Витамини за еластичността на кожата на тялото. Най-добрите аптечни витамини за кожата на лицето. Маска за повишаване еластичността на кожата на лицето

От тази статия ще научите:

Какви храни трябва да ядете, които увеличават еластичност на кожата

Какви витамини повишават еластичността на кожата?

Как да увеличите еластичността на кожата на тялото, шията, лицето, гърдите у дома

Който салонни процедурипомагат за подобряване на еластичността на кожата

С времето кожата ни губи еластичност, стегнатост и свежест. Този проблем се усеща най-остро от жените след бременност или в резултат на значителна загубатегло. Специално значение този въпроспридобива в горещите дни. През лятото всяко момиче мечтае да изглежда красиво и привлекателно, но не винаги е възможно да коригира фигурата си и да скрие проблемните зони с дрехи. Как да удължим младостта на тялото си? Как да увеличим еластичността на кожата? По-долу ще разгледаме по-отблизо основните препоръки.

Когато има нужда от подобряване на еластичността на кожата

Неблагоприятно във времето метеорологично времеи прав слънчеви лъчипредоставят Отрицателно влияниевърху епидермиса. Постепенно губи еластичност, тургорът започва да се свива, клетъчни стенистават по-тънки. Следователно дори младата кожа се нуждае от постоянна грижа, в противен случай след 35 години тя ще започне бързо да избледнява и процесът на стареене ще стане необратим.

Ако започнете да забелязвате негативни промени в контура на фигурата и тялото си, например кожата на дланта започва да се изправя по-бавно след разтягане, трябва да вземете незабавни мерки.

Така, как да увеличите еластичността на кожата? Следните са най-важните елементи, които помагат за поддържане на младостта:

Хиалурон, който е отговорен за свързването на водните молекули и осигуряването на хидратация на кожата.

Еластин, който позволява на кожата да се разтегне и да върне първоначалната си форма. Също така е част от еластичните влакна.

Колагенът има свойството да повишава плътността и еластичността на съединителната тъкан.

В момента, когато настъпят смущения в процеса на синтез на тези елементи, кожата ви започва да променя формата си и рязко избледнява.

При което генетично предразположениене оказва значително влияние върху тургора.

По този начин можем да заключим, че с правилна грижа можете да поддържате еластичността на кожата, да удължите нейната младост и да забавите процеса на стареене. За щастие има различни налични и полезни средства за защитаповишаване на еластичността.

По-долу ще разгледаме най-ефективните методи, които могат да се използват у дома и салонни процедури.

Какви храни трябва да ядете, за да увеличите еластичността на кожата?

Кожата се нуждае от хидратация не само отвън, но и отвътре. IN ежедневна диетатрябва да включите чистата пия вода. Освен това има огромен брой храни, които помагат за поддържане на еластичността на кожата. Повечето от тях са доста достъпни, не са скъпи и могат да бъдат закупени навсякъде.

Редовната консумация на най елдаможе да помогне за удължаване на младостта на кожата ви за доста дълго време. Факт е, че съдържа вещество като флавоноид (рутин), което помага за поддържане на еластичността и предотвратява появата на бръчки. В допълнение, елдата съдържа ненаситени мастна киселина.

Едно от най-важните вещества, които удължават младостта на кожата, е силицият. Среща се в продукти като трици, зърнени култури,определени горски плодове и плодове, моркови, зеле, краставици, семена, пресни билки, покълнали зърнени семенаи други.

При недостиг на желязо в организма кожата става бледа и губи своята еластичност. Този елемент отново е част от елдата и също присъства в яйчен жълтък, овесени ядки, черен дроб, червено месо, заешко, телешко, пилешко, агнешко и свинско месо.

Продуктите, богати на селен, имат благоприятен ефект върху състоянието на кожата. Това вещество се съдържа в бразилските и кокосовите орехи, сардините и рибата тон, говеждото и свински черен дроб, чесън, яйца, пшенични зърна, кафяв ориз.

Морски дарове и рибасъдържат цинк, който е основен елемент за кожата, спомагащ за поддържане на нейната еластичност. Сред богатите на него продукти са: мая, пшенични трици, телешки черен дроб, телешко месо, гъби, какао, ядки, тиквени семки.

Какви витамини да приемате, които повишават еластичността на кожата

Тургорът на кожата е един от значими характеристики, което определя нивото на твърдост и еластичност. Той също така влияе върху индекса на механична устойчивост. Колкото по-висок е показателят му, толкова по-здрава, гладка и мека изглежда кожата.

В човешкото тяло протичат много различни биологични процеси, за нормалното протичане на които е необходим балансиран комплекс от витамини, които активират и ускоряват тези химични реакции.

Дефицитът на тези вещества води до риск от преждевременно стареене, загуба на стегнатост и еластичност на кожата, стимулира сухота и лющене и съответно образуване на бръчки.

Какво повишава стегнатостта и еластичността на кожата?С помощта на определен комплекс от основни витамини можем да се справим с тези проблеми и да поддържаме тонус.

Трябва да включва следните средства, повишаване еластичността на кожата:

Витамин А(ретинол) насърчава растежа и развитието на клетките на кожата, а също така помага за облекчаване на отока и премахва вредните вещества.

Витамин Е(токоферол) е вещество, което има мощен ефект върху човешкото тяло. Забавя процеса на стареене и задейства механизма за подмладяване кожата, помага за разширяване на кръвоносните съдове и подобряване на кръвообращението.

Витамин Ц(аскорбинова киселина) е мощен антиоксидант, който ускорява процеса на възстановяване на кожните клетки и премахва вредните вещества от тялото. Това вещество също участва в образуването на колаген и помага за регулиране на метаболизма.

Витамин РР(никотинамид) е един от най полезни микроелементи, който стимулира растежа на тъканите и участва в редокс процеса. Според техните собствени лечебни свойстватова вещество може да се приравни към лекарство.

витаминЕе мощен антиоксидант, който насърчава активното отстраняване на токсините и отпадъците от тялото, както и укрепване и омекотяване на кожата. Това вещество предотвратява образуването на акне, акнеи служи отлично средство за защитапредотвратяване различни заболяванияепидермис.

Витамин B1(тиамин) подобрява кръвообращението, растежа на тъканите, насърчава бързото възстановяване на кожата и запазване на младостта.

Витамин B2(рибофлавин) активира метаболитни процеси, задейства енергийни механизми, придава на кожата здрав тон, осигурява нейната гладкост и еластичност.

Витамин B5(пантотенова киселина) е един от най-важните ензими, който осигурява правилното функциониране на метаболитния процес, който синтезира мастни киселини. Недостигът му се отразява изключително негативно на състоянието на кожата и води до риск от косопад и чупливост на ноктите.

Витамин B6(пиридоксин) е в основата на ключови механизми, които осигуряват здрава кожа и правилен обменвещества.

Витамин Ксъщо е един от ензимите, които активират отстраняването на токсините и отпадъците от тялото.

Как да увеличите еластичността на кожата у дома

• Вода + протеин

Важно е да разберете, че възстановяването на кожата е дълъг процес, който изисква усилия от ваша страна. За да подобрите ефекта от процедурите, трябва да извършите редица мерки, насочени към повишаване на еластичността. Този комплекс включва правилна диетахранене и възстановяване на тялото отвътре, както и външни въздействия - макси, ексфолианти, кремове.

Основният елемент, отговорен за овлажняването на епидермиса, е водата, а протеинът от своя страна е най-важното градивно вещество. Еластичността на кожата се осигурява от колаген и еластин. При недостатъчно делене на клетките тялото ни изпитва дефицит на жизненоважни аминокиселини, в резултат на което кожата губи своята гладкост и се набръчква.

• Увийте

Тази процедура е много подходяща за редовно домашна употребаи отнема около час и половина. Изберете специална козметика за кожата, състояща се от естествени съставки и съдържаща основни витамини, както и мерителна чашка и бинтове.

Първо нанесете маслото (за предпочитане ментол) върху тялото с нежни движения. Помага за премахване на излишната течност от тялото и свива кръвоносните съдове. За пет минути, направете лек масаж, разпределяйки маслото равномерно.

Преди увиване напоете бинтовете с лосион, след което ги увийте около необходимите части на тялото (ханша, корема, ръцете). Увийте отново тези зони с еластичен филм. Така се получава ефектът на “парна баня”. Оставете получения компрес върху тялото за 20-40 минути, като активирате действието на лечебните компоненти.

След приключване на процедурата отстранете превръзките и овлажнете кожата с лифтинг крем, който допълнително ще има стягащ ефект.

За максимален ефект е необходимо да повторите процедурата 6-12 пъти с прекъсвания от 1-2 дни, в зависимост от общото състояние на кожата на тялото.

• Физически упражнения

Спортът е един от най-важните условияподдържане на тялото в отлично състояние. Същото важи и за кожата. Упражнението помага за предотвратяване на увисването, като стяга проблемните зони. Затова си струва да се обърне внимание Специално вниманиестрес върху ръцете, краката и корема.

• Студен и горещ душ

Горещата вода има благоприятен ефект върху кожата, като отваря порите, като по този начин премахва отпадъците и токсините. Рязък спад на температурата, напротив, води до тяхното стесняване и затваряне. Този ефект прави кожата видимо по-мека, по-еластична и ѝ придава стегнатост. Повтаряйте тази процедура всеки ден, за предпочитане поне два пъти на ден, и съвсем скоро ще видите впечатляващи резултати.

• Самостоятелен масаж

Можете да използвате малка хавлиена кърпа, след като я намокрите студена водаи притискане. Сега го поставете на гърдите си.

Скръстете ръце и леко масажирайте областта на гърдите отгоре надолу, докато областта на кожата се зачерви и почувствате прилив на топлина.

Не забравяйте периодично да мокрите и изцеждате кърпата, докато изсъхне и се затопли.

След това поставете кърпата в областта на корема и разтъркайте енергично нагоре и надолу, както и отстрани.

Разтрийте тялото си интензивно в областта на гърба и кръста.

Слезте по-ниско и масажирайте бедрата и прасците си, докато усетите лек прилив на топлина.

Не забравяйте, че движенията ви трябва да вървят отгоре надолу и отляво надясно.

• скраб

Този козметичен продукт помага за овлажняване на кожата и поддържа нейната еластичност.

За да направите скраб, използвайте 0,2 кг захар, две супени лъжици какао, една чаена лъжичка мед, щипка канела, малко етерично масло, три-четири с.л. зехтини една чаена лъжичка течен сапун. Препоръчва се получената смес да се постави в удобен за съхранение съд.

След като смесите тази консистенция, я нанесете върху предварително навлажнено тяло с леки масажиращи движения. След това изплакнете скраба с топла вода.

Какви маски повишават еластичността на кожата?

Използвайки това козметичен продуктМожете допълнително да напълните кожата с хранителни вещества, от които тя е лишена под въздействието на агресивна външна среда.

Така че, нека да разгледаме рецепти, които лесно могат да се използват у дома:

Маска за подобряване на еластичността на кожата на корема

За да го приготвите ще ви трябва една супена лъжица мед, кокосово мляко и смлян зърнени храни. Всички съставки трябва да се смесят до гладкост. Предварително почистете коремната област и нанесете получената смес за 30 минути. Изплакнете първо с помощта на топла вода, а след това охладете, създавайки ефекта на контрастен душ. Препоръчва се маската да се използва три пъти седмично.

Някои жени използват зехтин вместо скъпи кремове. Този натурален продукт съдържа ценен комплекс от хранителни вещества, които имат много ефективен ефект върху кожата, поддържайки нейната еластичност и удължавайки младостта.

Маска за повишаване еластичността на кожата на шията

Тази област на тялото е най-деликатната, изискваща специални грижи. Не без основание състоянието на шията най-често издава възрастта на жената. Както и в предишния случай, можете да решите проблема със зехтин. Нанесете леко загрятата маса върху кожата на тази област и я увийте със салфетка (можете да използвате и пергаментова хартия) и хавлиена кърпа отгоре. Компресът трябва да се държи половин час, след което остатъкът да се изплакне с топла вода. Тази маска не само ще помогне за поддържане на еластичността, но и ще предпази деликатната ви кожа от неблагоприятни ефектипрез зимата.

Маска за подобряване на еластичността на кожата на гърдите

Тази област женско тялое най-трудно за възстановяване, но въпреки това, с правилна и редовна грижа можете да постигнете много добри резултати. Тук е необходима цяла гама от мерки: физически упражнения, насочени към повишаване на мускулния тонус, маски, пилинги и контрастни душове.

Ще ви трябва натурално кисело мляко (една супена лъжица е достатъчна), кокосова каша или стърготини, както и овесени ядки и морска сол по една чаена лъжичка. Предварително изпарете областта на гърдите и нанесете получената смес. Масажирайте с леки движения за 5-10 минути, след което изплакнете с топла вода. Общ курсиздържа три месеца, използвайте пилинг два пъти седмично.

Отлично средство, известно с ефекта си от древни времена, е цитрусовият лед с минерална вода. Можете да използвате замразен плодов сок.

За да приготвите инфузия от портокалови или мандаринови кори, изсипете вряща вода (0,5 л) в стъклен буркан и оставете за 24 часа.

Има и друг ефективна масказа възстановяване на еластичността на гърдите. За него ще ви трябва натурално кисело мляко (една супена лъжица), едно сурово яйце и една чаена лъжичка разтвор на токоферол (витамин Е). Разбъркайте добре съставките, втрийте в областта на гърдите, сложете сутиен и оставете маската да действа 20 минути. Изплакнете с топла вода.

Маска за повишаване еластичността на кожата на лицето

По правило жените се грижат най-внимателно за тази област, но не би било излишно да говорим кои маски за лице, които повишават еластичността на кожата, са наистина ефективни у дома. Предлагаме да опитате френска маска. За да го приготвите, ще ви е необходим стъклен съд, в който трябва да изсипете една чаша прясна сметана, разредена с бита сурово яйцеи изцеден сок от един лимон, а също така добавете водка (100 грама) и една чаена лъжичка глицерин. Разбъркайте добре получената маса и избършете лицето и шията си преди лягане. Съставът ще се съхранява добре в хладилника в продължение на шест месеца.

Друга версия на френската маска се нарича "Мадам Пампадур". За приготвянето му ще ви трябва и един лимон, който трябва да настържете цял, заедно с кората, на ренде или кухненски робот. След това добавете 100 грама алкохол, сметана или сметана (200 грама) и една чаена лъжичка глицерин. Сместа може да се съхранява и в хладилник за много дълго време.

Друга ефективна маска се нарича "София Лорен". За да го приготвите, трябва да смесите 100 грама прясна сметана и една чаена лъжичка желатин. Полученият състав се влива през нощта. Сутринта поставете тази маса на слаб огън, добавете глицерин и мед (по една чаена лъжичка) и разбъркайте добре. Съхранявайте в хладилник, но не повече от една седмица, след което ще трябва да приготвите прясна маска.

Консистенцията трябва да се нанася с леки масажни движения.

При редовна употреба горното маски за лице, които повишават еластичността на кожата,ще има чудотворен ефект: отново ще засияе със свежест и чистота, бръчките ще се изгладят, тургорът ще се увеличи значително.

4 бани, които повишават еластичността на кожата у дома

Следните процедури са много ефективни в борбата с отпуснатата кожа, стриите и целулита в проблемните зони:

Солна баня.Този продукт активно разгражда излишното телесни мазнини, стимулира кръвообращението, укрепва стените на кръвоносните съдове, така че кожата получава приток на кислород и полезни микроелементи. За да го приготвите, вземете цяла баня с вода и разтворете морска сол (400 грама), можете също да допълните състава етерично маслокопър, лимон или кипарис.

Баня на Клеопатра(наричано още мляко) има полезни свойстваи е ценен продукт за грижа за кожата, подхранващ и овлажняващ тялото ви. Действа и релаксиращо. Първо смесете 1/2 чаша мед с пълномаслено мляко (2-3 литра). Можете също да добавите към получената маса бадемово масло(две супени лъжици). След това напълнете ваната с топла вода и разредете тази смес в нея. Препоръчително е тази процедура да се извършва два пъти седмично.

Ако искате да постигнете не само овлажняващ, но и тонизиращ ефект, тогава можете да вземете баня с билкови отвари . За да направите това, поставете изсушените билки в малки памучни торбички, които трябва да добавите към топла вода. Разтворът може да се приготви и предварително, като сместа се залее с две супени лъжици вряла вода и се остави за 10 минути. За тези цели са подходящи билките от лайка, аир, коприва, хвощ, розмарин. Можете да ускорите метаболизма си с маточина, мента, хвойна и мащерка. Татарникът активно спомага за подобряване на стегнатостта и еластичността на кожата.

Има отличен тонизиращ ефект вана със силен зелен чай.За да го приготвите, трябва да накиснете три супени лъжици от съставката в чаша вряла вода за 15 минути. Изсипете получения бульон във ваната.

При редовна употребагорните домашни лечения са отлични продукти, които повишават еластичността на кожата.За да не навредите на тялото си, прекарвайте във ваната не повече от 20 минути, при температура на водата не по-висока от 37 градуса.

Как да използвате масла за стягане на кожата

Естествените продукти много често имат благоприятен ефект върху човешкия организъм. Тези вещества включват растително масло, което активно се бори със стареенето на кожата, като помага за поддържане на еластичността. За да увеличите значително ефективността на маска за лице, душ гел и други козметични продукти, трябва само да добавите само няколко капки от този натурален продукт към тях. Това ще помогне за възстановяване на кожата клетъчно нивои възстановяване на еластичността.

Нека да разгледаме кои масла помагат за увеличаване на еластичността:

Бадемово- един от най ефективни средства, чийто състав е обогатен с витамин Е, който регулира процеса на загуба на еластичност. Редовната му употреба като козметичен продукт ще ви осигури надеждна защита от ултравиолетовото лъчение и в резултат на това образуването на бръчки, а също така ще помогне за изравняване на тена на кожата и възстановяване на свежия вид.

Масло от семена на прасковасъщо така възстановява еластичността, има тонизиращо действие и компенсира липсата на влага. Безопасен е за употреба дори при чувствителна кожа.

Кайсиево маслоподобрява общо състояние. Идеален е за всеки тип кожа.

Масло от авокадо, от своя страна, е отличен продукт за грижа за възрастни хора. Осигурява на клетките на кожата влага, предпазва от Слънчево изгарянеи ексфолира кератинизираната повърхност. Ако добавите розмарин към него, ще получите отличен тоник, а тялото ви ще стане отново еластично, както преди.

Пшеничен зародиш, орехови ядки и рициново маслосъщо има ценни имоти, възвръщайки еластичността на кожата и удължавайки нейната младост. Тези продукти са достъпни за абсолютно всички, тъй като могат да бъдат закупени във всяка аптека.

Други естествени продукти може да са по-малко достъпни, защото не растат на местно ниво Руска федерация, но въпреки това не би било излишно да ги споменаваме. Масло от индийска гарциния, наричан иначе кокум, при редовна употреба ще придаде еластичност на кожата и ще ви осигури здрав цвятлица. Използва се и в медицински целиза зарастване на рани и язви. Това масло се извлича чрез изстискване на пулпата на плода на индийско дърво.

Ориз масло, разбира се, е много популярен у нас. Въпреки това, малко хора знаят, че козметолозите активно го използват в своите процедури като чудодейно средство, което удължава младостта на кожата. Този компонент съдържа оризови трици. Този инструментнай-ценен за по-възрастните жени поради включеното в състава му вещество сквален, което нормализира метаболитните процеси в клетките и надеждно предпазва от ултравиолетова радиация. При редовна употреба кожата запазва младежкия си и тонизиран вид за дълго време.

Бораго, също наричан билка пореч, съдържа масло, което поддържа еластичността. Това растение съдържа мастни киселини, които са лечебно средство срещу дерматит, мастит, различни възпаленияи алергии. Редовната употреба на този козметичен продукт осигурява еластичност, здравина и здрав блясък, кожата е подхранена необходимо количествовода. Поречът също повишава защитните свойства на епидермиса и ефективно се бори негативни фактори заобикаляща среда.

Кой е най-добрият крем за закупуване, който подобрява еластичността на кожата?

Всеки козметичен продукт е ефективен въз основа на съдържанието си, включително способността му да повишава еластичността на кожата. Ето защо, преди да закупите този или онзи крем, внимателно прочетете неговия състав на етикета.

Най-ефективните компоненти, отговорни за поддържането на тонуса и повишаването на еластичността на кожата, са:

Комплекс от витамини С, Е, А, които подхранват клетките и активират образуването на колаген и еластин, осигуряват младост и стегнатост.

Етерични масла от грейпфрут, лимон, ментол, както и от розмарин и хвойна.

Растително масло от пшеничен зародиш, авокадо и какао.

Цитрусови настойки и лечебни растения, включително тонизиращ гинко билоба и зелен чай.

Като правило козметиката за грижа за тялото с различни свойстваи действие, излизат в сериали. Най-често комплектът включва крем за стягане на кожата на лицето, продукт за тяло и мляко, които имат лифтинг ефект.

Има много компании, които произвеждат продукти за грижа, състоящи се от няколко серии. Млякото е отличен продукт, чието основно предимство е бързото му усвояване.

Най-често кремът за тяло се използва сутрин, след водни процедури. Следователно процесът на нанасяне върху тялото трябва да отнеме минимум време, за да има време да се абсорбира и да не оставя мазни следи по дрехите. Освен това трябва да има приятна, ненатрапчива миризма.

Важно е да се разбере, че е необходима цяла гама от мерки за подобряване на състоянието на кожата и крем, който повишава стегнатостта на кожата на лицето, например, сам по себе си няма да реши проблема. Затова обърнете внимание и на правилното хранене и упражнения, изберете необходим комплекспродукти за грижа и резултатът няма да отнеме много време.

Козметолозите препоръчват използването на най-универсалните кремове, които повишават еластичността на кожата на тялото, които без съмнение могат да се използват за всеки тип кожа - мазна, суха или комбинирана. По този начин ще намалите риска от вдигане грешно лекарстводо минимум, но в същото време ще постигнете положителен резултат.

Експертите също така отбелязват, че универсалният крем предотвратява появата на стрии или ги намалява. Потребителите на този козметичен продукт потвърждават този ефект в своите прегледи. Този продукт се използва активно от жени по време на бременност за предотвратяване на появата на кожни дефекти или след раждане.

Изследователите наблюдават потребителския пазар и определят кои кремове, които повишават еластичността на кожата на тялото, са най-популярни сред руските жени:

• Изчистена линия „Скулптурен силует“

Кремът има лека и деликатна консистенция, благодарение на която се абсорбира бързо, без да оставя следи по дрехите и е удобен за употреба както сутрин, така и вечер. Активира метаболизма, в резултат на което се бори перфектно стагнацияпод кожата, която след употреба става по-еластична и стегната.

Цена: 120 рубли.

• Garnier "Интензивно лечение. Еластичност"

Млякото, което ефективно предпазва от появата на основните признаци на стареене, повишава тургора на кожата, подобрява общото й състояние и придава здрав вид. Благодарение на екстракта от морски водорасли, включен в състава му, подпомага производството на колаген и растителен кофеин, които разграждат мазнините и активират кръвообращението. Използва се след душ.

Цена: 300 рубли.

• Clarins "Lift-Fermete"

Средства двойно действие: от една страна, спомага за повишаване на стегнатостта и еластичността на епидермиса, от друга страна, активира процеса на регенерация и възстановяване на кожата. Екстрактът от мащерка има възстановяващ ефект, а центелата осигурява защита срещу вредните фактори. Този продукт не е икономичен, но ще ви помогне да коригирате фигурата си и да запазите младостта и красотата на тялото си.

Цена: 2500 рубли.

Гореизложеното козметични продуктиса се доказали добре на пазара и са в най-голямо търсене сред жените, които искат да увеличат еластичността на кожата. Тези продукти помагат и в борбата с наднорменото тегло.

Ако не сте привърженик на закупените от магазина кремове, тогава винаги можете да го направите сами от естествени съставки или дори по-добре да се свържете със специалисти, които ще ви посъветват относно конкретни салонни процедури.

Салонни процедури, които повишават еластичността на кожата: ТОП 5 най-добри

След посещение в салон за красота обикновено се чувстваме обновени и подмладени. Как може повишаване еластичността на кожата на лицетокато се използва козметични процедури, и кои са най-ефективни?

Фотолифтинге процес, насочен към подмладяване на епидермиса. Това е лифтинг на лицето със специална радиация, която има благоприятен ефект върху общото състояние, стимулира производството на меланин и колаген. В резултат на това събитие кожата се връща мекота и еластичност, а тургорът се повишава.

Озонотерапия– процедура, чиято ефективност отдавна е доказана от специалисти и потребители, благодарение на което тя активно набира популярност. Помага за изглаждане на бръчките, предотвратява появата на пъпки и акне и ефективно се бори с редица заболявания. След няколко процедури кожата става здрава външен вид. Ако е необходимо, озонотерапията се провежда на всяка проблемна зона.

Мезотерапияе един от най-интензивните и ефективни методинасочени към подмладяване и подобряване състоянието на кожата. Важно е обаче да се има предвид фактът, че излагането му уврежда епидермиса. Под кожата се инжектира определен състав, който ускорява метаболизма и нормализира общото състояние. След това бръчките се изглаждат, външният вид значително се подобрява, порите се стесняват, пъпките, възрастовите петна и други прояви на болести изчезват. При по-зрелите жени лицето придобива ясен овал. Бъдете готови за какво тази процедурамного болезнено.

Един от най полезни методиза подобряване на състоянието на лицето и тялото е миостимулация. Особеността на процедурата е, че през кожата се пропускат микротокове, в резултат на което тя придобива здравословен блясък, мекота и еластичност, бръчките се изглаждат, контурът на лицето се стяга, отоците и подпухналостта също изчезват. Ако обаче наскоро сте били инжектирани с хиалуронова киселина или ботокс, тогава този моментПо-добре е да откажете тази процедура.

Акупунктура, въпреки своята екзотичност, е отлично и, колкото и да е странно, много безболезнено лекарство. Инжекциите с тънки игли са почти незабележими, но имат отличен ефект: кожата става гладка, тонизирана и еластична. Препоръчително е да отидете пълен курслечение, което ще ви помогне да запазите младостта и красотата си за дълго време.

Преди да се запишете за каквато и да е процедура, не забравяйте да се консултирате с козметолог. Градски център за красота и здраве „Вероника Херба” Ви предлага пълна гама от услуги от висококвалифицирани специалисти. Ние ще ви помогнем правилно да оцените състоянието на кожата си и да изберете най-подходящия набор от продукти и процедури за грижа.

Не е нужно да отделяте много време за извършване на сложни и неприятни процедури у дома. Много по-лесно е да потърсите помощ от истински професионалисти - Център за красота и здраве Вероника Херба, оборудван с ефективна и модерна апаратура. В Москва има два такива центъра - близо до метростанция "Тимирязевская" и метростанция "Отрадное".

Защо клиентите избират Център за красота и здраве Вероника Херба:

Това е център за красота, където можете да се грижите за себе си на разумна цена, докато лицето и/или тялото ви ще бъдат лекувани не от обикновен козметик, а от един от най-добрите дерматолози в Москва. Съвсем различно е, повече високо нивообслужване!

Можете да получите квалифицирана помощ по всяко удобно за вас време. Центърът за красота работи от 9:00 до 21:00 часа, седем дни в седмицата. Основното нещо е да се съгласите с Вашия лекар предварително за датата и часа на вашето назначаване.

Тази статия изброява основните витамини за поддържане на еластичността на кожата.

Прекрасното време на свежа, мека и еластична кожа отмина. С течение на времето лицето почти загуби блясъка си, бузите потънаха, порите станаха по-изразени. Еластичността на кожата изчезва. Опитвате се да поддържате млада кожа, търсите „подмладяващи ябълки“ или чудодейни кремове. Възможно ли е? Можете да възстановите еластичността и стегнатостта на кожата, като приемате подходящи витамини.

Витамините, които повишават еластичността на кожата, се намират в натурални продукти, както и фармацевтични витаминни комплекси. Анализирайте диетата си и направете необходимите корекции.

Витамините, които подобряват структурата на кожата, имат специфичен механизъм на действие. Осигуряват пълно вътрешно захранване, възстановяване на клетките и увеличаване на производството на собствени лубриканти на кожата.

Витамин Е - основен витамин, който ревитализира кожата, правейки я мека и еластична. Хранителни продукти, богати на витамин Е - бадеми, орех, фъстъци, маслини и др. Те действат като антиоксиданти и помагат за елиминирането свободни радикалиотвътре. За кожата използвайте кремове и лосиони, обогатени с витамин Е и благоприятни за стареещата кожа. Можете също да използвате капсули с витамин Е, за да овлажните кожата си. Максималната препоръчителна доза е 400 IU на ден.

Наличието на витамин Е в организма увеличава производството витамин А, което също е жизненоважно за уелнескожата. Има антиоксидантни свойства, като по този начин забавя стареенето на кожата, повишава нейната еластичност и гладкост. Внимавайте обаче с дозировката, защото твърде много витамин А е вредно за организма. Храни, богати на витамин А - моркови, спанак, зеле, ряпа, магданоз и др. Кожата ви не само става по-еластична, но и придобива устойчивост към Голям бройкожни заболявания.

Един от най ефективни витаминиза еластичност на кожата - витамин К . Използва се като ефективно лекарство срещу заболяването псевдоксантома еластикум, при което кожата има тенденция да става преждевременно стареене. Три вида витамини: витамин K1, K2 и K3 - участват в регулирането на кръвния поток, осигуряват адекватно вътрешно хранене на кожата, стягането й, намаляват бръчките и предотвратяват появата на дефекти, свързани с възрастта. Зелени зеленчуци, соя, леща, спанак, зеле, пиле, яйчен жълтъки т.н. съдържа витамин К.

Витамин Ц присъства в изобилие в натуралните продукти. Той е отличен детоксикиращ агент, който разгражда токсините и премахва свободните радикали от тялото, като по този начин подобрява еластичността на кожата. Витамин С увеличава производството на колаген и образуването на нова тъкан. Всички тези процеси са необходими, за да се гарантира, че кожата остава млада по-дълго. Витамин С се съдържа предимно в портокали, лимони, грозде, грейпфрути, горски плодове и др. Тези плодове са богати и на фибри – друга основа за добро здравекожата ти. Не се ограничавайте само с плодове и зеленчуци, кожата ви ще ви каже Благодаря!

Характеристиките „еластичност” и „якост” са тясно свързани. В 99 от 100 случая тези две понятия се използват разделени със запетая и мнозина като цяло смятат, че са едно и също нещо. Наистина те са близки и играят еднакво важна роля за тена на кожата. Но все още има разлики между тях.

Еластичност- способността на кожата да се разтяга, без да нарушава структурата си.

Еластичност- способността на кожата да устои на деформация и да възвърне първоначалната си форма при разтягане или компресия.

Ето какво казва по този въпрос медицинският експерт на Vichy Елена Елисеева:

„Отговаря за еластичността на кожата колагенвлакна, които, подобно на пружинната рамка на матрака, възстановяват повърхността на тъканите след компресия. Те са отговорни за еластичността еластинвлакна: те се движат диагонално под различни ъгли, „дърпат“ дермата и предотвратяват разделянето на нейните компоненти.“

Еластиновите влакна са отговорни за еластичността на кожата © iStock

Както колагеновите, така и еластиновите влакна се синтезират от едни и същи клетки – фибробласти. С течение на времето тяхната активност се забавя и съответно еластинът и колагенът намаляват, което води до загуба на тонус и списъкът може да продължи:

1. 1

   бръчки (гънки и гънки);

2. 2

   отпусната кожа на лицето и тялото.

От какво зависи еластичността на кожата?

Еластичността е в пряка зависимост от връзката между синтеза на колагенови и еластинови влакна и тяхното разрушаване. IN в млада възрастто е равно на 1:1. Но постепенно пропорциите се променят: повече еластин и колаген се консумират, отколкото се произвеждат. Не можем да спрем този процес, но можем да го забавим. как? Да преминем към следващата точка.

Еластичността се определя от способността на кожата да се разтяга © iStock

Как да увеличим еластичността на кожата

Ако искате кожата ви да е еластична и стегната, ще трябва да направите някои промени в диетата си и да не пренебрегвате правилата за грижа.

Неспазването на тази точка може да струва скъпо на кожата ви. Ултравиолетовите лъчи тип А, които не се задържат от облаците или стъклата на прозорците, са разрушителни ден след ден, намалявайки способността на фибробластите да синтезират основните кожни протеини - колаген и еластин.

Колкото по-отговорно подходите към проблема, толкова по-голям е шансът кожата ви да запази тонуса, стегнатостта и еластичността си.

Ултравиолетовото лъчение уврежда еластиновите влакна © iStock

Хидратация

Кожата с недостатъчно ниво на влага априори не може да бъде еластична. Представете си сух стрък трева – той се чупи дори с малко напрежение. Това е съвсем различен въпрос - тъканите, наситени с влага, се разтягат по-добре и не се нараняват. Обърнете внимание на козметиката със следните съставки:

1. 1

   Хиалуронова киселина;

2. 3

   екстракт и сок от алое;

3. 4

   екстракт от водорасли.

Даваме примери за овлажнители и ви напомняме, че кожата трябва да се овлажнява не само отвън, но и отвътре (като се спазва режим на пиенена базата на 30 ml чист спокойни водина 1 кг тегло на ден). В противен случай никаква козметика няма да помогне.

Ежедневен гел-серум за кожа, изложена на външни агресивни въздействия Minéral 89, Виши 89% се състои от термална вода, богата на микроелементи. Освен това продуктът съдържа Хиалуронова киселинаи глицерин, които привличат и задържат вода.

Аквафлуид за нормална и комбинирана кожа „Genius of Moisturizing“, L'Oréal Parisна базата на пречистена вода, обогатена с хиалуронова киселина и сок от алое, доставя влага на 5 слоя на епидермиса.

Омекотява, овлажнява и стяга кожата благодарение на действието на Blue Hyaluron - естествен активатор на синтеза на колаген.

Хранене

Ако намалите приема на захар и в идеалния случай се откажете напълно от нея, можете да предотвратите процес, който е вреден за кожата, като гликирането. Това е "залепването" на колагенови и еластинови влакна под въздействието на глюкозни молекули, което подкопава способността им да устояват на деформация. Така сладки - не.

Нека да говорим Да:

1. 1

   пресни зеленчуци и билки, богати на антиоксиданти;

2. 2

   нерафинирани растителни масла, богати на незаменими мастни киселини;

3. 3

   мазната риба е източник на омега-3 мастни киселини.

За да защитите колагеновите и еластиновите влакна от гликиране, ще ви трябва козметика с антиоксиданти.

Витамини и хранителни добавки

Можете да нахраните тялото си с хранителни добавки, съдържащи хиалуронова киселина и антиоксиданти - вещества, които наистина могат да повлияят на еластичността на кожата. Но, както предупреждава Елена Елисеева, трябва да се придържате към правилата.

1. 1

   Системност.Не очаквайте чудо от една капсула; необходим е курс с продължителност 3-6 месеца. След насищане вътрешни органи, тялото ще започне да доставя полезни компонентив кожата.

2. 2

   Комплексен подход. Пийте витамини за вътрешна употребаи използвайте кремове за външна употреба.

3. 3

   Баланс.Потърсете хранителна добавка с комплекс от компоненти: гликозаминогликани, ликопен, витамин С - или приемайте няколко лекарства наведнъж. Не забравяйте първо да се консултирате със специалист.

Козметика

Към всичко изброено по-горе трябва да добавите продукти за красота, които стимулират синтеза на протеиновата рамка на кожата - колаген и еластин.

Красотата започва отвътре. Това е аксиома, позната на повечето от тези, които поне малко се интересуват от темите за здравето и запазването на младостта. Можете да подхранвате кожата отвън колкото искате, като използвате различни обогатени кремове, но ако има липса на определени вещества в организма като цяло, това няма да доведе до почти нищо и ще даде най-добрият сценарийвременни и изключително визуални положителни ефекти. Проблемът е, че всеки крем може да проникне само в най-повърхностните слоеве на кожата. За да се постигне значителен и траен резултат, е необходимо да се подходи към проблема комплексно.

Освен това трябва да разберем, че витамините и микроелементите, които получаваме от храната, най-често не са достатъчни, за да компенсират напълно нуждите на тялото. И на първо място, получените вещества не се използват за „козметични“ цели. И за да накарате времето да се върне назад и да върне младостта, ще ви трябва специални мерки.

Какви витамини са необходими за стегнатостта и еластичността на кожата на лицето и тялото?

Така че за нормален курсЗа всички биохимични процеси в кожата тялото се нуждае от:

• Витамин А (ретинол) е един от ключовите витамини, който осигурява правилното храненекожни клетки. Симптомите на дефицит на витамин А включват появата на комедони (черни точки), птоза и суха кожа. Нека отбележим, че в страните от ОНД дефицитът на витамини А и С е особено често срещан. Това се дължи на постоянен хранителни навиции качеството на консумираната храна.


• Витамин Ц - силен антиоксидант, подпомага усвояването на витамините А и Е и противодейства на стареенето на кожата.


• Витамин Е - стабилизира и укрепва клетъчните мембрани на кожата, като по този начин предотвратява тяхното увреждане. Мощен антиоксидант, поддържайки нивата на колаген.


• Витамин РР - подпомага кръвоснабдяването на клетките и осигурява доставката на кислород до тях.


• Витамин F - насърчава регенерацията на кожата, повишава нейния локален имунитет.


• Витамин B2 - подобрява тена, насърчава нормална операция мастни жлези, подобрява текстурата на кожата.


• Витамин B5 - помага за премахване на токсините от клетките.


• Витамин К - намалява отоците и старческите петна.

Какво друго трябва да включите в рутината си за красота?

На първо място, това са, разбира се, висококачествени мултивитаминни комплекси. Идеално допълнение към тях би бил курс на говежди или рибен колаген.

Разбира се, колагенът от буркан няма веднага да стане ваш собствен колаген, способен да се интегрира в кожата ви. Въпреки това, той съдържа всички аминокиселини, необходими за образуването на вашите собствени колагенови влакна. Оптималният курс на приемане на колаген е около три месеца. В идеалния случай комбинирайте колаген с хиалуронова киселина.

Освен това има смисъл да редувате приема на колаген с прием на стимуланти за производството на колаген. Това са лекарства на базата на силиций. Някои от най-ефективните подобни лекарствана iherb - Natural Factors, BioSil (съдържа и холин) и Jarrow Formulas, JarroSil (съдържа цинк и бор).

Има хора, за които формата на освобождаване е критична именно заради вкуса на колагена. В тази ситуация можете да изберете колаген на капсули или таблетки. Като алтернатива можете да опитате същия Neocell, Super Collagen + C, тип 1 и 3, 6000 mg, 250 таблетки.

Генераторите на колаген в горната таблица са силициеви препарати. Вече споменатите Natural Factors, BioSil и Jarrow Formulas, JarroSil са идеални.

Съществува и най-икономичният вариант - специализирани мултивитамини за кожа, коса и нокти. Тази „широка специализация“ се дължи на факта, че за поддържане на кожата в оптимално състояние се нуждаем от същите вещества, както и за растежа здрава косаи нокти. По правило такива комплекси съдържат витамини, колаген, хиалуронова киселина и някои антиоксиданти. И ефектът от приема им също може да бъде доста забележим. Но трябва да разберете, че е просто физически невъзможно наистина да го поставите в една таблетка. оптимални дозивсяко от веществата, така че такива мултивитамини могат да се считат за един вид полумярка. Но в повечето случаи е достатъчно да приемате такива мултивитамини две или три таблетки на ден, така че тази опция може да е подходяща за тези, които не са готови да пият хранителни добавки с шепа и търсят някакво повече или по-малко универсално лекарство.

Някои от най-добрите отзиви за iherb от комплексни витамини за кожа, коса и нокти са Nature's Bounty, Optimal Solutions, Hair, Skin & Nails, Extra Strength, 150 инстантни меки капсули (съдържат комплекс от витамини и минерали, холин, колаген, хиалурон и алфа липоева киселина) и Solgar, Skin, Nails & Hair, Advanced MSM Formula, 120 таблетки (съдържа витамин С, силиций, минерали и аминокиселини).

Статията е написана за уебсайта evehealth.ru.

Здравейте, скъпи читатели! Днес ще говорим за това кои са най-добре да вземемвитамини за кожата на тялото. Може да попитате – какво общо има тази тема с отслабването? Най-директният. Всички се стремим да бъдем стройни и следователно красиви.

И една от задачите на витамините е именно да направят лицето и тялото ни добре поддържани и здрави. Как го правят и кои са по-добри? Като цяло подходящи ли са за решаване на определени кожни проблеми? Преди всичко, присъединете се към нас!

На стража на красотата

Козметичната индустрия днес предлага огромен избор от всякакви кремове и маски за поддържанемладост и красотата на тялото. Но е наивно да се вярва, че това може да се постигне само с кремове.

Факт е, че всеки крем съдържа само малка концентрация от тези вещества. И например, витамин С, който е труден за обработка, често присъства в евтините кремове само върху опаковката - той е изключително летлив и бързо се разпада във въздуха.

Не можете без витамини, те помагат да се справят с много задачи за блясък на тялото ви, да го подхранват, защитават, насърчават обновяването на клетките и поддържат здрав вид.

Обща информация за тях може да се извлече от това видео.

Признаци на лошо здраве

Получаваме витамини от храната или като ги приемаме под формата на капсули или хапчета. Важно е да запомните, че не всички от тях се синтезират в нашето тяло; някои, като тези от група В, се измиват доста бързо и техният запас трябва постоянно да се попълва.

А липсата на един или друг елемент се отразява на състоянието на кожата, което в такъв случайдейства като вид "огледало". Между другото, косата и ноктите, както и общото състояние на тялото, могат да бъдат лакмусов тест тук.

Разбира се, само лекар може да ви постави най-точната диагноза. Но ако смятате, че сте добре, обърнете внимание на някои признаци, по които лесно можете да определите недостига на витамин.

• Суха и лющеща се кожа, появата на възпалени области върху нея, дерматит.
• Напукани устни и така наречените „задръствания“ в ъглите и язви.
• Тъпи, чупливи нокти, появата на трапчинки, ивици, петна по тях.
• Чуплива коса, склонна към загуба. Наличие на пърхот, сърбеж.
• Намалено зрение, подуване и зачервяване на клепачите също могат да бъдат причина за недостиг на витамини.
• Депресия, апатия, неспособност за концентрация, безсъние, загуба на апетит.

Ако има проблем, време е да помислите какво да направите, за да се върне всичко към нормалното? Първо, трябва да разберете от какви точно витамини се нуждаете.

Защото необмислената консумация на всичко подред може да навреди повече, отколкото да помогне. Също така си струва да се има предвид, че много от тези елементи работят най-добре в комбинация. Тясното им взаимодействие усилва ефектите взаимно и ускорява усвояването.

Кои витамини са по-добри

Така че най-общо тези елементи могат да бъдат разделени на следните групи. Защо условно, ще попитате? Защото всеки от тях „работи“ в няколко посоки едновременно.

За младост и ускорена регенерация

Активно се бори със стареенето на кожата и помага за нейното запазванееластичност , намаляват сухотата и лющенето витамини А, С, Е.

Това - естествени антиоксиданти, които не позволяват на свободните радикали да взаимодействат с елементите на кожните клетки.

Броят на свободните радикали рязко се увеличава по време на заболяване и през студения сезон. Съответно приемът на такива елементи през тези периоди трябва да се увеличи.

Тази група също се подобряварегенерация тъкани след микротравми или други увреждания, заздравяване на рани от акне, спомага за по-бързото изчезване на петна и малки белези.

Включва:

• Токоферолът (Е) активно помага в борбата с отпускането на кожата и забавя процеса на стареене. Бледата, груба, суха кожа говори за неговия дефицит.
• Ретинол (А) – насърчава го в по-голяма степенхидратация и защита от вредни фактори на околната среда, помагаот пилинг.
• Аскорбиновата киселина (С) е отговорна за товаеластичност , насърчава синтеза на нови колагенови влакна.

Къде да го вземем

В допълнение към директните мултивитаминови комплекси - в хранителни продукти.

Зелето, зелената салата, гъбите са богати на ретинол. зелен грах, моркови, тиква, домати. Както и продукти от животински произход - жълтък, риба, черен дроб, ферментирали млечни продукти.

Аскорбиновата киселина, както знаете, си струва да се търси в цитрусовите плодове; освен това се намира в ябълки, спанак, карфиол, горски плодове, шипки и ядки.

Източници на токоферол са нерафинирани растителни масла (особено царевично, фъстъчено, ленено семе, соя, ядки), боб, слънчогледово семе, червена риба и особено покълнали зърнени култури.

Най-висока е концентрацията му в покълналата пшеница, която съдържа и цял комплекс от др полезни вещества- А, В1, В2, В3, В6, В9 и микро- и макроелементи.

За предотвратяване и борба с бръчките

Структурните нарушения на кожата не могат да бъдат избегнати с времето, но намаляването им е напълно възможно. Особенополезен в тази посока представители на група Б.

Всеки от тях собствени характеристики, а за липсата им говорят сърбеж, раздразнение, пъпки и черни точки, както и косопад.

Струва си да се обърне внимание на тази група (както и на предишната обаче) за тези, които активно губят тегло. Витаминни комплексис техния състав си струва да вземете, за да стегнете кожа, което беше обсъдено по-специално в статията .

Включва:

• Тиамин (B1)помага за укрепване нервна система, а почти всички болести, както знаем, се причиняват от нерви (включително кожните). Освен това предпазва от алергични и възпалителни реакции, премахва излишна течност, предотвратяване на подуване.
• Рибофлавин (B2)спомага за подобряване на метаболизма и клетъчното дишане. А недостигът му причинява и пърхот.
• Никотинова киселина, ниацин (B3 или PP)- недостигът му води до тежко заболяване - пелагра, дерматит, чиято тежка форма води до сериозни обриви, сърбеж, диария и дори психични разстройства.
• Пантотенова киселина (B5)– ускорява обновяването на кожата и заздравяването на рани.
• Пиридоксин (B6)известен със своите подхранващи и овлажняващи свойства, помага за защита срещу вредни ефектизаобикаляща среда.

• Биотин (B7), известен също като витамин H. Един от най-важните елементи за организма, неслучайно името му съдържа представката „био” – живот. Участва в регенерацията на клетките на кожата, ноктите и косата.
• Фолиева киселина (B9)помага на клетките да се обновяват и предпазва стените на кръвоносните съдове от разрушаване.
• Цианокобаламин (B12)– участник в процеса на клетъчно делене. Той е основен компонент на процедурите при дерматити, а също така е много полезен за повлияване на зряла кожа. Дефицитът му може да причини нервен тик, мускулни спазмилица , което води до образуване на бръчки.

Къде да го вземем

IN мултивитаминни комплекси, както и в хранителните продукти. Вашата диета трябва да включва пълнозърнести зърнени храни, кафяв ориз, покълнали зърна, зелен лук, цвят и Бяло зеле, моркови, домати, фъстъци, соеви зърна, смокини, фурми, плодове.

Ако на масата ви има продукти от животински произход, тогава можете да препоръчате яйца, сирене, сьомга и риба тон, свински и говежди бъбреци и черен дроб.

За грижа за лицето и зоната около очите

Това специална зона, тъй като именно тя е изложена на максимално излагане на вредни фактори на околната среда.

Освен това тук се намират най-видимите за всички около нас (и за самите нас, разбира се, на първо място) бръчки, с които толкова искаме да се разделим.

Като цяло комплексът от елементи тук е същият като за цялото тяло. Но има някои функции, особено за грижата за районаоколо очите.

Аскорбинова киселина (С) за маски около очите.

IN чиста формарешение аскорбинова киселиназа инжекции се препоръчва просто да се нанесе върху лицето, като се втрива и няколко минути по-късно, след изсъхване, нанесете крема.

Чистият разтвор не е подходящ за очите; аскорбиновата киселина е много парлива и може да предизвика дразнене. Специалистите препоръчват смесването му с минерална вода или кисело мляко. Сред рецептите има и тази:

Токоферол (Е) за зоната около очите.

Принципът е един и същ - нанесете под очите и върху клепачите. Процедурата се нарича подмладяваща и стягаща, помага за премахване на "пачи крак" и увиснали гънки на клепачите.

Като цяло се подобрява кръвообращението и снабдяването на клетките с кислород, кожата е тонизирана и изглежда здрава.

По-добре е да вземете фармацевтично масловитамин Е, разтворът в ампули не се препоръчва - има го също висока концентрацияи, както при аксорбиновата киселина, може да предизвика дразнене. Нанесете за 10-20 минути.

Това е само малка част от съветите. Ако някой има свои собствени рецепти за красота, споделете ги в коментарите, сигурен съм, че читателите на моя блог ще ви бъдат благодарни. В заключение бих искал да отбележа следното:

Какво да запомните:

• Витамините със сигурност помагат за поддържане на цялото тяло в добро състояние.
• Недостигът им се отразява директно върху самата кожа, която придобива болезнен вид, лющи се и сърби.
• Само лекар може да помогне да се определи точната причина за проблема. Не трябва да се самолекувате.
• За да избегнете недостиг на витамини, трябва да коригирате диетата си - тя трябва да съдържа всичко необходимо за нормален живот.

Е, това е всичко, което имам за днес. Ще се видим отново в нови статии в моя блог!