Silmalihaste väsimus millest. Milliseid ravimeid saab kasutada? Nendest infusiooni valmistamine on lihtne

Silmad väsivad kiiresti

Korrus: täpsustamata

Vanus: täpsustamata

Tere,
Olen 3-aastane, silmad väsivad väga kiiresti telekat ja monitori vaadates, sõna otseses mõttes 5-10 minuti pärast nägemine halveneb ja läheb tugevaks silmade väsimus, teravus kaob! Hämaras näen ka halvasti, päikesepaistelise ilmaga näen normaalselt, valgel õunal on palju punetavaid veresooni, kui näpuga silma lähedalt nahka küljelt liigutada, on teravus igal juhul 100% väga hea kaugus, nägemine langes viis aastat tagasi, käisin optometristi juures, mulle määrati Bilberry Forte vitamiinid ja 2% tilgad, aga nime ei mäleta, nägemine taastus, aga mitte täielikult, eriti vasak silm, tööta iga päev arvuti taga! Kas oskate öelda, kas tasub arvestada nägemise korrigeerimise operatsiooniga? Kui veresooned on punetavad, saan aru, et peate patsienti nägema! Nüüd ma ei võta mingeid ravimeid, palun öelge mulle, milliseid tilku ja vitamiine peaksin ennetamiseks ostma? Kuna plaanin kevadel minna silmaarstikeskusesse, tänan vastuse eest!

1 vastus

Ärge unustage hinnata arstide vastuseid, aidake meil neid täiendada, esitades lisaküsimusi selle küsimuse teemal.
Ärge unustage ka arste tänada.

Tere! Esiteks peate kontrollima oma nägemisteravust, tõenäoliselt on teil lühinägelikkus või majutusspasm. Müoopia ("miinus" korrektsioon) ja igapäevase suure visuaalse koormuse (arvuti, raamatud, teler) korral öösel (enne magamaminekut) võite tilgutada Irifrini 2,5% tilka nädalast mitme kuuni (vajadusel). . Vajadusel võta distantsi jaoks prillid. Vitamiinid silmadele sarjast Strix, Vitrum Vision, võid ka Blueberry forte vähemalt 2 korda aastas. Niisutavad tilgad (Hilabak, Oftolik, Systane, Oksial jt) pidevalt 3-5 korda päevas, öösiti võite Korneregeli alumise silmalau jaoks (kuivuse, põletuse, "väsimuse" ja silmade punetuse korral, eriti kui töötate monitor). Kohustuslik iga päev visuaalne võimlemine(silmade liigutused paremale-vasakule-üles-alla, ringikujulised, kissitavad-laialt avatud, pilgutavad sageli-sulgege 5 korda; vaadake üks minut tähelepanelikult - 20-30 cm, siis kaugele aknast välja; hõõruge peopesasid soojaks - katke need silmad ilma surveta 3 minutit), kaelapiirkonna isemassaaž, pea liigutused külgedele, ringjad.
Kui punetus ja ebamugavustunne püsivad isegi niisutavate tilkade taustal, on vaja välistada krooniline konjunktiviit, blefarokonjunktiviit.

Saidi otsing

Kui te ei leidnud vajalikku teavet selle küsimuse vastuste hulgas, või kui teie probleem on esitatud probleemist veidi erinev, proovige küsida lisaküsimus arst samal lehel, kui ta on põhiküsimuse teemal. sa saad ka küsi uus küsimus, ja mõne aja pärast vastavad meie arstid sellele. See on tasuta. Võite ka otsida vajalikku teavet V sarnased küsimused sellel lehel või saidi otsingulehe kaudu. Oleme väga tänulikud, kui soovitate meid oma sõpradele sotsiaalvõrgustikes.

Medportali veebisait pakub meditsiinilisi konsultatsioone saidi arstidega kirjavahetuse teel. Siit saate vastuseid oma ala tõelistelt praktikutelt. IN praegu saidilt saate nõu 45 valdkonnas: allergoloog, venereoloog, gastroenteroloog, hematoloog , geneetika , günekoloog , homöopaat , dermatoloog , laste günekoloog , laste neuroloog , lastekirurg , laste endokrinoloog , toitumisspetsialist , immunoloog , infektsionist , kardioloog , kosmeetik , logopeed , kõrva-nina-kurguarst , mammoloog , meditsiinijurist, narkoloog , neuroloog , neurokirurg , nefroloog , onkoloog , onkouroloog , ortopeed-traumatoloog, silmaarst , lastearst , ilukirurg , proktoloog , psühhiaater , psühholoog , pulmonoloog , reumatoloog , seksuoloog-androloog, hambaarst , uroloog , apteeker , ravimtaim , fleboloog , kirurg , endokrinoloog .

Vastame 95,6% küsimustest.

Jääge meiega ja olge terved!

Kuupäev: 17.02.2016

Kommentaarid: 0

Peamised viisid väsimuse leevendamiseks
Praktilised näpunäited väsimussündroomi raviks
Silmade väsimuse ravi eakatel

Silmade pinge põhjustab alati nägemise halvenemist. Kui silmad väsivad, mida peaksid tegema inimesed, kellel on oht saada nägemisorganite haigusi, mis põhjustavad pimedaksjäämist? Oftalmoloogid teevad ettepaneku läbi viia ennetavad tegevused aidates säilitada nägemist pikka aega. Ravi hõlmab töörežiimi järgimist, silmade võimlemist, simulaatorite kasutamist ning vitamiinide ja mineraalide komplekside võtmist.

Selle sümptomi ravi toimub arsti juhendamisel, et peatada nägemisorganite haigus ja säilitada tervist, mis taastatakse suurte raskustega.

Peamised viisid väsimuse leevendamiseks

Inimese silmad sisse kaasaegne rütm elektroonilise meedia elu ja areng on üha enam väsinud. See seisund on seotud istuval viisil elu, vereringehäired. Arvutitöö teeb silmad haigeks.

Mida teha, kui ametialane tegevus on seotud igapäevase silmade pingega? Sel juhul seisab ta valiku ees: järgida arsti soovitusi, mis on vajalikud nägemisorganite säilitamiseks normaalne vorm või kaotavad järk-järgult tervise.

Parim viis väsimuse leevendamiseks on teha iga 45 minuti järel pause ja anda nägemisorganitele puhkust. Ainult karm enesedistsipliin ja kontroll õigeaegsete tööpauside üle võivad anda positiivseid tulemusi.

Krae tsooni massaaž parandab aju vereringet ja toitumist. See parandab ka silmade funktsiooni.

Tagasi indeksisse

Oftalmoloogid on välja töötanud spetsiaalsed harjutused parandab vereringet ja leevendab silmade pinget. Nende pidev kasutamine parandab nägemist. Harjutusi soovitatakse teha puhkeasendis, korrates igaüht neist vähemalt 8 korda. Kogu kompleks tehakse iga pausi ajal 10 minuti jooksul.

Ringpööre, vaheldumisi lähedal ja kaugel asuvate objektide vaatamine, aktiivne vilkumine aitab mõneks ajaks eemaldada.

Väsimustunde saad eemaldada koos silmatilgad. Neil on taastavad ja kaitsvad omadused. Selleks, et tilgad oleksid õigesti valitud, peate konsulteerima silmaarstiga. Ta kontrollib silmade seisukorda ja soovitab õige ravim vajaliku ravi läbiviimiseks.

Tagasi indeksisse

Silmade väsimuse ravi eakatel

Silmade väsimus on sageli seotud vanusega seotud muutused. Kui vana mees kurdab, et silmad on väsinud, mida sel juhul teha?

Spetsiaalsed tilgad ja tilgad aitavad leevendada nägemisorganite väsimust. komplekssed preparaadid peal taimne nägemise parandamiseks. Need sisaldavad vitamiine ja mineraalaineid, mis on vajalikud ainevahetusprotsesside parandamiseks.

Mustikad aitavad tugevdada silma veresooned. Ta toidab silmanärv ja tugevdab silma lihaseid.
Ginkgo Biloba parandab ajutegevust, mõjutades vereringesüsteemi. Selle kasutamisel kaovad peavalud, paraneb nägemine.
Beetakaroteen parandab öist nägemist.
C- ja E-vitamiinid osalevad kõigis metaboolsed protsessid, vastutavad veresoonte elastsuse parandamise eest. Normaalne kogus nende vitamiinide kehas reguleerib silmavedeliku vereringet ja normaliseerib silmarõhku.
Tsink ja vask kaitsevad silmi vabade radikaalide eest.
Zeaksantiin ja luteiin on kaks ainet, mis kaitsevad võrkkesta ultraviolettkiirguse kahjulike mõjude eest. Nad leevendavad põletikku ja takistavad võrkkesta degeneratsiooni.

Paljud inimesed küsivad, mida teha, kui silmad väsivad. Selleks saate kasutada värviteraapiat. Parim väsimuse leevendamiseks roheline värv. See rahustab ärritust ja maandab pingeid. Väikese puhkuse korraldamiseks võite kaaluda lilli, rohtu, puid. Sinine värv sobib hästi ka väsinud silmadele.

Silmaarstid soovitavad väsimust leevendada sagedase pilgutamise abil. See aitab silmamuna niisutada ja parandada silma lihaseid. Jõuline perioodiline pilgutamine on silmadele hea. See aitab neil vähem kannatada tarbetu stressi all, mis tuleneb telesaadete lugemisest või vaatamisest.

Kui teil on väsimustunne, peate selle sümptomi raviks võtma ühendust oftalmoloogilise kontoriga. Pärast uuringut annab arst soovitusi ja määrab sobiva ravi. Ise ravides võite haiguse alguse vahele jätta, see toob kaasa nägemise kaotuse.

Kas sa tead, mis on kentaurid? Inimese pea ja torsoga olendid hobuse kehal, sisse lauldud Vana-Kreeka müüdid. Mõnikord tundub, et me kõik muutume sellisteks kaasaegseteks "kentauriteks", ainult hobuse keha asemel - süsteemiplokk koos monitoriga. Kaasaegne inimene nii "liidetud" arvutiga, et see pole absoluutselt võimeline ilma selleta eksisteerima. Mis on risk? Esiteks pidevalt vesised ja punased silmad. Ja kui varasem töö arvuti juures peeti eriti kahjulikuks ja tõi teatud boonuseid näol lisapuhkus, nüüd va sündroom väsinud silmad- asteenoopia- te ei oota sellest mingit materiaalset kasu.

Mis on astenoopia? Sümptomid

asteenoopia ( silmade väsimus) - subjektiivsed sümptomid, mis väljenduvad nägemisteravuse languses, kõnealuste objektide hägususes, valus või põletuses silmades, ülitundlikkus valguse poole. Lugedes tekivad peavalud, silmade ees loori tunne. Tasub puhata – ja asteenoopia sümptomid taanduvad.

Silmade väsimuse põhjused ja tüübid

See, mis põhjustab, pole kellelegi saladus väsinud silma sündroom. See loeb hämaras valguses Täiskohaga töö arvutis või teleri ees viibides, pikka aega autoga sõites, töötades pidev pinge nägemisorganid.

Silmade väsimust on mitut tüüpi:

lihaseline, mis on seotud konvergentsi nõrgenemisega (visuaalsete joonte lähenemine vaadeldaval objektil);
kohanemisvõimeline, mis vähendab silma kohanemisvõimet erinevate vahemaadega;
segatud, mille puhul on häiritud nii konvergents kui ka akommodatsioon;
sümptomaatiline mõne tõttu patoloogilised seisundid silmad ja külgnevad elundid;
närviline, mis põhineb stressil ja närvihäiretel.

Tekkimine lihaste asteenoopia valesti valitud korrigeerivate seadmete tõttu, samuti silmalihaseid mõjutavate haiguste (türotoksikoos, müosiit, myasthenia gravis) puhul.Esimesel juhul väsimus. okulomotoorsed lihased seotud suurenenud majutusega, mis ilmneb lähitöö ajal

Keskmiselt majutusasteenoopia esineb majutuse spasm, valesti valitud astigmatismi korrigeerimise vahendid, üldised ja silma patoloogiad tsiliaarse lihase nõrgenemine.

Tuleb märkida, et juurdunud astenoopiat ei saa ühe päevaga ravida. Raviprotsess võib viibida: siin on määravaks teguriks patsiendi enda soov. Esikohal on õigesti valitud ametroopia (lühinägelikkus, kaugnägelikkus, astigmatism) korrigeerimine prillide optika või kontaktläätsed. Majutusspasmi peatamiseks ja tsiliaarse lihase (mis vastutab läätse eest) toonuse vähendamiseks kasutatakse silmatilku:

atropiin;
mezaton (visofriin, irifriin);
tropikamiid (midriatsiil, midrum).

(Tähelepanu: atropiin ja tropikamiid on mürgised (nimekiri "A") ravimid ja neid väljastatakse apteekidest rangelt retsepti alusel!).

Silmade normaalseks toimimiseks on oluline õige toitumine toitumine ja piisav kogus vitamiine. A-vitamiin on vajalik võrkkesta täielikuks toimimiseks. A-vitamiini puuduse korral halveneb nägemine ennekõike hämaras, hämaras valguses. C-vitamiin vastutab silmalihaste toonuse hoidmise eest, mille puudumine on ka nägemisele ebasoodne.

Astenoopia - silmade väsimus

Energiageneraatorid ja "saatjad" närviimpulsid nägemisorganitest ajju on vitamiinid B. Rutiin (vitamiin P) annab silmamuna kapillaaride seintele tugevuse ja elastsuse. Hemorraagiad sisse silmamuna- selle vitamiini puudusest.

Silmade väsimuse ennetamine

Kõige tavalisem viis asteenoopia ennetamiseks on organiseerimine ja hoolikas järgimine õige režiim töö ja puhkus. Silmade pingega töötades on vaja teha pause iga tunni tagant. Pauside ajal on soovitatav mitte ainult lõõgastuda, vaid veeta aega kasulikult, näiteks: sulgege silmad ja silitage sõrmeotstega suletud silmad läbi silmalaugude 5 minuti jooksul ninast kuni silma välisnurkadeni. Ja teine harjutus: sulgege silmad, pöörake silmamuna, kuvades mitmesuguseid keerulisi kujundeid või tähestiku tähti.

Väga oluline on tagada oma töökohale piisav ja piisav valgustus (nii lokaalne kui ka üldine).

Ei saa mainimata jätta mitmeid bioloogiliselt aktiivseid lisandeid ja silmade vitamiinide komplekse:

mustikas forte. Lisaks mustikaekstraktile sisaldab see kõiki eelpool mainitud vitamiine. Need on B-rühma vitamiinid ja askorbiinhape, ja rutiin. Nagu juhendis öeldud, hoiab see ära nägemisteravuse languse asteenoopia korral, parandab vereringet, trofismi ja tugevdab silma veresooni ning omab antioksüdantset toimet. Meeldib või mitte – igaühel on õigus oma silmaga veenduda. Enda pealt lisan lihtsalt, et toidulisandid - ja mustikad-forte on toidulisandid - erinevalt vitamiinidest ei ole need ravim, mis tähendab, et vitamiinide sisaldus selles ei ulatu terapeutiliste annusteni;
ocuvite luteiin. See on ka toidulisand, mida kasutatakse nägemisteravuse säilitamiseks, omades samal ajal antioksüdantseid omadusi;
vitrum nägemus forte . Kuid see on juba tõeline vitamiinide kompleks, mis sisaldab lisaks vitamiinidele mustikaekstrakti ja luteiini. Esimene näidustus selle kasutamiseks vitamiinide kompleks juhendi järgi on just seesama väsinud silma sündroom.
visiomaximum (visiomax). See on jällegi bioloogiliselt aktiivne kompleks. Selle Soome ravimi Venemaa veebisaidi kohaselt on selle tegevus suunatud nägemise parandamisele ja võrkkesta soovimatute protsesside ennetamisele, mis on seotud vananemise ja nägemisaparaadi liigse koormusega.

Video teemal "Kuidas leevendada silmade väsimust"

Materjali kasutamisel otsene aktiivne link www..

Väsinud silmad on üks levinumaid haigusi liigne koormus nägemisorganile. Enamik ühine põhjus sellist seisundit võib pidada pikaajaliseks tööks arvutis.

Silmade väsimuse ravi on suunatud eelkõige tegurite kõrvaldamisele sümptomeid põhjustades seda haigust. Mõnikord on aga vaja silmaarsti konsultatsiooni ja silmakontrolli.

Rahutute silmade sündroomi sümptomid

Rahutute silmade sündroom, mida nimetatakse ka sündroom arvuti nägemine või kuiva silma sündroom seotud pisarasüsteemi häiretega.

Pisarafilm mängib väga oluline funktsioon, eelkõige puhastab nägemisorganeid alates kahjulikud ained, renderdab antibakteriaalne toime ja kaitseb silmamuna välismõjude eest.

Kell terve inimene see koosneb 98,3% ulatuses veest, ülejäänu on soolad, valgud ja glükoproteiin. Väsinud silma sündroomiga patsiendil on omakorda pisarakihis vesise kihi puudulikkus.

Kuiva silma sündroom on krooniline ja multisümptomaatiline haigus, mis on üks tsivilisatsiooni haigusi. Avaldub peavalu, silmade väsimuse, nägemise hägususe, silmade kuivuse ning valu kaelas ja õlgades. Mõnikord võib haigus kaasneda ka konjunktiviidiga.

Väsinud silma sündroomi põhjused

Väsinud silma sündroomi põhjused võivad olla erinevad. Kuid enamasti vastutavad selle haiguse sümptomite ilmnemise eest silmade ülekoormus, kaasa arvatud: pikk töö arvuti, tahvelarvuti ja nutitelefon. Sellist laadi elektroonilised seadmed on visuaalsete defektide tavaline põhjus, alates nende kasutamisest vilkumise sagedus väheneb.

Muud kuiva silma sündroomi põhjused on järgmised: pikaajaline lugemine, pikk reis autoga ja ebasoodsad tingimused keskkond(peamiselt õhusaaste).

Mõnikord võib kaasneda rahutute silmade sündroom hormonaalsed muutused , sealhulgas menopausi periood ja sellega seotud östrogeenitaseme langus, primaarne hüpotüreoidism ja türeotoksikoos.

Väsinud silma sündroomi tekkeriski suurendavad tegurid on omakorda järgmised:

vanus üle 40 aasta - inimestel, kes on selle vanusebarjääri ületanud, toimub pisaraorganite järkjärguline atroofia
kontaktläätsede kandmine, mis põhjustavad silmade liigset kuivust
nii oomega-3 kui ka oomega-6 rasvhapete puudus
viibida konditsioneeriga tubades
rasedus ja sellega seotud hormonaalsed muutused
ärritus näonärv
autoimmuunhaigused sealhulgas artriit, multiformne erüteem, sapiteede tsirroos ja lihaste põletik

Põletikuliste silmade ravi

Resty silma sündroomi ravi kõige olulisem element on võimaluse korral kõrvaldada tegurid, mis põhjustavad selle haiguse sümptomite ilmnemist.

Kuiva silma sündroomi kõige levinum põhjus on pikaajaline arvuti kasutamine, mis on paljude inimeste peamine töövahend.

Seetõttu paljudel juhtudel põhjust ei saa kõrvaldada. Siis tuleb meeles pidada arvutist sobiva distantsi hoidmist (minimaalselt 20 cm) ja sagedasi puhkepause (10 minutit iga töötunni järel) ja perioodilisi pilke kaugusesse (soovitavalt rohelisel taustal).

Väsinud silma sündroomi raviks kasutatavad ravimid kunstpisarad. Parim on valida säilitusaineteta tilgad, kuna need aitavad kaasa halva kvaliteediga pisarakile moodustumisele.

Selliste ravimite kasutamise tagajärjeks võivad olla nägemisorgani infektsioonid. Parim variant on tilkade ostmine, mille koostis on lähedane looduslike pisarate koostisele. Kuiva silma sündroomi raviks kasutatakse ka ravimeid, mis on mõeldud pisaranäärmete stimuleerimiseks.

Teine väga oluline element väsinud silma sündroomi ravis on dieet. See peaks koosnema toodetest rikas A-vitamiini poolest ja rasvhapped: oomega-3 ja oomega-6.

Silmade väsimuse probleemiga võitlevate inimeste toidulaual on sellised toidud nagu porgand, tomat, virsikud, spinat, petersell, till, pähklid, mandlid, chia seemned ja ka õline merekala(lõhe, makrell, haug, tursk).

Kodused abinõud väsinud silmade vastu

Farmakoteraapiat saab täiendada rahutute silmade sündroomi kodus kasutatavate vahenditega. Esiteks peaksite hoolitsema nende niiskuse taseme eest. Selleks sobib kõige paremini keedetud vesi või soolalahus. Silmi saab pühkida ka ürtidega, mis kõige parem kummel ja saialill.

Kõigil neil ravimtaimedel on rahustav ja antibakteriaalne toime. Teine kodune vahend silmade väsimuse vastu on kompresside tegemine alates boorhape, millel on põletikuvastane ja bakteritsiidne toime.

Kuupäev: 19.12.2015

Kommentaarid: 0

Silmade väsimuse peamised sümptomid
Silmade väsimustunde peamised põhjused
silmade väsimuse ravi
Retseptid silmade väsimuse leevendamiseks

IN kaasaegne maailm arvutitehnoloogia silmade väsimus on muutumas paljude inimeste pidevaks kaaslaseks. Ebameeldivad aistingud sageli kaasneb silmade ärritus ja punetus, valgusfoobia ja muud ebameeldivad sümptomid, samas kui silmad on vesised. Meditsiinis väsimus silma nimetatakse astenoopiaks.

Silmade väsimuse peamised sümptomid

Punetus silmalaugude ja silmamunade piirkonnas.
Kuivustunne, põletustunne, valu silmades.
Lachrymation.
Täpi tunne silmas.
Nägemisteravuse halvenemine.
Hägune nägemine.
Fotofoobia ja värvitaju halvenemine.
Peavalude ja rõhu ilmnemine silmades.

Kõige sagedamini esinevad ebameeldivad aistingud silmades kontoritöötajatel, kes kaua aega on arvutimonitoride ees, üliõpilased, kooliõpilased, autojuhid.

Tagasi indeksisse

Silmade väsimustunde peamised põhjused

Pikaajaline töö arvutiga.
Liigne teleri vaatamine.
Peavalu ja migreen.
Põletikuline protsess ninakõrvalurgetes või silma piirkonnas.
Hambavalu.
Vale prillide ja läätsede valik.
Kaugnägelikkus, lühinägelikkus, astigmatism.
Madal või kõrge vererõhk.
Hiljutine silmaoperatsioon.
Ravimite võtmine.
Liiga kuiv siseõhk.
Hormonaalsed muutused kehas.
Osteokondroos emakakaela selgroog.

Põhjuseid võib olla palju, neid on väga raske ise määrata.

Seetõttu on silmade ebameeldiva väsimuse ilmnemisel parem otsida abi silmaarstilt.

Tagasi indeksisse

silmade väsimuse ravi

Silmade väsimus võib luua ebamugava töökeskkonna. On mitmeid viise, mis aitavad hoiatada ja. Kui need ei tööta, peate nägema silmaarsti. Siin on peamised tehnikad silmade väsimuse vähendamiseks:

Kui silmad on pidevalt väsinud, tuleks jälgida, et valgustus oleks vajalikul tasemel. Lõppude lõpuks, kl suurenenud kontrastsus suurenenud silmade pinge. Telekat vaadates, lugedes ja arvutiga töötades tasub jälgida, et ruumis oleks ühtlane valgustus.
Peaksite selles veenduma kontaktläätsed ja prillid sobivad sulle. Tõepoolest, mõne aja pärast muutub prillide või läätsede retsept ebaoluliseks.
Töö ajal peaksite tegema pause: peate laskma silmadel puhata vähemalt 5-10 minutit tunnis. Pausi ajal on parem teha silmadele võimlemist, minge Värske õhk või minna tööle, mis ei nõua silmade pinget. Selline ennetamine aitab mitte ainult vältida silmade väsimust, vaid ka säilitada nägemist.
Lõdvestumiseks tehke järgmist harjutust: pange peopesad silmadele, nii et saate maja (sõrmed ristuvad ninasillal, peopesad asuvad silmakoobastes). Mugavuse huvides asetage küünarnukid lauale. Peopesade all peaks olema tume. Istu nii 5-10 minutit (mida rohkem, seda parem). Võite silmad sulgeda. Silmi avades tehke seda pilgutades. See harjutus võimaldab lühiajaline.

Silmade väsimuse vältimiseks on vaja jälgida toitumist. Toit peaks alati sisaldama toite, mis suurepärane sisu antioksüdandid. Silmadele on kasulikud vitamiinid A, B, C, E ja beetakaroteen. Iga päev on vaja süüa värsked köögiviljad, puuviljad, rohelised, marjad ja pähklid. Aprikoosid, kuivatatud aprikoosid, spinat, paprika, porgand. Dieet peaks sisaldama Piimatooted, veise- ja vasikaliha. Tavaline tee tuleks asendada metsroosi ja viirpuu sisaldava taimeteega.