Nõelravi silmadele. Shiatsu massaaži eelised nägemisele. Peamised harjutused strabismuse raviks

Igal aastal avastavad spetsialistid Ukrainas keskmiselt 50 tuhandel lapsel strabismust. See on üks levinumaid silmahaigused lapsepõlves, mille puhul silmamuna kaldub oimukoha suunas (lahknev strabismus) või nina suunas (konvergentne strabismus). Kuidas ravitakse strabismust lastel?

Strabismuse põhjused

Strabismuse põhjuste mõistmiseks peate ette kujutama, kuidas silmamuna "töötab". See "ujub" vedelas keskkonnas, mis täidab silmakoopa. Silmamuna hoiab kinni kuus lihast, mis mitte ainult ei kinnita seda, vaid võimaldavad sellel ka erinevates suundades liikuda. Kui üks lihastest on halvasti arenenud või nõrgenenud, “lahkuvad” silma liigutused teise liigutustest, st haige silm hakkab kissitama.

Täiskasvanutel tekib strabismus kraniotserebraalsete häirete tagajärjel. Igaüks neist motoorsed lihased Silmal on oma närv, mida võib mõjutada kõikjal, kuid sagedamini juhtub see allikas. Agressor on viirus või väike hemorraagia. Nendel juhtudel hakkab patsient äkitselt nägema topelt – tekib seisund, mida nimetatakse diploopiaks.

Lastel tekib strabismus juba esimestel elukuudel ja on seotud kas ebaõige arengüks lihastest (see võib olla liiga pikk või lühike) või silmaliigutuste sünkroniseerimise häirega aju tasandil.

Strabismuse ravi lastel

Kui lapse strabismus suureneb, on see tavaliselt soovitatav kirurgia, mida viiakse läbi isegi kuue kuu vanustele lastele. Stabiilse patoloogia korral võib kirurgilist sekkumist edasi lükata, kuid seda tuleks teha hiljemalt kuus aastat. Kuni selle vanuseni peate kandma prille, katma terve silm(klaasidele asetatakse kleebis). See aitab parandada kissitava silma nägemisteravust. Prilliläätsed Parem on see teha plastikust: see materjal on klaasist kergem ega purune.

Soovitatav on ka ravi spetsiaalse aparatuuriga, seejärel tehakse näidustuse korral operatsioon. Pärast seda määratakse uuesti üks või mitu kursust riistvara töötlemine. Alati ei saa ühe operatsiooniga hakkama. On juhtumeid, kus patsienti opereeritakse kaks-kolm korda.

Nõelravi strabismuse korral

Strabismuse nõelravi on kasulik lisand traditsiooniline teraapia. Täiskasvanutel võimaldab see diploopiast lahti saada. Lapseea strabismuse korral aitab punktide stimuleerimine taastada kahjustatud funktsioone ja lühendab raviaega.

Igat tüüpi strabismuse puhul on kaks ühist punkti ja kaks abipunkti, mida tuleks mõjutada.

Ühised punktid

Esimene asub koljupõhja taga väikeses süvendis kahes sõrmes aluse taga auricle. Teine on käe tagaküljel, pöidla ja nimetissõrme jätkavate joonte ristumiskohas.

Abipunktid koonduva strabismuse raviks

Silmanurgas asuv punkt, millest tavaliselt pisarad voolavad.

Punkt kulmu keskel.

Abipunktid välise strabismuse raviks

Punkt templi keskel, kulmu otsa ja juuksepiiri vahel.

Punkt peale madalam limiit silmakoopad, taandudes kolmandiku võrra selle välisservast.

Täiskasvanute diploopia korral stimuleerige punkte mitu minutit iga poole tunni järel, masseerides neid kas nõela või tugeva sõrmevajutusega, kuni see taastub. normaalne nägemine. Lastele piisab hommikuti ja õhtuti kahe kuni kolme minuti jooksul punktide järgi tegutsemisest.

Võimlemine strabismusega silmadele

Tõstke käsi üles, sirutage see välja nimetissõrm ja viige see järk-järgult ninale lähemale. Silmad peaksid seda liikumist hoolikalt jälgima. Peate viima sõrme piki kesktelge ja alt ülespoole lähemale.

. "Kirjutage" oma kaheksa silmaga, tehke ringjaid liigutusi, vaadake üles-alla, vasakule ja paremale.

Lihaste treenimiseks sobivad hästi välimängud palli või süstikuga. Tennist, jalgpalli või võrkpalli mängides jälgivad lapse silmad pidevalt lendavat objekti, mis kas eemaldub või läheneb.

Neil, kes istuvad arvuti taga või loevad pikka aega, soovitatakse vaadata aknast välja, vaadata kaugel asuvaid objekte ja seejärel neid, mis on lähedal.

Väga oluline on olla järjekindel ja oma lapsega regulaarselt koostööd teha. Siis on vajadusel operatsiooni tulemus parem.

Amblüoopiaga lapsed ei vaja plaastrit terve päeva

Briti teadlased väidavad, et "laisa silmaga" ehk amblüoopiaga lapsed ei pea tingimata terve päeva korrigeerivat plaastrit kandma.

Üks levinumaid laste silmahaigusi on amblüoopia ehk "laisk silm", mis võib põhjustada silmade kissitamist ja nägemise edasist halvenemist. Selle haigusega näeb üks silm isegi prillidest hoolimata palju halvemini kui teine ​​ja praktiliselt ei osale nägemisprotsessis.
Tavahoolduseks on terve päeva hea silma katmine, et treenida laisa silma. Varem soovitasid arstid seda ravi juba aastaid, kuid nüüd viitavad eksperdid, et kaheteistkümne nädala jooksul piisab kolmest tunnist päevas.

Londoni City ülikooli teadlased uurisid kaheksakümmend haigusseisundiga last. Neil paluti plaastrit kanda kuus või kaksteist tundi päevas. Samuti jälgiti, mitu tundi päevas nad plaastrit tegelikult kandsid. Selgus, et kõige rohkem annab päevas kolm tundi sideme kandmine parim efekt, teatab Daily Mail.

Tere taas, kallid lugejad! Statistika järgi aastast aastasse kõike rohkem inimesi saada mitmesuguste nägemisorganite haiguste kandjateks. Üks levinumaid silma patoloogiad on lühinägelikkus, iseloomustatud halb nägemine kaugusesse.

Tänapäeval on selle probleemiga edukalt toimetulemiseks palju võimalusi. Need sisaldavad massoteraapia, mis on põhikomponent kompleksne teraapia palju haigusi. Nüüd räägin teile massaaži eelistest lühinägelikkuse korral.

Müoopia massaaži peamine eelis on see, et see aitab mitte ainult seisundit stabiliseerida, vaid ka vältida nägemise halvenemise progresseerumist. Igapäevased 10-minutilised seansid pakuvad kasulik mõju haiguse kulgu lastel ja täiskasvanutel, aidates:

• tugevdada ja lõõgastuda pinges silma lihaseid;
• parandada nägemisteravust;
• parandada vereringet ja ainevahetusprotsesse silma kudedes;
• arvu suurendada toitaineid, nägemisorganitesse sisenemine;
• vähendada IOP-d (see saavutatakse tänu sellele, et närvilõpmed on massaažiprotsessi ajal ärritunud).

Masseerimise ajal ei tohiks neid olla valulikud aistingud- kui need ilmuvad, tähendab see, et teete midagi valesti. Mis puudutab seansside kestust, siis selle valib raviarst individuaalselt, võttes arvesse haiguse tõsidust.

Oluline on arvestada, et lühinägelikkuse kaelamassaaž on ebaefektiivne, kui inimene jätab tähelepanuta tervislikul viisil elu ja õige toitumine.

Kuidas õigesti masseerida lülisamba kaelaosa lühinägelikkusega?

Krae piirkonna massaaži peetakse kõige tõhusamaks, kui. See annab stimulatsiooni närvilõpmed asub aastal emakakaela selgroog lülisammas, mis on omavahel seotud nägemisnärvidega. Vereringe parandamine ja metaboolsed protsessid silmamunade kudedes ja lihastes on seisundile positiivne mõju visuaalne analüsaator, mis on väga oluline sellise haiguse puhul nagu.

Müoopia kaelamassaaž tehakse istuvas asendis. Kõigepealt tuleb käsi seebiga pesta. Toimingute algoritm on järgmine:

1. Silitage kaela ühtlaselt ja sujuvalt kogu peopesa tasapinnaga, liikudes lõualt rinnale.
2. Sõtku sõrmeotstega krae piirkond, vajutades, venitades ja pigistades liigutusi.
3. Massaaži lõpus tehakse silitavate liigutustega spiraalne hõõrumine.

To krae massaaž toonud maksimaalne kasu, kõik manipulatsioonid kaela tagant tuleb teha ülalt alla ja eest - ülalt alla.

Silmade massaaž Zhdanovi järgi

Müoopia all kannatavatel lastel ja täiskasvanutel on tungivalt soovitatav regulaarselt teha massaaži professori meetodil, mis hõlmab kogu näo massaaži. See on väga tõhus tehnika, mille eesmärk on kõrvaldada erinevad refraktsioonihäired, sealhulgas lühinägelikkus. Seda tõendavad arvukad ülevaated rahulolevad patsiendid kellel õnnestus selle abiga lühinägelikkusest osaliselt või täielikult vabaneda.

Toimingute jada näeb välja selline (iga liigutus tuleb sooritada 1-2 minuti jooksul):

1. Otsaesist masseeritakse sõrmepatjadega (indeks-, kesk- ja rõngas), misjärel seda õrnalt silitatakse.
2. Samamoodi masseeritakse kulme.
3. Temporaalset piirkonda masseeritakse nimetis- ja keskmise sõrmega.
4. Ülemine osa Masseeritakse silmaorbiidi all olevaid põsesarnasid, tehes silitavaid liigutusi.
5. Põse ja kõrva vahelisi sooni masseeritakse silitavate liigutustega.
6. Masseerige kaela tagaosa.
7. Ülemist silmalaugu sõtkutakse nimetis- ja keskmise sõrmega, tehes koputusliigutusi.
8. Sulgege silmad ja masseerige silmamuna keskmiste sõrmede padjanditega sisenurkadest keskele.
9. Sule silmad ja masseeri patjadega sisenurki nimetissõrmed.
10. Silmalaugud on tihedalt suletud ja õrnalt venitatud välisnurgad. Korda 3 korda.

Enne kui hakkate seda meetodit kasutades oma nägu masseerima, soovitan teil vigade vältimiseks vaadata videot. Lastele mõeldud massaaživõtteid saab otsida ka piltidega.

Müoopia silmamassaaž: kuidas seda teha?

Enne silmamassaažiga alustamist on oluline suurendada vereringet peopesades – selleks tuleks neid pool minutit kokku hõõruda. Massaaži tehakse klassikaga massaaži tehnikad millega kaasneb silmalaugude silitamine, sõtkumine ja hõõrumine. Niisiis, toimingute algoritm näeb välja selline:

1. Sulgege silmad ja tehke silmade lõdvestamiseks peopesamist. Katke need peopesadega, et vältida valguse sissepääsu, ja proovige lõdvestada kõiki näolihaseid nii palju kui võimalik. Treeningu kestus on 2-3 minutit.
2. Korrake eelmist manipuleerimist, suurendades peopesade survet silmadele (kuid ärge üle pingutage!).
3. Tehke rusikad ja hõõruge käsi silmamunad ilma liiga tugevalt vajutamata.
4. Sulgege silmad ja masseerige neid tagakülg 2 pöidla falangi, kergelt vajutades. Liikuge ninasillalt templite suunas. Korda 15 korda.

Pange tähele, et teie silmad ei tohiks masseerimise ajal väsida. Pärast lihtsate harjutuste sooritamist tehke 5 minutit peopesamist või pilgutamist 30 sekundi jooksul.

Kuidas korralikult oma pead lühinägelikkuse korral masseerida

Nüüd mõtleme välja, kuidas lühinägelikkuse parandamiseks pead korralikult masseerida. Sellel on kasulik mõju silmadele igasuguste murdumishäirete korral, leevendades üldisi pingeid ja parandades nägemisorganite verevarustust. Nii et siin see on:

1. Nad teevad kaela ja kuklaluu ​​massaaži, millest ma eespool kirjutasin. See aitab parandada verevoolu peast silmadesse.
2. Kallutage pea alla, seejärel tõstke see sujuvalt üles ja kallutage õrnalt tagasi. Tehke 5 kordust.
3. Masseerige 3 minuti jooksul silmaümbruse nahka nimetis- ja keskmise sõrme padjanditega, liikudes päripäeva ja seejärel vastupäeva.

Video lühinägelike silmade õige massaaži kohta

Video selgitab, kuidas silmade ja teatud punktide massaaži nägemise taastamiseks. Esiteks peate oma käed soojendama, et need oleksid soojad. Järgmisena sulgege silmad ja hakake kergelt kätega silmade ümbrust masseerima. Siis toimub kõik vastavalt juhistele.

Soovitan alustada kerge massaaž omal käel kodus. Samuti saate selliseid kergeid liigutusi teha lastele nägemise taastamiseks.

järeldused

Pühendades iga päev massaažile 10-15 minutit, tunned 3-4 nädala pärast muutusi endas parem pool: silmad hakkavad palju vähem väsima, kaovad ebamugavustunne kuivuse ja valu näol, mis sageli kaasnevad lühinägelikkusega, paraneb nägemisteravus ja selgus.

Kõige tähtsam on seada eesmärk ja mitte olla laisk! Samuti võite alati jätta kommentaaridesse küsimustega, mille kohta seda või teist teavet selgitada see küsimus. Soovin teile edu teie ettevõtmistes! Parimate soovidega, Olga Morozova!

Nõelravi silmadele

Hiina tõlgenduse kohaselt on silmad seotud maksaga. Maks on seotud sapipõie, mõlemad vastutavad kõõluste eest. Tema seisundi mõistmise võti on tema silmad. Silmad on maksaga tihedalt seotud. Maks avaneb silmadesse, paljud patoloogilised muutused maksas võivad olla silmade häirete peegeldus. Maks vastutab vere säilitamise eest. Kui vaatate pikka aega, saab veri kergesti kahjustada. Silmade pinge kahjustab silmi. Ja see võib teie üldist tervist halvendada!

Mõne haiguse puhul ilmneb leevendus päeva esimesel poolel ja ägenemine teisel, teistel aga vastupidi.

Hiina meditsiin on pidevalt arvestanud inimkonna varasema kogemusega, et keskkonna kahjulikke mõjusid saab ratsionaalse käitumisega vältida.

Hiina meditsiin peab haiguste põhjusteks yin - yangi ja qi energia põhiprintsiipide tasakaalustamatust.

Silmad on inimestele kallid. Hiina meditsiin ütleb, et silmad on viie zang- ja kuue fu-organi kvintessents, nagu ka päike ja kuu kuuluvad taeva juurde, tuues pidevalt valgust. Igapäevaelus esinevad moonutused ja kahjustused, halvad harjumused, mis aitab kaasa düsfunktsioonile siseorganid võib teie silmi kahjustada.

Telefon konsultatsiooniks akupressuuri ja nõelravi alal

8 911 267 68 06 - viiakse läbi konsultatsioonid ja ravi parimad spetsialistid Henani traditsioonilise hiina meditsiini akadeemia

Pulsi diagnostika ja konsultatsioon + taimsete ravimite retseptide valik - 700 hõõruda. EDENDAMINE!

Pulsi diagnostika ja konsultatsioon on nüüd meie juures TASUTA! (kui see toimub raviseansiga samal päeval)

Liiga pikk lume vaatamine võib põhjustada lumepimedust, seega peaksite kandma Päikeseprillid. Samuti ei tohiks pikka aega vaadata päikest, kuud ja tähti – see võib olla üks nägemiskaotuse põhjusi.

IN Hiina meditsiin nad ütlevad, et viis värvi tuhmivad nägemist. Need on rohelised, kollased, punased, valged ja mustad. Muistses raamatus on aga ka selline sissekanne: Kõik viis värvi kahjustavad silmi, ainult must ekraan võib toita silmade jõudu.

Minu arusaamist mööda mõjuvad liiga erksad värvid nägemisele halvasti, rahulikud loomulikud värvid vastupidi, aitavad.

Kui tähelepanelikult vaadata kaua aegaühele värvile või pikka aega nägemise pingutamine ilma puhkuseta on nägemisele väga kahjulik (siit ilmselt sellised nägemisprobleemid neil, kes palju arvuti taga töötavad). Seetõttu on selline soovitus - te ei saa pikka aega vaadata.

Enamik ohtlikud põhjused Nägemist kahjustavad halvad harjumused on järgmised:

klassid öösel,
raamatute lugemine kuu all (halb valgustus),
klassid pärast päikeseloojangut (lugemine kulutab visuaalset jõudu),
täringut ja kabet ilma puhkamata mängides (silmad väsitavad, ei saa kaua vaadata),
silmade koormus,
mõõdutundetu seksuaalelu,
liigne nutmine

.
Kui maksa veri on täis, saavad silmad niisutust ja toitumist. Hiina meditsiin räägib ka maksa ja neerude suhetest. Kui maksa ja neerude Qi on rikkalik, on silmades valgus; maksa ja neerude qi puudumisega - pimedus ja peapööritus. Kui maksa ja neerude funktsioonid on täis jõudu ja energiat, on inimese silmad säravad ja puhtad. Liigne seksuaalne aktiivsus võib kahjustada neeru Jingi kvintessentsi. Maksaverepuuduse korral muutuvad silmad kuivaks ja karedaks ning maksaveres sisalduva kuumuse tõttu muutuvad need põletikuliseks ja valutavad.

Kõigi siseorganite tervise hoidmine on silmade säilitamise oluline eeldus.

Leina ja nutu ajal nõrgeneb kogu keha. Pisarad tuleb ära pühkida ja silmade sagedane pühkimine aitab kaasa nende kahjustumisele. Hõõrumine ja muud karmid liigutused on õrnade silmade jaoks talumatud. Lisaks võivad määrdunud käed või taskurätik nakatada teie silmi.

Huvitav rahvaütlus: Kui sa silmi ei pühi, ei jää nad pimedaks; Kui sa kõrvu ei vali, ei jää need kurdiks.

Iidsetel aegadel said silmad kergesti vigastada paljude aastate jooksul raamatuid kopeerides ja peent graveerimist tehes. Võite nimetada palju kaasaegseid erialasid, mille puhul nägemine on väga koormatud.

Kui see on teie elukutse, peate maksma Erilist tähelepanu puhata, teha silmadele ennetavaid harjutusi, tagada hea valgustus, vajadusel kasutada suurendusklaase.

Kahjulik silmadele pikka viibimist suitsu ja tulega kohas. See põhjustab silmade ärritust ja punetust. See kehtib linnas elamise või suitsuses tööstuses töötamise kohta. Väga kahjulik silmadele – liivatormid, tolmutormid ja muud ummistused.

Silmadele ebasoodsad on viis vürtsikat juurvilja, soojaomadustega toidud-joogid, liigne veinitarbimine, kuum toit. Teravate ja kuumade omadustega toite ei saa süüa palju ja pikka aega. Toit ei tohiks olla kõrvetav, vaid kuum – muidugi võib.

Vürtsikas, kuum ja kuum toit kahjustab silmi. Kuumus tungib verre, soojus qi tõuseb silmadesse.

Mõnikord võivad inimesed, kes armastavad sibulat, küüslauku, paprikat ja alkoholi, kogeda nägemise halvenemist, silmade punetust, turset ja valu.

Öine pimedus on A-vitamiini puudus.

Hiina meditsiin ütleb: Juhtub, et lahja toidu söömise tõttu väheneb nägemine või tekib ööpimedus. Maitsestatud toit võib taaselustada Jingi kvintessentsi. Selle puudusel nägemine väheneb.

Peamised silmakahjustuste põhjused, millest Hiina meditsiin räägib, on:

liigselt järsk muutus meeleolud,
mõõdutundetu seksuaalelu,
silmade koormus,
tugev nutt
külmutamine,
tuule kätte jäänud
suvekuumuses päikese all olemine,
suits ja tuli,
kuumade toitude ja jookide kõrvetamine.

See teave on mõeldud tervishoiu- ja farmaatsiatöötajatele. Patsiendid ei tohiks seda teavet kasutada meditsiinilist nõu või soovitusi.

Nõelravi punktid raviks - tavaline glaukoom

Alguses iseloomustab ummikuid silmasisese rõhu tõus, silmamunade laienemine ja väsimus silmad, kui haigus progresseerub, pidevalt kõrge silmasisene vererõhk, peavalu ja nägemise vähenemine. On olemas ka pärilik eelsoodumus glaukoomile.

San-yin-jiao (SP-6) (三陰交, sān-yīn-jiāo – kolme yini kohtumispaik)

Tian-zhu (UB-10) (天柱, tiān-zhù – taevane sammas)

Ge-shu (UB-17) (隔俞, gé-shū – avapunkt)

Gan-shu (UB-18) (肝俞, gān-shū – maksapunkt)

Shen-shu (UB-23) (腎俞, shèn-shū – neerupunkt)

Viivitada nõeltega 30 minutit, manipuleerida nõeltega 2-4 korda.

Nõelravi punktid raviks - Seniilne katarakt

Seniilne katarakt on läätse hägustumine vanusega, mis ei ole põhjustatud ühestki patogeneesiprotsessist.

Reeglina mõjutab see mõlemat silma, kuid kahjustuse ulatus ja progresseerumise kiirus on erinev.

Hiina traditsioonilise meditsiini diagnooside järgi klassifitseeritakse see haigus "Yuan ja Nei Zhang" +

Gan-shu (UB-18) (肝俞, gān-shū – maksapunkt)

Shen-shu (UB-23) (腎俞, shèn-shū – neerupunkt)

Tzu-san-li (ST-36) (足三裏, zú-sān-lǐ - kolm tühikut jalal)

Qing-ming (UB-1) (睛明, jīng-míng – silmade sära)

Hae-gu (LI-4)

Pi-shu (UB-20) (脾俞, pí-shū – põrnapunkt)

Viivitage nõeltega 30 minutit, manipuleerige nõeltega 2-3 korda.

Nõelravi punktid raviks - paralüütiline strabismus

Iseloomustab silmamuna kõrvalekalle ja kahelinägemine.

Strabismus tekib ootamatult ja mõjutab sageli ainult ühte silma. Täieliku halvatuse korral ei täheldata mitte ainult kahekordset nägemist, vaid ka silmamuna ei suuda kahjustatud lihase suunas pöörata ja kipub lihase kompenseerimata mõju tõttu pöörduma vastupidises suunas. Traditsioonilises hiina meditsiinis on diagnoos jagatud järgmiselt: nägemise moonutamine ja topeltnägemine.

Tongzi-liao (GB-1) (瞳子髎, tóng-zǐ-líao – pupillide lohk)

Yang-bai (GB-14) (陽白, yáng-bái – yang-selgus)

Sy-bai (ST-2) (四白, sì-bái – neli valget)

Jia-che (ST-6) (頰車, jiá-chē – närimismasin)

Di-cang (ST-4) (地倉, dì-cāng – maapealne ait)

Tzu-san-li (ST-36) (足三裏, zú-sān-lǐ - kolm tühikut jalal)

Qing-ming (UB-1) (睛明, jīng-míng – silmade sära)

Hae-gu (LI-4) (合谷, hé-gǔ – oru ühendus)

Tai-chun (LV-3) (太衝, tài-chōng – suurepärane rünnak)

Xing-jian (LV-2) (行間, xíng-jiān - põlvede vahel)

Viivitage nõelad 20 minutit.

Nõelravi punktid raviks - epideemiline konjunktiviit

Konjunktiviit on viirusnakkus sarvkest ja sidekesta, edastatakse kontakti teel ja reeglina suve-sügisperioodil.

Iseloomustatud põletav valu või sensatsioon võõras keha silmas, silmalau turse, sidekesta punetus, vesine eritis.

Kui sarvkest on kahjustatud, võib tekkida valgusfoobia, pisaravool ja hüpopsia.

Tai-yang (EX-HN5)

Hae-gu (LI-4) (合谷, hé-gǔ – oru ühendus)

Bi-nao (LI-14) (臂臑, bì-nào – õlavarre mediaalne külg)

Feng-chi (GB-20) (風池, fēng-chí – tuuletiik)

Qing-ming (UB-1) (睛明, jīng-míng – silmade sära)

Tsuan-chu (UB-2) (攢竹, cuán-zhú – kulmude käik)

Si-zhu-kun (TH-23) (絲竹空, sī-zhú-kōng – kitsas auk)

Shao-shan (LU-11) (少商, shào-shāng – noor kaupmees)

Viivitada nõeltega 20 minutit, mõõdukas stimulatsioon silma piirkonnas.

Nõelravi punktid raviks - Stye

Olenevalt asukohast on välised ja sisemine nõel sajandil.

Välisteks nimetatakse ripsnäärmete ägedat mädapõletikku, silmalaugude paistetust, valusaid silmalaugusid, skleroom ja mädapaiste teket mõne päeva pärast.

Rasketel juhtudel täheldatakse silmamuna konjunktiivi punetust ja turset.

Sisemine nõel on silmalaugude kõhre näärmete äge mädane põletik, mille ilmingud on sarnased välise nõelaga, kuid on raskemad.

Hae-gu (LI-4) (合谷, hé-gǔ – oru ühendus)

Qu-chi (LI-11) (曲池, qū-chí – looklev tiik)

Cheng-qi (ST-1) (承泣, chéng-qì – pisarate vastuvõtja)

Öelda, et nõelravi tehnika on õige või et see on vale, tähendab seda õige tehnika määratakse diagnoosiga. Süstimistehnika peaks vastama haigusele ja üldine seisund patsient on kooskõlas diagnostiliste tulemustega. No dots retsept iseenesest on parim vastus meditsiiniline probleem. Selleks, et nõelravi punktid pakuksid soovitud tervendav toime, tuleb kasutada õiget nõelamistehnikat.

Silma ehitus – üldteave

Inimsilm on ainulaadne ja keeruline paarisorgan meeli, tänu millele saame kuni 90% informatsioonist meid ümbritseva maailma kohta. Iga inimese silmal on individuaalsed omadused, mis on talle ainulaadsed. Aga ühiseid jooni struktuurid on olulised, et mõista, milline on silm seestpoolt ja kuidas see töötab. Evolutsiooni käigus on silm saavutanud keeruka struktuuri ja selles on erineva koe päritoluga struktuurid omavahel tihedalt seotud. Veresooned ja närvid, pigmendirakud ja elemendid sidekoe– need kõik tagavad silma põhifunktsiooni – nägemise.

Silma põhistruktuuride struktuur

Silmal on kera või palli kuju, nii et sellele hakati rakendama õuna allegooriat. Silmamuna on väga õrn struktuur, seetõttu asub see kolju luuõõnes - orbiidil, kus see on osaliselt peidetud. võimalik kahju. Ees on silmamuna kaitstud ülemise ja alumise silmalaud. Silmamuna vabad liigutused tagavad välised silmamotoorsed lihased, mille täpne ja koordineeritud töö võimaldab näha maailm kaks silma, st. binokulaarselt.

Kogu silmamuna pinna pideva niisutuse tagavad pisaranäärmed, mis tagavad piisava pisarate tekke, moodustades õhukese kaitsva pisarakile ning pisarate väljavool toimub spetsiaalsete pisarajuhade kaudu.

Kõige välimine kest silmad - sidekesta. See on õhuke ja läbipaistev ning joondab ka silmalaugude sisepinda, pakkudes silmamuna liikumisel ja silmalaugude vilkumisel hõlpsat libisemist.
Silma välimine valge kiht, kõvakesta, on kolmest silmakihist kõige paksem ja kaitseb. sisemised struktuurid ja hoiab silmamuna toonust.

Sklera membraan silmamuna esipinna keskel muutub see läbipaistvaks ja näeb välja nagu kumer kellaklaas. Seda kõvakesta läbipaistvat osa nimetatakse sarvkestaks, mis on paljude närvilõpmete olemasolu tõttu väga tundlik. Sarvkesta läbipaistvus võimaldab valgusel silma tungida ning selle sfäärilisus tagab valguskiirte murdumise. Sklera ja sarvkesta vahelist üleminekutsooni nimetatakse limbusiks. See tsoon sisaldab tüvirakke, mis tagavad sarvkesta väliskihtides rakkude pideva taastumise.

Järgmine kiht on koroid. See vooderdab kõvakest seestpoolt. Nime järgi on selge, et see tagab silmasiseste struktuuride verevarustuse ja toitumise ning hoiab ka silmamuna toonust. Kooroid koosneb soonkestast endast, mis on tihedas kontaktis kõvakesta ja võrkkestaga, ning struktuuridest nagu tsiliaarkeha ja iiris, mis paiknevad silmamuna eesmises osas. Need sisaldavad palju veresooned ja närvid.

Tsiliaarkeha on osa koroidist ja komplekssest neuro-endokriin-lihasorganist, mis mängib olulist rolli silmasisese vedeliku tootmisel ja majutusprotsessis.

Iirise värvus määrab inimese silmavärvi. Sõltuvalt pigmendi hulgast selle väliskihis on selle värvus kahvatusinisest või rohekast tumepruunini. Iirise keskel on auk - pupill, mille kaudu valgus siseneb silma. Oluline on märkida, et soonkesta ja iirise verevarustus ja innervatsioon tsiliaarkehaga on erinevad, mis kajastub sellise üldiselt ühtse struktuuriga haiguste kliinilises pildis nagu koroid.

Sarvkesta ja vikerkesta vaheline ruum on silma eeskamber ning nurka, mille moodustab sarvkesta ja iirise perifeeria, nimetatakse eeskambri nurgaks. Selle nurga kaudu toimub silmasisese vedeliku väljavool spetsiaalse kompleksi kaudu drenaaž V oftalmoloogilised veenid. Iirise taga on lääts, mis asub klaaskeha ees. Sellel on kaksikkumer läätse kuju ja see on paljude õhukeste sidemetega hästi kinnitatud tsiliaarkeha protsessidesse.

Vikerkesta tagumise pinna, tsiliaarkeha ning läätse ja klaaskeha esipinna vahelist ruumi nimetatakse silma tagumiseks kambriks. Eesmine ja tagumine kamber on täidetud värvitu silmasisese vedeliku või vesivedelikuga, mis pidevalt ringleb silmas ja peseb sarvkesta ja läätse, samal ajal neid toites, kuna neil silmastruktuuridel pole oma veresooni.

Kõige sisemine, õhem ja nägemistegevuse jaoks kõige olulisem membraan on võrkkest. See on väga diferentseeritud mitmekihiline närvikude millised read soonkesta temas tagumine osa. Kiud pärinevad võrkkestast silmanärv. See kannab vormis kogu silmaga saadud teavet närviimpulsid läbi keeruka visuaalse tee meie ajju, kus seda muudetakse, analüüsitakse ja tajutakse objektiivse reaalsusena. See on võrkkest, mis lõpuks pildi vastu võtab või mitte, ja sellest olenevalt näeme objekte selgelt või mitte väga selgelt. Võrkkesta kõige tundlikum ja õhem osa on keskne piirkond- makula. See on makula, mis tagab meie keskse nägemise.

Silmamuna õõnsus on täidetud läbipaistva, mõnevõrra tarretiselaadse ainega - klaaskehaga. See säilitab silmamuna tiheduse ja sobitub sisemise kestaga - võrkkestaga, fikseerides selle.

Silma optiline süsteem

• Sarvkest murdub rohkem kui ükski teine ​​struktuur valguskiired, seejärel läbib pupilli, mis toimib diafragmana. Piltlikult öeldes, nii nagu heas kaameras reguleerib diafragma valguskiirte voolu ja võimaldab olenevalt fookuskaugusest saada kvaliteetset pilti, nii toimib meie silmas pupill.
• Objektiiv ka murdub ja edastab valguskiiri edasi valgust vastuvõtvale struktuurile – võrkkestale, omamoodi fotofilmile.
• Ka silmakambrite vedelikul ja klaaskehal on valgust murdvad omadused, kuid mitte nii olulised. Küll aga klaaskeha seisund, läbipaistvuse aste vesine huumor silmakambrid, vere või muude hõljujate olemasolu neis võib samuti mõjutada meie nägemise kvaliteeti.
• Tavaliselt murduvad valguskiired, mis on läbinud kõik läbipaistvad optilised kandjad, nii et võrkkesta tabamisel moodustavad nad vähendatud, ümberpööratud, kuid tõelise kujutise.

Shiatsu massaaž on jaapani nõelravi tehnika näo ja keha teatud punktides, mille eesmärk on noorendamine ja. üldine tervise paranemine. See põhineb närviimpulsside edastamisel ajju käte või spetsiaalsete tööriistade abil teatud piirkondadele survestamise teel. Aitab vabaneda mitmesugused haigused siseorganid ja luu-lihassüsteem, taastada hormonaalne ja psühholoogiline tase. Kosmetoloogias aitab see säilitada nooruslikku nahka ja võib isegi rindu suurendada. Jaapanis on see tehnoloogia ametliku meditsiini poolt litsentsitud ja heaks kiidetud.

Näita kõike

Kirjeldus

Jaapani Shiatsu massaažitehnika põhineb elutähtsate energiavoogude aktiveerimise põhimõttel tänu püsivale survele näo, selja, jäsemete ja pea konkreetsetele punktidele.

"Shiatsu" tähendab "sõrme survet". Tehnoloogiat kasutatakse aktiivselt mitte ainult kosmetoloogias, vaid ka teatud haiguste raviks: närvi-, endokriin-, seede- ja kardiovaskulaarsüsteemid.

Kaasaegne meditsiin seletab tehnika ainulaadsust kompleksse toimega, mis tekib mitme kehafunktsiooni aktiveerimise tulemusena: refleks, neurohumoraalne ja neuroendokriinne.

Tänu lihtsatele kätega manipuleerimisele ja spetsiaalsetele improviseeritud vahenditele on see võimalik ilma rahaliste kuludeta ja sisse lühike aeg saavutada nähtav tulemus nooruse ja tervise pikendamise mõttes. Juba mõne protseduuri järel on näol märgatav selge noorendamine ja kudede pinguldumine.

Tehnoloogia akupressur valitakse iga inimese jaoks individuaalselt, sõltuvalt soovitud efektist ja isikuomadustest.

Mõjutamise meetodid

Tehnika hõlmab kahe tehnika kombinatsiooni:

• kerge silitamine;
• rütmiline surve bioloogilisele aktiivsed punktid sõrmeotsad või peopesa.

Esimene võimalus võtab protseduurist väiksema osa, rõhk on teisel meetodil.

Peamine töösõrm on pöial, ülejäänud valitakse sõltuvalt mõjupiirkonnast:

• tagasi - pöial, indeks ja keskmine;
• nägu - keskmine, indeks ja rõngas.

Saate masseerida mis tahes kehaosa peopesadega, tehes vibratsiooniliigutusi.

Massaaži intensiivsus varieerub kergetest puudutustest tugeva surveni, kusjuures sõrmeotsad on järsult eraldatud. Sellist survet tehakse minutis kuni 5–10, mis kestavad umbes 4–5 sekundit. Kui kasutate peopesasid, pange need kokku. Seda lähenemisviisi nimetatakse "kaaluks", kuna mõju on võimsam. Tavaliselt kasutatakse suurte lihaste ja liigeste puhul.

Massaaži sooritades ei tohi sõrmi survekohast liigutada ega üle naha liigutada. Sellised manipulatsioonid kahjustavad ainult patsienti ja väsitavad kiiresti massaažiterapeuti.

Survet rakendatakse kehaga risti. Tugevuse arvutab spetsialist sõltuvalt haigusest ja patsiendi heaolust. Korrigeerige, kui ilmnevad väikesed probleemid valulikud aistingud, ei tekita erilist ebamugavust. Teravad löögid ja jämedad torked, mis põhjustavad verevalumeid, on vastuvõetamatud.

Teatud patoloogiate ravimisel valitakse probleemse organi eest vastutavad punktid. Niisiis, jalgadel on piirkonnad, mis vastutavad neerude ja vasakul käel - südame eest.

Kursus ei sisalda rohkem kui 10 seanssi, seejärel kuu aega puhkust.



Nägu

Shiatsu meetodil raviv näomassaaž võimaldab säilitada ilu ja noorust nahka. Kosmeetikud soovitavad naistel pühendada sellele iga päev 20 minutit. Protseduuril on järgmised mõjud:

• soodustab epidermise kiirendatud taastumist;
• annab näole tooni ja korrigeerib ovaali;
• taastab loomuliku nahavärvi;
• parandab vereringet;
• kõrvaldab kortsud, isegi sügavad.

Positiivne toime ei laiene mitte ainult nahale, vaid ka seede- ja endokriinsüsteem. Peavalud ja unetus kaovad, paraneb psühho-emotsionaalne taust.

Näo põhipunktid asuvad:

• silmade ümber;
• vahetult nina tiibade kohal, süvendites;
• voldis, nina põskede ja tiibade ristumiskohas;
• ninasillal, lõual ja otsmikul;
• kulmude keskel ja mööda servi;
• mööda põsesarnade ja huulte servi.

Igal punktil on teisel pool sümmeetriliselt paiknev paar. Seetõttu masseerige mõlema käega korraga.

Shiatsu tehnikas kasutatavad tehnikad on toodud tabelis:

Sihtmärk	Täitmine
Kortsudest vabanemine otsmikul	Tehke väikesed ringjad liigutused nahale otsmiku keskosas. Pärast seda masseeri kolme töösõrmega kulmudevahelist punkti.
Silmalaugude noorendamine	Vajutage kokkupandud sõrmedega iga kulmu keskele. Liikumine toimub alt üles kulmude tippude tõstmiseks
Kõrvaldab varesejalad silmade ümber	Vajutage punkti, mis asub sentimeetri kaugusel silma välisservast. Sel juhul on liigutused suunatud templite poole
Silmade all olevate kottide eemaldamine	Vajutage silmamuna sisenurka
Põse tõstmine	Mõjutage servapunkte mööda ülemisi põsesarnu
Huulte turse	Rütmilised vibreerivad manipulatsioonid toimivad punktis, mis asub huule kohal olevas lohus
Voltide eemaldamine külgedelt	Huulte nurki töödeldakse nimetissõrmede padjanditega.
Näo ovaali korrigeerimine (alates põlvedest)	Pöial asetatakse lõualuu alla ja surutakse, ülejäänud kaks jaotatakse lõua mõlemale küljele. Nendest punktidest liiguvad nad aeglaselt üles, ajalise piirkonna suunas. Korda 4-5 korda
Kaela elastsuse taastamine	Kaelal olevaid punkte, mis asuvad 5 cm kõrvanibu all, stimuleeritakse 2 käiguga



Shiatsu massaaž näo noorendamiseks

Näokontuuri pinguldamiseks on tõhus kasutada “kuninglikke punkte”. Tulemus on sama, mis tegevusel ilukirurg.Selliseid punkte on ainult kolm:

1. 1. Tenyo – just lobe all, lõualuu all. Stimuleerimine aitab leevendada turseid, tõstab toonust ja ühtlustab jumet.
2. 2. Sokkoku - juuste all, kõrva kohal. Massaaž eemaldab lõtvunud põsed ja kortsud.
3. 3. Coreo - nina tiibade tasemel. Toime tulemusena kaob “bulldogipõskede” efekt ja hoitakse ära kortsude teke.



Kuninglikud täpid näol

Ühe massaažiseansi kestus ei tohiks ületada 20 minutit. Parem on seda teha õhtul, kuna väsinud epidermis on kergem lõõgastuda.

Arvatakse, et kasutamine hingamisharjutused koos näomassaažiga annab parima efekti. Selle rakendamiseks vajate:

1. 1. Hingake järsult läbi nina sisse.
2. 2. Loe neljani.
3. 3. Hingake sujuvalt läbi suu välja.
4. 4. Tehke kõik vajutamised väljahingamise ajal.



Strabismuse korrigeerimine

Jaapani meetod sisaldab mitmeid harjutusi visuaalsete funktsioonide taastamiseks ja korrigeerimiseks. Silmade ümber on umbes kümme bioloogiliselt aktiivset punkti. Nendega kokku puutudes on võimalik saavutada järgmised tulemused:

• parandada nägemist;
• leevendada väsimust;
• õige kissitamine;
• vähendada silmasisest rõhku.

Kõik liigutused tehakse õrnalt, ilma liigse surveta.

Massaažitehnoloogia strabismuse ja muude probleemide korral:

1. 1. Kolm kokku kogutud töötavat sõrme asetatakse silmakoopa ülemisse serva. Vajutage kergelt 6–7 sekundit, ilma õuna ennast puudutamata.
2. 2. Sarnaseid samme korratakse alumisel serval.
3. 3. Pöial ja keskmine sõrm asetatakse kulmude välimistele otstele, nimetissõrm on keskel.
4. 4. Masseeri padjakestega silma sise- ja välisnurki korraga.
5. 5. Lihtne vajutada pöial silmalaugude puhul umbes 10 sekundit.
6. 6. Vajutage kimbu sõrmedega oimukohtadele ja laskuge veidi madalamale – põsesarnadele.

Enne Shiatsu silmade massaaži kasutamist on soovitatav külastada silmaarsti. Vale lähenemine võib põhjustada nägemise halvenemist, isegi kaotust.

Keha

Keha masseerimine teatud punktides võimaldab teil toime tulla järgmiste probleemidega:

• vigastuste tagajärjed;
• valu lihaspinge tagajärjel;
• luumurrud;
• stress, depressioon, närvilisus;
• siseorganite talitlushäired.

Spetsialist peab leidma aktiivsed punktid, mis aitavad kehal täielikult lõõgastuda ja negatiivsest energiast vabaneda. Enamik asub selgroog, sääred ja käpad, küünarnuki kõverused, välis- ja sees puusad

Protseduur ise toimub mitmes etapis:

1. 1. Patsient lamab kõhuli ja massaažiterapeut töötab punktidega seljal, kaelal, kätel, jalgadel ja jalgadel.
2. 2. Seejärel pöördub klient ümber ja tegevus kandub sümmeetrilistesse tsoonidesse.
3. 3. Pärast sõrmede pealekandmist kasutage lõõgastumiseks spetsiaalseid vahendeid: puidust või metallist kuulid, kummipulgad.

Protseduuri kestus on 20-30 minutit.

Kael

Istuvas asendis on mugavam teha shiatsu massaaži kaela ja krae piirkonnas. Massöör asub taga. Surve järjestus:

1. 1. Pöialde padjad toimivad kuklaluu ​​piirkond. Kestus - mitte rohkem kui 7 sekundit. Punkt asub juuksepiiri kõrgusel, pea-kaela keskjoonest mastoidprotsessi poole.
2. 2. Vajutage abaluu ülemisi punkte umbes 6–7 sekundit.
3. 3. Töötle abaluudevahelisi piirkondi aeglaste pöörlevate liigutustega.
4. 4. Aseta kaks pöialt abaluude vahele ja ülejäänud jaotatakse rangluude peale. Samaaegselt rakendatakse survet.
5. 5. Suruge abaluude all olevaid lihaseid ja tõmmake 3 sekundit ülespoole. Korrake tehnikat 3 korda ja tehke kergeid silitusi kogu selja ulatuses.

Selle tulemusena leevenevad lihaspinged ja terav valu põhjustatud pikaajalisest kokkupuutest ebamugav asend või osteokondroos.

Kui teid häirib valu pea tagaosas, on järgmised manipulatsioonid tõhusad:

1. 1. Vajutage pöidla, keskmise ja nimetissõrmega samaaegselt kuklaluu ​​piirkonda.
2. 2. Korraldage need ümber valupunktid ja toimige 4 minutit.
3. 3. Järgmisena liigu kroonini, millele järgneb otsaesise ja oimukohtade silitamine (2-3 minutit).
4. 4. Liikuge nelja sõrme abil kaela tagaküljel põikitasandil.

Sellised toimingud parandavad vereringet.

Jalad ja jalad

Pikaajaline liikumatus seisvas või istuvas asendis põhjustab vere stagnatsiooni jalgades. Jaapani shiatsu tehnikat kasutades saate kiiresti taastada verevoolu.

Võtke kõigepealt soe lõõgastav vann alajäsemed, pühkige kuivaks ja alustage seanssi jalgadel:

1. 1. Vajutage järjekindlalt sõrmedest väljaspool asuvatele punktidele. Igal neist on 3 tükki.
2. 2. Asetage pöidla padjad jalalaba piirkonnale (3–4 korda).
3. 3. Järgmisena lülitu tallale, kus masseeritakse nelja punkti.
4. 4. Massaaž sise- ja väljaspool pahkluud.



Punktid jalgadel ja jalgadel

• jalalaba keskel - süda;
• pöidla padi - aju;
• pöidla keskosa, alumine - hormonaalsüsteem;
• iga varba liigesed – seedetrakt, neerud, kopsud, süda, aju.

Kasutage mõlema käe pöialt. Surve kestus igale tsoonile on 3–5 sekundit.

Järgmine etapp on sääre tagumise osa töötlemine. Kõigepealt peate peopesadega hõõrudes soojendama lihaseid ja nahka.

Kindlasti tuleks läbida kõik vertikaalselt paiknevad refleksipunktid (alusta Sanrist).



Seejärel töötavad nad puusade ja tuharate suunas reieluu(seest ja väljast).

Protseduuri lõpus sõtkuge kogu ravitav ala käega ja kandke niisutajat.

Käed

Iga käe sõrm vastutab konkreetse siseorgani toimimise eest:

• väike sõrm - süda;
• nimeta - maks;
• keskmine - sooled;
• indeks - kõht;
• suur - aju.

Nimetissõrme vajutamine aitab normaliseerida ka vererõhku.

Sõrmedel on refleksipunktide rühmad, mida tuleb massaaži ajal kergete liigutustega stimuleerida. Peal pöial neid on kolm, ülejäänutel neli. Kõige esimene asub sõrme põhjas, teine ​​- falanksi all, kolmas - pöidla küünte aluses ja teistele falangeaalses tsoonis keskel. Neljas rühm asub küüneplaatide lähedal.

Löök hõlmab samaaegset piirkonna haaramist nimetissõrme ja pöidlaga, millele järgneb pigistamine. Nad liiguvad järjestikku ühest rühmast teise.



Punktid sõrmedel

Pärast sõrmi liiguvad nad peopesadesse. Nende peal on kolm bioaktiivsed punktid: tugiosas, keskel ja keskmise sõrme alguses. Vajutage mõlemat 3 sekundit.



Täpid peopesal

Rindade suurenemine

Shiatsu akupressuuri tehnika aitab suurendada rinnaosa, kui mõju on sünteesi eest vastutavatele piirkondadele naissoost hormoonöstrogeen. Nii on võimalik parandada verevoolu ja ainevahetust piimanäärmetes.

Vajutamine ei tohiks põhjustada äge valu. Kui ebamugavustunne suureneb, protseduur peatatakse.

Kõigepealt peate sooritama soojendusharjutuste komplekti õlavöötme vere ja lümfi hajutamiseks.

Massaaži tehakse soojade kätega. Säriaeg on 2–3 sekundit. Läbimiste vaheline intervall on 6–7 sekundit. Iga punkti masseeritakse vähemalt viis korda. Ärge venitage nahka. Protseduuri lõpus määritakse rindu toitva kreemiga.

Vastunäidustused

Jaapani Shiatsu massaažil on mitmeid vastunäidustusi. Need sisaldavad:

• nakkushaigused, sealhulgas silmainfektsioonid;
• naha patoloogilised kahjustused;
• onkoloogia ja kõik teadmata päritoluga kasvajad;
• ägedad neuroosid;
• kehatemperatuuri tõus;
• naha individuaalne suurenenud tundlikkus;
• kõrge intrakraniaalne rõhk;
• veresoonte võrk näol;
• 2.3 tuberkuloosi staadium;
• lihas-skeleti süsteemi ja keskkõrva häired, mis nõuavad kirurgilist sekkumist;
• hüpotensioon;
• glaukoom.

Ärge riskige, kui teie nahal on marrastused, kriimud, lõiked või lahtised haavad.

Eriti oluline on see, et selline protseduur ei kahjusta teie tervist. Erinevalt klassikalisest nõelravist ei nõua shiatsu massaaž tingimata õigete punktide tabamist.

Selleks kulub väga vähe aega silmade massaažiga. Kui pühendate kuu aja jooksul 10 minutit päevas silmamunade masseerimisele, märkate, et teie silmad muutuvad vähem väsinud ning silmade kuivus ja valu ilmnevad harvemini. Isegi pehmed, kuid intensiivsed liigutused võivad aktiveerida vereringet organites, parandada nende mikrotsirkulatsiooni ja reguleerida närvisüsteem teabe tähelepanelikumaks tajumiseks.

Särituse käigus nii pinges olnud silmalihased (aga mis siis, et arvuti ja teler ebasündsas koguses, töö numbritega, vibratsioon ja lihtsalt raske pingeline päev panevad silmad kolossaalse pinge alla), lõdvestuvad järk-järgult ja pärast neid vallandub spasm ja õlad, kael.

Nendega muidugi, aga nüüd pöörame tähelepanu silmadele. Anname neile kogu päeva nii palju pinget, kasutame neid nii halastamatult ära, et tasub neile vähemalt õhtul paar minutit anda, et nad saaksid teid teenindada.

Tavaliselt ei treeni me oma silmi piisavalt ja vanusega muutuvad meie silmad aina nõrgemaks, mõned lihased keelduvad üldiselt kokku tõmbumast ja süstemaatiliselt lõdvestuvad 35-40-aastaselt, arenevad varases eas ja hilisemas eas. Silmade massaaž suudab seda protsessi peatada.

Kuidas teha silmamassaaži

Alustame silmamassaažiga Koos üldine lõõgastus, on parem seda teha istudes. Hõõrume käsi (muidugi puhtad) jõuliselt 30-40 sekundit, seejärel sulgeme mitu korda silmad puudutades sisemine osa suletud silmadega käed. Siis teeme sama, kuid suurendame survet.

Olles seda 5-7 korda teinud, surume käed rusikasse ja hõõrume õrnalt, kuid üsna tugevalt rusikatega otse silmamunasid, nagu teevad väikesed lapsed magama jäädes.

Massaaž silmade ümber

Sõrmeotstega sooritame järgmisi liigutusi. Uurime intensiivselt kulmuharja , kui need on peal, pöörame neile erilist tähelepanu (igaüks 30–40 sekundit), seejärel liikuge edasi silmakoopade alumine osa s. Ja servale vajutame ka intensiivselt.

Järgmise harjutusega masseerime silmade välisnurgad ja siis võtame aega sisemine. Liigume ninasillani ja liigume vibreeriva liigutusega mööda ninakaare. Selles kohas paikneb nasolakrimaalne kanal ja jõuline masseerimine vähendab ummikud siinustes, parandab vereringet.

Pärast massaaž otse, need asuvad silmade all, orbiidi alumisel kaarel keskel, leia väikesed lohud... Ja nüüd vaimselt 1 cm alla.

See tähendab, et neid masseeritakse sageli üldise toonuse tõstmiseks, immuunsuse parandamiseks ja kõigi keha elutähtsate jõudude aktiveerimiseks. Nii et me vajutame neid intensiivselt 1-2 minutit, tehes pulseerivaid liigutusi.

Punktide töötlemiseks on veidi erinev järjestus; saate ka seda kasutada.

Jälle silmamunade juurde tagasi. Tugevalt, peaaegu välimuseni ebamugavustunne vajuta edasi suletud silmad. Ja lasime lahti. Korda 10-12 korda. Seejärel teeme ringikujulisi liigutusi, kõigepealt päripäeva, seejärel vastupäeva. Järgmise liigutusega proovime võtta kõigi viie sõrmega silmamuna ja masseerida silma ja koljuluu vahelist ruumi.

Oleme lõpetamas silmade massaaž sealt me ​​alustasime, pehme, üha nõrgenenud surve peopesadega silmamunadele 5-7 korda.

Rohkem üks võimalus silmamassaažiks, eriti kasulik ennetuslikel eesmärkidel katarakti korral: