Dr Komarovsky kuidas võtta D-vitamiini. Milline D-vitamiini lahus on parem: õli või vesi? Millist D-vitamiini on parem valida?

Viga kasulikud ained lapse kehas põhjustab mitmeid tõsised tüsistused, ja imikud on ohus vormimata ainevahetusprotsesside tõttu. Üks tähtsamaid on imikutele mõeldud D-vitamiin, kuna see mõjutab füüsiline areng ja luude seisund. Vastsündinu ei saa seda toiduga täielikult kätte, seega oleks väljapääs olukorrast Alternatiivne variant vitamiinilisandite kujul.

Kasu

D-vitamiin on oluline mitmel põhjusel:

soodustab luude õigeaegset kasvu
normaliseerib peptiidide tootmist, mis omakorda parandavad immuunsust, tugevdavad närvisüsteemi ja stabiliseerivad vererõhku
takistab diabeedi arengut

Lapse kehas toodetakse seda mõju all päikesevalgus selle esinemise peamine tegur on aga puhas õhk. Seetõttu megalinnades ja saastunud linnades suurenenud summa rahhiidi all kannatavad lapsed.

Puudus põhjustab:

kaltsiumisisalduse langus kehas, mis võib põhjustada rahhiidi
suurenenud erutuvus
söögiisu vähenemine
kiilaste laikude ilmumine pea tagaosas vastsündinul
luu deformatsioonid
siseorganite talitlushäired
aeglane hammaste kasv

Ägeda vitamiinipuuduse korral võib lapse areng hilineda. Luukoe pehmenemine põhjustab jalgade kõverdumist, mis võib tulevikus mõjutada tüdruku kandmis- ja sünnivõimet terve laps. Seetõttu on vajalik D-vitamiini andmine arsti ettekirjutuse järgi.

Millal ja mida täpselt võtta

Suvel imikutele tavaliselt D-vitamiini ei anta, kuna nende keha sünteesib seda ise. Erandiks on enneaegsed lapsed, kellele määratakse ravimeid aastaringselt. Nagu ka vastsündinud, kes elavad põhjapoolsetes piirkondades, kus puudub päikesevalgus. Üleannustamine on nii varases eas ebasoovitav, seetõttu peate esmalt konsulteerima arstiga.

Vanematele on suurepärane petuleht D-vitamiini andmise kohta. Selle võtmine on kohustuslik sügis- ja talvekuudel, mille nimes on r-täht. Annustamine profülaktiline sissevõtmine on 500 RÜ, kui arst määrab terapeutilise koguse, tehakse igakuiselt nädalane paus. Vitamiini valmistamine antakse lastele alates teisest elukuust kuni 3 aastani (kaasa arvatud) ja mõnikord pikendatakse perioodi individuaalselt.

On märke, mille korral pole isegi D3-vitamiini normi vaja:

puudumine esialgsed märgid rahhiit
majutus lõunapiirkonnas
heleda nahaga beebi
Piirkonna ilmastikutingimused võimaldavad sageli võtta päevitamine
Ema dieet sisaldab D-vitamiini sisaldavaid toite

Loetletud näidustuste tingimustel lisakasutus ravimeid pole.

Kaasaegsed lastearstid eelistavad välja kirjutada vesilahus D-vitamiin:

suurenenud imendumiskiirus
kauem kestev toime
juhusliku üleannustamise vältimine

Kasutusjuhend õli lahus hoiatab:

ravimit ei tohi anda lastele, kellel on probleeme soolte ja maoga
samuti on vastunäidustused neeruhaigused ja mineraalide ainevahetuse häired
õlitilku ei saa täpse täpsusega doseerida

Vesilahus ei ole väga mürgine, nii et lastearstid määravad selle välja, kui on aeg toetada laste keha. Õli provitamiin D on aga tõhusam ja füsioloogilisem.

Tilgad võivad teiste toimet negatiivselt mõjutada ravimid, seega on soovitatav konsulteerida lastearstiga, et mitte raha ära visata. Anna vitamiini parem hommikul hommikusöögi ajal või vahetult pärast seda. Selleks tilgutage lahus lihtsalt lusikasse, lisage vesi ja pakuge seda lapsele.

Kui palju võtta

Kui laps sündis tähtaegselt, määratakse D-vitamiini lahust alates 5. nädalast, enneaegsetel imikutel algab kasuliku toidulisandiga tutvumine alates 2. nädalast. Eelistus sisse viimasel juhul manustatakse vesilahusena, kuna see mõjub kehale õrnemalt.

Lastearst võib annust muuta, kui esinevad rahhiidi nähud. Suuremate vitamiiniannuste korral on parem anda vesilahus, millel on mitmeid eeliseid:

minimaalne toksilisus
kiire imendumine kehas
pikk kehtivusaeg

Kuid ärge unustage teha nädalast pausi iga 4-nädalase ravimi võtmise järel, et vältida vitamiini kogunemist ja sellele järgnevat üleannustamist.

Erinevused toitumises

Lastearsti külastades peaksite tähele panema, millist toitu vastsündinu saab. Emapiim sisaldab õiges koguses arenguks ja terviseks vajalikke aineid, kuid D-vitamiini see ei sisalda minimaalne sisu. Kohandatud kaasaegsed piimasegud sisaldavad piisavas koguses vitamiini, mis ei vaja täiendavat tarbimist, kui kunstlik söötmine.

Liigne D-vitamiin põhjustab üleannustamist, mis on täis:

siseorganite kahjustus
valulikud aistingud
söögiisu ja kehakaalu langus
pikaajaline kõhukinnisus ja iiveldus

Ravimi annuse ja selle väljakirjutamise vajaduse määrab alati arst.

Mida kasutada

Imikutele määratakse tilgad, kuna see on kõige ohutum ja lihtne viis andke oma lapsele vitamiine:

California Gold Nutrition, D3-vitamiini tilgad imikutele, toimeaine sisaldab kehas kõige enam omastatavat vormi – kolekaltsiferooli. Tilku võib võtta imikueast peale. IN toidu lisaaine ei mingit alkoholi. Puuduvad muud koostisained, mis võiksid laste tervist kahjustada.
Aquadetrim. Määratakse alates 4 elunädalast, kui arst rohkem ei soovita varajane kuupäev. Vitamiin sisaldub D3 kujul, üks tilk sisaldab 500 RÜ toimeainet.
Vitamiin D3. Alates 2 nädalast välja kirjutatud annus sisaldab 625 RÜ. Mõnikord pole pudelil spetsiaalset tilgutit, seega määratakse annus pipeti abil.
Vigantol. Määratakse alates 2. nädalast, sisaldab 667 RÜ. Kasutusjuhend annab teile vajaliku teabe.

Samuti on olemas välismaised analoogid, nagu Soome õli Devisol, mis sisaldab D3 vitamiini. Ettenähtud vitamiinide tootmise stimuleerimiseks lapse kehas. Vesipreparaati nimega Jecovit võib anda tavalistele vastsündinutele ja enneaegsed lapsed rahhiidi ennetamiseks.

Videos kuulus arst, dr Komarovsky, räägib noortele vanematele rahhiidist ja selle haiguse ravimeetoditest imikutel.

Mäletate, meie nõukogude ja postsovetlikus lapsepõlves polnud solvavamat nimetusi kui sõna "rahhiit", mida kasutati paraja põlgusega? Kõiki kõhnukesi saledaid lapsi ja kõverate jalgadega tüdrukuid nimetati rahhiitideks, isegi kui neil olid sünnist saati, nagu öeldakse, “rattad”. Pealegi ei olnud neil meestel alati rahhiiti.

Nüüd pole palju muutunud. Tavalise arusaama kohaselt on rahhiit midagi kohutavat ja painajalikku. Vanemad on šokeeritud, kui kuulevad seda diagnoosi arstilt. Nad ei saa aru, mida nad valesti tegid ja kuidas nende täiesti jõukas ja hästi toidetud perekonnas nii suur õnnetus juhtus. Venemaal ja maailmas tuntud lastearstilt küsitakse sageli rahhiidi ja D-vitamiini kohta. kõrgeim kategooria Jevgeni Olegovitš Komarovsky.

Mis on rahhiit?

Rahhiit on haigus, mis tekib D-vitamiini patoloogilise vaeguse tõttu organismis, mis mõjutab lapsi. varajane iga ja imikud. Kui laps haigestub, on luukoe moodustumine häiritud ja selles pole piisavalt mineraalaineid.

Seda haigust tuvastasid ja uurisid arstid esmakordselt 17. sajandil. 20. sajandi alguses leidsid arstid otsese seose rahhiidijuhtumite ja D-vitamiini sisaldavate toitude söömise vahel. Siis sai moes anda lapsele kalaõli.

Kõige vastuvõtlikumad haigusele on lapsed, kes on harva päikese käes, saavad ebapiisava toitumise, enneaegsed lapsed, endogeensete probleemidega imikud, kui D-vitamiini imendumine soolestikus on häiritud, nagu see juhtub mitmete maksa- ja neeruhaigustega. , samuti negroidide rassi lapsed.

Lapsed, kelle emad toidavad last rinnaga, põevad harvemini rahhiidi, kuna nad omastavad rinnapiima kaudu ligikaudu 70% kaltsiumist, samas kui kunstlikud lapsed suudavad omastada ainult 30%.

Haiguse arenguprotsess on väga keeruline. Hüpovitaminoosist D põhjustatud ainevahetushäirete tagajärjel muutub ka teiste süsteemide töö - kannatab ensüümide tootmine ja närvisüsteem, kuid rahhiit annab siiski kõige suurema löögi lapse luu-lihaskonna luude seisundile.

Sümptomid

Pange tähele rahhiiti esialgne etapp See on võimalik, kui laps on 3-4 kuud vana.

Esimene saab olema neuroloogilised ilmingud- unehäired (lapsel on raskusi uinumisega, ta ärkab sageli, on sageli kapriisne ja nutab ilma ilmne põhjus), muutub laps väga arglikuks, ta kardab ere valgus, valjud helid.
Peaaegu samaaegselt neuroloogiaga ilmub söömishäired - söögiisu väheneb, laps imeb rinda loiult, vastumeelselt ja jätab selle maha. Tal võib olla kõhukinnisus.
Higistamine. Väga sageli annavad vanemad häirekella, kui märkavad, et beebi sageli higistab. Rahhiidi ajal higistamisel on oma individuaalne allkiri. See intensiivistub une ajal, jalad higistavad eriti tugevalt ja karvane osa pead. Selle protsessiga kaasneb üsna tugev sügelus, beebi hõõrub pead mähkmele, mis põhjustab kuklas kiilaspäisust. Rahhiiti põdeva beebi higil on üsna spetsiifiline hapukas ja terav lõhn.
Vähenenud lihastoonus. See sümptom ei ilmne alati.
Luu muutused ei täheldata mitte haiguse algstaadiumis, vaid hiljem, umbes kuu aega pärast haiguse algust. Luu tugevus väheneb rind, jäsemed, kolju eesmised ja parietaalsed mugulad ulatuvad tugevalt välja. Kolju luud pehmenevad ja muutuvad õhemaks. Paljud neist muutustest jäävad lapsele ka pärast taastumist, isegi kui ta kasvab ja saab täiskasvanuks. Tüdrukutel on võimalik vaagna luude ahenemine. See võib tekitada raskusi laste loomulikul sünnitamisel ja sünnitamisel.
Kõhupuhitus. See ebaproportsionaalsus näeb välja nagu konna kõht ja seda nimetatakse ühingu sõnul "konna kõhuks".
Keeldumine vaimne areng ja füüsilise arengu mahajäämus.

IN arenenud riigid rahhiidi esineb mitte rohkem kui 10 lapsel miljoni inimese kohta. Venemaal antakse see diagnoos ligikaudu pooltele lastest. Võib-olla on põhjuseks ebapiisavalt kvaliteetne lähenemine diagnoosile. Fakt on see, et meie lastearstid teevad vanamoodsal viisil järelduse ülaltoodud sümptomite põhjal. Euroopa arstid seda ei tee, nad ei usu, et rahhiidi saab diagnoosida, kui lapsel on üks või kaks või isegi kogu iseloomulike tunnuste loetelu.

“Rahhiidi” diagnoos pannakse seal alles siis, kui arstide kartused saavad kinnitust röntgenpildi ja vereanalüüsiga D-vitamiini ja fosfori kontsentratsiooni osas. Nad teevad ka ulatusliku vereanalüüsi teatud hormoonide jaoks.

D-vitamiini roll

Ergokaltsiferool (see on ametlik meditsiiniline nimi D-vitamiin) reguleerib fosfori ja kaltsiumi tasakaalu, nende imendumise protsessi soolestikus ja sellele järgnevat ladestumist luukoe. Seda toodetakse inimese nahas toimel päikesekiired. Kõige sagedamini esineb D-vitamiini puudust lastel, kes on sündinud talvel, jalutavad vähe ja elavad alaliselt põhjapoolsetel laiuskraadidel, kus päike on haruldane külaline.

On veel üks huvitav muster. Mida heledam on inimese nahk sünnist saati, suur kogus D-vitamiini võib saada päikesevalguse käes nahka. Mida tumedam on laps, seda vähem vajalikku ergokaltsiferooli saab ta päikese käes viibides.

Komarovsky probleemist

Rahhiit ise pole Jevgeni Komarovski sõnul nii kohutav kui meie suhtumine sellesse. Arstid lihtsalt ei suuda sümptomite põhjal diagnoosi panna ja seetõttu "registreerivad" nad mõnikord täielikult rahhiidina. terved lapsed kellel on lihtsalt liigne higistamine või aeglane kasv.

Jevgeni Olegovitš kutsub oma kolleege üles mitte kiirustama järeldustega ning vanemaid mitte paanikasse sattuma ja seda meeles pidama terapeutilised annused D-vitamiin on ennetavam. Kui annate neile terve laps, kellele anti vale diagnoos, siis võivad tagajärjed olla väga-väga tõsised: isutus, krambid, raske arütmia, iiveldus, oksendamine, häired hingamisfunktsioon, surm.

Juhime teie tähelepanu dr Komarovski programmi episoodile, mis on pühendatud rahhiidile ja D-vitamiini puudusele.

Kuidas ravida?

Tänapäeval on ergokaltsiferoolil kaks vormi – vesilahus ja õlilahus. Kaasaegne farmaatsiatööstus pakub kolme peamist ravimit - Aquadetrim, Ostetriol ja Alpha D3. Apteekidest saate osta spetsiaalseid UV-lampe, mida saab kasutada vastsündinutele talvine aeg, kui ei ole võimalik värskes õhus käia.

Arst rõhutab, et rahhiidi ennetamine ei maksa sentigi. Peate lihtsalt lapsega sagedamini jalutama, isegi kui ilm pole kaugeltki ideaalne.

Talvel määratakse vastsündinutele sageli D-vitamiini kujul vedel lahus. Komarovsky ei vaidle sellisele ennetavale ravile vastu, kuid kutsub üles seda targalt tegema.

Ta rõhutab, et imetavatel naistel on soovitatav võtta see kasulik ja oluline vitamiin osana spetsiaalsest vitamiinikompleksist värsketele emadele.

Naise dieet peaks sisaldama veiseliha, toores munakollased, võid, Tursamaks. Laps saab kätte nõutav summa D-vitamiini koos rinnapiimaga.

Kas ma vajan täiendavat kaltsiferooli lisamist?

D-vitamiini on vaja juurde võtta, ütleb dr Komarovsky. Kuid ravimite annustamist tuleb võtta väga tõsiselt ja arvesse tuleb võtta kõiki lapse arengu individuaalseid tegureid.

Komarovsky räägib oma videotes ja raamatutes üksikasjalikult D-vitamiinist ja selle aine puuduse tagajärgedest. Arsti sõnul on ravimi terapeutilised annused ohtlikud, kui nende väljakirjutamine on ebamõistlik. Patoloogia tuleb kinnitada laboriuuringud. Välised ilmingud ei saa olla ametisse nimetamise aluseks suur kogus"päikeseenergia" ravim.

Profülaktiliste annuste võtmise osas on dr Komarovski arvamus selge. Ta usub, et iga beebi vajab neid. Aga mitte kogu aeg. Kuna üks kaltsiferooli kehasse sisenemise viise on naha koostoime päikesekiirtega, on soovitatav sügis-talvisel perioodil välja kirjutada vesi või õli, ilma aastaaega arvestamata. kliimatingimused Põhja.

Mõnel juhul ei vaja laps täiendavat ravi. Kui laps on heledanahaline, sündis õigeaegselt, võtab iga päev pool tundi päikest, toidetakse rinnapiima ja tema ema võtab D-vitamiini, siis ei pea laps seda jooma. Kuid see ei kehti enneaegsete, madala sünnikaaluga ja tumedanahaliste imikute kohta.

Ravimi annus tuleks valida individuaalselt ja võtta arvesse kõiki kehasse sisenemise allikaid. Näiteks tänapäevased kohandatud piimasegud sisaldavad teatud koguses seda vitamiini. Lubatud profülaktilise annuse pidev ületamine või olematu haiguse ravimine toob kaasa mitte vähem traagilisi tagajärgi kui kaltsiferooli puudus.

Kuidas annust õigesti arvutada?

D-vitamiini üledoos imikutel on väga rasked sümptomid ja tagajärjed, ütleb dr Komarovsky. Seetõttu on vaja arvestada lapse vanust, toitumist ja elutingimusi.

Rahhiidi ennetamine on oluline, võttes arvesse lapse toitumist. Kui laps sööb rinnapiim, siis kaltsiferooli talle ei määrata, eeldusel, et ema võtab selle osana komplekssed vitamiinid. Täiendavate toitude tutvustamisel, kui lisatoit moodustab alla kolmandiku beebi toidust, määratakse ravimid, võttes arvesse hooaja ja päikese käes viibimise aega. Nende viimine lastele, kes saavad kaasaegset kohandatud piimasegu, on ennetuslikel eesmärkidel pole nõutud. See aine sisaldub kõigis segudes.

Dr Komarovski sõnul tuleb rahhiidi ennetusse suhtuda hoolikalt ja läbimõeldult. Seda tuleb teha, võttes arvesse lapse elustiili ja toitumist, aga ka paljusid muid tegureid. Kui arst määrab ühe või kahe märgi põhjal rahhiidi ja määrab kaltsiferooli terapeutilised annused, pole paanikaks põhjust. Sel juhul vajate täiendavad uuringud, mis tuvastab haiguse esinemise. Kui haigus on kinnitust leidnud, on selle ilmingute kiireks kõrvaldamiseks vaja kiiresti ravi alustada.

Tere. Annan oma 5 kuusele tütrele 1 tilga D-vitamiini, kuna ta on kunstlik, praegu on talv ja kuklas on natuke karvu välja tulnud, kuulsin, et vitamiini tuleks anda sidrunimahl parema seedimise huvides, kas see on tõsi ja millal seda anda, enne või pärast sööki. Galina

Galina, tere! Sidrunimahla ei tohi anda alla üheaastastele lastele. Ärge unustage, et laps saab D-vitamiini segu osana - 1 tilk päevas on liiga palju, see on üledoos. D-vitamiinil puudub otsene seos toiduga (tarbimise aeg). Komarovsky Jevgeni Olegovitš

[kiri]
Tere jälle. Mida ma siis tegema peaksin? Kui palju peaksin andma või millegi muuga asendama? Pea taga on veidi kiilakas, kas peaksin midagi ette võtma? Galina

[Arsti vastus]
Galina, tere! Selleks, et i-d lõpuks täppi panna, toon teile kaks tsitaati pediaatriaõpikutest.

1. Ameerika õpik - praktiline juhend, mille on kirjutanud Bostoni lastehaigla meeskond. Minu selgitused kaldkirjas sulgudes.

Etioloogia ( haiguste põhjused). D-vitamiini puuduse põhjuseks võib olla vitamiini ebapiisav tarbimine toiduga – taimetoitlased, lapsed loomulik toitmine või täieliku parenteraalse toitumise korral ( parenteraalne toitumine- toitumine mööda soolestikku - intravenoosne manustamine spetsiaalsed segud). Lisaks võib D-puudulikkus olla neeruhaiguse, malabsorptsiooni või krambivastaste ainete võtmise tagajärg.

Pange tähele – ameeriklased ei suuda isegi ette kujutada, et piimaseguga toidetud lapsel võib olla D-vitamiini puudus – 21. sajandil ei tuleks USA-s kellelgi pähe lahutuslapse toitmine. lehmapiim— loomulikult toidetakse neid kohandatud piimasegudega, seega saab laps rahhiidi ennetamiseks vajaliku koguse D-vitamiini.

2. Meie õpik "Lapsehaigused" pediaatriateaduskonna üliõpilastele. institutsioonid. ( Muide, ma õppisin sellest õpikust).

K l i n i k a. Esialgne periood rahhiiti diagnoositakse lastel vanuses 4-5 nädalat, sagedamini 2-3 kuud. Haiguse esimesi ilminguid iseloomustavad muutused närvisüsteem: rahutus, rahutu pinnapealne uni. Närvisüsteemi autonoomses osas ilmnevad muutused - suurenenud higistamine, eriti pea, vasomotoorne erutuvus ja hüperesteesia. Elu teise poole lapsed muutuvad kartlikuks (kardavad võõraid, võpatavad uste koputamise või kukkuvate esemete pärast). Sest suurenenud higistamine kipitav kuumus, ilmneb sügelev nahk. Laps, kes rahutult patja viskleb ja keerab, kustutab kuklal olevad karvad ja tekib kiilaspäisus.

Allikas:
Komarovski D-vitamiin
Tere. Annan oma 5 kuusele tütrele 1 tilga D-vitamiini, kuna ta on kunstlik, praegu on talv ja kuklas on karvad veidi välja rullunud, kuulsin, et vitamiini tuleks anda sidrunimahlaga, et parem oleks imendumine, kas see on tõsi ja millal seda tuleks manustada, enne või pärast söömist. Galina.
http://letters.komarovskiy.net/raxit-vitamin-d.html

Komarovski D-vitamiin

Maitsvad retseptid. (21)
Lapse kasvatus ja arendamine (109)
Kõik kõige kohta (9)
Imelaps mähkmetest (10)
Horoskoop. (13)
Lapseea haigused (71)
Beebifotod (3)
Laste horoskoop (33)
Naiste nimed ja nende tähendused (56)
Elage tervena! (5)
Terve keha - terve vaim. (13)
Massaaž. (10)
Lastemenüü (12)
Mood lastele. (2)
DIY uusaasta! (26)
Laste tervis (9)
Olga Seymour - iluretseptid. (19)
Lastepuhkus (6)
Rugrats (1)
Õnnitluskaardid (24)
Haridus lastele (11)
Ilus on lähedal. (10)
Harivad multifilmid väikelastele (85)
Raseduse areng (63)
Poisid loomadest. (3)
Vanemad - ema, isa! (59)
Perekond ja usk. (1)
Perekond ja sport. (1)
Näpunäiteid igaks päevaks. (191)
Stiilne väike asi. (12)
Luuletused lastest (13)
Luule. (18)
Minu lapsel on kuues meel (7)
Hämmastav on lähedal. (16)

Täna räägime eelistest vitamiin. Kas ma pean neid võtma mis kogustes?

Vitamiinid lastele on need jagatud kahte rühma:

Ühekomponentne - koosneb ühte tüüpi vitamiinist.

Multivitamiinid on vitamiinide kompleksid, mis sisaldab kõiki lastele vajalikke vitamiine, ensüüme, mikroelemente ja mineraalaineid.

Vitamiinid jagunevad ka:

Rasvlahustuv. Need on rühmade "A", "D", "E", "F", "K" vitamiinid.

Vees lahustuv. Nende hulka kuuluvad kõik teised vitamiinid. Need erituvad organismist kiiresti ja seetõttu võib tekkida hüpovitaminoos

Meie jaoks parimad vitamiinid pisikesed

Kõigepealt peate vitamiinide valimisel arvestama vanuselised omadused beebi. Vastsündinud laps, olgu ta siis rinnapiimaga või pudeliga toidetud, ei pea toidule vitamiine lisama. Emapiim ja piimasegu sisaldavad kõiki lastele vajalikke vitamiine ja mikroelemente. Kui D3-vitamiin välja arvata, siis sügis-talvisel perioodil soovitatakse seda rahhiidi ennetamiseks juua kõigil lastel. Imetavale emale on vaja võtta spetsiaalseid vitamiine.

Vitamiinide kompleksi võtmise alustamisel on soovitatav konsulteerida arstiga. Vitamiinide liig on täis tõsiseid tagajärgi ja mõnikord on see palju kahjulikum kui nende puudumine.

Täpset vastust selle kohta, millised vitamiinid lastele kõige paremini sobivad, pole ja ei saagi olla. Kõik oleneb sellest individuaalsed omadused, konkreetne laps. Erilist tähelepanu, pöörake tähelepanu vitamiinikompleksi koostisele. Kui teie lapsel on kalduvus allergiatele, eelistage neid tootjaid, kelle C-vitamiini toodetakse mitteallergilistest taimeliikidest, näiteks kibuvitsamarjadest.

Allolevast tabelist saate teada, millises vanuses on lastele parimad vitamiinid. Samuti näitab see, millistest vitamiinidest teatud vitamiinikompleks koosneb.

Milliseid reegleid tuleb vitamiinide võtmisel järgida?

Vitamiine tarbides suureneb neerude koormus, mistõttu on soovitatav juua rohkelt vedelikku.

Lastele mõeldud vitamiinid on saadaval pulbri, siirupi, pastillide, kommide ja kapslite kujul. Lisaks on peaaegu kõik need magusad ja maitsele meeldivad. Noh, milline laps keeldub närimiskummist või kommidest? Noorimatele lastele on parem valida vitamiinid tilkade, lahuste ja siirupite kujul, kuid vanematele lastele meeldib vitamiinid, kummikommide ja pastillide kujul.

Kui teatud vitamiinidest on puudus, ilmnevad märgid, mis aitavad meil seda mõista.

Kuidas vitamiine õigesti võtta: tarbimisel suureneb neerude koormus, mistõttu on soovitatav juua rohkelt vedelikku.

Vitamiinid lastele on saadaval pulbri, siirupi, pastillide, kommide ja kapslite kujul. Lisaks on peaaegu kõik need magusad ja maitsele meeldivad. Noh, milline laps keeldub närimiskummist või kommidest? Noorimatele lastele on parem valida vitamiinid tilkade, lahuste ja siirupite kujul, vanematele lastele meeldivad vitamiinid kummikommide ja pastillide kujul.

Andke oma lapsele vitamiine paremad kursused, novembrist maini. Ülejäänud aja, õigusega hea toitumine, hüpovitaminoosi ja vitamiinipuudust saab kergesti vältida. Hüpovitaminoos on mõõdukas vaegus ja vitamiinipuudus on äge vitamiinipuudus.

Vitamiinikomplekside võtmisel lugege juhiseid, neid ei tohi kombineerida ravimite ja üksikute vitamiinidega, mida te juba võtate. Järgige kindlasti annust.

Teatud vitamiinide puudumise märgid

C-vitamiini puudusel väheneb söögiisu ning halveneb füüsiline ja neuropsüühiline areng.
A-vitamiini puudusel ilmnevad nahaprobleemid ja nägemine halveneb.
B1 puudumisega suureneb ärrituvus, väsimus ja unehäired.
B6 puudumisel võivad tekkida krambid, isutus, aneemia ja kasvupeetus.
D-vitamiini puudusel suureneb higistamine, uni on häiritud, võib tekkida rahhiit.

Lapsevanemad, olge enda ja oma laste suhtes tähelepanelikud, valige endale ja lastele targalt vitamiine.

Paljusid vitamiinikomplekse nimetatakse lihtsalt nendeks, kuid tegelikult on need tavalised toidulisandid (bioloogiliselt aktiivsed lisandid). Vitamiinide sisaldus neis on üliväike ja põhikomponendiks on “imeravim”, mille kasulikkust või kahju võib vaid aimata. Kui hinnas pole eriline tähendus, on parem usaldada tõestatud kuulsad kaubamärgid. Kõrval vähemalt, saad tõesti parimad vitamiinid lastele ja olete kindel nende õigesti tasakaalustatud koostises.