Kuidas mõõta pulssi. Kõrvalekalded normaalväärtustest. Millal on parim aeg pulsi mõõtmiseks?

Inimese heaolu hindamiseks on palju võimalusi. On tunne, et temperatuur? Hiire termomeeter. Mõõda rõhku? Tonomeeter abiks. Kuidas aga näiteks teada saada, kas süda töötab normaalselt või tasub arsti juurde joosta? Enamik taskukohane viis- pulss!

Sellest artiklist saate teada, kuidas õigesti mõõta pulssi käel, kaelal ja muudel kehaosadel ning kuidas tulemusi tõlgendada.

Impulsi mõõtmise algoritm

Kindlasti olete rohkem kui korra näinud, kuidas õde või arst kobab läbivaatuse ajal osavalt randmelt soovitud arterit. Mõni sekund kontsentreeritud arvutusi ja juba teame, kui tihti meie süda lööb. Ja tegelikult pole selles midagi keerulist. Peate teadma vaid mõnda lihtsad reeglid pulsi ja nende punktide loendamine, kus seda on kõige lihtsam teha.

Kuidas mõõta pulssi käel

Niisiis, kuidas mõõta pulssi käel ise? Kõik, mida vajate, on stopper ja oma sõrmed.

1. Vabastage oma käsi kõigest, mis võib vereringet segada: kellad, ketid jne. Rullige varrukas kõrgemale, kuid nii, et see ei suruks anumaid kokku.
2. Asetage käsi lauale või muule tasasele pinnale, peopesa ülespoole. Teise käe nimetissõrme ja keskmise sõrmega leidke radiaalarter - see asub randmel, aluse all pöial. Vajutage kergelt alla, kuni tunnete lööki.
3. Salvestage aeg ja alustage löökide loendamist. Parim on seda teha minuti jooksul. Siiski saate lugeda 30, 15 või 10 sekundiga. Lihtsalt ärge unustage tulemust korrutada vastavalt 2, 4 ja 6-ga.
4. Lugege pulssi oma käel 2-3 korda päevas samal ajal ja ärge unustage näitu üles kirjutada. Kui südamepekslemine on selgelt nähtav, pöörduge arsti poole.

Mõõtmisel ärge unustage järgida hügieenieeskirju. Enne ja pärast protseduuri peske ja kuivatage kindlasti käed.

Protseduuri ajal tuleb meeles pidada paari asja:

• parem kasutamine vasak käsi- selle arter asub südamele lähemal, nii et sellel on lihtsam pulssi jälgida;
• ära mõõda pöial. Tal on oma ilus tugev pulsatsioon, mis võib põhjustada ekslikke tulemusi;
• kui on oht haigestuda südamehaigustesse, on parem mängida ja lugeda lööke minutis. Nii et tulemus on täpsem.

Radiaalset arterit pole aga alati lihtne leida. Eriti raske on seda teha siis, kui inimesel on nii nõrk südamerütm, et tundub, nagu pulssi polekski. Sellistel juhtudel tuleb appi teine, palju märgatavam arter.

Kuidas mõõta pulssi unearteril

Lisaks käel olevale pulsile saab unearteri abil leida südamelöökide arvu minutis. Arvutusalgoritm sisse sel juhul järgmine:

1. Mõõtmisi on vaja teha unearteril lamavas asendis. IN viimase abinõuna- Toetuge oma toolile tagasi.
2. Liigutage nimetissõrme ja keskmist sõrme õrnalt alalõualuu kurku, kuni tunnete süvendust. Selles kohas saate tunda kõige tugevamat pulsatsiooni.
3. Salvestage aeg stopperile ja loendage löökide arv minutis.

Tähelepanu! Lugege täpselt, mida unearter varustab aju verega. Ärge vajutage sellele liiga tugevalt, et mitte vähendada survet. Ärge sulgege mõlemat arterit korraga.

Muud viisid südame löögisageduse mõõtmiseks

Lisaks radiaal- ja unearteritele on veel mitmeid kohti, kus pulssi on tunda. Nende hulgas:

• ajaline arter;
• alalõua serva ja suu vahele;
• kaenlaalune piirkond - aksillaarne arter;
• küünarnuki painutus - õlavarrearter;
• popliteaalarter;
• reie sisekülg.
• jalad - veidi alla pahkluu.

Kus iganes peate südamelööke mõõtma, jääb protseduur samaks. Katsu pulssi ja siis on juba harjutamise küsimus.

Ja võite ka kasutada elektrooniline tonomeeter- seade arvutab kõik teie eest välja. Sa ei pea otsima artereid ja jälgima aega. Lihtsalt kinnitage vererõhuaparaat ja spetsiaalne andur analüüsib teie südamelööke ja annab teile teada valmis tulemus. Sellised seadmed suudavad isegi impulsi abil rõhku määrata.

Ja kuigi see meetod on kindlasti kõige lihtsam, pole kahjuks vajalik meditsiinivarustus kaugeltki alati käepärast. Seetõttu on äärmiselt oluline teada, kuidas mõõta pulssi sõrmedega.

Millist pulssi peetakse normaalseks

Niisiis, leidsite õige arteri, mõõtsite pulssi ja kirjutasite tulemuse hoolikalt märkmikusse. Aga mida nende figuuridega peale hakata? Kuidas aru saada, milline löökide sagedus on normaalne? Kas see erineb täiskasvanutel ja lastel?

On fikseeritud väärtused, mis määravad südame kontraktsioonide sageduse. See sõltub eelkõige inimese vanusest.

• vastsündinu: 120-140 lööki minutis;
• kuni aastased lapsed: kuni 130 lööki minutis;
• 2–7-aastased lapsed: 75–100 lööki minutis;
• lapsed vanuses 7 kuni 14 aastat: 75-90 lööki minutis;
• täiskasvanud kuni 30 aastat vana: kuni 80 lööki minutis;
• treenitud inimene, sportlane: 40-60 lööki minutis;
• 30 kuni 50 aastat vana: 60-85 lööki minutis;
• üle 50 aasta vanad: kuni 95 lööki minutis.

Pulssi mõjutavad indikaatorid

Pidage meeles, et paljud tegurid võivad mõjutada südame-veresoonkonna süsteemi ja vastavalt ka pulssi, nii et mõõtmistulemused võivad nende väärtusi muuta isegi ühe päeva jooksul. Seda saab mõjutada võimsad emotsioonid mida inimene kogeb, või teatud jooke, nagu kohv või alkohol, ja kuumad toidud. Nälg ja veidi enne protseduuri vastuvõtmist kuum vann muudab ka südamelöökide näitajaid.

Arvesse tuleb võtta subjekti keha asendit ja tema heaolu: soojust kiirendab oluliselt pulsatsiooni arterites. Isegi protseduuri läbiviimise aeg võib mõjutada: hommikul kella 8-12 ja õhtul ka kella 18-20 on maksimaalne pulss. Optimaalne aeg pulsi mõõtmiseks - paar tundi pärast ärkamist.

Sporti tehes

Ja loomulikult tõuseb pulss sportides oluliselt. Oluline on mitte üle pingutada ja mitte ületada maksimaalset pulsisagedust minutis.

Ja kuigi see väärtus on rangelt individuaalne, on selle ligikaudse arvutamise valem täiskasvanu jaoks olemas. Selleks lahutage 220-st oma vanus. Nii saate südame rütmi maksimaalse väärtuse. Korrutage tulemus 0,7-ga ja saate teada optimaalse pulsisageduse. Selle piiridesse jäädes saate end selle eest kaitsta negatiivsed tagajärjed füüsilised koormused.

Pulsi diagnostika

Kui aga on ilmselged põhjused, mille tõttu pulss normist erineb, siis on täiesti võimalik, et inimesel on südametöös kõrvalekaldeid. Pulsi abil saate teada, võimalik areng haigused, nagu südamehaigused, arütmia, südameatakk, insult või hüpertensiivne kriis.

Kui löökide arv minutis on normist suurem, nimetatakse seda meditsiinis tahhükardiaks. Kui allpool - bradükardia. mõlemad - tõsine sündmus konsulteerida spetsialistiga.

Kiire pulsatsioon

Tahhükardia põhjused võivad olla väga erinevad. Väga sageli seostatakse seda passiivse elustiiliga, ülekaaluline või hapnikupuudus organismis näiteks kopsuprobleemide tõttu. Südame löögisageduse tõus võib olla seotud stressi ja, kuna see pole banaalne, halbade harjumustega.

Tahhükardiaga võivad kaasneda peavalu ja südamevalu, lämbumine või arütmia, seega ei tohiks ravi tähelepanuta jätta. Kui pulss kaldub normist ülespoole, tuleks hoiduda kohvist, alkoholist ja südame tööd mõjutavatest ravimitest.

Külastage kindlasti kardioloogi, et ta saaks kindlaks teha rohkemate olemasolu või puudumise tõsised patoloogiad. Tahhükardia ennetamiseks proovige vähendada " rämpstoit» oma dieeti ja veeta rohkem aega õues.

aeglane pulss

Aeglane pulss võib olla keemilise mürgituse tagajärg, raske hüpotermia keha, näljahäda või kilpnäärmeprobleemid. Üsna sageli areneb bradükardia treenitud sportlastel.

Madala pulsisageduse korral kogeb inimene sageli uimasust, üldist väsimust, nõrkust ja letargiat.

Tähtis! Bradükardia võib põhjustada minestamist või isegi südameseiskust! Kui märkate pulsisageduse langust, külastage kindlasti arsti.

Südame löögisageduse regulaarne salvestamine aitab teil eelnevalt kindlaks teha mitmesugused patoloogiad ja haigused. Näiteks pulss käel. Mida võib öelda löökide arv minutis? erinevad käed. Alustame vasakust randmest:

1. Tugevad punnid nimetissõrme all võivad viidata seedetrakti probleemidele.
2. Sage pulss keskmise sõrme all viitab häiretele põrnas või sapipõies.
3. Sama olukord sõrmuse sõrmega - peaksite pöörama tähelepanu neerudele. See, muide, töötab ka paremal käel.

Parem käsi ei anna teile vähem teavet:

1. Tugeva pulsatsiooni nimetissõrme all võib põhjustada südame-veresoonkonna süsteemi talitlushäire.
2. Teie keskmise sõrme alus on teie maksafunktsiooni lakmustest.

Tähtis! Muidugi pole see kõige täpsem näitaja, vaid ainult üks täiendavaid viise tehke kodus pulsisageduse test.

Ärge unustage, et õiget diagnoosi saab teha ainult haiglas. Seetõttu ei tohiks te paanikasse sattuda isegi normist kõrvalekallete korral. Lõppude lõpuks, nagu eespool mainitud, mõjutab südame löögisagedust kõige rohkem erinevad tegurid vanusest kellani.

Meie keha töötab pidevalt kogu elu. Isegi kui me magame või lihtsalt puhkame, sisemised süsteemid puhkust ei tea. Samas on enamiku tegevust ilma spetsiaalsete seadmeteta võimatu jälgida, kuid süda edastab meile pidevalt otsesignaale. Kuuleme tema löömist rinnus, tunneme rütmi kiirenemist, kuid Parim viis jälgige iseseisvalt südametegevust - see on pulsi mõõtmine. Pole juhus, et isegi koolides selgitatakse lastele, kuidas pulssi õigesti leida, ja nad harjutavad seda oskust klassiruumis. meditsiiniline koolitus. Tõsi, ilma regulaarse harjutamiseta jääb oskus unarusse ja paljud mäletavad vaid seda, et pulssi on randmel tunda. Lünkade parandamiseks ja täppide õige leidmise ja mõõtmise meeldejätmiseks lugege meie näpunäiteid.

Kuid isegi sellest ei piisa pulsi mõõtmiseks. Kuna veresooned erinevad mitte ainult asukoha, vaid ka suuruse (mahu) ja funktsioonide poolest. Seega võib pulss olla erinev:

• Arteriaalne pulss - arterite seinte vibratsioon, see tähendab anumad, mis kannavad verd südamest siseorganitesse.
  
• Venoosne pulss - veenide kokkutõmbumine, mille ülesandeks on suruda veri "perifeeriast" südamesse.
  
• Kapillaarimpulss - isegi kõige väiksemad veresooned kogevad südamelöökide kõikumisi. Kuid paljude häirete tõttu pole nende põhjal impulsi määramine soovitav. eelkõige vererõhk kapillaarides peaaegu ei muutu ja märgata on vaid tugevaid muutusi. Seetõttu nimetatakse ilmseid muutusi vereringes tavaliselt kapillaarseks pulsiks: sinised huuled või küüned, sõrmeotsad jne.
  

Kuidas pulssi õigesti leida ja mõõta?
Inimkehas ei ole nii palju kohti, kus neid tingimusi täheldatakse. Ja kodustes (mittekliinilistes) tingimustes on pulsi mõõtmiseks veelgi vähem võimalusi. Tegelikult saate pulssi ise mõõta ainult palpatsiooni teel, see tähendab pindmiste puutetundlikkuse abil. Pulssi saate leida ja palpeerida keha sellistes kohtades:

• Randmel: kõige levinum ehk radiaalne pulss (radiaalse arteri pulsatsioon).
  
• Küünarluuarteril: randme teises osas, veidi kõrgemal.
  
• Brahiaalarteril: küünarnuki piirkonnas, käe siseküljel, biitsepsi kõrval.
  
• Aksillaararteril: läheb sisse kaenlaalune siit ka nimi "kaenlaalune pulss".
  
• Templitel: kulmu kohal, kus on nähtav oimusarter.
  
• Kaelal: unearter võimaldab suurepäraselt tunda nn unepulssi.
  
• Alumisel lõual: selle serva ja suunurga vahel (näo pulss).
  
• Kubemes: edasi sees puusad, "reieluu pulss".
  
• Põlve all: sääre kõveras olevas lohus, mööda põlvearterit.
  
• Jalal: kaare kohal, jalalaba keskel või taga, pahkluu all.
  

Kuidas leida pulssi käel
Kõige sagedamini mõõdetakse pulssi täpselt radiaalarteril, randme piirkonnas, mis läheb nahale nii lähedalt, et seda on võimalik näha palja silmaga. Selles kohas saate pulssi igal ajal leida ja kontrollida, isegi enda jaoks:

1. Pöörake vasak käsi peopesa üles. See on vasakpoolne – enamasti püütakse sellelt pulssi leida. Ideaalis peaks mõlema käe pulss olema sama, kuid praktikas saab seda paremini jälgida vasakul käel, mis asub südamele lähemal.
   
2. Hoidke vasakut kätt selles asendis ligikaudu rinna kõrgusel (võite asetada selle horisontaalsele pinnale, kuid ärge toetuge selle vastu). Indeks ja keskmine sõrm parem käsi, sirgendatud ja kokkuvolditud, lamab kergelt vasaku käe randmel, pöidla põhja all.
   
3. Tundke arterit parema käe sõrmeotste all: see peaks tunduma nagu õhuke toru naha all, pehme, kuid elastne.
   
4. Vajutage parema käe sõrmedega kergelt vasaku randme arterit – nii muutuvad arteri sees olevad verevärinad paremini märgatavaks.
   
5. Arvestage vaimselt 1 minuti jooksul esinevate verevärinate arv. Teise võimalusena loendage ainult 30 sekundit ja seejärel kahekordistage arv.
   

Pange tähele, et pulss tuleb leida vaid kahe lõdvestunud sõrmega, nimetis- ja keskmise sõrmega. Teise käe pöidlaga on vale pulssi määrata, sest ka pöidlas on pulsatsioon üsna tugevalt tunda. Seetõttu on lihtne teha viga ja võtta pöidla pulss käe pulsiks. Aga tundes pulsatsiooni indeksi ja keskmisega, ei eksi te enda ega teise inimese pulssi mõõtes.

Kuidas leida unearteri pulssi
Randme radiaalne arter on silmatorkav, kuid mitte kõige jämedam. Inimkeha. Seetõttu ei pruugi see olla käegakatsutav, kui inimene on kaotanud teadvuse või kaotanud palju verd. Sellistel juhtudel mõõdetakse pulssi unearteril ja see toimib järgmiselt:

1. Patsient ei tohiks olla vertikaalne asend, istutage ta maha või pange selili.
   
2. Kui olete paremakäeline, parema käe nimetis- ja keskmine sõrm on paralleelselt volditud, libistage aeglaselt ülevalt alla patsiendi kaela alla. Liikuge alalõualuu juurest sinna, kus kurk läbib.
   
3. Pulssi tuleks tunda väikeses augus - selles kohas on pulsatsioon kõige tugevam.
   
4. Ärge vajutage sõrmedega arterile liiga tugevalt, et mitte häirida vereringet ega provotseerida patsienti minestama.
   
5. Samal põhjusel ei sondeerita mõlemat unearterit korraga, piirdutakse ühe poolega, mis annab piisava pildi.
   

Miks mõõta pulssi? Pulsisagedus
Pulsi leidmine ja mõõtmine on oluline ning mõnes olukorras on see lihtsalt vajalik. Pulss on üks peamisi elumärke ja vähem ekstreemsetes oludes aitab see kontrollida tervislikku seisundit, jõudlust sporditreeningud ja nii edasi. Nagu teate, vastab pulsatsiooni sagedus tavaliselt südame löögisagedusele (südamelihase kokkutõmbumine). Ja pulsi palpeerimisel on oluline teada, kuidas pulssi õigesti lugeda ja millist pulssi peetakse normaalseks:

• 60-90 lööki minutis tervel täiskasvanul;
  
• 40-60 lööki minutis füüsiliselt treenitud täiskasvanutele, sportlastele;
  
• 75-110 lööki minutis üle 7-aastastel noorukitel;
  
• 75-120 lööki minutis üle 2-aastastel koolieelikutel;
  
• 80-140 lööki minutis üheaastased beebid ja nooremad;
  
• 120-160 lööki minutis – sellise sagedusega lööb vastsündinu süda.
  

Kuid pulss on ebastabiilne parameeter. See võib muutuda sõna otseses mõttes koheselt välise ja / või mõjul sisemised tegurid. Südame löögisageduse muutuste kõige levinumad põhjused on:

• Emotsioonid. Mida tugevamad nad on, seda kiirem on pulss.
  
• Tervislik seisund. Kehatemperatuuri tõus vaid 1 ° C võrra kiirendab pulssi 10-15 lööki minutis.
  
• Toit ja joogid. Kohv, alkohol ja muud kesknärvisüsteemi stimulandid kiirendavad südame löögisagedust, nagu ka kuum toit.
  
• Keha asend. Lamava inimese pulss on veidi aeglasem kui istuval inimesel ja istuval inimesel aeglasem kui seisval inimesel.
  
• Kellaajad. Maksimaalset pulsisagedust täheldatakse hommikul kella 8–12 ja õhtul kella 18–20 vahel. Enamik aeglane pulss- öösel.
  

Lahutage oma vanus 220-st, näiteks 220-30 = 190 - see on 30-aastase inimese maksimaalne pulss. Kuid see on piir ja optimaalne väärtus on maksimumist 0,7, see tähendab 190x0,7 \u003d 133. Seega on sportimise ajal soovitav hoida pulss 130-133 löögi ringis minutis. Aga kui igapäevaelus, siis ilma eriliseta füüsiline pingutus teie pulss "läheb skaalalt välja" või "ei jõua" keskmiseni õige otsus ei hakka ise pulssi otsima, vaid konsulteerige arstiga. Professionaal võtab teie pulsi meditsiinilised meetodid ja määrata tahhükardia või bradükardia põhjused ja määrata piisav ravi. Olge terved ja olgu teie pulss alati normaalne!

Südame löögisagedus on üks põhinäitajaid, mis peegeldab inimeste tervislikku seisundit. Sest süda on kõige rohkem oluline keha meie kehas. Igasugune rike selle töös mõjutab kogu keha ega lase teistel organitel ja süsteemidel normaalselt toimida.

Kui normist on kõrvalekaldeid, peaksite mõtlema arsti külastamisele. Sel juhul on olemas Suurepärane võimalus kättesaadavus tõsised rikkumised ja rikked kehas. Seetõttu on nii oluline, et igaüks oskaks oma pulssi mõõta ja saaks seda teha iseseisvalt, kodus ja mitte ainult. Sellised teadmised ja oskused aitavad vältida ohtlikke olukordi.

Miks on vaja pulssi mõõta

Kui me räägime pulsist, peame silmas vibratsiooni. See tekib siis, kui veri surutakse südamest välja. Inimkehal on mitu punkti, kus need vibratsioonid on selgelt tuntavad. Pulss on erinev, olenevalt kohast, kus see on lokaliseeritud.

1. Sondimiseks arteriaalne pulss on vaja kasutada suurte arterite piirkondi, mis on olulised anumad. Näiteks kaelal on selline pulss nähtav isegi palja silmaga.
2. Kodus kapillaarimpulsi mõõtmine on problemaatiline, kuna selleks on vaja spetsiaalset meditsiiniseadmed. Kapillaarid on väga väikesed laevad seetõttu on vibratsioon väga nõrk. Neid ei saa näha ega isegi tunda.
3. Venoosset pulssi saab tunda ainult arterite kaudu, mis puudutavad veeni vibratsiooni ajal. Südamest lähtuv vibratsioon ei jõua veeni, sest need asuvad üksteisest kaugel.

Paljud inimesed peavad südame löögisageduse mõõtmiseks tavaline elu kasutu ja ajaraisk. Tegelikult ei ole. Need näitajad peegeldavad südame rütmi, annavad aimu südamelihase kontraktsioonide sagedusest ning võimaldavad varakult avastada häireid ja rikkeid. Eriti oluline on pulsi mõõtmine sportimise ajal, seda teab hästi iga sportlane. Isegi tuleb sooritada teatud pulsisagedusel.

Millal on parim aeg pulsi mõõtmiseks?

Peate oma südame löögisagedust tõsiselt võtma. Äärmiselt oluline on võtta arvesse mitmeid peensusi, mis võimaldavad teil saada usaldusväärne tulemus. Eksperdid soovitavad mõõtmiseks valida ühe kellaaja ja sellest pidevalt kinni pidada. Mõõtmised tuleb teha rahulikus olekus.

Südame löögisagedus istumisasendis erineb teistes kehaasendites saavutatust. Ideaalne variant- mõõta pulssi pärast ärkamist, isegi voodist tõusmata. Sel juhul on andmed võimalikult usaldusväärsed. Keha asend on oluline parameeter, mida tuleb mõõtmisel arvestada.

Kus saab pulssi mõõta?

Inimkehas on mitu kohta, mis võimaldavad mõõta pulssi mis tahes tingimustes. Sellistes piirkondades ei ole rasvkude ja lihaseid. Need kohad hõlmavad järgmist:

• randme piirkond;
• küünarnuki painutus;
• aksillaarne ja põlveõõne all;
• templi ala;
• kael ja kubemes;
• jalg (tagakülg).

Kõige sagedamini kasutatav piirkond on kael ja ranne. Kui need alad on kättesaamatud, kasutatakse teisi ülaltoodud tsoone.

Kuidas pulssi õigesti mõõta

Südame löögisageduse mõõtmine ei ole keeruline ülesanne, kuid see tuleb läbi viia teatud reeglite järgi. Kui tehnikat ei järgita, on tulemustes suur veamäär. Südame löögisageduse mõõtmise algoritm erineb sõltuvalt valitud mõõtmispiirkonnast. Me käsitleme kõige levinumaid valdkondi ja õpetame teile, kuidas õigesti mõõta.

Õige käepulsi mõõtmine

Randmeosa on kõige levinum kehapiirkond, mis valitakse südame löögisageduse mõõtmiseks. Nüüd kaalume, kuidas arvutada käe pulssi. On vaja teha mitmeid lihtsaid samme:

1. Keha asend peaks olema mugav, eespool on juba öeldud, et parem on pikali heita. Enne seda ei ole soovitatav süüa ja juua. Olukord peaks olema rahulik ja võimalikult lõdvestunud.
2. Keskmine ja nimetissõrm asuvad peal randmeliiges. Peate katsuma arterit.
3. Arter on veidi vajutatud, mis võimaldab teil paremini kuulda anuma vibratsiooni.
4. Kui vibratsioon on selgelt kuuldav, märkige 15 sekundit ja loendage lööke.
5. Saadud tulemus tuleb korrutada 4-ga. Nii saadakse vajalik indikaator, mis vastab südamelöökide arvule minutis.

Sarnased toimingud tehakse teise käega. Nüüd saate edasi harjutada, sest kõik teavad nüüd, kuidas mõõta pulssi käel ilma väljastpoolt abi. Raskusi ei tohiks tekkida, sest see protsess, nagu näete, on lihtne.

Pulsi õige mõõtmine unearteril

Kaelal, unearteri piirkonnas, on vibratsioon hästi tuntav ja isegi nähtav. Seda ala kasutatakse sageli ka kodus ja meditsiiniasutuste seintes mõõtmiseks. Et teada saada, kuidas enda jaoks pulssi õigesti mõõta, peate õppima lihtne vooluring tegevusi ja rakendage seda praktikas:

1. Peate võtma lamamis- või istumisasendi.
2. Aadama õunal on meil keskmine ja nimetissõrmed. Liigume küljele, kuni käsi jõuab pehme depressioonini. See asub kilpnäärme kõhre küljel. Selles kohas peaks arteri vibratsioon olema hästi tunda.
3. Märgime 15 sekundit ja loeme löökide arvu. Seejärel korrutame tulemuse 4-ga ja saame pulsi minutis.
4. Ärge vajutage arterile tugevalt, kuna see võib põhjustada vererõhu langust ja peapööritust.

Nõus, selles protsessis pole midagi keerulist ja kõik saavad sellega hakkama. Seda enam, et nüüd teate, kuidas kodus pulssi mõõta.

Pulsikellade kasutamine

Nüüd saate mõõta pulssi, kasutades mitmeid seadmeid, mida nimetatakse südame löögisageduse monitorideks. Need on odavad, kompaktsed ja äärmiselt lihtsad kasutada. Kõige mugavamad on pulsikellad, mis on valmistatud kellade või käevõrudena. Optilised mudelid on muutunud väga populaarseks.

Pulsikellad ostetakse eest koduseks kasutamiseks Ja tavalised inimesed, ja sportlased treenimiseks. Sportimise ajal on ju väga oluline pulssi kontrolli all hoida. Selliste seadmete kasutamine määratakse nende tüübi, tööpõhimõtte, kinnitusviisi järgi. Näiteks on mudeleid, mis kinnitatakse kõrvapulgale, sõrmele või rinnale.

Iga seadmega on kaasas kasutus-, paigaldus- ja hooldusjuhend. Sealt leiate kõik vajalikku teavet kui võtate aega praktilise juhendi üksikasjalikuks tutvumiseks.

Erinevate näitajate põhjused

Sageli ilmneb mõõtmise ajal mõlema käe pulsinäitajate erinevus. Tegelikult peaksid südame löögisageduse näitajad ühtima. See on inimkeha füsioloogia seisukohalt õige. Pulss võib kiiresti muutuda, seetõttu võivad indikaatorid varieeruda, kui teete mõõtmisi ükshaaval, mitte samaaegselt. Pulsisagedus sõltub südame tööst, kuid mitte radiaalsete arterite seisundist. Hoopis teine ​​asi on vibratsioonide tugevus ja löökide teravus. Siin võib esineda erinevusi, kuna need parameetrid määrab veresoonte seisund.

Mida teha, kui pulss on vererõhu mõõtmisel halvasti kuuldav

Sageli tekib olukord, kus vererõhu mõõtmisel on inimese pulss halvasti või ebaselge kuulda. Selliste muutuste ilmnemisel on vaja võimalikult kiiresti arsti juurde minna, kuna veresoonkonnas on probleem. Sellistes olukordades on randmelt kuulamine peaaegu võimatu, sest anumate vibratsioon on vaevu kuuldav. Sellised inimesed peavad pulsi mõõtmiseks minema meditsiiniasutustesse, kuna andmeid saab hankida ainult spetsiaalsete täpsete ja tundlike seadmete abil.

Pulsisageduse mõõtmine ja jälgimine on oluline ja vajalik protseduur, mis võimaldab varakult avastada südameprobleeme ja veresoonte süsteem. Parandage probleem sisse varajases staadiumis palju lihtsam kui kaugelearenenud juhul, kui põhihaiguse taustal tekkis mitmeid tüsistusi. See kehtib eriti südame-veresoonkonna haiguste kohta. Keegi ei hoolitse teie tervise eest paremini kui sina. Ole vastutustundlik ja kohusetundlik.

Inimese pulss võib palju öelda keha seisundi ja füüsilise vormi kohta. Saadavuse kontrollimiseks rasked haigused tuleb perioodiliselt mõõta.

Peate seda tegema õigesti, et lugeda südamelöökide arvu minutis ilma takistusteta.

Selle vale mõõtmine võib moonutada tegelikku tervislikku seisundit. Selleks, et kasutada ära see tegevus, peate tutvuma mõningate nüanssidega, mida selles artiklis üksikasjalikult kirjeldatakse.

Kuidas siis käel pulssi mõõta? Mida teha, kui käepärast erinev pulss, ja mis on pulsi mõõtmise seadme nimi?

Südamelöökide arvu minutis nimetatakse pulsiks. See on üks peamisi näitajaid, mis näitavad, et inimese südame-veresoonkonna süsteem on suurepärases seisukorras.

Kui inimesel on normaalne ülemine ja alumine, samuti vastav pulss, siis see näitab, et inimene on täiesti terve.

Kui indikaatorites märgati mõningaid tõrkeid, siis on vaja jälgida olukorra arengut. Kui see on ebastabiilne ja arvudes on tõsiseid erinevusi, peate kiiresti külastama isikliku arsti kabinetti.

Südame löögisageduse mõõtmise keskkond ei oma tähtsust. Seda saab mõõta nii kodus kui ka sees meditsiinikabinet. Ainus, millele tähelepanu pöörata, on mõõtmismeetodid, mis Sel hetkel on kaks.

Randmepõhine pulsikell

Esimene on automaatmõõturi (spetsiaalne kell) kasutamine ja teine ​​on tuttavam vanamoodne, mis hõlmab ainult sõrmede kasutamist. Muidugi, hoolimata nende kahe meetodi identsest algoritmist, suudavad automaatsed pulsikellad täpsemalt näidata täpsemaid tulemusi.

Milline on siis õige viis pulsi- ja randmelurvemonitori kasutamiseks? Tema abiga saate mitte ainult seda teavet välja selgitada, vaid ka arvutada südame rõhku ja rütmi. Reeglina kasutavad neid kõige sagedamini spordiga tegelevad inimesed.

Kuid avaldus selle kasutamise kohta kasulik seade ainult sportlased pole tõsi.

Algselt oli see kaasaegne seade mõeldud spetsiaalselt inimestele, kes kannatavad haiguste all. südame-veresoonkonna süsteemist.

Hetkel on müügile jõudnud selle mitmekülgse ja asendamatu kella uus mudel.

Visuaalselt meenutavad need tavalist kellaseadet, kuid tegelikult on neil hoopis teine ​​tööpõhimõte – just pulsi- ja rõhumõõtja suudab need näitajad võimalikult täpselt välja arvutada. Pärast andmete vastuvõtmist saadetakse need traadita sidekanalite kaudu edasiseks teabetöötluseks. Pärast seda kuvatakse sihverplaadil lõplikud andmed.

Rõhu ja pulsi mõõtmiseks mõeldud käekell on asendamatu seade, mida saate nende näitajate jälgimiseks kaasas kanda. See võimaldab teil jälgida tervislikku seisundit, olles kõikjal.

Kui õige?

Nagu teate, on pulss südamelihase kokkutõmbumise ajal veresoontes vere tõuge, mis tekitab veresoonte seintes vibratsiooni.

Seda iseloomustavad sellised põhiparameetrid nagu sagedus, rütm, pinge ja sisu.

Muidugi saate selle mõõtmiseks kasutada pulsi ja rõhu mõõtmiseks kaasaegset randmepaela, kuid saate seda teha tavapärase, igale meetodile juurdepääsetavaga. See vajab stopperit.

Järgmine samm on leida arteriaalne pulss, mis on kõige mugavam mis tahes käe randmelt. See asub pöidla põhjas. Kui proovite esimest korda oma käest mõõtmispunkti leida, peate valima koha randme piirkonnas.

Järgmisena peate määrama, kuidas kõige paremini panna sõrmed pulsi mõõtmise kohale.

Kõige mugavam on kasutada kahe sõrme asemel nelja.

Pealegi tuleb viiendat kasutada toena.

Järgmise sammuna tuleb langetada sõrmed valitud käe randmele ja vajutada neile vastavalt nii, et tunda pulsilaine lööke. Järgmisena peate hakkama lugema pulssi kuuskümmend sekundit, kasutades samal ajal stopperit.

Suurema mugavuse huvides võite kasutada spetsiaalset digitaalset arvestit vererõhk, mida saab varustada lisafunktsiooniga pulsi mõõtmiseks.

Kuid nagu teate, pole mõõtmiseks vaja kasutada ainult randme piirkonnas asuvat arterit.

Enamik üksikjuhtudel Kasutatakse ka muid artereid, nagu unearterid, ajalised ja reiearterid.

Reeglina mõõdavad nad südamelöökide arvu minutis ajal rasked tingimused haige. Samuti saate ala kasutada rind ja kõrva järgi kontrollige selle löökide intervalle.

Kui rõhu mõõtmisel pulss mõneks sekundiks kaob, siis see on nii hoiatusmärk. Sellisel juhul suureneb mis tahes patoloogia oht kehas, mistõttu on soovitav võimalikult kiiresti ühendust võtta spetsialistiga, et selgitada välja juhtunu üksikasjad.

Milliseid haigusi saab tuvastada?

Enne selle protseduuri jätkamist on vaja tutvuda teabega, kuidas õigesti käsivarre pulssi mõõta. Pärast näitajate teatavaks saamist on vaja välja selgitada, millised neist on normaalsed.

Südame löögisagedus kuuskümmend kuni kaheksakümmend lööki minutis tavaline mees spordiga mitte tegelemine on vastuvõetav näitaja.

Kuid andmed, mis näitavad numbreid alates seitsmekümnest, füüsiliselt aktiivsed inimesed on väga head ja vastuvõetavad. Oluline on meeles pidada, et üle kolmekümne viie aasta vanused sportlased peaksid oma tervisele suurt tähelepanu pöörama. Pärast spetsiaalse kardiotreeningu läbiviimist on vaja mõõta pulssi.

Kui lõppsagedus kõigub saja kaheksakümne viie löögi piires minutis, siis on see norm. Kuid see ei tohiks olla suurem kui see arv, kuna see viitab juba südameprobleemidele ja füüsiline aktiivsus on selle seisundi korral vastunäidustatud. Kui südamelöökide arv minutis on veidi suurenenud, peate jõusaalis treenides pisut koormust vähendama ja andma kehale puhkust.

Vähesed inimesed teavad, et see on alati veidi tavalisem kui meestel.

Sama kehtib ka laste kohta: neil on see palju tugevam kui täiskasvanutel. Ärge unustage, et selle näitajad muutuvad dramaatiliselt füüsilise koormuse, rahutuse, suitsetamise, aga ka kofeiini või alkoholi sisaldavate jookide kasutamisega.

Võrdluseks tuleb esmalt mõõta pulssi hetkel, mis oli väga stressirohke. Pärast seda peate tegema sama, kuid juba puhata. Järgmisena peaksite võrdlema saadud näitajaid ja tegema kindlaks, kas on olemas neuroos.

Teatavasti pingutavad elevil inimesed, kes muretsevad iga jama pärast, oma närvisüsteemi tugevalt üle, mistõttu süda reageerib sellele stiimulile väga tugevalt. Samuti on sagedaste kogemuste tagajärjeks kõrge vererõhk. Esiteks on neurootikutel kardiovaskulaarne düstoonia, edasine neuroos ja sellest tulenevalt kogu organismi tööga seotud tõsisemad ja ohtlikumad patoloogilised seisundid.

Kui vähegi väliseid stiimuleid pulss reageerib kohese tõusuga, siis on vaja kohe lahendada see probleem pöördudes spetsialisti poole. Kõigepealt tuleb igapäevastest probleemidest puhata ja enda tervise eest hoolt kanda.

Erinevate näitajate põhjused

Sellepärast peaksite seda igal juhul kontrollima ülemised jäsemed ligikaudsete arvude teadasaamiseks.

Pärast lõplike numbrite teatavaks saamist on oluline meeles pidada, millisel käel ja millise sõrme all olid tugevamad põrutused tunda.

Mida teha, kui pulss on rõhu mõõtmisel halvasti kuuldav?

Kui patsiendi südamelöögid ei ole vererõhu mõõtmise ajal selgelt kuuldavad, siis see ei viita muud kui vaskulaarhaiguste esinemisele.

Sellistel inimestel on pulss alati ebastabiilne ega erine erilise ühtluse poolest. Kuid see ütleb vaid, et oleks tore pöörduda vastava läbivaatuse saamiseks spetsialisti poole.

Samuti ei tohiks sellised inimesed sõrmedega pulssi mõõta, kuna halva kuulamise korral on seda peaaegu võimatu teha. Lisaks, isegi kui see õnnestub, on löökide arvu minutis väga raske arvutada. Sellises olukorras soovitavad arstid kasutada spetsiaalset automaatset pulsikella praktilise kella kujul, millest oli varem juttu.

Selle abiga saate mõõta survet küünarvarrele ja pulssi vastavalt küünarnuki kõverale. Saate ka spetsiaalse automaatse tonomeetri koos kasulik funktsioon mida nimetatakse "arütmia indikaatoriks", mis suudab kindlaks teha kehas esinevaid tõrkeid. Kuid tasub arvestada ka asjaoluga, et selle maksumus on tavapärasest palju kõrgem.

Tihe eine võib mõjutada pulsisageduse ja vererõhu mõõtmist. Reeglina on pärast seda südamelööke väga raske kuulata.

Seotud videod

Visuaalne juhend pulsi mõõtmiseks käel:

See artikkel sisaldab kasulik informatsioon kuidas pulssi õigesti mõõta. Kõige täpsemate näitude saamiseks peate järgima olemasolevaid soovitusi protsessi enda ettevalmistamise ja rakendamise kohta. Kui te ei saa seda ise teha, võite küsida mõnelt pereliikmelt.

Pulss (lat. pulsus blow, push)- südame kontraktsioonidega seotud veresoonte mahu perioodilised kõikumised, mis on tingitud nende verevarustuse dünaamikast ja rõhust nendes ühe perioodi jooksul. südame tsükkel. Keskmise terve inimese normaalne pulsisagedus puhkeolekus on 60–80 lööki minutis.

1. Millal mõõta?

Parim aeg pulsi diagnoosimiseks on vahemikus 11-13 tundi.

2. Kui kaua?

Enamik täpsed väärtused on võimalik saada pulssi lugedes 1 minut.

3. Kus on parim koht pulsi mõõtmiseks?

Parim koht pulsi mõõtmiseks on sees radiaalne arter pöidla laiuse kaugusel randme esimesest nahavoldist allpool.

Pulssi saab mõõta järgmistel arteritel:

• Ajutine (templite kohal)
• karotiid (piki sternocleidomastoid lihase siseserva, lõualuu all)
• Õlg (õla sisepinnal küünarnukist kõrgemal)
• Reieluu (reie sisepinnal sääre ja vaagna ristmikul)
• Popliteaalne.

4. Kuidas mõõta?

Radiaalset impulssi kontrollitakse kolme sõrmega: indeks, keskmine ja rõngas. Asetage kolm sõrme randmele radiaalsele arterile nii, et nende vahele jääks väga väike vahe. Lükake veidi alla raadius(kämblaluu) ja tunnetage pulsipunkte. Iga sõrm peaks selgelt tundma pulsilainet. Seejärel vähendage veidi sõrmede survet, et tunda pulsi erinevaid liigutusi.

5. Millal ei tohiks pulssi kontrollida?

• Vahetult pärast toidu, alkoholi või ravimite allaneelamist
• Ägeda näljatundega
• Pärast rasket füüsiline töö või pinges vaimne töö
• Pärast massaaži
• Pärast vanni või seksi
• Pärast lõkke läheduses viibimist, päikese või pakase käes
• Kehv uni
• Kriitilistel päevadel (naistel).

Iga inimese jaoks on pulsi mõõtmine oluline. Selle väärtusi kasutades saate määrata südame-veresoonkonna haiguste olemasolu. Lisaks on selline kontroll vajalik, kui inimene soovib kaalust alla võtta, sest rasv hakkab põlema alles siis, kui pulss on veidi tõusnud. Norm sõltub keha omadustest ja on 60-90 lööki minutis.

Miks mõõta pulssi?

Perioodiliselt igapäevaelus

Kontrollige kindlasti pulssi, kui inimene tunneb end halvasti.

Selle lihtsa manipuleerimisega saate kindlaks teha südame-veresoonkonna haiguste esinemise. Vanasti piisas diagnoosi panemiseks tervendaja pulsi mõõtmisest. Nüüd on täpsed meetodid diagnostika, kuid pulsisageduse mõõtmist ei lõpetanud. Kui inimene tegeleb pidevalt spordiga, tekib tal bradükardia (langus). Kui südame löögisagedus aeglustub, kogevad patsiendid halb enesetunne, unisus ja peavalu. Sellest tuleb arstile teatada.

Sisestage oma surve

Liigutage liugureid

Kui inimene elab passiivset eluviisi, on rasvunud, võib tal tekkida tahhükardia (südame löögisageduse tõus). Sel juhul kogeb patsient peavalu ja valu südames, lämbumine, surmahirm. Kui pulss tõuseb üle 150 löögi minutis, peate kiiresti kutsuma kiirabi. Enne tema saabumist võite juua rahustit.

Pulssi mõõtes saab kontrollida, kas närvisüsteemi haigused progresseeruvad. Kui naine on asendis, siis saab määrata lapse seisundi (ta kannatab, kui naisel on südameprobleemid). Eakad inimesed kannatavad sageli vererõhu ja pulsi kõikumiste all. See võib põhjustada südameatakk, müokardiinfarkt ja insult. Selle vältimiseks või rünnaku peatamiseks enne tagajärgede ilmnemist on oluline mõõta pulssi ja võtta meetmeid vähimagi kõrvalekalde korral (võta pill, ventileerida tuba, pesta külm vesi).

Kui treenida

Treeningu ajal suure koormuse korral pulss kiireneb.

Treeningu ajal mõõta kindlasti pulssi. Kui süda lööb liiga intensiivselt, tuleb tegevus lõpetada. See kehtib eriti vanemate inimeste või nende inimeste kohta, kellel on kroonilised haigused südame-veresoonkonna süsteemi, vastasel juhul võib tekkida rünnak või kriis. Selle vältimiseks peate teavitama treenerit terviseprobleemidest, et ta saaks valida õige kompleksi.

Kui tervisega on kõik korras, tuleb ikkagi pulssi mõõta. Rasva põletatakse kõige paremini siis, kui pulss on fitness-tsoonis. Igaühe jaoks on see erinev, selle saab treener välja arvutada. Kui süda on treenimata, siis on oluline, et pulss ei ületaks maksimaalset läve. Seda saab arvutada valemiga: 200 miinus vanus. Seal on mitu tsooni. Neid saab uurida tabelist:

Punktid, mida mõõta

Sa ei pea iga kord minema raviasutus, saad ise kodus pulssi mõõta. Kell tugev südamelöök seda on sõrmel tunda. Kuid enamasti mõõdetakse pulssi randmelt. Selleks asetatakse pöial risti selle käe väikese sõrmega, millelt mõõtmist tehakse, ja 4 sõrme sisemine osa käed. Pulsatsioon peaks olema selgelt väljendunud. Sellele käsitsi punktile on alati lihtne jõuda, see on väga mugav. Kui te ei tunne pulssi, ärge sattuge paanikasse. On ka teisi punkte, kus saate mõõta. Nendest lähemalt - tabelis:

Kuidas mõõta oma käe pulssi õigesti?

Sondimine

Inimese käel pulssi on väga lihtne mõõta. Mõõtmiseks võite leida punkti (peamine on see õigesti leida), lugeda südamelöökide arvu 15 sekundi jooksul ja kirjutada see üles. Pärast seda tuleb tulemus käsitsi välja arvutada, korrutades saadud väärtuse 4-ga. Arvutuse õigsuse kontrollimiseks mõõtke pulssi veel minuti jooksul. Patsient võib avastada, et selle aja jooksul võib südame löögisagedus kõikuda.

Pulsisagedus või südame löögisagedus näitab, mitu lööki minutis või muus ajaühikus süda teeb. Mis vahe on pulsil ja pulsil?

• Südame löögisagedus on otseselt seotud südamega, mitu korda see teatud ajahetkel lööb
• Pulss või pulsisagedus viitab arterile, mida inimene mõõdab, st mitu korda see laieneb, kui tuleb uus verelaine.

Tegelikult on südame löögisagedus ja pulss samad (välja arvatud mõned haigusseisundid), kuna arterite pulsatsiooni põhjustab südame kokkutõmbumine ja osa vere väljutamine.

Kuidas pulssi leida ja kontrollida

Pulssi võib leida kohtades, kus arter kulgeb naha lähedal, näiteks kaelal või randmel.

Kuidas tunda pulssi randmel:

• Hoidke oma kätt peopesa üleval ja painutage seda kergelt küünarnukist
• Asetage teise käe nimetissõrmed ja keskmised sõrmed randme siseküljele, pöidla põhja alla.
• Vajutage kergelt kahe sõrmega nahale, kuni tunnete pulssi.
• Kui te midagi ei tunne, vajutage tugevamini või proovige katsuda naaberpiirkondades asuvat arterit
• Ärge vajutage pöidlaga randmele, sest sellel on oma pulss - sellest läbib arter

Loendage löökide arv 20-sekundilise intervalliga ja korrutage tulemus 3-ga - see võimaldab teil teada saada pulsisageduse minutis. Mõned inimesed eelistavad mõõta 30 sekundit ja seejärel korrutada tulemuse 2-ga. Kõige täpsem on mõõta kogu 60 sekundi jooksul.

Mis on puhkeoleku pulss?

See indikaator tähendab pulssi minutis pärast seda, kui inimene on 10 minutit istuvas või lamavas asendis puhanud.

Kuidas tunda oma pulssi kaelal (unearter)

Seda tehakse sama kahe sõrmega. Pigistage Aadama õuna kõrval olev kaelapiirkond õõnsas piirkonnas – see on koht, kus tunnete end kõige paremini. Üle 65-aastastel inimestel ei soovitata seda piirkonda liiga tugevalt vajutada, kuna see võib tekkida.

Muud viisid pulsi kontrollimiseks

• Popliteaalarter - põlve taga
• Kõhuaort - kõhul
• Südame tipp – asub viiendas roietevahelises ruumis
• basilaararter - kulgeb kõrva lähedal
• Jala seljaarter - jala seljaosa keskosa
• Brachiaalarter - küünarnuki sees või biitsepsi all
• Reiearter - kubemes
• Sääreluu tagumine arter – hüppeliiges
• Pindmine ajaarter – tempel

Pulsikella kasutamine

On mitmeid isiklikke jälgimisseadmeid, mida nimetatakse südame löögisageduse monitorideks või südame löögisageduse monitorideks. Nende ülesanne on mõõta pulssi reaalajas. Mõned seadmed võimaldavad salvestada indikaatoreid edasiseks uurimiseks.

Pulsikellad on populaarsed professionaalsete sportlaste ja aktiivselt spordiga tegelevate inimeste seas. Selliste seadmete populaarsus kasvab igal aastal.

Selliseid seadmeid on mitu:

Millised südame löögisageduse näidud on normaalsed?

Vähemalt 18-aastase terve inimese puhul loetakse normaalseks mistahes puhkeoleku näitu vahemikus 60–100 lööki minutis. Treenitud inimestel on sageli madalam pulss – umbes 40 lööki minutis.

Ideaalseks peetakse järgmisi arve (lööki minutis):

• Vastsündinud 0 kuni 3 kuud - 100-150
• Imikud 3-6 kuud - 90-120
• Imikud 6-12 kuud - 80-120
• Lapsed vanuses 1 kuni 10 aastat - 70-130
• Üle 10-aastased lapsed, täiskasvanud ja eakad - 60-100
• Treenitud täiskasvanud sportlased - 40-60

Miks pulssi üldse kontrollida?

Inimesed võivad oma südame löögisagedust kontrollida mitmel põhjusel:

• Uudishimu – võiksite teada oma pulssi (HR) pärast seda, kui olete sellest vestluse käigus kuulnud.
• Arsti visiidi ajal - üldise tervisekontrolli lahutamatu osa
• Pärast vigastust verevoolu kontrollimiseks
• Ravimi toime kontrollimiseks – kui patsient võtab südametegevust aeglustavaid ravimeid, nt beetablokaatoreid, võib arst küsida igapäevast pulsi näitu.
• Oma füüsilise seisundi hindamiseks. Soorituse jälgimine treeningu ajal, samuti see, kui kiiresti pulss pärast treeningut normaliseerub.

Kui teie pulss on ebaregulaarne

Mõned inimesed võivad avastada, et nende südame löögisagedus on 20, 30 või 60 sekundit ebaregulaarne. See tähendab, et sagedus ei pruugi vastata stabiilsele rütmile. Sel juhul peaksite abi otsima arstilt, kuna tõenäosus on suur, mis on üks peamisi põhjusi.

Pulss tekib iga südame kokkutõmbumisel, kui vere väljutamise hetkel rõhk aordis tõuseb ja kõrgendatud rõhu laine ehk pulsilaine levib mööda arterite seinu väikseimatesse kapillaaridesse. Pulsi määramine on kõige lihtsam ja ligipääsetavam meetod südame-veresoonkonna süsteemi seisundi, selle reservi võimete ja patoloogiliste muutuste uurimiseks mis tahes tingimustes. Käsi suudab tabada peenemaid nüansse pulsilaine sageduses, sisus, struktuuris, kujus.

Kui paned sõrme nendele kehaosadele, kus need lähedale tulevad suured arterid(näiteks kaelal, templites, peal tagakülg jalgadel, randmel), siis on sõrme all tunda nende arterite seinte tõmblevat rütmilist vibratsiooni, mida tavaliselt nimetatakse arteriaalseks pulsiks.

Kõige mugavam punkt pulsi määramiseks äärmuslikes olukordades on peamisel emakakaela arter- unine. Seda on lihtne leida, kui liigutate sõrmedega alalõua tagumise nurga alt mööda kaela allapoole, kuni need asuvad kõrval olevasse süvendisse. hingetoru kus unearteri pulsatsioon on hästi tuntav. Tõsi, kõige sagedamini määratakse pulss pöidla põhja radiaalarteril. Selleks indeks, keskmine ja sõrmusesõrmed kandke veidi radiokarpaalliigese kohale, kobage arterit ja suruge see vastu luu. Kuna pulss mõlemal käel ei pruugi olla sama, soovitatakse esmalt uurida pulssi üheaegselt mõlemal käel (ise teha seda loomulikult ei saa) ja kui vahet pole, tuleks teha täiendavaid uuringuid. üks käsi. Sel juhul peaks käsi asuma südame tasemel.

Tervel inimesel on pulss radiaalarteril tunda peenikese, pehme ja elastse toruna, mis pulseerib rütmiliselt sõrmede all. Samal ajal on arteri sile ja elastne sein hästi kokkusurutav ja kergesti sirgendatav. Sklerootiliste protsesside arenguga, mis on eakatel rohkem väljendunud, muutuvad arterid käänuliseks ja väga tihedaks. Tõsi, arterite paksenemist võib täheldada ka noortel, kes põevad krooniline nefriit ja aordiklappide puudulikkus.

Pulssi uurides saate määrata rütmi, südame löögisageduse (HR), nende tugevuse, veresoonte elastsuse astme ja muud olulised diagnostilised näitajad. Seega, kui pulss järgneb kindlate ajavahemike järel, loetakse pulss rütmiliseks (õigeks): muidu- arütmiline (vale). Sellist ebaõiget pulssi märgitakse kodade virvendusarütmiaga, kui pulsilained tõusevad ja järgivad üksteist ilma igasuguse korralduseta. Tervetel inimestel on pulss rütmiline, kuigi mõnel võib esineda nn respiratoorset arütmiat (pulss veidi kiireneb sissehingamisel ja väheneb väljahingamisel).

muud oluline omadus impulss - selle sagedus. Selle määramiseks loetakse löökide arv 15 sekundi jooksul ja tulemus korrutatakse neljaga. Kui rütm on vale, tuleb minuti jooksul lugeda pulsi löökide arv (sagedus). Arvestada tuleb ka sellega, et uuringu alguses on pulss tavaliselt kiirem ja seejärel, kui katsealune rahuneb, pulss aeglustub järk-järgult ja asetub konstantsele tasemele. Igal inimesel on oma pulsisagedus. Kell terved inimesed see vastab alati südame löögisagedusele ja on puhkeolekus: meestel on see 60-80 lööki minutis ja naistel 5-10 lööki rohkem. Mõjutatud erinevaid tegureid pulsisagedus võib kõikuda üsna laias vahemikus. Seega on tervel täiskasvanul madalaim pulss lamavas asendis. Istumisasendis kiireneb pulss 4-6 löögi võrra ja seisvas asendis veel 10-14 löögi võrra. Selle sagedus muutub ka päeva jooksul: kella 8-12 - see on maksimaalne, seejärel kuni kella 14-ni pulss aeglustub järk-järgult, alates kella 15-st muutub see uuesti sagedamaks, saavutades maksimumväärtuse Kell 18-20 ja keset ööd, kui inimene magab, on pulss kõige aeglasem.

Pulss kiireneb märgatavalt pärast kuumade vedelike ja toidu võtmist, kuid külmad joogid aeglustavad seda. Samuti on täheldatud, et mida pikem on inimene, seda madalam on pulss. Talvel on pulss reeglina mõnevõrra harvem kui suvel. südame löögisageduse kõikumised on samuti seotud kehaline aktiivsus: mida intensiivsem on lihaste töö, seda kiirem on pulss. Treeningu ajal on oluline teada maksimaalset lubatud pulsisagedust. Selle määramiseks lahutage 220-st oma vanus. Näiteks kui olete 50-aastane ja olete terve, on maksimaalne lubatud pulss 170 lööki / min (220-50). Teie jaoks optimaalne pulss arvutatakse järgmiselt: 170 × 0,7 = 119 lööki / min. (Kui olete üle kuuekümne ja olete halvas olukorras füüsiline vorm, siis tuleb maksimaalne lubatud pulsi väärtus korrutada 0,6-ga.) Optimaalne näitaja peate järgima mis tahes füüsilist tegevust.

Korrutades 170 0,5-ga, saate oma vanusele vastava minimaalse pulsisageduse. Meie näites on see 85 lööki / min.

Pulss muutub sagedamaks ka tugevate emotsionaalsete kogemustega (hirm, viha, hirm, häbi jne), aga ka mõnega patoloogilised seisundid. Näiteks kehatemperatuuri tõus ühe kraadi võrra kaasneb enamikul juhtudel südame löögisageduse tõusuga: täiskasvanutel - 8-10 lööki / min, lastel - 15-20 lööki / min.

Nimetatakse südame löögisageduse suurenemist puhkeolekus kuni 90 lööki/min ja rohkem. Selle põhjuseks võivad olla kilpnäärme funktsiooni suurenemine, (aneemia) ja mitmed muud patoloogiad. Kui pulss on alla 60 löögi / min, on tegemist bradükardiaga. Selle esinemise põhjuseks võib olla funktsiooni vähenemine kilpnääre, mõned südamehaigused jne.

Regulaarse abil saate oma pulssi harvemaks muuta füüsiline treening ja koormused, mis on tervisele soodne tegur, kuna süda töötab sel juhul ökonoomsemalt: vere löögimaht suureneb ja südamepausid suurenevad.

Inimese kehal on palju kohti, kus on pulssi tunda. Pulsi all mõistetakse südamelihase kontraktsioonide tekitatud verevoolu rõhku. Pulss peegeldab südame kontraktsioonide rütmi, kiirust ja tugevust. Pulssi on tunda arteritel (veresoon, mis liigutab verd südamest eemale), arterid asuvad naha lähedal.

Enne pulsi otsimist tasuks meeles pidada mõnda punkti: pulsi otsimiseks ei tohi pöialt kasutada, sest pöial on oma pulss ja sulle võib tunduda, et oled leidnud pulsi sealt, kus seda pole. See on eriti oluline, kui soovite mõõta teise inimese pulssi ja kui kasutate nimetis- või keskmist sõrme, ei aja te tema pulssi enda omaga segamini. Samuti on vaja meeles pidada erinevust tsentraalsete ja perifeersete impulsside vahel. Tsentraalne pulss hõlmab une- ja reieluuartereid, just need arterid toidavad aordi verega, nii et need võivad anda täpsemat teavet kui perifeerne pulss. Normaalseks peetakse olukorda, kui patsiendil on pulss reie- ja unearteritel, kuid perifeerne pulss puudub, see on võimalik, kui patsiendil on väga madal vererõhk.

Unearteri pulssi mõõtmisel pidage meeles, et unearter toidab aju ja liiga pikk kokkupuude pika vajutamisega võib patsienti kahjustada.
1. Unearter
Unearter kulgeb teie kaela mõlemal küljel vertikaalselt alla. Selle arteri pulsi leidmiseks asetage sõrmed kaela otsa, lõualuu alla, kõrvanibu ja lõua vahele.

2. reiearter
Reiearter pärineb kõhuõõnde kus aort jaguneb. Selle arteri pulss on tunda kubeme piirkond volti piirkonnas, kus Alumine osa kõht kohtub üleval puusad. Leia algus vaagna luu(esimene luu nabast allapoole), seejärel asetage sõrmed kolm tolli naba lähedale ja neli tolli allapoole. Siin asub reiearter.

3. Radiaalne arter
Südamelihase kontraktsiooni kiiruse määramiseks mõõdetakse kõige sagedamini radiaalset impulssi. Pulsi katsumiseks kasutage oma käe esiosa või teise käe sõrmi. Radiaalne arter asub pöidla küljel, randmel peopesaga ülespoole. Asetage sõrmed kõõluste ja pöidla küljel oleva käe serva vahele.

4. lõpuse arter
Haruarterit on raske leida, eriti inimestel, kellel on märkimisväärne lihasmassi. Kui aga õnnestub näpud lihaste alla saada, tunnete pulssi raskusteta. Asetage sõrmed õla ja küünarnuki keskele käe siseküljele biitsepsi ja triitsepsi vahele. Kui asetate sõrmed kaenla keskele ja liigutate need käe sisekülje keskele, olete õiges kohas.