Как да започнете нов живот и да промените себе си: съвети от психолог. Как да започнете нов живот от нулата? Как да започнем живота от нулата? Лесен начин да започнете нов живот

Много често искаме започнете живота от нулата, но не знаем как да го направим. Слушайте аудио урок от треньора по успех Владимир Довган и можете да започнете пътя към нов животизпълнен с ярки цветове, щастие и успех:

Възползвайте се от своя избор

Кой ви каза, че трябва да се придържате към стария си, безинтересен, скучен, сив живот?Имате право на избор. Човекът е може би единственото живо същество на нашата планета, което има съзнателно мислене. Вие сами можете да промените живота си, вашите навици, мисли, настроение.

Всичко, което трябва да направите, за да започнете живота си отначало, е да се възползвате от тази възможност!

Първо трябва да разберете: за да започнете нов живот, няма нужда да умирате. Трябва да промените мислите си, модела си на поведение.

Опишете новото си аз

Защо говоря толкова уверено?Да, защото аз самият започнах живота си отначало няколко пъти. И моят успешен опит показва, че това често е единственият изход от настоящата ситуация.

Много лесно се прави. Вземете празен лист хартия, вземете химикал и започнете да описвате новото си аз, интересен, мислещ, развиващ се, щастлив, весел, богат. Вземете го и напишете какъв живот искате да бъдете, какъв живот искате да живеете.

Започнете да описвате подробно вашите нови мисли, ново настроение, нови цели, постижения. Какъв искаш да станеш, колко пари искаш да печелиш, какви приятели искаш да имаш, къде искаш да живееш?

Започнете да създавате себе си отново. Началото на вашия нов живот започва с вашата висока цел, вашата мечта.

Препятствия по пътя

От моя опит мога да кажа, че трябва да започнете живота си от чист лист Ще трябва да се преодолеят някои пречки:вашите стари мисли, погрешни схващания, навици.

Първото нещо, което трябва да замените е модел на поведение. Но за да направите това, трябва да осъзнаете, че вашият модел на поведение не сте вие. Вашите навици, мисли и думи не сте вие.

Вие се стремите към успех, радост, любов, богатство, щастие. Това е присъщо на вашата природа - всеки човек подсъзнателно се отдалечава от болката и се стреми към удоволствието. Това си ти – това е твоята същност.

И ако сега живеете сив живот, изпълнен със страдание, скука, поражения, трябва да разберете, че това не сте вие. Това е програмата, която сивата, скучна, духовно бедна среда – обществото – заложи в теб.

Вашата цел е нов живот, вашата пречка е старият начин на живот, навици, среда. Следвайте поговорката: „Виждам цел, но не виждам пречки“!

Фокусирайте се върху новия човек

Фокусирайте цялото си внимание върху новия, щастлив, здрав, богат човек. Решете да започнете живота си от нулата и спрете да мислите за провалите си и всичко негативно. Фокусирайте се върху положителнотои светлина.

Кажете си: „От днес започвам нов живот!“и напред към победите.

Колко често чуваме от хора, че не са доволни от живота си, че ако в определен момент в някакъв преломен момент бяха взели друго решение, животът им щеше да се развие по различен начин (винаги много по-успешен). Но сега, поради възраст или обстоятелства, те вече не могат да променят нищо. Но ако животът е толкова незадоволителен, че нищо не носи радост, рано или късно все пак ще възникне въпросът - как да започнем живота от нулата.

Какво трябва да имате предвид?

Огромен брой треньори казват, че трябва да излезете от зоната си на комфорт и да разширите съзнанието си, за да достигнете ново ниво. Хората, уморени от рутината и поддадени на емоциите, следват сляпо указанията, очаквайки чудеса. Всичко ли е толкова просто и безоблачно?

Разбира се, има много примери за хора, които правят разликата. Но не бива да забравяме, че не по-малко са загубили и това, което са имали. Необходимо условие, за да зачеркнете всичко и да започнете от чисто е пълното съзнание, че настоящата ситуация не ви устройва напълно и че няма да съжалявате за нищо. Отговорността за живота ви винаги е на вас. Сега няма да можете да кажете, че някой друг е виновен за факта, че животът ви не се развива така, както бихте искали.

Трябва да разберете, че промяната на навиците ви не е лесна, но е възможно, ако имате воля.

За да започнете живота отново, вие се нуждаете от нещо друго - промяна в съзнанието, отношението към себе си, хората, ситуациите.

Например, ако една жена реши да напусне съпруга си, който не я уважава, тогава няма гаранция, че следващият мъж в живота й няма да се държи по същия начин. Ако тя не уважава себе си, е инициатор на конфликтни ситуации или, напротив, толерира това, което не трябва да се толерира, вероятно ще трябва да премине през същото нещо във втория кръг.

Следователно началото на нов и щастлив живот трябва да бъде предшествано от задълбочен анализ на това, което имате днес, изследване на причините, довели до ситуации, които не ви подхождат. Промяната на вашето мислене и избягването на минали грешки ще ви помогнат да достигнете ново ниво.

Трябва да разберете, че Москва не е построена за един ден и бъдете готови, че ще има трудности по пътя. Най-вероятно най-сериозните от тях могат да бъдат изчислени сега. Помислете как ще решите проблемите. След като намерите решение, приложете го незабавно.

Филтрирайте цялата информация, която идва от приятели и познати. Всеки има свое виждане за ситуацията, но дори и човек да ви посъветва нещо с най-добри намерения, не е факт, че самият той ще направи това, което казва.

Независимо на коя област в новия си живот решите да обърнете най-голямо внимание, откажете се от лошите навици. Това винаги е плюс. Освен пушенето и навика да отлагате важни неща, има още един вреден навик, от който трябва да се отървете. Това е негативно мислене, песимизъм, досада, правене на планини от къртичини. Не трябва да си правите илюзии, но в същото време трябва да разберете, че почти всеки проблем има решение.

Вместо това въведете добър навик в живота си - да останете насаме със себе си. Това не е необходимо за работа или съставяне на друг план, а за да се научите да чувствате и чувате себе си. Това ще ви помогне да избегнете много грешки и грешни решения, да осъзнаете необходимостта от по-нататъшни промени навреме и да определите правилната посока за вашия растеж.

Уверете се, че нищо не ви свързва със стария ви живот. Например, ако решите да се откажете, тогава завършете всичките си проекти, напуснете съпруга си - разведете се, ако имате деца заедно - работете върху себе си, така че срещите с бившия ви съпруг да не внасят дисонанс в спокойствието ви.

Можете буквално да започнете живота си от нулата. Поставете лист хартия пред себе си и напишете или нарисувайте върху него всичко, което искате да видите. Това може да са вашите мечти за дом или пътуване, вашият нов социален кръг и тези черти на характера, които бихте искали да развиете в себе си. След това запишете какво имате днес и какви стъпки трябва да предприемете, за да получите това, което искате. Тук е необходимо да се оцени ситуацията възможно най-реалистично. Също така е по-добре да опишете всичко възможно най-подробно - така ще разберете, че нищо не е невъзможно и дори с малки стъпки можете да постигнете голяма цел. Най-често хората се държат на място от страха от промяна, докато малко хора смятат, че е много по-лошо, ако всичко остане същото.

Решете целите си. Най-вероятно сте ги имали, но често хората, които стигат до необходимостта да променят живота си, променят и тях. Целта е вашият мотиватор. Колкото по-глобално и желано е то, толкова повече усилия ще положите.

Колкото и да е странно, повечето хора живеят без такава цел. Затова не е изненадващо, че животът им не ги устройва. Ако целите продължават, помислете за нови начини, по които можете да ги постигнете.

Обмислете неуспешните си опити и не се опитвайте да получите едно и също нещо по едни и същи начини милиони пъти. Ако не се получи, анализирайте причините, променете стратегиите и бъдете гъвкави. Животът е поредица от опити, не всички завършват успешно и това е нормално. Основното нещо са вашите заключения.

Ако правите план за нов живот, откажете се от формулировката „трябва“. Вие жадувате за промени, които ще ви доставят удоволствие, вместо да правите списък с отговорности за следващите пет години.

Кога да започна?

Започнете днес, точно сега. Няма нужда да отлагате промените, като продължавате да живеете живот, който не е ваш. Животът не може да бъде спрян - той ще продължи, независимо дали ще направите първата крачка днес или не. Но правете всичко интелигентно. Ако искате да смените професията си, отидете на курсове, прочетете професионална литература.

Никой не те принуждава да напуснеш днес, за да мислиш утре откъде да вземеш пари за парче хляб. Но няма нужда да отлагате промените до понеделник, 1 януари, следващия ви рожден ден. Помислете какво можете да направите точно сега и просто го направете. Ще трябва да разберете, че движението вече е вашият нов навик, ако наистина искате да направите промяна.

Олга, Севастопол

Коментар на психолога:

Харесва ми идеята в тази статия, че към промяната трябва да се подхожда съзнателно и постепенно. Да, внезапно отрязване от рамото, без да осъзнавате напълно какво искате и от какво бягате, не е най-разумното решение.

Важно е да разберете какво точно искате. Идеята обаче, че ако нещо не ви харесва, трябва незабавно да го промените, в някои ситуации може да бъде доста опасно погрешно схващане. Ще обясня защо. Факт е, че когато изпитваме дискомфорт и някакви неприятни усещания, естествено, веднага искаме да го променим. И често това наистина е правилното решение. В днешно време стана доста популярна идеята, че ако нещо не ви харесва, трябва бързо да промените нещо, да го направите и да постигнете успех независимо от всичко. Тук обаче се прокрадна един пропуск.

Понякога се случва, че не е нужно спешно да променяте нещо, но си дайте време да преживеете ситуацията и да се примирите с нещо. Често проблемите често започват именно с факта, че искаме да променим нещо, на което просто трябва да отдадем заслуженото, че е било в живота ни и да го приемем.

Доста популярен пример е историята на нашите родители и нашите оплаквания срещу тях и желанието да докажем нещо на нашите родители, в което те са грешали или не са ни дали достатъчно. Но всъщност в такава ситуация би било много по-подходящо и полезно за нас да преживеем тези чувства – разочарование, скръб, негодувание и да приемем, че е било така. И тогава, от тази гледна точка, потърсете това, от което се нуждаем сега, какво можем да направим за себе си, а не като преправяме или се опитваме да променим нашите вече остарели родители.

В статията се споменава и нашата отговорност за живота ни. И в тази ситуация, когато искаме да „зачеркнем всичко и да започнем живота от нулата“, забравяме, че в „онзи“ предишен живот, който не харесваме, ние също сме били отговорни за качеството на такъв живот, независимо как много исках да го призная.

Тук не говорим за това, че може да ни е липсвало нещо в детството, а говорим за нашия живот в зряла възраст, когато ние вземаме решения, а не нашите родители. И дори когато не харесваме живота си, струва си да се замислим: как стана така, че живея такъв живот?

Може би искате да промените нещо и ако имате желания и мечти, това е страхотно. Но също така е важно да разберете, че в миналото сте направили тези избори, взели сте тези решения - точно тези, които сте могли в този момент. Максимално възможното и най-доброто за себе си.

Идеята, че някъде и по някое време са били възможни по-добри решения, които биха ви довели до по-добър живот, силно трови както настоящата ни реалност, така и нашето самочувствие.

Понякога наистина искам да мисля, че има някакъв правилен и идеален живот, в който можете да направите всичко и да изберете възможно най-правилно и тогава „всичко ще бъде наред“. Но е важно да разберете, че в този момент вие сте могли и сте избрали за себе си точно това, което е най-добро за вас в този момент. И тези „грешки“ по един или друг начин са ви довели до някакъв опит, до разбиране на някои неща, които са важни за вас.

И именно това преживяване ви прави такива, каквито сте - и това е вашата уникалност, в която няма място за шаблони и стандарти за „коректност“, но има място за истински живот, тъга, радост и желания и копнеж за нещо нереалистично. И в това има огромен ресурс!

И от тази точка, точката на приемане на вашето минало, точката на осъзнаване на вашето настояще, е възможно да продължите напред (а не „от” миналото).

В този контекст, разбира се, е важно да си дадете време да останете насаме със себе си – вашите мисли, чувства, да усетите тялото, емоциите, желанията си. И след това вземете празен лист хартия и запишете всичко, което бихте искали да оживите. В същото време, давайки си право на грешки, разбира се, защото именно от тях често се раждат нови възможности, нови преживявания и нови значения!

Животът ни е поредица от непредвидени обстоятелства и различни възможности. Винаги имаме избор, ние решаваме кое е полезно за нас и кое да откажем. Но ако установите, че съществуването ви постепенно се е превърнало в хаос, който е невъзможно да разберете, трябва да промените живота си. Повярвайте ми, пристигайки в объркване на мисли и чувства, натежали от вашите поражения и грешки, е много трудно да подобрите живота си и да продължите напред. И така, как да се измъкнем от този водовъртеж? Трябва да вземете съзнателно решение и да започнете да живеете от нулата. Тази техника е разработена от психолози, за да помогне на човек да разбере ситуацията си и да му помогне да излезе от тази „дупка“. Не трябва да се водите от негативни емоции и пораженчески нагласи; колкото по-рано решите да се справите с миналото, толкова по-бързо ще постигнете успех и щастие!

Техника "филтър".

Как да започнете нов живот от нулата? На първо място, трябва да разберете, че промяната винаги изисква някои промени и дори жертви. Какво означава бял лист? Тази метафора изразява определението за по-нататъшно възприемане както на света, така и на всичко ново. Отсега нататък трябва ясно да „филтрирате“ всички събития и хора. Трябва да допускате само важни събития, които могат да доведат до положителни промени. Какво означава това: отказвате се от стари неприятни връзки, било то отношения с близки, които не ви устройват и ви натоварват. Трябва да смените дейностите, които не ви доставят удоволствие или ви навяват неприятни спомени.

На първия етап ще бъде много полезно да се абстрахирате напълно от реалността за няколко дни. Посветете тези дни само на себе си, помислете за миналото и ясно определете защо трябва да промените всичко. Когато всички неприятни събития се появят пред очите ви, можете да говорите за тях, да си спомняте, да плачете и дори малко да се самосъжалявате. След това трябва мислено да се сбогувате с тях. Можете да се отървете от неща, които ви връщат към трудни житейски ситуации. Или можете да ги изброите на хартия и да ги изгорите, след това събитие трябва да заявите пред себе си, че всички мостове са изгорени! И дори да искате да се върнете в миналото, просто ще бъде невъзможно да го направите: архивирайте го с действие, например изтрийте стари телефони или се отървете от писма. Първият етап е най-трудният, но именно той дава сили да продължим напред.

Вече не ме е страх!

Страховете често оформят личността на човека, тоест го правят нерешителен и затворен за нови постижения. С годините те се превръщат в непреодолими комплекси и е доста трудно да се излезе от тази ситуация. Знаете ли как се образуват комплексите? Често това са внушени и натрапени мнения отвън! Не е ли жалко да осъзнаеш, че други хора са повлияли на съдбата ти? Промяната на тази ситуация обаче е не само възможна, но и необходима. Най-важният момент е способността да изразявате чувствата и емоциите си. Не се притеснявайте как ще реагират другите на тях, не се страхувайте от осъждане. Ако почувствате нещо, говорете за това, няма на кого да кажете - вътрешен диалог или психолог ще ви помогнат. Но в никакъв случай не се затваряйте от света.

Разберете, че светът по своята структура е неутрална система, но от вашето възприятие зависи дали той ще стане негативен или позитивен за вас. Започвайки нов крайъгълен камък в живота, всеки се страхува от непредвидимите последици от своите действия. Но, за съжаление, никой не може да ви даде гаранция! И нужно ли е, защото вие сами носите отговорност. Има такова полезно упражнение: седнете, отпуснете се и се опитайте да си представите живота си след 10 години. Но точно този живот, който имате днес. И това няма нищо общо с фантазията; анализирайте накъде ще ви отведе настоящата ситуация: например заплата, личен живот, близки. Само не се лъжете, че всичко ще е наред и ще се „нареди“ от само себе си! Искаш ли да плачеш и безнадеждност изпълва душата ти? Това означава, че трябва да действаме! Избройте всички страхове, които ви пречат да продължите напред, и ще видите, че половината от тях са напълно неоснователни. Не им позволявайте да ви пленят в „мрежата” на безнадеждността и отчаянието.

Животът е спешен

Разберете, че колкото по-дълго отлагате момента да започнете да се движите по нов път, толкова по-далечен и по-илюзорен ще бъде вашият нов щастлив живот. Не чакайте конкретна дата или нова седмица – днес и сега е най-важният ден. Как да получите първия тласък, който ще ви стимулира? Ако сте уморени от работа, в която не можете да се реализирате, напуснете още днес. Не се страхувайте, защото сега сте решили да живеете по различен начин. Задължително прекъснете връзката, която ви притеснява. Разберете, че това няма да се промени с времето. Не можеш да се бориш за някой друг, бори се само за себе си! Отсега нататък се опитайте да се насладите на всяка минута. Ако сте свикнали да седите вкъщи и да се самосъжалявате, това трябва да спре.

Станете и отидете на разходка, гледайте как хората бързат наоколо, как другите се наслаждават на природата и хубавото време. Всеки се стреми към нещо, така че защо и вие не можете да направите същото? Подарете си нови усещания: отидете на театър или кино, на изложба. Повишете жизнеността си, спортувайте или направете нещо смело: отидете на пътешествие. Търсите нови възможности за реализация. Отсега нататък правете само това, което ви харесва: учете, развивайте се, посещавайте обучения и семинари. Променете себе си отвътре и не спирайте нито за минута. В крайна сметка светът предлага различни възможности и няма да чака, докато решите да действате!

Стъпки към нещо ново

Как да започнете нов живот от нулата, докато все още носите бремето на минали грешки и провали? Отървете се от напомнянията, които ви дърпат назад:

• Променяме обичайния интериор и, ако е възможно, гардероба;
• Опитайте се да се отървете от поне един от навиците си и измислете полезни „прищявки“ за себе си, например никога не си лягайте в лошо настроение. Прекарайте вечерите си полезно: четете, пишете есета или научете чужд език. Не оставяйте време за униние;
• Подредете си работите. Не трябва да започвате живота си с неразрешени дребни проблеми. Завършете отдавна изоставен проект, изплетете пуловер или изобщо направете нещо, което ви тежи.
• Нови запознанства - много е важно да промените социалния си кръг, не се страхувайте да се срещате с хора наполовина! Приятните запознанства коренно ще променят света ви, ще получите нови впечатления и тласък, за да променяте живота си всеки ден;
• Нов външен вид. Дори и да е коренно различна визия, не се притеснявайте да си направите интересна прическа, която да привлече вниманието.

Всяка грешка е ценен урок в живота. Отсега нататък мислете за тях по този начин. Радвайте се, че вече знаете какво точно да не правите. Всеки човек заслужава нов щастлив живот, просто не бързайте и не се разочаровайте преди време! Трябва постоянно да се движите към целта си и тогава определено ще успеете!

Изображение: nattu (flickr.com)

Не, ако сте на 90 години, тогава можете заслужено да почивате на лаврите си. Но ако сте млади, енергични, но в същото време чувствате, че животът ви е стигнал до задънена улица, нека се опитаме да започнем нов живот заедно. Повярвайте ми, не е толкова трудно, колкото изглежда на пръв поглед. И най-важното е, че е по-интересно, отколкото да хвърляте пепел върху главата си, защото вчера сте имали нещо, което днес няма да имате. Ще бъде, ще бъде! Ще бъде още по-добре. Не се колебайте и действайте!

1. Вашият личен Учител

А) Пряк наставник

Б) Непряк наставник

Б) Цялата ви среда

2. С какво да се заемем първо?

3. Какво ви вълнува?

4. Не се тревожете излишно

5. Не става въпрос за парите, а за количеството!

6. „Ще помисля за това утре.“

7. Как да печелите добри пари?

8. Какво ще донесе днешният избор?

9. Ако изборът ви изглежда странен за вас

10. Какво да направите, ако семейството ви не одобрява избора ви?

11. Дъще (сине), живей живота ми!

12. Притеснявате се, че ще ви сметнат за „не от този свят“

13. Ами ако любимото ви нещо е да пиете и да купонясвате?

14. Упрекват ли ви, че не прекарвате достатъчно време със семейството си?

15. Не се страхувайте да учите!

16. Чувствате ли се слабичък?

17. С кого трябва да се занимавам?

18. Ако имате няколко интереса едновременно?

19. Ако сте затрупани със знания

20. Плашат ли ви новите неща и депресират ли ви?

Не се опитвайте като шахматист да изчислявате 10 стъпки напред. Не гледай в бъдещето, и без това не го знаеш. А ненужните мисли за това, което все още не съществува, само ще предизвикат безпокойство. Тя ще ви попречи да продължите напред. Но нищо не ви спира да направите следващата стъпка.

Често хората започват да мислят как да започнат живота от нулата. Има желание да промените нещо към по-добро, да започнете да изграждате отношения с хората, кариера и живот по съвсем различен начин. За това някои трябва да сменят работата си, да се преместят в друг град, други да спрат да общуват с определени познати, а други да се разведат. Понякога, за да започнете нов живот, е достатъчно да направите редица промени, да се отървете от лошите навици и да промените мирогледа си. Основното нещо е да знаете към какво точно да се стремите. Поставете си цели и се заемете с работата. Можете да започнете живота си отново точно сега, без да го отлагате дълго време.

1. Липса на комуникация.Колкото и да е странно, много хора страдат от липса на комуникация. Не е въпрос на количество. Помислете дали сте доволни от кръга на вашите познати? До каква степен ви подкрепят и ви вдъхват оптимизъм? Понякога честото общуване с определен кръг от хора се отразява негативно на психологическото състояние и самочувствието. Бъдете отворени към нови запознанства, срещайте се с интересни хора, ходете на вечери и приеми. Напълно възможно е новите приятели да ви станат модел за подражание по някакъв начин, да ви заредят с оптимизъм, да ви дадат интересни идеи и да ви дадат тласък за развитие.
   
2. Липса на кариерно израстване и удовлетворение от работата.Уморихте ли се да чакате повишение? Все още броите пари до деня на плащане? Финансовото ви състояние е стабилно, но работата ви изморява физически, психологически и изобщо не ви носи удовлетворение? Тогава си струва да помислите за промени в тази област. Тук е важно да внимавате. Обективно претеглете плюсовете и минусите, така че напускането на услугата да не подкопае финансовото ви състояние. Промените и търсенето на работа не трябва да ви плашат сами по себе си. Бъдете обективни. Може би вече има друг път за вас, обещаващ и надежден, просто все още не го виждате. Защото не са търсили. Направете това без забавяне.
   
3. Местоположение.Понякога можете дори да се преместите в друг град, за да отворите нови възможности. Вижте и този път. Ако вече сте убедени, че няма достатъчно място за вас във вашия град, не можете да приложите придобитите знания и опит или да намерите прилично място за работа, трябва да помислите върху план за преместване и да изберете най-подходящото географско местоположение . Чудесно е, ако имате приятели и познати там. В този случай способността да се анализира ясно всичко и да се намери най-добрият вариант играе огромна роля. На първо място, обърнете внимание на възможностите за работа, настаняване и планирани разходи в определен район. Също така ще трябва да възстановите необходимите контакти и кръг от познати.
   
4. семействоВ някои случаи започването на живота с чист лист е възможно само след развод или напускане на родителския дом. За съжаление, отношенията със съпрузи и роднини не винаги вървят добре, което се отразява негативно на целия живот на човека. Понякога има парадоксални ситуации: изглежда, че хората се чувстват добре един с друг, но заедно са ограничени, зависими и не могат да разгърнат своя потенциал. Необходимо е да се промени ситуацията в такава ситуация. Не винаги е необходимо напълно да спрете общуването, обикновено е достатъчно да се „отделите“, да започнете да живеете у дома и да обърнете повече внимание на себе си и личния си живот.
   
5. Външен вид.Да, този фактор е най-важен за жените. Някой може да се изненада или да се смее, но прекалено голям нос, малки гърди, закръглени фигури могат напълно да определят психологическото състояние на жената, нейния възглед за света. Чувствайки се неудобно, смутена, раздразнена, такава жена пропуска много възможности да промени живота си към по-добро. Идеалният вариант е да комбинирате две решения на проблема наведнъж.
   • Единият начин е чисто практичен. Трябва да се грижите за себе си, да се заемете сериозно с тренировките, да отслабнете и да засенчите съществуващите недостатъци с новооткрити предимства, новосъздадено изображение, което да е закачливо и запомнящо се.
     
   • Вторият начин също е необходим. Важно е да се преустроите вътрешно, психологически, да обичате и приемате себе си. Тогава животът ще започне от чист лист.
     
6. Лоши навици. Често е изключително трудно човек да се откаже от вредните навици. Те вече не изглеждат вредни; станали са част от живота. В същото време се усеща неудобство и има негативен ефект. Чувствате, че е време за промяна. Първи стъпки! И вместо стари навици, развийте нови, заменете отрицателните с положителни. Свикнете да обичате и цените себе си и да се грижите за здравето си. Започнете живота си от чисто, без досадната зависимост от неприятни навици.
   

Разработваме конкретен план и изпълняваме планове
Опитайте се незабавно да стигнете до конкретни решения. Разберете какви точно стъпки ще предприемете, за да започнете живота си от чисто. Например, някой, който иска да се откаже от навика да пуши, трябва да реши много специфични проблеми: да избере подходящи упражнения, да създаде диета, да се консултира с лекар и, ако е необходимо, да получи съвет от психолог. Същият план ще е необходим във всеки друг случай. Поемам инициатива!

1. Точно днес.Не отлагайте изпълнението на решението си. Няма нужда да чакате новата година на зодиака, благоприятно разположение на звездите. Вие сами градите съдбата си, защо да губите време? Започвай сега.
   
2. Пишем план.Вземете лист и химикал, отбележете на хартия всичките си цели и приоритети. Напишете какво ви пречи да живеете живота си пълноценно, да развивате и реализирате своя потенциал. Незабавно посочете какво точно трябва да направите, за да преодолеете препятствията и да се отървете от негативните фактори. Посочете приблизително времето, което планирате да отделите за изпълнение на плановете си.
   
3. Водим дневник на постиженията.Тъй като вече започвате живота от нулата, в началния етап ще имате доста неща за вършене, както сериозни, така и по-маловажни, но и значими. Ще промените, ще трансформирате средата около вас. Записвайте всичките си планове ден след ден, не бъркайте нищо, не забравяйте да отбележите какво вече сте успели да направите. Преглеждането на вашия дневник на постиженията всеки ден ще бъде чудесен стимул за по-нататъшно развитие. Всяка победа е приятна и когато нещо не се получи, това е още една причина да се захванете за работа с удвоено усърдие. Всичко във вашите ръце!
   
4. Нека не губим традицията.Изобщо не е нужно да „горите мостове“. Опитайте се да промените всичко плавно, без да се изоставяте в миналото, без да прекъсвате отношенията с хората. Вие не сте във война със себе си или със света около вас. Защо да оставим руини след себе си? Никой да не се обижда. Вие се развивате, трябва да започнете нов живот. Обяснете на себе си и на другите, че този процес е напълно естествен и естествен. Вие просто го управлявате сами и не оставяйте всичко да върви по своя път.
   
5. Гледайте позитивно на промяната!Дори ако нещо не ви се получи веднага, не трябва да се отказвате. Спомнете си как сте се учили да ходите като дете, често се спъвате и падате. Мислите ли сега, когато вървите, страхувате ли се от всяка нова стъпка? Просто направете всичко, което зависи от вас, действайте и вървете право към целта. Със сигурност ще постигнете желания резултат.