Närvisüsteemi suurenenud kurnatus. Närvilise kurnatuse ravi rahvapäraste ravimitega kodus

Praegu on närviline kurnatus üks levinumaid. Meeletu elurütm, olek krooniline stress ei saa muud kui tervist mõjutada. Siin tekib närviline kurnatus. Seda ei tohiks segi ajada teistega ja somaatilised haigused. Närviline kurnatus on palju sümptomeid, sõltub ravi sellest. Peaasi on oma seisundist õigeaegselt aru saada ja kontakteeruda.

Närvilise kurnatuse tunnused

Närviline kurnatus on sageli psühho-emotsionaalse stressi tagajärg ja seetõttu on sellel iseloomulikud üldised sümptomid.

Kui kurnatud närvisüsteem sümptomid võib jagada rühmadesse, olenevalt sellest, milline süsteem või organ on esimesena mõjutatud. Esiletõstmine:

Närvisüsteemi tasakaalustamatus. Oleme juba eespool loetletud kõik keha närvilise kurnatuse sümptomid. Haigus algab nende tunnustega, seejärel läbi näärmete sisemine sekretsioon Ja närviimpulsid Kogu keha hakkab kannatama.
Kardiovaskulaarsüsteemi tasakaalustamatus. Rütmihäired, muutused vererõhk, südamevalu esineb sageli koos närvilise kurnatusega.
Tasakaalustamatus endokriinsüsteem. Haigused tekivad kilpnääre, muutused veresuhkru näitudes kuni arenguni suhkurtõbi, kehakaalu tõus, seksuaalse iha halvenemine.
Muutused immuunsuses. Sage stress põhjustada selle vähenemist ja keha on jõuetu näiliselt kahjutute bakterite ja viiruste vastu.
Töö tasakaalustamatus seedetrakt. Patsiendid kurdavad sageli esinemise üle peptiline haavand, düsbakterioos, gastriit.

Kuidas ravida närvilist kurnatust

Ravi sõltub närvilise kurnatuse sümptomitest. Ei ole seda väärt alahinnata seda tingimust. Tavaliselt peate esimeste ilmingute korral mõistma selle seisundi ilmnemise põhjuseid ja hoolitsema enda eest. Kui ravi alustatakse õigeaegselt, on mõju kiire. Mida on vaja teha?

Planeerige oma töö-, une- ja puhkegraafik. Ja järgige seda kindlasti. Suur tähtsus seotud püsimisega värske õhk.
Võitlus unetuse vastu. Peaksite proovima uinuda ilma tablette võtmata, enne magamaminekut jalutama. Keeldumine ergutavatest jookidest, telerist ekstreemsaadete ja uudiste vaatamine ning õhtune arvutiga töötamine. Jah, ja loomulik väsimus pärast füüsiline harjutus looduses viib hea uni. Ainult ilma fanatismita - väsimus ja mitte ületöötamine pärast aias peenarde väljakaevamist.
Vaata üle oma dieet. Anname eelistuse kasulikud tooted, valmistame toitu nii, et vitamiinisisaldus püsib kõrge.
Tegeleb keha tervise parandamisega - rohkem füüsilist koormust, massaaži, hommikul ja õhtul külm ja kuum dušš. Hea tulemus Nad annavad ujumistunde. Suvel looduslikel veehoidlatel, külmal ajal basseinis. Vannidele võib lisada erinevate ürtide keetmisi.
Sõpradega suhtleme linnast väljas värskes õhus, vähem suhtlusvõrgustike kaudu.
Kui kõik need meetodid ei ole tõhusad, siis peate.

Kui patsient pöördus psühhiaatri poole, võib närvilise kurnatuse korral talle välja kirjutada uimastiravi. Parandamiseks kasutage ravimeid aju vereringe, vitamiinid, antidepressandid, nootroopikumid. Nimelt:

Nootroopsed ravimid on ravimid, mis parandavad ajurakkude toitumist. Kuid neid tuleb kasutada ettevaatlikult ja ainult vastavalt raviarsti ettekirjutusele päeva esimesel poolel. Kuna neil on ka psühhostimuleeriv toime.
Vitamiinid parandavad ka aju toitumist.
Aju ainevahetuse parandamise vahendid aitavad taastada ajurakkude funktsiooni ja taastada inimese töövõimet.
Vasodilataatorid - leevendavad ajuveresoonte spasme, mis vähendab peavalu, parandab vereringet ja rakkude toitumist. Mis toob kaasa ka patsiendi töövõime tõusu.
Antidepressante määratakse harva ja rangete näidustuste järgi.

Ravi rahvapäraste ravimitega

Närvilise kurnatuse ravi rahvapärased abinõud on hea tõhusust. Aga kuidas just abistaja meetod. Tervislik pilt keegi ei tühistanud elu. Vaimse ja füüsilise jõu taastamiseks võib juua ürtide keetmisi: araalia, sidrunhein, naistepuna, pojeng, peibutis, kibuvits, võilill, kummel, salvei. Piisav lai valik maitsetaimed, saate valida oma maitse järgi.

Pole asjata, et inimesed ütlevad, et kõik haigused on põhjustatud närvidest. Seetõttu proovige lõõgastuda, visake minema kõik mõtted, mis teid häirivad. Kui kasutate kõiki neid näpunäiteid, on tõenäoline, et keha närvilise kurnatuse korral on ravi tõhus.

Kroonilise väsimuse sündroom

Närvilise kurnatuse põhjuste hulgas on mineviku stress, traumajärgsed seisundid ja tõsine ületöötamine. Närvilise kurnatuse tunnused võivad olla kognitiivsed, psühhoemotsionaalsed või psühhosomaatilised häired. See tingimus nõuab õigeaegne ravi.

Närvisüsteemi kurnatus tekib kõigi keha jõudude pikaajalise ülepinge tagajärjel. Selle seisundi põhjuste hulgas:

pikaajaline unepuudus;
psühho-emotsionaalne stress;
pikaajaline kokkupuude stressiga;
depressioon;
raske haigus;
vaimne ja füüsiline stress.

Närvisüsteem võib pikaajalise stressi tõttu kurnata. See seisund tekib keha ületöötamise tagajärjel. Igal inimesel on oma jõuvaru, mis öise puhkuse ajal täieneb. Kui pikka aega kulutada energiat, näiteks tehes rasket tööd füüsiline töö või stressiga kokku puutudes, ohverdades tunde und, ei ole kehal aega taastuda. See kehtib eriti .

Selle seisundi arendamiseks ei piisa ühest negatiivne tegur. Kurnatus areneb mitme aspekti mõjul korraga, näiteks tugev väsimus, vähene toitaineid ja unehäired.

Kesknärvisüsteemi häired on depressiooni esilekutsuja. Samas võib kurnatus areneda olemasoleva taustal depressiivne seisund või asteeniline sündroom.

Häire sümptomid

Kui närvisüsteem on ammendunud, sõltuvad sümptomid ja ravi suuresti patsiendi tervislikust seisundist. Närvikurnatust iseloomustavad mitmesugused sümptomid, nii kognitiivsed kui ka psühhoemotsionaalsed häired.

Kognitiivne häire on vaimsete võimete langus mõne negatiivse teguri tõttu, konkreetsel juhul on selliseks teguriks närviline kurnatus. Kognitiivset häiret iseloomustavad järgmised sümptomid:

intellektuaalse aktiivsuse vähenemine;
kontsentratsiooni halvenemine;
ärrituvus;
suutmatus keskenduda käsilolevale ülesandele;
mäluhäired.

Närvilise kurnatuse korral ilmnevad kognitiivse häire sümptomid ülemäärase intellektuaalse või psühho-emotsionaalse stressi taustal.

See juhtub näiteks siis, kui see on vajalik lühiajaline lõpetage keeruline projekt ja inimene pöörab kogu oma tähelepanu tööle, unustades selle Tasakaalustatud toitumine ja tavaline öörahu.

Närvilise kurnatuse korral on psühho-emotsionaalse häire sümptomid järgmised:

apaatia;
meeleolu halvenemine;
pidev väsimustunne;
unehäired;
vähenenud libiido.

Ei saa ühemõtteliselt öelda, et neid sümptomeid täheldatakse igal patoloogia juhtumil. Närviväsimuse nähud sõltuvad suuresti kestusest negatiivne mõju stress või ülepinge konkreetse patsiendi kehale.

Võimalik psühhosomaatilised sümptomid närviline kurnatus:

valu südame piirkonnas;
valutavad peavalu või migreen;
pearinglus;
paanikahood;
söögiisu vähenemine;
une halvenemine;
hingeldus;
äkiline kaalulangus.

Psühhosomaatilised häired võivad avalduda nägemise hägustumise, vererõhu muutuste ja muude vegetovaskulaarsele düstooniale iseloomulike sümptomitena.

Närvilise kurnatuse sümptomiteks naistel pärast sünnitust on ärrituvus, energiakadu ja meeleolu kõikumine.

Patoloogia ohud

Haigust on raske diagnoosida sümptomite sarnasuse tõttu teiste häiretega, näiteks vegetatiivse-vaskulaarse düstooniaga.

Närviline kurnatus võib põhjustada depressiooni, kui haigusseisundit ei ravita. Mõnel juhul kaasneb närviline kurnatus paanikahood, mis mõjutab negatiivselt ka patsiendi tervist.

Aja jooksul on võimalik välja arendada foobia või. Ilma õigeaegse ravita võib närviline kurnatus põhjustada erinevate neuropsühhiaatriliste haiguste arengut.

Närvilise kurnatuse korral sõltuvad sümptomid ja ravi suuresti patsiendi keha omadustest.

Probleemi ravi

Olles mõistnud närvisüsteemi kurnatuse märke, ei tohiks te neuroloogi visiiti edasi lükata. Närvilise kurnatuse korral on ravi suunatud patsiendi kesknärvisüsteemi aktiivsuse normaliseerimisele.

Kuidas ravida närvilist kurnatust erinevad inimesed Otsuse teeb raviarst pärast patsientide läbivaatamist ja kaebuste analüüsi.

Kõigepealt peate läbima testid, et välistada orgaaniline patoloogia. siseorganid, mille olemasolu võib põhjustada närvisüsteemi kurnatuse sümptomeid. Kui testi tulemused on normaalsed, määrab arst ravimeid.

Tavaliselt on ette nähtud järgmised ravimid:

nootroopsed ravimid ajurakkude toitumise parandamiseks ja vereringe normaliseerimiseks;
antipsühhootikumid ajurakkude metaboolsete protsesside parandamiseks;
vitamiinide ja mineraalide kompleksid;
rahustid une normaliseerimiseks.

Tuleb märkida, et tugevad ravimid, nagu nootroopsed ja antipsühhootikumid, on välja kirjutatud erandjuhtudel. Kell õigeaegne rakendamine pöörduge spetsialisti poole, teraapia on näidustatud närvilise kurnatuse raviks rahustid, vitamiinide võtmine ja igapäevase rutiini normaliseerimine.

Elustiili muutus

Kui probleem avastatakse õigeaegselt, saate ilma uimastiravita hakkama. Selleks peate uuesti läbi vaatama enda pilt elu.

Tasakaalustatud toitumine on võti hea tervis Ja normaalne töö kõik kehasüsteemid. Te peaksite vältima näksimist liikvel olles. Sa pead sööma sageli, kuid väikeste portsjonitena. Dieedi aluseks on puu- ja köögiviljad, Piimatooted, liha ja kala, puder.
Halbade harjumuste tagasilükkamine. Suitsetamine ja alkoholi kuritarvitamine kurnavad kogu keha. Kui soovite olla terve, peaksite unustama halvad harjumused.
Keha vajab rutiini; ainult nii saab ta õigel ajal koguda jõudu, et võidelda stressi ja pingetega. On vaja minna magama ja ärgata iga päev samal ajal. Uneaeg peaks olema vähemalt kaheksa tundi. Töögraafiku normaliseerimine on oluline tingimus taastumiseks. Tööpäev ei tohiks olla pikem kui üheksa tundi koos tunnise lõunapausiga. Öövahetused ja ületunnid tuleks edasi lükata kuni täielik taastumine keha ressursid.
Iga päev on vaja pühendada vähemalt kaks tundi värskes õhus jalutuskäikudele. Kui teil on probleeme unega, on soovitatav jalutuskäike muuta. õhtune aeg. See aitab unetusest lahti saada.
Füüsiline aktiivsus peaks olema regulaarne, kuid ilma ülepinguta. Parem on eelistada joogat, pilatest või ujumist.

Olles märganud kurnatuse sümptomeid, peaksite pühendama vähem aega tööle ja asjadele ning eraldama vajalik aeg enda tervise nimel. Patsient vajab uusi meeldivaid muljeid, rahulikkust ja regulaarsust. Kui seda ei ole võimalik tavapärase töögraafiku raames saavutada, on soovitatav võtta puhkus ja veeta see sanatooriumi-kuurorti ravis.

Traditsioonilised närvisüsteemi taastamise meetodid

Rahvapäraste ravimitega ravi põhineb ravimtaimede rahustavate keetmiste kasutamisel. See võimaldab rahustada närvisüsteemi ja normaliseerida une.

Maitsetaimi saab osta apteegist. Sel juhul valmistatakse keetmine kiirusega üks suur lusikas taime klaasi keeva vee kohta. Samuti müüakse rahusteid apteekides ja suurtes kauplustes. taimeteed kummeli, melissi ja emajuurega. Reeglina pakitakse need üksikutesse kotikestesse, mida pruulitakse kiirusega üks kotike klaasi keeva vee kohta.

Taimset rahustit tuleks kasutada iga päev kuu aja jooksul. Seejärel tehakse paus ja vajadusel võib ravi jätkata kahe-kolme nädala pärast.

Kui inimene on terve, siis ta on suurepärane tuju, jätkusuutlik käitumine, elujanu. Niipea kui ta hakkab tundma enda sees arusaamatut depressiivset seisundit, ei huvita teda enam miski, vaid maailm lõpetab muretsemise.

Aju ei saa täielikult puhata ning keha tunneb end väsinuna ja jõuetuna.

Iga inimkeha varustab individuaalselt vajalikke elemente, vitamiine, hormoone. Kui ilmneb tugev ärritaja, näiteks stress, hakkab see hädareserv ammenduma. Tugev emotsionaalne seisund, halb puhkus, operatsioon.

Kui keha on oma avariiressursi täielikult ära kasutanud ilma stiimulit kõrvaldamata, tekib närvisüsteemi kurnatus ja mõne aja pärast keha täielik kurnatus. Sel juhul on vaja mitte ainult arstide abi, vaid ka spetsiaalset süstemaatilist ravi.

Põhjused

Peamised provotseerivad tegurid:

Pidev unetus.
Tugev emotsionaalne stress.
Stressi pikaajaline mõju.
Depressioon.
Tõsised haigused vajavad pikaajalist ravi.
Vaimse ja füüsilise tööga seotud ülekoormus.

Kui inimene jääb pikaks ajaks stressirohke olukord, siis on närvilise kurnatuse teke täiesti võimalik. Seda seisundit täheldatakse tavaliselt tõsise ületöötamise tagajärjel Inimkeha. Tal pole lihtsalt piisavalt aega taastumiseks.

On teada, et une ajal täiendab inimene oma jõudu, mida ammutatakse isiklikest ressurssidest.

See seisund areneb mitme tagajärjel negatiivsed punktid patsiendi elus. Kurnatus võib tekkida siis, kui pidev unepuudus, tugev väsimus, vitamiinide ja kasulike mikroelementide puudus.

Arstid nimetavad kesknärvisüsteemi talitlushäireid depressiooni alguseks, kuid selle tagajärjel võib tekkida kurnatus ise.

Sümptomid

Kuna selle seisundi põhjustab närviline ja vaimne ülekoormus, ilmnevad sümptomid järgmistel hetkedel:

Inimene on pidevalt millegi pärast mures, võib ootamatult lahvatada, emotsioonid on piiri peal. Pealegi võib ärritust põhjustada mitte ainult kontakt inimestega, vaid ka lihtsalt hetkeolukord.
Tunne pidev väsimus ja depressioon hommikust saati.
Kannatus ja ärritus mis tahes pisiasja pärast, isegi kuni rikkeni, kuna inimene hilineb koosolekule.
Pidevalt peavalu, kui inimesel mingeid haigusi ei diagnoosita, siis valulikud aistingud võib olla põhjustatud närvilisest kurnatusest.
Unetus. Inimene kaotab une, ta mõtleb pidevalt millelegi, suutmata end hetkeprobleemidest ja kuhjatud asjadest abstraheerida. Isegi helid tänaval ärritavad teda, mis tema arvates ei lase tal uinuda.
Tähelepanu hajub, patsient hakkab tormama erinevate ülesannete vahel, kuid ei suuda ühtki neist täita, tööviljakus langeb, mistõttu tunneb ta end veelgi masendavamalt.
Suutmatuse tõttu kõike täpselt ja õigesti vastu võtta ja teostada hakkab inimese enesehinnang langema. Ta hakkab tundma end ebaõnnestununa.
Välklamp krooniline haigus. Patsient pöördub koheselt kliiniku spetsialistide poole seedetrakti või kardiovaskulaarsüsteemi sümptomite kaebustega. Pädev spetsialist suudab tuvastada närvilise kurnatuse ja saata patsiendi psühholoogi juurde.

Ohud

Närvisüsteemi kurnatus põhjustab sageli depressiooni. Mõnikord võib sellega kaasneda tõsine paanika, mis ainult halvendab patsiendi seisundit. Aja jooksul võib see areneda foobiaks. Kui seda ei ravita see olek, võib inimesel tekkida neuropsühhiaatrilised haigused.

Arstide sõnul sõltuvad sellise diagnoosi sümptomid ja ravi peamiselt inimkeha individuaalsetest omadustest.

See seisund võib mõjutada peaaegu kõiki keha organeid ja süsteeme:

Närvisüsteem. Vaimne ja füüsiline harjutus, unetus, stress aktiveerivad stressihormoonide vabanemist sisse suured hulgad. Ja see mõjutab negatiivselt keha tervist.
Süda. Kõik stressihormoonid mõjutavad negatiivselt südame-veresoonkonna süsteem. Patsient tunneb valu südame piirkonnas, rõhk “hüppab”, täheldatakse arütmiat.
Seedeelundkond. Sageli on selliste haiguste nagu gastriit, koliit ja maohaavandid põhjuseks närvisüsteemi põletik. Seedeprobleemid, samuti kaalutõus või -langus võivad olla ebapiisava une ja puhkuse tagajärg.

Oleme loetletud mõned füüsilised tagajärjed sellest haigusest. Suuremat ohtu võib aga oodata nii ühiskonnast kui ka elukvaliteedi muutustest. Kui olete väga väsinud, ei saa inimene tõhusalt töötada ja olla hea pereisa. Sellised inimesed kannavad tavaliselt kogu oma ärrituse lähedaste peale.

Närvilise kurnatuse ravi toitumise, ravimite ja traditsiooniliste meetoditega

Et mõista põhjust sarnane seisund, peaksite külastama psühholoogi. Samuti aitab ta sul olukorrast väljapääsu leida. Spetsialisti määratud regulaarsed seansid aitavad leevendada elusituatsiooni, mis sunnib puhkamata ringi keerlema.

Ravi tuleb alustada puhkusele minnes. Veelgi parem, kui patsient läheb sanatooriumisse, kus ta saab hea une ja lõõgastuda. Lisaks saab siit minna vajalikud uuringud. Vajadusel määravad spetsialistid ravimeid, spetsiaalsed harjutused, seansid psühholoogiga.

Elustiili muutus

Kui see probleem Kui see avastatakse õigeaegselt, saab selle lahendada ilma ravimeid kasutamata. Sel juhul peab inimene oma elustiili täielikult muutma. Kui järgite kõiki soovitusi, võite olla kindel, et taastub täielikult.

Et olla terve, peaksite loobuma halbadest harjumustest. Ammu on tõestatud, et alkoholi kuritarvitamine ja suitsetamine kurnavad organismi oluliselt. Palju tervislikum on jalutada umbes kaks tundi päevas värskes õhus. Kui sind vaevab unetus, võib jalutuskäigud õhtusse ajastada.

Selleks, et keha saaks selle seisundiga kergemini võidelda, on vaja kehtestada režiim. Öine uni peaks kestma kaheksa tundi ning peate magama ja ärkama samal ajal. Sama oluline on ka töögraafik. Lisaks peate unustama öised vahetused ja ületunnid kuni täieliku taastumiseni.

Väga oluline on luua enda ümber mugav õhkkond, mis aitab sul lõõgastuda. Tehke midagi, mis teid huvitab ja teie tähelepanu kõrvale juhib ebameeldivaid hetki. See võib olla muusika kuulamine, kirjanduse lugemine, mediteerimine, jooga tegemine. Eksperdid soovitavad pelargoonide kasvatamist kodus. See aitab parandada ökoloogiline seisund tubades ja avaldab soodsat mõju ka närvisüsteemile.

Õige toitumine ja vitamiinid

Kogu keha normaalseks toimimiseks on vaja kehtestada tasakaalustatud toitumine. Eriti kahjulik mitmesugused toidud, mida kasutatakse liikvel olles. Parem on süüa 5-6 korda päevas väikeste portsjonitena. Toit peaks sisaldama peamiselt värsked puuviljad ja köögiviljad, teraviljad, liha ja kala. Kääritatud piimatooted on väga kasulikud.

Närvikurnatuse ravi on võimatu ilma järgimiseta dieettoitumine, mille põhiolemus on vähendada soolaste, hapude ja suitsutatud toitude tarbimist. Mitmekesistada oma dieeti mikroelementide- ja vitamiinirikaste toiduainetega.

Teadaolevalt mõjutavad närvisüsteemi otseselt vitamiinid A, D, E ja B. Seetõttu tuleks ravi ajal tarbida kõiki tooteid, mis sisaldavad nende vitamiinide komplekti. Pideva vaimse ülekoormuse või stressi korral on soovitatav kompleksne vitamiinravi.

Sel juhul võib arst välja kirjutada spetsiaalsed ravimid vitamiinidega, millel on kasulik mõju närvisüsteemile. Nende hulka kuuluvad: tiamiin (B1), riboflaviin (B2), niatsiin (B3), püridoksiin (vitamiin B6), Foolhape(B9) jne. Õige ravimi valimiseks peate konsulteerima arstiga. Lisaks jälgib arst teie ravi.

Ravimid

Narkootikumide ravi on oluline ka närvilise kurnatuse korral, arst määrab ravimid, mille toime on suunatud ajurakkude verevarustuse parandamisele. IN kompleksne ravi sisaldab antidepressante, vitamiine ja mõnel juhul nootroopseid ravimeid.

Nootroopsed ravimid parandavad aju toitumist, kuid need nõuavad spetsiaalne rakendus: ainult päeva alguses. Neid ravimeid määrab arst, kuna neil on närvisüsteemi tööd stimuleeriv toime. Nootroopikumid tuleb võtta väga ettevaatlikult.

Ajukoes ainevahetust parandavad ravimid aitavad normaliseerida ajurakkude tööd. Selle protsessi tulemusena taastub inimese jõudlus. Peavalu leevendamiseks ja rakkude toitumise parandamiseks on vaja vasodilataatoreid. Antidepressandid määratakse tavaliselt harvadel juhtudel.

Traditsioonilised taastumismeetodid

Sageli nagu traditsiooniline ravi kasutatakse jooke, teesid ja tõmmiseid ravimtaimed.

Nad rahustavad suurepäraselt närvisüsteemi ja muudavad une täielikuks. Kurnatuse korral on soovitatav taimede keetmine, nagu piparmünt, kummel, emarohi jt.

Ravimtaimi saab osta mitte ainult apteekidest, vaid ka suurtest kauplustest. Taimsed ravimid tuleb võtta iga päev ühe kuu jooksul. Vajadusel võib ravi korrata, kuid pärast 15-20-päevast pausi.

Rahvapärast meetodit peetakse üsna tõhusaks. Sel juhul peaksite närvi- ja füüsilise jõu taastamiseks kasutama ravimtaimi. Saadaval müügiks lai valik sellised taimed: sidrunhein, kummel, kibuvits, naistepuna jne.

Prognoos ja võimalikud tüsistused

Kui haigus on raske, muutub patsiendi väljavaade elule. Ta ilmub pealetükkivad mõtted ja maniakaalsete kõrvalekalletega ideed. Järk-järgult hakkab inimene kogema isiksuse degradeerumist. Kui seda ei ravita, võib tekkida närviline kurnatus mitmesugused haigused: kilpnääre, endokriinsüsteem, kaalukõikumised.

Igal inimesel on põhjused ebameeldivateks kogemusteks ja on ebatõenäoline, et keegi suudab neid vähemalt nädala jooksul vältida. Loodus on andnud meile teatud vaimse stabiilsuse reservi ja see võimaldab meil enam-vähem rahulikult tajuda hädasid kui elu paratamatuid nähtusi. Aga pidev stress, füüsiline väsimus ja kiirenev elutempo kahandavad seda reservi järk-järgult, mis võib viia füüsilise, moraalse ja närvilise läbipõlemiseni.

Närviline kurnatus (neurasteeniavõi asteeniline neuroos) on üks levinumaid haigusi kogu maailmas ja õõnestab aeglaselt, kuid kindlalt kõiki inimeksistentsi aluseid. Kuid sellegipoolest on seda väga raske diagnoosida, kuna närvisüsteemi kurnatuse sümptomid on sageli sarnased neuroosi, depressiivse ja psühhosomaatilised haigused, või üldiselt omistatakse laiskusele ja halb iseloom. Tihti juhtub, et inimene ravib vegetovaskulaarne düstoonia või maohaavand ja peamine põhjus haigus, närviline kurnatus, jääb.

Närvilise kurnatuse tunnused

Närviline kurnatus tekib sageli pärast pikaajalist stressi, mille käigus inimene kogeb tugevaid emotsioone: hirmu, viha, ärevust, halba tahtmist, kadedust või leina. Lisaks on naised selle haiguse suhtes vastuvõtlikumad kui mehed. Peamised haiguse tunnused on:

ükskõiksus (vaimne ja füüsiline apaatia);
otsustamatus;
kahtlus oma võimetes;
krooniline ärevus;
liigne ettevaatus (selle asemel, et keskenduda võimalikule edule).

Närviline kurnatus avaldub moraalse nõrkuse, keskendumisvõime puudumise, põhiülesannete täitmise võimetuse, erksate emotsioonipurskete ja ebaloomuliku põnevusega. Ma tahan pidevalt magada, kõik mu ümber on tüütu ja elu kaotab oma värvid.

Närvilise kurnatuse põhjused

Asteeniline neuroos võib olla aju mürgistuse, mürgistuse või nakkushaiguste tagajärg. Enamasti peitub põhjus aga intellektuaalses ja füüsilises väsimuses. Paljud mehed ja naised kipuvad rahalise heaolu nimel töötama üle normi. Kuid kui aju töötab pidevalt äärmuslikus režiimis ja taastumiseks pole piisavalt aega, toob see kindlasti kaasa Negatiivsed tagajärjed keha jaoks. Ajufunktsioon nõuab tohutu hulk energia ja unepuudus, füüsiline väsimus, halvad harjumused, kehv toitumine, vitamiinide puudus raskendab olukorda veelgi. Aja jooksul närvisüsteem ütleb üles, ei suuda enam vastu panna pidevale emotsionaalsele ja vaimne ülekoormus ja keha kurnab. Mõnel naisel võib asteenilise neuroosi põhjuseks olla rasedus, eriti kui hiljem rase naine on sunnitud töötama. Närvisüsteem on raseduse ajal juba tundlik igasuguse stressi suhtes, seega võib täiendav stress põhjustada keha kurnatust. Neurasteeniat ei tohiks ignoreerida, et see ei muutuks tõsisemate psühhoneuroloogiliste häirete eeltingimuseks.

Närvilise kurnatuse sümptomid

Ilmub närviline kurnatus suur summa sümptomid, mille hulka kuuluvad:

nõrkustunne, kiire väsimus;
unetus, apaatia ja hajameelsus;
valu südames ja lihastes;
seedehäired;
suurenenud ärrituvus;
vähenenud immuunsus, mis põhjustab sagedasi viirusinfektsioone;
jõudluse kaotus;
tugev närvipinge, autonoomse süsteemi häired (tahhükardia, temperatuurikõikumised).

Selliste erinevate sümptomite tõttu pöörduvad närvilise kurnatusega inimesed erinevad spetsialistid Seetõttu on ka diagnoosid erinevad ja ravi ei ole alati efektiivne. Terapeut suudab tuvastada autonoomse süsteemi tõrkeid, südamepuudulikkust, gastriiti või düsbioosi, psühholoog diagnoosib depressiooni, ortopeed tuvastab osteokondroosi, kuid nende haiguste põhjuseks on närvikurnatus ja kui see paraneb, kaovad muud probleemid iseenesest. Tõepoolest, närvisüsteemi kurnatus mõjutab kõiki organeid ja igal spetsialistil on õigus midagi erinevat leida, kuid kõik need haigused avalduvad asteenilise neuroosi tagajärgedena. Patogeensest olukorrast tingitud närvikurnatuse arengus on mitu faasi ja nende omaduste põhjal on tuvastatud kolm kliinilist vormi:

hüpersteeniline;
ärrituv nõrkus;
hüposteeniline.

Hüpersteeniline vorm. See etapp on haiguse algus ja selle peamised ilmingud on suurenenud emotsionaalne põnevus, millega kaasneb alati ärrituvus. Inimene reageerib teravalt igasugusele mürale, kuna ta tajub helisid mitu korda valjemini kui tavaliselt. Kõik vestlused lähedastega lõpevad karjumise ja vandumisega, patsient kaotab kiiresti kannatuse ja lööb ümbritsevate peale. Jõudlus väheneb märgatavalt, kuid mitte füüsilises mõttes, vaid pigem psühho-emotsionaalsed põhjused. Sellise patsiendi tähelepanu hajub, tema tähelepanu hajuvad pidevalt kõrvalised asjad ja tavatöö tegemisele kulub kolm korda rohkem aega. Selle kõigega kaasneb kas magamatus või lühike katkendlik uni ning iga hommik algab valusa vajadusega uuest päevast kuidagi üle saada. Selles etapis soovitab arst kindlasti puhata, võib-olla kerget rahustid. Kui kuulate arsti soovitusi, saab asteenilisest neuroosist kergesti üle.
Ärrituv nõrkus - Peaasi kliiniline ilming neurasteenia teine vorm ja sellega kaasneb suurenenud väsimus. Tööpausid sagenevad, kuid selline puhkus ei anna patsiendile jõudu juurde. Ärrituvus on endiselt olemas, viha asendub kiiresti kaebuste ja kaebustega, pisarad voolavad igal, isegi kõige tähtsusetumal põhjusel, ja patsienti kummitab oma jõuetuse tunne. Kui te arsti juurde ei pöördu ja ravi ei alusta, võite saada tõsisema diagnoosi: depressioon, krooniliste haiguste ägenemine, raske neuroos.

Hüposteeniline vorm. Sest viimane etapp mida iseloomustab üldine vaimne nõrkus, füüsiline kurnatus, püsiv letargia ja passiivsus. Ilmub hüpohondria, patsient kuulab pidevalt oma keha ja kaebab depressiooni üle. Meeleolu pärsivad masendavad mõtted oma seisundi kohta ja inimest täidab enesehaletsus. tekkida psühhogeenne valu maos ja liigestes on inimene täiesti katki, kuid koos õige ravi ja kõigi arsti soovituste järgimine võib neutraliseerida negatiivsed tagajärjed ja naasta endisele kujule.

Kuidas saada üle närvilisest kurnatusest?

Kogenud arst määrab enne ravi alustamist vitamiinid ja muud ravimid, proovib välja selgitada, mis viis selliste tagajärgedeni nagu närviline kurnatus. Lõppude lõpuks, kui te ei leia tõelised põhjused Kui teil on asteeniline neuroos ja te ei muuda oma elustiilis midagi, võite võtta väga pikka aega erinevaid stimulante, vitamiine, antidepressante, taastavaid aineid ja muid ravimeid, kuid siiski mitte täielikult normaliseeruda. Oluline on mõista, et ilma arstiga nõu pidamata ei tohiks apteegis iseseisvalt valida ravimeid ega isegi rahvapäraseid abinõusid. Mis tahes uimastiravi saab määrata ainult spetsialist pärast diagnoosi. täpne diagnoos, vastasel juhul võivad ravimite ebaõige võtmise tagajärjed olla tervisele äärmiselt hukatuslikud.

Närviväsimust ei tasu alahinnata, sest mõnikord võib see nõuda isegi haiglaravi. Neurasteeniast vabanemiseks on head kõik vahendid, mis võimaldavad teil kodus elujõudu taastada. Kõigepealt peate installima õige režiim päeval, parandada toitumist ja ööuni. Teie arst võib soovitada võtta komplekssed vitamiinid– see on hea aju ja keha kui terviku ressursside taastamiseks. Lisaks aitab vitamiinide ja väljakirjutatud ravimite võtmine taastada keha ja leevendada aju stressi. Sest head ööd Soovitatav on valdada lõõgastusmeetodeid, minna magama samal ajal, pärast sooja lõõgastava vanni võtmist.

Närvinõrkuse tagajärgede ületamiseks on ka erinevaid rahvapäraseid abinõusid. Aroomiteraapia aitab taastada ülekoormatud aju, nimelt tsitruse-, männi- ja piparmündilõhna. Närvisüsteemi rahustamiseks sobivad tavapärase kohvi asemel end tõestanud rahvapärased abinõud nagu rahustavad taimeteed ja -keedused. Enne konkreetsete rahvapäraste abinõude kasutamist on siiski parem konsulteerida oma arstiga. Sa ei karda keha kurnatust ja aju ülekoormust, kui õpid selgelt eraldama töö ja puhkuse, pere ja isiklikud vajadused. Peamine ülesanne on õppida kasutut närvipinget välja lülitama ja see aitab tulevikus toime tulla igasuguse stressiga, mis muudab haiguse naasmise võimatuks.

Sarnaseid postitusi pole (