Kuidas toime tulla kurkide haigustega. Kuidas toime tulla kurkide seenhaigustega? Kuidas tulla toime haigusega: tervenemine positiivsete mõtetega

Haigusest saab teha teatud järeldusi. Mida me tavaliselt haigusest arvame? Haigus on kurjast, sellest tuleb lahti saada. Samuti ei saa me aru, kust see nakkus pärineb? Seetõttu peatun veel kord peamistel punktidel, millest lähtun. Haigus on signaal, et meiega on midagi valesti. Seega peame mõistma signaali, mõistma, mida haigus meile öelda tahab. Ja me tavaliselt tegeleme sellega. Ja see ei too tulemusi. Dialoog toob tulemusi, aga võitlus mitte.

Seetõttu usun, et juba mainitud K. Simontoni ja S. Simontoni raamatus "Psychotherapy for Cancer" kirjeldatud visualiseerimistehnika ei kanna vilja. Sest tuleb tüli. Võitlus vähirakkude vastu. Ja võitlus teeb rohkem kahju kui kasu. Võitlus on kurnav ja sellel pole mõtet. Võitlemise asemel vajad lõõgastust, tuleb luua kehale tingimused kiiremaks paranemiseks. Ja loomulikult dialoogi loomine haigusega. Selle dialoogi loomine üksi ei ole nii lihtne. Aga ma püüan selgitada. Kõigepealt saame seda harjutust teha. Võime ette kujutada, et meie haigus on põrandal. Nimetagem seda vähiks. Võime öelda kõike, mida temast arvame, aga ka tema ümbert küsida. See võib välja näha umbes selline. "Rak, miks sa minu juurde tulid? Miks sa nii prügikas oled? Miks sa minu külge klammerdusid ja mind niimoodi moonutasid? Ma vihkan sind, sa tahad mind tappa. Mitte lihtsalt tapa mind, vaid tee seda aeglaselt ja valusalt . Ma kardan sind, sa oled mu vaenlane”.

See on tähtis. Esiteks väljendame oma tundeid oma haiguse suhtes. Saame teada, mis need tunded on, ja hääldame need välja. Ülaltoodud näites on see vihkamine ja hirm. Muide, isegi meie tunnete, hirmude lihtne hääldamine (näiteks hirm surra või hirm retsidiivi ees) aitab palju kaasa. Me ei hoia neid endas, vaid hääldame välja. Ja siis juba räägitud hirmudega saab edasi töötada. Nüüd meie dialoogi teine ​​osa. Kuigi seda veel pole. Kuni see on monoloog. Väljendasime oma tundeid haiguse kohta, esitasime talle küsimusi, kuid vastuseid ei saanud. Nüüd peame pöörduma haiguse enda poole. See pole nii raske, kui võib tunduda. Nüüd hakkame edasi minema haigusseisund, "Ma olen haigus." Ma ei jää haigeks, mul on vähk. Ja me vastame neile küsimustele, mida küsisime esimeses osas.

Dialoog võiks kulgeda nii. "Mulle oli väga ebameeldiv kuulda, et sa vihkad mind ja kardad. Ma ei ole sinu vaenlane, vaid sinu abiline. Ma ei ole karistus, vaid sinu abiline. Ma olen osa sinust ja ei jäta sind enne, kui sa mu kirja loed. vihje. Kui ma, kui sa poleks tulnud, oleks sa elanud nagu enne. Ja see elu mulle ei meeldi. Ma tahan, et sa muutuksid, ehitaksid oma elu teistmoodi." Ja siis saame aru, kuidas elu muuta, mida teisiti teha. Tegelikult on kõigil inimestel erinev dialoog. Kõik see on väga individuaalne. Selle harjutuse käigus õpime mõistma vihjeid, mida keha meile annab. Kui me lihtsalt tapame oma keha meditsiinilised protseduurid, siis me ei saa kunagi teada vihjest, mida meie keha meile annab. Ja isegi kui saame terveks, ei saa me peamisest aru. Miks see haigus meile anti? Seda nimetatakse piinatuks, piinatuks ja vastutasuks ei saanud midagi kasulikku.

Kui suhtume haigusesse kui millessegi võõrasse, kui "prügi", millest on vaja vabaneda, siis kipume ravi edasi lükkama. Haigust tuleb käsitleda osana iseendast. See on minu haigus, see on osa minust. Ja ta pole juhuslik. Haigust ei tohiks tagasi lükata, vaid leppida. Haigusega nõustudes muudame oma suhtumist sellesse. Meie vaenlasest saab temast meie vihje, millega me töötame, mõistame teda, ta on meie abiline. Mida rohkem me haigust vihkame, seda väiksemad on meie võimalused terveks saada. Mida kiiremini me sellest aru saame, mõistame, miks see meile anti, seda kiiremini taastub.

Saate mängida oma vähirakkudega. Kujutage ette, kuidas need rakud ründavad teid, teie terveid rakke. Meie ettekujutuses reeglina vähirakud esindavad jõudu. Nad on tugevad, suudavad tappa. Paradoksaalsel kombel võib see jõud teile üle kanda. Fakt on see, et vähirakkudes on reeglina rohkem energiat kui tervetes. Vähirakkude energia on vaja ümber suunata hävingult millegi muu poole. Näiteks vähirakkude energia ja tugevus saab üle kanda tervetele rakkudele ning vastavalt sellele toimub ka tugevuse kasv. terved rakud. Meie keha saab hakkama mittevajalike rakkudega, rakkudega, mis toovad surma. Kehas on spetsiaalsed rakud, mis vastutavad vähirakkude kasvu takistamise eest. Sööma immuunsüsteem. Peame võtma ühendust kogu oma süsteemiga ja taastama keha täiesti loomuliku võime olla terve.

- Kõige sagedamini satub inimene, saades teada oma raskest diagnoosist või lähedaste diagnoosist, kui mitte paanikasse, siis vähemalt, mõnes segaduses. Kuidas suhtuda uudistesse oma või lähedaste haigusest?

Küsimus on püstitatud nii – mida tähendab õigesti ja valesti ravida ehk haigust saab ravida erinevalt. Õige – ütlen teoreetiliselt – peame suhtuma mõistvalt, alandlikult, hoolikalt objektiivselt järele mõeldes, mitte närvitsema. Saate seda loendit jätkata. Kuid lõppude lõpuks ei hakka keegi oma haigust sel viisil ravima, sest see on tugev emotsionaalne löök, mis muudab dramaatiliselt, radikaalselt olukorda, millega inimene pole veel kohanenud. Ja sisse sel juhul Ma arvan, et parim, mida teha, on mitte paanikasse sattuda.

Jällegi on hea öelda: "ära paanitse"; kõlab nagu midagi head soovid. Kuid me mõistame paanika ohtu, kui pöördume sotsiaalpsühholoogia poole. Kui inimene on sees sarnane seisund, ta mõistab vähe, mõtleb rohkem emotsioonidega – ja tavaliselt madalamate emotsioonidega (hirm, õudus, põgenemiskatsed jne). Nende emotsioonide kahju on palju suurem kui paanikaallikast tulenev kahju.

Seetõttu lasti laeval näiteks häiresignaale – nii õnnestus ülejäänud meeskond päästa. Lõppude lõpuks, kui kogu meeskond on paanikas, on see laeva jaoks vältimatu surm ilma võitluseta. Ja nüüd on laeva kaptenil, sealhulgas reisijal, õigus paanika sel viisil peatada.

Sõdade ajaloost on teada, et kui algab paaniline korratu taganemine, kaotavad üksused kümme korda rohkem isikkoosseisu kui siis, kui sõdurid jääksid kaevikutesse ja jätkaksid kaitset. See oli Suure ajal salkade loomise põhjuseks Isamaasõda. Üksused peatasid osavalt paanika, tänu millele päästeti sadu tuhandeid inimesi.

Seega, kui inimene seisab silmitsi haigusega, on tal tavaliselt emotsionaalne reaktsioon, äärmiselt terav, see tähendab, et osa tema loogikast "lülitub välja" - inimene ei saa olukorrast loogiliselt aru, see on liiga järsult muutunud ja kõik see. jäänused on emotsionaalne sfäär mis hakkab domineerima. Ja see on väga ohtlik. Päästke end sellest lõksust - paanika - sisenege suhteliselt normaalne seisund Saate esiteks teisi kuulates. Teiseks, ilma hirmutavaid pilte joonistamata. Tavaliselt joonistab haige inimene oma kujutluses kõige kohutavama pildi ja hakkab seda kartma. Ikka näiteks puudub diagnoos, on mingi konkreetse haiguse kahtlus; seal ei ole kehtestatud diagnoos, ja inimene on juba oma kujutlusvõimet sütitanud, sellest haigusest sellise pildi maalinud ja mis kõige tähtsam, et isegi kui see kinnitust leiab, on teatud ravimeetodid. Ja sageli ei saa inimene aru millest kõnealune, millised ravimeetodid on olemas, kuidas see kõik juhtub ja et kõik on Jumala kätes, aga ta maalib end, et päästet pole, kõik on kadunud, kõik on kadunud, ta joonistab selle pildi enda jaoks ja siis päris paanika algab. Selles seisundis ei suuda inimene teavet adekvaatselt tajuda, leida õiged meetodid ravi, kellegagi nõu pidama, leidma professionaalne spetsialist- see tähendab, et tehke seda, mida peate tegema. Võib öelda, et see on paanika, mis muutub hüsteeriaks, mis muide puudutab mitte ainult patsiente ennast, vaid väga sageli ka nende lähedasi.

Kaine mõtlemine on siin väga oluline ja vajalik; vaja kontrollida praegu toimuva objektiivseid fakte. Või nagu St. Theophan erak kainusest: "Kainus on mõistuse seisus südame lähedal." Ja kui mõistus on emotsioonide ukse taga, on see hea, aga kui mitte, siis traagiline ja inimene võib endale palju kurja teha. Loomulikult ei kehti see säte ainult haiguse alguses, vaid ka kõigis vahepealsetes staadiumides, kuidas patsiendid satuvad paanikasse enne uut läbivaatust, enne raviskeemi muutmist. Kõik see tekitab iga kord paanikat, hüsteerilisi seisundeid. Ja see mõjub väga halvasti ravile endale, suhetele arstidega, peresuhetele jne.

Seega põhjustab paanika haigele otsest kahju.

- Mis on haigus inimese jaoks, kui me käsitleme seda mitte füsioloogilisest, vaid vaimsest ja psühholoogilisest vaatenurgast.

Psühholoogilisest vaatenurgast on haigus inimese enda võimete avardumine, koos religioosne punkt nägemus - viis, uus etapp elus. See on nagu sees arvutimäng- kui liigute uuele tasemele, on see eelmisest keerulisem. Haigus vaimses mõttes on üleminek uuele, keerulisemale tasandile. Vaimse inimesena saate sel ajal teisi õpetada, kui teil läheb hästi. Ja kui asjad teie jaoks nii hästi välja ei tule, tulebki mängu teie tõeline potentsiaal.

Ma ei taha teisi õpetada...

- Milliseid väljakutseid haigus inimesele esitab?

Kasvamise ülesanne, see tähendab, et haige inimene seisab silmitsi sama ülesandega, mis enne kogu tema elu. Ja üldiselt, kui oleks füüsilise kasvu ülesanne, siis poleks sellel mõtet, sest meie füüsiline elu jääb niikuinii seisma. Sel juhul on loomulikult ülesanne vaimset kasvu, kuigi sageli haiguse korral mõned kasvavad, teised aga lakkavad kasvamast ja kukuvad. Üks inimene näiteks haigestus – ta hakkas mõtlema teistele, otsima elu mõtet; ja teine ​​inimene samas olukorras – mitte segi ajada lühiajalise agressioonistaadiumiga – nuriseb jumala peale.

- Ja mida teha, kui inimese nurisemise staadium kestab mitu aastat lakkamatult?

Ma tean sarnased juhtumid. See on raske ennekõike haigele endale. Kuid mitte kõigil juhtudel ei saa "muremist" nimetada vaimseks langemiseks. See nurin – Iiobi nurin (Issand, kõik on ebaõiglane) – võimaldab inimesel isegi vaimselt kasvada inimeste suhtes. See vaimne komponent ju lisandub inimesel esinevale haigusele ja haigus seega paljuneb. Inimese seisundit võib liialdamist kartmata kirjeldada kui traagilist: tekkiv hingetõbi-mulisemine ei lase inimesel meeleheite süvendist välja tulla, jätab ta sunniviisiliselt sisse. pealetükkivad mõtted, mis kõik tiirlevad ja tiirlevad, ei anna väljapääsu ... Ma kordan: see on äärmiselt traagiline olukord.

Vähikeskuses töötades kohtasin ühte inimest. Ta muudkui pomises ja nurises ja edasi Eelmine nädal tema elust lakkab äkki välkkiirelt nurisemast ja, mulle tundub, jõuab see uskumatult kaugemale arusaamatutest kõrgustest.

- Ja mis aitas inimestel nagu see mees nurisemisest välja tulla?

Iga juhtumit tuleb käsitleda eraldi - abstraktselt on raske öelda, mis neid aitas. Võib-olla aitas neid see, et nad ei püüdnud hoida seda, mida inimene ei suuda hoida – pean silmas tervist. Nurisemine algab ju siis, kui püütakse hoida seda, mida ei saa hoida (püüab “hoida peatamatut”). Siin võib tuua palju näiteid elust: näiteks käru sõitis allamäge ja seda on võimatu hoida ning inimene üritab kõigest jõust, kuid tema katsed ei õnnestu, sest vankril oma raskusjõuga on ikka veel rohkem jõudu. Ja nii jätab inimene oma asjatud katsed ja laseb vankrist lahti ... ja ühtäkki tunneb ta end vabalt, tunneb teatud vabanemist, mis võimaldab tal hetkega tiivad võtta ja õhku tõusta. See tähendab, et inimene, kes on lõpetanud asjata võitlemise ja nurisemise, tunneb sisemist kergendust ja vabanemist haigusest.

Tulles tagasi küsimuse juurde - ülesannete kohta, mida haigus inimesele seab, võib öelda, et iga ülesanne või õigemini selle lahendus tõstab inimese astme võrra kõrgemale. Ja haigus pole sel juhul erand.

- Mõnikord selgub, et sõbrad pöörduvad haigest inimesest eemale, sest sõprus temaga nõuab pingutust. Kuidas seda nähtust ravida?

Kui sõbrad pöördusid hädas ära, siis sellised olidki sõbrad. Kui teie teksad lahustuvad esimese pesu käigus, siis olid need paber, see tähendab, et neid ei saa teksadeks nimetada. Need on hästi tehtud denim-stiilis paberpüksid. Sama on kõigi surrogaatidega. Sõbrad, ütleme nii, et see on usaldusväärsuse kõrgeim aste. Loomulikult juhtub, et haige inimene hakkab esitama tohutult palju nõudmisi ja seetõttu lakkavad nad teda lihtsalt mõistmast. Ja kardetakse teda veel kord häirida, sest vastuseks sellele avaldab patsient hukkamõistu, needusi ja agressiooni, mis ei ole kasulikud nii talle kui ka ümbritsevatele. Selliseid juhtumeid tuleb ette. Mõnikord ei suuda isegi tõelised sõbrad mõista viha, ärritust või depressiooni, mida patsient kogeb ja näitab; pole selleks valmis. Tuleb mõista, et kõik ei ole selleks piisavalt ette valmistatud, eriti raske on see meie ajal, mil inimesed on harjunud elu rohkem nautima kui haigetele ja halvasti tundvatele inimestele kaasa tundma ja kaasa tundma. Patsiendi seisundist saab ju aru, kui õpid näiteks meditsiini ja tead, mida kannatused haigused inimesele põhjustavad või oled ise kannatusi läbi elanud.

Kuid mitte alati, kui sõbrad on veidi eemal, tähendab see, et nad hülgasid oma haige sõbra. Kuigi sellised juhtumid pole kahjuks samuti haruldased. Kui sõpru ühendas tõesti sõprus, siis on võimalik kõrvale astuda, kuid ainult samm ja ainult korraks, sest sõpruse alus jääb alles ehk vastastikune mõistmine, vastastikune toetus, ühised huvid jne. - see on sõpruse tuum. Ja kui neid ühendas näiteks joomine, koos ajaveetmine, kahtlaste naudingute saamine, mittekohustuslik suhtlemine jne, siis loomulikult ei saa inimesed sellel alusel enam suhelda. Kuna haige inimene on oma haigusega seotud, ei ole ta selle peal ja suhtleb reeglina täiesti erinevatel teemadel. Ja selgub, et sõprus ehitati valele alusele ja esimesel katsel kukkus selle hoone kokku. Kuid kas tasub kurvastada, et suhe läks lahku inimesega, kes polnud sulle sõber, vaid lihtsalt ajaviide?

- Haige inimene peab lisaks haiguse tõsidusele silmitsi seisma paljude raskuste ja probleemidega. Mõned raskelt haiged haiged näiteks sõltuvad palju rohkem omastest kui varem, teised on üksildased ja peavad kuidagi ise hakkama saama ja enda eest hoolitsema. Sellega seoses on küsimus selles, kuidas seda üksindust ja sellega kaasnevaid probleeme ravida ...

Enne küsimuse juurde asumist tahaksin teha kaks märkust. Esiteks oleme me kõik definitsiooni järgi üksi. Kuid - ja see on teine ​​- on kohane ja eetiline rääkida sellisest üksindusest neile, kes seda kogesid... Näete, me peame "nägema juurt", pöörduma tagasi oma vestluse aluse juurde. Kui vaadata, siis nii haigus kui üksindus on tee, kasvutee, nagu me juba ütlesime. Haigus avab teatud tee kasvule. See on traagiline, raske, kuid fakt jääb faktiks: see tõesti avaneb... See tähendab, et see on väga raske ülesanne asetatakse inimese ette. Ja patsiendi üksindus on palju raskem ülesanne.

- Eriti kui inimesel pole jõudu poodi minna ja tema külmkapp on tühi, tooted on otsas ...

See muudab ülesande väga keeruliseks. Aga pean ütlema, et lõppude lõpuks pole me esimesed, kes nende ülesannetega silmitsi seisavad, eks täiesti abitud ja täiesti üksi sest see oli vastuolus kristlaste, moslemite ja muu eluga ning religioossed kombed ja Venemaal elanud rahvaste alused. Praeguses etapis on see tõepoolest palju keerulisem ülesanne. Kuid haigete lohutuseks võime öelda, et Jumal usaldas neile raske ülesande lahendamise, mis tähendab, et nad on vaimselt tugevad ja tugevad inimesed. Otsustama lihtne ülesanne kõik saavad, aga raske ... Mis oleks, kui näiteks viienda klassi õpilane lahendaks ülesande esimesele klassile? Teine asi on tasu, mis ootab viiendat klassi õpilast, kes on kümnendale klassile ülesande lahendanud. Selle probleemi lahendamise hind on väga kõrge. Ja tasu on suurepärane. Ja võimalused on suured. Muidugi ei pruugi viienda klassi õpilane soovida talle ette antud probleemi lahendada, sest see on raske ja ta peab oma jõudu kurnama, aga kui see ei lahene, siis edasi kasvamist ja edasiminekut ei toimu. Nii et jääte paigale seisma. Seoses haige inimesega tähendab see: olete juba haige, olete teatud tingimustes, seega peate selle probleemi ikkagi lahendama. Ja teie jaoks on teie vaimse ja füüsilise seisundi jaoks parem aktsepteerida kõike nii, nagu see on, käsitleda haigust kui ülesannet ja lahendada see, ilma et peaksite selle ülesande andnud Õpetajaga vaidlema ...

- Mil viisil saab haige inimene talle määratud probleemi lahendada?

Mõistes, et ta pole lihtsalt selline, ei kannata ta asjata. Ühest küljest on võimatu üksindust mitteüksinduseks muuta. Aga teisest küljest võid sa oma üksindusse teistmoodi suhtuda, võta rohkem aktiivne asend. Nüüd on selleks palju võimalusi - Internet, erinevad huvifoorumid, sealhulgas puuetega inimestele mõeldud foorumid. Lisaks on vaja mõista, milline üksindus on haige inimese elus. Mõnikord on üksindus “kvantitatiivne”, kui inimesel oli teatud hetkeni lähedane keskkond, aga järsku see kuhugi kadus, kadus. Mõnikord - ja see on tavalisem - on üksindus "kvalitatiivne", see tähendab, et teiste inimestega ümbritsetud inimene tunneb end üksikuna, talle tundub, et teda ei huvita tema probleemid jne. See juhtub reeglina sellest, et inimesel puuduvad oskused teiste inimestega suhelda. Kui ta ühel või teisel viisil neid tagasi lükkab, eemale tõukab, solvab, siis jääb ta üksi ja ilma abita.

Need kaks olekut tuleb alati eraldada. Ja õppige arendama oma suhtlemisoskusi. Selleks peate olema teiste inimeste suhtes tolerantsem, mõistma nende probleeme, mis on äärmiselt oluline haigele inimesele, kes oma probleemide taga lakkab nägemast teiste inimeste probleeme. Väga sageli juhtub seda vanaemadega, kes nõuavad endale pidevat tähelepanu, kogu aeg räägivad, et on üksildased nagu näpuga, kurdavad, et tütar käib nende juurde vaid kolm korda nädalas. Ja tütrel, kellel on mitu last, on raske kolm korda nädalas haiglasse ema juurde minna... Ja vanaema on keskendunud iseendale ja usub, et on üksildane, kuigi see pole sugugi nii .

- Sageli ei ole inimene ainult peal esialgne etapp, kuid ka päris pikalt haiguses olles kuuleb ta sõnu: “hoia vastu, võitle...” Miks ja mille eest võidelda?

Hea küsimus. Miks ja miks võidelda või kuidas nende sõnadega suhestuda? Hiljuti.

- Mida sa tegid, et olla koos inimesega ...

Mille nimel võidelda? Millega võidelda? Kas haigusega? Kuidas sellega toime tulla? Kui ütlete "Võitle!", siis selgitage, kuidas sellega toime tulla... Ma saan aru, et arst võib öelda: "Võitle haigusega nii, siin on teile ravi," eks? No see on loogiline. Ja lihtsalt õlale patsutus - hoia, võitle, sina ja mina - ei, selle asemel, et öelda mõned üldised fraasid, on parem öelda midagi südamest.

Üldiselt on võitlus siis, kui see on nagu ... Lõppude lõpuks pole olemas universaalne haigus. Ühest vaevusest saab jagu, aga teisest ei saa jagu, sest see on tugevam. Mõnikord antakse kõik jõud sellele võitlusele, mida ei saa võita, kulutatakse sellele väärtuslikku aega, mida saaks kasutada millekski hoopis muuks ja palju mõistlikumaks.

Siin on kõik nii peen... Üldist, universaalset nõu on võimatu anda. Sa ütled: "Anna alla!" - ja mõned mõistavad seda tegevusjuhisena või võib-olla peavad just nemad võitlema oma seisundi parandamise nimel. Sa ütled: "Võitle!" - need, kellel pole isegi vaja võidelda, hakkavad võitlema oma viimase jõuga.

Kui võitlus on mõistlik, siis tuleb võidelda elukvaliteedi, paranemise eest, haigusest saadud aja heategude kasutamise eest. On ju inimesi, kes kulutavad neile määratud aja joomapidudele jne.

- Nad tahavad lõpuks "eralduda" ...

Jah, lõpuks "ära murda"... Ja siis vahel mõtled: kas inimesele on hea, mis tal see aeg on – ta teeb ennast ainult hullemaks. Ta hävitab sel viisil oma hinge ...

- Mõnikord on haigetel inimestel kiusatus emotsioonidele järele anda ja oma tulevikule punkt panna. Kas see on õige või on siiski vaja jätkata erialast arengut või õppimist, kui seisund seda võimaldab?

No kes patsientidest teab täpselt, mis saab?.. Elu on ju teekond. See selgub nii: peate natuke minema - lõpetage söömine. Sa ei vaja enam energiat, eks? Aga me ei tea, kes kui palju saab. Seega, kuni elame, peame nii palju liikuma.

Ja teadus ei seisa paigal.

Jah. Noh, sa lõpetad nüüd söömise ja võid paljude asjade tegemise lõpetada, aga tegelikult tuleb välja, et elu on ikka pikk jne. Loomulikult arvan, et kellelgi ei tule pähe juba surivoodil või intensiivravis viibivat inimest instituuti kutsuda. Siin on vastus ilmne. Aga mis puutub sellistesse variantidesse, kui inimene on haige - lõppude lõpuks areneb teie isiksus, teie hing läbi teadmiste, mida saate, suhtlemise kaudu inimestega, kellega te suhtlete, läbi töö, milles töötate. meie elu mõte. Ja kui inimene sellest keeldub, selgub, et ta keeldub vaimsest kasvust. Ja see on minu arvates vale. Ja see, et keegi ei saa täpselt teada, millal ja kes seal on, läheb sellesse ellu ... Teate, me kõik ei pruugi elada, et näha järgmine päev. Siin on mõned aatompomm plahvatada ja...

- Või banaalne telliskivi pähe.

No ühele tellis pähe, aga pomm kõigile. Või juhtub mõni katastroof globaalses mastaabis. Ja ongi kõik. Kas siis tõesti tasub üldse õppida? Milleks õppida, isegi tervena? Nad surevad niikuinii, eks?

- Pole veel teada, kes kauem elab!

Täiesti tundmatu! Siin inimene mõtleb, et ma teen seda ja teist, tal on aastaks plaanid ees. Ja ta tuli välja ja tema auto sai löögi, telliskivi kukkus pähe. Võib küsida – miks sa õppisid? Lõpp on ju kõigile teada, see on kõigile ühine: me kõik sureme.
Seetõttu ei saa küsimust niimoodi esitada. Kuni me elame, kuni on vähimgi väljavaade, on haigel parem järgida järgmine reegel: töötada, kuid nii, et töö ei kahjustaks ravi; õppida, aga mitte lasta õppimisel ravi segada. Haigestunud töö, õppimise vajaduse/vajaduse küsimusele tuleb läheneda mõistlikult ja mõistlikult ning mõista, et see või teine ​​võib kasvamiseks kasulik olla. Eriti kui sellel on õige vektor.

Rist on meie tiivad

"Tõstke nende tiivad nagu kotkad"
(Jesaja 40:31)

Lindude loomise kohta on poeetiline legend. Neid armsaid olendeid kaunistasid kaunid suled, neil oli imeline hääl ja nad puhkesid kõlavasse laulu, kuid paraku ei saanud nad kaugel õhuruumis hõljuda, kuna neil polnud tiibu. Siis lõi Issand Jumal tiivad; osutas neile lindudele ja ütles: "Võtke see koorem ja kandke see enda peale." Hämmelduse ja hirmuga vaatasid linnud seda harjumatut koormat; siis võtsid nad selle kuulekalt nokaga, panid endale peale ja neile tundus seda väga raske kanda. Kuid peagi, kui nad neid enda külge surusid, kasvasid nende väikeste olendite külge tiivad ja linnud õppisid neid kasutama. Neid sirgu ajades tõusid nad kõrgele maapinnast kõrgemale. Nii muutus koorem tiibadeks. Gravitatsioonijõu asemel omandasid linnud uue, neile tundmatu lennuvõime.
Sellel legendil on vaimne tähendus. Me kõik oleme tiibadeta linnud ning katsumused ja kohustused, mille Issand meile saadab, peaksid meid õpetama tõusma kõrgemale kõigest maisest. Me suhtume oma muredesse kui raskesse koormasse, kuid kui mõistame, et Issand saadab need meile, et õpetada meid kõrgemale tõusma, siis me võtame need Temalt vastu. Ja mida? Nad muutuvad tiibadeks ja kannavad meid taeva poole ja ilma nendeta võiksime olla juurdunud sellele armetu maale. Need, mis tõstavad meie hinge, muutuvad õnnistuseks. Oma kohustusest taganedes, meile saadetud koormat vältides kaotame võimaluse vaimne areng. Otsustagem kanda oma koormaid kindlalt, usaldades Issandat, ja pidagem meeles, et Ta tahab need tiibadeks muuta. Üha kõrgemale kannavad need tiivad meid, kuni jõuame sinna, „kus lind leiab kodu Sinu altaridel, vägede isand, mu kuningas ja mu Jumal” (Ps 83, 4)

Meie peres paprika armastan, nii et istutame selle igal aastal. Enamus sorte, mida kasvatan, on minu poolt testitud rohkem kui ühe hooaja, kasvatan neid kogu aeg. Ja igal aastal proovin midagi uut proovida. Pipar on soojust armastav ja üsna kapriisne taim. Maitsva ja saagika paprika sordi- ja hübriidsortidest, mis minuga hästi kasvab ja arutatakse Edasi. ma elan keskmine rada Venemaa.

Kodune lillekasvatus - mitte ainult põnev protsess, aga ka väga tülikas hobi. Ja reeglina on nii, et mida rohkem kogemusi kasvatajal on, seda tervemad on tema taimed. Ja kuidas on nendega, kel kogemust pole, aga kodu tahavad toataimed- mitte veninud kidurad isendid, vaid ilusad ja terved, mitte esilekutsuv süü nende väljasuremise pärast? Algajatele ja lillekasvatajatele, kes pole pika kogemusega koormatud, räägin peamistest vigadest, mida on lihtne vältida.

Lopsakad juustukoogid pannil banaani-õunamoosiga - veel üks retsept kõigi lemmikroa jaoks. Et juustukoogid pärast küpsetamist maha ei kukuks, pidage meeles mõnda lihtsad reeglid. Esiteks ainult värske ja kuiv kodujuust, teiseks ei mingit küpsetuspulbrit ja soodat ning kolmandaks taigna tihedus - sellest saab voolida, see pole tihe, vaid painduv. hea tainas väikese koguse jahuga tuleb ainult välja hea kodujuust, ja siin vaadake uuesti lõiku "kõigepealt".

Pole saladus, et paljud ravimid apteekidest rändasid suvilatesse. Nende kasutamine tundub esmapilgul nii eksootiline, et mõnda suveelanikku tajutakse peaaegu vaenulikult. Samas on kaaliumpermanganaat ammu tuntud antiseptik, mida kasutatakse nii meditsiinis kui ka veterinaarias. Taimekasvatuses kasutatakse kaaliumpermanganaadi lahust nii antiseptikuna kui ka väetisena. Selles artiklis räägime teile, kuidas kaaliumpermanganaati aias ja köögiviljaaias õigesti kasutada.

Liha salat sealiha seentega - maalähedane roog, mida võib sageli leida pühade laud külas. See retsept on šampinjonidega, kuid võimalusel kasuta Metsaseened, siis küpseta seda kindlasti nii, siis tuleb veelgi maitsvam. Selle salati valmistamisele ei pea te palju aega kulutama – pange liha 5 minutiks kastrulisse ja veel 5 minutiks viilutamiseks. Kõik muu toimub peaaegu ilma koka osaluseta - liha ja seened keedetakse, jahutatakse, marineeritakse.

Kurk kasvab hästi mitte ainult kasvuhoones või talveaias, vaid ka sees avatud maa. Kurke külvatakse tavaliselt aprilli keskpaigast mai keskpaigani. Saagikoristus on sel juhul võimalik juuli keskpaigast suve lõpuni. Kurk ei talu külma. Sellepärast me neid liiga vara ei külva. Küll aga on võimalus tuua nende saak lähemale ja maitsta mahlaseid nägusaid mehi oma aiast suve alguses või isegi mais. On vaja arvesse võtta ainult selle taime mõningaid omadusi.

Polisias - suurepärane alternatiiv klassikalised kirjud põõsad ja puitunud. Selle taime elegantsed ümarad või sulelised lehed loovad silmatorkavalt piduliku lokkis võra ning elegantsed siluetid ja üsna tagasihoidlik iseloom teevad sellest suurepärase kandidaadi suur taim majas. Suuremad lehed ei takista tal edukalt Benjamini ja Co ficuseid asendamast. Lisaks pakub poliscias palju rohkem mitmekesisust.

Kõrvitsa kaneeli pajaroog - mahlane ja uskumatult maitsev, natuke nagu kõrvitsapirukas, kuid erinevalt pirukast on see õrnem ja lihtsalt sulab suus! See täiuslik retsept magusad küpsetised lastega peredele. Reeglina lastele kõrvits väga ei meeldi, kuid maiustusi ei söö nad kunagi. Magus kõrvitsa pajaroog - maitsev ja tervislik magustoit, mis pealegi valmib väga lihtsalt ja kiiresti. Proovi seda! Sulle hakkab see meeldima!

Hekk ei ole ainult üks tähtsamaid elemente maastikukujundus. Ta esitab ka erinevaid kaitsefunktsioonid. Kui aed piirneb näiteks teega või lähedusest möödub kiirtee, siis hekk on kohustuslik. "Rohelised seinad" kaitsevad aeda tolmu, müra, tuule eest ning loovad erilise mugavuse ja mikrokliima. Selles artiklis käsitleme optimaalseid taimi heki loomiseks, mis suudab saiti usaldusväärselt tolmu eest kaitsta.

Esimestel arengunädalatel vajavad paljud kultuurid korjamist (ja isegi mitte ühte), samas kui teised vajavad siirdamist "vastunäidustatud". Nende mõlema "meeldimiseks" võite kasutada seemikute jaoks mitte päris standardseid anumaid. Teine hea põhjus nende proovimiseks on raha säästmine. Selles artiklis räägime teile, kuidas teha ilma tavaliste kastide, pottide, kassettide ja tahvelarvutiteta. Ja pöörame tähelepanu mittetraditsioonilistele, kuid väga tõhusatele ja huvitavatele seemikute konteineritele.

Kasulik köögiviljasupp punane kapsas selleri, punase sibula ja peediga - taimetoidusupi retsept, mida saab ka keeta kiired päevad. Neile, kes otsustavad mõne lisakilo kaotada, soovitan kartulit mitte lisada ja kogust veidi vähendada oliiviõli(piisab 1 supilusikatäit). Supp osutub väga lõhnavaks ja paksuks ning paastu ajal saate osa suppi serveerida lahja leivaga - siis osutub see rahuldavaks ja tervislikuks.

Kindlasti on kõik juba kuulnud populaarsest terminist “hygge”, mis jõudis meile Taanist. Seda sõna ei tõlgita teistesse maailma keeltesse. Sest see tähendab korraga palju: mugavust, õnne, harmooniat, hingelist õhkkonda... Siin põhjamaal, muide, on enamus ajast aastast pilves ilm ja vähe päikest. Suvi on ka lühike. Ja õnnelikkuse tase on samal ajal üks kõrgemaid (riik on ÜRO ülemaailmses edetabelis regulaarselt esikohal).

Lihapallid kastmes kartuli puder- lihtne teine ​​roog, mis on valmistatud Itaalia köögi põhjal. Selle roa tuttavam nimi on lihapallid või lihapallid itaallased (ja mitte ainult nemad) nimetavad aga selliseid väikseid ümaraid kotlette lihapallideks. Kotletid praetakse esmalt kuldpruuniks ja seejärel hautatakse paksus köögiviljakastmes - see osutub väga maitsvaks, lihtsalt maitsev! Selle retsepti jaoks mõeldud hakkliha sobib kõigile - kana, veiseliha, sealiha.

01 08.18

Kuidas tulla toime murakahaigustega?

Murakas on suviste elanike ja aednike lemmiktaim. Viimasel ajal on mari kogumas tohutut populaarsust. Ta ei nõua erilist hoolt ja annab kõrge saagi. Siiski ta kipub erinevat tüüpi haigused. Murakate viljakuse säilitamiseks tuleb võtta kasutusele spetsiaalsed ennetusmeetmed.

Nakkushaigused

Nakkushaigused tekivad viiruste tungimise tõttu taime.

Mosaiik on kõige levinum haigus. Muraka lehed on kaetud kollased laigud ja deformeeruda. Taim lõpetab arengu, muutub kiduraks ja sureb. Nakkuse kõrvaldamiseks on vaja nakatunud alad põletada ja ravida spetsiaalse lahusega.

lokkis ilmub istutusmaterjalis paikneva viiruse tõttu. IN harvad juhud haiguse kandjateks on ussid. Võrsed muutuvad lühikeseks, lehed muutuvad tuhmiks ja painduvad. Haiguse vastu võitlemiseks peate eemaldama nakatunud võrsed ja istutama ainult terveid põõsaid.

kollane võrk talub lehetäisid. Taimed muutuvad laiguliseks ja lehed laienevad. Sel juhul tuleks murakaid ravida karbofossiga.

Bakteriaalsed haigused

Enamik taimi on nakatunud bakterite ja murakapõõsaste poolt - eriti.

enamus ohtlik haigus loeb vähi kasvaja . Sel perioodil tungivad bakterid murakapõõsasse ja kahjustavad selle juuri. Rakud hakkavad kiiresti jagunema. Juurele ilmuvad kasvavad kasvajad, millel on tihe struktuur. Sellised põõsad tuleb kohe hävitada. Taime päästmiseks tuleb juurestikule tekkinud kasvud ära lõigata. Võrsed leotatakse ja asetatakse 5 minutiks kergesse lahusesse. sinine vitriool. Seemikud pestakse põhjalikult.

Seene

Seeni peetakse kõige levinumaks nakkushaigus. Taimes nakatumise korral täheldatakse lehtede ja juurte kahjustusi. Tavaliselt on putukad seente kandjad.

Rooste toimub aastal suveperiood ja kahjustada noori võrseid. seenhaigusüle kantud talvine periood. Selle tulemusena kuivavad muraka varred. Selliste tagajärgede vältimiseks maabumisel tasub seda kasutada ainult tervislikud sordid. Muld tuleb vanast lehestikust puhastada. Enne istutamist tuleb mulda töödelda kompostiga. Lehti tuleb töödelda fungitsiidiga.

lilla määrimine nakatab kõiki varre osi. Need moodustavad uduse kujuga tumelillad laigud. Nad nakatavad põõsa koheselt ja lehed hakkavad maha kukkuma. Aja jooksul võib taim surra. Puuviljadele haigus ei levi. Võitlemiseks peate kasutama nakkushaiguste vahendeid.

valge laik- See seenhaigus, mis on tüüpiline niiske kliima. Nakkuse saate tuvastada kevadel valgete laikude kujul tumedad täpid. Varred nakatuvad, kattuvad limaga ja vili mädaneb. Raviks sobib juurestiku ja lehtede töötlemine fungitsiidiga.

Hall mädanik põhjustab marjamädaniku. Nakkus mõjutab taime kroonlehti ja juuri. Nakatunud marju ei soovitata tarbida. Vartele ilmuvad laigud ovaalne kuju. Pikaajalise nakatumise korral põõsas sureb. Ravi viiakse läbi sarnasel viisil.

Putukad on peamised nakkus- ja seenhaiguste kandjad. Põõsad tuleks istutada üksteisest 1 meetri kaugusel. Nagu ennetavad meetmed vaja kasutada spetsiaalsed ettevalmistused pihustamiseks.

Enamik inimesi kardab haigestuda. Psühholoogia seisukohalt ei saa hirm haiguse ees olla vähem ohtlik kui haigus ise, sest äreva ootuse taustal on suur tõenäosus närvilisuse, kõikvõimalike tikkide ja eriti kahtlaste ilmnemiseks. inimestel on suur risk erinevate foobiate tekkeks. Keha kaitsmiseks haiguste eest ei piisa meditsiinilisest läbimisest ennetavad tegevused- sama oluline on omada positiivne suhtumine ja kõrvaldada põhjendamatud hirmud.

Haiguste psühholoogia: kust tulevad haigused ja hirmud

Kõik arstid on üksmeelel arvamusel, et haiguste psühholoogilised aspektid seisnevad puudumises positiivne mõtlemine täis usku tulevikku, kalduvus näha kõiges head helget poolt. Kuid selles Peaasi kuidas haigusega toime tulla ja sellel kõigel pole midagi pistmist hooletussejätmisega tõeline oht, mis on täis haigusi. Vastupidi, psühholoogia seisukohalt on vaja teada, kust haigused tulevad ja millised tagajärjed neil on!

Kuid mitte mingil juhul ei tohiks te paanikale, hirmule alluda. "Hirm kõigis selle ilmingutes on kõige olulisem tegur, mis kahjustab inimeste tervist," väitis Nobeli preemia laureaat K. Lorenz. Ta pidas silmas igasugust hirmu, sealhulgas levinud hirmu haiguse ja vanaduse ees.

Praegustes keerulistes tingimustes seisneb haiguste esinemise psühholoogia psüühilises ebastabiilsuses - see on kahjuks tänapäeva inimese iseloomulik tunnus. Hirmudest ja muredest tulvil elus ei leia inimene alati teed iseenda juurde, sageli ei ela ta oma elu täiel rinnal. Tööl tohutuid ülekoormusi kogedes ei tea inimene reeglina, kuidas oma jõudu õigesti taastada. Pole saladus, et meie vaba aeg levitatakse vastavalt teleprogrammile. Paljud meist mõtisklevad päevast päeva teleriekraanidel passiivselt teiste inimeste elu üle, selle asemel, et aktiivselt enda oma üles ehitada. Mida rohkem selliseid passiivseid teadmisi maailmast, mida enam me läheme oma lähiümbrusest eemale, seda kiiremini hukume end üksindusele. Kaasaegne inimene sageli üksildane ja suhtlemisvõimetu. Ta tunneb iga päev ekraanil vilkuvaid poliitilisi juhte paremini kui tema naabrid maandumisel. Televiisor ei jäta talle aega ega energiat aktiivseks ja tervislikuks eluks. Olukorda saab päästa aktiivsed tegevused mees, kes mõistis sellise elu hukatuslikkust.

Ainult inimene ise saab oma seisundist aru saada ja esimene samm selles suunas on anda endale oma hirmudest aru. Hirmude osas võivad inimesed seda avalikult tunnistada või, vastupidi, eitada, kuid iga inimene on mingil eluhetkel mingi hirmu ohver. Hirm on kohutav, sest see on pidevalt alateadvuses. See muudab keeruliseks kõik eluprotsessid, isegi igapäevane esmatarbekaupade pakkumine muutub väljakannatamatuks. Hirm hävitab kujutlusvõime, purustab algatusvõime, jahutab entusiasmi ja õõnestab inimese enesekindlust. Hirm võib saada ka pahede allikaks – ärrituvus, ahnus, viha lähedaste vastu. Hirm võib end mõnikord paljastada teravad valud, Näiteks .

Mis kaitseb inimest "tsivilisatsioonihaiguste" eest

Igaüks meist peab ühel päeval endalt küsima:"Mis on minu jaoks elus kõige väärtuslikum?". Muidugi võib tunduda, et kõige olulisemad väärtused on karjäär või rikkus. Keegi ei vaidle vastu, et see on väga oluline. Kuid kas inimene, kes on saavutanud oma erialal kõrgused, saanud kuulsaks, tunnustatud, suutnud ennast ja oma perekonda suurepäraselt ülal pidada, on õnnelik, kui sellel inimesel on igas mõttes edukas inimene? kehv tervis? Muidugi mitte. Tõsi, kui võtate inimeselt varanduse ära ja annate talle tervise, on tema esimene soov kaotatud rikkus tagastada. Kuid see tõestab ka, et tervis on tähtsam, et see on kõige olulisem vajalik tingimusõnnelik elu.

Üks peamisi näpunäiteid, kuidas end haiguste eest kaitsta, on mitte minna enesehävitamise teed. Inimene ise on ju sageli lihtsalt oma tervisele halastamatu. Paljusid haigusi nimetatakse õigustatult "tsivilisatsioonihaigusteks", kuna need on suuresti põhjustatud ebatervislikust eluviisist.

Tõenäoliselt üllatate, kui saate teada, mis kaitseb inimest haiguste eest, sealhulgas hügieen, toitumine ja õige režiim. Neid kolme punkti järgides võib elada kõrge vanuseni, kui muidugi õnnetusi ei välista. See on esimene asi, mida saate teha oma pere kaitsmiseks haiguste eest ning suur usk keha võimetesse ja selle eest hoolitsemine aitab teid. Ja see igapäevane terviseedenduse töö pikendab eluiga normaalsed piirid. Kuid teoreetiliselt unistame me kõik pikast ilma haigusteta elust, kuid praktikas vähendame oma eluiga iga päev miinimumini.

Hämmastava mehhanismi – inimkeha – hävitab paradoksaalselt inimene ise. Tavaline keskmine inimene pöörab andestamatult vähe tähelepanu oma tervisele. Näib, et pika eluea ja hea tervis peaksid olema massilised nähtused ja need osutuvad reeglina harvadeks eranditeks.

Kuidas tulla toime haigusega: tervenemine positiivsete mõtetega

Üks neist psühholoogilised aspektid haigused on ärevad mõtted. Kust peaks alustama inimene, kes unistab terviserõõmu nautimisest? Kõigepealt pead sa ennast tundma. See on väga iidne valem ja nagu vana professor A. P. Tšehhovi loost iroonilisel kombel, ei jätnud targad meile kahjuks juhiseid, kuidas ennast täpselt tunda. Keegi ei hakka andma ammendavat vastust inimese intellektuaalse ja moraalse olemuse kõigi aspektide kohta. Kuid moto "Tunne iseennast", nagu seda rakendatakse füüsiline seisund võib ka ellu viia. Inimene on tõeliselt ainulaadne loodusnähtus, kuid teda reguleerivad bioloogilised seadused on üsna lihtsad ja teadmistele ligipääsetavad, välja arvatud juhul, kui te ei säästa oma keha jälgimiseks aega ja vaeva, et mõelda ainult heale. Enda tundmise ülesanne tundub lõputu, kuid see on võrreldamatu rõõm – iga päev läheneda täiuslikkusele.

Positiivsete mõtetega haigustest paranemise protsess peaks algama objektiivse ja põhjaliku enesekontrolliga. Kõigepealt peate ausalt vastama järgmistele küsimustele: "Mis mind häirib? Mida ma kardan? Mida ma oma tervise heaks teen? Mis on minu jaoks praegu kõige olulisem teema? Mis on minu järgmine eesmärk? Mis on kõige levinum ja kõige olulisem eesmärk? Mida ma saan täna oma eesmärkide saavutamiseks teha? Nendele küsimustele vastates peab enamik inimesi seda tunnistama Igapäevane elu palju viga.

Kuidas võidelda haiguse hirmuga ja sellest üle saada: psühholoogiline olemus

Seega võib inimene haigust karta. See hirm on provotseeritud halvad harjumused. Peaaegu kõik teavad alkoholi, tubaka või ülesöömise ohtudest, kuid kõik ei suuda võita. halvad harjumused. Oma tervist õõnestades kardab inimene samal ajal haigusi, mis paratamatult järgnevad valele käitumisele. Hirm haiguse ees ladestub ajju ja sõna otseses mõttes halvab inimese. Teine levinud hirm on hirm vanaduse ees. Kuid on palju näiteid, et bioloogiline ja tegelik vanus on erinevad asjad. Oma kehaga hooletu ümberkäimisega võid end ka neljakümneaastaselt vanameheks teha ja vastupidi, on saja-aastaseid inimesi, kes on leidnud endale jõu- ja nooruseallika. Nii et kõik on teie kätes. Muidugi nõuab see märkimisväärset pingutust, kuid tasu on täisvereline, täisväärtuslikku elu ilma narkootikumideta kuni kõrge eani - väärt igasugust pingutust. Lugege inimestest, kes suutsid vanadusest jagu saada, näiteks akadeemik N. Amosovist, tema kehalise aktiivsuse suurendamise programmist. Kuidas tegi see teadlane ettepaneku haigusmõtetega toime tulla? Ta nõudis suurendamist kehaline aktiivsus, ja mitte vähendada seda vastavalt kõrgele vanusele. enda eeskuju kuulus kirurg tõestas, et hirmud haiguste ja vanaduse ees on ületatavad.

Tema õpetuse psühholoogiline olemus seisneb selles, et kogu inimese elu, kõik selles elus oluline kehastub tegudes ja muredes teiste inimeste pärast. Kui inimene on eluaeg kohusetundlikult töötanud, kui tema südametunnistus on puhas, siis jääb tema hing teistesse inimestesse. Kui nii mõelda, siis saad vastuse küsimusele, kuidas saada üle hirmust haiguse, vanaduse ja surma ees.

Kuid lisaks neile kolmele foobiale kardab inimene muidugi vaesust. Tänapäeval on paljud inimesed raskes olukorras, kuid ei tohi unustada, et palju sõltub inimesest endast. Kui kasutate tervislikud harjumused säilitades endas pidevalt elujõudu, leitakse kindlasti väljapääs kõige keerulisemast olukorrast. Teine inimene kardab hukkamõistu, lähedaste hukkamõistu, üldiselt kipub ta kartma inimeste hinnanguid. Sageli kardame, et meid mõistetakse valesti, muretseme enne tähtaega ja piiname end sageli selle hirmuga. Ainult eneseõigustus aitab. Kui oled enda ja teiste vastu aus, kui tegeled mõistliku ja kasuliku äriga, siis ei tasu karta inimlikku hinnangut. Hirm ei jäta inimest, isegi kui ta on õnnelik ja armastatud, sest ta kardab armastust kaotada. Noh, keegi pole selle eest kaitstud, kuid sõnad on alati tõesed: "Parem on armastus ja see kaotada, kui seda üldse mitte tunda." Ja alati on keegi, kes vajab teie hoolt, kiindumust, kes vajab teie armastust ja on valmis teid armastama.

Kui te ei tea, kuidas haigushirmuga toime tulla, õppige oma emotsioone analüüsima. Loominguline jõud, mis aitab inimesel üle saada masendusest ja lõputud hirmud religioon on alati olnud. Kahjuks on usutunne tänapäeval paljudel nõrgenenud. Leidke usk, kui see pole sellest läbi imbunud varases lapsepõlves, See on piisavalt raske. Las enda tarkus tuleb siis sulle appi.

Tegelege mõtisklemisega kaks korda päevas, hommikul ja õhtul, proovige rahutud ja kahjulikud mõtted asendada uutega: konstruktiivsed, helged, elujaatavad. Hommikuse mõtisklemise ajal saab oma päeva planeerida ja õhtu jooksul teha kokkuvõtteid, analüüsida vigu, märkida õnne. Leiad sisemise rahu, suudad valmistuda tulemuslikuks loominguliseks tegevuseks. Selline lähenemine mõtlemisele eemaldab hirmud loomulikult annab füüsilist jõudu. Kui sa ehitad konkreetsed plaanid tulevikku vaadates saate üle kõigist hirmudest. Mingil juhul ei tohiks te oma mõtteid keskenduda ainult minevikule, ükskõik kui imeline see ka poleks.

Tulevik – sinu eesmärgid, plaanid, ideed – peaks sind hõivama. Ja teie võidutahe tugevneb pidevalt, kui hakkate mõtlema mitte sellele, kes te täna olete, vaid sellele, kelleks te homme saate. Kõik on ju võimalik, kui on selge siht.

Artiklit on vaadatud 8276 korda.