Витамини за растеж на косата и ноктите. Разберете кои витамини са ключът към здрава коса и нокти

Ако искате да се трансформирате, обърнете внимание на състоянието на тялото си. Първата стъпка към красивото тяло е правилната грижа за външния вид и балансираната диета. Препоръчително е да се използват витамини за нокти и коса от групи B, A, E, C. Днес се продават готови мултивитаминни комплекси, които имат положителен ефект върху здравето. В допълнение към приема на лекарства, разнообразете менюто си с пресни плодове, зеленчуци и млечни продукти. С този подход тялото ще получи необходимите вещества, което ще има положителен ефект върху външния вид.

Какви са витамините за коса и нокти

Витамините са органични вещества, необходими за метаболизма. Ако те са дефицитни, възникват проблеми с функционирането на тялото. Важните системи изискват силни филаментни протеини, кератини. За тяхното образуване, комуникация и хранене в тялото протичат много биохимични процеси, участници в които са витамините. Целият комплекс от вещества не винаги се доставя с храната, така че трябва да приемате допълнителни специални лекарства.

Какви витамини са необходими за косата и ноктите

Ако трябва да определите какви вещества липсват в тялото, тогава обърнете внимание на външния си вид. Чести проблеми, които се виждат с невъоръжено око и необходимите вещества за отстраняването им:

• Пърхот – B6, B2, магнезий, биотин, цинк.
• Суха, твърда, чуплива или сива коса - пантотенова, пара-аминобензоена, фолиева киселина, биотин, цинк, бета-каротин.
• Сухи лигавици, възпаление на клепачите – дефицит на бета-каротин.
• Ноктите – фолиева киселина, витамин С.
• Бели петна по ноктите, непрозрачни плочи - В6, цинк.
• Отслабване на космените фоликули – селен, биотин, цинк, витамин B6.
• Повишено омазняване на скалпа – B2.
• Наслояване на плочите – витамини С, бета-каротин, калций.
• Появата на надлъжни бразди върху нокътните плочи е липса на протеини, калций и бета-каротин.
• Появата на напречни бразди върху нокътните плочи е дефицит на протеин, наличие на възпалителен процес, инфекция.
• Разширена кутикула – липса на биотин.

Преди да отидете да пазарувате за готови комплекси, проучете какви витамини съществуват за укрепване на ноктите и косата. За нормалното функциониране на организма консумирайте витамини:

• И бета-каротинът се счита за антиоксидантно съединение, което има положителен ефект върху скалпа и помага за нормализиране на производството на себум. Бета-каротинът участва в производството на епителна тъкан в тялото, образува меката част на ноктите, която впоследствие приема формата на плътна плоча.
• B1, тиамин - насърчава образуването на кератин, нормализиране на протеиновия и липидния метаболизъм.
• В2, рибофлавин – полезен за кожата, нормализира производството на себум. Без това вещество скалпът се омазнява, а космите стават сухи в краищата. Рибофлавинът участва в метаболитните процеси и клетъчното дишане на тъканите.
• B5, пантотенова киселина – поддържа водния баланс, насърчава свързването на кератиновите влакна.
• В6, пиридоксин – помага за нормализиране на метаболитните процеси на клетъчно ниво. При недостиг на веществото функционирането на всички органи и системи се нарушава - това се отразява на състоянието на косата и ноктите.
• B8, инозитол – участва в усвояването и изграждането на протеинови тъкани.
• B9, фолиева киселина – насърчава създаването и запазването на клетките, участва в кръвообразуването.
• B10, пара-аминобензоена киселина - отговаря за синтеза на меланин, който влияе върху оцветяването на косата.
• B12, цианокобаламин - насърчава натрупването на протеини, предотвратява разрушаването на червените кръвни клетки, което има положителен ефект върху състоянието на косата (те стават по-дебели) и ноктите (те стават по-здрави).
• РР, ниацин, никотинова киселина - превръща храната в енергия, нормализира кръвообращението, редокс процесите.
• H, биотин – насърчава клетъчния растеж, метаболизма на аминокиселини, протеини, производството на мастни киселини.
• C - действа като антиоксидант, предотвратява окислителното увреждане на клетките.
• E, токоферолът е друг антиоксидант, който стимулира доставката на кислород и хранителни вещества до органите, укрепва имунната система и подпомага функционирането на женските репродуктивни жлези (при прием се увеличава количеството на естрогенните хормони).
• D – помага за нормализиране на калциевия метаболизъм и предотвратява развитието на кожни заболявания.

Има огромен брой продукти, които съдържат много полезни вещества. За да предотвратите липсата на хранителни вещества в организма, дайте предпочитание на храни от растителен и животински произход:

• соя (В1, Е, В9, биотин);
• бобови растения, особено боб (B9, B5, B6, E);
• моркови (А);
• растителни масла (Е);
• дрожди (В2, В1, В5, В12);
• зелени зеленчуци (C, PP, B6, B9);
• овес (B1);
• ядки (PP, E, B9);
• яйца (D, A, B2, биотин);
• мазна риба, рибено масло (D);
• телешки, свински черен дроб (B2, B5, B12, A, E, C, B6, B1, B9, биотин, ниацин);
• сирене (PP, A, B12);
• червено месо, месни субпродукти (B12, B6, B5, B9, PP);
• мляко (PP, B6, B12, D).

Не забравяйте да вземете специални аптечни комплекси. Преди да направите това, трябва да се консултирате с вашия лекар, тъй като неконтролираната употреба на съединенията може да доведе до здравословни проблеми. Например, при прекомерна консумация на витамин Е се появява умора, функционирането на стомашно-чревния тракт и процесът на усвояване на витамини А и D се нарушават. Предозирането на бета-каротин има отрицателен ефект върху развитието на плода по време на бременност (възможни са малформации).

Правила за прием

Преди да разгледаме ефективността и действието на конкретни лекарства, е важно да споменем правилата за тяхното приложение. Основни препоръки за употребата на лекарства:

1. Не прекъсвайте курса на лечение; режимът трябва да бъде систематичен. Ако това правило не се спазва, резултатът не може да се получи: няма да има лечебен, възстановителен ефект. Не забравяйте, че аптечните комплекси имат кумулативен ефект, така че бъдете търпеливи и отделете време, за да видите бързо положителен резултат.
2. При приемането на лекарства е важно да сте систематични: спазвайте режима и не пропускайте доза.
3. Спазвайте дозировката: при недостатъчен прием на някои вещества резултатът не може да бъде постигнат; предозирането причинява хипервитаминоза, което води до сериозни нарушения във функционирането на органите и е възможна смърт.
4. От време на време (особено през пролетта - през сезона на остър недостиг на полезни микроелементи) е необходимо да се провежда превантивен курс: дори здравото тяло се нуждае от това.
5. Първо се консултирайте с вашия лекар. Той ще избере подходящата композиция за вас. Възможна е индивидуална непоносимост, някои компоненти в лекарството провокират развитието на съществуващото заболяване.

Ефективни витамини за коса и нокти

Важно е тялото постоянно да получава липсващите минерали. След като се консултирате с Вашия лекар, отидете на пазар за ефективни средства. Основните продукти са формули, богати на магнезий, калций, желязо и цинк. Витаминният комплекс за коса и нокти ще помогне за подобряване на работата на важни органи и системи. Популярни лекарства са Priorin, Imedin, Doppelhertz active, Vitrum Beauty, Nature’s Bounty, Solgar, Complivit radiance, Pantovigar, Revalid, Perfectil, Alphabet Cosmetics, Ladys Formula Beauty, Femikod, Selentsin.

Руско производство

Алерана е подходяща за подобряване състоянието на косата и често се използва при плешивост. Нощното лекарство регенерира клетките, активира растежа на косата, предотвратява крехкостта на косата, загубата и разцепените краища. Ежедневните таблетки възстановяват и предпазват косата и предотвратяват изсушаването на скалпа. Съставът съдържа калциев стеарат, картофено нишесте, MCC (микрокристална целулоза), аеросил. Вземете бяло хапче сутрин и червено хапче вечер. Курсът на прием е 2-3 месеца.

Компанията Altai е Evalar. Хранителната добавка на тази компания е напълно натурална: благодарение на фруктоза, цинк, мед, калциев стеарат, микрокристална целулоза, цинков лактат, аскорбинова киселина, силициев диоксид, пъпчив фукус, лизин, метилсулфонилметан, космите се подхранват (активират се растежа, еластичността и силата на космените фоликули се увеличава) и възстановени нокти, състоянието на кожата се подобрява. Приемайте по 2 таблетки дневно по време на хранене. Курс - 2 месеца (при необходимост може да се повтори).

Дамски витамини за коса и нокти

Подсиленият комплекс Fitoval е богат на витамини от група В, биотин, мед, цинк, желязо и дрожди. Лекарството насърчава растежа на косата, предпазва я от изсушаване и отрицателното въздействие на слънцето. Косата става силна, плътна, гладка и блестяща. Не се препоръчва да се използва при гастрит, бъбречна недостатъчност, стомашни язви. За момичета под 15 години се предписва от лекар. Приемайте по 1 капсула 3 пъти на ден, по време или след хранене. За профилактика дозата се намалява до 2 капсули. Курсът на прием е 2-3 месеца.

За да "събудите" космените фоликули, да ги накарате да работят и да нормализирате кръвообращението, вземете хомеопатичното лекарство Selencin. Комплексът е ефективно средство срещу оплешивяване, препоръчва се при често боядисване, използване на клещи, сешоар, пърхот, сърбеж по кожата и повишено омазняване. Лекарството може да се използва от жени и мъже. Курсът на приложение е 60 дни, приема се по 1 таблетка 3 пъти на ден, 30 минути преди или след хранене. Повторете курса, както е предписано от Вашия лекар, 1-2 седмици след първия курс на лечение.

американски

Основната разлика между Solgar е липсата на компоненти от животински произход, така че вегетарианците ще го оценят. Обвивката на таблетката се състои от растителна целулоза. Съставът съдържа аскорбинова киселина, пролин, цистеин, аминокиселини. Благодарение на наличието на уникални компоненти се извършва обновяване на клетките, възстановяват се защитните функции на организма и се забавят промените, свързани с възрастта.

Vitrum Beauty е комплексно лекарство от американски производител за възстановяване на имунитета и подобряване на тонуса. Комплексът е предназначен за момичета. При разработването на състава (съдържа калций, фосфор, магнезий, аскорбинова киселина, хвощ, инозитол, бор, йод, селен и други компоненти) са взети предвид характеристиките и нуждите на женското тяло. Vitrum Beauty подхранва нокътните плочки и подпомага възстановяването на структурата на косъма. Продължителност на лечението - 1 месец. Приемайте по 2 таблетки на ден (при необходимост дозата се увеличава до 3 таблетки).

Lady's Formula - има няколко разновидности на биокомплекса. Лекарството се препоръчва по време на менопаузата, има положителен ефект върху нервната система, помага за запазване на младостта и красотата, укрепва кръвоносните съдове, подобрява микроциркулацията, коригира хормоналните нива, облекчава раздразнителността, повишава жизнеността и премахва анемията. Хранителните добавки се приемат по 1 таблетка 2-3 пъти дневно. Курс - 1 месец. При спазване на правилата за прием няма странични ефекти. Благодарение на наличието на йод и силиций, таблетките се усвояват лесно.

Немски

Pantovigar се произвежда на базата на бирена мая. Съставът съдържа цистин, фолиева киселина, необходима за производството на кератин, калциев пантотенат, тиамин мононитрат. Pantovigar е едно от най-добрите лекарства за запазване на младостта и красотата. Предписва се при плешивост, хиповитаминоза, след лъчева терапия, стрес, интоксикация, по време на кърмене, инфекциозни заболявания и неправилно хранене. Приемайте по 1 капсула 3 пъти на ден. Курсът продължава 3-6 месеца. Може да се предпише лечение за 1 година (ако космените фоликули са отслабени).

Допелхерц Актив е с минималистичен състав: доставя на организма мастноразтворими витамини и полиненаситени мастни киселини. Комплексът се състои от цистин, биотин, витамини от група В, което има положителен ефект върху синтеза на колаген, структурен протеин. Лекарството укрепва космените фоликули и активира развитието на клетките. Doppelgerz Active се предписва на хора над 14 години. Приемайте по 1 капсула 1 път на ден, по време на хранене. Капсулата се измива с вода. Курсът на лечение е 2 месеца.

С бирена мая

Пивоварната мая Nagipol-1, произведена в Русия, е популярна днес. Комплексът е допълнителен източник на витамини от група В, протеини и много полезни микроелементи. Лекарството подобрява общото състояние на кожата, нокътните плочки и възстановява косата. Съставът съдържа калций, желязо, цинк, селен. Препоръчва се при прекомерно лющене на кожата, екземи и смущения в работата на мастните жлези. Бирена мая Нагипол-1 се приема по 3-5 таблетки дневно по време на хранене. Курс - 1 месец. Ако е необходимо, възобновете приема след 2 месеца.

Pantovigar е ефективно средство за лечение на сериозни проблеми, свързани с отслабването на космените фоликули. Лекарството се препоръчва за увреждане на структурата на луковиците поради отрицателното въздействие на ултравиолетовото лъчение и химичните съединения. Имайте предвид, че компонентите (бирена мая, цинк, калций, витамини от група В, L-цистеин, кератин) нормализират всички метаболитни процеси, поради което външният вид бързо се променя, красотата се връща: акнето, нацепените нокти и бавният растеж на косата се елиминират. . Лечението продължава 3-6 месеца. Приемайте по 1 капсула 3 пъти на ден.

Евтин

Евтин и висококачествен наркотик - Revalid (разгледайте каталога и купете в онлайн магазина за 300 рубли). Подпомага възстановяването на структурата на косата и нокътните плочки. Основните компоненти са желязо, тиамин хидрохлорид, калциев пантотенат, пиридоксин хидрохлорид, цинк, мед, екстракти от просо и пшеничен зародиш, мая. Лекарството се предписва на възрастни. Приемайте твърди желатинови капсули 3 пъти на ден по 1 капсула. Лечението продължава 2-3 месеца.

Перфектил се препоръчва при прекомерна суха кожа, чупливи нокътни плочки, коса, изгаряния, порязвания, псориазис, екземи. Не трябва да се използва при хипервитаминоза, бъбречна недостатъчност, множествена склероза, левкемия, бременност, кърмене, алергии към микроелементи, туберкулоза, ревматизъм, автоимунни заболявания. Резултатът от приема му може да се види седмица след първата употреба. Приемайте по 1 капсула 1 път на ден. Продължителността на курса се избира индивидуално.

Ако нямате средства, можете да поръчате Duovit, комбиниран продукт за ежедневна употреба. Лекарството се препоръчва за жени. Съставът съдържа натриев аскорбат, царевично нишесте, захароза, аскорбил палмитат, аскорбинова киселина. Използвайте го за поддържане на здравето, повишаване на имунитета и предотвратяване на преждевременното стареене на клетките. При редовна употреба косата става плътна, лъскава и краищата не се цепят. Приемайте по 1 капсула на ден по време на хранене. Продължителността на курса се определя индивидуално.

Най-добрите витамини за коса и нокти

Причината за наличието на суха, матова коса и чупливи нокти често са метаболитни нарушения и хормонален дисбаланс. Ако имате здравословни проблеми, преразгледайте диетата си, тя трябва да бъде балансирана. Ако има признаци на хиповитаминоза (дефицит на витамин), е необходимо да се вземат витаминни комплекси според препоръките на лекаря. Преди да използвате продуктите, не забравяйте да прочетете дозировката и инструкциите за употреба. Популярни качествени лекарства са:

• Complivit Radiance е един от най-безопасните продукти, съдържа 11 витамина и 8 микроелемента. Присъства липоева киселина и екстракт от зелен чай. Без витамини D, B10. Лекарството е ефективно за отслабване, помага за ускоряване и нормализиране на метаболизма.
• Merz под формата на дражета има балансиран състав: има витамини A, C, D, E, B1, B2, B5, B3, B6, B5, B12, желязо, биотин, мая.
• Vitrum Beauty - съдържа важни за здравето микроелементи и аминокиселини. Последните участват в правилното изграждане на протеините, биофлавоноидите намаляват чупливостта на капилярите, екстрактът от хвощ има общоукрепващо действие.
• Alphabet Cosmetic е основната разлика в приложението: препоръчва се да се използва 3 пъти на ден. Съдържа 13 витамина, 10 минерала, коензим Q10, кверцетин, куркумин (биофлавоноиди), проантоцианидини, антиоксиданти (полифеноли). Без инозитол.
• Перфектил - състои се от 25 компонента: 13 витамина, 9 микроелемента, антиоксидант цистин, екстракти от репей (има противовъзпалителен ефект), ехинацея (възстановява имунитета).

Как да изберем

Преди да тръгнете да търсите подходящ продукт, проучете няколко критерия за избор. Ето основните препоръки:

1. Първо се консултирайте с вашия лекар. Той трябва да определи кой комплекс е подходящ за вашето тяло.
2. Не забравяйте да проучите състава на мултивитамините: важно е да присъстват цинк, калций, силиций, магнезий и други компоненти. Не купувайте лекарството, ако има много багрила и аромати - те могат да причинят алергии.
3. Обърнете внимание на формата на освобождаване: подсладени таблетки, таблетки, капсули, ампули или бутилки. Таблетките или капсулите са удобни за приемане в движение. Такива комплекси са многокомпонентни. Течните витамини за растеж на ноктите и косата се приемат под формата на разтвор или се прилагат като инжекции. За да избегнете неприятни последици, свързани с влошаване на здравето, консултирайте се предварително със специалист.

Цена

По-долу има таблица с цени за популярни аптечни комплекси. Цената е посочена в Москва:

Видео

Красотата на вашия външен вид винаги се влияе от състоянието на косата и ноктите ви. Красивата, добре поддържана коса и маникюр могат да повишат самочувствието на всеки човек. Но в ежедневието не остава време за правилно поддържане на доброто състояние на косата и ноктите и тогава възникват всякакви проблеми с растежа и красотата им.

Ето защо много хора мислят какви витамини са необходими, за да поддържат здрава коса и нокти, така че да бъдат красива украса както за жените, така и за мъжете.

Какви витамини са необходими за косата и ноктите

Мултивитамините са от съществено значение за нормалното функциониране на организма. Липсата на какъвто и да е витамин и косата и ноктите стават чупливи и започват да растат слабо. Тъй като природата е предвидила това, първо страдат външните слоеве, а след това вътрешните. Мултивитамините са набор от минерали, които тялото произвежда от храната, която човек яде. Затова експертите препоръчват разнообразно хранене.

Следните витамини са от съществено значение за красивата коса и нокти:

1. Витамини А.При липсата му косата веднага започва да се цепи в краищата, а ноктите започват да се белят. Отнася се за антиоксиданти, дневната норма за човешкото тяло е 1 mg.
2. витамини от група В(B1, B2, B5, B6, B9, B12) се считат за най-необходимите за растежа на косата и ноктите. Регулират нормалния метаболизъм в организма. При липса на този витамин диетологът препоръчва да включите повече месни продукти в диетата си.
3. Витамин D.Основната функция е правилното усвояване на калция от тялото, което е необходимо за здравината на ноктите.
4. Мултивитамини RR.Необходими за осигуряване на къдрици и нокти с кислород и доставяне на други хранителни компоненти в кръвта към тях.
5. Витамин Н.Необходим за повишаване на защитните свойства на кожата. Подхранва не само къдриците, но и космените фоликули.
6. витамин FНеобходим за нормалното функциониране на мастните жлези. При недостига му косата започва да пада бързо.
7. Мултивитамини С, Е.Осигурете защита от ултравиолетова слънчева светлина и вятър. Тогава къдриците и ноктите не стават груби.

Това са основните мултивитамини, които в комбинация са необходими за нормалния растеж и красотата на ноктите и косата.

Най-добрите витаминни комплекси за коса и нокти

Ако човек яде разнообразни висококачествени храни, тогава тялото непрекъснато се попълва с всички мултивитамини. Но се случва, че лошото хранене, диетите, стресът, преумората на работното място, лошата екология с течение на времето водят до остър недостиг на мултивитамини в организма, в медицината тази диагноза се нарича витаминен дефицит.

Затова лекарите съветват веднъж годишно да включвате в диетата си изкуствено произведени мултивитаминни комплекси, с други думи, фармацевтични. Фармацевтичният пазар днес предлага голям избор от този продукт, като се вземат предвид всички характеристики на човешкото тяло.

Според социалистически проучвания и анализи на търсенето са популярни следните мултивитаминни комплекси:

Комплекс от мултивитамини А, В и Р, също така съдържа магнезий, калций, титан и пчелен восък. Не само поддържа красотата на ноктите и косата, но и подхранва кожата. Единственото противопоказание за употреба е бременност и кърмене.

Възстановява повредените. Съдържа аминокиселини със сяра, витамини В, А, С, цинк и биотин.

Ефективни и евтини мултивитамини. Безопасен за употреба и не предизвиква странични ефекти. Съдържа витамини А и Е в големи количества.

Създаден специално за поддържане красотата на косата и ноктите. Съдържа бирена мая, хвощ, цинк, таурин и други компоненти.

Всеки комплекс е добър по свой начин, ако имате съмнения относно избора, можете да се консултирате с фармацевт.

Как да използвам

За да получите максимална полза от мултивитамините, те трябва да се приемат правилно, за да попълнят напълно цялата верига, необходима за нормалното функциониране на всички човешки органи и системи.

Разбира се, преди да вземете някакъв комплекс, е необходима предварителна консултация с лекар, който според оплакванията на пациента ще постави правилната диагноза и ще предпише един или друг мултивитаминен комплекс с подробни инструкции за употреба. Днес витамините се разделят на лечебни и такива, които могат да се приемат за предотвратяване на дефицита им.

1. Купете тези комплекси, които съдържат не само витамини, но и минерали, тъй като често има недостиг на микроелементи.
2. Сменяйте периодично комплексите.Това се прави, за да се насити тялото с различни микроелементи, които са част от различни комплекси.
3. Формата на освобождаване на лекарството под формата на ефервесцентни таблеткине е подходящ при стомашни заболявания (гастрит или язва).
4. За превантивни цели е по-добре да приемате мултивитамини през пролетта или есента., според инструкциите, най-често това е една таблетка на ден в продължение на 45 дни. По време на лечението лечението може да продължи 2-3 месеца.
5. По-добре е лекарството да се приема с храназа да компенсирате липсата на вещества с приетата храна, така че всички полезни вещества ще бъдат по-добре усвоени от тялото.
6. Когато избирате няколко комплекса от различни производители, трябва да вземете предвид факта, че има витамини, които при взаимодействие се блокират:
   • Витамин Е и калций не се усвояват с прием на желязо.
   • Магнезият и калцият в големи дози изобщо не се усвояват от организма.
   • Цинкът не се усвоява с прием на калций и желязо.
7. Не приемайте лекарства с мляко или кисело мляко, по-добре от негазирана вода при стайна температура.
8. Не забравяйте да вземете тези лекарствапо време на бременност и кърмене.
9. Изберете лекарства за вашата възраст.

полза

Напоследък в медицинската практика широко се обсъжда въпросът колко полезни са синтетичните мултивитамини и дали могат да навредят на здравето. Това се дължи на факта, че много хора смятат, че ако приемат витаминни комплекси, тогава могат да се хранят добре и изобщо няма нужда.

Според експерти това е мит; само разнообразното хранене съдържа необходимите на човек мултивитамини.

Ползи от приема на витамини:

1. Увеличете жизнеността и повишете ефективността.
2. Укрепване на имунната система.
3. Нормализира апетита.
4. Укрепва косата и ноктите.
5. Подобрява състоянието на кожата.
6. Активирайте всички процеси в тялото.
7. Подобрява работата на вътрешните органи.

Вреди от приема на витамини

Въпреки всички ползи, които носят на хората, все още има вреда от употребата им:

1. Те често са вредни при предозиране, тъй като човек сам си предписва и дневен прием на всички витамини, което не е вярно. Предозирането на определени компоненти е много опасно за организма.
2. Забранено е честото приемане на комплекси - това ще доведе до излишък на вещества в тялото.Тъй като болестта развива хипервитаминоза, което води до нарушаване на работата на вътрешните органи.

Мултивитамините могат да бъдат вредни само ако са с лошо качество и човекът е пренебрегнал инструкциите за употреба.

Цена

Цената зависи от производителя, често той е този, който първоначално надува цената, тъй като продуктът е известен и рекламиран. Според изследвания средната цена на мултивитамините започва от 800 рубли на опаковка до 2000 рубли на опаковка.

Ролята на витамините в организма

Добрите и ефективни витамини имат благоприятен ефект върху целия организъм. Необходимостта от приема им може да се съди по състоянието на косата и ноктите:

• Ранна сива коса.
• Скучна, чуплива, суха коса.
• Бърза загуба на коса и слаб растеж на косата, началото на плешивост.
• Козметични проблеми (пърхот, себорея, сух скалп, мазни корени).
• Бавен растеж на ноктите, разслояване и крехкост на плочата.
• Появата на бразди, точкови вдлъбнатини или удебеления.
• Промяна в цвета на ноктите (плочата придобива жълто-сив оттенък).

Не само недостигът на витамин причинява косопад и чупливи нокти, може да има много причини: стрес, неправилно хранене, хронични заболявания, странични ефекти на лекарства и др.

Предложените аптечни комплекси могат да бъдат общоукрепващи или специално предназначени за укрепване на косата и ноктите, както и за подобряване на състоянието на кожата. Те често са обогатени със серни минерали, желязо, силиций, цинк, селен и растителни екстракти. Предлагат се в следните форми:

• Пастили, таблетки, капсули. Укрепващи витамини, които са удобни за прием и винаги могат да се вземат със себе си на почивка или работа. По правило те са многокомпонентни. Препоръчва се лекарството да се приема по време или след хранене с чиста вода. Когато приемате витамини за косопад, трябва да следвате дозировката, предписана от производителя.
• Ампули и флакони. Течните витамини се приемат перорално като разтвор, добавят се към козметика или се прилагат като инжекции. Ампулата съдържа маслен или воден разтвор с висока концентрация. Не трябва да се приема през устата без консултация със специалист, лесно може да провокира хипервитаминоза.

важно! Ако вземете веднъж витамини за растеж на косата и ноктите, няма да има ефект. Само систематичен режим на прием и натрупване на хранителни вещества в тялото ще помогне да се коригира ситуацията.

За профилактика курсовете на витамини най-често се предписват през есента и зимата, когато тялото е най-уязвимо и количеството хранителни вещества, доставяни с храната, намалява значително.

Специалист може да определи кой витамин липсва на тялото, затова се препоръчва да се консултирате с лекар преди да приемете комплекса. Не може да се изключи индивидуална непоносимост към някои компоненти на лекарството. Цената на комплекса не трябва да е определяща. В аптеката можете да закупите евтини витамини за коса, които по никакъв начин не са по-ниски от скъпите си колеги.

Какви витамини са необходими за здрава коса и нокти

Какви витамини липсват най-много на косата и ноктите:

• витамини от група В. В1 (тиамин) и В2 (рибофлавин) подобряват регенерацията на клетките, регулират дейността на мастните жлези и нормализират кръвообращението. B3 (никотинова киселина) нормализира метаболитните процеси на клетъчно ниво, предотвратява появата на преждевременна сива коса и алопеция (оплешивяване), укрепва нокътната плочка. B5 (пантотенова киселина) насища космените фоликули с кислород и спомага за укрепването им. Пиридоксин (B6) и цианокобаламин (B12) често се приемат по двойки, те помагат в борбата с козметичните проблеми и насърчават бързото възстановяване. B7 (биотин) е необходим за предотвратяване на чупливост и цепене на ноктите и участва в синтеза на колагенови влакна. В9 (фолиева киселина) подобрява възстановяването и ускорява растежа на косата и ноктите.
• Витамин А (ретинол). Естествен антиоксидант, който предотвратява преждевременното стареене на кожата и предотвратява появата на пигментации. Предпазва косата от ултравиолетовото лъчение, подобрява метаболитните процеси. Укрепва нокътната плочка.
• Витамин С (аскорбинова киселина). Подобрява транспортирането на хранителни вещества до корените на косата, стимулира растежа им и предотвратява загубата на естествена влага. Необходим за нормалния растеж на ноктите, предотвратява появата на бели петна по нокътната плочка.
• Витамин Е (токоферол). Друг витамин за красота и естествен антиоксидант. Забавя процеса на стареене, подобрява кръвообращението и процесите на регенерация, придава на ноктите и косата естествен нюанс. Най-добре се усвоява от организма в комбинация с ретинол.
• витамин F Всъщност това не е един витамин, а комплекс от полиненаситени мастни киселини. Те ще помогнат за укрепване на нокътната плоча, нормализиране на дейността на мастните жлези на скалпа и предотвратяване на суха и чуплива коса.

Продукти, съдържащи витамини

Ако състоянието на косата и ноктите се влоши поради липса на витамини, можете да компенсирате недостига им не само с купени продукти, но и с естествени продукти.

• Оранжевите зеленчуци и плодове (моркови, тиква, райска ябълка, чушки), говежди и пилешки черен дроб, рибено масло, спанак са източници на витамин А.
• Естествените масла, зърнените храни, бобовите растения, семената и ядките са богати на витамин Е.
• Цитрусовите плодове, шипките, касиса, киселото зеле и киселецът съдържат много аскорбинова киселина.
• Витамин F (мастни киселини) се намира в риба, морски дарове, растителни масла, семена и ядки.
• Никотиновата киселина (B3) се съдържа в рибата, месото, зелените листни зеленчуци, яйцата и млечните продукти.
• Риба, всеки черен дроб, кореноплодни зеленчуци, ядки, бобови растения, зърнени храни, зеле са богати на пиридоксин (В6).
• Карантиите, месото, яйцата и зелените зеленчуци са богати на пантотенова киселина (B5).
• Фолиевата киселина (В9) се съдържа в мазната риба, яйцата, бобовите растения, ядките, пъпеша, гъбите и морковите.
• Тиамин (B1) и рибофлавин (B2) се намират в ядките, месните продукти, хляба, зърнените храни и млечните продукти.
• Основните доставчици на цианокобаламин (B12) са морски дарове, млечни продукти, месо, рибено масло и зърнени храни.
• Биотин (B7) се намира в млечни продукти, цитрусови плодове, бобови растения, морски дарове и риба.

Преглед на най-добрите аптечни комплекси

важно! Дори евтините витамини за косопад могат да имат добър ефект. Когато избирате, трябва да вземете предвид състава, препоръчителната дозировка и репутацията на производителя.

Списък на витамини за коса и нокти: евтини и ефективни:

Лекарство	Основни компоненти и действие
Допелхерц Актив	Комплекс, съставен на принципа „само необходимото“. Някои от най-добрите евтини витамини за коса, нокти и кожа. Обогатен с витамини В, А, Е, полиненаситени мастни киселини, екстракт от просо и пшеничен зародиш. Ускорява растежа на косата и ноктите, укрепва ги. Приемайте по 1 капсула дневно
Мерц	Комплексът помага за премахване на дефицита на витамини А, В, С. Насърчава бързата регенерация на увредените тъкани, подобрява общото състояние на косата и ноктите. Приемайте по 1 таблетка 2 пъти дневно
Перфектен	Витамини за нокти, кожа и коса. Комплексът съдържа витамини А, В, С, Е и растителни екстракти. Елиминирайте дори тежки увреждания на ноктите и косата, подобрявайте регенерацията. Приемайте по 1 таблетка на ден. Има и подсилена витаминна формула
Alphabet Cosmetics	Съдържа 11 витамина и 10 минерала. Предлага се в три вида дражета с различни цветове. От всеки вид трябва да приемате по 1 брой на ден. Добре се усвоява от организма
Дамска формула	Съставът включва витамини А, В, С, Е, комплекс от мастни киселини и биофлавоноиди. Микроелементите са включени в състава под формата на хелати (с аминокиселини) - това подобрява тяхната бионаличност. Обогатен с екстракти от водорасли и хвощ. Приемайте по 1 капсула 1 път на ден
Витрум красота	Комплексът включва витамини A, B, E, K, D, редица минерали (селен, сяра), аминокиселини цистеин и пролин. Витамините подобряват структурата на косата, ноктите и кожата, забавят промените, свързани с възрастта
Evalar за кожа, нокти и коса	Евтини витамини с добър състав. Съставът включва витамини А, В, С, Е, цистин и екстракт от везикуларен фикус. Обогатен с комплекс от микроелементи - мед, цинк, селен, сяра
Complivit Radiance	Комплексът съдържа 11 витамина и 8 минерала (включително магнезий, сяра, цинк, селен). Обогатен с естествен комплекс от антиоксиданти. Приемайте по 1 таблетка на ден
Повторно валиден	Препарат за укрепване на косата и ноктите, съдържа витамини А, В, Е, силиций, сяра, селен, цинк и други минерали. Насърчава възстановяването на увредените тъкани, ускорява растежа. Приемайте по 1 капсула 3 пъти на ден

Витамините от група В са незаменими при лечението на заболявания и предотвратяването на косопад. С тяхна помощ можете да превърнете обикновената козметика в лечебна. Подробности във видеото по-долу.

Красивите нокти са ключът към красивите ръце, но грижата за тях изисква доста време и усилия. Предлагаме да разгледаме най-полезните витамини за ноктите, как веществото Е действа върху нокътната плоча, както и рейтинга на популярните лекарства за тази част на тялото.

Какви витамини са необходими за ноктите

Следите стриктно маникюра и начина си на живот, правите редовно различни процедури в салона, но ноктите ви все още се чупят и белят? Причината може да не е извън тялото, а вътре. Недостигът на витамин винаги засяга първо ноктите, а след това се разпространява към кожата и косата.

Ноктите са направени от кератин, същия протеин като косата и кожата. Но в същото време нокътната плочка се нуждае не само от това вещество, но и от основни витамини, като B-комплекс, C, A, E (алфа токоферол), D, калций, цинк, йод, желязо. Когато вашите костни тъкани не получават всички тези съединения в необходимите количества, те започват активно да се разпадат, чупят, значително забавят растежа си и стават по-тъпи.

Симптоми на витаминен дефицит на ноктите:

Но ако намерите симптомите си в списъка, това не означава, че трябва незабавно да закупите отделни витамини за нокти, мигли и скалп в аптеката. В повечето случаи е необходим цял комплекс, т.к тези полезни вещества не действат сами. Например, ако нямате достатъчно витамин А, тялото ви няма да може да абсорбира напълно протеините. Калций няма да се приема без D и т.н. Ето защо един прост комплекс за жени или момичета е по-ефективен от естествените полезни частици.

Видео: за витамини и минерали

Рейтинг на популярни витамини за нокти

Красива кожа, нокти, коса, здрави зъби - това са всички витамини, които ядете. Но те не винаги се абсорбират заедно с храната по начина, по който се нуждаем. За да се помогне на тялото да усвои напълно тези вещества, са необходими специални мултивитамини. Има два варианта за използване на витамини: те могат да се втриват в горния слой на чупливи нокти или да се приемат през устата.

Разбира се, вторият вариант е по-ефективен, тъй като по този начин полезните частици работят за красотата на миглите, здравето на очите, косата, кожата на лицето и т.н.

Нека да разгледаме кои витамини за коса и нокти са получили най-добри отзиви:

Всички изброени по-горе продукти могат да се консумират без лекарско предписание, но все пак е по-добре да се консултирате преди да пиете каквато и да е хранителна добавка.

За съжаление, някои марки не могат да бъдат закупени в Русия, Украйна, Беларус и Казахстан. За да не се превърне това в препъни камък, използвайте специализирани сайтове. От тях лекарствата и добавките се доставят до всички градове: Алмати, Киев, Минск, Москва и др.

Съвети как да приемате витамини за нокти:

1. Инструкциите трябва да се спазват! Някои лекарства се приемат преди хранене, други след това. Много е важно да се следи това, в противен случай няма да има ефект от приемането му;
2. У дома трябва да наблюдавате състоянието на кожата и ноктите си, докато приемате лекарства. Ако се появи обрив, сърбеж или треска, незабавно спрете приема на витамини;
3. Най-ефективни са витамините в инжекции, но те имат висока цена и повишена полезност;
4. Пийте комплекси само от известни производители. Женските форуми твърдят, че по този начин има по-малък шанс да попаднете във фалшив;
5. Винаги четете отзиви за избраната компания;
6. Много съвременни лекарства са хипоалергенни, но ако имате диабет или не можете да възприемате определен минерал, тогава е по-добре първо да се консултирате с вашия диетолог или терапевт.

Гъста, лъскава коса и перфектен маникюр са първите признаци, по които можете да видите, че едно момиче обръща достатъчно внимание на собствения си външен вид. Уви, понякога се случва ноктите ви изведнъж да започнат да се белят и да се чупят толкова много, че трябва да забравите за маникюра за дълго време. Още по-лошо е, когато косата ви буквално започне да пада.

Има много причини за загуба на коса, като цяло те могат да бъдат разделени на 2 големи групи: недохранване на космения фоликул и увреждане на скалпа. Група 2 включва състояния като пърхот или себореен дерматит: понякога е достатъчно да излекувате гъбичките, които ги причиняват, за да забравите за „косопада“ за дълго време. Първият е хормонален дисбаланс, промени в нервната регулация, причинени от стрес или умора, и дефицит на витамини. Що се отнася до ноктите, хранителните дефицити излизат на преден план: чупливите нокти може да са първият признак на анемия или калциев дефицит.

В този рейтинг искаме да говорим за витамини за коса и нокти. Трябва да се отбележи, че няма отделни витамини „за растеж“ или „срещу косопад“. Веществата, които подобряват храненето на космения фоликул, също ускоряват растежа на косата. Освен това намаляват косопада. Тъй като състоянието на косата и ноктите е неотделимо от състоянието на кожата, витаминните комплекси често се комбинират на принципа "кожа, коса, нокти". В допълнение към витамините, те често съдържат минерали, като желязо (жените са по-податливи на анемия от мъжете поради физиологичните ритми), сяра (неразделна част от кератина - протеинът на косата и ноктите), силиций (друг микроелемент, необходим за структурата на протеините).

Не бива да очаквате мигновен ефект от всеки витаминен комплекс за коса и нокти: както вече споменахме, и ноктите, и косата са „мъртва“ тъкан. Растящата част на нокътя ще бъде укрепена. Като се има предвид, че средният темп на растеж на ноктите е 2 mm на седмица, не е трудно да се изчисли кога ноктите ще се „втвърдят“. Същото важи и за косата: ще трябва да изчакате поне месец, за да се забележи появяващият се „подкосъм“, а намаляването на броя на космите върху гребена ще стане забележимо не по-рано от 2 седмици.

Има противопоказания. Консултирайте се с Вашия лекар.

Най-добрите витаминни и минерални комплекси за коса и нокти

В тази рейтингова група сме комбинирали традиционни аптечни витаминно-минерални комплекси. Те не се отличават с „естествения“ си състав (мнението, че синтезираните витамини се усвояват по-малко, не е потвърдено клинично, но всеки има право на предразсъдъци), нито с липсата на оцветители, нито с „веганската“ им ориентация. Това са само добри витаминни и минерални комплекси, които честно вършат работата си.

5 Merz Beauty

Отличен резултат
Държава: Германия
Средна цена: 700 rub.
Рейтинг (2018): 4.5

Лекарството "Merz Beauty" се предлага под формата на дражета, съдържащи такива полезни вещества като биотин (укрепва чупливи нокти), антиоксиданти и витамини, бета-каротин (активира растежа на косата), екстракт от дрожди (отличен източник на аминокиселини). Комплексът е насочен към три зони едновременно: коса, нокти, кожа. Подобрява външния вид на жената и възстановява необходимите структури. Също така съдържа желязо, цистин и други полезни компоненти.

Предлага се в таблетки, които трябва да се приемат 2 пъти на ден. Една бутилка съдържа 60 броя, т.е. това е достатъчно за цял курс на лечение. Има много добри отзиви, които говорят за висока ефективност и забележими резултати. Предимства: подобрява кожата (облекчава пилинг и възпаление), укрепва ноктите, намалява косопада и активира растежа на косата, най-добри отзиви от жени, добър състав. Не са открити недостатъци.

4 Фемикод

Ефективно намалява косопада
Държава: Дания
Средна цена: 900 rub.
Рейтинг (2018): 4.7

Биоактивната добавка "Фемикод" е комплекс от полезни компоненти, включително витамини от група В и силиций. Активните вещества тук са екстракт от хвощ, който ускорява регенерацията на клетките и биотин, който подобрява растежа на косата и ноктите и също така предотвратява косопада. Предлага се в опаковки от 60 капсули. За профилактика трябва да приемате 1 таблетка на ден в продължение на 2 месеца, а за лечение - 2 таблетки. един месец.

За всеки от курсовете ще трябва да закупите 2 пакета. Съдейки по прегледите на жените, след като го приемат, те забелязват укрепване, растеж, блясък на косата, както и подобряване на външния вид и състоянието на ноктите. В комбинация с продукти за грижа за кожата Femicode елиминира косопада за няколко седмици. Лекарството се продава в аптеките. Предимства: по-добра ефективност, удобна дозировка, добри отзиви от жени, намаляване на косопада, полезни компоненти на състава. Недостатъци: висока цена.

3 Допелхерца активни

Най-минималистичната композиция
Държава: Германия
Средна цена: 463 rub.
Рейтинг (2018): 4.7

За разлика от витаминно-минералните комплекси, произведени в САЩ, Doppelherz е ясно формулиран на принципа „нищо допълнително“. Това са витамините от група В – В5 и В6; биотин, необходим за синтеза на колаген, основният структурен протеин на кожата, косата и ноктите, цинков сулфат (укрепва космените фоликули, отговаря за растежа и развитието на клетките). Маслото от пшеничен зародиш доставя на тялото мастноразтворими витамини и полиненаситени мастни киселини, докато екстрактът от просо осигурява антиоксиданти. Този комплекс е най-добрият вариант за тези, които вярват, че „по-малкото е повече“, поради което зае своето място в класацията.

2 Дамска формула

По-добра бионаличност
Държава: САЩ
Средна цена: 1168 rub.
Рейтинг (2018): 4.8

Още един американски витаминно-минерален комплекс с отличен състав. Съдържа мастноразтворими и водоразтворими витамини, необходими за здрава кожа, коса и нокти, комплекс от биологично активни вещества (биофлавоноиди), укрепва кръвоносните съдове и подобрява микроциркулацията. Всички микроелементи, необходими за укрепване на косата и ноктите, се съдържат под формата на хелатни съединения: органичен комплекс с аминокиселини, който подобрява наличността на микроелементи. Йодът и силицият са с органичен произход (от водорасли и хвощ). Взети заедно, всичко това подобрява усвояването на витамини и минерали, което позволява Lady’s formula да заеме място в нашата класация като комплекс с по-добра бионаличност. Добър продукт за жени, препоръчваме го!

• Честите настинки, лечението с антибиотици, употребата на лаксативи и тютюнопушенето могат да доведат до липса на витамини.
• Всеки витаминно-минерален комплекс е ефективен само при редовна курсова употреба.
• Дефицитът на витамин А причинява лющене на кожата, акне, косата става матова и чуплива.
• Дефицитът на B2 води до загуба на коса.
• Хиповитаминоза В9 причинява чупливост на ноктите и косопад.
• Липсата на биотин (В7) увеличава секрецията на себум, което парадоксално се съчетава с лющене и зачервяване на кожата. Ноктите започват да се белят, косата пада.

1 Vitrum Beauty

Най-добрите витамини с аминокиселини
Държава: САЩ
Средна цена: 1020 rub.
Рейтинг (2018): 4.9

Подобно на повечето американски витамини, Vitrum буквално съдържа „цялата периодична таблица“. Добре ли е или лошо? От една страна, при правилно разнообразна диета този състав е очевидно прекомерен. От друга страна, хората, които са в състояние да създадат пълноценна диета, богата на протеини, витамини и минерали, едва ли ще имат нужда от витамини, за да подобрят състоянието на косата и ноктите си.

В допълнение към основните витамини, които подобряват състоянието на кожата, косата и ноктите: A, D, E, K, както и витамини от група В; комплексът съдържа и микроелементи, сред които заслужават внимание желязото, селенът и магнезият - отлични антиоксиданти, които се борят с ефектите от ежедневния стрес върху тялото, включително корените на косата. Рутинът и биофлавоноидите укрепват кръвоносните съдове, подобрявайки кръвообращението. Отделно е необходимо да се подчертаят аминокиселините цистеин и метионин, които са необходими за синтеза на кератин и колаген: основните структури, които изграждат косата, ноктите и кожата. Заради богатството на своя състав Vitrum Beauty заслужава заслужено място в нашата класация.

Най-добрите природни комплекси за коса и нокти

Тези витамини за коса и нокти гарантирано не съдържат консерванти, оцветители, подсладители или други химически „страшилки“. Създадени изключително от естествени съставки, хелатни съединения се използват като източник на микроелементи, за да се осигури по-голяма бионаличност. Най-добрият избор за тези, които се опитват да избягват „химикалите“ в ежедневието.

3 Perfectil Plus

Добър резултат, тройно действие
Държава: Великобритания
Средна цена: 650 rub.
Рейтинг (2018): 4.7

Английският комплект "Perfectil" се състои само от естествени, полезни съставки. Съставът му включва аскорбинова киселина, силиций, йод, желязо, биотин, фолиева киселина, екстракти от репей, ехинацея и др. Влиянието на минерали, витамини и растителни вещества води до забележими резултати в рамките на няколко седмици. Жените отбелязват бърз растеж на косата, блясък и укрепване на ноктите, изравняване на тена на кожата и блясък. Лекарството помага и срещу косопад.

Витамините "Perfectil" подобряват защитната функция на кожата, тя става устойчива на UV лъчи и други негативни фактори. Те също така образуват хемоглобин и ускоряват регенерацията на клетките. Приема се веднъж дневно, курсът продължава един месец. Основни предимства: една опаковка е достатъчна за целия курс, високо качество, най-добри резултати и отзиви от жени, добър състав, наличност в аптеките, възможна употреба по време на бременност. Не са открити недостатъци.

2 Nature's Bounty

Най-добрият натурален комплекс с витамини от група В
Държава: САЩ
Средна цена: 1800 rub.
Рейтинг (2018): 4.8

Доста минималистичен състав за американските витамини. Той обаче има всичко необходимо: аминокиселината L-цистеин за протеиновия синтез, хвощ и екстракти от бамбук като източници на органичен силиций, витамини B6, B7 (биотин) и B8 (инозитол) ще подпомогнат създаването на аминокиселини и синтеза на структурни протеини на косата, ноктите и кожата. Не съдържа оцветители, овкусители или консерванти, което го прави най-подходящ за тези, които се притесняват от вредното въздействие на подобни вещества.

1 Solgar

Най-добрият комплекс за вегетарианци
Държава: САЩ
Средна цена: 1700 rub.
Рейтинг (2018): 4.9

Обвивката на таблетката е направена от растителна целулоза. Цинкът под формата на цитрат намалява косопада, медта под формата на хелатен комплекс защитава кожата от външни влияния. Витамин С и аминокиселините пролин и цистеин подобряват синтеза на структурни протеини. MSM (метилсулфонилметан) е естествено растително сярно съединение, необходимо за създаването на кератин.

Витамините забавят възрастовите промени, подобряват структурата на кожата и косата. Доста минималистичният състав им позволява да се приемат от тези, които вече използват някакъв комплекс, но искат да добавят целенасочен ефект върху косата и ноктите: например, за да предотвратят сезонния косопад. А липсата на животински компоненти прави Solgar най-добрите витамини за вегетарианци, поради което комплексът е включен в класацията.

Най-добрите евтини витамини за косопад

4 Fitoval

Добър укрепващ ефект
Държава: Словения
Средна цена: 340 rub.
Рейтинг (2018): 4.5

Витамините "Фитовал" са цялостен комплекс, който подобрява не само външния вид на косата, но и нейното състояние. Предписва се с цел укрепване, подхранване и намаляване на косопада. Активните съставки са мая, желязо, цинк, фолиева киселина, цистин и други полезни вещества. Една опаковка е предназначена за курс на приложение от 2 месеца. Трябва да приемате 1 капсула веднъж дневно. Считат се за биоактивна хранителна добавка и се предлагат в аптеките.

Прегледите показват укрепване и ускорен растеж на косата (средно 5 см на курс), появата на блясък и подобрено качество. Разрешено за бременни и кърмещи жени. Предимствата включват предотвратяване на косопад, забележимо подобрение на косата (дори нов растеж) и отлична цена. Минуси: не може да се приема от лица под 18 години (само с разрешение на специалист).

3 Бирена мая Nagipol 1

Страхотна цена
Държава Русия
Средна цена: 150 rub.
Рейтинг (2018): 4.6

Автолизатът от бирена мая е вещество, което се получава в резултат на самосмилане (автолиза) на клетките на дрождите. По този начин, за разлика от класическата съветска рецепта, лекарството не съдържа самата мая, а изключително полезни вещества, които ги съдържат. Страховете от наддаване на тегло поради приема на лекарството, които някои дами изразяват, са напълно неоснователни: аминокиселините, витамините и микроелементите сами по себе си не стимулират апетита. Но никой не е отменил психологическия ефект.

В допълнение към самия автолизат от бирена мая, той съдържа калций, цинк, селен и желязо. Добавени са и витамини В1, В5, В2 и Е, въпреки че според инструкциите трябва да приемате от 3 до 5 таблетки на ден, 100 таблетки в опаковка правят продукта най-икономичен срещу косопад.

2 Алеран

Най - известен
Държава Русия
Средна цена: 500 rub.
Рейтинг (2018): 4.7

Витамините Alerana са много популярни сред руските жени; сега те могат да бъдат закупени във всяка аптека. Това се дължи на разумната цена и добрите резултати след употреба. Капсулите са разделени на две категории: “дневни” и “нощни”, които се приемат в подходящо време. Една опаковка е достатъчна за един месец, пълният курс продължава от 30 до 90 дни. Важна разлика между Алерана е нейният състав. Обогатен е с различни витамини, желязо, магнезий, фолиева киселина, биотин, хром, цинк и др.

Дневните капсули подобряват външния вид на косата, тя става по-копринена, блестяща и плътна, докато нощните капсули осигуряват подхранване отвътре, ускоряват растежа и намаляват косопада. Трихолозите препоръчват лекарството на жени след къдрене, боядисване, редовно използване на сешоар, маша и др. Плюсове: добър състав, най-добри отзиви, лесен за намиране във всяка аптека, оптимална цена, положителен ефект върху косата. Недостатъци: трябва да се приема 2 пъти на ден.

1 Допълва блясъка

Най-добра икономия
Държава Русия
Средна цена: 360 rub.
Рейтинг (2018): 4.8

Complivit radiance против косопад има отличен състав: 8 минерала (включително желязо, цинк, селен, мед, магнезий), 11 витамина (включително A, C, E, B1, B2, B6, B12), екстракт от зелен чай, който има антиоксидантни свойства. В опаковка има 30 таблетки, които се приемат веднъж дневно. Съдейки по прегледите, те лесно се поглъщат и не предизвикват странични ефекти. С една дума, по отношение на съотношението състав-цена, тези витамини са напълно достойни да бъдат най-добрите в класацията.

Най-добрите премиум витамини за косопад

3 Евалар

Най-добрият домашен продукт с аминокиселини
Държава Русия
Средна цена: 863 rub.
Рейтинг (2018): 4.6

"Evalar" реши да бъде в крак със световните тенденции и пусна вътрешен аналог на лекарството за косопад "Solgar". Всъщност, ако погледнете качествения състав, домашните витамини съдържат цистин (стабилна форма на цистеин) вместо пролин и липсват силиций. Но има Fucus pimpulata, предназначен да доставя на тялото комплекс от микроелементи. Иначе всичко е същото: МСМ, витамин С, цинк и мед. Невъзможно е да се сравнят количествените съотношения на компонентите: докато американските производители честно посочиха целия състав, Evalar комбинира MSM и аминокиселини в един вид „биокомплекс“ и те се смутиха да посочат количеството екстракт от фукус (търговска тайна? ). Но предвид разликата в цената, продуктът заема своето място в класацията.

2 Пантовигар

Най-известният препарат на базата на бирена мая
Държава: Германия
Средна цена: 1600 rub.
Рейтинг (2018): 4.8

Това е продукт за тези, които не вярват на местните производители, предпочитайки немското качество. В допълнение към самата бирена мая, съставът съдържа пара-аминобензоена киселина, която участва в синтеза на витамин В9, цистин, който е необходим за синтеза на кератин, и самия кератин (разбира се, препоръчителното е включването на кератин в състава , който не се абсорбира в стомашно-чревния тракт, е под въпрос). Допълнително са добавени витамини B1 и B5. Лекарството се споменава доста често в сайтовете за ревюта, а мненията се различават по отношение на ефективността му срещу косопад - както при всеки продукт. Въз основа на съвкупността от своите заслуги пантовигар е в нашата класация като най-добрият чуждестранен продукт на базата на бирена мая.

1 Inneov Плътност на косата

Висока ефективност, отлично качество
Държава: Франция
Средна цена: 1400 rub.
Рейтинг (2018): 4.9

Премиум витамините от френската лаборатория Innéov имат активно въздействие върху косата. Всяка капсула съдържа екстракти от гроздови семена, зелен чай, цинк и таурин. Основната разлика на комплекса е, че съдържа дневната доза важни за здравето на косата вещества, които трудно се набавят от храната. Лекарството запълва космите с протеини, укрепвайки ги по цялата дължина. Според инструкциите, трябва да приемате 2 таблетки веднъж дневно. Една опаковка стига за месец.

Лекарството има общ укрепващ ефект върху тялото, бори се с косопада и плешивостта, възстановява структурата на къдриците, предпазва ги от външни дразнители, дори увеличава обема и придава блясък. Жените, които са преминали лечение с витамини, отбелязват забележими промени. Предимства: отличен състав, полезни компоненти, терапевтични ефекти, добри отзиви, немско качество, загубата на коса е значително намалена. Недостатъци: не се продава във всички аптеки, много висока цена.