ühistransport, ja lihtsalt töötage vaikselt. Nõrkuse- ja uimasusehood sunnivad loobuma tavapärastest naudingutest: sõpradega kohtumisest, teatris käimisest. Võimalikud ohud normaalne käik rasedus takistab reisimist. Sellised asjad mõjutavad naise psühho-emotsionaalset seisundit, põhjustades vihahooge, pahameelt, meeleheidet. Ja kui seda kõike võrrelda hormonaalsete muutustega organismis, saab selgeks, miks on eeldused ebastabiilne olek rase.

Millised on sünnieelse depressiooni tunnused?

Sünnieelne depressioon on emotsionaalne haigus. Ärge ajage seda segamini melanhoolia ja melanhoolia seisunditega. Depressioon mõjutab kõiki lapseootel ema eluvaldkondi ja võib põhjustada tõsiseid kehalisi kahjustusi. Haiguse peamisteks sümptomiteks peetakse:

ärevustunne, abitus;
ümbritseva maailma kõrgendatud tajumine - suurenenud pahameel ja agressiivsus;
unetus või vastupidi - soov kogu aeg magada, kui võimalus end keskkonna eest kaitsta;
peavalu;
söögiisu rikkumine: alates täielikust keeldumisest kuni toidu kontrollimatu imendumiseni;
ükskõiksus toimuva, sealhulgas nende seisundi suhtes.

Rasedatel on sünnituseelse depressiooni põhjuseks hirm. Inimest hirmutab alati miski, millega ta pole veel tuttav ja mida ta veel mõjutada ei saa. See on abituse tunne ja kontrolli kaotus, mis põhjustab suurenenud ärevust. Vahel sedavõrd, et areneb paanikaks. Sind võivad hirmutada erinevad asjad – finantsprobleemidest kuni välimus raseduse ajal ja pärast sünnitust. Näiteks on naine harjunud oma figuuri jälgima ja olema rahaliselt sõltumatu. Ja rasedus muudab tema vöökohta ja mõjutab tema jõudlust. Mugavustsoonist välja astumine on stressirohke.. Kui arvestada peaaegu pideva suure sugulaste armee viibimist rasedate läheduses, kelle nõuanded ja jutud pole alati sobivad, siis on täiesti arusaadav, miks naiste stabiilne emotsionaalne seisund on häiritud.

Mis võib põhjustada sünnieelset depressiooni?

Kuna depressiooni ajal toimub tugev emotsionaalne murrang, ei saa see mööduda jäljetult. Ja see mõjutab nii naise kui ka ümbritsevate inimeste füüsilist seisundit. Kuidas see praktikas välja näeb?

Stress mõjutab veresoonte süsteemi. Ärevustunne tekitab veresoonte spasmi. Aju saab vähem hapnikku ja toitaineid. Tulemus - peavalu. Kuid see pole kõige hullem. Lapse normaalne platsenta toitumine sõltub sellest õige toimimine veresoonte süsteem emad. Kui stressi ajal tekib vasospasm, on platsenta ainevahetus häiritud. Spasmi tõttu saab laps vähem toitaineid ja tal võib tekkida emakasisene kasvupeetus, samuti hüpoksia;
Ärevusega kaasneb lihaspinge. Emakas on sama lihaseline organ, mis rasedatel peaks olema kuni sünnituseni pingevabas olekus. Kui emaka lihastes on enneaegne tugev spasm, on see otsene oht raseduse säilimisele;
Lapseootel ema ja tema lapse vahel on tugev psühho-emotsionaalne side isegi emakasisese arengu perioodil. Laps on tundlik ema keha tunnete suhtes. Uuringud on näidanud, et depressiooniga rasedad naised võivad ka hilisemas elus kogeda rohkem emotsionaalset ebastabiilsust.

Depressioon on ravitav

Esimene samm igast haigusest vabanemiseks on tunnistada, et probleem on olemas. Seejärel aktsepteerige ennast sellisena, nagu olete. Saage aru, et rasedus ei ole haigus, vaid samal ajal periood, mis nõuab erilist tähelepanu. Normaalse psühho-emotsionaalse seisundi jaoks peaks rase naine ümbritsema end nende inimestega, kellega tal on mugav olla. Kui ema on valmis teda iga “aevastamise peale” magama panema ja ämm tajub hirme kapriisina ja nõuab, et “ enne naisi polnud aega rumalate asjadega tegelemiseks ”- need on kahe äärmuse ilmingud. Mis on rasedatele vastunäidustatud. Eriti kui naine on emotsionaalne inimene.

Ärge suruge oma hirme alla. Saate nendega hakkama, esialgu "hääldades" välja kõik, mis muret tekitab. Igaüks võib olla kuulaja – abikaasa, lähedane sõber, psühholoog. Peaasi, et see inimene aktsepteeriks rasedat sellisena, nagu ta on – mõistmise ja toetusega. Emotsioonide näitamine on loomulik.

Kui füüsiline seisund raseduse ajal muret ei tekita, ei tohiks loobuda tavapärastest asjadest – huvitavatest reisidest, teatriskäimisest, sõpradega kohtumisest, lemmiktööst. Positiivsed emotsioonid on üks tervenemise viise. Rasedatele soovitatakse joogat, pikki jalutuskäike, hingamisharjutused. Kui meetodeid pole isekäitlemine depressioon ei aita, vaja on spetsialisti tuge.

Kui naine esimest korda mõistab, et saab peagi emaks, tunneb ta enamikul juhtudel uskumatut rõõmu ja elujõu tõusu. Üksikjuhtudel muutub rasedus nõrga naise psüühika äärmuslikuks proovikiviks, mis on tüüpiline ebastabiilsetele naistele emotsionaalne taust ja suurenenud kalduvus depressioonile. See seisund on väga ohtlik, seetõttu vajab naine patoloogia esmakordsel ilmnemisel piisav ravi. Kuidas seda haigust endal kahtlustada ja kuidas raseduse ajal depressiooniga toime tulla?

Mõiste "depressioon" viitab tervele hulgale psühholoogilised häired, millega kaasnevad põhjuseta depressioon, rõhutud ja melanhoolne maailmavaade, täielik rõõmu kadumine ja igasugused elupüüdlused.

Lisaks on depressiooni tekkega madal enesehinnang, terav reaktsioon väliseid stiimuleid, põhjendamatu ärrituvus või täielik apaatia välismaailma suhtes. Sageli põhjustab õigeaegselt diagnoosimata patoloogia arengut alkoholisõltuvus ja enesetapumõtted. Seetõttu on tulevase ema depressiooni ennetamisel ja ravil naise ja beebi tulevikus väga oluline roll.

Loodus hoolitses selle eest, et kogu rasedus kulgeks harmoonias ja rahus. Aga hull rütm kaasaegne elu, jäigad sotsiaalsed standardid ja nende tekitatud paljud hirmud on toonud kaasa rohkem sagedane ilmumine rasedate emade depressioon.

Oluline tegur haiguse arengus on sisemine olek naised. Paljud mured seoses jätkuva rasedusega, moraalne arusaam oma rollist sündimata lapse elus ja paljud muud aspektid muudavad naise oma mõtete pantvangiks. Ja kui stressitaluvus on praegusel hetkel kaotamas, suureneb koheselt meeleheitele allumise oht. Ja kui naine ei saa täielikku moraalset tuge, siis on depressioon talle garanteeritud.

Raseduse ajal esineva depressiooni peamised põhjused on:

Raske stress planeerimata raseduse taustal.
Kriitilised sotsiaalsed ja elutingimused (näiteks eluaseme puudumine, raske moraalne olukord kodus, abikaasa toetuse puudumine jne).
Rahaline ebakindlus (töökaotus, olemasolev suur krediit).
Abikaasa või teiste sugulaste huvitus lapse sünni vastu.
Raseduse tüsistus (kohutav toksikoos, loote patoloogia tekkimise oht).
Kalduvus depressioonile geneetilisel tasemel (kui kellelgi perekonnas on selline haigus, siis rase naine on väga kõrge riskiga kogeda depressiooni).
Kurnav viljatusravi või sagedane raseduse katkemine (kui esimene rasedus lõppes lapse kaotusega, siis teisel rasedusel muutub depressioon taas lapse kaotamise hirmu taustal loomulikuks nähtuseks).
Hormonaalne düsfunktsioon, eriti küljelt kilpnääre(kilpnäärme funktsiooni langusega kaasnevad sageli paanikahood, bluus, irdumine).
Kannatas tugeva psühholoogilise šoki (lähedase kaotus, radikaalne elukohamuutus vastu tahtmist jne).
Pikaajaline ravi psühhotroopsete või rahustavate ravimitega.

Raseduseaegne depressioon võib tekkida halva pärilikkuse, psühholoogilise või füüsilise väärkohtlemise või mitmesuguste emotsionaalsete tegurite tõttu. Igal juhul on haiguse patogenees individuaalne ja õnneks täiesti korrigeeritav.

Depressioon raseduse ajal: patoloogia sümptomid

Esimesed haigusnähud raseduse ajal on seletamatud meeleolukõikumised, pisaravool, unehäired ja hommikune “nõrkus”, paanilised hirmud enne sünnitust. Selliste märkide taustal halveneb rase naise seisund järsult ja peagi lisanduvad muud depressiooni sümptomid:

Patoloogiline söögiisu ( pidev tunne nälg või täielik ebaõnnestumine toidust).
Krooniline väsimus ja ärrituvus.
Huvi kadumine välismaailma vastu täielik puudumine rõõmu.
Inimestest eemaldumine, soovimatus suhelda isegi lähedastega.
Agorafoobia (hirm korterist lahkumise ees).
Enesekindluse kaotus, süütunne kõiges, mis juhtub.
Pidev uimasus ja soov endasse sulguda (apaatia).
Kahtlustunne ja enesehinnangu puudumine.
Abituse ja kasutuse tunne, harvem - soov sooritada enesetapu.

Loomulikult võivad selle haiguse individuaalsed tunnused raseduse ajal ilmneda igal naisel, mis on tingitud psühho-emotsionaalse tausta ja neuroendokriinsüsteemi erilisest seosest. Kuid sellised nähtused on ajutised. Kui selline pilt kordub päevast päeva, näidatakse naisele psühholoogi läbivaatust.

Üsna tavaline nähtus on depressioon teise raseduse ajal. Naine, saades teada, et ta on rase, eriti kui rasestumist pole planeeritud, alistub paanikahoogudele. See juhtub siis, kui hetkel pole võimalust teist last saada või esimene rasedus oli äärmiselt raske. Reeglina toimub paari päeva pärast uue asendiga kohanemine ja depressiooni sümptomid kaovad iseenesest.

Depressiooni kulgemise tunnused raseduse ajal erinevatel trimestritel

Raseduse ajal läbib naise teadvus mitmeid etappe, mis aitavad tal oma uut asendit aktsepteerida, valmistuda sünnituseks ja planeerida uut elujoont beebiga. Selle perioodi jooksul võivad sellele kaasa aidata ebakindlus ja mitmesugused välised tegurid kopsude areng meeleheide või paanika ning mõnikord võib see põhjustada tõelist depressiooni. Mõelge, kuidas depressioon võib avalduda erinevad terminid, ja kuidas aru saada, millal võib seda pidada normiks ja millal on vaja arsti abi.

Depressioon raseduse ajal - esimene trimester

Psühholoogide seisukohalt on esimesed kolm kuud naise poolt oma praeguse positsiooni “täieliku eitamise” etapp. Samal ajal kui embrüo kasvab kiiresti, jätkab naine oma plaanide tegemist, arvestamata rasedust. Näiteks planeerides maailmaturneed, mis langeb kokku raseduse viimase nädalaga, või minna nädalavahetusel langevarjuhüpetele. See on täiuslik normaalne nähtus, mis tekib aga alateadlikult, kui rasedus kulgeb ilma toksikoosi või tüsistusteta. Ja alles teise trimestri alguses hakkab naine maailma hoopis teistmoodi tajuma.

Esimestel nädalatel on psühho-emotsionaalne taust hormoonide mõjul oluliselt muutunud. Naine vajab aega oma hirmude ja murede ohjeldamiseks. Lisaks peab naine loobuma paljudest asjadest, mis talle tuttavad, näiteks ratsutamine või saunaskäik. Ja kui lisaks kõigele sellele pole tema suhted abikaasa ja sugulastega kodus eriti soojad, siis kukuge sisse sügav depressioon iga naine saab.

Siiski on vaja selgelt eristada meeleolumuutusi ja depressiooni taustal hormonaalsed muutused ja tõsine psühholoogiline probleem. Tõepoolest, pärast rasestumist muutub naine sageli tundmatuks - ta muutub hüsteeriliseks, nutab, kannatab unetuse käes, sulgub endasse. Kuid pärast oma positsiooni vastuvõtmist naaseb ta taas oma tavapärasesse olekusse.

Aga kui selline käitumine venib (üle kuu), tuju muutub üha masendunud ja pessimistlikumaks ning vestluses on kuulda kõnesid kohutavast tulevikust ja soovimatusest midagi muuta, siis on see selge signaal kasvavast depressioonist. . See on kaunis ärevusseisund, nii et naine tuleks õrnalt suunata spetsialisti juurde, kes ütleb teile üksikasjalikult, kuidas raseduse ajal depressioonist vabaneda.

Tähtis! Raskeid depressiooni vorme saab korrigeerida ainult antidepressantide abil, mis raseduse ajal varajased kuupäevad väga ebasoovitav. Kuid arsti poole pöördudes, kui esimene häirekellad, on täiesti võimalik füsioteraapiat juhtida.

Rasedus ja depressioon - teine trimester

Alates teisest trimestrist siseneb naine uude perioodi, mida nimetatakse "kadunud objekti otsimiseks". "Kadunud objekti" võib mõista kui paljutõotavat tööd, õppimist, lemmikmeelelahutust ja isegi sõpru. Beebi esimeste liigutustega tulevane ema hakkab muretsema oma tuleviku pärast ja mõistab esimest korda, et kogu tema mõõdetud elu muutub pärast sünnitust dramaatiliselt.

Märkusena! Kui naisel on kalduvus apaatiale ja kahtlustele, siis depressioon raseduse ajal on seda hilisemad kuupäevad süveneb oluliselt suureneva seljavalu, lapsega koos emaka kasvust tingitud füüsiliste piirangute, preeklampsia ja muude elumugavust vähendavate tüsistuste ilmnemisel.

Selles etapis saab naine minna kahel viisil: end uutes valdkondades realiseerida, näiteks registreeruda võõrkeelekursusele või kulinaarsele meistriklassile. Või läbite kolossaalse emotsionaalse tormi ja langete masendusse. See, kuidas naine täpselt käitub, sõltub suuresti tema keskkonnast.

Depressioon raseduse ajal kolmandal trimestril

Psühholoogid nimetavad sageli rasedusaegseid viimaseid nädalaid "sünnieelse depressiooni" perioodiks. Paanikahood, mida ei saa ohjeldada, võivad tekkida isegi kõige tasakaalukamatel daamidel. See juhtub mitmel põhjusel. Esiteks hirmutab kõiki naisi juba sünnitusprotsess, eriti kui perekonnas on olnud juhtumeid, mille tagajärjed pole eriti soodsad. Ja teiseks, suur kõht, nõrkus ja seljavalu muudavad naise abituks. See põhjustab pisaravoolu halb tuju ja väärtusetuse tunne.

Raseduse kolmandal trimestril on sünnieelne depressioon kahjutu haigus, millega naine suudab ise toime tulla, niipea kui hormonaalne taust sünnitusväli on stabiliseerunud. Kuid arstid ei lakka kinnitamast, et stress, ärevus, jonnihood enne sünnitust mõjutavad lapse seisundit suuresti. Ja kui sa ennast ei kontrolli, siis on Suurepärane võimalus see, et laps ei maga hästi, nutab palju ja areneb aeglasemalt.

Depressiooni diagnoosimine ja ravi raseduse alguses

Psühholoogi külastamiseks on kaks peamist põhjust:

Sünge tuju, mis ei muutu terve päeva jooksul ja on kestnud üle 14 päeva.
Ükskõiksus kõige ümbritseva suhtes sama kaua.

Loomulikult tuleks kahelda ka teistes depressiooni sümptomites, kuid nendega kaasnevad alati kaks mainitud tunnust.

Psühholoogi juures käies uuritakse naise emotsionaalset stabiilsust, samuti geneetilised testid depressiooni eelsoodumuse kindlakstegemiseks. Selleks kasutavad arstid erinevaid teste ja saadud tulemusi võrreldakse Hamiltoni skaala ja haigla ärevuse skaalaga.

Pärast haiguse astme kindlakstegemist määratakse naisele piisav ravi, võttes arvesse tema gestatsiooniiga. Depressiooni kergetest vormidest saab edukalt üle hüpnootilise seansi abil või naise sellisele seisundile kaasa aidanud probleemi individuaalse psühholoogilise uurimise meetodil. Oma hirmude äratundmine ja aktsepteerimine viib sageli ratsionaalse-positiivse ettekujutuseni ning naine hakkab märkama ümbritsevat maailma.

Rohkem rasked vormid Depressiooni korrigeerivad ravimid – antidepressandid. Seda näidatakse ainult siis, kui naine ei suuda saavutada stabiilset remissiooni, naine ei taha probleemi tunnistada või tema meeleolus domineerivad enesetapumõtted.

Ravimite valiku, annuse arvutamise ja ravi kestuse määrab ainult arst. Isemanustamine on absoluutselt vastuvõetamatu, kuna antidepressantide ebaõige kasutamine võib põhjustada südamerikkeid, songa ja raskeid tüsistusi. sünnitusjärgne periood.

Depressioon raseduse ajal: mida teha?

Kui naine mõistab, et tema tuju pole päris normaalne, tal on sageli ohtlikud mõtted või ta lihtsalt ei taha midagi, saab ta tegutseda ja oma seisundi halvenemist ära hoida. Muidugi oleks õige otsus rääkida sünnitusabi-günekoloogiga, vajadusel ka psühhoterapeudiga. Siis saab ta selgemaid soovitusi, mis on tema puhul asjakohased.

Kuid kui olukord pole keeruline ja naine lihtsalt ei saa pikaleveninud bluusist üle, soovitavad eksperdid järgmistel viisidel Kuidas tulla toime depressiooniga raseduse ajal:

Stabiliseeri oma igapäevast rutiini: mine magama ja ärka samal ajal, see vähendab meeleolumuutusi.
Aktiivselt koos lähedastega looduses aega veeta: õhuvool ja positiivseid emotsioone depressiooni eemale peletama.
Vaata üle oma toitumine: loobu toniseerivatest jookidest ning kindlusta regulaarne vitamiinide ja süsivesikute, rasvhapete tarbimine.
Tegelege mõne kerge spordialaga, nagu jooga või ujumine. Sellised tegevused aitavad kaasa õnnehormooni sünteesile.
Lülitu tuim sebimine põnevale tegevusele: vali endale meelepärane hobi.
Võtke lemmikloom, kui teil pole allergiat. Lemmiklooma eest hoolitsemine valmistab teid ette teie lapse edaspidiseks hooldamiseks.
Hakka positiivselt mõtlema. Alguses peate kontrollima iga mõtet, pidevalt oma meelt tõmmates, kuid varsti muutute kohutavast pessimistist rõõmsaks optimistiks.
Ärge sulgege oma emotsioone endasse: nutke julgelt, väljendage oma hirme või kaebusi. Kui kodus pole kedagi, kes sind toetaks, pöördu psühholoogi poole.

Sageli muutuv meeleolu raseduse ajal on normaalne seisund naine. Seetõttu ei tasu väiksemate sümptomitega endas depressiooni otsida. Kui aga mõistad, et elu on mõtte kaotanud ja lähed üha enam lähedastest eemale, otsi esimesel võimalusel abi arstilt.

Video "Miks tekib rasedal depressioon?"

Psühholoogid peavad sünnieelset depressiooni loomulikuks nähtuseks, kuid sünnitusarstid-günekoloogid juhinduvad kliinilised sümptomid, raseda naise käitumine. Kui haigus avaldub lööbega, juhivad spetsialistid juhiseid ja hoiatusi.

Naine vajab aega, et harjuda lapse kõhu sees viibimisega, kujundada ümber oma nõuded, käitumisreeglid.

Sünnituseelne depressioon - eitamise periood, "kaotatud objekti asendamine"

Esimesel trimestril tulevane ema oskab planeerida turismireisi 37. rasedusnädalaks, aimamata, et tal on sünnieelne periood, mil on raske liikuda, võib-olla ilmneb toksikoos. Planeeritud meetmete võtmata jätmine on psühholoogiline stress.

Esimesel trimestril esinevat psühhoosi nimetavad psühholoogid "eitamise etapiks". Lapseootel ema ei taju veel vajadust lapse eest hoolitseda.

Enne lapse esimest liigutust on raske häälestuda "õigele lainele".

Sünnituseelne depressioon avaldub rohkem alates kolmandast kuni kuuenda kuuni, kui liigutused on tunda kõhu sees. Sel hetkel läheb eitamise periood "kadunud objekti asendamise" faasi. Rase naine leppis uue elu ees, kuid ei suuda mõista, et lapse sünniga satub rikutud tema tavapärane elu.

Uute alateadlike hoiakute järkjärguline kujunemine toob kaasa arusaamise, et peate loobuma sagedastest kohtumistest sõpradega, meelelahutuskohtade külastamisest ja karjääri tegemisest. Etteplaneeritud eesmärkide saavutamiseks otsib naine asendajat. Kaotatud võimalused on veel üks psühholoogiline stress. Ta kavatseb õppida võõrkeelekursuseid veebis, et pärast seda Rasedus-ja sünnituspuhkus pidada kursis kolleegidega, tööle minnes - minna välislähetustele. Üldiselt ei saa lapseootel ema veel aru, kui kaua laps võtab. Raske on ette kujutada kogu stressi, mida vastsündinu vanemad vaimselt ja füüsiliselt kogevad.

Raseduse teisel trimestril tunneb naine end enamasti hästi, kuna iiveldust esineb harva ja kõht pole veel väga suur. Sel perioodil osalevad mõned naised autojuhikursustel, mis asendavad kaotatud töövõimalusi, nagu vaba aeg. Veel ühe selle intervalli stressirohke olukorra provotseerib tõsine toksikoos, mis nõuab haiglaravi. Sõidukursused jäävad läbimata, kuigi nende eest on raha makstud.

Põletuste astmed, sümptomid ja ravitaktika etappide kaupa

Kolmandal trimestril esineb sünnieelne depressioon otse rasedatel naistel. Messipoole esindaja tunneb tõesti, et tal puuduvad võõrkeele õppimise ja sõidukursuste tõttu võimalused halb enesetunne, suur kõht, tursed jalgadel. Enda tegevuses hoidmiseks peate kiinduma pottide ja pannidega. Igapäevane monotoonsus põhjustab obsessiivseid mõtteid, depressiooni häbimärgistamist. Viha, solvumine, ärritus lähedaste nägemisel koguneb.

Sel hetkel on naine vihane oma mehe peale, kes ei saa millestki aru ja ei aita. Ämma nõuanded on ainult tüütud. Sõbrannad on mures ainult "kaltsude ja meeste" pärast. Elu ümberringi muutub ebahuvitavaks. Tekib üksinduse tunne. Tahan isoleerida end välismaailmast ja "siseneda iseendasse". Sarnane olek- esimene samm väljendunud depressiivse sündroomi tekkeni.

Sünnituseelne depressioon võib ilmneda igal raseduse trimestril. Ägenemisega sekundaarsed haigused lapse kandmisel võivad isegi esimese 3 kuu jooksul ilmneda depressiivsed sümptomid:

Meeleolu muutus;
Tugev tundlikkus;
Ärritus;
Pidev väsimus;
pisaravus;
raskused lahenduse valimisel;
Emotsionaalne tühjus;
Enesetapu mõtted;
Ärrituvus;
Mõtted surmast;
Seksuaalse sättumuse kaotus;
halb uni;
ärevushäired.

Sünnieelne depressioon võib tekkida igal raseduse staadiumil, kuid on inimesi, kes on altid haiguse tekkeks provotseerivate tegurite mõjul. Nendel rasedatel naistel tekib esimesel trimestril tõenäolisemalt raske sünnieelne depressioon.

Haiguse ajastus ja raskusaste on individuaalne. Kell raske kurss sageli peab konservatiivne ravi hoolimata ravimite olemasolust kõrvalmõjud lapse peal.

Sünnitusjärgne depressioon - mis see on?

Sünnitusjärgne depressioon võib pikalevenida, kui see ei taandu esimese 2 nädala jooksul pärast lapse sündi.

Raseduse lõpus muutub lapseootel ema passiivseks. Naine kaotab olukorra üle kontrolli. Kahe nädala jooksul toimub kohanemine muutunud elutingimustega. Laps peab sööma iga 2-3 tunni tagant, reageerib märgadele mähkmetele, karjub ilma ilmne põhjus. Peate sellega kohanema. Kui noore ema keha tuleb 14 päeva jooksul toime pidevate stressiolukordadega, siis pikaleveninud depressiivset sündroomi ei teki.

Suurenenud psühholoogilise stressi vältimiseks sünnitusjärgsel perioodil viiakse läbi koolitusi tulevastele vanematele. Nende peal valmistuvad inimesed füüsiliselt ja psühholoogiliselt tulevasteks raskusteks.

Nitraadimürgistuse sümptomid ja ravi

Emaduse ajal tulevad nad välja psühholoogiline trauma lapsepõlves saadud. Psühholoogid võivad isegi tinglikult ennustada lapseea käitumist, kui nad on uurinud tema lapsepõlve ajalugu.

Esimestel päevadel pärast sünnitust kogeb naine füsioloogiliselt depressiooni ja väsimust. Erinevus sünnitusjärgse depressiooni ja selle seisundi vahel on järkjärguline suurenemine pealetükkivad mõtted, ärevus. Perekonna õnnelik olemine sel perioodil on ohus, kuna naine püüdleb üksinduse poole.

Tüüpiline depressiivne periood pärast sünnitust esineb 15% naistest, kuid ainult 3% diagnoositakse. Häire pilti iseloomustavad sarnased sümptomid. Enamik teadlasi peab sünnitusjärgset depressiooni keha kohanemiseks, kuid iga ajutine seisund on mööduv. Haigus on pikema intervalliga.

Depressiooni olemasolu kindlakstegemiseks lubage kliinilisi sümptomeid:

Südamelöögi aktiveerimine;
Peavalu;
Ärrituvus;
Ärevus;
Unetus;
Sagedased seletamatud meeleolumuutused
Ennasthävitavad ideed;
Obsessiivsed seisundid.

Sünnitusarstid ja günekoloogid on üks olulised omadused depressiivse häire korral naisel kaaluda tagasilükkamist väljastpoolt abi. Isegi kui mees soovib oma naise seisundit leevendada, naine keeldub. Lähenemine on tingitud hirmust lapse tervise pärast, sest mees ei tea, kuidas toita, riietuda. Ämmal, hoolimata pidevast moraliseerimisest, puuduvad ka vajalikud teadmised beebi enda kätte usaldamiseks.

Ülaltoodud lähenemisviisid kurnavad noore ema psüühikat, võtavad talt elujõu reservi. Selle taustal süveneb depressioon, kuni maniakaal-depressiivse sündroomini koos hallutsinatsioonide ja luulude lisamisega. Olukord nõuab haiglaravi spetsialistide järelevalve all.

Kuidas vabaneda sünnieelsest ja -järgsest depressioonist

Kell lihtne kursus sünnitusjärgne ja sünnieelne depressioon võivad seisundist ise välja tulla. Psühholoogide nõuanded põhinevad järgmistel nõuetel:

Mis on depressioon ja psühhoos

Kirjeldatud meetodid on ratsionaalsed kerge sünnitusjärgse depressiooni korral. Kui olukord jookseb, on vaja antidepressante.

Sünnituseelne ja sünnitusjärgne depressioon ei ole alati järjestikused olekud. Statistika näitab, et 50% naistest pärast sünnitust depressiivne sündroom on salvestatud. Sellises olukorras on vaja konsulteerida psühhoterapeudiga, kuna seisund on pikaleveninud. Sellega on võimatu iseseisvalt toime tulla.

Kuidas kodus sünnitusjärgsest depressioonist välja tulla

Kodustes tingimustes soovitame depressiooni raviks pöörata tähelepanu kohustuslike protseduuride loetelule:

Õppige päeva jooksul magama. Selle võimaluse realiseerimiseks võite paluda oma mehel last hoida või lapsega magama minna;
Pole vaja kõike teha, sest ideaalseks perenaiseks, naiseks ja lapsega emaks on raske saada. Fookus on lapsel. Majas valitsevat korralagedust ümbritsevad inimesed ei näe. Saate koristada enne külaliste saabumist;
Nautige ennast enda eest hoolitsedes. Varu iga päev 30 minutit enda vajadustele, mediteerimiseks, sörkimiseks. Manipulatsioonid juhivad tähelepanu lapsega seotud muredest, aitavad kaasa positiivsete hoiakute kujunemisele ajus;
Kõik probleemid tuleks arutada abikaasa või sugulastega. Tekkinud olukord depressioon, ei pruugi pärast kallimaga arutamist probleemiks osutuda;
Hämar, valgustuse puudumine loob negatiivse meeleolu. Pane maja valgustama;
Rääkige oma mehele, mida tunnete. Kui te oma meeleseisundit partneriga ei jaga, peate teda pidevalt murdma, vanduma iga pisiasja pärast. Parem on kohe mehele selgitada, et asi pole temas, vaid ärrituvuses, depressioonis. Lähedane püüab aidata;
Pärast stressirohke olukord kasutada lõõgastusmeetodeid – joogat, meditatsiooni, neurolingvistilist programmeerimist. Obsessiivsete mõtete voog tuleb peatada. Istuge paigal, sulgege silmad ja lõdvestage vähemalt 3 minutit;
Kell ülierutuvus stressi leevendama. Löö kätega veejuga, karju täiest kõrist, peksa madratsit. Protseduurid leevendavad ülierutuvust, leevendavad seisundit;
Kui te ei suuda depressiooniga iseseisvalt toime tulla, võtke ühendust psühholoogiga. püsiv vool haigus põhjustab häireid siseorganid, enesekriitika kadumine ja isegi luululine hallutsinatiivne sündroom.

Optimistlik lähenemine toob sind iga päevaga võidule lähemale. Interneti olemasolu võimaldab teil leida vestluspartnereid, kes on sarnases olukorras eluolu. Suhtlemine muudab selle lihtsamaks meeleseisund, lisab positiivseid emotsioone. Mõnel naisel on abiks mööbli ümberpaigutamine, poodlemine.