Ако имате язва на дванадесетопръстника, можете да спортувате. Клинична и физиологична обосновка за терапевтичното използване на физически упражнения за дуоденални язви. Основи на метода на терапевтичните физически упражнения за това заболяване. Особености

Спортът е неразделна част от живота на много хора. Полезно е, доставя удоволствие, подобрява здравето. Но има редица заболявания, които ограничават физическата активност на пациентите, тъй като, въпреки всички предимства, спортът може да бъде свързан с рискове от усложнения. Язвата такова заболяване ли е?

Разрешени ли са упражненията при стомашни язви?

По време на периода на ремисия пептична язваразумен физически упражненияполезни за здравето на пациента. Това подобрява притока на кръв в органите коремна кухина, което спомага за ускоряване на процесите на регенерация на тъканите и белези от ерозии.
Професионалният спорт е сериозно натоварване с висока интензивност, което е придружено от чести стресови ситуации.

Ето защо този вид физическа активност не се препоръчва при язви. В същото време всичко зависи от избрания вид дейност и формата на заболяването. Ако ситуацията е тежка, не може да се говори за никакъв спорт. Ако състоянието на пациента е подостро, спортът също е забранен, тъй като стресът върху коремните мускули може да влоши заболяването. Опасни за язви са и преживяванията по време на състезания.

Ако язвата е излекувана, физическата активност може да се възобнови, но това трябва да става постепенно, за да не се натоварва тялото. Ако пациентът желае да се занимава със спорт, особено професионален, трябва да се консултира с лекаря си.

В същото време се препоръчват леки упражнения и тренировъчна терапия като предпазни меркиза предотвратяване на язви. Физическата активност е полезна и от психологическа гледна точка. Спортът ще подобри вашето морално благополучие и ще повдигне настроението ви. от физическа дейностОрганизмът и имунната система се укрепват, което със сигурност е плюс.

Обостряне и спорт

Лекарите са разделени по отношение на физическата активност.

В допълнение към факта, че спортът не трябва да бъде твърде интензивен, има и други ограничения за такава дейност, които са свързани с язви:

пикантен болезнени усещания;
стеноза;
кървене;
прясна язва в острия стадий;
наличие на диспептично разстройство;
преперфоративно състояние и други усложнения.

По отношение на физическата активност при пептична язва мненията на специалистите са разделени. Някои лекари смятат, че всеки спорт трябва да бъде напълно забранен, а пациентът трябва да бъде само отпочинал и на легло. Другата част е съгласна, че по време на острия период е по-добре това да се отложи. Но когато състоянието на пациента се подобри, пациентът трябва да се проследи активно изображениеживот.

Лечебна гимнастика при стомашни язви

Физиотерапията при язви се използва за решаване на следните проблеми:

промоция на здравето;
регулиране на възбудни и инхибиторни процеси нервна система;
предотвратяване на сраствания;
предотвратяване на усложнения, които могат да причинят язви;
подобряване на състоянието на мускулната тъкан;
регулиране на нервно-психическото състояние;
подобряване на кръвоснабдяването на вътрешните органи;
подобряване на метаболизма.

Упражняващата терапия за заболявания, свързани с язви, е част от терапията, тъй като без физическа активност метаболизмът се забавя. Терапевтичните упражнения помагат за намаляване на вероятността от обостряне на заболяването от фактори като стрес, тъй като спортът засяга функционирането на подкожната област на мозъка, което засяга производството на хормони, които допринасят за добро настроение. В същото време спортът подобрява нервна регулацияработа на стомашно-чревния тракт.

Изборът на упражнения се извършва индивидуално. Необходимо е да се вземе предвид първоначалното физически фитнеспациент, тъй като едно и също упражнение може да е твърде тежко за един човек, докато друг може да не почувства нищо. Интензивните тренировки потискат храносмилателната система. Достатъчни са няколко общоукрепващи упражнения. Например редовните коремни преси с бавно темпо или хиперекстензията са полезни. Тренировката трябва да включва работата на всички мускули.

Няма нужда да използвате допълнителна тежест за тренировка; трябва само да работите с тялото си. Важно е да дишате правилно, така че достатъчно количество кислород да влезе в кръвта, което ще се обогати вътрешни органи. Полезен при язви дихателни упражнения, те подобряват кръвообращението в коремната кухина.

Пекарна
Десерт
закуска
закуски
Ястия с месо
Напитки
Зеленчукови ястия
Салати
Сосове и дресинги

Лечение на язва на стомаха и дванадесетопръстника с лекарства

гастроцепин;
Пирензепин (когато има обостряне);
Пифамин.

Днес язвената болест почти винаги се лекува с лекарства, които блокират Н2-хистаминовите рецептори. Това всъщност са лекарства от ново поколение, въпреки че се използват доста дълго време. Те избирателно блокират секреторната функция на стомаха. Видни представители на тази група са:

циметидин;
ранитидин;
Фамотидин (когато има обостряне).

Те са подредени последователно, като се започне от по-ранното въвеждане в терапията на язвената болест. Циметидинът беше първият, който беше използван; имаше достатъчно недостатъци, за да започнем да търсим нови лекарства. Основната цел е добър антисекреторен ефект. Фамотидинът е 15-25 пъти по-добър от всички останали представители. Медицинските учени смятат, че това не е границата и разработват лекарство, което няма странични ефектии селективно засяга Н2-хистаминовите рецептори.

Действайте по работа протонна помпа(помпа) в стомашната лигавица, така че лечението на пептична язва да е по-ефективно, беше предложено от науката не толкова отдавна. Това се оказа много оригинален начин за намаляване на агресивността стомашен сок. Основният представител на тези лекарства все още е омепразол. Под негово влияние се инхибира секрецията на солна киселина и от много дълго време, което ви позволява да приемате лекарството дори само веднъж на ден. За лечение на язви се използва в почти всички режими при възрастни и дори когато пациентите са деца.

Калциевите антагонисти отдавна се използват успешно в кардиологията. Но те също намериха своето място в лечението на увреждане на стомашната лигавица. Те оказват значително влияние върху париеталните клетки, като намаляват производството на водородни протони в тях. Тези лекарства са особено необходими, ако пациентът има съпътстващи заболяванияот сърдечно-съдовата или бронхопулмоналната система.

Всички лекарства, описани по-горе, имат точка на действие. Намира се върху рецепторите на клетките на чревната лигавица. Но има и друг начин за намаляване на агресивността на стомашния сок по време на пептична язва. Механизмът на действието му е в пряка реакция с кисела средастомаха. В резултат стомашната язва се предпазва от негативна среда. Тази група лекарства се наричат антиациди. Основните му представители са:

Алмагел (когато има обостряне);
гастал;
Фосфалугел;
Маалокс;
Гастрогел.

Тези лекарства са много добри, ако има обостряне на стомашна язва. Основното нещо е да изберете правилното количество (дозировка), за да постигнете оптимална неутрализация на солната киселина.

Средства, които повишават защитните свойства на лигавицата

Лекарствата, които имат способността да предпазват лигавицата, могат да бъдат разделени на два основни подтипа. Първият е таблетки, които подобряват защитните свойства на самата слуз. Второто са лекарства, които възстановяват самата мембрана и подобряват кръвоснабдяването в нея. И двете се използват както при стомашни язви, така и при язва дванадесетопръстника. Често се случва схемата на лечение да съдържа и двата подвида на тази група лекарства.

Таблетките, които подобряват защитните свойства на слузта, са както следва:

натриев карбеноксолон;
сукралфат;
Де-нол;
Енпростил.

Тези лекарства са по-необходими, ако е необходимо да се лекува стомашна язва. При язви на дванадесетопръстника те ще бъдат неефективни.

Таблетките, които ускоряват възстановяването на лигавицата, имат следните имена:

ликвиритон;
Пентрексил;
солкосерил;
Метилурацил.

Те са се доказали добре при лечението на пептична язва. Често се понасят добре от пациентите и са лесни и удобни за употреба. Те са особено подходящи, когато ние говорим заза лечение на дуоденална язва. След всичко нелекарствено лечениеТози вид заболяване е много по-сложно и опасно. В тази ситуация са подходящи всякакви средства, които ще помогнат за затваряне на дефекта в лигавицата.

Лекарства, повлияващи неврохуморалната регулация

Много голяма група лекарства за лечение на пептична язва. Точките за приложение са разположени върху основните жлези вътрешна секреция(надбъбречни жлези, надбъбречна кора, щитовидната жлеза, панкреас). При предписването на такива таблетки е необходима задължителна консултация с ендокринолог. Децата обикновено ги понасят много зле, така че трябва да се използват с повишено внимание.

Най-често лекуващият лекар предписва следните лекарства за лечение на язва:

психотропни (Elenium, Amitriptyline);
таблетки, които свързват допаминовите рецептори (Cerucal, Eglonil);
ганглио- и антихолинергични блокери (Kvateron, Amizil);
активатори на адреналиновите рецептори (индерал, салбутамол);
стомашно-чревни хормони (секретин, даларгин).

Схеми на лечение

Медикаментозното лечение на стомашни язви зависи главно от избора на тактика на лекуващия лекар. На Запад повечето гастроентеролози се придържат към монотерапията. В този случай, като правило, те дават достатъчно активно лекарствоотносно заздравяването на увредена стомашна лигавица. В практиката на домашната медицина най-често се използват комбинации от няколко лекарства с максимално различни направления.

Тази, може би, фундаментално различна позиция на западната и вътрешната медицина се дължи на икономически интерес. Разбира се, какво е по-лесно да направите, ако искате да се излекувате? Вземете една таблетка или шепа? Отговорът е очевиден. В края на краищата, всеки разумен човек разбира, че ако една язва не се лекува дълго време, тя може да доведе до сериозно хирургична интервенция.

За съжаление, поради некоректността на самите пациенти, целият ефект от терапията страда. Много е важно да следвате точно плана, да не нарушавате интервалите от време и зависимостта от приема на храна. Само в този случай можете да постигнете положителен резултатпри лечение на язвена болест.

Принципи на използване на антибактериални лекарства

Във връзка с откриването на H. pylori, антибиотиците за язви се превърнаха в приоритетни лекарства, използвани при лечението. Те присъстват в почти всички схеми (с изключение, разбира се, на монотерапията, ако не е избран антибиотик като основно лекарство, но това може би е твърде рисковано за пациента). За да се излекува язва, са необходими антибиотици, тъй като носителството на бактериите се потвърждава в почти 100% от случаите. Често се използват следните:

тетрациклин;
кларитромицин;
Метронидазол.

Основното при лечението с антибиотици винаги ще бъде проверката на чувствителността на патогена към тях. Винаги е необходимо да се лекува с най-опасното лекарство за микроба.

коментари:

Кои спортове трябва да бъдат ограничени?
Спорт и стомашни язви

Възможно ли е да спортувате, ако имате гастрит? Изглежда, какво общо има спортът с това? Как може да навреди на стомашната лигавица и да влоши състоянието й?

Всъщност можете да спортувате с гастрит, но не всички видове.

Трябва да внимавате с определени видове заболявания и по време на обостряне.

Гастритът е увреждане и/или възпаление на стомашната лигавица, което води до различни разстройстванеговите дейности. Основните причини за заболяването:

лоши навици (пушене, прекомерно пиене);
неправилно хранене (липса на диета, хапване на бързо хранене, чипс и др.);
хранително отравяне;
приемане на лекарства, които дразнят стомашната лигавица;
излагане на бактерии и гъбички, най-известният от които е Helicobacter pylori;
и други.

Признаците на заболяването са ясно видими и изключително неприятни:

диария;
повръщане;
киселини в стомаха;
стомашни болки;
запек;
подуване на корема;
тежест в корема, образуване на газове;
и така нататък.

Ако това ви се случва често, значи е време да посетите лекар. Най-вероятно имате гастрит, който трябва да се лекува спешно.

Кои спортове трябва да бъдат ограничени?

Има няколко вида гастрит:

остър - развива се бързо в продължение на няколко дни;
катарален - уврежда само повърхността на лигавицата, бързо се лекува;
ерозивно - силно засяга лигавицата на стомаха, което води до появата на физически промени върху него;
хроничен - развива се дълго време и пасивно.

Ако имате катар, можете спокойно да посещавате всякакви тренировки по време на лечението. За други е препоръчително по време на лечението да се ограничат силовите тренировки и физическата активност, свързана с развитието на издръжливостта. Те включват вдигане на тежести (хвърляне на диск, хвърляне на копие, вдигане на тежести и др.), бягане на дълги разстояния, планинско катерене, бойни изкуства и др. След като здравето ви се подобри, можете да се върнете към пълноценно обучение. Трябва да внимават и тези, които обичат да се разхождат и да нощуват на палатки. Обикновено по време на туризъм ядете храна, която може да навреди на стомаха ви.

Всъщност гастритът вече засяга всеки втори човек у нас, като заболяването е особено разпространено сред децата и юношите. Основната причина е "нездравословната" храна. По същата причина децата са атакувани от затлъстяване. IN в такъв случайспортът е полезен. Първо, обучението помага физическо развитиечовек. Второ, повишават нивото на дисциплина. Трето, по време на тренировка консумацията на вода се увеличава и стомашната киселинност намалява.

Връщане към съдържанието

Спорт и стомашни язви

Ако гастритът не се лекува навреме и не се отстранят причините за възникването му, той ще се развие и ще разруши лигавицата. Следващият етап е язва. Това е заболяване, при което се нарушава целостта на лигавицата, тоест на места тя просто се срутва. Признаците на заболяването са същите като при гастрит, както и оригване с неприятна миризма, рязък спадтелесното тегло на пациента, загуба на апетит.

Ако имате язва на стомаха, не можете да спортувате всички.Разрешени са занимания по плуване и фитнес индивидуална програма, лек джогинг сутрин и вечер, кънки, ски, волейбол, тенис, бадминтон и др. В този случай натоварванията трябва да са умерени. Няма нужда да бягате до загуба на съзнание и да посещавате тренировка всеки ден. Определено няма да ви направи по-добре.

Ако имате язва, по-добре е да не се занимавате с бойни изкуства, защото всеки удар, получен в стомаха, може да предизвика обостряне на заболяването или вътрешен кръвоизливязви Във втория случай най-вероятно лицето ще бъде изпратено в болница за лечение. Вдигането на тежести също не е страхотно. добър вариантза страдащите от язва може да провокира развитието на заболяването.

Голяма част от населението страда от стомашно-чревни заболявания като гастрит и язва. Тази патология може да възникне дори при хора, които здрав образживот и фитнес.

При остро протичанеязвени разстройства и техните обостряния, се предписва почивка на легло и трябва да се избягва физическа активност. U активни хораМоже да възникне въпросът: възможно ли е да се спортува с чревни и стомашни язви?

Ползите от физическото възпитание

Способността да се занимавате с фитнес и различни спортове зависи от стадия на заболяването и от това колко тежко е то. Няма съмнение, че умерената физическа активност върху тялото има положителен ефект върху органите на храносмилателния тракт.

Има специална терапевтична гимнастика, която се предписва на пациенти, които са били подложени на лечение на язвени заболявания на дванадесетопръстника или стомашния орган.

Физическото възпитание допринася за развитието на положителни емоции, което е много важно, ако причината за заболяването е психо-емоционален стрес. Човек става по-енергичен и апетитът му се увеличава. Намаленият апетит е един от симптомите на стомашно-чревни патологии. В хода на заболяването пациентите често губят много тегло.

Правилно подбраните натоварвания могат да подобрят психологическото състояние на пациента. Симптомите на пептична язва на дванадесетопръстника и стомаха, като напр бърза уморяемост, сънливост. Подобряват се защитни функциитяло, човек развива положително отношение.

Физическата терапия има следните ефекти върху стомашно-чревния тракт:

кръвоснабдяването на вътрешните органи се ускорява, което спомага за подобряване на храносмилането;
функционирането на нервната система се стабилизира, което има положителен ефект върху състоянието на стомашния орган и дванадесетопръстника, тъй като те съдържат много нервни окончания;
тялото се снабдява по-добре с кислород, редокс функциите се възстановяват до нормалното;
коремните мускули се укрепват;
тазовите органи се активират, което има голямо значениеЗа нормална операциядванадесетопръстника.

трябва да бъде отбелязано че положително влияниенаблюдавани при умерени усилия на пациента. Интензивните упражнения могат да имат обратен ефект. След интензивно физическо натоварване стомашно-чревният тракт се потиска.

Противопоказания

Патологията на дванадесетопръстника или стомаха, придружена от появата на язви, е доста сериозно нарушение. Стените на храносмилателните органи стават много чувствителни и реагират на всяко дразнене. Язвените образувания, присъстващи в лигавицата, могат да започнат да кървят и да се деформират поради напрежение на мускулите в коремната област.

Следователно физическата активност, извършвана по време на стомашна язва, трябва да бъде лека и да се наблюдава през цялото време. Възможно е да се занимавате с някои спортове без силови тренировки. В същото време трябва да наблюдавате състоянието си и да не прекалявате с тренировките.

Разрешеният списък може да включва следните видове спортни дейности:

плуване;
ски;
кънки;
тенис;
бадминтон.

Можете да практикувате танци, които не включват прекалено активни движения, или йога по индивидуална програма. Белите дробове са разрешени сутрешен джогинг, каране на велосипед.

Физическите упражнения за язви на стомаха и други органи са възможни само по време на период на стабилна ремисия. Във фазата на обостряне на заболяването е забранено всяко физическо натоварване и на пациента се предписва ограничен двигателен режим.

наличие на кървене;
деформация на вътрешните органи (стесняване на стените на стомаха);
язви в предварително перфорирано състояние;
чести рецидиви на заболяването;
силна болка.

Също така трябва да спрете спортните дейности, ако се открие прясна язва, когато заболяването е в остра фаза. В следоперативния период, ако пациентът е претърпял някакви операции на органите на храносмилателната система, е възможна само физическа терапия, както е предписано от лекаря.

Спортът и други физически дейности обикновено са полезни за всеки човек, но не много хора знаят дали е възможно да се извършва физическа активност с гастрит.

Някои лекари казват, че в случай на нарушено функциониране и заболявания на стомашно-чревния тракт, физическите упражнения са забранени, други, напротив, посочват необходимостта от такива упражнения.

В някои случаи гастритът и спортът са две несъвместими неща и често упражненията могат да бъдат противопоказни.

Но е важно да знаете някои от ползите, които идват от обучението в случай на заболяване:

Упражненията при язва или гастрит подобряват кръвообращението, както и функционирането на стомашно-чревния тракт. С постоянно обучение човек може да премахне симптомите под формата на усещане за парене в гърдите, спазми и разстройства на изпражненията.
Постоянните тренировки подобряват чревната и стомашната подвижност, както и секреторните функции, което има положителен ефект върху храносмилането като цяло.
При гастрит, причинен от Helicobacter pylori, леките упражнения помагат за премахване на болката или намаляване на нейния интензитет.
Възстановява се трофиката на лигавицата.
Кръвта достига по-добре и по-бързо до стомашно-чревния тракт и клетките, поради което раните заздравяват бързо.

Говорейки за това дали е възможно да се спортува със стомашно-чревни заболявания, отговорът ще бъде положителен. Разбира се, има някои ограничения и противопоказания, които Ще говоримПо късно.

Показания

Не всички упражнения имат положителен ефект върху тялото със стомашно-чревни патологии. Но има някои спортове, които се препоръчват да се използват за премахване на признаци на гастрит или язва.

Тези видове трябва да се използват в допълнение към основния метод на лечение:

Плуването има положителен ефект върху всеки орган и система на човека.
Състезателното ходене ще бъде полезно при всяка стомашно-чревна патология.
Джогингът и тенисът помагат за справяне с ерозивните видове патологии.
Кънки и футбол.
Йога.

Погрижете се за здравето си - запазете връзката
Във връзка с
Съученици

След като разберете дали е възможно да провеждате тренировки с гастрит, трябва да знаете какво е строго забранено по време на лечението.

Противопоказания

Има няколко спорта и упражнения, които имат отрицателно въздействие върху стомашната лигавица.

Ще трябва да избягвате подобни дейности, а сред основните противопоказания са:

Бойни изкуства, бокс и други подобни спортове. В този случай човек получава удари в коремната кухина, което води до обостряния и други усложнения. Важно е напълно да се изостави такова обучение не само по време на обостряне на гастрит, но и по време на ремисия.
Леката атлетика или маратонското бягане са забранени. Професионалните спортисти в такива области много често страдат от гастрит в различна степенгравитация и форма. Приблизително 60% от хората в тази индустрия имат проблеми със стомашно-чревния тракт.
Вдигането на тежести също е противопоказано, тъй като оказва натиск върху коремните мускули и долната част на тялото. Ако продължите да тренирате, симптомите и болката се засилват.
Изключени са всякакви екстремни дейности, които могат да доведат до шок, нараняване или друг вид увреждане на корема.

Някои хора се интересуват дали е възможно да се изпомпва пресата с язва и гастрит. При изпълнение на такова упражнение коремните мускули се напрягат, лигавицата става още по-раздразнена, така че не се препоръчва помпането на корема с гастрит.

Основни правила за обучение

Леката физическа активност при гастрит е допустима и може да се комбинира с този вид заболяване.

Но има някои правила, които трябва да се спазват по време на лечението. Например, ако заболяването се влоши, трябва да бъдете възможно най-внимателни; по-добре е да се откажете от тренировките за известно време.

Ако има обостряне, трябва да се откажете от всякакъв вид упражнения и просто да изчакате около 1-2 седмици. Когато болката и другите симптоми изчезнат, можете да започнете да правите упражнения, но с минимално натоварване и интензивност за премахване повторна появагастрит и неговите симптоми.
Когато използвате силови упражнения, трябва напълно да ги изоставите, дори след 2 седмици. В този случай ще трябва да забравите за спорта и да преминете към такъв, който е по-лесен за стомаха.

За да останете във форма и да продължите да спортувате, можете да използвате някои упражнения, дори по време на обостряне.

Сред основните правила са:

При лека болкав стомаха, се препоръчва да се даде предпочитание на йога и други видове подобни тренировки. Този метод ви позволява да поддържате форма, да облекчите стреса и да се отпуснете. Само след 1 час тренировка започва нормализиране на състоянието и функционирането на храносмилането. Най-добре е да използвате позата на кобра, скакалец или камила при гастрит. При язва йогата също е подходяща и ще бъде много полезна.
По време на острия период не е нужно просто да лежите и да чакате подобрение, трябва да ходите колкото е възможно повече, да правите аеробика или гимнастика у дома.

Физическата активност при гастрит е полезна и необходима, основното е да знаете нейните характеристики, видове и интензивност.

Учените отдавна изследват ефекта на спорта върху гастрита и е направен експеримент. По време на него се определя секрецията на стомашен сок и силата на натоварването.

Проучванията показват, че киселинността зависи от интензивността на упражненията. Поради това бяха подчертани няколко съвета.

Пациенти с повишена киселинносттрябва да:

Тренирайте бавно и плавно.
Преди основния набор от упражнения не забравяйте да направите загрявка, така че киселинността да не се увеличи рязко.
При наличие на силови упражнения те се редуват с методи за релаксация. Това пряко влияе върху стомашния сок и киселинността. Учените съветват да направите 1 силови упражнения, а след това да заемете йога поза и така в кръг.
Големият брой повторения е много по-полезен от тренировка за 10-20 минути.
Йога и пилатес са най-добри при гастрит с повишена киселинност.
По-добре е да правите тренировка преди обяд, около половин час. През този период киселината не може да се повиши високо. IN вечерно времеПо-добре е да се откажете от упражненията, така че тялото да не се стресира и да може бързо да се възстанови за една нощ.

За пациенти с ниска киселинностЩе трябва да следвате тези съвети:

Правете упражнения възможно най-рано и след тях пийте минерална вода без газ в обем от 300 ml.
Времето и интензивността на тренировките трябва да бъдат намалени. В този случай колкото по-лесна и по-кратка е сесията, толкова по-добре за стомаха.

Спортно хранене

Всички заболявания на стомашно-чревния тракт трябва да се лекуват чрез коригиране на диетата. В същото време трябва да внимавате, когато използвате спортно хранене под формата на добавки.

Лекарите и учените не могат точно да определят ползите или вредите от такава диета. Но има следната информация:

Протеин. Тази добавка се използва често и се счита за безопасна. Съдържа протеини, а основното противопоказание е алергията.
Гейнер. Няма строги противопоказания по време на гастрит, но има препоръка - внимателно погледнете състава. Важно е да разберете колко въглехидрати има в добавката и колкото повече монозахариди, толкова по-опасно е да приемате продукта при гастрит. В допълнение към това, гейнърите често включват аромати, които влияят негативно на стомашно-чревния тракт. По-добре е да избягвате такъв продукт.
Аминокиселини. Добавка от този вид е силен дразнител за лигавицата, независимо от нейната форма и вид. При гастрит е строго забранено.
креатин. Приемливо, но не безопасни средства, ако използвате добавката на празен стомах и не разделяте цялата доза на няколко части.

Не можете да откажете такава храна, ако имате гастрит, но преди да я приемете, по-добре е да се консултирате с лекар и да не използвате опасни за стомашно-чревния тракт продукти.

Спорт – профилактика

Физическата активност е необходима на всеки човек, за да предотврати развитието на заболявания и нарушения в тялото.

Спортът е превенция на много патологии, а при нормална подвижност гастритът облекчава възпалението по-бързо.

Основното е да използвате описаните съвети и правила за обучение. За профилактика на гастрит трябва:

Правете леки физически упражнения, джогинг за кратко или състезателно ходене.
Игровите спортове, например тенис, футбол и други, имат положителен ефект.
Задължително спазвайте режима и правилното хранене, което ви позволява бързо да се възстановите от гастрит.
Постоянните упражнения подобряват дейността на стомашно-чревния тракт, а също така нормализират храносмилателната функция.
След тренировка трябва да се отдели достатъчно време за почивка.

Хората трябва да слушат тялото, да вземат предвид всички неизправности и симптоми, за да разпознаят болестите своевременно.

Ако при преглед от лекар той е диагностициран с гастрит, тогава препоръките на лекаря трябва да се спазват стриктно, за да се избегнат усложнения.

Полезно видео

Упражняващата терапия за стомашна язва е важен елемент от лечението, тъй като болката, причинена от заболяването и промените в рефлексната регулация, причиняват патологични рефлекси при пациента, което влошава всичко метаболитни процесив организма.

Освен това, ако си спомним, че една от причините за развитието на това заболяванеАко се има предвид постоянен стрес, тогава тренировъчната терапия за пептична язва е просто необходима, тъй като правилно подбраната физическа активност за язва ще стимулира подкожните центрове на мозъка, които не само ускоряват преминаването на жизнените процеси в тялото, но и отговорен за появата на положителни емоции.

Също така, постоянната физическа активност при стомашни язви е директно благотворно влияниевърху нервната регулация на храносмилателния апарат. Факт е, че чрез извършване на различни упражнения енергийните резерви на пациента постепенно се увеличават, броят на буферните съединения се увеличава и тялото се обогатява с калций, калий, витамини и ензимни съединения. Упражненията за стомашни язви обаче трябва да се подбират внимателно и внимателно; всички описани по-горе предимства на тренировъчната терапия се наблюдават само при умерена физическа активност, но след интензивни тренировки дейността на стомашно-чревния тракт, напротив, се потиска.

Противопоказания за тренировъчна терапия при стомашни язви

В допълнение към факта, че натоварванията не трябва да са изтощителни, има редица противопоказания за физически упражнения:

остър период на прясна язва;
заболяването се усложнява от кървене;
стеноза в стадия на декомпенсация;
преперфоративно състояние;
масивни пресни парапроцеси по време на проникване;
силна болка;
тежко диспептично разстройство.

Цели на физиотерапията при пептична язва

Към основното задачи на тренировъчната терапиявключват:

нормализиране на невропсихичния тонус;
регулиране на инхибирането и възбуждането на нервната система;
подобряване на редокс процесите, храносмилането, кръвообращението и дишането;
опозиция стагнация, сраствания и други усложнения;
подобряване на опорно-двигателния апарат;
повишена проприоцептивна чувствителност и мускулна сила.

Принципи за избор на физически упражнения при стомашна язва

Пациентите просто трябва да си спомнят младостта на пионерските лагери и да започват всеки ден със сутрешни упражнения. В този комплекс не трябва да има повече от 10 упражнения, всички те трябва да са лесни за изпълнение и да включват основните мускулни групи.

Основният акцент в гимнастиката трябва да бъде върху дихателните упражнения, натоварването на мускулите коремнии изучаване на техниката на доброволно свиване и отпускане на мускулите. Това ще намали възбудимостта на централната нервна система и рефлекторно ще помогне за отпускане на гладката мускулатура на стомаха. Въпреки това, при остри и под остър периодразвитие на заболяването, всяка физическа активност върху коремните мускули е изключена.

Спорт при язва на стомаха

Вече разбрахме, че тренировъчната терапия и гимнастическите упражнения са полезни за пациента, но как се съчетават спортът и язвите?

Трябва да се разбере, че професионален спорт- това е тежка, изтощителна физическа активност и психологически стрес, които не са много полезни за пациента. Но не всичко е толкова лошо, колкото може да изглежда на пръв поглед. Първо, много зависи от вида спорт, и второ, от стадия на заболяването.
Така че в острия период с стационарно лечениеСмешно е да се говори за спорт, в подостър - много спортове могат да провокират обостряне поради натоварването на коремните мускули и емоционалните преживявания по време на състезания. Но след като раните в корема зараснат, можете бавно да възвърнете атлетичната си форма. Основното е, че обучението не пречи на диетата, предписана от лекаря.

Gastr Може да се появи при всеки човек. Това се случва главно поради неправилно и небалансирано хранене. Доста често спортистите страдат от него. Има дори мит, че интензивните тренировки задължително водят до гастрит. Но това мнение не е вярно, тъй като причината за заболяването не се крие в повишената физическа активност, а в начина на живот, който водят спортистите.

Често се случва, докато отделят цялата си енергия и време за тренировки, те забравят за диетата си, което води до прогресиране на заболяването. да и стресови ситуациииграят важна роля в тренировките или състезанията.

Всяка нерационална и прекомерна физическа активност, особено когато е съчетана с хранителни разстройства, е главната причинапоявата на гастрит. В крайна сметка всички претоварвания и умора, които могат да възникнат по време на интензивни спортни дейности, причиняват секреторна недостатъчност на стомаха.

Ролята на спорта в лечението и профилактиката на гастрита

Всички са свикнали с факта, че основните методи за лечение на това заболяване са приемането на лекарства и спазването на диета. Въпреки че това не е достатъчно за нормалното функциониране на стомаха. Физическото възпитание и спортът играят голяма роля в превенцията на заболяванията.

Гастритът в ремисия никога не е бил причина да отмените обичайните си тренировки. Но те могат да се справят само когато острия стадий на заболяването е спрян. Освен това класовете трябва да започнат с физиотерапия, което ще помогне за решаването на следните проблеми:

Създават се благоприятни условия в коремната кухина за протичане на възстановителни процеси чрез подобряване на кръвообращението;
В стомашната лигавица се възстановява трофиката;
Физическите упражнения засягат неврохуморалната регулация на храносмилателните процеси, както и двигателните и секреторните функции на стомашно-чревния тракт;
Диафрагменото дишане се подобрява.

При спортуване се увеличават енергийните резерви на организма, настъпва насищане с витамини, калций и ензимни съединения. А това води до активиране на окислителните процеси и възстановяване на киселинния баланс, което има положителен ефект върху функционирането на стомаха и съответно облекчаване на заболяването.
Трябва да започнете тези класове само в етапа на ремисия. Ако настъпи обостряне на заболяването или то е в остра фаза, трябва да се спре всякаква физическа активност.

Спортен начин на живот и гастрит

Въпреки предупрежденията и слуховете за опасностите от спортуване с гастрит, все пак трябва да се отбележи, че честотата на това заболяване при спортистите е много по-ниска, отколкото при всички останали. В крайна сметка физическата активност по време на тренировка, извършвана в нормален режим и без фанатизъм, има положителен ефект върху цялото тяло.

Докато изпълнявате каквито и да е физически упражненияКоремните органи са подложени на удари, поради което се масажират и съответно се подобрява активността секреторни функциистомаха. Следователно, при заболяване като гастрит, дори тези, които са далеч от спорта, трябва да преразгледат начина си на живот и да отделят половин час на ден за физическо възпитание.

Дейности като състезателно ходене, бягане, плуване, ски, кънки или колоездене помагат да се удължи периодът на ремисия и често напълно да се отървете от това заболяване. Можете също така да препоръчате часове по йога вечер, докато гледате телевизия.

Противопоказания за спорт

Въпреки положителната динамика на заболяването по време на физическа активност и спортно обучение, те също имат свои собствени противопоказания. Силните натоварвания върху тялото трябва да бъдат напълно елиминирани в случаите, когато:

Обострянето на гастрит е придружено от повръщане или гадене;
Има изразен синдром на болка;
Заболяването е придружено от стеноза.

Преди настъпване на ремисия са противопоказани упражнения, придружени с удари, внезапни сътресения или такива от скоростно-силов характер.

Всеки трябва да спортува, ако има панкреатит. Умерената физическа активност се счита за важен елемент за подобряване на общото състояние.

Пациентът трябва само да вземе предвид степента на активност и да избере видовете спортове, които са приемливи за упражнения при наличие на хронични и остри форми на панкреатит.

Панкреатит и упражнения

Пациентите често питат дали е възможно да спортуват, докато различни проявиПанкреатит.

Когато избирате товари, трябва да се съсредоточите върху следните аспекти:

Форма и етап на патологичния процес. Остра формазаболявания и обостряне на хронични заболявания ще се превърнат в пречка за всяка дейност. Основата на терапията в такава ситуация ще бъде почивката, а спортът трябва да бъде отложен за известно време.
Възрастови показатели на пациента и наличието на свързани патологии. Някои видове дейности, които са разрешени в случай на заболяване, са забранени в случай на други патологии.
Професионална спортна дейност, която цели постигане значителен резултат, не е подходящ за хора със стомашно-чревни затруднения.
При избора на товари е необходимо да се съсредоточите върху общото състояние на пациента преди заболяването.
Тренировките, вида спорт и нивото на стрес се подбират индивидуално за всеки пациент.

Въз основа на горното можем да заключим, че панкреатитът и физическата активност могат да бъдат съвместими. Въпреки това е необходимо да разберете препоръките на специалист.

Упражняване, когато сте болни

Като се има предвид етапът на възпаление, степента на възможния стрес ще варира. За да се установи правилно фазата на заболяването, специалистът преглежда пациента и предписва клинична и инструментална диагностика.

Само след това лекарят ще ви каже дали е допустимо да спортувате с панкреатит или не.

По време на обостряне

Пристъпът на панкреатит може да бъде свързан с интензивни симптоми. Пациентът се оплаква от силна болка в коремната кухина, киселини и гадене.

Среща се често рефлекс на повръщане, което не кара пациента да се чувства по-добре, поради подуване на корема силен метеоризъм, диария.

На този етап на пациента трябва да се осигури почивка. Той трябва да се придържа към стриктно почивка на легло, лечебно диетично хранене.

Всяка физическа активност на този етап от заболяването е забранена.

За хронично заболяване

На етапа на стабилна ремисия хроничен панкреатитДобре подбраната дозирана физическа активност може да донесе голям бройползи за панкреаса и цялото тяло:

Спомага за подобряване на кръвотока в органите и тъканите в резултат на нормализиране на микроциркулацията, повишаване на съдовия и миокардния тонус, повишаване на сърдечен дебити кръвното налягане.
Изтичането на венозен и лимфен поток от възпалителния фокус се ускорява, отокът в засегнатата област се елиминира. Спира се и развитието на застой в корема и таза. Това помага за премахване на токсините от коремната кухина.
Връщат се към нормалното храносмилателни процеси, чревната подвижност, работата на жлъчните и панкреатични пътища. Това прави възможно премахването на запека, предотвратява образуването на холецистит и образуването на камъни в жлъчката.
Подобрява общо състояние, настроението на пациента.
Имунитетът се повишава.

Противопоказания

Ако медицинските предписания не се спазват правилно, ако физическата активност се възобнови твърде рано за панкреатит, спортът може да причини значителна вреда на отслабеното тяло, да влоши благосъстоянието на пациента и да увеличи възпалителни явленияв панкреаса.

Освен това има определени патологични или физиологични състояния, патологии, по време на които спортните дейности са напълно забранени:

Обостряне на всяко стомашно-чревно заболяване.
Жлъчнокаменна болест при жлъчен мехурили начини.
Период на ранно възстановяване след операция.
Декомпенсирани сърдечни и съдови заболявания. По-специално, рисковано е да се работи с такива заболявания, тъй като по това време кръвното налягане и сърдечната честота внезапно се повишават, което е изключително опасно за пациента.
Опасни патологични процеси на системата за коагулация на кръвта, висока чувствителност към кървене или кръвни съсиреци.
Образувания от злокачествен характер.

Панкреатит и бодибилдинг

Бодибилдингът при наличие на панкреатит има различни рецензииот пациенти и специалисти.

Ефектът от такава физическа активност върху тялото:

При практикуване на този спорт диетата трябва да е наситена голяма сумапротеин, тъй като той е основният строителен материалза мускули. Засегнатият орган се нуждае от протеини, за да възстанови увредената тъкан и да синтезира хормони. Когато по-голямата част от него се изразходва за изграждане на мускулна рамка, регенерацията на жлезата ще бъде намалена.
Консумация на протеинови шейкове, барове и др. спортно храненеможе да повлияе негативно на здравето на пациентите.
Прекомерните натоварвания могат да провокират прегъвания в жлезите, да повишат налягането в коремната кухина, което води до обостряне на хроничния панкреатит.
Този вид спорт изисква допълнителен синтез на инсулин за разграждане на глюкозата. Панкреасът произвежда повече инсулин, което може да причини изтощение.

За страдащите от това патологичен процесЗа тези, които преди това не са се занимавали с този вид физическа активност, е оптимално да не започват това. Красивата фигура не си струва обострянето на болестта.

Тези, които се занимават с бодибилдинг за дълъг период от време, имат право да продължат да тренират на аматьорско ниво под наблюдението на специалист, като се започне с най-малките натоварвания.

В същото време пациентът следи съдържанието на глюкоза, панкреатични ензими и други показатели за функционирането на този орган.

Дихателни упражнения и йога

При хронична формазаболявания и алкохолен панкреатит дихателни упражнения – оптимално решение, което спомага за поддържането на тялото в добра форма.

Въпреки простотата на гимнастиката, специалните упражнения работят върху мускулите и също така помагат за масаж на вътрешните органи, което има положителен ефект върху коремните органи.

Правилното дишане увеличава притока на кислород в тялото, нормализира психо-емоционалното състояние, отпуска мускулите, подобрява чревна подвижност, увеличава потока на жлъчката.

Същността на такава гимнастика е увеличаване на обема гръден кошблагодарение на различни видовевдишвания и прибиране на коремната кухина по време на издишване.

Те са резки, придружени от треперене и свиване на коремната стена.

По време на дишането панкреасът се активира, което прави възможно постигането на положителни терапевтични резултати:

Стагнацията е елиминирана.
Подобрява се синтеза на ензими.
са стартирани възстановителни процесив засегнатите тъкани.

Правилното дишане спомага за ускоряване на метаболитните процеси в тялото, което води до трениране на мускулите и прави възможно намаляването на теглото, по-специално поради разграждането на „опасната“ висцерална мастна тъкан.

Йога включва физически упражнения, причинени от статика мускулна трескаи гъвкавост, както и правилно дишане.

Медиационната практика ще помогне за постигане на психо-емоционална хармония. При панкреатит е необходимо да се изпълни комплексът „хатха йога“, който включва изпълнение на прости асани, достъпни за всеки пациент.

Ефективните асани включват обучение - планина, хоризонт, триъгълник, воин и дърво.

Видове физическо възпитание

Списък на най-полезните видове физически упражнения, които могат да се правят от пациенти с въпросната патология:

Плуване. Този сортспортът включва извършване на леки движения, в резултат на което се постига мускулна релаксация и функционирането на вътрешните системи се нормализира. Докато плувате с ниска скорост, дишането ще остане равномерно, сърдечната честота и кръвното налягане ще се увеличат незначително, което ще има положителен ефект върху общото благосъстояние.
Бавно ходене. По-специално скандинавското ходене с помощта на специални щеки ще бъде полезно. Докато се занимавате с този вид физическо възпитание, съдовият тонус се повишава, насищането на тъканите с кислород се увеличава, което ще ускори възстановяването на засегнатия панкреас и ще нормализира храносмилателните процеси.
Карането на ски е разрешено само с бавно темпо на равен терен: не се препоръчва каране на ски нагоре или надолу поради значителен стрес и вероятност от нараняване по време на падане.
Каланетика, Пилатес. Този вид спорт също трябва да се извършва под наблюдението на специалист, затова е оптимално да посещавате колективни или индивидуални сесиипри избора на този спорт.

В процеса на самостоятелно изпълнение на всякакви упражнения в условия на животили в фитнеспациентът трябва да контролира собственото си благосъстояние.

Когато се появи чувство на дискомфорт, болка в перитонеалната област, гадене или рефлекс на повръщане, трябва незабавно да спрете упражнението и да разберете препоръките на вашия лекуващ специалист относно намаляване на интензивността на упражненията.

Възможно е да започнете да тренирате отново едва след като се върнете към нормалното. Упражнението е важна част комплексно лечениевъпросната патология.

Упражненията позволяват да се ускорят процесите на възстановяване на пациента.

За да изберете конкретен вид спорт, трябва да вземете предвид етапа, тежестта на заболяването и наличието на свързани заболявания, както и да разберете препоръките на специалист.