Какво трябва да направи мъжът, когато планира бременност? Подготовка на мъж да зачене дете: какво трябва да знаете? Не по-малко важни нюанси

Съвременните лекари са убедени, че планирането на бременност за мъж е също толкова важно, колкото и за жена. В крайна сметка здравето на семейството и децата започва с хармоничния ритъм на живот на техните родители. За да може детето да постигне максимален здравословен потенциал, са необходими усилия и от двете страни, само в този случай е възможен успех.

По въпросите на планирането на детето репродуктивно здравемъжете са не по-малко важни от жените

Ако влюбена двойкареши да посвети живота си и да го превърне в смисъл на детето, тогава за това е необходимо да се поставят приемливи граници и за двамата. Отминаха дните, когато хората даваха нов животсамо по зова на природата. Сега мнозина предприемат тази стъпка съзнателно, прекрачвайки житейски препятствия. Биологичната основа обаче е останала същата, както преди много векове, когато хората са спечелили благоволението на избрания от тях партньор и по-късно са станали надеждна опораи защита за тяхното потомство. Все още остава основен въпрос, можем ли да променим нещо в естествената верига от предразположения или трябва да се подчиним на мъдрите решения на самата природа?

Когато партньорите са узрели за бременност

Разбира се, при планирането бъдеща бременностНеобходимо е да запомните факторите, които пряко влияят върху възпроизводството:

Високо качество и количествен съставсеменна течност;
Възможността за успешна поява и времева рамка на овулацията на яйцеклетката на женските полови органи;
Достатъчна проходимост на тръбите, водещи до матката и много други.

В допълнение, чрез увеличаване на броя на сексуалните контакти, можете значително да повлияете на вероятността от бързо оплождане на яйцето.

Ако партньорите се срещат в леглото около два пъти седмично, тогава възможността за положителен резултат в рамките на един женски цикълсе увеличава с 20-25%, довеждайки общия брой до 4-5 пъти за период от седем дни, вероятността може да скочи до 40-42%.

Броят на сексуалните актове трябва да бъде умерен. Честите и редки връзки могат да доведат до влошаване на качеството на спермата

Трябва обаче да се помни, че ако искате да повторите интимната интимност, можете да нарушите хармонията и да намалите шансовете за благоприятен изход поради втората порция слабо концентрирана сперма, чийто излишък все още ще излезе от влагалището.

Разбира се, не трябва да се изключва фактът, че бременността е възможна само ако партньорът има висококачествена сперма. Ако броят на сперматозоидите е минимален в общия състав, тогава те не са достатъчно активни, за да се състезават за място в яйцето. Когато се обръща внимание на мъжкия потенциал, трябва да се има предвид, че това не е гаранция за успешно оплождане. Често мъжете с богати житейски опитстрелят с „халосни патрони“, докато сексуално непосветените са собственици на високоскоростни и активни сперматозоиди. Сега, за да се провери репродуктивната способност на спермата, по време на планирането на бременността, мъжът ще трябва да се подложи на тестове в специална лаборатория, където е възможно да се определи структурата и подвижността на сперматозоидите, способността да реагират с зряла яйцеклетка и наличие на антиспермални антитела.

За общоприет факт вече се смята повишената чувствителност на мъжкия организъм към неблагоприятни условия заобикаляща среда. Това се дължи на дълъг процес на еволюция, по време на който определен биологична роляза "силния" пол. Естествен подбориграе важна роля в този процес. Природата тества нови комбинации върху мъжете на генно ниво и затова плодовитостта на мъжете, както и смъртността, значително надвишават нивата на жените. Не всеки има шанс да има собствено потомство, тъй като за всяка месечна зряла яйцеклетка има около стотици милиони сперматозоиди. Тогава само един достига желаната цел, селекцията започва в мъжко тялокогато сперматозоидите, които са напълно различни на генетично ниво, трябва да напуснат мъжки тестиси, преминават през придатъците и завършват в семенните мехурчета, където се натрупва сперма. Изследователите са изчислили факта, че всяка минута се произвеждат около 1,5 милиона сперматозоиди. При системно въздържане от еякулация броят им намалява 100 пъти. От цялото разнообразие няколко стотин пробиват най-близо до яйцето.

Много малък брой сперматозоиди си проправят път към яйцето

При мъжете полово зрелите клетки се освобождават много по-бързо, пълният цикъл на сперматогенеза завършва в рамките на един триместър. Женското тяло произвежда клетки вътре в утробата. В началото на менструалния цикъл започват не повече от 30 клетки, от които в бъдеще остава само една.

Сега можем да кажем с увереност, че мъжът е носител на генетично модифицирана информация, докато жената предава опит, натрупан в продължение на векове и успешно тестван. Ето защо често причините за женското безплодие са вътрешни фактори, а мъжки - външни. Човек, като лакмус, реагира на промените в околната среда, в зависимост от които тялото решава дали да бъде следващото поколение или не. Балансът се постига чрез тясната връзка на мъжките полови органи с всички системи на тялото. Въздействие върху мъжете нервна система неблагоприятни факториводи до намаляване на потентността, тъй като за стимулиране на производството на достатъчно количество сперма е необходимо да се използват мозъчни ресурси като хипоталамуса и хипофизната жлеза.

Основни фактори, влияещи върху мъжкото безплодие

И така, след подробно изследване на репродуктивните способности на мъжа, можем да идентифицираме основните фактори, които имат основно влияние върху потентността и съзряването на активните сперматозоиди.

Някои от тях са генетично заложени при раждането. Можете да различите такива като синдром на Kleinelter, Raifinstein и Kalman или несъвършенства пикочно-половата система. Това значително намалява броя на сперматозоидите или възпрепятства тяхното образуване. Именно тези фактори правят бременността невъзможна в естествен цикъл.

Но постоянното мнозинство включва тези, които човек създава сам. Те включват тютюнопушене, редовно превишаване на дозата алкохол в кръвта, неприемлива диета, намалена физическа активност, стрес, липса на сън и инфекциозни заболявания на пикочно-половата система.

Пушенето може да причини безплодие при мъжете

Най-честата придобита причина за безплодие може да бъде възпалителни процесипричинени от хламидия и микоплазма и дори ако заболяването протича безсимптомно.

Резултатът от такова пренебрегване може да бъде увреждане на спермата или запушване на гениталния канал. При навременно лечение може да се възстанови предишното качество на спермата.

Следващите по ред са физическите причини, като напр заседнал начин на животживот, тясно бельо или дрехи, високо ниволипидите и теглото не е нормално. Освен това прегряването също има отрицателен ефект. Препоръчително е мъжете да посещават баня или сауна не повече от веднъж седмично. Тези препоръки са пряко свързани с биологична структурамъжка репродуктивна система. Неслучайно мястото, което отговаря за производството на сперма, се намира в специална торбичка - скротума, където температурата винаги е малко по-ниска от тази на тялото.

Оказва се, че леките наранявания в областта на слабините също могат да станат фатални, причинявайки необратима автоимунна реакция в организма. В този случай произведените сперматозоиди се атакуват от техните собствени имунна система, което впоследствие води до безплодие. Спортисти, които професионално се занимават с бойни изкуства, борци, колоездачи и ездачи попадат в рисковата категория.

Алкохолът също попада в общия списък на рисковите фактори. Разбира се, умерената му употреба не може да причини значителни щети или дори, напротив, подобрява кръвообращението и насърчава ускореното производство на сперматозоиди. Дозата обаче трябва постоянно да се следи, тъй като малки системни отклонения могат да причинят необратими последици. Безопасното количество е 25 мл на ден.

Пушенето влияе пряко съдова система, предизвикващи продължителни спазми, които влияят негативно репродуктивна функция. И ако добавите към такъв навик алкохолна зависимости заседнал начин на живот, тогава можете напълно да забравите за здравото потомство.

Стресовите ситуации, които ни очакват на всяка крачка, могат да доведат до мъжко безплодие. Тъй като репродуктивната способност не е фундаментална за поддържането на живота човешкото тяло, тогава мозъкът е склонен да го изключи в момента, в който външна средастава неблагоприятно за по-нататъшно размножаване. Следователно всякакви стресова ситуацияводи до блокиране на репродуктивната функция, изчакване на благоприятни и безопасни условияживот. Резултатът от нервно разстройство може да бъде временен стерилитет на индивида.

За да сте сигурни, трябва да избягвате контакт с тежки метали, както и с източници на йонизиращо лъчение, мощни електромагнитни излъчватели и химически нестабилни вещества, които отравят човешкото тяло. Препоръчително е временно да намалите броя на посещенията в парните бани и да избягвате честите пътувания с кола или велосипед.

Здравословният начин на живот ще ви помогне да постигнете целта си по-бързо

Всички тези фактори са несъвместими с продуктивното планиране на бременността, както от страна на мъжа, така и от страна на жената. Следователно, първоначално е необходимо да се даде приоритет на това, което е по-важно: здраво и силно семейство или дълги и безплодни опити за зачеване на дете.

Освен подкрепа и участие в зачеването на бъдещо дете, модерен святпланирането на бременност при мъжете се превръща в норма. Ако по-рано беше обичайно да се обвинява жената за такива проблеми като безплодие и малформации на плода, сега гледната точка се промени. Разбира се, здравето на женското тяло играе водеща роля, но не по-малко важноима качеството на мъжки генетичен материал, който неродено детеполучава от бащата.

Планирането на бременност от страна на мъжа е сериозна задача, включваща диагностика и лечение на съществуващи заболявания, отказ лоши навици, поддържане на здравословен начин на живот, прием на мултивитамини и много други. Това е важно, тъй като развитието и бъдещето на детето зависи не по-малко от бащата.

На първо място, човек трябва да бъде психически подготвен за зачеването и раждането на бебе. Ако няма съмнение в това, тогава откъде трябва да започне мъжът да планира бременност?

отказ от алкохол и никотин;
достатъчен сън, умерена физическа активност и липса на стрес;
нормализиране на телесното тегло, изключване заседнал образживот;
ограничаване на излагането на вибрации и високи температуривърху тялото;
отказ синтетични дрехи, ограничаване на движението;
приемане на мултивитамини;
избягване на контакт с токсични вещества, източници на микровълнова и йонизираща радиация;
предотвратяване настинки, инфекции и наранявания.

Какви тестове трябва да се вземат?

Прегледът на мъжете при планиране на бременност трябва да започне в кабинета на уролога. Специалистът ще проведе пълна диагностикапациент, ще даде насоки за необходими тестове, при необходимост ще Ви насочи за консултация към други специалисти. След като получи подробна снимка на прегледа, лекарят ще ви каже какво трябва да вземе мъжът, когато планира бременност и какво допълнителни тактикидействия.

Стандартният цялостен преглед включва следните тестове за мъж при планиране на бременност:

Общ анализ на урина и кръв.Резултатите от тези изследвания ще покажат дали има някакви аномалии в тялото, които могат да повлияят негативно на здравето на нероденото дете.
Определяне на кръвна група и Rh фактор.Ако човек знае тези данни, тогава е безсмислено да ги определя отново. Кръвната група на мъжа не играе роля в зачеването и бременността на жена му, но Rh факторът може да окаже влияние върху нейното протичане. Поради тази причина е важно да се установи съвместимостта на Rh фактора на семейна двойка.
TORCH инфекции.Изследването е насочено към идентифициране на инфекциозни фактори като рубеола, херпес, цитомегаловирус, хламидия и токсоплазмоза. Тези инфекции влияят негативно на процесите на зачеване и бременност; те могат да присъстват в тялото на двамата съпрузи, така че те са включени в задължителни тестовеза мъж, планиращ бременност. Откриването на някоя от изброените инфекции е добра причина да отложите зачеването и да се подложите задължителен курслечение.
Сексуални инфекции.Може би най-много обща патологияв интимната зона, причинявайки възпаление в органите репродуктивна системамъже и жени. Всичко това може да причини усложнения по време на бременност и най-важното - да попречи здравословно зачеване. Ако тестовете при планиране на бременност за мъже покажат наличието на полово предавани инфекции, те трябва да бъдат елиминирани и едва тогава може да се планира зачеването.
спермограма. Това учениеви позволява да оцените структурата, състава, подвижността и броя на сперматозоидите в спермата на мъжа. Преди да вземете сперматозоиди, когато планирате бременност, мъжът трябва да се откаже от лошите навици, да се откаже от сериозната физическа активност и да приема каквито и да било лекарства няколко дни преди теста.
Съвместимост на партньорите.в медицинска практикаима несъвместимост между отделните мъже и жени един с друг, в резултат на което жената не може да забременее от партньора си или изпитва постоянна спонтанна бременност. Тази диагноза не е смъртна присъда, лекарят ще ви каже какви тестове за съвместимост да вземете при планиране на бременност за мъж и жена и въз основа на това ще се опита да помогне на съпрузите.
Флуорография.
Хормони.Хормоналният фон на мъжа, а именно съдържанието на тестостерон в тялото му, играе важна роля при планирането на бременността.
Простатна секреция.Тестове за изследване на секрети на простатата за мъже, планиращи бременност, не се предписват във всички случаи, а само когато проблемите с този орган се открият по време на преглед от уролог.
ЕКГ.Много мъже днес страдат от патологии на сърцето и кръвоносните съдове. Следователно, електрокардиограмата ще бъде полезна при планиране на бременност.

Знаейки какви тестове да вземем, когато планираме бременност за мъж, не трябва да забравяме за посещението на други специалисти. Обикновено техният кръг включва терапевт, ендокринолог, генетик и психолог.

При посещение на терапевт се определя общото здравословно състояние на мъжа. След преглед и събиране на анамнеза специалистът може да препоръча какви тестове трябва да вземе мъжът, когато планира бременност, за да определи напълно дали е необходимо лечение и как определени патологии могат да повлияят на зачеването и бременността на партньора.

Ендокринологът диагностицира аномалии в работата щитовидната жлезаи осигурява подходящо лечение. Болестите на ендокринната система често водят до потискане на сексуалната функция. Ето защо, ако бъдат открити, лечението трябва да бъде задължително.

Генетикът определя съществуващия риск от развитие на патологии от страна на нероденото дете. Това се случва при наличие на вредни фактори, засягащи тялото на двамата съпрузи, съществуващи генетични заболявания, предавани от поколение на поколение и т.н. Няма нужда да криете фактите от лекаря тежки заболяванияот кръвни роднини, страхувайки се от негативна реакция от партньора. Това е важно за правене на прогноза за раждане на здраво дете в семейството.

Човек се нуждае от психолог, за да определи готовността си за съзнателно родителство не по-малко от тестове, когато планира бременност. Много хора, преди драстични промени в живота, са уплашени от неизвестното и измъчвани от съмнения и раждането на дете не е изключение. Също така помощта на психолог е необходима, ако има чести проблеми между съпрузите. конфликтни ситуациии има недоразумение.

витамини

За нормално развитиеплодът трябва да знае не само какви тестове трябва да вземе мъжът, когато планира бременност, но и да го включи в диетата си следните витамини:

: потиска броя на сперматозоидите с хромозомни патологии.
Витамин C: подобрява функционирането на половите жлези, като повишава синтеза на сперматозоиди и има благоприятен ефект върху сперматозоидите.
Витамини от група В: подобряват метаболизма, участват в синтеза на ДНК и полови хормони, повишават подвижността на сперматозоидите.
: подобрява състава на спермата, повишава устойчивостта на спермата към негативни фактори, активира тяхната мобилност.
Селен: насърчава обновяването на спермата, предпазва клетките от свободни радикали, неутрализира и отстранява солите на тежките метали.
Цинк: подобрява синтеза на тестостерон.

Алкохол и тютюнопушене

Лекарите казват, че всяко количество алкохол, консумирано от мъж 3 месеца преди зачеването, може да навреди на нероденото дете. Един здрав мъж, който не пие, има средно 25% анормални сперматозоиди, но въпреки този брой дефектните клетки е по-малко вероятно да участват в зачеването.

Консумацията на алкохол допълнително уврежда някои здрави сперматозоиди и в същото време изравнява силата на болните и здрави клетки. Тоест зачеването в този случай ще прилича на игра на рулетка: или бебето ще се роди здраво, или ще има някакви аномалии, или ще настъпи спонтанен аборт. Спирането на алкохола по време на планирането на бременността ще помогне да се избегне това.

Пушенето е не по-малко опасно от алкохола. Токсините от тютюна увреждат репродуктивните клетки на мъжа в същата степен, увеличавайки шансовете за спонтанен аборт или раждане на болно дете. Сперматогенезата на пиещ и пушач мъж е сериозно нарушена. Желанието да се роди здраво дете трябва да мотивира мъжа да се откаже от зависимостите.

Правилно хранене и начин на живот

Когато планирате бременност, храненето на мъжете трябва да бъде пълноценно - колкото по-добро е храненето, толкова по-добро е качеството на спермата. Човек трябва да изключи от диетата си пикантни, пържени, консервирани, пушени и инстантни храни.

Балансираната диета трябва да се състои от месо, риба, плодове и зеленчуци и млечни продукти. Покълнали пшенични зърна, ядки, семена, черен дроб, хайвер, стриди, мляко и сирене подобряват качеството на спермата и увеличават синтеза на тестостерон в организма.

В допълнение към храненето и въпросите какви тестове да вземете, когато планирате бременност за мъж, трябва внимателно да прецените какъв начин на живот следва. По това време се препоръчва да посещавате по-често свеж въздух, прекарвайте свободното си време активно и умерено физическа дейност. Трябва да бъдете възможно най-внимателни, когато приемате различни лекарства и хранителни добавки.

Възрастта на бъдещия баща влияе ли върху зачеването?

Качеството на спермата не се променя с възрастта по-добра страна. Все повече и повече сперматозоиди с увреден генетичен материал се намират в семенната течност. Това се дължи на влиянието на лошите навици върху тялото, опасни лекарства, условията на околната среда и труда.

Тоест бременността от по-възрастни бащи (над 45 години) може да възникне с усложнения, включително спонтанен аборт. В допълнение, вероятността от зачеване при мъже над 45 години е значително намалена - 3 пъти в сравнение с младите бащи.

Отговорният и съзнателен подход към зачеването от страна на мъжете е успешна тенденция, която се появи наскоро в модерно общество. Човек, който знае какви тестове да направи, преди да планира бременност за мъж, който участва в дейности за подготовка за зачеване заедно с партньора си, вероятно ще се превърне в любящ и прекрасен баща.

Полезно видео за планиране на бременност

Първото нещо, което трябва да запомните:

Бременността не е болест.

В общи линии здрава женаМоже и да не се подготвяте за нищо. Но, първо, кой знае колко сме здрави, и второ, съвършенството няма граница. Следователно два или три месеца от живота ви могат да бъдат посветени на подготовка. През това време можете да направите всичко необходимо.

1. Съберете информация за вашата бременност

Винаги трябва да започвате с информация. Разберете защо като цяло, как протича, как ще се развие плодът и какво да очаквате от раждането. Това трябва да се направи предварително. Тогава поне ще е ясно как ще се държи тялото.

Трябва да питате и да се учите от специалисти, а не от фолклорни специалисти от форуми. Има училища и курсове за бъдещи родители, които могат и трябва да се посещават не само по време на бременност, но и преди нея.

Важно: трябва да събирате информация заедно с партньора си. Това не е само женска работа.

2. Посетете терапевт

Първо, трябва да отидете на лекар, ако имате такива хронични болести. Попитайте какво трябва да направите, ако планирате бременност. Може да се наложи да коригирате диетата си или да замените някои лекарства.

Второ, ако няма заболявания, трябва да се уверите в това и поне да дарите кръв, за да проверите нивото на захарта.

3. Отидете на зъболекар

Все пак ще трябва да отидете на зъболекар след регистрация за бременност. Но е по-добре да се лекуват зъбите преди бременността, за да не се приема допълнителни лекарства(същото болкоуспокояващо) и не се нервирайте. Освен това по време на бременност честотата на кариесите се увеличава.

4. И на гинеколога (и бъдещия татко - на уролога)

Вашият гинеколог и уролог трябва да проверят колко сте здрави като цяло и доколко сте готови за бременност. Можете да отидете на специализирани лекари в последна инстанция. В същото време вземете задължителни тестове за полово предавани болести и стандартни цитонамазки.

Това приключва основния списък с лекари.

Няма нужда да тичате на генетик за всички.

Само на тези, които са били в семейството генетични заболяванияза да провери дали има някакви рискове. IN в противен случайГенетичното изследване е по-вероятно да посее ненужни съмнения, отколкото да помогне.

5. Тествайте се

Освен изследванията за ППИ, които ще се правят от гинеколог и уролог, ще са необходими още няколко важни прегледи. Те могат да се комбинират с посещение при терапевт или да се извършват самостоятелно.

И мъжете, и жените трябва да открият и да се изследват за наличие на антитела срещу хепатит В. Дори и да смятате, че подобни заболявания никога няма да ви засегнат, уверете се отново в това.

Препоръчително е жената да провери дали е имунизирана срещу рубеола и токсоплазмоза:

рубеола - вирусно заболяване, най-опасно за бременни жени. Инфекцията води до дефекти, които правят плода нежизнеспособен. Следователно е необходимо да се ваксинирате срещу рубеола. След процедурата бременността се препоръчва да се отложи за три месеца. Ако една жена е била ваксинирана или е имала рубеола в детството, повторна ваксинация не е необходима: имунитетът вече е налице.
Токсоплазмозата е инфекциозно заболяване, предавано от котки. Опасно е, ако се зарази по време на бременност. Няма ваксинации срещу него. Ето защо, ако нямате имунитет към него, тогава е по-добре да стоите далеч от котешки отпадъци и улични котки през цялата бременност.

Обикновено ви изпращаме да си направите тест за TORCH инфекции - скрининг, който показва наличието на антитела срещу токсоплазмоза, рубеола, цитомегаловирус и херпес. Но това е доста скъп и не особено информативен анализ: почти всеки е заразен със симплекс вирус, както и с цитомегаловирус. Няма как да се предпазите от тях, но можете да се заразите по всяко време: дори в деня преди бременността, дори по време на нея. Ето защо е по-добре да се изследвате за тези инфекции според показанията. Подготовка за бременност.

6. Започнете да приемате фолиева киселина

Фолиевата киселина е витамин, който е необходим, за да може бъдещият плод да има правилно оформена нервна тръба и да няма дефекти в нервната система.

За подготовка за бременност се препоръчва прием на 400 мкг фолиева киселина Планиране на бременноствсеки ден. Приемът продължава до 12-та седмица от бременността. При някои заболявания, като епилепсия, дозата може да се увеличи, но това трябва да се обсъди с Вашия лекар.

Но витамин Е, който те също обичат да предписват за подготовка за бременност и ранни стадии, не е необходимо. Не точно Здравословно хранене и витаминни добавки по време на бременностима убедителни доказателства, че този витамин по някакъв начин предотвратява спонтанните аборти или ви помага да забременеете.

7. Спрете пушенето

Пушенето по време на бременност води до много проблеми, които могат да повлияят на здравето на детето и дори фатално. Например, майките, които пушат, са по-склонни да имат спонтанни аборти и преждевременни раждания, а децата са по-склонни да умрат от синдрома на внезапна детска смърт Спрете да пушите по време на бременност.

Роднините също трябва да бъдат научени предварително да спрат да пушат в къщата: пасивно пушенесъщо се отразява на здравето. Трябва да свикнете с новия режим преди бременността, за да не излагате детето на опасност.

8. Спрете да пиете

И дори пийте - за всеки случай. Все още няма доказателства, че алкохолът има някакъв ефект върху майката. Но има доказателства, че има отвратителен ефект върху детето. Алкохолът прониква през плацентарната бариера и неразвитият черен дроб на плода не може да го преработи. В резултат на това се увеличава рискът от спонтанни аборти и преждевременни раждания и впоследствие детето може да страда от увреждания в развитието.

Бременността в ранните етапи е трудно забележима. Ето защо, ако планирате дете и работите върху това, откажете се от алкохола. Най-вероятно половин чаша Пиене на алкохол по време на бременностШампанското на парти няма да навреди. Но защо да рискувате, когато просто не можете да пиете?

9. Отслабнете

Обикновено човек започва да „влиза във форма“ след раждането. Но ако сте с наднормено тегло или затлъстяване, тогава е препоръчително да го направите предварително. Това е за медицински проблем, а не за това, че трябва да се поберете в дрехи с размер XXS.

Наднорменото тегло започва, когато индексът на телесна маса е над 25, а затлъстяването започва, когато този показател е над 30. Като цяло това не е най-точният параметър, тъй като всеки различно съотношениемускулна и мастна маса. Но най-вероятно индекс на телесна маса със стойност, близка до 30, ще бъде или при спортисти (които следят внимателно състоянието си и знаят дали имат проблеми с теглото), или при хора с наистина наднормено теглои затлъстяване.

А това може да се отрази зле на бременността. Защото наднормено теглоПри бременни жени кръвното налягане се повишава по-често, образуват се и се образуват кръвни съсиреци гестационен диабет. Тези състояния могат да навредят на майката и бебето и като цяло да застрашат цялата бременност.

10. Намерете любимия си спорт

Много е необходимо по време на бременност. Но не всеки спорт е полезен за майката и детето. Затова е по-добре да решите предварително кой вариант предпочитате: плуване, йога, ходене. Започнете да тренирате, докато планирате, за да не получите неочаквано голямо натоварване по време на бременност.

11. Преизчислете бюджета си

Бременността е скъпа. Децата са скъпи. Не точно прекомерно, но скъпо. Как да не се разорите с дете и всичко, което идва с него:

Пребройте парите. Платено или безплатна клиникаизбирам? Колко струва? Кой отива в отпуск по майчинство (в края на краищата, според закона, не само мама или татко, но дори и баба и дядо могат да направят това)?
Направете списък за пазаруване. Какво ще трябва да купите? Да вземеш нови неща или да купиш употребявани, но на много по-ниска цена?
Започнете да спестявате пари. Ако преди раждането на дете сте можели да си позволите да живеете от заплата до заплата, тогава този режим няма да работи като родители. Трябва да има въздушна възглавница.

12. Започнете

Не се опитвайте да забременеете възможно най-бързо. Това може да отнеме няколко месеца, до една година. Лечение на безплодие. И това е напълно нормално.

Желанието да имат дете понякога тласка родителите към странни неща: постоянно изчисляване на овулация, планиран секс и безкрайни търсения. чудотворни средстваи позира докато По най-добрия начинДа забременееш означава да се отпуснеш и да правиш любов редовно. Не се спирайте на задължителното зачеване, прочетете най-добрите в Lifehacker. И нека имате най-хубави спомени от периода, когато щяхте да ставате родители.

Концепцията за планиране на бременност включва цял комплекс задължителни мерки, което ще ви помогне да започнете да се подготвяте за раждането на дете: по това време жената не трябва да приема контрацептиви, а да се консултира с лекар. Зачеване здраво бебесемейна двойка ще може, след като провери здравето си за инфекции, да спре да пие алкохол, да пуши и да яде вредни продукти, спазвайте режим, дишайте по-често чист въздух и си почивайте пълноценно. Изследванията ще покажат дали е необходимо лечение лекарства.

Какво е планиране на бременност

За да се роди здраво бебе, двойка съпрузи трябва да положат много усилия и правилно да се подготвят за предстоящата бременност. Планирането на дейности ще помогне за избягване възможни усложнения, износване, раждане на здраво бебе. Специалистите ще премахнат факторите, вредни за двойката и ще дадат добър съвет. Много жени имат шанс да забременеят. Процесът на зачеване се улеснява от:

посещения на лекари от двамата съпрузи;
консултация с гинеколог за жена;
събрани тестове;
избран благоприятен момент с помощта на календара за зачеване;
елиминиране на инфекции на гениталния тракт.

Как да планирате бременност

Женена двойкатрябва да реши какви стъпки да предприеме, за да настъпи бременност и детето да се роди пълноценно. Как да планирате бременност? Планирането и подготовката трябва да започнат с посещение при лекар, консултация с гинеколог. Медицински прегледще помогне да се идентифицира наличието на инфекции или хронични заболявания в тялото. Гинекологът ще прегледа матката на жената и ще даде подробни съвети относно планирането. Правилното изготвяне на календар за планиране ще помогне на семейството да избегне грешки и уверено да премине през всички етапи на подготовка.

Какво трябва да знаете

Вижте какво трябва да знаете, когато планирате бременност. Разбирам:

колко добро и силно е вашето здраве по време на зачеването;
как да изчислим момента на овулация;
какви ваксинации да си направите, за да избегнете инфекциозни заболявания(хепатит, варицела, рубеола);
който витаминни препаратиприемайте за повишаване на съпротивителните сили на организма;
как да се откажа напълно хормонални лекарства, други лекарства;
което ще помогне да не се пият алкохолни напитки, да не се пуши;
какви тестове трябва да се вземат;
как правилно да създадете нормална диета, да премахнете диети/гладуване.

Откъде да започна

След като посетите лекаря, трябва да попълните общ календарпланиране. Избройте точка по точка всички дейности, които семейството трябва да изпълни, така че вероятността за зачеване да стане почти сто процента. Няколко месеца преди бременността си струва да проверите всички жизнени показатели. вътрешни органи(черен дроб, бъбреци, сърце, бял дроб). Време е да посетите лекари (общ специалист, гинеколог, УНГ, зъболекар), ако е необходимо, специалист по инфекциозни заболявания, психиатър. Важно е да го направите навреме необходими ваксинации. Възможно е да заченете и да износите здраво бебе, ако родителите следват съветите на лекаря.

На жена

За да постигне бременност и безопасно раждане на бебе, жената трябва да започне със следните стъпки:

посетете гинеколог, разберете полезни препоръки, съвети;
дарява кръв на общ анализ, биохимия;
проверка на урината;
вземете цитонамазки за проверка на полово предавани инфекции;
да се подложи на изследване на тазовите органи с помощта на ултразвук;
проверете кръвта за антитела към вирусни заболявания(херпес, рубеола);
да се изследват за ХИВ, хепатит В и С;
даряват кръв за проверка на нивата на кръвната захар;
оценка на състоянието на матката и яйчниците;
проверете женските полови органи.

На мъж

Какви стъпки трябва да предприеме мъжът, за да гарантира, че сперматозоидите му са жизнеспособни и пълноценни? Препоръчително е мъжът да започне:

направете общ тест за кръв и урина;
прегледайте се за инфекция или възпалителни процеси;
даряват секрети за флора;
за висококачествена, подвижна сперма, следете температурата в областта на слабините(спермата не понася температурен режимнад 33-35 градуса);
намалете до минимум, изоставете напълно алкохолни напитки, пушене;
за да синтезирате сперматозоиди в обемите, необходими за бременност, намалете секса до 1-2 на седмица.

Кога да планирате

Най-висока вероятностзачеването на бебе се случва здрава двойка. Планирането на зачеването и възрастта на бъдещата майка и баща са взаимосвързани; младият организъм е по-силен, по-издръжлив и по-здрав. Можете да планирате зачеване, ако имате хронично заболяване бъдеща майкаЗавърших курс на лечение и съм напълно здрав. В идеалния случай и двамата родители са се отказали от лошите навици, почиват много, прекарват много време на чист въздух и се хранят правилно. Женското тялоНеконтролираната консумация на алкохолни напитки, тютюнопушенето и заседналият начин на живот са вредни.

Анализи

Съществува определен списък от тестове, които жената и мъжът трябва да преминат през този важен период от време. И двамата бъдещи родители трябва да вземат задължителен:

анализ за определяне на кръвна група и Rh фактор, за да се изключи патологията на развитието на плода;
цитонамазки, кръв за наличие на полово предавани инфекции;
анализ за ХИВ, хепатит;
общ, биохимичен кръвен тест, който показва общото здравословно състояние;
да се изследват за антитела;
UAM (общ анализ на урината);
генетични тестове(ако е необходимо);
изследване на качеството и количеството на половите хормони, произвеждани от бъдещите майки и бащи.

Какво да пиете, когато планирате бременност

Планираната бременност и раждане протичат безопасно, ако момичето сериозно приема витамини. Препоръчва се за приемане:

Фолиева киселина - тя ще предотврати аномалии в развитието на плода. Той синтезира ДНК, участва в процеса на хематопоеза, делене на клетките, образува нервната система. Приемът на фолиева киселина се препоръчва през всички триместри на бременността.
Калиевият йодид попълва дефицита на йод в организма.
Витамин Е ви помага да родите здраво бебе.

Планиране на бременност с нередовен цикъл

Нередовен менструални циклизначително намаляват шансовете за забременяване. Ранната токсикоза се счита за признак на бременност. За да увеличите вероятността от възникване на събитие, трябва:

се подложи на преглед от гинеколог;
изчисляване на датите на овулация;
пият отвари от риган и липа, които нормализират цикъла;
върнете собственото си тегло към нормалното; трудно е за жена с наднормено тегло да зачене дете;
Редовният качествен секс нормализира цикъла;
лекувайте нервната система със седативи и билки.

Подово планиране

Често се обсъждат методи, които ви позволяват да планирате пола на бъдещото си бебе. Посочено е, че на поледно дете може да бъде повлияно от храната. Ако е включен в ежедневна диетаястия от месо, гъби, картофи, яжте банани, портокали, тогава ще има момче. Момичетата влияят върху формирането на пола сурово зеле, ядки, боб, лук, чушки. Положителни отзивии висока (не 100% вероятност) е техниката на планиране за сортиране на мъжки и женски хромозоми в спермата по време на IVF. Те се опитват да планират пола на детето, като използват изчисления въз основа на:

дата на овулация;
година на раждане на партньорите;
"обновяване" на кръвта.

Планиране на бременност след бременност

Ако всичко е минало добре при предишни бременности, тогава шансовете за повторно забременяване са много големи. Оптималният интервал между ражданията е две години, през което време тялото е напълно възстановено и готово за раждането на бебета, следваща бременностработи добре. Времева разлика от по-малко от една година рискува спонтанни аборти. При замразена бременност, ако се случи първият или вторият спонтанен аборт, тялото се възстановява в рамките на три до четири години. Всички процеси в тялото на бременната жена се засилват, така че тя трябва да почива.

Как да увеличите шанса за бременност

Можете да планирате времето на бременността и да увеличите вероятността от настъпването й по време на периода на овулация, когато яйцето може да бъде оплодено в рамките на 2 дни. Фертилният период продължава от 6 до 8 дни. Честият секс насърчава активността и обновяването на спермата. След полов акт е най-добре да се отпуснете, да легнете спокойно настрани или по гръб. Важно е да откажете:

от спринцовка;
от използването на тоалетен сапун и перилни препарати.

Видео

По днешни данни мъжкият фактор е причина за безплодие в приблизително 30% от случаите и спонтанен аборт в 20%. В допълнение, много дефекти в развитието и наследствени заболяваниясе предават изключително по мъжка линия.

Как да планирате бременност

Зачеването е образуването на нов организъм в процеса на сливане на яйцеклетка със сперматозоид. В тестисите непрекъснато се произвеждат сперматозоиди, но те отнемат 75 дни, за да узреят напълно, след което пътуват по маршрута: тестис – епидидим – семенни мехурчета – простатна жлеза. Продължителността на живота на сперматозоидите в мъжките полови органи е кратка - 25-28 дни, след което, ако не избягат, умират.

Ако човек е активен полов живот, след това при всеки полов акт натрупаните сперматозоиди се освобождават в уретрата, а на тяхно място узряват нови.

Грешка е да се смята, че успехът на зачеването зависи преди всичко от потентността и сексуалната активност на мъжа. Не е необичайно сексуално слабите мъже да имат отлична сперма и обратното, при сексуално активните мъже съдържанието на сперматозоиди е намалено или изобщо няма сперматозоиди. Според литературата броят на сперматозоидите в еякулата и тяхната подвижност могат да се различават няколко пъти дори при един и същи мъж в зависимост от периода на сексуално въздържание, интензивността на физическия или емоционален стрес. Така че, за зачеване, най-оптималната почивка между полов акт е 2-3 дни: това време е необходимо за „узряване“ на спермата, подобряване на качеството и количеството на спермата. При по-дълъг период на сексуално въздържание броят на сперматозоидите се увеличава, но тяхната подвижност се влошава.

В съответствие с горното, за да бъде спермата пълна, трябва да започнете да се подготвяте за бременност не по-късно от 3-4 месеца преди зачеването.

Планиране на бременност при мъже

Първо, трябва да преразгледате отношението си към обичайния си начин на живот. И на първо място, трябва да се откажете от лошите навици. Всякакво количество алкохол, пиян преди зачеването, може да повлияе негативно на умственото и физическото развитие на детето.

В спермата на всеки здрав мъж, който не пие, има 25% нездравословни клетки, но шансовете им да участват в зачеването са много по-малки от тези на нормалните сперматозоиди.

След пиене на алкохол шансовете за здрава и дефектна сперма са почти равни, в резултат на което „грешната“ репродуктивна клетка може да участва в оплождането, което ще доведе до спонтанен аборт или раждане на дете с определени аномалии.

Лош ефект върху способностите на човекадо раждане и пушене. Тютюневата отрова унищожава всички клетки, включително зародишните клетки, което в някои случаи засяга способността за зачеване. Ако мъж продължава да пуши до бременна жена, тогава този навик може да повлияе на здравето на детето под формата на белодробна дисфункция, кръвоносни съдове, стомашно-чревния тракт.

Освен да се откажете от лошите навици, постарайте се през това време да придобиете и полезни. Препоръчително е да прекарвате поне 1,5 часа на ден на чист въздух, например да се разхождате заедно вечерно време. Подготовката на мъж за зачеване също включва умереност физически упражнения, основното нещо е да не прекалявате: „претоварването“ се отразява негативно на способността за оплождане на спермата.

Планиране на бременност при мъже: изследване

Млад здрави мъжеЩе бъде достатъчно да посетите терапевт и да преминете кратък преглед. Има смисъл да се направи общ тест за кръв и урина и тестове за откриване на полово предавани инфекции (те не само имат отрицателно въздействие върху здравето, но също така могат да доведат до аномалии в развитието на плода и заболявания на новороденото), за да се изключат възможността за хепатит В и С, сифилис и ХИВ. Всички тези инфекции са много опасни за плода.

Също така се препоръчва да се изследват за антитела срещу рубеола и варицела. Ако нито вие, нито съпругата ви имате имунитет, помислете за ваксинация. Освен това в периода на подготовка за бременност е препоръчително да се ваксинирате срещу грип, за да не донесете тази инфекция на бременната си жена. По-добре е да се ваксинирате 3 месеца преди очакваното зачеване.

Кръвният тест за Rh фактор е важен за двойки, в които жената има отрицателен Rh фактор. Ако този показател е различен между партньорите, жената ще бъде посъветвана да получи инжекция с антирезус глобулин преди зачеването, така че детето да се роди здраво.

По отношение на подготовката за бременност е препоръчително бъдещият баща да лекува всички съществуващи лезии хронична инфекция, като най-честите от тях са кариесите и проблемите с носоглътката. Преди зачеването лекувайте зъбите си и ги наблюдавайте внимателно. Ако страдате от хронични заболявания на назофаринкса, трябва да предотвратите обостряния - измиване и изплакване. Честотата на стафилококови и стрептококова инфекцияпри новородени (за което обикновено се обвинява родилният дом) може да бъде значително намален, ако самото семейство не е източник на инфекция.

Но не всички мъже, които планират да станат баща, трябва да посетят уролог и да направят спермограма (анализ на спермата). Това е необходимо в случаите, когато бременността не настъпи повече от една година или ако съпругата е имала спонтанни аборти. Това изследване може да се препоръча и на мъже, които са претърпели генитална операция, травма или възпалителни заболявания. Ако имате хронични заболявания и постоянно приемате някакви лекарства, тогава се консултирайте с вашия лекар, за да видите дали те ще помогнат отрицателно влияниеза зачеване. Ако семейството има наследствени заболявания, на двойката се препоръчва да се подложи на изследване при генетик.

Планиране на бременност при мъже: здравословно хранене

Не по-малко важно за успешното зачеване на дете е храненето на бъдещия баща. как по-пълноценна диетамъжете, толкова по-добро е качеството на спермата и толкова по-лесно става оплождането. На първо място, трябва да изключите от менюто си всички бързи храни, консерви, мазни, пикантни храни, химически подправки и пушени меса. Диетата трябва да съдържа колкото е възможно повече свежи зеленчуци, плодове, месо, риба, млечни продукти. Хранене покълнали зърна пшеница, семена, ядки, сирене и мляко, черен дроб, сьомга, хайвер, стриди повишава нивата на тестостерон.

Мъжете с наднормено телесно тегло трябва да обърнат специално внимание на храненето. Факт е, че мастна тъканпроизвежда женски полови хормони, блокирайки производството на мъжки хормони, необходими за пълното образуване на спермата. При мъжете със затлъстяване обемът на спермата и концентрацията на сперматозоиди в нея е по-малък, а броят на нездравословните зародишни клетки е по-висок.

Витамини за бременност

За да може плодът да се развива нормално в бъдеще, трябва да включите в менюто фолиева киселина, витамини C, B, E, селен, цинк и мастни киселини.

400 мкг фолиева киселинана ден значително намалява нивото на спермата с грешен брой хромозоми, както и с дефектни хромозоми. Фолиевата киселина се намира в пресни зеленчуци, зеле, цвекло, моркови, трици, семена и ядки.

Недостиг на витамин Сзасяга половите жлези, като намалява производството на сперматозоиди и причинява слепване на сперматозоидите в еякулата. Много витамин С се намира в цитрусови плодове, киви, чушка, зеленчуци, шипки, зелен чай.

витамини от група Вактивирате метаболитни процеси, участват в синтеза на ДНК и хормони, подобряват двигателната активност на сперматозоидите и способността им да проникнат в яйцеклетката. Основните източници на тези витамини са месото, яйцата, млечните продукти и зърнените храни.

Витамин Еподобрява качеството и жизнеспособността на сперматозоидите, има положителен ефект върху тяхното количество и подвижност. При недостиг на сперматозоиди процентът на незрели клетки се увеличава, което намалява шансовете за зачеване. Продукти, съдържащи витамин Е: растителни масла, яйца, зърнен хляб, елда и овесени ядки, бобови растения, ядки. Най-богати на витамин Е са покълналите пшенични зърна.

Селензащитава биологичните мембрани от вредните ефекти на свободните радикали, премахва солите на тежките метали и насърчава обновяването на спермата. При дефицит на този елемент по-често се появяват малформации на плода. Селенът се съдържа в млякото, морските дарове, черния дроб, рибата и чесъна.

Цинк- компонент на повече от сто ензима, стимулира производството на тестостерон и фоликулостимулиращ хормон, които контролират синтеза на спермата. Дефицитът на цинк може да доведе до безплодие. Съдържа се в елда, овесени ядки, сирене, боб, орехи, тиквени семена. Най-уникалният продукт по отношение на количеството цинк е пшенични трици, съдържа 1 с.л дневна норматози микроелемент.

И все пак основен витаминЗа успешно зачеване- това е любов. Обичайте се, грижете се един за друг, прекарвайте повече време заедно и бебето няма да ви накара да чакате дълго!